Como lidar com a rejeio

Sentir-se rejeitado pelos outros um sentimento que poucos conseguem

superar facilmente, pois depende de uma elevada confiana em si mesmo,
o que nem sempre temos.
Quanto mais rebaixada nossa autoestima, quanto menos gostamos de ns
mesmos,
mais vulnerveis somos rejeio.
Quando uma pessoa com baixa autoestima perde uma pessoa que ama ou
uma colocao profissional, passa a acreditar que no merece nada, que
indigna de ter o que deseja,
sentindo-se completamente s e, principalmente, abandonada.

Mesmo as pessoas com elevada autoestima, ou seja, conscientes de seu

valor, tendem a sentir os mesmos sentimentos quando h uma perda, pois
neste momento perdem tambm o controle da situao que at ento
acreditavam ter e isso tende a abalar todas as emoes.

Lidar com a rejeio no nada fcil, pois geralmente nos remete

inconscientemente
s situaes de abandono durante a infncia.
Se algum nos rejeita, de alguma forma no nos aceita, e se tentarmos
mudar
em funo disso para agradar, tudo tende a piorar.
Mas, na maioria dos casos, o outro dificilmente a causa real do sentimento
de rejeio, pois a sensao de sentir-se abandonado j existe internamente
na pessoa.
A dificuldade est em lidar com estes sentimentos anteriores somados aos
atuais.

O principal antdoto ao sentimento de rejeio no limitar todas as

esperanas da vida a um relacionamento, ou seja, dedicar-se apenas ao

marido, filho, a esposa, a me, ou a um emprego, no tendo mais nenhum

outro objetivo, esquecendo-se de outras pessoas
ou fatos importantes e principalmente de si mesmo.
Mas no h nada pior do que acreditar cegamente e... ser abandonado.
Se voc admitir que pode um dia ficar s e ainda assim sobreviver,
correr menos riscos de se sentir rejeitado.
E tambm ter maior liberdade para mudar sua vida sem sentimentos de
culpa.

No devemos nunca perder nosso referencial interno, nem reduzir nossas

esperanas ou colocar nossa expectativa de vida sob a direo de algo que
no controlamos:
o sentimento e a reao do outro.
Por vezes, podemos ser preteridos e no por isso que a vida deixar de
existir ou
que as coisas que desejamos deixaram de ser realizveis, muito pelo
contrrio, pode ser a chance
que temos de ter a possibilidade para irmos em busca daquilo que
realmente queremos.
No podemos nunca depender da atitude de outra pessoa para termos
certeza de nosso real valor.

preciso que estejamos sempre conscientes de que as atitudes de outras

pessoas nem sempre esto relacionadas nossa pessoa, e, portanto, no
so respostas a ns.

Precisamos entender que os outros so seres humanos como ns e que s

vezes podem nos dar um no ou uma resposta agressiva muito mais em
funo dos prprios conflitos internos e que nada tm a ver com sua pessoa.

Mas como muitas vezes no consideramos a realidade interna do outro,

imaginamos que estamos sendo rejeitados, mas muitas vezes a rejeio faz
mais parte do nosso mundo interior do que da realidade.

Por isso, importante saber diferenciar a reao dos outros em cada

momento.
Procure entender as razes do outro, pois muitas vezes o problema para
agir assim pode ser mais dele do que seu.

Seja como for, de nada adianta dramatizar a situao e colocar-se no papel

de vtima.
O drama e o sentimento de culpa s iro aumentar a sua dor. Encare a
dificuldade do momento de frente e procure aprender com tudo isso.

No mnimo, voc conquistar maior autoconfiana e isso lhe ser til pelo
menos na prxima vez.
Muitas vezes, o sentimento de rejeio acentuado pela insistncia em
supervalorizarmos
a opinio e aprovao dos outros de nosso modo de ser, pensar e agir.
Damos aos outros o poder de juiz e permitimos que comandem nossa forma
de viver.
A excessiva importncia dada opinio e aos valores dos outros, por mais
que estes queiram apenas o nosso bem, retrata uma irresponsabilidade
quase infantil e inconsciente de
acreditar que so eles que devem assumir e suprir nossas necessidades.

Cabe a cada um de ns satisfazer as prprias carncias e no a quem est

ao nosso lado. Acreditamos que ningum deve nos dizer no, para que no
nos sintamos rejeitados e abandonados, mas, na verdade, a principal
rejeio no vem dos outros,
mas est dentro de ns mesmos e resulta na falta de amor prprio.

Pare de se criticar, mude o que acha que tem de mudar em si e torne-se

mais
independente da aprovao de outras pessoas.
Aceite-se.
Torne-se responsvel pelo que voc e deixe que o outro seja responsvel
pelo o que ele .

Faa sua vida ser conduzida sob sua responsabilidade e seus valores, e no
sob os do outro.

Pense que voc tem a responsabilidade de se amar, se aceitar, aprovar e

valorizar.
Se atribuir essa responsabilidade ao outro, cada vez que ele negar, surgir a
rejeio, um sentimento que s voc poder se isentar de senti-lo.
E lembre-se:
Nenhuma pessoa merece tuas lgrimas e quem as merece no te far
chorar.

Rosemeire Zago via Fecebook