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AUSGABE 04/2015
NOOZ Magazin
Probier was Neues
unverb
Preise indliche
mpfe
hlung
Genhtes Osterglck
KLEINE KHLSCHRANKREGELN
Welches Lebensmittel wo hingehrt
Ausgefallene Eier-Rezepte
IM HEFT | 3
die Tage werden endlich wieder lnger, und mit dem FrhNKPIMNQRHVCWEJUEJQPFCU1UVGTHGUVCPFKG6T9CUFGPKVKX
zu Ostern gehrt: hartgekochte Eier. Dass man mit Eiern
CDGTXKGNOGJTOCEJGPMCPPCNUUKG\WMQEJGP\GKIGPYKT
Euch in unseren ausgefallenen Eier-Rezepten. Denn Eier
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mit Sicherheit nicht auf jeder Ostertafel! Frhlingshaft sind
auch unsere anderen Rezeptideen. Denn wie knnte man
den Frhling besser begren, als mit einem Frhlings-GeOUGCWCWHOKV)PQEEJKQFGTGKPGO\CTVGP-CNDUNGVOKV
-TWVGTHTKUEJMUG6QRRKPI!
INHALT
S. 4 Nooz Promotion Produkt
Nooz
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OGKUVGPXQPWPUIWVIGHNNV#DGTYWUUVGV+JTUEJQPFCUUFGT
Temperaturunterschied zwischen den einzelnen Fchern im
-JNUEJTCPMDKU\WUGEJU)TCFDGVTCIGPMCPP!+PWPUGTGT
4WDTKM6KRRU6TKEMUXGTTCVGPYKT'WEJYGNEJG.GDGPU
OKVVGN+JTKPYGNEJGT'VCIGNCIGTPUQNNVGVsWPFYCUGTUVICT
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+JTUVGJVKO5WRGTOCTMVCDGTJCDVXGTIGUUGPYCU+JT
GKIGPVNKEJGKPMCWHGPYQNNVGV!1FGT+JTUGKFTCVNQUYCU+JT
'WEJ5EJPGUMQEJGPMPPVGV!&CJCDGPYKTGKPG.UWPI
RCTCVsPONKEJ'KPMCWHU\GVVGNWPF-QEJ#RRU5QJCDV+JT
Eure Einkaufsliste immer parat, und auch Rezeptideen gibt
GUJKGTOKVCWH-PQRHFTWEM9KTJCDGPWPUGT5OCTVRJQPG
IG\EMVWPFFTGKXGTUEJKGFGPG#RRUHT'WEJIGVGUVGV
S. 24 10 Fakten Cheeeesee!
S. 26 Im Trend Einkaufen und
-QEJGP
S. 28 Unterwegs +OOGTFGO-UG
nach
8KGN(TGWFGDGKO.GUGPYPUEJGP
S. 32 Aufgedeckt &CU#DEFGT
Vitamine
& das brandnooz Team
Herausg
eber
Nooz Mag
azin
4 | NOOZ PROMOTION
Produkt
NOOZ
Al Amier
Hommous
HENGLEIN
Frische Eiersptzle
DeBeukelaer
Uncle Cracker
NatSnacks
*KGTMQOOVFKGIGUWPFG#NVGTPCVKXG\W%JKRU&KG
7PENG%TCEMGT0CV5PCEMUDCUKGTGPPWTCWHFGPFTGK
<WVCVGP8QNNMQTP5QPPGPDNWOGPNWPF/GGTUCN\5KG
UKPFJGTTNKEJMTQUUKO$KUUWPFRGTHGMV\WO5PCEMGP
WPF&KRRGP7PFHT#DYGEJUNWPIKUVFCPMFGPFTGK
5QTVGPd1TKIKPCNOKV/GGTUCN\pd2CRTKMCpWPFdOKV
2HGHHGTWPF1NKXGPNXGTHGKPGTVpGDGPHCNNUIGUQTIV
UVP 1,99 (150 g)
NOOZ PROMOTION | 5
Mvenpick
Feinjoghurt
Aprikose-Guave
Es wird exotisch und zwar mit
FKGUGOHGKPGP,QIJWTV&GPPJKGT
XGTGKPGPUKEJUG#RTKMQUGPOKV
FGPUUWGTNKEJGP)WCXGP\WGK
PGOVTQRKUEJETGOKIGP,QIJWTV)G
PWUU)GPCWFCU4KEJVKIGWOFGO
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FKGYTOGTG,CJTGU\GKVOKVHTWEJ
VKIHTKUEJGP)GPUUGP\WHTGWGP
Kchenbrder
Frische Bioland
Krbissuppe mit
Kokos
2GTHGMVHTFKG/KVVCIURCWUGQFGT
ein leichtes Abendessen ist diese
HGKPGXGICPG-TDKUUWRRGOKV
-QMQU#WUDGUVGO$KQNCPF-TDKU
IGMQEJVYWTFGUKGOKVHTKUEJGT
-QMQUOKNEJXGTHGKPGTVWPFOKV)G
YT\GPYKG/GGTUCN\WPF+PIYGT
veredelt. Ruckzuck zubereiten lsst
UKGUKEJCWEJPQEJsFCUDGT\GWIV
PKEJVPWT8GICPGTUQPFGTPCWEJ
UEJPGNNG)GPKGGT
Slendier BIO
Spaghetti Style
HENGLEIN
8GICPINWVGPHTGKMCNQTKGPCTOWPF
IGUWPFUKPFFKGUGHGKPGP0WFGNP
5NGPFKGTUKPFXQTIGMQEJVG0WFGN
HQTOGPFKGCWUFGOCUKCVKUEJGP
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YGTFGP+P#UKGPIGNVGPUKGUEJQP
NCPIGCNUd<CWDGTHQQFpFGPPUKG
UKPFTGKEJCP$CNNCUVUVQHHGPJCNVGP
NCPIGUCVVWPFUKPFCWEJPQEJDKQ
NQIKUEJ5NGPFKGTYKTMQOOGP
Frischer Pizzateig
(TKUEJCWUFGT-JNVJGMGMQOOVFKGUGT2K\\CVGKIXQP
HENGLEIN, mit dem man sich im Handumdrehen
GKPGNGEMGTG2K\\C\CWDGTPMCPP>2K\\CVGKIKUV
NCEVQUGHTGKWPFRTCMVKUEJGTYGKUGUEJQPKO$CEMDNGEJ
HQTOCV\WIGUEJPKVVGPWPFCWH$CEMRCRKGTCWUIGNGIV
'KPHCEJGPVTQNNGPDGNGIGPsWPFHGTVKIKUVFGT
2K\\CIGPWUU
UVP 1,49 (500 g)
ACH DU
DICKES EI!
