Grupo de Los Hipertencion

EDUCACIN Y COMUNICACIN EN SALUD
SESIN EDUCATIVA
I)
DATOS GENERALES:
TEMA
:
Hipertensin Arterial
NOMBRE DE LA ACTIVIDAD
Dieta equilibrada presin arterial controlada
FECHA:03-07-2014
LUGAR:
Centro De Salud San Martn De Porras
FACILITADORES:
DAZ VIGO, JESS
BRICEO VIGO, SOLANGE
BUITRN ASMAT LAURA
ALCALDE ZEA PAMELA
GERNIMO GAMBOA YARIXA
PARTICIPANTES:
Adultos Mayores Del Puesto De
Salud San Martn de Porres

II)
PROBLEMA:
Adultos
mayores
con
riesgo
hipertensin
arterial
relacionados con deficientes prcticas y actitudes de

autocuidado para prevenir y controlar sta enfermedad
III)
Competencia:
3.1.- contenidos:
Definicin de hipertension arterial

Componentes de la tension arterial
Clasificacion de la hipertension arterial.
Causas y/o factores de riesgo
Signos y sntomas.
Consecuencias.
Docente Jany Aldave RodrguezPgina 1
3.2
Tratamiento para controlar la presion arterial

Prevencin para evitar la hipertenson arterial
Capacidades:
Explica la definicin de hipertensin arterial.
Identifica los componentes de tensin arterial
Menciona la clasificacin de la hipertenion arterial
Identifica las causas y factores de riesgo
Seala los signos y sntomas de la hipertensin arterial.
Menciona las principales consecuencias de la hipertensin
arterial.
Describe tratamiento para la hipertension arterial asume
3.3
medidas preventivas para evitar la hipertensin arterial

Actitudes
Demuestran participacin activa, reflexiva y con responsabilidad

durante el desarrollo de la sesin de aprendizaje desarrollada
IV)
ESTRATEGIAS METODOLOGICAS
MOMENTOS
ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE
MOTIVACI
Se
presentando
iniciara
la
un
mi
vida,
TI
DIDACTICOS
educativa
testimonio
la
vida,titulado:
cambio
sesin
RECURSOS
de RECURSOS
-5
hipertencion HUMANOS:
en
el
cual
se
concientizara a los adultos mayores

acerca de las consecuencias de la
Facilitadores
ADULTOS
MAYORES
hipertensin arterial y as despertar

RECURSOS
inters en el tema a desarrollar.

Los
participantes
identificar
el
seguidamente
tendrn
tema
se
que
tratar,
realizar
las
siguientes preguntas motivadoras:

1. Cul es el tema a tratar?
2. Qu observaron en LA HISTORIA
DIDACTICO
LA PALBRA
LIBRETO
HISTORIA
VIDA
DE
LA
DE

DE VIDA ?
3. Esta misma situacin que han
observado
han
tenido
la
experiencia con algn familiar o RECURSOS

algn conocido y/o vecino)
LOGISTICOS
4. Cules creen que han sido las
Vestimenta
causas?
respectiva para
5. Que consecuencias trae
si la
el juego de roles
persona no se cuida para evitar la
SILLA .
Hipertensin Arterial?
Finalmente
se
sealar
las
capacidades y actitudes a desarrollar

en sta sesin educativa.
BSICO
RECURSOS
Indagar sobre conocimientos previos
respecto al
tema
mediante
las
siguientes
MATERIALES DIDACTICOs:
Se
indagara
sobre
HUMANOS:
Facilitadores
ADULTOS
MAYORES
conocimientos
previos respecto al tema mediante las
RECURSOS
siguientes tcnicas.
DIDACTICO
LA PALBRA
Taller pupiletras
conformndose cuatro grupos, para rotafolio
Se
aplicara
la
tcnica
de
la conformacin de los grupos se

utilizar los nombres de las frutas,
solicitando
cada
participantes
cuatro frutas y luego seleccionando

25

el grupo por cada fruta.
RECURSOS
Una vez conformado los grupos, se

entregar el material educativo del
pupiletras en papelote
para que
cada uno de ellos identifique la

definicin,
elementos de la tensin
arterial, clasificacin de la tensin

arteriala, las causas y/o factores de
riesgo
los
signos
sntomas,
consecuencias, tratamiento, medidas

preventivas de nivel
primario y
medidas
secundarias
preventivas
para evitar las complicaciones de la

diabetes.
El primer grupo: Recibirn dos
pupiletras uno para definicin de la
hipertensin
ARTERIAL,
OTRO
PUPILETRAS PARA Elementos DE LA

