AZUCAR MASCABO, no tiene menos caloras pero es ms benfica

para la salud
Propiedades del azcar mascabado para perder peso
El azcar mascabo, con muchos ms beneficios
El azcar mascabado es un extracto de la caa que se parece ms a
la melaza que al azcar refinado, al menos en su sabor. Pero es mucho
ms saludable en cuanto a sus propiedades. Las puedes conocer en
profundidad en este artculo.

Sin duda alguna, el azcar es uno de los tab indiscutidos dentro de

cualquier dieta para perder peso. Pero existen algunas personas que,
quizs no tan apremiadas para adelgazar y que de igual forma quieren
vivir saludablemente, que se permiten sus libertades. Es por esto que
deciden incluir dentro de su rgimen algunas dosis moderadas de este
producto. El tema es saber elegir cul de las opciones que existen.
Descarta de plano el azcar refinado, blanco, el comn, el que se
usa en cualquier tipo de producto. En cambio, s puedes optar, siempre
con moderacin por el azcar mascabado o mascabo. Se trata de un
extracto de la caa con muchsimas ms propiedades, que sin tantos
procesos en su haber, no slo conserva mejor sus cualidades, sino que
tambin tiene un sabor ms atrayente y se puede emplear no slo
como endulzante, sino tambin como saborizante de tus
preparaciones. Conoce ms acerca de sus beneficios.
Desde el vamos, tiene menos caloras y ms nutrientes. Si bien cada
100 gramos de azcar refinado por cada la misma cantidad de
mascabado la diferencia de caloras son de alrededor de 100 (en
favor de este ltimo), el dividendo es mucho ms favorable. Es que,
mientras que el azcar blanco no aporta mucho ms que caloras
vacas e hidratos de carbono, el mascabo te ofrecer vitaminas
diversas (del grupo A y B), hierro, magnesio y potasio.

Adems, mientras el azcar blanco no tiene prcticamente nada que

ofrecer, ms all de su capacidad endulzante, el mascabado te
ofrecer antioxidantes, fibras y un delicioso sabor a melaza, amn de
su coloracin oscura y terrosa que poco tiene que ver con ese polvo
brillante y daino tan habitual dentro de la vida de todo el mundo y la
industria misma. Por otra parte, es mucho ms digerible y ms
asimilable en sangre.
En definitivas cuentas, el azcar mascabado puede ser una interesante
arma para aquellos que se permiten algunas dosis de dulzura natural
dentro de su dieta, ms all de la cantidad de caloras que puede
aportar, que siempre ser menor que la que te aportar el azcar
refinado. Podra decirse, por trazar un paralelismo, que es al azcar
blanco, lo que la sal marina a la sal refinada.
En cuanto a su uso, sintete libre, ya que se emplea como cualquier
edulcorante. Incluso puedes emplearla en barritas de cereal, por
poner un ejemplo. Lo refinado ya no tiene por qu tener cabida dentro
tu vida. Por qu mejor no optar por lo natural?