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Investigacin I
Resumen Ejecutivo
El sedentarismo laboral es la falta de actividad fsica que trae como
consecuencia una serie desencadenada de factores que afectan mayormente a
funciones cardiacas tales como pueden ser las subidas sbitas de la presin arterial
o disminucin de la misma, pero, podemos hablar de hipertensin arterial cuando
esta persiste en un periodo prolongado de tiempo.
Cuando esta afecta un corto lapso de tiempo puede deberse a muchos
factores entre los que podramos mencionar: El hecho de que una persona se altere
por un cambio de humor o cuando un individuo realiza una determinada accin entre
las cuales necesita de una fuerza por arriba de lo normal, o bien, cuando un individuo
tiene que apresurarse a hacer determinada diligencia y por el tiempo este tiene que
apresurarse y en ese momento su ritmo cardiaco puede cambiar. La presin
sangunea tiende a subir para regular la temperatura en el cuerpo cuando un
individuo est expuesto mucho tiempo al sol.
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Introduccin
El estudio fue realizado a travs del mtodo de investigacin Analtico de
Cohortes denominado Relacin del sedentarismo laboral con la presin arterial en
vendedores estables y ambulantes del mercado central de Huehuetenango el cual
consiste en tener un grupo expuesto al cual se le hicieron los estudios necesarios
fsicos y as mismo se tuvo un grupo no expuesto al cual no se le realizo ningn tipo
de estudio, sino que simplemente se aplic el mtodo observacional en los mismos.
Dentro de los estudios practicados al grupo expuesto podemos mencionar:
toma de presin arterial medida con un esfigmomanmetro y expresada en mmHg.,
medicin de la talla, la cual se realiz con un tallmetro graduado en metros y la toma
del peso expresada en libras, de las cuales se utilizaron la talla y el peso para
determinar el ndice de masa corporal (IMC) de los sujetos de estudio.
Por otra parte se tiene el sedentarismo laboral que es un factor importante que
influye en enfermedades cardiovasculares y tomando en consideracin el tipo de vida
que lleva un vendedor con local estable dentro del mercado central de
Huehuetenango, se planteo una hiptesis en la cual se determino que la hipertensin
arterial afecta mayormente a aquellos trabajadores que tienen un local estable que a
los vendedores ambulantes.
El estudio se realiz con el fin de determinar la relacin entre el sedentarismo
laboral y la presin arterial en los vendedores del mercado central de
Huehuetenango, este problema de investigacin se resuelve en la pregunta: Cul
es la relacin entre el sedentarismo laboral y la presin arterial en vendedores
estables y ambulantes del mercado central de Huehuetenango?
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A continuacin se presenta la investigacin por escrito la cual consta de cinco
captulos que estn clasificados de la siguiente manera: el captulo I que trata del
marco conceptual y este a su vez incluye aspectos como antecedentes, justificacin,
objetivos, hiptesis, variables, definicin de variables y las limitaciones y dificultades
que se encontraron durante el estudio.
Para la realizacin del Captulo II, que trata del marco terico, se hizo uso de
algunas fuentes bibliogrficas, en este caso, libros y algunos documentos digitales
descargados del Internet que tratan sobre las variables en estudio, que sirvieron de
apoyo fundamental para poder redactar aspectos sobresalientes sobre nuestras
variables de estudio en este caso Presin Arterial y Sedentarismo Laboral.
En el Captulo III, que trata del Marco Metodolgico se abarcan aspectos como
los sujetos, tcnicas e instrumentos utilizados, diseo de estudio, procedimientos, y
la metodolgica estadstica. En el Captulo IV tratamos todo lo relacionado a los
resultados de nuestra investigacin, en el cual se tratan aspectos como la
descripcin general del captulo, anlisis de datos, perfil general, discusin de
resultado y comprobacin de hiptesis.
En el Captulo V presentamos las conclusiones y recomendaciones a las que
pudimos llegar tras el desarrollo de la investigacin. Adems de ello se implementa
en dicho captulo una propuesta de accin, es decir una posible receta para el
problema que se est tratando en la investigacin. Posterior a ello presentamos las
distintas bibliografas utilizadas durante el desarrollo de la investigacin terica de las
variables en estudio.
Por ltimo presentamos los anexos, donde se incluyen algunos datos que son
de mucha relevancia para la investigacin, tales como: croquis del lugar donde se
llevo a cabo la investigacin, los distintos instrumentos que se utilizaron para la
recoleccin de la informacin tales como hojas de registros, consentimientos escritos
por parte de los individuos objeto de estudio en sus dos metodologas y encuesta,
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una hoja de aprobacin estadstica, y un disco que incluye las fotografas y todo el
trabajo estadstico realizado en un libro de Microsoft Excel.
Marco Conceptual
1. ANTECEDENTES
La falta de ejercicio alcanza 91% en pases en vas de desarrollo, como
Guatemala. Justificar una vida sedentaria, puede traer complicaciones para la
salud. La inactividad fsica es ya una epidemia mundial y uno de los graves
problemas de la salud. Su prevalencia se estima que va desde un 4 hasta un
84% en los pases desarrollados y de un 17 hasta un 91% en los pases en vas
de desarrollo.
Sus principales consecuencias se manifiestan en enfermedades crnicas no
transmisibles (ECNT), dentro de las cuales podemos mencionar las siguientes:
obesidad, diabetes, hipertensin, hipotensin, enfermedades relacionadas a
la presin arterial enfermedades pulmonares y cardiovasculares, as como
algunos tipos de cncer.
Segn el Fisilogo Clnico del Ejercicio de la Universidad Nacional de Costa
Rica, Felipe Araya; recientes investigaciones epidemiolgicas y cientficas
sugieren que las personas menos activas fsicamente y con una baja capacidad
cardiorespiratoria, tienen una mayor probabilidad de desarrollar estas
enfermedades crnicas en aos posteriores.
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) estima que para el ao 2030 la
mortalidad como resultado de dichos padecimientos en los pases en vas de
desarrollo ser de alrededor del 65% del total de muertes.
Un estudio realizado en Brasil y publicado en la revista del Colegio Americano
de Medicina del Deporte (ACSM, por sus siglas en ingls) determin que el
41% de su poblacin no realiza ningn tipo de ejercicio fsico; la muestra
incluy a 3.182 sujetos con edades mayores a los 20 aos.
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Practicar un deporte frecuentemente, es un punto a favor. Estilos de vida
activos y saludables debern emplearse con urgencia para evitar que las
cifras de muertes continen en aumento. Basta ejercitarse durante 30 minutos
de intensidad moderada, al menos cinco veces por semana, para evitar los
graves efectos de la obesidad.
El Dr. Araya seala que no es necesario que el ejercicio consista en realizar
solo algn tipo de deporte; caminar a buen ritmo, subir y bajar escaleras,
andar en bicicleta, hacer jardinera o realizar actividades domsticas, es
suficiente para obtener los mismos beneficios. A nivel fisiolgico segn Araya
se reduce la presin arterial y se contribuye a mejorar la fuerza de msculos y
tendones.
El sedentarismo es responsable del 6,9% de las muertes ocurridas por
cualquier causa, segn un nuevo estudio australiano. Para reducir sus efectos
negativos, es fundamental tanto limitar el tiempo que una persona pasa
sentada, como realizar la actividad fsica necesaria y, de ese modo, obtener
beneficios para la salud.
Esto es as porque, aunque se realice ejercicio diario de forma adecuada, los
msculos en las personas sedentarias permanecen inactivos alrededor del
70% de la jornada, una situacin que afecta al metabolismo de las grasas y
puede ser perjudicial para la salud. Adems, al menos un 60% de la poblacin
mundial no realiza el ejercicio suficiente.
Un estudio reciente indica que el 6,9% de las muertes ocurridas por diversas
causas estn relacionadas con el sedentarismo. Investigadores de la Escuela
de Salud Pblica de la Universidad de Sidney (Australia) han realizado este
trabajo entre 222.500 personas voluntarias. Todos los participantes, de 45
aos o ms, rellenaron cuestionarios sobre salud y actividad fsica entre 2006
y 2010, periodo en el cual se registraron 5.405 muertes.
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Segn Juan Jos Beunza en el artculo publicado en la American Journal of
Hypertension, los individuos que practican ms horas de actividades
sedentarias interactivas -uso de ordenador y conduccin-, posiblemente
acompaadas por una mayor carga de estrs mental, tienen hasta un 50%
ms de riesgo de desarrollar hipertensin arterial.
En ese sentido, Juan Jos Beunza seala que "la prctica de ejercicio fsico
aerbico puede reducir los niveles de tensin arterial hasta en 6,9 mmHg
-milmetros de mercurio- en pacientes hipertensos".
Segn el plan de accin 2008-2012 para la Prevencin y el Control integral de
las enfermedades crnicas y sus factores de riesgo hecho por el Ministerio de
Salud Pblica, en la poblacin encuestada de Villa Nueva la prevalencia total
de hipertensin debido a la falta de movimiento fsico es del 14% en las
mujeres y del 12% en los hombres.
En Teculutn, la prevalencia de hipertensin en hombres fue de 10%, en
mujeres fue de 8%, y la prevalencia total fue de 9%. El estudio realizado entre
empleados del Ministerio de Finanzas mostro una prevalencia de 8%. La
prevalencia de hipertensin arterial entre los estudiantes de la Universidad de
San Carlos fue de 21%, siendo mayor en el sexo masculino.
2. JUSTIFICACIN:
En la Universidad Mariano Glvez de Guatemala campus de Huehuetenango, en
el ao 2010, se implement la Facultad de Ciencias Mdicas y de la Salud, hasta
la presente fecha. Durante el transcurso de la misma se han realizado diversas
investigaciones con la nica intencin de ver distintas problemticas en el campo
mdico especficamente.
Ante tal situacin se contribuye investigando sobre cmo influye el sedentarismo
laboral en la presin arterial de los vendedores del mercado central de
Huehuetenango, y as buscar las posibles respuestas que ayuden a proponer,
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preparar y concientizar a toda la comunidad sedentaria para darle solucin a la
problemtica.
