Prog - Educ. Fisica I

Educacin Fsica I
SERIE: Programas de estudios

REFORMA INTEGRAL DE EDUCACIN MEDIA SUPERIOR
Diciembre del 2012
EDUCACION FISICA I
SECRETARA DE EDUCACIN PBLICA
SUBSECRETARA DE EDUCACIN MEDIA SUPERIOR
DIRECCIN GENERAL DEL BACHILLERATO
SERIE: PROGRAMAS DE ESTUDIO
SEMESTRE 1.
TIEMPO ASIGNADO 16 horas
CAMPO DE
COMPLEMENTARIO
CONOCIMIENTO
COMPONENTE DE ACTIVIDADES
FORMACIN PARAESCOLARES
En este programa encontrar las Competencias Genricas y Lineamientos de Actividades Fsicas Deportivas y Recreativas relativos a la asignatura de
Educacin Fsica I integradas en cuatro bloques para el logro del aprendizaje.
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NDICE
CONTENIDO:
Fundamentacin.
Rol del Docente .........................................................................
Ubicacin de la Educacin Fsica en el Plan de estudios......
Distribucin de bloques.. .
Competencias Genricas en el Bachillerato General
Lneas de accin
10
Bloque I: Defines tu nivel de rendimiento fsico a partir de la valoracin de tus capacidades fsicas condicionales que posees
12
Bloque II: Aplicas tus experiencias y habilidades motrices bsicas en la prctica de las pruebas de pista del Atletismo.....
16
Bloque III: Aplicas tus experiencias y habilidades motrices bsicas en la prctica de las pruebas de campo del Atletismo.
19
Bloque IV: Creas ambientes ldicos y recreativos que te permiten convivir y utilizar tu tiempo libre ..
22
Anexos.
27
Crditos
35
Directorio..
36
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FUNDAMENTACIN
A partir del Ciclo Escolar 2009-2010 la Direccin General del Bachillerato incorpor en su plan de estudios los principios bsicos de la Reforma Integral de la
Educacin Media Superior cuyo propsito es fortalecer y consolidar la identidad de este nivel educativo, en todas sus modalidades y subsistemas; proporcionar
una educacin pertinente y relevante al estudiante que le permita establecer una relacin entre la escuela y su entorno; y facilitar el trnsito acadmico de los
estudiantes entre los subsistemas y las escuelas.
Para el logro de las finalidades anteriores, uno de los ejes principales de la Reforma Integral es la definicin de un Marco Curricular Comn, que compartirn
todas las instituciones de bachillerato, basado en desempeos terminales, el enfoque educativo basado en el desarrollo de competencias, la flexibilidad y los
componentes comunes del currculum.
A propsito de ste destacaremos que el enfoque educativo permite:
-
Establecer en una unidad comn los conocimientos, habilidades, actitudes y valores que el egresado de bachillerato debe poseer.
Dentro de las competencias a desarrollar, encontramos las genricas; que son aquellas que se desarrollarn de manera transversal en todas las asignaturas del
mapa curricular y permiten al estudiante comprender su mundo e influir en l, le brindan autonoma en el proceso de aprendizaje y favorecen el desarrollo de
relaciones armnicas con quienes les rodean. Por otra parte, Lineamientos que permitirn fortalecer la gestin de los responsables de las Actividades Fsicas,
Deportivas y Recreativas en los planteles de los subsistemas coordinados, manteniendo un punto de vista claro, al interior y al exterior de los ambientes
educativos, a travs de diversas acciones a implementar pues, al trabajar con los grupos se evidencian no slo los diferentes niveles de habilidad o dominio
motriz de los bachilleres, sino la respuesta emocional que se involucra en toda accin fsica, corporal y mental. Este documento enuncia los fundamentos y las
bases sobre las cuales han de desarrollarse las actividades fsicas, deportivas y recreativas para que stas sean diseadas, planeadas y estructuradas de tal
forma que tomen en cuenta y respeten los ritmos y posibilidades de aprendizaje de las mujeres y los hombres bachilleres pues no habiendo dos cuerpos iguales,
realizamos clases y actividades que plantean ejercicios y ritmos nicos para nuestras comunidades educativas-- y que, al mismo tiempo, coadyuven a lograr que
el alumnado alcance el mayor desarrollo posible de sus potencialidades fsicas en un marco de respeto y equidad.
Dentro de este enfoque educativo existen varias definiciones de lo que es una competencia, a continuacin se presentan las definiciones que fueron retomadas
por la Direccin General del Bachillerato para la actualizacin de los programas de estudio:
Una competencia es la capacidad de movilizar recursos cognitivos para hacer frente a un tipo de situaciones con buen juicio, a su debido tiempo, para
definir y solucionar verdaderos problemas.1
1
Philippe Perrenoud, Construir competencias desde la escuela Ediciones Dolmen, Santiago de Chile.
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Tal como comenta Anah Mastache2, las competencias van ms all de las habilidades bsicas o saber hacer ya que implican saber actuar y reaccionar; es decir
que los estudiantes sepan saber qu hacer y cundo. De tal forma que la Educacin Media Superior debe dejar de lado la memorizacin sin sentido de temas
desarticulados y la adquisicin de habilidades relativamente mecnicas, sino ms bien promover el desarrollo de competencias susceptibles de ser empleadas en
el contexto en el que se encuentren los estudiantes, que se manifiesten en la capacidad de resolucin de problemas, procurando que en el aula exista una
vinculacin entre sta y la vida cotidiana incorporando los aspectos socioculturales y disciplinarios que les permitan a los egresados desarrollar competencias
educativas.
El plan de estudio de la Direccin General del Bachillerato tiene como objetivos:
Proveer al educando de una cultura general que le permita interactuar con su entorno de manera activa, propositiva y crtica (componente de formacin
bsica);
Prepararlo para su ingreso y permanencia en la educacin superior, a partir de sus inquietudes y aspiraciones profesionales (componente de formacin
propedutica);
Y finalmente promover su contacto con algn campo productivo real que le permita, si ese es su inters y necesidad, incorporarse al mbito laboral
(componente de formacin para el trabajo).
Como parte de la formacin bsica anteriormente mencionada, a continuacin se presenta el programa de estudios de la asignatura de Educacin Fsica I.
La asignatura de Educacin Fsica I es complementaria y pertenece al componente de paraescolares del marco curricular, segn el acuerdo 442 de la Secretara
de Educacin Pblica.
Las competencias disciplinares del campo de paraescolares estn dirigidas a promover en los planteles la labor de formar a los bachilleres con elementos
acordes a la intencionalidad del perfil de egreso, los cuales tienen por objeto alcanzar los desempeos comunes que conforman los conocimientos, las
habilidades y actitudes que todo bachiller debe poseer al finalizar sus estudios y que se reflejan en sus capacidades bsicas en torno al desarrollo de habilidades
metodolgicas, comunicativas, socio afectivas y de pensamiento con un enfoque humanista.
Los estudiantes estarn en posibilidades de desarrollar actividades fsicas, deportivas y recreativas, planeadas especialmente para ellos y que, al mismo tiempo,
coadyuven a lograr el mayor desarrollo posible de sus potencialidades fsicas en un marco de respeto y equidad.
Es necesario que el docente que imparta esta asignatura cuente con el perfil acadmico mnimo necesario de Licenciatura en Educacin Fsica, Entrenamiento
deportivo o Tcnico deportivo, participar en acciones de formacin y actualizacin peridicamente. Tener conocimiento sobre los cambios fsicos y psicolgicos
2
Mastache, Anah et. al. Formar personas competentes. Desarrollo de competencias tecnolgicas y psicosociales. Ed. Novedades Educativas. Buenos Aires / Mxico. 2007.
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por los que atraviesan alumnas y alumnos, y su impacto en el diseo de estrategias de educacin fsica, deportes y actividades recreativas.
Desde el punto de vista curricular, cada materia de un plan de estudios mantiene una relacin vertical y horizontal con el resto, el enfoque por competencias
reitera la importancia de establecer este tipo de relaciones al promover el trabajo interdisciplinario, en similitud a la forma como se presentan los hechos reales en
la vida cotidiana. Educacin fsica I permite el trabajo interdisciplinario, en relacin directa con Educacin fsica II, pero establece una estrecha relacin con el
resto de asignaturas del mapa curricular.
ROL DEL DOCENTE
Los docentes de la asignatura de educacin fsica debern contar con las competencias docentes indispensables para llevar a cabo los procesos de enseanza y
aprendizajes en el marco de la RIEMS, tomando en cuenta que es trascendental la transversalidad con los distintos campos profesionales, para contribuir a la
formacin de personas integrales asumiendo una actitud dinmica, activa y propositiva. Por lo que la Direccin General de Colegio de Bachilleres del estado de
Guerrero con base en el acuerdo 447 y los lineamientos de actividades fsicas emitidos por la Secretaria de Educacin Pblica y la Direccin General de
Bachillerato respectivamente, establece el siguiente perfil profesional:
Reflexiona e investiga sobre la enseanza y sus propios procesos de construccin del conocimiento.
Identifica los conocimientos previos y necesidades de formacin de los estudiantes, y desarrolla estrategias para avanzar a partir de ellas.
Disea planes de trabajo basados en proyectos e investigaciones disciplinarias e interdisciplinarias orientados al desarrollo de competencias.
Disea y utiliza en el saln de clases, materiales apropiados para el desarrollo de competencias.
Contextualiza los contenidos de un plan de estudios en la vida cotidiana de los estudiantes y la realidad social de la comunidad a la que pertenecen.
Aplica estrategias de aprendizaje y soluciones creativas ante contingencias, teniendo en cuenta las caractersticas de su contexto institucional, y utilizando
los recursos y materiales disponibles de manera adecuada.
Promueve el desarrollo de los estudiantes mediante el aprendizaje, en el marco de sus aspiraciones, necesidades y posibilidades como individuos, y en
relacin a sus circunstancias socioculturales.
Utiliza la tecnologa de la informacin y la comunicacin con una aplicacin didctica y estratgica en distintos ambientes de aprendizaje.
Establece criterios y mtodos de evaluacin del aprendizaje con base en el enfoque de competencias, y los comunica de manera clara a los estudiantes.
Da seguimiento al proceso de aprendizaje y al desarrollo acadmico de los estudiantes.
Comunica sus observaciones a los estudiantes de manera constructiva y consistente, y sugiere alternativas para su superacin.
Fomenta la autoevaluacin y co-evaluacin entre pares acadmicos y entre los estudiantes para afianzar los procesos de enseanza y de aprendizaje.
Motiva a los estudiantes en lo individual y en grupo, y produce expectativas de superacin y desarrollo.
Propicia la utilizacin de la tecnologa de la informacin y la comunicacin por parte de los estudiantes para obtener, procesar e interpretar informacin, as
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como para expresar ideas.

