LINEAMIENTOS DE LA MADUREZ EMOCIONAL

- Acepta con gratitud que se le critique y aprovecha las

crticas para superarse
- Nunca espera ser tratado con consideracin por otras
personas
- Sabe controlar sus ataques de mal genio
- Se enfrenta a las emergencias con serenidad
- No se deja herir fcilmente en sus sentimientos
- Acepta la responsabilidad de sus propios actos sin
escudarse en otras personas
- No se impacienta ante retrasos razonables
- Es buen perdedor, puede aceptar las derrotas sin quejas
ni lloriqueos
- No se preocupa indebidamente por las cosas que no
puede soluionar
- No es dado a jactarse ni a exhibirse en acciones
socialmente inaceptables
- Se alegra sinceramente ante el xito y la buena suerte
de otros. Ha superado sentimientos de envidia y celos
- Tiene la suficiente amplitud mental para escuchar
reflexivamente la opinin de otros
- No busca continuamente defectos en otras personas
- Planea con anticipacin en vez de fiarse en la inspiracin
de ltimo momento
FASES DEL PROCESO CREATIVO
- Preparacin: Se define como la sntesis y recogida de
materiales relativos a un problema en particular, comprende
la percepcin del problema y el acopio de la materia prima, y
su importancia viene dada por el hecho de que va a
determinar la calidad de la creatividad.
- Incubacin: que se caracteriza porque marca el perodo en el
cual la atencin consiente se aparta del problema, llegando a
presumir que el inconsciente o subconsciente estar ms
capacitado para atender con efectividad el problema. De esta
manera, libre de prejuicios y de inhibiciones, la mente forma
sin cesar combinaciones hasta encontrar una solucin viable.

La duracin de este estado. L a duracin de esta etapa puede

durar horas, das, semanas y hasta toda la vida.
- Iluminacin: Dado el momento de la inspiracin es posible el
creador puede estar toda su vida incubando, sin lograr ese
paso decisivo. En este tercer estado se encuentra la esencia
de la creatividad, sea o no sea creativo. Puede realizar la
preparacin y la incubacin, pero si no es creativo no lograr
completar este tercer estado.
- Verificacin: es el encuentro con la realidad. Todos sus
esfuerzos, todos sus, todas sus suplicas, y todos sus sueos
no tienen ninguna importancia. La creacin solo ser vlida
cuando juzguen y avalen toda clase de exmenes objetivos.
La verificacin se perfecciona gracias a un proceso de
feedback. Se juzga la obra de creacin mediante juicio, se
revelan al creador cuales son los mritos que realmente
tienen su forma creativa.
CARACTERSTICAS DEL HUMANO CREATIVO
1. Flexibilidad
Para dejar fluir la creatividad, es importante se flexible y
considerar la posibilidad de que los problemas y desafos con
los que nos topamos a diario tienen ms de un respuesta o
solucin. Las personas creativas necesitan ser flexibles para
detectar con rapidez cuando algo no est funcionando e
implementar una solucin.
2. Curiosidad intensa
Las personas creativas hacen muchas preguntas. Tienen una
intensa curiosidad por todo lo que sucede a su alrededor, de
manera muy similar a los nios. Este tipo de personas
aprenden a mirar el mundo de una manera diferente,
poniendo el acento en lo extraordinario y dejando en un
segundo plano lo ordinario.
3. Actitud positiva
Cuanto ms negativa sea nuestra actitud, ms problemas
tendremos para reconciliarnos con nuestra propia creatividad.
Es difcil sentir curiosidad por el mundo cuando nos sentimos
pesimistas y negativos. La gente verdaderamente creativa