RUND UM OSTERN DREHT SICH ALLES UMS EI! DENN
KAUM EIN LEBENSMITTEL IST SO VIELSEITIG WIE DIESER
RUNDE GESELLE: MAN KANN IHN POCHIEREN, KOCHEN,
MIT IHM BACKEN UND VIELES MEHR. UND DASS ES
NICHT IMMER DAS KLASSISCHE RHREI SEIN MUSS,
ZEIGEN DIESE DREI AUSGEFALLENEN REZEPTE.
MHM... REZEPTE | 7
Blinis
mit Eiersalat
Zutaten fr 4 Portionen
FR DIE BLINIS
60 g
65 g
TL
TL
1 TL
TL
200 ml
1
WEIZENMEHL
BUCHWEIZENMEHL
SALZ
ZUCKER
EDELSSSES
PAPRIKAPULVER
TROCKENHEFE
MILCH
EI
PFEFFER
L ZUM BRATEN
FR DEN SALAT
250 g
3 EL
4
100 g
1 Bund
150 g
50 g
1-2 TL
30 g
ROTE BETE
(VORGEGART,
VAKUUMVERPACKT)
ZITRONENSAFT
SALZ
PFEFFER
EIER
CORNICHONS
(AUS DEM GLAS)
DILL
FRISCHKSE
(16 % FETT I. TR.)
MAGERQUARK
DIJON-SENF
MEERRETTICH
(AUS DEM GLAS)
Eier
alla Saltimbocca
Zutaten fr 4 Portionen
4
4 Scheiben
8
2 EL
4
EIER
PFEFFER
PARMASCHINKEN
SALBEIBLTTER
OLIVENL
HOLZSPIESSE
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+P$GVVKPC/CVVJCGKU$WEJd'Ks4G\GRVGpYGTFGVKJTHPFKI0GDGPMNCUUKUEJGP4G\GRVGP
YKG'KGTUCNCVWPF%QUKPFCWEJCWUIGHCNNGPG-TGCVKQPGPYKG6QOCVGP'KGT%WTT[GPVJCNVGP
+PHQUTWPFWOU'KIKDVGUGDGPUQ)7-EJGPTCVIGDGTa
+5$0
MHM... REZEPTE | 9
TOMATEN
BASILIKUM
KAPERN (MGLICHST SALZKAPERN)
SALZ
SCHWARZER PFEFFER
FRISCH GERIEBENER PARMESAN
ZIMMERWARME EIER
BUTTER FR DIE FRMCHEN
FRISCHKSE
KSST FLEISCH
OB AUF BRTCHEN, BROT
ODER TOAST: FRISCHKSE
PASST EINFACH IMMER. ABER
AUCH IN KOMBINATION MIT
EINEM ZARTEN FILET KANN
SICH DER CREMIGE FRISCHKSE MIT KRUTERN SEHEN
LASSEN. ALSO HER MIT
DEN TELLERN!
