La Filosofa Hermtica es un arte vivo basado en unos principios eternos: siete Leyes que marcan la existencia

del hombre y del universo, cuyo conocimiento y comprensin abre la posibilidad de encontrar una respuesta a
preguntas que todos nos hemos hecho siempre acerca de la vida, del universo, y del sentido de la existencia.
El estudiante que observe con atencin, tendr la oportunidad de alcanzar una comprensin prctica y
profunda de la vida; la perspectiva del mundo y de los acontecimientos se vuelve as ms clara, la persona se
hace ms eficiente en el arte de vivir y adquiere una mayor habilidad para disfrutar y aprovechar la vida, para
ser efectivo en las relaciones con los dems, para tener xito en sus proyectos y para comprenderse a s
mismo.
Desde la comprensin de los 7 Principios hermticos, adquieren tambin un nuevo sentido otros conceptos
tales como la conciencia, el autoconocimiento, el manejo de la energa, la comunicacin con los dems y lo
que significa la verdadera moralidad.

Los 7 Principios o Leyes de la Naturaleza

1.- El Principio del Mentalismo

"Todo es mente, el Universo es mental"

2.- El Principio de Correspondencia

"Como es arriba es abajo; como abajo es arriba"

3.- El Principio de Vibracin

"Nada est inmvil; todo se mueve; todo vibra"

4.- El Principio de Polaridad

"Todo es doble; todo tiene dos polos; todo, su par de opuestos: los semejantes y los antagnicos son lo
mismo; los opuestos son idnticos en naturaleza pero diferentes en grado; los extremos se tocan; todas las
verdades son semiverdades; todas las paradojas pueden reconciliarse"
5.- El Principio del Ritmo

"Todo fluye y refluye, todo asciende y desciende; la oscilacin pendular se manifiesta en todas las cosas; la
medida del movimiento hacia la derecha es la misma que la de la oscilacin a la izquierda; el ritmo es la
compensacin"
6.- El Principio de Causa y Efecto

Toda causa tiene un efecto; todo efecto tiene su causa; todo ocurre de acuerdo con la ley. Azar no es ms
que el nombre que se le da a una ley desconocida; hay muchos planos de causacin, pero ninguno escapa a
la ley
7.- El Principio de Generacin

El gnero est en todo; tiene sus principios masculino y femenino; el gnero se manifiesta en todos los
planos

"Todo es mente, el Universo es mental"

El principio de Mentalismo

Conceptos
Este principio explica que Mente es el principio comn del universo, energa nica que es la fuerza esencial de
la composicin qumica de los elementos.
La energa mente se manifiesta en una escala infinita de vibraciones, de lo ms denso a lo ms sutil,
conformando as los diversos materiales y elementos del universo.
Desde el punto de vista del que piensa, lo pensado es fantasa, ilusin, pero cada cosa tiene entidad real
dentro de su escala vibratoria (por ej., si existieran los fantasmas seran reales para otros fantasmas)

La materia nace del pensamiento. El hombre tambin crea a travs de su mente. La energa del pensamiento
humano es capaz de crear la materia cuando alcanza la suficiente densidad vibratoria.

Observa y practica
Crees que tu pensamiento tiene algo que ver con las cosas que te suceden?
Confirma por ti mismo las siguientes afirmaciones:

Las personas negativas suelen encontrar y mantener ms problemas que las personas positivas.
Las personas positivas encuentran antes la solucin a sus problemas .
Las personas positivas generan condiciones ms positivas a su alrededor.
Las personas negativas tienen menos experiencias positivas porque no creen en ellas.
Un fracaso puede ser el camino de un xito seguro, pero solamente para quien lo vive positivamente.
Si no crees en la posibilidad de algo, ese algo no ser posible.
Si quieres cambiar algo a tu alrededor, o de ti mismo, solo es preciso que creas en la posibilidad del
cambio, que realmente quieras hacerlo, y que ests dispuesto a poner de tu parte para ello.

Condiciones bsicas para realizar una creacin mental:

Imaginar ntidamente lo que se pretende conseguir.

Perseverancia: constancia en accin, emocin y pensamiento.

Sentir la emocin correspondiente al logro de aquello que queremos, es decir, lo que sentiramos si ya
lo tuviramos.

Operar fsicamente con el objeto o la situacin deseada, tal como si fuera una realidad.
Abstenerse de la contra creacin. Esta se lleva a cabo por aquella parte de la mente que insiste
porfiadamente en afirmar lo contrario que queremos, esto es, la supuesta imposibilidad de su realizacin.

