Revista Meucerebro Ano 00 Nº 02 Novembro 2014

O crebro
Os hemisfrios cerebrais, p. 04
as doenas
Dor: sintoma e doena, p. 08
psicologia cognitiva
As crianas esto mudando o foco, p. 10
programa de desenvolvimento meucerebro

Turbine seu crebro, p. 14
especial
O crebro que medita, p. 16
inspirao
p. 20
espiritualidade e religio
O lado de l, p. 22
isso faz bem
5 coisas que voc precisa saber sobre a atividade fsica e o crebro, p. 26
a neurocincia do sucesso
O poder do voc sobre voc, p. 30
pensamentos
Voc controla o que pensa?, p. 32
notcias do ms
p. 34
neurohistria
Descobrindo personalidades pelas salincias do crnio, p. 36
2 | meucerebro.com
EXPEDIENTE
A revista meucerebro uma publicao

mensal do grupo meucerebro.com e de
distribuio on-line para assinantes. Editoreschefe: Leonardo Faria e Ramon Andrade.
Redao: Daniela vila Malagoli e Leonardo
Faria. Diagramao: Carlos Gabriel Ferreira.
Colaboradores: Ana Lcia Hennemann e
Pricilla Faria.
editorial
A Revista Meucerebro completa seu primeiro ms de vida. Engatinhando nesse
mundo incrvel de possibilidades, nos surpreende, a cada dia, a forma como este
tema celebrado por tantas pessoas.
A edio de lanamento do ms de outubro quebrou barreiras, venceu
paradigmas e concretizou sonhos. Nossa sede de conhecimento e o desejo pujante
de compartilhar descobertas cientficas, aprendizados e curiosidades, expondo tudo
sobre o crebro e a mente, deixou para trs todas as dificuldades e empecilhos.
Percebemos a variedade de pblico que se interessa pelas questes do crebro
e da mente e que, como ns, buscava uma linguagem acessvel e uma forma prtica
de obt-las, a qualquer hora, em qualquer lugar, atravs de seu notebook ou mobile,
no intervalo de uma reunio ou durante um coffee break. Esta a nossa proposta!
Pudemos observar, desde o incio do projeto, que este desejo no era apenas
nosso e, aps mais de 50 mil acessos em nosso site, em menos de um ms, tivemos
a certeza de que este apenas o comeo.
Todo o conhecimento em neurocincias, neuroanatomia e neurofisiologia o
nosso foco principal. Contudo, o nosso objetivo relacion-lo ao cotidiano, tentar
entender como o estudo do crebro pode melhorar nossas vidas e relaes.
Agradecemos a todos que confiam neste trabalho. Estejam certos de que,
se esto lendo essa mensagem, vocs tornaram-se, alm de assinantes, nossos
PARCEIROS!
Muito obrigado,
Ramon Gaspar Andrade
Editor-chefe da revista meucerebro
4 | meucerebro.com
//////////// o c r e b r o
Os hemisfrios cerebrais
Temos dois crebros ou um s?
Leonardo Faria
ma das caractersticas anatmicas mais distintivas do crebro humano a sua diviso em

hemisfrios. Do ponto de vista embriolgico, o chamado encfalo anterior que dar origem
s estruturas do telencfalo, especialmente os hemisfrios direito e esquerdo. Eles comeam
a aparecer quando ocorre o fechamento do neuroporo rostral, seguido por duas evaginaes laterais,
as vesculas pticas. So essas vesculas telenceflicas a primeira apario rudimentar dos hemisfrios
cerebrais.
Quando se fala em especializao funcional cerebral, a quantidade de artigos surpreendente.
No de hoje que os estudiosos vm associando algumas funes especficas com a atividade de
determinadas regies cerebrais. Por exemplo, as regies posteriores de ambos os hemisfrios esto
relacionadas viso; o giro temporal transverso anterior do hemisfrio dominante, audio simples;
os hipocampos, formao de memrias, e assim por diante. Dessa maneira, cada rea cortical
desempenharia uma funo especfica e, todas elas somadas, responderiam por todo o comportamento.
Por outro lado, a defesa de uma possvel lateralizao funcional hemisfrica tem perdido fora
nos ltimos anos. Na prpria internet ainda se observam vrios artigos alegando que o hemisfrio
esquerdo mais analtico, matemtico e lingustico, enquanto que o direito mais musical, holstico e
contemplativo. A pesquisa mais atual tem apontado para o conceito de um crebro que trabalha como
uma unidade funcional, onde algumas partes aprendem funes de outras a depender da exigncia
neuroplstica do momento. Dessa maneira, a sedutora ideia de se explorar o lado criativo encontrando
novas formas de acessar o hemisfrio direito no passa de um mito. O prprio hemisfrio esquerdo
no est to exclusivamente associado linguagem como se pensava.
Vista superior dos hemisfrios cerebrais direito e

esquerdo. Observa-se claramente os sulcos e giros
e a fissura inter-hemisfrica.
A anatomia dos hemisfrios
conexo funcional entre os hemisfrios cerebrais.

No passado, a maioria dos casos refratrios
Os dois hemisfrios cerebrais constituem a
de epilepsia eram tratados por meio de uma
maior parte do encfalo. Separados por uma fissura
calosotomia o seccionamento cirrgico do corpo
longitudinal, esto interconectados pelo corpo
caloso , impedindo que impulsos eltricos anormais
caloso e se fundem ao diencfalo, estabelecendo
se disseminassem pelo rgo. Entretanto, ao serem
continuidade com o tronco enceflico e a medula
avaliadas as pessoas que haviam sido submetidas
espinhal. Os hemisfrios cerebrais envolvem
ao procedimento, foi possvel compreender melhor
os ventrculos laterais e o terceiro ventrculo e
as consequncias desse tipo de cirurgia.
apresentam trs superfcies (lateral, medial e basal),
Os pacientes que sofriam o chamado split
trs bordas (superior, inferior e medial), trs polos
brain (crebro dividido) passavam a ter literalmente
(frontal, temporal e occipital), trs tipos de fibras de
duas mentes; o que o crebro esquerdo aprendia
substncia branca (de projeo, comissurais e de
e pensava se tornava desconhecido para o crebro
associao), vrias regies de substncia cinzenta
direito, e vice-versa. Algumas situaes que levaram
(reas corticais e outras regies profundas de
essa concluso so bastante curiosas. Um paciente
ncleos) e seis lobos (frontal, parietal, temporal,
que havia sofrido a cirurgia possua os hemisfrios
occipital, lobo lmbico e nsula).
com boas habilidades verbais, o que permitiu que
Outros pontos de referncia importantes,

alm das trs margens e polos, so as fissuras
lateral (de Sylvius) e inter-hemisfrica. O maior
dimetro transverso acompanha a orientao
dos lobos parietais. A fissura inter-hemisfrica,
longitudinal, uma fenda profunda que separa
as pores superiores dos hemisfrios direito
e esquerdo. Ela contm um processo dural em
forma de foice, denominado foice do crebro.
Como eles se comunicam
A principal ligao entre as duas metades
do crebro dada por um grosso feixe de fibras
chamado corpo caloso. Este constitui cerca de
200 milhes de tratos neurais. O estudo de leses
do corpo caloso muito importante para avaliar a
Hemisfrio
Cerebral
Direito
Hemisfrio
Cerebral
Esquerdo
Fissura Longitudinal
6 | meucerebro.com
//////////// o c r e b r o
os cientistas entrevistassem ambos os hemisfrios.
Enquanto o direito dizia querer ser um piloto de
corrida, o esquerdo gostaria de ser um desenhista.
Outro paciente relatou que, durante uma briga com
a esposa, sua mo esquerda parecia tentar atac-la,
ao passo que a direita a defendia.
Mais recentemente, um novo estudo sobre um
senhor de 88 anos, cujas queixas eram problemas
intermitentes de coordenao relacionados
mo esquerda e algumas dificuldades leves
de memorizao, trouxe novas e interessantes
informaes acerca do tema. Apesar da ausncia
congnita
do
corpo
caloso,
diversos
testes
neuropsicolgicos no evidenciaram anormalidades

