As Seis Perfeies (Paramitas) parte 1

As seis paramitas so ensinamentos do Budismo Mahayana. Paramita uma palavra que pode
ser traduzida como "perfeio" ou "realizao perfeita". O ideograma chins para este termo
significa "atravessar para a outra margem", que a margem da coragem, da paz e da
libertao. As perfeies devem ser praticadas em nossa vida diria. Estamos atualmente na
margem do sofrimento, da raiva e da depresso, e queremos atravessar para a margem do
bem-estar. Para atravessar, preciso fazer alguma coisa, e a isso que chamamos de
perfeio. Assim, voltamos para ns mesmos, praticamos a respirao consciente e olhando
nosso sofrimento, nossa raiva, nossa depresso, e sorrimos. Ao fazer isso, superamos a dor e
atravessamos. Devemos praticar as "perfeies" todos os dias.
Todas as vezes que damos um passo consciente, temos a oportunidade de sair da terra da
tristeza para a terra da alegria. A Terra Pura est disponvel aqui e agora. O Reino de Deus
uma semente dentro de ns. Se soubermos plantar essa semente em um bom solo, ela se
tornar uma rvore, onde os pssaros viro se refugiar. Pratiquem a travessia para a outra
margem sempre que sentirem necessidade. O Buda disse: "No fique esperando que a outra
margem venha at voc. Se quiser atravessar para chegar margem da segurana, do bemestar, da coragem e da ausncia de raiva, ter que nadar ou remar. Voc precisa fazer um
esforo." Esse esforo a prtica das Seis Perfeies.
(1) Dana paramita - Doao, generosidade, oferta.
(2) Shila paramita - Os preceitos ou treinamentos da ateno plena.
(3) Kshanti paramita - Tolerncia, a capacidade de acolher, suportar e transformar a dor infligida
a voc por seus inimigos e tambm pelas pessoas que o amam.
(4) Virya pammita - O esforo, energia, perseverana.
(5) Dhyana paramita - A meditao.
(6) Prajna paramita - A sabedoria, compreenso, insight.
Praticar as seis perfeies ajuda a atingir a outra margem - a margem da liberdade, da
harmonia e dos bons relacionamentos.
A primeira prtica da travessia a perfeio da generosidade (a dana paramita). Dar significa,
primeiro, oferecer alegria, felicidade e amor. Existe uma planta, muito conhecida na sia - um
membro da famlia das cebolas, que fica deliciosa nas sopas, no arroz frito e nos omeletes que a cada vez que a cortamos torna a crescer em vinte e quatro horas. E quanto mais se corta
essa planta, maior e mais forte ela cresce. A planta representa a dana paramita. No
guardamos nada para ns. Apenas queremos dar. Talvez a outra pessoa se sinta feliz com isso,
mas com certeza os maiores beneficiados seremos ns mesmos. Em diversas histrias sobre
as vidas passadas de Buda, ns o encontramos praticando a perfeio da generosidade.
A maior ddiva que podemos dar a algum nossa presena verdadeira. Um menino que
conheo ouviu de seu pai: "O que voc quer de aniversrio?" O menino hesitou. O pai era rico
e podia lhe dar o que pedisse. Mas passava tanto tempo ganhando dinheiro que quase nunca
estava com a famlia. Por isso, o menino respondeu: "Pai, eu quero voc!" A mensagem era
clara. Se amamos algum, temos que ofertar nossa presena verdadeira a essa pessoa.
Quando damos esse presente, recebemos ao mesmo tempo o presente da alegria. Aprenda a
oferecer sua presena verdadeira atravs da meditao. Inspirando conscientemente, promova
a unio do corpo e da mente. "Querido, estou aqui para voc" um mantra a ser repetido
quando praticar essa perfeio.
O que mais podemos oferecer? Nossa estabilidade. "Inspirando, eu sou uma montanha.
Expirando, eu me sinto firme." A pessoa que amamos necessita de que sejamos firmes e
estveis. Podemos cultivar nossa estabilidade atravs da inspirao e da expirao, da
caminhada com ateno plena, da meditao sentada, e tambm gostando de viver
profundamente cada momento. A firmeza uma das caractersticas do Nirvana.
O que mais podemos oferecer? Nossa liberdade. A felicidade no possvel, a menos que
estejamos livres de aflies tais como desejo, raiva, cime, medo, ou percepes errneas. A
liberdade uma das caractersticas do Nirvana. Alguns tipos de felicidade so realmente