El abordar esta temtica es importante porque ayuda a los distintos vendedores
del mercado central de Huehuetenango a conocer el estado de salud con el que
cada uno de ellos cuenta, acorde al tipo de vida que los mismos conllevan da a
da, y poder con ello difundir el conocimiento de la problemtica que les est
afectando.
Dentro del mercado central existe una gran demanda de vendedores, no slo del
rea central del municipio, que es mayora, sino tambin, existe otro gran nmero
de personas provenientes de municipios vecinos con deseos de superacin; por
lo tanto el objetivo de la investigacin es coadyuvar al mejoramiento de la calidad
de vida de cada uno de ellos.
Este estudio pretende darle respuesta al problema de hipertensin arterial que
sufren los vendedores del mercado central de Huehuetenango que es producido
la mayora de veces por llevar una vida sedentaria. Dicho problema puede
deberse al nmero de horas que los distintos vendedores permanecen sentados,
tambin a otros factores que influyen tales como la edad, el sexo, el estrs, la
mala alimentacin, algunos vicios, que por lo general lo presentan este tipo de
personas.
Abordaremos en esta investigacin como principal factor de hipertensin arterial
al sedentarismo laboral, dentro del cual se podran mencionar algunas de sus
consecuencias ms especficas tales como: propensin a la obesidad debido a
que las personas no queman las grasas que consumen y stas son almacenadas
en partes como el abdomen, lo que aumenta su volumen.
Tambin podemos mencionar debilitamiento seo; cansancio inmediato ante
cualquier actividad que requiera algn tipo de esfuerzo fsico como subir
escaleras, caminar, levantar objetos o correr, los problemas recurrentes de
espalda que generan dolores frecuentes, propensin a desgarres musculares y
hemorroides.
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3. OBJETIVOS
3.1. General
Determinar la relacin entre el sedentarismo laboral y la presin arterial en
los vendedores del mercado central de Huehuetenango.
3.2. Especficos
Establecer los valores de presin arterial de los vendedores objeto de estudio
en el mercado central de Huehuetenango.
Establecer los niveles de sedentarismo laboral de los vendedores objeto de
estudio en el mercado central de Huehuetenango.
Identificar la intensidad con la que afecta el sedentarismo laboral en la
presin arterial en vendedores objeto de estudio del mercado central de
Huehuetenango.
4. HIPTESIS
4.1. Diferencia de Grupos
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La prensin arterial se ve afectada con mayor incidencia en vendedores con
un local estable que en vendedores ambulantes del mercado central de
Huehuetenango.
5. VARIABLES
5.1. Variable Dependiente
Presin Arterial
5.2. Variable Independiente
Sedentarismo Laboral
6. DEFINICIN DE VARIABLES
6.1. Definicin Conceptual
6.1.1. Presin Arterial
La presin sangunea o presin arterial, es la fuerza ejercida por la
sangre sobre las paredes arteriales a medida que se contrae y relaja el
ventrculo izquierdo.
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El sedentarismo laboral es la carencia de actividad fsica fuerte como el
deporte, lo que por lo general pone al organismo humano en situacin
vulnerable ante enfermedades especialmente cardiacas.
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Captulo II
Marco Terico
1. PRESIN ARTERIAL
1.1. Definiciones
La tensin arterial (comnmente conocida como presin arterial) es la fuerza
o presin que lleva la sangre a todas las partes del cuerpo. Al medir la presin
arterial se conoce el resultado de la presin que ejerce la sangre contra las
paredes de las arterias.
La presin sangunea o presin arterial, es la fuerza ejercida por la sangre
sobre las paredes arteriales a medida que se contrae y relaja el ventrculo
izquierdo.
Es la fuerza con la cual es impulsada la sangre hacia las arterias, por la
actividad del ventrculo izquierdo.
La presin arterial es la presin dentro del cuerpo que es imprescindible para
que circule la sangre por los vasos sanguneos y aporte el oxgeno y los
nutrientes a todos los rganos del cuerpo para que puedan funcionar.
La presin arterial se mide gracias a los tensimetros o esfigmomanmetros,
que usan la altura de una columna de mercurio para reflejar la presin de con
la que circula la sangre por las arterias. Los valores de la presin sangunea
se pueden expresan en milmetros de mercurio (mmHg), que es
generalmente la medida que se da para las mediciones de presin arterial
aunque hoy en da muchos ya no utilizan estos mediciones.
1.2. Componentes de la Presin Arterial
La presin arterial est dada por dos principales componentes en los cuales
sus valores pueden oscilar entre una cifra mxima y una mnima o por el
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ingreso de sangre a las arterias durante la sstole ventricular, estos
componentes son:
1.2.1. Presin Mxima o Sistlica
Corresponde al valor mximo de la tensin arterial cuando el corazn se
contrae (sstole). Se refiere al efecto de presin que ejerce la sangre
eyectada del corazn sobre la pared de los vasos. Tambin se dice que
es presin mxima o sistlica cuando sus valores oscilan entre una cifra
mxima y una mnima.
Tambin se dice que la presin arterial sistlica es la mxima presin que
registra el sistema circulatorio, coincidiendo con la sstole del ventrculo.
La presin sistlica mnima hace referencia al funcionamiento del corazn
y al estado de los grandes vasos.
1.2.2. Presin Mnima o Diastlica
Corresponde al valor mnimo de la tensin arterial entre latidos cardacos
(distole). Se refiere al efecto de distensibilidad de la pared de las
arterias, es decir el efecto de presin que ejerce la sangre sobre la pared
del vaso. Tambin se dice que es la presin mnima que registra la
arteria, que coincide con la distole del ventrculo.
A la hora de expresar la presin arterial siempre se deben hacer constar
ambos valores separados por un guin; el primero corresponder a la
presin sistlica y el segundo a la presin diastlica. La presin de pulso
se expresa como la diferencia entre la presin sistlica y la diastlica.
1.3. Mtodos para Tomar la Presin Arterial
Se tienen a disposicin, dos mtodos clnicos para el registro de la Presin
Arterial, estos son:
1.3.1. Mtodo Palpatorio
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Este se da cuando el brazalete con el manguito neumtico se coloca en
el brazo, con su borde inferior a 2 3 centmetros por encima del pliegue
del codo. A este nivel, hacia adentro en el borde interno del msculo
Bceps, se perciben con los dos dedos de una mano, los latidos de la
arteria Humeral, mientras que con la otra mano se insufla el manguito
hasta hacer que desaparezcan los latidos arteriales.
Luego lentamente, se deja escapar el aire por la llave de escape, hasta
que los latidos arteriales vuelvan a aparecer. En este momento se
establece la Presin Sistlica. Al continuar el escape de aire, los latidos
se hacen ms intensos a veces con un carcter vibratorio, que luego
desaparecen. Aunque difcil de evaluar, este momento en que los latidos
desaparecen, se seala la Presin Diastlica. Este mtodo tiende a
abandonarse por la dificultad que existe de medir la Presin Mnima o
Diastlica.
1.3.2. Mtodo Auscultatorio
Es semejante al mtodo Palpatorio, pero en lugar de usar la palpacin
para registrar las pulsaciones de la arteria, se utiliza el estetoscopio para
escuchar los latidos arteriales y es cuando se evidencia el Fenmeno de
Korotkoff. Este ltimo incluye una gradacin de ruidos que se auscultan
en la arteria cuando se descomprime el manguito del brazalete, ruidos
originados por la sbita tensin de las paredes al llegar de nuevo la onda
de presin a las arterias.
Si la insuflacin del manguito hace desaparecer los latidos de la arteria, al
auscultar no se percibe ningn ruido. Pero al iniciar la descompresin del
aire, llega el momento en que aparecen unos ruidos sordos, sealndose
entonces la Presin Mxima o Sistlica. Al continuar la descompresin,
los ruidos se hacen secos y retumbantes con aumento de su intensidad.
Abruptamente los ruidos disminuyen de intensidad en el momento que se
seala la Presin Mnima o Diastlica.
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Los ruidos de la arteria son percibidos por medio del estetoscopio a
travs del diafragma colocado en el trayecto de la arteria en el codo.
Pueden seguir escuchndose muy levemente, an despus que se marca
la Presin Diastlica. El (la) paciente debe estar en decbito dorsal, con
el miembro superior extendido y apoyado en la camilla. Puede tambin
estar sentado, pero entonces el miembro superior estar ligeramente
flexionado y el dorso del antebrazo apoyado en el muslo. El clnico estar
a un lado y de frente al (la) paciente.
A continuacin se procede a colocar el brazalete de manera que ajuste
perfectamente sin cubrir el pliegue del codo. Se trata de percibir el latido
de la arteria Humeral por encima del pliegue aludido. Siempre hay que
situar el diafragma del estetoscopio sobre la arteria y luego insuflar el
manguito hasta sobrepasar unos 20 a 30 mm de mercurio, por encima de
la presin sistlica, considerada como normal. Luego se desinfla
lentamente el manguito tratando de percibir lo siguiente:
Los latidos iniciales (Ruidos de Korotkoff) que indicarn la Presin
Sistlica.
Episodios de aparicin y desaparicin de los ruidos mencionados.
La presencia de un ruido ms tenue que seala la Presin
Diastlica.
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a 140 mm de mercurio para la Presin Sistlica y entre 60 y 80 mm de
mercurio para la Diastlica, considerndose como valores normales de
Presin Arterial 120 y 80 mm de mercurio, en el cual el 120 representa la
presin sistlica y el 80 la presin diastlica.
La diferencia entre ambas presiones oscila entre 30 y 50 mm de mercurio,
recibiendo esta diferencia el nombre de Presin Diferencial o Presin del
Pulso. Al nacimiento la Presin Sistlica est entre 50 y 60 mm de mercurio.
Cerca de los 8 aos alcanza 80 a 90 mm. En el perodo de 15 a 25 aos, se
le encuentra entre 110 y 120 mm. Despus de los 30 aos la presin
asciende progresivamente de modo que entre 40 y 60 aos esta alrededor de
140 mm y despus de los 60 aos se sita en 140 mm de mercurio.
Las cifras de presin arterial son menores cuando la persona est en reposo
fsico y mental. Aumentan con las emociones y el esfuerzo muscular. En el
varn las cifras son mayores en 10 a 15 mm de mercurio, que en la mujer.