significativas. Na verdade, o homem tinha levado
uma vida normal e independente. E os problemas
com a mo esquerda eram novos.
Como poderia tal condio gerar to pouca
importncia funcional? O corpo caloso no a
nica ligao entre os hemisfrios, mas de longe
Plo
Frontal
Plo
Occipital
Plo
Temporal
a mais importante. O estudo serve para enfatizar

a plasticidade do crebro em desenvolvimento
e, indiretamente, para nos dizer que no existe
determinismo em relao s funes cerebrais.
Na verdade, cada crebro aprende uma srie de
coisas e a soma desse aprendizado responsvel
pelo comportamento de uma pessoa. Talvez, no
caso acima, a ausncia congnita do corpo caloso
tenha estimulado decisivamente a organizao
cerebral precoce e o desenvolvimento de novas
vias de cooperao inter e intra hemisfricas.
FONTES:
1. http://goo.gl/LPFKJF;
2. http://goo.gl/v3iFDI;
3. http://goo.gl/wpcbho;
4. NETTER, Frank H. Atlas de Anatomia Humana,
2ed. Porto Alegre: Artmed, 2000.
5. SOBOTTA, Johannes. Atlas de Anatomia Humana, 21ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2000.
Dor: sintoma e doena

Aprenda mais sobre essa sensao desagradvel
Leonardo Faria
dor geralmente um processo fisiolgico
como tambm as funes motivacionais, afetivas e
que tem funo bem definida. Na ausncia
cognitivas do indivduo. A cultura pode modular, por
de percepo dolorosa, como ocorre por
exemplo, a percepo e a reao. Como observado
exemplo em algumas sndromes, os indivduos
ainda em meados do sculo passado por Zborowski,
tornam-se propensos a graves complicaes de sua
os americanos tm uma atitude contida e de
sade tendo em vista que deixam de perceber o
aceitao perante a dor, enquanto que judeus e
problema no incio e no tomam as devidas medidas
italianos tendem a ser exuberantes em suas queixas
para san-lo. A dor tem essa funo de alarme.
e pedem abertamente apoio e simpatia. Talvez aqui
Segundo a Associao Internacional para o
poderamos incluir os brasileiros.
Estudo da Dor (do ingls IASP), esta uma sensao

desagradvel, que varia desde desconforto moderado
a agonia, associada a um processo destrutivo atual ou
potencial dos tecidos e que se expressa em termos
deste atravs de uma reao orgnica e emocional.
O estudo completo do processo lgico envolve uma
anlise sobre a sensao em si do estmulo doloroso,
sua transmisso, sua percepo e, finalmente, as
reaes decorrentes.
Existem
dois
enfoques
para
dor,
filogeneticamente distintos: o motivacional-afetivo

e o sensrio-discriminativo. Enquanto o primeiro
filogeneticamente mais primitivo, relaciona-se a uma
sensao de desprazer e tem como funo central a
FIGURA:
Esquerda: Interrelaes entre os vrios componentes da dor;
Direita: Correlaes dos componentes da dor com seus equivalentes orgnicos.
produo de respostas (como a fuga diante de uma

situao de perigo), o segundo evolutivamente mais
A dor afeta diretamente a qualidade de vida do
recente e evoca localizao, qualidade e intensidade,
indivduo. Pode-se citar inmeras consequncias,
proporcionando respostas mais apropriadas; por
como as abaixo:
exemplo, quando rapidamente retiramos um dedo
- Diminuio da capacidade funcional, da fora e
aps acidentalmente t-lo encostado em um alfinete.
resistncia;
A dor uma experincia multifacetada que

envolve tanto as caractersticas fsicas dos estmulos
8 | meucerebro.com
- Nuseas e perda de apetite;

- Transtornos do sono causando irritabilidade, fadiga
/////////// a s d o e n a s
e dedependncia de medicamentos e lcool em uma

tentativa de facilitar o sono;
- Dependncia qumica;
- Aumento da ansiedade e do temor;
- Depresso, sofrimento;
- Dificuldade de concentrao;
- Somatizaes;
- Diminuio ou perda das relaes sociais;
- Diminuio da atividade sexual e afetiva;
- Aumento da necessidade de cuidados;
- Tenso financeira como resultado de contas mdicas,
medicamentos e perda de renda devido ao tempo
afastado.
Dor aguda
Sintoma biolgico de um
estmulo nociceptivo aparente,
como dano tecidual devido
doena ou trama.
Localizao: comumente de fcil
localizao e pode irradiar-se;
Carter: em pontadas;
Funo: de alerta, por isso autolimitada;
Durao: geralmente desaparece com
a resoluo do processo patolgico.
Uma questo importante identificar quando a

dor deixa de ser um sintoma til, e passa a significar
um processo de doena. Neste caso, passa a
existir uma resistncia crescente em relao s
Dor crnica
Processo de doena.
explicaes mdicas tranquilizadoras e eventuais

tratamentos paliativos, bem como no se consegue
mais demonstrar objetivamente os agentes nocivos
inicialmente responsveis pelo estmulo doloroso.
H uma desproporo entre as queixas e o exame
mdico objetivo. O quadro que se segue faz uma
diferenciao breve entre dor aguda e crnica,
fundamental para interpret-la como um sintoma
Localizao: difcil;
Carter: macia, dolorida, contnua
ou recorrente;
Funo: no tem;
Durao: geralmente maior que
3 meses associada com a patologia ou
pode persistir aps a recuperao.
fisiolgico ou uma doena propriamente dita.
FONTES:
1.http://goo.gl/6rN9ob;
2. http://goo.gl/Vd0ea8.
As crianas de hoje
esto crescendo numa
nova realidade na qual
esto conectadas
mais a mquinas e
menos a pessoas
de uma maneira que

jamais aconteceu antes
na histria da humanidade
(...) Menos horas passadas
com gente e mais horas
olhando fixamente para
uma tela digitalizada so
o prenncio de dficits.
Daniel Goleman
10 | m e u c e r e b r o . c o m
As crianas esto
mudando o foco...
Se os crebros so os melhores computadores
de todos os tempos, no deveramos
preferi-los s mquinas?
Ana Lcia Hennemann
Especialista em Alfabetizao, Educao
Inclusiva, Neuropsicopedagogia e
Ps-graduanda em Neuroaprendizagem.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
11
esta ltima dcada h a predominncia de
o mundo, moldando e definindo a nossa experincia.
uma nova gerao: a de falta de foco e
Goleman (2013) relaciona a nossa capacidade
desateno. E no estou falando da gerao
de ateno como nvel de competncia com que
Y, a qual as reprteres Matsu e Schabib se referiram
realizamos determinada tarefa. Entretanto, apesar
como as que nasceram com a faca, o queijo e o
da ateno ser um fator importante para a forma
smartphone na mo, estou falando da gerao Z,
como levamos a vida, ela um recurso mental
nascida a partir do ano 2000, que alm dos atributos
que passa despercebido. Quando deixamos de
da faca, do queijo e do smartphone, est sendo
desenvolver atividades que promovam o nosso
apontada tambm, como a gerao selfie, ou seja,
foco, nossa ateno, nos tornamos mais dispersos.
eu, meu mundo e nada mais. Guilherme Arantes, h
Quando nos dedicamos a fortalecer nossa ateno
muito tempo j cantava isso... meu mundo e nada
em aspectos que so realmente relevantes para o
mais, no no sentido dessa exposio do ego, mas
indivduo, estamos nos proporcionando organizao,
no sentido das pessoas se perceberem to feridas
economia de tempo e qualidade de vida.
que no tm mais expectativas de mudanas.

