Cambiar Mi Actitud 21.03.2014

Cambiar mi Actitud
Temas fundamentales para la individuacin

desde el Anlisis Transaccional,
la Terapia Refocalizadora y otros mtodos innovadores.
Mtro. Leonardo Ayala Gmez

Dr. Adolfo Vasconcelos Martnez
1995-2013
Cambiar mi Actitud
Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a s mismo.

Len Tolstoi
Copyright 2013, Mtro. Leonardo Ayala Gmez- Dr. Adolfo Vasconcelos M.

Sintropa Consultores Andes Sur 102, Paseo de Cumbres, Monterrey, N.L.; CP 64346, Tel. (81) 83 06 37 57
www.sintropia.com.mx; layalago@sintropia.com.mx; leonardoayalag@gmail.com
Cambiar mi Actitud
ndice de temas
Nota aclaratoria ....................................................................................................................................... 6
Prlogo ..................................................................................................................................................... 8
Parte 1. Experienciar para cambiar ........................................................................................................ 9
Qu es la actitud ................................................................................................................................................. 9
Proceso para obtener Resultados ...................................................................................................................... 9
Qu es la mente ................................................................................................................................................. 10
Qu es la conciencia.......................................................................................................................................... 10
Las falsas creencias .......................................................................................................................................... 11
Las experiencias y el cambio ........................................................................................................................... 12
La Terapia Refocalizadora ............................................................................................................................. 13
Mtodos para el cambio y su campo de accin. ............................................................................................. 13
Causas por las que la gente cambia ................................................................................................................ 14
El cambio de actitud y su impacto en los roles bsicos de la vida ................................................................ 15
Parte 2. El Anlisis Transaccional Clsico........................................................................................... 16

Los temas del AT .............................................................................................................................................. 16
Estados del ego y cuestiones afines ................................................................................................................. 17
Transacciones ................................................................................................................................................... 19
Las caricias........................................................................................................................................................ 22
Posiciones existenciales .................................................................................................................................... 25
Emociones autnticas y rebusques .................................................................................................................. 26
Gnesis de los Rebusques desde el Modelo de Bioenergtico ........................................................................................ 27
La estructuracin del tiempo........................................................................................................................... 29

Los juegos psicolgicos..................................................................................................................................... 31
Los roles bsicos y el Tringulo Dramtico de Karpman ............................................................................................... 32
Ejercicio .......................................................................................................................................................................... 34
Los juegos, una visin ms detallada.............................................................................................................................. 36
Listado de Juegos Tpicos ............................................................................................................................................... 36
El Guin o Argumento de vida........................................................................................................................ 39

Influencias para la formacin del Guin ......................................................................................................................... 39
Tipos de Guiones ............................................................................................................................................................ 40
Salir de la programacin ................................................................................................................................................. 41
Impulsores ......................................................................................................................................................... 43
Diagnstico de los impulsores ........................................................................................................................................ 45
Relacin entre algunos conceptos descritos .................................................................................................................... 47
Parte 3. La visin de la Terapia Refocalizadora ................................................................................... 48

Cambiar mi Actitud
Programacin Gentica vs. Programacin Social ......................................................................................... 48

Definiciones clave desde la Terapia Refocalizadora...................................................................................... 49
Estados del Yo ................................................................................................................................................................ 49
Transacciones ................................................................................................................................................................. 49
Caricias ........................................................................................................................................................................... 49
Posicin existencial ........................................................................................................................................................ 49
Motivacin ...................................................................................................................................................................... 49
Rebusques ....................................................................................................................................................................... 50
Vivencia catastrfica ...................................................................................................................................................... 50
Juegos ............................................................................................................................................................................. 50
Triangulo dramtico ....................................................................................................................................................... 50
Argumento ...................................................................................................................................................................... 50
Las necesidades ................................................................................................................................................. 51

Necesidades y motivaciones ............................................................................................................................. 52
Circuitos motivacionales .................................................................................................................................. 54
Estrategia diagnstica y teraputica de la Terapia Refocalizadora............................................................. 56
Desarrollo evolutivo del nio de 0 a 16 aos. ................................................................................................. 57
1. Fase de sensibilizacin de 0 a 3 aos. ......................................................................................................................... 57
2. Fase de estructuracin de 3 a 7 aos. .......................................................................................................................... 57
3. Fase de actuacin de 7 a 12 aos. ............................................................................................................................... 57
4. Fase de revisin, confirmacin y rectificacin de 13 a 16 aos. ................................................................................. 57
Instalacin del proceso de pensar, las edades cruciales y la comprensin. ................................................. 58

El estmulo bsico ............................................................................................................................................. 59
Mecanismos de asociacin de estmulos......................................................................................................................... 60
La vivencia catastrfica ................................................................................................................................... 60

Estructuracin de la Vivencia Catastrfica desde la vida perinatal ................................................................................ 62
Aportacin importante de la Terapia Refocalizadora .................................................................................. 64

El mandato y la vivencia catastrfica. ............................................................................................................ 64
Vivencia, emocin y sentimiento ..................................................................................................................... 65
Los rebusques ................................................................................................................................................... 65
Redecisin y Reparentalizacin ...................................................................................................................... 65
La paraconciencia ............................................................................................................................................ 66
El ambiente familiar y el argumento de vida ................................................................................................. 67
El pensamiento reflexivo .................................................................................................................................. 69
La solucin de Del Casale al Triangulo Dramtico ....................................................................................... 70
Parte 4. Referentes tiles ....................................................................................................................... 71

El cuerpo, la mente y la energa ...................................................................................................................... 71
Aprendizaje de sus proyecciones..................................................................................................................... 73
Autoconocimiento desde el AT ........................................................................................................................ 74
El rol de pareja ................................................................................................................................................. 80
Haga acuerdos que est dispuesto a cumplir ................................................................................................. 83
Cambiar mi Actitud
El sentimiento de liga ....................................................................................................................................... 84

Un mapa integrador ......................................................................................................................................... 85
Parte 5. Mi historia personal como testimonio de cambio ................................................................... 86

El gran fracaso: El punto oficial de partida................................................................................................... 86
El encuentro que me cambio la vida. .............................................................................................................. 86
Un hito en mi historia personal: La primera sesin ...................................................................................... 87
El xito llega: el ITESM, Hylsa, la Ibero y algo ms ..................................................................................... 87
Milagros que destacar ...................................................................................................................................... 88
El gran compromiso, la gran decisin: xito o fracaso?............................................................................. 89
De regreso de Chile y mi encuentro con Giorgio Fresia ............................................................................... 89
De nuevo llega el xito y un plan de vida consciente .................................................................................... 89
Por qu me dedico a promover el cambio? .................................................................................................. 89
Parte 6. Ms casos de xito y testimonios ............................................................................................ 91

Caso 1: Atrapada entre burocracia y litigios ................................................................................................. 91
Caso 2: Empresa prospera pero con cambios radicales................................................................................ 91
Testimonios ....................................................................................................................................................... 92
De Empresas grandes ...................................................................................................................................................... 92
De Empresas Pequeas y Medianas (PYMES) ............................................................................................................... 92
De Microempresas y Emprendedores ............................................................................................................................. 93
De Particulares ................................................................................................................................................................ 93
Eplogo.................................................................................................................................................... 94
Bibliografa............................................................................................................................................. 95

Cambiar mi Actitud
Nota aclaratoria
Este libro naci como necesidad de compartir algunos mtodos que he usado para salir
airoso de mis propias dificultades y con los que he acompaado a otros para salir de las
suyas. El Dr. Adolfo Vasconcelos ha sido gua he inspiracin pues el cmo mi maestro y
terapeuta de muchos aos y adems mi amigo me ha transferido no solo los conceptos sino
tambin las vivencias, las experiencias y la supervisin necesarias.
Los conceptos que el Dr. Vasconcelos ha expuesto en sus talleres, conferencias y
conversaciones personales conmigo, los he capturado y ordenado, primero para mi propia
claridad, durante el tiempo comprendido entre 1995 y 2013 y los he dialogado con l,
complementndolos, precisndolos.
Considero muy importante clarificar significado el de dichos conceptos porque con el paso
del tiempo me he convertido en un entusiasta difusor de estas ideas, ahora complementadas
con otros modelos de desarrollo personal y transpersonal, como la Psicosntesis de Roberto
Assagioli, por ejemplo.
En mis talleres surge constantemente la necesidad de trasmitir con claridad y a la vez
profundidad dichas ideas que han resultado ser clave para el cambio y la transformacin
personal bien fundamentada cientficamente.
As, este libro se ha convertido en el libro de texto de dichos talleres, una especie de manual
donde se pueden consultar rpidamente y en el mismo contexto los conceptos clave
expuestos verbalmente.
Este libro proviene de cuatro fuentes principales adems de mi labor de estructurar el
material y buscar la coherencia. La primera como ya he dicho han sido las conferencias,
talleres y conversaciones personales con el Dr. Adolfo Vasconcelos1. La segunda, el libro de
Francisco Del Casale donde expone su obra primigenia la Terapia Refocalizadora2.
La tercera fuente corresponde a diversos libros de Anlisis Transaccional3 y particularmente
a un libro muy claro y prctico que es Anlisis Transaccional, Modelo y Aplicaciones de
Gutirrez y de varios autores, el cual recomiendo ampliamente4. De este libro he tomado
algunas partes, a las cuales he hecho solo algunas adaptaciones para los temas tratados,
porque considero que adems de ser muy sintticos y acertados, se trata de conceptos
bastante investigados, consensados y dialogados por transaccionalistas expertos ante los
cuales no tengo mucho que agregar. Mi propsito aqu mostrar lo que ya existe y verlo ms
1
Vasconcelos, A., Comunicacin y productividad, Apuntes inditos del curso, Instituto de Desarrollo Armnico, Tabasco,
1990.; Vasconcelos, A., Curso Bsico de Anlisis Transaccional, Apuntes inditos para del curso, Instituto de Desarrollo
Armnico, Tabasco,1990.
2
Del Casale, F., El nio de 0 a 16 aos, Nueva Visin, Buenos Aires, 1986
3
Berne, E., Que dice usted despus de decir hola?, Grijalvo, Mxico, 1986.; Berne, E., Juegos en que participamos, Diana,
Mxico, 1989.; Jongeward, D., & James, M., Nacidos para triunfar: Anlisis Transaccional con experimentos gestalt,
Addison-Wesley Iberoamericana, Mxico, 1986.; Jongeward, D., En busca del xito: Anlisis Transaccional en el trabajo,
LIMUSA, Mxico, 1989.
4
Gutirrez, G. et. alt., Anlisis Transaccional Modelo y Aplicaciones, Ediciones CEAC, Barcelona,1983
6
Cambiar mi Actitud
bien como referencia valiosa para comprender un poco ms la propuesta del AT y su aporte
al desarrollo de los seres humanos.
Finalmente, la cuarta fuente corresponde a disciplinas afines como la Bioenergetica5, la
Hipnosis Ericksoniana6, la PNL7, y la Guestalt8, adems de una aproximacin al enfoque
Transpersonal desde la visin de Ken Wilber9 para ver todo el conjunto desde una
perspectiva mayor.
Lowen, A., Bioenergtica, Diana, Mxico, 1977.

Zeig., J., Un seminario didctico con Milton H. Erikson, Amorrortu, Buenos Aires, 1985.
7
Bandler, R. & Grinder, J., La estructura de la magia, Vol. I: Lenguaje y psicoterapia, Cuatro Vientos, Santiago de Chile,
1980.; Bandler, R. & Grinder, J., La estructura de la magia, Vol. II: Cambio y congruencia, Cuatro Vientos, Santiago de
Chile, 1980.
8
Celedonio Castanedo S., Terapia Gestalt, Ed. Herder, Mxico,1988
9
Wilber, K., La conciencia sin fronteras, Kairs, Barcelona, 1984.
7
6
Cambiar mi Actitud
Prlogo
Este libro propone que el cambio personal es posible usando mtodos adecuados. Se
enfatizan algunos de estos, pero no son los nicos. Este es solo un camino, aunque muy
efectivo.
El documento se divide en seis partes, la primera define conceptos clave y seala el hecho
de que experienciar es la clave para el cambio y se comparan los mtodos experienciales de
los no experienciales para destacar que los primeros no solo existen sino que hoy podemos
tener acceso a ellos y obtener sus beneficios.
La segunda parte rene los conceptos clave del Anlisis Transaccional clsico con dos
propsitos uno para introducir al lector a los conceptos y la terminologa que por si solos le
sern de utilidad al lector y segundo para contextualizar el paso que da la obra de Del
Casale, lo que corresponde a la parte tres, es decir la visin de la Terapia Refocalizadora.
La cuarta parte aporta conceptos clave que sobrepasan los lmites del Anlisis Transaccional
(AT) y de la Terapia Refocalizadora pero que son fundamentales para el crecimiento,
adems de ofrecer algunos elementos sencillos de auto-evaluacin.
En la parte cinco comparto mi historia personal como caso de xito y testimonio de utilizar
estas y otras herramientas para el cambio.
Y en la parte seis se muestran aplicaciones en forma de ms casos de xito y testimonios a
manera de demostrar que el cambio es posible y que este enfoque funciona y es efectivo.

Cambiar mi Actitud
Parte 1. Experienciar para cambiar

Qu es la actitud
Es la manifestacin de todo lo que ha ido acumulando nuestra mente desde que estamos
vivos, y se traduce en comportamientos, pensamientos, emociones.
La actitud mental es la expresin de experiencias acumuladas y de un moldeamiento de
valores estructurados en la niez que se manifiestan a travs de la conducta y de la
comunicacin verbal y no verbal.
Proceso para obtener Resultados

Segn la Psico-Ciberntica el cerebro sigue un proceso bien definido para obtener cosas:
Pensamiento
Actitud
Emocin
Accin
Resultado
El pensamiento es el punto de partida para iniciar el proceso puede decirse que el
pensamiento genera todo!.
El pensamiento es la primera energa que muevo internamente, en pos de lograr un objetivo,
la actitud, es el mecanismo cerebral que prepara el organismo a la bsqueda de los medios y
es la primera energa que muevo fsicamente, despus la emocin que es lo que siento (a
travs de la comprensin por medio de mi adulto de una vivencia), es lo que me mueve a la
accin, y al logro de mi objetivo obteniendo as un resultado. Si mis pensamientos son
negativos mis resultados son negativos y si mis pensamientos son positivos mis resultados
sern positivos. As pues si decimos esto no va a funcionar eso es exactamente lo que
sucede! Por dos principios muy sencillos de una tcnica conocida como Programacin
Neuro-lingstica y Psico-lingstica:
La mente inconsciente entiende el no por el si.
Los pensamientos son datos con los que alimentamos nuestro mecanismo cerebral
para obtener cosas por tanto debern plantearse en trminos positivos, esto es
eliminar la palabra no en nuestros planteamientos.
Cambiar mi Actitud
Es sorprendente que cuando ms queremos cambiar es cuando ms hacemos, lo que no

queremos hacer Por qu? Porque pensamos No volver a fumar y como la mente
inconsciente entiende el no por el si, lo que realmente le estamos ordenando es si volver a
fumar. Un planteamiento correcto sera Dejare de fumar o Voy a dejar de fumar solo
entonces se opera el cambio deseado, por estar de acuerdo con los principio ya
mencionados.
Y si cambio mi actitud los resultados cambian tambin.
Qu es la mente
Definicin de los expertos en ciberntica: es una serie de grabaciones multisensoriales y
totales que suceden en momentos sucesivos del aqu y ahora. Una de sus funciones
caractersticas es la de asociacin de eventos previamente grabados.
La funcin ms importante de la mente es para sobrevivir. Al mismo tiempo puede ir
acompaada de otra funcin importante que es la conciencia. La conciencia debe ser el amo
y la mente debe ser el siervo.
As pues: la mente es una grabadora (repetitiva) multisensorial total que se manifiesta
a cada instante en momentos sucesivos de aqu y ahora.
Qu es la conciencia
Distinguirla de la mente. Es la capacidad de observar, en un momento presente, de lo
que pasa en m y en mi entorno, haciendo un proceso de anlisis, recabamiento de
datos y reflexin que nos permite darnos cuenta lo que realmente est ocurriendo.
Toda manifestacin de vida es una vivencia. Donde hay vivencia hay experiencia, donde hay
experiencia, puede haber consciencia, donde hay consciencia no hay enfermedad.
La mxima funcin del cerebro es la capacidad reflexiva a travs de la conciencia. Cuando
yo adquiero esta capacidad reflexiva, no culpo a nadie de lo que me pasa, de lo que siento y
de lo que hago. Me hago responsable de m, entre otras cosas.

10
Cambiar mi Actitud
Las falsas creencias

Todos tenemos falsas creencias, esto nos impide crecer y funcionar. Estas falsas creencias
son de tres tipos: acerca de m, de los dems y de mi entorno. Nadie elige tener falsas
creencias pero como las hemos aprendido mediante el proceso de:
Ensayo
Error
Reflexin
es muy fcil sacar conclusiones errneas y despus integrarlas a nuestro sistema de

creencias, para luego actuar inadecuadamente.
Una de las falsas creencias que ms comnmente se observa es confundir nuestra

conducta con nuestro ser con expresiones como sta:
No seas mentiroso
Yo soy muy ansioso
Es tan egosta
Si yo digo yo soy ansioso eso es una gran mentira! porque yo no nac ansioso lo aprend!
No es mi ser es una conducta y las conductas se aprenden. Y s aprend a ser ansioso,
puedo aprender a no serlo es decir Puedo Cambiar! slo lo que no puedo cambiar es lo
que es parte de mi ser y si nac con ello.
Igualmente se dicen mentiras ms no se es mentiroso, se acta egostamente, ms no
se es egosta.
Y cmo es que creemos con tanta firmeza algo que es mentira?
La respuesta es que:
Una mentira que se repite
se vuelve una verdad
y se busca la evidencia que la confirme

Las falsas creencias acerca de nosotros mismos, son las que ms nos hacen dao, este libro
invita a actualizar nuestras falsas creencias.

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Cambiar mi Actitud
Las experiencias y el cambio

La nica forma de lograr en la vida cosas importantes es a travs de la experienciacin, es
decir, vivir una experiencia. Logro cambios en m teniendo experiencias.
Y las experiencias del pasado? Hoy tengo los resultados de lo que decid en el pasado. El
pasado ya no lo puedo volver a vivir, mucho menos cambiar, sin embargo la buena noticia
es que hoy existen mtodos que en el presente, me ponen en contacto con mi pasado
vivencialmente y me dan la oportunidad de re-decidir y cambiar. Estos son los mtodos
experienciales (tal como la Terapia Refocalizadora de Del Casale) en contraposicin de los
mtodos no experienciales (como el Psicoanlisis por ejemplo). A continuacin los
comparamos:
Mtodos de cambio
no experienciales
Mtodos de cambio
experienciales (lo vivo)
Historia Personal
Antes de contar una historia yo tengo

mi cuerpo, parte valiosa de m que
tiene emociones, sensaciones y
sentimientos a travs de
los
pensamientos.
Argumento de vida
Titulo a mi problema
Le doy explicaciones
Cada vez que hago esto estoy

retroalimentando mi pasado
Mis pensamientos van aparejados

con los procesos de imaginacin
fantasa
A travs de esto voy a ponerme en

contacto con una vieja experiencia
del pasado
Yo lo pongo en contacto con el

presente
Y solo en esa forma puedo producir

un cambio

12
Cambiar mi Actitud
La Terapia Refocalizadora
Franco Del Casale ha creado, en sus muchos aos de prctica y de investigacin la Terapia
Refocalizadora. Tiene su antecedente ms directo en el Anlisis Transaccional (A.T) ya que
surgi del inters de ste por brindar al A.T. de un cuerpo terico ms cientfico, y no
solamente descriptivo.
La Terapia Refocalizadora es una teora de la personalidad considerada desde una
perspectiva estructural, evolutiva y social. Utiliza un mtodo diagnstico y teraputico
orientado a la re-estructuracin y el desarrollo de la personalidad, facilitando la resolucin de
las motivaciones genuinas de acuerdo con las posibilidades reales y actuales del individuo.
Adems, facilita la reasuncin de las propias responsabilidades y el reconocimiento de los
propios pensamientos, sentimientos y valores para poder alcanzar la autonoma.
Los temas propios de este mtodo los veremos ms adelante.
Mtodos para el cambio y su campo de accin.