destrutivos para o corpo, a mente e os relacionamentos. Estar livre de desejos uma prtica
importante. Contemple profundamente a natureza daquilo que voc acha que vai lhe
proporcionar felicidade e pense se, de fato, isso pode implicar sofrimento para aqueles que
ama. preciso ter certeza disso se queremos ser realmente livres. Volte-se para o momento
presente, e desfrute as maravilhas da vida que esto disponveis. Existem tantas coisas
saudveis capazes de nos proporcionar felicidade, como por exemplo um lindo nascer do sol, o
cu azul, montanhas, rios, e os rostos felizes das pessoas que nos cercam.
O que mais podemos oferecer? Nosso frescor. "Inspirando, eu me vejo como uma flor.
Expirando, eu me sinto com o frescor." Podemos inspirar e expirar trs vezes para restaurar a
flor dentro de ns. um grande presente!
O que mais podemos oferecer? Paz. maravilhoso sentar-se ao lado de algum que esteja em
paz. Ns nos beneficiamos com a sua paz. "Inspirando, eu sou a gua calma. Expirando, reflito
as coisas como elas so." Podemos oferecer nossa paz e nossa lucidez para aqueles que
amamos.
O que mais podemos oferecer? Espao. A pessoa amada precisa de espao para ser feliz. Em
um arranjo de flores, cada flor precisa de espao ao seu redor para poder irradiar sua
verdadeira beleza. As pessoas so como flores. Sem espao interno e externo elas no podem
ser felizes. No podemos comprar este tipo de presente na loja. Temos que produzi-lo atravs
da prtica. E quanto mais dermos, mais teremos. Quando a pessoa que amamos est feliz,
esta felicidade retoma para ns imediatamente. Ns damos algo a essa pessoa, mas na
verdade estamos dando a ns mesmos.
Dar uma prtica maravilhosa. O Buda disse que quando se est zangado com algum, a
ponto de tentar de tudo e ainda continuar zangado, devemos praticar a perfeio da
generosidade. Quando estamos com raiva, nossa tendncia punir a outra pessoa. Mas ao
fazer isso s aumentamos nosso sofrimento. O Buda props que, em vez disso, mandssemos
um presente para a pessoa que motivo de nossa raiva. Quando estamos com muita raiva,
no temos a menor vontade de sair e comprar um presente, por isso temos que preparar esse
presente enquanto no estamos zangados. A seguir, quando tudo o mais falhar, devemos sair e
enviar o presente para a pessoa. Constataremos, para nosso espanto, que logo estamos nos
sentindo melhor. A mesma coisa verdade no caso dos pases. Para que Israel tenha paz e.
segurana, os israelenses precisam achar formas de assegurar a paz e a segurana dos
palestinos. E para que os palestinos tenham paz e segurana, eles tambm precisam encontrar
maneiras de assegurar a paz e a segurana dos israelenses. Voc recebe aquilo que d. Em
vez de tentar punir a outra pessoa, oferea exatamente aquilo de que a pessoa necessita. A
prtica da doao pode conduzir rapidamente ao bem-estar.
Quando algum nos faz sofrer, porque essa pessoa sofre profundamente dentro de si
mesma, e seu sofrimento est se esparramando do lado de fora. Esta pessoa no precisa de
mais sofrimento, precisa de ajuda. Essa a mensagem que est sendo enviada. Se voc
conseguir entender isso, oferea o que a pessoa precisa - alvio. Felicidade e segurana no
so questes individuais. A felicidade e a segurana do outro so fundamentais para a sua
felicidade e a sua segurana. Deseje o bem do outro com sinceridade, para que voc tambm
fique bem.
O que mais podemos oferecer? Compreenso. A compreenso a flor da prtica. Focalize sua
ateno concentrada em um objeto, observe profundamente o objeto, e voc ter insight e
compreenso. Ao oferecer compreenso aos outros, eles deixaro imediatamente de sofrer.
A primeira ptala da flor das perfeies a prtica da generosidade. Recebemos aquilo que
damos, muito mais depressa do que os sinais enviados por satlite. Quer voc d sua
presena, sua estabilidade, seu frescor, sua firmeza, sua liberdade, ou sua compreenso, sua
ddiva far milagres. A generosidade a prtica do amor.
A segunda prtica o aperfeioamento dos preceitos, ou treinamentos da ateno plena. Os
Cinco Treinamentos da Ateno Plena ajudam a proteger o corpo, a mente, a famlia e a
sociedade. O Primeiro Treinamento da Ateno Plena versa sobre proteger as vidas dos seres

humanos, animais, vegetais e minerais. Proteger outros seres significa proteger a ns mesmos.
O segundo treinamento versa sobre impedir a explorao de seres humanos, de outros seres
vivos e da natureza. Relaciona-se com a prtica da generosidade. O terceiro tem a ver com
proteger crianas e adultos do abuso sexual, e preservar a felicidade dos indivduos e das
famlias. Muitas famlias j foram separadas devido m conduta sexual. Quando praticamos o
Terceiro Treinamento da Ateno Plena, protegemos a ns mesmos, as famlias e os casais,
porque ajudamos os outros a se sentirem seguros. O Quarto Treinamento da Ateno Plena
versa sobre praticar a fala amorosa e a escuta atenciosa. O Quinto Treinamento da Ateno
Plena sobre consumir de maneira consciente.
A prtica dos Cinco Treinamentos da Ateno Plena uma forma de amor e de doao.
Assegura a boa sade e a proteo da nossa famlia e da sociedade. Shila paramita uma
grande ddiva que oferecemos sociedade, famlia e queles a quem amamos. A maior
ddiva que podemos ofertar aos outros praticar os Cinco Treinamentos da Ateno Plena. Se
vivermos de acordo com eles, estaremos protegendo a ns mesmos e as pessoas que
amamos. Quando praticamos shila paramita, oferecemos o precioso presente da vida.
Vamos contemplar juntos as causas de nosso sofrimento, seja ele individual ou coletivo. Se
fizermos isso, veremos que os Cinco Treinamentos da Ateno Plena so o remdio necessrio
para a doena de nossa poca. Todas as tradies tm o equivalente aos Cinco Treinamentos
da Ateno Plena. Cada vez que vejo algum receber e praticar os Cinco Treinamentos da
Ateno Plena, fico feliz - pela pessoa, por sua famlia e por mim mesmo - porque sei que essa
a forma mais objetiva possvel de se ter conscincia de tudo o que ocorre. Precisamos de
uma Sangha ao nosso redor para poder praticar com profundidade.
(Do livro A essncia dos ensinamentos de Buda Thich Nhat Hanh)
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