10 REMEDIOS PARA LA DIARREA

Cuando las heces son acuosas y sin consistencia, el problema se define como
diarrea. Es una forma efectiva del organismo para deshacerse de cualquier
sustancia no deseada que pueda haber entrado al cuerpo.
Cuando una persona sufre de diarrea, tambin puede experimentar sntomas tales
como movimientos frecuentes del intestino, vmitos, dolor de estmago, sed,
fiebre, nuseas, prdida de apetito y deshidratacin. Algunas de las causas
comunes de la diarrea son el estrs o la ansiedad, algn tipo de infeccin causada
por virus o bacterias, el consumo de alimentos o agua infectados, alergias a los
alimentos, ingesta excesiva de alcohol o como efecto secundario de algunos
medicamentos.
Ya se trate de diarrea aguda o crnica, este problema a menudo se considera
como una condicin desagradable y puede afectar enormemente su da a da. Pero
no hay nada de qu preocuparse. Para deshacerse de los sntomas asociados con
la diarrea puede probar algunos de estos fciles y sencillos remedios caseros con
ingredientes comunes de la casa que incluso no tienen efectos secundarios.
Aqu estn los 10 mejores remedios caseros para la diarrea
Agua
Mantenerse hidratado es una de las cosas ms importantes en la que usted
necesita enfocarse mientras sufre de diarrea. Esto es principalmente porque el
cuerpo pierde lquidos y electrolitos que pueden causar deshidratacin. Usted
puede resolver el problema fcilmente bebiendo mucho lquido. La mejor opcin
en este caso es beber de ocho a doce vasos de agua al da. Para un mejor
resultado aada media cucharadita de sal y cuatro cucharadas de azcar en un
litro de agua y beber esta mezcla durante el da. De igual forma, tambin se
puede beber t verde, jugo de frutas, jugos de verduras e incluso bebidas
deportivas. Mantngase alejado de la cafena y
el alcohol.
Arroz Integral
Tambin puede consumir arroz integral para
controlar los sntomas de la diarrea. La alta

cantidad de almidn y vitaminas B presentes en el arroz integral pueden ayudar a

reducir la cantidad de lquido perdido, a restaurar la flora intestinal y hacer que
las heces sean menos acuosas. Esto a su vez ayudar a acelerar el proceso de
curacin. Tome media taza de arroz integral y hierva en tres tazas de agua
durante unos cuarenta y cinco minutos. Una vez hecho esto, puede comer el arroz
aadiendo un poco de sal y beber, posteriormente, abundante agua. Para el
tratamiento de la diarrea es recomendable usar arroz integral en lugar de arroz
blanco.
Yogurt
Comer yogur que contenga "cultivos vivos" es
otra manera efectiva para tratar los sntomas
asociados con la diarrea. Las "cultivos vivos"
son bacterias amigables que proporcionan una
capa de proteccin en el intestino y ayudan a generar cido lctico necesario para
eliminar las toxinas bacterianas del interior del cuerpo. Se puede comer yogur
natural o hacer un batido con algo de fruta. Puede comer yogur varias veces al
da. Sin embargo, algunos expertos en salud piensan que no se debe empezar a
comer el yogur hasta que el estmago se haya calmado un poco, ya que el
consumo de productos lcteos
demasiado
pronto puede empeorar su
condicin.
Bananas
Los bananos tambin pueden
ayudar a
resolver el problema deposiciones
acuosas. La
pectina presente en el banano es
un tipo de
fibra soluble que ayuda a absorber lquido en los intestinos y por lo tanto alivia el
problema de heces acuosa. Adicionalmente, el alto nivel de potasio presente en el
banano ayuda a reemplazar los electrolitos que se pierden mientras se sufre de
diarrea. Tome un banano maduro machacado y aada una cucharadita de pasta de
tamarindo, una pizca de sal y se mezcla bien. Consuma dos veces al da para
resolver los problemas digestivos. De igual forma, es una buena idea consumir
uno o dos bananos maduros en el desayuno
desayuno.
Papa / Patata
La papa es otro alimento rico en almidn que
se puede utilizar en el tratamiento de la
diarrea. Consuma con frecuencia papas

hervidas para restaurar los nutrientes perdidos y aliviar el malestar estomacal.