En el cuadro comparativo que se da a continuacin podemos apreciar que el Anlisis
Transaccional, la Hipnosis Clnica y la Terapia Refocalizadora tienen mayor capacidad de
ofrecer una solucin satisfactoria a los problemas de una persona, porque su campo de
accin abarca y resume aspectos de otras tcnicas, las que por s solas ofrecen menos
oportunidad de solucin.
Psicoanlisis
Gestalt
Desarrollo en el
pensar
Desarrollo en el
sentir
Conductismo
Desarrollo en el
hacer
Anlisis
Transaccional
Hipnosis
Refocalizadora
Terapia
psico-corporal
Desarrollo
corporal
Ntese que en centro las cuatro reas estn cubiertas por el Anlisis Transaccional, la
Hipnosis Clnica y la Terapia Refocalizadora.
13
Cambiar mi Actitud
Muchas veces el avance de la ciencia es muy lento, y esto se debe a que siempre hay que
romper con las falsas creencias. Qu dira usted si le digo que el pensamiento es ms
rpido que la velocidad de la luz? O que la energa que mide el pensamiento es la energa
sintrnica?
Ejemplo de ello es que a pesar de que est plenamente demostrado que la medicina
sicosomtica, el A.T., la hipnosis y otras tcnicas funcionan, aun nos aferramos a modelos
superados para resolver los problemas de conducta, o como las formas de la medicina
tradicional en la que se cura el sntoma pero no el problema y esto es porque Existen
falsas creencias hasta en la ciencia!
Sin embargo esto no nos debe llevar a ser crdulos a cualquier cosa que se nos diga, hay
que discernir los hechos y las afirmaciones para estar seguros partir de conocimiento vlido.
Causas por las que la gente cambia

1. El amor, que se enamore
2. Que sufra una tragedia
3. Que se enferme
4. Que se haste
5. Que viva una experiencia inusual (especialmente una experiencia cumbre)
Cul eliges?

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Cambiar mi Actitud
El cambio de actitud y su impacto en los roles bsicos de la vida

Veamos ms all de nosotros mismos, es decir nuestras relaciones con los dems:Qu
encontramos?, Cuntas son nuestras facetas? En nuestras relaciones con los dems
desempeamos cuatro tipos de roles:
El rol de trabajo (empresario o empleado)

El rol de pareja
El rol de familia
El rol social (amistades)
Podemos verlo de la siguiente manera:
El primer crculo interno representa nuestro centro, Ser esencial o Yo (SE), luego sigue la
mente (M), el siguiente circulo representa nuestro cuerpo (C), y el circulo ms externo los
cuatro roles fundamentales que representamos en la vida, el rol de familia (F), el rol de
pareja (P), el rol de trabajo (T) y el rol social o de amistades (A).
Lo podemos interpretar as: Todo lo que suceda en mi mente se refleja en mi cuerpo y en
mis relaciones con los dems y viceversa.
Por lo tanto si hago un cambio en mi mente (o sea en mi actitud) esto se reflejar
positivamente en los cuatro roles, transformando mis relaciones.
Esta conclusin es particularmente til para una empresa comercial pues la empresa se
comporta como es el lder. Si el lder cambia la empresa cambia y se dice que Cambiar mi
actitud es hacer despegar mi empresa
15
Cambiar mi Actitud
Parte 2. El Anlisis Transaccional Clsico

Los temas del AT
Los diez temas clave del modelo del Anlisis Transaccional clsico son los siguientes:
1. Estados del ego (Anlisis Estructural y Funcional)
2. Transacciones
3. Caricias
4. Posiciones existenciales
5. Emociones autnticas y rebusques
6. La estructuracin del tiempo
7. Los juegos psicolgicos y el Tringulo Dramtico de Karpman
8. El guin o argumento de vida
9. Impulsores
10. Estructura y dinmica de las organizaciones y grupos10
Contestan a los siguientes cuestionamientos entre otros:
1. Cmo est constituida la personalidad? (Anlisis estructural)
2. Qu dice y hace la gente entre s? (Anlisis de transacciones)
3. Cmo es que, por lo menos entre dos personas, hay transacciones que se repiten una y
otras vez para concluir en un desenlace desagradable y aun as las personas lo siguen
haciendo? (Anlisis de juegos)
4. Cules son los dramas de las personas que representan compulsivamente a lo largo de
su vida? (Anlisis de guiones)
10
Este tema no se desarrollar en este documento por razones de espacio.

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Cambiar mi Actitud
Estados del ego y cuestiones afines
Si nos observamos bien, nos daremos cuenta de que tenemos muchas personalidades.
Podemos actuar como Padres, como Adultos o como Nios. Y an ms, si observamos
ms detenidamente podemos notar que podemos ser padres cariosos o mandones, nios
inquietos, fascinadores, o bien quejumbrosos, caprichosos. Tambin comportamos como
personas objetivas, o quizs rebeldes insoportables. As es como se lleg a un modelo que
representa nuestras mltiples personalidades y el que podemos resumir as.
PC
PN
Donde:
PC= Padre crtico
PN= Padre nutricio
A = Adulto
NR= Nio rebelde
NS=Nio sumiso o Adaptado (NA)
NL=Nio libre
NR
NL
NS
El siguiente paso, ahora que conocemos este modelo sera preguntarse cules de estos
estados uso con ms frecuencia? Esto es, si queremos entrar al fascinante mundo del
conocimiento de nosotros mismos.

17
Cambiar mi Actitud
Cada uno de estos estados cuando salga a flote nos dicen algo y si sabemos leer el
mensaje, leeramos algo como esto:
El Padre Nutritivo "T ests bien..... y confo en que puedes lograrlo (o estarlo)"
El Adulto
El Nio Libre
"T y yo estamos bien ..... y podemos llegar a un acuerdo"

"Yo estoy bien ..... y si no lo estoy, est bien que lo exprese"
Estos tres estados parecen bastante sanos y felices, pero veamos estos otros estados, lo
que dicen es:
El Padre Crtico
"T estas mal ..... y no confo en que lo logres"
El Nio Rebelde
"T estas mal ..... y no me importa que lo logres"
El Nio Sumiso
"Yo estoy mal ..... y no se que hacer para lograrlo"
De todo esto podemos concluir algo interesante: Que tenemos tres formas eficaces de
actuar y tres ineficaces. Las tres eficaces son las tres primeras y las ineficaces las tres
ltimas.
Otra conclusin interesante:
Si usamos el PN, el A y el NL nos dan un regalo de vida y bienestar.
Si usamos el PC, el NR y el NS, nos quitan la vida y nos dan malestar.
Por desgracia el 90% de las gentes los usan frecuentemente.
Un dato ms: una caracterstica distintiva del nio rebelde es que es irnico.

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Cambiar mi Actitud
Transacciones
Para Berne una transaccin (o conciliacin) a una unidad de relacin social. Tiene un
estmulo y una respuesta. Y pueden ser de 3 tipos:
Complementarias
Cruzadas
Ulteriores
Ejemplo de transaccin complementaria:

LUIS
MARIO
Juan: Qu vas a hacer

ahora con el carro?
Pedro: Voy a repararlo
Ejemplo de transaccin cruzada:

ANA
MARY
Luisa:
Debes
abrigo, hace frio.
llevar
Ral: Yo se lo que hago

No me vegas con
sermones!

19
Cambiar mi Actitud
Ejemplo de una transaccin ulterior:

JUAN
TOMAS
Jos, llegando tarde.
Mario: Que bueno que

llegaste (Tono de enojo,
seo fruncido)
Las transacciones ulteriores tienen un mensaje oculto y para interpretarlo adecuadamente

habr que tener presente aspectos como:
El medio fsico
Lo que ocurri unos momentos antes
El lenguaje corporal, y
El tono de voz
Aqu el mensaje oculto es un regao pues evidentemente el lenguaje corporal de Thomas

indica un estado paternal el ceo fruncido, la cabeza erguida, la posicin de los labios y el
dedo ndice. Aparentemente hay un mensaje directo que proviene del adulto y que indica la
importancia de que Juan haya llegado.
Con respecto a las transacciones complementarias podemos decir que estas pueden durar
indefinidamente. Por otra parte las transacciones cruzadas, bloquean la comunicacin. Es
importante mencionar que las transacciones que provienen del NR (Nio Rebelde) y del NA
(Nio Adaptado) son las ms conflictivas, pues el pequeo profesor es hbil al efectuarlas y
lograr sus intenciones manejando el NR (Nio Rebelde) y el NA (Nio Adaptado).
De cualquier modo la ms conflictiva de las transacciones es la transaccin ulterior, y para
romper una transaccin ulterior se pregunta "Por qu ...?", a modo de ejemplo. Si una risa
no es una respuesta esperada, es importante preguntar "Porque te res, eh?". Lo que pasa
en realidad es que, como en una transaccin ulterior una persona da un mensaje sin
comprometerse, para comprometerlo hay que hacerle una pregunta. De paso hay que
decir que existen dos defectos importantes de la comunicacin que son:
Adivinar y
Suponer

20
Cambiar mi Actitud
lo que alguien quiso decir, por lo que en un momento determinado es mejor aclarar las
cosas que adivinar y suponer. Las transacciones ulteriores originan casi todos nuestros
conflictos fuertes, porque son la base de los juegos psicolgicos.

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Cambiar mi Actitud
Las caricias
El Dr. Rene Spitz demostr en un experimento con bebes de semanas de nacidos, que al
beb que no se le acaricia, es decir no se le da afecto, se muere o su sistema nervioso
se degrada.
De aqu surge la idea de caricia, existiendo dos tipos:
Las caricias psicolgicas

Las caricias fsicas
Un hola puede ser una caricia, porque reconoces que ese alguien est ah. Las caricias
fsicas son ms obvias aunque no por eso ms frecuentes.
Una caricia es un estmulo de una persona a otra, con una intencionalidad y una carga
afectiva.
Tres son las necesidades bsicas que tenemos como seres humanos:
La primera necesidad es el afecto

La segunda necesidad es la confianza
La tercera necesidad es el reconocimiento
Esta ltima necesidad es la ms relacionada con las caricias pues a travs del
reconocimiento a nuestro trabajo, por ejemplo: podemos satisfacer nuestra necesidad con
caricias positivas.
Es importante la siguiente afirmacin:

El nico estado del yo que se carga a travs de caricias es el nio
En cuanto a las caricias fsicas es necesario, no podra existir mejor elemento para transmitir
mensajes en nuestro cuerpo que la piel. Pues el nico rgano de nuestro cuerpo que es
capaz de recibir y dar mensajes. Si tocamos a una persona en una zona sensible, podran
erizrsele los bellos y tener una sensacin de escalofros. Otro ejemplo es el rubor. Es decir
el cerebro recibe un mensaje a travs de la piel y el cerebro da el mensaje - respuesta,
tambin a travs de la piel. Otros rganos en cambio como el corazn slo reciben
mensajes cerebrales y dan respuestas como la taquicardia, por ejemplo.

22
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11
Las caricias pueden ser clasificadas atendiendo a :
1.Cmo se dan
2.La intencin con que se dan
Fsicas
Gestuales
Audio visuales
Escritas
Simblicas
Sinceras
Falsas positivas
3.Como se reciben
4.Por qu se dan
Positivas
Negativas
Condicionales
Incondicionales
Positivas
Negativas
Hostiles
Adulatorias
Lastimeras
Agresivas
Positivas
Negativas
Positivas
Negativas
Si nos fijamos en el ltimo punto de la clasificacin tendramos lo siguiente:

1.Caricia incondicional
(Dirigidas al ser)
2.Caricia condicional
(Dirigidas al hacer)
Positiva: Te quiero mucho hijo

Dan una carga energtica de +100
Negativa:Porque naciste?
dan una carga energtica de -1000
Producen
muerte
psicolgica
o
enfermedad degenerativa
Positiva: Qu bien lo hiciste!
Dan una carga energtica de +10
Negativa: Te pego si no haces la tarea
dan una carga energtica de -100
Tanto la primera como la segunda, pueden ser verbales o fsicas.
11
Gutirrez, G. et. alt., Anlisis Transaccional Modelo y Aplicaciones, Ediciones CEAC, Barcelona,1983., pag. 92
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Cada uno de nosotros tiene su "cuota mnima de caricias" con la que "cargar sus
bateras", la cual depende de "su historial", y de sus relaciones interpersonales.
Visto de ese modo Steiner formul sus:

"Leyes de la economa de caricias"
No de las C+ que le corresponda dar

(Por qu he de felicitarle por eso, si slo hizo lo que tena que hacer?
No acepte las C+ que merezca

(No tiene importancia. Cualquiera lo habra hecho igual de bien)
No pida las C+ que necesite

(Si no me ha hablado es porque tiene algo ms importante que hacer)
No se de a s mismo C+
(Se ve mal, que uno alabe su propio trabajo)
Poner en prctica estas leyes implica una ausencia casi total de caricias, y lleva a un
detrimento de la salud emocional sin embargo son fomentadas por la sociedad!
En contra posicin a estas leyes estn las:

"Leyes de la abundancia de caricias"
De las Caricias + que le corresponda dar
Acepte las Caricias + que merezca
Pida las Caricias + que necesita
Rechace las Caricias - destructivas
Desee as mismo Caricias +

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Posiciones existenciales
Cmo me veo yo y cmo veo a los dems?, Desde qu posicin? Podemos ver a los
dems por "encima del hombro" y sentirnos superiores, o vernos como personas incapaces,
y ver a los dems "que lo pueden todo" y sentirnos inferiores. En el siguiente modelo se
representan las posiciones existenciales desde las cuales observamos al mundo:
Maniaca
(nunca hay problemas)
YO ESTOY BIEN
TU ESTAS BIEN
P. Paranoide
(Rechazo Problemas)
Realista
(con altibajos)
TU ESTAS +/_ BIEN
YO ESTOY +/_ BIEN

P. Depresiva
(Dependo de alguien)
YO ESTOY MAL
TU ESTAS MAL
Suicida
(Si nadie vale la pena para que vivo?)
La nica posicin adecuada y realista es la intermedia es decir:

Yo estoy + o - bien, t ests + o - bien
Ya que el diagrama habla por s solo, slo queda hacer el siguiente comentario: la diferencia
entre estar deprimido y estar ansioso estriba en que en el estado deprimido se vive en el
pasado, por ejemplo: "Yo hubiera sido un gran ingeniero", mientras que en el estado ansioso
se vive en el futuro, por ejemplo: "Cuando yo sea ingeniero voy a ganar mucho dinero".
Una de las posiciones que se dan con mayor frecuencia es la posicin suicida. A un suicida
potencial le podremos hacer la siguiente pregunta: has admirado a alguien? y segn la
respuesta podemos saber lo avanzado de su estado.

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Emociones autnticas y rebusques

Emocin es la comprensin de una vivencia, es decir de acuerdo a como me sea facilitado
expresar lo que siento llego a comprender lo que siento. Aunque sea de un modo intuitivo
llego a entender que es, porque es, para que es, y como es lo que siento a travs de la
facilitacin con el medio. Pues en un principio lloro pero no s qu eso es tristeza. Existen
emociones verdaderas o falsas segn mi grado de comprensin. A las primeras les
llamamos.
Las 5 emociones autnticas
1.
2.
3.
4.
5.
Afecto
Alegra
Tristeza
Coraje
Miedo
Capacidad natural de amar (es agradable)

Capacidad natural de vivir (es agradable)
Situacin de prdida (es desagradable)
Inconformidad personal (es desagradable)
Amenaza a mi integridad (es desagradable)
Para que yo pueda expresar estas emociones correctamente necesariamente debern

darse las siguientes condiciones:
1.
2.
3.
4.
5.
Afecto
Alegra
Tristeza
Coraje
Miedo
Si es compartido
Si es compartida
Si se me da proteccin fsica y es compartido
Si se me da el permiso para expresarlo
Si se me da proteccin fsica y una explicacin
Si esto no sucede o sucede de modo incorrecto entonces se produce en mi una emocin

falsa que es substitutiva de una emocin autntica y se llaman rebusques los cuales son y
los podemos identificar del siguiente modo:
1. Cuando doy afecto y es simulado entonces es
2. Cuando tengo miedo y me ro entonces es
3. Cuando tengo coraje y lloro entonces es
(o cuando estoy alegre y lloro)
4. Cuando pierdo algo y me enojo entonces es
5. Cuando reacciono intensamente a situaciones irreales
o imaginarias o fantasiosas entonces es
falso afecto
falsa alegra
falsa tristeza
falso coraje
falso miedo

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Gnesis de los Rebusques desde el Modelo de Bioenergtico

Un rebusque es la sustitucin inconsciente de emociones, pensamientos o conductas
autnticas por otros falsos.
Si tengo coraje y lloro expreso una falsa tristeza, y lo que ocurri es que no tuve permiso
para expresar mi enojo. Puede ser, por otra parte, que yo haya perdido algo, a lo cual lo
natural es que sienta tristeza y en lugar de eso me enojo, esto claro es un falso coraje.
Seguramente en mis primeros aos me regaaron por prdida y substitu la tristeza por el
enojo.
Con el modelo de Alexander Lowen podemos ver esto ms detalladamente. Pongamos un

ejemplo: Luisa, a la edad de 5 aos, manifest una emocin autntica de prdida al llorar,
por su perrito que haba muerto. Sin embargo en lugar de recibir proteccin, recibi un
regao: "Por qu diablos lloras?, no fuiste t quien debi cuidarlo?" Luisa substituy esa
prdida por un enojo, hacia ella misma quizs, o hacia su madre, o hacia el perrito incluso;
ms este enojo substituy a la tristeza, dando lugar a un rebusque substitutivo. El efecto
repetitivo de situaciones similares llevo a Luisa esta energa en sus msculos constituyendo
lo que llamamos su coraza muscular, y como no quera que nadie se enterara de lo que
ocurra en su interior form su mscara con ciertos mecanismos de defensa: culpando a
otros de su malestar (proyeccin) reprimiendo su malestar (introyeccin), justificndose
(racionalizacin), o bien negando su malestar (negacin).
Como consecuencia de todo esto y de sus fuertes malestares Luisa, seguramente, no tiene
una buena salud y tiene problemas con los dems. He aqu el dao que puede provocar un
rebusque serio.
Cabe decir aqu que Luisa culpaba a otros a travs de su nio sumiso pues se entiende que:
El nio rebelde
El nio sumiso
El nio libre
Exige
Echa la culpa
pide

