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EDUCACIN FSICA
REALIZADO POR:
LEANDRO HERNNDEZ
GRADO: 5TO SECCIN: A
INDICE
INTRODUCCIN
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Deporte colectivo
Deporte individual
Cmo se clasifican los deportes colectivos?
Cmo se clasifican los deportes individuales?
El voleibol
Fundamentos tcnicos del voleibol
a) Posicin del baln
b) Boleo de pelotas altas
c) Boleo de pelotas bajas
d) Saque
e) Plongeon
7. Grafica de la cancha de voleibol con sus medidas reglamentarias y la
posicin de los jugadores
8. El futbolito
9. Fundamentos tcnicos del futbolito
a) Desplazamiento
b) Conduccin del baln
c) Recepcin del baln
d) Pases
e) Dribles
f) Tiros
10. Grafica de la cancha de futbolito con sus medidas reglamentarias y
susrespectivos puestos
11. El baloncesto
12. Fundamentos tcnicos del baloncesto
a) Posicin bsica
b) Tipos de pases
c) Recepcin
d) Drible
e) Lanzamiento o tiro
f) Tiros libres
13. El atletismo
14. Cmo se clasifican las pruebas atlticas?
15. Pruebas de pista
16. Clasifican de pruebas de pistas
17. Pruebas de campo y sus clasificaciones
18. Nombra implementos que se utilizan por el atletismo
19. Pruebas combinadas
20. Cmo se clasifican las pruebas combinadas?
CONCLUSIN
INTRODUCCIN
El deporte es toda aquella actividad fsica que involucra una serie de reglas o
normas a desempear dentro de un espacio o rea determinada campo de juego,
cancha, tablero, mesa, entre otros a menudo asociada a la competitividad
deportiva. Podemos dividir esta disciplina en dos tipos uno colectivos y dos
individuales.
Los deportes colectivos son aquellos deportes en los que se participa o compite en
equipo, entendiendo como equipo la unin de varios jugadores para conseguir un
mismo objetivo, realizando una serie de acciones reglamentadas en colaboracin,
cooperacin y participacin de todos, tratando de vencer la oposicin de los
1. DEPORTE COLECTIVO
Son aquellos en los que existe cooperacin entre dos o ms compaeros
oposicin a los deportista contrarios, realizando una participacin simultanea o
alternativa de los jugadores, pudiendo compartir un espacio comn y utilizar un
objeto mvil.
2. DEPORTE INDIVIDUAL
Son aquellos en los que el deportista realiza una actividad l solo, para superar un
objetivo medible por el tiempo (carrera de atletismo, motociclismo) la distancia
(lanzamiento de peso, jabalina, saltos en esqu) una ejecucin tcnica (natacin
sincronizada, saltos de trampoln) o precisin y control de un gesto (tiro con arco,
billar, golf).
3. CMO SE CLASIFICAN LOS DEPORTES COLECTIVOS?
La clasificacin es compleja, habida cuenta de la gran variedad de deportes que
se engloban en esta tipologa.
Parlebs habla de deportes sociomotrices. Dentro de stos incluye a los deportes
colectivos, debido a la presencia de otros participantes. Establece los siguientes
grupos:
bobsleigh.
Deportes de oposicin: son individuales, similares a los de adversario, pues
no existe cooperacin entre compaeros, nicamente oposicin entre
balonmano).
La participacin de los jugadores: puede ser alternativa como en voleibol, o
simultnea como en el ftbol.
5. EL VOLEIBOL
Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso
separados por una red central, tratando de pasar el baln por encima de la red
hacia el suelo del campo contrario. El baln puede ser tocado o impulsado con
golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompaado. Cada
equipo dispone de un nmero limitado de toques para devolver el baln hacia el
campo contrario. Habitualmente el baln se golpea con manos y brazos, pero
tambin con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las caractersticas ms
peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a
medida que van consiguiendo puntos.
6. FUNDAMENTOS TCNICOS DEL VOLEIBOL
Se emplean diversas tcnicas para impulsar la pelota en distintas situaciones del
juego. En todas ellas el baln debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La
retencin, arrastre o acompaamiento del baln es falta. El criterio arbitral en la
aplicacin de esta norma es fuente habitual de polmica por parte de los
aficionados que asisten a los partidos.
a)
Posicin media:
Se emplea como punto de partida para los distintos tipos de pases o cuando se
tiene segura una prxima accin en alguna jugada de ataque o defensiva.
Posicin alta:
Esta posicin la adopta el jugador que no entra en accin de forma inmediata. Es
decir, por aquellos jugadores implicados fuera de accin y especialmente en los
bloqueos. Se diferencia de la anterior en que las piernas y el tronco se encuentran
ligeramente menos flexionadas. El centro de gravedad se encuentra tambin ms
alto.
