Docencia Universitaria.

Mdulo I

CAPITULO 2
Captulo 2

Habilidades
Sociales
en el Aula

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Cuando se habla de habilidades generalmente se piensa solo en

aquellas relacionadas a la parte intelectual y no se toma en cuenta
las habilidades sociales. Hoy en da, gracias a las investigaciones
y estudios sabemos que para desempearnos adecuadamente
y con xito en el mundo es imprescindible tener habilidades
sociales. El ser humano es un ser eminentemente social, que
necesita vivir con los dems, que necesita asumir una serie de
principios y normas necesarias para la convivencia armnica.
Es necesario para entender y conocer a los dems, primero
entendernos y conocernos a nosotros mismos, conocer nuestras
fortalezas y debilidades, conocer qu aptitudes, destrezas y
habilidades hemos desarrollado ms que otras. Generalmente el
hombre trata de resaltar sus fortalezas y esconder sus limitaciones.
Tambin tenemos que aceptar que cuando se trata de evaluar
al otro tendemos a encontrar rpidamente sus debilidades y no
valorar sus fortalezas, muchas veces generalizando, calificando
y como consecuencia desmotivando. Por ello es fundamental
e imperioso aprender aquellas pautas de comportamiento que
nos faciliten desenvolvernos satisfactoriamente, porque de otro
modo el desarrollo inadecuado de estas relaciones humanas
pueden llegar a ocasionar rupturas familiares, fracasos laborales,
frustraciones, inseguridades, etc.

2.1 Habilidades Sociales

Es el conjunto de habilidades innatas y adquiridas que constituyen
la materia prima de la inteligencia interpersonal. Las personas
socialmente inteligentes tienen la capacidad de establecer
relaciones con los dems, de reconocer sus sentimientos y gracias
a eso puede reconducir o resolver los conflictos que aparecen
siempre en cualquier interaccin humana. Muchos son tambin
lderes naturales, que saben expresar los sentimientos colectivos
latentes y guiar a un grupo hacia el logro de sus objetivos.

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En educacin, es mayor la necesidad

de entrenarse en las habilidades
sociales tanto en los docentes como
en los alumnos. Inclusive en los
docentes es prioritario pues ellos son
los encargados de ayudar a prevenir
o abordar los conflictos que se dan
en el aula o en el centro, para as
facilitar una mejor comunicacin de
las necesidades, un mayor respeto y el
hallazgo de soluciones a los conflictos,
evitando que stos daen las relaciones
de convivencia.

En educacin, es mayor la necesidad de entrenarse en las habilidades

sociales tanto en los docentes como en los alumnos. Inclusive en los
docentes es prioritario, pues ellos son los encargados de ayudar a
prevenir o abordar los conflictos que se dan en el aula o en el centro,
para as facilitar una mejor comunicacin de las necesidades, un
mayor respeto y el hallazgo de soluciones a los conflictos, evitando
que estos daen las relaciones de convivencia.

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Son, en cualquier caso, el tipo de personas con quienes resulta agradable estar porque hacen
siempre aportaciones constructivas y transmiten buen humor y sentido positivo. Es por ello
que estas personas son de mucha vala porque logran el xito comprendiendo a las personas
que lo rodean.
COMPONENTES DE LAS HABILIDADES SOCIALES, SEGN MICHELSON (1983)
Las habilidades sociales se adquieren principalmente, a travs del aprendizaje (la
observacin, la imitacin, el ensayo y la informacin).
Incluyen comportamientos verbales y no verbales, especficos y discretos.
Suponen iniciativas y respuestas efectivas y apropiadas.
Acrecientan el reforzamiento social (por ejemplo, las respuestas positivas del propio medio
social).
Son recprocas por naturaleza y suponen una correspondencia efectiva y apropiada.
Las prcticas de las habilidades sociales estn influenciadas por las caractersticas del medio.
Es decir, factores como la edad, el sexo y el estatus del receptor, afectan las conductas
sociales de las personas.
Los dficits y excesos de la conducta social pueden ser especificados y objetivados a fin
de intervenir.