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Todo lo anterior podemos resumirlo en el modelo bioenergtico de Alexander Lowen12 as:
MASCARA (m ec anism os de defe nsa)
CORAZA MUSCULAR
TRISTEZA
REGAO
ENOJO
Lo deposita
en los m sculos
Lo enc ubre ante
los dem s
LUISA ( a la edad de 5 a os)
Tristeza
Coraje
Coraza muscular
Mscara
=
=
=
=
fue una emocin autntica de prdida, no expresada

ante un regao fue el rebusque substitutivo
el depsito de las emociones si no las demuestro
la proteccin de mi situacin a travs de mecanismos de defensa
Algunos mecanismos de defensa son:

Proyeccin
Introyeccin
Racionalizacin
Negacin
Depositar en otros el malestar (o la responsabilidad), esto es culpar en

una palabra
Reprimir el malestar
Dar explicaciones lgicas que partan de una premisa falsa.
(Justificaciones)
Negar el malestar ("Qu tienes?; No, nada)
Como una emocin mueve energa, cada vez que sea energa no es transformada se
deposita en m y la manifiesto de una manera inadecuada. Podemos concluir que:
Nunca nos enfermamos cuando demostramos nuestras emociones autnticas
12
Lowen, A., Bioenergtica, Diana, Mxico, 1977

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La estructuracin del tiempo

Cmo gasta su tiempo la gente entre el nacer y el morir? Berne, seala seis formas, las
cuales son formas de estructurar el tiempo son13:
1. Retiro o aislamiento
2. Rituales
3. Pasatiempos
4. Actividades
5. Juegos
6. Intimidad
He aqu ejemplos y una explicacin breve de cada uno. Una caracterstica comn es que
todos son aprendidos.
Forma
Ejemplos y explicacin breve
1. Retiro o aislamiento Ejemplos: Estar solo, irse a una habitacin y cerrar la puerta, descansar, tomar
una siesta, hacer meditacin, yoga, saliendo a caminar solo. Ocultarse detrs del
televisor o un libro.
Periodo de tiempo de una persona durante los cuales hay una ausencia total de
transacciones y un ms o menos auto-acariciamiento. El aislamiento puede ser
fsico o mental. No es peligroso a menos que sea constante o extenso e impida
tomar decisiones. Todos necesitamos periodos de aislamiento. Puede ser una
barrera para estar en el aqu y el ahora.
2. Rituales
3. Pasatiempos
13
Ejemplos: Baarme, vestirme, traslado al trabajo, comer, decir hola, seguir

reglas de urbanidad, asistir a misa.
Periodos de tiempo durante los cuales hay un nmero mayor o menor de
transacciones complementarias superficiales, sencillas estereotipadas y
predecibles y por lo tanto caricias positivas del mismo tipo y frecuencia. Son
siempre dentro de un marco social, no son peligrosos ni implican compromisos
con los dems participantes. El estado Padre del Yo es el que toma el mando.
Ejemplos: Jugar a las cartas o al domin, hacer deporte, conversar, ver
pelculas, ver TV, escuchar msica, coleccionar, hablar de ftbol, ir al cine.
Hablar de poltica; Entre mujeres, vestuario, comida, nios, los precios. Despus
de un ritual buscar ms informacin de alguien que se conoce poco. Proporciona
la posibilidad de estudiarse para posteriores implicaciones en Juegos,
actividades o intimidad. A travs de ellos se seleccionan las amistades, los
compaeros de trabajo, los amores etc.
Periodos de tiempo durante los cuales se obtiene una mxima cantidad de
caricias con un mnimo de compromiso personal. Son una manera de pasar el
rato, matar el tiempo, de llenar una cantidad equis de tiempo, pero que pueden
servir de introduccin a transacciones ms profundas y caricias ms intensas,
ciertamente todava superficiales pero de mayor intensidad que los rituales. Los
pasatiempos son la antesala de los juegos. Predominantemente el mando lo
toma el estado Nio del Yo, a veces del Adulto, a veces el Padre, cada estado
tiene sus pasatiempos tpicos. No hay trampa en los pasatiempos, solo son un
prembulo para algo ms importante que a veces llega y a veces no.
Adaptado del capitulo 7 Estructuracin del tiempo de libro: Gutirrez, G. et. alt., Anlisis Transaccional Modelo y
Aplicaciones, Ediciones CEAC, Barcelona,1983.
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Forma
4. Actividades
5. Juegos
6. Intimidad
Explicacin breve
Ejemplos: Calcular y estimar y construir un puente, preparar una clase, la
realizacin de operaciones bancarias, la forma ms conveniente de sembrar el
trigo, sembrarlo.
Aquellos periodos de tiempo en que se producen transacciones simples
complementarias desde el estado Adulto del Yo, dirigidas al contacto con la
realidad. Caricias y auto-caricias estn condicionadas a la mejor o peor
realizacin de una tarea determinada y su intensidad y frecuencia es algo mayor
que en los pasatiempos. Son formas de estructurar el tiempo que exigen el
contacto con la realidad objetiva, con los objetos materiales de la realidad
exterior. Aqu el Adulto toma el mando. En las actividades nos referimos al
trabajo. Se trata de lo que la gente quiere, necesita o tiene que hacer, como
preparar un informe. En las actividades pueden concurrir rituales, pasatiempos,
juegos e incluso intimidades.
Ejemplos: Te agarr desgraciado, Deudor, Alcohlico, Alboroto entre otros.
Es un conjunto de transacciones repetitivas, que tienen sentido a nivel superficial
o social, aparentemente todo est bien donde una o ms de las transacciones es
oculta y esta serie de transacciones termina con una recompensa predecible: un
sentimiento desagradable. Dada la importancia y las perturbaciones que suelen
causar los juegos psicolgicos, sern vistos a ms detalle en este documento,
ver el tema Juegos Psicolgicos.
Ejemplos: El tiempo que ocupo en relaciones humanas sin defensas y decir lo
que pienso, lo que siento, lo que anhelo, lo que me preocupa, lo que me alegra,
lo que me hace temer. Abrazo honesto y sincero, demostrar apoyo a un amigo,
compartir momentos de logro con seres queridos, confiar en alguien, relaciones
sexuales honestas y saludables.
Aquellos periodos de tiempo que proporcionan la mayor cantidad de caricias
incondicionales y en que las transacciones complementarias profundas son de
NL (Nio Libre) a NL (Nio Libre)

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Los juegos psicolgicos

Es un conjunto de transacciones con las siguientes caractersticas:
1. Las transacciones tienden a repetirse
2. Tienen sentido a nivel superficial o social, aparentemente todo est bien
3. Una o ms de las transacciones es oculta
4. La serie de transacciones termina con una recompensa predecible: un sentimiento
desagradable.
Los juegos psicolgicos son autodestructivos. A continuacin una descripcin de Berne de
un juego psicolgico, en sus propias palabras, tomado de su libro Qu dice usted despus
de decir hola?:
"Una paciente pregunt a un terapeuta (en una seccin grupal): "Dr., Usted cree que me
pondr bien?" y el terapeuta, sentimental, respondi: "Claro que s". Entonces la paciente
revel el motivo ulterior que le impulsaba a hacer la pregunta. En vez de decir "Gracias",
como en una transaccin directa, accion el interruptor diciendo: "Qu le hace pensar que
usted lo sabe todo?" Esta pregunta confundi al terapeuta, y le dejo aturdido un momento,
que es lo que la paciente quera. Entonces termin el juego la paciente se sinti triunfante
por haber engaado al terapeuta y l se sinti frustrado: esos fueron los pagos".
El mismo Berne, propone una frmula para representar un juego psicolgico:
(T + T') =R
Donde: (T + T') = truco donde se combina la habilidad del jugador inicio con una
debilidad de la persona objetivo del juego en este caso T es el engao
de parte del jugador inicio y T' es la debilidad del jugador objetivo.
R = respuesta esperada por el jugador inicio
I = interruptor que acciona el jugador inicio
C = confusin que espera el jugador inicio en el jugador objetivo
P = pago que recibe cada uno por su participacin
EntoncesT + T'
R =
I =
C =
P =
= Me pondr bien, doctor? (habilidad + debilidad)

Claro que s
Y qu le hace pensar que lo sabe todo?
Confusin momentnea del terapeuta
para la paciente: Satisfaccin, porque comprueba que el terapeuta
es un tonto, para el terapeuta: Frustracin, pues no supo que decir.
A los pagos tambin se les llama cupones.

Los juegos psicolgicos son inconscientes.

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Los roles bsicos y el Tringulo Dramtico de Karpman14

Tras el anlisis de los episodios que Berne qued en llamar dramas, lleg a la nocin de
rol o papel desempeado en las pequeas piezas que la gente suele participar. De aqu
ampli el concepto: Cada persona, en su guin de vida desempea un rol que ejercita,
modificndolo muchas veces pero que a lo largo de la vida, es constante, a no ser que haya
una decisin de cambio.
Los diversos papeles que representa la gente son matizaciones y adornos de tres roles
bsicos: Salvador, Perseguidor y Victima. Cada persona no hace permanentemente, pero si
preferentemente el mismo papel, cambiando a otro segn los juegos psicolgicos en que sea
experto.
Estos tres roles se organizacin en un Tringulo Dramtico, segn Teodoro Karpman, y que
explica la dinmica de muchos comportamientos.
El drama se hace notorio cuando los juegos psicolgicos, que en s mismos son dainos,
alcanzan una dimensin tal que la vida de la persona se ve seriamente afectada. Y para
explicar este drama y su dinmica, podemos usar el modelo de Karpman. En el transcurso
del juego o de varios juegos, un jugador que es bsicamente salvador, por ejemplo, puede
pasar a ser vctima o perseguidor segn el desarrollo de los acontecimientos. Y adems
todo esto ocurre de manera inconsciente. Podemos verlo as:
P ERSEGUID OR
SALVAD OR
VICTIMA
Un ejemplo sencillo nos puede demostrar como los cambios en el tringulo son los que
producen los dramas, as: Uno de los cambios ms corrientes se da en los divorcios.
Durante el matrimonio, el marido es el perseguidor y la mujer hace el papel de vctima. Una
vez registrada la demanda de divorcio, estos papeles se invierten: La mujer se convierte en
perseguidor y el marido la vctima, mientras que los abogados de l y de ella, hacen el papel
de salvadores en competencia.
14
Gutirrez, G. et. alt., Anlisis Transaccional Modelo y Aplicaciones, Ediciones CEAC, Barcelona,1983., pg. 195
32
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A continuacin una explicacin ms amplia del tringulo de Karpman.
P ERSEGUID OR
*Necesita qu e le teman
*Man ip ula co n el mied o
*Busca permanentemente
erro res en los dems
*Pone lmites intiles
*Ju ega a "Te ag arr desgraciado "
o "Defecto"
(Se resu elv e d ando le afecto )
SALVAD OR
*Necesita qu e lo necesiten
*Man ip ula co n la adu lacin
*Hace ms de lo que le toca h acer
*Utiliza la culpa
*No po ne lmites
*Ju ega a "Yo solo trato de ay udarte"
(Se resu elv e d ando le recono cimiento)
VICTIMA
*Necesita qu e lo lastimen
*No po ne lo q ue le correspon de
hacer
*Man ip ula co n el mied o y la cu lp a
*Ju ega a "Pobrecito d e mi" y "Pateame"
pu ede ju gar co mo rebelde o su miso
(Se resu elv e co n el "Yo soy..." y d ndo le con fianza)
Un perseguidor tiene su origen en un padre crtico constante, un salvador tiene su origen

en un padre nutricio excesivo y una vctima surge de un nio adaptado rebelde o
sumiso.
Una observacin importante que cabe hacer aqu es:
Detrs de un perseguidor hay una necesidad postergada: El afecto
Detrs de un salvador hay una necesidad postergada: El reconocimiento
Detrs de una vctima hay una necesidad postergada: La confianza
Por eso a alguien que se comporta como:
Perseguidor hay que darle

Salvador
hay que darle
Vctima
hay que
afecto
reconocimiento
comprometerla
Cabe decir que se ha comprobado que hay 308 juegos. Por eso tenemos tantas broncas.

33
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Ejercicio
Steve Karpman seala que quienes participan en juegos psicolgicos con frecuencia
intercambian sus papeles. Por ejemplo, una persona que ha desempeado el papel de
vctima se puede cansar de ser humillada y convertirse repentinamente en perseguidor.
De igual forma, alguien que comienza como rescatador puede descubrir que es una
vctima. En el siguiente ejemplo, los participantes estn intercambiando los papeles de
perseguidor, vctima y rescatador. Identifique el papel que est adoptando en cada
caso15.
1. Luis (Director de adiestramiento, grita a David, el asistente administrativo):
"David, por qu pediste estas costosas calculadoras? Debes saber que son un gran
desperdicio de dinero".
Perseguidor
Rescatador
Vctima
2. David: "Qu barbaridad! Pens que era lo que deseabas. ltimamente todo lo que hago
parece estar incorrecto".
Perseguidor
Rescatador
Vctima
3. Nadia (Jefe de personal, en forma callada): "Oye Luis no tienes por qu gritar David slo
hizo lo que pensaba que estaba bien".
Perseguidor
Rescatador
Vctima
4. Nadia (en forma sarcstica): "A propsito, Luis, t autorizaste la adquisicin de este
modelo el mes pasado". (Su voz aumenta en intensidad): "La prxima vez que tengas
deseos de molestarte por algo, te sugiero que antes revises los hechos". (Nadia da la vuelta
y se aleja. David se despide y deja a Luis solo).
Perseguidor
Rescatador
Vctima
5. Luis (sentado solo en su oficina): "Intenta hacer mi trabajo, pero no recibo apoyo. Ella
desea que vigile a David, pero cuando trato de supervisarlo, me humilla. Caramba, aqu
siempre me estn molestando".
Perseguidor
Rescatador
Vctima
6. David (regresa a la oficina de Luis): "Luis, no te sientas mal por lo que te dijo Nadia.
Recuerdo que estabas realmente ocupado cuando autorizaste esa compra el mes pasado.
Probablemente se te olvid. Eso le pasa a cualquiera".
Perseguidor
Rescatador
Vctima
15
Jongeward, D., En busca del xito: Anlisis Transaccional en el trabajo, LIMUSA, Mxico, 1989., pg. 139
34
Cambiar mi Actitud
7. David (ahora en la oficina de Nadia): "Nadia, fuiste muy dura con Luis. T sabes que l no
responde a ese tratamiento".
Perseguidor
Rescatador
Vctima
8. Nadia: Increble, David! Yo slo trat de ayudarte, y ahora me sales con esto. Ni hablar,
nunca puedo ganar".
Perseguidor
Rescatador
Vctima
9. Luis (en la puerta de la oficina de Nadia): "Olvidemos lo que pas. Nadia ltimamente ha
estado trabajando. Slo se estaba desahogando".
Perseguidor
Rescatador
Vctima
Respuestas:
1. Luis est actuando como perseguidor al gritar a David por haber pedido las costosas
calculadoras. (David est jugando a golpame e incitando a Luis a participar en el juego
complementario, ya te pesqu).
2. David responde como vctima a las quejas de Luis
3. Nadia le hace de rescatadora de David.
4. Nadia en seguida se centra en Luis, y cambia de rescatadora a perseguidor.
5. Luis slo en su oficina, desempea el papel de vctima.
6. David se convierte en el rescatador y consuela a Luis
7. Luego, David cambia al papel de perseguidor y ataca a Nadia.
8. Nadia responde como vctima al jugar a slo trato de ayudarte.
9. Luis vuelve al papel de rescatador al defender a Nadia.

35
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Los juegos, una visin ms detallada

Como hemos visto, un juego psicolgico est formado por una serie de transacciones
generalmente ulteriores (escondidas) que progresan hacia un resultado previsto.
Es una manera de accionar inconsciente, formando estrategias psicolgicas de carcter
repetitivo que tienen una doble finalidad:
1) Manipular a los dems, en lugar de establecer con ellos una relacin sana y directa.
2) Demostrarse a s mismo ya los otros que los MITOS que le dominan son ciertos.
Los juegos confirman el MITO PERSONAL (lo que se cree o lo que se piensa de s
mismo) y la Posicin Existencial (concepto de estar bien o mal, aplicado a uno mismo y a
los dems) y mantienen al jugador en un rol falso, manipulador.
El juego genera una relacin interpersonal conflictiva, en la cual el jugador se ingenia para
demostrar algo.
El juego es, tambin, una manera de juntar cupones. Sentimientos inadecuados contra
algo o alguien, que sern cambiados luego por una recompensa.
Todo juego tiene como premio un ajuste de cuentas y unos rackets (sentimientos
repetitivos desagradables) que experimentan los jugadores. Cuando alguien est
acostumbrado a jugar, lanza cebos para engancharse con otras personas, pero si se
ejercita en detectar juegos y no pica, conseguir no verse involucrado en una prdida de
tiempo, malas relaciones o malos sentimientos de fondo.
Cuando el mismo tipo de accin se hace desde el Adulto conscientemente, no es un juego
sino una MANIOBRA destinada a manipular deliberadamente.
Listado de Juegos Tpicos
Los juegos poseen nombres, generalmente tragicmicos, que denotan intuitivamente su

contenido.
A continuacin clasificamos algunos Juegos, de acuerdo a los roles en el tringulo
dramtico, que como vimos tiene una alta correlacin con las posiciones existenciales. Esta
clasificacin, si bien no es rigurosa, indica una sntesis del Juego, y lo que aparentemente
quiere probar el participante. En la clasificacin se considera el rol en el cual el participante
obtiene su beneficio final.