O grande problema da gerao selfie que
seu foco est todo voltado apenas para um mundo
irreal, virtual, artificial...tempos lquidos.
Falas de adolescentes j se tornaram jarges de
crianas: Professora no deu tempo. Como assim,
Segundo Goleman existem trs aspectos que

envolvem o foco: interno, no outro e externo.
Foco interno nos pe em sintonia com nossas
intuies, nossos valores e nossas melhores
decises. Esse tipo de foco nos faz refletir sobre nossas
aes e nos proporciona melhor estrutura cognitiva.
criana no tem tempo? Tambm tenho acesso
Lembra daquele antigo hbito de escrever
internet, e aquele pequeno cidado que aos 8 anos
os famosos dirios? Eles eram importantssimos!
de idade enfatiza que no teve tempo para fazer
Atravs deles colocvamos na escrita aquilo que
a tarefa de casa, me conta fatos relacionados ao
vinha em nossos pensamentos. Isso uma forma de
Facebook, ao YouTube e os avanos de nvel que
se reestruturar, de analisar o que est acontecendo
teve em determinado jogo virtual.
consigo.
Poderamos dizer que esta gerao est sem
Outra forma de perceber nossa capacidade
foco; mas na verdade, focada ela est, porm a
de foco a redao. Qual seria a qualidade de
questo : em qu? E no pensem que sou daquelas
sua redao? Em quanto tempo voc conseguiria
pessoas anti-era-digital, nada disso! Mais plugada
externalizar num texto o que permeia seus pensamentos?
que eu, impossvel! O problema a qualidade do
Foco no outro facilita nossas ligaes com
que escolhemos para nos manter atentos, pois
as pessoas de nossas relaes. a questo da
foco uma questo de nos afastar daquilo que no
empatia, de perceber o outro. Mas ser que estamos
nos importante! concentrar nossa ateno em
ensinando nossas crianas a terem empatia?
determinado aspecto, pois em latim ateno significa
Esta semana fiz uma atividade em que os alunos
attendere, ou seja, entrar em contato, nos conectar com
deveriam desenhar e apresentar aos colegas fatos
// p s i c o l o g i a c o g n i t i v a
relacionados ao final de semana: o que me deixou
com desempenhar aquilo que estamos fazendo
feliz, o que me deixou triste. Atividade feita,
com entrega. Pessoas que amam o que fazem
apresentao iniciada, a surpresa: medida em
aumentam a capacidade de focar e aprendem com
que as crianas falavam, percebi que fatos que as
mais facilidade. Segundo Goleman (2012, p 20):
deixaram tristes e felizes estavam somente voltados
quando nossa mente divaga, nosso crebro ativa
questo de ter ou no adquirido pontuao em
uma poro de circuitos neurais que murmuram
seus jogos virtuais. Isso me surpreendeu, pois
sobre coisas que no tem nada a ver com o que
noes de felicidade e tristeza so percebidas no
estamos tentando aprender.
mais pela nossa relao com o outro ser humano
As crianas esto sim tendo ateno seletiva,
e sim pela interao com um jogo! E no exerccio
que a capacidade neural de focar em determinado
de refletir sobre o que falaram e analisar sobre a
contexto e esquecer tudo aquilo que ocorre no
precariedade do afeto humano, eis que um pede
ambiente. Porm, este tipo de ateno seletiva,
a palavra e diz: - professora, mas a gente joga em
focada na mquina, no selfie, est criando pessoas
famlia, meu pai e minha me usam seus notes e eu
que j no olham mais nos olhos dos outros, que so
o Tablet, todo mundo fica junto jogando. E desse
incapazes de perceber os sentimentos e futuramente
modo a nova sociedade est sendo constituda...
podem se tornar indivduos desprovidos de afeto.
Foco externo - nos ajuda a navegar pelo mundo.
Para ter foco preciso, antes de tudo, priorizar
Nos faz entender qual a nossa contribuio esse
os cuidados que temos para conosco, no esse
mundo. Entretanto, se nas famlias as interaes
olhar de selfie, de exposio, mas sim um olhar
pessoais se do via virtual, obviamente nossa
mais profundo, um olhar de identidade, de
interao com o mundo tambm ser dessa forma.
entender quem somos e qual a nossa importncia
Cada macaco no seu galho. Alis, este o ttulo
para o mundo. Que saibamos dar s crianas este
de uma das crnicas de Daniela vila Malagoli
entendimento e possamos faz-las sair desse
retratando esta solido coletiva que estamos
estado de meu mundo e nada mais.
vivenciando.
preciso ensin-las a ampliar a capacidade de
Faz-se necessrio entender que o mundo
focar, investir em outras reas: sono, alimentao,
tecnolgico sim importante para a aprendizagem,
ensino, artes, interao com outros, esportes...
ele tambm nos ensina a manter o foco. Contudo, o
Quando, pois, elas realmente adquirirem a noo
que preocupante o tempo em que as crianas
de cuidar de si, sero capazes de olhar nos olhos
ficam plugadas, deixando de exercer outras
de outras pessoas e fazer o convite para cuidar do
atividades. o no ter tempo para as atividades
mundo.
escolares, e futuramente o no ter tempo para as

atividades voltadas ao trabalho, famlia, sociedade
e principalmente o no ter tempo para cuidar de si.
Foco se relaciona com amor, com paixo,
FONTES:
1. GOLEMAN, Daniel. Foco: A ateno fundamental
para o sucesso. Rio de Janeiro: Objetiva, 2013.
2. MATSU, Carla. SCHABIB, Luana. Gerao Y:
Quem so esses caras. Disponvel online em:
http://migre.me/mAzhM
Fotografia: Marcus Kwan Kobe drawing - Flickr
commons
13
rea de W
Quantos sacos cada um carregava?
Voc e seu amigo estavam andando pela estrada, cada qual
carregando vrios sacos pesados idnticos. Seu amigo comeou
a reclamar e reclamar, at que voc se encheu:
- Do que voc est reclamando? Se me der um saco, vou carregar
o dobro de sacos que voc!
E se eu lhe der um saco, carregaremos a mesma carga.
A pergunta : Quantos sacos cada um carregava?
Crtex Pr-Frontal
reas cerebrais envolvidas neste teste:

Inicialmente, os crtices visuais primrio e secundrio sero ativados. A
cognio aplicada resoluo de problemas e a utilizao da memria de
trabalho so atribudas ao crtex pr-frontal. Alm disso, reas parietotemporais e parieto-occipitais, mais precisamente a rea de Wernicke, que
pode ou no incluir o giro angular esquerdo, sero acionadas na leitura e
tambm durante os clculos mentais.
// t u r b i n e s e u c r e b r o
Saiba quais as habilidades, os domnios e a inteligncia
desenvolvidos com este desafio:
Wernicke
Conhea mais sobre as etiquetas em:

www.meucerebro.com/desenvolvimento.
Giro Angular
Resposta:
A resoluo deste desafio mais fcil se criarmos um sistema
para as variveis.
Sacos que eu carregava: X
Sacos que voc carregava: Y
X+1 = 2(Y-1)
X-1 = Y+1
Se X = Y+2/ Y+2+1 = 2Y-2/ 2Y-Y= 2+2+1/ Y = 5.
Se Y = 5/ X-1 = 5+1/ X = 7.
Crtex Visual
Logo, um carregava 7 sacos e o outro, 5 sacos.
Comentrios:
Um desafio que trabalha o raciocnio lgico. O exerccio requer
manipulao mental de variveis e clculos ativando principalmente
o crtex dorsolateral pr-frontal. O comprometimento desta regio
dorsolateral provoca dficits principalmente no controle, regulao e
integrao das atividades cognitivas.
Ao realizar este desafio, voc avaliar, dentre outras funes
cerebrais: foco e sustentao, ateno, motivao, respostas rpidas,
memria de trabalho (operacional), flexibilidade mental, raciocnio e
funes executivas.
15
medita
o crebro que
Como a meditao interfere positivamente em sua vida