Durante el sueo tambin las cifras son ms bajas que en vigilia. Por lo
regular se obtienen datos similares en uno y otro brazo, si se efectan los
registros con pocos minutos de diferencia, variando muy escasamente
tambin, con relacin a la presin en los miembros inferiores.
1.5. Problemas de la Presin Arterial
Generalmente existen dos problemas que estn ntimamente relacionados a
los problemas que se originan de la presin arterial, los cuales se pueden
ocasionar por una diversidad de circunstancias. Estos problemas de la
presin arterial son:
1.5.1. Hipotensin Arterial
La presin arterial baja, o hipotensin, ocurre cuando la presin arterial
durante y despus de cada latido cardaco es mucho ms baja de lo
usual, lo cual significa que el corazn, el cerebro y otras partes del cuerpo
no reciben suficiente sangre. La hipotensin se da cuando las lecturas de
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la presin arterial son inferiores a las normales. La hipotensin tiene
muchas causas. Las siguientes son algunas de sus causas principales:
Algunos frmacos biolgicos o de quimioterapia, como la bleomicina o la
interleuquina, pueden causar un descenso en la presin arterial. Entre los
efectos adversos de otros frmacos, como el rituximab o el paclitaxel, estn
los cambios en la presin arterial en ambos sentidos, es decir presin
arterial alta o baja. Sus recuentos sanguneos pueden estar bajos
(anemia) debido a tratamientos de quimioterapia recientes o a su
enfermedad.
Se denomina hipotensin arterial baja cuando est por debajo de
90/60mm de mercurio. Las cifras no afectan a todo el mundo por igual.
Hay personas cuya presin normal es siempre baja y no tienen ningn
tipo de molestia. El problema es cuando nos produce sensacin de fatiga,
mareo y falta de tono muscular. La persona puede llegar incluso a
desvanecerse ya que el cerebro no recibe el flujo necesario de sangre.
a) Causas de Hipotensin
La presin arterial que es baja e inconstante para una persona puede ser
normal para otra. La mayora de las presiones arteriales normales estn en
el rango de 90/60 milmetros de mercurio (mm Hg) hasta 130/80 mm Hg,
pero una cada significativa, incluso de slo 20 mm Hg, puede ocasionar
problemas para algunas personas.
Hay tres tipos principales de hipotensin:
Hipotensin
ortosttica,
incluyendo
hipotensin
ortosttica
posprandial.
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La hipotensin ortosttica es producida por un cambio sbito en la
posicin del cuerpo, generalmente al pasar de estar acostado a estar
parado, y usualmente dura slo unos pocos segundos o minutos. Si
este tipo de hipotensin ocurre despus de comer, se denomina
hipotensin ortosttica posprandial y afecta ms comnmente a los
adultos mayores, a aquellos con presin arterial alta y personas
con mal de Parkinson.
La hipotensin mediada neuralmente afecta con ms frecuencia a
adultos jvenes y nios y ocurre cuando una persona ha estado de
pie por mucho tiempo. Los nios generalmente superan este tipo de
hipotensin con el tiempo.
La presin arterial baja comnmente es causada por frmacos como
los siguientes:
Alcohol.
Ansiolticos.
Ciertos antidepresivos.
Diurticos.
Analgsicos.
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Diabetes avanzada.
Deshidratacin.
Desmayo.
Ataque cardaco.
Relacin del Sedentarismo Laboral con la Presin Arterial
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Insuficiencia cardaca.
Shock (ocasionado
por
infeccin
grave,
accidente
cerebro
Visin borrosa
Confusin
Vrtigo
Desmayo (sncope)
Mareo
Somnolencia
Debilidad
Qu medicamentos toma?
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Se pueden llevar a cabo los siguientes exmenes:
ECG.
Anlisis de orina.
d) Tratamiento de la Hipotensin
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e) Pronstico de la Hipotensin
La presin arterial baja generalmente se puede tratar de manera
efectiva.
f) Posibles Complicaciones de la Hipotensin
Shock
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Evitar el alcohol
Relacin del Sedentarismo Laboral con la Presin Arterial
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ortosttica;
Hipotensin
mediada
neuralmente;
Hipotensin posprandial.
1.5.2. Hipertensin Arterial
La hipertensin es cuando la presin de la sangre se eleva en sus
arterias. La mayora de las consecuencias de la hipertensin suceden al
cabo de un tiempo largo. Cuando su presin arterial se mantiene elevada
durante muchos meses, o aos, puede ocasionar daos en sus rganos
internos. Y hasta podra causar la muerte.
Es el trmino empleado para describir la presin arterial alta. La presin
arterial es una medicin de la fuerza ejercida contra las paredes de las
arterias a medida que el corazn bombea sangre a travs del cuerpo.
Las lecturas de la presin arterial generalmente se dan como dos
nmeros. Por ejemplo, 120 sobre 80 (escrito como 120/80 mmHg). Uno o
ambos de estos nmeros pueden estar demasiado altos. El nmero
superior se denomina presin arterial sistlica y el nmero inferior presin
arterial diastlica.
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enfermedades
afecciones,
incluyendo
algunos
con
hipertensin
regular.
La
hipertensin
siempre
es
a) Causas de Hipertensin
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Muchos factores pueden afectar la presin arterial, como:
sucede,
su
presin
arterial
se
eleva.
La hipertensin
Es afroamericano.
Es obeso.
Tiene diabetes.
Fuma.
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Embarazo
Medicamentos
como
pldoras
anticonceptivas,
algunos
Hiperparatiroidismo.
b) Sntomas de Hipertensin
La mayor parte del tiempo, no hay sntomas. En la mayora de las
personas, la hipertensin arterial se detecta cuando van al mdico o se
la hacen medir en otra parte. Debido a que no hay ningn sntoma, las
personas pueden desarrollar cardiopata y problemas renales sin saber que
tienen hipertensin arterial. Si usted tiene un dolor de cabeza fuerte, nuseas
o vmitos, confusin, cambios en la visin o sangrado nasal, puede tener una
forma grave y peligrosa de hipertensin arterial llamada hipertensin maligna.
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d) Tratamiento de la Hipertensin
El objetivo del tratamiento es reducir la presin arterial, de tal manera
que uno tenga un riesgo menor de complicaciones. Usted y su mdico
deben establecer una meta de presin arterial para usted. Si usted
tiene prehipertensin, el mdico le recomendar cambios en el estilo
de vida para bajar la presin arterial a un rango normal. Los
medicamentos rara vez se utilizan para la prehipertensin.
Usted puede hacer muchas cosas para ayudar a controlar su presin
arterial, como:
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Su mdico puede ayudarle a encontrar programas para bajar de peso,
dejar de fumar y hacer ejercicio. Usted tambin puede lograr que el
mdico lo remita a un nutricionista que pueda ayudarle a planear una
dieta que sea saludable en su caso.
Hay muchos medicamentos diferentes se pueden emplear para tratar
la hipertensin arterial. A menudo, un solo frmaco para la presin
arterial puede no ser suficiente para controlarla y es posible que usted
necesite tomar dos o ms. Es muy importante que usted tome los
medicamentos que le recetaron. Si presenta efectos secundarios, el
mdico puede sustituirlos por un medicamento diferente.
e) Pronstico de la Hipertensin
La mayora de las veces, la presin arterial alta se puede controlar con
medicamentos y cambios en el estilo de vida.
f) Posibles Complicaciones de la Hipertensin
Cuando su presin arterial no est bien controlada, usted est en riesgo de:
g) Prevencin de la Hipertensin
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mdico para modificar, tratar o controlar posibles causas de
hipertensin arterial.
uniformes.
Los
factores
emocionales
muy
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La frecuencia de enfermedad coronaria difiere dependiendo de la raza
y es superior en varones y mujeres de raza negra respecto a los
blancos. Esto puede explicarse por la mayor prevalencia de
hipertensin en la poblacin negra.
Existen tres hechos para aceptar el carcter hereditario. Segn Luque
y Cols, seria en primer lugar la agregacin familiar de la HTA, es decir,
la correlacin entre las presiones arteriales de los diversos miembros
de una familia. En segundo lugar, los estudios en gemelos han
demostrado una mayor correlacin en los univitelinos que entre los
bivitelinos. Y en tercer lugar, existe una alta correlacin entre las
presiones arteriales de padre e hijos naturales y no entre padres e hijos
adoptados.
El aumento de las concentraciones del colesterol es el principal factor
de riesgo para la cardiopata isqumica que es vlido tanto para el
colesterol total como para el c LDL. Los valores aumentados del
colesterol HDL tienen un efecto protector de aterosclerosis.
Varios ensayos clnicos han demostrado que la reduccin del colesterol
disminuye la morbimortalidad por enfermedad cardiovascular y la
mortalidad total. Los resultados con estatinas han sido eficaces en
prevencin primaria de la cardiopata isqumica; y en estudios de
prevencin secundaria.
La intolerancia a los hidratos de carbono, manifestada tanto como una
diabetes mellitus como por una intolerancia a la glucosa, es un potente
sntoma de complicaciones cardiovasculares a cualquier edad; la
incidencia de enfermedad coronaria es mayor en diabticos con un
promedio dos veces superior para los varones y tres veces para las
mujeres.
Actualmente en la prctica clnica ha empezado a emplearse un nuevo
grupo de frmacos antihipertensivos: los antagonistas de los
receptores de angiotensina II (ARA II). Se ha visto que con losartan se
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produce un efecto beneficioso sobre la funcin renal en pacientes
diabticos con nefropata y una buena tolerancia del mismo.
La coexistencia de DM2 e hipertensin arterial
ha planteado la
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antihipertensivo,
habr
que
usar
con
cautela
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Investigacin I
medicamentos con efectos metablicos adversos, como diurticos y
betabloqueantes.
El tabaco: Aranceta, J. et al. (2003).
32
UMG
Investigacin I
Las personas con una mutacin gentica que dificulta el consumo de
alcohol tienen una presin sangunea significativamente menor que
quienes beben mucho o de forma habitual, descubri este equipo. Las
personas sin la mutacin que tomaban unas tres bebidas al da tenan
una presin arterial "sorprendentemente" superior que las personas
con ese marcador gentico, que tendan a beber slo pequeas
cantidades o nada en absoluto.
