EDUCACION FISICA

La Educacin Fsica es el grupo de disciplinas y ejercicios que se debern

desplegar si el objetivo es perfeccionar y desarrollar el cuerpo.
Eso s, en lo que s no existe una convencin es en ubicar a la Educacin Fsica
concretamente en algn tipo de mbito, porque la misma est probado que puede
ser una actividad de tipo recreativa, teraputica, educativa, competitiva y
social.
Entonces, la escuela, la medicina, el deporte, el entretenimiento hacen uso de la
educacin fsica.
En la escuela, por ejemplo, la educacin fsica resulta ser una materia ms, como el
resto, sujeta a una evaluacin y a travs de la cual, la escuela, buscar que el
alumno, adems de sus capacidades intelectuales, pueda desarrollar a la par, las
corporales y motoras, tambin imprescindibles para su efectivo desarrollo como
persona.

APTITUD FISICA
El cuerpo humano, al igual que el motor de una mquina, trabaja bajo
principios funcionales parecidos. Ninguno de ellos rinde en condiciones
favorables sin antes ser sometidos a procesos que permitan los ajustes
indispensables para la realizacin de las actividades que se proponen.
Cuando tenemos necesidad de usar el automvil, y ha estado estacionado
por un lapso de tiempo relativamente largo, su motor necesita calentarse y
lubricarse para que pueda alcanzar un funcionamiento eficaz; igualmente el
cuerpo humano necesita acondicionarse psquica y fisiolgicamente de
manera que pueda adaptarse en forma general, suave y progresiva para la
realizacin de actividades posteriores. Esta es una de las razones por la que
es conveniente realizar el acondiciona miento neuromuscular.
Existen diversidad de criterios en cuanto a la definicin del
acondicionamiento neuromuscular; sin embargo, consideramos que el
calentamiento es:
Una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realiza antes de un
entrenamiento, una clase o una competencia con el fin de preparar al
organismo ntegramente para una actividad posterior de mayor esfuerzo.
Su objetivo fundamental es ayudar a la prevencin de lesiones, y preparar al
sujeto fisiolgicamente de la misma manera que en lo emocional, para el
comienzo de actividades de mayor intensidad.
CAPACIDAD ACROBATICA
Manifestaciones gimnsticas colectivas dnde el cuerpo acta como aparato motor, de
apoyo e impulsor de otros cuerpos.
Fenmeno desencadenante de una nueva y reciente disciplina, con carcter competitivo y
que puede ocupar un lugar relevante en el mbito escolar, con finalidad formativa
matizando el reglamento competitivo.
FLEXIBILIDAD

La flexibilidad es la capacidad del msculo para llegar a estirarse sin daarse. La

magnitud del estiramiento viene dada por el rango mximo de movimiento de todos los
msculos que componen una articulacin. Es de carcter involutivo ya que se va
perdiendo con el paso del tiempo. La flexibilidad no genera movimiento, si no que lo
posibilita.
Dependiendo del tipo de actividad muscular realizada, se puede trabajar la flexibilidad con
un sistema dinmico, es decir, con movimientos y elongacin muscular, o de sistemas
estticos, que suponen el mantenimiento de posiciones concretas para favorecer el
estiramiento muscular.1

DEPORTE

El deporte es una actividad fsica reglamentada, normalmente de carcter competitivo,

que en algunos casos mejora la condicin fsica y psquica de quien lo practica y tiene
propiedades que lo diferencian del simple juego.
La RAE, en su Diccionario de la lengua espaola, define deporte como una actividad
fsica, ejercida como juego ocompeticin, cuya prctica supone entrenamiento y sujecin a
normas; tambin, en una segunda acepcin, ms amplia, como
recreacin, pasatiempo, placer, diversin o ejercicio fsico, por lo comn al aire
libre.1 Por otra parte, la Carta Europea del deporte lo define como: Todas las formas de
actividades fsicas que mediante una participacin organizada o no, tienen como objetivo
la expresin o la mejora de la condicin fsica y psquica, el desarrollo de las relaciones
sociales o la obtencin de resultados en competicin de todos los niveles.

