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*Pruebas de pista:
-Carreras planas:
Velocidad
Resistencia:
Medio fondo
Fondo
Relevos
-Carreras con obstculos:
Vallas
Obstculos
-Pruebas de campo:
Saltos:
Alto
Largo
Triple
Garrocha
-Lanzamientos:
Impulso de bala
Jabalina
Disco
Martillo
-Pruebas combinadas:
Decatln (hombres)
Pentatln (hombres)
Heptatln (mujeres)
- CARRERAS DE VELOCIDAD:
En la carrera de velocidad se utiliza la salida baja, la cual coloca al corredor en
posicin favorable para desarrollar su mxima velocidad en corto tiempo.
Las partes consideradas fundamentales en los corredores novatos son: el
paso, el tronco, los brazos.
El paso es fundamental, y en el debemos distinguir dos fases que son: el apoyo
del pie sobre el suelo, y la fase de impulso y accin de la pierna fuera del suelo,
suspendida de la pelvis (fase de recuperacin en el apoyo es importante utilizar
todo el pie, aqu se distinguen tres fases):
Apoyo del pie sobre el borde externo del metatarso.
Descenso del taln y roce con el suelo.
Extensin de tobillo e impulso sobre los dedos, principalmente sobre el pulgar.