UMG
Investigacin I
tolerancia a la glucosa, la sensibilidad a la insulina, y la captacin de
O2 por el corazn y los tejidos perifricos.
La participacin del sodio: Aranceta, J. et al. (2003) (sal de los
alimentos) en la hipertensin arterial incluye dos aspectos esenciales:
como elemento preventivo de la enfermedad o como factor de
importancia en el tratamiento de la afeccin ya establecida. El hombre
es el nico animal que prepara sus alimentos y le aade sal, con lo que
ingiere 10-35 veces ms que sus necesidades diarias.
Durante los ltimos aos se le ha concedido atencin al problema de la
posible alteracin en el transporte del sodio transmembrana y en
especial a posibles alteraciones de la bomba de sodio y potasio como
factor primario o secundario. En esta revisin del tema se exponen
adems las experiencias de los autores y se hacen recomendaciones
dietticas al respecto; con el objetivo fundamental de brindar una
informacin actualizada, as como exponer algunos resultados
logrados en la prctica clnica.
Eliot estudi 28 poblaciones, de mbito mundial, de 50 aos,
encontrando una asociacin significativa del aumento de 10mmHg de
presin sistlica por 100mmol de sodio en alimentacin. As mismo el
estudio Intersalt encontr una asociacin positiva y significativa en la
ingesta de sodio y la pendiente en la elevacin de la presin arterial
sistlica con la edad.
Causas renales: (Quirrgicas y no quirrgicas): La estenosis de la
arteria renal, que podr beneficiarse de una angioplastia, es decir, de la
dilatacin de la arteria por el inflado de un globito donde se ha
producido el estrechamiento. Las pielonefritis crnicas, que son
secuelas de infecciones urinarias crnicas o repetidas; Y la
tuberculosis renal. Entre las causas no quirrgicas estn, los ataques
renales provocados por la diabetes: la glomerulopata diabtica, los
34
UMG
Investigacin I
ataques renales de la gota o de la hiperparatiroidismo, agrupados bajo
el trmino de nefritis intersticiales metablicas.
Las causas endocrinas: Conciernen sobre todo a las enfermedades
de las glndulas suprarrenales, como el sndrome de Cushing, en
donde las glndulas suprarrenales producen demasiado cortisol,
provocando hipertensin y obesidad, el sndrome de Con es debido a
un adenoma suprarrenal hipersegregante. El feocromocitoma. Se trata
siempre de una aceleracin de la glndula suprarrenal que segrega la
aldosterona, una hormona que aumenta la retencin de sal.
La mitad de los hipertensos tiene ms de 50 aos, por lo tanto la otra
mitad es ms joven. Si las caractersticas tienen una tendencia natural
a endurecerse con el paso del tiempo. Por tanto la enfermedad
hipertensiva no se limita a una enfermedad del envejecimiento.
Segn el estudio realizado entre 1997 y 2000 por la Sociedad
Francesa de HTA, la prevalencia de la hipertensin arterial es de 11.8
% en los hombres de menos de treinta aos, 17.4 % en el segmento de
treinta a treinta y nueve aos, 34.6 % en el segmento de cuarenta a
cuarenta aos, 50.2 % para los sujetos de ms de cincuenta aos.
La misma progresin existe entre las mujeres con valores inferiores. Lo
esencial del factor edad no reside en estas cifras, sino en el hecho de
que la hipertensin en la persona de edad es particular. En efecto, la
hipertensin arterial sistlica aislada constituye la forma de HTA ms
corriente en la persona de ms de cinco aos.
Se define por una presin arterial sistlica superior a 140 mm de
mercurio y una presin diastlica inferior a 90 mm de mercurio. Esta
diferencia entre la cifra mxima y la mnima es uno de los criterios
determinantes del riesgo cardiovascular. Otro hecho determinante es
que el aumento de la presin arterial en los sujetos mayores se ha
desdeado desde hace tiempo. A algunos les parece necesaria para
35
UMG
Investigacin I
mantener una buena irrigacin de los tejidos frente a la rigidez y el
envejecimiento de las arterias.
Sin embargo, el conjunto de los estudios de que se dispone
actualmente muestra el inters de hacer bajar las cifras de la tensin
incluso en las personas mayores. El tratamiento de la hipertensin de
la persona mayor disminuye el riesgo cardiovascular, pero tambin el
de demencia.
La hipertensin arterial es rara en el nio, pero existe. Su diagnstico
debe hacerse rpidamente, por lo que la medicin de la presin arterial
forma parte del examen sistemtico de cualquier nio. Las seales son
frecuentes, poco equivocadoras pero a veces graves: dolores
abdominales, cefaleas y en ocasiones convulsiones y coma. En la gran
mayora
de
casos
esta
hipertensin
es
secundaria
debe
UMG
Investigacin I
noche. Durante las horas del sueo la tensin arterial baja de manera
significativa. El reposo nocturno es esencial, pero unas cifras elevadas
de presin arterial al despertarse, a primera hora de la maana, son
una seal preocupante. Adems de esta variacin diaria, la tensin
arterial vara permanentemente a lo largo del da en funcin de
nuestras actividades cotidianas.
Por tanto, una emocin brusca, el estrs y por supuesto, el esfuerzo
fsico, pueden modificar al alza las cifras de tensin arterial. Esta
subida ms o menos brusca, ms o menos importante, indica
sencillamente la capacidad de nuestro organismo para adaptarse y
ponernos en ptimas condiciones de reaccin. Ante un peligro, por
ejemplo,
se
producen
diferentes
modificaciones
fisiolgicas
consiguiente,
todas
estas
modificaciones,
veces
UMG
Investigacin I
La hipertensin arterial no es una enfermedad en s misma, aunque
frecuentemente
se
habla
de
enfermedad
hipertensiva.
Esta
en las clulas de la
UMG
Investigacin I
UMG
Investigacin I
vida de
definirlo como una forma de vida con poco movimiento que afecta a la calidad
de vida.
El sedentarismo est clasificado segn el factor que la cause, como el
sedentarismo laboral. El mismo es el resultado de una serie de elementos
que han ido conformando una cultura del hombre quieto en su trabajo que
tiende a arraigarse en la sociedad, perjudicando la salud de los individuos, sin
distincin de gnero, edad, situacin geogrfica, clase social, nivel educativo
o cultural.
La salud, es considerada por la OMS, como el estado de completo bienestar
fsico, mental y social, no la simple ausencia de enfermedades. La actividad
fsica y el deporte, junto a los hbitos higinicos y alimentarios son
herramientas claves para combatir la vida sedentaria. El movimiento, ayuda
al hombre a adquirir, mantener o incrementar la salud y favorece adems el
concepto de prevencin sanitaria.
Se puede referir a lo que sealan los dems usuarios, en cuanto a que el
sedentarismo es aquella sociedad humana que se establece de manera
estable en un lugar que hace suyo, y por lo tanto esta sociedad o ms bien
grupo humano deja de ser nmada.
El contexto ms usado en la actualidad para referirse al trmino se refiere al
"sedentarismo fsico", o estilo de vida sedentario, y se caracteriza por una
tendencia a la inactividad fsica, o una vida cuyas actividades no implican
esfuerzo fsico; por ejemplo estar todo el da sentado viendo TV o en la
oficina, prcticamente sin ejercitar el cuerpo.
El sedentarismo en este sentido contribuye a desarrollar enfermedades como
la diabetes, la depresin y problemas al corazn, entre muchas otras cosas;
se debilitan los msculos e incluso se debilita el sistema inmunolgico, lo que
hace al cuerpo blanco de un sinnmero de enfermedades y problemas.
40
UMG
Investigacin I
La calidad de vida de una persona se puede medir segn distintos
parmetros. Uno de ellos es el envejecimiento neurolgico, por el cual se va
teniendo menor respuesta y menor capacidad de reaccin ante los estmulos,
como por ejemplo un bocinazo, un cambio de luces o una situacin de
emergencia.
Esto est ntimamente relacionado con la velocidad a medida que pasa el
tiempo nos ponemos ms lentos y la lentitud es un gran indicador de la
prdida de rendimiento. Esto se acelera an ms cuando la persona es
sedentaria.
Y no hay que mirar muy lejos para encontrar ejemplos cuando observamos a
personas mayores que caminan mucho o hacen gimnasia, trabajan y se
mueven todo el da y luego a inactivos contemporneos de stos, que se
sientan a mirar televisin y dan apenas los pasos imprescindibles para
satisfacer sus necesidades.
Se considera que una persona es sedentaria cuando su gasto semanal en
actividad fsica no supera las 2000 caloras. Tambin lo es aquella que slo
efecta una actividad semanal de forma no repetitiva por lo cual las
estructuras y funciones de nuestro organismo no se ejercitan y estimulan al
menos cada dos das, como requieren.
Para conocer la prevalencia de sedentarismo de forma adecuada, se ha
valorado conjuntamente el ejercicio fsico durante el tiempo libre y el realizado
durante la actividad principal. En la poblacin adulta el sedentarismo es ms
frecuente entre las mujeres, es mayor en las edades ms avanzadas y en los
analfabetos funcionales. No se observa una clara relacin entre la actividad
fsica y la clase social.
Segn la O.M.S., el 17% de los adultos de la poblacin global es fsicamente
inactivo y el 41% es slo insuficientemente activo para obtener beneficios en
salud.
41
UMG
Investigacin I
El mismo es el resultado de una serie de elementos que han ido conformando
una cultura del
42
UMG
Investigacin I
Los investigadores encontraron que los pases con poblaciones menos
activas son los de mayores ingresos. Concretamente, en Amrica Latina y
el Caribe, el estudio muestra que el estilo de vida sedentario es
responsable del 11,4 por ciento de todas las muertes.
El estilo de vida de un individuo es determinante en las posibilidades que
tiene de desarrollar muchas de estas enfermedades tan comunes hoy en
da, como hipertensin, depresin, obesidad, diabetes, artrosis o
insomnio; as como disfunciones que no acaban de ser catalogadas como
patologas pero que merman la calidad de vida de quienes las sufren,
como dolores de cabeza de diversos tipos, tensin muscular, tics
nerviosos o problemas intestinales y digestivos. Todo ello puede reducirse
a una suma: estrs ms sedentarismo.
