Diferencias entre Taichi y Chikung

7/2/2015
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Cul es la diferencia entre el Taichi y el Chikung?. Esta es, sin lugar a dudas, una de las
preguntas ms frecuentes que se plantean muchos practicantes de estas y otras disciplinas.
Entre el Taichi Chuan y el Chikung existen diferencias y similitudes. Aunque hay muchas, intentar
resumirlas de forma sencilla en 9 puntos claves:
1. QU SIGNIFICA?
El Taichi Chuan (Tij Qun, ) puede traducirse como el arte del puo supremo, el boxeo
supremo, el boxeo de la cumbre suprema o incluso el boxeo de las sombras. Taichi Chuan,
Tai Chi Chuan, Taichi, Taich, Tai Chi, Taijiquan, Taiji Quan, Tai Ji Quan, ..., es lo
mismo. Thai Chi, como he visto escrito en algn que otro sitio, no existe.
El Chikung (Q Gng, ) puede traducirse como trabajo con la energa vital. Chikung, Chi
Kung, Qigong, Qi Gong, ..., es lo mismo. Denominaciones raras que tambin he ledo por ah,
como Chi Gong o Qi Kung, son incorrectas.
IMPORTANTE: El chi de taichi viene de j y significa punto ms alto, cspide,
extremo...; el chi de chikung viene de q y significa energa vital. Por lo tanto, hay que
tener claro que ambos chi son diferentes y no tienen nada que ver.
2. CULES SU ORIGEN?
El origen mitolgico del Taichi se remonta al monje taosta Zhang Sanfeng (s. XIII) y los datos
histricos afirman que fue desarrollado en Chenjiagou (aldea de los Chen) por el general Chen
Wanting (s. XVII). Por tanto, hablamos de que el Taichi Chuan no es un arte milenario y tiene una
antigedad que puede variar entre 300-800 aos aproximadamente.
El Chikung ha sido conocido por muchos nombres a lo largo de la historia china. Historiadores y
antroplogos coinciden en afirmar, debido tambin a diversos hallazgos arqueolgicos, que surgi
aproximadamente en el periodo Neoltico, teniendo su origen en tradiciones chamnicas. Por lo
tanto, el Chikung tiene una antigedad de unos 4000-5000 aos aproximadamente.
Es importante destacar que ambas disciplinas proceden de China y estn "vivas", es decir, se
encuentran en constante evolucin.
3. QU ES?
El Taichi Chuan es un arte marcial interno. Apunta a moverse con la energa vital y sin excederse
con la fuerza muscular, utilizando en todo momento la tensin mnima necesaria.
El Chikung es una prctica milenaria utilizada para regular la energa vital, mejorar la salud fsica y
emocional y prevenir algunas enfermedades.
Si bien es cierto que existe una escuela de Chikung llamada marcial y cuyo objetivo es fortalecer
y acondicionar el cuerpo y mejorar las habilidades de defensa y ataque en las artes marciales, el
Chikung en s mismo no es un arte marcial, esto es, sus movimientos no esconden aplicaciones de
defensa y ataque; en el caso del Taichi Chuan, pese a que sus movimientos escondan aplicaciones

marciales, puede practicarse con un objetivo meramente teraputico, como es el caso, sobre todo, de
gente mayor o con limitaciones fsicas.
Tambin es necesario hacer una aclaracin sobre algo que he visto escrito en varios sitios, conozco
gente que me ha hablado de ello y hay "instructores" que dicen ensear esa disciplina: el
Taichikung no existe.
4. EN QU SE BASA?
El Taichi Chuan consistente en movimientos que corresponde a aplicaciones marciales, en
combinacin con la respiracin y la intencin. Est vinculado directamente con algunos conceptos
de la Filosofa Taosta, como el Yin y el Yang y, por sus aplicaciones teraputicas, con aspectos de
la Medicina Tradicional China.
El Chikung se realiza mediante trabajos y ejercicios coordinados con una respiracin consciente, la
visualizacin y la concentracin en puntos, canales de acupuntura o zonas del cuerpo. Se basa en la
Medicina Tradicional China y la Teora de los Cinco Elementos.
El Taichi Chuan y el Chikung son dos formas de autoconocimiento y control de nuestro cuerpo,
respiracin, emociones y pensamientos, es decir, son tcnicas de meditacin en movimiento.
5. CMO SE PRACTICA?
El Taichi Chuan se ejercita mediante formas o taolu, consistentes en movimientos suaves y
armoniosos, con aplicaciones marciales ocultas en cada uno de ellos, coordinados con la
respiracin. Se dice que cada una de estas formas, aunque divididas en varios movimientos, se
deben ejecutar de principio a fin como si de un slo movimiento se tratase, sin hacer ninguna
parada, de forma fluida y continua. Por otra parte, en el Taichi, que se practica de pie, se estudia el
uso de distintas fuerzas (Peng, Lu, Ji, An, Ci, Lie, Zhou, Kao, ...), presentes en las formas y que se
pueden trabajar tambin con compaeros a travs del Tuishou (empuje de manos).
El Chikung se practica mediante movimientos, posturas o formas (que pueden ser de pie, sentados o
tumbados) coordinados con la respiracin. En caso de posturas se trata simplemente de hacerlas; en
caso de tablas o movimientos, parados o caminando, se observa una diferenciacin entre cada uno.
Existen competiciones de Taichi Chuan, que incluyen la ejecucin de formas, el empuje de manos
y/o combates utilizando las aplicaciones marciales y principios del Taichi, a los que se les denomina
Sanda o Sanshou. Desde hace relativamente pocos aos tambin existen competiciones de Chikung,
aunque personalmente creo que merecen un estudio aparte.
Ambas disciplinas se ocupan de llevar a cabo las tres regulaciones: cuerpo, respiracin y mente.
Tambin en ambas se utiliza la intencin mental para guiar la energa vital a travs del cuerpo y los
canales de acupuntura.
En la ejecucin de las tcnicas existen tambin similitudes (por ejemplo en ambas disciplinas se
comienzan los movimientos hacia la izquierda, la regulacin del cuerpo con las 5 verticales y las 5
horizontales, etc...) y diferencias (estiramientos, atencin a determinados puntos de acupuntura,
tipos de respiracin, etc...), pero aqu no entrar en ellas, pues requerira de un artculo especfico.
6. CUNTOS TIPOS/ESTILOS EXISTEN?
Se habla generalmente de cinco estilos familiares de Taichi Chuan: Chen, Yang, Wu/Hao, Wu y
Sun. No obstante, existen otros muchos estilos que derivan de stos. En las artes marciales chinas
los estilos suelen tener el apellido de su fundador (Chen Wanting, Yang Luchan, ...) o su lugar de
origen (Wudang, Shaolin, ...).

