Yogatherapie

Aktiv für mehr Gesundheit, Schwung und Lebensfreude!

2012

Körperorientierte Yogatherapie Psychologische Yogatherapie Ayurveda Therapie

Bausteinsystem zur therapeutischen Selbsthilfe für Aktive:
Was ist Yogatherapie?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

Leitende Therapeut/innen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 Yogatherapie für Individualgäste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 Yogatherapie Kuren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .ab Seite 6 • Yogatherapie-Individualkur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 • Yogatherapie-Gruppenkur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

Körperorientierte Yogatherapie ...
... ist genau auf dich und deine jetzige Lebenssituation abgestimmt. … Du arbeitest gezielt an deinen gesundheitlichen Problemen. ... besteht aus einem angepassten Programm von Körperübungen, Atemtechniken, Meditation, Tiefenentspannung und Ernährungsempfehlungen. ... hilft dir deine Regenerationskraft zu stärken. ... Du wirst dabei gesünder, beweglicher, gelassener und fröhlicher. Einzelberatung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8 Seminare: • Yoga für Kopf, Schulter, Nacken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9 • Yoga für den Rücken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 • Yoga für die Gelenke und bei rheumatischen Erkrankungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 • Yoga für den Atem, die Atemwege und den Stoffwechsel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 • Yoga für die inneren Organe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 • Yoga-Harmonisierung von hormonellen Wirkungen und des Stoffwechsels . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14 • Yoga bei Stress – zur Entspannung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 • Yoga für die Chakras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 • Gesundheit, Fitness und Natur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18 • Reinigung durch Fasten, Shank Prakshalana und Kriyas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

Psychologische Yogatherapie …
... kombiniert das gesamte Spektrum des traditionellen Yoga mit modernen psychotherapeutischen Methoden. ... hilft dir bei der Sinnfindung und Spiritualisierung deines Lebens. ... ist besonders zur Unterstützung in schwierigen Lebensphasen zu empfehlen. ... hilft dir mit schwierigen Gefühlen besser umzugehen und kann dich in deinen Beziehungen unterstützen. Einzelberatung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 Seminare:
• Gedankenkraft und Konzentration . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 • Persönlichkeitsentwicklung und Transformation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 • Begegnung mit deiner Seele und Selbsterfahrung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

2

Ayurveda Therapie …
... für einen gesunden ganzheitlichen Lebensstil. Zur Vorbeugung und Heilung. ... gibt dir zahlreiche Empfehlungen und Techniken an die Hand, mit denen du dein Leben im Alltag gezielt auf deine individuelle Konstitution anpassen kannst ... unterstützt den Organismus durch äußere Anwendungen wie Massagen, Stirngüsse, Kuren bei bestimmten Beschwerdebildern, Panchakarma-Reinigungskuren, Kräuteranwendungen, usw.
• Einzelberatung/-anwendungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31 • Ayurveda Therapie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32 • Pancha Karma Kuren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33

Allgemeine Informationen
• Beschreibung Seminarleiter und Therapeuten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36 • Anmeldeformular für Seminare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41 • Anmeldung zur Einzelberatung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42 • Allgemeine Infos, Tagesablauf, Abkürzungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .43 • Teilnahme- und Rücktrittsbedingungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .43

Seminarhäuser siehe Rückseite

www.yogatherapie-portal.de

Abkürzungen
MZ DZ EZ: S/Z Womo: Mehrbettzimmer Doppelzimmer Einzelzimmer Schlafsaal/Zelt Wohnmobil BM WW NO SL Bad Meinberg Westerwald Nordsee Seminarleiter 3

Was ist Yogatherapie?
Viele Menschen finden heutzutage zum Yoga, um sich von Stresssymptomen wie Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe usw. zu befreien. Wer Yoga über einen längeren Zeitraum regelmäßig übt, wird positive Veränderungen in seiner Gesundheit, seiner physischen und psychischen Stabilität und vor allem in seinem Energiehaushalt verspüren. Yogaübende werden gelassener, fröhlicher und sind voller Schwung und Energie. Zahlreiche wissenschaftliche Forschungsarbeiten und Studien zeugen von der modernen Auseinandersetzung mit den faszinierenden Wirkungen des Yoga.

Zusätzlich zu den Seminaren und Kuren kannst du dich in Einzelsitzungen ausführlich beraten lassen. Dabei kannst du je nach Anliegen oder Beschwerden körperorientierte oder psychologische YogatherapieVerfahren wählen (s. ab Seite 8, 21 und 31). So kann der/die Therapeut/in besonders gut auf deine persönliche Situation eingehen und auf Wunsch einen individuellen Therapieplan erarbeiten. In dieser Broschüre findest du Kuren und Seminare mit speziellen gesundheitlichen Themenschwerpunkten. Dort triffst du Menschen, die derzeit dieselben Anliegen haben wie du. Erfahrungsaustausch ist eine wichtige Ergänzung zu dem vermittelten Fachwissen und der dazugehörigen Praxis. Alle Angebote sind geeignet für Betroffene, mit oder ohne Vorkenntnisse. Ein Rahmenprogramm aus Meditation und Mantra-Singen wirkt zusätzlich positiv auf ganzheitliche Heilung.

Unsere leitenden Therapeut/innen:
Viola Werner für die körperorientierte Yogatherapie - Yogatherapeutin, Entspannungspädagogin, Ergotherapeutin und Heilpraktikerin i. A. Sie beschäftigt sich seit über 10 Jahren intensiv mit Yoga und komplementären Selbstheilungsmethoden, wie Naturheilkunde, Kinesiologie und schamanischer Trance-Arbeit. (siehe ab Seite 8).

Shivakami Bretz für die Psychologische Yogatherapie - Yoga Acharya, Yoga Ausbildungsleiterin seit 1993, Heilpraktikerin (für Psychotherapie), ausgebildet in Hypnose und Gestaltberatung. Ihr Wissen über Yoga, Meditation und Ayurveda erwarb sie an führenden Schulen in Deutschland und Florida. Sie liebt es, Brücken zu bauen zwischen unterschiedlichen Traditionen wie Körperübungen, Selbstreflexion oder Raja Yoga und westlicher Psychologie. Shivakami leitet die Yogatherapie bei Yoga Vidya Bad Meinberg. (siehe ab Seite 21).

Lakshmana Wittig für AyurvedaTherapie - langjähriger Ayurveda-Therapeut und -Gesundheitsberater, Yoga Vidya Ayurveda-Acharya. Lakshmana lehrt die Verbindung des traditionellen Ayurveda mit einer modernen und zugleich spirituellen Lebensweise. Die Naturbezogenheit und die ganzheitliche Sicht des Ayurveda sind für ihn sehr wichtige Ansätze, um Menschen auf dem Weg der Heilung und Selbstfindung effektiv zu unterstützen. In der Zusammenarbeit mit internationalen Ayurveda-Ärzten erlangte er tiefgehende Praxiserfahrung in individuellen Behandlungen und Beratungen. Seit 2005 leitet Lakshmana die Ayurveda Oase in Yoga Vidya Bad Meinberg. (siehe ab Seite 31). 4

Yogatherapie als

Individualgast *

Du kannst deine Therapie begleitend zu einem Seminar belegen oder mit einem individuellen Aufenthalt verbinden:
Individualgäste sind das ganze Jahr über jederzeit willkommen. Du kannst kommen, wann und so lange du willst. Wenn du noch nie in einem Haus Yoga Vidya warst, solltest du den Ankunftstag auf Mittwoch, Freitag oder Sonntag legen, damit du eine systematische Einführung in den Yoga bekommen kannst (in Westerwald nur möglich, wenn du vorher schon ein Seminar besucht hast). Preise inkl. Übernachtung, zweimal täglich biologisch-vegetarische VollwertkostVollwertkost, morgens eine Yogastunde, morgens und abends Meditation, Mantra-Singen, kurzer Vortrag oder Lesung. Individualgastpreise für ein Wochenende: MZ 98 €, DZ 126 €, EZ 154 €, S/Z 76 € Unter der Woche pro Tag: MZ 43 €, DZ 57 €, EZ 71 €, S/Z 32 €.

* Die Teilnahme an einer Meditation pro Tag (morgens oder abends)

und einer Yogastunde ist verpflichtend.

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Yogatherapie Kuren
Yogatherapie-Individualkur
Zu einer yogatherapeutischen Individual-Kur kommst du dann, wenn du Zeit hast und dazu bereit bist, bei uns im Haus Yoga-Vidya Bad Meinberg unter Anleitung von Yogatherapeuten, zu deinem Thema passende Yoga-Praktiken kennen zu lernen und auszuführen. Du bist unabhängig vom Seminarprogramm. Am Ende deiner Kur verfügst du über wertvolle Erfahrung mit deinem persönlichen Übungsprogramm. Du hast seine Wirkungen bereits erlebt. Das beflügelt die weitere, tägliche Yoga-Praxis zuhause enorm. Dadurch wird ein sehr wichtiger Grundstein für dein Wohlbefinden und für deine stetig voranschreitende Entwicklung zu verbesserter Gesundheit gelegt. Zeitpunkt und die Dauer deines Aufenthaltes bestimmst du selbst. 5 Tage MZ mit WE 341 €; DZ 411 €; EZ 481 € p.P. 5 Tage MZ ohne WE 329 €; DZ 399 €; EZ 469 € p.P. 7 Tage MZ 442 €; DZ 543 €; EZ 648 € p.P. Vollpension, inkl. 3 yogatherapeutische Einzelsitzungen á 60 Min. Bei Bedarf können weitere Einzelsitzungen hinzugebucht werden oder du kannst deine Individualkur auf 2 und mehr Wochen verlängern.

Yogatherapie-Gruppenkur
Ideal für Selbsthilfegruppen und Menschen, die ähnliche Beschwerdebilder haben und gemeinsam nach alternativen Möglichkeiten in Therapie und Praxis suchen. Gruppenanmeldungen sind möglich ab 5 Personen. Der Kur-Ablauf wird an euren Bedarf angepasst. Zeitpunkt und Dauer eures Aufenthaltes werden individuell vereinbart. So könnt ihr einen besonders gut passenden Termin finden. Ab 10 Personen gibt es 10 % Rabatt. Themen für eure Yoga-Gruppen-Kur können z.B. sein: • Anti-Stress-Kur, Energieaufbau nach Erschöpfung, Anti-Burnout. • Ohren: Tinnitus, Hörsturz … • Atemwege: Bronchitis, Erkältungsneigung, Stärkung der Lungen ... • Herz-Kreislauf: Blutdruck, Herzrhythmus, ... • Verdauung: Darmentzündung, Reizdarm, Reizmagen, ... • Bewegungsapparat: Füße, Knie, Hüften, Rücken, Schultern, Arme, Hals-Nacken • Lebensstil: Ernährungsumstellung, Diabetes, Gewichtauf-/abbau • Kondition: Muskulatur, Herz-Kreislauf, Atmung • Koordination: Wiederaufbau nach Erkrankungen • Psyche: Ängste, Unsicherheit, neue Herausforderungen Am Ende eurer Kur habt ihr ein maßgeschneidertes Übungsprogramm und die besondere Erfahrung gemeinsam Yoga praktiziert zu haben. Die gemeinsame Übungspraxis fördert das gegenseitige Verständnis, öffnet das Herz und vertieft die Freundschaft. 6
Alle Seminare und Aufenthalte mit Meditation, Mantra-Singen und Yogastunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 43.

Yogatherapie Gruppenkur Light
Bei der Light-Kur hast du vormittags Yogaprogramm (individuelle Konsultation, Beratung, Erarbeitung des Therapieplans, Yogapraxis gemäß Therapieplan). Die Nachmittage stehen für weitere Anwendungen zur Verfügung: aus unserer Ayurveda-Oase, zusätzliche Yogastunde, Meditation, Möglichkeit zur Teilnahme an Vorträgen, dem umfangreichen Angebot des Kurortes Bad Meinberg, oder für gemeinsame Aktivitäten in der wunderschönen Umgebung. Diese Kur ist daher auch wunderbar geeignet als gruppendynamischer Event mit aktivem Gesundheits-, Yoga- und Entspannungsprogramm, z.B. für Familien, Teams, die mehr zusammenwachsen wollen, Vereine und andere Gruppen. Für 7 Tage: MZ 663 €; DZ 695 €; EZ 717 € p.P., Vollpension, inkl. 2× Ayurveda-Anwendungen, 1× Moorbad und 1× Aufenthalt in Meersalzgrotte und Thermalbad.

Anmeldung und Beratung: 87-2250 Kurtelefon: 05234/ Mi.+Fr. 10.00-12.00 und 15.00-17.00 Uhr .de yogatherapie@yoga-vidya E-Mail:

Yogatherapie Gruppenkur Intensiv
Die Intensiv-Kur umfasst ein intensives, maßgeschneidertes Yoga-Therapieprogramm für bestimmte Beschwerdebilder. Sie ist geeignet als Prävention, zur Unterstützung des Heilprozesses und Integration von Yoga und verwandter ganzheitlicher Methoden in den Alltag. Yogatherapie bewährt sich insbesondere bei chronischen Krankheiten oder solchen, bei denen nach heutigem Stand der Medizin keine Heilung möglich ist. Oft kann mit gezielten Programmen ein Stillstand oder eine Besserung erzielt bzw. ein weiteres Fortschreiten der Krankheit verhindert oder mindestens verlangsamt werden. Das Yoga-Therapieprogramm umfasst den überwiegenden Teil des Tages. Für 7 Tage: MZ 973 €; DZ 1.040 €; EZ 1.110 € p.P., Vollpension, inkl. 1× Ayurveda-Anwendung und 1× Moorbad.

