Archivista-X

Mir Ago 18, 2010 3:50 pm

Mensaje n1

EJERCICIOS DE FOSFENISMO
Quiero aclarar un poco el por qu eleg el Desfase como tcnica central. He investigado en
varios foros en ingles donde hay mucha gente que se proyecta de manera controlada
antes de iniciar este proyecto. Casi todo el mundo que tiene experiencias fuera del cuerpo
lo hace en la manera tradicional, es decir perciben que salen de su cuerpo, se ven a si
mismos, ven la habitacin, etc. Lo mismo le pasaba a Monroe. Lo que tiene esta
experiencia es que no se la puede controlar para hacer un recorrido progresivo por la
Realidad Ampliada.
Monroe comenz a investigar como poder lograr controlar sus experiencias y descubri el
tema de los Focos y diseo el programa Hemi-Sync. A Frank le pas lo mismo. l al
principio se proyectaba de la manera tradicional pero despus comenz a usar el HemiSync y lo perfeccion un poco. Y ya pueden ver las experiencias que tuvieron Monroe y
Frank. No es simplemente salir y volar por la habitacin o tener algunas experiencias
extraas que no se saben interpretar. Son muy pocas personas y despus de aos de
prctica los que han logrado experiencias controladas con el mtodo tradicional.
El Desfase est diseado para tener una experiencia controlada y progresiva hasta llegar a
Enfoque 27.
El problema es que a muchos les va a llevar bastante tiempo lograr el Switch. Una vez que
se logre el Switch todo va rpido. Por este motivo introduzco las tcnicas de Fosfenismo.
Estas tcnicas tienen la habilidad de movilizar recursos interiores y producir estados
expandidos de conciencia y esto va a facilitar que se logre el Switch con el Hemi-Sync.
Incluso despus de hacer las prcticas de Fosfenismo de manera regular por dos o tres
meses se comienza a tener experiencias fuera del cuerpo de manera espontanea. Pero se
necesita de la tcnica de Desfase con Hemi-Sync para poder tener control y avanzar
progresivamente.

INTRODUCCION AL FOSFENISMO
Preparacin para el Desdoblamiento
El mtodo de preparacin para el desdoblamiento astral se basa en los trabajos del Doctor
Francis Lefebure, cuyo principio es la utilizacin de los fosfenos junto con los ejercicios
iniciticos. El talento del Doctor Lefebure es haber descubierto la base de todas las
tradiciones e iniciaciones, de desdoblamiento astral o viaje astral y poder demostrarlo. En
efecto, si hasta el presente ignorbamos lo que constituye verdaderamente la sustancia de
las iniciaciones al desdoblamiento o viaje astral, es porque estaba enmascarada por
concepciones e interpretaciones a menudo sin relacin con la realidad.
Al atraer la atencin sobre fenmenos a veces espectaculares, lo cual no por ello facilitaba
el acceso a las experiencias, estas concepciones desnaturalizadas no hacan ms que
acelerar, a lo largo de los siglos, la prdida de sentido de ciertas prcticas. En 1945,
aprovechando su formacin de cientfico, el Doctor Lefebure estudi con detenimiento las
analogas entre el microcosmos y el macrocosmos. De esta forma, puso en evidencia las
leyes de simetra entre el espritu y la materia, es decir, hizo accesible a nuestra manera
de pensar las caractersticas fundamentales del espritu y del pensamiento que nos

permiten comprender mejor no solamente el sentido de ciertas prcticas ancestrales, sino