Daniela vila Malagoli
oc medita? No? Deveria. Os efeitos dessa

prtica no organismo e no comportamento
humano tm sido muito estudados, na
atualidade, apesar de a meditao ser
praticada h milnios, nas filosofias espirituais

do Oriente. Para alguns autores, a meditao uma
espcie de treino da ateno plena conscincia do
momento presente, conforme artigo recente da rea.
Estudos tambm consideram que, na meditao,
a interpretao dos fatos mais importante do que os
fatos em si. Fato que essa prtica tem contribudo de forma
significativa para a evoluo e desenvolvimento em diversos mbitos
da vida dos praticantes.
/////////////// e s p e c i a l
Trata-se de um exerccio interior, um momento de concentrao profunda, que coloca
em contato com o equilbrio geral, como explica a psicloga que trabalha com meditao
h 5 anos Paula Baccelli. A tcnica constitui uma grande variedade de prticas que visam
a um treinamento mental, cujo intuito educar a mente; isto , desenvolver e aprimorar
habilidades em lidar melhor com as emoes e conviver melhor consigo mesmo.
Dentre os diversos benefcios j observados em praticantes da meditao,
importante destacar a grande influncia em mudanas comportamentais. Estudos
mostram que a meditao tambm pode auxiliar na diminuio de pensamentos
distrativos e ruminantes, na melhora do desempenho atencional, na sade fsica
e na qualidade das relaes familiares e profissionais. Outras pesquisas
tambm apontam que pessoas que praticam meditao h mais tempo e com
regularidade se mostraram mais alegres, estveis emocionalmente, confiantes
e tranquilas. Para Baccelli, os benefcios so diversos e imediatos: reduo do
estresse, aumento da capacidade de concentrao, memorizao, raciocnio
lgico-matemtico e criatividade, reduo significativa da violncia, equilbrio
do campo emocional, reduo de processos de dor crnica e ansiedade
generalizada, aumento da imunidade e um mergulho profundo em si mesmo,
bem como uma percepo mais holstica da vida.
Qualquer prtica pode ser considerada meditao? No. Foram definidos
elementos
(atualmente aceitos no mbito cientfico) para

caracteriz-la; so eles: uso de tcnica claramente
definida, com foco em ateno e produo
de relaxamento muscular e psquico com
reduo do pensamento lgico. A psicloga
tambm explica que h um movimento bsico
indispensvel para qualquer prtica meditativa, que
envolve respirao, concentrao e postura. Assim, a

meditao trabalha a mente e o corpo; e uma ginstica
que no requer muito tempo: bastam 15 minutos e um
pouco de persistncia e regularidade para ver, cada vez mais,
mudanas em sua vida.
Quais so os tipos de meditao? Vrias so as modalidades: Zazen,
uma meditao zen-budista que estuda o self; Kinhin, praticada quando se
17
est fazendo caminhada, concentrando a ateno
Estudos mostraram que ela pode ativar certas
nos ps ao pisar; meditao transcendental, que
reas cerebrais, como aquelas relacionadas ao
provm das tradies hindus e consiste em repetir
bem-estar. Isso se deve plasticidade do crebro;
um som para si, para que o foco de sua mente v
isto , ele possui a capacidade de desenvolver
para ele. Alm disso, tem-se a meditao guiada,
novas conexes, na medida em que estimulado.
caracterizada pela formao de imagens que
A meditao um desses estmulos
acredita-se serem relaxantes; o Qi Gong, prtica
e, de acordo com o tempo
que combina meditao, relaxamento, exerccios
e regularidade da
fsicos e de restaurao para manter o equilbrio; Tai
prtica, os efeitos
Chi, uma forma de artes marciais chinesas; a Ioga,
cerebrais/
na qual so utilizados exerccios de respirao e
fsicos/
postura para acalmar a mente e desenvolver um

corpo mais flexvel, dentre vrias outras.
Segundo artigo recente de Menezes e DellAglio,
disponvel no link: http://goo.gl/MhwQL4, ilustra os
tipos de meditao, conforme a literatura cientfica,
em dois tipos: concentrativa e mindfulness. A primeira
caracterizada pela ateno em um determinado
foco, como a respirao. J a meditao mindfulness
caracterizada pela conscincia da experincia do
momento presente, com uma atitude de aceitao,
em que nenhum tipo de elaborao ou julgamento
utilizado. medida que estmulos internos ou
externos atingem a conscincia do praticante, este
simplesmente os observa e, assim como surgiram,
deixa-os sumir, sem qualquer reflexo ou ruminao
(Shapiro et al., 2005).
comportamentais
Como o crebro reage quando estamos meditando?
podem ser ampliados.

Alguns estudos demonstram
O nosso crebro reage - e por sinal, muito bem
alteraes neurofisiolgicas especficas quando a
- s prticas meditativas. Diversos pesquisadores
pessoa est meditando, como a reduo do consumo
tm se dedicado ao estudo de como a meditao
do oxignio, o que indica, por consequncia, uma
interfere no somente no comportamento humano,
diminuio do metabolismo. A concluso de que
mas na sade fsica e no funcionamento do crebro.
a prtica propicia um padro de hipometabolismo
/////////////// e s p e c i a l
basal, apesar do estado de alerta em que a mente
compararam a espessura do crtex cerebral de
se encontra. Mas, a concluso de um estudo da
meditadores mais experientes com o de pessoas de
Universidade Nacional da Singapura (NUS) mostra
um grupo controle. Concluso? A espessura da rea
algo interessante: nem todas as prticas

meditativas produzem os mesmos efeitos na
relacionada ateno era maior nos praticantes de

longa data. Segundo o artigo de Menezes e
mente e no corpo. A pesquisa
DellAglio, por meio do Exame de Tomografia
revelou que alguns tipos
Computadorizada por Emisso de Fton nico
de meditao
(SPECT, sigla em ingls) (Newberg et al., 2001) e por
budista suscitam
medio de ondas gama (Lutz et al., 2004), verificou-
efeitos
se que meditadores budistas experientes tinham
diversos;
um
respostas cerebrais que indicavam um poder

significativamente maior de concentrao, em
comparao com o grupo-controle. As pesquisas
tambm mostraram que certas caractersticas que
se manifestam por meio da meditao podem
ser explicadas atravs da atividade neuroeltrica.
Assim, ilustraram, por meio da eletroencefalografia
(EEG), um aumento da produo de ondas teta em
meditadores mais experientes.
Em tempos nos quais vivemos correndo,
meditar mais que um bom caminho, essencial
para aprendermos a correr com qualidade e
sabedoria. Mas, ser que, no caso da meditao,
a frase popular tudo que demais passa vale?
Duvido!, afirma Bacceli. As pesquisas provam a
deles, por
sua eficcia e como prtica milenar no faz parte de
exemplo, produzia
modismos passageiros. No h contra indicao.
atividade parassimptica
Portanto, no hesite! Medite.
(relaxamento) aumentada, enquanto

outro nem passava perto, ativava o sistema
simptico. Outra descoberta consiste na verificao
de que a prtica meditativa associou-se ativao do
crtex pr-frontal esquerdo, o qual est relacionado
a afetos positivos e a maior resilincia.
Os
estudos
ainda
vo
alm.
Pesquisas
FONTES:
1. http://goo.gl/6Hms0v;
2. http://goo.gl/ww8bbJ;
3. http://goo.gl/wXppSh;
4. http://goo.gl/bfkw48;
5. http://goo.gl/MhwQL4;
6. http://goo.gl/VYzfl8;
7. http://goo.gl/qHNYn0;
8. http://goo.gl/KlGrT1;
9. http://goo.gl/j8B33r.
19
21
/espiritualidade e religio
O lado de l
Experincias prximas morte:
cientficas ou sobrenaturais?
quem diga que viu uma luz no fim do

tnel, um corredor escuro ou o prprio
corpo l, pseudomorto. As experincias
prximas morte (EPM) ou de quase morte (EQM)

