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Yogatherapie

Aktiv fr mehr Gesundheit, Schwung und Lebensfreude!

2012

Krperorientierte Yogatherapie Psychologische Yogatherapie Ayurveda Therapie

Bausteinsystem zur therapeutischen Selbsthilfe fr Aktive:


Was ist Yogatherapie?
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

Leitende Therapeut/innen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 Yogatherapie fr Individualgste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 Yogatherapie Kuren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .ab Seite 6 Yogatherapie-Individualkur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 Yogatherapie-Gruppenkur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

Krperorientierte Yogatherapie ...


... ist genau auf dich und deine jetzige Lebenssituation abgestimmt. Du arbeitest gezielt an deinen gesundheitlichen Problemen. ... besteht aus einem angepassten Programm von Krperbungen, Atemtechniken, Meditation, Tiefenentspannung und Ernhrungsempfehlungen. ... hilft dir deine Regenerationskraft zu strken. ... Du wirst dabei gesnder, beweglicher, gelassener und frhlicher. Einzelberatung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8 Seminare: Yoga fr Kopf, Schulter, Nacken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9 Yoga fr den Rcken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 Yoga fr die Gelenke und bei rheumatischen Erkrankungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 Yoga fr den Atem, die Atemwege und den Stoffwechsel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 Yoga fr die inneren Organe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 Yoga-Harmonisierung von hormonellen Wirkungen und des Stoffwechsels . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14 Yoga bei Stress zur Entspannung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 Yoga fr die Chakras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 Gesundheit, Fitness und Natur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18 Reinigung durch Fasten, Shank Prakshalana und Kriyas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

Psychologische Yogatherapie
... kombiniert das gesamte Spektrum des traditionellen Yoga mit modernen psychotherapeutischen Methoden. ... hilft dir bei der Sinnfindung und Spiritualisierung deines Lebens. ... ist besonders zur Untersttzung in schwierigen Lebensphasen zu empfehlen. ... hilft dir mit schwierigen Gefhlen besser umzugehen und kann dich in deinen Beziehungen untersttzen. Einzelberatung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 Seminare:
Gedankenkraft und Konzentration . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 Persnlichkeitsentwicklung und Transformation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 Begegnung mit deiner Seele und Selbsterfahrung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

Ayurveda Therapie
... fr einen gesunden ganzheitlichen Lebensstil. Zur Vorbeugung und Heilung. ... gibt dir zahlreiche Empfehlungen und Techniken an die Hand, mit denen du dein Leben im Alltag gezielt auf deine individuelle Konstitution anpassen kannst ... untersttzt den Organismus durch uere Anwendungen wie Massagen, Stirngsse, Kuren bei bestimmten Beschwerdebildern, Panchakarma-Reinigungskuren, Kruteranwendungen, usw.
Einzelberatung/-anwendungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31 Ayurveda Therapie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32 Pancha Karma Kuren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33

Allgemeine Informationen
Beschreibung Seminarleiter und Therapeuten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36 Anmeldeformular fr Seminare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41 Anmeldung zur Einzelberatung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42 Allgemeine Infos, Tagesablauf, Abkrzungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .43 Teilnahme- und Rcktrittsbedingungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .43

Seminarhuser siehe Rckseite

www.yogatherapie-portal.de

Abkrzungen
MZ DZ EZ: S/Z Womo: Mehrbettzimmer Doppelzimmer Einzelzimmer Schlafsaal/Zelt Wohnmobil BM WW NO SL Bad Meinberg Westerwald Nordsee Seminarleiter 3

Was ist Yogatherapie?


Viele Menschen finden heutzutage zum Yoga, um sich von Stresssymptomen wie Rckenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstrungen, Nervositt, Unruhe usw. zu befreien. Wer Yoga ber einen lngeren Zeitraum regelmig bt, wird positive Vernderungen in seiner Gesundheit, seiner physischen und psychischen Stabilitt und vor allem in seinem Energiehaushalt verspren. Yogabende werden gelassener, frhlicher und sind voller Schwung und Energie. Zahlreiche wissenschaftliche Forschungsarbeiten und Studien zeugen von der modernen Auseinandersetzung mit den faszinierenden Wirkungen des Yoga.

Zustzlich zu den Seminaren und Kuren kannst du dich in Einzelsitzungen ausfhrlich beraten lassen. Dabei kannst du je nach Anliegen oder Beschwerden krperorientierte oder psychologische YogatherapieVerfahren whlen (s. ab Seite 8, 21 und 31). So kann der/die Therapeut/in besonders gut auf deine persnliche Situation eingehen und auf Wunsch einen individuellen Therapieplan erarbeiten. In dieser Broschre findest du Kuren und Seminare mit speziellen gesundheitlichen Themenschwerpunkten. Dort triffst du Menschen, die derzeit dieselben Anliegen haben wie du. Erfahrungsaustausch ist eine wichtige Ergnzung zu dem vermittelten Fachwissen und der dazugehrigen Praxis. Alle Angebote sind geeignet fr Betroffene, mit oder ohne Vorkenntnisse. Ein Rahmenprogramm aus Meditation und Mantra-Singen wirkt zustzlich positiv auf ganzheitliche Heilung.

Unsere leitenden Therapeut/innen:


Viola Werner fr die krperorientierte Yogatherapie - Yogatherapeutin, Entspannungspdagogin, Ergotherapeutin und Heilpraktikerin i. A. Sie beschftigt sich seit ber 10 Jahren intensiv mit Yoga und komplementren Selbstheilungsmethoden, wie Naturheilkunde, Kinesiologie und schamanischer Trance-Arbeit. (siehe ab Seite 8).

Shivakami Bretz fr die Psychologische Yogatherapie - Yoga Acharya, Yoga Ausbildungsleiterin seit 1993, Heilpraktikerin (fr Psychotherapie), ausgebildet in Hypnose und Gestaltberatung. Ihr Wissen ber Yoga, Meditation und Ayurveda erwarb sie an fhrenden Schulen in Deutschland und Florida. Sie liebt es, Brcken zu bauen zwischen unterschiedlichen Traditionen wie Krperbungen, Selbstreflexion oder Raja Yoga und westlicher Psychologie. Shivakami leitet die Yogatherapie bei Yoga Vidya Bad Meinberg. (siehe ab Seite 21).

Lakshmana Wittig fr AyurvedaTherapie - langjhriger Ayurveda-Therapeut und -Gesundheitsberater, Yoga Vidya Ayurveda-Acharya. Lakshmana lehrt die Verbindung des traditionellen Ayurveda mit einer modernen und zugleich spirituellen Lebensweise. Die Naturbezogenheit und die ganzheitliche Sicht des Ayurveda sind fr ihn sehr wichtige Anstze, um Menschen auf dem Weg der Heilung und Selbstfindung effektiv zu untersttzen. In der Zusammenarbeit mit internationalen Ayurveda-rzten erlangte er tiefgehende Praxiserfahrung in individuellen Behandlungen und Beratungen. Seit 2005 leitet Lakshmana die Ayurveda Oase in Yoga Vidya Bad Meinberg. (siehe ab Seite 31). 4

Yogatherapie als

Individualgast *

Du kannst deine Therapie begleitend zu einem Seminar belegen oder mit einem individuellen Aufenthalt verbinden:
Individualgste sind das ganze Jahr ber jederzeit willkommen. Du kannst kommen, wann und so lange du willst. Wenn du noch nie in einem Haus Yoga Vidya warst, solltest du den Ankunftstag auf Mittwoch, Freitag oder Sonntag legen, damit du eine systematische Einfhrung in den Yoga bekommen kannst (in Westerwald nur mglich, wenn du vorher schon ein Seminar besucht hast). Preise inkl. bernachtung, zweimal tglich biologisch-vegetarische VollwertkostVollwertkost, morgens eine Yogastunde, morgens und abends Meditation, Mantra-Singen, kurzer Vortrag oder Lesung. Individualgastpreise fr ein Wochenende: MZ 98 , DZ 126 , EZ 154 , S/Z 76 Unter der Woche pro Tag: MZ 43 , DZ 57 , EZ 71 , S/Z 32 .

* Die Teilnahme an einer Meditation pro Tag (morgens oder abends)

und einer Yogastunde ist verpflichtend.

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

Yogatherapie Kuren
Yogatherapie-Individualkur
Zu einer yogatherapeutischen Individual-Kur kommst du dann, wenn du Zeit hast und dazu bereit bist, bei uns im Haus Yoga-Vidya Bad Meinberg unter Anleitung von Yogatherapeuten, zu deinem Thema passende Yoga-Praktiken kennen zu lernen und auszufhren. Du bist unabhngig vom Seminarprogramm. Am Ende deiner Kur verfgst du ber wertvolle Erfahrung mit deinem persnlichen bungsprogramm. Du hast seine Wirkungen bereits erlebt. Das beflgelt die weitere, tgliche Yoga-Praxis zuhause enorm. Dadurch wird ein sehr wichtiger Grundstein fr dein Wohlbefinden und fr deine stetig voranschreitende Entwicklung zu verbesserter Gesundheit gelegt. Zeitpunkt und die Dauer deines Aufenthaltes bestimmst du selbst. 5 Tage MZ mit WE 341 ; DZ 411 ; EZ 481 p.P. 5 Tage MZ ohne WE 329 ; DZ 399 ; EZ 469 p.P. 7 Tage MZ 442 ; DZ 543 ; EZ 648 p.P. Vollpension, inkl. 3 yogatherapeutische Einzelsitzungen 60 Min. Bei Bedarf knnen weitere Einzelsitzungen hinzugebucht werden oder du kannst deine Individualkur auf 2 und mehr Wochen verlngern.

Yogatherapie-Gruppenkur
Ideal fr Selbsthilfegruppen und Menschen, die hnliche Beschwerdebilder haben und gemeinsam nach alternativen Mglichkeiten in Therapie und Praxis suchen. Gruppenanmeldungen sind mglich ab 5 Personen. Der Kur-Ablauf wird an euren Bedarf angepasst. Zeitpunkt und Dauer eures Aufenthaltes werden individuell vereinbart. So knnt ihr einen besonders gut passenden Termin finden. Ab 10 Personen gibt es 10 % Rabatt. Themen fr eure Yoga-Gruppen-Kur knnen z.B. sein: Anti-Stress-Kur, Energieaufbau nach Erschpfung, Anti-Burnout. Ohren: Tinnitus, Hrsturz Atemwege: Bronchitis, Erkltungsneigung, Strkung der Lungen ... Herz-Kreislauf: Blutdruck, Herzrhythmus, ... Verdauung: Darmentzndung, Reizdarm, Reizmagen, ... Bewegungsapparat: Fe, Knie, Hften, Rcken, Schultern, Arme, Hals-Nacken Lebensstil: Ernhrungsumstellung, Diabetes, Gewichtauf-/abbau Kondition: Muskulatur, Herz-Kreislauf, Atmung Koordination: Wiederaufbau nach Erkrankungen Psyche: ngste, Unsicherheit, neue Herausforderungen Am Ende eurer Kur habt ihr ein mageschneidertes bungsprogramm und die besondere Erfahrung gemeinsam Yoga praktiziert zu haben. Die gemeinsame bungspraxis frdert das gegenseitige Verstndnis, ffnet das Herz und vertieft die Freundschaft. 6
Alle Seminare und Aufenthalte mit Meditation, Mantra-Singen und Yogastunden. Abkrzungen, Tagesablauf s. Seite 43.

Yogatherapie Gruppenkur Light


Bei der Light-Kur hast du vormittags Yogaprogramm (individuelle Konsultation, Beratung, Erarbeitung des Therapieplans, Yogapraxis gem Therapieplan). Die Nachmittage stehen fr weitere Anwendungen zur Verfgung: aus unserer Ayurveda-Oase, zustzliche Yogastunde, Meditation, Mglichkeit zur Teilnahme an Vortrgen, dem umfangreichen Angebot des Kurortes Bad Meinberg, oder fr gemeinsame Aktivitten in der wunderschnen Umgebung. Diese Kur ist daher auch wunderbar geeignet als gruppendynamischer Event mit aktivem Gesundheits-, Yoga- und Entspannungsprogramm, z.B. fr Familien, Teams, die mehr zusammenwachsen wollen, Vereine und andere Gruppen. Fr 7 Tage: MZ 663 ; DZ 695 ; EZ 717 p.P., Vollpension, inkl. 2 Ayurveda-Anwendungen, 1 Moorbad und 1 Aufenthalt in Meersalzgrotte und Thermalbad.

Anmeldung und Beratung: 87-2250 Kurtelefon: 05234/ Mi.+Fr. 10.00-12.00 und 15.00-17.00 Uhr .de yogatherapie@yoga-vidya E-Mail:

Yogatherapie Gruppenkur Intensiv


Die Intensiv-Kur umfasst ein intensives, mageschneidertes Yoga-Therapieprogramm fr bestimmte Beschwerdebilder. Sie ist geeignet als Prvention, zur Untersttzung des Heilprozesses und Integration von Yoga und verwandter ganzheitlicher Methoden in den Alltag. Yogatherapie bewhrt sich insbesondere bei chronischen Krankheiten oder solchen, bei denen nach heutigem Stand der Medizin keine Heilung mglich ist. Oft kann mit gezielten Programmen ein Stillstand oder eine Besserung erzielt bzw. ein weiteres Fortschreiten der Krankheit verhindert oder mindestens verlangsamt werden. Das Yoga-Therapieprogramm umfasst den berwiegenden Teil des Tages. Fr 7 Tage: MZ 973 ; DZ 1.040 ; EZ 1.110 p.P., Vollpension, inkl. 1 Ayurveda-Anwendung und 1 Moorbad.