Aunque no se conoce una cifra exacta, se habla de una cifra aproximada de unas 15.000 posturas,
formas y movimientos de Chikung, que podramos dividir en cinco grandes escuelas de Chikung:
mdica/teraputica, taosta, budista, confucionista y marcial. Segn autores, podremos encontrarnos
que en ocasiones se engloba a las escuelas taosta y budista en una sola, a la que se llama escuela
espiritual y meditativa.
En el Taichi no existen estilos o formas con nombres de animales, como Taichi de la Grulla,
Taichi de la Tortuga, ..., pero s movimientos concretos en los que se nombre a alguno, como el
mono blanco ofrece la fruta o el dragn azul emerge del agua; en el caso del Chikung existen
posturas, formas y movimientos con nombres de todo tipo: Juego de los Cinco Animales,
Abrazar el rbol, Apuntar al guila con el arco, Separar el Cielo y la Tierra, etc...
7. QU ES NECESARIO PARA APRENDER?
Para obtener resultados en cualquiera de ambas prcticas es necesaria la paciencia, la perseverancia
y la continuidad en la prctica.
8. CULES SON SUS BENEFICIOS?
Puesto que los principios bsicos de ambas disciplinas son similares, los beneficios de practicarlas
son los mismos, con la nica diferencia de que, en el caso del Taichi Chuan, se aprenden adems
tcnicas que, con el debido entrenamiento, pueden servir para la autodefensa.
9. EL TAICHI CHUAN ES CHIKUNG
Si bien es cierto que al final los beneficios son prcticamente los mismos, los mtodos de enseanza
y aprendizaje son diferentes y es necesario complementarlos. En el Chikung el trabajo energtico es
ms potente y complementa/completa a la perfeccin el entrenamiento del Taichi Chuan. De hecho
considero imprescindible incorporar el Chikung en la prctica del Taichi Chuan, pues permite
desarrollar la propiocepcin y la conciencia de energa interna, potencia la parte teraputica del arte,
regula las emociones y ayuda a desarrollar tambin su aspecto marcial y sensitivo. Practicar Taichi
Chuan sin Chikung lo convierte, a mi entender, en una mera gimnasia o prctica deportiva que
muchas veces viene acompaada de lesiones. De qu sirve poder defenderse de agentes externos y
no de los internos? Qu sentido tiene saber luchar contra otros sin saber luchar "contra uno
mismo"?
Cuando se practica correctamente el Taichi Chuan desde una visin completa y holstica, llevando
la atencin al movimiento, la respiracin y la intencin, y sin descartar ninguno de sus componentes
(salud, meditacin en movimiento, regulacin corporal, respiratoria y emocional, trabajo energtico
y marcialidad), se est haciendo tambin Chikung; sin embargo, la prctica del Chikung no requiere
tener conocimientos de Taichi Chuan. Por tanto, un buen instructor de Taichi Chuan debera ensear
tambin Chikung a sus alumnos.
Imagen
A pesar de sus diferencias y similitudes, la prctica se desarrolla de muy distintas formas y cada
practicante ha de saber lo que busca y desea aprender. Y lo que es muy importante: debe encontrar a
un buen profesor de Taichi Chuan y Chikung capacitado para ello que sea capaz de orientar,
acompaar y ensear correctamente.
Si ests de acuerdo (o no) con alguno de estos puntos, deseas completar este artculo o hacer
cualquier comentario te animo; ser bien recibido!! :D
Manuel Rodrguez Salvador
Un poco de humor: tengo este artculo en "borradores" desde mayo de 2014, me parece casi un
milagro haberlo publicado finalmente :D