TENSION
ARTERIAl
CLASIFICACION DE LA TENSION
ARTERIAL Y OTRO PUPILETRA y el
otro para causas Y/O FACTORES DE
RIESGO
El segundo grupo: Recibirn un
pupiletras
SIGNOS
para identificar
Y
SINTOMAS
PUPILETRA PARA
OTRO
consecuencias O
COMPLICACIONES
TRATAMIENTO
Los
Y/O
para
COMPLICACIONES
DE
evitar
LA
HIPERTENSION ARTERIAL y el otro

LOGISTICOS
- PLUMONES.
- HOJAS DE COLOR.
- RECORTADAS.
- TIJERAS.
- GOMA

medidas
para
evitar
LA
HIERTENSION ARTERIAL
Se
utilizar
el
MATERIAL
desarrollar
Rotafolio
COMO
DIDCATICO
y
PARA
fortalecer
los
conocimientos por cada intervencin

que realizar cada grupo.
A continuacin se presentara una
serie de ejercicios : Rotacin de RECURSOS
hombros ,cuello, brazos, estiramiento HUMANOS:
de los brazos, hacer media rana, etc
los que les ayudara:
Relajarse para as mantener el peso
adecuado y prevenir la obesidad.
PRCTICO
Facilitadores
ADULTOS
MAYORES
RECURSOS
DIDACTICOS
VIDEO CASET
Facilita que el corazn funcione mejor, RADIO CASET
reduciendo el nmero de latidos por
minuto mejorando su contraccin.
Evita la ansiedad, la depresin y el
estrs.
Controla la tensin arterial, los niveles
de colesterol y de glucosa.
Te hace sentirse ms sano y en mejor
forma fsica.
EVALUACI
N
RECURSOS
Se aplicara la tcnica del globo HUMANOS:

preguntn
en
esta
tcnica
se
invitar a todos los participantes a

pasar los globos al son de la msica,
Facilitadores
ADULTOS
MAYORES
una de las facilitadoras se colocar

de espaladas al pblico objetivo y
RECURSOS
5 minutos.
10

har parar la msica, cada globo (06)
LOGISTICOS
tendr una pregunta relacionadas
GLOBO
TARJETAS
con cada capacidad, por participante

reventar el globo y encontrar su
CON
pregunta
PREGUNTA
de
acuerdo
al
orden
S
PREMIOS.
asignado de acuerdo al desarrollo de

los
subtemas
propuesto
en
LAS
cada
capacidad a tratar.
Se le otorgar un premio a cada
participante.
EXTENSI
N
Se
RECURSOS
realizara
morada
la
tcnica
lega,
la
para
chicha
ello
colocarn una jarra vaca
se
en el
centro de una mesa, previamente se
HUMANOS:
Facilitadores
ADULTOS
MAYORES
proporcionara una jarra con chicha
RECURSOS
morada para que el adulto vierta un
LOGISTICOS
chorro de su contenido a la jarra

vaca, al verter
adulto
mayor
conductas
este contenido el
reflexionar
negativas
que
sobre
pueden
favorecer para que se produzca la

enfermedad, as como
producir las
complicaciones DE HIPERTENSIN
ARTERIAL , una vez terminado con
todos
los
participantes,
se
le
proporcionara una jarra de leja, el

facilitador
aclarar
los
participantes que deben de asumir

un compromiso para enfrentar la
HIPERTENSION
ARTERIAL,
para
ello esa actitud negativa debern de

Jarras
Chicha
Leja
adultos
mayores
moderador
10 minutos.

transformarla
en
una
actitud
positiva, para ello vertern la lega

sobre
la
finalmente
jarra
se
chicha
morada,
comprobar
que
cambio el contenido de la jarra en

color
claro,
mencionara
actitudes
que
la
por
negativas
facilitadora
sobre
estn
las
las
actitudes de compromiso positiva por

ello
esto
nos
permitir
mejorar
nuestra calidad de vida.