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Nombre del juego

1. Perseguidor, + / Esta
vez
desgraciado!
Sntesis
te
agarr Est al acecho de las faltas ajenas, y

cuando se producen, cae encima con
todo
Defecto
Siempre busca un defecto o falla en
las tareas. Nunca da una caricia
positiva pura
Alboroto
Peleas. Inicia con no estar de acuerdo
con algo y se hace una discusin
interminable
T te metiste en esto
Evita responsabilidad. Cuando las
cosas andan mal, culpa a otro
Mira lo que me hiciste Idem anterior
hacer
Peleen entre Uds.
Busca que otros peleen, para no
pelearse l
Van a ver yo les voy a Persona competitiva, resentida, que
mostrar
busca satisfacer su rebusque de
triunfo.
Cheque de goma
Promete y consigue cosas por su
promesa. Luego no cumple.
Tribunales
Se juega con un demandante, un
acusado y un juez. En este caso se
ve desde el punto de vista del juez
que persigue a uno y salva a otro
Trate de cobrarme
Juegos de deudor-acreedor
El mo es mejor que el tuyo Competencia
Nombre del juego

2. Salvador, + / Slo trato de ayudar(te)
Mira
cunto
esforzado
me
Sntesis
Ofrece ayuda para fracasar.
El
jugador necesita asegurarse de que
su ayuda no ser aceptada por mas
que se empee en ofrecerla.
Mantiene la dependencia de una
vctima, para caer l mismo en
vctima, en la misma situacin
he Colaboracin que no es efectiva ni
honesta
Que prueba
No se puede confiar en nadie
Todos se equivocan
Yo siempre tengo la razn
No vale la pena acercarse. Evita
intimidad
Nunca tengo la culpa, los dems
tienen la culpa
Idem anterior
No hay que comprometerse
Yo tuve razn
La gente es tonta y estafable
Yo s quin tiene razn
Me saldr con la ma
Soy superior
Que prueba
Soy imprescindible
La gente es desgraciada y solo
causa decepciones
No valoran mis esfuerzos

37
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Nombre del juego

3.1 Vctima, - / +
Sntesis
Estpido
Se auto-rebaja. Comete errores, y

queda confuso y criticado. Busca a
otro, que juegue a genio
Patenme
Provoca ser castigado, sancionado,
criticado
Abandonado, engaado
Se vincula con jugadores de cheque
de goma, que le prometen y le fallan,
y queda deprimido
Cmo sale uno de esto?
Se coloca en situaciones difciles.
Necesita ser salvado para salir de
ellas.
Si no fuera por ti
No hace algo por temores propios
y dice que otro se lo impide
Pata de palo
Aduce defectos de nacimiento o
enfermedades
para
eludir
responsabilidades
Pobrecito de mi
Busca lstima y compasin
Por qu me pasa esto Idem anterior
siempre a m?
Nombre del juego

3.2 Vctima, + / Alboroto
Si pero slo que
Sntesis
Se pelea, desde su Nio Rebelde
Pide consejos, para no aceptar

ninguno
Disculpe
Molesta, se equivoca, olvida tareas
importantes, pero apela a la buena
educacin y tolerancia de los dems
para ser perdonado
Mira lo que me hiciste Comete errores, y echa la culpa a otro
hacer
No es cierto, querido Cuenta algo mal de alguien presente,
(da)?
y le pide confirmacin
Que prueba
No hago nada bien
Soy malo, tonto (Ser rechazado)
Siempre me pasa lo mismo. No
puedo confiar en nadie
Siempre caigo
Evita responsabilidad por no hacer

cosas
Evita responsabilidades por no
hacer cosas
Nac para sufrir
Idem anterior
Que prueba
Los dems no tiene razn
Nadie me dir lo que tengo que
hacer
Deben perdonarme haga lo que
haga
Yo no soy responsable
Los dems estn mal

38
Cambiar mi Actitud
El Guin o Argumento de vida16

El Guin o Argumento de vida es un programa en marcha, inconsciente, desarrollado en la
primera infancia (entre los 0 y 8 aos) bajo la influencia parental, que dirige la conducta del
individuo en los aspectos ms importantes de su vida. Berne, seala:
Lo que decide el destino de cada ser humano es lo que ocurre dentro de su cerebro cuando se
enfrenta con lo que ocurre fuera de su cerebro
Cada persona decide en su primera infancia como vivir y como morir, y a ese plan, que lleva en la
cabeza donde quiera que vaya, lo llamamos su Guin. Su conducta trivial puede decidirla la razn,
pero sus decisiones importantes ya estn tomadas: con qu clase de persona se casar, cuntos
hijos tendr, en qu clase de cama morir y quin estar ah cuando lo haga. Puede que no ocurra lo
que l quiere, pero l quiere que ocurra algo muy concreto.17
La formacin del argumento de vida se realiza no basndose en las decisiones del A, que
suelen ser fras, elaboradas y, en definitiva, conscientes, sino en el N.
El Guin se describe o se hace explcito mediante los conceptos del AT, las preferencias por
algn estado del Yo, la forma de realizar las transacciones, las caricias preferidas, la
posicin existencial ms frecuente, la manera de estructurar el tiempo, los juegos favoritos,
etc. todos ellos son distintos aspecto que sealan el Guin.
Cmo se forma? Bsicamente de los mensajes inconscientes (en su mayora no verbales)
que mandan los padres desde su nio adaptado (NA) al Nio del hijo, con la correspondiente
aceptacin de dichos mensajes por el Nio del hijo cuando estos son repetitivos. Existe un
reforzamiento por parte de A y del P de los progenitores en cuanto al cmo. Los mensajes
desde el NA son el que.
Influencias para la formacin del Guin
Existen 4 tipos de influencias que generan la formacin del Guin:
1. Prohibiciones o mensajes inhibidores (Mandatos).
Ejemplos
No existas
No crezcas
No seas un nio
No seas t mismo
No tengas nada
No pienses
No sientas
16
Adaptado del captulo 8, Guin de vida del libro Gutirrez, G. et. alt., Anlisis Transaccional Modelo y Aplicaciones,
Ediciones CEAC, Barcelona,1983.
17
Berne, E., Que dice usted despus de decir hola?, Grijalvo, Mxico, 1986, pg. 45-46.
39
Cambiar mi Actitud
Estas prohibiciones provienen del Nio del progenitor y estn en contradiccin con las
prescripciones del Padre, se transmiten en forma no verbal. El nio es ms susceptible a
estos mensajes que son los ms fuertes.
2. Mensajes permisivos (Permisos)
Ejemplos:
Permiso para existir
Permiso para pensar
Permiso para sentir
Permiso para lograr
Estas prescripciones surgen del P de los progenitores y se dirigen al P del hijo, tienen
apariencia positiva, pues pareciera que nos dan permiso de llevar algo a cabo, pero en
realidad sirven para reforzar las prohibiciones
3. Prescripciones (Impulsores)
Prescripciones que habitualmente se expresan en forma verbal y pueden resumirse en cinco
temas, los cuales son:
Se perfecto
Se fuerte
Date prisa
Complace
Esfurzate
4. Mensajes de programa, provienen del Adulto del progenitor y va dirigido al Adulto del
hijo, su finalidad es indicar como cumplir las prohibiciones y las prescripciones.
Tipos de Guiones
1. Atendiendo a sus resultados:
Guiones banales: Pasar sin pena ni gloria
Guiones hamrticos18: Tienen un final destructivo y trgico (homicidio, suicidio,
manicomio)
2. Atendiendo al xito en el cumplimiento de objetivos:
Ganador: Se pone una meta, pone los medios para conseguirla y lo logra
Perdedor: Se pone una o varias metas y no las cumple
No ganador: Se pone metas que cumple solo en parte, nunca llega al final, ni gana ni
pierde.
3. Atendiendo a la estructuracin del tiempo
Guiones Nunca, las personas con este Guin no tienen permiso de hacer lo que quieren
Guiones Siempre, provienen de padres rencorosos y resentidos que no perdonan que
sus hijos hayan hecho algo sin su permiso y les condenan a hacer siempre lo mismo
Guiones Hasta que, Hasta que no acabes tu carrera no podrs salir con chicas
Guiones Despus de, Mrchate de casa y despus vers. Condenan a las personas a
vivir un presente que no les satisface y a temer un futuro que anhelan
Guiones Una y otra vez, Casi lo logr
Guiones Final abierto, se contentan con recordar conquistas pasadas
18
Del verbo griego amartano, equivocarse de camino, sin final

40
Cambiar mi Actitud
Steiner distingue tres tipos de Guiones:

1. Sin amor: Corresponde a la destruccin sistemtica del potencial afectivo, es decir a la
capacidad de dar y recibir amor. Esencialmente es un Guin depresivo
2. Sin espritu: Corresponde a la destruccin sistemtica del potencial perceptivo, es decir, a
la capacidad de aprehender el mundo. Est fundamentado en el no pensar
3. Sin alegra: Corresponde a la destruccin de la espontaneidad y de la capacidad del Nio
Libre para expresarse alegremente. Est fundamentado en la ausencia de sentimientos.
Los mandatos son la base del Guin, pero cuando ste es negativo y la persona comienza a
desarrollarlo, los progenitores pretenden contrarrestarlo enviando rdenes y concejos
verbales, esto es un Contraguin. Sin embargo el Contraguin es mucho menos eficaz que
el Guin.
Salir de la programacin
Tarde o temprano las personas querrn salir de esa programacin ya sea por anhelo de algo
diferente o porque la vida los golpe en serio, para lo cual es importante conocer el Guin y
ms importante an, modificarlo. Para conocerlo los puntos a indagar son:
1. Los mensajes parentales. Aqu es importante investigar los mandatos (La Terapia
Refocalizadora muestra muy bien esta parte a travs del mandatograma). Tambin son tiles
las preguntas:
Cuenta algo de tus padres.
Qu esperaban tus padres de ti?
Cules son los motivos por los que tus padres te premiaban o te castigaban?
Quin y porque te puso en nombre que llevas?
Si te llamaban por algn apodo Qu significado tena?
2. Los contramandatos (Provenientes del contraguin), se pueden investigar con los
Impulsores o con las siguientes preguntas:
Qu quera su padre que fuera usted?
Qu quera su madre que fuera usted?
Cul era el consejo principal de su padre?
Cul era el consejo principal de su madre?
Qu le deca siempre su padre?
Qu le deca siempre su madre?
3. Posicin existencial. Que el consultante se defina en una de las cuatro posiciones
existenciales o que el terapeuta lo deduzca
4. El programa de vida. Consiste en describir los puntos concretos es los que est basado
el Guin y que permiten que ste vaya cumplindose. Las siguientes preguntas ayudan:
41
Cambiar mi Actitud
Qu hiciste para llegar a esta situacin?

Describe la forma cmo piensas morirte y las circunstancias que rodearan tu muerte.
En el Anlisis Transaccional Clsico el tema del anlisis del Guin se cierra estableciendo un
contrato entre el consultante y el terapeuta en la que se plantean las acciones a seguir para
interrumpir el guin, en la Terapia Refocalizadora, se trata de interrumpir el Guin pero a
travs de vivencias teraputicas denominadas, Destilacin de mandatos.
Desde mi punto de vista toda accin teraputica va encaminada a interrumpir la
programacin establecida en la persona, es decir el Guin, por los medios que fuera y
transformarlo en un Plan de Vida Consiente y deliberado. Aqu juega un papel vital el
abordaje teraputico de tipo vivencial.

42
Cambiar mi Actitud
Impulsores
Los padres transmiten mensajes a sus hijos, consciente o inconscientemente. Los
inconscientes tienen mayor influencia en la autodefinicin del nio. Los mensajes pueden ser
positivos como los permisos y negativos como los mandatos. Hay otro tipo de mensajes
que son condicionados y estos empujan al individuo hacia una actitud determinada
frente a la vida y a la forma de comportarse. Estos mensajes quedan grabados en el
estado Padre del nio en cuestin, impulsando su conducta, por lo que se les ha llamado
impulsores.
Los cinco mensajes impulsores son:
Se fuerte
Se perfecto
Complace
Trata mas
Date prisa
Pongamos un ejemplo. Un mensaje (sobre todo inconsciente) que dice: Solo te sentirs
bien, si lo haces mejor que todos, impulsa a una conducta de se perfecto, y como esto es
materialmente imposible lo nico que logramos ser sentirnos mal (o sea experimentar un
rebusque) y reforzar un concepto negativo de uno mismo (reforzar la posicin existencial).
Para este caso es probable que tengas una sensacin de desesperacin lo cual podemos
interpretar como un falso medio. Y despus lo que terminamos diciendo es: Soy incapaz de
hacer esto.
De todo esto podemos decir que:
Los impulsores son mensajes parentales condicionales

Actitudes repetitivas que aprendimos de chicos a utilizar como respuesta.
Son actitudes sbitas no pensadas
Son hbitos
Son actitudes negativas porque producen enfermedad.
Por lo tanto:
Si no utilizo los impulsores tengo un 90 % de probabilidades de estar ms sano que
los dems.
A continuacin un esquema descriptivo de los impulsores y de lo que debo hacer para dejar
de utilizarlos.

43
Cambiar mi Actitud
1.- SE FUERTE:
Hace que no pida ayuda. Ocasiono que no

muestre mis cosas. Lo origina un padre crtico.
2.- SE PERFECTO: Actitudes repetitivas de hacer las

cosas perfectamente bien y critico
a los dems y exijo a los dems
perfeccin
Trae problemas
sociales.
Se da cuando se
tuvo una familia
sobreprotectora
3.- COMPLACE
COMPLACEME:
Buscar aprobacin
aprobacin continua.
continua
dar
4.- TRATA MS:
Hacer muchsimas cosas al mismo tiempo

espera que me sienta frustrado, llenarse de
proyectos y no hacer nada
5.- APURATE:
Atropellarse.
Ocasionan
problemas
cardiovasculares
serios
Producen
problemas
respiratorios o
dermatolgicos
Produce
Ansiedad
Autoevaluarse es la mejor forma de combatirlos, contestando a la pregunta: Qu

impulsores manejo ms?
Las formas contrarias a dichos impulsores son:
1.- Pide Ayuda
2.- No exigirme, ni exigir a los dems.
3.- Complacer genuinamente. De dar ayuda si nos lo piden.
4.- No hacer tanto.
5.- Hacer las cosas con calma.
Las cuales es deseable ensayar hasta su asimilacin.

44
Cambiar mi Actitud
Diagnstico de los impulsores

Los impulsores pueden ser relativamente fciles de diagnosticar mediante observacin o
auto-observacin de comportamientos verbales y motrices.
Se perfecto:
19
Palabras
Exactamente, claramente, concreta.
Actitud
Perfeccionista, puntilloso, meticuloso.
Trabajo
Ordenado, exigente
Gestos
Precisos, rgidos, meditados.
Postura
Rgida, erecta
Conductas
Cambia puntualmente el aceite del coche. Viste preciso, sobrio, arreglado, su ropa va a
juego.
Despacho arreglado.
Le molestan los cuadros u objetos desencuadrados o desajustados.
Es puntual. Se preocupa porque los aparatos de su casa funcionen correctamente. Si
usa gafas, las limpia cuidadosamente. No admite error.
Para l nadie hace nada bien.
Date prisa:
Palabras
Y qu ms? Habla rpido.
Actitud
Trabajo
Impaciente
No se planifica, calcula mal el tiempo, no le preocupan los detalles, desordenado.
Gestos
Agita la pierna, se mueve constantemente, no se est quieto, entra-sale, va-viene
Postura
Dispuesto a accionar
Conductas
El coche abollado, descuidado. Toca el claxon y protesta porque los otros no se

mueven.
Prefiere la cantidad no la calidad.
Llega tarde a todos lados, entra corriendo y con prisas.
Si algo se rompe, lo ata con una cuerda o con un alambre y con tal de que marche mas
o menos, se conforma.
Despacho desordenado, pierde los papeles, olvida las cosas.
No puede estar quieto
Trato de hacerlo duramente:

Palabras
Actitud
Lo intentar, es difcil, tratar, ver lo que puedo hacer

Frenarse ante los obstculos.
Trabajo
Comienza muchas cosas, termina pocas.

Demuestra mucho empeo, pero fcilmente se rinde
Gestos
Postura
Ambiguos
Expectante.
Conductas
Intenta hacer cosas varias veces y al final lo deja.

En su casa ha comenzado a pintar una habitacin, pero le falta una pared; el
calentador lo desarmo y all qued. Comienza con empeo, pero abandona. No termina
las cosas.
19
45
Cambiar mi Actitud
Complace:
Palabras
S Sr lo que usted diga.

Como t quieras, todo est bien para mi.
Actitud
Trabajo
Gestos
Complaciente, obedece, acepta las indicaciones de los otros, no se impone.

Fiel subordinado, cumple.
Temerosos, humildes.
Asiente con la cabeza.
Postura
Sumisa, amable, afectuosa.
Conductas
Hace lo que le piden.

Lava el coche cuando su mujer/amigo lo sugiere.
Cede el paso y sus derechos.
Evita discutir.
Quiere quedar bien.
Se ofrece a solucionar problemas.
Quiero ser aceptado y querido.
Se viste de acuerdo al gusto de todos.
Se fuerte:
Palabras
Pocos comentarios
Actitud
Dura, fuerte, impenetrable.

Autosuficiente.
Trabajo
Rechaza la ayuda.
No atiende quejas.
Gestos
Manos rgidas, brazos cruzados, cuerpo y facciones duras.
Postura
Fra distante rgida
Conductas
Duro con la gente, no acepta excusas.

Conduce con gran energa.
Se nota su paso, pisa fuerte, golpea puertas, trata las cosas bruscamente y con
desprecio.
No acepta quejas o lamentaciones.
En su vestimenta resaltan sntomas de poder, cadenas, gruesos cinturones, tacones
altos, cazadoras de piel.
Trato brusco y cortante.
Demostracin de fuerza.

