automotivacion

La definicin de la automotivacion es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e

inters que provoca una accin especfica o un determinado comportamiento.
La motivacin est presente en todas las funciones de la vida: actos simples, como el comer
que est motivado por el hambre, la educacin est motivado por el deseo de conocimiento. Pero
cuando hablamos de
mismo.

automotivacin es algo diferente ya que es la motivacin hacia uno

Definiciones

La motivacin est constituida por todos los factores capaces de provocar, mantener y dirigir la
conducta hacia un objetivo.
La motivacin tambin es considerada como el impulso que conduce a una persona a elegir y
realizar una accin entre aquellas alternativas que se presentan en una determinada situacin
Segn la definicin del diccionario Webster motivacin deriva de la palabra motivo y lo
define: Algo como una necesidad o deseo que causa a la persona a actuar
Todas aquellas condiciones internas descritas como anhelos, impulsos, etc, es un estado interno
que activa o induce a algo
La voluntad de ejercer altos niveles de esfuerzo hacia las metas organizacionales, condicionadas
por la habilidad del esfuerzo de satisfacer alguna necesidad individual
La motivacin implican al conjunto de procesos que se interesan por las causas de que se hagan o
se dejen de hacer determinadas cosas, o de qu se hagan de una forma y no de otra. Se trata, por
tanto, de un constructo terico no slo bsico para la Psicologa, sino, adems, 'ambicioso en
cuanto al alcance, atractivo por las metas planteadas y tremendamente complejo por la diversidad
de componentes que conlleva'(Fernndez-Abascal, 1997.
La motivacin son conductas expresadas de acuerdos a las circunstancias de los factores tantos
internos y/o ambientales, donde tambin influyen la personalidad, el carcter y tambin el estilo de
crianza todo ello produce en la persona el sistema de motivacin y la automotivacin.

A.-) Teoras y Clases de Motivacin

B.-) El Ciclo Motivacional y automotivacin, cmo conseguirla?
C.-) Cmo Auto-Motivarse para poder Emitir Motivacin

Teoras y Clases de Motivacin

Diversos investigadores han definido teoras acerca de la motivacin, aqu tienes las ms
relevantes:

Teora de las necesidades de Maslow: estamos motivados para conseguir distintas

necesidades clasificadas jerrquicamente; fisiolgicas, de seguridad, sociales, estima,
autorrealizacin. Segn el hombre satisface estas necesidades ascendera desde la simple
supervivencia a la autorrealizacin.

Teora del reforzamiento de Skinner: aquella conducta que se sigue de consecuencias

positivas aumenta su probabilidad de repeticin en un futuro, mientras que la conducta que tiene
consecuencias negativas la disminuye (ley del efecto).

Teora de las metas de Locke: nos imponemos unas metas a lograr, pero para motivarnos
debemos contar con las habilidades o estrategias para llegar conseguirlas.

Teora de la equidad de Adams: tendemos a valorar lo equitativo y justo de las

recompensas recibidas. Estamos motivados cuando creemos que nuestra recompensa es
equitativa a nuestro esfuerzo y justa respecto a las recompensas de otros por el mismo esfuerzo.
Respecto a las clases de motivacin, sta puede diferenciarse en:
Motivacin Intrinseca (MI): Es intrnseca, cuando la persona fija su interes por el estudio o trabajo,
demostrando siempre superacin y personalidad en la consecucin de sus fines, sus aspiraciones
y sus metas. Definida por el hecho de realizar una actividad por el placer y la satisfaccin que uno
experimenta mientras aprende, explora o trata de entender algo nuevo. Aqu se relacionan varios
constructos tales como la exploracin, la curiosidad, los objetivos de apredizajes, la intelectualidad
intrnseca y, finalmente, la MI para aprender.
MI hacia la realizacin: En la medida en la cual los individuos se enfocan ms sobre el proceso de
logros que sobre resultados, puede pensarse que estn motivados al logro. De este modo, realizar
cosas puede definirse como el hecho de enrolarse en una actividad, por el placer y la satisfaccin
experimentada cuando uno intenta realizar o crear algo.
MI hacia experiencias estimulantes: Opera cuando alguien realiza una accin a fin de experimentar
sensaciones (ej. placer sensorial, experiencias estticas, diversin y excitacin).
Motivacin Extrnseca (ME): Es extrnseca cuando el alumno slo trata de aprender no tanto
porque le gusta la asignatura o carrera si no por las ventajas que sta ofrece.Contraria a la MI, la
motivacin extrnseca pertenece a una amplia variedad de conductas las cuales son para llegar a
un fin, y no el fin en s mismas. Hay tres tipos de ME:
a) Regulacin externa: La conducta es regulada a travs de medios externos tales como premios y
castigos. Por ejemplo: un estudiante puede decir, "estudio la noche antes del examen porque mis
padres me fuerzan a hacerlo".
b) Regulacin introyectada: El individuo comienza a internalizar las razones para sus acciones pero
esta internalizacin no es verdaderamente autodeterminada, puesto que est limitada a la
internalizacin de pasadas contingencias externas. Por ejemplo: "estudiar para este examen
porque el examen anterior lo reprob por no estudiar" .
3) Identificacin: Es la medida en que la conducta es juzgada importante para el individuo,
especialmente lo que percibe como escogido por l mismo, entonces la internalizacin de motivos