2.2.2. Causas Secundarias
En los ltimos aos, con el desarrollo tecnolgico, las computadoras, el
correo electrnico dentro del centro de trabajo para circular informacin,
los ascensores, traen aparejado un incremento de la conducta sedentaria
tanto en la esfera laboral como en la domstica, as como menos empleo
de la actividad fsica como entretenimiento, en todas las edades de la
vida, ms preocupante an en adolescentes.
Los nios de hoy en da tienen peores hbitos de alimentacin, ejercicio
fsico y ocio. La prctica deportiva se suele reducir a las horas que
imparten en las escuelas al tiempo que el ordenador, los videojuegos y la
televisin se convierten en sus principales vas de esparcimiento.
Las muchas horas a la semana frente a la televisin, se calcula que 2-3
hrs/da y fin de semana de 4-5 hrs/da, cifras al ao 2002.
Falta de
UMG
Investigacin I
hacia la dieta con alto consumo de alimentos procesados, comida rpida,
cidos grasos, azcares. El aumento de bienes de consumo trae consigo
la disminucin de las actividades fsicas, como ocurre con la compra de
automviles, electrodomsticos, televisores, computadores, etc.
Las ltimas encuestas nacionales de presupuestos y gastos familiares
indican: se observa que gran parte de los ingresos obtenidos por los
quintiles ms pobres, se ha destinado a la compra de alimentos
procesados,
televisores,
electrodomsticos,
telfonos,
vehculos,
UMG
Investigacin I
Revel que los
UMG
Investigacin I
UMG
Investigacin I
persona sedentaria tiende a tener sobrepeso, suele fumar y es habitual que
tenga una alimentacin desequilibrada.
Una vida sedentaria, que suele ir acompaada por una mala alimentacin y
un mal descanso, desemboca irremediablemente en un deterioro del
organismo y, en muchos casos, en una enfermedad crnica. Y las
enfermedades cardiovasculares son enfermedades crnicas degenerativas,
fuertemente asociadas a las condiciones de vida.
Est comprobado que los estilos de vida sedentarios constituyen una de las
10 causas fundamentales de mortalidad, morbilidad y discapacidad;
constituyendo el segundo factor de riesgo ms importante de una mala salud,
despus del tabaquismo. El sedentarismo duplica el riesgo de enfermedad
cardiovascular, de diabetes tipo II y de obesidad; asimismo, aumenta la
posibilidad de sufrir hipertensin arterial, osteoporosis, cncer de mama y
colon, entre otros.
Factor de riesgo de la principal causa de mortalidad en los pases
desarrollados (trastornos cardiovas culares). El sedentarismo y la falta de
ejercicio estn relacionados con el desarrollo de diversos trastornos y
enfermedades, siendo una causa importante de mortalidad y de incapacidad
en
los
pases
desarrollados.
Las
personas
sedentarias
poseen
UMG
Investigacin I
Debido a esto se originan los problemas cardiacos y las fatigas que produce
el realizar algn esfuerzo.
La prdida de funciones intelectuales se asocia directamente con la
inactividad fsica frecuente de las personas de la tercera edad. Una de cada
10 muertes que ocurren en el mundo es causada por un estilo de vida
sedentario, un impacto comparable con las muertes que se producen por el
tabaco, segn un artculo publicado en la revista The Lancet, que evala
diferentes estudios sobre el impacto de la inactividad fsica en el mundo.
El anlisis, que ha contado con estudio realizado por 33 investigadores de
varios centros concluyo que el sedentarismo causa un gran nmero de
enfermedades cardiovasculares, adems de diabetes, cncer de colon y
recto. En Amrica Latina la inactividad fsica es causante del 7,1 % de los
casos de enfermedad del corazn; 8,7 % de los casos de diabetes tipo 2; 12,5
% de los casos de cncer de mama y 12,6 % de los casos de cncer de colon
y recto, dicen los investigadores en declaraciones a la BBC.
De este modo, los investigadores calculan que el sedentarismo est
causando unas 5,3 millones de muertes cada ao, y entienden que, pese a
ser un factor de riesgo, las diferentes organizaciones y Administraciones
pblicas lo han olvidado en las campaas y medidas de prevencin, sobre
todo en los pases de bajos y medianos ingresos. La doctora I-Min Lee del
Hospital Brigham y de Mujeres de la Escuela Mdica de la Universidad de
Harvard (Reino Unido), quien dirigi el estudio, todos estos casos podran
potencialmente prevenirse si la poblacin de cada pas y cada regin llevara a
cabo ms actividad fsica.
2.4. Prevencin del Sedentarismo Laboral
La ausencia de ejercicio aerbico aumenta el doble el riesgo de enfermedad
coronaria. Por el contrario, la actividad fsica ha demostrado ser un factor
protector de riesgo coronario. Manteniendo un estilo de vida saludable
48
UMG
Investigacin I
durante todo nuestro ciclo vital conseguiremos mantener las mejores
condiciones posibles, para cumplir con aquel dicho que sostiene que hay que
dar aos de vida, pero tambin hay que dar vida a los aos.
El sedentarismo laboral puede ser considerado una plaga de la edad
contempornea. Como tal es necesario combatirlo. Por lo general las
personas sedentarias no consideran que lo sean porque confan que en su
trabajo tienen la movilidad suficiente el cual no es as y slo se dan cuenta
cuando estn frente a un mdico por una enfermedad que se hubiera podido
prevenir con la prctica de un deporte regular.
Por esto los gobiernos deben elaborar programas permanentes de prevencin
y de tratamiento del sedentarismo entre su poblacin como la promocin del
deporte y de una sana alimentacin. El sedentario debe saber que tiene que
moverse y que pasar horas y horas frente a un escritorio, libros, ordenadores,
reuniones, lecciones, conferencias e incluso viajes, no son la actividad fsica
que el organismo requiere.
Al igual que otros factores, el sedentarismo es un factor de riesgo modificable,
lo que significa que la adopcin de un estilo de vida que incluya la prctica
de ejercicio fsico interviene en la mejora de la salud de la persona sedentaria
y reduce su riesgo cardiovascular. En este sentido, hay un aspecto
fundamental que es la prevencin en la infancia.
Educar a los ms pequeos en la necesidad de tener una vida activa, con
ejercicio moderado y actividades al aire libre es el nico mtodo para
ayudarles a convertirse en adultos sanos. Sin olvidar, adems, que esa
prevencin colaborara en la mejora de las cifras de colesterol y sobrepeso de
los ms pequeos.
Segn los cientficos, es necesario tomar con ms seriedad la inactividad
fsica y convertirla en un asunto prioritario de salud pblica. Adems, aaden,
es necesario cambiar la mentalidad del pblico y hacerlo consciente de los
49
UMG
Investigacin I
peligros de la inactividad fsica y no slo recordarle los beneficios de hacer
ejercicio.
2.5. Tratamiento del Sedentarismo Laboral
Para combatir el sedentarismo laboral, los especialistas recomiendan contar
con un mayor conocimiento de la importancia que la actividad fsica tiene para
la salud y establecer polticas y estrategias para combatir el problema
persistente. Los investigadores concluyeron que la actividad fsica es la nica
cosa que puede modificarse para lograr un mayor gasto energtico y combatir
o prevenir enfermedades causadas por el sedentarismo laboral. (Con
informacin de Europa Press).
Es imperioso aumentar la actividad fsica, lo que acelerar los resultados en
forma espectacular, a la vez que ser una fuente de satisfaccin u bienestar.
La vida moderna, con todas las facilidades, para ahorrar esfuerzos con que
nos rodea, ha atrofiado en gran parte nuestro gusto por la actividad fsica.
Entre el automvil, el sedentarismo laboral y la desidia, nuestro cuerpo se
olvida de los beneficios que le aportaba la actividad fsica ms o menos
intensa. Si usted est realmente decidido a ganar su combate contra la vida
sedentaria, debe incrementar su actividad fsica. (Lina Antony: estrategias
para vencer el sedentarismo laboral. Pg. 181)
Cuando uno piensa en aumentar la actividad fsica, aparece en la mente, muy
claramente, un gimnasio o campo deportivo. Es as que parece para nuestro
subconsciente que la actividad fsica significa: horarios apretados, ropa
especial, gasto aumentado. Y he aqu que en un rincn de nuestra mente
aparece un poco de temor a mostrarnos en pblico con nuestros kilos de
ms, considerando que los otros sern siempre ms flacos, jvenes y bellos
que nosotros.
Sentado(a) de 8 a ms horas delante de la PC sin mayor actividad fsica que
la de comer, levantar el telfono e ir a una que a otra oficina contigua.
Resultado, estrs total, acumulacin de grasa en las zonas crticas del
50
UMG
Investigacin I
cuerpo, mala circulacin sangunea, dolores de espalda, calambres (por
nombrar algunos sntomas del Sndrome del Edificio Enfermo).
Ahora, cmo puede un trabajador cuidar su salud, su fsico y su trabajo a la
vez? Pues a travs de los ejercicios en la oficina antes, durante o despus de
la jornada.
Tales como los siguientes:
Sintate derecho (a) en el suelo, separa las piernas a la altura de los hombros
y quiebra tu cuerpo hacia atrs y respira de manera profunda y lenta de 10 a
15 veces. Luego, vuelve a la posicin inicial y estira el hombro acompaado
de un estiramiento de brazo hacia arriba de 10 a 20 veces con cada brazo.
Despus, extiende un brazo hasta tocar la planta del pie opuesto y la palma
de la mano hacia el lado opuesto de 10 a 20 veces con cada lado. Y por
ltimo, ponte boca arriba y flexiona las piernas hasta que toquen tu pecho.
Abraza fuerte tus rodillas y da 3 rebotes sobre el pecho de 10 a 20 veces.
El caso de Johanna, gimnasta a sus 86 aos de edad, es un ejemplo de que
un cuerpo entrenado puede mantenerse sano y fuerte. Sin embargo, un
cuerpo acostumbrado al sedentarismo laboral sufre ms limitaciones. De
acuerdo al tipo de trabajo o empleo que la persona, as es como aumenta el
grado de sedentarismo.