Ejercicio 1:

Cambiar una mala relacin:

Visualizar cmo querramos que fuera esa relacin.

No olvidar el objetivo.

Sentir y disfrutar de la alegra, la satisfaccin de haber mejorado esta relacin.

Pensar en la persona como si la relacin ya fuera positiva.

Cambiar la actitud hacia la persona, actuar en forma positiva hacia ella cambiando las respuestas
negativas habituales.

Mantener esta actitud y estos ejercicios diariamente hasta conseguir que la persona cambie su
actitud hacia nosotros.

Vigilar la contra-creacin: Mantener activa la motivacin por el logro, no dejarse invadir por la duda a
pesar de las actitudes del otro, confiar en el xito.

Procurar no caer en las reacciones negativas habituales que tenemos con esa persona.

"Como es arriba es abajo; como abajo es arriba"

El principio de Correspondencia

Conceptos
Este principio se refiere a la similitud o sintona entre los diversos planos vibratorios del universo. Las mismas
leyes de lo denso actan en lo sutil, y viceversa.
El principio de Correspondencia acta haciendo que lo similar se agrupe con lo similar por una sintonizacin
de la frecuencia vibratoria y explica la constante relacin entre los acontecimientos internos y externos.
Hay una influencia recproca entre el ser humano y la naturaleza, y entre nuestro mundo interno y nuestra
realidad material. De esta manera, operando en nuestra realidad externa influenciaremos nuestro mundo
interno y viceversa.

Observa y practica
Todo acontecimiento externo provoca estados de cambio interno. Existen hilos de unin entre lo interno y lo
externo producindose un intercambio de energa entre ambos.
Encuentra la Ley de Correspondencia en las siguientes afirmaciones y frases de la "sabidura popular":

Las simpatas y antipatas suelen ser recprocas.

Solo con cambiar la actitud interna, empiezan a suceder cosas diferentes.
"Antes de enfermarse el cuerpo, se ha enfermado el alma".
"La cara es el espejo del alma".
"Dime con quin andas, y te dir quin eres".
"A mal tiempo, buena cara".

Ejercicio 1:

Efecto del Orden en el estado de nimo:

Ante el cansancio, la dispersin, la confusin mental, el estrs, prueba a ordenar algo de t

alrededor: la mesa de trabajo, un cajn, el armario de la ropa...

Hazlo en forma absolutamente impecable, poniendo toda tu atencin y todo tu empeo, como si
fuera lo ms importante que estas haciendo en tu vida.

Observa el resultado en tu estado interior.

"Nada est inmvil; todo se mueve; todo vibra"

El Principio de Vibracin

Conceptos
Este principio explica las diferencias entre las manifestaciones de la materia, la mente y el Espritu.
La materia y la energa no son ms que el resultado de estados vibratorios diferentes. El espritu es un
extremo polar vibratorio ms elevado y la materia un extremo polar vibratorio ms denso. Entre ambos
extremos, nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestros deseos, impulsos, son estados vibratorios de
frecuencias intermedias.
Nuestros pensamientos, emociones, deseos e impulsos son solamente estados vibratorios. Nuestro cuerpo
fsico es un conjunto de sistemas que vibran a una misma frecuencia, y la salud es solamente la armona
vibratoria de los sistemas biolgicos.
En el terreno de nuestra vida personal todo gira en torno a la vibracin; si estamos alegres es por una
vibracin positiva; la tristeza es una vibracin negativa. Nuestro pensamiento nos har ser ms o menos
inteligentes de acuerdo a nuestra vibracin mental.
Cada persona tiene un largo de onda mental que le es propia, de acuerdo a la frecuencia vibratoria de su
inteligencia; mientras ms corta es la onda mental, ms inteligente ser el sujeto y viceversa.
Los hbitos de conducta, los estados emocionales, los pensamientos habituales, las normas morales y
espirituales del individuo determinan la bondad o inconveniencia de sus estados vibratorios, lo que a su vez
influye de manera decisiva en su vida cotidiana.
Las vibraciones positivas o negativas se van acumulando en el individuo y en cierto momento esta
acumulacin estalla por un detonante y se producen acontecimientos fastos o nefastos.
La longitud de onda habitual de una persona puede experimentar cadas vibratorias por varios motivos:

Problemas de salud.
Depresiones.
Conflictos internos.
Abulia intelectual.
Contagios del medio ambiente, al exponerse a impactos vibratorios negativos que le impactan y
despiertan ondas de calidad similar.

