Aufschlag von unten

I. Techniktheorie:

1. Bewegungsablauf

1. Ausgangslage des Aufschlags: - hüftbreite, leicht gebeugte Beinstellung

- Ball in der linken Hand, rechts des Körpers
- Gewicht auf beiden Füßen
2. Ausholbewegung/Anwerfen: - Schlagarm gestreckt nach hinten-oben führen
- Körperschwerpunktsverlagerung nach hinten
- leichtes Anwerfen des Balls
3. Schlagvorbereitung: - Schlagarmschwung gestreckt nach vorne-oben,
parallel zur Blickrichtung am Körper vorbei
- Schwerpunktsverlagerung auf vorderes Bein
- Beinstreckung nach vorne oben
4. Schlag: - Ball mit der offenen, angespannten und gewölbten
Hand mit fest fixiertem Handgelenkt treffen
(Finger fest geschlossen, Möglichkeiten siehe unten*)
5. Ausschwingen/Positionseinnahme: - Schlagarm nach vorne-oben ausschwingen lassen
- Ball ins Feld hinterherlaufen (spielbereit sein)
Die Angaben beziehen sich auf Rechtshänder, für Linkshänder gilt entsprechend Umgekehrtes.

* Hand- und Fingerstellung

 2. Häufigste Fehler

a) Ungenauer Anwurf (z.B. zu weit nach vorne, zur Seite, zu hoch...):

Ein ungenauer Anwurf führt zu einer erheblichen Beeinträchtigung der Aufschlagsgenauigkeit,
verhindern lässt er sich durch Übung sowie die richtige Wahl der Wurfhöhe.

b) Abweichung von der vertikalen Halbkreisführung des Schlagarms bei der Schlagvorbereitung:
Diese zieht nach sich, dass die Richtung des Aufschlags kaum noch kontrolliert werden kann, daher
ist es unbedingt erforderlich, die Armführung nah am Körper vorbei und parallel zur Blickrichtung
einzuhalten. (Tipp: Suchen einer Linie senkrecht zur Mittellinie, Arm parallel dazu schwingen)

c) Zu aufrechte Körperhaltung:
Bei fehlender Beinbeugung und/oder Gewichtsverlagerung nach vorne kommt es zu einer
ungenauen Flugkurve des Balles, wird er genau von unten getroffen, fliegt er senkrecht nach oben.

II. Aufwärm- und kleine Einspielübungen:

1. Kurzes Einlaufen zur Kernkörpertemperaturerhöhung mit kleinen Elementen zum

volleyballspezifischen Dehnen und Aufwärmen (Armschwung, Hopserlauf, Seitwärtslauf)
2. Bewegungsablauf der Technik ohne Ball verinnerlichen (6-7 Wiederholungen)
3. Zielaufschläge im Kleinfeld
Die Schüler verteilen sich auf beide Seiten des Netzes, Matten in den Spielhälften dienen als
Ziele für Aufschläge, der Ball wird hin- und hergespielt, die Aufschläger durchgewechselt.
4. Kleines Spiel zum Einsatz „im Spiel“ (Kleinfeld):
1 „gegen“ 1: Spieler A und B stehen sich gegenüber, das Netz trennt sie, Spieler A schlägt
von unten auf, Spieler B spielt ihn per oberem oder unterem Zuspiel zu Spieler A und dieser
ebenso zurück, danach fängt Spieler B den Ball und übernimmt im neuen Durchgang die
Aufgaben von Spieler A

________________________________________________________________________________

Quellen:

Bildmaterial (bearbeitet) von Goethe-Universität Frankfurt sowie http://www.volleyball-

trainieren.de/

Informationen von http://www.volleyball-training.de/ http://www.sportunterricht.de/

http://www.volleyball-trainieren.de/

________________________________________________________________________________

von Tobias Hundhammer, Grundkurs Sport 2spo1