Chakra-Kur: Reinigung der Chakras
Unter Anleitung konzentrierst du dich jeden Tag auf ein anderes Chakra. Die tägliche Meditation, Asanaund Pranyama-Sitzungen sind auf das spezielle Chakra des Tages ausgerichtet. So reinigst und harmonisierst du während dieser Kur alle Hauptchakras. Blockaden können sich lösen. Du erlangst Erfahrungswissen über deine fein stofflichen Ebenen und erlebst, wie du mit mentalen und energetischen Praktiken deine Befindlichkeit aktiv beeinflussen kannst. Kriyas, Erfahrungsaustausch in der Gruppe und die Teilnahme am Satsang runden das Programm ab. 10.-19.8. BM SL: Mahashakti Engeln MZ 616 €; DZ 746 €; EZ 881 €; S/Z 512 €.

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Körperorientierte Yogatherapie
Einzelberatung
In der yogatherapeutischen Einzelberatung geht es darum, ein auf deine persönlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Yoga-Übungsprogramm zu entwickeln. Dieses hat zum Ziel dich in deiner gesundheitlichen Entwicklung oder Genesung optimal zu unterstützen. Eine Einzelberatung dauert ca. 60-90 Min. und besteht aus dem Gesprächsteil und dem Übungsteil. Im Gesprächsteil der Beratung erfährt dein Berater von dir, wie es dir geht, wie du dich fühlst und was dein Thema ist. Warst du schon mal da, dann besprecht ihr, wie es dir mit deinem Übungsprogramm während des selbständigen Übens ergangen ist, und wie sich deine Gesundheit und dein Wohlbefinden seit der letzten Beratung entwickelt haben. Im Übungsteil der Beratung entsteht während des angeleiteten Übens dein neues, maßgeschneidertes Übungsprogramm. Während des angeleiteten Übens berichtest du möglichst genau, wie du in diesem Moment die einzelnen Übungen erlebst. Auf der Basis deines Erlebens werden die Übungen sofort und unmittel bar auf dich angepasst, bis sie genau passen. Üben Zuhause: Entsprechend deinem persönlichen Übungsprogramm übst du zuhause selbständig und regelmäßig. Yoga als Therapie kann nur dann wirken, wenn es tatsächlich (möglichst täglich) praktiziert wird. Deshalb ist es notwendig, über einen Zeitraum von mehreren Wochen oder Monaten hinweg „dran“ zu bleiben. Dein Übungsprogramm sollte im Rahmen weiterer Einzelsitzungen regelmäßig an deine Entwicklung angepasst werden. Auch zur Unterstützung von längeren Heilungsprozessen und für die Begleitung medizinischer Therapien ist eine Folge von Einzelsitzungen in regelmäßigen Abständen sehr zu empfehlen. Weitere Betreuung: Wenn du weiter weg wohnst und dich daher nicht so oft mit deinem Yogatherapeuten treffen kannst, dann kann der Zeitraum bis zu deinem nächsten Besuch in unserem Haus mit Hilfe der Yoga-Vidya Stadtcenter überbrückt werden. Die dortigen erfahrenen Yogalehrer können dich in Abstimmung mit deinem Yogatherapeuten weiter betreuen. Kosten: 60 Min. 38 €/10er Abo 342 €; 90 Min. 57 €/10er Abo 513 €; 120 Min. 68 €/10er Abo 612 €

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Yoga für Kopf, Schulter, Nacken
Yoga für entspannte Kiefergelenke und Nackenmuskeln
Wer „hartnäckig“ ist hat viel gemeinsam mit Menschen die öfter „die Zähne zusammenbeißen“ -meist trifft beides zu: Beide Muskelbereiche gehen ineinander über. Yoga bietet Abhilfe: Lerne Körperübungen und Massagen, die gezielt die verspannte Muskulatur entspannen, den Geist von Stress befreien und dir neuen Schwung und Kreativität bringen. 6.-8.1./31.8-2.9. BM SL: Heinz Pauly MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

Erfahrungsbericht eines Betroffenen
2008 lernte ich die Yogatherapie gegen Migräne kennen. Ich erlernte spezielle Übungen, die ich intensiv über 4 Monate praktizierte und nun fester Bestandteil meines Alltags geworden sind. Das Schöne an diesen Übungen ist die tiefe Entspannung und Regeneration, so dass die erste Belohnung gewissermaßen sofort kommt. Letztendlich geht aber mit dem Praktizieren auch eine Änderung des Lebens einher: Mein spontane Intuition ist ein geschätzter Begleiter geworden. Ich habe viele neue Seiten an mir entdeckt, anstatt alte Muster ständig zu wiederholen! Reinhard T., Köln

Yoga bei Kopfschmerz und Migräne
Du hast Kopfschmerzen oder Migräne und möchtest dir selbst helfen können? Yoga ist die Kunst mit sich selbst in Harmonie zu kommen. Um das zu erreichen wurde eine Reihe von Übungen entwickelt die entspannend, ausgleichend und energetisierend wirken. So werden die Selbstheilungskräfte des Körpers gestärkt und du findest zu neuer Kraft und Ausgeglichenheit. Du lernst Übungen kennen, die speziell die Durchblutung von Kopf, Hals und Nacken anregen und die körperliche und geistige Entspannung fördern: Einfache Yoga Stellungen, Atemübungen und Tiefenentspannung. 21.-23.9. BM SL: Heinz Pauly MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

Yogatherapie und Mantra-ResonanzTechnik bei Kurzsichtigkeit
Du lernst, was man bei Kurzsichtigkeit aus der yogischen Sicht tun kann: Techniken, Fragen und Antworten aus der Yogatherapie und Prävention. Mantra Resonanz Technik – eine spezielle Entspannungstechnik aus der Yoga-Therapie, bei der man Schwingungen der Mantras nutzt, um positive Wirkungen auf Körper, Geist und Prana zu erzielen. Kraftvolle Mantras werden laut und leise wiederholt, was den Übenden in tiefe Stille führt. Auch Menschen, denen es schwer fällt, sich zu entspannen, kommen zur Entspannung. 22.-24.6. BM SL: Harilalji MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €. 9

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

Yoga für Kopf, Schulter, Nacken
Yoga bei Schulterund Nackenverspannungen
Stress und viel Verantwortung, die du dir im täglichen Leben auf deine Schultern geladen hast führen oft zu Schulter- und Nackenverspannungen. Das Gegenmittel: Yoga-Übungen um den Schulter-NackenBereich zusammen mit dessen Besitzer zu entspannen und für künftige Anforderungen zu stärken. 20.-22.7. WW SL: Wolfgang Kessler MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Tinnitus-Programm
Das von dem Seminarleiter entwickelte Programm vermittelt dir effektive Übungen und Selbstbehandlungsmethoden aus Yoga, Ayurveda und Entspannungstherapie und zeigt dir einfache Lösungsvorschläge auf. 24.-26.2. BM SL: Bhajan Noam MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga bei Hörsturz, Tinnitus und Co
Die Umwelt dringt permanent in uns ein, wir können die Ohren nicht vor irgendwas verschließen wie z.B. die Augen. Das geht so lange gut, bis unsere Ohren die Notbremse ziehen und mit (Nach-)Druck Alarm läuten. Wirkungsvolle Entspannungstechniken, Atemund Körperübungen helfen bei der Regeneration des Gehörs. Außerdem: Aufbau des Gehörs, Ursachen von Gehör-Störungen, Wirkungsweise ausgesuchter Yoga-Übungen. 7.- 9.12. NO SL: Devani Purvis MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga für die Augen
Lerne eine Vielzahl an Übungen aus dem Yoga und verwandten Gebieten für die Augen kennen. Du wirst staunen, wie rasch mit regelmäßigen Augenübungen positive Wirkungen zu erreichen sind. 27.-29.4. BM SL: Viola Werner MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Womo 133 €. 10
Alle Seminare und Aufenthalte mit Meditation, Mantra-Singen und Yogastunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 43.

Yoga für den Rücken
Yoga für den Rücken
Rückenschmerzen beruhen oft auf Muskelverspannungen und können durch spezielle Yoga-Übungen schnell abgebaut werden. Einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen stärken, dehnen und entspannen. 20.-22.1. NO SL: Durga Devi Wallburger 2.-4.3. BM SL: Wolfgang Kessler MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z/Womo 133 €.

Yoga bei Schulter und Nackenverspannungen
Stress und viel Verantwortung, die du dir im täglichen Leben auf deine Schultern geladen hast führen oft zu Schulter- und Nackenverspannungen. Das Gegenmittel: Yoga-Übungen um den SchulterNacken-Bereich zusammen mit dessen Besitzer zu entspannen und für künftige Anforderungen zu stärken. Atem- und Körper-Übungen, Entspannungstechniken verschiedener Richtungen. 20.-22.7. WW SL: Wolfgang Kessler MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga für den Rücken bei Schulterund Nackenbeschwerden, Stress und Kopfschmerzen
Stress, Kopfschmerzen und Schlafstörungen schlagen sich oft auch in Verspannungen und Schmerzen des Rückens nieder. Du erlernst Entspannungstechniken und Yogahaltungen, die deine Rückenbeschwerden lindern oder lösen können und darüber hinaus heilsam auf die gestresste Psyche wirken. Als Betroffene/r kannst du so praktisch Einfluss nehmen auf Kopfschmerzen und Schlafstörungen. 10.-12.8. BM SL: Wolfgang Kessler MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga bei Rundrücken, Skoliose, Wirbelgleiten – Tipps für den Alltag
Du erhältst wertvolle Kenntnisse über Rundrücken, Skoliose oder Gleitwirbel (Spondylolisthesis) und einen möglichen Weg des Umgangs damit. Du lernst spezielle an das Beschwerdebild angepasste Asanas und Entspannungstechniken, den Einsatz bestimmter Yogahilfsmittel und Hilfestellungen kennen, die eine Besserung einleiten oder dem Fortgang der Beschwerden entgegen wirken können. Allgemeine Tipps für Bewegungen im Alltag und beim Sport runden dieses Seminar ab. 27.-29.7. BM SL: Wolfgang Kessler MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga für den Rücken: bei Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Ischias
Du lernst mögliche Beschwerdebilder des unteren Rückens kennen, sowie gezielte Yoga Übungsfolgen zur Linderung von Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen. So kannst du mit exakter Feinarbeit und Einsatz von Yogahilfsmitteln in den nicht akuten Phasen von Bandscheibenvorfall, Hexenschuss und Ischias durch Entspannung, Dehnung und Kräftigung des Rückens und benachbarter Strukturen möglichen Beschwerden in der Zukunft vorbeugen. 29.6-1.7. WW / 7.-9.9. BM SL: Wolfgang Kessler MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga für Schultern, Nacken und unteren Rücken
Verspannungen und Schmerzen im Rücken rühren oftmals her von Stress, Kopfschmerzen und Schlafstörungen. In diesem Seminar lernst du Entspannungstechniken und Yogahaltungen kennen, die deine Rückenbeschwerden lindern oder lösen können und darüber hinaus heilsam auf die gestresste Psyche wirken. 22.-24.6. NO SL: Devani Purvis MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Yoga für die Gelenke und bei rheumatischen Erkrankungen
Yoga für einen festen Stand – Stabile Zehen, Füße und Knie
Knickst du leicht um? Hattest du mal einen Unfall oder eine Operation und seitdem empfindliche Knöchel, Füße oder Beine? Dann ist das DEIN Seminar: Du lernst aus dem umfangreichen Spektrum der Yoga-Übungen speziell diejenigen kennen, die dir helfen deine Beine und Füße stark und fest werden zu lassen. Damit du immer wieder kraftvoll auftreten kannst! 20.-22.1. BM SL: Mona Henss MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga für die Gelenke
Mit Hilfe bewährter Yoga-Körper-Übungen arbeitest du sanft und nachhaltig an der natürlichen Beweglichkeit und der Belastungsfähigkeit deiner Gelenke. Spezielle Yoga-Atemübungen zur Aktivierung, Entschlackung und Anregung des Stoffwechsels, sind für die Gelenke besonders wichtig. HintergrundInformationen zu Aufbau und Funktionsweise von Gelenken, unterstützendem Bewegungs- und Belastungsverhalten sowie zur Ernährung. Du fühlst dich einfach gut: leicht, lebendig und beweglich. Wie neu! Mit praktischen Tipps für den Alltag. Für Betroffenen und als Präventionsmaßnahme geeignet. 20.-22.4. BM SL: Heinz Pauly MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga bei Arthrose
Gerade bei Arthrose kann Yoga sehr viel helfen. Mobilisierung und Bewegung der betroffenen Gelenke gilt nach neuesten Erkenntnissen als das A und O, um ein Fortschreiten der Krankheit aufzuhalten, zu verzögern oder sogar bis zu einem gewissen Grad rückgängig zu machen.Du lernst besonders Yogastellungen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit. Atemübungen zur Aktivierung, Entschlackung und Anregung des Stoffwechsels. Hintergrundinformationen zur Aufbau und Funktion von Gelenken, Ernährung; u.v.m. Für Betroffene und als Präventionsmaßnahme. 7.-9.9. BM MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga bei MS (Multiple Sklerose)
Yoga hat eine sehr wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele und hat sich gerade bei MS sehr gut bewährt. Du erlernst einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, welche dir helfen die Symptome von Multiple Sklerose, wie Gleichgewichtsstörung, Muskelschwäche, Ermüdung zu mildern. 23.-25.3. BM SL: Brigitte Heitz MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga bei Rheuma
Aus yogischer Sicht entsteht Rheuma durch eine Überlastung des Stoffwechsels mit Säuren und Schlacken. Diese lagern sich in den Körpergeweben ab und sorgen für schmerzhafte Entzündungen. Finde mit speziellen Yogastunden, Entspannungstechniken und Ernährungstipps zu deinem eigenen Yogaprogramm. 9.-11.11. NO SL: Florian Keil MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

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Alle Seminare und Aufenthalte mit Meditation, Mantra-Singen und Yogastunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 43.