Observa y practica
Observacin:

Efecto de la msica en el estado vibratorio:

Todos buscamos el equilibrio y armonizacin de nuestras vibraciones personales. Una determinada

msica despierta sentimientos de tristeza (por ejemplo, los sonidos del instrumento indgena de la
quena), otras msicas despiertan alegra e incluso algunas pueden llegar a ser realmente perniciosas si
sobrepasan unos ciertos decibelios de potencia.

Observa el efecto que tiene la msica en ti; esta es la base de la musicoterapia.

Ejercicio 1:

El poder de la palabra:

La palabra es una emisin vibratoria de la persona. La palabra tiene fuerza y poder.

Cuida tu palabra para que sea veraz y coherente.
Observa el resultado en tu estado interno y en los efectos externos, al hablar de los dems de una
manera positiva y constructiva, cuando lo dices de corazn.

Ejercicio 2:

Mantn un nivel vibratorio positivo:

Cuida tu vibracin: recuerda que sta ser positiva si tus pensamientos, tus emociones y tus
actitudes y acciones tambin lo son.

Relaciona tu estado vibratorio con las cosas que te suceden: recuerda que si cambias positivamente
la actitud, la emocin y el pensamiento, emitirs dichas vibraciones a tu alrededor, y por
correspondencia recibirs algo equivalente desde el exterior.

Mantn tu estado vibratorio: a veces experimentamos cadas vibratorias por contagios desde el
exterior. Descubre cmo te afecta la relacin con los dems y los lugares que frecuentas. Si te es
posible evita contactarte con lo que te perjudica, y en todo caso, recuerda que una forma de
protegerte es mantener de forma consciente siempre alta tu vibracin.

"Todo es doble; todo tiene dos polos; todo, su par de opuestos: los semejantes y los antagnicos son lo mismo; los
opuestos son idnticos en naturaleza pero diferentes en grado; los extremos se tocan; todas las verdades son
semiverdades; todas las paradojas pueden reconciliarse"

El principio de la Polaridad

Conceptos
Todo es dual en el Universo, todo tiene dos caras. La polaridad mantiene el ritmo de la vida. Conocemos la
existencia de algo por el contraste de su opuesto.
As encontramos:

luz - oscuridad
amor - odio
espritu - materia
vida - muerte
bien - mal
vigilia - sueo
valor - miedo
alegra - tristeza

Los opuestos se presentan siempre en el mismo elemento. El principio de polaridad funciona a lo largo de una
escala vibratoria de grados que va de lo positivo a lo negativo, siendo lo positivo de naturaleza superior a lo
negativo: en cada cosa hay dos polos, en la temperatura est el fro y el calor, y aunque son opuestos son
una misma cosa. El espritu y la materia son la misma cosa pero se manifiestan vibratoriamente opuestos.
Cualquier fenmeno tiene la posibilidad de su manifestacin contraria, y es factible cambiar algo no deseable
en su condicin opuesta. Esta es la base de la transmutacin mental, el arte de polarizar. Lo no deseable se
neutraliza, cambiando su polaridad.
Los extremos se tocan; los dos extremos de la polaridad se atraen mutuamente. Es por esta razn por lo que
es ms fcil transformar el odio en amor que desde la indiferencia. La distancia ms corta en este caso no es
la lnea recta, sino el crculo.
Este principio, a nivel prctico, permite apreciar los obstculos de la vida en su justo valor, ya que posibilita
que una situacin conflictiva pueda ser cambiada gradualmente a travs de una adecuada polarizacin en lo
opuesto. El cambio de un grado a otro de la escala vibratoria se consigue mediante la voluntad y el
autodominio.

Observa y practica
Condiciones bsicas para realizar un cambio de polaridad:

1.
2.
3.

Claridad acerca del estado que se quiere conseguir y del estado en el que uno se encuentra.
Ejercitar la Voluntad consciente para polarizarse interiormente en pensamientos, emociones y
actitudes acordes al estado que se desea llegar.
Resistir la fuerza de las pautas habituales de conducta.

Ejercicio 1:

Cambia tu estado de nimo:

Evala cmo es tu estado interno y decide en qu deseas producir el cambio.

Polariza tus pensamientos, tus emociones, actitudes y acciones de forma que sean consecuentes con
el estado interno que deseas generar en ti.

Detecta las resistencias de tus pautas habituales de conducta.