Chakra-Kur: Reinigung der Chakras


Unter Anleitung konzentrierst du dich jeden Tag auf ein anderes Chakra. Die tgliche Meditation, Asanaund Pranyama-Sitzungen sind auf das spezielle Chakra des Tages ausgerichtet. So reinigst und harmonisierst du whrend dieser Kur alle Hauptchakras. Blockaden knnen sich lsen. Du erlangst Erfahrungswissen ber deine fein stofflichen Ebenen und erlebst, wie du mit mentalen und energetischen Praktiken deine Befindlichkeit aktiv beeinflussen kannst. Kriyas, Erfahrungsaustausch in der Gruppe und die Teilnahme am Satsang runden das Programm ab. 10.-19.8. BM SL: Mahashakti Engeln MZ 616 ; DZ 746 ; EZ 881 ; S/Z 512 .

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

Krperorientierte Yogatherapie
Einzelberatung
In der yogatherapeutischen Einzelberatung geht es darum, ein auf deine persnlichen und gesundheitlichen Bedrfnisse zugeschnittenes Yoga-bungsprogramm zu entwickeln. Dieses hat zum Ziel dich in deiner gesundheitlichen Entwicklung oder Genesung optimal zu untersttzen. Eine Einzelberatung dauert ca. 60-90 Min. und besteht aus dem Gesprchsteil und dem bungsteil. Im Gesprchsteil der Beratung erfhrt dein Berater von dir, wie es dir geht, wie du dich fhlst und was dein Thema ist. Warst du schon mal da, dann besprecht ihr, wie es dir mit deinem bungsprogramm whrend des selbstndigen bens ergangen ist, und wie sich deine Gesundheit und dein Wohlbefinden seit der letzten Beratung entwickelt haben. Im bungsteil der Beratung entsteht whrend des angeleiteten bens dein neues, mageschneidertes bungsprogramm. Whrend des angeleiteten bens berichtest du mglichst genau, wie du in diesem Moment die einzelnen bungen erlebst. Auf der Basis deines Erlebens werden die bungen sofort und unmittel bar auf dich angepasst, bis sie genau passen. ben Zuhause: Entsprechend deinem persnlichen bungsprogramm bst du zuhause selbstndig und regelmig. Yoga als Therapie kann nur dann wirken, wenn es tatschlich (mglichst tglich) praktiziert wird. Deshalb ist es notwendig, ber einen Zeitraum von mehreren Wochen oder Monaten hinweg dran zu bleiben. Dein bungsprogramm sollte im Rahmen weiterer Einzelsitzungen regelmig an deine Entwicklung angepasst werden. Auch zur Untersttzung von lngeren Heilungsprozessen und fr die Begleitung medizinischer Therapien ist eine Folge von Einzelsitzungen in regelmigen Abstnden sehr zu empfehlen. Weitere Betreuung: Wenn du weiter weg wohnst und dich daher nicht so oft mit deinem Yogatherapeuten treffen kannst, dann kann der Zeitraum bis zu deinem nchsten Besuch in unserem Haus mit Hilfe der Yoga-Vidya Stadtcenter berbrckt werden. Die dortigen erfahrenen Yogalehrer knnen dich in Abstimmung mit deinem Yogatherapeuten weiter betreuen. Kosten: 60 Min. 38 /10er Abo 342 ; 90 Min. 57 /10er Abo 513 ; 120 Min. 68 /10er Abo 612

Yoga fr Kopf, Schulter, Nacken


Yoga fr entspannte Kiefergelenke und Nackenmuskeln
Wer hartnckig ist hat viel gemeinsam mit Menschen die fter die Zhne zusammenbeien -meist trifft beides zu: Beide Muskelbereiche gehen ineinander ber. Yoga bietet Abhilfe: Lerne Krperbungen und Massagen, die gezielt die verspannte Muskulatur entspannen, den Geist von Stress befreien und dir neuen Schwung und Kreativitt bringen. 6.-8.1./31.8-2.9. BM SL: Heinz Pauly MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

Erfahrungsbericht eines Betroffenen


2008 lernte ich die Yogatherapie gegen Migrne kennen. Ich erlernte spezielle bungen, die ich intensiv ber 4 Monate praktizierte und nun fester Bestandteil meines Alltags geworden sind. Das Schne an diesen bungen ist die tiefe Entspannung und Regeneration, so dass die erste Belohnung gewissermaen sofort kommt. Letztendlich geht aber mit dem Praktizieren auch eine nderung des Lebens einher: Mein spontane Intuition ist ein geschtzter Begleiter geworden. Ich habe viele neue Seiten an mir entdeckt, anstatt alte Muster stndig zu wiederholen! Reinhard T., Kln

Yoga bei Kopfschmerz und Migrne


Du hast Kopfschmerzen oder Migrne und mchtest dir selbst helfen knnen? Yoga ist die Kunst mit sich selbst in Harmonie zu kommen. Um das zu erreichen wurde eine Reihe von bungen entwickelt die entspannend, ausgleichend und energetisierend wirken. So werden die Selbstheilungskrfte des Krpers gestrkt und du findest zu neuer Kraft und Ausgeglichenheit. Du lernst bungen kennen, die speziell die Durchblutung von Kopf, Hals und Nacken anregen und die krperliche und geistige Entspannung frdern: Einfache Yoga Stellungen, Atembungen und Tiefenentspannung. 21.-23.9. BM SL: Heinz Pauly MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

Yogatherapie und Mantra-ResonanzTechnik bei Kurzsichtigkeit


Du lernst, was man bei Kurzsichtigkeit aus der yogischen Sicht tun kann: Techniken, Fragen und Antworten aus der Yogatherapie und Prvention. Mantra Resonanz Technik eine spezielle Entspannungstechnik aus der Yoga-Therapie, bei der man Schwingungen der Mantras nutzt, um positive Wirkungen auf Krper, Geist und Prana zu erzielen. Kraftvolle Mantras werden laut und leise wiederholt, was den benden in tiefe Stille fhrt. Auch Menschen, denen es schwer fllt, sich zu entspannen, kommen zur Entspannung. 22.-24.6. BM SL: Harilalji MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 . 9

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

Yoga fr Kopf, Schulter, Nacken


Yoga bei Schulterund Nackenverspannungen
Stress und viel Verantwortung, die du dir im tglichen Leben auf deine Schultern geladen hast fhren oft zu Schulter- und Nackenverspannungen. Das Gegenmittel: Yoga-bungen um den Schulter-NackenBereich zusammen mit dessen Besitzer zu entspannen und fr knftige Anforderungen zu strken. 20.-22.7. WW SL: Wolfgang Kessler MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Tinnitus-Programm
Das von dem Seminarleiter entwickelte Programm vermittelt dir effektive bungen und Selbstbehandlungsmethoden aus Yoga, Ayurveda und Entspannungstherapie und zeigt dir einfache Lsungsvorschlge auf. 24.-26.2. BM SL: Bhajan Noam MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga bei Hrsturz, Tinnitus und Co


Die Umwelt dringt permanent in uns ein, wir knnen die Ohren nicht vor irgendwas verschlieen wie z.B. die Augen. Das geht so lange gut, bis unsere Ohren die Notbremse ziehen und mit (Nach-)Druck Alarm luten. Wirkungsvolle Entspannungstechniken, Atemund Krperbungen helfen bei der Regeneration des Gehrs. Auerdem: Aufbau des Gehrs, Ursachen von Gehr-Strungen, Wirkungsweise ausgesuchter Yoga-bungen. 7.- 9.12. NO SL: Devani Purvis MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga fr die Augen


Lerne eine Vielzahl an bungen aus dem Yoga und verwandten Gebieten fr die Augen kennen. Du wirst staunen, wie rasch mit regelmigen Augenbungen positive Wirkungen zu erreichen sind. 27.-29.4. BM SL: Viola Werner MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Womo 133 . 10
Alle Seminare und Aufenthalte mit Meditation, Mantra-Singen und Yogastunden. Abkrzungen, Tagesablauf s. Seite 43.

Yoga fr den Rcken


Yoga fr den Rcken
Rckenschmerzen beruhen oft auf Muskelverspannungen und knnen durch spezielle Yoga-bungen schnell abgebaut werden. Einfache, wirkungsvolle Yoga-bungen strken, dehnen und entspannen. 20.-22.1. NO SL: Durga Devi Wallburger 2.-4.3. BM SL: Wolfgang Kessler MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z/Womo 133 .

Yoga bei Schulter und Nackenverspannungen


Stress und viel Verantwortung, die du dir im tglichen Leben auf deine Schultern geladen hast fhren oft zu Schulter- und Nackenverspannungen. Das Gegenmittel: Yoga-bungen um den SchulterNacken-Bereich zusammen mit dessen Besitzer zu entspannen und fr knftige Anforderungen zu strken. Atem- und Krper-bungen, Entspannungstechniken verschiedener Richtungen. 20.-22.7. WW SL: Wolfgang Kessler MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga fr den Rcken bei Schulterund Nackenbeschwerden, Stress und Kopfschmerzen


Stress, Kopfschmerzen und Schlafstrungen schlagen sich oft auch in Verspannungen und Schmerzen des Rckens nieder. Du erlernst Entspannungstechniken und Yogahaltungen, die deine Rckenbeschwerden lindern oder lsen knnen und darber hinaus heilsam auf die gestresste Psyche wirken. Als Betroffene/r kannst du so praktisch Einfluss nehmen auf Kopfschmerzen und Schlafstrungen. 10.-12.8. BM SL: Wolfgang Kessler MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga bei Rundrcken, Skoliose, Wirbelgleiten Tipps fr den Alltag


Du erhltst wertvolle Kenntnisse ber Rundrcken, Skoliose oder Gleitwirbel (Spondylolisthesis) und einen mglichen Weg des Umgangs damit. Du lernst spezielle an das Beschwerdebild angepasste Asanas und Entspannungstechniken, den Einsatz bestimmter Yogahilfsmittel und Hilfestellungen kennen, die eine Besserung einleiten oder dem Fortgang der Beschwerden entgegen wirken knnen. Allgemeine Tipps fr Bewegungen im Alltag und beim Sport runden dieses Seminar ab. 27.-29.7. BM SL: Wolfgang Kessler MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga fr den Rcken: bei Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Ischias


Du lernst mgliche Beschwerdebilder des unteren Rckens kennen, sowie gezielte Yoga bungsfolgen zur Linderung von Schmerzen oder Bewegungseinschrnkungen. So kannst du mit exakter Feinarbeit und Einsatz von Yogahilfsmitteln in den nicht akuten Phasen von Bandscheibenvorfall, Hexenschuss und Ischias durch Entspannung, Dehnung und Krftigung des Rckens und benachbarter Strukturen mglichen Beschwerden in der Zukunft vorbeugen. 29.6-1.7. WW / 7.-9.9. BM SL: Wolfgang Kessler MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga fr Schultern, Nacken und unteren Rcken


Verspannungen und Schmerzen im Rcken rhren oftmals her von Stress, Kopfschmerzen und Schlafstrungen. In diesem Seminar lernst du Entspannungstechniken und Yogahaltungen kennen, die deine Rckenbeschwerden lindern oder lsen knnen und darber hinaus heilsam auf die gestresste Psyche wirken. 22.-24.6. NO SL: Devani Purvis MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Yoga fr die Gelenke und bei rheumatischen Erkrankungen


Yoga fr einen festen Stand Stabile Zehen, Fe und Knie
Knickst du leicht um? Hattest du mal einen Unfall oder eine Operation und seitdem empfindliche Knchel, Fe oder Beine? Dann ist das DEIN Seminar: Du lernst aus dem umfangreichen Spektrum der Yoga-bungen speziell diejenigen kennen, die dir helfen deine Beine und Fe stark und fest werden zu lassen. Damit du immer wieder kraftvoll auftreten kannst! 20.-22.1. BM SL: Mona Henss MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga fr die Gelenke


Mit Hilfe bewhrter Yoga-Krper-bungen arbeitest du sanft und nachhaltig an der natrlichen Beweglichkeit und der Belastungsfhigkeit deiner Gelenke. Spezielle Yoga-Atembungen zur Aktivierung, Entschlackung und Anregung des Stoffwechsels, sind fr die Gelenke besonders wichtig. HintergrundInformationen zu Aufbau und Funktionsweise von Gelenken, untersttzendem Bewegungs- und Belastungsverhalten sowie zur Ernhrung. Du fhlst dich einfach gut: leicht, lebendig und beweglich. Wie neu! Mit praktischen Tipps fr den Alltag. Fr Betroffenen und als Prventionsmanahme geeignet. 20.-22.4. BM SL: Heinz Pauly MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga bei Arthrose


Gerade bei Arthrose kann Yoga sehr viel helfen. Mobilisierung und Bewegung der betroffenen Gelenke gilt nach neuesten Erkenntnissen als das A und O, um ein Fortschreiten der Krankheit aufzuhalten, zu verzgern oder sogar bis zu einem gewissen Grad rckgngig zu machen.Du lernst besonders Yogastellungen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit. Atembungen zur Aktivierung, Entschlackung und Anregung des Stoffwechsels. Hintergrundinformationen zur Aufbau und Funktion von Gelenken, Ernhrung; u.v.m. Fr Betroffene und als Prventionsmanahme. 7.-9.9. BM MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga bei MS (Multiple Sklerose)


Yoga hat eine sehr wohltuende Wirkung auf Krper, Geist und Seele und hat sich gerade bei MS sehr gut bewhrt. Du erlernst einfache Krper-, Atem- und Entspannungsbungen, welche dir helfen die Symptome von Multiple Sklerose, wie Gleichgewichtsstrung, Muskelschwche, Ermdung zu mildern. 23.-25.3. BM SL: Brigitte Heitz MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga bei Rheuma


Aus yogischer Sicht entsteht Rheuma durch eine berlastung des Stoffwechsels mit Suren und Schlacken. Diese lagern sich in den Krpergeweben ab und sorgen fr schmerzhafte Entzndungen. Finde mit speziellen Yogastunden, Entspannungstechniken und Ernhrungstipps zu deinem eigenen Yogaprogramm. 9.-11.11. NO SL: Florian Keil MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