esto relacionadas a um conjunto de vises e/
ou sensaes frequentemente associadas a
situaes de morte iminente. Assim, constituem
momentos pelos quais passam algumas pessoas
que sofrem uma parada cardaca, por exemplo,
e recebem o diagnstico da chamada morte
clnica, revivendo, no entanto, aps certo perodo
de tempo. Nesse contexto, observa-se um
contraste de opinies em relao possibilidade
de existir vida aps a morte, que o que sugerem
tais experincias. Vrias pesquisas tm sido
realizadas, tanto por profissionais e estudiosos da
espiritualidade quanto por mdicos e cientistas,
para compreender o processo. Mas o que so
essas experincias? E o significado delas para
os pacientes? O que a cincia diz?
23
Aps alguns estudos na rea, constatou-se que
do
Neurocomportamento
da
Faculdade
de
os relatos de quem vivenciou as EPMs so parecidos.
Medicina da Universidade de Virginia ressalta que
O filsofo e psiclogo Raymond Moody estimulou
as EPMs podem desencadear mudanas negativas,
os estudos dessas experincias com a publicao
como problemas interpessoais e intrapsquicos
do livro Life after life, em meados da dcada de
depresso um exemplo alm de afastamento e
1970. Vida depois da vida apresentou diversas
sensao de rejeio por amigos e familiares.
histrias de pacientes que vivenciaram experincias
E o que diz a cincia? As EPMs foram e so foco
aps serem declarados clinicamente mortos e,
de anlise de pesquisadores h milhares de anos.
depois, voltaram a viver. O interessante que estes
Reportagem recente publicada no site UOL sobre
relatos incluem vrios pontos de similaridade,
o assunto fala do estudo publicado no peridico
independente das pessoas envolvidas, de seu
Pnas (Proceedings of the National Academy of
grau de conhecimento ou cultura, como explica Dr.
Sciences), o qual mostrou que, aparentemente, o
Moody. Segundo ele, existem antroplogos que
crebro continua funcionando at 30 segundos
encontraram EPMs em populaes que sequer
depois que o fluxo sanguneo interrompido.
conheciam a escrita. As experincias eram muito
Cientistas da Universidade de Michigan, nos EUA,
parecidas com aquelas presenciadas nos pronto-
fizeram testes em ratos de laboratrio. Eles foram
socorros das grandes cidades.
anestesiados e induzidos a uma parada cardaca.

de
Nos 30 segundos em que o corao dos animais
semelhana, como por exemplo: sentimentos de
parou, todos demonstraram, de acordo com
paz e quietude, encontro com outras pessoas,
eletroencefalogramas (EEGs), aumento da atividade
viso do ser de luz, o tnel escuro, estar fora
cerebral. Os resultados foram semelhantes quando
do corpo e assistir tudo, dentre outras. Moody d
os ratos foram asfixiados.
Foram
enumerados
quinze
pontos
nfase, contudo, similaridade, e no equidade
A pesquisa realizada foi questionada por
desses eventos e afirma ainda que ningum
correntes cientficas que consideram que o crebro
chegou a vivenciar os quinze elementos de uma
fica inativo nesse perodo. Alm disso, houve crticas
s vez. Segundo ele, em entrevista para o artigo
sobre a real possibilidade de um estudo feito em
disponvel em http://goo.gl/hBYMCW. Alm disso,
ratos revelar coisas sobre o crebro humano. As
o psiclogo explica que esses episdios no
concluses, em geral, dizem respeito existncia
acontecem necessariamente na mesma ordem.
de fundamento cientfico para as EPMs, mas que
Moody, assim como outros pesquisadores da rea,
preciso cautela. Reportagem recente do Fantstico
ressalta os benefcios das EPMs; elas fizeram bem
contou o caso do neurocirurgio Alexander Eben, que
aos pacientes, aqueles que passaram por esses
foi professor da Escola de Medicina da Universidade
momentos voltaram com sentimentos de gratido
de Havard, nos Estados Unidos, e estuda o crebro
e mais apreciao vida. Em contrapartida, um
h mais de 25 anos. Ao ficar em coma devido
artigo do Departamento de Psiquiatria e Cincias
contrao de um tipo raro de meningite, o mdico
/espiritualidade e religio
cerebral durante estados de coma podem explicar
Foram enumerados quinze

pontos de semelhana, como
por exemplo: sentimentos
de paz e quietude, encontro
com outras pessoas, viso
do ser de luz, o tnel
escuro, estar fora do corpo e
assistir tudo, dentre outras.
Moody d nfase, contudo,
similaridade, e no equidade
desses eventos e afirma
ainda que ningum chegou a
vivenciar os quinze elementos
de uma s vez.
que luzes e sons estranhos sejam percebidos pela

mente: eu acho que essas experincias de quase
morte na realidade so uma maneira do crebro
lidar com um trauma, afirma.
Estudos parte, fato que as EPMs tm
instigado pesquisadores de diversas reas, em
vrias partes do mundo, a buscarem uma resposta
para os eventos vivenciados por alguns desses
pacientes considerados clinicamente mortos. E,
mais uma vez, parece ser o crebro a chave para
a resposta deste mistrio que envolve religies e
cincia.
passou por experincias que o levaram a acreditar

na existncia de vida aps a morte.
A sua crena questionada por vrios
profissionais da rea. Eles acreditam, em termos
gerais, que o crebro muito bom em transformar
a realidade. Em um acidente, como um trauma
na cabea, os caminhos do crebro podem ser
danificados, mas possvel que ele encontre outras
maneiras de identificar os sinais que vm de fora e
criar uma nova experincia como a de quase morte,
por exemplo, explica o professor de neurocincias
da Universidade de Columbia Dean Mobbs. Para ele,
o uso de fortes analgsicos e a baixa oxigenao
FONTES:
1. http://goo.gl/BrOXos;
2. http://goo.gl/dF1HtH;
3. http://goo.gl/cL4aYL;
4. http://goo.gl/asOsS8;
5. http://goo.gl/j6pukn;
6. http://goo.gl/8iV63O;
7. Imagem: Keoni Cabral
Ghost in the Dream - Flickr commons
25
Crebros inteligentes vo querer praticar
Leonardo Faria
izer que a atividade fsica faz bem para a sade mental

j quase um clich. Ela combate desde alguns tipos
de dores de cabea relacionadas tenso muscular
at sintomas da depresso. Inmeras so as concluses

de estudos evidenciando conquistas positivas associadas
prtica da atividade fsica regular. Isso sem contar os benefcios
j consagrados, como o controle da hipertenso arterial, o
combate ao sedentarismo, a reduo das taxas de gorduras e
acares no sangue, fatores que sabidamente podem levar a
doenas vasculares com graves consequncias cerebrais. Se
no houver contra indicaes, a atividade fsica , sem sombra
de dvida, um hbito fundamental para o desenvolvimento
do crebro e sua proteo.
//////////isso faz bem
Praticar exerccios fsicos me deixa mais inteligente?