Terminada la tcnica se entregarn :
cartillas educativas sobre hipertensin
arterial

V. ANEXOS:
5.1. MARCO TERICO DE HIPERTENSION ARTERIAL

5.1.1.
DEFINICIN
DE
HIPERTENSION
ARTERIAL :
La hipertensin arterial es el aumento de la presin arterial de
forma crnica. Es una enfermedad que no da sntomas durante
mucho
tiempo
y,
si
no
se
trata,
puede
desencadenar
complicaciones severas como un infarto de miocardio, una

hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar si se
controla adecuadamente. Las primeras consecuencias de la
hipertensin las sufren las arterias, que se endurecen a medida
que soportan la presin arterial alta de forma continua, se hacen
ms gruesas y puede verse dificultado al paso de sangre a su
travs. Esto se conoce con el nombre de arterosclerosis.
5.1.2.
Componentes de la tensin ARTERIAL :
La tensin arterial tiene dos componentes:

- La tensin sistlica es el nmero ms alto. Representa a
tensin que genera el corazn cuando bombea la sangre al resto
del cuerpo.
- La tensin diastlica es el nmero ms bajo. Se refiere a la
presin en los vasos sanguneos entre los latidos del corazn.
La tensin arterial se mide en milmetros de mercurio (mmHg).
La tensin arterial alta (HTA) se diagnostica cuando uno de
estos nmeros o ambos son altos. La tensin arterial alta
tambin se conoce como hipertensin.
VALORES DE PRESION ARTERIAL:

Normal: menos de 120/80 mmHg

VALORES DE LA HIPERTENSION ARTERIAL
Pre hipertensin: 120/80 a 139/89 mmHg
Estadio 1 de hipertensin: 140/90 a 159/99 mmHg
Estadio 2 de hipertensin: 160/109 a 179/109 mmHg
Estadio 3 de hipertensin: mayor de 179/109 mmHg
5.1.3.
TIPOS DE HIPERTENSION ARTERIAL
A. La Hipertensin
primaria,
tambin
conocida
como
hipertensin esencial, es cuando se desconoce la causa

de la hipertensin arterial. Este tipo de presin arterial
por lo general tarda muchos aos en desarrollarse y es
probablemente el resultado de su estilo de vida, entorno y
cmo su cuerpo cambia a medida que envejece.
Se desconoce el mecanismo de la hipertensin arterial
ms
frecuente,
denominada
"hipertensin
esencial",
"primaria" o "idioptica". En la hipertensin esencial no se

han descrito todava las causas especficas, aunque se ha
relacionado con una serie de factores que suelen estar
presentes en la mayora de las personas que la sufren.
Conviene separar aquellos relacionados con la herencia, el
sexo, la edad y la raza y por tanto poco modificables, de
aquellos otros que se podran cambiar al variar los
hbitos, ambiente, y las costumbres de las personas,
como: la obesidad, la sensibilidad al sodio, el consumo
excesivo de alcohol, el uso de anticonceptivos orales y un
estilo de vida muy sedentario

B. La Hipertensin secundaria es cuando un problema de
salud o medicamento provoca la hipertensin arterial.
Las condiciones crnicas tales como problemas renales y
hormonales, diabetes y colesterol alto
5.1.4.
CAUSAS Y/O FACTORES DE RIESGO
5.1.4.1. CAUSAS
Y/O FACTORES
DE RIESGO
DE LA
HIPERTENSION PRIMARIA
FACTORES BIOLOGICOS
Herencia o historia familiar : cuando se transmite de
padres a hijos se hereda una tendencia o predisposicin a
desarrollar
cifras
elevadas
de
tensin
arterial.
Se
desconoce su mecanismo exacto, pero la experiencia

acumulada demuestra que cuando una persona tiene un
progenitor (o ambos) hipertensos, las posibilidades de
desarrollar hipertensin son el doble que las de otras
personas
con
ambos
padres
sin
problemas
de
hipertensin.Vejez: Mientras mayor sea, es ms probable

que padezca de hipertensin arterial.
Sobrepeso y obesidad: los individuos con sobrepeso estn

ms expuestos a tener ms alta la presin arterial que un
individuo con peso normal. A medida que se aumenta de
peso se eleva la tensin arterial y esto es mucho ms
evidente en los menores de 40 aos y en las mujeres. La
frecuencia de la hipertensin arterial entre los obesos,
independientemente de la edad, es entre dos y tres veces
superior a la de los individuos con un peso normal. No se
sabe con claridad si es la obesidad por s misma la causa
de la hipertensin, o si hay un factor asociado que
aumente la presin en personas con sobrepeso, aunque las
ltimas investigaciones apuntan a que a la obesidad se