2.2 La Motivacin como habilidad social que influye en la relacin

Docente-Alumno
Todos necesitamos un impulso o motivacin para emprender
un proyecto, es decir, una meta que nos hayamos propuesto.
La motivacin es un conjunto de estmulos intrnsecos o
extrnsecos que mueve a la persona a efectuar determinadas
acciones y persistir en ellas para su culminacin.
Despertar el inters sobre algo es la tarea cotidiana de los
docentes, por ello debe ser de su inters reconocer la forma
adecuada de motivar a sus alumnos. La persona motivada
piensa, siente y acta para alcanzar algo. Tngase presente que el motivo no es un estmulo,
ambos poseen el poder de incitar una conducta. El estmulo genera una respuesta especfica en
relacin con una situacin momentnea. El motivo cubre muchas respuestas y existe antes de
que aparezca el estmulo.

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CONCEPTO DE MOTIVACIN

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Sobre este punto es conveniente hacer alguna diferenciacin, se considera motivo a todo
aquello que empuja a la persona a actuar de determinada forma o por lo menos da origen a
una propensin, a un comportamiento especifico. Siendo que el mismo puede ser incitado por
un estmulo externo que procede del ambiente y puede tambin ser generado internamente
por los procesos cognoscitivos del sujeto, de tal forma que los actos de una persona pueden ser
guiados por lo que sta piensa, cree, prev, etc.
La motivacin muchas veces es asociada a la idea de fuerza activa, impulsora, traducida como
deseos. Los motivos resultan expresiones de las necesidades.
Las motivaciones hacen distintas a las personas, las necesidades difieren de un individuo a
otro, teniendo lugar diferentes patrones de comportamiento, los valores sociales son tambin
variados, las capacidades para alcanzar los objetivos son tambin diferentes.
Las capacidades, los valores y necesidades varan en un mismo individuo a travs del tiempo.
LAS MOTIVACIONES SOCIALES
David McClelland realiz investigaciones sobre el origen de las motivaciones adquiridas
socialmente:
La motivacin o necesidad de logro, poder y afiliacin.
Estas motivaciones inclinan a la persona a comportarse en forma que afectan de manera crtica
el desempeo de muchos trabajos y tareas.
a. Las personas con motivacin al logro
Luchan por el logro personal ms que por los premios en s.
Sienten deseos de alcanzar algo mejor o ms eficientemente.
Sienten deseos de realizar mejor las cosas.
Buscan situaciones para asumir la responsabilidad personal de solucionar problemas.

Saben determinar metas de dificultad moderada.

Evitan tareas fciles o demasiados difciles.
Las mismas posibilidades de xito o fracaso les permite experimentar sentimientos de
logro y satisfaccin por los mismos esfuerzos.

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Requieren recibir informacin inmediata sobre su rendimiento.

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b. Las personas con motivacin al poder

Prefieren situaciones competitivas y encaminadas al status.
Se preocupan por el prestigio antes que por un rendimiento adecuado.
Inclinadas a controlar a otras personas.
Tienden a manipular a las personas para lograr sus propios fines.
Suelen influenciar a las personas a que realicen algunas cosas, pueden adems ayudar
a su grupo a fijar metas y de asistirlos en su capacidad de cumplir esas metas.
c. Las personas con motivacin a la afiliacin
Luchan por conquistar la amistad.
Optan por situaciones de cooperacin en lugar de las de competencia.
Desean que incluyan alto grado de comprensin.
Inclinados a pensar con frecuencia acerca de la calidad de sus relaciones personales.
Aprecian los momentos agradables que han pasado con algunas personas.
Se preocupan por las deficiencias de sus relaciones con otros.
Buscan ser requeridos, esto es dar y recibir afecto.

Por ejemplo: El tener una alta motivacin de logro predispone al individuo a fijarse metas, tratando
de mejorar su desempeo para alcanzarlas y emplear en forma realista la retroalimentacin
de su desempeo, la motivacin al logro no pone nfasis en la necesidad de relacionarse con
gente dentro de las motivaciones del hombre adulto hay una que est esencialmente ligada al
trabajo productivo, y esa motivacin explica en buena parte la tendencia del hombre a utilizar
el trabajo como medio para su crecimiento personal y social. Esta motivacin est en verdad
asociada al progreso de los individuos y de las naciones. Esta motivacin es la necesidad de
logro. (Oswaldo Romero Garca).

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Como se puede identificar el origen de estas motivaciones predisponen el comportamiento de

las personas, estas actan de una manera especfica dependiendo de la motivacin que tengan.
Cuando la motivacin es fuerte el individuo persigue satisfacer su necesidad.