Yoga für den Atem, die Atemwege und den Stoffwechsel
Yoga zur Stärkung der Atemwege
Erlerne einfache Übungen, die dir helfen deine Lunge zu stärken und Bronchien und Nasen-Rachen-Raum zu befreien. Du lernst dich jederzeit gezielt zu entspannen, Stress loszulassen und mit dir selbst in Harmonie zu kommen. Aus der großen Zahl von Atem- und Körperübungen des klassischen Yogasystems, liegt in diesem Seminar der Schwerpunkt auf den Übungen die die Atemwege entspannen, stärken und zur Heilung bringen. 7.-9.12. BM SL: Viola Werner MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Breath Walking
Breathwalking, ein von Yogi Bhajan und Gurucharan Sinnh Khalsa entwickeltes Programm vereint positive Wirkungen aus Yoga und Walking, ist gesund, schont die Gelenke, macht fit und hält schlank und wirkt Wunder bei Depression. Durch Walking verbesserst du dein Kreislaufsystem, atmungsorganische Funktionen und Ausdauer. Durch Yoga Asanas verbesserst du Gelenkbeweglichkeit, Muskeltonus und Verdauung. Atemrhythmen und Mudras vertiefen die Wirkung. 8.-10.6. BM SL: Sergej Lebedev und Rosi Schillinger MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga für die inneren Organe
Yoga für den Bauch
Willst du deinen Bauch entlasten? Blockaden im Bauchraum stören das Wohlbefinden und den Energiefluss. Oft manifestieren sie sich als körperliche Beschwerden: Verdauungsprobleme oder Probleme mit den weiteren Bauchorganen. In diesem Seminar kümmern wir uns ganz speziell um die Aktivierung des Bauchraumes mittels spezieller Yoga-Übungen, die hier entspannend, aktivierend und kräftigend wirken. Außerdem: das Innere des Bauches, Ursachen verschiedener Störungen, Wirkungsweise ausgesuchter Yoga Übungen. 3.-5.2. NO SL: Devani Purvis 6.-8.7. BM SL: Viola Werner MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga zur Förderung der Verdauung
Manchmal kann es geschehen, dass dein Verdauungssystem etwas träge wird und du dich dadurch unwohl fühlst. Gezielte Asanas und gesunde Ernährung sind Hilfsmittel, die deine Verdauung auf natürliche Art und Weise wieder ankurbeln helfen. Mit Tiefenentspannung, Vorträgen und Tipps für eine gesunde Ernährung, Massagen und Spaziergängen. 15.-17.6. NO SL: Petra Schaak MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Yoga-Harmonisierung von hormonellen Schwankungen und des Stoffwechsels
Hormon Yoga für Anfänger
Systematisches Einführen, Erklären und Üben von Hormon Yoga. Du lernst die Grundübungen und ihre speziellen Abwandlungen und Variationen im Hormon-Yoga. Sie helfen dir, hormonelle Schwankungen auszugleichen und besonders die Phase der hormonellen Umstellung in den Wechseljahren leicht zu machen. Die Übungen wirken auf die inneren Organe und Hormondrüsen und erhöhen das Energieniveau. Neben der physiologischen Wirkung wird dein ganzes System stabilisiert und gestärkt. 9.-11.3. / 2.-4.11. BM SL: Mona Henss MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga für die Schilddrüse
Bringe deine Schilddrüse wieder ins Gleichgewicht! Gerät die Schilddrüse aus dem Gleichgewicht, dann betrifft das den gesamten Stoffwechsel. Lerne aus dem breiten Spektrum der Yogaübungen diejenigen kennen und anwenden, die der Schilddrüse helfen ins Lot zu kommen. 13.-15.7. BM SL: Viola Werner MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Hormon-Yoga
Erlebe die Wechseljahre als eine große Chance zum Wachstum. Du erhältst und vertiefst das Wissen um die körperlichen, geistigen und seelischen Veränderungen während dieser Lebensphase. Spezielle Yogaund Atemübungen erleichtern dir den Umgang mit den Begleitsymptomen. Hormon-Ungleichgewichte können sich durch eine unregelmäßige Periode, Menstruationsbeschwerden oder speziell in den Wechseljahren durch Symptome wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche usw. bemerkbar machen. Yoga kann durch Entspannung, Yogastellungen, Atemübungen, Energielenkung und Ernährung diese Ungleichgewichte ausgleichen. 20.-22.1./ 23.-25.3./ 10.-12.8./ 2.-4.11. NO 13.-15.1. / 7.-9.9. BM SL: Edith Schumann MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

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Alle Seminare und Aufenthalte mit Meditation, Mantra-Singen und Yogastunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 43.

Yoga bei Stress – zur Entspannung
Stress Ade – Das Yoga Anti-Stress Programm
Yoga und Meditation sind die besten Übungssysteme bei allen Arten von Stress. Mit dem Yoga AntiStress Programm lernst und praktizierst du effektive Methoden aus Yoga und Meditation, kombiniert mit modernem Stress- und Zeitmanagement. Verstehe dabei auch deine persönlichen Stressreaktionen und bewältige so effektiv deinen Stress. Das Yoga AntiStress Programm kannst du einfach auch zu Hause praktizieren. Mit vielen praktischen Übungen und Tipps für den Alltag. Für ein Leben, in dem du den Stress kontrollierst und nicht er dich! 20.-22.7. / 5.-7.10. BM SL: Frank Skrzypczak MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Entpannungsund Stress-Management
Wie machen sich Erschöpfungs- oder Burnout-Symptome bemerkbar und welche Möglichkeiten bieten Yoga, Anspannung und Stress zu begegnen? Lerne, dein persönliches Entspannungs-Management zu entwickeln. Es wird dir helfen, auch in angespannten Situationen gelassen und in deiner Mitte zu bleiben. 17.-20.2. BM SL: Edith Schumann MZ 233 €; DZ 266 €; EZ 311 €; S/Z 188 €

Yoga für Erschöpfte – Entspannung und Kraft tanken
Wie oft bist du zu erschöpft um dich zu entspannen? Rumhängen macht’s nicht besser. In solchen Situationen brauchst du ein Entspannungsprogramm, das du trotzdem noch gerne durchführst. In diesem Seminar lernst Du wirkungsvolle Körper-, Atem-, Meditations- und Energieaktivierungstechniken. Erlebe die Wiederauferstehung deiner Energie! 16.-18.3. BM SL: Kalidas Stoyloff MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga bei Burnout
Jeder kennt das Phänomen: Alle klagen über zu viel Stress. Bei all der Arbeit bleibt kaum noch Zeit für Erholung. Andauernde Überforderung kann zu Burnout führen. An diesem Wochenende lernst du, dass die kontinuierliche Ausübung von Yoga und anderen Techniken Stress abbauen hilft und dir dazu dient, in der eigenen Kraft zu bleiben. Seit Jahren geben in repräsentativen Umfragen stets mehr als 25 % der befragten Arbeitnehmer-Innen an, sich durch die Arbeit ausgebrannt zu fühlen. Unter dem BurnoutSyndrom versteht man einen chronischen Erschöpfungszustand, mit Krankheitsgefühl, der über mehrere Monate, sogar Jahre andauert. Du erhältst Vorschläge, wie Du den Burnout rechtzeitig begegnen kannst. 4.-6.5. / 30.11.-2.12. BM SL: Kalidas Stoyloff MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga, Klangtherapie und Entspannung
Du übst sanfte Yogaübungen in Verbindung mit den entspannenden Klängen von Klangschalen und Gong. So wirst du Yoga, Tiefenentspannung und Meditation in einer besonders tiefgehenden, therapeutischen Form kennen lernen. 30.3.-1.4. BM SL: Heinz Pauly MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Yoga bei Stress – zur Entspannung
Schlafen wie ein Murmeltier
Möchtest du endlich wieder schlafen wie ein Murmeltier? Die meisten Menschen mit Schlafstörungen finden über Yoga und Entspannung zu einem gesunden Schlaf. Sanfte Atem- und Körperübungen wirken entspannend und ausgleichend. Du lernst Entspannungstechniken, die dein ganzes System regenerieren und Schlafmangel kompensieren. Du reagierst mit zunehmender Übungsdauer gelassener auf die Anforderungen des Alltags. Tipps zur Entstressung des Alltags und zum Einschlafen. 11.-13.5. BM SL: Kalidas Stoyloff MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga für gute Laune Yoga für einen guten Schlaf
Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Viele Menschen leiden zeitweise oder dauerhaft unter Schlafstörungen und wachen am anderen Morgen müde und ausgelaugt auf. Ausgewählte Yogaübungen und Entspannungsmethoden verhelfen dir zu einem erholsamen Schlaf und innerer Ruhe. Wir werden eine Yogareihe für den Abend einüben und du bekommst Tipps für einen guten Schlaf. Mit Handout. 28.-30.9. BM SL: Kirsten Lutter MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 € Sei entspannt und dein Blick weitet sich für die schönen Dinge. Yoga harmonisiert und macht stark. Yogaübende sind überdurchschnittlich häufig glücklich und zufrieden. Lerne die speziellen Körper- und Atem-Übungen die dich in deine innere Mitte bringen und die dich so lebendig und wonnig werden lassen wie du es dir nur vorstellen kannst. 9.-11.11. BM SL: Kalidas Stoyloff MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

Yoga Nidra – Schlaf des Yogi
Einführung und praktische Unterweisung in die Tiefen der yogischen Entspannungstechnik Yoga Nidra - entwickelt vom Sivananda Schüler Swami Satyananda Saraswati, Begründer der Bihar School of Yoga. Yoga Nidra ermöglicht es, physische, emotionale und mentale Spannungen zu lösen und vollkommen zu entspannen. Eine Reise ins Unbewusste. 24.-26.2./8.-10.6. / 21.-23.9. BM SL: Ambika Koehlers 5.-7.10. NO SL: Jens Zimmer 23.-25.11. BM SL: Heinz Pauly MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €. 13.-15.7. NO SL: Michael Büdel MZ 171 €; DZ 208 €; EZ 247 €; S/Z 146 €. 23.-28.11. BM SL: Heinz Pauly MZ 357 €; DZ 429 €; EZ 504 €; S/Z 299 €.

Wege aus dem Stress
Wachsende Anforderungen, Gefühle von Druck und Anspannung, aber auch die hohe Informationsflut und Schnelllebigkeit unserer Zeit führen häufig zu Verspannungen, Kopfschmerzen und anderen StressSymptomen. Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten, dem Stress entgegenzuwirken. Wir besprechen die Grundlagen von Stress und wir schauen auf Gewohnheiten, Lebensstil und auf unsere Einstellungen. Ausgewählte Yogaübungen, mit Handout. 2.-4.11. BM SL: Kirsten Lutter MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

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Yoga für die Chakras
Chakra-Yoga: Schwerpunkt Muladhara und Swadhisthana
Lerne alle Aspekte der beiden ersten Chakras: ihre Symbolik, Einflussbereiche im physischen Körper, psychische Ebenen, Entwicklungsstufen, Übungen zur Chakra-Harmonisierung: Asana, Pranayama, Meditation, Mantra. Muladhara- und SwadhisthanaChakra stehen in Verbindung mit Eigenschaften wie: Stabilität, Vertrauen, Flexibilität, Kreativität, Loslassen, Reinigung und Freundschaft. 24.-26.2. BM SL: Vani Devi Beldzik MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Chakra-Yoga: Schwerpunkt Anahatha und Vishuddha
Lerne alles über das vierte und fünfte Chakra und ihr gemeinsames Element. Sie stehen in Verbindung mit: Herzlichkeit, Liebe, Freiheit, Atmung und Atemwege, Raum, Präsenz und Spiritualität. Ihre Symbolik, Einflussbereiche im physischen Körper, psychische Ebenen, Entwicklungsstufen, Übungen zur ChakraHarmonisierung. 3.-5.8. BM SL: Vani Devi Beldzik MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Chakra-Yoga: Schwerpunkt Swadhistana und Manipura
Lerne alles über das zweite und dritte Chakra: Swadhisthana- und Manipura-Chakra und das sie verbindende Element. Ihre Symbolik, Einflussbereiche im physischen Körper, psychische Ebenen, Entwicklungsstufen, Übungen zur Chakra-Harmonisierung: Asana, Pranayama, Meditation, Mantra. Sie stehen in Verbindung mit Eigenschaften wie: Flexibilität, Kreativität, Freundschaft, Verdauungskraft, Willensstärke, Stoffwechsel und Selbstachtung. 6.-8.4. BM SL: Vani Devi Beldzik MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Chakra-Yoga: Schwerpunkt Manipura und Anahata
Vertiefe dein Wissen über das dritte und vierte Chakra: Manipura- und Anahatha-Chakra und ihre Zusammenarbeit. Sie stehen in Verbindung mit: Stoffwechsel, Willensstärke, Transformation, Selbstachtung, Entfaltung und Verständnis. Ihre Symbolik, Einflussbereiche im physischen Körper, psychische Ebenen, Entwicklungsstufen, Übungen zur ChakraHarmonisierung: Asana, Pranayama, Meditation, Mantra. 25.-27.5. BM SL: Vani Devi Beldzik MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Chakra-Yoga: Schwerpunkt Vishuddha und Ajna
Vertiefe dein Wissen über das fünfte und sechste Chakra: Vishuddha- und Ajna-Chakra. Sie stehen in Verbindung mit: Freiheit, Weite, Raum, Präsenz, Spiritualität, Nervensystem, Geisteskraft und Stressresistenz. Ihre Symbolik, Einflussbereiche im physischen Körper, psychische Ebenen, Entwicklungsstufen, Übungen zur Chakra-Harmonisierung: Asana, Pranayama, Meditation, Mantra. 23.-25.11. BM SL: Vani Devi Beldzik MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Gesundheit, Fitness, Natur
Yoga, Wandern und Klangtherapie
Eine besonders abwechslungsreiche Kombination von Klangyoga und Naturbegegnung. In den Klangyogastunden mit Klangschalen, Gongs und Mantras kannst du besonders gut entspannen und abschalten, gleichzeitig aber auch viel Energie tanken. Bei den etwa 12–17 km langen Wanderungen rund um Bad Meinberg und im Teutoburger Wald kannst du die Stille und die Schönheit der Natur genießen. 15.-20.1. /15.-20.7. / 30.9.-5.10. BM SL: Heinz Pauly MZ 335 €; DZ 408 €; EZ 483 €; S/Z 278 € Park mit besinnlichen Yogapraktiken wie Schweigen, Tratak (bewusstes Schauen) usw. Vielleicht finden wir im Park ja auch Naturgeister?! Ergänzend kannst du auch am Nordic Walking teilnehmen, Schwimmen gehen im Haus eigenen Bad oder kostenpflichtig im nahe gelegenen Thermalbad. Oder du erkundest die wunderschöne Natur in und rund um Bad Meinberg auch mal auf eigene Faust. 23.-28.9. BM SL: Satyadevi Bratherig, Heinz Pauly MZ 335 €; DZ 408 €; EZ 483 €; S/Z 278 €