asocian otra serie de alteraciones que seran en parte
responsables del aumento de presin arterial. Tambin es
cierto, que la reduccin de peso hace que desaparezcan
estas alteraciones.
FACTORES PSICOLOGICOS:
Estrs
FACTORES DEMOGRAFICOS:
Raza:. En cuanto a la raza, los individuos de raza negra tienen el
doble de posibilidades de desarrollar hipertensin que los
de raza blanca, adems de tener un peor pronstico.
Sexo: Los hombres tienen ms predisposicin a desarrollar
hipertensin arterial que las mujeres hasta que stas
llegan a la edad de la menopausia. A partir de esta etapa
la frecuencia en ambos sexos se iguala. Esto es as porque
la naturaleza ha dotado a la mujer con unas hormonas
protectoras mientras se encuentra en edad frtil, los
estrgenos, y por ello tienen menos riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, en las
mujeres ms jvenes existe un riesgo especial cuando
toman pldoras anticonceptivas.
Edad y raza: La edad es otro factor, por desgracia no
modificable, que va a influir sobre las cifras de presin
arterial, de manera que tanto la presin arterial sistlica o
mxima como la diastlica o mnima aumentan con los
aos y lgicamente se encuentra un mayor nmero de
hipertensos a medida que aumenta la edad.

FACTORES SOCIALES
Una dieta con alto contenido de sal, grasa o colesterol

Falta de actividad fsica
Consumo de tabaco o beber demasiado alcohol
Algunos medicamentos anticonceptivos
5.1.4.2. CAUSAS
Y/O FACTORES
DE RIESGO
DE LA
HIPERTENSION SECUNDARIA
FACTORES BIOLGICOS:
LAS CAUSAS RENALES:
(2,5-6%) de la hipertensin incluyen las enfermedades del
parnquima renal y enfermedades vasculares renales, como
las siguientes:
- Enfermedad renal poliqustica
- Enfermedad renal crnica
- Tumores productores de renina
- Estenosis de la arteria renal.
LAS CAUSAS VASCULARES
- Coartacin de aorta
- Vasculitis
-Enfermedades vasculares del colgeno
LAS CAUSAS NEUROGNICAS
- Tumores cerebrales
- Poliomielitis bulbar
- Hipertensin intracraneal
DROGAS Y TOXINAS QUE CAUSAN LA HIPERTENSIN
INCLUYEN:
- Alcohol
- Cocana
- Ciclosporina, tacrolimus
- Frmacos antiinflamatorios no esteroides
- Eritropoyetina
- Medicaciones adrenrgicas
- Descongestionantes que contienen efedrina
- Nicotina
OTRAS CAUSAS:

-
Hipertiroidismo e hipotiroidismo
Hipercalcemia
Hiperparatiroidismo
Acromegalia
Apnea obstructiva del sueo
Hipertensin inducida por el embarazo
5.1.5.
SIGNOS Y SNTOMAS
Por lo general, la presin arterial alta por s sola no

produce signos ni sntomas. A veces se producen
dolores de cabeza.
Una persona puede tener presin arterial alta durante
aos sin saberlo. Durante ese tiempo la enfermedad
puede
causar
daos
en
el
corazn,
los
vasos
sanguneos, los riones y otras partes del cuerpo.

Algunas personas solo se dan cuenta de que tienen
presin arterial alta despus de que los daos han
causado
problemas
como
enfermedad
coronaria,
accidentes cerebrovasculares o insuficiencia renal.

Por eso es importante que usted sepa sus nmeros de
presin arterial, aunque se est sintiendo bien.
Si tiene una presin arterial normal, puede colaborar
con el equipo de profesionales de salud que lo atiende
para mantenerla as.
Si su presin arterial es demasiado alta, debe solicitar
una valoracin de su mdico a la mayor brevedad
posible. As disminuir el riesgo de tener problemas de
salud relacionados con ella.
5.1.6.
CONSECUENCIAS:

El exceso de la presin de la sangre daa el sistema
vascular, por lo que cualquier rgano puede resultar
afectado
debido
principalmente
al
desarrollo
de
arterioesclerosis.
En el hipertenso, el corazn debe realizar un mayor
trabajo,
provocando
que
las
paredes
del
mismo
aumenten de tamao, por lo que necesitan ms sangre

para alimentarse, cuando las arterias no son capaces de
aportrsela por la arterioesclerosis, se produce angina
o infarto de miocardio.
El exceso de trabajo del corazn termina por agotarle,
ocasionando insuficiencia cardiaca.
El rin puede acabar desarrollando una insuficiencia
renal.
La afectacin de las arterias del cerebro produce
infartos cerebrales o hemorragias.
La vista resulta daada por la afectacin de los
pequeos vasos de la retina.
Por el mismo motivo, la alteracin de la circulacin
arterial a nivel de los miembros inferiores puede
5.1.7.
producir claudicacin.
TRATAMIENTO:
En la mayor parte de los casos, la causa de la HTA es