Posicin baja:
Se emplea en la recepcin y defensa en campo.
Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa. Este
tipo de voleo se realiza cuando el baln se encuentra por debajo de las caderas
del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier
situacin donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas
bajas es conocido tambin con el nombre de "mancheta".
d)
SAQUE
Cada punto se inicia con un saque del baln desde detrs de la lnea de fondo. Se
lanza el baln al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos
dbiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es
importante la orientacin del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado
a recibir el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente ataque.
e)
PLONGEON
Es una jugada de agilidad y destreza que utiliza el jugador con el fin de salvar la
pelota ejecutando una cada, la cual decepciona la pelota con toque por encima de
la cabeza.
7. GRAFICA DE LA CANCHA DE VOLEIBOL CON SUS MEDIDAS
REGLAMENTARIAS Y LA POSICIN DE LOS JUGADORES
8. EL FUTBOLITO
El ftbol sala, ftbol de saln o futbolito, es un deporte colectivo de pelota
practicado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, dentro de una cancha de
suelo duro. Surgi inspirado en otros deportes como el ftbol, que es la base del
juego; el waterpolo; el voleibol; el balonmano y el baloncesto; tomando de estos no
solo parte de las reglas, sino tambin algunas tcnicas de juego.
9. FUNDAMENTOS TCNICOS DEL FUTBOLITO
Son todas las acciones a travs de gestos tcnicos destinados a una ptima
utilizacin del baln, con el propsito de predominar en el juego colectivo. Buscan
una eficaz comunicacin tcnica entre los jugadores.
a)
DESPLAZAMIENTO
Es la accin por la cual un jugador controla el baln con ambos pies a ras del piso
o de forma area, con el borde superior, los bordes internos del pie, o la planta de
pie (superficies de contacto).
c)
Es el medio por el cual un jugador recibe la pelota sea con el pie, o el pecho y lo
controla para despus hacer un pase.
d)
PASES
DRIBLES
f)
TIROS
11. EL BALONCESTO
El baloncesto o basquetbol es un deporte de equipo que se puede desarrollar
tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco
jugadores cada uno, intentan anotar puntos, tambin llamados canastas o dobles
y/o triples introduciendo un baln en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del
que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.
Pies separados del mismo ancho de los hombros, un pie ms adelante que
el otro;
Rodillas flexionadas;
Las palmas de las manos, se colocan al frente del jugador;
Con la mirada al frente y pendiente de toda la accin.
el futuro receptor.
Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pvots y al sacar un
rebote, como su nombre indica se efecta lanzando el baln desde encima
c) RECEPCIN
En el baloncesto o bsquetbol durante la recepcin de un pase intervienen varios
factores que condicionarn el movimiento. Algunos de ellos son: la proximidad de
las defensas, la trayectoria, velocidad y vuelo de la pelota, la posicin y los
movimientos del recibidor.
Existen ciertas condiciones que el jugador debe tener en cuenta al momento de
recepcin, tales como el hecho de mirar la pelota hasta el momento en que llega a
las manos. El jugador debe tener la pelota en constante visin (directa o perifrica)
hasta que llegue a sus manos. Una vez en sus manos la pelota debe ser
amortiguada con los dedos, muecas y brazos del recibidor. La pelota se recibe
firmemente en la pona de los dedos los cuales deben estar lo suficientemente
separados entre s como para permitir la cmoda rotacin de muecas. Los
antebrazos se flexionan para absorber la fuerza que trae el baln. La forma ideal
de recibir la pelota es con ambas manos.
d) DRIBLE
Accin que consiste en que el jugador empuje el baln contra el suelo y este
retorne a su mano.
e) LANZAMIENTO O TIRO
El tiro o lanzamiento es la accin por la cual un jugador intenta introducir el baln
dentro del aro.
f) TIROS LIBRES
El tiro libre (baloncesto o bsquetbol) es un tiro a cesta que se realiza sin
interferencias del contrario. Los tiros libres se lanzan desde el semicrculo
posesionndose el jugador encargado del mismo inmediatamente detrs de la
lnea de tiro libre (nunca sobre la lnea).
13. EL ATLETISMO
Es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en
carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de
superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en
distancia o en altura.
Pruebas de pista
Pruebas combinadas
Prueba de campo
Carrera:
Velocidad: 100, 200 y 400 m (masculino y femenino)
Semifondo: 800 y 1.500 m (masculino y femenino)
Saltos:
alto (masculino y femenino)
largo (masculino y femenino)
triple (masculino)
con garrocha (masculino)
- Lanzamientos:
Bala (masculino y femenino)
Disco (masculino y femenino)
Jabalina (masculino y femenino)
Martillo (masculino).
18.
CONCLUSIN