MHM... REZEPTE | 11
Kalbslets mit
Kruterfrischkse-Topping
Zutaten fr 4 Portionen
4 ( ca. 150 g)
3 EL
1 Pck. (125 g)
30 g
2 EL
2
1 (ca. 200 g)
KALBSFILETS
SALZ
FRISCH GEMAHLENER PFEFFER
PFLANZENL
KRUTERFRISCHKSE,
Z.B. PETRELLA KRUTER
WEICHE BUTTER
KLEINE KAPERN
ZUCCHINI
BAGUETTE
Fotos: Petrella
)CU5VWHG7ONWHV%EC
/KPDGTDCEMGP
3.DTKIG<WEEJKPKKPJCNDG5EJGK
ben schneiden und im restlichen erJKV\VGPNCPDTCVGP&GPTGUVNKEJGP
Kruterfrischkse untermischen
WPFOKV5CN\WPF2HGHHGTYT\GP
$CIWGVVGKP5EJGKDGPUEJPGKFGP
WPFPCEJ9WPUEJMPWURTKITUVGP
-CNDUNGVU<WEEJKPKWPF$CIWGVVG
CWH6GNNGTCPTKEJVGPWPFUGTXKGTGP
Promotion
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%TGOKIGT (TKUEJMUG WPF HTKUEJG <WVCVGP UQTIGP HT )GUEJOCEM WPF
3WCNKVV 5EJPKVVNCWEJ 2GVGTUKNKG -PQDNCWEJ <YKGDGNP WPF &KNN OCEJGP
die neue Kreation zu einem besonderen Genuss und sind ideal fr alle, die
KJT$TQVIGTPGCDYGEJUNWPIUTGKEJDGNGIGP
UVP 1,59 (125 g)
TOLLE TEIGWARE:
KARTOFFEL-
GNOCCHI
NUDELN UND KARTOFFELN LANDEN
ZIEMLICH OFT AUF UNSEREM
TELLER, KARTOFFEL-GNOCCHI
DAGEGEN EHER SELTEN.
WIR FINDEN: ES IST
HCHSTE ZEIT, DAS
ZU NDERN
ZUM BEISPIEL MIT
EINEM LECKEREN
FRHLINGSGEMSEAUFLAUF!
Promotion
Die Kartoffel-Gnocchi von HENGLEIN sind aus frischen Kartoffeln zubereitet und
bieten die perfekte Basis fr bunte Pfannengerichte oder eine goldgelbe Beilage zu
Salaten, Fisch, Fleisch oder was das Herz sonst begehrt. Zudem sind sie von Natur aus
fettarm sowie lactosefrei.
UVP 1,79-1,89 (500 g)
MHM... REZEPTE | 13
FrhlingsGemseauauf
Zutaten fr 4 Portionen
1 (ca. 600 g)
500 g
ca. 500 g
1
1 Pck.
4 EL
40 g
5 EL
200 ml
3 EL
60 g
4 ( ca. 150 g)
MAIWIRSING
GRNER SPARGEL
JUNGE MHREN
BROCCOLI
SALZ
KARTOFFEL-GNOCCHI,
Z.B. VON HENGLEIN
PFLANZENL
BUTTER
MEHL
MILCH
ETWAS ZITRONENSAFT UND -ABRIEB
FRISCH GEMAHLENER PFEFFER
MUSKAT, GEMAHLEN
GEHACKTE KRUTER (Z.B. ZITRONENMELISSE, ZITRONENTHYMIAN, PETERSILIE,
SCHNITTLAUCH)
GERIEBENER BUTTERKSE
ZANDERFILETS MIT HAUT
Fotos: HENGLEIN
KLLE
K
KLEINE
LE KHLSCHRANKREGELN
BEIM EINRUMEN DES KHLSCHRANKS GILT MEIST DIE DEVISE:
DA, WO PLATZ IST. DABEI GIBT ES
FR JEDE LEBENSMITTELGRUPPE
EINE ETAGE, IN DER SIE SICH BESONDERS WOHLFHLT. WAS MAN
WO LAGERN SOLLTE, VERRATEN
WIR EUCH JETZT.
Hoch
hinaus
Grundwissen!
Kirsch
h
Milc
og
hurt
Jog urt
h
Sa
h ne
Sahne
Energie
sparen
Tupperdose!
Trffner
In der Mitte
Es wird klter
Offen fr Vitaminbomben
Ins Gemsefach kommt wie sollte es anders sein Gemse. Dieses sollte
ausschlielich hier gelagert werden, da es in anderen Kltezonen schnell
sein Aroma verliert. Gleiches gilt fr Obst, das aber nicht im gleichen Fach
wie das Gemse liegen sollte (sofern man zwei Fcher besitzt). Auch wenn
das Gemsefach ganz unten ist, ist es hier brigens nicht am kltesten. Der
Grund: Die Glasplatte auf den Plastikfchern sorgt dafr, dass die kalte Luft
nicht bis in die Gemsefcher absinken kann. Was hineinsollte ins Gemsefach, sind brigens Salate, Mhren, Brokkoli und Spargel. Drauen bleiben
sollten hingegen Tomaten, und auch Gurken mssen nicht unbedingt
gekhlt werden. Was Obst angeht, gilt: Volle Kraft voraus fr Beeren, Kirschen und Rhabarber. Bananen, Mangos und Ananas sollten hingen nicht
in den Khlschrank aber die machen sich im Obstkorb eh viel besser!
KOKOSWASSER
WARUM IST KOKOSWASSER EIGENTLICH SO GESUND?