desconocida. Sin embargo, puede ser tratada eficazmente,
disminuyendo
la
presin
arterial
a niveles
manejables
normales y evitando todas las consecuencias graves de la HTA,

con lo que se mantendra una esperanza de vida normal.
El tratamiento de la hipertensin arterial se base en los
siguientes puntos:
DIETA:
Si
tiene
presin
arterial
alta,
el
mdico
puede
recomendarle un plan de alimentacin. Este plan de

alimentacin se centra en frutas, verduras, cereales
integrales y otros alimentos buenos para el corazn y
con menor contenido de grasas, colesterol y sodio (sal).

La dieta para el control de la hipertensin arterial hace
nfasis en el consumo de productos lcteos y leche sin
grasa o con bajo contenido de grasa, pescado, pollo y
nueces. El plan contiene menos carnes rojas (incluso
las carnes rojas magras), dulces, azcares agregados y
bebidas que contengan azcar. Es rico en nutrientes,
protenas y fibra.
Para controlar la presin arterial alta debe limitar la
cantidad de sal que consume. Esto significa elegir
alimentos y condimentos con bajo contenido de sodio o
a los que no se les haya aadido sal en la mesa ni en el
proceso de preparacin. La etiqueta de informacin
nutricional del empaque muestra la cantidad de sodio
que el alimento contiene. Usted no debe consumir ms
de cerca de 1 cucharadita de sal al da.

Tambin debe tratar de limitar el consumo de bebidas
alcohlicas. Demasiado alcohol le elevar la presin
arterial. Los hombres no deben tomar ms de dos
tragos al da. Las mujeres no deben tomar ms de un
trago al da. Un trago equivale a una copa de vino, un
vaso de cerveza o una pequea cantidad de licor.

Por otra parte, el exceso de peso contribuye a un
mayor trabajo cardaco. La obesidad est asociada a la
hipertensin arterial en gran medida, en parte debido a
que los obesos tienen un aumento de la insulina que a
travs de un menor flujo de la circulacin renal
produce una retencin de sales (Sodio). Una dieta baja
en caloras (1200 cal) con escaso aporte de grasas

puede producir por cada 10 Kg de disminucin de peso
una disminucin de10 mm Hg. En algunas personas
basta disminuir de peso para controlar la presin
arterial
EJERCICIO:
Un programa de ejercicio aerbico ayuda a fortalecer

el corazn, a bajar peso y a controlar la presin
arterial. No se sabe el mecanismo exacto por el que
ayuda a bajar la presin arterial. Se debe realizar un
ejercicio adecuado a cada edad y a cada persona, por
ello la realizacin de media hora de carrera suave 2 3
das por semana es suficiente para la mayor parte de
las personas.
Consulte con su mdico antes de iniciar un nuevo

programa de ejercicio. Pregntele qu tipo de actividades
fsicas puede realizar sin peligro y en qu cantidad puede
hacerlas.
Mantenga un peso saludable:

Mantenerse en un peso saludable puede servirle para
controlar la presin arterial y para disminuir el riesgo
de presentar otros problemas de salud.
Si sufre de sobrepeso y obesidad, trate de bajar entre
un 5 y un 10 por ciento de peso durante el primer ao
de tratamiento. Esta prdida de peso puede disminuir
sus
riesgos
de
presentar
problemas
de
salud
relacionados con la presin arterial alta.

Para bajar de peso, disminuya el consumo de caloras y
realice ms actividad fsica. Coma porciones ms

pequeas y elija alimentos que
contengan menos caloras.
DEJE DE FUMAR
El hbito de fumar puede causar
daos
en
los
acelerndo
el
aterosclerosis
riesgo
de
Tambin
vasos
y
sanguneos
proceso
aumentado
hipertensin
puede
de
el
arterial..
empeorar
los
problemas
de
salud
relacionados con la presin arterial alta.