tambin los diferentes planos en las que se sitan estas experiencias.
A partir de 1959, el Doctor Lefebure desarroll una serie de tcnicas que permiten verifican
paso a paso la realidad de ciertos fenmenos como el desdoblamiento astral y penetrar en
este extrao universo que es el viaje astral.
Qu es un fosfeno?
Los fosfenos son las manchas de colores cambiantes que se perciben en la oscuridad
despus de mirar fijamente una fuente luminosa durante un corto periodo de tiempo. En la
prctica, se utiliza una lmpara fosfnica colocada a 1.5 o 2 metros de distancia, que se
mira fijamente durante treinta segundos. El fosfeno es imprescindible en los ejercicios de
desdoblamiento astral.
Qu es el Fosfenismo en el contexto del viaje astral o desdoblamiento astral?
El Fosfenismo es la ciencia de los fosfenos, que surgi en el alba de la humanidad y ha
formado parte de todas las culturas en todas las pocas; pero el concepto de fosfenismo
no se haba puesto claramente en evidencia antes de los trabajos del Doctor Lefebure, que
estudi todas las tradiciones iniciticas del fosfenismo. Su descubrimiento marc un
momento crucial en el estudio de los fenmenos psquicos. Descubri que todas las
iniciaciones autnticas tienen un punto en comn constante, aunque se manifiesta de
formas diversas segn las culturas y las pocas: la fijacin de la mirada en fuentes de luz
directas o indirectas. A los dieciocho aos, Francis Lefebure fue iniciado por Arthme
Galip, como consecuencia de una imposicin de manos que provoc en l videncias,
visiones, experiencias de desdoblamiento o viaje astral y numerosas manifestaciones
espirituales. Este maestro zorostrico le indic tambin ciertos ejercicios, a fin de mantener
y desarrollar las capacidades que haba despertado, entre los que se encuentran las
contracciones estticas, que constituyen el objeto de este estudio. Gracias a este fuerte
impulso, el Doctor Lefebure experiment una serie de fenmenos psquicos que
transformaran su vida y lo proyectaran hacia un estudio del que ignoraba que fuera a
durar toda su vida y que tendra un xito y una repercusin considerables.
En la poca en que recibi este impulso, los fenmenos psquicos se consideraban todava
como misteriosos y reservados a ciertos iniciados o ciertos elegidos. Pero a los cuarenta y
cuatro aos, durante su encuentro con el mstico indonesio Pak Subuh, el Doctor Lefebure
tuvo la certeza de que estos fenmenos se deban en realidad a una prctica especfica
que actuaba profundamente sobre el conjunto del funcionamiento cerebral y provocaba
estados de conciencia muy especiales. Como mdico y fisilogo, el Doctor Lefebure
trabaj durante veintinueve aos sobre las aplicaciones de los fosfenos en la teora del
fosfenismo. Fue el nico investigador que afirm y demostr que la luz mejora y aumenta
las capacidades cerebrales e intelectuales, cuando se mezcla un pensamiento con un
fosfeno. Por ello, el fosfenismo engloba todos los mtodos de desarrollo personal y de
desarrollo mstico; todas las tcnicas iniciticas se ven iluminadas por el estudio y el
mtodo de los fosfenos. El fosfenismo constituye la enseanza inicitica ms elevada,
porque forma parte de todo individuo. El fosfenismo es as un mtodo tradicional de
desarrollo de las facultades psquicas que da acceso a la iniciacin en el sentido original
del trmino, donde el desdoblamiento astral toma una gran importancia.
Qu es la iniciacin aplicada al viaje astral o desdoblamiento astral?
La palabra iniciacin viene del latn initium, que significa comienzo, inicio. La
iniciacin es pues el descubrimiento de un medio que no nos es habitual y en el que
ciertos procesos permiten profundizar en un desarrollo psquico especial, si se alimenta
regularmente el estado de conciencia que unas tcnicas muy especficas permiten
obtener. No se trata de un simple estado de profunda calma o de relajacin.

Se trata todava menos de un estado de hipnosis, que produce efectos totalmente

opuestos a los que buscamos. Se trata de un estado en el que la conciencia es ms
aguda, en el que el espritu es ms independiente y que proporciona, cuando se ha
adquirido la costumbre de sumergirse en l, sensaciones y percepciones que no tienen
relacin con los conocimientos que tenemos de nuestro entorno habitual. La iniciacin es
pues un impulso que cada uno debe desarrollar; un impulso que nos pone en contacto con
otras muchas facetas de la realidad.
El verdadero sentido de la iniciacin (initium en latn: empezar, comienzo) es poner en
funcionamiento energas que permitan realizar y expresar las facultades a las que tiende el
individuo. La observacin de fuentes luminosas de forma directa o indirecta est en el
origen de todas las iniciaciones y se encuentra en todas las tradiciones.
Es esta observacin, y por consiguiente el fosfeno, lo que da acceso a los poderes del
espritu, aunque muchos consideran que estas capacidades estn reservadas a algunos
elegidos o iniciados porque ignoran la propia naturaleza de la iniciacin, aunque en
realidad son muy fciles de conseguir y de desarrollar, siempre que se respeten unas
reglas simples.
Pagina de la Escuela de Fosfenismo
http://www.fosfenismo.com/accueil.html
Debes leer toda la informacin que hay en la pgina para interiorizarte bien del tema.