46
Cambiar mi Actitud
Relacin entre algunos conceptos descritos

Las transacciones ocultas y la obtencin de caricias negativas son las base de los juegos
psicolgicos
Los juegos que usamos y las posiciones existenciales que adoptamos son partes
importantes del guin.
Los impulsores son los motores del guin asimilados desde el estado Padre del yo.
Los rebusques de emocin o de sentimiento, son encubridores de sentimientos

autnticos y se utilizan para obtener caricias negativas de lastima o agresivas

47
Cambiar mi Actitud
Parte 3. La visin de la Terapia Refocalizadora

Programacin Gentica vs. Programacin Social20
La Terapia Refocalizadora es una tcnica muy potente que permite resolver importantes
pendientes del pasado en una sesin de una hora, habiendo identificado el origen de un
problema actual.
Para la Terapia Refocalizadora, la estructura de la personalidad es la resultante de la
interaccin entre la Programacin Gentica y la Programacin Social.
La programacin gentica se expresa por tipos de energas:
1. La energa diferenciada (ED) se manifiesta en los instintos
2. La energa indiferenciada (EI) se manifiesta por las motivaciones
La ED es cerrada, diferenciada, tiene principio y fin. Es la que apunta al desarrollo biolgico,
morfolgico y funcional. Es decir que debe estructurarse en forma de hgado, de estomago,
de pulmn, etc. y en cuanto a la funcin de los rganos. Se pone en marcha a partir de la
concepcin del individuo y en el residen todas las transformaciones producidas
filogenticamente.
La EI es abierta, sabemos cmo y cundo comienza, pero desconocemos cmo va a
estructurarse. Se ira diferenciando a medida que individuo madura. En esa maduracin
surgirn determinadas necesidades en forma de motivacin, que necesitarn un
acompaamiento del medio, una ayuda por parte de ste para estructurarse adecuadamente
y conformar ese peculiar forma de ser que es la personalidad. Esquemticamente sera:
PS
Personalidad
EI
ED
PG
20
48
Cambiar mi Actitud
Definiciones clave21 desde la Terapia Refocalizadora

Estados del Yo
Sistemas coherentes de pensamientos y sentimientos, manifestados por los
correspondientes patrones de conducta (Eric Berne). Berne describe tres estados del Yo:
Padre-Adulto-Nio
Estado del Yo Padre: Consiste en actitudes, formas perceptuales y conductas tomadas de
fuentes externas, principalmente de los padres, hermanos mayores o cualquier otra figura
que funcione como parental.
Estado del Yo Adulto: Es la parte reflexiva, lgica y realista de la personalidad.
Estado del Yo Nio: Representa la vida emocional del individuo y la fuente de energa para
el desarrollo de la personalidad
Transacciones
Es una unidad de comunicacin social que implica un estmulo y una repuesta.
Caricias
Es un estmulo de una persona a otra, con una intencionalidad y una carga afectiva. Pueden
ser:
Verbales o fsicas
Condicionales o incondicionales
Positivas (trficas)
Negativas (distrficas)
Posicin existencial
Es la forma en que el individuo siente y piensa de s mismo y de los dems, lo que
caracteriza su modo de existir.
Motivacin
Estado de desequilibrio interno que genera una cantidad de energa. Esta energa impulsa a
la persona a procurar los elementos necesarios para recuperar el equilibrio interior.
Las motivaciones pueden ser genuinas o adquiridas
Las adquiridas pueden ser positivas o negativas (falsas)
Las motivaciones adquiridas positivas facilitan la realizacin de las motivaciones genuinas y
la adecuacin social del individuo.
Las motivaciones adquiridas negativas (falsas) facilitan el cumplimiento del mandato y la
adaptacin social del individuo.
21
49
Cambiar mi Actitud
Rebusques
Es la sustitucin inconsciente de emociones, pensamientos o conductas autnticas por otros
falsos.
Vivencia catastrfica
Es una vivencia con sensacin de muerte y/o abandono que produce en el individuo una
angustia flotante.
Juegos
Modo de relacin entre las personas con una trampa inconsciente, que deja en ellas
emociones negativas (rebusques). Es la expresin ms importante del Argumento Negativo
Triangulo dramtico
Es una relacin vincular patolgica entre diferentes roles que son: Perseguidor, Salvador y
Victima.
Argumento
Es un plan de vida no consiente, que cada individuo asume en la primera infancia (entre cero
y ocho aos) en interaccin con el medio que le toca vivir
Argumento positivo: Se organiza en la interaccin con un medio favorable que facilita la
incorporacin de Permisos, para una estructuracin adecuada de la personalidad
Argumento negativo: Se estructura de la interaccin con un medio desfavorable que obliga
a la incorporacin de permisos y mandatos negativos, alterando y distorsionando la
estructuracin de la personalidad.
Co-Argumento positivo: Es una expresin del Estado del Yo Normativo positivo.
Co-Argumento negativo: Es una expresin del Estado del Yo Normativo negativo.
Permisos positivos: Es la facilitacin de externa e interna para la realizacin de las
motivaciones del individuo.
Mandato: Es la prohibicin, la desviacin y/o la postergacin de la realizacin de las
motivaciones del individuo.
Mandato Bsico: Es aquel cuyo cumplimiento produce la muerte biolgica o psicosocial
(No vivas, biolgico No existas, psicosocial).
Mandatos gregarios: Lesionan parcialmente la personalidad. Cuanto mayor es su nmero,
mas facilitan el cumplimiento del mandato bsico.
Permiso negativo (permiso falso): Es la facilitacin para el cumplimiento del Mandato
50
Cambiar mi Actitud
Las necesidades
El hombre es una entidad Bio - psico - social, ha dicho la Organizacin Mundial de la
Salud, pues sus necesidades bsicas e impostergables tienen que ver con su cuerpo su
mente y su entorno. As pues el modelo completo es:
NECESIDADES BIOLOGICAS (cuerpo)
E= Espritu
M= Mente
C= Cuerpo
T= Trabajo
F= Familia
P= Pareja
S= Social, amigos
Necesidades primarias
T
Mi cuerpo se
modela con lo
que siento y
pienso de mi
SER
HACER
Mi cuerpo se
modela con lo
que hago
M
C
S
TENER
NECESIDADES SICOLOGICAS (mente)
NECESIDADES SOCIALES (entorno)
Necesidades secundarias
Necesidades terciarias
PENSAR
SENTIR
Se expresa mi necesidad de sobrevivir
Es importante observar dos cosas en este planteamiento:

1. Las necesidades no se deben postergar
2. Las necesidades necesitan ser expresadas por la motivacin
De todo esto se desprende que no hay salud si las necesidades no son satisfechas.
Durante la vida de una persona pueden ocurrir dos cosas que las necesidades sean
expresadas o no (sobre todo las de orden psicolgico). En tal caso si una necesidad
psicolgica (pensar o sentir) no es expresada sobreviene la neurosis.

51
Cambiar mi Actitud
Necesidades y motivaciones
Las necesidades primarias son las necesidades biolgicas y se llaman primarias porque
ocurren primero, ejemplos de ellas son:
Comida
Movimiento
Descanso
Sueo
Higiene
Contacto fsico (caricias)
Proteccin fsica (resguardo)
Las necesidades secundarias, ocurren despus durante el desarrollo evolutivo y son
psicolgicas y emocionales, por ejemplo:
Aceptacin
Confianza
Reconocimiento
Orientacin
Conocimiento
Juegos
Proteccin emocional
Respeto
Gratificacin material
Desarrollo de habilidades
Las necesidades sociales o terciarias, por ejemplo son:
Convivencia
Pertenencia
Pertinencia
Las anteriores son autnticas y existen las necesidades gregarias o no autnticas o de
status, por ejemplo:
Poseer propiedades
Vivir en una determinada zona
Tener un Rolex
Estas necesidades tienen que ser satisfechas por la motivacin, donde la motivacin es la
movilizacin de energa para conseguir algo.
Las motivaciones son de dos tipos:
Motivaciones genuinas y
Motivaciones adquiridas.
Las motivaciones genuinas son las que buscan satisfacer una necesidad autentica tales
como: Comer, dormir, expresar, sentir, pensar
52
Cambiar mi Actitud
Las motivaciones adquiridas son las que buscan satisfacer necesidades gregarias o son la
expresin de un modelo familiar o social por ejemplo: Rezar, persignarse, vestirse bien,
saludar a los mayores, ir a misa, status social, ganar dinero.
La autorrealizacin es cuando ya no necesitas nada, ni reconocimiento, solo das.
La gente busca ser ms realizador que triunfador. Donde triunfador es buscar un
equilibrio.

53
Cambiar mi Actitud
Circuitos motivacionales
Las neurosis se pueden explicar muy clara y eficazmente por este modelo propuesto por
Francisco Del Casale y llamado Circuito Motivacional. As, ante una Necesidad (N) ya
sea biolgica, psicologa o social, se expresa por una motivacin (M), si se encuentra un
medio favorable (M.F.) se satisface la necesidad (S), entonces el cerebro cierra el circuito y
paso a otra cosa, es decir surge una nueva necesidad.
Circuito Motivacional Positivo
M
M.F.
Ejemplo:
N
M
MF
S
=
=
=
=
afecto
busco abrazar a mam
mam me abraza
me siento bien
y ahora surge una nueva necesidad
Si hay un medio favorable entonces no hay problema! pues:

El circuito motivacional se cierra y aqu tengo permiso de expresar mi afecto.

54
Cambiar mi Actitud
Veamos ahora lo que ocurre si el medio es desfavorable.

Circuito Motivacional Negativo
MEDIO
DESFA VORA BLE
VIVI ENCI A
CA TASTROFIC A
PERMISO
FALSO
MANDA TO
CONDUC TA
FALSA
*Se refuerza el mandato

*Se produce la neurosis
Ejemplo:
N
M
MD
VC
M
CF
PF
= Necesidad
= Motivacin
= Medio Desfavorable
= Vivencia Catastrfica
= Mandato
= Conducta Falsa
= Permiso Falso
=
=
=
=
=
=
=
Afecto
Busco abrazar a mam
Mam me rechaza
Siento que me muero
Decido no acercarme e instalo el "no pidas cario"
Me quedo quieto
Mam dice "Que bueno que ya no fastidias
quiz pase a otra necesidad, pero:

Si hay un medio desfavorable entonces se instala una neurosis! pues:
El circuito motivacional queda abierto!
y aqu tengo un mandato que es lo contrario de lo que necesito.
Mandato es una orden de renuncia a la motivacin, es una decisin de no experimentar ms
esa motivacin.
Sin embargo, si el crculo que qued abierto: Puede cerrarse! Existen mtodos para
hacerlo. Uno de esos mtodos es el Proceso de Destilacin de un Mandato propuesto
por la Terapia Refocalizadora.
55
Cambiar mi Actitud
Estrategia
diagnstica
Refocalizadora.
teraputica
de
la
Terapia
Uno de los conceptos clave es substituir un mandato por un permiso y as producir cambios
satisfactorios en la vida de una persona. Segn la Terapia Refocalizadora una vez
identificado el mandato (estrategia diagnostica), puede sustituirse este por un permiso
(estrategia teraputica), y como los resultados operan a nivel inconsciente no es necesario
hacer un esfuerzo extra para experimentar el cambio. Y esto se logra por un proceso que Del
Casale llama: Proceso de Destilacin el proceso consiste de las siguientes etapas:
Relajacin
Induccin hipntica
Regresin
Contacto con la experiencia
Clarificacin de la experiencia
Redecisin de la experiencia, cambio en la experiencia, e
Incorporacin
Si no es bajo vigilancia mdica experimentada, usado por personas sin escrpulo o

inexpertas este proceso no es recomendable, pues aqu se mueven energas que si no son
adecuadamente canalizadas pueden afectar al paciente sin lograr su curacin. Con esto no
quiero decir que una persona quede daada psicolgicamente o que se quede en viaje, lo
que ocurrir ser que el paciente tendr muchos malestares durante un corto periodo de
tiempo por decir una o dos semanas y seguir con sus mismos patrones inefectivos de
comportamiento.
El apoyo teraputico profesional es muy importante porque hay cosas que uno no puede
cambiar solo.

56
Cambiar mi Actitud
Desarrollo evolutivo del nio de 0 a 16 aos.

Adems la Terapia Refocalizadora utiliza un modelo de desarrollo que describe el desarrollo
evolutivo del ser humanos desde cero hasta 16 aos, teniendo las etapas siguientes:
1.
2.
3.
4.
Sensibilizacin para la estructuracin de permisos y mandatos (0 a 3 aos)

Estructuracin de permisos y mandatos (3 a 7 aos)
Actuacin de permisos y mandatos (7 a 12 aos)
Revisin, confirmacin o rectificacin de permisos y mandatos (12 a 16 aos)
A ms detalle
1. Fase de sensibilizacin de 0 a 3 aos.
Primera etapa
de
0
a
Segunda etapa
de
3
a
Tercera etapa
de
6
a
Cuarta etapa
de
12
a
Quinta etapa
de
18
a
Sexta etapa
de
2
a
3
6
12
18
24
3
meses
meses
meses
meses
meses
aos
2. Fase de estructuracin de 3 a 7 aos.

Sptima etapa
de
3
a
Octava etapa
de
5
a
5
7
aos
aos
3. Fase de actuacin de 7 a 12 aos.

Novena etapa
de
7
a
Dcima etapa
de
10
a
10
12
aos
aos
4. Fase de revisin, confirmacin y rectificacin de 13 a 16 aos.

Dcimoprimera etapa de
13
a
16
aos

57
Cambiar mi Actitud
Instalacin del proceso de pensar, las edades cruciales y la

comprensin.
El nio comprende el mundo que lo rodea, mediante la instalacin del proceso de pensar, a
travs del crecimiento de su estado adulto en formacin, de la siguiente manera:
1 a 2 aos
la edad del QUE
2 a 3 aos
la edad del PORQUE
3 a 5 aos
la edad del PARA QUE
5 a 7aos
la edad del COMO

Comprensin
En otras palabras:
De 1-2 aos de edad: incorporacin del qu (significado de las cosas)
De 2-3 aos de edad: incorporacin del por qu (origen de las cosas)
De 3-5 aos de edad: incorporacin del para qu (finalidad de las cosas)
De 5-7 aos de edad: incorporacin del cmo (procedimiento)
Si las respuestas son facilitadas es decir el medio es favorable, el crecimiento del adulto es
completo y la comprensin se consigue. Sin embargo el medio no le da respuestas,
(desfavorable), la comprensin queda atorada literalmente hablando. As un filsofo
siempre se pregunta Por qu?, Qu es? ; un ingeniero: Y esto para qu sirve? Y si la
comprensin es completa una persona dira: Y ahora buscare como hacerlo.
Tambin las emociones llegan a comprenderse. Por ejemplo al principio abrazo y no s qu
es afecto, si lo comparto y (es decir me muestran el como) y adems me dicen te quiero
mucho entonces yo llego a comprender que eso es afecto.

58
Cambiar mi Actitud
El estmulo bsico
Mientras estamos muy concentrados escribiendo algo, por ejemplo, hay en nuestro alrededor
olores, sonidos, colores, u otros elementos que de algn modo nos estimulan pero les damos
poca importancia. Sin embargo ocurre un fenmeno muy interesante. Se ha demostrado que
cada momento recibimos 12,000 estmulos/vez de estos doce mil estmulos solo a uno le
prestamos atencin y se registra en el cerebro izquierdo. El resto de los 12,000 estmulos o
sea 11,999 estmulos se registran en el cerebro derecho. Lo curioso es que estos estmulos
pasan sin descripcin hasta dichas zonas cerebrales al primer estimulo del que hablbamos
se ha dado en llamar el estmulo bsico y a los 11,99 estmulos se les llama
paraestimulos. Por decirlo de algn modo los paraestimulos crean el ambiente en que se
mueve el estmulo bsico.
Se cuenta de una joven a quien le disgusta el color rojo, le causaba rechazo, la respuesta la
dio el hecho de acordarse de que en una ocasin, su madre le dio una golpiza con una
cuerda roja, es decir el estmulo principal negativo, lo asocia al paraestimulo que era el color
de la cuerda ocasionndole aversin. Esto lo saben muy bien quienes hacen comerciales.
mente
conciente
Estimulo
bsico
11,999
Paraestmulos
cerebro
al
El estmulo bsico puede ser + o -, si es positivo los para estmulos sern positivos, si el
estmulo bsico es negativo los para estmulos sern negativos.

59
Cambiar mi Actitud
Hemisferio Hemisferio
izquierdo
Derecho
1 estmulo bsico
(Es el foco de
atencin)
11,999 paraestmulos que pasan sin

discriminar
(Los
paraestimulos
van
acompaando al estmulo bsico)
El estmulo bsico puede ser agradable o desagradable, si es agradable los paraestmulos

sern agradables, si el estmulo bsico es desagradable los paraestmulos sern
desagradables.
Mecanismos de asociacin de estmulos
A la mente cualquier cosa le parece cualquier cosa, ya que la mente trabaja por mecanismos
de grabacin, repeticin y asociacin. Esto es muy importante porque una vez que se
destapa o manifiesta un malestar por asociacin previa, el malestar continua despus si no
lo resuelvo, ya que mi mente lo asocia con cualquier estimulo que haya estado presente.
Ejemplo,
Vivencia
primaria, en la
que hubo un
problema
fuerte y tiene
que ver con
libretas
Hoy se destapa en el
consultorio,
en
donde hay libretas y
donde adems hay
un
telfono,
un
ambiente, un color,
etc; el malestar de
las libretas se asocia
con el telfono del
consultorio, ahora
Libreta + telfono =
malestar
Despus al ver
un
telfono
similar,
en
cualquier
otro
sitio, el malestar
se
destapa
nuevamente pero
ahora
va
el
telfono, ahora
Telfono
=
malestar
En terapia lo que importa es acceder a esa vivencia primaria y transformarla. Esta vivencia
primaria puede ser o no una vivencia catastrfica.
La vivencia catastrfica
La Vivencia catastrfica, representa una amenaza a mi sobrevivencia, una amenaza de
muerte, de soledad, de abandono, de ira, de miedo, de castigo, de locura, de rechazo, de no
ser querido, de abandono, de que va a ocurrir algo terrible. La mente evita esa vivencia
porque ya no quiere volver a sentirla (alguna vez la tuvo y fue muy amenazante).
As la vivencia catastrfica est a nivel de miles de paraestmulos desagradables
acompaando a un estmulo bsico desagradable. Es decir la vivencia catastrfica es: el
60
Cambiar mi Actitud
estmulo bsico desagradable ms los paraestmulos desagradables que lo acompaan y

refuerzan. Grficamente sera
Estmulo bsico desagradable
y
est
reforzado
por
paraestmulos desagradables
los
Vivencia catastrfica = estimulo bsico desagradable + paraestmulos desagradables

Si yo vivo una experiencia en la que mi mente subconsciente asocia un paraestmulo de un
estmulo bsico desagradable, se me dispara un malestar o la manifestacin inicial de un
vivencia catastrfica o una vivencia catastrfica que luego puedo trabajar en terapia.
La vivencia catastrfica es la amenaza que impide de ponerse en contacto con una
necesidad genuina, es una forma de evadir para no sentir la necesidad genuina.

61
Cambiar mi Actitud
Estructuracin de la Vivencia Catastrfica desde la vida perinatal

1. Coraza electromagntica, (respuesta instintiva,
desde el 3er. mes se hacen estudios
hologrficos a nivel instintivo que la sealan,
autoproteccin, instinto =energa diferenciada)
2. Rebusques de emocin o de sensacin
3. Coraza muscular, es la contencin de
emociones genuinas y sensaciones.
V.C.
4. Coraza caracterolgica (represiones,

contencin de emociones y sentimientos)
5. Mascara (lo que muestro, se sostiene con los
mecanismos de defensa)
6. Mecanismos de defensa psicolgicos:
1. Retencin
2. Desensibilizacin
3. Proyeccin
4. Introyeccin
5. Retroflexin
6. Deflexin
7. Confluencia
8. Fijacin
Toda la estructura es para no sentir algo que amenaza mi vida
Puede suceder que no exista una Vivencia Catastrfica a nivel perinatal y entonces el
modelo de la estructuracin empezara en el punto dos, es decir con el rebusque de emocin
o de sensacin, donde la VC puede ser ms adelante en la vida del consultante, aunque en
realidad siempre hay una impronta o sensibilizacin que ocurre a nivel perinatal.
La mscara evita que salga lo que estoy reprimiendo, la coraza muscular todava evita ms
que se manifiesten las emociones genuinas.
En terapia de lo que se trata es que lo que no discrimin (los paraestmulos) lo pueda
transformar.
Mientras la vivencia catastrfica sea ms fuerte fue ms primaria su instalacin, al grado que
pudo haber sido perinatal o prenatal
Mientras la vivencia catastrfica sea ms fuerte representa ms resistencia a la apertura y
esa resistencia hay que respetarla y ayudarle a quitar capas.