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INTERNALIDAD Y MOTIVACIN AL LOGRO

Algunas personas no se toman un tiempo para reflexionar sobre sus actitudes ni son capaces
de tomar la responsabilidad de sus acciones. Muchas personas viven haciendo responsable a los
dems por las consecuencias de sus actos. Esto se da porque en estos casos no hay internalidad,
precisamente el trmino internalidad se entiende como la percepcin interna o externa del
control conductual tambin conocido como LOCUS DE CONTROL; lo que significa responsabilidad
por la propia conducta.
Cabe anotar que las investigaciones en materia a este componente motivacional arrojaron en un
principio su cualidad de ser parte de la motivacin al logro, investigaciones ms recientes han
sealado que es una motivacin ms del repertorio conductual de los seres humanos.
Por cuanto, la internalidad como toda motivacin, debe energizar conductas, lo hace y por ello
se conceptualiza como una necesidad intrnseca de controlar los resultados y los esfuerzos
contingentes a ese resultado.

Se conocen algunos juicios acerca de la internalidad y uno de ellos es que determinan la

persistencia. La persistencia, a su vez, determina el valor incentivo de los resultados, y que el
valor incentivo determina la ejecucin final.
En materia a la externabilidad, sta se observa como una tendencia que invade el pensamiento
de la persona en todas sus actividades; donde una externalidad generalizada lleva a una baja
motivacin. Al logro que a su vez conduce a una ejecucin pobre, cualquiera sea el tipo de
ejecucin.

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Por lo que es necesario reconocer las diferencias entre un tipo de persona y otra, para poder
entender el funcionamiento motivacional de los seres humanos. A continuacin, veamos esas
diferencias:

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2.3 La Inteligencia Emocional como habilidad social que influye

en la relacin Docente-Alumno
Durante mucho tiempo se consider que el C.I o I.Q era
un factor determinante y preponderante en el logro del
xito de las personas. Sin embargo, exista un aspecto
que no terminaba de explicarse y que planteaba un
cuestionamiento a esta teora, en la prctica haba casos
de personas en igualdad de condiciones pero con un
C.I menor que otras y que sin embargo, las superaban.
Despus de varios estudios se encontr que las personas
que se identificaban con otras que tenan una similar
situacin, que eran conscientes de s mismas, de sus necesidades y de las necesidades de los que
se le asemejaban, se daban cuenta de sus emociones, de la situacin en la que estas surgan y
del impacto que tenan en las dems personas y que esta lucidez de sus emociones haca que se
manejaran mejor en diversas situaciones. En otras palabras, no basta con ser muy inteligente
acadmicamente, tambin hay que potenciar en nosotros la inteligencia emocional.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Se define inteligencia emocional a la capacidad de gestionar nuestras emociones y las de los
dems. Especficamente quiere decir la habilidad que tiene una persona de entender, manejar
y seleccionar sus emociones. Entender las emociones de los dems nos ayuda a saber cmo
tratarlos para tener resultados ms positivos en nuestra relacin con ellos.
En tal sentido, las emociones son consideradas como un recurso valioso a nuestra disposicin,
y de all la relevancia de prestarles la atencin adecuada y administrarlas con eficacia.
Por tanto, los resultados positivos pueden ser diversos como: Sensacin de bienestar, optimismo,
xito en lo que se proponga lograr, etc. Lo cual tendr repercusiones en todas las reas de
nuestra vida, como el rendimiento acadmico o profesional, relaciones de amistad y de pareja,
nuestra salud, entre otras.

Las emociones son reacciones psicofisiolgicas que representan modos de adaptacin a ciertos
estmulos del hombre, son estados anmicos que expresan una gran actividad orgnica, que se
reflejan en las conductas externas e internas. Expresado de otra forma, son una combinacin
compleja de aspectos fisiolgicos, sociales, y psicolgicos dentro de una misma situacin
polifactica, como respuesta orgnica al logro de un objetivo, de una necesidad o de una
motivacin.