El aumento del sedentarismo en todo el mundo ha pasado a convertirse ya en
el cuarto factor de riesgo de mortalidad global, segn la Organizacin Mundial
de la Salud (OMS). Para combatir esta situacin, el organismo internacional
ha desarrollado nuevas recomendaciones sobre actividad fsica para mejorar
la salud y que todos los grupos de edad sepan cunto ejercicio necesitan
hacer.
La OMS propone para los adultos entre 18 y 64 aos la realizacin de
actividades fsicas que incluyen ejercicio durante el tiempo libre, caminar o ir
en bicicleta, realizar ejercicio en casa, juegos, deportes y ejercicio planificado.
Este grupo debe realizar al menos 150 minutos de actividad aerbica de
51
UMG
Investigacin I
moderada a intensa durante la semana o al menos 75 minutos de ejercicio
aerbico intenso semanal o una combinacin equivalente de actividad de
ambas intensidades.
Para conseguir beneficios adicionales, los adultos deberan incrementar hasta
los 300 minutos semanales el tiempo que dediquen a realizar ejercicio fsico
moderado o dedicar 150 minutos a la semana al ejercicio aerbico intenso. El
ejercicio para fortalecer los msculos debe realizarse dos o ms das por
semana.
Para el grupo de 65 aos o ms, la OMS propone realizar el mismo tipo de
ejercicio que el resto de los adultos. A ellos les recomienda realizar, al menos,
150 minutos de ejercicio fsico aerbico de moderado a intenso cada semana
o al menos 75 minutos de actividad intensa semanal o una combinacin de
ambos ritmos. El ejercicio debe realizarse en intervalos de, al menos, 10
minutos. Los mayores con problemas de movilidad tienen que practicar
ejercicio fsico para mantenerse y prevenir las cadas tres o ms das a la
semana. Las actividades para fortalecer los msculos deben realizarse dos o
ms das a la semana, aconsejan desde el organismo.
En las medidas que ha tomado la OMS refiere que el ejercicio fsico bien
practicado conduce a una situacin de entrenamiento que directamente
conlleva una disminucin de la frecuencia cardiaca y un descenso de la
presin arterial, tanto en reposo, como para el mismo nivel de ejercicio previo.
Esto conduce a un descenso del trabajo cardiaco y, por lo tanto, una
disminucin del desgaste (consumo de oxgeno). Aumenta el calibre de las
arterias del corazn (coronarias) y de las arterias musculares en general, lo
que mejora el rendimiento cardiaco y muscular.
Est demostrado que la actividad fsica y el ejercicio colabora tanto en el
mantenimiento del peso como en el control de las cifras de tensin arterial y
colesterol.
Puesto
que,
la
actividad
fsica
beneficia
la
funcin
UMG
Investigacin I
El desafo est en crear un cambio conductual de los individuos y de la
sociedad, ya que el problema es transversal y que son mltiples los factores
que inciden en la vida sedentaria. Las ltimas encuestas nacionales de
presupuestos y gastos familiares indican: se observa que gran parte de los
ingresos obtenidos por los quintiles ms pobres, se ha destinado a la compra
de
alimentos
procesados,
televisores,
electrodomsticos,
telfonos,
Captulo III
Marco Metodolgico
1. SUJETOS
53
UMG
Investigacin I
1.1. Poblacin de Referencia
La unidad de estudio son 110 vendedores estables del mercado central de
Huehuetenango.
1.2. Criterios De Inclusin Y Exclusin
1.2.1.
Criterios de Inclusin
Vendedores con ms de cinco aos de laborar en el mercado.
Vendedores con un local establecido.
Vendedores de ambos sexos.
Vendedores mayores de edad.
Vendedores con el deseo de participar en la investigacin.
Vendedores dispuestos y capacitados para resolver la
encuesta respectiva.
1.2.2.
Criterios de Exclusin
Vendedores con menos de cinco aos de laborar en el
mercado.
Vendedores ambulantes.
Vendedores menores de edad.
Vendedoras en estado de gestacin.
Vendedores seniles.
Vendedores con Diabetes en sus diversos tipos.
1.3. Muestra
2
NZ pq
n= 2
2
d ( N 1)+ Z pq
, donde
86 vendedores. Donde
54
n=
1101.9620.50.5
0.052( 1101 )+ 1.9620.50.5
105.644
= 1.2329
= 86.
UMG
Investigacin I
Para la eleccin de la muestra se utilizar el tipo de muestreo probabilstico
aleatorio sistemtico, con el cual se elegir a un individuo a intervalos
constantes y a partir de ste se elegir el resto de la muestra.
No.
1
Unidad de anlisis
Vendedores estables del mercado
Poblacin
110
central de Huehuetenango.
100%
Muestra
86
78%
2. TCNICAS E INSTRUMENTOS
2.1. TCNICAS
2.1.1.
Revisin Documental
Se har uso de algunas fuentes de informacin que servirn como
Encuesta
Se har uso de esta tcnica para poder obtener informacin acerca del
tiempo que los vendedores llevan laborando en el mercado central,
adems, ser de mucha utilidad para poder conocer las distintas
actividades que realizan durante un da completo de labor.
2.1.3.
UMG
Investigacin I
2.1.4.
Registro de Datos
Hoja de Consentimiento
instrumento
servir
para
poder
tener
constancia
del
UMG
Investigacin I
de Cdula de Vecindad y/o nmero de identificacin personal y firmar
para dejar constancia de su aprobacin.
2.2.4.
57
UMG
Investigacin I
5. METODOLOGA ESTADSTICA
Debido a que las variables son cualitativas se han medido en una escala ordinal.
El tipo de estadstica descriptiva que se utilizara sern porcentajes representados
en el programa de Microsoft Office Excel, para distribuir uniformemente la unidad
determinada, midiendo para cada tem, la alternativa de respuesta que mejor
refleje su situacin durante el momento actual y la ltima semana.
La puntuacin total acerca del sedentarismo laboral se obtiene sumando los
valores de cada uno de los tems del cuestionario que tienen un valor de 10
puntos cada uno respectivamente. Luego el rango de la puntuacin obtenida es
de 0-100 puntos, en donde los puntos de corte usualmente aceptados para
graduar la intensidad y/o severidad de sedentarismo en los sujetos objeto de
estudio son los siguientes: nivel bajo de sedentarismo entre 0-30 puntos; nivel
moderado de sedentarismo entre 31-65 puntos y nivel alto de sedentarismo entre
66-100 puntos.
La puntuacin total acerca de la presin arterial se obtiene sumando los valores
de las dos pruebas parciales en la toma de presin, los cuales tienen valores
apegados a los valores normales de presin arterial. El rango de la puntuacin
obtenida es el siguiente: Menor a 120/80mm Hg Mayor a 120/80 mmHg, en
donde los puntos de corte usualmente aceptados para graduar el nivel de presin
arterial sern los siguientes: Presin arterial baja (Hipotensin arterial) Menor a
120/80 mmHg; Presin arterial normal 120/80 mmHg y presin arterial alta
(Hipertensin Arterial) mayor a 120/80 mmHg.
Captulo IV
58
UMG
Investigacin I
Resultados
1. DESCRIPCIN GENERAL
1.1. Contenido del Captulo
El presente captulo da a conocer los resultados que se obtuvieron de la
investigacin de la relacin del sedentarismo laboral con la presin arterial.
De acuerdo a lo planteado en el captulo anterior la muestra a estudiar es de
86 personas que laboran en el mercado central de Huehuetenango como
vendedores estables, de ambos sexos, con mayora de edad, en su mayora
de etnia ladina y otros de etnia maya.
Para la obtencin de los resultados se realizaron 86 encuestas para
determinar la escala de Sedentarismo Laboral y la tasa de respuesta obtenida
fue del 100%. Dicho captulo tambin contiene dentro de s algunas tablas y
adems algunas grficas relacionadas con la informacin recolectada a
travs de la encuesta y algunos otros de los instrumentos. Adems se narra el
perfil general de la muestra en estudio y la discusin de resultados. Por
ltimo, se harn las anotaciones correspondientes a la comprobacin o no de
la hiptesis planteada.
1.2. Grficas de las Caractersticas de la Muestra
A continuacin presentamos algunas de las caractersticas de la muestra en
base a tablas organizadas y representacin grfica de las mismas, lo que nos
podr dar una mejor pauta de las caractersticas de las personas objeto de
estudio que conforman nuestra muestra y que laboran en el mercado central
de Huehuetenango, y algunas de las caractersticas sobresalientes que se
59
UMG
Investigacin I
toman en cuenta dentro de esta descripcin para su respectiva organizacin,
tabulacin y graficacin son las siguientes: El sexo, la edad y la etnia.
Segn las encuestas que se estuvieron pasando a los vendedores objeto de
estudio que laboran en el mercado central de Huehuetenango, los resultados
obtenidos en base a sexo fueron los siguientes:
Tabla No. 1
Sexo
Masculino
Femenino
Total
Vendedores
21
65
86
Porcentaje
24%
76%
100%
Grfica No. 1
Masculino
Femenino
Total
60
UMG
Investigacin I
Las edades de los vendedores objeto de estudio estn distribuidas de la
siguiente manera:
18
30
37
44
51
58
18
30
38
45
51
62
18
31
39
45
51
62
19
31
39
46
52
63
20
32
40
46
52
65
20
33
40
46
52
65
21
33
41
47
52
65
21
33
41
47
52
65
21
33
42
47
53
68
23
34
43
48
56
72
24
36
43
49
57
72
25
36
43
49
57
25
37
43
50
57
25
37
43
50
57
28
37
44
50
58
R=D>D<
R=7218
R=54
K=1+3.32log n
K=1+3.32log(86)
K=7.4225 7
7
K
i=
R
54
i= i=6.75 7
K
8
Tabla No. 2
No
.
1.
2.
3.
4.
5.
61
Edades
18
25
32
39
46
24
31
38
45
52
Vendedores
11
8
13
16
20
Porcentaj
e
13%
9%
15%
19%
23%
UMG
Investigacin I
6.
7.
8.
