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Bei der Nutzung von Wildkrutern und Heilpflanzen drfen nur diese genutzt und genommen

werden, die man sicher kennt und unterscheiden


kann. Fr Verwechslungen, Anwendungsfehler,
Komplikationen und auftretende Nebenwirkungen und Begleiterscheinungen wird keine Haftung
bernommen. Alle Angaben der Rezepte stellen
lediglich eine Empfehlung dar. Vor eigenmchtiger
Anwendung wird ausdrcklich gewarnt. Jegliche Anwendung besteht auf eigener Gefahr. Ich
bernehme keinerlei Haftung und Verantwortung
darber. Vor der Anwendung bitte immer einen
Arzt oder Apotheker fragen!

Jeglicher Nachdruck ist nicht gestattet!


1. Auflage 2014
2014 by Celticgarden-Verlag
Alle Rechte vorbehalten.

Mit diesem kleinen Bchlein, aus


meiner kleinen Bibliothek Altes Wissen,
mchte ich euch ein Werk in die Hnde geben, das ihr ausdrucken und auch
binden knnt, damit ihr immer gleich
die verschiedenen Zubereitungsformen
der Heilkruter zur Hand habt. Es handelt sich jeweils, um die Grundrezepte
der Zubereitung. Im Anhang werde ich
die wichtigsten Heilkruter und ihre
Wirkungen mit aufschreiben.

Grundrezept Tee
Bei einer Tee-Zubereitung gibt es zwei
Formen. Einmal der Aufguss und die
Abkochung. Der Aufguss wird bei weichen Pflanzenteilen genommen und die
Abkochung bei harten Pflanzenteilen.

Die Abkochung
2-3 Teelffel der getrockneten Pflanzenteile
mit 250 ml kaltem Wasser aufkochen und
abfiltern.
Fr eine Abkochung werden Wurzeln, Hlzer
oder Rinde genommen.
Der Aufguss
2-3 Teelffel der getrockneten Pflanzenteile
mit 250 ml kochendem Wasser bergiessen.
10 Minuten zugedeckt ziehen lassen, damit sich die therischen le nicht verflchtigen knnen. Zum Schluss wird auch
hier alles abgefiltert.

Grundrezept fr Salben
250 ml Speise/Olivenl
25 g Bienenwachs
Beide Zutaten zusammen in einen
Topf geben, erwrmen und schmelzen
lassen. Den Topf vom Herd nehmen und
alles gut durchrhren. Dann erkalten
lassen. Um die Wirkung einer Salbe zu
erhhen knnt ihr Tinkturen mit hinzunehmen.

Grundrezept einer Tinktur


Tinkturen werden meistens fr die usserliche Behandlung verwendet, knnen aber
auch verdnnt mit Tee oder Wasser innerlich eingenommen werden.
10 g getrocknete oder frische Heilkruter
50 ml 70% Alkohol
(40% Alkohol geht auch,aber ich bevorzuge
den strkeren aus der Apotheke)
Eure zerkleinerten Heilkruter bergiesst ihr
mit dem Alkohol und lasst es fr 10 Tage
durchziehen. fters die Flasche schtteln.
Ihr knnt es aber auch lnger durchziehen
lassen. Je nachdem wie ihr wollt. Danach
filtert ihr es ab und fllt es in eure kleinen
dunklen Flschen.

Pulver
Pulver werden genommen, wenn Heilkruter ihre Wirkung intensiv und
schnell entfalten sollen. Sie werden
auch als Zutat fr Salben verwendet.
Pulver mssen sehr schnell verarbeitet
werden, weil sie keine lange Lagerfhigkeit besitzen. Sie trocknen auch sehr
schnell aus. Zubereitet werden Pulver
in einem Mrser.

Sfte
Sfte werden aus der Pflanze gerpresst
und mssen sehr schnell verwendet
werden. Meistens nimmt man dafr
Pflanzen, die einen hohen Vitamingehalt aufweisen. Fr die Herstellung von
Sften bentigt ihr eine Saftpressmaschine oder sie werden per Hand ausgepresst. Heilkruter-Sfte knnen mit
frischen Fruchtsften oder Wasser vermischt werden, weil sie pur meistens
einen bitteren und strengen Geschmack
besitzen.

Grundrezept fr le
Heilkruter finden ihre Verwendung im
usseren Bereich der Behandlungen.
Standard-l
50 g getrocknetes oder frisches Heilkraut
250 ml Speise/Olivenl
Das l wird ber die Heilkruter gegossen, so das sie bedeckt sind. An einen
warmen Platz vier Wochen ziehen lassen,
dabei muss tglich geschttelt werden.
Danach wird alles abgefiltert und in
braune/grne Flaschen abgefllt.

Weissweinl
300 g getrocknete oder frische Heilkruter
70 ml Speise/Olivenl
1/2 Liter Weisswein
Die Zutaten werden gut vermischt und
an einem warmen Ort fr eine Woche
stehen gelassen. Tglich schtteln. Danach wird alles erhitzt, bis sich der
Wein verflchtigt hat. Nun wird alles
abgefiltert und in braune/grne Flaschen
abgefllt.