El resultado ser mas rpido segn la firmeza de tu decisin y la magnitud de aquello que deseas
conseguir.

Ejercicio 2:

Cambia una situacin conflictiva:

Ante una situacin conflictiva, observa cmo sta te afecta en forma negativa.

Pon "al mal tiempo, buena cara"; borra la pesadumbre, desdramatiza la situacin, esfurzate por
sonrer, por tener buen humor en forma permanente.

No te dejes llevar por el malestar automtico, por los pensamientos negativos, por la desesperanza ni
el pesimismo; no dejes que el malestar te sugiera lo que debes hacer.

En unos das, observa cmo cambia tu panorama con relacin a esa situacin conflictiva.

Ejercicio 3:

Cambia tu relacin con el dinero:

Evala cmo es tu relacin con el dinero: si no es positiva, no ser posible que mejore tu economa,
puesto que cmo desear algo que en el fondo se descalifica, o produce temor, inseguridad, etc.?

Polariza tus pensamientos, tus emociones, actitudes y acciones de forma que sean consecuentes con
la relacin que deseas tener hacia el dinero.

Detecta las resistencias al cambio de tus pautas habituales de conducta.

El resultado depender en gran medida de la capacidad de cada uno para reconocer su verdadera
relacin con el dinero.

"Todo fluye y refluye, todo asciende y desciende; la oscilacin pendular se manifiesta en todas las cosas; la medida
del movimiento hacia la derecha es la misma que la de la oscilacin a la izquierda; el ritmo es la compensacin".

El principio del Ritmo

Conceptos
El principio del Ritmo nos muestra que todo en el Universo se encuentra en constante transformacin y
movimiento, y dentro de l nada est inmvil o estancado.
Este principio es perfectamente observable: todo en el Universo nace para alcanzar una cumbre, decaer y
destruirse, completando un ciclo vital y volviendo a comenzar. Esto ocurre en todos los planos: personas,
pueblos, civilizaciones, planetas... El smbolo de este principio es el pndulo.
El principio del ritmo, junto con el de polaridad, mantiene el proceso de la vida. La vida se mueve
rtmicamente entre dos polos, ( vida - muerte ) y el secreto est en mantener la tensin y el equilibrio entre
ellos. La polaridad y ritmo comandan al organismo en sus ms delicados procesos. La enfermedad es el
quebrantamiento del ritmo o la perturbacin de la polaridad de los sistemas que componen el cuerpo.
Este flujo y reflujo se manifiesta no solo en nuestro cuerpo, sino tambin en nuestras emociones, instintos,
pensamientos, e incluso en las diferentes situaciones vitales que vivimos.
La persona crea sus propios estados rtmicos de acuerdo a la naturaleza de las acciones que, al repetirse,
terminan tomando un ritmo, positivo o negativo. Son muchos los ejemplos, en el transcurso de la vida
cotidiana, que son fruto de ritmos creados por actos, tanto inconscientes como deliberados.
A travs de la transmutacin mental es posible elevarse por sobre la oscilacin rtmica y polarizarse en el polo
deseado pero esto slo es posible a travs de la elevacin del nivel de conciencia y el ejercicio de la voluntad.
En el caso de estar inmerso en un ritmo negativo, la tendencia natural es que ese ritmo se mantenga, y solo
podr cambiarse con una toma de conciencia y ejerciendo la voluntad para crear deliberadamente un ritmo
diferente y opuesto al anterior.

Observa y practica
Reflexiona sobre las frases y afirmaciones siguientes para llegar a tus propias conclusiones:

Hay pocas del ao, del mes, de la semana, del da, que te resultan marcadamente positivas o
desafortunadas?

Cuando las cosas comienzan "con buen pie", tienen ms posibilidades de resultar exitosas: de la
misma forma, algo que comienza mal, suele terminar mal?

Has observado qu sucede cuando el primer contacto con una persona no es positivo?

Tienes problemas recurrentes, que cada cierto tiempo se te presentan, en la misma o en parecida
forma?

Ejercicio 1:

Observa tus biorritmos:

La fluctuacin de nuestras energas vitales se conoce a travs de los biorritmos y su estudio y

observacin posibilitar la comprobacin de este principio.

Ritmo de 24 das, relacionado con la actividad y la energa fsica.

Ritmo de 28 das, relacionado con lo emocional.

Ritmo de 34 das, relacionado con la actividad intelectual.