62
Cambiar mi Actitud
Toda emocin tiene que expresarse con el cuerpo.

La vivencia catastrfica, est ocupando un espacio y hay que transformarlo. La V.C. se
resuelve satisfaciendo la necesidad que se est evitando con el mandato (Ver: Permisos y
mandatos)
Clave: Como hacer para propiciar que la persona llegue a la causa primaria, vivencia
catastrfica en un acto teraputico: A travs de la regresin.
Mecanismos de defensa, su definicin22:
1. Retencin
2. Desensibilizar:
3. Proyectar:
4. Introyectar:
5. Retroflexin:
6. Deflexionar:
7. Confluencia:
8. Fijacin
Luego lo hago (Cuando la persona evita concluir con el asunto pendiente

dejndolo para despus).
No poder pasar a otra cosa por pendientes no resueltos
No estar tranquilo
Estar abrumado
No siento (el individuo asume que no tiene sensaciones en un momento en que
es obvio que las sienta)
Frialdad para no lastimar y no ser lastimado.
Por culpa de (cuando el cliente no se responsabiliza de lo que le es propio)
Completar lo que el otro necesita, es pretender ser lder activo y perseguidor
pasivo.
Debera (El cliente no se responsabiliza de lo que no le es propio)
Debeismo
Me aguanto (se descarga la energa en s mismo, en lugar de dirigirla hacia fuera)
No hablar de mis sentimientos.
No pedir ayuda.
Hacerme fuerte.
Somatizar los problemas.
Aparentar independencia.
Lo evito (la persona se dirige a un objeto relacional alterno, en lugar de enfrentar
el satisfactor verdadero)
Evadir el problema. (Aqu entra la Negacin de Freud)
Lo que quieras (la accin es asumida sin tomar en cuenta sus intereses
personales)
Estar de acuerdo aunque no est de acuerdo.
No hablar de las diferencias.
Evitar el conflicto.
No puedo dejar de... (puede referirse a sentimiento, pensamiento o accin en el
que el sujeto no se despega de lo que ya ha pasado)
Quedar atorado con un pendiente del pasado que propicia patrones rgidos de
conducta.
22
De acuerdo con la Gestalt

63
Cambiar mi Actitud
Aportacin importante de la Terapia Refocalizadora

Todas las terapias tocan la vivencia catastrfica, el arte de la Refocalizadora es transformar
esa vivencia para que se rescate la necesidad genuina que se ha postergado, destilando el
mandato. Donde el hombre tiene:
Hambre biolgica
Hambre emocional
Hambre de conocimiento
Necesidades primarias, autnticas
Por ejemplo el bebe a los 4 meses sostiene la nuca, levanta la nuca lo que equivale a
escudriar, lo que representa un logro en su hambre de conocimiento y si no se le satisface
esa necesidad es un mensaje de no vida.
El mandato y la vivencia catastrfica.

A veces un mandato es una respuesta necesaria ante una experiencia emocional traumtica
o dolorosa de la niez y la mas de las veces es la manifestacin de no buscar una
satisfaccin por un conflicto parental o por un conflicto de autoridad, as un elemento clave
es que si exploro y trabajo la vivencia catastrfica el mandato se va por consecuencia
(destilando el mandato). As
La autoestima equivale a que tanto me acepto
que tanto me quiero, me cuido
que disfruto
que tanto me escucho
que tanto me tomo en cuenta
que tanto me elogio por lo que hago bien
En contraposicin: un mandato es una forma de autodestruirme, en cuanto que es una
orden para que
no me acepte
no me quiera, no me cuide
no disfrute
no me escuche
no me tome en cuenta
no me elogies por algo que hago bien
As, si toco la vivencia catastrfica y hago todo el procedimiento para encontrar el medio
favorable que va a satisfacer mi necesidad genuina puedo instalar un permiso y rompo el
eslabn que busca no satisfacer una necesidad autntica.

64
Cambiar mi Actitud
Vivencia, emocin y sentimiento

Dentro del desarrollo evolutivo del nio:
Vivencia es una experiencia de vida, entre 0-3 aos, lloro y no s qu es tristeza,
Emocin es una comprensin de una vivencia (Lo cual ocurre entre 3 y 7 aos) aqu ya
s que si lloro es por tristeza y
Sentimiento es una consolidacin de una emocin (grado de internalizacin) es decir

una emocin se convierte en un sentimiento cuando se consolida esa emocin, es decir
cuando adems de que s que es tristeza ya hay un componente cognoscitivo ms
amplio, como por ejemplo lo califico de nostalgia, esto ocurre de los 7 aos en adelante.
Los rebusques
Un rebusque es la sustitucin de una emocin genuina por una falsa23 y de forma ms
elegante y abarcativa un rebusque es hacer algo, para cumplir algo, que evita algo. Es decir:
Tengo un coraje y me quedo quieto, el quedarme quieto es hacer algo, para cumplir el
mandato que puede ser, por ejemplo, no te expreses, y evitar sentir la vivencia catastrfica o
evitar sentir mi emocin autentica que en este caso es el coraje.
Rebusque es un sustituto de algo, por ejemplo un rebusque de conducta es hacer una
conducta para sustituir otra. Por ejemplo quedarme quieto es el sustituto de la expresin
corporal de mi coraje. Hay rebusques de:
Pensamiento
Sentimiento
Cuerpo
Sociales (ejemplo: darle palmadas en el hombro al otro)
Todo rebusque representa un miedo.

Y eso es muy importante ya que la causa nmero 1 de cualquier enfermedad son dos:
El miedo y
La pena (Contencin o la prolongacin de sentimientos desagradables)
Los rebusques son una de las capas que protegen a la vivencia catastrfica.
Redecisin y Reparentalizacin
Redecisin es un acto teraputico en el cual una persona en el estado nio decide una
nueva opcin a un viejo problema
Reparentalizacin es un acto teraputico para internalizar una nueva figura parental en la
persona.
23
Puede ser tambin un rebusque de conducta, la sustitucin de una conducta genuina por una falsa, o pensamiento genuino
por uno falso, etc.
65
Cambiar mi Actitud
La paraconciencia
Conciencia activa:
Momento de observacin presente
Conciencia pasiva:
Reservorio de datos, pensamientos razonamientos,
aprendizajes; conocimientos cientficos, religiosos y
filosficos, prejuicios, falsas creencias, mitos,
dogmas, acontecimientos de acuerdo con una
experiencia pasada.
+++
Energa
Indiferenciada
---
Paraconciencia:
Reservorio
de
archivos
de
sensaciones,
sentimientos y emociones que est en mi
subconsciente,
simultneamente
los
estoy
sintiendo como agradable y desagradable
Sensaciones en: la piel,
msculos, vsceras
Emociones de: Afecto,
tristeza, coraje, miedo
alegra,
Vivencias catastrficas
Todos los paraestmulos + y -
Inconciente
No me doy cuenta
Instintos
Preconciencia
Habilidades genticas
que puedo desarrollar
Energa
Diferenciada

66
Cambiar mi Actitud
El ambiente familiar y el argumento de vida

En cierta ocasin al explicarle a una persona, las consecuencias de las conductas de los
padres con los hijos, cuando estos ya son mayores. Me dijo Y cmo te explicas que el Sr.
X, tuvo un papa alcohlico y el no prueba ni una gota? A caso no debera el tambin ser
alcohlico, si a como lo vio lo aprendi? La respuesta es que: A la edad de 6 aos, el tomo
la decisin de no ser alcohlico como su padre.
Otra pregunta importante es: Y cmo puede decidir un nio de 6 aos? La respuesta es
que: su decisin es inconsciente, de acuerdo a lo que sinti, vio y escuch y que si no
hubiera sido as se hubiera muerto. Una decisin de esa caracterstica ayuda a vivir, si el
nio en cuestin no hubiese decidido no ser alcohlico como su padre se hubiese
seguido sintiendo mal, cada vez que su padre lo golpeara, o golpeara a su madre o le
produca una sensacin desagradable. La muerte puede ser fsica o mental, puede que no
me muera fsicamente pero si mentalmente.
De acuerdo con esto podemos decir que:
El argumento de vida es un plan inconsciente para mi vida que yo decid,
inconscientemente tambin, entre los 6 y 7 aos
La familia tiene mucho que ver, pero quien finalmente decide su vida es uno mismo. Desde
luego de ese argumento tienen las directrices que el medio le impone.
El argumento de vida o guin, es el papel que deber representar en el escenario de la vida.
Un aspecto importante a entender es que en el guin no todo est escrito lo que falta, que
muchas veces es lo ms importante, lo escribe el propio individuo.
A continuacin veremos la influencia del medio ambiente familiar en el tomo de las
decisiones para definir el argumento:

67
Cambiar mi Actitud
Influencia del medio ambiente familiar en la formacin del argumento de vida
Necesidades
(Parea pensar, sentir, y existir)
De acuerdo con el medio familiar
Si
las
facilitadas
Permisos
(+)
necesidades
son
Para pensar
Para sentir
Para existir
Y son permisos para vivir
Si las necesidades no son facilitadas,

distorsiono o postergo o me evitan la
expresin de la necesidad
Mandatos
(-)
Para no pensar
Para no sentir
Para no existir
Son consecuencias de un medio

desfavorable se transforman en
mandatos para no vivir
Y son permisos para vivir

68
Cambiar mi Actitud
El pensamiento reflexivo
A los 13 aos es la segunda vez que la persona se pregunta: Quin soy yo? Quin es mi
familia? Quin es mi entorno? Reflexiona que cosa es cierto.
Esta listo para incorporar el pensamiento reflexivo y la capacidad de sntesis, que le servir
al joven para: valorar su persona, su familia y su entorno.
13 aos
Pensamiento reflexivo y
capacidad de sntesis
Medio favorable:
Lo incorpora
Medio desfavorable:
No lo incorpora.
Si no lo incorpora entonces
solo queda
Rebelda
Sumisin
Conducen a
No vivir
No existir
No pensar
Es importante sealar que nunca voy a culpar a mis padres de lo que me pasa a m.

69
Cambiar mi Actitud
La solucin de Del Casale al Triangulo Dramtico

El tringulo de Karpman, parece una ruleta, una mquina automtica que cada vez que gira,
para producir un cambio, algo se quiebra dentro de nosotros, para llevarnos
irremediablemente a cumplir con nuestro argumento de fracaso. Parece no haber salida.
Pero por fortuna la hay. Si se puede salir! Si se puede cambiar! Y cmo le hago para
cambiar? Una respuesta es que el primer gran paso para cambiar, es darme cuenta de mi
manera de actuar, es decir hago conciencia, pero sta conciencia no es para reprocharme
nada, dejar de agredirme es bsico, este hacer conciencia significa estar consciente, saber
ms acerca de m y de lo que hago.
Francisco Del Casale a dado una aportacin ms de incalculable valor para salirse del
Tringulo Dramtico, su solucin es sta:
P ROTECTOR
*Doy p ro teccin p orque me
qu iero y qu iero a lo s d ems
*Estab lece un co mp ro miso,
un acu erd o
*Pone lmites tiles
*Con fron ta los errores
AY UDA DOR
VICTIMA REA L
*Ponerme en co ntacto co n mi
Pad re nu tritivo y co n mi Ad ulto
*Ayu dar sin ms interes q ue el
de po der ay udar
*Con fa en lo s d ems
*Ayu da porqu e q uiere hacerlo
*Fomenta la resp onsab ilidad
*Con fron ta lmites
*No juega, est con scien te
*Pid o ayud a p ara qu e me ayu den

comprometien dome a p oner y a dar
ms d e lo qu e me to ca
*Est pasan do po r un momen to d ifcil
y pide ayu da y protecci n
*Se lo pide a quin realmente se la pu ede dar
*Sale del problema co n la ay uda y proteccin
comprometien dose

70
Cambiar mi Actitud
Parte 4. Referentes tiles

El cuerpo, la mente y la energa
En cada instante de nuestra vida, transformamos la energa cotidiana en el oxgeno del aire,
del agua, de los alimentos, y del sol, en energa utilizable para hacer funcionar nuestro
organismo (metabolismo basal), y para hacer las cosas de nuestra vida cotidiana.
Transformndola en actitudes, es decir dndole una salida con nuestra disposicin a actuar y
con nuestras acciones concretas.
Las salidas deseables y naturales, en un 50% la agresividad positiva (el trabajo por
ejemplo) y en un 50% restante en ejercicio fsico y sexo. Y si esto no sucede as? Bueno
pues entonces pueden ocurrir varias cosas que de ningn modo son buenas para nuestro
cuerpo y nuestra mente, as pues:
Si la energa no es transformada tiene salida como:
Depresin
Enfermedades con itis (colitis por ejemplo)
Tensin muscular
Malestares mentales (insomnio, pesadillas)
Alteraciones de la conducta( irritabilidad, fuma mucho, come mucho)
Esta manera de ver las cosas nos ofrece una forma lgica y unificadora que nos sirve para
interpretar por qu y el cmo nos enfermamos, y as podemos elegir mejores formas de
canalizar esa energa. Tambin a travs de este modelo reconocer y fomentar la creatividad
de los nios a travs de juego y de actividades.
Otra de las formas de sacar correctamente esta energas es manifestando nuestras
emociones automticamente.
Todo esto se resume en el modelo que se ve a continuacin:

71
Cambiar mi Actitud
Proceso Bio-energtico de la distribucin de la energa en el ser humano

Alteraciones de la conducta:
Malestares mentales:
Insomnio
Pesadilla
Conducta irritable
Ansiedad
O2
H2O
Alimentos
Adicciones
Fuma demasiado
Bebe demasiado
Come demasiado
P
C, H
G
Energa Solar
ENERGIA
20% Metabolismo
80% Necesita transformarse en actitud
ITIS
Enfermedades
ITIS
con
Sieno
S se transforma tiene salida como:
Tensin
muscular
Depresin
Salida deseable y
natural
1/2
Agresividad +
Entusiasmo, inters, ganas de
transformar esa energa en
algo que:
1. Guste
2. Apto
3. Produzca
4. Reconocimiento
5. Retos
6. Metas
7. Buena comunicacin
8. Creativo
9. Remunerado
Salida deseable y
natural
1/2
Ejercicio Fsico
Y
Sexo

72
Cambiar mi Actitud
Aprendizaje de sus proyecciones

Los otros sirven a menudo como espejos. Cuando usted los mira, se ve a s mismo!
El aprender de sus proyecciones es un instrumento muy provechoso en el conocimiento de
s mismo.
Considere una persona que realmente no le gusta.
Cules son las cosas que no le gustan de esta persona?

Conoce usted a otras personas que sean as? Tambin le disgustan?
Imagnese a s mismo con las mismas caractersticas de ellos. Obsrvese actuando.
Sea o haga las mismas cosas que le molestan en otras personas.
Ahora plantee la pregunta: Podra ser cierto que yo soy el que hace o es estas
cosas?
Ahora considere una persona a la que realmente admira.
Cules son las cosas que le gustan de esta persona?

Conoce usted a otras personas que sean as? Tambin admira a estas personas?
A continuacin imagnese hablando, andando, representando, haciendo y siendo lo
que usted admira en ellas. Vase poseyendo sus caractersticas.
Ahora plantese la pregunta: Puede ser cierto que yo tenga posibilidades de ser y de
hacer yo misma estas cosas?
Durante una semana, haga dos listas distintas:
Escriba en una lista todas las cosas que imputa a los dems (ella me rechaza, l es
estpido, mi esposo/esposa me est siendo infiel, l me odia, etc.).
En la otra lista, escriba todas sus declaraciones de estima o admiracin (ella es tan
cariosa..., l es tan atento..., mi esposo/esposa siempre dice lo ms apropiado, l es
maravilloso con los nios, su estilo es siempre muy claro, etc.).
Al final de la semana, examine sus listas. Observa algunas pautas?
Ahora plantese la pregunta: Puede ser cierto que yo...?
Por ejemplo: "Puede ser cierto que yo rechazo a Mara por los mismos motivos por los que
yo afirmo que ella me rechaza a m?"

73
Cambiar mi Actitud
Autoconocimiento desde el AT
Existen muchas formas de auto evaluarse desde el AT, tres de las ms tiles son:
Cuantificando, la actuacin de nuestros estados del Yo: P, A y N

Elaborando un egograma
Elaborando un cariciograma
Y en forma adicional
Reconociendo en nuestra conducta las expresiones de nuestros estados del yo.
El primer punto se logra contestando un cuestionario diseado para el efecto. Tal como
aparece en el ejemplo que se da en las pginas siguientes. Como puede verse, se
determinan porcentajes los cuales se llenan en una grafica de barras, en la que podemos
apreciar cual es nuestra rea fuerte, nuestra rea dbil y nuestra rea intermedia.
Para usar la forma siguiente de auto evaluacin debemos saber primero que es un ego
grama. Un egograma es un diagrama de barras elaborado por John Dusay, en el cual se
detallan los seis estados del ego del siguiente modo:
100%
PC
PN
Rebelde
NA
o sumiso
NL
PC
PN
NL
NA
Donde PC = padre critico

PN = padre nutricio
A = adulto
NL = nio libre
NA = Nio adaptado (sumiso o rebelde)

74
Cambiar mi Actitud
El egograma sirve para autoevaluarse, es un anlisis detallado de nuestra personalidad.

Tambin nos sirve para conocer el perfil de alguna persona cercana a nosotros, as
podremos abordarla mejor aunque no para manipularlo. El egograma puede intuirse de las
actividades de una persona o bien evaluarse a partir de un cuestionario diseado para ello.
El egograma ideal es el siguiente:
100%
PC
PN
NL
NA
Donde puede observarse un adulto suficiente, as como proporciones suficientes de padre

nutricio y nio natural, aunque poco padre crtico, y poco nio adaptado.
Como el adulto me sirve para sobrevivir es importante tener una buena cantidad de este. Si
no tengo dinero no tengo buen adulto, el adulto me sirve para ganar dinero.
Algunos ejemplos de egograma
100%
100%
PC
PN
NL
NA
Egogramas representativos del macho

mexicano y del Hitler
PC
PN
NL
NA
Egogramas representativos del Loco

Valdez

75
Cambiar mi Actitud
En cuanto a reconocer nuestras expresiones como manifestaciones de nuestros estados del

ego a continuacin se dan pistas para esa forma de auto evaluacin24.
Correlacin entre conducta y estados del yo.

