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Horario
Ayunas
08:00
Desayuno
09:00
Colacin
11:00
fruta
Almuerzo
13:00
Colacin
17:00
Cena
21:00
Karen Villaln O.
Nutricionista
5 norte 901, Via del Mar
(32) 2766353
Tamao porcin
1 unidad
1 unidad
4 unidades
4 unidades
2 unidades
3 unidades
1 unidad
taza
taza
Horarios
Tamao porcin
taza
taza
1 unidad pequea
1 taza
1 taza
3 unidades
1 unidad
2 unidades
Horarios
Protenas
Pescado (reineta, salmn, etc.)
Atn al agua bajo en sodio
Caballa o jurel en agua bajo en sodio
Choritos, almejas, machas
Camarones, langostinos, jaiba
Tamao porcin
1 trozo regular tamao mano extendida
tarro
lomito
6 unidades
taza
Horarios
1 unidad
1 trozo tamao palma mano (50g)
1 unidad pequea
1 trozo tamao palma mano (50g)
Huevo entero
Huevo clara
1 unidad
3 unidades
1 porcin desayuno
1 porcin colacin 17:00
1 porcin almuerzo
1 porcin cena
1 porcin almuerzo
1 porcin cena
Marinos
Ave
Vacuno
Legumbres
Huevo
2v/sem
2 v/sem
1 v/sem
1 v/sem
1 v/sem
Karen Villaln O.
Nutricionista
5 norte 901, Via del Mar
(32) 2766353
Vegetales
Achicoria
Alcachofa
Apio
Champignones
Esprragos
Espinaca
Endivia
Lechuga variedades
Palmito conserva lavado
Pepinillos
Pepino ensalada
Pimentn variedad colores
Porotos verdes
Rcula
Tomate
Zanahoria
Zapallo camote
Tamao porcin
1 taza
1 unidad chica
1 taza
taza
5 unidades regulares
1 taza
1 taza
1 taza
1 taza
3 unidades chicas
1 taza
taza
taza
1 taza
1 unidad regular
taza
taza
Horarios
Frutas
Caqui
Cerezas o cerezas conserva sin azcar
Chirimoya
Ciruelas
Damascos
Durazno o durazno conserva sin azcar
Frambuesas
Frutillas
Higos
Kiwi
Manzana variedades
Meln
Membrillo
Mora
Nspero
Papaya
Pepino dulce
Pera
Pia
Sanda
Tuna
Tamao porcin
1 unidad chica
15 unidades
unidad
3 unidades
3 unidades
1 unidad pequea o 2 mitades
1 taza
1 taza
2 unidades
2 unidades chicas
1 unidad chica
1 taza
1 unidad chica
taza
7 unidades
3 unidades
1 unidad grande
1 unidad chica
taza
1 taza
2 unidades
Horarios
2 porciones almuerzo
2 porciones cena
Cantidades libres!!!
1 porcin desayuno
1 porcin colacin
1 porcin prealmuerzo
Si no est en la lista
no puede comer!!
Karen Villaln O.
Nutricionista
5 norte 901, Via del Mar
(32) 2766353
Lcteos
Leche descremada
Yogurt colun light
Yogurt colun natural
Leche cultivada sin azcar
Quesillo
Postre de leche regimel o vivo polvo
Leche avena terrium
Leche almendras terrium
Tamao porcin
1 taza 200cc
1 unidad 125g
1 unidad 125g
1 taza 200cc
1 trozo 3 dedos grosor
1 pocillo 200cc
1 jarro 300cc
1 jarro 300cc
Horarios
Tamao porcin
1 trozo tamao palma 3 dedos grosor
8 piezas
1/8 unidad
1 trozo tamao palma 3 dedos grosor
1 jarro lleno
1 jarro lleno
Horarios
Hierbas
Crcuma
Organo
Salvia
Jengibre
Cardamomo
Equivalen a 1 almuerzo o
cena
Horarios
1 porcin almuerzo +
cena
Alimentos libres
Karen Villaln O.
Nutricionista
5 norte 901, Via del Mar
(32) 2766353