Otra opcin es cocinar arroz blanco y papas juntos, en abundante agua hasta que
tenga una consistencia de pur espeso. Recuerde que cuando se sufre de diarrea
no debe cometer el error de comer papas fritas o picante, ya que podra empeorar
su condicin.
T de cscara de Naranja
El t de cscara de naranja es otro remedio
casero efectivo para controlar los sntomas
asociados con la diarrea. Para hacer una taza
de t de cscara de naranja debe lavar muy
bien la naranja para eliminar cualquier rastro de plaguicidas, luego quite la
cscara (sin el albedo, la parte suave blanca) y corte en trozos. Coloque la cscara
de naranja picada en media taza de agua hirviendo y dejar reposar durante algn
tiempo. Una vez se haya enfriado, aada un poco de miel o azcar para endulzar.
Este t ayudar en el proceso de digestin. Puede beber este t dos o tres veces al
da.
Camomila / Manzanilla
La manzanilla se utiliza a menudo
en el
tratamiento de diversos trastornos
intestinales
incluyendo la diarrea. Su
propiedad
antiespasmdics junto con una
alta
cantidad de taninos presentes en la hierba pueden aliviar los sntomas de la
diarrea. Para hacer t de manzanilla, coloca una cucharadita de flores de
manzanilla y una cucharadita de hojas de menta en una taza de agua hirviendo.
Deja reposar durante unos quince minutos. Toma este t de hierbas por lo menos
tres veces al da para acelerar el proceso de
curacin.
Arndanos
Los arndanos contienen un elemento
conocido como antociansidos, los cuales
tienen propiedades antioxidantes as como
antibacterianos. Los arndanos tambin contienen gran cantidad de pectina, fibra
soluble que puede ayudar mucho en el tratamiento de los sntomas asociados con
la diarrea. La mejor opcin es masticar arndanos secos varias veces al da. Esto
ayudar a matar cualquier germn causante de la diarrea. Tambin puede preparar

una taza de t, hirviendo arndanos secos y triturados en una taza de agua,

durante unos diez minutos. Beber este t varias
veces al da.
Jengibre
El jengibre es excelente para el sistema
digestivo, tambin se puede utilizar en el
tratamiento de la diarrea. Puede utilizar el
jengibre seco o jengibre fresco para hacer una taza de t. Cuando el t de jengibre
se consume dos o tres veces al da, alivia los calambres y dolor abdominal que a
veces acompaan a la diarrea. Otra opcin es mezclar la misma cantidad de jugo
de jengibre y el jugo de limn con un poco de pimienta triturada. Consumir esta
solucin por lo menos tres veces al da para deshacerse rpidamente de la diarrea.
Tambin puede tomar jengibre en forma de cpsulas o probar alimentos como
galletas de jengibre o pan de jengibre. Aquellos que sufren de presin arterial alta
no deben utilizar estos remedios
para la
diarrea.
Semillas de alholva
Debido al alto contenido de
muclago
presentes en las semillas de
alholva
tambin se considera un remedio
natural til
para la diarrea. Comer semillas de alholva har que sus heces sean ms
voluminosas y habr una mejora significativa en la severidad de la diarrea y el
malestar. Tome media cucharadita de semillas de alholva molidas con un poco de
agua. Beber esta solucin para obtener el resultado inmediato de los sntomas de
diarrea. Es fundamental tener en cuenta que estos recursos no son para los nios
pequeos que sufren de diarrea aguda o
crnica.
Para concluir, cualquiera de estos remedios le
puede brindar alivio para los diversos sntomas
de la diarrea. Sin embargo, en caso de que su
condicin no mejore o empeore, consulte con
un mdico inmediatamente.