Favorece el dilogo como mecanismo para la resolucin de conflictos personales e interpersonales entre los estudiantes y, en su caso, los canaliza para
que reciban una atencin adecuada.
Estimula la participacin de los estudiantes en la definicin de normas de trabajo y convivencia, y las hace cumplir.
Contribuye a que la escuela rena y preserve condiciones fsicas e higinicas satisfactorias.
Fomenta estilos de vida saludables y opciones para el desarrollo humano, como el deporte, el arte y diversas actividades complementarias entre los
estudiantes.
Facilita la integracin armnica de los estudiantes al entorno escolar y favorece el desarrollo de un sentido de pertenencia.
Por tanto el rol del docente en la Reforma Integral de la Educacin Media Superior implica ser innovador, creativo, capaz de redisear estrategias de enseanza,
ser agente de cambio, modelo de formacin en todas sus dimensiones y contextos.
Para lograr el xito de la reforma, los docentes deben acompaar a sus alumnos en sus respectivos proceso de construccin de los propios saberes para que
individual y comunitariamente edifiquen su conocimiento; es importante que el docente cuente con las competencias que conforman el perfil del egresado ms
que las competencias correspondiente de las propias actividades de su profesin, esto significa que ambos perfiles, tanto del docente como del egresado, deben
ser congruentes uno del otro.
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UBICACIN DE LA MATERIA Y RELACIN CON LAS ASIGNATURAS EN EL PLAN DE ESTUDIOS