Gesundheit, Energie und Bewusstsein
Mit einem „Plasma-Energie-Bild“ analysieren wir deinen aktuellen Energiezustand und wie du darauf reagieren kannst: Mit praktischen Techniken aus der Bio-Energetik, der natürlichen Gesundheitslehre, dem Taoismus, dem Yoga, um die Lebensenergie zu steigern und Blockaden zu beseitigen. So schaffst du beste Voraussetzungen für Gesundheit. 16.-18.3./21.-23.12. BM SL: Shaktidas Böhmer MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

Therapeutisches Yoga mit Nordic Walking - für den Rücken und die Gelenke
Du hast Probleme mit deinem Rücken, deinen Gelenken? Die Kombination von therapeutischem Yoga mit Nordic Walking ist da ein besonders gutes Gegenmittel. Mit Yoga kannst du deine Rückenmuskeln stärken, die Gelenke sanft trainieren und mit neuer Gelenkflüssigkeit versorgen. Nordic Walking ist ein Gelenkschonender Ausdauersport. Die Schultermuskeln und die Muskeln entlang der Wirbelsäule werden von Training zu Training stärker. 20.-25.5. BM SL: Heinz Pauly MZ 335 €; DZ 408 €; EZ 483 €; S/Z 278 €

Yogatherapie Ferienwoche
Nimm eine Auszeit vom Alltag und nutze die Chance dich richtig aufzuladen, zu regenerieren und verwöhnen. Finde mit Yoga, Meditation, MassageWorkshops, Spaziergängen und Ausflügen zu deiner inneren Mitte. Inklusive zwei individuellen Einzelberatungen. So unterstützen wir dich dabei, deine individuelle Praxis zu optimieren bzw. einen persönlichen Übungsplan für zu Hause zu erarbeiten. 8.-13.4. NO SL: Florian Keil, Devani Purvis MZ 335 €; DZ 408 €; EZ 483 €; S/Z 278 €

Outdoor Yoga - Yoga im Freien
Du erlebst Yogastunden draußen, Wanderungen mit Yogaübungen, Meditation und Atemübungen auf den neuen Yogawanderwegen. Morgens vor den Yogastunden gibt es kleine Ausflüge in den Silvatikum

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Reinigung durch Fasten, Shank Prakshalana und Kriyas

Heil- und Reinigungsfasten Intensiv
Ein ausgeklügeltes Programm um den Körper gründlich zu entschlacken: Fasten mit speziellen Säften und Gemüsebrühen, besonderen Reinigungskräuter oder -tees. 2 Moorbäder, 2 Saunabesuche, 2 Ayurveda-Massagen, täglich 2 Yogastunden, Meditation, Mantra-Singen. Außerdem regelmäßige Anwendung von Einläufen. Nach diesen Tagen ist dein ganzes System rundum erneuert, die Haut gereinigt, die Verdauung vorzüglich, deine Augen strahlen, du bist aufgeladen mit neuer Energie und Positivität. Bitte spätestens 2 Wochen vorher anmelden! 10.-19.2. / 11.-20.5. / 2.-11. BM SL: Sharada Steffens MZ 694 €; DZ 825 €; EZ 960 €; S/Z 591 €.

Shank Prakshalana und Kriyas
Reinige und verjünge deinen ganzen Organismus! Shank Prakshalana ist die vollständige Spülung des Magen-Darm-Traktes mit Salzwasser, das mittels bestimmter Übungen und Bewegungen durch den Verdauungstrakt geführt wird, um alle Giftstoffe und Verklebungen aus dem Darm zu lösen. Die vielleicht machtvollste Reinigungsübung überhaupt. Für Vitalität und innere Klarheit. 1.-4.1. BM MZ 201 €; DZ 245 €; EZ 290 €; S/Z 167 € 1.-4.11. BM MZ 223 €; DZ 266 €; EZ 311 €; S/Z 188 € 18.-23.3. /11.-16.11. NO SL: Devani Purvis MZ 335 €; DZ 408€; EZ 483€; S/Z 278 €.

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Reinigung durch Fasten, Shank Prakshalana und Kriyas
Fastenwoche
Yoga und Fasten sind eine ideale Kombination, um zu entschlacken, sich wieder richtig wohlzufühlen und zu starken spirituellen Erfahrungen zu kommen. Täglich Yogastunden, Meditation, Vorträge und Mantrasingen. Fachkundige Fastenbetreuung. 30.12.-8.1. NO SL: FLorian Keil, Petra Schaak MZ 694 €; DZ 825 €; EZ 960 €; S/Z 591 €. 22.-29.4. NO SL: Edith Schumann MZ 540 €; DZ 641 €; EZ 764 €; S/Z 459 €. 14.-19.10. WW MZ 335 €; DZ 408 €; EZ 483 €; S/Z 278 €. 16.-28.11. NO SL: Satyam Joachim Clemens MZ 694 €; DZ 825 €; EZ 960 €; S/Z 591 €.

Leberreinigung
Nicht nur in der Gallenblase können sich Steine ablagern, sondern auch in der Leber. Ungesunde Ernährung begünstigt die Bildung von Gallensteinen. Die Leberreinigung ist ein einfaches Verfahren, Gallenstein-Ansätze aus der Leber auszuleiten, was wir an diesem Wochenende praktizieren. Danach wirst du dich frisch und vital fühlen. Vorbereitung zu Hause: 1 Woche vorher täglich 1 Flasche Bio-Apfelsaft (über den Tag verteilt, möglichst 2 Stunden vor den Mahlzeiten) und iss in dieser Woche keine Milchprodukte. 23.-25.11. BM SL: Satyadevi Bratherig MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €. 11.-16.3. NO SL: FLorian Keil MZ 335 €; DZ 408 €; EZ 483 €; S/Z 278 €.

Yoga Aktiv Fasten
Fasten entschlackt, reinigt und entlastet den ganzen Organismus. Nach anfänglichen „Entgiftungserscheinungen“ fühlst du dich schon bald leicht und durchlässig. Deine Wahrnehmung und Sinne werden geschärft. Die Stoffwechselprozesse und Entschlakkung werden gefördert durch die aktive Bewegung mit Yoga und „Nordic Walking“, Massage sowie die anregenden Wirkungen des Bad Meinberger Heilwassers, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte sowie Gemüsebrühe. Dein Yoga Aktiv Fasten Programm umfasst 3× Massage, 3× Nordic Walking, 1× Thermal-Mineralbad und Sauna, 1× Wanderung zu den Externsteinen, täglich morgens und abends Meditation, Mantrasingen, Lesung/Vortrag, täglich eine Yogastunde und Trinkkur. 9.-16.3. / 6.-13.7. / 31.8.-7.9. BM SL: Dr. Manga Michels MZ 540 €; DZ 641 €; EZ 746€; S/Z 459 €.

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Psychologische Yogatherapie
Einzelberatung
In dem geschützten Rahmen einer Einzelsitzung kannst du dich ganz öffnen. Eine Einzelberatung kann aus drei Teilen bestehen: dem Gesprächsteil, dem Übungsteil und der Nachbesprechung. Sie kann, je nach individueller Situation, wahlweise für 60, 90 oder 120 Minuten vereinbart werden. Im Gesprächsteil wird über deine momentane Lebenssituation gesprochen und geklärt, welche Themen für dich im Vordergrund stehen. Daraufhin wird aufgeschlüsselt, was du derzeit am meisten benötigst, welchen weiteren Klärungsbedarf es für dich gibt, und welche Übungen aus dem Yoga dich bei deinen inneren Prozessen besonders unterstützen können. Was möchtest du erreichen, welche neuen Gewohnheiten willst du entwickeln? Der Übungsteil wird speziell auf deine jetzige Situation angepasst. Dabei schöpft die Therapeutin aus ihrer langjährigen Praxis und ihrem großen Erfahrungsschatz an Techniken und Methoden. So kann dieser Teil z.B. aus einer Yogastunde bestehen, die genau auf dein momentanes Thema hin ausgerichtet ist. Alternativ kann dies auch eine Hypnosesitzung, eine spezielle Meditation oder eine andere Selbsterfahrungsübung sein. Bei Doppelstunden kann ggf. auch beides aufeinander aufbauen.In der Nachbesprechung geht es z.B. um Yogatechniken oder andere Übungen für zu Hause. Hypnose ist eine besonders hilfreiche Methode, um alte Verhaltensmuster zu ändern. Sie hilft dabei, neue Ressourcen zu finden und zu stärken (bei psychosomatischen Beschwerden, Essstörungen, zur Raucherentwöhnung u.v.m.). Du wirst in einen tiefen, entspannten Zustand geführt, in dem du dich ganz fallen lassen kannst. In diesem Zustand ist dein Unterbewusstsein in dem Maße direkt erreichbar, in dem du bereit bist dies zuzulassen. Blockaden werden sichtbar, Unverarbeitetes wird integriert. Selbstfindung und Heilung auf allen Ebenen werden möglich. Für die psychologische Yoga- und HypnoseTherapie sind mehrere Sitzungen empfohlen. Wenn du mindestens eine Woche zu uns kommst und in dieser Zeit betreut werden möchtest, ist es sinnvoll, die Termine schon im voraus zu vereinbaren. Kosten einer Einzelberatung: 60 Min. 38 € / 90 Min. 57 € / 120 Min. 68 €. Wenn du nicht in der Umgebung wohnst, kannst du deine Therapie begleitend zu einem Seminar belegen oder mit einem individuellen Aufenthalt (s. Seite 5) verbinden (Buchung ab Seite 41).

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Gedankenkraft und Konzentration
Geheimnis der Geisteskontrolle
Lerne machtvolle Techniken aus dem ganzheitlichen Yoga, um den Geist zu beherrschen, Zugang zum inneren Selbst zu erhalten und damit zum Höchsten zu gelangen. Geisteskontrolle ist die Grundlage für ein erfolgreiches und glückliches Leben, für Freiheit von Wünschen, zur Überwindung des Ego. Sie ist die Bedingung, um von einer höheren Ebene aus zu leben. Grundkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich! 22.-27.7. BM SL: Swami Bodhichitananda MZ 355 €; DZ 428€; EZ 503 €; S/Z 298 €.

Konzentrationsund Gedächtnis-Training
Yoga und Gedächtnistraining sind ideale Helfer, um Informationsfülle, Umgebungseinflüsse und Stressoren entspannt zu meistern. Mit gezielten Übungen zur Verbesserung von Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Konzentration kannst du das Hirnleistungsniveau steigern. Memotechniken unterstützen das Aufnehmen, Speichern und Abrufen von Informationen. Zahlreiche Tipps für den Alltag. 10.-12.8. BM SL: Waltraud Keller MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

Sinn und roten Faden erkennen
Zur Standortbestimmung und Neuorientierung. Du lernst, wie du mit Herz und Verstand deine Ziele verwirklichen kannst. Mit wirkungsvollen Methoden aus dem Yoga und ganzheitlichem Coaching wirst du dir deiner Ressourcen bewusst und ebenso deiner Stolpersteine. Wahrnehmungsübungen helfen dir, in Zukunft deine eigenen Bedürfnisse besser zu spüren, was die Grundlage für ein authentischeres Leben ist. 6.-11.4. BM SL: Shivakami Bretz MZ 357 €; DZ 429 €; EZ 504 €; S/Z 299 € 10.-15.6. NO SL: Shivakami Bretz MZ 320 €; DZ 390 €; EZ 460 €; S/Z 265 € 9.-14.9. WW SL: Shivakami Bretz MZ 335 €; DZ 408 €; EZ 483 €; S/Z 278 €

Lach-Yoga
Yogalachen gleicht aus, harmonisiert, reinigt und stärkt Körper und Geist. Lerne die Kraft des tiefen, echten Lachens kennen. In den Lachstunden lernst du Entspannungstechniken, humorvolle Yoga und Lachübungen kennen. 8.-10.6. / 31.8.-2.9. BM SL: Satyam Joachim Clemens MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 € 3.-5.8. NO SL: Madhavi Fritscher MZ 171 €, DZ 208€; EZ 247 €; S/Z 146 €.

Erfahrungsbericht einer Betroffenen
Gedanken, die nicht mehr zur Ruhe kommen, massive Schlafstörungen, Herzrasen, Ohren- und Kopfgeräusche, Schmerzen in Gelenken und Wirbelsäule waren Symptome - Diagnose: Burnout-Syndrom. Seit April 2009 mache ich eine Yogatherapie. Und diese ist genau das was ich jetzt für mein Leben brauche. Lernen auf die Signale meines Körpers zu hören, bewusst wahrzunehmen und loszulassen, geben mir ein gutes Lebensgefühl. Die ganzheitliche Wirkung — das gefällt mir an meinen Yogaübungen. Ingrid S.

