Cmo estudiar para un examen un da

antes
Creado por Wilfredo Rodriguez, Oscar Avila, Chris Hadley

2 partes:La noche antes del examenEl da del examen

Es la noche antes del examen y t ni siquiera has empezado a estudiar?

Todos nos hemos visto en esta situacin alguna vez. Aunque estudiar para
un examen el da de antes no har que saques un 10, probablemente te
ayudar a no sacar un 0. Sigue estas sugerencias y preprate, porque la
noche ser muy larga.
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Parte 1 de 2: La noche antes del examen

1.

1
Toma buenas notas. Si tienes poco tiempo para estudiar para un examen, hacer
unas buenas anotaciones y resmenes es vital para aprovechar bien la noche.

o Escoge lo que de verdad necesitas estudiar. Si tu profesor realiza sesiones de

repaso antes del examen, aprovchala para saber qu temas considera ms

importantes. Adems, puedes plantear preguntas (aunque si no has

empezado a estudiar, probablemente tengas demasiadas preguntas). Muchos
profesores realizan esquemas para estudiar lo ms importante. Aprovchalos
bien. Aunque no contengan toda la informacin que se abarca en el examen,
al menos podrs concentrarte en los puntos principales.
o Usa tus notas de clase. Si has asistido a clases regularmente, deberas tener
notas para repasar. Si no tienes ninguna, intenta conseguir las de algn
compaero. Las notas que se hacen en clase son un tesoro, porque contienen
lo que el profesor considera ms importante de cada tema.

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2
Identifica los conceptos ms importantes. A medida que repasas tus notas,
localiza los conceptos clave, las definiciones y las frmulas. Si no te los sabes de
memoria, escrbelos aparte en otra hoja, o en tarjetas. Esto te ayudar a identificar
los puntos principales a recordar, y las tarjetas pueden ayudarte a repasarlos.

o El acto de reescribir el material puede ayudarte a memorizarlo. Si tienes

buena memoria visual, esta tcnica te ayudar mucho. Si tienes buena
memoria auditiva, recita las palabras a medida que las vas escribiendo.

o Si tienes suficiente tiempo, puedes escribir las notas varias veces para
memorizarlas. Puede parecer un trabajo tedioso, pero si ests tratando de
memorizar historia o informacin general, te resultar muy til. Si tratas de
aprender frmulas quiz no sea tan eficaz.

Estudia de manera eficiente. Como no tienes tiempo de estudiar todo el material

que abarca el examen, debes concentrarte en lo que es ms probable que aparezca
en la prueba y concentrarte en aprender los conceptos ms importantes.

o Identifica los puntos principales. Repasa la gua de estudio y tus notas y

localiza los temas ms importantes y que se encuentran tambin en el libro
de texto. Busca las secciones ms importantes del texto y escribe la
informacin que te parezca realmente importante. La idea no es escribirlo
todo, sino encontrar las explicaciones ms importantes, y las frmulas que
sea ms probable que aparezcan en el examen. Concntrate en estos pocos
puntos principales.
o Busca en el comienzo y el final de los captulos del libro. La primera pgina
suele contener los puntos clave y te ayudar a comprender la idea general
del material. En la ltima pgina, normalmente, encontrars un resumen del
captulo, o un esquema, y una lista de las frmulas ms importantes en el
caso de las matemticas o la fsica.
o Piensa en qu tipo de preguntas de redaccin podra haber en el examen, y
cmo las responderas. A estas alturas, ya deberas tener una idea general de
la informacin. Piensa en un esquema general con algunos conceptos clave
que usaras para redactar un texto sobre el tema.