Primer semestre
Segundo semestre
Tercer semestre
Cuarto semestre
RELACIN DE LA ASIGNATURA CON EL COMPONENTE BSICO
Quinto semestre
Sexto semestre
RELACIN DE LA ASIGNATURA CON EL

COMPONENTE PROPEDUTICO
RELACIN DE LA ASIGNATURA CON LAS CAPACITACIONES PARA EL TRABAJO
Educacin fsica I
Educacin fsica II
Club de educacin fsica III, IV, V y VI
Educacin artstica I
Educacin artstica II
Club de educacin artstica III, IV, V y VI
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DISTRIBUCIN DE BLOQUES
Bloque I: Defines tu nivel de rendimiento fsico a partir de la valoracin de tus capacidades fsicas condicionales que posees.
Bloque II: Aplicas tus experiencias y habilidades motrices bsicas en la prctica de las pruebas de pista del Atletismo.
Bloque III: Aplicas tus experiencias y habilidades motrices bsicas en la prctica de las pruebas de campo del Atletismo.
Bloque VI: Creas ambientes ldicos y recreativos que te permiten convivir y utilizar tu tiempo libre.
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COMPETENCIAS GENRICAS
Las competencias genricas son aquellas que todos los bachilleres deben estar en la capacidad de desempear, y les permitirn a los estudiantes comprender
su entorno (local, regional, nacional o internacional) e influir en l, contar con herramientas bsicas para continuar aprendiendo a lo largo de la vida, y practicar
una convivencia adecuada en sus mbitos social, profesional, familiar, etc., por lo anterior estas competencias construyen el Perfil de Egreso del Sistema
Nacional de Bachillerato. A continuacin se enlistan las competencias genricas:
1. Se conoce y valora a s mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
2. Es sensible al arte y participa en la apreciacin e interpretacin de sus expresiones en distintos gneros.
3. Elige y practica estilos de vida saludables.
4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilizacin de medios, cdigos y herramientas apropiados.
5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de mtodos establecidos.
6. Sustenta una postura personal sobre temas de inters y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crtica y reflexiva.
7. Aprende por iniciativa e inters propio a lo largo de la vida.
8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos.
9. Participa con una conciencia cvica y tica en la vida de su comunidad, regin, Mxico y el mundo.
10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prcticas sociales.
11. Contribuye al desarrollo sustentable de manera crtica, con acciones responsables.
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Lneas de accin.
La Direccin General del Bachillerato establece las siguientes lneas de accin para contribuir al desarrollo pertinente de las actividades, fsicas, deportivas y
recreativas en los planteles, pretendiendo que en todas las escuelas se logren los objetivos a travs de las actividades indicadas, las cuales deben tomar en
cuenta la direccin en conjunto con el personal responsable del rea:
Generar estrategias para contar con las instalaciones necesarias y mantenerlas en buen estado, as como con los materiales didcticos y equipos
deportivos necesarios, para llevar a cabo las distintas actividades previamente programadas. Con la suma de voluntades de la comunidad de aprendizaje
(alumnos, alumnas, padres y madres de familia, maestras y maestros, personal administrativo y directivo) se obtienen mejores resultados, por supuesto el
liderazgo y el compromiso del responsable que lleva a cabo la actividad es fundamental.
Proponer estrategias donde se involucre a la comunidad para generar recursos en especie que el plantel requiriese para su funcionamiento, procurando
que las actividades se relacionen con procesos donde la misma comunidad disee sus formas de cooperar, ya sea a travs de donativos, rifas, o de
gestiones con pequeas, medianas o grandes consorcios para generar patrocinios, entre otras que la comunidad decida apoyar. En los casos en que se
requiriera de que la comunidad participara, donando parte de su tiempo realizando trabajo de mantenimiento (pintar, hacer limpieza o reparacin de
materiales o instalaciones deportivas), generar apoyos mnimos por parte del plantel ofreciendo alimentos u otros insumos bsicos.
Disear estrategias para los grupos donde se ponga nfasis en el reconocimiento de los rasgos caractersticos de todos los integrantes, con el objetivo de
que todos los miembros del grupo que participe en las actividades, ya sean fsicas, deportivas o recreativas, desarrollen habilidades para mejorar cada vez
ms sus participaciones. Con las personas que presenten problemas para integrarse al grupo generar mecanismos para su inclusin y promover procesos
para encontrar sus capacidades ms desarrolladas y fortalecerlas para mejorar sus participaciones.
Organizar encuentros o torneos entre los grupos y con equipos de otros planteles o de los municipios. Es importante que en las actividades de desarrollo
fsico los alumnos comprendan que no es una competencia contra sus compaeros, sino una oportunidad para ampliar los niveles en las experiencias
vivenciales propias, hacerlas ms profundas, y aprender de ellas a travs del juego y el trabajo colaborativo.
Trabajar de forma colaborativa y sumando a maestras y maestros dentro de la escuela para que formen parte del equipo de colaboradores que asumen
distintos roles en la organizacin del trabajo: promotoras, promotores, personal a cargo de coordinar distintas actividades de acuerdo con las posibilidades
del centro educativo para que participen del diseo, planeacin, supervisin y evaluacin de distintas actividades que se lleven a cabo en la institucin.
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Condiciones y requerimientos mnimos para practicar actividad fsica.
Solicitar un certificado mdico como requisito indispensable antes de iniciar las actividades fsicas, deportivas y recreativas, a travs del servicio mdico del
plantel o alguna institucin pblica oficial como el ISSSTE, IMSS o SSA.
La indumentaria necesaria es ropa y calzado deportivo, a fin de evitar lesiones y propiciar la mayor amplitud y comodidad biomecnica en la ejecucin de
las actividades fsicas.
La prctica de la actividad fsica, deportiva y recreativa, requiere de instalaciones en buen estado, materiales didcticos y equipo deportivo.
Involucrar a los alumnos y padres de familia en actividades extra-clase para realizar trabajos de mantenimiento (pintar, reparacin de material, o de
instalaciones deportivas.
Trabajar de manera conjunta con el personal del plantel para que formen parte del equipo de colaboradores que asuman distintos roles en la organizacin
del trabajo: promotoras, promotores, planeacin o supervisin de las distintas actividades que se lleven a cabo.
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Bloque
Nombre del Bloque
Tiempo asignado
Elaboras una rutina de ejercicios fsicos a partir de la valoracin de tus capacidades fsicas
condicionales que posees.
2 horas
Desempeos del estudiante al concluir el bloque
Valora sus fortalezas y debilidades fsicas a travs de un test
Utiliza de manera autnoma, los resultados de valoracin fsica, para tomar conciencia de su estado fsico.
Ejercita sus capacidades fsicas condicionales para mantener su cuerpo sano.
Objetos de aprendizaje
Test de capacidades fsicas condicionales:

Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
Resistencia)
ndice de Masa Corporal.
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Competencias a desarrollar
Resuelve el test de valoracin fsica condicional, para conocer su nivel de desempeo fsico.
Explica el nivel de desempeo fsico que posee, para determinarsu estado corporal.
Disea una rutina de ejercicios fsicos para elevar el nivel de sus capacidades fsicas condicionales.
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Actividades de Enseanza
Actividades de Aprendizaje
Instrumentos de Evaluacin
DIAGNSTICO.
1. Explicar de manera terico-prctica las
pruebas que integran el test de valoracin del
desempeo fsico condicional y sus parmetros de
medicin:
a. ndice de Quetelet.
b. Test de Ruffier
c. Test de Cooper
d. Test de Krauss-Weber
e. Test de Reaccin
f. Test de Velocidad
g. Test de Fuerza General
h. Test de fuerza en los miembros superiores
i. Test de la potencia muscular.
1. Analiza la exposicin del docente y plantea

sus dudas
Escala estimativa para evaluar la participacin de los

alumnos
2.
2. Resuelve una tabla de vaciado para cada

una de las pruebas analizando los puntos a
contestar.
Cuestionario (Test), para valorar el desempeo fsico

de los alumnos
Dirigir el llenado del test de evaluacin del

desempeo fsico a partir de una sesin prctica por
estaciones.
3.
Organizar equipos para

resultados y socializarlos al grupo.
4.
comentar
sus
Sugerir una serie de ejercicios fsicos para

elevar capacidad fsica condicional donde el alumno
haya obtenido bajo rendimiento
13
3. Comentar sus resultados y socializar al

grupo para llegar a conclusiones.
4. Elaborar y ejecutar una rutina de
entrenamiento para elevar la condicin
fsica.
Escala estimativa para evaluar la disposicin del

alumno al dar respuesta a cuestionamientos
personales.
Lista de cotejo para evaluar la rutina de su

entrenamiento.
Gua de observacin para evaluar la elaboracin
de la rutina de su entrenamiento.
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
ROL DEL DOCENTE
Propicia la utilizacin de la tecnologa de la informacin y la comunicacin por parte de los estudiantes para obtener, procesar e interpretar informacin, as
como para expresar ideas.
estudiantes.
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EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
Material didctico
Test
Cronometro
Regla de 30 cm.
Cinta mtrica.
Cinta adhesiva.
Pintura o cal
Calculadora
Tabla de 30 X 30cm. (puede ser un cuaderno, radiografa, o cualquier otro objeto que le sirva de apoyo para la anotacin de datos).
Silbato/Pistola de municin.
Hojas blancas.
Presentacin de power point. (exposicin del docente)
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EDUCACION FISICA I
Bloque
II
Nombre del Bloque
Tiempo asignado
Aplicas tus experiencias y habilidades motrices bsicas en la prctica de las pruebas de

pista del Atletismo.
6 horas

1.
2.
3.
Relaciona los antecedentes histricos del atletismo con el desarrollo fsico y la evolucin en el movimiento.
Describe las pruebas de pista del atletismo de acuerdo a sus caractersticas.
Ejecuta los fundamentos tcnicos de las pruebas de pista del atletismo.
Antecedentes histricos del atletismo.
Pruebas de pista del atletismo
Fundamentos tcnicos deportivos de las
pruebas de pista del atletismo.
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Utiliza las tecnologas de la informacin y la comunicacin para obtener los antecedentes histricos del
atletismo.
Expresa y comunica los antecedentes histricos del atletismo, mediante representaciones lingsticas y grficas.
Emplea las nuevas tecnologas de la informacin y la comunicacin, para esquematizarlas diferentes pruebas
de pista del atletismo.
Clasifica las pruebas del atletismo mediante representaciones lingsticas y grficas.
Describe los movimientos que conforman los fundamentos tcnico-deportivos de diferentes pruebas de pista del
atletismo.
Realiza y practica los fundamentos tcnico-deportivos, para mantener su cuerpo sano.
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
1. Solicitar que se realice una investigacin sobre 1.

los antecedentes histricos del atletismo y
plasme en un ensayo sus resultados.
2.
Elaborar un ensayo sobre los fundamentos

de las pruebas de pista.
Rbrica para evaluar el contenido del ensayo.
Disear una monografa sobre los

antecedentes histricos del atletismo.
Lista de cotejo para evaluar la monografa.
2. Solicitar un plano mediante el cual se 3.

representen las diferentes pruebas de pista
del atletismo.
Realizar un plano que permita identificar las

salidas de las diferentes pruebas de pista.
Lista de cotejo para evaluar el plano
3. Describir un circuito para la experimentacin y 4.

el aprendizaje de las tcnicas de las pruebas
de pista.
Practicar las tcnicas de salida, braceo y

zancada descritas por el docente.
Gua de observacin o Rbrica para evaluar el

desempeo de cada prueba.
ROL DEL DOCENTE
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EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
Propicia la utilizacin de la tecnologa de la informacin y la comunicacin por parte de los estudiantes para obtener, procesar e interpretar informacin,
as como para expresar ideas.
estudiantes.
Material didctico:
Internet.
Pista de atletismo o algn espacio al aire libre.
Estafeta
Cronometro,
Vallas.
Ropa deportiva (tenis, pants, playera, etc.)
Nota: Importante que si no se cuenta con algn implemento se realicen las adecuaciones pertinentes a criterio y creatividad del docente y/o el alumno.
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EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
Bloque
III
Nombre del Bloque
Tiempo asignado
Aplicas tus experiencias y habilidades motrices bsicas en la prctica de las pruebas de campo del
Atletismo.
6 horas