UND WIE UNTERSCHEIDEN SICH KOKOSMILCH UND
KOKOSWASSER? BRANDNOOZ GRNDER DANIELE FONTANIELLO HAT BEI ANDREAS SIEBERT, MITGRNDER UND
GESCHFTSFHRER VON INDI COCO, NACHGEFRAGT
IM INTERVIEW | 17
Daniele Fontaniello,
brandnooz Grnder
Andreas Siebert,
Dipl.-Ingenieur,
Mitgrnder und
Geschftsfhrer
von indi coco
Ihr Unternehmen in
einem Satz
Wir wollten eine gute Idee mit
Leben fllen und haben uns
zum Ziel gemacht, 100 % reines
Kokoswasser nach Deutschland
zu bringen. Mit unserer eigenen
Marke indi coco haben wir das
umgesetzt: Direkt vor Ort wird indi
coco frisch aus der jungen grnen
Kokosnuss abgefllt.
Woher kommt eigentlich der
Name indi coco?
Das ist eine gute Frage wir
haben ganz schn getftelt,
wussten aber von Anfang an, dass
der Name sprechend sein soll.
indi coco hat uns super gefallen,
weil es fr Individualitt und Unabhngigkeit, eben indi-pendence,
steht. Auerdem klingt der Name
sehr harmonisch, auch das passt
zu unserem Kokoswasser.
Warum ist Kokoswasser so
gesund?
Kokoswasser ist reich an Nhrstoffen, Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen. Durch
seine natrlichen Eigenschaften
frdert Kokoswasser die Aktivierung des Stoffwechsels und
strkt das allgemeine Wohlbenden. Studien legen zudem
nahe, dass die im Kokoswasser
enthaltenen Inhaltsstoffe den
Zellstoffwechsel anregen und so
das Hautgewebe krftigen. Alles in
allem also ein echtes Naturtalent!
Wieso eignet sich indi coco
besonders fr Sportler?
indi coco ist von Natur aus
isotonisch und fr Sportler eine
gesunde Alternative zu Fitness-
| GENUSSWELT
MUDDIS PUDDING
AROUND THE WORLD
WER LIEBT IHN NICHT? BEI PUDDING SCHWINGEN
SELBST KINDER GERNE DEN KOCHLFFEL UND
RHREN FLEISSIG DRAUFLOS. OB MIT VANILLE ODER
SCHOKO NUR SSS MUSS ER SEIN! ABER STIMMT
DAS WIRKLICH IMMER?
GENUSSWELT | 19
Fotos: Shutterstock/denio109, oannawnuk, Bildagentur Zoonar GmbH, MaraZe, travellight, Bildagentur Zoonar GmbH, Richard Griffin
Chia-Pudding
Und Pudding geht auch gesund!
Die kleinen Supersamen aus Mexiko liegen voll im Trend. Mit ihnen
lassen sich Sspeisen zaubern,
die nicht nur schmecken, sondern
auch vegan und voll von Nhrstoffen sind. Daher bedeutet Chia
bersetzt auch Strke wo wir
wieder bei unseren traditionellen
Puddings wren. Fr diesen Pudding bentigt man nur Chiasamen
sowie Kokosnuss- oder Hafermilch
und ein wenig Geduld, damit die
Samen genug Zeit zum Aufquellen
haben. Der Pudding kann nach
Belieben mit Zimt oder Ahornsirup gest und mit Msli oder
Frchtepree verfeinert werden
das macht sogar optisch was her!
Vla-Pudding
Halb Speise, halb Getrnk?
Ganz egal wie, Hauptsache,
er schmeckt. Die Mutter der
niederlndischen Sspeisen
hat viel gemeinsam mit unserem
Pudding, Vla ist eben nur etwas
UUKIGT#DIGRCEMVKP6GVTC
RCMUPFGVOCPKJPKPCNNGP
mglichen sen und fruchtigen
Geschmacksrichtungen und
manchmal sogar im DubbelVla. Zwei Sorten sind dort
unvermischt in einer Packung,
sodass zum Beispiel Schoko-Vla
und Vanille-Vla nebeneinander
aus der Verpackung geschttet
werden knnen. Dabei entstehen
wunderbare Musterungen.
Wackelpudding
Gtterspeise, Wackelpeter ... der
Wackelpudding hat viele Namen
und viele Gestalten. In grner
Farbe wird er oft als Froschslze
bezeichnet. Er schmeckt aber auch
mit Himbeersirup oder Apfelsaft
besonders gut. Fr die Herren
der Schpfung darf es gerne auch
eine Gtterspeise mit Bier sein.
Eigentlich handelt es sich bei dem
Wackelpudding nur um ein riesiges
Gummibrchen, denn die lustige
bunte Wabbelmasse kommt durch
die Verbindung von Gelatine und
besonders viel Wasser zustande.
Reispudding
Griepudding
Aus Strkemus wurde Strkepudding und aus der Strke irgendwann Grie. Heutzutage ist auch
der Griepudding eine beliebte
se Mahlzeit. Dieser wird mi
Weichweizengrie und Milch
aufgekocht und mit diversen
leckeren Zutaten wie Zucker, Zimt,
Kompott, frischem Obst oder
Kakaopulver serviert. Am besten
schmeckt er frisch und warm als
kstlicher Brei.
British Pudding
Wer denkt, dass Pudding immer
s sein muss, der irrt. Die britischen Puddings haben mit unserer
wackeligen Sspeise nichts als den
Namen gemeinsam. Ursprnglich
handelte es sich um ein Gericht aus
Brot, Gemse oder Fleisch, das in
einem kochenden Wasserbad gedmpft wird. Das Wort bezieht sich
dabei auf die runde, kndelartige
Form. Eine beliebte Puddingspeise
ist der Yorkshire Pudding. Die Beilage zum Sonntagsbraten besteht
aus Mehl, Eiern sowie Milch und
enthlt eine Mulde, in welcher sich
eine dunkelbraune Bratensoe
versteckt.