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Yoga fr den Atem, die Atemwege und den Stoffwechsel


Yoga zur Strkung der Atemwege
Erlerne einfache bungen, die dir helfen deine Lunge zu strken und Bronchien und Nasen-Rachen-Raum zu befreien. Du lernst dich jederzeit gezielt zu entspannen, Stress loszulassen und mit dir selbst in Harmonie zu kommen. Aus der groen Zahl von Atem- und Krperbungen des klassischen Yogasystems, liegt in diesem Seminar der Schwerpunkt auf den bungen die die Atemwege entspannen, strken und zur Heilung bringen. 7.-9.12. BM SL: Viola Werner MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Breath Walking
Breathwalking, ein von Yogi Bhajan und Gurucharan Sinnh Khalsa entwickeltes Programm vereint positive Wirkungen aus Yoga und Walking, ist gesund, schont die Gelenke, macht fit und hlt schlank und wirkt Wunder bei Depression. Durch Walking verbesserst du dein Kreislaufsystem, atmungsorganische Funktionen und Ausdauer. Durch Yoga Asanas verbesserst du Gelenkbeweglichkeit, Muskeltonus und Verdauung. Atemrhythmen und Mudras vertiefen die Wirkung. 8.-10.6. BM SL: Sergej Lebedev und Rosi Schillinger MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga fr die inneren Organe


Yoga fr den Bauch
Willst du deinen Bauch entlasten? Blockaden im Bauchraum stren das Wohlbefinden und den Energiefluss. Oft manifestieren sie sich als krperliche Beschwerden: Verdauungsprobleme oder Probleme mit den weiteren Bauchorganen. In diesem Seminar kmmern wir uns ganz speziell um die Aktivierung des Bauchraumes mittels spezieller Yoga-bungen, die hier entspannend, aktivierend und krftigend wirken. Auerdem: das Innere des Bauches, Ursachen verschiedener Strungen, Wirkungsweise ausgesuchter Yoga bungen. 3.-5.2. NO SL: Devani Purvis 6.-8.7. BM SL: Viola Werner MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga zur Frderung der Verdauung


Manchmal kann es geschehen, dass dein Verdauungssystem etwas trge wird und du dich dadurch unwohl fhlst. Gezielte Asanas und gesunde Ernhrung sind Hilfsmittel, die deine Verdauung auf natrliche Art und Weise wieder ankurbeln helfen. Mit Tiefenentspannung, Vortrgen und Tipps fr eine gesunde Ernhrung, Massagen und Spaziergngen. 15.-17.6. NO SL: Petra Schaak MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Yoga-Harmonisierung von hormonellen Schwankungen und des Stoffwechsels


Hormon Yoga fr Anfnger
Systematisches Einfhren, Erklren und ben von Hormon Yoga. Du lernst die Grundbungen und ihre speziellen Abwandlungen und Variationen im Hormon-Yoga. Sie helfen dir, hormonelle Schwankungen auszugleichen und besonders die Phase der hormonellen Umstellung in den Wechseljahren leicht zu machen. Die bungen wirken auf die inneren Organe und Hormondrsen und erhhen das Energieniveau. Neben der physiologischen Wirkung wird dein ganzes System stabilisiert und gestrkt. 9.-11.3. / 2.-4.11. BM SL: Mona Henss MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga fr die Schilddrse


Bringe deine Schilddrse wieder ins Gleichgewicht! Gert die Schilddrse aus dem Gleichgewicht, dann betrifft das den gesamten Stoffwechsel. Lerne aus dem breiten Spektrum der Yogabungen diejenigen kennen und anwenden, die der Schilddrse helfen ins Lot zu kommen. 13.-15.7. BM SL: Viola Werner MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Hormon-Yoga
Erlebe die Wechseljahre als eine groe Chance zum Wachstum. Du erhltst und vertiefst das Wissen um die krperlichen, geistigen und seelischen Vernderungen whrend dieser Lebensphase. Spezielle Yogaund Atembungen erleichtern dir den Umgang mit den Begleitsymptomen. Hormon-Ungleichgewichte knnen sich durch eine unregelmige Periode, Menstruationsbeschwerden oder speziell in den Wechseljahren durch Symptome wie Hitzewallungen, Schweiausbrche usw. bemerkbar machen. Yoga kann durch Entspannung, Yogastellungen, Atembungen, Energielenkung und Ernhrung diese Ungleichgewichte ausgleichen. 20.-22.1./ 23.-25.3./ 10.-12.8./ 2.-4.11. NO 13.-15.1. / 7.-9.9. BM SL: Edith Schumann MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

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Yoga bei Stress zur Entspannung


Stress Ade Das Yoga Anti-Stress Programm
Yoga und Meditation sind die besten bungssysteme bei allen Arten von Stress. Mit dem Yoga AntiStress Programm lernst und praktizierst du effektive Methoden aus Yoga und Meditation, kombiniert mit modernem Stress- und Zeitmanagement. Verstehe dabei auch deine persnlichen Stressreaktionen und bewltige so effektiv deinen Stress. Das Yoga AntiStress Programm kannst du einfach auch zu Hause praktizieren. Mit vielen praktischen bungen und Tipps fr den Alltag. Fr ein Leben, in dem du den Stress kontrollierst und nicht er dich! 20.-22.7. / 5.-7.10. BM SL: Frank Skrzypczak MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Entpannungsund Stress-Management
Wie machen sich Erschpfungs- oder Burnout-Symptome bemerkbar und welche Mglichkeiten bieten Yoga, Anspannung und Stress zu begegnen? Lerne, dein persnliches Entspannungs-Management zu entwickeln. Es wird dir helfen, auch in angespannten Situationen gelassen und in deiner Mitte zu bleiben. 17.-20.2. BM SL: Edith Schumann MZ 233 ; DZ 266 ; EZ 311 ; S/Z 188

Yoga fr Erschpfte Entspannung und Kraft tanken


Wie oft bist du zu erschpft um dich zu entspannen? Rumhngen machts nicht besser. In solchen Situationen brauchst du ein Entspannungsprogramm, das du trotzdem noch gerne durchfhrst. In diesem Seminar lernst Du wirkungsvolle Krper-, Atem-, Meditations- und Energieaktivierungstechniken. Erlebe die Wiederauferstehung deiner Energie! 16.-18.3. BM SL: Kalidas Stoyloff MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga bei Burnout


Jeder kennt das Phnomen: Alle klagen ber zu viel Stress. Bei all der Arbeit bleibt kaum noch Zeit fr Erholung. Andauernde berforderung kann zu Burnout fhren. An diesem Wochenende lernst du, dass die kontinuierliche Ausbung von Yoga und anderen Techniken Stress abbauen hilft und dir dazu dient, in der eigenen Kraft zu bleiben. Seit Jahren geben in reprsentativen Umfragen stets mehr als 25 % der befragten Arbeitnehmer-Innen an, sich durch die Arbeit ausgebrannt zu fhlen. Unter dem BurnoutSyndrom versteht man einen chronischen Erschpfungszustand, mit Krankheitsgefhl, der ber mehrere Monate, sogar Jahre andauert. Du erhltst Vorschlge, wie Du den Burnout rechtzeitig begegnen kannst. 4.-6.5. / 30.11.-2.12. BM SL: Kalidas Stoyloff MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga, Klangtherapie und Entspannung


Du bst sanfte Yogabungen in Verbindung mit den entspannenden Klngen von Klangschalen und Gong. So wirst du Yoga, Tiefenentspannung und Meditation in einer besonders tiefgehenden, therapeutischen Form kennen lernen. 30.3.-1.4. BM SL: Heinz Pauly MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Yoga bei Stress zur Entspannung


Schlafen wie ein Murmeltier
Mchtest du endlich wieder schlafen wie ein Murmeltier? Die meisten Menschen mit Schlafstrungen finden ber Yoga und Entspannung zu einem gesunden Schlaf. Sanfte Atem- und Krperbungen wirken entspannend und ausgleichend. Du lernst Entspannungstechniken, die dein ganzes System regenerieren und Schlafmangel kompensieren. Du reagierst mit zunehmender bungsdauer gelassener auf die Anforderungen des Alltags. Tipps zur Entstressung des Alltags und zum Einschlafen. 11.-13.5. BM SL: Kalidas Stoyloff MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga fr gute Laune Yoga fr einen guten Schlaf


Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist wichtig fr Gesundheit und Wohlbefinden. Viele Menschen leiden zeitweise oder dauerhaft unter Schlafstrungen und wachen am anderen Morgen mde und ausgelaugt auf. Ausgewhlte Yogabungen und Entspannungsmethoden verhelfen dir zu einem erholsamen Schlaf und innerer Ruhe. Wir werden eine Yogareihe fr den Abend einben und du bekommst Tipps fr einen guten Schlaf. Mit Handout. 28.-30.9. BM SL: Kirsten Lutter MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 Sei entspannt und dein Blick weitet sich fr die schnen Dinge. Yoga harmonisiert und macht stark. Yogabende sind berdurchschnittlich hufig glcklich und zufrieden. Lerne die speziellen Krper- und Atem-bungen die dich in deine innere Mitte bringen und die dich so lebendig und wonnig werden lassen wie du es dir nur vorstellen kannst. 9.-11.11. BM SL: Kalidas Stoyloff MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

Yoga Nidra Schlaf des Yogi


Einfhrung und praktische Unterweisung in die Tiefen der yogischen Entspannungstechnik Yoga Nidra - entwickelt vom Sivananda Schler Swami Satyananda Saraswati, Begrnder der Bihar School of Yoga. Yoga Nidra ermglicht es, physische, emotionale und mentale Spannungen zu lsen und vollkommen zu entspannen. Eine Reise ins Unbewusste. 24.-26.2./8.-10.6. / 21.-23.9. BM SL: Ambika Koehlers 5.-7.10. NO SL: Jens Zimmer 23.-25.11. BM SL: Heinz Pauly MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 . 13.-15.7. NO SL: Michael Bdel MZ 171 ; DZ 208 ; EZ 247 ; S/Z 146 . 23.-28.11. BM SL: Heinz Pauly MZ 357 ; DZ 429 ; EZ 504 ; S/Z 299 .

Wege aus dem Stress


Wachsende Anforderungen, Gefhle von Druck und Anspannung, aber auch die hohe Informationsflut und Schnelllebigkeit unserer Zeit fhren hufig zu Verspannungen, Kopfschmerzen und anderen StressSymptomen. Yoga bietet vielfltige Mglichkeiten, dem Stress entgegenzuwirken. Wir besprechen die Grundlagen von Stress und wir schauen auf Gewohnheiten, Lebensstil und auf unsere Einstellungen. Ausgewhlte Yogabungen, mit Handout. 2.-4.11. BM SL: Kirsten Lutter MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

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Yoga fr die Chakras


Chakra-Yoga: Schwerpunkt Muladhara und Swadhisthana
Lerne alle Aspekte der beiden ersten Chakras: ihre Symbolik, Einflussbereiche im physischen Krper, psychische Ebenen, Entwicklungsstufen, bungen zur Chakra-Harmonisierung: Asana, Pranayama, Meditation, Mantra. Muladhara- und SwadhisthanaChakra stehen in Verbindung mit Eigenschaften wie: Stabilitt, Vertrauen, Flexibilitt, Kreativitt, Loslassen, Reinigung und Freundschaft. 24.-26.2. BM SL: Vani Devi Beldzik MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Chakra-Yoga: Schwerpunkt Anahatha und Vishuddha


Lerne alles ber das vierte und fnfte Chakra und ihr gemeinsames Element. Sie stehen in Verbindung mit: Herzlichkeit, Liebe, Freiheit, Atmung und Atemwege, Raum, Prsenz und Spiritualitt. Ihre Symbolik, Einflussbereiche im physischen Krper, psychische Ebenen, Entwicklungsstufen, bungen zur ChakraHarmonisierung. 3.-5.8. BM SL: Vani Devi Beldzik MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Chakra-Yoga: Schwerpunkt Swadhistana und Manipura


Lerne alles ber das zweite und dritte Chakra: Swadhisthana- und Manipura-Chakra und das sie verbindende Element. Ihre Symbolik, Einflussbereiche im physischen Krper, psychische Ebenen, Entwicklungsstufen, bungen zur Chakra-Harmonisierung: Asana, Pranayama, Meditation, Mantra. Sie stehen in Verbindung mit Eigenschaften wie: Flexibilitt, Kreativitt, Freundschaft, Verdauungskraft, Willensstrke, Stoffwechsel und Selbstachtung. 6.-8.4. BM SL: Vani Devi Beldzik MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Chakra-Yoga: Schwerpunkt Manipura und Anahata


Vertiefe dein Wissen ber das dritte und vierte Chakra: Manipura- und Anahatha-Chakra und ihre Zusammenarbeit. Sie stehen in Verbindung mit: Stoffwechsel, Willensstrke, Transformation, Selbstachtung, Entfaltung und Verstndnis. Ihre Symbolik, Einflussbereiche im physischen Krper, psychische Ebenen, Entwicklungsstufen, bungen zur ChakraHarmonisierung: Asana, Pranayama, Meditation, Mantra. 25.-27.5. BM SL: Vani Devi Beldzik MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Chakra-Yoga: Schwerpunkt Vishuddha und Ajna


Vertiefe dein Wissen ber das fnfte und sechste Chakra: Vishuddha- und Ajna-Chakra. Sie stehen in Verbindung mit: Freiheit, Weite, Raum, Prsenz, Spiritualitt, Nervensystem, Geisteskraft und Stressresistenz. Ihre Symbolik, Einflussbereiche im physischen Krper, psychische Ebenen, Entwicklungsstufen, bungen zur Chakra-Harmonisierung: Asana, Pranayama, Meditation, Mantra. 23.-25.11. BM SL: Vani Devi Beldzik MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Gesundheit, Fitness, Natur