acostumbra a mirar el mundo desde un punto de vista

optimista. La imagen de que los creativos son personas
emocionalmente inestables y propensas a la depresin est
totalmente estereotipada. Aun as, incluso en este tipo de
personas los episodios depresivos van precedidos o seguidos
casi siempre de periodos de euforia en los que la creatividad
fluye a raudales.
4. Fuerte motivacin y determinacin
El pensamiento creativo puede ser una aventura emocionante
y excitante, pero no siempre es as. Para llegar a buen puerto
la creatividad, son necesarios altos niveles de motivacin y
determinacin. Las personas creativas son individuos muy
rpidos en su manera de hablar y de actuar que ponen toda
su energa en lo que hacen.
5. Valenta
A las personas creativas les preocupa poco si se equivocan o
no. Se dejan llevar por la emocin de las ideas con las que se
topan y estn explorando constantemente su propia
creatividad sin miedo a los obstculos que pueden
encontrarse en el camino.
ALCOHOLISMO SEGN LA OMS
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) denomina en la
actualidad al alcoholismo "sndrome de dependencia del
alcohol" y est incluido en el captulo V [eng.] de la
Clasificacin Internacional de Enfermedades No. 10 (CIE-10).
El alcoholismo forma a su vez parte de una categora
denominada "Trastornos mentales y del comportamiento
debidos al consumo de sustancias psicotropas". Como el sitio
oficial est en ingls vamos a citar una definicin del
documento Cuestionario de Identificacin de los Transtornos
debidos al Consumo de Alcohol (AUDIT), Organizacin Mundial
de la Salud 2001 (Thomas F. Babor y otros, se puede
descargar
de este
enlace en
formato
pdf):
La dependencia es un conjunto de fenmenos conductuales,
cognitivos y fisiolgicos que pueden aparecer despus del
consumo repetido de alcohol. Estos fenmenos tpicamente

incluyen deseo intenso de consumir alcohol, dificultad para

controlar el consumo, persistencia del consumo a pesar de las
consecuencias perjudiciales, mayor prioridad al consumo
frente a otras actividades y obligaciones, aumento de la
tolerancia al alcohol y abstinencia fsica cuando el consumo se
interrumpe (p. 5).
Existen dos instrumentos
problemas por alcohol:

de

despistaje

para

detectar

1. CAGE (Cut down, Annoyance, Guilt, Eye-Opener),

constitudo por 4 preguntas, que se pueden formular en
la entrevista clnica, con una sensibilidad del 42-94% y
una especificidad del 70%.

Puntuacin : Las respuestas

en CAGE se puntan 0 1, un
puntaje de 1 sugiere un
problema de alcohol y un
puntaje mayor o igual a 2 ,
alcoholismo.
2. Audit (Alcohol Use Disorder Identification Test) de la
Organizacin Mundial de la Salud, se usa para la
deteccin precoz de problemas ocasionados por el
alcohol. La puntuacin mnima es de 0 y la mxima de
40. Un puntaje de 8 ms indica probabilidad de
consumo peligroso o daino de alcohol. Tiene una
sensibilidad del 51% al 97% y una especificidad del 78 al
96%.

Adems los criterios para identificar el sndrome de

dependencia del alcohol o alcoholismo, a partir del CIE-10, son
los siguientes:
Tres o ms de las siguientes manifestaciones deben haber
estado presentes durante al menos un mes o si han durado
menos de un mes, deben haber aparecido juntas de forma
repetida en algn perodo de doce meses:

Deseo intenso o vivencia de una compulsin a consumir

alcohol;

Disminucin de la capacidad para controlar el consumo

de alcohol, unas veces para controlar el inicio del consumo y
otras para poder terminarlo o para controlar la cantidad
consumida.

Sntomas somticos de un sndrome de abstinencia

cuando el consumo de alcohol se reduzca o cese, cuando se
confirme por: el sndrome de abstinencia caracterstico del
alcohol o el consumo de la misma sustancia (o una muy
prxima) con la intencin de aliviar o evitar los sntomas de
abstinencia.

Tolerancia, de tal manera que se requiere un aumento

progresivo de la dosis de alcohol para conseguir los mismos
efectos que originalmente producan dosis ms bajas;

Abandono progresivo de otras fuentes de placer o

diversiones, a causa del consumo de alcohol, aumento del
tiempo necesario para obtener o ingerir el alcohol o para
recuperarse de sus efectos.

Persistencia en el consumo de alcohol a pesar de sus

evidentes consecuencias perjudiciales, tal y como se
evidencia por el consumo continuado una vez que el individuo
es consciente o era de esperar que lo fuera, de la naturaleza y
extensin del dao (documento citado de Babor y otros, p. 24,
a partir de WHO, 1993, p. 57)
El documento incluye adems un test, con un puntaje, para
detectar problemas con la bebida que pueden ser consumo de
riesgo, consumo perjudicial y dependencia.