Deportes Colectivos.
Los deportes colectivos son aquellos en los que existe cooperacin entre dos o mas
compaeros oposicin a los deportista contrarios, realizando
una participacin simultanea o alternativa de los jugadores , pudiendo compartir
un espacio comn y utilizar un objeto mvil

Deportes Individuales
Losdeportesindividualessonaquellosenlosqueeldeportistarealizaunaactividadelsolo
,parasuperarunobjetivomedibleporeltiempo(carreradeatletismo,motociclismo)la
distancia(lanzamiento

de

peso

jabalina

saltos
enesqu)unaejecucintcnica(natacinsincronizada , saltos detrampoln) oprecisiny
controldeungesto(tiroconarco,billar,golf)

LA RECREACIN
La recreacin es el momento de ocio o entretenimiento que decide tener una
persona, aunque no est relacionado con el sedentarismo ni con el completo
reposo, fsico o espiritual del individuo. Ms bien, se relaciona con realizar
actividades que puedan alentar a la plenitud espiritual, a la carga de energas
fsicas, y en general, a aquellas actividades que conducen al bienestar ntegro
de la persona.

La velocidad
La velocidad es una de las capacidades fsicas ms importantes en la prctica
de cualquier actividad fsica de rendimiento. La rapidez de movimientos en las
acciones deportivas es primordial, ya que la efectividad en su ejecucin
depende, en gran medida, de la velocidad con la que se realice. Es la capacidad
fsica que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo
posible.
De manera genrica, podemos decir, que la velocidad aumenta en funcin de
la fuerza. A los 23 aos, aproximadamente, habremos alcanzado el100% de
nuestras posibilidades ante esta capacidad. La velocidad se desarrolla, como
vemos, a muy temprana edad, pero hemos de decir que, tras la flexibilidad, es
la capacidad que involuciona ms deprisa, pues se produce una prdida
progresiva a partir de los 25 aos.

Capacidad anaerbica
La capacidad anaerbica se define como la capacidad del organismo para
funcionar los riones y el hgado eficientemente al realizar actividades fsicas de corta
duracin y de alta intensidad (ejercicio anaerbico), en presencia de poco oxgeno debido
al fuerte esfuerzo, produciendo energa anaerbica, esto es, a travs de transformaciones
qumicas utilizando ATP y fosfocreatina (CE) durante los primeros 10 segundos del
ejercicio (anaerbico alctico), y glucgeno durante los 50 segundos restantes (anaerbico
lctico o total).
Cuanto ms intenso es el esfuerzo anaerbico, ms elevada es la cantidad de oxgeno
requerido para las combustiones necesarias, pero el abastecimiento de ste por el torrente
sanguneo es limitado al igual que su absorcin por los tejidos. En esta situacin el
organismo debe seguir trabajando y rindiendo; pero con menor cantidad de oxgeno que la
necesaria. En los tejidos se forman (principalmente en el muscular) cidos que entorpecen
el movimiento y el rendimiento, siendo uno de los ms abundantes el cido lctico (el que
produce los calambres).

Psicologa
La psicologa1 o sicologa2 (literalmente estudio o tratado del alma;
del griego clsico , transliterado psykh, psique, alma, actividad
mental, y , loga, tratado o estudio) es la ciencia que trata la
conducta y los procesos mentales de los individuos 1 3 4 5 6 y cuyo campo de
estudio abarca todos los aspectos de la experiencia humana.7
La psicologa explora conceptos como la percepcin, la atencin, la motivacin,
la emocin, el funcionamiento del cerebro, la inteligencia, el pensamiento,
la personalidad, las relaciones personales, la conciencia y la inconsciencia. La
psicologa emplea mtodos empricos cuantitativos de investigacin para
analizar el comportamiento. Tambin se pueden encontrar, especialmente en el
mbito clnico o de consultora, otro tipo de mtodos cualitativos y mixtos.
Mientras que el conocimiento psicolgico es empleado frecuentemente en la
evaluacin o tratamiento de las psicopatologas, en las ltimas dcadas los
psiclogos tambin estn siendo empleados en los departamentos de recursos
humanos de las organizaciones, en reas relacionadas con el desarrollo
infantil y del envejecimiento, los deportes, los medios de comunicacin, el
mundo del derechoy las ciencias forenses. Aunque la mayor parte de los
psiclogos estn involucrados profesionalmente en actividades teraputicas
(clnica, consultora, educacin), una parte tambin se dedica a la investigacin
desde las universidades sobre un amplio rango de temas relacionados con el
comportamiento y el pensamiento humano.
todos de investigacin en psicologa[editar]
En
cuanto
a
la metodologa utilizada,
la
psicologa
tradicionalmente por dos opciones de investigacin:

ha

discurrido

1. La psicologa entendida como ciencia bsica o experimental, enmarcada

en el paradigma positivista, y que utiliza un mtodo cientfico de tipo
cuantitativo, a travs de la contrastacin de hiptesis, con variables
cuantificables en contextos experimentales, y apelando adems a otras
reas de estudio cientfico para ejemplificar mejor sus conceptos. Los
mtodos
empleados
dentro
de
esta
perspectiva
son
los
siguientes: investigacin
correlacional, investigacin
experimental, observacin naturalista, estudio de casos, encuesta.15 El

primer laboratorio de estudio de la psicologa experimental fue fundado

en el ao 1879 por el psiclogo alemn Wilhelm Wundt.
2. Se ha intentado comprender el fenmeno psicolgico en su complejidad
real, desde una perspectiva ms amplia pero menos rigurosa, mediante
la utilizacin de metodologas cualitativas de investigacin que
enriquecen la descripcin e interpretacin de procesos que, mediante la
experimentacin clsica cuantificable, resultan ms difciles de abarcar,
sobre todo en mbitos clnicos. A diferencia del mtodo experimental
naturalista, la investigacin de enfoque sociocultural no se ocupa del
estudio de procesos especficos o variables aisladas, producidas o
analizadas experimentalmente, sino que procura una explicacin de los
fenmenos en su dimensin real, asumiendo la realidad del sujeto como
un escenario complejo de procesos integrados e interrelacionados, tanto
en el individuo como en su mundo sociocultural, y con una perspectiva
histrico-biogrfica, en el entendido de que ningn proceso puede ser
aislado y, ms an, de que se trata de procesos irreversibles.
Organizaciones cientficas en psicologa[editar]
Los psiclogos suelen estar organizados localmente en colegios profesionales y
tambin en asociaciones cientficas, que pueden ser de carcter local, nacional,
continental y mundial. En el caso de los colegios profesionales, estos cumplen
una funcin normativa, ya que en muchos pases se exige al psiclogo poseer
una autorizacin para ejercer su profesin, a lo que se denomina
indistintamente licencia, colegiatura o registro, entre otras formas. No existe un
colegio profesional internacional; cuando un psiclogo necesita ejercer su
actividad profesional en un pas diferente a aquel en el que ha obtenido su
titulacin, debe revalidar su ttulo y obtener una nueva licencia.
La Unin Internacional de la Ciencia Psicolgica (IUPSyS, por sus siglas en
ingls) es la entidad que representa a la psicologa en el mundo, congregando a
los comits nacionales que representan a las Asociaciones de Psiclogos de
cada pas. Una de las asociaciones de psiclogos ms importantes es
la Asociacin de Psiclogos Americana (APA) que ha publicado normas para la
elaboracin y publicacin de trabajos cientficos ampliamente difundidas y
utilizadas en varios mbitos de la ciencia. A nivel de Latinoamrica, destaca
la Sociedad Interamericana de Psicologa o SIP. En 2002 se funda la Unin
Latinoamricana de Entidades de Psicologa (ULAPSI)[1] con el propsito de
generar una comunidad cientfica y profesional de los psiclogos de esta regin
para generar alternativas conceptuales y prcticas que correspondan a las
grandes necesidades y a la diversidad cultural de estos pases; pretende una
psicologa con compromiso social y combatir el tradicional colonialismo
cientfico para dialogar de manera crtica con los conocidos psiclogos
europeos, asiticos y norteamericanos.