Esta pgina recopila informacin sobre las caractersticas nutricionales y otras propiedades del pimiento verde

a modo de resumen. La informacin sobre este y otros alimentos ha sido obtenida de diversas fuentes y puede
no ser totalmente exacta.
Entre los datos que se ofrecen en esta web puedes encontrar informacin sobre las protenas, vitaminas y
minerales del pimiento verde adems de otros nutrientes como fibra, caloras o colesterol.
En esta pgina tambin podrs las caractersticas del pimiento verde con otros alimentos.
Pimiento verde
Las proporciones de los nutrientes del pimiento verde pueden variar segn el tipo y la cantidad de la verdura,
adems de otros factores que puedan intervenir en la modificacin de sus nutrientes. Recuerda que segn la
preparacin del pimiento verde, pueden variar sus propiedades y caractersticas nutricionales.
Puedes utilizar esta informacin para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esto te puede
ayudar comer mejor peparando recetas con pimiento verde sanas y nutritivas, pero recuerda que debes
consultar a tu mdico o un nutricionista antes de comenzar cualquier rgimen o hacer cambios drsticos en tu
dieta.
Propiedades del pimiento verde
Entre los alimentos de la categora de las verduras y hortalizas que tenemos disponibles entre los alimentos en
nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el pimiento verde.

Este alimento, pertenece al grupo de las verduras frescas.

A continuacin puedes ver informacin sobre las caractersticas nutricionales, propiedades y beneficios que
aporta el pimiento verde a tu organismo, as como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
El pimiento verde es un alimento rico en vitamina C ya que 100 g. de esta verdura contienen 107,19 mg. de
vitamina C.
El pimiento verde se encuentra entre los alimentos bajos en caloras ya que 100 g. de este almiento contienen
tan solo 19,68 kcal.
Entre las propiedades nutricionales del pimiento verde cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,49
mg. de hierro, 0,63 g. de protenas, 11,31 mg. de calcio, 1,80 g. de fibra, 120 mg. de potasio, 0,17 mg. de
yodo, 0,12 mg. de zinc, 1,60 g. de carbohidratos, 10,51 mg. de magnesio, 4 mg. de sodio, 32,80 ug. de
vitamina A, 0,01 mg. de vitamina B1, 0,02 mg. de vitamina B2, 0,23 mg. de vitamina B3, 0,06 ug. de
vitamina B5, 0,27 mg. de vitamina B6, 0 ug. de vitamina B7, 25,05 ug. de vitamina B9, 0 ug. de vitamina
B12, 0 ug. de vitamina D, 0,87 mg. de vitamina E, 11 ug. de vitamina K, 19 mg. de fsforo, 0 mg. de
colesterol, 0,80 g. de grasa, 1,53 g. de azcar y 55 mg. de purinas.
Por su bajo en caloras, tomar el pimiento verde es recomendable para mantenerte en lnea. Si piensas en
realizar una dieta para bajar de peso, puedes incluir el pimiento verde. Recuerda que antes de empezar una
dieta, lo debes antes consultar con un nutricionista o con tu mdico.
Beneficios del pimiento verde
La accin antioxidante de la vitamina C, hace que el consumo del pimiento verde sea beneficioso para nuestra
vista, piel, odo y aparato respiratorio. Adems, la alta cantidad de vitamina C de esta verdura puede
ayudarnos a reducir los sntomas del resfriado y a combatir enfermedades como el estreimiento y el
hipertiroidismo. Tambin es recomendable durante la menopausia ya que la vitamina C ayuda a reducir los
sofocos y otros sntomas de la menopausia.

Tablas de informacin nutricional del pimiento verde

A continuacin se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes del pimiento verde as como
una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales del pimiento verde. En
ellas se incluyen sus principales nutrientes as como como la proporcin de cada uno.
Caloras 19,68 kcal.
Grasa 0,80 g.
Colesterol
0 mg.
Sodio 4 mg.
Carbohidratos 1,60 g.
Fibra 1,80 g.
Azcares
1,53 g.
Protenas
0,63 g.
Vitamina A
32,80 ug.
Vitamina C
107,19 mg.
Vitamina B12
0 ug.
Calcio 11,31 mg.
Hierro 0,49 mg.Vitamina B3
0,23 mg.
Principales nutrientes
Caloras
Vitaminas
Minerales
Protenas
Aminocidos
Carbohidratos
La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de esta
verdura.
Recetas con pimiento verde
La siguiente lista, muestra recetas que contienen este alimento entre sus ingredientes:
Gazpacho
Paella
Pisto
Arroz con pisto y butifarra negra
Alimentos relacionados con el pimiento verde
A continuacin se muestran algunos alimentos que tienen relacin con esta verdura. Puedes ver ms
informacin sobre ellos haciendo click en su imagen:
Berro Brcol Col rizada
Berro Brcol Col rizada
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