4
Haz un repaso rpido de la informacin. Aqu es cuando empieza el estudio en
serio. Trata de absorber toda la informacin que has organizado, hazte preguntas
para comprobar que lo has memorizado, y evala rpidamente qu tal lo has hecho.
Esto te ayudar a comprobar en que reas de la informacin debes concentrarte.

o Repasa las tarjetas de preguntas o las notas de estudio primero. Lee los
puntos principales rpidamente. Si crees que ya has memorizado, y que
comprendes bien, una parte de la informacin, tchala de la lista o aparta la
tarjeta. Si tienes dudas sobre un tema, busca la respuesta en tus notas o en el
libro.
o Ponte a prueba. Si tu profesor te ha tomado un examen de prueba, hazlo. Si
no, haz t mismo un examen de prueba, o repasa las preguntas al final del
captulo en el libro. Haz nicamente las preguntas que estn relacionadas
con el tema principal. No dediques demasiado tiempo a cada pregunta. Si te
quedas atascado en una, antala y revsala ms tarde.
o Ponte una nota. S honrado con la calificacin que te pones a ti mismo. Si
no eres honrado, esto te desanimar cuando llegue el examen real.
Comprueba las respuestas incorrectas y rectifcalas usando tus notas, o las
tarjetas de repaso. Quiz tengas que hacer algunas tarjetas nuevas, o repasar
algn concepto que pensabas que ya habas memorizado.

5
Si no eres capaz de memorizar la informacin, y la sesin de estudio no est
funcionando como debera, prueba algunas tcnicas de memorizacin. El
cerebro nunca olvida. Olvidar cierta informacin puede deberse a que no se ha
almacenado correctamente, no se puede recuperar adecuadamente, o quiz que
almacenamos la informacin donde no la podemos encontrar.[1] Practica algunas

tcnicas de memorizacin. Quiz sea lo que necesitas para tu sesin de estudio de

ltima hora.

o Prueba a usar una mnemotecnia. Esta palabra simplemente significa tcnica

de memorizacin, as que es una manera sencilla de recordar algo. Te
ense tu profesora cuando eras pequeo las letras RNAVAAV para recordar
los colores del arcoris? Usar la primera letra de una lista de palabras para
formar un acrnimo como este es una mnemotecnia.
o Intenta usar palabras similares, o rimas para memorizar la informacin.
Quiz puedas hacer una rima con alguna frase que te sea fcil de recordar, o
quiz crear un historia que puedas visualizar.
o Intenta organizar la informacin por temas. Por ejemplo, si ests estudiando
Economa y Finanzas, intenta estudiar juntas las categoras relacionadas.
Organiza las materias por conceptos.

6
Recoge y duerme un poco. A veces no se tiene suficiente tiempo para dormir, pero
intenta dormir todo lo que puedas antes del examen. Una buena idea sera estudiar
rpidamente antes de irte a dormir, y levantarte temprano para estudiar un poco ms.
Si aguantas toda la noche despierto, estars ms cansado y ser ms fcil que
cometas errores absurdos en el examen.

o Hay estudios que indican que la falta de sueo estropea gradualmente la

memoria.[2] Y no solo esto, sino que no dormir evita el uso de la memoria a
corto plazo. As que es mejor que estudies rpidamente antes de que te entre
la somnolencia, y que vayas a dormir un poco.

Parte 2 de 2: El da del examen

1.

Toma un desayuno equilibrado y suave al menos una hora antes del examen.
Evita comer carbohidratos nicamente. Es mejor que tomes tambin un poco de
protena (huevos), alimentos que contengan cidos grasos omega-3 (como los del
salmn), algo de fibra (frijoles o judas), y un poco de fruta o verdura.

o Algunos alimentos son especialmente eficaces aumentando la funcin y la

longevidad cerebral, por ejemplo los arndanos, el salmn, las nueces y
otros frutos secos, el aguacate, el jugo de pomelo, el t verde o el chocolate
amargo.[3] Quiz quieras incluirlos en tu desayuno.

2
Aparta tiempo para una sesin de estudio. Puedes estudiar en el automvil o en
el autobs con un amigo. Renanse varios amigos antes del examen y hganse
preguntas unos a otros. Lo que necesitas es que la informacin est lo ms fresca
posible en tu mente. Eso s, asegrate de que una sesin de estudio no se convierta
en una reunin social.