GENHTES
OSTERGLCK
NOCH KEINE IDEE FR EINE SCHNE
OSTERDEKORATION? UNSER VORSCHLAG:
SELBST GENHTE OSTEREIER, OSTERHERZEN UND LIEBEVOLL GESTALTETE
OSTERKARTEN. DENN DAS GEMEINSAME
NHEN UND BASTELN MACHT NICHT
NUR SPASS, SONDERN SORGT AUCH
FR MCHTIG EINDRUCK BEI
DEN GSTEN!
SCHNER LEBEN | 21
1.
Ostereier
MATERIAL
STOFF FR EIER
FLLWATTE
SCHNUR ZUM AUFHNGEN
VORLAGE FR OSTEREIER
2.
3.
Osterkarte &
Paketanhnger
MATERIAL
KARTENKARTONS
STOFF
VLIESOFIX (DOPPELSEITIGES
KLEBEPAPIER)
DOPPELSEITIGES VOLUMENKLEBEBAND
BAST
BAND
DNNER BRAUNER STIFT
LOCHZANGE ODER LOCHER
1.&KG-CTVGPCWHEOCWU
UEJPGKFGPWPF\WSWCFTCVKUEJGP
-CTVGPHCNVGP(TFKGUG5QPFGT
ITGOWUUFGT-CTVQPITGTCNU
&+0#UGKP>2CMGVCPJPIGT
KUVEONCPIWPFEODTGKV
2.>*KPVGTITWPFWPFFCU
ITGTG'KUKPFCWU5VQHHWPF
YGTFGPFKTGMVOKV8NKGUQZCWHFKG
-CTVGCRRNK\KGTV&CHT8NKGUQZ
CWHFKGNKPMG5VQHHUGKVGDIGNPFCU
/QVKXDGTVTCIGPWPFCWUUEJPGK
FGP&CU$IGNGKUGPCWHPKGFTKIG
*KV\GUVGNNGPFCOKVFKG-CTVGUKEJ
PKEJVYGNNV&GP*KPVGTITWPFWPF
FCU'KOKVGKPGT<KEM\CEMPCJV
WOUWOGP
3.&GP*CUGPMQRHWPFFCUMNGKPG
'KCWU-CTVGPMCTVQPCWUUEJPGKFGP
WPFOKVGKPGOFPPGP5VKHVGKPG
<KGTPCJVWOFGP-QRHOCNGP
4.0WPGKPGMNGKPG5EJPCW\GHT
FGP*CUGPCWUUEJPGKFGPWPFFKGUG
HGUVMNGDGP&CPCEJFCUTGUVNKEJG
)GUKEJVIGUVCNVGP#PUEJNKGGPF\W
GTUVFGP*CUGPMQRHWPFFCUMNGKPG
'KOKV8QNWOGPMNGDGDCPFCWHFKG
-CTVGCWHMNGDGPFCPPGKPG$CUV
UEJNGKHGWPVGTJCNDFGU*CUGPMQRHGU
DGHGUVKIGP0WPOKVFGT.QEJ\CPIG
QGKP.QEJFWTEJDGKFG-CTVGP
NCIGPUVCP\GP5QMCPPOCPFKG
-CTVGPCEJFGO$GUEJTGKDGPOKV
GKPGT5EJNGKHGXGTUEJNKGGP
5.>2CMGVCPJPIGTKUVGDGPHCNNU
CWU-CTVQPRCRKGT*KGTHTFCU'K
FKTGMVCWHFGP#PJPIGTMNGDGP
WPFFGP*CUGPMQRHOKV8QNWOGP
MNGDGDCPFCPDTKPIGP
SCHNER LEBEN | 23
* Vlieseline,
auch Bgeleinlage genannt, ist ein
weicher Stoff, der fr die
Stabilitt eines anderen
Stoffes sorgt. Meist
besteht er aus Wolle
oder Wildseide.