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Persönlichkeitsentwicklung und Transformation

Fest und stark im Leben stehen
Im täglichen Leben sind wir ständig gefordert unsere/n Frau/Mann zu stehen. Wir sehen uns mit Herausforderungen und Widerständen konfrontiert. An diesem Wochenende lernst du, die Kraft dafür in dir als innere Quelle zu finden, Selbstbewusstsein, Stabilität, Erdung zu entwickeln, deinen eigenen Standpunkt zu finden, Grenzen zu setzen und deine Meinung zu vertreten – mit speziellen Asanas, geführten Meditationen und Übungen zur Selbsterfahrung. 23.-25.11. BM SL: Maik Zessin MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Yoga und Familienstellen
Hast du ein persönliches Anliegen, an dem du arbeiten möchtest? Gibt es ein brennendes Thema rund um Partnerschaft, Familie, Beruf, Finanzen und körperliches Wohlbefinden? Mittels der systemischen Wirklichkeitsaufstellung wirst du an unbewussten Blockaden und Verstrickungen arbeiten, die dich bislang vielleicht belasten und verhindert haben, dass du in Fülle leben konntest. Je konkreter dein Thema ist, desto zielgenauer und wirksamer wird die Aufstellungsarbeit für dich sein. Teilnahmevoraussetzung: Bereitschaft als Stellvertreter für andere Teilnehmer zu arbeiten. Absolute Vertraulichkeit. Bereitschaft sein eigenes Anliegen zu lösen. Bitte bei Anmeldung sagen, ob du dich aufstellen lassen willst oder als Stellvertreter/Beobachter teilnehmen willst. 9.-11.3./28.-30.9. BM SL: Ravi Rudolpf von Schröder MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Schattentransformation – von der Krise zur Klarheit
Jede ernsthafte spirituelle Entwicklung verläuft eher spiralförmig als geradlinig. Sie ist von Perioden der Suche, Krise und Dunkelheit begleitet. Die „tiefe Nacht der Seele“ (Meister Eckart) gehört zu uns genauso, wie unsere Sonnenseite. Verstehen, annehmen und Transformation der Krisenzeit sind essentiell auf dem Weg der spirituellen Entwicklung. 7.-9.9. WW SL: Maharani Fritsch de Navarrete MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Womo 133 €.

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Persönlichkeitsentwicklung und Transformation
Gelassenheit entwickeln
Möchtest gelassen durchs Leben gehen? Machtvolle Techniken, um inmitten einer Welt voller Veränderungen und der Höhen und Tiefen des Lebens gelassen zu leben. Themen u.a.: Blitz-Entspannungstechniken • Atmungstechniken für den Alltag • Emotionelle Energie nutzen ohne von ihnen überwältigt zu werden • Umgang mit Schuld und Ungerechtigkeit • Selbstakzeptanz und Selbstliebe • Praktische Nächstenliebe im Alltag. 23.-25.3./2.-4.11. BM SL: Ralf Sturm MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Praktische Schritte zum inneren Frieden
Ein sehr wirkungsvolles, transformatorisches Seminar mit vielen Anregungen, unter anderem zu: Mehr Energie im Alltag • Umgang mit Emotionen • Keine Angst vor negativem Denken • Unverarbeitetes integrieren • Zufriedenheit und Dankbarkeit entwickeln • Genießen lernen • Gute Beziehungen zu den Mitmenschen aufbauen • Seine Lebensaufgabe finden. 15.-20.1. BM SL: Shivakami Bretz MZ 335 €, DZ 408 €, EZ 483 €, S/Z 278 € 7.-9.12. BM SL: Shivakami Bretz MZ 156 €, DZ 185 €, EZ 215 €, S/Z 133 €

Traumata aus früheren Leben heilen
Heile deine Traumata aus vergangenen Leben und lasse dafür Freude, Verstehen, Begeisterung und Wachstum der Seele Einzug halten. Deine Seele hat eine lange Geschichte aus vielen Leben hinter sich. Deine gegenwärtige Lebenssituation ist das Ergebnis vieler zurückliegender Erfahrungen. Wenn man bestimmte Dinge im Leben als besonders traumatisch erlebt und die Psyche sie nicht verarbeiten kann, entsteht ein Muster, das über viele Leben im Astralkörper eingraviert ist – bis es freigesetzt und damit integriert und geheilt wird. Dieses Seminar schafft einen geschützten heiligen Raum, wo du: • über die normale Zeitgrenze hinausgehen kannst in die holografische (eigenhändig geprägte) Zeitperspektive der Seele • Zugang zu Eindrücken aus früheren Leben bekommst, die sich in diesem Leben besonders auswirken • Diese besonderen Erfahrungen interpretieren und verstehen kannst • Dich aus der Sicht der Seele zu verstehen lernst • Traumata aus vergangenen Leben lösen und damit heilen kannst 1.-6.4. BM SL: Darshani Sukhu MZ 335 €; DZ 408 €; EZ 483 €; S/Z 278 €.

Vertrauen entwickeln- mit Sukadev
Lerne Übungen und Ansätze aus verschiedenen Yogawegen um Vertrauen zu entwickeln zu dir selbst, in deine eigenen Fähigkeiten. Vertrauen in andere, in das Gute in anderen. Gottvertrauen. Deiner Intuition vertrauen. Sukadev teilt seine große Erfahrung und Lebensweisheit mit dir, so dass dein Leben inmitten aller äußeren Stürme fest gegründet ist und du aus diesem Grundvertrauen heraus handeln kannst. Ein Wochenende, das dein Leben entscheidend verändern und dir viele neue Impulse geben kann. 3.-5.2. BM SL: Sukadev Bretz MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €. 24

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Persönlichkeitsentwicklung und Transformation

Selbstsicherheitstraining
Mit persönlichen Stärken arbeiten und sich selbst annehmen. In Ausnahmesituationen und bei Stress im Privat- und Arbeitsleben fällt es oft nicht leicht, eigene Vorstellungen und Wünsche zu äußern, zu präsentieren und angemessen durchzusetzen. Wir arbeiten mit Körperübungen, um die eigene Kraft und das eigene Durchsetzungsvermögen zu erleben und zu stärken, nehmen die eigenen Schwächen wahr und lernen mit ihnen angemessen umzugehen. Ziel ist der selbstsichere und konstruktive Umgang mit Herausforderungen in verschiedenen Lebenssituationen. 7.-9.9. NO SL: Michael Büchel MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Umgang mit Ärger, Angst und Depression
Ärger, Angst und Furcht sind die zerstörerischsten und lähmendsten Emotionen. Du lernst ihren Ursprung kennen und praktizierst Techniken, um mit ihnen umgehen zu können bzw. sie zu überwinden. Übungen aus allen Aspekten des Yoga schließen Selbstanalyse, Einstellungsänderung, spezielle Meditationstechniken, geistige Neu-Programmierung, Affirmationen, Visualisierung, spezielle Atem- und Entspannungstechniken ein. 10.-12.2. / 2.-4.11. BM SL: Shivakami Bretz MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €. 11.-16.3. BM SL: Maik Zessin MZ 335 €; DZ 408 €; EZ 483 €; S/Z 278 €.

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Persönlichkeitsentwicklung und Transformation

Den Tod annehmen
Tod und Geburt sind Erfahrungen der Seele auf ihrer Reise zur Befreiung (moksha). Man muss den Tod nicht fürchten oder verdrängen, sondern verstehen und annehmen. Anhand alter Texte erschließen wir uns deren Weisheiten und neue Erkenntnisse, so dass wir den Tod furchtlos und bewusst verstehen können: Wie stirbt man bewusst? Wie bereitet man sich auf den Tod vor? Was passiert zum Zeitpunkt des Todes und danach? Wie helfen wir der Seele sich vom Körper zu lösen? Rituale vor und nach dem Tod. Mantras. Gesprächsrunden. Keine Vorkenntnisse nötig. 2.-4.11. BM SL: Leela Mata MZ 176 €; DZ 205 €; EZ 235 €; S/Z 153 €.

Mit Yoga den Alltag meistern
Yoga ist eine Alltagspraxis. Jeder Tag deines Lebens ist das Tor zu Ruhe, Harmonie und Freude. In diesem Kurs lernst du praktische Übungen und KurzÜbungsreihen, wie du Yoga von der Matte und dem Sitzkissen in deinen Alltag bringst. Du kannst immer bei dir sein, an Herausforderungen wachsen, Kraft schöpfen, Einsichten leben. Die Übung der inneren Asana führt die Körperstellung als geistige Bewegung in den Alltag. Lebe, statt gelebt zu werden. Werde der Meister, die Meisterin deines Leben. Grundkenntnisse in Yoga und Meditation hilfreich. 17.-19.2. BM SL: Maik Zessin MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

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Persönlichkeitsentwicklung und Transformation
Meditation bei Burnout
Fühlst du dich erschöpft? Innerlich unruhig? Kurz vor dem Burnout? Immer wieder geraten wir aus unserer Mitte, fühlen uns gestresst, genervt, besorgt, frustriert – und reagieren mit typischen Stresssymptomen. Solltest du dich hierin wieder erkennen, lernst du hier durch Meditation wieder zu dir zu finden. Leichte Selbstmassagen, tiefe Entspannung, Atem und Yogaübungen lassen sich in deinen Alltag einbauen und können dir helfen, ausgeglichener und energievoller zu werden. 4.-7.11. NO SL: Nepal Lodh MZ 201 €; DZ 245 €; EZ 290 €; S/Z 167 €

NLP-Schnupperkurs
Die Denkweisen mit den daraus erwachsenden Techniken des NeuroLinguistischen Programmierens eröffnen den Zugang zu den eigenen Potentialen. Grundlagen des NLP. Wie kann NLP dein Leben bereichern? Im dynamischen Zusammenspiel von Vortrag und Partnerübungen, Bewegung und Traumreisen erfährst und erlebst du die Wirkung des Integrity-NLP. Dabei kannst du dir selbst und deinen Kurspartnern auf immer wieder neue, faszinierende Weise begegnen. 6.-8.1. BM SL: Susanne Sirringhaus MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Begegnung mit deiner Seele und Selbsterfahrung
Yoga und Kommunikation
Vom Herzen zuhören und vom Herzen sprechen. Du bekommst Impulse, wie du deine Beziehungen zu anderen Menschen und dir selbst mit liebevoller Güte, Präsenz und Achtsamkeit gestalten kannst. Grundlagenwissen über die Gewaltfreie Kommunikation und deren praktische Anwendung. Elemente der Achtsamkeit, Meditation und Yoga fließen harmonisch ineinander. 20.-22.1. / 13.-15.4. / 29.6.-1.7. / 28.-30.9. / 16.-18.11. NO SL: Nadine Helm 13.-15.7. WW SL: Nadine Helm 19.-21.10. BM SL: Nadine Helm MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

Gefühlskonferenz oder der kluge Umgang mit der eigenen Kraft
In der „Gefühlskonferenz“ lernst du Methoden kennen, den Alpha-Zustand des Gehirns zu nutzen, destruktive Emotionen, innere Anspannung usw. in „ruhige Energie“ zu verwandeln und diese Kraft zu nutzen. Du gewinnst mehr Weite und Ausdruck in allen Bereichen deines Lebens. 24.-26.8. BM SL: Sibylle Dapp MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Erfolg im Leben und Selbstverwirklichung - mit Sukadev
Konkrete Techniken für größeren Erfolg und höhere Leistungsfähigkeit. Für ein Leben in Harmonie mit dem Göttlichen und dir selbst: Übungen zur Kontrolle des Geistes, zur Überwindung von Schüchternheit und Depression, zur Stärkung von Konzentration und Willenskraft, für die Entwicklung von Intuition und Kreativität. 24.-26.2. NO / 28.-30.9. BM SL: Sukadev Bretz MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Energie und Tatkraft
Eine Klausur, um Projekte, Lebensideen und Visionen anzuregen. In strukturierten Übungen kannst du konzentriert und begleitet über eigene neue oder bestehende Projekte, Lebensziele nachsinnen - sowohl mit Traumkraft wie auch mit analytischem Verstand. Du erhältst hoffentlich auch das Quäntchen Mut, um loszulegen oder kraftvoll innezuhalten. Du lernst und übst Methoden aus Trance, Poesie, NLP, Meditation. 3.-5.2. BM SL: Susanne Sirringhaus MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

Achtsam Sein im Hier und Jetzt
Mit der Achtsamkeit bringst du Körper und Geist zusammen und bist ganz präsent im gegenwärtigen Augenblick. Jeder Moment ist ein kostbares Geschenk. Jeder Atemzug, jeder Schritt bringt dich nach Hause zu dir selbst. Jede Handlung ist ein Gebet. Lerne - Achtsam-Sein im Alltag, - Inseln der Ruhe, - dich verbunden zu fühlen - dein Leben zu genießen. Du kannst jeden Tag neu beginnen. Mit praktischen Übungen, Meditationen für den Alltag und Gesprächsrunden zum Austausch. 15.-21.10. BM SL: Maik Zessin MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Mein wahrer Name
Wir geben uns oft innerlich Namen die uns nicht bewusst sind, die aber unser Leben stark beeinflussen. Vielleicht sind wir: „die, die immer für alle da ist“ – „der, der es allen recht machen will“… In diesem Seminar lernst du, diese „inneren Namen“ aufzuspüren und auszusprechen. Anschließend änderst du sie um und programmierst dich um in Richtung auf ein selbstbestimmteres und glücklicheres Leben. 13.-15.7. BM SL: Ulla Cremer MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

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Begegnung mit deiner Seele und Selbsterfahrung

Vertiefte Selbsterfahrung mit Yoga und spiritueller Gestaltarbeit
Gestaltarbeit sensibilisiert und differenziert die Wahrnehmung für dich selbst und für andere und ergänzt den Integralen Yoga ideal. Du übst, unbewusste Weisheiten ins Bewusstsein zu bringen. So wirst du Fähigkeiten finden, zu denen du bisher noch keinen Zugang hattest. Leidvolle Erfahrungen können bewusst genutzt und transformiert werden. Mit Yoga-Körper- und Atemübungen, Meditation und Gestaltarbeit kannst du dein Potential entdecken und leben. Der Austausch in der Gruppe und die Unterstützung der Yogalehrerin und Therapeutin bieten dir eine optimale Hilfe für eine Sinn erfüllte Entwicklung. 22.-27.7. BM SL: Shivakami Bretz MZ 335 €; DZ 408 €; EZ 483 €; S/Z 278 €.

nischen Visionssuche, die du an diesem Wochenende gemeinsam mit anderen unternimmst. 15.-17.6. NO SL: Maharani Fritsch de Navarrete MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Selbstbewusstsein und Stärke entwickeln
Wie viel Zeit, Energie und Chancen vergeuden wir, nur weil wir uns selbst beschränken! Nutze das Seminar um dein volles Potential zu entfalten, dich aus der Begrenzung durch äußere und innere Konditionierungen zu befreien. Das geht in drei Schritten: 1) dich selbst annehmen 2) deine Stärken finden und 3) dein Leben gestalten. Du wirst ein Gefühl unglaublicher Befreiung erfahren und mit einem ganz neuen Selbstbewusstsein Dinge angehen, umsetzen, deine Talente und Möglichkeiten nutzen und entfalten können. Mit vielen praktischen Übungen. 6.-9.4. BM SL: Shanmug Eckhardt MZ 233 €; DZ 276 €; EZ 321 €; S/Z 198 € 23.-28.12. BM SL: Shivakami Bretz MZ 335 €; DZ 408 €; EZ 483 €; S/Z 278 €.