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LAS EMOCIONES

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Experiencias Emocionales Bsicas

Si se quiere clasificar las emociones para entenderlas mejor se tienen que agrupar de acuerdo
a la forma en que afectan a nuestra conducta: Si nos motivan para aproximarnos o evitar algo.
Tngase presente que en siglo pasado, en la dcada de los 80s, Robert Plutchik, identific
y clasific las emociones, proponiendo ocho categoras bsicas que motivan varias clases de
conducta adoptiva. As tenemos: Temor, sorpresa, tristeza, disgusto, ira, esperanza, alegra y
aceptacin; donde cada una nos asisten a adaptarnos a las demandas de nuestro ambiente
aunque de diversas maneras. Asimismo, las diferentes emociones pueden combinarse para
generar un rango de experiencias an ms amplio.
OBJETIVO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Con ese respaldo cientfico los investigadores que fundamentan la IE sostienen que su concepcin
multidimensional de la inteligencia proporciona una visin ms rica y amplia del potencial de las
capacidades del ser humano, que la que proporciona la teora del CI, ya que esta ltima plantea
que la inteligencia es una capacidad gentica innata y que no puede ser modificada sentenciando
con sta informacin el destino de las personas que segn ellos se halla de antemano delimitado
por su CI.
En cambio el modelo de la IE, expresa que el CI no es el nico factor que indica la capacidad
del sujeto humano, ya que existe todo un conjunto de habilidades que se pueden aprender,
basadas en los sentimientos y las emociones: El autocontrol, el entusiasmo, la automotivacin,
la empata, etc.

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Los ltimos avances en neurociencia han posibilitado identificar las funciones del cerebro y de
sus respectivas conexiones neuronales y con ello dar un mayor conocimiento de su interaccin
con las diversas estructuras y reas cerebrales que gobiernan nuestro estado de nimo. Dichos
avances favorecen en gran forma el desarrollo de la IE.

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La empata es una habilidad psquica a travs de la cual se detectan aquellas seales externas
que nos indican lo que sienten, necesitan y desean los dems, as como las circunstancias que los
afectan en un momento determinado. Tal habilidad emocional resulta esencial para comprender
las actitudes de las personas y este conocimiento es bsico en las relaciones sociales y el mundo
laboral.
La empata por ser una habilidad que nos ayuda a leer emocionalmente al ms prximo resulta
ideal para cuestiones de liderazgo y la eficacia en los contactos interpersonales. Asimismo, el
sentido del altruismo o inters por el prjimo, reside en la empata o habilidad para comprender
sus emociones. Algunos son diestros para controlar sus propios sentimientos, pero en cambio,
son nulos para adivinar los trastornos emocionales ajenos.
La empata en la docencia hace referencia a la empata del profesor a la empata de los alumnos.
Una de las formas del desarrollo de la empata es la mimesis. El alumno aprende por imitacin,
siendo su profesor un modelo de comportamiento a seguir. Esta es la justificacin de que
centremos nuestra atencin en la persona del docente. Un profesor emptico generar empata
en sus alumnos y tendr los recursos necesarios para desarrollar esta capacidad en cada uno
de sus alumnos.
El docente debe conocer los mecanismos que rigen el desarrollo de la capacidad emptica e
incluir el desarrollo de esta capacidad en su programa de clase. El realizar trabajos en grupo es
una forma de estrechar lazos, de ensear a los alumnos a compartir experiencias, a ayudarse,
a conocerse, y a aceptarse los unos a los otros.
CONTROL DE LAS EMOCIONES
Es preciso anotar que la funcin del sistema lmbico resulta de gran significacin en la vida
emocional, ya que est sujeta con los afectos y las pasiones, asumiendo el control antes de que
la parte del cerebro pensante haya tomado una decisin.
En tal sentido, el sistema emocional puede actuar sin la participacin del neocrtex, albergando
recuerdos e impresiones y efectuando respuestas, de las que no somos plenamente conscientes.

Esta conexin resulta fundamental para tomar decisiones inteligentes en la vida emocional.
Es as que la interrelacin del sistema lmbico con el neocrtex o rea pensante del cerebro,
constituye el ncleo neurobiolgico de la IE.
Es importante tener conciencia de la influencia de la emocin en el desempeo de nuestras
tareas, cuando alguien est perturbado no es posible que se concentre, mucho menos que retenga
informacin. Cuando hay estados de ansiedad, de clera, sucede que la memoria, localizada
en el rea frontal del cerebro, puede verse afectada alterando la capacidad de retener en la
mente informacin esencial. Por emocionalmente perturbado con frecuencia se escucha decir:
No puedo pensar bien.