extrnsecos se regula a travs de identificacin. Por ejemplo: "decid estudiar anoche porque es
algo importante para m".

El Ciclo Motivacional
Si enfocamos la motivacin como un proceso para satisfacer necesidades, surge lo que se
denomina el ciclo motivacional, cuyas etapas son las siguientes:
a) Homeostasis: Es decir, en cierto momento el organismo humano permanece en estado de
equilibrio.
b) Estmulo: Es cuando aparece un estmulo y genera una necesidad.
c) Necesidad: Esta necesidad (insatisfecha an), provoca un estado de tensin.
d) Estado de tensin: La tensin produce un impulso que da lugar a un comportamiento o accin.
e) Comportamiento: El comportamiento, al activarse, se dirige a satisfacer dicha necesidad.
Alcanza el objetivo satisfactoriamente.
f) Satisfaccin: Si se satisface la necesidad, el organismo retorna a su estado de equilibrio, hasta
que otro estimulo se presente. Toda satisfaccin es bsicamente una liberacin de tensin que
permite el retorno al equilibrio homeosttico anterior.
Sin embargo, para redondear el concepto bsico, cabe sealar que cuando una necesidad no es
satisfecha dentro de un tiempo razonable, puede llevar a ciertas reacciones como las siguientes:
a) Desorganizacin del comportamiento (conducta ilgica y sin explicacin aparente).
b) Agresividad (fsica, verbal, etc.)
c) Reacciones emocionales (ansiedad, afliccin, nerviosismo y otras manifestaciones como
insomnio, problemas circulatorios y digestivos etc.)
d) Alineacin, apata y desinters
Automotivacin, cmo conseguirla?
Quin no se ha levantado una maana sin ganas de nada, ni de trabajar, ni de hacer las labores de
la casa Y nos quedamos esperando, pensando cmo conseguir esa motivacin que necesitamos
para arrancar una tarea, en el trabajo o para decidirnos a hacer ese arreglo en casa que siempre
dejamos para otro da. Debemos concienciarnos de que nosotros mismos somos la pieza clave
para fomentar nuestros niveles de motivacin.
Por eso, es importante que tengas en cuenta las siguientes tcnicas para conseguir aumentar tu
automotivacin:

Las ganas no vienen solas: muchas personas se confunden al creer que primero deben
tener ganas y luego actuar. Esto es un error. Haz la prueba; primero acta y despus vers

como tienes ms ganas de continuar haciendo cosas. Mucha gente decide seguir trabajando una
vez que ya ha empezado.
Fjate unos objetivos realistas: es bueno que dividas estos objetivos en sub-objetivos que
te permitan valorar si efectivamente te ests acercando a la meta deseada. Ver que estamos en el
camino correcto es muy motivante.
Proporcinate algn premio cuando crees que has hecho las cosas bien.
Evita postergar tareas: la postergacin (aplazar las tareas sin motivo) puede hacer que tus
niveles de motivacin desciendan por verte incapaz de conseguir tus objetivos.
Aprende habilidades: si para conseguir un objetivo crees que te faltan tcnicas
especficas, intenta adquirirlas o pide ayuda a otra persona para que te las ensee.
Proporcinate algn premio cuando crees que has hecho las cosas bien.