Bder
Nach einem Heilkruter-Vollbad muss
man fr 20 Minuten ruhen, damit der
Kreislauf sich wieder normalisieren
kann.
Grundrezept fr ein Heilkruter-Bad
5 Handvoll Heilkruter in das warme
Badewasser einstreuen. Es sollte ungefhr eine Temperatur von 38 Grad haben. Maximal 20 Minuten darin baden.

Finger/Fuss/Sitzbder
15 Teelffel getrocknetes oder frisches Heilkraut mit einem Liter kochendem Wasser bergiessen und fr 10-15 Minuten
durchziehen lassen. Danach abfiltern und
in eure vorbereiteten Schsseln der jeweiligen Anwendung giessen.

Grundrezept fr Inhalationen
Anstatt von Heilkrutern knnt ihr auch
mit therischen len inhalieren.
2 Handvoll getrocknete oder frische Heilkruter werden mit 1/2 Liter kochendem
Wasser bergossen. 10-15 Minuten ziehen lassen und nicht abfiltern. Ihr knnt
fr maximal 15 Minuten den Dampf inhalieren, dabei den Kopf und die Schultern, samt der Schssel mit einem Handtuch berdecken.

Grundrezept fr Umschlge
Ein Leinen - oder Mulltuch werden in
Krutertee getaucht und ausgewrungen.
Es kann um die betroffene Stelle gelegt
oder umwickelt werden. Immer wenn der
Umschlag erkaltet ist, wird ein neuer
warmer umgelegt.

Gurgel - und Mundwasser


Fr ein Gurgel - oder Mundwasser
nimmt etwas strkeren Krutertee. Die
Gurgelzeit sollte ca. 2 Minuten
betragen. Bei Mundsplungen ca. 5
Minuten.

Augenwaschungen
Fr Augenwaschungen werden auch
ungessste und sehr sorgfltig abgefilterte Krutertees genommen. Man
kann sie mit derselben Menge an abgekochtem Wasser mischen. Es wird
ein Wattebausch oder ein Mulltuch
genommen und mit dem Krutertee getrnkt und ausgewrungen. Augen werden
immer vom usseren Bereich bis zur
Nase hin gewaschen. fters wiederholen.

Krutersckchen
Krutersckchen knnen sehr vielseitig
verwendet werden. Entweder fr einen
erholsamen Schlaf oder fr Wunden
und Ekzemen. Dafr wird ein Leinensckchen mit diversen Krutern gefllt
und fr 5 Minuten in kochendem Wasser gelegt. Danach ausgewrungen und
auf die erkrankte Stelle gelegt. Bitte
dabei auf die Temperatur achten. Trockene Krutersckchen knnen unter den
Kopf oder das Schlafkissen gelegt werden.

Grundrezept fr Zuckersirups
Zuckersirups sind gerade fr Kinder sehr
gut geeignet.
130 g Zucker
75 ml Wasser
5 g Heilkruter
Zucker und Wasser zusammen unter
stndigem Rhren aufkochen lassen.
Dann auf kleiner Flamme zum Sieden
bringen. Wenn die Flssigkeit so ca. 80
Grad erreicht hat, werden die jeweiligen
Heilkruter , etwa 5 g, hinzugefgt. Erkalten lassen und in Flaschen abfllen.

Grundrezept Heilkruter-Weine
1 Liter Rot - oder Weisswein
10-20 g Heilkruter oder Wurzeln
Die Heilkruter oder Wurzeln, zum
Beispiel Baldrianwurzeln, werden
mit dem Wein bergossen und an
einem dunklen Ort fr 14 Tage stehen
gelassen. Danach alles abfiltern und
in andere Flaschen umfllen. Diese
Heilweine drfen nur likrglasweise
getrunken werden.

Grundrezept fr Kruterhonige
Kruterhonige kommen gerade bei Erkltungen zum Einsatz. Sie sind aber
auch leckerer Zuckersatz fr Tees.
5 - 10 Esslffel Heilkruter nach Wahl
1 kg Honig
250 ml Krutertee
Den noch heissen Krutertee mischt
ihr mit dem Honig. Dann fgt ihr
eure Heilkruter nach Wahl hinzu.

Rucherungen
Auch Rucherungen knnen bei
Krankheiten genommen werden. Gerade
Fichten, Kiefer - oder Fenchelrucherungen sind bei Erkltungen sehr gut.
Salbeirucherungen reinigen die Luft
im Raum und desinfizieren
sie auch gleichzeitig.
Fr eine Rucherung bentigt ihr eine
feuerfeste Schale, Sand, Kohletablette
und Heilkruter eurer Wahl. Der Sand
wird in die Schale gefllt und die Kohletablette oben draufgesetzt. Dann zndet
ihr sie an und wartet bis sie gut durchgeglht ist. Nun knnt ihr eure Kruter
oben auf die Glut setzen.

Grundrezept fr ein Elixier


Elixiere wurden im Mittelalter Weine genannt, die man mit Honig und Heilkrutern aufgekocht.
1 Liter Rotwein
150 g Honig
80 g Heilkruter, Beeren, Wurzeln nach
Wahl
Alle Zutaten werden in einem Kochtopf
aufgekocht, aufschumen lassen und abfiltern. Khl lagern, weil die Haltbarkeit
nicht sehr lange ist.