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De modo que las conexiones entre el sistema lmbico y el neocrtex o rea pensante del cerebro,
componen el centro de gravedad de los conflictos y los acuerdos entre el corazn y la cabeza,
entre los sentimientos y los pensamientos.

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Daniel Goleman es uno de los psiclogos ms mentados en estos ltimos aos, en lo que respecta a
inteligencia emocional. Se trata de explicar cmo pueden ser controladas emocionalmente muchas
de nuestras actividades, y por qu a veces solemos ser racionales y en otras tan irracionales.
Goleman cmo pueden ser controladas emocionalmente muchas de nuestras actividades, y por
qu a veces solemos ser racionales y en otras tan irracionales.
El objetivo reside en dotar de inteligencia a la vida emocional, adquiriendo hbitos emocionales
para saber dominar los impulsos negativos, el poder entender de una mejor manera los
sentimientos de los dems y manejar de forma amable nuestras relaciones.
INFLUENCIA DE LAS EMOCIONES EN LOS ASUNTOS HUMANOS
La IE establece que los sentimientos y las emociones poseen una gran influencia en los asuntos
humanos.
Los psiclogos han destacado la preponderancia del corazn (sede figurada de los sentimientos)
sobre la razn en los momentos cruciales de la vida. En vista a que son las emociones las que
posibilitan hacer frente a situaciones difciles. Es lo que expresa la frase de Pascal: El corazn
tiene razones que la razn no comprende.
Nuestras reacciones frente a determinadas situaciones, no son solamente fruto de un juicio
racional, sino adems de emociones en forma de impulsos de accin automtica.
Por lo que cada emocin dispone al cuerpo a un tipo distinto de respuesta, y estas predisposiciones
biolgicas a la accin son moderadas por nuestras experiencias vitales y por el medio cultural.
(Las diversas culturas no tienen el mismo sentido de la tristeza o de la alegra).
Es as que la concepcin de una vida mental y emocionalmente plana que ha supeditado durante
aos la investigacin sobre la inteligencia, viene evolucionando a medida que se reconoce el
papel de los sentimientos en los procesos mentales.

Con frecuencia encontramos que personas con un elevado CI, pero con escasa Inteligencia
Emocional (IE), estn subordinadas a personas con menos CI. Recordemos que en nuestra vida
diaria resulta esencial la inteligencia intrapersonal para acertar en la pareja o en el puesto de
trabajo.
Otro aspecto que remarca la IE consiste en la capacidad de conocimiento de uno mismo. Siendo
que el fruto del propio conocimiento nos capacita para establecer contacto con los propios
sentimientos, distinguirlos entre ellos con objeto de orientar nuestra conducta.

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Asimismo, la psicologa moderna est empezando a considerar todo el potencial de las emociones
con su bagaje de virtudes y peligros. Por lo que la fra lgica no resulta suficiente a la hora de
hallar una solucin humana adecuada. Considerando que una fra visin racionalista, desconoce
los valores del corazn; la esperanza, la fe y el amor. En vista que las emociones nos enriquecen,
cualquier modelo de la mente que las margine, ser un modelo parcial y empobrecedor.

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Se debe tener adems la habilidad para saber tranquilizarse y librarse de la ansiedad, de la

tristeza o la irritabilidad. Aquellos que no posean esta habilidad, con frecuencia se enfrentan
a tensiones desagradables que desestabilizan y atormentan su estado interior. Quienes tienen
esta habilidad se recuperan ms rpido de los reveses de la vida.
Por ltimo, el autocontrol emocional brinda la capacidad de demorar la gratificacin momentnea
y sofocar la agresiva impulsividad. Por lo que este dominio y gobierno propio nos hace ms
productivos y eficaces.
LA MENTE RACIONAL Y LA MENTE EMOCIONAL
Nuestro cerebro cuenta con dos tipos de memoria: La racional y la emocional. La acumulacin de
estas dos clases de memoria y el manejo de las mismas, determina lo que podramos llamar el
Cociente Intelectual y el Cociente Emocional. Nuestro desempeo en la vida est determinado por
ambos. La complementariedad del sistema lmbico y la neocorteza por un lado y de la amgdala
y los lbulos prefrontales por el otro, determinan el pleno desarrollo de la vida mental. Cuando
estos elementos interactan positivamente, la inteligencia emocional aumenta lo mismo que la
capacidad intelectual.
Estas dos mentes operan en colaboracin, entrelazando sus diferentes formas de conocimiento.
Cuanto ms intensa es la mente emocional, menos eficaz resulta la mente racional, y viceversa.
Siendo que lo ms apropiado para el sujeto es que exista un equilibrio, en el cual la emocin
influye en las operaciones de la razn y sta ajusta y filtra las operaciones provenientes de
las emociones, actuando como dos facultades relativamente independientes que reflejan el
funcionamiento de circuitos cerebrales diferentes, aunque interrelacionados.