Osterherzen
MATERIAL
STOFFFLICKEN
VLIESELINE*
BAST
BAND, SCHNUR
STIFT
VORLAGE FR HERZEN
1.(TFKG(NKEMGPJGT\GP\WGTUV
(NKEMGPXQPEO
RNWU
0CJV\WICDG\WGKPGO5VQHHUVEM
\WUCOOGPPJGPCWHYGNEJGUFCU
*GT\CWUFGT8QTNCIGRCUUV
2.$GKITQGP*GT\GPFKGCWU
FPPGO5VQHHIGPJVYGTFGPKUV
GUTCVUCOFPPG8NKGUGNKPGCWHFKG
4EMUGKVG\WDIGNP*KGTHTFGP
5VQHHTGEJVUCWHTGEJVUHCNVGPWPF
CPUEJNKGGPFFKG8QTNCIGHTFCU
*GT\DGTVTCIGP&KG7OUVNRHH
PWPIOCTMKGTGPWPFCPUEJNKGGPF
FKG.CIGPGPVNCPIFGT7OTKUUNKPKG
\WUCOOGPPJGP$GKFGPMNGKPGP
*GT\GPYKTF\WO5EJNWUUFKG7O
UVNRHHPWPIKPGKPGFGT5VQHCIGP
IGUEJPKVVGP
3.&CU*GT\WOUVNRGPHNNGPWPF
FKG7OUVNRHHPWPI\WPJGP9GT
OCICRRNK\KGTVPQEJGKPGP*CUGP
MQRHCWHFCU*GT\WPFPJVCNU
&GMQGKPG$CUVUEJNGKHGWPFGKP
MNGKPGU*GT\CP<WO#WHJPIGP
GKPG5EJNCWHGCWU$CPFQFGT
5EJPWTCPDTKPIGP
0QEJOGJT5VQHHWPF&GMQKFGGPPFGVKJTKP6QPG(KPPCPIGTU$WEJd/KV6KNFCFWTEJFCU
,CJTp&KGMTGCVKXGP+FGGPKOUMCPFKPCXKUEJGP5VKNUKPFJCWRVUEJNKEJKP\CTVGP2CUVGNNHCTDGP
WPFFGEMGPCNNGXKGT,CJTGU\GKVGPCDsFCKUVHTLGFG)GNGIGPJGKVGVYCU2CUUGPFGUFCDGK
'TUEJKGPGPDGK-PCWTa
+5$0
!
E
CH
EEEESE
EINMAL LCHELN, BITTE! LECKERER
KSE ZAUBERT UNS GANZ SCHNELL EIN
LCHELN AUF DIE LIPPEN. ABER WOHER
KOMMEN DIE LCHER IM KSE? UND KANN
SCHIMMELKSE EIGENTLICH SCHIMMELN?
WIR VERRATEN ES EUCH!
Harte
Kerle
Menschen mit Lactoseintoleranz
mssen auf viele Lebensmittel
verzichten. Auf Kse zum Glck
nicht zumindest nicht auf alle
Sorten. So kann Hartkse, der
monatelang gereift ist, problemlos
verzehrt werden. Der Grund:
Whrend des Reifeprozesses wird
die Lactose im Kse in Milchsure
umgewandelt. Einer Liaison mit
Gouda, Bergkse und Parmesan
steht also nichts im Wege!
Nichts fr
empndliche
Nschen
Kse-Kultur
Wir Europer mgen Kse so
gerne, dass wir ihn sogar im
Museum besichtigen oder
uns dort zumindest mit seiner
Geschichte und Herstellung
beschftigen. Ksemuseen
PFGVOCP\WO$GKURKGN
im bayerischen
Altusried, in der
niederschsischen Stadt
Hannover oder in der
Ortschaft Ferreries auf
der Baleareninsel
Menorca.
10 FAKTEN BER | 25
Wie aus Milch Kse wird
Fakten,
Fakten,
Fakten
Rund 5.000 verschiedene KseUQTVGPPFGVOCPYGNVYGKVKP
den Verkaufsregalen. Was die
Produktion angeht, sind die
USA klarer Vorreiter, denn sie
produzien jhrlich 4,5 Millionen
Tonnen Kse! Auf dem zweiten
Platz folgen brigens Deutschland
und wie knnte es anders sein
Frankreich mit 1,85 Millionen
Tonnen pro Jahr.
Schimmeliger Schimmel?
Normalerweise ist Schimmel
keine schne Angelegenheit bei
Kse hingegen schon. Hier sind
Wei- und Blauschimmelkse eine
Delikatesse. Schimmelpilz-Arten,
die fr den Organismus harmlos sind, werden brigens als
Edelschimmel bezeichnet.
Aber kann Schimmelkse
eigentlich schimmeln? Er
kann, denn es gibt auch
bsen Schimmel: Bei
Farbvernderung
oder einem ungewohnten Geruch
sollte man also
vorsichtig sein
Perfekte Platte
Mhm, fr Kse-Fans ist eine Kseplatte das Grte. Aber wie viel
Kse sollte man pro Person
eigentlich einplanen? Als Faustregel kann man mit 90 g pro
Person rechnen, wenn die Kseplatte ein Gericht abschliet. Wird
der Kse hingegen als Hauptgang
serviert, drfen es auch 120 g pro
Person sein.
Ein perfektes
Paar
Unechte Verwandte
Auch in der Ksewelt gibt es
Imitate, nmlich den sogenannten
Analogkse. Bei diesem Kunstkse
werden zum Beispiel Milchanteile
FWTEJDKNNKIGTGU2CP\GPNGTUGV\V
Im Handel darf er brigens nicht
unter der Bezeichnung Kse
XGTMCWHVYGTFGPsOCPPFGVKJP
daher zum Beispiel in Pizza-Mix.
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WIR F
IM TREND | 27
Die Kochmamsell
Bring!