Puedes calcular tus biorritmos a partir del da de tu nacimiento, y conocer en qu situacin se
encuentran actualmente. La observacin cotidiana de los aspectos relacionados con cada uno de ellos
te har comprobar en qu forma te afectan.

Ejercicio 2:

Descubre cmo flucta tu nimo:

Observa tu estado de nimo en distintos momentos del da y regstralo en un cuaderno de trabajo.

Estos momentos estarn previamente decididos: por ej. al levantarte, a media maana,
despus de almorzar, a media tarde, por la noche.
Lleva este registro durante un tiempo, por ejemplo dos tres semanas, incluso un mes.

Al trmino de este tiempo, observa si hay alguna pauta que seala o te descubre cmo funciona tu
ritmo emocional.

Ejercicio 3:

Rompe un ciclo negativo:

La clave para romper un ritmo negativo est en la conciencia y en la voluntad.

Elige algn tipo de dificultad que te surja de forma habitual: contigo mismo, en tu relacin con los
dems, problemticas externas que te afectan peridicamente.
Recuerda al menos 2 3 ocasiones para poder realizar un anlisis previo y en cada una de ellas
recuerda cmo se desencaden la situacin: cmo era tu actitud, qu tipo de molestia se gener en ti,
cul fue tu respuesta, cmo reaccionaste ante estas situaciones.
Cambiars el ritmo si cambias tus pautas habituales de conducta provocando as un efecto distinto;
por ejemplo, cambiando tu actitud o, en todo caso, respondiendo de una forma 'diferente'.
Para ello, ante todo has de estar alerta para detectar el momento oportuno para producir el cambio, y
doblegar con tu voluntad el impulso de actuar de forma habitual, lo que mantendra el ritmo negativo
que ya se cre anteriormente.
Si mantienes tu cambio, rompers el ritmo conflictivo. Si se te olvida, o dejas pasar alguna situacin
reaccionando "como siempre", no lo conseguirs: recuerda que "una golondrina no hace verano", y
para crear un nuevo ritmo has de mantener la nueva conducta hasta que tengas constancia de haberlo
logrado.
Por ejemplo, una discusin que se genera en la pareja todos los domingos por la tarde... o cada vez
que un hijo se enferma... o cada vez que llama o visita alguien determinado...
Cuando peridicamente te engaan o pierdes dinero... o abusan de tu tiempo...

"Toda causa tiene un efecto; todo efecto tiene su causa; todo ocurre de acuerdo con la ley. Azar no es ms que el
nombre que se le da a una ley desconocida; hay muchos planos de causacin, pero ninguno escapa a la ley".

El principio de Causa y Efecto

Conceptos
Todo en el universo tiene una causa especfica; no hay causa sin efecto, ni efecto que no tenga una causa, y
la magnitud de un efecto es equivalente a la importancia de la causa que lo gener.
Este principio acta sobre todos los planos de energa: materia, mente y Espritu. No existe la casualidad, la
suerte o el azar; empleamos estos trminos solo para referirnos a causas desconocidas.
El hombre, en general, slo conoce los efectos. El hermetista pretende acceder al conocimiento de las causas.
A travs de este principio podemos comprender la relacin que existe entre los sucesos que le ocurren a un
individuo y sus acciones del pasado, ya sean de esta vida o de una anterior. En este sentido, la palabra
"karma", se refiere a aquella causa cuyo efecto an no se ha manifestado, ya sea este positivo o negativo.
Este principio brinda una explicacin racional a las aparentes injusticias del mundo, cuando observamos
efectos cuyas causas no alcanzamos a entender.
Al comprender este principio entenderemos que todo lo que sucede en nuestras vidas, favorable o
desfavorable, tiene que ver con causas que nosotros mismos hemos puesto en movimiento en algn
momento, de forma consciente o inconsciente, y que no tiene sentido culpar a Dios, a los dems o a la
suerte, pues somos nosotros mismos quienes labramos nuestra propia vida. No importa que no recordemos el
instante, o se nos haya olvidado lo qu hicimos en muchos momentos de nuestra existencia; el principio de
causa y efecto siempre se encuentra actuando y se nos presenta de manera inevitable.

De forma correspondiente, la comprensin en profundidad de este principio, nos permite encontrar la solucin
a muchos de los problemas en la vida, al asumir la importancia de generar causas favorables de forma
consciente para hacernos acreedores de sus efectos favorables.
Ejercicio 1:

Buscar las causas de los problemas que te acucian en el presente:

Selecciona uno a uno los problemas que quieres analizar a la luz de este principio.
No te escudes en la aparente culpa o responsabilidad de las circunstancias, ni de otras personas.