Aunque en apariencia se observa un conflicto entre el CI y la IE, lo efectivo es que no se

contraponen sino que se conjugan, se complementan. Ciertamente entre ambas facultades
existe una evidente correlacin, puesto que el ser humano armoniza y entrelaza el intelecto
y las emociones. No obstante, la mente emocional resulta ms rpida que la mente racional,
debido a que no se detiene a considerar lo que est haciendo. Es as que su rapidez dificulta su
reflexin analtica que es el rasgo caracterstico de la mente pensante.
Las acciones que emanan de la mente emocional, al ser ms o menos irreflexivas, supone una
sensacin de certeza y de simplificacin en el modo de ver las cosas, que deja desconcertada
a la mente racional. A veces solemos preguntarnos despus de actuar emocionalmente: Por
qu hice esto o me he conducido de este modo?, como expresin de que la mente racional se
activa a una velocidad ms lenta que la mente emocional.

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Sucede que cuando surgen de manera inusitada las pasiones el equilibrio de la mente emocional
puede quebrar y paralizar la mente racional, por ello es correcto intentar lograr el equilibrio,
aunque esta tensin siempre va tender a aparecer.

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El tiempo transcurrido entre el estmulo que activa una emocin y la erupcin de la misma
resulta casi instantneo, su valoracin se mide en pocos segundos. La necesidad de actuar al
ser automtica apenas informa a la conciencia despierta. La respuesta emocional con frecuencia
tiene lugar antes de que sepamos claramente qu est pasando.
Cuando las emociones son fuertes y breves suelen influir en nuestro estado fisiolgico (flujo
sanguneo, ritmo cardiaco, musculatura facial, etc.).
Siendo que otras emociones emergen porque las evocamos de forma intencionada (entristecernos
por un recuerdo). Pero la mente racional no decide, a priori?, qu emociones debemos tener,
sino que stas nos asaltan como un hecho inevitable y espontneo (no podemos decidir cundo
estar enamorados, furiosos o alegres). De modo que lo nico que la mente racional puede
controlar es el curso que siguen nuestras reacciones.
La mente emocional, al ser poco reflexiva, asume las propias opiniones como verdades absolutas.
Por eso, tiende a rechazar con actitud visceral las opiniones ajenas. Esto tal vez explique lo difcil
que resulta razonar con una persona que es muy sentimental, puesto que deja de lado la lgica
de los argumentos que no se ajustan a su conviccin.
Ciertamente existen actividades humanas que hablan de forma directa a la mente emocional,
como es el caso del arte (novelas, pelculas, poesa, canciones, teatro...etc.). Los grandes lderes
saben movilizar los corazones hablando el lenguaje y la lgica de la emocin.

2.4 Autoestima como habilidad social que influye en la relacin

Docente-Alumno

Tngase presente que la autoestima se va desarrollando

y afianzando durante los primeros aos de vida;
determinada por nuestros xitos y tropiezos, y de
cmo fuimos tratados en cada ocasin por lo miembros
de nuestra familia, nuestros maestros, nuestros amigos, etc., los cuales han contribuido a la
creacin de esa imagen de nosotros mismos y, en consecuencia, a establecer nuestro nivel de
autoestima.
Entre los 5 6 aos es cuando se empieza a formar un concepto de cmo nos ven nuestros
padres, maestros, compaeros. En virtud a las experiencias que se vayan adquiriendo, el nivel de
autoestima es el responsable de muchos xitos y fracasos escolares. Por tanto, las experiencias

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Para la Psicologa, la autoestima consiste en la

opinin personal, emocional y profunda que los
individuos tienen de s mismos, y que sobrepasa en sus
causas la racionalizacin y la lgica de dicho individuo.
Tambin se entiende como el amor que tenemos hacia
nosotros mismos.