1. Enuncia los elementos que constituyen los fundamentos de las pruebas del atletismo, empleando las tecnologas de la informacin y comunicacin para la
investigacin y el desarrollo del conocimiento.
2. Describe las pruebas de campo para realizarlas de manera prctica.
3. Seala y ejecuta los fundamentos tcnicos de las pruebas de campo del atletismo, optimizando los movimientos.
Pruebas de campo del atletismo
Fundamentos tcnicos deportivos del de

las pruebas de campo del atletismo.
Emplea las nuevas tecnologas de la informacin y la comunicacin, para esquematizar las diferentes
pruebasde campo del atletismo.
Clasifica las pruebasde campo del atletismo mediante representaciones lingsticas y grficas.
Recrea y ejecuta los movimientos que conforman los fundamentos tcnico-deportivos delas diferentes
pruebasde campo del atletismo.
Realiza y practica los fundamentos tcnico-deportivos,de las diferentes pruebas de campo para mantener su
cuerpo sano.
4. Solicitar que se realice una investigacin sobre 5.

las caractersticas de las pruebas de campo.
Elaborar un ensayo sobre las caractersticas Rbrica para evaluar el contenido del ensayo.
de las pruebas de campo.
Lista de cotejo para evaluar la monografa.
19
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
5. Solicitar un plano mediante el cual se 6.
representan las diferentes pruebas de campo
del atletismo.
Realizar un plano que permita identificar las

caractersticas de las diferentes pruebas de
campo.
Lista de cotejo para evaluar el plano
6. Explicar las tcnicas de las diferentes pruebas 7.

de campo de acuerdo a sus caractersticas.
Practicar las tcnicas de las diferentes

pruebas de campo descritas por el docente.
Gua de observacin o Rbrica para evaluar el

desempeo de cada prueba.
ROL DEL DOCENTE

Los docentes de la asignatura de educacin fsica debern contar con las competencias docentes indispensables para llevar a cabo los procesos de enseanza
y aprendizajes en el marco de la RIEMS, tomando en cuenta que es trascendental la transversalidad con los distintos campos profesionales, para contribuir a la
formacin de personas integrales asumiendo una actitud dinmica, activa y propositiva. Por lo que la Direccin General de Colegio de Bachilleres del estado de
Guerrero con base en el acuerdo 447 y los lineamientos de actividades fsicas emitidos por la Secretaria de Educacin Pblica y la Direccin General de
Bachillerato respectivamente, establece el siguiente perfil profesional:
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EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
estudiantes.
Material didctico
Revistas o/y material bibliogrfico
Internet.
Pista de atletismo
Disco
Bala
Jabalina
Zona de lanzamiento o salto.
Cinta mtrica.
Cal, o aerosol para sealar zonas de lanzamiento o salto.
Nota: Importante que si no se cuenta con algn implemento se realicen las adecuaciones pertinentes a criterio y creatividad del docente y/o el alumno.
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EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
Bloque
Nombre del Bloque
Tiempo asignado
Creas ambientes ldicos y recreativos que te permiten convivir y utilizar tu tiempo libre.
IV
2 horas

1. Explica e interpreta los conceptos bsicos de la recreacin y el uso del tiempo libre para aplicarlos en su vida cotidiana.
2. Conoce y ejecuta diferentes juegos que le permiten convivir sanamente con sus compaeros.
3. Utiliza los ambientes ldicos y recreativos para encausar sus emociones.
Conceptos y caractersticas
de la Utiliza las tecnologas de la informacin y la comunicacin para adquirir informacin, acerca de la recreacin y el uso
del tiempo libre.
recreacin y el uso del tiempo libre.
Tipos y clasificacin de juegos.
Explora, disfruta y descubremediante actividades recreativas y su tiempo libre, la posibilidad de una sana convivencia
colectiva.
Campamento.
Participa en actividades recreativas que le permiten explorar ambientes ldicos y recreativos.
Explicar a travs de mapas mentales y conceptales Consultar en diferentes fuentes los conceptos y
las caractersticas de la recreacin y el uso del
caractersticas de Recreacin y Tiempo libre para
tiempo libre
contrastar la informacin aportada por el docente.
Cuestionario para evaluar informacin consultada.
Realizar la demostracin de algunos juegos libres

para aplicarlos en situaciones reales.
Realiza los juegos que experimento en su niez y

los aplica en la sesin de educacin fsica.