3
Repasa tus notas de estudio y tus tarjetas una vez ms. Justo antes del examen,
revisa cada una de las tarjetas y de las hojas de estudio que hiciste, aunque pienses
que ya las has memorizado. El objetivo es tener la materia fresca en la mente a la
hora del examen. Si tienes problemas para memorizar cierta definicin, o una
frmula matemtica, escrbela seis o siete veces seguidas. Esto debera grabarla en
tu memoria por suficiente tiempo.

4
Identifica una determinada pieza de informacin que sea ms importante para
la prueba y que realmente necesitas recordar. Asegrate de no memorizarte
informacin de ms de tres o cuatro palabras o una frmula a la vez. Mira fijamente
la pieza ms importante de informacin por lo menos durante 1 a 2 minutos.
Concntrate bien. Verifica qu se te quedo escribindola una vez ms al final.

5
Llega pronto a la sala del examen y acude al lavabo. Procura estar frente a la sala
del examen al menos 5 minutos antes, y asegrate de visitar el inodoro antes de
sentarte a realizar el examen. No te gustara sentir la llamada de la naturaleza
mientras haces el examen. Despus de eso, sintate, reljate, respira hondo y trata
de visualizarte aprobando el examen.
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Consejos
Elimina todas las distracciones que puedas. Si puedes estudiar sin tu
computadora, hazlo. Si debes estudiar frente a la computadora,
desconecta el internet temporalmente antes de empezar a estudiar. Si
necesitas buscar informacin en el internet debers tener mucho
autocontrol.
Lee en voz alta. La memoria auditiva es ms til que la simple lectura
si quieres memorizar algo rpido.
Descansa un poco regularmente. Descansar te ayudar a mantenerte
despierto, y tambin pueden evitar que te agobies. Descansa de 5 a 10
minutos cada hora.
Justo antes del examen, haz algo de ejercicio. Sube y baja unas
escaleras o haz unas flexiones. El ejercicio hace circular la sangre y
te relajar. Adems, te har estar bien despierto.
Quiz te resulte ms fcil repasar si ests con un compaero de
estudios. Puedes hacerte preguntas mientras estudias. Algunas
personas, sin embargo, tienden a distraerse, as que decide
sabiamente.
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Advertencias
Incluso si apruebas el examen usando esta manera de estudiar, no
esperes recordar el material un par de das despus. Normalmente, se
recuerda mejor lo aprendido si se hace gradualmente. Estudiar a
ltima hora es solo una manera de memorizar algo a corto plazo. Si
necesitas recordar el material para usarlo ms adelante (como sucede
con frmulas matemticas) necesitars repasar la informacin
despus del examen.

 Evita la tentacin de hacer trampas. Si consigues un 5/10 t solo, te

sentirs mejor que sacando un 9/10 haciendo trampas. Incluso si no te
molesta la conciencia, estaras corriendo un grave riesgo. Los
profesores no suelen tolerar a los tramposos y, si te descubren, las
consecuencias pudieran ser mucho peores que un simple 0 en el
examen. Sern cada vez ms exigentes contigo, y no te ayudarn ms
adelante aunque empieces a esforzarte. Adems, en muchos centros
de estudios se penaliza con suspensin o expulsin de la clase. En
pases como Bangladesh se penaliza incluso con crcel!
No dormir y tomar demasiada cafena son una mezcla muy
perjudicial para tu salud. Deberas evitarlo dentro de lo posible.
Adems, la privacin de sueo ralentiza tu velocidad de respuesta, as
que pinsalo bien si vas a conducir tu automvil o tu moto despus de
estudiar toda la noche.

Cosas que necesitars

Libros de texto
Notas
Lpiz o bolgrafo
Papel
Tarjetas para memorizar (opcional)
Resaltador

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Referencias
http://www.utexas.edu/student/utlc/lrnres/handouts/1460.html
http://edgenet.edgewood.edu/lss/study_skills/pdf/Anatomy_Allnighte
r.pdf
http://www.uk-student.net/modules/wfsection/viewarticles.php?
category=13
1.
http://willamette.edu/dept/lcenter/resources/study_strategies/memoriz
ation.html
2. http://www.medicalnewstoday.com/releases/93257.php
3. http://www.webmd.com/diet/features/eat-smart-healthier-brain?
page=2

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