Sim. Em alguns estudos, descobriu-se que a prtica de exerccios produz novos
neurnios e aumenta a atividade cerebral. Portanto, sentar-se por horas e horas em
uma cadeira, estudando, parece no ser a nica receita para ficar mais inteligente:
o exerccio tambm pode ajudar. As atividades aerbicas (correr, caminhar, andar
de bicicleta, nadar) so eficientes no aumento do fluxo sanguneo cerebral e na
produo das substncias qumicas que regulam o sistema neurotransmissor. Os
neurnios existentes se tornam capazes de fazer mais conexes e outros novos
nascem (aquela histria de que paramos de produzir clulas neurais na infncia no
verdade).
Com a atividade fsica, novos neurnios surgem especialmente no hipocampo.
Ao caminhar ou correr, no melhoramos apenas o funcionamento dos sistemas
muscular, respiratrio e cardaco, mas tambm a cognio, especialmente a
memria e a aprendizagem. Essa a concluso de pelo menos dois estudos, cujos
ttulos originais so Aerobic exercise improves hippocampal function and increases
BDNF in the serum of young adult males e Exercise Induces Hippocampal BDNF
through a PGC-1/FNDC5 Pathway.
Os especialistas dizem ainda que aproximadamente trinta minutos de
caminhada, trs vezes por semana, j impacta positivamente na cognio logo
no primeiro ms. O crebro passa a funcionar melhor e fica mais preparado para
armazenar informaes. Estaria decretado assim o fim da hegemonia intelectual
dos nerds, pelo menos aqueles que passam horas e horas sentados mesa de
estudos?
27
Apenas exerccios leves produzem benefcios

para o crebro?
leva a resultados positivos. Isso sugere que atividades

estruturadas que visam melhorar as habilidades
No. Qualquer tipo de exerccio potencialmente
motoras brutas tambm podem melhorar as
benfico para o sistema nervoso. Sabe-se que
funes cerebrais que declinam medida em que
sua prtica faz voc se sentir mentalmente mais
envelhecemos. Os idosos tm ento a oportunidade
alerta em qualquer idade, mas alguns estudos
de melhorar a sua sade fsica e cognitiva e novas
procuraram identificar se necessrio seguir algum
estratgias para atingir esse objetivo podem agora
programa de treinamento especfico para melhorar
ser utilizadas.
a funo cognitiva. Nessa linha, uma pesquisa

canadense realizada na Universitaire de Geriatrie de
Montral (IUGM), instituio afiliada Universidade
de Montreal, comparou os efeitos de diferentes
mtodos de treinamento sobre as funes cognitivas
de pessoas com idades entre 62-84 anos. Dois
grupos receberam um programa de treinamento
Como o exerccio fsico previne e trata a
de fora e aerbico de alta intensidade, enquanto
depresso?
que o terceiro grupo realizou tarefas que visavam
Durante
prtica
de
exerccios
fsicos,
atividades motoras brutas (coordenao, equilbrio,
principalmente os aerbicos, o crebro estimulado
jogos de bola, tarefa locomotiva e flexibilidade).
a produzir diversos neurotransmissores que podem
Enquanto a aerbica e a musculao foram
interferir positivamente nas funes lmbicas, ou
os nicos exerccios que levaram a melhorias do
emocionais, atravs da atuao do sistema nervoso
condicionamento fsico geral aps 10 semanas, os
simptico. O aumento central da serotonina, por
trs grupos apresentaram melhora equivalente do
exemplo, pode inibir a formao de memrias
desempenho cognitivo. A notcia excelente para
relacionadas ao medo e atenuar respostas a
pessoas sedentrias j que o terceiro grupo realizou
eventos ameaadores relacionados aos sintomas da
atividades que podem ser facilmente conduzidas
depresso. Alguns remdios antidepressivos, como
em casa, sem a necessidade de ter que se matricular
aqueles que inibem a recaptao de serotonina nas
em uma academia.
sinapses, proporcionam justamente tal efeito ao
Segundo o autor principal do estudo, o Dr.
aumentar as taxas desta substncia no crebro. Outro
Nicolas Berryman, por muito tempo acreditou-se
neurotransmissor tambm associado positivamente
que somente o exerccio aerbico poderia melhorar
ao exerccio fsico a dopamina, relacionada ao
funes executivas. Mais recentemente, a cincia
desempenho motor, motivao locomotora e
tem mostrado que o treinamento de fora tambm
modulao emocional.
A prtica de exerccios pode trazer alguma

desvantagem para o crebro?
Sim. Toda regra tem sua exceo. Alguns tipos de
A atividade fsica diminui a dor?

que
dores de cabea cefaleias podem ser agravados
problemas sseos, articulares e/ou musculares
com a prtica de exerccios fsicos. Quem j teve
especficos eventualmente requerem repouso e nos
alguma crise de enxaqueca sabe do que estamos
impedem de praticar atividades fsicas regulares.
falando. A dor intensificada, o que leva a pessoa a
Entretanto, alguns casos de dor crnica, de dores
preferir ambientes mais escuros e silenciosos.
Em
alguns
casos,
sim.
Obviamente
tensionais relacionadas ao estresse e de transtornos
Outro exemplo de possveis danos ao crebro
relacionados percepo dolorosa podem sim ser
advindos da prtica de determinados exerccios
beneficiados com tais prticas. Pode ser possvel
fsicos foi publicado recentemente por alguns
literalmente nesses casos exercitarmos a felicidade.
portais tradicionais de notcias. The Telegraph, por
Um fator importante a ser considerado aqui
exemplo, alerta para o surgimento de uma epidemia
o estmulo produo de endorfinas. Quando
silenciosa de demncia causada pelos microtraumas
nos exercitamos, o nosso organismo libera essas
cerebrais ao longo de anos de esporte de contato
substncias, capazes de interagir com receptores
praticados por esportistas profissionais, em especial
cerebrais e reduzir a percepo dolorosa. De maneira
os pugilistas e os jogadores de futebol americano
geral, as endorfinas atuam como analgsicos
e rgbi, alvos mais frequentes dos estudos. Mesmo
endgenos e tambm tm propriedades sedativas,
traumas leves cranianos podem aumentar o risco
sendo produzidas no crebro, medula e muitas
para alguns tipos de demncias, especialmente a
outras partes do organismo. Outros benefcios
Encefalopatia Traumtica Crnica (ETC).
proporcionados por essa elevao central de

endorfinas so o alvio do estresse, o desenvolvimento
da autoestima e melhorias na qualidade do sono.
O processo de liberao de endorfinas ocorre
Portanto, no h dvidas de que os benefcios
aproximadamente 30 minutos aps o incio da
cognitivos e afetivos relacionados prtica regular
atividade fsica. De maneira similar morfina, elas
de atividades fsicas superam em muito os riscos
proporcionam uma sensao de bem-estar, por
e as desvantagens. Resta ao praticante buscar
vezes referida como euforia. Pessoas que praticam
uma orientao mdica prvia e, se possvel, ser
atividade
acompanhado regularmente por um educador fsico.
fsica
com
regularidade
costumam
apresentar, segundo diversas pesquisas, uma viso

mais otimista em relao vida.
FONTES:
1. http://goo.gl/MF8Acq;
2. http://goo.gl/qT7yFO;
3. http://goo.gl/SnDckm;
4. http://goo.gl/UNe0YO;
5. http://goo.gl/otqJUJ;
6. http://goo.gl/guLXE3;
7. http://goo.gl/IJKDFO;
8. http://goo.gl/wBbwgw.
Imagem: Lake Mead NRA
Public Affairs Running
29
O poder do voc sobre voc

Uma forma de atrair mais crebros
Daniela vila Malagoli & Leonardo Faria
conhecido pronome de tratamento que
seus prprios problemas como tem descoberto
ouvimos diariamente, voc, tem origem
algumas pesquisas da neurocincia ir no
histrica. A primeira formatao da palavra
somente absorver a mensagem, ele vai fix-la melhor,
voc, Vossa merc, vem de Portugal, sendo
guardando-a como um convite.
comumente utilizado para se referir aos reis. Aos

poucos, foi sofrendo alteraes, se transformando
teoria
do
em vossemec, vosmec e vanc. Por ltimo, o
neuromarketing
crebro
trino
aplicada
ao
pronome adquiriu a forma atual: voc.