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vividas durante la infancia toman un papel predominante en el establecimiento de la autoestima,

y la calidad de estas experiencias influye directamente.
Es as que si el individuo es poseedor de una autoestima adecuada, vinculada a un concepto
positivo de s mismo, lo antedicho potenciar su capacidad para el desarrollo de sus habilidades
as como el incremento del nivel de seguridad personal, a diferencia de una autoestima baja
que posiblemente lo conducir hacia la derrota y el fracaso.
Recordemos que el ser humano va formando su visin del mundo en sus primeros aos,
asumindolo como un lugar seguro o peligroso, y nuestra predisposicin a interactuar con l de
manera positiva o negativa, es determinada a esta temprana edad.
CARACTERSTICAS DE LA PERSONA CON AUTOESTIMA POSITIVA
Tanto la baja autoestima como la excesivamente alta son destructivas para la personalidad y
psicolgicamente insanas .El poseer una autoestima positiva en cambio ofrece un conjunto de
efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad de vida, que se evidencian en el desarrollo de
una personalidad ms plena con una percepcin ms satisfactoria de la vida. Entre sus principales
caractersticas tenemos:
Cree firmemente en ciertos valores y principios, dispuesto a defenderlos an cuando
encuentre fuerte oposicin colectiva, sintindose lo suficientemente seguro como para
modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocada.
Es capaz de obrar segn su opinin, confa en su propio juicio, sintindose culpable cuando
a otros le parece mal lo que haya hecho.
No emplea demasiado tiempo preocupndose por lo que haya ocurrido en el pasado, ni
tampoco por lo que pueda acontecer en el futuro.
Tiene confianza en su capacidad para resolver sus propios problemas, no se acobarda
frente a los fracasos y dificultades que experimente.

Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos para
aquellos con quienes se asocia.
No se deja manipular por los dems, y est dispuesto a prestar colaboracin si le parece
apropiado y conveniente.
Reconoce y acepta en s mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas
como negativas, estando dispuesto a mostrarlas a otros, si considera que vale la pena.
Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, holgazanear, caminar, estar
con amigos, etc.

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Se considera y realmente se siente igual a cualquier otra persona, reconociendo las

diferencias existentes en talentos especficos, prestigio profesional o posicin econmica.

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Cuanto ms POSITIVA sea nuestra autoestima:

Ms preparados estaremos para enfrentar las adversidades.
Ms posibilidades tendremos de ser creativos en nuestro trabajo.
Ms oportunidades tendremos de entablar relaciones enriquecedoras.
Ms inclinados estaremos para tratar a los dems con respeto.
Ms contentos nos sentiremos por el solo hecho de vivir.
ACTITUDES O POSTURAS HABITUALES QUE INDICAN AUTOESTIMA DEFICIENTE
A continuacin, una persona que evidencia una baja autoestima suele presentar alguno de los
sntomas siguientes:
Autocrtica rigorista y desmesurada, que lo mantiene en un estado de insatisfaccin
consigo mismo.
Hipersensibilidad a la crtica, siente como si lo estuvieran atacando, suele echar la
culpa de sus fracasos a los dems o a la situacin; cultiva resentimientos persistentes
contra sus crticos.
Indecisin crnica, esto no se debe a una falta de informacin, responde ms bien a un
exagerado miedo a equivocarse.
Deseo innecesario de complacer, es de aquellos que no suelen decir un no, por miedo
a desagradar y a perder la aceptacin o buena opinin del peticionario.
Perfeccionismo, con una autoexigencia esclavizadora de realizar perfectamente todo
lo que intenta, que lleva a un desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la
perfeccin exigida.

Hostilidad flotante, se muestra muy irritable, siempre a punto de estallar an por cosas
de poca relevancia.

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Culpabilidad neurtica, por la que se acusa y se condena por conductas que no siempre
son objetivamente malas; dramatiza la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta
indefinidamente, sin llegar nunca a perdonarse por completo.