alumnos.
Exponer los elementos que se necesitan para

organizar un campamento escolar.
Realizar un campamento escolar dentro de la

institucin
Registro anecdtico para evaluar el desempeo de

los alumnos.
alumnos
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EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
ROL DEL DOCENTE
estudiantes.
23
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
Material didctico
Internet
Manual de juegos y actividades recreativas.
Espacios al aire libre dentro o fuera de la institucin
Tiendas de campaa,
Pelotas,
Cuerdas.
Conos
Aros.
Fuentes de Consulta
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24
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
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Tanguay, E. Cahier de I` entraineur 1 volleyball Preparationphysique de le athleteanvolleyball, Montreal F.V.B.Q., 1983.
Secretaria de Educacin Publica (2010). Lineamientos de actividades fsicas y recreativas de la DGB. Mxico SEP.
SICCED (Sistema de Capacitacin Certificacin de entrenadores Deportivos )
Nivel 1 rea Terica.
Nivel 2 rea Terica.
Nivel 3 Atletismo
Nivel 3 Bsquetbol
Nivel 3 Ftbol
Nivel3 Voleibol
25
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
Nivel 5 rea Terica.
Litogrfica Electrnica 1997, 1998 y 1999 Comisin Nacional del Deporte
Torres, I. Conferencias especializadas, I.S.C.F., Cuba, 1989.
Vargas Rene, Teora del Entrenamiento Diccionario de conceptos, Mxico, UNAM, 1990.
Weineck, J. Manual de entrenement, Paris editions Vigot,1983.COMPLEMENTARIA:
ELECTRNICA:
Yahoo! Deportes y ocio>Deportes>Medios de comunicacin>Revistas ... Deportes > Revistas. Directorio > Deportes y ocio > Deportes > Medios de comunicacin > ... sobre el
sector de distribucin y empresas deportivas. cronic@zul - Publicacin diaria ... es.dir.yahoo.com/Deportes_y_ocio/Deportes/Medios_de_comunicacion/Revis...
Pearson Educacin Latinoamrica ... Revistas Deportivas. Aqu encontrars informacin sobre las actividades deportivas en Latinoamrica y el mundo. ...
www.pearson.com.mx. /bac_estud/sitios
Pearson Educacin Latinoamrica ... Revistas Deportivas. Aqu encontrars informacin sobre las actividades deportivas en Latinoamrica y el mundo. ...
dev.pearsonedlatino.com/pro_profs/sitios
RECOPILACION DEL 6 DE MAYO 2002. Por Ernesto Flores. ... decir que las actividades deportivas del Distrito Federal seguan ... Las instalaciones deportivas de la ciudad son ... la
carencia de instalaciones deportivas en barrios, colonias y www.atletismoenmexico.com/resu6my02.html
Terra - Los alcances de Njera ... Aparece en las pginas centrales de las principales revistas deportivas de Estados Unidos. ... www.terra.com.mx/Deportes/articulo/026814MI
PEDIATRA NOVIEMBRE 2001 [PDF/Adobe Acrobat] ... en las revistas deportivas, sostienen que estos suplementos pueden ... www.mipediatra.com.mx/pdf/nov01.pdf.
MI PEDIATRA NOVIEMBRE 2001 En ste nmero: Obesidad, ndice de masa corporal y suplementos de creatina. ... aparecen en los peridicos y en las revistas deportivas,
sostienen que estos suplementos pueden estimular la sntesis ...www.mipediatra.com.mx/boletin/nov01.htm.
InterHUEHUE, Servicios de Oficina e Internet ... Federaciones y Confederaciones. Revistas Deportivas. FIFA. Brasil Futebol ... interhuehue.tripod.com/deportes.html
Yahoo! Deportes y entretenimiento>Deportes>Medios de comunicacin Medios de comunicacin Todos los sitios Slo sitios mexicanos Slo esta categora Deportes: Encuentra
noticias, fotos y resultados de tu deporte favorito en Yahoo! ... Peridicos (19). Revistas (34). Televisin (14) ... de Pichincha - Ecuador - Pgina que incluye noticias deportivas
del Ecuador y del mundo con actualizacin diaria. ... www.yahoo.com.mx/Deportes_y_entretenimiento/Deportes.
Yahoo! Deportes y ocio>Deportes>Medios de comunicacin ... Peridicos (22). Revistas (34). Televisin (14) ... Deportivos de Pichincha - Pgina que incluye noticias deportivas
del Ecuador y del mundo con actualizacin diaria. ... es.dir.yahoo.com/deportes_y_ocio/deportes/medios_de_comunicacion
26
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
Anexos
TABLA DE VACIADO DE DATOS DE LAS
PRUEBAS DE APTITUD FISICA (Parmetros de 13 a 19 aos)
Nombre del alumno
Edad
Plantel del Colegio de Bachilleres:
Fecha de evaluacin
Semestre
Ciclo escolar
1. INDICE DE QUETELET
Peso en gramos
Estatura en centmetros
TOTAL
Formula
Prueba
Peso en gramos/estatura en cm.

PARAMETROS
Menos del margen
BAJO DE PESO
Varonil
370 a 390
Entre el margen
IDEAL
Femenil
350 a 360
Ms del margen
EXCESO DE PESO
Calificacin
2. TEST DE RESISTENCIA,
2.1 TEST DE RUFFIER (Sentadillas, 45 segundos)
TOTAL
Pulso reposo F
Pulso esfuerzo F
Pulso recuperacin F
Frmula Ruffier
30 SEG. X 2
6 SEG. + 0
6 SEG. + 0
IR= (F+F+F) 200 / 10

Frmula Ruffier-Dickson (Personas nerviosas
o con taquicardia reactiva)
IRD=(F-70)+2(F+F) /10
Prueba
Calificacin
PARAMETRO
Excelente 10
Muy bueno 9
Bueno 8
Regular 7-6
Deficiente 5
Menor de/ de / de + de :
0a5
5 a 10
10 a 15
15
2.2 TEST DE COOPER (12 minutos)

Parmetros
Hombres
Mujeres
Resultados
Ms de
2800 mts.
2650 mts.
Excelente 10
De
2401 a 2800
2151 a 2650
Muy bien 9
De
2001 a 2400
1851 a 2150
Bien 8
De
1600 a 2000
1500 a 1850
Regular 7-6
27
TOTAL
Prueba
Calificacin
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
Menos de
1600
1500
Deficiente 5
3. TEST DE FLEXIBILIDAD,
3.1 TEST DE KRAUSS-WEBER (Flexin en posicin orto)
3 Intentos
Parmetros
Hombres
Mujeres
Resultados
Ms de
26 cms.
30 cms.
Excelente 10
1er. Intento
Entre
16 y 25
20 y 29
Muy bien 9
2do. Intento
Entre
2 y 15
6 y 19
Bien 8
3er. Intento
Entre
-6 y +1
-3 a +5
Regular 7-6
Menos de
5 en adelante
2 en adelante
Deficiente 5
Mejor intento
TOTAL
Prueba
Calificacin
3.2 TEST DE WELLS (Flexin en posicin sedente)