Antes com uso restrito, a palavra voc hoje
Mas como as neurocincias explicam essa
utilizada como chamamento para se dirigir a qualquer
vaidade do crebro que d maior importncia aos
pessoa. Utilizamos o termo com tanta frequncia que
discursos que tratam dele prprio? Bom, melhor
s vezes no percebemos a importncia que este
do que convencer algum sobre os benefcios
exerce no subconsciente do indivduo, principalmente
de um produto ou servio e a necessidade de
quando o assunto publicidade. Em se tratando das
compr-lo ou contrat-lo, a sua aquisio por
propagandas, os efeitos de chamar algum por voc
instinto. Segundo o neurocientista Paul MacLean,
transcendem a simples aproximao entre receptor
em seu livro The Triune Brain in evolution: Role in
e emissor da mensagem.
paleocerebral functions, ns, humanos/primatas,
Quando a marca anunciante utiliza o voc para
temos o crebro dividido em trs unidades
se dirigir ao seu pblico alvo, a ideia do espectador
funcionais
de que aquela mensagem passou por um processo
(arquicrtex), o crebro dos mamferos inferiores
de personalizao, sendo produzida especificamente
(paleocrtex) e o crebro racional (neocrtex).
para ele. A sensao de exclusividade, de que no
Cada uma dessas unidades representa um extrato
se est falando com todos ou qualquer um. A ideia
evolutivo do sistema nervoso dos vertebrados.
transmitida de que vo solucionar seus problemas,
diferentes:
crebro
reptiliano
crebro
primitivo,
reptiliano
por
ser
aflies e preocupaes e, o melhor de tudo: vo
responsvel por nossos instintos e pela manuteno
atender aos seus desejos. Esse o poder do simples
da vida, altamente centrado na figura do eu.
voc sobre voc.
Egosta, no tem sentimentos ou empatia, no
Mas, o bom mesmo dose dupla, tripla. Para o
entende qualquer emoo, impaciente. De
subconsciente humano, repetir o termo voc tem
alguma maneira, suas necessidades so priorizadas
efeitos duradouros. O receptor, sempre focado em
em relao s dos demais crebros. Para acess-
///neurocincia do sucesso
lo, a sobrevivncia e o bem-estar devem estar em jogo. Da a importncia da redao publicitria aplicada
ao neuromarketing, do quo imprescindvel os profissionais de marketing perceberem a necessidade
de tocar esse eu de forma instintiva.
Como bem alertou Erica Ariano em ideia de marketing, no adianta as empresas falarem apenas de
si ou de seus produtos, elas tm que focar o consumidor, trat-lo como nico e como centro de ateno.
Portanto, a dica direcionar as estratgias de ao usando a palavra voc. Isso aumenta a possibilidade
de sua marca (e/ou produto) ser mais facilmente lembrada pelo crebro do consumidor.
Primeiro crebro ou
crebro reptiliano
Instintivo:
Agir
Terceiro crebro ou
crebro cortical
Racional:
Pensar
Segundo crebro ou
crebro lmbico
Emocional:
Sentir
FIGURA:
Teoria do Crebro Trino.
FONTES:
1. Neuromarketing aplicado redao publicitria Lilian S. Gonalves;
2. http://goo.gl/YgDfBx;
3. http://goo.gl/zyHjzd.
31
///////////////pensamentos
No h limite preciso entre o pensar e o falar
Leonardo Faria
ma vez Bob Marley disse: o homem pensa que possui uma mente, quando na verdade a
mente que o possui. Um pensamento distinto de uma clebre figura. Seguindo Marley, para
chegarmos a um consenso quanto pergunta que d ttulo matria, precisaramos examin-
la com mais cuidado: eu realmente controlo o que penso?

Primeiro: o que define o eu? Segundo: o que significa controlar? E terceiro: o que se entende
por pensamento?
Debruar sobre a questo no algo novo. A pergunta j motivou grandes estudiosos a
escreverem centenas de artigos e livros a respeito. Uns at criaram ideologias, inflamaram filosofias,
outros estimularam revolues quando suspeitaram que a resposta para tal pergunta pudesse ser no.
Provavelmente esses revolucionrios, os mesmos que no controlavam o que pensavam, imaginaram
que algum ou algo o
fazia por eles. Era preciso combater tal opresso. Mas quem ou o que os
controlava?
Particularmente, o eu uma pausa entre o estmulo e a resposta, percebido por receptores
prximos que no participam objetivamente deste primeiro processo estmulo-resposta. Esse eu
dinmico no constitui todo o crebro, mas um processo dele, uma espcie de imagem mental,
semelhante mentalizao do carro que
dirigimos pela manh, ou do rosto da esposa que nos
sorriu a pouco. O eu no causa; ele apenas percebido. No verbo, mas um substantivo cheio
de adjetivos. A cada segundo a mais que o crebro se pe em alerta, um novo adjetivo incorporado.
J controlar estabelecer rdeas, domar. Sendo o pensamento uma atividade involuntria que
brota da fisiologia natural dos neurnios, e principalmente das sinapses que os conectam, ele pode
ser apenas domado, estimulado, correlacionado figura do eu, mas nunca gerado por ele. Como
memria, o eu poderia interferir na constituio do pensamento; e o pensamento, como processo,
mudar a concepo do eu. Dessa forma, o eu no pensa, mas poderia se contentar com um controle
incerto do pensamento.
Esse controle para por a. Isso porque a capacidade de se produzir uma vontade, uma ao ou
uma ideia do nada bem duvidosa. Faa um teste: pense em vrias coisas. Depois, fale algo que
voc no tenha pensado.
Percebe? No h limite preciso entre pensar e falar. Falar algo significa ter pensado esse algo, esteja
voc consciente ou no disso. Logo, controlar o pensamento questionvel, principalmente quando
lhe pedimos para no pensar em algo e voc, tentando seguir essa orientao, pensa justamente no
que acabamos de lhe pedir que ignorasse.
Imagem: Ton Haex Corpus the Brain
33
Depresso em crianas
tratada com musicoterapia
FONTE: http://bit.ly/1yqCImQ
A terapia musical tem sido capaz de reduzir a depresso

em crianas e adolescentes com problemas emocionais e
de comportamento. o que descobriram os pesquisadores
da Universidade Queen de Belfast, juntamente com a
Nothern Ireland Music Therapy Trust, uma instituio de
caridade cujo objetivo fornecer musicoterapia clnica
para crianas, jovens e adultos.
No estudo realizado observou-se que
as crianas tratadas com a musicoterapia
melhoraram
de
forma
significativa
autoestima, a depresso a as habilidades

de
comunicao
interao
se
comparadas quelas que receberam o

tratamento sem msica.
Essa
terapia
foi
testada
em
251 crianas e jovens que faziam

tratamento para problemas emocionais
e comportamentais, por um perodo
de trs anos decorridos entre maro
de 2011 e maio de 2014. Destes, 128
foram submetidos ao tratamento padro,
enquanto 123 foram designados para a
musicoterapia.
Segundo Ciara Reilly, presidente-executivo do
Northern Ireland Music Therapy Trust, esta a primeira
vez que a eficcia da musicoterapia foi demonstrada por
um estudo controlado em ambiente clnico.
Com base nos resultados, observa-se a necessidade de
introduzir a musicoterapia como uma opo ao tratamento
convencional. Hoje, sabe-se que a musicoterapia funciona
e h evidncias clnicas para demonstrar seus verdadeiros
benefcios.
/////////////// n o t c i a s
Doenas mentais podem
ser causadas por bullying
intrafamiliar
FONTE: http://bit.ly/1q3YBlF
Pesquisas apontam para