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MSCARAS DE LAS PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA

No resulta tarea fcil identificar a las personas con baja autoestima,
puesto que usan diferentes mscaras. A continuacin, presentamos
las ms comunes.
El Impostor: Son aquellas personas que en apariencia se muestra
felices y exitosas, sin embargo, tienen un marcado rechazo al
fracaso, viven con un constante miedo a ser descubiertos. Para
ellos, son necesarios los constantes triunfos externos para as
mantener la mscara de alta autoestima, lo cual le podra conducir
a problemas como el perfeccionismo, la competencia, o sobre
exigencia.
El Rebelde: Para l ninguna opinin importa solo la de l. No escucha a nadie, siempre
cree que tiene la razn o que los dems son culpables de sus problemas. Suele vivir con
una rabia constante por no sentirse suficientemente bueno. Con frecuencia necesita
probar que los juicios y crticas de otros no le duelen, lo cual le podra crear problemas al
culpar a otros excesivamente por sus tropiezos, romper las reglas y/o leyes, o desafiar y
pelear con las figuras de autoridad.
El Perdedor: Estas personas proyectan una imagen de minusvala es decir, se sienten
incapaces de valerse por s mismos, esperando que siempre venga alguien a rescatarlo.
Emplea la autocompasin o la indiferencia como una barrera contra el miedo a asumir la
responsabilidad de sus actos. Busca adems la gua de otros, lo cual podra conducirlo a
una falta de asertividad, falta de logros propios, y una excesiva dependencia de los dems
en sus relaciones.
Si se identifica con algunas de las mscaras sealadas algrese, reconocer algo es
el primer paso para solucionarlo, y para lograrlo necesitamos conocer qu factores
influyen en ello.

Si desde pequeos se cultiva el amor verdadero, autntico, primero en nosotros mismos y luego
en los dems, si se cimienta en nosotros un amor centrado en el valor real de lo que somos,
en nuestra dignidad como personas esto se tornar en una defensa para las malas relaciones.
1. Reforzar lo positivo de la otra persona. Dar la oportunidad de que expresen sus cualidades.
2. Escucha clida y activa. Sin distracciones. Aceptacin incondicional.
3. Feedback. Informaciones positivas de lo que percibo de ti.
4. Evitar los elogios ambientales. Ejm. casi ests al nivel de tu hermano.

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PREVENCIN

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5. Fomentar un espacio de autonoma y libertad.

6. Dar responsabilidad.
7. Estimular la autoestima de los estudiantes. Evitar las reprimendas en clase, el trato
humillante, minimizar el estrs en la escuela.
SUGERENCIAS PARA MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA
Lea buenos libros de superacin personal. Los mismos le ayudarn a pensar en nuevas
alternativas de cmo hacer las cosas y cmo visualizarse de forma positiva.
Mantenga la mente ocupada con pensamientos positivos sobre usted y los dems.
En los libros citados, hallar usted sugerencias especficas de cmo hacerlo.
Comience a desarrollar confianza en usted mismo. Recuerde que es la persona ms
importante que existe sobre la Tierra. No hay otra persona igual que usted en el mundo.
Crea en s mismo, y el mundo se enterar de sus buenos resultados.
Sintase orgulloso de lo que hace, especialmente cuando las cosas las realiza bien.
No permita que otros interfieran negativamente con usted. Aunque no puede cambiar la
conducta de otros, s puede cambiar la suya. En tal sentido, obre bien y ser el ejemplo
para otros.
Sintase orgulloso de lo que usted es. Aprenda a identificar y acepte sus destrezas
y conocimientos. Recuerde que todo el mundo posee talentos. selos y desarrllelos al
mximo. Teniendo presente, que debe tomar un tiempo, ocasionalmente, para evaluar
sus adelantos. Pero sobre todo sea usted mismo, no imite a nadie.
Establezca metas realistas a corto plazo. Proyecte su mente en las mismas y visualice
cmo puede realizarlas. Desarrolle nuevas destrezas y conocimientos si fuesen necesarios
para alcanzar dichas metas.

Tome conciencia de que no se es perfecto. Por consiguiente, requiere madurar, crecer

espiritual y mentalmente. Otras personas estn en su misma posicin. Aprenda a tolerarlos
y ayudarlos.
Solicite y acepte la ayuda de otras personas. En la unin est la fuerza.

Docencia Universitaria. Mdulo I

Adopte la actitud de... YO PUEDO.

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