Signos y sntomas de los niveles de sodio muy alto y del potasio muy bajo

Cunto potasio necesitas consumir a diario?

Comer un banano por da puede evitar calambres por falta de potasio.

Calambres en brazos y piernas

El sntoma ms comn por bajos niveles de potasio es el calambre en brazos o piernas. Como el
cuerpo necesita potasio para contraerse, resulta lgico que sin l, el cuerpo se acalambre. Si notas
que tus brazos o piernas se estn acalambrando ms de lo normal, o que se acalambran sin razn
aparente (sin haber levantado nada pesado), entonces probablemente ests padeciendo bajos
niveles de potasio. Lo ideal es agregarle ms potasio al cuerpo. Comer un banano o un meln por
da puede contribuir a solucionar el problema.

Vmito
En casos graves de niveles bajos de potasio puede presentarse vmito. En casos menos graves, el
paciente puede sentir nuseas. Esto se debe a que el potasio es importante para la salud y para un
correcto funcionamiento del sistema gastrointestinal. Hay tantas enfermedades asociadas a las
nuseas y al vmito que es importante consultar al mdico para determinar la causa. Mientras
tanto, no te har dao ingerir alimentos ricos en potasio como el tomate y el meln.

Demasiado cansancio o debilidad

Cada vez que a tu cuerpo le falte una vitamina o mineral necesario para estar saludable te sentirs
cansado y dbil. Es por eso que resulta tan importante que tomes complejos multivitamnicos y
hagas ejercicios regularmente. Los pacientes que sufren de bajos niveles de potasio se sienten
fatigados y estn ms dbiles. Si la causa es el bajo potasio, podr verse claramente en un
examen de sangre. Si te ests sintiendo dbil y cansado puede deberse a varios factores, por lo
que ser necesario llevar a cabo un examen de sangre para confirmar la deficiencia de potasio.

Palpitaciones cardacas
Tu corazn utiliza potasio para latir de la manera en que debe hacerlo. El potasio adems ayuda a
regular la presin sangunea. Cuando tus niveles de potasio son bajos podrs empezar a sentir
palpitaciones cardacas. Esto puede reflejarse en un electrocardiograma, que deber ordenrtelo el
mdico. Tambin puedes realizrtelo en un hospital si sientes que ests teniendo un ataque grave.
Los doctores podrn evaluar los resultados y recomendar la mejor manera de recuperar tus niveles
de potasio.

Calambres abdominales
Como se dijo anteriormente, el cuerpo utiliza potasio para contraerse. Cuando tu cuerpo no puede
contraerse como debera, puede acalambrarse. Otra parte del cuerpo que puede experimentar
calambres es el abdomen. Estos calambres pueden ser leves o graves segn el nivel de deficiencia
de potasio. Consulta al mdico para que determine si necesitas tomar un suplemento de potasio o
si necesitas mayores medidas de emergencia como la administracin de potasio IV en suero.