Yoga, Wandern und Klangtherapie
Eine besonders abwechslungsreiche Kombination von Klangyoga und Naturbegegnung. In den Klangyogastunden mit Klangschalen, Gongs und Mantras kannst du besonders gut entspannen und abschalten, gleichzeitig aber auch viel Energie tanken. Bei den etwa 1217 km langen Wanderungen rund um Bad Meinberg und im Teutoburger Wald kannst du die Stille und die Schnheit der Natur genieen. 15.-20.1. /15.-20.7. / 30.9.-5.10. BM SL: Heinz Pauly MZ 335 ; DZ 408 ; EZ 483 ; S/Z 278 Park mit besinnlichen Yogapraktiken wie Schweigen, Tratak (bewusstes Schauen) usw. Vielleicht finden wir im Park ja auch Naturgeister?! Ergnzend kannst du auch am Nordic Walking teilnehmen, Schwimmen gehen im Haus eigenen Bad oder kostenpflichtig im nahe gelegenen Thermalbad. Oder du erkundest die wunderschne Natur in und rund um Bad Meinberg auch mal auf eigene Faust. 23.-28.9. BM SL: Satyadevi Bratherig, Heinz Pauly MZ 335 ; DZ 408 ; EZ 483 ; S/Z 278

Gesundheit, Energie und Bewusstsein


Mit einem Plasma-Energie-Bild analysieren wir deinen aktuellen Energiezustand und wie du darauf reagieren kannst: Mit praktischen Techniken aus der Bio-Energetik, der natrlichen Gesundheitslehre, dem Taoismus, dem Yoga, um die Lebensenergie zu steigern und Blockaden zu beseitigen. So schaffst du beste Voraussetzungen fr Gesundheit. 16.-18.3./21.-23.12. BM SL: Shaktidas Bhmer MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

Therapeutisches Yoga mit Nordic Walking - fr den Rcken und die Gelenke
Du hast Probleme mit deinem Rcken, deinen Gelenken? Die Kombination von therapeutischem Yoga mit Nordic Walking ist da ein besonders gutes Gegenmittel. Mit Yoga kannst du deine Rckenmuskeln strken, die Gelenke sanft trainieren und mit neuer Gelenkflssigkeit versorgen. Nordic Walking ist ein Gelenkschonender Ausdauersport. Die Schultermuskeln und die Muskeln entlang der Wirbelsule werden von Training zu Training strker. 20.-25.5. BM SL: Heinz Pauly MZ 335 ; DZ 408 ; EZ 483 ; S/Z 278

Yogatherapie Ferienwoche
Nimm eine Auszeit vom Alltag und nutze die Chance dich richtig aufzuladen, zu regenerieren und verwhnen. Finde mit Yoga, Meditation, MassageWorkshops, Spaziergngen und Ausflgen zu deiner inneren Mitte. Inklusive zwei individuellen Einzelberatungen. So untersttzen wir dich dabei, deine individuelle Praxis zu optimieren bzw. einen persnlichen bungsplan fr zu Hause zu erarbeiten. 8.-13.4. NO SL: Florian Keil, Devani Purvis MZ 335 ; DZ 408 ; EZ 483 ; S/Z 278

Outdoor Yoga - Yoga im Freien


Du erlebst Yogastunden drauen, Wanderungen mit Yogabungen, Meditation und Atembungen auf den neuen Yogawanderwegen. Morgens vor den Yogastunden gibt es kleine Ausflge in den Silvatikum

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Reinigung durch Fasten, Shank Prakshalana und Kriyas

Heil- und Reinigungsfasten Intensiv


Ein ausgeklgeltes Programm um den Krper grndlich zu entschlacken: Fasten mit speziellen Sften und Gemsebrhen, besonderen Reinigungskruter oder -tees. 2 Moorbder, 2 Saunabesuche, 2 Ayurveda-Massagen, tglich 2 Yogastunden, Meditation, Mantra-Singen. Auerdem regelmige Anwendung von Einlufen. Nach diesen Tagen ist dein ganzes System rundum erneuert, die Haut gereinigt, die Verdauung vorzglich, deine Augen strahlen, du bist aufgeladen mit neuer Energie und Positivitt. Bitte sptestens 2 Wochen vorher anmelden! 10.-19.2. / 11.-20.5. / 2.-11. BM SL: Sharada Steffens MZ 694 ; DZ 825 ; EZ 960 ; S/Z 591 .

Shank Prakshalana und Kriyas


Reinige und verjnge deinen ganzen Organismus! Shank Prakshalana ist die vollstndige Splung des Magen-Darm-Traktes mit Salzwasser, das mittels bestimmter bungen und Bewegungen durch den Verdauungstrakt gefhrt wird, um alle Giftstoffe und Verklebungen aus dem Darm zu lsen. Die vielleicht machtvollste Reinigungsbung berhaupt. Fr Vitalitt und innere Klarheit. 1.-4.1. BM MZ 201 ; DZ 245 ; EZ 290 ; S/Z 167 1.-4.11. BM MZ 223 ; DZ 266 ; EZ 311 ; S/Z 188 18.-23.3. /11.-16.11. NO SL: Devani Purvis MZ 335 ; DZ 408; EZ 483; S/Z 278 .

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Reinigung durch Fasten, Shank Prakshalana und Kriyas


Fastenwoche
Yoga und Fasten sind eine ideale Kombination, um zu entschlacken, sich wieder richtig wohlzufhlen und zu starken spirituellen Erfahrungen zu kommen. Tglich Yogastunden, Meditation, Vortrge und Mantrasingen. Fachkundige Fastenbetreuung. 30.12.-8.1. NO SL: FLorian Keil, Petra Schaak MZ 694 ; DZ 825 ; EZ 960 ; S/Z 591 . 22.-29.4. NO SL: Edith Schumann MZ 540 ; DZ 641 ; EZ 764 ; S/Z 459 . 14.-19.10. WW MZ 335 ; DZ 408 ; EZ 483 ; S/Z 278 . 16.-28.11. NO SL: Satyam Joachim Clemens MZ 694 ; DZ 825 ; EZ 960 ; S/Z 591 .

Leberreinigung
Nicht nur in der Gallenblase knnen sich Steine ablagern, sondern auch in der Leber. Ungesunde Ernhrung begnstigt die Bildung von Gallensteinen. Die Leberreinigung ist ein einfaches Verfahren, Gallenstein-Anstze aus der Leber auszuleiten, was wir an diesem Wochenende praktizieren. Danach wirst du dich frisch und vital fhlen. Vorbereitung zu Hause: 1 Woche vorher tglich 1 Flasche Bio-Apfelsaft (ber den Tag verteilt, mglichst 2 Stunden vor den Mahlzeiten) und iss in dieser Woche keine Milchprodukte. 23.-25.11. BM SL: Satyadevi Bratherig MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 . 11.-16.3. NO SL: FLorian Keil MZ 335 ; DZ 408 ; EZ 483 ; S/Z 278 .

Yoga Aktiv Fasten


Fasten entschlackt, reinigt und entlastet den ganzen Organismus. Nach anfnglichen Entgiftungserscheinungen fhlst du dich schon bald leicht und durchlssig. Deine Wahrnehmung und Sinne werden geschrft. Die Stoffwechselprozesse und Entschlakkung werden gefrdert durch die aktive Bewegung mit Yoga und Nordic Walking, Massage sowie die anregenden Wirkungen des Bad Meinberger Heilwassers, frisch gepresste Obst- und Gemsesfte sowie Gemsebrhe. Dein Yoga Aktiv Fasten Programm umfasst 3 Massage, 3 Nordic Walking, 1 Thermal-Mineralbad und Sauna, 1 Wanderung zu den Externsteinen, tglich morgens und abends Meditation, Mantrasingen, Lesung/Vortrag, tglich eine Yogastunde und Trinkkur. 9.-16.3. / 6.-13.7. / 31.8.-7.9. BM SL: Dr. Manga Michels MZ 540 ; DZ 641 ; EZ 746; S/Z 459 .

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Psychologische Yogatherapie
Einzelberatung
In dem geschtzten Rahmen einer Einzelsitzung kannst du dich ganz ffnen. Eine Einzelberatung kann aus drei Teilen bestehen: dem Gesprchsteil, dem bungsteil und der Nachbesprechung. Sie kann, je nach individueller Situation, wahlweise fr 60, 90 oder 120 Minuten vereinbart werden. Im Gesprchsteil wird ber deine momentane Lebenssituation gesprochen und geklrt, welche Themen fr dich im Vordergrund stehen. Daraufhin wird aufgeschlsselt, was du derzeit am meisten bentigst, welchen weiteren Klrungsbedarf es fr dich gibt, und welche bungen aus dem Yoga dich bei deinen inneren Prozessen besonders untersttzen knnen. Was mchtest du erreichen, welche neuen Gewohnheiten willst du entwickeln? Der bungsteil wird speziell auf deine jetzige Situation angepasst. Dabei schpft die Therapeutin aus ihrer langjhrigen Praxis und ihrem groen Erfahrungsschatz an Techniken und Methoden. So kann dieser Teil z.B. aus einer Yogastunde bestehen, die genau auf dein momentanes Thema hin ausgerichtet ist. Alternativ kann dies auch eine Hypnosesitzung, eine spezielle Meditation oder eine andere Selbsterfahrungsbung sein. Bei Doppelstunden kann ggf. auch beides aufeinander aufbauen.In der Nachbesprechung geht es z.B. um Yogatechniken oder andere bungen fr zu Hause. Hypnose ist eine besonders hilfreiche Methode, um alte Verhaltensmuster zu ndern. Sie hilft dabei, neue Ressourcen zu finden und zu strken (bei psychosomatischen Beschwerden, Essstrungen, zur Raucherentwhnung u.v.m.). Du wirst in einen tiefen, entspannten Zustand gefhrt, in dem du dich ganz fallen lassen kannst. In diesem Zustand ist dein Unterbewusstsein in dem Mae direkt erreichbar, in dem du bereit bist dies zuzulassen. Blockaden werden sichtbar, Unverarbeitetes wird integriert. Selbstfindung und Heilung auf allen Ebenen werden mglich. Fr die psychologische Yoga- und HypnoseTherapie sind mehrere Sitzungen empfohlen. Wenn du mindestens eine Woche zu uns kommst und in dieser Zeit betreut werden mchtest, ist es sinnvoll, die Termine schon im voraus zu vereinbaren. Kosten einer Einzelberatung: 60 Min. 38 / 90 Min. 57 / 120 Min. 68 . Wenn du nicht in der Umgebung wohnst, kannst du deine Therapie begleitend zu einem Seminar belegen oder mit einem individuellen Aufenthalt (s. Seite 5) verbinden (Buchung ab Seite 41).

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Gedankenkraft und Konzentration


Geheimnis der Geisteskontrolle
Lerne machtvolle Techniken aus dem ganzheitlichen Yoga, um den Geist zu beherrschen, Zugang zum inneren Selbst zu erhalten und damit zum Hchsten zu gelangen. Geisteskontrolle ist die Grundlage fr ein erfolgreiches und glckliches Leben, fr Freiheit von Wnschen, zur berwindung des Ego. Sie ist die Bedingung, um von einer hheren Ebene aus zu leben. Grundkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich! 22.-27.7. BM SL: Swami Bodhichitananda MZ 355 ; DZ 428; EZ 503 ; S/Z 298 .

Konzentrationsund Gedchtnis-Training
Yoga und Gedchtnistraining sind ideale Helfer, um Informationsflle, Umgebungseinflsse und Stressoren entspannt zu meistern. Mit gezielten bungen zur Verbesserung von Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Konzentration kannst du das Hirnleistungsniveau steigern. Memotechniken untersttzen das Aufnehmen, Speichern und Abrufen von Informationen. Zahlreiche Tipps fr den Alltag. 10.-12.8. BM SL: Waltraud Keller MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

Sinn und roten Faden erkennen


Zur Standortbestimmung und Neuorientierung. Du lernst, wie du mit Herz und Verstand deine Ziele verwirklichen kannst. Mit wirkungsvollen Methoden aus dem Yoga und ganzheitlichem Coaching wirst du dir deiner Ressourcen bewusst und ebenso deiner Stolpersteine. Wahrnehmungsbungen helfen dir, in Zukunft deine eigenen Bedrfnisse besser zu spren, was die Grundlage fr ein authentischeres Leben ist. 6.-11.4. BM SL: Shivakami Bretz MZ 357 ; DZ 429 ; EZ 504 ; S/Z 299 10.-15.6. NO SL: Shivakami Bretz MZ 320 ; DZ 390 ; EZ 460 ; S/Z 265 9.-14.9. WW SL: Shivakami Bretz MZ 335 ; DZ 408 ; EZ 483 ; S/Z 278

Lach-Yoga
Yogalachen gleicht aus, harmonisiert, reinigt und strkt Krper und Geist. Lerne die Kraft des tiefen, echten Lachens kennen. In den Lachstunden lernst du Entspannungstechniken, humorvolle Yoga und Lachbungen kennen. 8.-10.6. / 31.8.-2.9. BM SL: Satyam Joachim Clemens MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 3.-5.8. NO SL: Madhavi Fritscher MZ 171 , DZ 208; EZ 247 ; S/Z 146 .

Erfahrungsbericht einer Betroffenen


Gedanken, die nicht mehr zur Ruhe kommen, massive Schlafstrungen, Herzrasen, Ohren- und Kopfgerusche, Schmerzen in Gelenken und Wirbelsule waren Symptome - Diagnose: Burnout-Syndrom. Seit April 2009 mache ich eine Yogatherapie. Und diese ist genau das was ich jetzt fr mein Leben brauche. Lernen auf die Signale meines Krpers zu hren, bewusst wahrzunehmen und loszulassen, geben mir ein gutes Lebensgefhl. Die ganzheitliche Wirkung das gefllt mir an meinen Yogabungen. Ingrid S.

