El trabajo VS vida personal

Actualmente la gran mayora de las personas comienzan su da y sus tensiones a las 5

de la maana y concluye a la media noche, sin haberse dedicado tiempo alguno al
cuidado de su propia persona.
Para aprender a equilibrar esto diversos autores han escrito al respecto, libros como
FISH y FISH for Life de Stephen C. Lundin, Harry Paul & John Christensen ayudan a
divertirse mientras se trabaja o realiza las tareas del hogar.
La filosofa FISH consiste en: A) Jugar B) Alegrar el da C)Estar presente y D) Escoger
su actitud.
El principio de Jugar llevado a cabo en la oficina, le permite al empleado aumentar sus
niveles de energa, creatividad y entusiasmo, lo cual resulta contagioso y se traduce a
mejores relaciones humanas, mejor ambiente de trabajo mejores resultados.
Alegrar el da, significa involucrar a las personas que nos rodean para darles la
oportunidad de que aporten a nuestro quehacer en una forma amena y divertida;
cuando propiciamos una sonrisa, le ayudamos a resolver una situacin, le hacemos un
reconocimiento, le levantamos el nimo y le expresamos amor o cario.
Estar presente, consiste en prestar atencin y escuchar con el corazn a la otra
persona, adems de hacer empata con los sentimientos y ayudarla en lo que sea
posible para llenar sus necesidades.
Escoger la actitud, que desea mostrar al mundo que le rodea.
Poner en prctica los anteriores principios en su vida personal y trabajo requiere de
entrar profundamente en su Yo, se necesita reprogramar, modificar el disco duro y
eliminar o modificar aquellas creencias que conducen a comportamientos habituales
que atentan contra el balance entre la vida personal y el trabajo.
La domesticacin es la imagen que la persona tiene de s misma, pero que no es
necesariamente lo que realmente es: sino que el mundo le ha hecho creer que es.
S impecable con tus palabras el cual se refiere al poder de la palabra para hacer
que algo suceda, por ejemplo dices una y otra vez con fe conviccin y accin, se har
realidad de algn momento a otro.
Vivir en una sociedad cada vez ms competitiva en la que el trabajo absorbe la
mayora del tiempo disponible, hace que se dejen de lado los espacios que deberan
destinarse a la vida personal.
Tener una vida productiva no necesariamente es sinnimo de pasar largas horas en la
oficina.
Los pasos a seguir son: Planificar sus actividades, delegar labores, fijar fechas lmite,
decir que no, dejar el trabajo en la oficina, darse un break y eliminar los sentimientos
de culpa.
Lograr el balance entre el trabajo y ser madre plantea la necesidad tanto de buscar
apoyo como de organizar mejor las actividades del da a da.
En Mxico, ms de 11.5 millones de mujeres son madres y desarrollan alguna
actividad laboral y una de cada cinco (18.5%) trabaja ms de 48 horas a la semana.

Las estrategias recomendadas son: Trabajar durante las horas libres de otras
ocupaciones, el cuidado de los nios compartido, contratar una niera poner una
guardera en la oficina, asistir a los centros flexibles de cuidado de nios.

INTRODUCCIN
El presente ensayo pretende mostrar el panorama de la inter relacin de la vida
laboral y personal de un individuo, tomando en cuenta las caractersticas principales
de la vida actual. Igualmente se proponen diferentes estrategias y tcnicas para la
correcta administracin del tiempo y las actividades por desarrollar.
ENSAYO
La capacidad de un individuo de administrar de manera optima su tiempo es
concerniente a todo el ser humano, ya que al ser seres polifacticos, se tiene que
combinar los aspectos de vida laboral, personal, econmicos, sentimentales, etc.
Los autores de la saga FISH y FISH for LIFE, definen cuatro principales tcnicas que
permitirn al individuo mezclar de manera optima todos los aspectos de su vida. Estos
concuerdan con un principio bsico que es la planificacin de tiempos y actividades. A
partir de esta planificacin se pueden obtener mejores resultados.
Igualmente dos factores predominantes son la actitud ante las situaciones y la
diversin, pues si bien hay una actividad pendiente por realizar y se toma con una
actitud positiva es ms probable que el individuo se divierta, haciendo
automticamente ms amena su experiencia.
Por otro lado se especifica que para realizar estos cambios tan significativos, hay que
realizar un arduo trabajo de reprogramacin neuronal y de comportamiento, ya que al
entrar en contacto con el YO interno, este se torna de acuerdo a las actitudes,
acciones y creencias acerca de las actividades por realizar.
Es importante destacar que este no es un problema de gnero ya que 11.5 millones de
mujeres lo padecen de cierta manera, al ser mujeres con actividades laborales y con
hijos. Sin embargo para esta situacin existen alternativas mucho ms especficas que
el solo desarrollar una actitud positiva y administrar el tiempo.
La revista entrepreneur sugiere la contratacin de nieras, instalar guarderas en las
propias oficinas e incluso compartirla responsabilidad del cuidado de los infantes.
Estas tcnicas junto con las anteriores permiten que se sobreviva en el mundo tan
competitivo como lo es el actual.
Tambin se deben de comprender preceptos bsicos como el horario, ya que hoy en
da se tienen jornadas que empiezan desde las 5 de la maana y terminan a las 12 de
la noche, por lo que el dedicarse tiempo para uno mismo se dejo completamente fuera
del tema.
CONCLUSIN
Si se siguen las estrategias de forma paulatina es muy probable que un individuo
pueda cumplir satisfactoriamente sus aspiraciones de llevar una vida personal
tranquila y una vida profesional exitosa.