Da schreibt man
eine Einkaufsliste,
und sobald man
im Supermarkt
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sie auf einmal nicht mehr Sein
Smartphone hat man hingegen immer dabei und es lsst sich wunderbar als Einkaufshilfe verwenden,
zum Beispiel mit der kostenlosen
Einkaufszettel-App Bring!. Hier
muss man die zu kaufenden Lebensmittel noch nicht einmal mehr
abtippen, sondern klickt einfach auf
die jeweiligen Symbole und ergnzt
die Mengenangabe. Geordnet sind
die Lebensmittel nach Oberkategorien wie Obst, Gemse, Milchprodukte etc. Besonders praktisch ist
es, wenn die Familie, der Partner
oder die WG-Mitbewohner ebenfalls
die App nutzen, denn dann kann
man ber Bring! auch absprechen,
wer wann einkaufen geht, und Lebensmittel auf der Liste ergnzen.
Sobald ein Part den Einkauf dann
erledigt hat, erscheint das Symbol
Shopping done. Just relax. Und
das geht natrlich am besten mit
vollem Khlschrank und Magen
www.getbring.com
LECKER Tagesrezepte
Meist kocht man immer dieselben
Rezepte Abwechslung bietet
da die Tagesrezepte-App von
LECKER, die den Benutzer jeden
Tag mit einem kreativen Rezept
zum Kochen oder Backen versorgt.
Die Tagesrezepte werden passend
zur Saison ausgewhlt, knnen
gespeichert werden und sind kostenlos. Eine praktische Einkaufszettel-Funktion ist ebenfalls vorhanden.
Wem das Rezept nicht zusagt, der
hat zudem Zugriff auf einen Store
OKV2TQTG\GRVGPsJKGTYKTF
man bestimmt fndig! Im Store
PFGVOCPDGUVKOOVG2CMGVGFKG
thematisch geordnet sind. Wer Lust
auf Pasta hat, kann sich hier zum
Beispiel ein Paket mit mehreren
Nudelgerichten herunterladen, und
wer schnelle und einfache Rezepte
UWEJVPFGVJKGTGDGPHCNNUFCU
passende Paket. Im Gegensatz zum
Tagesrezept sind die Rezept-Pakete
CNNGTFKPIUMQUVGPRKEJVKI2TQ2CMGV
zahlt man allerdings weniger als
einen Euro, sodass diese Gebhr zu
verschmerzen ist.
www.lecker.de
IMMER DEM
KSE NACH
WER WEINE VERKOSTEN UND KENNENLERNEN
MCHTE, DER IST MIT EINER REISE IN RICHTUNG
SDEN RICHTIG BERATEN. WER SICH DAGEGEN
LIEBER AUF DIE SPUREN DES KSES BEGEBEN
MCHTE, FR DEN IST DIE KSESTRASSE IN
SCHLESWIG-HOLSTEIN DIE RICHTIGE ADRESSE.
ALSO, AB IN DEN NORDEN!
UNTERWEGS | 29
Fotos: Ksestrae SH
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30 | UNTERWEGS
Ziegenksebllchen
und Co.
Natrlich kann man den Kse auch
gleich vor Ort verkosten denn so
frisch wird man ihn wahrscheinlich
so schnell nicht mehr genieen
knnen! Bei der Ksevielfalt bleiben
MGKPG9PUEJGQHHGP/CPPFGV
hier jungen und alten, weichen und
harten sowie salzigen und milden
Kse aus Kuh-, Ziegen- und Schafsmilch. Auch ausgefallene Sorten wie
Knoblauch-Basilikum oder Kse
mit Mhren werden hier hergestellt.
Ebenfalls gut zu wissen: Bei den
meisten Hfen handelt es sich um
Biohfe.
Jahnkes Ziegenkse
See-Ender-Str. 6
24966 Srup
Tel.: 04635 1575
www.jahnkes-ziegenkaese.de
Ostenfelder Meierei
Zur Meierei 1
25872 Ostenfeld
Tel.: 04845 866
www.ostenfelder.de
GEWINNSPIEL | 31
je 6
Wir verlosen 3 Pakete mit
kten!
Slendier BIO Konjak Produ
4.
5.
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11
3
5
2
7.
Quer
3. Freitag vor Ostern
5. Lndliche Gegend
6. Verarbeitungssttte fr
Milch
7. Italienische Teigware aus
Kartoffeln
8. Unechter Kse
Runter
1. Anderes Wort fr die Gelbe
Narzisse
2. Pudding, der vor allem bei
Kindern beliebt ist
4. Geruchsstarke Ksesorte
10
8.
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Schickt das Lsungswort bis zum 30.04.2015 mit
dem Betreff April-Rtsel an nooz@brandnooz.de!
Lsungswort:
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Unter allen Einsendungen verlosen wir 3 Pakete mit je 6 Slendier BIO
Konjak Produkten im Wert von je 20 Euro. Alle Sorten sind fettfrei,
kalorienarm, vegan, glutenfrei und reich an gesunden Ballaststoffen. Und
fr die Zubereitung der gesunden Alternative zu Nudeln und Reis braucht
man nur eine Minute so geht schneller und gesunder Genuss!
DAS ABC
DER VITAMINE
VITAMINE SIND WICHTIG, DAS WEISS JEDER.
ABER KANN MAN SEINEN VITAMINBEDARF
EIGENTLICH AUCH BER VITAMIN-PRPARATE
DECKEN? UND SIND SMOOTHIES GENAUSO
GESUND WIE FRISCHES OBST? WIR
HABEN DER ERNHRUNGSWISSENSCHAFTLERIN SILKE
RESTEMEYER EIN PAAR
FRAGEN GESTELLT.