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Persnlichkeitsentwicklung und Transformation

Fest und stark im Leben stehen


Im tglichen Leben sind wir stndig gefordert unsere/n Frau/Mann zu stehen. Wir sehen uns mit Herausforderungen und Widerstnden konfrontiert. An diesem Wochenende lernst du, die Kraft dafr in dir als innere Quelle zu finden, Selbstbewusstsein, Stabilitt, Erdung zu entwickeln, deinen eigenen Standpunkt zu finden, Grenzen zu setzen und deine Meinung zu vertreten mit speziellen Asanas, gefhrten Meditationen und bungen zur Selbsterfahrung. 23.-25.11. BM SL: Maik Zessin MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Yoga und Familienstellen


Hast du ein persnliches Anliegen, an dem du arbeiten mchtest? Gibt es ein brennendes Thema rund um Partnerschaft, Familie, Beruf, Finanzen und krperliches Wohlbefinden? Mittels der systemischen Wirklichkeitsaufstellung wirst du an unbewussten Blockaden und Verstrickungen arbeiten, die dich bislang vielleicht belasten und verhindert haben, dass du in Flle leben konntest. Je konkreter dein Thema ist, desto zielgenauer und wirksamer wird die Aufstellungsarbeit fr dich sein. Teilnahmevoraussetzung: Bereitschaft als Stellvertreter fr andere Teilnehmer zu arbeiten. Absolute Vertraulichkeit. Bereitschaft sein eigenes Anliegen zu lsen. Bitte bei Anmeldung sagen, ob du dich aufstellen lassen willst oder als Stellvertreter/Beobachter teilnehmen willst. 9.-11.3./28.-30.9. BM SL: Ravi Rudolpf von Schrder MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Schattentransformation von der Krise zur Klarheit


Jede ernsthafte spirituelle Entwicklung verluft eher spiralfrmig als geradlinig. Sie ist von Perioden der Suche, Krise und Dunkelheit begleitet. Die tiefe Nacht der Seele (Meister Eckart) gehrt zu uns genauso, wie unsere Sonnenseite. Verstehen, annehmen und Transformation der Krisenzeit sind essentiell auf dem Weg der spirituellen Entwicklung. 7.-9.9. WW SL: Maharani Fritsch de Navarrete MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Womo 133 .

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Persnlichkeitsentwicklung und Transformation


Gelassenheit entwickeln
Mchtest gelassen durchs Leben gehen? Machtvolle Techniken, um inmitten einer Welt voller Vernderungen und der Hhen und Tiefen des Lebens gelassen zu leben. Themen u.a.: Blitz-Entspannungstechniken Atmungstechniken fr den Alltag Emotionelle Energie nutzen ohne von ihnen berwltigt zu werden Umgang mit Schuld und Ungerechtigkeit Selbstakzeptanz und Selbstliebe Praktische Nchstenliebe im Alltag. 23.-25.3./2.-4.11. BM SL: Ralf Sturm MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Praktische Schritte zum inneren Frieden


Ein sehr wirkungsvolles, transformatorisches Seminar mit vielen Anregungen, unter anderem zu: Mehr Energie im Alltag Umgang mit Emotionen Keine Angst vor negativem Denken Unverarbeitetes integrieren Zufriedenheit und Dankbarkeit entwickeln Genieen lernen Gute Beziehungen zu den Mitmenschen aufbauen Seine Lebensaufgabe finden. 15.-20.1. BM SL: Shivakami Bretz MZ 335 , DZ 408 , EZ 483 , S/Z 278 7.-9.12. BM SL: Shivakami Bretz MZ 156 , DZ 185 , EZ 215 , S/Z 133

Traumata aus frheren Leben heilen


Heile deine Traumata aus vergangenen Leben und lasse dafr Freude, Verstehen, Begeisterung und Wachstum der Seele Einzug halten. Deine Seele hat eine lange Geschichte aus vielen Leben hinter sich. Deine gegenwrtige Lebenssituation ist das Ergebnis vieler zurckliegender Erfahrungen. Wenn man bestimmte Dinge im Leben als besonders traumatisch erlebt und die Psyche sie nicht verarbeiten kann, entsteht ein Muster, das ber viele Leben im Astralkrper eingraviert ist bis es freigesetzt und damit integriert und geheilt wird. Dieses Seminar schafft einen geschtzten heiligen Raum, wo du: ber die normale Zeitgrenze hinausgehen kannst in die holografische (eigenhndig geprgte) Zeitperspektive der Seele Zugang zu Eindrcken aus frheren Leben bekommst, die sich in diesem Leben besonders auswirken Diese besonderen Erfahrungen interpretieren und verstehen kannst Dich aus der Sicht der Seele zu verstehen lernst Traumata aus vergangenen Leben lsen und damit heilen kannst 1.-6.4. BM SL: Darshani Sukhu MZ 335 ; DZ 408 ; EZ 483 ; S/Z 278 .

Vertrauen entwickeln- mit Sukadev


Lerne bungen und Anstze aus verschiedenen Yogawegen um Vertrauen zu entwickeln zu dir selbst, in deine eigenen Fhigkeiten. Vertrauen in andere, in das Gute in anderen. Gottvertrauen. Deiner Intuition vertrauen. Sukadev teilt seine groe Erfahrung und Lebensweisheit mit dir, so dass dein Leben inmitten aller ueren Strme fest gegrndet ist und du aus diesem Grundvertrauen heraus handeln kannst. Ein Wochenende, das dein Leben entscheidend verndern und dir viele neue Impulse geben kann. 3.-5.2. BM SL: Sukadev Bretz MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 . 24

Alle Seminare und Aufenthalte mit Meditation, Mantra-Singen und Yogastunden. Abkrzungen, Tagesablauf s. Seite 43.

Persnlichkeitsentwicklung und Transformation

Selbstsicherheitstraining
Mit persnlichen Strken arbeiten und sich selbst annehmen. In Ausnahmesituationen und bei Stress im Privat- und Arbeitsleben fllt es oft nicht leicht, eigene Vorstellungen und Wnsche zu uern, zu prsentieren und angemessen durchzusetzen. Wir arbeiten mit Krperbungen, um die eigene Kraft und das eigene Durchsetzungsvermgen zu erleben und zu strken, nehmen die eigenen Schwchen wahr und lernen mit ihnen angemessen umzugehen. Ziel ist der selbstsichere und konstruktive Umgang mit Herausforderungen in verschiedenen Lebenssituationen. 7.-9.9. NO SL: Michael Bchel MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Umgang mit rger, Angst und Depression


rger, Angst und Furcht sind die zerstrerischsten und lhmendsten Emotionen. Du lernst ihren Ursprung kennen und praktizierst Techniken, um mit ihnen umgehen zu knnen bzw. sie zu berwinden. bungen aus allen Aspekten des Yoga schlieen Selbstanalyse, Einstellungsnderung, spezielle Meditationstechniken, geistige Neu-Programmierung, Affirmationen, Visualisierung, spezielle Atem- und Entspannungstechniken ein. 10.-12.2. / 2.-4.11. BM SL: Shivakami Bretz MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 . 11.-16.3. BM SL: Maik Zessin MZ 335 ; DZ 408 ; EZ 483 ; S/Z 278 .

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Persnlichkeitsentwicklung und Transformation

Den Tod annehmen


Tod und Geburt sind Erfahrungen der Seele auf ihrer Reise zur Befreiung (moksha). Man muss den Tod nicht frchten oder verdrngen, sondern verstehen und annehmen. Anhand alter Texte erschlieen wir uns deren Weisheiten und neue Erkenntnisse, so dass wir den Tod furchtlos und bewusst verstehen knnen: Wie stirbt man bewusst? Wie bereitet man sich auf den Tod vor? Was passiert zum Zeitpunkt des Todes und danach? Wie helfen wir der Seele sich vom Krper zu lsen? Rituale vor und nach dem Tod. Mantras. Gesprchsrunden. Keine Vorkenntnisse ntig. 2.-4.11. BM SL: Leela Mata MZ 176 ; DZ 205 ; EZ 235 ; S/Z 153 .

Mit Yoga den Alltag meistern


Yoga ist eine Alltagspraxis. Jeder Tag deines Lebens ist das Tor zu Ruhe, Harmonie und Freude. In diesem Kurs lernst du praktische bungen und Kurzbungsreihen, wie du Yoga von der Matte und dem Sitzkissen in deinen Alltag bringst. Du kannst immer bei dir sein, an Herausforderungen wachsen, Kraft schpfen, Einsichten leben. Die bung der inneren Asana fhrt die Krperstellung als geistige Bewegung in den Alltag. Lebe, statt gelebt zu werden. Werde der Meister, die Meisterin deines Leben. Grundkenntnisse in Yoga und Meditation hilfreich. 17.-19.2. BM SL: Maik Zessin MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

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Persnlichkeitsentwicklung und Transformation


Meditation bei Burnout
Fhlst du dich erschpft? Innerlich unruhig? Kurz vor dem Burnout? Immer wieder geraten wir aus unserer Mitte, fhlen uns gestresst, genervt, besorgt, frustriert und reagieren mit typischen Stresssymptomen. Solltest du dich hierin wieder erkennen, lernst du hier durch Meditation wieder zu dir zu finden. Leichte Selbstmassagen, tiefe Entspannung, Atem und Yogabungen lassen sich in deinen Alltag einbauen und knnen dir helfen, ausgeglichener und energievoller zu werden. 4.-7.11. NO SL: Nepal Lodh MZ 201 ; DZ 245 ; EZ 290 ; S/Z 167

NLP-Schnupperkurs
Die Denkweisen mit den daraus erwachsenden Techniken des NeuroLinguistischen Programmierens erffnen den Zugang zu den eigenen Potentialen. Grundlagen des NLP. Wie kann NLP dein Leben bereichern? Im dynamischen Zusammenspiel von Vortrag und Partnerbungen, Bewegung und Traumreisen erfhrst und erlebst du die Wirkung des Integrity-NLP. Dabei kannst du dir selbst und deinen Kurspartnern auf immer wieder neue, faszinierende Weise begegnen. 6.-8.1. BM SL: Susanne Sirringhaus MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Begegnung mit deiner Seele und Selbsterfahrung


Yoga und Kommunikation
Vom Herzen zuhren und vom Herzen sprechen. Du bekommst Impulse, wie du deine Beziehungen zu anderen Menschen und dir selbst mit liebevoller Gte, Prsenz und Achtsamkeit gestalten kannst. Grundlagenwissen ber die Gewaltfreie Kommunikation und deren praktische Anwendung. Elemente der Achtsamkeit, Meditation und Yoga flieen harmonisch ineinander. 20.-22.1. / 13.-15.4. / 29.6.-1.7. / 28.-30.9. / 16.-18.11. NO SL: Nadine Helm 13.-15.7. WW SL: Nadine Helm 19.-21.10. BM SL: Nadine Helm MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

Gefhlskonferenz oder der kluge Umgang mit der eigenen Kraft


In der Gefhlskonferenz lernst du Methoden kennen, den Alpha-Zustand des Gehirns zu nutzen, destruktive Emotionen, innere Anspannung usw. in ruhige Energie zu verwandeln und diese Kraft zu nutzen. Du gewinnst mehr Weite und Ausdruck in allen Bereichen deines Lebens. 24.-26.8. BM SL: Sibylle Dapp MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Erfolg im Leben und Selbstverwirklichung - mit Sukadev


Konkrete Techniken fr greren Erfolg und hhere Leistungsfhigkeit. Fr ein Leben in Harmonie mit dem Gttlichen und dir selbst: bungen zur Kontrolle des Geistes, zur berwindung von Schchternheit und Depression, zur Strkung von Konzentration und Willenskraft, fr die Entwicklung von Intuition und Kreativitt. 24.-26.2. NO / 28.-30.9. BM SL: Sukadev Bretz MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Energie und Tatkraft


Eine Klausur, um Projekte, Lebensideen und Visionen anzuregen. In strukturierten bungen kannst du konzentriert und begleitet ber eigene neue oder bestehende Projekte, Lebensziele nachsinnen - sowohl mit Traumkraft wie auch mit analytischem Verstand. Du erhltst hoffentlich auch das Quntchen Mut, um loszulegen oder kraftvoll innezuhalten. Du lernst und bst Methoden aus Trance, Poesie, NLP, Meditation. 3.-5.2. BM SL: Susanne Sirringhaus MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

Achtsam Sein im Hier und Jetzt


Mit der Achtsamkeit bringst du Krper und Geist zusammen und bist ganz prsent im gegenwrtigen Augenblick. Jeder Moment ist ein kostbares Geschenk. Jeder Atemzug, jeder Schritt bringt dich nach Hause zu dir selbst. Jede Handlung ist ein Gebet. Lerne - Achtsam-Sein im Alltag, - Inseln der Ruhe, - dich verbunden zu fhlen - dein Leben zu genieen. Du kannst jeden Tag neu beginnen. Mit praktischen bungen, Meditationen fr den Alltag und Gesprchsrunden zum Austausch. 15.-21.10. BM SL: Maik Zessin MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Mein wahrer Name


Wir geben uns oft innerlich Namen die uns nicht bewusst sind, die aber unser Leben stark beeinflussen. Vielleicht sind wir: die, die immer fr alle da ist der, der es allen recht machen will In diesem Seminar lernst du, diese inneren Namen aufzuspren und auszusprechen. Anschlieend nderst du sie um und programmierst dich um in Richtung auf ein selbstbestimmteres und glcklicheres Leben. 13.-15.7. BM SL: Ulla Cremer MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

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Begegnung mit deiner Seele und Selbsterfahrung

Vertiefte Selbsterfahrung mit Yoga und spiritueller Gestaltarbeit


Gestaltarbeit sensibilisiert und differenziert die Wahrnehmung fr dich selbst und fr andere und ergnzt den Integralen Yoga ideal. Du bst, unbewusste Weisheiten ins Bewusstsein zu bringen. So wirst du Fhigkeiten finden, zu denen du bisher noch keinen Zugang hattest. Leidvolle Erfahrungen knnen bewusst genutzt und transformiert werden. Mit Yoga-Krper- und Atembungen, Meditation und Gestaltarbeit kannst du dein Potential entdecken und leben. Der Austausch in der Gruppe und die Untersttzung der Yogalehrerin und Therapeutin bieten dir eine optimale Hilfe fr eine Sinn erfllte Entwicklung. 22.-27.7. BM SL: Shivakami Bretz MZ 335 ; DZ 408 ; EZ 483 ; S/Z 278 .

nischen Visionssuche, die du an diesem Wochenende gemeinsam mit anderen unternimmst. 15.-17.6. NO SL: Maharani Fritsch de Navarrete MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Selbstbewusstsein und Strke entwickeln


Wie viel Zeit, Energie und Chancen vergeuden wir, nur weil wir uns selbst beschrnken! Nutze das Seminar um dein volles Potential zu entfalten, dich aus der Begrenzung durch uere und innere Konditionierungen zu befreien. Das geht in drei Schritten: 1) dich selbst annehmen 2) deine Strken finden und 3) dein Leben gestalten. Du wirst ein Gefhl unglaublicher Befreiung erfahren und mit einem ganz neuen Selbstbewusstsein Dinge angehen, umsetzen, deine Talente und Mglichkeiten nutzen und entfalten knnen. Mit vielen praktischen bungen. 6.-9.4. BM SL: Shanmug Eckhardt MZ 233 ; DZ 276 ; EZ 321 ; S/Z 198 23.-28.12. BM SL: Shivakami Bretz MZ 335 ; DZ 408 ; EZ 483 ; S/Z 278 .