LOS CUATRO EJERCICIOS DE FOSFENISMO

Ejercicio N 1:
EL EJERCICIO FUNDAMENTAL:
LA OSCILACIN DEL PUNTO DE CONCENTRACIN A UN RITMO DE DOS
SEGUNDOS
Debes comprar una bombilla bajo consumo de Luz Da o Blanco Frio de 20 W (equivale a
100 W de las comunes).
Tienes que instalar la lmpara de tal manera que quede de 2 a 1,5 metros desde donde
vas a estar sentado haciendo los ejercicios. Tienes que aadirle ms cable a la lmpara
para que el interruptor quede al alcance de tu mano sin moverte.
Ubcate a 1,5 o 2 metros de la lmpara fosfnica. Mira la lmpara encendida por 30
segundos. Apaga la lmpara y cierra los ojos. La habitacin tiene que estar totalmente
oscura, si no usa un antifaz. Comenzars a ver un fosfeno por aproximadamente 3
minutos.
Una sesin de Fosfenos consta de:
Fosfeno + Balanceo + Visualizacin + Mantra
BALANCEOS: Puedes ver una animacin de cada balanceo en esta pgina:
http://www.fosfenismo.com/devindividuel0.html
Balanceo Lateral:
* Intuicin. Permite liberarse de todo tipo de stress. Refuerzo de la personalidad.
Capacidad intuitiva y teleptica...
* Punto de concentracin: de sien a sien (utilizaremos el pensamiento abstracto, el sutil o
el etrico)

* Mantra asociado: il
Balanceo Vertical:
* Sueos en color y con vuelos. Recordar y dirigir los sueos. Sueo lcido. Alerta en el
sueo.
* Punto de concentracin: de coronilla a barbilla.
* Mantra asociado: Al
Balanceo en 8 (8 tibetano):
Con la nariz dibujamos el smbolo del infinito.
* Refuerza el carcter. Clarividencia del camino a seguir.
* En cada claqueteo el punto de concentracin pasa por el punto de interseccin.
* Mantra asociado: il
Balanceo circular (o hemicircunduccin):
* Chakras y extensin de conciencia. Desarrollo de la Fuerza Magntica.
Sueo inicitico: el sujeto recibe consejos durante el sueo sobre los ejercicios que debe
practicar para llegar rpidamente a un desarrollo permanente.
* El claqueteo marca las 12 y las 6 h.
* Mantra asociado: Ol
Balanceo Antero-posterior (como una mecedora):
* Transforma el enseo en accin concreta. Concrecin, plasmacin de un sueo o
proyecto. Desdoblamiento.
* Punto de concentracin: de la frente al occipital
* Mantra asociado: El
Este balanceo podemos realizarlo ayudndonos con el cuerpo, mecindolo un poco hacia
delante y hacia atrs.
MANTRA:
El mantra lo repetiremos en voz alta o en pensamiento. Si realizamos el balanceo lateral
(por ejemplo), repetiremos il, il, il, il... cada segundo, cuando el punto de concentracin
est en cada extremo.
Durante los ejercicios vamos a utilizar un CD que nos va a marcar los tiempos.
Puedes bajar el CD en este link: http://bit.ly/cxCH79
ste archivo mp3 es de 4 minutos:
El 1r minuto es en blanco, para que podamos acomodarnos y realizar el fosfeno.
El 2 minuto es para realizar el balanceo normal.
El 3r minuto es para realizar el balanceo imperceptible.
El 4 minuto es para realizar el balanceo normal.
Al inicio del 2, 3r y 4 minutos oiremos una campana que indica el cambio de balanceo, de
fsico a imperceptible. Al final del 4 minuto oiremos dos campanas que indicarn el fin del
ciclo.
Para una sesin continua de balanceos puedes activar la opcin de repetir el tema una y
otra vez.
VISUALIZACIN:
Durante el balanceo debes visualizar un punto de concentracin que se mueve a un ritmo
de dos segundos (un segundo a un lado y otro segundo al otro lado). El movimiento debe
coincidir con el movimiento del balanceo.
Aqu tienes todas las variantes del ejercicio del PUNTO DE CONCENTRACIN

Hay tres clases de puntos de concentracin que podemos visualizar:

1. Pensamiento abstracto: Aprendizaje, dinero...
Visualizacin: tringulo, cuadrado, crculo... (figura geomtrica)
2. Pensamiento sutil o espiritual: Transcendencia, Dios
Visualizacin: punto de luz
3. Pensamiento Etrico: Extensin de la conciencia
Visualizacin: Flor, rbol, bosque... (motivo floral)
FASES DEL PUNTO DE CONCENTRACIN
Cada Sesin de balanceos consta de 3 fases de 4 minutos cada una usando el CD.
El punto de concentracin en la 1 fase se balancea en el interior de la cabeza (dentro del
crneo); en la 2 fase se balancea de extremo a extremo de la habitacin; en la 3 fase se
balancea hacia el infinito.
1a Fase - Punto de concentracin (a partir del 2 minuto del CD) dentro del crneo
El 1 minuto es en blanco, para que podamos acomodarnos y realizar el fosfeno.
El 2 minuto es para realizar el balanceo normal.
El 3r minuto es para realizar el balanceo imperceptible.
El 4 minuto es para realizar el balanceo normal.
2a Fase - Punto de concentracin (a partir del 2 minuto) de un extremo de la habitacin a
la otra
El 1r minuto es en blanco, para que podamos acomodarnos y realizar el fosfeno.
El 2 minuto es para realizar el balanceo normal.
El 3r minuto es para realizar el balanceo imperceptible.
El 4 minuto es para realizar el balanceo normal.
3a Fase - Punto de concentracin (a partir del 2 minuto) de un extremo del infinito al otro
El 1r minuto es en blanco, para que podamos acomodarnos y realizar el fosfeno.
El 2 minuto es para realizar el balanceo normal.
El 3r minuto es para realizar el balanceo imperceptible.
El 4 minuto es para realizar el balanceo normal.
En cada sesin practicaremos con un punto de concentracin.
Por ejemplo, en la 1 sesin utilizaremos un tringulo (pensamiento abstracto). En la 1
fase el tringulo se balancear dentro de la cabeza, en la 2 de un extremo de la
habitacin a la otra, y en la 3 del infinito al infinito.
Si nos interesa continuar trabajando con el pensamiento abstracto, elegiremos otra figura
geomtrica (un crculo o un cuadrado). O si no pasamos a una esfera luminosa. Hay que ir
variando.
Practica este ejercicio a la noche antes de acostarte y a la maana despus de levantarte
y si puedes hacerlo tambin durante el da mejor.

--------------------------------------------------------------Ejercicio N 2:
CONTRACCIONES ESTTICAS
Este ejercicio lo realizas a la noche antes de dormir y a la maana despus de despertar.
Se trata de contraer y tensar los msculos. Esto lo hacemos por partes.
Pierna derecha - pierna izquierda - brazo derecho - brazo izquierdo - trax - cuello cabeza. Luego el cuerpo entero.

Debes contraer y tensar los msculos de cada parte lo ms fuerte que puedas por unos
segundos. Luego lo relajas por unos segundos y comienzas con otro.
Como todos los ejercicios tiene su contraparte mental. Debes realizar los mismos
ejercicios pero mentalmente. Imaginando a tu doble haciendo las contracciones. Al
principio debes hacerlos por separado hasta que te acostumbres. O sea, contraes tu
pierna izquierda - la relajas. Ahora imaginas a tu doble que contrae la pierna izquierda y la
relaja. Y as sucesivamente. Luego de un tiempo de prctica el ejercicio fsico debe
realizarse al mismo tiempo que el mental. Es decir, mientras contraes tu pierna izquierda,
al mismo tiempo imaginas a tu doble que contrae su pierna izquierda.
En este enlace pueden bajar los ejercicios guiados: megaupload.com E95MY01X
--------------------------------------------------------------Ejercicio N 3:
EJERCICIO DE LA RESPIRACION RITMICA
La respiracin es el portal entre la dimensin fsica y los dominios cunticos o
interdimensionales, pero no se trata de la respiracin normal automtica, sino ms bien es
un patrn de respiracin muy especfico que nosotros llamamos Respiracin Rtmica.
La Respiracin Rtmica es un proceso simple, de cuatro etapas que comienza con una
inhalacin que tiene un conteo de aproximadamente seis segundos de duracin,
dependiendo de tu capacidad pulmonar, postura, y grado de privacidad. Despus de hacer
la inhalacin a travs de tu nariz, la contienes (haces una pausa de retencin) durante un
conteo igual, y a continuacin exhalas a travs de t boca, una vez ms, durante el mismo
conteo. Cuando terminas de exhalar haces otra pausa de retencin. Durante las
retenciones vas a notar que al principio no tienes ms capacidad de aire, pero al llegar al
final de los 6 segundos se nota que hay todava una pequea capacidad. Entonces al
llegar al final debes hacer una o dos bocanadas de aire. O sea, en la retencin de
inhalacin al llegar al final de los 6 segundos inhalas una o dos bocanadas de aire ms y
en la retencin de exhalacin exhalas una o dos bocanadas de aire al llegar al final de la
retencin.
La clave es mantener la simetra en cada uno de los cuatro segmentos del proceso. Si
ests utilizando un conteo de seis segundos, sala por igual en cada segmento. No es
esencial que vigiles esto con precisin, ms bien, aplica un seguimiento casual de tu
tiempo para cada segmento y conserva una consistencia del flujo.
Se recomienda hacer tres o cuatro ciclos consecutivos y despus regresar a la respiracin
normal. Este perodo de respiracin normal es llamado el perodo de Consolidacin.
Conserva cerrados tus ojos durante todo el proceso y sintate con tu espalda recta en una
posicin cmoda, con ambos pies en el suelo. Cuando comiences tu perodo de
consolidacin, es tiempo para que concentres toda tu atencin hacia aquellas cosas que
surgen en la superficie de tu conciencia, sabiendo que stas surgen por una razn.
Este perodo de consolidacin usualmente dura de tres a cinco minutos, pero no hay lmite
establecido. Usa tu intuicin para guiarte durante este periodo de tiempo. En general, cada
repeticin de la consolidacin, y normalmente hay de cuatro a cinco, se vuelve menos
poblada con pensamientos o sentimientos, y para cuando entras al periodo de
consolidacin final t mismo te has vaciado de pensamientos o sentimientos y has entrado
al dominio cuntico.