Cmo Auto-Motivarse para poder Emitir Motivacin

Despus de entender este concepto, para estar motivados debemos empezar a realizar cambios
en nuestros enfoques y modelos. Se inicia un proceso de des-aprendizaje que nos permite una
nueva ptica con la cual podremos mantenernos motivados an en los peores momentos.
Enumeramos algunos modelos y lneas de pensamiento que inciden directa y eficientemente en el
proceso de auto-motivacin.
1) La derrota no es una opcin.
En el preciso momento que consideremos que podemos sucumbir a una situacin, ya sea personal
o laboral, perdimos la mitad de la guerra, no la batalla. Fjense bien, dijela guerra. El
convencimiento total de ni siquiera pensar en los posibles fracasos, tericamente, nos asegura el
xito.
2) La perseverancia todo lo alcanza (disciplina)
La perseverancia es una forma de disciplina. Esta incluye la continuidad, la conviccin, el amor al
sacrificio por un ideal o meta y el no rendirse jams. Sin disciplina no hay motivacin. Lo que s se
puede decir que se encuentra en la falta de disciplina radica la ausencia de motivacin y/o la
aberracin de la motivacin o una motivacin superflua. La diferencia es obvia motivacin
conlleva al xito y a la felicidad. La motivacin superflua nos lleva, en ocasiones,
inconscientemente a la destruccin personal y empresarial.
3) La victoria es simplemente el fracaso virado al revs.
Este concepto es tan simple que casi no amerita explicacin. Si no esta bien, es porque esta mal y
solo necesita girar 180 grados.
4) Un problema es una a oportunidad para triunfar.
Un concepto axiomtico, quizs el ms importante y difcil de aplicar. No existe problema o
situacin que no se pueda potencializar, todo depende de cmo la abordemos y que tengamos
bien claros los conceptos de la motivacin y la auto-motivacin.
5) La mejor competencia es la Auto-Competencia.
En el mundo empresarial siempre estamos al tanto de lo que la competencia hace o deja de hacer.
Esto esta muy bien, pero de lo sublime a lo ridculo no hay ms que un paso. Se observan los
mercados y la competencia de manera objetiva y sintetizada, obviamente mejor que sea rpido.

La nica competencia que amerita la pena investigar a profundidad detenidamente y despus

accionar sobre ella es la auto-competencia. Cuando competimos contra nosotros mismos el nico
producto resultado es la mejora personal: Ganar, Ganar y Ganar.
6) Innovar, crear e inventar.
La necesidad es la madre de la invencin. Nada puede ser ms cierto, la constante innovacin es
imprescindible en los buenos tiempos, mucho ms en los momentos difciles. Esta nos permite dos
cosas principalmente: Primero, el necesario ejercicio mental que produce el invento, innovacin o
mejora; segundo, el producto en si y un incremento notable en el auto estima. Y por lo tanto la
auto motivacin

7) La informacin puede ser un contaminante; la data cruda NO.

Vivimos en la Era Digita, la era de la informacin y el conocimiento y los flujos de informacin son
asombrosos y vertiginosos. No es data cruda ya que ha sido manipulada, por lo tanto, puede ser
des-informacin, mala informacin lo que la convierte en un significante contamnate
La data cruda no esta manipulada, es ms accesible y rpida de digerir. Nos ofrece la ventaja de
usarla como cataltico para poder innovar o mejorar lo que nos lleva a la motivacin y el desarrollo
vertical fsico y psicolgico personal y empresarial.
8) El conformismo es un falso sentido de seguridad.
La ambicin es innata en el ser humano, al igual que la bsqueda de la libertad. El conformismo y /
o aceptacin de cualquier situacin o circunstancia no aceptable compromete los valores y por
defecto es un inmenso des-motivador tanto a escala personal como empresarial.
El conformismo puede llegar a enfermar a una persona, empresa o sociedad.
El no-conformismo genera el deseo del cambio, esto mueve las ruedas de la motivacin.

Conclusin
Finalmente, es imprescindible la determinacin intrnseca del individuo para hacer posible la automotivacin. No todo el mundo va a ser un motivador o tener la capacidad de auto-motivarse. Pero
la motivacin superflua tampoco es la solucin. Aprender e implementar esta teora es algo difcil, y
si, tiene un costo, todo tiene un costo el que no lo quiera pagar pues