Visionssuche
Die Suche nach der Lebensvision ist so alt, wie die Menschheit selber. Unsere wesenseigene Lebensaufgabe zeigt sich in voller Klarheit, wenn wir ernsthaft nach ihr suchen und uns verpflichten, sie im Leben umzusetzen. Vorbereitung, Reise und Integration sind die klassischen 3 Phasen der schama-

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Begegnung mit deiner Seele und Selbsterfahrung


Aufatmen in der Stille
Tauche ein in die Stille und deine Seele atmet auf. Ein Wochenende der intensiven Einkehr und Meditation. Du gewinnst wieder Abstand zum Alltag, hast Zeit fr dich, sammelst deine Krfte und bekommst neue Perspektiven - gemeinsam einfach da sein. Sitzen in Stille, Gehmeditation, meditative Yogastunden, kurze Vortrge und Gelegenheiten zu Einzelgesprchen. 13.-15.1./ 7.-9.9. BM SL: Maik Zessin MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

Die inneren Fesseln sprengen


Du lernst die Grundlagen der Phyllis Krystal Methode mit Yogabungen, Imaginationstechniken und Entspannungsmeditationen. Oft sind wir in Abhngigkeiten verstrickt, die aus der Notwendigkeit entstanden, als Kind zu berleben. Mit Hilfe einer Methode der amerikanischen Psychologin Phyllis Krystal ist es mglich, mit der Inneren Weisheit, der Seele, dem gttlichen Kern, in Kontakt zu treten. Wenn du diese innere Fhrung akzeptierst, kannst du deine Probleme besser bewltigen, deine Beziehungen zu anderen Menschen entwickeln sich positiver. 2.-4.3. BM SL: Ingrid Seemann MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

Kraftvolle Stille - Zeit fr seelisches Aufrumen


Ein konzentriertes persnliches Sinn-Seminar. Nicht immer ist es an der Zeit, loszulegen und Neues anzupacken. Bisweilen ist Innehalten angesagt, Bilanz ziehen, vielleicht sogar Bestehendes genieen und wrdigen, sich Zeit nehmen fr Reflexion und Raum finden fr Inspiration. Du lernst und bst Techniken aus dem spirituellen Coaching, Trance und Meditation. Du erhltst kleine Impulse mit feiner Wirkung. 30.9.-5.10. NO SL: Susanne Sirringhaus MZ 335 ; DZ 408 ; EZ 483 ; S/Z 278 30.9.-7.10. NO SL: Susanne Sirringhaus MZ 491 ; DZ 592 ; EZ 697 ; S/Z 410 14.-16.12. BM SL: Susanne Sirringhaus MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133

Traum Yoga
Interpretation und Verstndnis von Trumen aus der Sicht des Yoga und Vedanta. Lerne die Botschaften deiner Trume zu entschlsseln, so dass du klgere Entscheidungen fr dein Leben und deine Beziehungen treffen kannst. Du kannst deine Trume nutzen, um Zugang zu tieferen Ebenen in dir zu bekommen, mehr ber dich selbst zu erfahren und so dein Leben zu heilen, zu harmonisieren und zu transformieren. 16.-18.3. BM SL: Leela Mata MZ 176 ; DZ 205 ; EZ 235 ; S/Z 153 .

Yoga fr Hochsensible
Hochsensibilitt ist eine Gabe. Hochsensible Menschen nehmen mehr Informationen auf und sind schneller berstimuliert. Du erfhrst welche besonderen Fhigkeiten und Bedrfnisse Hochsensible haben. Wie sie sich und ihre Grenzen besser wahrnehmen und schtzen, und wie Yoga und Meditation untersttzend wirken knnen. 14.-16.9. BM SL: Viola Werner MZ 156 ; DZ 185 ; EZ 215 ; S/Z 133 .

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Ayurveda Therapie
Einzelberatung
Ayurveda-Massagen, -Anwendungen, -Pakete und Ayurveda-Einzelberatung. Du kannst aus einem umfangreichen Angebot ayurvedischer Einzelanwendungen auswhlen und dich z.B. mit lmassagen, Kruterwickeln Bad- und Schwitzanwendungen verwhnen lassen. Du kannst sie einfach so genieen, z. B. wenn du die Pausen whrend eines Seminars als individuelles Verwhnprogramm gestalten mchtest. Oder als Individualgast ohne festes Seminar (s. Seite 5) oder wenn du in der Nhe wohnst wann immer du Zeit hast. Du kannst die Ayurveda-Anwendungen im Paket buchen und damit zu einer wertvollen ganz individuellen Erholungskur werden lassen, die dir neue Kraft und Lebensenergie gibt. Eine Kur zur Steigerung der Vitalkrfte, des Wohlbefindens und zur Frderung der Gesundheit. Im Rahmen deiner individuellen Erholungskur eines Ayurveda-Paketes oder auch als Individualgast, kannst du im Rahmen der Einzelberatung eine Typanalyse durchfhren lassen. So erhltst du ein exakt auf dich angepasstes Konzept fr die tgliche Lebensfhrung, welches auch deine individuelle Lebenssituation bercksichtigt. Einzelberatung: 60 Min. 38 , 90 Min. 57 ., 120 Min. 75. Individualgste: Siehe Seite 5.

Ayurveda Oase
In der wunderbaren Atmosphre unserer Ayurveda Oase kannst du loslassen und tief entspannen. Die liebevollen Anwendungen kommen ganz von Herzen und geben dir neue Kraft. Eine ausfhrliche Beschreibung des umfangreichen Wellnessangebotes, Einzelanwendungen und Pakete findest du in der Sonderbroschre Ayurveda und Yoga Wellness. Bitte anfordern. www.yoga-vidya.de/ayurveda

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Ayurveda Therapie
Nach ayurvedischer Auffassung ist jede Krankheit auf ein bestimmtes Elementungleichgewicht zurck zu fhren. Anders als in der modernen westlichen Medizin wird nicht ausschlielich das Symptom behandelt, sondern der Mensch als Ganzes.
Indikationen: Verdauungs- und Stoffwechselstrungen, rheumatische Probleme, Unter-/bergewicht, Schlafstrungen sowie nervliche Strungen allgemein, Allergien, Asthma und Bronchitis (Atemwegsbeschwerden allgemein), alle Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Infektionsanflligkeit, Bluthochdruck, etc. Tagespauschale fr 90 min. tgliche Behandlungsdauer (alles inklusive): MZ 133 , DZ 147 , EZ 161 , S/Z 122 (Nur Anwendungen, ohne Yogaprogramm, bernachtung und Verpflegung 94 ) 32 Tagespauschale fr 60 min. tgliche Behandlungsdauer (alles inklusive): MZ 108 , DZ 122 , EZ 136 , S/Z 97 (Nur Anwendungen, ohne Yogaprogramm, bernachtung und Verpflegung 69 ) Fr eine vorherige Beratung stehen die Mitarbeiter der Ayurveda-Rezeption gerne zur Verfgung, tglich 14 30 - 17 00 Uhr (Di bis 16 15):

05234/87-2123
ayurveda@yoga-vidya.de

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Individuelle

Pancha Karma Kur


Pancha Karma ist vielleicht die effektivste Reinigungsmethode des Organismus und zugleich eine der angenehmsten.
Mittels individuell durchgefhrter lmassagen, Schwitzbder, Stirngssen sowie weiterer ayurvedischer Anwendungen werden Giftstoffe im Krper gelst und anschlieend ber sanfte Ausleitungsverfahren eliminiert. In Kombination mit Yogabungen und Meditation verhilft Pancha Karma zu neuem Wohlbefinden, besserem Krpergefhl, Gesundheit, Schnheit und einer optimalen psychischen Verfassung. Wunderbar, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Alle Behandlungen werden nach einer umfangreichen Konsultation individuell auf dich abgestimmt. Eine spezielle Kost sowie ergnzende Kruter untersttzen den Reinigungsprozess. Pancha Karma bei Yoga Vidya heit Eingebundensein in die besondere spirituelle Atmosphre, yogische Einfachheit bei gleichzeitig hoher Qualitt der Anwendungen und vergleichsweise gnstige Preise.

Je nach Konstitution knnen folgende Anwendungen indiziert sein:


Abhyanga (Ganzkrpermassagen) Swedana (Dampfbder) Shirodhara (Stirnlgsse) Udvartana (Pasten/Pulvermassagen) Kizhi (Kruterbeutelmassagen) Navarakizhi (Reisbeutelmassagen) Nasya (Nasen-Kopfreinigung) Snehapana (innere lung und Reinigung) Virechana (therapeutische Abfhren) Vasthi (Darm-Einlufe) Durchschnittliche Behandlungszeit: 90 Min. tgl. 7 bernachtungen inklusive Gesamtprogramm MZ 946 , DZ 1.047 , EZ 1.152 , S/Z 865 (Nur Anwendungen, ohne Yogaprogramm, bernachtung und Verpflegung 660 ) 14 bernachtungen inkl. Gesamtprogramm MZ 1.831 , DZ 2.034 , EZ 2.244 , S/Z 1.657 (Nur Anwendungen: 1.280 ) Tagespauschale fr individuelle Zusatzbuchung MZ 139 , DZ 154 , EZ 169 , S/Z 128 (Nur Anwendungen: 94 )

Bei bernachtung im Haus umfasst die Pancha Karma-Kur:


700 Meditation, Mantra-Singen, anschlieend Mglichkeit zum Vortrag; therapeutische Ghee-/Krutereinnahme 915 Yogastunde (90 Minuten) mit Anfangsentspannung, Atembungen, Vorbungen, Yogabungen, Tiefenentspannung 1100 Brunch zwischen 1200 und 1800 Ayurveda-Behandlungen und Ruhezeit 1800 Abendessen: Vegetarische, ayurvedische Vollwertverpflegung aus kologischem Anbau (reichhaltiges Buffet) 2000 Meditation, Mantra-Singen, anschlieend Mglichkeit am Vortrag teilzunehmen.

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Pancha Karma Kur mit Leela Mata


Wahre Schnheit kommt von innen!
Eine von Leela Mata selbst entwickelte und konzipierte Form der Panchakarma Kur, die dich von der Zelle her regenerieren und vitalisieren wird. Tiefsitzende Blockaden in den Krperkanlen werden gelst, der gesamte Organismus wird entgiftet und verjngt, die Selbstheilungskrfte stark aktiviert. Leela Matas jahrzehntelange Erfahrung und ihre starke Prsenz und Ausstrahlung als spirituelle Lehrerin und Ayurveda- und Yogameisterin untersttzen dich in deinem Revitalisierungsprozess. Deine spirituelle und persnliche Entwicklung wird gefrdert und machen diese Kur zu einem unvergleichlichen Erlebnis. Sie beruht anders als die meisten anderen Angebote im Westen auf den klassischen Prinzipien von Einfachheit, Ganzheitlichkeit und Spiritualitt. Die Betonung liegt auf bewhrten Elementen, die den Reinigungs- und Heilungsprozess besonders wirksam untersttzen und frdern. Pancha bedeutet fnf und Karma Reinigung. Die Panchakarma Kur stellt die Knigsdisziplin der Behandlungsmethoden des Ayurveda dar und bewirkt eine innere und uere Reinigung. Leela Mata ergnzt diese 5 Reinigungstechniken mit weiteren wirkungsvollen Techniken.

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Die 5 klassischen Reinigungstechniken


Vamana therapeutisches Erbrechen Virechana therapeutisches Abfhren Nasia Naseneinlufen mit speziellen len Vasti therapeutische Einlufen mit wssriger Kruterlsung und ligen Lsungen (Raktamoksha - Aderlass*) * wird nicht angewendet

Ergnzende Reinigungsund Regenerationstechniken


Gegenseitiges Massieren mit verschiedenen len (Abhyanga ayurvedische GanzkrperMassage) Tgliche Saunabesuche Einlufe Spezielle Dit tgliches Ausfhren von Meditation, MantraSingen und Yogastunde als wirkungsvolle Untersttzung Spirituelle und ganzheitliche Dimension in den Awendungen, Vortrgen und durch Leela Matas starke Prsenz und Ausstrahlung als groe spirituelle Lehrerin und Yoga- und Ayurveda-Meisterin 18.-27.3. / 21.-30.10. BM MZ 758 , DZ 889 , EZ 1.024 , S 655 .