3 Intentos (mejor intento)
1er. Intento
TOTAL
Parmetros
Los parmetros de este TEST, se toman de la misma tabla que del TEST DE KRAUSS-WEBER.
Prueba
Calificacin
2do. Intento
3er. Intento
4. TEST DE VELOCIDAD,
4.1 TEST DE REACCION (Miembros superiores)
5 Intentos
Parmetros
Frmula
1er. Intento
Menos de
10 cms.
2do. Intento
De
11 a14 cms.
Muy bien 9
3er. Intento
De
15 a 18 cms.
Bien 8
4to. Intento
De
19 a 21 cms.
Regular 7-6
5to. Intento
De
22 ms
Deficiente 5
28
1+2+3+4+5 / 5 = Resultado Final
TOTAL
Resultados
Excelente 10
Prueba
Calificacin
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
4.2 TEST DE VELOCIDAD (Trote esttico)

2 Intentos/10 seg.
Parmetros
Resultados
1er. Intento
Ms de
30 veces (velocista)
Excelente 10
2do. Intento
De
28 a 30 veces
Muy bien 9
De
25 a 27 veces
Bien 8
De
22 a 24 veces
Regular 7-6
Menos de
22 veces
Deficiente 5
TOTAL
El mejor
Prueba
Intento
Calificacin
Es el que se toma en la prueba
5. TEST DE FUERZA,
5.1 TEST DE FUERZA GENERAL (Abdominales de cubito dorsal)
15 SEGUNDOS
Parmetros
TOTAL
Resultados
Ms de
12 x 4 = 48
Excelente 10
De
11 y 12 x 4 = 44-48
Muy bien 9
De
9 y 10 x 4 = 36-40
Bien 8
De
7 y 8 x 4 = 28-32
Regular 7-6
Menos de
7 x = 28
Deficiente 5
Prueba
Calificacin
FORMULA
NUMERO DE REPETICIONES REALIZADAS X 4 = Promedio final
5.2 TEST DE FUERZA EN LOS MIEMBROS SUPERIORES (Lagartijas)

15 SEGUNDOS
29
Parmetros
TOTAL
Resultados
Ms de
12
Excelente 10
De
11 a 12
Muy bien 9
De
9 a 10
Bien 8
De
7a8
Regular 7-6
Prueba
Calificacin
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
Menos de
Deficiente 5
ITINERARIO DE VIAJE DE ESTUDIOS-A SANTA FE
MUJERES
LAGARTIJAS MODIFICADAS
5.3 TEST DE LA POTENCIA MUSCULAR (Longitud sin impulso)

3 OPORTUNIDADES
Parmetro
HOMBRES
MUJERES
RESULTADOS
Ms de
2.00 m.
1.75 m.
Excelente 10
Mayor distancia obtenida
De
1.85 a 2.00
1.60 a 1.75
Muy bien 9
1ra.
De
1.60 a 1.85
1.45 a 1.60
Bien 8
2da.
De
1.40 a 1.60
1.25 a 1.45
Regular 7-6
3ra.
Menos de
1.40 m.
1.25 m.
Deficiente 5
TOTAL
Prueba
Calificacin
TABLA GENERAL DE RESULTADOS

CALIFICACION GENERAL FINAL
CALIFICACION GENERAL: Se suman las calificaciones entre las ultimas 9 pruebas se dividen entre 9, para sacar la calificacin general de las Pruebas de Aptitud Fsica.
Excelente 10
Muy Bien 9
Bien 8
Regular 7-6
Deficiente 5
30
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
ACTIVIDAD
HORA
LUGAR
RESPONSABLE
OBJETIVO
MATERIALES
PRODUCTO
Salida
7:00
Gasolinera
Prof. de E. F.
Trasladarnos a santa fe.
Permiso firmado
Permiso
Juegos de viaje
7:05
Autobs
Cada equipo
Hacer el traslado mas ameno y

divertido
Cada equipo elegir
Fichero de Juegos de viaje
Juegos rompehielos
8:35
Explanada del ro
Prof. De E. F.
Propiciar la socializacin entre los

participantes
Paliacates
Fichero de juegos
rompehielos.
Enlistar los integrantes de

cada equipo.
Formacin y
caracterizacin de
patrullas.
8:55
Explanada del ro
Prof. De E. F.
Formar equipos de manera aleatoria

as como caracterizarlos
Paliacates, pinturas,
peridico, Naturaleza
muerta, plumones,
etc.
Desayuno
9:15
La parota
Cada equipo
Hacer una alimentacin balanceada.
Comida que cada

equipo elija.
Men alimenticio y Anlisis de

ste.
Reconocimiento del lugar
9:45
Rivera del ro
Lder de patrulla.
Ubicar los puntos de referencia del

lugar.
Brjula, papel, lpiz y

colores.
Croquis de Santa Fe.
10:30
Balneario, rivera y
poblado
Prof. De E. F.
Identificar la estructura socioeconmica, poltica y natural (flora y

fauna) del lugar.
Papeletas, papel,
lpiz, bolsa comando,
etc.
Anlisis socio econmico,

poltico y natural (flora y
fauna) del lugar.
Las que el equipo

determine.
Fichero de Cantos.
Rally
(santa fe-2008)
Cantos
12.30
Inicio del tobogn
Equipos
Hacer una relajacin de manera

ldica.
Sorteo de temas para el

teatro al aire libre.
12:45
Inicio del tobogn
Prof. De E. F.
La que indica la actividad
Papeletas
Preparacin de obra teatral
13:00
Cada equipo escoge

lugar
Cada patrulla.
Hacer una obra teatral y

caracterizarla con lo ms posible.
Los que la patrulla

determine.
31
Obra teatral por escrito.
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
Comida
Teatro al aire libre