TRATAMIENTO CON MEDICAMENTOS
DIURTICOS
Generalmente, el primer medicamento de eleccin en
la HTA es un diurtico. Aumenta la eliminacin de
orina y sal del organismo, lo que sirve para bajar la
presin arterial, tanto por el lquido perdido como
porque as disminuye la resistencia al flujo sanguneo
de los vasos del organismo.
BETABLOQUEADORES
Actan bloqueando muchos efectos de la adrenalina en
el cuerpo, en particular el efecto estimulante sobre el
corazn. El resultado es que el corazn late ms
despacio y con menos fuerza
5.1.8.
MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EVITAR
LA HIPERTENSION ARTERIAL
Estilos de vida saludables desde jvenes: dieta mediterrnea

rica en frutas y verduras, predominio del pescado sobre la
carne, y baja en sal y grasas; mantener un peso adecuado y

evitar el sedentarismo, siendo recomendable realizar una
actividad fsica acorde a las caractersticas, edad y capacidad
del individuo. En aquellos pacientes fumadores es prioritario
dejar de fumar.
Ejercicio frente a la hipertensin
Practicar
ejercicio
moderado
adaptado a las posibilidades de cada

individuo es una excelente forma de
mejorar el control de la presin
arterial,
adems
de
ayudar
con
otros factores de riesgo: mejorar la diabetes y el colesterol, y

mantener o conseguir un peso adecuado.
En este caso el ejercicio se considera eficaz cuando se realiza al
menos durante 30 minutos, todos o casi todos los das de la
semana, con intensidad moderada. A menos que el mdico lo
considere oportuno es mejor evitar realizar ejercicio extenuante.
Los ejercicios ms recomendables seran caminar, trote suave,
bailar, nadar, montar en bicicleta, etctera.
Alimentacin para prevenir la hipertensin Se recomienda
la dieta mediterrnea, que se caracteriza por la abundancia de
productos frescos de origen vegetal (frutas, verduras, cereales,
patatas, frutos secos...), la escasez de productos ricos en
azcares refinados y carnes rojas, la presencia del aceite de
oliva como la principal fuente de grasa, y la ingesta de queso,
yogurt, pollo y pescado en cantidades moderadas, lo cual se
considera una alimentacin ideal para la prevencin de las
enfermedades cardiovasculares.
La ingesta calrica debe ser adecuada para mantener el peso
ideal, y en la hipertensin es muy importante limitar la ingesta
de sal. En relacin con el consumo de alcohol, en ningn caso el
mdico promover el consumo de bebidas alcohlicas como un
instrumento para la prevencin cardiovascular.
5.2. DISEOS GRFICOS SEGN MOMENTOS

MOMENTO DE MOTIVACIN:
TESTIMONIO DE VIDA:
Se iniciara la sesin presentando un testimonio de vida acerca
de la hipertensin. En el cual se concientizara a los adultos
mayores
acerca
de Lucia
las consecuencias
deaos
la hipertensin
Buenas tardes
con todos,
yo soy
Aranda, tengo 64
de edad, tengoy 3as
hermosos hijos
y 4 adorables
nietos. Vivo
en Santo
despertar
inters
en eldominguito.
tema a desarrollar
participantes
que
el vida.
temaHace
a tratar,
Hoy estoy .Los
aqu para
contarles untendrn
poquito de
mi identificar
experiencia de
unos aos atrs, a
inicios del 2000
mi hoy difunto
esposo me
no comas
ese caldo
de carnero tiene mucha
seguidamente
se realizar
las deca
siguientes
preguntas
motivadoras:
grasa, yo le
deca es
queel si
lo voy
a comer porque es muy nutritivo y tambin uno de mis
1.Cul
tema
a tratar?
2.Qu
en LA HISTORIA
?
favoritos, este
era observaron
uno de los motivos
en los que DE
nos VIDA
contradecamos
casi a diario todas las
3.Esta
misma
situacin que
han cobraba
tenido la
maanas en
el mercado
Interamericano.
Cadahan
fin deobservado
semana cuando
mi esposo casi
diariamente
salamos a comer
con nuestros
hijos oel algn
famossimo pollito a la brasa, las papitas
experiencia
con algn
familiar
fritas y sus acompaantes (mayonesa, quepchup, entre otros) y nosotros degustbamos cada
conocido
y/ocomamos.
vecino) Mis hijos me decan vamos mama a caminar no quera ir
pellejito, cada
cosa que
4.Cules
creen
que han
las causas?
me cansaba
fcilmente,
adems
una sido
persona
como yo no me vea haciendo ejercicios como
5.Que
consecuencias
trae
si
la persona
no
aquellos mozos y mozas. Hay mi gordito
lindo pasaron
dos aos y falleci, por equis
motivos, como
extrao.
Me cuidaba
de todo
se lo
cuida
para
evitar a pesar
la Hipertensin
Arterial?
Todos los das,
yo haciendo los quehaceres del hogar mi cuerpo cada vez ms debilitado, senta
que mis piernas eran cada vez ms pesadas en mi paso. Haciendo mis cositas muchas veces
me senta mal me dola mi cabeza, senta que iba a estallar. Me daban mareos repentinos y
repetitivos. Me cansaba rpidamente, mi corazn lata a mil por hora. Yo en mi interior pensaba
ya no soy la misma es normal que me pase esto. Hasta que comenzaron los zumbidos de mis
orejas, mareos, nuseas; bueno deca yo a mi edad embarazada ha hame sonrea mis ojos
no me ayudaban tampoco, la visin era borrosa, como vern uso lentes. Senta frio en verano
me quedaba en mi casa no sala ms que para ir a comer el caldito de carnero o para ir a
comprarCierto da estaba yo barriendo la sala, sent un fuerte mareo que me dejo media
consciente camine un poco tratando de buscar apoyo, sin embargo mi cuerpo no reaccionaba y
me ca de las escales; que por cierto no eran de gran altura, si no hoy tal vez no estara aqu.
Me llevaron al hospital de emergencias, corrieron todos los doctores, enfermeras y la mayora
vestida de blanco; me hicieron los exmenes correspondientes y salieron mis resultados. Jams
pens que me enfermara de algo, pero aqu estoy saliendo para adelante.
Muchas gracias.
MOMENTO BSICO:
UTILIZACIN DE PUPILETRAS Y ROTAFOLIOS
Indagar sobre conocimientos previos respecto al
tema
mediante
las
siguientes
MATERIALES Didcticos:
Se indagara sobre conocimientos previos
respecto al tema mediante las siguientes
tcnicas.
Se aplicara
la
tcnica
de
Taller
conformndose cuatro grupos, para la