Leela Mata ist eine sehr intuitive spirituelle Lehrerin und Yoga-Meisterin. Sie macht auch komplexe Inhalte einfach begreifbar, anwendbar und vielleicht am wichtigsten: Erfahrbar! In ihrer Gegenwart kannst du nahezu anstrengungslos alte Verhaftungen loslassen. Emotionale Reinigung und spirituelle Erweckung geschehen fast von selbst. Und am Ende bist du durchdrungen von einem Gefhl von Frieden und innerer Kraft, mit dem du wie neugeboren den Alltag angehen kannst. Leela Mata praktiziert Yoga und Ayurveda seit ihrer Kindheit. Sie unterrichtet seit ber 20 Jahren mit groer Liebe und Einfhlungsvermgen. Sie gibt Seminare auf der ganzen Welt.

Die perfekte Geschenkidee:


Ayurveda-Gutschein zum Verwhnen!

Tel. 05234 / 87-2123


tgl. 1430 1700 (Di 1430 1615)

ayurveda@yoga-vidya.de

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Krperorientierte Yogatherapie: Seminarleiter und Therapeuten

Leitende Therapeutin: Viola Werner s. Seite 4

Durga Devi Wallburger Yogalehrerin, Yogatherapeutin und mit 20 Jahren Erfahrung. Sie hat durch ihre eigene Praxis die heilende Wirkung von Yoga erfahren. Edith Schumann Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Gesundheitsberaterin (GGB), Masseurin (Ayurveda), NLP-Practitioner, Meditations-und Entspannungskursleiterin. Edith leitet das Yoga-Vidya-Center in Essen. Florian Keil Yogalehrer und Yogatherapeut i.A. Er ist Sozialpdagoge, Entspannungstrainer und ehrenamtlicher Sterbebegleiter. Frank Skrzypczak ist ein sehr erfahrener und beliebter Yogalehrer und Ausbilder. Zudem Yogatherapeuten i.A. mit dem Schwerpunkt Rckenyoga. Seine Yogastunden zeichnen sich aus durch Ruhe und Klarheit, in denen er mit umfassendem Hintergrundwissen unterrichtet. Er leitet das Yoga-VidyaCenter Freiburg. Harilalji Yogalehrer und Yoga-Acharya der Sivananda-Tradition. An der bekannten sVYASA-Yoga-Universitt in Bangalore/Indien absolvierte er seine Yogatherapie-Ausbildung. Harilalji vermittelt die Yogaweisheit als ganzheitliches System. Er leitet einen kleinen Ashram in Kerala/Sdindien und ist dort Dozent am Nagelil Ayurveda Medical College. Er legt seinen Schwerpunkt mehr auf das Erfahren der Weisheit des Yoga als auf reine Wissensvermittlung. Heinz Pauly Yoga Vidya Acharya, Yogalehrer, Entspannungstherapeut, Klangmassage- und Gong-Ausbildung, begeisterter Wanderfhrer, Magister fr Pdagogik, Germanistik und Philosophie, Mitarbeiter im Yoga Therapie Team.

Alphabetisch nach Vornamen: Ambika Koehlers Yogalehrerin, ReikiLehrerin, Meditations-und Atemkursleiterin, Klangmassageausbildung und diverse Weiterbildungen. Hat ber 10 Jahre Yoga in einer psychotherapeutischen Einrichtung unterrichtet. Bhajan Noam Atemtherapeut, Yogalehrer, Physiotherapeut, Heiler (DGH) und Autor, arbeitet als Dozent und Ausbildungsleiter an namhaften Instituten in Deutschland und der Schweiz. Brigitte Heitz Kundenberaterin, Yogalehrerin. Sie hat Yoga als alternative Heilmethode erfahren und gibt gerne ihr Erfahrungswissen weiter. Devani Purvis - ist hauptunterrichtende Yogalehrerin und -Ausbilderin, Meditations- und Entspannungskursleiterin sowie Yogatherapeutin. Ihre Spezialgebiete sind Yoga bei besonderen Beschwerden und Bhakti Yoga. Dr. Marga Michels Sehr erfahrene Fastenleiterin mit langjhriger eigener Fastenpraxis. Als Physiologin verfgt sie ber fundiertes Hintergrundwissen. Yogalehrerin.

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Jens Zimmer Er unterrichtet seit 18 Jahren Yoga und Meditation und ist Yogalehrer (BYV). In seinem herzlichen Unterrichtsstil in der Tradition von Swami Sivananda und Swami Satyananda vermittelt er insbesonders die mentalen, energetischen und gesundheitsfrdernden Aspekte des Yoga. Kalidas Stoyloff Diplom-Biochemiker und Yogalehrer (BYV), Yogatherapeut (BYAT), Sportmanager, Kampfsportlehrer und -trainer, Anti-Gewalt-Reprsentant und -trainer. Kirsten Lutter Yogalehrerin (BYV), Yogatherapeutin (BYAT), Ayurveda-Masseurin (BYVG), Ethnologin M.A., in der Erwachsenenbildnerin M.A. Sie ist ttig in der eigenen Yogaschule und Massagepraxis, Kln. Michael Bchel Yogalehrer und Psychotherapeut. Leiter des Yoga-Vidya Centers Ostrhauderfehn.

Satyadevi Bratherig Masseurin und medizinische Bademeisterin, Ayurveda Therapeutin und Yogalehrerin. Sie hat aus ihren vielen Aus- und Weiterbildungen sehr effektive Programme in langjhriger Praxis mit vielen Klienten erarbeitet. Satyam Joachim Clemens Seit 1999 Yogalehrer (BYV), erfahren in Autogenem Training, Transaktions-Analyse und Gestalt-Therapie. Er unterrichtet mit viel Humor Yoga, Qi-Gong und Lauftraining. Sergej Lebedev medizinisches Studium in Kasachstan (Karaganda), Physiotherapeut, Yogalehrer und Thai-Yogamasseur. Shaktidas Bhmer Yogalehrer, Lehrer fr Kundalini-Yoga und Meditationskursleiter (BYV). Er ist Gesundheitspraktiker und Fastenleiter der natrlichen Gesundheitslehre die er fnf Jahre intensiv studierte, und nach dessen Richtlinien er seit nun ca. 20 Jahren lebt. Sharada Steffens Dipl. Architektin mit Zusatzqualifikation in Baubiologie und Geomantie, Yogalehrerin und Gesundheitsberaterin. Sharada beschftigt sich seit Jahren intensiv mit Gesundheitsthemen und Ernhrung. Vani Devi Beldzik - Yogalehrerin. "Mit vielen Erfahrungen aus der Kranken- und Altenpflege kommend auf der Suche nach alternativen Wegen bin ich glcklich in der Yogawelt gelandet. Es bereitet mir viel Freude mein erlerntes Wissen an Andere weiter geben zu knnen." Wolfgang Kessler Yogatherapeut und Yogalehrer, spezialisiert auf Yoga fr den Rcken, Anatomie/Physiologie. Aus eigener Erfahrung kann er dir besonders hilfreiche Ratschlge bei Rckenbeschwerden geben.

Mona Henss strahlt viel Ruhe und Harmonie aus. Ihre einfhlsame Art hilft dir zu Heilung und innerer Gelassenheit zu kommen. Mona ist Yogalehrerin, angehende Yogatherapeutin. Petra Schaak Hauptunterrichtende Dipl. Yogalehrerin WdM/ECYT und BDY/EYU und Wellnesstrainerin mit besonders warmer Ausstrahlung. Ihre Lebenserfahrung und ihr reichhaltiges Wissen gerade bei besonderen Beschwerden und Bedrfnissen des Krpers gibt sie gerne weiter. Rosi Schillinger Physiotherapeutin mit 25 jhriger Erfahrung, Rckenschullehrerin und Cranio Sakral-Therapeutin.

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Psychologische Yogatherapie: Seminarleiter und Therapeuten

Leitende Therapeutin: Shivakami Bretz s. Seite 4

Sukadev Bretz ist Grnder und spiritueller Leiter von Yoga Vidya. Er versteht es wunderbar, tiefe Weisheit humorvoll weiterzugeben. Seine besondere Strke ist es, Aspiranten zu intensiver Praxis zu motivieren, hinter allem einen hheren Sinn zu sehen und mehr Energie und Herz in den Alltag zu bringen. Erlebe den dynamischen Begrnder einer der fhrenden Yoga Bewegungen Europas. Alphabetisch nach Vornamen: Darshani Sukhu als Tochter von Leela Mata und Yogi Hari wuchs sie im Sivananda-Ashram von Swami Vishnu-devananda auf und kam so von Kindheit an in Kontakt mit Yoga und Meditation. Bereits mit 14 Jahren absolvierte sie ihre Yogalehrer-Ausbildung und war so die jngste Yogalehrerin ihrer Zeit. Ihre besondere Gabe des Hellsehens kommt aus frheren Leben und ihrer spirituellen Arbeit. Diese setzt sie aktiv und erfolgreich in Seminaren und Beratungen in Hellsehen und Rckfhrungen ein. Ingrid Seemann Lehrerin, Yogalehrerin und Phyllis Krystal Trainerin. Seit ber 15 Jahren arbeitet sie mit dieser Methode in der Schule, beim Yogaunterricht und im privaten Bereich. Gelernt hat sie diese Methode bei Carmen Berhrster und Phyllis Krystal persnlich. Auch aus persnlicher Erfahrung kann Ingrid berichten, dass ihr Leben viel angstfreier und entspannter geworden ist.

Leela Mata bekannte und beliebte indische Yoga-Meisterin aus Florida. Praktiziert Yoga und Ayurveda seit ihrer Kindheit. Sie unterrichtet seit ber 20 Jahren mit groer Liebe und Einfhlsamkeit und gibt Seminare auf der ganzen Welt. Leela Mata ist eine sehr intuitive spirituelle Lehrerin. Sie macht auch komplexe Inhalte einfach begreifbar, anwendbar und vor allem erfahrbar. Madhavi Fritscher Yogalehrerin (BYV), Business-Yoga. Sie unterrichtet LachYoga und Kreistnze seit 2002 auf spiritueller Basis mit viel Herz und Humor. Sie liebt es, das Lachen aus dem Bauch mit der Freude im Herzen zu verbinden. Maharani Fritsch de Navarette Dipl.Sozialpdagogin, Yogalehrerin und Ausbilderin, Schamanin und Sterbebegleiterin. Langjhrige Erfahrung in Yoga und Meditationspraxis verschiedener Schulen und Traditionen (Sivananda Yoga, Zen, Sufismus, Gaudiya Vaisnava). In Peru konnte sie viele Heiltechniken vor Ort praktisch erlernen und erfahren. Maik Zessin Yogalehrer (BYV) und Meditationskursleiter mit intensiver Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Maik ist, geschult in Focussing und in gewaltfreier Kommunikation nach Rosenberg, psychologischer Yogatherapeut i.A. Hat mehrere Jahre im buddhistischen Kloster gelebt. Michael Bchel Yogalehrer und Psychotherapeut. Leiter des Yoga-Vidya Centers Ostrhauderfehn.

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Alle Seminare und Aufenthalte mit Meditation, Mantra-Singen und Yogastunden. Abkrzungen, Tagesablauf s. Seite 41.

Nadine Helm Yogalehrerin (BYV), Ayurveda Masseurin, Sozialpdagogin , seit 2004 Gewaltfreie Kommunikation und Mediation nach Rosenberg. Nadine ist der Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn und Thich Nhat Hanh verbunden. Nepal Lodh ist Dipl. Sozialwissenschafter, Professoraler Lehrbeauftragter, Therapeut, Buchautor und indischer Yoga- und Ayurvedameister. Als YogaTherapeut ist er in einer psychiatrischen Klinik und als Dozent an Volkshochschulen ttig. Ravi Rudolf von Schrder hat systemische Arbeit persnlich kennen und schtzen gelernt und arbeitet seit Jahren als Coach und systemischer Trainer mit Menschen unterschiedlichster Herkunft. Er berzeugt durch seine einfhlsame, vertrauensvolle und spirituelle Ausstrahlung. Satyam Joachim Clemens Seit 1999 Yogalehrer (BYV), erfahren in Autogenem Training, Transaktions-Analyse und Gestalt-Therapie. Er unterrichtet mit viel Humor Yoga, Qi-Gong und Lauftraining. Shanmug Eckhardt Direktor und Ausbildungsleiter des Sananda Yoga Centers Madrid, Mitbegrnder des spanischen Yogalehrerverbands A.I.P.Y.S. Er ist Diplompsychologe und direkter Schler von Swami Vishnu-devananda. 17 Jahre lang leitete er den Yoga Ashram in Kanada und auf den Bahamas. Whrend seiner 30 Jahre Yogapraxis bildete er tausende von Studenten aus. Sibylle Dapp Dipl. praktische Psychologin, Yogalehrerin, Atemkursleiterin und Buch-Autorin. "In meiner Arbeit mit Menschen sehe ich immer wieder, dass Erschpfung vermieden werden knnte, wenn Gefhle nicht unterdrckt und Energien positiv genutzt wrden."