crebros politizados
FONTE: http://glo.bo/1nsUnsX
Estudo realizado nas Universidades
Alguns experimentos mostraram que uma
de Oxford, Warwick e Bristol mostra que
regio especfica do crebro define a posio
mais fcil uma criana desenvolver algum
poltica de uma pessoa no momento das
distrbio mental, ansiedade, depresso
eleies; ou seja, pessoas com vises polticas
quando sofre assdio fsico e moral de um
diferentes apresentam um crebro diferente.
irmo do que queles sofridos por estranhos.
Cientistas da University College London,
Para comprovar tal fato, a psicloga
aps vrios estudos, publicaram que pessoas
Lucy Bowes avaliou o depoimento de 7 mil
com amgdala cerebral maior apresentam-se
crianas que sofreram essa violncia aos 12
mais conservadoras. J aquelas com massa
anos e que passaram poruma avaliao mental
cinzenta em maior quantidade no crtex
aos 18. Desse total de crianas analisadas,
cingulado anterior so mais liberais. Essas
3.452 adolescentes apresentavam algum
regies so responsveis por identificar o
transtorno psiquitrico. Dentre elas, 1.810
perigo e reconhecer situaes de autocontrole,
sofreram assdio de pessoas fora da famlia,
respectivamente. Essa funo do crebro,
sendo que 6,4% tinha sinais de depresso,
de determinar a posio poltica de cada um,
9,3% de ansiedade e 7,6% praticaram
foi observada tambm em outra pesquisa
automutilao no ano anterior. J nos casos
realizada entre republicanos e democratas pela
dos pacientes que sofreram bullying de um
Universidade Estadual do Arizona.
irmo, esses nmeros foram bem superiores.
Com base nisso, um novo estudo est
Dos 786, 12,3% desenvolveram depresso,
sendo feito na Universidade de Nova York,
16% ansiedade e 14% algum comportamento
para comprovar o fato de que os crebros j
autodestrutivo.
so programados para o partidarismo e que,
Contudo, mesmo que no se consiga
automaticamente, cada um filtra os fatos que
comprovar uma relao mais direta de causa
mais lhes convm. Isso gera uma tendncia a
e efeito, essa violncia intrafamiliar pode
desumanizar o que chamamos de outro grupo
gerar consequncias graves, diminuindo o
e pode ser prejudicial, por exemplo, para uma
potencial psicolgico da vtima.
sociedade que vive em democracia.
35
/////// n e u r o h i s t r i a
Descobrindo personalidades
pelas salincias do crnio
A histria da frenologia
palpando seu crnio, pode-se perceber as faculdades so inatas; cada regio do crebro
certas particularidades de sua personalidade.
um rgo; quanto mais desenvolvido esse rgo
isso mesmo? Era. No final do sculo XVIII e
(em volume), mais desenvolvido ser o crnio e a
sculo XIX. Nessa poca a teoria do mdico alemo
faculdade a ele pertinente.
Franz Joseph Gall (1757-1828) foi bastante popular.
Ento, o homem era julgado com base no
Quase todas as cidades possuam um centro de
formato de seu crnio? Sim. Trata-se de uma leitura
frenologia. Mas, o que significa esse termo?
da morfologia cranial. Para a poca, a frenologia foi
Frenologia (de phrenos= mente e logos= estudo)
uma vitria, j que as especulaes no cientficas
uma teoria que est relacionada ao ato de verificar eram comuns, at mesmo pelas prprias limitaes
a personalidade apalpando-se o contorno do crnio.
daquele tempo. Mas a teoria localizacionista
Apresentada em meados de 1800, a teoria de Gall de Gall foi rechaada da comunidade cientfica,
propunha, dessa forma, que as faculdades humanas
posteriormente: De acordo com Sabbatini (artigo
mentais mais fortes, por assim dizer, seriam aquelas
disponvel em http://goo.gl/UHnvAe), em 1808,
mais protuberantes. Gall tinha em mente que
o Instituto da Frana reuniu um comit de sbios
diferentes faculdades mentais estariam localizadas
que declarou a frenologia no confivel (alguns
em partes distintas do crebro.
historiadores suspeitam que eles tambm no
O mdico, juntamente com seu aluno, Johann
tinham evidncias cientficas para apoiar esta
Gaspar Spurzheim, estudou diversos crnios, e
informao, e que a concluso foi forada por
chegou a um modelo em que atriburam ao crebro
Napoleo Bonaparte, que estava furioso porque
35 diferentes rgos, conforme Consenza, Fuentes
a interpretao de Gall sobre seu crnio tinha
e Malloy-Diniz (artigo disponvel em http://goo.gl/
esquecido algumas qualidades nobres que ele
R4r1aQ). O mdico tinha como pressupostos bsicos:
pensava que tinha.
FONTES:
1. O livro do crebro um guia ilustrado de sua
estrutura, funcionamento e transtornos,
Rita Carter, 2012;
2. http://goo.gl/UHnvAe;
3. http://goo.gl/R4r1aQ;
4. http://goo.gl/61yek4;
Imagem: William Creswell Phrenology ad 1871.
37
AnoOO,nO2,Novembr
o/201
4
Ver
soexcl
usi
vapar
aassi
nant
es

Revista Meucerebro Ano 00 Nº 02 Novembro 2014

Hochgeladen von

Dokumentinformationen

Originaltitel

Copyright

Verfügbare Formate

Dieses Dokument teilen

Dokument teilen oder einbetten

Freigabeoptionen

Stufen Sie dieses Dokument als nützlich ein?

Sind diese Inhalte unangemessen?

Copyright:

Verfügbare Formate

Revista Meucerebro Ano 00 Nº 02 Novembro 2014

Hochgeladen von

Copyright:

Verfügbare Formate

O crebro

programa de desenvolvimento meucerebro

O crebro que medita, p. 16

isso faz bem

5 coisas que voc precisa saber sobre a atividade fsica e o crebro, p. 26

A revista meucerebro uma publicao

ma das caractersticas anatmicas mais distintivas do crebro humano a sua diviso em

Vista superior dos hemisfrios cerebrais direito e

A anatomia dos hemisfrios

conexo funcional entre os hemisfrios cerebrais.

Os dois hemisfrios cerebrais constituem a

de epilepsia eram tratados por meio de uma

maior parte do encfalo. Separados por uma fissura

calosotomia o seccionamento cirrgico do corpo

longitudinal, esto interconectados pelo corpo

caloso , impedindo que impulsos eltricos anormais

caloso e se fundem ao diencfalo, estabelecendo

se disseminassem pelo rgo. Entretanto, ao serem

continuidade com o tronco enceflico e a medula

avaliadas as pessoas que haviam sido submetidas

espinhal. Os hemisfrios cerebrais envolvem

ao procedimento, foi possvel compreender melhor

os ventrculos laterais e o terceiro ventrculo e

as consequncias desse tipo de cirurgia.

apresentam trs superfcies (lateral, medial e basal),

Os pacientes que sofriam o chamado split

trs bordas (superior, inferior e medial), trs polos

brain (crebro dividido) passavam a ter literalmente

(frontal, temporal e occipital), trs tipos de fibras de

duas mentes; o que o crebro esquerdo aprendia

substncia branca (de projeo, comissurais e de

e pensava se tornava desconhecido para o crebro

associao), vrias regies de substncia cinzenta

direito, e vice-versa. Algumas situaes que levaram

(reas corticais e outras regies profundas de

essa concluso so bastante curiosas. Um paciente

ncleos) e seis lobos (frontal, parietal, temporal,

que havia sofrido a cirurgia possua os hemisfrios

occipital, lobo lmbico e nsula).

com boas habilidades verbais, o que permitiu que

Outros pontos de referncia importantes,

neuropsicolgicos no evidenciaram anormalidades

a mais importante. O estudo serve para enfatizar

Dor: sintoma e doena

dor geralmente um processo fisiolgico

como tambm as funes motivacionais, afetivas e

que tem funo bem definida. Na ausncia

cognitivas do indivduo. A cultura pode modular, por

de percepo dolorosa, como ocorre por

exemplo, a percepo e a reao. Como observado

exemplo em algumas sndromes, os indivduos

ainda em meados do sculo passado por Zborowski,

tornam-se propensos a graves complicaes de sua

os americanos tm uma atitude contida e de

sade tendo em vista que deixam de perceber o

aceitao perante a dor, enquanto que judeus e

problema no incio e no tomam as devidas medidas

italianos tendem a ser exuberantes em suas queixas

para san-lo. A dor tem essa funo de alarme.

e pedem abertamente apoio e simpatia. Talvez aqui

Segundo a Associao Internacional para o

poderamos incluir os brasileiros.

Estudo da Dor (do ingls IASP), esta uma sensao