conformacin de los grupos se utilizar
los nombres de las frutas, solicitando a cada participantes
cuatro frutas y luego seleccionando el grupo por cada fruta.
Una vez conformado los grupos, se entregar el material
educativo del pupiletras en papelote para que cada uno de ellos
identifique la definicin,
elementos de la tensin arterial,
clasificacin de la tensin arteriala, las causas y/o factores de

riesgo , los signos y sntomas,
medidas preventivas de nivel
consecuencias, tratamiento,
primario y medidas preventivas
secundarias para evitar las complicaciones de la diabetes.

El primer grupo: recibirn dos pupiletras uno para definicin de
la hipertensin arterial, otro pupiletras para elementos de la
tension arterial clasificacion de la tension arterial
y otro
pupiletra y el otro para causas y/o factores de riesgo

El segundo grupo: recibirn un pupiletras para identificar los
signos y sintomas y otro pupiletra para
consecuencias o
complicaciones y/o tratamiento para evitar complicaciones de la

hipertension arterial y el otro medidas para evitar la hiertension
arterial

Se
utilizar
el
rotafolio
como
material
didcatico
para
desarrollar y fortalecer los conocimientos por cada intervencin

que realizar cada grupo.
MOMENTO PRCTICO:
EJERCICIOS
A continuacin se presentara
una
serie
Rotacin
brazos,
de
de
ejercicios
hombros
estiramiento
,cuello,
de
los
brazos, hacer media rana, etc los que les ayudara:

Relajarse para as mantener el peso adecuado y prevenir la
obesidad.
Facilita que el corazn funcione mejor, reduciendo el nmero de
latidos por minuto mejorando su contraccin.
Evita la ansiedad, la depresin y el estrs.
Controla la tensin arterial, los niveles de colesterol y de
glucosa.
Te hace sentirse ms sano y en mejor forma fsica.
MOMENTO DE EVALUACION
TCNICA DEL GLOBO PREGUNTN
Se aplicara la tcnica del globo preguntn en esta tcnica se
invitar a todos los participantes a pasar los globos al son de la
msica, una de las facilitadoras se colocar
de espaladas al
pblico objetivo y har parar la msica, cada globo (06) tendr

una pregunta relacionadas con cada capacidad, por participante

reventar el globo y encontrar su pregunta de acuerdo al orden
asignado de acuerdo al desarrollo de los subtemas propuesto en
cada capacidad a tratar.
Se le otorgar un premio a cada participante.
MOMENTO DE EXTENSIN
Se realizara la tcnica la chicha morada y lega, para ello se
colocarn una jarra vaca
en el centro de una mesa,
previamente se proporcionara una jarra con chicha morada para