53
59
60
66
67
73
Total
8
7
3
86
Grfica No. 2
9%
8%
4%
100%
Vendedores
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
Etnia
Ladina
Maya
62
Vendedores
64
22
Porcentaje
74%
26%
UMG
Investigacin I
Total
86
100%
Grfica No. 3
Ladina
Maya
Total
2. ANLISIS DE DATOS
2.1. Presin Arterial
La presin arterial de los vendedores estables del mercado central de
Huehuetenango, tomando como base las mediciones sobre 120/80 mmHg
que se obtuvieron sumados de las dos tomas de presin arterial realizadas.
63
UMG
Investigacin I
Tabla No. 4
No.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
Valor de Presin
90/60 mmHg
90/70 mmHg
100/70 mmHg
100/80 mmHg
110/60 mmHg
110/70 mmHg
110/80 mmHg
110/90 mmHg
120/70 mmHg
120/80 mmHg
120/90 mmHg
120/100 mmHg
130/90 mmHg
140/80 mmHg
140/90 mmHg
140/100 mmHg
160/80 mmHg
200/140 mmHg
210/150 mmHg
Total
Vendedores
3
1
5
1
4
14
10
5
7
16
3
1
4
1
1
7
1
1
1
86
Porcentaje
3%
1%
6%
1%
5%
17%
12%
6%
8%
19%
3%
1%
5%
1%
1%
8%
1%
1%
1%
100%
Grfica No. 4
64
UMG
Investigacin I
3 1 5 1 4
14 10
5 7
16
86
3 1 4 1 1 7 1 1 1
S
No
Total
Vendedores
72
14
86
Porcentaje
84%
16%
100%
Grfica No. 5
65
UMG
Investigacin I
Pregunta No. 1
90
80
70
60
Vendedores 50
40
30
20
10
0
No
Total
De 1 a 3 aos
De 4 a 6 aos
Ms de 7 aos
Total
Vendedores
27
20
39
86
Porcentaje
31%
23%
46%
100%
Grfica No. 6
66
UMG
Investigacin I
Pregunta No. 2
Vendedores
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
De 1 a 3 horas
De 4 a 6 horas
Ms de 7 horas
Total
67
Vendedores
10
23
53
86
Porcentaje
12%
27%
61%
100%
UMG
Investigacin I
Grfica No. 7
Pregunta No. 4
Vendedores
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
De 1 a 3 horas
De 4 a 6 horas
Ms de 7 horas
Total
68
Vendedores
41
25
20
86
Porcentaje
48%
29%
23%
100%
UMG
Investigacin I
Grfica No. 8
Pregunta No. 5
Vendedores
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
Si
No
Total
Vendedores
13
73
86
Porcentaje
15%
85%
100%
Grfica No. 9
69
UMG
Investigacin I
Pregunta No. 6
90
80
70
60
Vendedores 50
40
30
20
10
0
Si
No
Total
Vendedore
s
Porcentaje
15%
5
6
38%
47%
UMG
Investigacin I
Total
13
100%
Grfica No. 10
Pregunta No. 7
14
12
10
8
6
4
2
0
Vendedores
De 1 a 2 horas
De 3 a 4 horas
Ms de 4 horas
71
Vendedores
51
30
5
Porcentaje
60%
34%
6%
UMG
Investigacin I
Total
86
100%
Grfica No. 11
Pregunta No. 9
Vendedores
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
Si
72
Vendedores
78
Porcentaje
91%
UMG
Investigacin I
No
Total
8
86
9%
100%
Grfica No. 12
Pregunta No. 10
90
80
70
60
Vendedores 50
40
30
20
10
0
Si
No
Total
73
UMG
Investigacin I
En cuanto a los niveles de presin arterial que manejan los vendedores del
mercado central de Huehuetenango se puede decir que en su mayora manejan
una presin arterial por debajo de los valores normales, seguido de las personas
que manejan una presin arterial por arriba de los valores normales y por ltimo
se encuentran las personas que manejan los valores normales de presin arterial.
En general se puede decir que los individuos objeto de estudio en su mayora
fueron muy colaboradores con el estudio que se llev a cabo sobre la relacin del
sedentarismo laboral con la presin arterial, y adems, se puede decir que son
personas muy atentas, con actitudes de cortesa, con deseos de mejorar su
estado de salud y que permitieron la realizacin del estudio y las distintas pruebas
con mucha facilidad.
4. DISCUSIN DE RESULTADOS
A raz de los resultados que se obtuvieron y que estn representados
anteriormente llegamos a la conclusin siguiente: Los vendedores estables del
mercado central de Huehuetenango en su mayora se encuentran con un estado
de salud normal, debido a que, pueden manejar de una manera adecuada el
estilo de vida laboral que llevan, y adems, saben equilibrar sus actividades
cotidianas. En cuanto al grupo de la cohorte que se tom como grupo no
expuesto se puede decir que efectivamente no presenta una escala alta de
sedentarismo laboral y adems manejan niveles normales de presin arterial.
5. COMPROBACIN DE HIPTESIS
Tras los resultados obtenidos podemos ver si realmente la hiptesis propuesta se
acepta o no como valedera. Segn la teora los niveles de sedentarismo laboral
que generalmente manejan los vendedores de un determinado lugar estable en
su mayora es un nivel alto de sedentarismo, le sigue un nivel medio y por ltimo
se encuentran los vendedores con un nivel bajo de sedentarismo.
Con este dato de la teora podemos observar que efectivamente en los
vendedores objeto de estudio, la mayora maneja un nivel alto de sedentarismo,
74
UMG
Investigacin I
siguindole los vendedores con un nivel medio de sedentarismo y por ltimo los
vendedores que manejan un nivel bajo de sedentarismo.
La hiptesis planteada: La presin arterial se ve afectada con mayor incidencia en
vendedores con un local estable que en vendedores ambulantes del mercado
central de Huehuetenango. Con los resultados obtenidos se puede decir que
efectivamente se acepta la hiptesis como valedera debido a las siguientes
razones y basados en los resultados obtenidos despus de su respectiva
tabulacin, anlisis e interpretacin:
a) Existe en su mayora una tasa alta de sedentarismo laboral en los
vendedores con un local estable.
b) Se puede decir que si existe una relacin intrnseca entre el sedentarismo
laboral y la presin arterial dado que segn los resultados obtenidos se
puede observar que si se ve afectada en diferentes escalas la presin
arterial.
c) Es notable a raz de los resultados que a causa de la tasa alta de
sedentarismo laboral depende el desarrollo bien sea de Hipotensin
Hipertensin
Arterial
en
las
personas
del
mercado
central
de
Huehuetenango.
Captulo V
Conclusiones y Recomendaciones
1. CONCLUSIONES
UMG
Investigacin I
desmesurados o amenazantes para sus recursos y que ponen en riesgo su
bienestar.
Con los resultados obtenidos se puede observar que el sedentarismo laboral que
manejan los vendedores estables del mercado central de Huehuetenango se
encuentra en una escala alta, lo cual representa un dato importante, puesto que
se debe procurar que no avance ya que puede generar demasiados casos de
hipertensin arterial.
2. RECOMENDACIONES
Es importante que se realicen actividades con las cuales los vendedores del
mercado central de Huehuetenango puedan disminuir su tasa de sedentarismo
laboral, esto por medio de tcnicas que lo permitan, implementando algunas
tcnicas de ejercitacin con el fin de mejorar dicha tasa.
UMG
Investigacin I
Los vendedores del mercado central deben poner de su parte para poder mejorar
el estilo de vida que llevan, en este caso para poder manejar un estado de salud
normal, relacionndolo a los distintos niveles de presin arterial que estos
individuos objeto de estudio manejan hoy da.
3. PROPUESTA DE ACCIN
3.1. PARTE INFORMATIVA
3.1.1. Naturaleza de la Propuesta
Esta investigacin pretende proponer a los docentes universitarios la
necesidad que existe en cada uno de los vendedores estables del
mercado central de Huehuetenango, debido a que por lo general no se
realizan ningn tipo de prueba para verificar el estado de salud que
manejan, en este caso la escala de sedentarismo laboral de los mismos y
los niveles de presin arterial.
3.1.2. Institucin
Mercado Central de Huehuetenango
3.1.3. Responsable (s)
77
UMG
Investigacin I
Los investigadores responsables de esta propuesta de accin son los
siguientes:
Edgar Rolando Recinos Agustn
Aldo Ezequiel Cardona Lpez
Elmer Nehemas Guox Cuyuch
Boris Rodrigo vila Caldern
Genner Amilcar Castillo Castillo
3.1.4. Perodo de Ejecucin
La presente propuesta de accin ser efectuada durante seis meses
consecutivos y como mnimo durante 3 meses, durante los cuales se
vern los resultados obtenidos y de ser posible, hacer la revisin
correspondiente de ver si ha sido suficiente el tiempo que se programado
o es necesario realizarlo por ms tiempo, todo esto con el fin de alcanzar
el objeto y metas propuestas para la presente propuesta de accin.
3.2. JUSTIFICACIN DE LA PROPUESTA
En el Mercado Central de Huehuetenango, en el ao 2012, se realiz la
investigacin que lleva como ttulo Relacin del Sedentarismo Laboral con la
Presin Arterial, hasta la presente fecha. Durante el transcurso de la misma
se han realizado diversas pruebas con la nica intencin de ver las distintas
problemticas que presenta dicha poblacin en estudio.
Ante tal situacin se quiere contribuir planteando la presente propuesta de
accin con la intencin de mejorar la escala de sedentarismo laboral y los
niveles de presin arterial que manejan los vendedores del mercado central
de Huehuetenango, y as buscar las posibles soluciones que ayuden a
concientizar a toda la comunidad sedentaria y con problemas de presin
arterial a mejorar su estilo de vida.
El abordar esta temtica es importante porque ayuda a los distintos
vendedores del mercado central de Huehuetenango a conocer el estado de
salud con el que cada uno de ellos cuenta, acorde al tipo de vida que los
mismos conllevan da a da, y con ello tambin poder saber cules son las
posibles soluciones al problema que presentan.