Grundrezept Heilkruter-Seifen
Stck Kernseife, therische le, Pflanzenteile wie Bltter, Blten etc. und eine Form
Die Kernseife wird auf einer Kchenreibe klein gerieben oder auch gehobelt. Dann
erhitzt ihr die kleingemachte Kernseife
in einem Wasserbad. Ich nehme dafr immer einen ausgedienten grossen Kochtopf
und eine ausgewaschene Blechdose, zum
Beispiel von Katzenfutter oder Bohnen.
Es kann aber auch die ganze Kernseife im
Wasserbad aufgelst werden.

Wenn die Kernseife schn flssig geworden


ist, gebt ihr eurer Fantasie freien Lauf.
Die Faustregel bestimmt, immer 30 Tropfen
therisches l, wie z. B. Rosmarinl, Orangenl, Lavendell, Fichtenl u.s.w. Dann
nehmt ihr nach Belieben, die dazugehrenden Pflanzenteile, wie z. B. die Blten.
Alles wird zusammen gut vermischt und gut
verrhrt.
Nun fllt alles in eure Seifenform. Wenn
ihr mgt, streut ihr noch restliche Blten
ber die Seife und drckt sie ein bisschen
ein. Jetzt msst ihr die Seifenmasse in
dem Frmchen erkalten lassen.
Nach dem Erkalten lst ihr die harte Seife
aus dem Frmchen.

Heilkruter
und ihre
Eigenschaften
Angelika - keimreduzierend, kreislaufstabilisierend, abwehrsteigernd
Anis: antibakteriell, krampflsend, magenstrkend, schmerzstillend
Baldrian: beruhigend, entspannend, krampflsend, schmerzlindernd
Basilikum: schleimlsend, krampflsend, entzndungshemmend
Beifuss: krampflsend, wurmtreibend, fiebertreibend
Beinwell: durchblutungsfrdernd, entzndungshemmend, wundheilend
Bohnenkraut: entspannend, schmerzlindernd
Borretsch: entzndungshemmend, blutreinigend, beruhigend
Brennessel: entzndungshemmend, bindegewebestrkend
Dill : appetitanregend, verdauungsfrdernd, krampflsend
Eisenkraut: fiebertreibend, rheumalindernd

Engelwurz :schmerzlindernd, krampflsend, hustenstillend


Fenchel: antibiotisch, krampflsend, verdauungsfrdernd, auswurffrdernd,
Frauenmantel: krampflsend, blutstillend, blutbildend
Minze: krampflsend, keimreduzierend, adstringierend, harntreibend
Gnseblmchen: desinfizierend, beruhigend
Gundelrebe: entzndungshemmend, stoffwechselanregend, schleimlsend
Hopfen: appetitanregend, beruhigt, desinfizierend, schleimlsend
Ingwer: entzndungshemmend, schmerzlindernd, verdauungsfrdernd
Johanniskraut: entspannend, schmerzlindernd, wundheilend
Kamille: desinfizierend, entkrampfend, entzndungshemmend
Katzenminze: anregend, belebend, krampflsend, menstruationsfrdernd
Kerbel: blutreinigend, schweisstreibend, schleimlsend
Koriander: anregend, beruhigend, allergielindernd
Kmmel: kopfschmerzlindernd, desinfizierend, blhungswidrig
Lavendel: entzndungshemmend, beruhigend, schlaffrdernd
Liebstckel: krampflsend, blutstillend, schleimlsend

Lwenzahn: abfhrend, galletreibend


Lorbeer: antibakteriell, schweisstreibend, schleimlsend
Lungenkraut: blutstillend, harntreibend, schleimlsend
Majoran: antibakteriell, anregend, schleimlsend, krampflsend
Meerrettich: antibiotisch, erkltungshemmend
Melisse: krampflsend, entspannend, schmerzlindernd
Oregano: antibiotisch, schmerzlindernd
Petersilie : krampflsend, verdauungsanregend, schmerzlindernd
Rettich: antibakteriell, krampflsend, schleimlsend
Ringelblume: beruhigend, entzndungshemmend
Rose: blutreinigend, blutstillend, nervenstrkend
Rosmarin: krampflsend, antibakteriell, pilzttend

Salbei: antibakteriell, schmerzlindernd, blutzuckersenkend


Schafgarbe: verdauungsanregend, wundheilend, krampflsend
Schnittlauch: bakterienttend, appetitanregend
Spitzwegerich: hustenstillend, entzndungshemmend
Stiefmtterchen: abfhrend, hustenstillend, beruhigend
Thymian: schleimlsend, wundheilend, krampflsend
Veilchen: abschwellend, schmerzlindernd, entzndungshemmend
Vogelmiere: blutreinigend, schleimlsend, blutstillend
Wacholder: stoffwechselanregend, schmerzlindernd
Wundklee: blutreinigend, hustenstillend, wundheilend
Zwiebel: verdauungsfrdernd, hustenstillend, schmerzlindernd

Ende