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TEORA GENERAL DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO OLMPICO

ETAPAS Y FASES DE LA PREPARACIN TCNICA


El proceso de la enseanza y el perfeccionamiento tcnico puede ser subdividido en eslabones relativamente independientes y, al mismo tiempo, interrelacionados e intercondicionados. De acuerdo con las ideas establecidas, es posible
destacar tres etapas de la preparacin tcnica del deportista.
La primera etapa: el aprendizaje inicial. En su transcurso
se crean las imgenes sobre la accin motriz y se establece
la orientacin para asimilarla, se estudia el mecanismo principal del movimiento, se forma la estructura rtmica y se previenen y eliminan los fallos.
La segunda etapa: el aprendizaje profundizado. Se
detalla el entendimiento de las regularidades de una accin
motriz; se perfecciona la estructura de coordinacin de
cada elemento del movimiento, sus caractersticas dinmicas
y cinemticas; se perfecciona la estructura rtmica, y finalmente se asegura su correspondencia con las particularidades individuales de los alumnos.
La tercera etapa: consolidacin y posterior perfeccionamiento. El hbito se estabiliza, se perfecciona la variabilidad oportuna en relacin con las particularidades del
deportista y con diferentes condiciones incluso en caso de
manifestaciones mximas de las cualidades motrices.
La eficacia de la enseanza en diferentes etapas de la
preparacin tcnica slo puede asegurarse cuando las etapas de la enseanza y su contenido estn estrechamente
relacionados con los criterios de la eficacia (tabla 13.3).
Los especialistas alemanes del deporte (Shtark, 1971;
Schnabel, 1982) recomiendan dividir el proceso de la preparacin tcnica en diferentes etapas (fases) relativamente
independientes, lo que permite detallar con ms precisin
los objetivos, medios y mtodos del perfeccionamiento deportivo.
1. Fase de creacin de la primera imagen sobre la
accin motriz y la formacin de la orientacin hacia su
aprendizaje. Surgidas en este caso reacciones psicomotrices y una tendencia evolutiva hacia la ejecucin de la
accin, se crea una respectiva orientacin funcional. Esto se
logra con el uso de mtodos verbales y didcticos que permiten formar las directrices y vas bsicas principales de asimilacin de la tcnica. La informacin aportada al deportista debe ser de carcter muy general y caracterizar con precisin el mecanismo principal del movimiento. La atencin
del deportista se centra en las principales partes de las
acciones motrices y los medios de ejecucin. En esta etapa
no se estudian los detalles de la tcnica deportiva ni las particularidades de su formacin en funcin de las particularidades individuales u otras, dado que pueden dificultar la
consecucin de los objetivos planteados.

2. Fase de formacin de la habilidad inicial que corresponde a la primera etapa de asimilacin de la accin. En
esta fase se forma la habilidad para ejecutar la estructura
bsica del movimiento. Aqu se observa la generalizacin de
las reacciones motrices y la coordinacin intra e intermuscular no siempre racional, que estn relacionadas con la irradiacin de los procesos de excitacin en el cerebro.
Estas particularidades determinan la orientacin del proceso de entrenamiento: la asimilacin de las bases de la tcnica y el ritmo general de la accin. Es preciso prestar especial atencin a la eliminacin de otros movimientos, excesivas tensiones musculares. El proceso de la enseanza se
concentra en el tiempo, dado que las pausas prolongadas
entre las sesiones pueden disminuir su eficacia. Las repeticiones demasiado frecuentes del ejercicio que se est estudiando no siempre son oportunas, pues la formacin de los
nuevos hbitos se relaciona con la inhibicin rpida de las
posibilidades funcionales del sistema nervioso.
El principal mtodo prctico de la asimilacin de la
accin motriz es el mtodo del ejercicio analtico que presupone la separacin de la accin en diferentes partes, relativamente independientes, y el aprendizaje por separado de
stas, unindolas posteriormente. La divisin de la accin
motriz en partes, separacin de las caractersticas motrices,
facilita el proceso de formacin de la habilidad inicial, ya
que facilita el planteamiento de los objetivos, la eleccin de
los medios y mtodos, el control de la eficacia de la enseanza y la profilaxis y eliminacin de los fallos. La utilizacin de diferentes mtodos de orientacin (sonidos, luz,
apoyos mecnicos, especiales puntos de referencia que
regulan el ritmo de los movimientos, etc.) ayuda a la asimilacin de las acciones motrices.
3. Fase de formacin de la ejecucin perfecta de la
accin motriz se relaciona con la concentracin de los procesos nerviosos en el cerebro. Las fases del acto motor se
estabilizan, y el papel dominante en la direccin de los
movimientos pasa a los propioceptores.
El proceso pedaggico est dirigido al aprendizaje de
los detalles de la accin motriz. Se presta una atencin especial a los mtodos que se basan en la utilizacin de las
percepciones motrices.
En esta fase se forma la estructura racional cinemtica y
dinmica de los movimientos. Con el fin de crear un ritmo
adecuado de las acciones motrices, se aplica un amplio crculo de mtodos y medios tradicionales orientados a la creacin de la imagen integral de la accin motriz, la unin de
sus partes. Se utilizan tambin diferentes medios tcnicos de
realizacin forzada de las acciones motrices en un aspecto

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