OBSERVABLES
Estados de
funcionamiento del
CONDUCTA VERBAL
PALABRA
TONO DE
VOZ
Padre Critico:
(Actitud: Moralista,
Autoritaria;
mira
desde arriba)
Tienes que
Deberas
Esto es ridculo
Cortante
Critico
Burln
Padre nutricio:
(Actitud:
Solicita,
Comprensiva,
Tolerante)
Adulto:
(Actitud:
Activa, Atenta)
Te quiero
Tu puedes
Tu eres capaz
Cordial
Carioso
Amable
Correcto
Me faltan datos
Uso sustantivos
Modulado
Uniforme
Nio libre:
(Actitud:
Cambiante,
Curiosa,
Emocional)
Nio Adaptado:
(Actitud:
Avergonzada,
Exigente, Retrada)
Quiero!
No quiero!
Por favor
No puedo
Voy a intentarlo..
Tenda que.
CONDUCTA MOTRIZ
GESTOS
Brazos
cruzados
Dedo ndice
acusador
Manos en las
caderas
Brazos abiertos
Brazos que
rodenan
EXPRESION
FACIAL
POSTURA
CORPORAL
Ceo fruncido
Comisura de
los labios
hacia abajo
Tronco,
Rgido
Erecto
Tronco
Arqueado
Hacia delante
Mano que
sostiene el
mentn hacia
arriba
Comprensiva
Sonriente
Comisura
hacia arriba
Concentrada,
Alerta, serena
Labios
horizontales
Inocente
Fuerte
Energtico
Desinhibidos
Piernas abiertas
Espontnea
Expresiva
Sumiso
Plaidero
Lloroso
Desafiante
(Rebelde)
Retorcerse las
manos
Apretar
los
puos. Taparse
la cara
Temerosa
Huidiza
Rabiosa
Erguido
Natural,
Tronco
Inclinado
sobre
los objetos
Libre, estirado,
relajado,
tumbado en el
suelo
Contrada,
Encorvada
Sacando
pecho
24
76
Cambiar mi Actitud
Ejercicio25
Muestre la frecuencia con la que realiza cada una de las conductas enumeradas a
continuacin, colocando una marca en la columna que corresponde.
Frecuencia
Conducta en el trabajo
Casi nunca
Rara vez
Algunas
veces
Con
frecuencia
Con
mucha
frecuencia
1. Doy excusas por no haber realizado mi

trabajo
2. Me siento mal respecto a algo (algo que
alguien me hizo o me dijo, o algo que yo
hice o dije)
3. Espero que las personas hagan lo que yo
digo
4. Hago circular un cuestionario o realizo
una encuesta para obtener la informacin
requerida
5. Hago lo que ordena
mi jefe, incluso
cuando me resulta difcil
6. Me siento culpable respecto a algo (no
tener listo un trabajo
a tiempo, llegar
tarde, trabajar demasiado, etc.)
7. Sonro con los dems (compaeros,
subordinados, clientes, superiores, etc.)
8. Sugiero que una persona que se siente
mal acuda a la
enfermera o se tome el
resto del da
9. Insisto en que las cosas se hagan a mi
manera
10. Escucho una voz
imaginaria que me
dice algo como: la gente debera
11. Cuando s que algo no podr estar listo
en la fecha en que deseo, constantemente
pregunto si sera posible que estuviera
terminado antes del plazo establecido.
12. Asisto a clases, programas, seminarios,
etc.., para mejorar mis habilidades en el
trabajo.
13. Me las ingenio para hacer cosas que
puedan considerarse nocivas, ilcitas o poco
ticas.
14. Digo (o pienso) cosas como: Qu
haran sin mi?
25
Jongeward, D., En busca del xito: Anlisis Transaccional en el trabajo, LIMUSA, Mxico, 1989., pg. 77.
77
Cambiar mi Actitud
Frecuencia
Conducta en el trabajo
Casi nunca
Rara vez
Algunas
veces
Con
frecuencia
Con
mucha
frecuencia
15. Doy un pasito de baile cuando entro a

la oficina o al rea de trabajo de un amigo.
16. Corrijo a mis subordinados cuando no
cumplen con las normas de desempeo
establecidas.
17. Conservo la calma en medio de una
atmsfera de tensin.
18.
Ayudo
a
mis
compaeros,
subordinados, o a mi jefe, yendo un poco
ms all de mis obligaciones.
19. Me siento herido y busco la manera de
estar solo.
20. Ofendo a las personas sin darme
cuenta
21. Tomo un largo rato de descanso y
disfruto verdaderamente la sensacin de
aflojar los msculos y relajarme.
22. Digo por favor y gracias.
23. Digo o pienso cosas como: Yo lo har
personalmente; ellos no estn capacitados
24. Hablo de
realidades cuando otra
persona necesita consuelo
25. Tomo la ltima rosquilla u otra golosina
que alguien trajo para la hora del caf.
26. Ayudo a un compaero de trabajo en
una emergencia.
27. Insisto a los dems que se cuiden: por
ejemplo que usen el abrigo en un da fro o
traigan su paraguas si esta nublado.
28. Contesto el telfono con voz bien
modulada, dando mi nombre o el nombre
de la compaa (o departamento)
29. Explico las cosas en detalle a las
personas que no estn realizando su
trabajo de manera adecuada.
30. Fijo normas para un desempeo
adecuado.

78
Cambiar mi Actitud
Ahora que ya contest el cuestionario,

califquelo de la siguiente manera:
Pregunta
1. Califique cada una de sus repuestas,

usando esta frmula:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
4 puntos para con mucha frecuencia.

3 puntos para con frecuencia.
2 puntos para algunas veces.
1 puntos para rara vez.
0 puntos para casi nunca.
2. Anote la calificacin en el cuadro en gris
correspondiente de la grfica. Por
ejemplo, si contesto la pregunta 1 con
algunas veces, debe anotar un 2 en el
cuadro marcado con gris, correspondiente
a la pregunta 1. si contesto con mucha
frecuencia a la pregunta 2, debe anotar
un 4 en el cuadro resaltado en gris para
la pregunta 2, etc.
3. Sume los nmeros de cada columna y
escriba los totales en el espacio que
corresponde.
El total de la primera columna en su
calificacin para su PC (Padre Crtico).
El total de la primera columna
correspondiente a PN es la calificacin
para su Padre Nutricio, etc.
PC = Padre Crtico
PN = Padre Nutricio
A
= Adulto
NL = Nio Natural
NA = Nio Adaptado
Estado del ego

PC
PN
NL
NA
PC
PN
NL
NA
Totales
Grfica
(%)

79
Cambiar mi Actitud
El rol de pareja
Echemos un vistazo a la relacin de pareja. Pero antes es importante observar que el
estado Nio del Yo es, de los tres estados, el que debemos considerar como el ms
importante. Por qu? Porque representa nuestro ser, y es el que nos sirve para vivir y en
la relacin de pareja es el estado que ms entra en funcin. Pues tiene que ver con el sexo,
lo que debemos y pedimos de la otra persona, con el descanso entre otras.
Nuestro modelo podra decirlo rpidamente as
Nuestro
ser
Amistad, ayudar
Ensear
Dar, pedir, sexo, descanso
La relacin en pareja es muy sensible, sin embargo si conocemos algo de su dinmica

podemos proporcionarle el equilibrio necesario.
Revisemos los diez elementos clave para una relacin de pareja saludable. Estos elementos
constituyen la gasolina en una relacin de pareja:
1. El afecto
2. La confianza
3. El reconocimiento (Elogios mutuos)
4. El dilogo, la comunicacin
5. Metas comunes
6. La diversin compartida
7. La proteccin emocional
8. El respeto
9. Las buenas relaciones sexuales
10. Tiempo dedicado
Y la nica responsabilidad: La seguridad material
Mucho del xito o el fracaso en la relacin de pareja tienen que ser con los modelos de
pareja que prendimos de nuestros padres:
El Patriarcado: papa manda y dispone
El Matriarcado: mama manda y dispone
El Funcional: papa y mama colaboran
Es de hacer notar que el modelo funcional es escaso pero se da.

80
Cambiar mi Actitud
Un detalle interesante es que si alguien aprendi el modelo patriarcado, su pareja la buscar

de modo que encaje en ese modelo. Es decir papa manda- mama sumisa. Lo propio sucede
con los otros dos modelos.
Es importante sealar que el nio define su sexualidad y generaliza los conceptos a la edad
de 3 aos, y en esa edad est muy receptivo a los modelos de pareja. Como hemos visto, el
modelo del AT nos dice:
P
Donde
A
P = padre
A = adulto
N = nio
Con el cual podemos explicar, algo que nos complica las cosas en la vida cotidiana las
contaminaciones de los estados, lo que podemos describir con nuestro modelo as:
P
Nuestro
adulto
esta
contaminado!
Prejuicio
s
A
Ilusiones
Tambin esto nos vuelve ineficaces porque tenemos falsas creencias acerca de:
Mi auto imagen
De los dems
De mi entorno
Es decir nuestro adulto est actuando inadecuadamente porque est contaminado por el
padre dando lugar a los prejuicios por un lado, y por el otro lado est contaminado por el nio
dando lugar a ilusiones, ambas cosas no estn basadas en la realidad.
Lo deseable es descontaminarnos, y esto es lo que vamos a hacer con las cosas que
aprendamos en lo sigue.
Por otra parte es muy comn que nos asociamos con otras personas en una relacin poco
sana que se a dado en llamarle simbiosis, sndrome de la bicicleta, o de codependencia.
81
Cambiar mi Actitud
Esta asociacin es muy frecuente en la relaciones padres-hijos, esposo-esposa, jefeempleado. Esta situacin podemos representarla as en nuestro modelo.
Personaje A
Personaje B
Esto es dependencia pura, y evita nuestro crecimiento porque ya sea que nos dicen lo que
tenemos que hacer, o nos dan todo o nos imponen todo. Ambos personajes sufren.
Esto es tambin otro punto en nuestra contra, que podemos eliminar si queremos con las
ideas que expondremos aqu.
Como puede verse son muchos los obstculos para tener una vida ms plena. Sin embargo
existen formas de salir de esa basura, porque eso es basura! Y felizmente en estos apuntes
se describen esas formas. Lo que produce la magia es algo muy simple, aunque a veces
muy difcil de tener:
Desearlo con todas nuestras fuerzas!
En una relacin de pareja pueden darse las siguientes cuatro cosas, en cuanto a maneras de
mantener la relacin:
1
3
1
Viviendo + o - bien
2
1
Separarse bien
3
1
Viviendo mal
4
3
Separarse
1 mal
Lo deseable es estar en el caso 1, aunque si est en el caso 3, cualquiera de las opciones 1,

2 o 4 es ms saludable.

82
Cambiar mi Actitud
Haga acuerdos que est dispuesto a cumplir

Los acuerdos son situaciones que son producto de un dilogo previo y del anlisis de puntos
de vista. El diagrama siguiente muestra el proceso para llegar a un acuerdo:
Otro
Yo
Tiene su punto de vista

(que es vlido para l)
Tengo mi punto de vista

(que es vlido para m)
Tengo una meta.

(Se a donde quiero llegar o
le invito a que me diga a
donde quiere llegar)
Tiene una meta.

(Sebe a donde quiere llegar
o me invita a que le diga a
donde quiere llegar)
Tiene una
proposicin
Tengo una
proposicin
Llegamos a un
acuerdo
Me hago cargo de mi
compromiso
Se hace cargo de su
compromiso
Compartimos una
responsabilidad
Lo importante que puede observarse en el modelo, es tomar en cuenta que para llegar a un
acuerdo, hay que compartir los puntos de vista, los cuales son necesariamente diferentes. El
siguiente paso, despus de establecido un acuerdo es el de contraer un compromiso y
respetarlo. Y recordar que: "La vida funciona si respetamos lo que acordamos"

83
Cambiar mi Actitud
El sentimiento de liga
Un sentimiento de liga es una asociacin emocional sensorial y pensante en un
acontecimiento del presente con una experiencia del pasado.
100%
Depresin (Tristeza grande)
Ira u odio (Coraje grande) Contenido
Pnico
(Temor grande) Inmovilizacin
Pasado 70%
Presente 30%
Tristeza
Coraje
Temor
0%
Respuesta intensificada
Experiencia
Quedo grabada
en mi mente y
mi cuerpo
Muerte
Ante un
estmulo
desagradable
Prdida
Rechazo
Castigo
Soledad
Abandono
Me qued
Me dejaron
Me
imagin
SOLO
Abandonado
Rechazado
Castigado
Tuve
una
perdida mayor
P
a
s
a
d
o
Me deprimo
Odio-rencor intenso
Pnico
Presente
La respuesta emocional tendr
que ser congruente al estimulo
en calidad y en intensidad
Ya no te quiero
Respuesta
desagradable
Tristeza autntica
Coraje autntico
Miedo autntico
Finalmente tengo un
tiempo de aceptacin
Respuesta adecuada
El creador de este modelo es una pareja cuyo acrstico es Haimowits formado por los
apellidos de dicha pareja.
84
Cambiar mi Actitud
Un mapa integrador26
Wilber27 describe de manera muy clara en qu consiste el espectro de la conciencia,
mediante el modelo que se muestra en el esquema 1. Este modelo es clave para entender el
desarrollo de una persona a plenitud. Nos sita bsicamente en cuatro estados en los que la
sntesis de cada divisin se logra mediante alguno de tantos mtodos surgido a lo largo de la
historia encaminado a aliviar alguna disfuncin o malestar en las personas.
Persona
Counseling
Terapia de apoyo
Sombra
Persona
Sombra
Nivel de la Persona
Nivel de la Persona
ego
Psicoanlisis
Psicodrama
Anlisis Transaccional
Terapia de realidad
Psicologa del ego
cuerpo
cuerpo
Nivel ego
del Ego
Nivel del Ego
Organismo total o centauro
medio
Organismo
Total
Organismo
total o centauro
medio
Psicologa analtica junguiana

Psicosntesis
Organismo Total
Maslow, Progroff
Bandas Transpersonales
Psicologa analtica junguiana

Psicosntesis
Conciencia de la Maslow,
UnidadProgroffUniverso
(en tanto que divino)

Bandas Transpersonales
Universo (en tanto que divino)
Anlisis Bioenergtico
Terapia de Rogers
Terapia Guestaltica
Anlisis Existencial
Logoterapia
Psicologa Humanista
Hinduismo vedanta
Budismo mahayana y vajrayana
Taoismo
Islamismo esotrico
Cristianismo esotrico
Judasmo esotrico
Esquema 1. El espectro de la conciencia y las terapias.

Conciencia de la Unidad
26
Ayala, L., Acompaamiento a personas y a Equipos de Trabajo dentro de una organizacin en transicin, desde la
perspectiva Transpersonal con orientacin de Bio-Psico-Sntesis, Tesis de maestra en Desarrollo Humano, Universidad
Iberoamericana, Coahuila, 2004.
27
85
Cambiar mi Actitud
Parte 5. Mi historia personal como testimonio de cambio

El gran fracaso: El punto oficial de partida
El 29 de julio de 1986 era el partido final de la copa mundial de futbol celebrado en Mxico,
estaba feliz con mis amigos celebrando como es tpico de esas reuniones y como ya se
habrn de imaginar, comida y cerveza. Viva una mezcla de emociones muy difcil. Hacia
cosa de un mes haba perdido mi trabajo, poco despus a mi pareja, no tena ni un centavo,
mis amigos no eran mis amigos, esos que estaban ah solo se decan serlo.
Mis padres y mi nica hermana ms que disgustados conmigo estaban consternados,
desconcertados de lo que me suceda. Esa celebracin fue la gota que derram el vaso
pues termino en una pelea a golpes. Viva una falsa alegra con su respectiva resaca. Yo ya
no poda ms, era veleta sin rumbo, todo me sala mal y me preguntaba Por qu me pasa a
m esto? Fue entonces cuando decid buscar ayuda. Por fortuna la encontr. No s qu
habra sido de m si no la hubiera encontrado.
El encuentro que me cambio la vida.

Tres meses antes haba conocido al Dr. Adolfo Vasconcelos por casualidad en una cenareunin de amigos, colegas, artistas, cientficos en casa de los Morelos como se
acostumbraba cada dos meses en la Sociedad Mdica de Tabasco, con un tema principal a
tomar como punto de conversacin de la noche.
Esta vez asistiran dos personajes poco comunes: un hipnotizador experto (as lo dijo l
cuando se ofreci a participar) y un amigo nuestro del Club de Ciencias Arturo Rosenblueth
que se ofreci como voluntario para ser hipnotizado. Haba muchas expectativas pues era
casi un duelo, ambos se haban retado a consecuencia de una charla que yo di, dedicada al
cerebro unos das antes, en una escuela preparatoria. Ninguno de los dos lleg. Pero eso di
pie para hablar de hipnosis, crecimiento personal y temas relacionados.
Fue entonces que el Dr. Vasconcelos acapar la atencin de los presentes al tener
respuestas muy acertadas respecto interrogantes planteadas en relacin a dichos temas.
Dijo que era mdico especialista en Medicina Psicosomtica y Psicoterapeuta. Empezamos
a las diez de la noche y terminamos a las dos de la madrugada del otro da, no sin
quedarnos con ganas de continuar.
Hablamos desde luego de hipnosis, de medicina psicosomtica, del nacimiento, la muerte,
de las crisis personales, en fin muchos temas humanos interesantes. Fue la primera vez que
distingu entre psiclogo, psiquiatra y psicoterapeuta. Al final me acerque a l y le dije que si
poda verlo despus para plantearle mi situacin y ver si me poda ayudar. A lo cual acept.

86
Cambiar mi Actitud
Un hito en mi historia personal: La primera sesin

Primero decid conocer el consultorio del Dr. Vasconcelos y conversar un poco ms con l
acerca de mi situacin, quiz por mis miedos. Pero estos se disiparon pronto pues en la
conversacin me cont cmo haba superado l mismo un problema grave de salud que
tuvo mediante la medicina Psicosomtica. Eso me convenci ms y decid tomar mi primera
sesin.
Asist puntual a la cita. Al terminar y salir de ah, me sent como nunca: liberado, renovado,
integrado, yo lo describo como baado por dentro. Ese da en particular habamos
rescatado a mi nio interior de 5 aos y eso no fue ms que el principio. Jams olvidar esa
experiencia. A partir de ese momento no solo inicie mi recuperacin sino que inici mi
fascinacin por comprender el universo interior del ser humano y en especial del mio propio.
Me compromet a continuar con mi proceso de desarrollo. Luego todo fue tan distinto, la
energa interior se liber. As, cambi yo y cambi el mundo.
El xito llega: el ITESM, Hylsa, la Ibero y algo ms

Siempre he sido inteligente. Me gusta pensar por m mismo. Me gradu con honores como
Ingeniero Industrial en Qumica. Por alguna razn me identifique ms con la ciencia que con
la tcnica, era brillante, pero err el camino. Cuando en una sesin con el Dr. Vasconcelos
exploramos mi vocacin gentica y descubr que dicha vocacin era humanstica, de pronto
todo cobr sentido y me puse a trabajar decidido: solicitara una beca a Consejo Nacional de
Ciencia y Tecnologa (CONACYT) para estudiar una maestra en Calidad y Productividad en
el Instituto Tecnolgico y de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM).
En noviembre de 1989 fui notificado que era aceptado por el ITESM y que CONACYT me
otorgaba la beca de tiempo completo. An era profesor de la Universidad, tuve que dejar
todo. Part solo con una maleta. Ya empezaba a hacer efecto todo el trabajo de conocimiento
personal que haba hecho con Vasconcelos. Este fue el comienzo de una nueva vida.
En los primeros meses de la maestra obtuve la oportunidad de trabajar en un proyecto
innovador: Los Equipos Naturales de Trabajo para la Planta Norte de Hylsa con el Ing.
Ernesto Snchez, director de la planta como lder. El proyecto fue un xito he hice mi tesis
de maestra en dicho proyecto, tambin un xito. Ernesto y yo seguimos siendo amigos. Su
influencia positiva ha sido determinante.
Para diciembre de 1992 ya pensaba regresar a Tabasco pero me ofrecieron trabajo en Hylsa
y decid quedarme en Monterrey, fue una decisin difcil pero hoy no me arrepiento. Luego
vino la devaluacin de 1994 y qued fuera temporalmente, pero regrese al grupo en ese
mismo ao y mi carrera fue ascenso hasta que Hylsa dej de pertenecer al Grupo Alfa en el
2007.
Fue una experiencia inolvidable, llegue a querer mucho a la empresa y a mis compaeros y
jefes en los cuales encontr siempre apoyo, solidaridad, afecto, confianza y logramos cosas
increbles. Cmo olvidar a Conrado Trevio y Hector Gonzalez verdaderos lderes en
Recursos Humanos? Los que ya no pertenecemos a la organizacin nos llamamos
87
Cambiar mi Actitud
cariosamente ex-Hylsos y aun fuera de la empresa nos seguimos apoyando mutuamente

hasta la fecha.
Estando en Hylsa estudi, la maestra en Desarrollo Humano en Universidad
Iberoamericana, fue increble. Un ambiente de libertad de pensamiento y rigor cientfico,
maestros ejemplares y amigos incomparables. Mi tesis de maestra fue objeto de mencin
honorifica28, lo cual quiere decir que iba por buen camino. Fueron tres aos y medio
inolvidables.
Para no hacer de este tema un curriculum vitae dir solamente que tuve dos entrenamientos
ms, uno en Hipnosis Clnica Ericksoniana y otro en Integracin Energtica Postural, en
diferentes momentos. El mensaje que quiero trasmitir con estas menciones no es que soy un
experto, aun soy aprendiz, sino que he buscado conocer el terreno que piso, especialmente
conocerme a mi mismo, pues el ser humano es una caja de sorpresas. Empezando por m.
Me gusta mucho un dicho budista: El mejor de los libros es uno mismo. Otra cosa que
quiero destacar en este recuento es que saltaba de un xito al otro pero vino el gran
compromiso, la gran decisin, otro gran cambio.
Milagros que destacar