que el adulto vierta un chorro de su contenido a la jarra vaca, al
verter
este contenido el adulto mayor reflexionar sobre
conductas negativas que pueden favorecer para que se produzca

la enfermedad, as como
producir las complicaciones DE
HIPERTENSIN ARTERIAL , una vez terminado con todos los

participantes, se leproporcionara una jarra de leja, el facilitador
aclarar a los participantes que deben de asumir un compromiso
para enfrentar la HIPERTENSION ARTERIAL, para ello esa
actitud negativa debern de transformarla en una actitud
positiva, para ello vertern la lega
sobre
la
jarra
finalmente
se
chicha
morada,
comprobar
que
cambio el contenido de la jarra en

color
claro,
mencionara
actitudes
que
la
por
negativas
facilitadora
sobre
estn
las
las
actitudes de compromiso positiva

por ello esto nos permitir mejorar nuestra calidad de vida.
Terminada la tcnica se entregarn: cartillas educativas sobre
hipertensin arterial
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
Linografa:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000468
.htm
http://www.webconsultas.com/hipertension/prevencion-de-lahipertension-357
http://www.geosalud.com/hipertension/hipertension-arterialsignos-sintomas-complicaciones.html
http://www.dmedicina.com/enfermedades/enfermedadesvasculares-y-del-corazon/hipertension-arterial
BIBLIOGRAFA:
Roncal c, gia moderna de medicina de natural, 1.ed.
per,lima: publicaciones Asdimor, 2012.

Revista Cubana de Investigaciones Biomdicas, v.22 n.1
Ciudad de la Habana ene.-mar. 2003
Versin On-line ISSN 1561-3011

Grupo de Los Hipertencion

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EDUCACIN Y COMUNICACIN EN SALUD

Adultos Mayores Del Puesto De

Salud San Martn de Porres

relacionados con deficientes prcticas y actitudes de

Definicin de hipertension arterial

Docente Jany Aldave RodrguezPgina 1

EDUCACIN Y COMUNICACIN EN SALUD

Tratamiento para controlar la presion arterial

medidas preventivas para evitar la hipertensin arterial

Demuestran participacin activa, reflexiva y con responsabilidad

concientizara a los adultos mayores

hipertensin arterial y as despertar

inters en el tema a desarrollar.

siguientes preguntas motivadoras:

EDUCACIN Y COMUNICACIN EN SALUD

experiencia con algn familiar o RECURSOS

capacidades y actitudes a desarrollar

previos respecto al tema mediante las

la conformacin de los grupos se

cuatro frutas y luego seleccionando

EDUCACIN Y COMUNICACIN EN SALUD

Una vez conformado los grupos, se

cada uno de ellos identifique la

arterial, clasificacin de la tensin

consecuencias, tratamiento, medidas

para evitar las complicaciones de la

PUPILETRAS PARA Elementos DE LA

HIPERTENSION ARTERIAL y el otro

EDUCACIN Y COMUNICACIN EN SALUD

conocimientos por cada intervencin

Se aplicara la tcnica del globo HUMANOS:

invitar a todos los participantes a

una de las facilitadoras se colocar

EDUCACIN Y COMUNICACIN EN SALUD

tendr una pregunta relacionadas

con cada capacidad, por participante

asignado de acuerdo al desarrollo de

colocarn una jarra vaca

centro de una mesa, previamente se

proporcionara una jarra con chicha

morada para que el adulto vierta un

chorro de su contenido a la jarra

favorecer para que se produzca la

proporcionara una jarra de leja, el

participantes que deben de asumir

ello esa actitud negativa debern de

EDUCACIN Y COMUNICACIN EN SALUD

positiva, para ello vertern la lega

cambio el contenido de la jarra en

actitudes de compromiso positiva por

nuestra calidad de vida.

Docente Jany Aldave RodrguezPgina 7

EDUCACIN Y COMUNICACIN EN SALUD

5.1. MARCO TERICO DE HIPERTENSION ARTERIAL

complicaciones severas como un infarto de miocardio, una

Componentes de la tensin ARTERIAL :

La tensin arterial tiene dos componentes:

VALORES DE PRESION ARTERIAL:

EDUCACIN Y COMUNICACIN EN SALUD

Normal: menos de 120/80 mmHg

TIPOS DE HIPERTENSION ARTERIAL

hipertensin esencial, es cuando se desconoce la causa

"primaria" o "idioptica". En la hipertensin esencial no se

Docente Jany Aldave RodrguezPgina 9