Visionssuche
Die Suche nach der Lebensvision ist so alt, wie die Menschheit selber. Unsere wesenseigene Lebensaufgabe zeigt sich in voller Klarheit, wenn wir ernsthaft nach ihr suchen und uns verpflichten, sie im Leben umzusetzen. Vorbereitung, Reise und Integration sind die klassischen 3 Phasen der schama-

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Begegnung mit deiner Seele und Selbsterfahrung
Aufatmen in der Stille
Tauche ein in die Stille und deine Seele atmet auf. Ein Wochenende der intensiven Einkehr und Meditation. Du gewinnst wieder Abstand zum Alltag, hast Zeit für dich, sammelst deine Kräfte und bekommst neue Perspektiven - gemeinsam einfach da sein. Sitzen in Stille, Gehmeditation, meditative Yogastunden, kurze Vorträge und Gelegenheiten zu Einzelgesprächen. 13.-15.1./ 7.-9.9. BM SL: Maik Zessin MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

Die inneren Fesseln sprengen
Du lernst die Grundlagen der Phyllis Krystal Methode mit Yogaübungen, Imaginationstechniken und Entspannungsmeditationen. Oft sind wir in Abhängigkeiten verstrickt, die aus der Notwendigkeit entstanden, als Kind zu überleben. Mit Hilfe einer Methode der amerikanischen Psychologin Phyllis Krystal ist es möglich, mit der „Inneren Weisheit“, der Seele, dem göttlichen Kern, in Kontakt zu treten. Wenn du diese innere Führung akzeptierst, kannst du deine Probleme besser bewältigen, deine Beziehungen zu anderen Menschen entwickeln sich positiver. 2.-4.3. BM SL: Ingrid Seemann MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

Kraftvolle Stille - Zeit für seelisches Aufräumen
Ein konzentriertes persönliches Sinn-Seminar. Nicht immer ist es an der Zeit, loszulegen und Neues anzupacken. Bisweilen ist Innehalten angesagt, Bilanz ziehen, vielleicht sogar Bestehendes genießen und würdigen, sich Zeit nehmen für Reflexion und Raum finden für Inspiration. Du lernst und übst Techniken aus dem spirituellen Coaching, Trance und Meditation. Du erhältst kleine Impulse mit feiner Wirkung. 30.9.-5.10. NO SL: Susanne Sirringhaus MZ 335 €; DZ 408 €; EZ 483 €; S/Z 278 € 30.9.-7.10. NO SL: Susanne Sirringhaus MZ 491 €; DZ 592 €; EZ 697 €; S/Z 410 € 14.-16.12. BM SL: Susanne Sirringhaus MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €

Traum Yoga
Interpretation und Verständnis von Träumen aus der Sicht des Yoga und Vedanta. Lerne die Botschaften deiner Träume zu entschlüsseln, so dass du klügere Entscheidungen für dein Leben und deine Beziehungen treffen kannst. Du kannst deine Träume nutzen, um Zugang zu tieferen Ebenen in dir zu bekommen, mehr über dich selbst zu erfahren und so dein Leben zu heilen, zu harmonisieren und zu transformieren. 16.-18.3. BM SL: Leela Mata MZ 176 €; DZ 205 €; EZ 235 €; S/Z 153 €.

Yoga für Hochsensible
Hochsensibilität ist eine Gabe. Hochsensible Menschen nehmen mehr Informationen auf und sind schneller überstimuliert. Du erfährst welche besonderen Fähigkeiten und Bedürfnisse Hochsensible haben. Wie sie sich und ihre Grenzen besser wahrnehmen und schützen, und wie Yoga und Meditation unterstützend wirken können. 14.-16.9. BM SL: Viola Werner MZ 156 €; DZ 185 €; EZ 215 €; S/Z 133 €.

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Ayurveda Therapie
Einzelberatung
Ayurveda-Massagen, -Anwendungen, -Pakete und Ayurveda-Einzelberatung. Du kannst aus einem umfangreichen Angebot ayurvedischer Einzelanwendungen auswählen und dich z.B. mit Ölmassagen, Kräuterwickeln Bad- und Schwitzanwendungen verwöhnen lassen. Du kannst sie einfach so genießen, z. B. wenn du die Pausen während eines Seminars als individuelles Verwöhnprogramm gestalten möchtest. Oder als Individualgast ohne festes Seminar (s. Seite 5) oder wenn du in der Nähe wohnst wann immer du Zeit hast. Du kannst die Ayurveda-Anwendungen im Paket buchen und damit zu einer wertvollen ganz individuellen Erholungskur werden lassen, die dir neue Kraft und Lebensenergie gibt. Eine Kur zur Steigerung der Vitalkräfte, des Wohlbefindens und zur Förderung der Gesundheit. Im Rahmen deiner individuellen Erholungskur – eines Ayurveda-Paketes oder auch als Individualgast, kannst du im Rahmen der Einzelberatung eine Typanalyse durchführen lassen. So erhältst du ein exakt auf dich angepasstes Konzept für die tägliche Lebensführung, welches auch deine individuelle Lebenssituation berücksichtigt. Einzelberatung: 60 Min. 38 €, 90 Min. 57 €., 120 Min. 75€. Individualgäste: Siehe Seite 5.

Ayurveda Oase
In der wunderbaren Atmosphäre unserer Ayurveda Oase kannst du loslassen und tief entspannen. Die liebevollen Anwendungen kommen ganz von Herzen und geben dir neue Kraft. Eine ausführliche Beschreibung des umfangreichen Wellnessangebotes, Einzelanwendungen und Pakete findest du in der Sonderbroschüre „Ayurveda und Yoga Wellness“. Bitte anfordern. www.yoga-vidya.de/ayurveda

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Ayurveda Therapie
Nach ayurvedischer Auffassung ist jede Krankheit auf ein bestimmtes Elementungleichgewicht zurück zu führen. Anders als in der modernen westlichen Medizin wird nicht ausschließlich das Symptom behandelt, sondern der Mensch als Ganzes.
Indikationen: Verdauungs- und Stoffwechselstörungen, rheumatische Probleme, Unter-/Übergewicht, Schlafstörungen sowie nervliche Störungen allgemein, Allergien, Asthma und Bronchitis (Atemwegsbeschwerden allgemein), alle Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Infektionsanfälligkeit, Bluthochdruck, etc. Tagespauschale für 90 min. tägliche Behandlungsdauer (alles inklusive): MZ 133 €, DZ 147 €, EZ 161 €, S/Z 122 € (Nur Anwendungen, ohne Yogaprogramm, Übernachtung und Verpflegung 94 €) 32 Tagespauschale für 60 min. tägliche Behandlungsdauer (alles inklusive): MZ 108 €, DZ 122 €, EZ 136 €, S/Z 97 € (Nur Anwendungen, ohne Yogaprogramm, Übernachtung und Verpflegung 69 €) Für eine vorherige Beratung stehen die Mitarbeiter der Ayurveda-Rezeption gerne zur Verfügung, täglich 14 30 - 17 00 Uhr (Di bis 16 15):

05234/87-2123
ayurveda@yoga-vidya.de

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Individuelle

Pancha Karma Kur
Pancha Karma ist vielleicht die effektivste Reinigungsmethode des Organismus und zugleich eine der angenehmsten.
Mittels individuell durchgeführter Ölmassagen, Schwitzbäder, Stirngüssen sowie weiterer ayurvedischer Anwendungen werden Giftstoffe im Körper gelöst und anschließend über sanfte Ausleitungsverfahren eliminiert. In Kombination mit Yogaübungen und Meditation verhilft Pancha Karma zu neuem Wohlbefinden, besserem Körpergefühl, Gesundheit, Schönheit und einer optimalen psychischen Verfassung. Wunderbar, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Alle Behandlungen werden nach einer umfangreichen Konsultation individuell auf dich abgestimmt. Eine spezielle Kost sowie ergänzende Kräuter unterstützen den Reinigungsprozess. Pancha Karma bei Yoga Vidya heißt Eingebundensein in die besondere spirituelle Atmosphäre, yogische Einfachheit bei gleichzeitig hoher Qualität der Anwendungen und vergleichsweise günstige Preise.

Je nach Konstitution können folgende Anwendungen indiziert sein:
• Abhyanga (Ganzkörpermassagen) • Swedana (Dampfbäder) • Shirodhara (Stirnölgüsse) • Udvartana (Pasten/Pulvermassagen) • Kizhi (Kräuterbeutelmassagen) • Navarakizhi (Reisbeutelmassagen) • Nasya (Nasen-Kopfreinigung) • Snehapana (innere Ölung und Reinigung) • Virechana (therapeutische Abführen) • Vasthi (Darm-Einläufe) Durchschnittliche Behandlungszeit: 90 Min. tägl. 7 Übernachtungen inklusive Gesamtprogramm MZ 946 €, DZ 1.047 €, EZ 1.152 €, S/Z 865 € (Nur Anwendungen, ohne Yogaprogramm, Übernachtung und Verpflegung 660 €) 14 Übernachtungen inkl. Gesamtprogramm MZ 1.831 €, DZ 2.034 €, EZ 2.244 €, S/Z 1.657 € (Nur Anwendungen: 1.280 €) Tagespauschale für individuelle Zusatzbuchung MZ 139 €, DZ 154 €, EZ 169 €, S/Z 128 € (Nur Anwendungen: 94 €)

Bei Übernachtung im Haus umfasst die Pancha Karma-Kur:
700 Meditation, Mantra-Singen, anschließend Möglichkeit zum Vortrag; therapeutische Ghee-/Kräutereinnahme 915 Yogastunde (90 Minuten) mit Anfangsentspannung, Atemübungen, Vorübungen, Yogaübungen, Tiefenentspannung 1100 Brunch zwischen 1200 und 1800 Ayurveda-Behandlungen und Ruhezeit 1800 Abendessen: Vegetarische, ayurvedische Vollwertverpflegung aus ökologischem Anbau (reichhaltiges Buffet) 2000 Meditation, Mantra-Singen, anschließend Möglichkeit am Vortrag teilzunehmen.

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Pancha Karma Kur mit Leela Mata
Wahre Schönheit kommt von innen!
Eine von Leela Mata selbst entwickelte und konzipierte Form der Panchakarma Kur, die dich von der Zelle her regenerieren und vitalisieren wird. Tiefsitzende Blockaden in den Körperkanälen werden gelöst, der gesamte Organismus wird entgiftet und verjüngt, die Selbstheilungskräfte stark aktiviert. Leela Matas jahrzehntelange Erfahrung und ihre starke Präsenz und Ausstrahlung als spirituelle Lehrerin und Ayurveda- und Yogameisterin unterstützen dich in deinem Revitalisierungsprozess. Deine spirituelle und persönliche Entwicklung wird gefördert und machen diese Kur zu einem unvergleichlichen Erlebnis. Sie beruht – anders als die meisten anderen Angebote im Westen – auf den klassischen Prinzipien von Einfachheit, Ganzheitlichkeit und Spiritualität. Die Betonung liegt auf bewährten Elementen, die den Reinigungs- und Heilungsprozess besonders wirksam unterstützen und fördern. Pancha bedeutet „fünf“ und Karma „Reinigung“. Die Panchakarma Kur stellt die Königsdisziplin der Behandlungsmethoden des Ayurveda dar und bewirkt eine innere und äußere Reinigung. Leela Mata ergänzt diese 5 Reinigungstechniken mit weiteren wirkungsvollen Techniken.

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Die 5 klassischen Reinigungstechniken
• • • • Vamana – therapeutisches Erbrechen Virechana – therapeutisches Abführen Nasia – Naseneinläufen mit speziellen Ölen Vasti – therapeutische Einläufen mit wässriger Kräuterlösung und öligen Lösungen • (Raktamoksha - Aderlass*) * wird nicht angewendet

Ergänzende Reinigungsund Regenerationstechniken
• Gegenseitiges Massieren mit verschiedenen Ölen (Abhyanga – ayurvedische GanzkörperMassage) • Tägliche Saunabesuche • Einläufe • Spezielle Diät • tägliches Ausführen von Meditation, MantraSingen und Yogastunde als wirkungsvolle Unterstützung • Spirituelle und ganzheitliche Dimension in den Awendungen, Vorträgen und durch Leela Matas starke Präsenz und Ausstrahlung als große spirituelle Lehrerin und Yoga- und Ayurveda-Meisterin 18.-27.3. / 21.-30.10. BM MZ 758 €, DZ 889 €, EZ 1.024 €, S 655 €.

Leela Mata – ist eine sehr intuitive spirituelle Lehrerin und Yoga-Meisterin. Sie macht auch komplexe Inhalte einfach begreifbar, anwendbar und vielleicht am wichtigsten: Erfahrbar! In ihrer Gegenwart kannst du nahezu anstrengungslos alte Verhaftungen loslassen. Emotionale Reinigung und spirituelle Erweckung geschehen fast von selbst. Und am Ende bist du durchdrungen von einem Gefühl von Frieden und innerer Kraft, mit dem du wie neugeboren den Alltag angehen kannst. Leela Mata praktiziert Yoga und Ayurveda seit ihrer Kindheit. Sie unterrichtet seit über 20 Jahren mit großer Liebe und Einfühlungsvermögen. Sie gibt Seminare auf der ganzen Welt.