DIFERENCIAS ENTRE SENELIDAD Y SENECTUD

SENILIDAD
Degeneracin progresiva de
las
facultades
fsicas
y
psquicas
debido
a
la
alteracin producida por el
paso del tiempo en los
tejidos
Proceso patolgico
Prdida
de
capacidades
psquicas
Puede comenzar en cualquier
momento de la vejez
Puede no darse en todas las
personas que lleguen a la
vejez

SENECTUD
ltimo perodo de la vida
humana normal, vejez

Etapa normal de la vida

Disminucin
de
fuerzas
psicofsicas
Puede comenzar a partir de
los 60 o 65 aos
Se da en todas las personas
que
alcanzan
la
edad
determinada

PASOS DE LA JUBILACIN
Desaceleracin: A medida que la gente envejece, comienza a
abandonar o disminuir sus responsabilidades laborales a fin
de evitar una reduccin abrupta de su actividad en el
momento de jubilarse
Planeacin de la jubilacin: la gente planea con detalle la vida
que llevar una vez que se retire
Vida de jubilado: La gente encara los problemas que entraa
dejar de trabajar y reflexiona sobre cul ser su vida de
jubilado
FACTORES POSITIVOS Y NEGATIVOS DE LA JUBILACIN
Negativas:
- Estrs asociado con el cambio de hbitos y la reduccin
de ingresos econmicos

- Tristeza acompaada de apata por la melancola de lo

que queda atrs
- Sensacin de prdida de relaciones sociales y de vala
personal
- Se le unen los problemas de salud fsica lo que hace que,
junto a la dificultad para disfrutar de tareas fuera del
trabajo, la persona jubilada sienta que no tiene control
de su propia vida ni del mundo que le rodea.
Positivas:
- Llega la tranquilidad y el descanso
- Pueden dedicar ms tiempo a la familia y a las
actividades que desee realizar
- Aumenta bienestar fsico y emocional
- Puede aumentar lazos de unin con la pareja
CAMBIOS DE LOS ANCIANOS EN LAS RELACIONES
SEXUALES
Biolgicos:
Hombres:
1) Fase de excitacin
2) Fase de meseta
3) Orgasmo
4) Resolucin
Mujeres:
1) Excitacin
2) Meseta
3) Orgasmo
4) Resolucin
Psicolgicos: Cambios de la imagen corporal y del concepto
del yo
Sociales:
- Autopercepcin del atractivo sexual
- Acceso a una pareja

- La viudez
- Dificultad para acudir a la intimidad
FASES DEL DUELO: KUBLER-ROSS
1. Negacin: Fase de defensa provisoria y pronto ser
sustituida por aceptacin parcial
2. Ira: Sustituye la negacin que tiene el paciente, por los
sentimientos de rabia, envidia y resentimiento
3. Negociacin: Surge la necesidad de querer llegar a un
acuerdo para procurar superar esa desagradable
vivencia por la que esta pasando
4. Depresin: Debido a esto, el individuo puede volverse
silencioso, rechazar visitas y pasar mucho tiempo
llorando y lamentndose
5. Aceptacin: Llega con la paz y comprensin de que la
muerte est acercndose.
EXTENSIN DE LA TEORA DE PECK ACERCA DE LA
TEORA DE ERIKSON
Robert Peck (1968) le interesa mucho ampliar la
concepcin de la segunda mitad de vida que nos propone
Erikson, la principal crtica de Peck contra Erik es que las ocho
etapas conceden excesiva importancia a la niez, la
adolescencia y la juventud. Los seis problemas del desarrollo
de esos perodos: confianza vs desconfianza, autonoma vs
vergenza y duda, iniciativa vs culpa, laboriosidad vs
inferioridad, identidad del ego vs a su difusin e intimidad vs
aislamiento, provocan crisis serias que es preciso resolver en
los primeros aos. Segn Peck, los problemas y procesos que
se presentan en la madurez y la vejez son demasiados como
para
resumirlos
en
dos
etapas:
generatividad
vs
estancamiento y ms tarde integridad vs desesperacin
(cuando las personas mayores examinan el pasado y evalan
su vida). En este perodo de la madurez, todas las dificultades
anteriores y su solucin reaparecen de cuando en cuando, en
especial en los perodos de estrs y de cambio. Un repentino
problema fsico, digamos un ataque cardaco, puede revivir las