Puedes tener hasta cinco ciclos de respiracin entremezclados con perodos de

consolidacin, una vez ms la simetra es importante. De todas maneras esto puede variar
dependiendo del tiempo que tengas.
Este ejercicio debe realizarse junto con la visualizacin de oscilacin del punto de
concentracin de la siguiente manera: visualiza la esfera blanca luminosa con una
oscilacin lateral de dos segundos que entra a tu cuerpo por la regin perineal (donde se
encuentra el primer chacra) cuando comienza la inhalacin y asciende hasta ubicarse en el
pecho al final de esta. Durante la retencin la esfera permanece en el pecho (siempre
oscilando a un ritmo de dos segundos). Cuando comienza la exhalacin comienza a
ascender hasta salir por la parte superior de la cabeza al trmino de esta. Al comenzar la
retencin la esfera se mueve alrededor del cuerpo con crculos descendentes (tardando
dos segundos en hacer cada crculo). Todo esto se repite con cada ciclo de respiracin.
--------------------------------------------------------------Ejercicio N 4:
OSCILACION DEL PUNTO DE CONCENTRACION AL RITMO OPUESTO DEL RITMO
DEL PENSAMIENTO
Este ejercicio es sper poderoso y debe hacerse a la noche justo antes de dormirse.
Imagina una esfera de fuego (como si fuera un pequeo sol). Haz que esta esfera explote
de la manera ms violenta que puedas esparciendo chispas en todas direcciones y que se
desplazan lo ms lejos posible.
Luego viene un periodo de descanso en que queda todo congelado. Este periodo debe ser
largo (12 veces ms largo de lo que duro la explosin).
Luego viene el periodo de contraccin. Imagina que los putos de luz se contraen de
manera lenta hasta formar de nuevo la esfera. La contraccin debe durar ms o menos lo
mismo que duro la explosin pero el movimiento debe ser lento.
Al formarse de nuevo la esfera esta comienza a rotar lentamente mientras se va achicando
hasta quedar muy pequea. Luego explota nuevamente y comienza el ciclo de nuevo.
Debes intercalar el manta OM (mentalmente) con un intervalo entre la O y la M de la
siguiente manera. Dices O O O O antes de imaginar la esfera - luego aparece la esfera y
explota. Al final de la explosin cuando comienza el periodo de descanso dices M M M M.
Luego de hacer tres o cuatro ciclos de la visualizacin puedes descansar diciendo el
mantra OM por uno o dos minutos y despus comenzar de nuevo con la visualizacin
hasta que te duermas. El mantra OM siempre debe llevar un espacio de silencio entre la O
y la M.

****
Los ejercicios deben hacerse en el siguiente orden por la noche y por la maana:
Por la noche:
Fosfeno con balanceo
Contraccin Esttica
Respiracin Rtmica
Oscilacin al Ritmo Opuesto

Por la maana:
Respiracin Rtmica
Contraccin Esttica
Fosfeno con balanceo
Durante el da puedes practicar cualquier ejercicio de manera separada