AUFGEDECKT | 33
Fotos: Shutterstock/mahmuttibet
Bildung die gewnschte Serumkonzentration des 25-Hydroxyvitamin D von 50 nmol/l zu erreichen. Die krpereigene Bildung
durch die Sonnenlichtbestrahlung ist zudem abhngig von der
geograschen Lage. In Deutschland, das sich von Breitengrad 47
bis 55 N erstreckt, reicht es zum
Beispiel aus, wenn Erwachsene fr
ungefhr die Hlfte des Jahres pro
Tag ein Viertel der Krperoberche (Gesicht, Hnde und Teile
von Armen und Beinen) fr ungefhr fnf bis 25 Minuten der Sonne
aussetzen.
Kann man seinen Vitaminbedarf ber VitaminPrparate decken?
Theoretisch wre das mglich.
Meist greifen wir zu Nahrungsergnzungsmitteln, weil wir uns
ungnstig ernhren und um das
schlechte Gewissen zu beruhigen. Studien haben bisher nicht
den Nachweis erbracht, dass die
Folgen eines ungnstigen Ernhrungsverhaltens durch Einnahme
von Vitamin-Prparaten oder
anderen Nahrungsergnzungsmitteln ausgeglichen werden knnen.
Ernhrungsfehler lassen sich nicht
durch Pillen ausgleichen. In den
1980er- und 1990er-Jahren reduzierte man die positiven gesundheitlichen Effekte von Gemse und
Obst auf bestimmte Inhaltsstoffe,
insbesondere Vitamine. Heute
wissen wir, dass vielmehr die
Vielfalt biologisch aktiver Substanzen, die wir durch einen hohen
Konsum von Gemse und Obst
aufnehmen, insgesamt positive
Wirkungen auf die Gesundheit hat.
Es heit, man soll fnfmal
am Tag Obst und Gemse
essen. Kann ich diese auch
in Form von Smoothies zu
mir nehmen?
Frisches Obst und Gemse ist
den fruchtigen Trendprodukten
aufgrund seiner zahlreichen ge-
sundheitsfrdernden Inhaltsstoffe in
vielerlei Hinsicht berlegen und auf
keinen Fall vollstndig ersetzbar.
Dennoch kann ein Smoothie
gelegentlich eine Portion Obst
oder Gemse pro Tag ersetzen,
beispielsweise unterwegs oder
wenn frische Produkte nicht zur
Verfgung stehen.
Wie macht sich Vitaminmangel bemerkbar?
Generell lsst sich sagen, dass
Vitaminmangel in Deutschland
uerst selten vorkommt. Je
nachdem, um welches Vitamin es
sich handelt, sind die Symptome
sehr unterschiedlich. Durch einen
schweren Vitamin-D-Mangel
entsteht im Alter beispielsweise
Osteomalazie (Knochenerweichung). Ein schwerer Mangel
an Vitamin B2 fhrt zu Blutarmut
(Anmie), kommt in unseren Breiten
aber nur uerst selten vor. Eine
leichte Unterversorgung mit diesem
Vitamin kann Hautrisse in den
Mundwinkeln, Entzndungen der
Zunge und der Mundschleimhaut
sowie Wachstumsstrungen zur
Folge haben. Erste Anzeichen einer
unzureichenden Vitamin-C-Zufuhr
knnen schlechte Wundheilung
sowie erhhte Infektanflligkeit
sein. Die schwerste Form des
Vitamin-C-Mangels der Skorbut
tritt in industrialisierten Lndern
praktisch nicht mehr auf.
Kann man Vitamine
berdosieren?
Bei der Einnahme von hoch
dosierten Nahrungsergnzungsmitteln und dem gleichzeitigen
Verzehr von angereicherten
Lebensmitteln kann es zu gesundheitlich bedenklichen Zufuhrmengen kommen. Die Gefahr der
berdosierung mit Vitaminen oder
anderen Nhrstoffen bei einer gewhnlichen Ernhrung mit blichen
Lebensmitteln wie Gemse, Obst,
Fleisch, Kse ist hingegen nahezu
ausgeschlossen.
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ndnooz
Impressum
Herausgeber:
brandnooz Media GmbH
Stresemannstrae 23
22769 Hamburg
Tel. +49 30 788 9100 00
nooz@brandnooz.de
Verantwortlich fr den Inhalt:
Daniele Fontaniello, Johannes Nielsen
Chefredaktion: Antonia Friemelt
Chef vom Dienst: Nadja Brunig
Kreativdirektion: Catharina Kusch
Mitarbeit an dieser Ausgabe:
Kerstin Altmann, Lisa Pommerenke, Martyna Malak
Anzeigen und Media:
Katharina Hochgrfe, Christian Lax
Druck: Druckerei Nauendorf GmbH, 16278 Angermnde
Erscheinungsweise: 12 x jhrlich
Auage gedruckt: 21.500
Spargel-Rezepte
Fotos: Steffi Pelz; pixelio.de; LiliGraphie; Shutterstock/www.foto-ne-art.de; pixelio.de/BY VIKTOR HANACEK, Picjumbo
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