Die perfekte Geschenkidee:
Ayurveda-Gutschein zum Verwöhnen!

Tel. 05234 / 87-2123
tägl. 1430 –1700 (Di 1430 –1615)

ayurveda@yoga-vidya.de

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Körperorientierte Yogatherapie: Seminarleiter und Therapeuten

Leitende Therapeutin: Viola Werner – s. Seite 4

Durga Devi Wallburger– Yogalehrerin, Yogatherapeutin und mit 20 Jahren Erfahrung. Sie hat durch ihre eigene Praxis die heilende Wirkung von Yoga erfahren. Edith Schumann – Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Gesundheitsberaterin (GGB), Masseurin (Ayurveda), NLP-Practitioner, Meditations-und Entspannungskursleiterin. Edith leitet das Yoga-Vidya-Center in Essen. Florian Keil – Yogalehrer und Yogatherapeut i.A. Er ist Sozialpädagoge, Entspannungstrainer und ehrenamtlicher Sterbebegleiter. Frank Skrzypczak – ist ein sehr erfahrener und beliebter Yogalehrer und Ausbilder. Zudem Yogatherapeuten i.A. mit dem Schwerpunkt Rückenyoga. Seine Yogastunden zeichnen sich aus durch Ruhe und Klarheit, in denen er mit umfassendem Hintergrundwissen unterrichtet. Er leitet das Yoga-VidyaCenter Freiburg. Harilalji – Yogalehrer und Yoga-Acharya der Sivananda-Tradition. An der bekannten sVYASA-Yoga-Universität in Bangalore/Indien absolvierte er seine Yogatherapie-Ausbildung. Harilalji vermittelt die Yogaweisheit als ganzheitliches System. Er leitet einen kleinen Ashram in Kerala/Südindien und ist dort Dozent am Nagelil Ayurveda Medical College. Er legt seinen Schwerpunkt mehr auf das Erfahren der Weisheit des Yoga als auf reine Wissensvermittlung. Heinz Pauly – Yoga Vidya Acharya, Yogalehrer, Entspannungstherapeut, Klangmassage- und Gong-Ausbildung, begeisterter Wanderführer, Magister für Pädagogik, Germanistik und Philosophie, Mitarbeiter im Yoga Therapie Team.

Alphabetisch nach Vornamen: Ambika Koehlers – Yogalehrerin, ReikiLehrerin, Meditations-und Atemkursleiterin, Klangmassageausbildung und diverse Weiterbildungen. Hat über 10 Jahre Yoga in einer psychotherapeutischen Einrichtung unterrichtet. Bhajan Noam –Atemtherapeut, Yogalehrer, Physiotherapeut, Heiler (DGH) und Autor, arbeitet als Dozent und Ausbildungsleiter an namhaften Instituten in Deutschland und der Schweiz. Brigitte Heitz – Kundenberaterin, Yogalehrerin. Sie hat Yoga als alternative Heilmethode erfahren und gibt gerne ihr Erfahrungswissen weiter. Devani Purvis - ist hauptunterrichtende Yogalehrerin und -Ausbilderin, Meditations- und Entspannungskursleiterin sowie Yogatherapeutin. Ihre Spezialgebiete sind Yoga bei besonderen Beschwerden und Bhakti Yoga. Dr. Marga Michels – Sehr erfahrene Fastenleiterin mit langjähriger eigener Fastenpraxis. Als Physiologin verfügt sie über fundiertes Hintergrundwissen. Yogalehrerin.

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Alle Seminare und Aufenthalte mit Meditation, Mantra-Singen und Yogastunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 41.

Jens Zimmer – Er unterrichtet seit 18 Jahren Yoga und Meditation und ist Yogalehrer (BYV). In seinem herzlichen Unterrichtsstil in der Tradition von Swami Sivananda und Swami Satyananda vermittelt er insbesonders die mentalen, energetischen und gesundheitsfördernden Aspekte des Yoga. Kalidas Stoyloff– Diplom-Biochemiker und Yogalehrer (BYV), Yogatherapeut (BYAT), Sportmanager, Kampfsportlehrer und -trainer, Anti-Gewalt-Repräsentant und -trainer. Kirsten Lutter– Yogalehrerin (BYV), Yogatherapeutin (BYAT), Ayurveda-Masseurin (BYVG), Ethnologin M.A., in der Erwachsenenbildnerin M.A. Sie ist tätig in der eigenen Yogaschule und Massagepraxis, Köln. Michael Büchel – Yogalehrer und Psychotherapeut. Leiter des Yoga-Vidya Centers Ostrhauderfehn.

Satyadevi Bratherig – Masseurin und medizinische Bademeisterin, Ayurveda Therapeutin und Yogalehrerin. Sie hat aus ihren vielen Aus- und Weiterbildungen sehr effektive Programme in langjähriger Praxis mit vielen Klienten erarbeitet. Satyam Joachim Clemens – Seit 1999 Yogalehrer (BYV), erfahren in Autogenem Training, Transaktions-Analyse und Gestalt-Therapie. Er unterrichtet mit viel Humor Yoga, Qi-Gong und Lauftraining. Sergej Lebedev – medizinisches Studium in Kasachstan (Karaganda), Physiotherapeut, Yogalehrer und Thai-Yogamasseur. Shaktidas Böhmer – Yogalehrer, Lehrer für Kundalini-Yoga und Meditationskursleiter (BYV). Er ist Gesundheitspraktiker und Fastenleiter der „natürlichen Gesundheitslehre“ die er fünf Jahre intensiv studierte, und nach dessen Richtlinien er seit nun ca. 20 Jahren lebt. Sharada Steffens – Dipl. Architektin mit Zusatzqualifikation in Baubiologie und Geomantie, Yogalehrerin und Gesundheitsberaterin. Sharada beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit Gesundheitsthemen und Ernährung. Vani Devi Beldzik - Yogalehrerin. "Mit vielen Erfahrungen aus der Kranken- und Altenpflege kommend auf der Suche nach alternativen Wegen bin ich glücklich in der Yogawelt gelandet. Es bereitet mir viel Freude mein erlerntes Wissen an Andere weiter geben zu können." Wolfgang Kessler – Yogatherapeut und Yogalehrer, spezialisiert auf Yoga für den Rücken, Anatomie/Physiologie. Aus eigener Erfahrung kann er dir besonders hilfreiche Ratschläge bei Rückenbeschwerden geben.

Mona Henss – strahlt viel Ruhe und Harmonie aus. Ihre einfühlsame Art hilft dir zu Heilung und innerer Gelassenheit zu kommen. Mona ist Yogalehrerin, angehende Yogatherapeutin. Petra Schaak – Hauptunterrichtende Dipl. Yogalehrerin WdM/ECYT und BDY/EYU und Wellnesstrainerin mit besonders warmer Ausstrahlung. Ihre Lebenserfahrung und ihr reichhaltiges Wissen gerade bei besonderen Beschwerden und Bedürfnissen des Körpers gibt sie gerne weiter. Rosi Schillinger – Physiotherapeutin mit 25 jähriger Erfahrung, Rückenschullehrerin und Cranio Sakral-Therapeutin.

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Psychologische Yogatherapie: Seminarleiter und Therapeuten

Leitende Therapeutin: Shivakami Bretz s. Seite 4

Sukadev Bretz – ist Gründer und spiritueller Leiter von Yoga Vidya. Er versteht es wunderbar, tiefe Weisheit humorvoll weiterzugeben. Seine besondere Stärke ist es, Aspiranten zu intensiver Praxis zu motivieren, hinter allem einen höheren Sinn zu sehen und mehr Energie und Herz in den Alltag zu bringen. Erlebe den dynamischen Begründer einer der führenden Yoga Bewegungen Europas. Alphabetisch nach Vornamen: Darshani Sukhu – als Tochter von Leela Mata und Yogi Hari wuchs sie im Sivananda-Ashram von Swami Vishnu-devananda auf und kam so von Kindheit an in Kontakt mit Yoga und Meditation. Bereits mit 14 Jahren absolvierte sie ihre Yogalehrer-Ausbildung und war so die jüngste Yogalehrerin ihrer Zeit. Ihre besondere Gabe des Hellsehens kommt aus früheren Leben und ihrer spirituellen Arbeit. Diese setzt sie aktiv und erfolgreich in Seminaren und Beratungen in Hellsehen und Rückführungen ein. Ingrid Seemann – Lehrerin, Yogalehrerin und Phyllis Krystal Trainerin. Seit über 15 Jahren arbeitet sie mit dieser Methode in der Schule, beim Yogaunterricht und im privaten Bereich. Gelernt hat sie diese Methode bei Carmen Berhörster und Phyllis Krystal persönlich. Auch aus persönlicher Erfahrung kann Ingrid berichten, dass ihr Leben viel angstfreier und entspannter geworden ist.

Leela Mata – bekannte und beliebte indische Yoga-Meisterin aus Florida. Praktiziert Yoga und Ayurveda seit ihrer Kindheit. Sie unterrichtet seit über 20 Jahren mit großer Liebe und Einfühlsamkeit und gibt Seminare auf der ganzen Welt. Leela Mata ist eine sehr intuitive spirituelle Lehrerin. Sie macht auch komplexe Inhalte einfach begreifbar, anwendbar und vor allem erfahrbar. Madhavi Fritscher – Yogalehrerin (BYV), Business-Yoga. Sie unterrichtet LachYoga und Kreistänze seit 2002 auf spiritueller Basis mit viel Herz und Humor. Sie liebt es, das Lachen aus dem Bauch mit der Freude im Herzen zu verbinden. Maharani Fritsch de Navarette – Dipl.Sozialpädagogin, Yogalehrerin und Ausbilderin, Schamanin und Sterbebegleiterin. Langjährige Erfahrung in Yoga und Meditationspraxis verschiedener Schulen und Traditionen (Sivananda Yoga, Zen, Sufismus, Gaudiya Vaisnava). In Peru konnte sie viele Heiltechniken vor Ort praktisch erlernen und erfahren. Maik Zessin – Yogalehrer (BYV) und Meditationskursleiter mit intensiver Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Maik ist, geschult in Focussing und in gewaltfreier Kommunikation nach Rosenberg, psychologischer Yogatherapeut i.A. Hat mehrere Jahre im buddhistischen Kloster gelebt. Michael Büchel – Yogalehrer und Psychotherapeut. Leiter des Yoga-Vidya Centers Ostrhauderfehn.

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Alle Seminare und Aufenthalte mit Meditation, Mantra-Singen und Yogastunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 41.

Nadine Helm – Yogalehrerin (BYV), Ayurveda Masseurin, Sozialpädagogin , seit 2004 Gewaltfreie Kommunikation und Mediation nach Rosenberg. Nadine ist der Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn und Thich Nhat Hanh verbunden. Nepal Lodh – ist Dipl. Sozialwissenschafter, Professoraler Lehrbeauftragter, Therapeut, Buchautor und indischer Yoga- und Ayurvedameister. Als YogaTherapeut ist er in einer psychiatrischen Klinik und als Dozent an Volkshochschulen tätig. Ravi Rudolf von Schröder – hat systemische Arbeit persönlich kennen und schätzen gelernt und arbeitet seit Jahren als Coach und systemischer Trainer mit Menschen unterschiedlichster Herkunft. Er überzeugt durch seine einfühlsame, vertrauensvolle und spirituelle Ausstrahlung. Satyam Joachim Clemens – Seit 1999 Yogalehrer (BYV), erfahren in Autogenem Training, Transaktions-Analyse und Gestalt-Therapie. Er unterrichtet mit viel Humor Yoga, Qi-Gong und Lauftraining. Shanmug Eckhardt – Direktor und Ausbildungsleiter des Sananda Yoga Centers Madrid, Mitbegründer des spanischen Yogalehrerverbands A.I.P.Y.S. Er ist Diplompsychologe und direkter Schüler von Swami Vishnu-devananda. 17 Jahre lang leitete er den Yoga Ashram in Kanada und auf den Bahamas. Während seiner 30 Jahre Yogapraxis bildete er tausende von Studenten aus. Sibylle Dapp – Dipl. praktische Psychologin, Yogalehrerin, Atemkursleiterin und Buch-Autorin. "In meiner Arbeit mit Menschen sehe ich immer wieder, dass Erschöpfung vermieden werden könnte, wenn Gefühle nicht unterdrückt und Energien positiv genutzt würden."

Susanne Sirringhaus – arbeitet als Seminarleiterin für Coaching-Techniken und Nonverbaler Kommunikation und gibt Einzelcoaching in ihrer Praxis in Hattingen. Seminarteilnehmer schätzen die Präzision ihrer Arbeit, ihr Einfühlungsvermögen und ihren Humor. Swami Bodhichitananda – gebürtiger Amerikaner. Er kam 1991 in den Sivananda-Ashram und wurde 1999 von Swami Chidananda in Sannyas eingeweiht. Von 1987-1991 war er Mönch in der SelfRealization Fellowship, der von Paramahansa Yogananda gegründeten Organisation. Er hat die Lehr-Erlaubnis beider yogischer Traditionen. Ulla Cremer – Diplom-Psychologin, Gestalttherapeutin mit Weiterbildungen in Verhaltenstherapie und 20 Jahren Berufserfahrung in der Psychotherapie. Fortbildungen in schamanischem Heilweisen, Heilung durch Achtsamkeitspraxis, Yogalehrerin. Waltraud Keller – ist Dipl.-Verwaltungswirtin, Konzentrations- und Gedächtnistrainerin (BVGT), Energietrainerin (BYV), Übungsleiterin Yoga im Einklang mit Ayurveda i.A. Sie greift auf eine mehrjährige Erfahrung in der Gruppen- und Seminarleitung in eigener Selbständigkeit zurück.

