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respecto a las emociones, segn la cual stas son la respuesta evolutiva que permiten a las
especies animales como al ser humano sobrevivir.
alegra tristeza
confianza - repugnancia
rabia miedo
sorpresa - anticipacin
La rueda de las emociones de Plutchik pone de manifiesto las polaridades, la intensidad
decreciente de las mismas, los estados intermedios y las semejanzas (disminuyendo la
intensidad las emociones se mezclan con ms facilidad).
La mente emocional
Las emociones tienen su lgica y sus razones.
Hace unos aos se ha ido identificando un modelo de mente emocional la cual es mucho ms
rpida de nuestra mente racional, porque hace que actuemos sin detenernos a reflexionar. No
hay espacio para una anlisis deliberada como ocurre en nuestra mente racional.
Las acciones que derivan de la mente emocional nos proporcionan una sensacin de
seguridad ya que nacen de una forma de ver las cosas ms sencilla e inmediata que la mente
racional, muy a menudo, no puede entender.
La mente emocional reacciona al presente como si fuera el pasado ya que bebe de las
creencias que guardamos en nuestro inconsciente. Por lo tanto la reaccin instintiva, en la
mayora de los casos, depende de la asociacin que se produce en nuestra mente con la
imagen que tenemos delante; o bien con el pensamiento que una situacin, aunque nueva o
desconocida, despierta. La mente funciona por imgenes y las imgenes crean nuestros
pensamientos a los cuales el cerebro asocia emociones determinadas.
Por lo tanto pensamientos y reacciones sern pensamientos y reacciones del pasado por
mucho que creamos de estar viviendo una circunstancia momentnea.
La mente emocional se puede considerar un radar para detectar peligros. La realidad que
observamos puede resultarnos extremadamente compleja e imprevisible, por lo tanto
necesitamos construir esquemas mentales, explicaciones subjetivas del mundo y de su
funcionamiento, para as poder manejar tanta informacin. De tal manera, la observacin nos
lleva a crear una teora o mapa de vida que nos ayuda a orientarnos.
La cuestin es que, antes o despus, dicha teora se revela obsoleta y hay que revisar los
esquemas, cambiar esta realidad confortable dentro de la cual hemos estado viviendo. Y salir
de esta zona de confort genera miedo e inseguridad.
La gestin de las emociones y la renovacin de los esquemas nos permiten desarrollar
capacidades fundamentales para enfrentarnos a la realidad cambiante en la que vivimos,
haciendo que la mente emocional no se quede estancada interpretando nicamente el
presente a travs de las experiencias pasadas.