78
UMG
Investigacin I
Esta propuesta de accin pretende darle solucin al problema de
sedentarismo y diversidad de problemas relacionados a presin arterial que
sufren los vendedores del mercado central de Huehuetenango. Abordaremos
en esta propuesta de accin como principal factor para la solucin de
sedentarismo laboral
UMG
Investigacin I
desarrollo armnico del sujeto (nio, adolescente y adulto) para el
mantenimiento del estado de salud del mismo. La prctica de cualquier
deporte conserva siempre un carcter ldico "y pudiera ser una buena
medida preventiva y teraputica, ya que conlleva aspectos sociales, ldicos e
incluso bioqumicos que favorecen el desarrollo de las potencialidades del
individuo".
Estos, son simplemente algunos de los beneficios que provoca el ejercicio en
el sistema circulatorio, adems de modificar los efectos perjudiciales de malos
hbitos tales como tabaquismo, dietas inadecuadas o desequilibradas, altos
ndices de ldl y colesterol y obesidad entre otros efectos.
El hallazgo experimental sugiere que un programa de ejercicios continuo
podra reducir la resistencia vascular perifrica e incrementar la distensibilidad
artica, disminuyendo de esta manera la presin arterial.
Criterios de Seleccin:
No ser portador de una enfermedad Cardio-respiratoria y/o locomotora,
disponibilidad completa para el programa, y encontrarse dentro de la muestra
objeto de estudio
Logros esperados del Programa de actividad fsica
80
UMG
Investigacin I
Favorece
el
equilibrio
neurovegetativo,
sicofsico
la
actividad
psicointelectual.
81
UMG
Investigacin I
Programa de ejercicios
Sistema de ejercicio. Actividad aerbica isotnica. Se incluirn los siguientes
programas de ejercicios para poder mejorar la vida sedentaria y problemas
de
presin
arterial
en
los
vendedores
del
mercado
central
de
Huehuetenango:
Nado
82
UMG
Investigacin I
Excursionismo
Trote
En caso de poder realizarlo, es recomendable realizar trote continuo a una
intensidad leve a moderada durante un tiempo de 15 a 20 minutos.
Ciclismo
83
UMG
Investigacin I
Este ciclo de actividades antes mencionadas debe ser realizado
aproximadamente durante 6 meses y como mnimo 3 meses.
3.6. PRESUPUESTO
Para la realizacin de la propuesta se tomarn en cuenta los siguientes
gastos, tomando en cuenta que el pago del instructor se har una vez por
cada uno de los meses en que se realizarn las distintas actividades.
Adems, no se efectuaran tantos gastos debidos a que los programas que se
realizarn no traern muchos gastos, para nosotros como investigadores.
Pago del Instructor..................................................................Q.1250.00
Papelera y tiles....................................................................Q. 100.00
Combustibles..........................................................................Q. 500.00
Total........................................................................................Q.1850.00
3.7. EVALUACIN DE LA PROPUESTA
Creemos que la propuesta que se ha planteado traer muchos beneficios
tanto para las personas que sern tratadas con este tipo de actividades, como
tambin para nosotros como investigadores, puesto que el desarrollo de este
tipo de actividades nicamente requerir de tiempo, ms no ser necesario
un gasto tan fuerte, hablando econmicamente, sino que ser un gasto
mnimo comparado al tiempo en el cual se llevar a cabo la propuesta de
accin.
84
UMG
Investigacin I
Bibliografa
Brack, Michael. Hipertensin Arterial. (2009). Espaa. Editorial Hispano Europea. 96
pp.
Banerjee, N. K. Tensin Arterial: Etiologa y Tratamiento. (2006). Espaa. Editorial B.
Jain Publishers. 206 pp.
Aranceta, J. et al. Obesidad y Riesgo Cardiovascular: Estudio DORICA. (2003).
Espaa. Editorial Mdica Panamericana. 128 pp.
Acevedo, Marco Antonio. Carlos Alvarado Dumas. Lecciones de Semiologa. (2012).
Guatemala. Textos y Formas Impresas. Sptima Edicin. 528 pp.
Lpez Chicharro, J. A. Fernndez Vaquero. Fisiologa del Ejercicio. (2006). Espaa.
Editorial Mdica Panamericana. 3ra. Edicin. 922 pp.
Argente.
lvarez.
Semiologa
Mdica.
(2008).
Espaa.
Editorial
Mdica
85
UMG
Investigacin I
Faul Haber Dieter y Hans. Cmo prevenir y sanar la Hipertensin Arterial: medidas
efectivas para su Control y Tratamiento. (2007). Espaa. Ediciones Robinbook. 158
pp.
Gidn, Jos Manuel. Ejercicios y Rutinas para tu Peso Ideal. (2006). Buenos Aires,
Argentina. Ediciones LEA S.A. 128 pp.
Pickering, Thomas G. Buenas noticias sobre Hipertensin Arterial. (2000). Espaa.
Ediciones Granica. 431 pp.
e-grafa
Documento www. Revisado el 28/10/2012. Tortora GJ y Grabowski SR. 1998. El
aparato cardiovascular: el corazn. En: Principios de anatoma y fisiologa. Editorial
Harcourt Brace de Espaa, S.A. Madrid.
http://es.wikipedia.org/wiki/Presi%C3%B3n_arterial
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/007278.htm
Documento www. Revisado el 28/10/2012. Goldstein LB, Bushnell CD, Adams RJ,
Appel LJ, Braun LT, Chaturvedi S, et al. Guidelines for the primary prevention of
stroke: a guideline for healthcare professionals from the American Heart
Association/American Stroke Association. Stroke. 2011 Feb; 42:517-84.
86
UMG
Investigacin I
Kaplan NM. Systemic hypertension: Treatment. In: Bonow RO, Mann DL, Zipes DP,
Libby P, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 9th
ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2011: chap 46.
Victor, RG. Systemic hypertension: Mechanisms and diagnosis. In: Bonow RO, Mann
DL, Zipes DP, Libby P, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular
Medicine. 9th ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2011: chap 45.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000468.htm
Captulo VI
Anexos
Entrada 4
Entrada 3
Anexo 1
Local No.
29
Local
No.
28
Local
No.
27
Pasillo
CAPIL
LA
Local
No.
26
Local
No.
25
Local No. 24
Pasillo
Local No. 1
Local No. 23
Local
No. 2
Local
No. 3
Local
No. 30
Local
No. 38
Local
No. 22
Local
No. 31
Local
No.37
Pasillo
Local
No. 4
Local
Entrada 1
No. 5
Entrada 2
Relacin
87
Local
Local No.8
Local No. 9
Local
No. 6
No.
Local
10
No. 7
Local
No. 21
Local
No. 20
Local
No. 36
Local
No. 32
Local
No. 19
Local
No.
12
Local Local
Local
No.
No. 35 No.
13
14
Local No. 16
Local No. 15
Local
No.
18
Local
No. 17
UMG
Investigacin I
88
UMG
Investigacin I
Anexo 2
Modelo de Instrumentos
Universidad Mariano Glvez de Guatemala
Facultad de Ciencias Mdicas y de la Salud
Carrera de Mdico y Cirujano
Campus de Huehuetenango
Investigacin I
Lic. M. A. Baudilio Daz Sales
Relacin del Sedentarismo Laboral con la Presin Arterial
Mercado Central de Huehuetenango
Instrumento de Toma de Datos de las Personas Objeto de Estudio
No
.
Nombre Completo
89
No. De
Cdula o DPI
Fecha de
Nacimiento
Presin Arterial
en mmHg
UMG
Investigacin I
Yo:
de
civil
UMG
Investigacin I
Orden
y Registro
y departamento de Huehuetenango.
MANIFIESTO:
Que he dado mi consentimiento para poder ser partcipe de la Investigacin que lleva
por nombre Relacin del Sedentarismo Laboral con la Presin Arterial en
vendedores del mercado central de Huehuetenango, que estar siendo realizada
por jvenes estudiantes del segundo ciclo de la Facultad de Ciencias Mdicas y de la
Salud de la Universidad Mariano Glvez de Guatemala.
f.
91
UMG
Investigacin I
Yo:
de
civil
guatemalteco,
Comerciante,
con
,
Nmero
extendido
Documento
el
de
municipio
departamento de Huehuetenango.
MANIFIESTO:
Que he dado mi consentimiento para poder ser partcipe de la Investigacin que lleva
por nombre Relacin del Sedentarismo Laboral con la Presin Arterial en
vendedores del mercado central de Huehuetenango, que estar siendo realizada
por jvenes estudiantes del segundo ciclo de la Facultad de Ciencias Mdicas y de la
Salud de la Universidad Mariano Glvez de Guatemala.
f.
92
Sexo M
Etnia
UMG
Investigacin I
Instrucciones: A continuacin se le presentan una serie de tems, los cuales debe
contestar de acuerdo al estilo de vida laboral que usted lleva. Marque con una X las
preguntas que se le presentan de opcin mltiple.
No
No
93
UMG
Investigacin I
8. Qu tipos de actividades realiza en sus tiempos libres?
No
Anexo 3
Aprobacin Estadstica
UMG
Investigacin I
relacionado al proceso estadstico de dicha investigacin aprobando el desarrollo del
mismo.
Sin otro particular me suscribo de usted.
Atentamente,
Anexo 4
Cronograma
Cronograma de Actividades
No
.
1.
2.
3.
4.
Actividad
Seleccin del Tema
Elaboracin del Protocolo
de Investigacin
Planteamiento del
Problema
Desarrollo del Marco
5.
Terico
Seleccin de la Muestra
Seleccin y Diseo de
6.
Instrumentos de
Agosto
Septiembr
e
Octubr
e
Noviembre
X
X
X
X
X
recoleccin de datos
95
UMG
Investigacin I
7.
8.
9.
10.
11.
Prueba piloto de
Instrumento
Administracin de
Instrumentos
Toma de Presin Arterial
Procedimiento y Tabulacin
de Datos
Anlisis e Interpretacin de
Datos
Elaboracin de
12. Conclusiones y
13.
Recomendaciones
Elaboracin del Informe
Final
X
X
X
X
X
Anexo 5
Disco de Fotografas
96
UMG
Investigacin I
Anexo 6
Disco con la Tabulacin de Datos en Excel
97