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tägl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Ayurveda Therapie: Seminarleiter und Therapeuten
Leiter der Ayurveda Therapie und Ayurveda Oase: Lakshmana Wittig s. Seite 4

Unsere Ayurveda Produkte

Alphabetisch nach Vornamen: Aruna Grace Whitworth – Geboren und aufgewachsen in Indien erfuhr sie durch verschiedenste Meister tiefe Einblicke in die Welt des Ayurveda und integralen Yoga. Als Yogalehrerin und Ayurveda-Therapeutin begeistert sie Menschen durch ihre offene und einfühlsame Art. Leela Mata – bekannte und beliebte indische Yoga-Meisterin aus Florida. Praktiziert Yoga und Ayurveda seit ihrer Kindheit. Sie unterrichtet seit über 20 Jahren mit großer Liebe und Einfühlsamkeit auf der ganzen Welt. Satya Devi Bratherig – Masseurin und medizinische Bademeisterin, Ayurveda Therapeutin und Yogalehrerin, sie gehört zu den beliebten Therapeutinnen in der Ayurveda Oase Bad Meinberg. Savitri Ingrid Tyrchan – Kreativpädagogin, Kunsttherapeutin, Heilpraktikerin der Psychotherapie, Arno-Stern-Malort-Anleiterin, Energieleiterin, Ayurvedagesundheitsberaterin, Yogalehrerein i.A.

www.yoga-vidya.de/ayurveda-shop Neu in unserem Angebot und europaweit einzigartig ist die Yoga Vidya Ayurveda Produktreihe hochwertige Ayurveda-Kräuter, Öle und Pflegeprodukte in Bioqualität zu vergleichsweise günstigen Preisen: Pitta/Vata/Kapha – Balance: Gewürzmischungen, die jeweils das Pitta, Vata oder Kapha Dosha (ayurvedische Bioenergie) aus gleichen. Bio-Triphala Dreifrucht: Ist ein uraltes Rezept, es pflegt den Körper indem es sanft die innere Aufhebung aller Blockaden und Überschüsse fördert. Amalaki: Für alle, die körperlich oder geistig höchste Leistung erbringen müssen. Chyavanprash – Amla-Mus: Ein Teelöffel von diesem würzigen Fruchtmus schenkt Fitness und Vitalität für den ganzen Tag. Ashwagandha – Winterkirsche: Ashwagandha gehört wegen ihrer vielseitigen Wirkungen zu den am häufigsten genutzten Kräutern im Ayurveda. Es wirkt stressreduzierend und entspannungsfördernd.
Anbieter und Dienstleister der Massagen und Einzelanwendungen ist die Yoga Vidya GmbH, welche die Ayurveda Oase bei Yoga Vidya Bad Meinberg betreibt.

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Alle Seminare und Aufenthalte mit Meditation, Mantra-Singen und Yogastunden. Abkürzungen, Tagesablauf s. Seite 41.

Anmeldeformular
Hiermit melde ich mich verbindlich an für:

Therapie-Einzelberatungswünsche und Anmeldung siehe Rückseite.

Seminartitel: ......................................................................................................................................... von ................................................ bis ..................................................... Seminartitel: ......................................................................................................................................... von ................................................ bis ..................................................... Seminartitel: ......................................................................................................................................... von ................................................ bis ..................................................... Unterbringung q EZ q DZ zusammen mit ..................................................................................................................................................................................................................... q MZ q Schlafsaal q Zelt q Womo Name, Vorname ........................................................................................................................... Geburtsdatum ............................................................................. Anschrift ................................................................................................................................................................................................................................................................ Tel./Fax ................................................................................................................................. E-Mail ................................................................................................................. Wie hast du von uns gehört? ............................................................................................................................................................................................................... q Anzahlung ..................................................................... (bei Wochenenden mind. 25 €, Wochenkurse 100 €, länger 250 €) q Restzahlung ................................................................. (fällig bei Überweisung 2 Wochen, bei Abbuchung 8 Tage vor Seminarbeginn)
Wir bitten zur Vereinfachung unserer Buchhaltung um Bankeinzugserlaubnis. Vielen Dank!

q Bankeinzug Kontoinhaber .......................................................................................................................................................... Kto-Nr. .................................................................................................................... Bank .................................................................................................................................................................................... BLZ .............................................................................................................................. q Überweisung Ich überweise die Anzahlung bei Anmeldung und den Gesamtbetrag bis spätestens 2 Wochen vor Seminarbeginn. Unsere Bankverbindung erhälst du mit der Anmeldebestätigung. q Ich bitte um Abholung: Datum ............................................................. Uhrzeit ...................................................... (mind. 3 Tage vorher anmelden) q Bahnhof Horn-Bad Meinberg (kostenlos zwischen 8 30-19 15 Uhr; Taxi 05234/98805, 98282, 9555) q Bahnhof Wilhelmshaven (13 €) (NO) q Bushalt Horhausen (kostenlos) (WW) q ICE Bahnhof Montabaur, Neuwied bitte eigenständig organisieren. Details zu Taxiq Sonderkonditionen im Internet: www.yoga-vidya.de/westerwald unter Anreise Ich habe von den Teilnahmebedingungen (s. Seite 43) Kenntnis genommen und übernehme die volle Verantwortung für meine Gesundheit.
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Ort, Datum, Unterschrift Bitte per Post / Fax an: Yoga Vidya Bad Meinberg, Wällenweg 42, 32805 Horn-Bad Meinberg, Fax: 05234/871875 Yoga Vidya Westerwald, Gut Hoffnungstal, 57641 Oberlahr, Fax: 02685/800220 Yoga Vidya Nordsee, Wiarder Altendeich 10, 26434 Horumersiel, Fax: 04426/90416140

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Anmeldung zur Einzelberatung Yogatherapie
Anmeldungen zur Yogatherapie-Einzelberatung nimmt gerne unsere Yogatherapie Rezeption entgegen. Dort kannst du dich beraten lassen, welche Richtung der Yogatherapie für dich am besten geeignet ist (körperorientierte Yogatherapie s. ab Seite 8, psychologische Yogatherapie s. ab Seite 21). Du kannst deine yogatherapeutischen oder ayurvedischen Einzelsitzungen begleitend zu einem Seminar belegen oder mit einem individuellen Aufenthalt verbinden (s. Seite 5). Kosten einer Yogatherapie-Einzelberatung: 60 Min. 38 €, 90 Min. 57 €, 120 Min. 68 €

Sprechzeiten der Yogatherapie-Rezeption:
Mo-Do Fr Sa So 1300 -1345 1845 -1915 1300 -1345 1845 -1915

Tel. 05234/ 87-2245, Fax 05234/ 87-1875 yogatherapie@yoga-vidya.de

Anmeldung und Beratung Yogatherapie-Kuren:
Sprechzeiten Kurtelefon: Mittwoch und Freitag 1000 - 1200 und 1500 – 1700 Uhr Kurtelefon: 05234/87-2250 yogatherapie@yoga-vidya.de www.yogatherapie-kur.de

Weitere Angebote: unseren Seminarkatalog Für das ausführliche Programm bitte r: www.yoga-vidya.de/se anfordern oder reinschauen unte

Anmeldung zur Einzelberatung Ayurveda
Anmeldungen zur Ayurveda-Einzelberatung nimmt gerne unsere Ayurveda Rezeption entgegen. Dort kannst du dich auch über die verschiedenen Ayurveda-Anwendungen und Pakete beraten lassen. Kosten einer Ayurveda-Einzelberatung: 60 Min. 38 €, 90 Min. 57 €, 120 Min. 75 €.

Sprechzeiten der Ayurveda-Rezeption:
täglich 1430 – 1700 Uhr (Di bis1615 Uhr) Tel. 05234 / 87-2123 ayurveda@yoga-vidya.de www.yoga-vidya.de/ayurveda

unseren Broschüre Für das ausführliche Programm bitte s” anfordern oder rein„Ayurveda und Yoga Wellnes urveda schauen unter: www.yoga-vidya.de/ay

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Allgemeine Informationen
Anmeldung: Telefonisch unter 05234/870, per E-Mail unter rezeption@yoga-vidya.de oder Anmeldeformular (Seite 41). Mit der Anmeldebestätigung erhältst du eine ausführliche Anreisebeschreibung. Seminarbeginn/Anreisetag: Zimmerbezug ab 15 00, Möglichkeit zur Ankommens-Yogastunde 16 30, Seminarbeginn 20 00. Abholservice vom Bahnhof, siehe Anmeldeformular. Seminarende/Abreisetag: bei Wochenend- und Kurzseminaren ca. 15 00, sonst nach dem Brunch um ca. 12 00. Zimmer am Abreisetag bitte bis 12 30 räumen. Mahlzeiten: Zwei reichhaltige, lacto-vegetarische, vollwertige Mahlzeiten (Brunch ab 11 00, Abendessen ab 18 00), mit Liebe zubereitet, mit vollwertigen Nahrungsmitteln aus kontrolliert-biologischem Anbau. Auf Sonderwünsche können wir eingehen (Absprache bitte mindestens eine Woche vorher). Bitte mitbringen: Bettwäsche (auch auszuleihen für 5 €), Wecker, Hausschuhe, Schreibpapier, Stifte und Schnellhefter. Brillenträger: Hartschalen-Brillenetui. Seminargebühren: Siehe Einzelbeschreibungen. Alle Preise inkl. Übernachtung und Mahlzeiten. Abkürzungen: BM: Bad Meinberg; WW: Westerwald; NO: Nordsee, SL: Seminarleiter MZ, DZ, EZ: Mehrbett-, Doppel-, Einzelzimmer; S/ Z / Womo: Schlafsaal/Zelt/Wohnmobil.

Tagesablauf
07 00 08 05 09 15 1100 1430 1615 18 00 20 00 2100 Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag Vortrag Yogastunde Brunch Workshop/Vortrag bzw. 1400-1800 langer Workshop bei einigen Seminaren Yogastunde (oder Workshop) Abendessen Meditation, Mantra-Singen, Vortrag Möglichkeit für weiteren Vortrag

Teilnahmebedingungen: Um den besten Nutzen aus dem Programm zu ziehen, bitte während deines Aufenthalts auf Fleisch, Fisch, Eier, Alkohol und Tabak verzichten und an allen Kursprogrammen teilnehmen. Das Haus ist rauch- und alkoholfrei. (Rauchen ist außerhalb unseres Geländes möglich). Verpflichtend ist auch für Individualgäste mindestens die Teilnahme an einer Meditation und an einer Yogastunde am Tag. Rückerstattung: Rücktritt und Rückzahlung bis 2 Wochen vor Seminarbeginn 25 € Stornogebühr. Rücktritt und Rückzahlung bei weniger als 2 Wochen bis zum Seminarbeginn 50 % des Preises. Umbuchungen und Gutschriften bis 2 Wochen vor Seminarbeginn kostenlos. Umbuchungen bei weniger als 2 Wochen bis zum Seminarbeginn oder Rücktritt mit Gutschrift: 15 € Bearbeitungsgebühr. Bei vorzeitigem Abbruch des Kurses besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

Yoga Vidya e.V., Gemeinnütziger Verein, Vereinssitz: 32805 Horn - Bad Meinberg, VR 1274, Amtsgericht Lemgo. Vertreten durch: Volker Bretz. Kontaktadresse: Wällenweg 42, 32850 Horn-Bad Meinberg, Tel. 05234/87-0, info@yoga-vidya.de.

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Europas größtes Yoga- und AyurvedaSeminarhaus
100 % Recyclingpapier

Yoga Vidya Bad Meinberg Das Seminarhaus liegt wunderschön idyllisch am Rande des Kurstädtchens Bad Meinberg, umgeben von dem riesigen Park „Silvaticum“. In der Nähe sind die Externsteine, Naturwunder und Kultort seit germanischer und mittelalterlicher Zeit. Das Haus bietet viel Platz und Komfort, starke spirituelle Schwingung und Energie, die für eine intensive Weiterbildung nötig ist. Etwa 5 Gehminuten entfernt liegt das Thermal-Mineralbad „meinbad“ mit Saunalandschaft. Das hauseigene Schwimmbad kann kostenlos genutzt werden. Eine eigene Sauna wird im Frühjahr 2012 eröffnet. Das Seminarhaus ist südlich von Hannover bei Paderborn gelegen und gut per Bahn und Auto erreichbar. Yoga Vidya • Wällenweg 42 • 32805 Horn-Bad Meinberg Tel. 05234/87-0 • Fax -1875 • info@yoga-vidya.de Yoga Vidya Westerwald Das Haus Yoga Vidya Westerwald bietet dir die ideale Umgebung für die intensive Praxis: Es liegt absolut ruhig inmitten des lieblichen Grenzbachtals im Naturparadies Rhein-Westerwald. Im Sommer können bei schönem Wetter die Yogastunden, Vorträge, Mahlzeiten und Meditationen auch auf einer großen Wiese vor dem Haus oder auf der Sonnenterrasse stattfinden. Etwa 5 km von der A3 Autobahnabfahrt Neuwied-Altenkirchen. Mit dem Zug ist ab Bahnhof Montabauer bzw. Neuwied die Anreise zum Haus eigenständig zu organisieren. Details der Taxi-Sonderkonditionen findest du unter: www. yoga-vidya.de/center/haus-westerwald/anreise Yoga Vidya • Gut Hoffnungstal • 57641 Oberlahr Tel. 02685/8002-0 • Fax -20 • westerwald@yoga-vidya.de Yoga Vidya Nordsee war früher ein Bauernhof, welcher in den Siebziger Jahren zu einem Hotel/Pension umgebaut wurde. Es bietet eine familiäre, spirituelle und naturnahe Atmosphäre. Zum Grundstück gehören wunderschöne Rasenflächen, Kinderspielplatz, Obstwiese und herrliche alte Bäume. Der lichtdurchflutete große Yogaraum mit Blick über das weite flache Land, das liebevoll geführte Ayurveda- und Yogacafé, die gesunde, frische pranareiche Nordseeluft und Wattwanderungen, machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. Abholung ab Bahnhof Wilhelmshaven möglich. Yoga Vidya • Wiarder Altendeich 10 • 26434 Horumersiel Tel. 04426/90416-10 • Fax -140 • nordsee@yoga-vidya.de
Stand Dez. 2011

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