En este periodo tan fructfero a nivel acadmico y de trabajo ocurrieron muchos milagros.
Para m los milagros son esos sucesos que llegan en la vida sin explicacin y que estn
alineados a los ms profundos y secretos anhelos hacindonos adems crecer. He aqu
algunos de ellos.
Durante mi estancia en el ITESM y en una conferencia de una materia durante la maestra,
conoc a Guillermo Garza, consultor que en ese entonces estaba por irse a hacer su
doctorado en Psicologa a San Diego en California. Inmediatamente me identifiqu con sus
puntos de vista. As naci un amistad muy potenciadora para m y que conservamos hasta la
fecha, pues lo busqu a su regreso del doctorado. Incluso he colaborado en su empresa
llamada Poesis Consultores. Un maestro para m.
Otro milagro fue, que para 1994, me un en matrimonio con Juanita, mi esposa y desde
entonces ha sido mi inspiracin y equilibrio. Con ella llegaron del cielo dos milagros ms:
Janet en 1996 y Leonardo en 1998. Y por partida doble merecen el calificativo de milagros
sobre todo porque tanto a mi como a mi esposa por separado nos diagnosticaron los
mdicos que no podamos tener bebes. Pero nosotros no aceptamos el veredicto y
trabajamos nuestros lmites con psicoterapia apoyados por el Dr. Vasconcelos y con los
principios que aqu he expuesto.
Luego lleg nuestra casa propia, carros, vacaciones, pero de pronto: nubarrones y tormenta.
Nos dimos cuenta que el contexto haba cambiado. Alfa vendi Hylsa, la economa se rega
por reglas diferentes, grandes cambios sociales y tecnolgicos como el internet por ejemplo
y yo tena que decidir que segua y otra vez, cambiar yo.
28
Ayala, L., Acompaamiento a personas y grupos dentro de una organizacin en transicin desde la perspectiva
transpersonal con orientacin de Bio-psico-sntesis. Tesis de maestra, UIA Torren, Mxico, 2004.
88
Cambiar mi Actitud
El gran compromiso, la gran decisin: xito o fracaso?

Decid dejar Hylsa en 2007, cuando ya se llamaba Ternium, para trabajar como consultor y
consolidar mi modelo de consultora29. Pero me fallaron los clculos. Durante el primer ao,
los ingresos bajaron dos tercios de lo que estbamos acostumbrados a tener como familia, y
a finales de 2008 y durante todo el 2009 ocurri un desastre econmico mundial sin
precedentes, lo cual consumi todos mis ahorros.
Enfermedades, contratiempos, poca dura, pero salimos adelante. Proyectos en Chile y
trabajando con las PYMES nos sacaron a flote. Hoy a 5 aos de haber tomado la decisin
hemos salido fortalecidos y mi empresa de consultora es una realidad. Aprend algo que me
faltaba: conocer de primera mano la dura realidad a la que se enfrentan los empresarios y
sus empresas, incluyndome a m. Adems aprend nuevos mtodos de desarrollo personal
para salir del ojo del huracn y algo muy importante: la valenta de mis hijos y de mi esposa y
su fortaleza en el amor que nos profesamos unos a otros.
De regreso de Chile y mi encuentro con Giorgio Fresia

En julio de 2008 llegu a Mxico D.F. de regreso de Chile despus de un exitoso proceso de
consultora en Antofagasta. Del aeropuerto directamente me dirig al Instituto de
Psicosntesis de Mxico pues se encontraba all Giorgio Fresia que haba venido desde Italia
para dar un mes de conferencias. l fue fundador del instituto y alumno directo de Roberto
Assagioli creador del modelo.
Llegue por la tarde y sostuvimos una conversacin tan interesante que estuvimos
conversando por 6 horas hasta que tuvimos que ir a descansar a nuestras habitaciones casi
a las doce de la noche. Fue un encuentro memorable y durante los tres aos siguientes nos
hablamos por telfono cada semana para dialogar y clarificar mis aprendizajes en
Psicosntesis.
Giorgio fue un pilar importante para que yo fortaleciera mi interior y me recuperara emocional
y mentalmente de lo que estaba viviendo. Tambin para que yo comprendiera aun ms esa
disciplina de desarrollo estando as en mejor posicin de poderla aplicar en m y con mis
clientes.
De nuevo llega el xito y un plan de vida consciente

El xito ahora nos es en dinero sino en medir mis propias fuerzas, conocer a los verdaderos
amigos, la importancia de la familia y acercarme an ms al Ser Superior. He trazado mi vida
para los prximos 7 aos y estoy trabajando en ello con amor y dedicacin, confiando menos
en el ego y ms en mi Ser Esencial.
Por qu me dedico a promover el cambio?

Necesito compartir que es posible crearse una vida mejor, aun a sabiendas de que la gran
mayora de la gente no le interesa cambiar. Y sin embargo a aquellas personas que me ha
tocado acompaar y que han superado sus momentos de crisis me han dejado una
29
Hoy llamado Proceso Sintrpico Humano Organizacional

89
Cambiar mi Actitud
satisfaccin enorme y me dan la esperanza de decir que si vale la pena promover el cambio
personal para bien de todos.
Ante todo quiero ser autentico y preferir la verdad, cualquiera que esta sea, pues esta
sociedad en que vivimos est llena de contradicciones y sobre todo de engaos. Es difcil
discernir entre un autntico gua de uno farsante pero aun as es determinante adentrarse en
la tarea de crearse a uno mismo. Yo no soy ningn gua, ni gur, ni quiero serlo, soy solo un
caminante, en todo caso, acompaante.
Toda mi vida ha sido laboratorio de aprendizaje y de lecciones. Una mar donde lanzarme a
nadar y salir a flote o hundirme. Me la he tomado en serio, a veces duele, pero an estoy
vivo y he descubierto que el fruto del esfuerzo es ms dulce que las penurias. Pienso que
compartirles este bagaje y los trucos para salir airoso puede ser til a quien pase por
caminos similares.

90
Cambiar mi Actitud
Parte 6. Ms casos de xito y testimonios

El primer caso de xito, que ya les compart, es el mo propio. Ser usuario y aprendiz de
estas herramientas y tcnicas del desarrollo personal y transpersonal me catapultaron de mi
guin inconsciente de vida a una nueva vida llena de xitos y satisfacciones pero no de
infalibilidad, hay que completarse continuamente.
A travs de los aos he compartido estos conocimientos y aprendizajes con muchas
personas en el mbito personal y laboral, ms en este ltimo tema, por ser de manera
natural donde se enfoca ms el inters y la energa para salir adelante con la vida. En
seguida algunos ejemplos.
Caso 1: Atrapada entre burocracia y litigios

Julia, duea de una empresa importadora-exportadora de 15 trabajadores y 10 millones de
ventas al ao, tiene dos aos de lidiar con un litigio donde se le imputan cargos de importar
mercanca pirata, no es cierto, pero no puede demostrarlo y entre burocracia y conflictos
legales su empresa est a punto de ir a la quiebra, cuando nos contrata.
Mediante el proceso de acompaamiento logra ver como ella es parte del problema al no
darse cuenta como le est haciendo desde sus pensamientos y estados de nimo para
entramparse ms.
Como resultado del acompaamiento decide vender la empresa y crear una nueva, adems
de mudarse a otra ciudad. El nuevo dueo resuelve el problema pendiente y le va de
maravilla con el negocio. Julia, con su nueva empresa, ha recuperado su entusiasmo, su
calidad de vida con su familia ha aumentado y su empresa ahora ya es rentable
Caso 2: Empresa prospera pero con cambios radicales

Sergio, es el dueo de una prospera e importante empresa constructora con 90 trabajadores
e ingresos anuales por 24 millones de pesos al ao. Pero enfrenta un doble reto, su principal
cliente no le quiere pagar argumentando clausulas en el contrato y a la vez Sergio est
pensando en cambiar la empresa a su ciudad natal como estrategia para que su familia no
se desintegre. A los pocos meses de ser contratados por el la empresa entra en crisis pues
su cliente principal deja de pagarle.
Con el proceso de intervencin logramos generar y aplicar estrategias para obtener nuevos
clientes que lo sacaran a flote
Como resultado del acompaamiento a nivel personal decide mudarse a su ciudad natal a
pesar de la crisis y crear una sucursal all sin cerrar la empresa original.
Ha sorteado con xito el cambio de ciudad y ambas sucursales ya empiezan a ser rentables.
Ha recuperado la unidad familiar

91
Cambiar mi Actitud
Testimonios
De Empresas grandes
Nos ayud enormemente el proceso de dilogo estratgico para transformar el clima laboral
en las revisiones de contrato colectivo de trabajo
H. Gonzlez; Director de Laborales, Empresa Acerera.
El proceso que tuvimos en la empresa fue determinante puesto que contribuy a:
1. Comprender que uno se puede reprogramar ante los hechos de la vida, en lo personal y
esto se refleja en lo laboral y en los resultados
2. Obtuvimos conocimiento personal, que se traduce en seguridad para actuar
3. Aprend a manejar los conflictos con el personal a mi cargo
4. Ensear al personal como poder revertir los malos resultados y que se transformen en
buenos resultados.
En el mbito personal, el apoyo ha sido mucho ms significativo, pues pude contar este en
momentos muy difciles de mi vida y despus de haber tocado fondo en el plano emocional,
con el acompaamiento logr sobreponerme y hoy soy nuevamente un triunfador. Ahora
cada vez que puedo sigo en este proceso del conocimiento personal.
Rubn Tapia; Responsable de Mina, Servicios de Mantenimiento., Antofagasta, Chile
De Empresas Pequeas y Medianas (PYMES)
Simplemente me cambi la vida, vi las cosas de otra manera y la empresa sali adelante
E. Rincn; Dueo de empresa Productora y Comercializadora de Productos Qumicos para la
Industria.
El tiempo que trabaje con Sintropa fue de mucho provecho para entender de alguna
manera que yo tena creencias desde mi niez que me bloqueaban para salir adelante y
enfrentar los nuevos retos de ser dueo de una empresa, ser un lder y aceptar merecer las
cosas buenas de la vida.
En el plano del negocio llego en un momento crucial dentro de la organizacin para poder
definir procesos, roles, actividades, etc. ya que nos encontrbamos en un punto de
saturacin interna aunado a mis creencias personales que nos detenan el avance.
Me ayudo el entender que uno como dueo se siente trabajando solo y nadie le ayuda a jalar
la carreta hasta que llegas al punto de molestarte por todo y con todos, pero simplemente es
necesario hacer algunos ajustes asesorado con personas capacitadas como es el caso de
Sintropa.
J. Flores; Dueo de Empresa Importadora Exportadora
Tenemos ms de un ao trabajando codo a codo con Sintropa y los resultados saltan a la
vista. El negocio creci y se orden. Ahora tengo un nuevo mpetu para lograr las metas que
harn que mi negocio crezca y lo haga con orden. Aprend que todo parte de m, en primera
instancia
F. Garza; Propietaria, Empresa de Alimentos

92
Cambiar mi Actitud
Le di un nuevo giro a mi vida y a mi negocio y encontr soluciones despus de que pensaba

que todo estaba perdido
A. Arreola; Duea de Empresa Importadora Exportadora
De Microempresas y Emprendedores
Logramos ver que podemos hacer un negocio rentable para la familia, separar
saludablemente los temas de la familia del negocio y tener mayor organizacin. Aprendimos
a tener el control del negocio a travs de los estados financieros
J. y J. Leija; Empresa de Comidas Preparadas
Aumente mi seguridad para vender y manejar mi negocio. Comprend que mi pensamiento,
mi emocionalidad o sea mi mundo interno es lo que me permite crear el negocio que quiero.
L. Valle; Empresa de Alta Costura
De Particulares
En lo personal, he podido obtener valor para desenmaraar y enfrentar situaciones de la
infancia, en las cuales haba estado anclada, y a lo largo de mi vida me haban estado
molestando, en ste momento me he liberado de toda sta serie de prejuicios e
incertidumbres, he encontrado paz, seguridad y valor en mi vida, en mi persona y tambin he
madurado para poder encontrar por qu a todo lo que llega a mi vida, y enfrentarlo dndome
cuenta el potencial que se encuentra dentro de m: DIOS.
O. Melendez; Administrativa de Banco
Vi la vida de otra manera y transforme mi relacin con mi hijo
Silvia Ordoez; Profesora de Educacin Especial

93
Cambiar mi Actitud
Eplogo.
El mensaje que quiero trasmitir con este libro es: Cambiar deliberadamente es posible y hay
mtodos tiles, ingeniosos y prcticos que hombres y mujeres de ciencia han puesto a
nuestra disposicin para lograrlo. Busquemos ayuda y hagamos uso de ellos con
determinacin para obtener la vida que queremos. Nosotros creamos la realidad, no la
realidad a nosotros.
Seamos cuidadosos en seleccionar la ayuda y el mtodo a seguir pero una vez convencidos
trabajemos en ello con dedicacin. La vida y el mundo lo agradecer porque la mejor manera
de cambiar al mundo es: cambiar yo, es decir cambiar mi actitud.
En su libro El canto del pjaro Anthony de Mello nos cuenta que el sufi Bayasid dice acerca
de si mismo:
De joven yo era revolucionario y mi oracin consista en decir a Dios: Seor, dame fuerzas
para cambiar al mundo
A medida que fui hacindome adulto y ca en la cuenta de que me haba pasado media vida
sin haber logrado cambiar a una sola alma, transforme mi oracin y comenc a decir; Seor,
dame la gracia de transformar a cuantos entran en contacto conmigo. Aunque solo sea a mi
familia y a mis amigos. Con solo eso me doy por satisfecho
Ahora que soy un viejo y tengo los das contados, he empezado a comprender lo estpido
que yo he sido. Ahora, mi nica oracin es la siguiente: Seor dame la gracia de cambiarme
a m mismo Si yo hubiera orado de este modo desde el principio, no habra malgastado mi
vida.

94
Cambiar mi Actitud
Bibliografa
Acevedo, A., Aprender jugando I, Limusa, Mxico, 1993.
Acevedo, A., Aprender jugando II, Limusa, Mxico, 1998.
Acevedo, A., Aprender jugando III, Limusa, Mxico, 1998.
Acevedo, A., Formacin en intervencin de proceso organizacionales, Apuntes de taller.
Hylsa Norte, Mxico, 1999.
Almendro, M., (ed.) La conciencia transpersonal, Kairs, Barcelona, 1999.
Almendro, M., Psicologa y psicoterapia transpersonal, Kairs, Barcelona, 1994.
Assagioli, R., El acto de la voluntad, Trillas, Mxico, 1989.
Assagioli, R., Para vivir mejor, Buena Prensa, Mxico, 1999.
Assagioli, R., Principios y Mtodos de la Psicosntesis teraputica, Astrolabio, Roma, 1973.
Assagioli, R., Psicosntesis, armona de la vida, Diana, Mxico, 1980.
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Interna. 2001.
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Temas fundamentales para la individuacin

Mtro. Leonardo Ayala Gmez

Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a s mismo.

Copyright 2013, Mtro. Leonardo Ayala Gmez- Dr. Adolfo Vasconcelos M.

Parte 2. El Anlisis Transaccional Clsico........................................................................................... 16

La estructuracin del tiempo........................................................................................................................... 29

El Guin o Argumento de vida........................................................................................................................ 39

Parte 3. La visin de la Terapia Refocalizadora ................................................................................... 48

Programacin Gentica vs. Programacin Social ......................................................................................... 48

Las necesidades ................................................................................................................................................. 51

Instalacin del proceso de pensar, las edades cruciales y la comprensin. ................................................. 58

La vivencia catastrfica ................................................................................................................................... 60

Aportacin importante de la Terapia Refocalizadora .................................................................................. 64

Parte 4. Referentes tiles ....................................................................................................................... 71

El sentimiento de liga ....................................................................................................................................... 84

Parte 5. Mi historia personal como testimonio de cambio ................................................................... 86

Parte 6. Ms casos de xito y testimonios ............................................................................................ 91

Copyright 2013, Mtro. Leonardo Ayala Gmez- Dr. Adolfo Vasconcelos M.

Lowen, A., Bioenergtica, Diana, Mxico, 1977.

Copyright 2013, Mtro. Leonardo Ayala Gmez- Dr. Adolfo Vasconcelos M.

Parte 1. Experienciar para cambiar

Proceso para obtener Resultados

Es sorprendente que cuando ms queremos cambiar es cuando ms hacemos, lo que no

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Las falsas creencias

es muy fcil sacar conclusiones errneas y despus integrarlas a nuestro sistema de

Una de las falsas creencias que ms comnmente se observa es confundir nuestra

se vuelve una verdad

y se busca la evidencia que la confirme

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Las experiencias y el cambio

Antes de contar una historia yo tengo

Cada vez que hago esto estoy

Mis pensamientos van aparejados

A travs de esto voy a ponerme en

Yo lo pongo en contacto con el

Y solo en esa forma puedo producir

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Mtodos para el cambio y su campo de accin.

Causas por las que la gente cambia

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El cambio de actitud y su impacto en los roles bsicos de la vida

El rol de trabajo (empresario o empleado)

Podemos verlo de la siguiente manera:

Parte 2. El Anlisis Transaccional Clsico

Este tema no se desarrollar en este documento por razones de espacio.

Estados del ego y cuestiones afines

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"T y yo estamos bien ..... y podemos llegar a un acuerdo"

"T estas mal ..... y no confo en que lo logres"

"T estas mal ..... y no me importa que lo logres"

"Yo estoy mal ..... y no se que hacer para lograrlo"

Otra conclusin interesante:

Si usamos el PN, el A y el NL nos dan un regalo de vida y bienestar.

Si usamos el PC, el NR y el NS, nos quitan la vida y nos dan malestar.

Por desgracia el 90% de las gentes los usan frecuentemente.

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Ejemplo de transaccin complementaria:

Juan: Qu vas a hacer

Pedro: Voy a repararlo

Ejemplo de transaccin cruzada:

Ral: Yo se lo que hago

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