Busca de forma honesta en qu momento podras haber actuado en forma ms adecuada o diferente
a como lo hiciste.

Encuentra la forma en que tu mismo contribuiste a que las cosas, actualmente, estn de la forma en
que estn.

Escribe la leccin que la vida te ha enseado.

Ejercicio 2:

Generar causas positivas de forma consciente:

Selecciona uno a uno los problemas a los que quieres dar una solucin positiva.
No te fijes en lo que otras personas deban hacer para que tus problemas se resuelvan.

Decide cul debera ser la forma ms adecuada de actuar por tu parte:

En cuanto a la actitud, pensamientos y emociones.
En cuanto a las acciones que conviene realizar.

Asume una actitud proactiva y comienza a dar los pasos que has decidido, en forma consciente y
teniendo presente que lo haces para dar un rumbo diferente y positivo a la situacin.

"El gnero est en todo; tiene sus principios masculino y femenino; el gnero se manifiesta en todos los planos"

El principio de Generacin

Conceptos
Gnero es el impulso de la vida, que no se puede originar ni mantener sin la presencia del polo positivo y
negativo.
El Universo, en constante cambio, flucta entre ciclos de transformacin y creacin. A nivel fsico, por
ejemplo, la fuerza de atraccin hace girar los electrones (negativo), alrededor del protn (positivo). En los
animales y en los seres humanos este ritual de la vida se repite: los espermatozoides son atrados por el
vulo y cuando uno de ellos logra penetrarlo, sucede la concepcin.
Los problemas de la vida, por ejemplo, constituyen el polo negativo, fuerza que al ser fecundada por una
energa positiva y generadora, permite lograr lo que se desea.
El progreso espiritual tambin puede verse desde esta perspectiva: as se crea la conciencia, a partir del
choque entre la inercia y el poder de la voluntad, dirigida por una mente despierta.
Esta ley, nos muestra cmo los principios masculino y femenino estn siempre en accin en la Naturaleza. En
cada uno de los planos, la energa femenina busca su unin con lo masculino, absorbe de ste lo activo y
produce una fuerza nueva. Lo masculino es lo generador y lo femenino lo concebidor.
La Generacin se manifiesta en todos los planos. Esto quiere decir que tanto a nivel fsico, como mental,
emocional y espiritual este principio acta, generando de forma constante elementos nuevos en nuestra vida.
Ejercicio 1:

Revisa tus proyectos en pareja:

Recuerda aquellos proyectos que has abordado con tu pareja y el proceso por el cual habis pasado
hasta su logro, o su fracaso o abandono.

Revisa, en cada uno de los casos, el grado de armona existente entre los dos miembros de la pareja.

Revisa en qu medida, en cada uno de estos proyectos:

El objetivo interesaba a ambos, no interesaba por igual o era de inters solo para un
miembro de la pareja.

Concerna a ambos o a uno solo, y en este ltimo caso, si la otra parte quedaba al margen,
solo se peda su conformidad, o incluso ni eso.

Se llegaba a un consenso en las decisiones correspondientes o por el contrario, stas se

tomaban de forma unilateral.

Se compartan los avances, los xitos, las dificultades, o estas vicisitudes quedaban
desigualmente vivenciadas.

Seguramente despus de este anlisis, podrs llegar por ti mismo a conclusiones interesantes que
tienen que ver con el Principio de Generacin.

Ejercicio 2:

Genera un cambio concreto en ti mismo:

Elige una cualidad que deseas desarrollar en ti: por ejemplo orden -sinceridad - amabilidad confiabilidad.

El polo negativo est representado por tu comportamiento habitual, en este caso por todo lo que
resulta contrario a la cualidad que quieres incorporar.

Pon en marcha la fuerza positiva para generar el cambio:

Averigua la forma en que acta tu comportamiento habitual alejndote de la cualidad que

quieres incorporar.

Define el tipo de actitud y de conducta que estn ms de acuerdo con la cualidad que quieres
incorporar.

Observa a personas que tengan esa cualidad que quieres desarrollar.

Acta con voluntad imponindote el cambio.

Mantn el objetivo, la motivacin y la autosuperacin.

Observa, durante el proceso, qu es lo que sucede contigo:

Internamente: nivel de alerta, autoestima, actitud hacia ti mismo y hacia los dems.
Externamente: esfuerzo necesario para mantener el cambio, consecuencias en tu vida
cotidiana.