luchas con la autonoma y la dependencia a los 45 aos de

edad. La muerte del cnyuge a veces renueva las profundas
necesidades de intimidad en el sobreviviente. De hecho, cada
ajuste importante en la vida puede exigir reevaluaciones y
revisiones de las soluciones precedentes. Erikson pensaba
que, cuando nos impactan circunstancias como la muerte del
cnyuge, debemos revisar aspectos como la confianza bsica,
la autonoma, la iniciativa, la identidad y la intimidad, pues de
lo contrario no podremos cultivar la generatividad adulta. Al
explicar los retos especiales de la vida adulta, Peck propone
siete problemas o conflictos del desarrollo adulto.
Los primeros cuatro son particularmente importantes en
la madurez; los tres ltimos adquieren importancia en la
vejez, aunque la persona comienza a enfrentarlos desde la
edad madura. A semejanza de las etapas de Erikson, ninguno
de los conflictos de Peck se restringen a la madurez ni a la
vejez. Las decisiones tomadas en los primeros aos de la vida
sientan las bases de las soluciones en aos de la adultez, y las
personas maduras comienzan a resolver los desafos que se
les presentarn en la senectud. De hecho, las investigaciones
sealan que el perodo comprendido entre los 50 y 60 aos
constituye a menudo una etapa crtica para realizar ajustes
que determinarn como viviremos el resto de nuestra vida
Aspectos (conflictos) del desarrollo adulto segn Peck
Madurez
Aprecio de la sabidura frente a aprecio de la fuerza
fsica: A medida que empiezan a deteriorarse la resistencia y
la salud, las personas deben canalizar gran parte de su
energa de las actividades fsicas hacia las mentales.
Socializacin frente a sexualizacin en las relaciones
humanas: Es otro ajuste impuesto por las restricciones
sociales y por los cambios biolgicos. Los cambios fsicos
pueden obligar a redefinir las relaciones con miembros de

ambos sexos, a dar prioridad a la camaradera sobre la

intimidad sexual o la competitividad.
Flexibilidad
catctica
(emotiva)
frente
a
empobrecimiento catctico: La fle xi bi li dad emo cio nal es el
origen de va rios ajus tes que se ha cen en la ma du rez cuan
do las fa mi lias se se pa ran, cuan do los ami gos se mar chan
y los an ti guos in te re ses de jan de ser el cen tro de la vi da.
Flexibilidad frente a rigidez mental: El individuo debe
luchar contra la tendencia a obstinarse en sus hbitos o a
desconfiar demasiado de las nuevas ideas. La rigidez mental
es la tendencia a dejarse dominar por las experiencias y los
juicios anteriores; a decidir, por ejemplo, Toda mi vida he
rechazado a los republicanos (a los demcratas o a los
independientes), de modo que no veo por qu deba cambiar
de opinin ahora.
Vejez
Diferenciacin del ego frente a preocupacin por los roles
laborales: Si las personas se definen tan slo en funcin de su
trabajo o de su familia, acontecimientos como la jubilacin, el
cambio de ocupacin, un divorcio o el hecho de que un hijo se
marche de casa producirn sin duda una turbulencia en su
vida. La diferenciacin del ego significa definirse uno mismo
como persona en formas que van ms all del trabajo o de los
roles familiares.
Trascendencia del cuerpo frente a preocupaciones por el
cuerpo: Este aspecto alude a la habilidad del individuo de no
preocuparse por las molestias, dolores e incomodidades
fsicas que acompaan al proceso de envejecimiento.
Trascendencia del ego frente a preocupacin por el ego:
Esto es particularmente importante en la vejez: No debemos
dejarnos llevar por los pensamientos relacionados con la
muerte (la noche del yo, dira Peck). Los que envejecen de
modo exitoso trascienden la perspectiva de su mortalidad,

pues comparten muchas cosas con la generacin ms joven.

Se trata de un legado que persistir despus de su muerte