Competencia fsico
deportiva
14:00
14:30
15:30
Cabaitas
Choza del balneario
reas deportivas
Cada equipo.
Hacer una alimentacin balanceada y

nutritiva.
Segn el equipo
Men alimenticio y Anlisis de

ste.
Cada patrulla.
Realizar la obra teatral.
Segn la obra.
Resea de las obras de las

otras patrullas.
Prof. De E. F.
Hacer uso del tiempo libre y la

recreacin.
Balones, Llantas, aros,

cuerdas, etc.
Fichero de juegos.
Aseo personal
17:00
Sanitarios
Cada persona.
Asearse para el viaje.
Accesorios y
materiales de aseo
personal.
Regreso
17:30
Autobs
Prof. De E. F.
Regresar a Zumpango.
Autobs.
32
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
Gua de Observacin
ATLETISMO (Tcnica de Salida)
Nombre del alumno:
33
Grupo
Fecha
INDICADORES
Coloca ambas manos sobre el piso por atrs de la lnea de salida y a la altura de los hombros.
Apoya la rodilla del pie de atrs sobre el piso.
Coloca la rodilla de adelante en lnea recta vertical con el pecho y el piso a la posicin de sus marcas.
Carga el cuerpo con los brazos.
Mantiene los hombros perpendiculares y algo adelantados a los brazos.
Eleva la cadera hasta que la rodilla delantera se encuentra a 90.
La cadera se eleva por sobre el nivel de los hombros.
N L
SI NO
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
INFORMACIN DE APOYO PARA EL CUERPO DOCENTE
Lineamientos de Accin Tutorial
http://www.dgb.sep.gob.mx/informacion_academica/actividadesparaescolares/orientacioneducativa/lineamientos_accion_tutorial.pdf
Lineamientos de Evaluacin del Aprendizaje
http://www.dgb.sep.gob.mx/portada/lineamientos_evaluacion_aprendizaje_082009.pdf
Las Competencias Genricas en el Bachillerato General
http://www.dgb.sep.gob.mx/informacion_academica/pdf/cg-e-bg.pdf
Materiales de Apoyo a las Actividades Paraescolares del Bachillerato General
http://www.dgb.sep.gob.mx/informacion_academica/actividadesparaescolareshtml.html
34
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
CRDITOS:
En la actualizacin de este programa de estudio participaron:
Coordinacin: Direccin Acadmica de la Direccin General del Bachillerato y la
Direccin Acadmica del Colegio de Bachilleres del Estado de Guerrero.
Elaboracin disciplinaria:
MDEF. Alejandro Oliver Nez Bello.
MCE. Elifalet Vega Bello.
Revisin de Metodologa:
Lic. Ma. Del Carmen Morales Vergara
Prof. Jos ngel Calzada Arias
35
EN VALIDACIN
EDUCACION FISICA I
Antroplogo Carlos Santos Ancira

Director General del Bachillerato
Lic. Paola Nez Castillo
Directora de Coordinacin Acadmica
COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE GUERRERO
Q. .B. P. Lourdes Villalva Barrios
Directora General
M. C. Alejandra Salgado Romero
Directora Acadmica
Lic. Petra Campos Molina
Jefa del Depto. De Apoyo y Evaluacin de la Prctica Docente
Jos Mara Rico no. 221, Colonia Del Valle, Delegacin Benito Jurez. C.P. 03100, Mxico D.F. y Av. Benito Jurez Nm. 4 Col. Centro, Chilpancingo,
Gro., respectivamente
36
EN VALIDACIN

Prog - Educ. Fisica I

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Educacin Fsica I

SERIE: Programas de estudios

Diciembre del 2012

TIEMPO ASIGNADO 16 horas

Rol del Docente .........................................................................

Ubicacin de la Educacin Fsica en el Plan de estudios......

Competencias Genricas en el Bachillerato General

como para expresar ideas.

UBICACIN DE LA MATERIA Y RELACIN CON LAS ASIGNATURAS EN EL PLAN DE ESTUDIOS

RELACIN DE LA ASIGNATURA CON EL COMPONENTE BSICO

RELACIN DE LA ASIGNATURA CON EL

RELACIN DE LA ASIGNATURA CON LAS CAPACITACIONES PARA EL TRABAJO

Club de educacin fsica III, IV, V y VI

Club de educacin artstica III, IV, V y VI

Nombre del Bloque

Desempeos del estudiante al concluir el bloque

Valora sus fortalezas y debilidades fsicas a travs de un test

Ejercita sus capacidades fsicas condicionales para mantener su cuerpo sano.

Test de capacidades fsicas condicionales:

1. Analiza la exposicin del docente y plantea

Escala estimativa para evaluar la participacin de los

2. Resuelve una tabla de vaciado para cada

Cuestionario (Test), para valorar el desempeo fsico

Dirigir el llenado del test de evaluacin del

Organizar equipos para

Sugerir una serie de ejercicios fsicos para

3. Comentar sus resultados y socializar al

Escala estimativa para evaluar la disposicin del

Lista de cotejo para evaluar la rutina de su

Nombre del Bloque

Aplicas tus experiencias y habilidades motrices bsicas en la prctica de las pruebas de

Desempeos del estudiante al concluir el bloque

Clasifica las pruebas del atletismo mediante representaciones lingsticas y grficas.

Realiza y practica los fundamentos tcnico-deportivos, para mantener su cuerpo sano.

1. Solicitar que se realice una investigacin sobre 1.

Elaborar un ensayo sobre los fundamentos

Rbrica para evaluar el contenido del ensayo.

Disear una monografa sobre los

Lista de cotejo para evaluar la monografa.

2. Solicitar un plano mediante el cual se 3.

Realizar un plano que permita identificar las

Lista de cotejo para evaluar el plano

3. Describir un circuito para la experimentacin y 4.

Practicar las tcnicas de salida, braceo y

Gua de observacin o Rbrica para evaluar el

ROL DEL DOCENTE

Nombre del Bloque

Desempeos del estudiante al concluir el bloque

Pruebas de campo del atletismo

Fundamentos tcnicos deportivos del de

4. Solicitar que se realice una investigacin sobre 5.

Realizar un plano que permita identificar las

Lista de cotejo para evaluar el plano

6. Explicar las tcnicas de las diferentes pruebas 7.

Practicar las tcnicas de las diferentes

Gua de observacin o Rbrica para evaluar el

ROL DEL DOCENTE

Revistas o/y material bibliogrfico

Zona de lanzamiento o salto.

Cal, o aerosol para sealar zonas de lanzamiento o salto.

Nombre del Bloque

Desempeos del estudiante al concluir el bloque

Participa en actividades recreativas que le permiten explorar ambientes ldicos y recreativos.