Susanne Sirringhaus arbeitet als Seminarleiterin fr Coaching-Techniken und Nonverbaler Kommunikation und gibt Einzelcoaching in ihrer Praxis in Hattingen. Seminarteilnehmer schtzen die Przision ihrer Arbeit, ihr Einfhlungsvermgen und ihren Humor. Swami Bodhichitananda gebrtiger Amerikaner. Er kam 1991 in den Sivananda-Ashram und wurde 1999 von Swami Chidananda in Sannyas eingeweiht. Von 1987-1991 war er Mnch in der SelfRealization Fellowship, der von Paramahansa Yogananda gegrndeten Organisation. Er hat die Lehr-Erlaubnis beider yogischer Traditionen. Ulla Cremer Diplom-Psychologin, Gestalttherapeutin mit Weiterbildungen in Verhaltenstherapie und 20 Jahren Berufserfahrung in der Psychotherapie. Fortbildungen in schamanischem Heilweisen, Heilung durch Achtsamkeitspraxis, Yogalehrerin. Waltraud Keller ist Dipl.-Verwaltungswirtin, Konzentrations- und Gedchtnistrainerin (BVGT), Energietrainerin (BYV), bungsleiterin Yoga im Einklang mit Ayurveda i.A. Sie greift auf eine mehrjhrige Erfahrung in der Gruppen- und Seminarleitung in eigener Selbstndigkeit zurck.

Anmeldeformular s. Seite 41. Tel. Anmeldung + Infos tgl. 8-20 Uhr BM: 05234/870; WW: 02685/80020; NO: 04426/90 41610

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Ayurveda Therapie: Seminarleiter und Therapeuten


Leiter der Ayurveda Therapie und Ayurveda Oase: Lakshmana Wittig s. Seite 4

Unsere Ayurveda Produkte

Alphabetisch nach Vornamen: Aruna Grace Whitworth Geboren und aufgewachsen in Indien erfuhr sie durch verschiedenste Meister tiefe Einblicke in die Welt des Ayurveda und integralen Yoga. Als Yogalehrerin und Ayurveda-Therapeutin begeistert sie Menschen durch ihre offene und einfhlsame Art. Leela Mata bekannte und beliebte indische Yoga-Meisterin aus Florida. Praktiziert Yoga und Ayurveda seit ihrer Kindheit. Sie unterrichtet seit ber 20 Jahren mit groer Liebe und Einfhlsamkeit auf der ganzen Welt. Satya Devi Bratherig Masseurin und medizinische Bademeisterin, Ayurveda Therapeutin und Yogalehrerin, sie gehrt zu den beliebten Therapeutinnen in der Ayurveda Oase Bad Meinberg. Savitri Ingrid Tyrchan Kreativpdagogin, Kunsttherapeutin, Heilpraktikerin der Psychotherapie, Arno-Stern-Malort-Anleiterin, Energieleiterin, Ayurvedagesundheitsberaterin, Yogalehrerein i.A.

www.yoga-vidya.de/ayurveda-shop Neu in unserem Angebot und europaweit einzigartig ist die Yoga Vidya Ayurveda Produktreihe hochwertige Ayurveda-Kruter, le und Pflegeprodukte in Bioqualitt zu vergleichsweise gnstigen Preisen: Pitta/Vata/Kapha Balance: Gewrzmischungen, die jeweils das Pitta, Vata oder Kapha Dosha (ayurvedische Bioenergie) aus gleichen. Bio-Triphala Dreifrucht: Ist ein uraltes Rezept, es pflegt den Krper indem es sanft die innere Aufhebung aller Blockaden und berschsse frdert. Amalaki: Fr alle, die krperlich oder geistig hchste Leistung erbringen mssen. Chyavanprash Amla-Mus: Ein Teelffel von diesem wrzigen Fruchtmus schenkt Fitness und Vitalitt fr den ganzen Tag. Ashwagandha Winterkirsche: Ashwagandha gehrt wegen ihrer vielseitigen Wirkungen zu den am hufigsten genutzten Krutern im Ayurveda. Es wirkt stressreduzierend und entspannungsfrdernd.
Anbieter und Dienstleister der Massagen und Einzelanwendungen ist die Yoga Vidya GmbH, welche die Ayurveda Oase bei Yoga Vidya Bad Meinberg betreibt.

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Alle Seminare und Aufenthalte mit Meditation, Mantra-Singen und Yogastunden. Abkrzungen, Tagesablauf s. Seite 41.

Anmeldeformular
Hiermit melde ich mich verbindlich an fr:

Therapie-Einzelberatungswnsche und Anmeldung siehe Rckseite.

Seminartitel: ......................................................................................................................................... von ................................................ bis ..................................................... Seminartitel: ......................................................................................................................................... von ................................................ bis ..................................................... Seminartitel: ......................................................................................................................................... von ................................................ bis ..................................................... Unterbringung q EZ q DZ zusammen mit ..................................................................................................................................................................................................................... q MZ q Schlafsaal q Zelt q Womo Name, Vorname ........................................................................................................................... Geburtsdatum ............................................................................. Anschrift ................................................................................................................................................................................................................................................................ Tel./Fax ................................................................................................................................. E-Mail ................................................................................................................. Wie hast du von uns gehrt? ............................................................................................................................................................................................................... q Anzahlung ..................................................................... (bei Wochenenden mind. 25 , Wochenkurse 100 , lnger 250 ) q Restzahlung ................................................................. (fllig bei berweisung 2 Wochen, bei Abbuchung 8 Tage vor Seminarbeginn)
Wir bitten zur Vereinfachung unserer Buchhaltung um Bankeinzugserlaubnis. Vielen Dank!

q Bankeinzug Kontoinhaber .......................................................................................................................................................... Kto-Nr. .................................................................................................................... Bank .................................................................................................................................................................................... BLZ .............................................................................................................................. q berweisung Ich berweise die Anzahlung bei Anmeldung und den Gesamtbetrag bis sptestens 2 Wochen vor Seminarbeginn. Unsere Bankverbindung erhlst du mit der Anmeldebesttigung. q Ich bitte um Abholung: Datum ............................................................. Uhrzeit ...................................................... (mind. 3 Tage vorher anmelden) q Bahnhof Horn-Bad Meinberg (kostenlos zwischen 8 30-19 15 Uhr; Taxi 05234/98805, 98282, 9555) q Bahnhof Wilhelmshaven (13 ) (NO) q Bushalt Horhausen (kostenlos) (WW) q ICE Bahnhof Montabaur, Neuwied bitte eigenstndig organisieren. Details zu Taxiq Sonderkonditionen im Internet: www.yoga-vidya.de/westerwald unter Anreise Ich habe von den Teilnahmebedingungen (s. Seite 43) Kenntnis genommen und bernehme die volle Verantwortung fr meine Gesundheit.
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Ort, Datum, Unterschrift Bitte per Post / Fax an: Yoga Vidya Bad Meinberg, Wllenweg 42, 32805 Horn-Bad Meinberg, Fax: 05234/871875 Yoga Vidya Westerwald, Gut Hoffnungstal, 57641 Oberlahr, Fax: 02685/800220 Yoga Vidya Nordsee, Wiarder Altendeich 10, 26434 Horumersiel, Fax: 04426/90416140

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Anmeldung zur Einzelberatung Yogatherapie


Anmeldungen zur Yogatherapie-Einzelberatung nimmt gerne unsere Yogatherapie Rezeption entgegen. Dort kannst du dich beraten lassen, welche Richtung der Yogatherapie fr dich am besten geeignet ist (krperorientierte Yogatherapie s. ab Seite 8, psychologische Yogatherapie s. ab Seite 21). Du kannst deine yogatherapeutischen oder ayurvedischen Einzelsitzungen begleitend zu einem Seminar belegen oder mit einem individuellen Aufenthalt verbinden (s. Seite 5). Kosten einer Yogatherapie-Einzelberatung: 60 Min. 38 , 90 Min. 57 , 120 Min. 68

Sprechzeiten der Yogatherapie-Rezeption:


Mo-Do Fr Sa So 1300 -1345 1845 -1915 1300 -1345 1845 -1915

Tel. 05234/ 87-2245, Fax 05234/ 87-1875 yogatherapie@yoga-vidya.de

Anmeldung und Beratung Yogatherapie-Kuren:


Sprechzeiten Kurtelefon: Mittwoch und Freitag 1000 - 1200 und 1500 1700 Uhr Kurtelefon: 05234/87-2250 yogatherapie@yoga-vidya.de www.yogatherapie-kur.de

Weitere Angebote: unseren Seminarkatalog Fr das ausfhrliche Programm bitte r: www.yoga-vidya.de/se anfordern oder reinschauen unte

Anmeldung zur Einzelberatung Ayurveda


Anmeldungen zur Ayurveda-Einzelberatung nimmt gerne unsere Ayurveda Rezeption entgegen. Dort kannst du dich auch ber die verschiedenen Ayurveda-Anwendungen und Pakete beraten lassen. Kosten einer Ayurveda-Einzelberatung: 60 Min. 38 , 90 Min. 57 , 120 Min. 75 .

Sprechzeiten der Ayurveda-Rezeption:


tglich 1430 1700 Uhr (Di bis1615 Uhr) Tel. 05234 / 87-2123 ayurveda@yoga-vidya.de www.yoga-vidya.de/ayurveda

unseren Broschre Fr das ausfhrliche Programm bitte s anfordern oder reinAyurveda und Yoga Wellnes urveda schauen unter: www.yoga-vidya.de/ay

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Allgemeine Informationen
Anmeldung: Telefonisch unter 05234/870, per E-Mail unter rezeption@yoga-vidya.de oder Anmeldeformular (Seite 41). Mit der Anmeldebesttigung erhltst du eine ausfhrliche Anreisebeschreibung. Seminarbeginn/Anreisetag: Zimmerbezug ab 15 00, Mglichkeit zur Ankommens-Yogastunde 16 30, Seminarbeginn 20 00. Abholservice vom Bahnhof, siehe Anmeldeformular. Seminarende/Abreisetag: bei Wochenend- und Kurzseminaren ca. 15 00, sonst nach dem Brunch um ca. 12 00. Zimmer am Abreisetag bitte bis 12 30 rumen. Mahlzeiten: Zwei reichhaltige, lacto-vegetarische, vollwertige Mahlzeiten (Brunch ab 11 00, Abendessen ab 18 00), mit Liebe zubereitet, mit vollwertigen Nahrungsmitteln aus kontrolliert-biologischem Anbau. Auf Sonderwnsche knnen wir eingehen (Absprache bitte mindestens eine Woche vorher). Bitte mitbringen: Bettwsche (auch auszuleihen fr 5 ), Wecker, Hausschuhe, Schreibpapier, Stifte und Schnellhefter. Brillentrger: Hartschalen-Brillenetui. Seminargebhren: Siehe Einzelbeschreibungen. Alle Preise inkl. bernachtung und Mahlzeiten. Abkrzungen: BM: Bad Meinberg; WW: Westerwald; NO: Nordsee, SL: Seminarleiter MZ, DZ, EZ: Mehrbett-, Doppel-, Einzelzimmer; S/ Z / Womo: Schlafsaal/Zelt/Wohnmobil.

Tagesablauf
07 00 08 05 09 15 1100 1430 1615 18 00 20 00 2100 Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag Vortrag Yogastunde Brunch Workshop/Vortrag bzw. 1400-1800 langer Workshop bei einigen Seminaren Yogastunde (oder Workshop) Abendessen Meditation, Mantra-Singen, Vortrag Mglichkeit fr weiteren Vortrag

Teilnahmebedingungen: Um den besten Nutzen aus dem Programm zu ziehen, bitte whrend deines Aufenthalts auf Fleisch, Fisch, Eier, Alkohol und Tabak verzichten und an allen Kursprogrammen teilnehmen. Das Haus ist rauch- und alkoholfrei. (Rauchen ist auerhalb unseres Gelndes mglich). Verpflichtend ist auch fr Individualgste mindestens die Teilnahme an einer Meditation und an einer Yogastunde am Tag. Rckerstattung: Rcktritt und Rckzahlung bis 2 Wochen vor Seminarbeginn 25 Stornogebhr. Rcktritt und Rckzahlung bei weniger als 2 Wochen bis zum Seminarbeginn 50 % des Preises. Umbuchungen und Gutschriften bis 2 Wochen vor Seminarbeginn kostenlos. Umbuchungen bei weniger als 2 Wochen bis zum Seminarbeginn oder Rcktritt mit Gutschrift: 15 Bearbeitungsgebhr. Bei vorzeitigem Abbruch des Kurses besteht kein Anspruch auf Rckerstattung.

Yoga Vidya e.V., Gemeinntziger Verein, Vereinssitz: 32805 Horn - Bad Meinberg, VR 1274, Amtsgericht Lemgo. Vertreten durch: Volker Bretz. Kontaktadresse: Wllenweg 42, 32850 Horn-Bad Meinberg, Tel. 05234/87-0, info@yoga-vidya.de.

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Europas grtes Yoga- und AyurvedaSeminarhaus


100 % Recyclingpapier

Yoga Vidya Bad Meinberg Das Seminarhaus liegt wunderschn idyllisch am Rande des Kurstdtchens Bad Meinberg, umgeben von dem riesigen Park Silvaticum. In der Nhe sind die Externsteine, Naturwunder und Kultort seit germanischer und mittelalterlicher Zeit. Das Haus bietet viel Platz und Komfort, starke spirituelle Schwingung und Energie, die fr eine intensive Weiterbildung ntig ist. Etwa 5 Gehminuten entfernt liegt das Thermal-Mineralbad meinbad mit Saunalandschaft. Das hauseigene Schwimmbad kann kostenlos genutzt werden. Eine eigene Sauna wird im Frhjahr 2012 erffnet. Das Seminarhaus ist sdlich von Hannover bei Paderborn gelegen und gut per Bahn und Auto erreichbar. Yoga Vidya Wllenweg 42 32805 Horn-Bad Meinberg Tel. 05234/87-0 Fax -1875 info@yoga-vidya.de Yoga Vidya Westerwald Das Haus Yoga Vidya Westerwald bietet dir die ideale Umgebung fr die intensive Praxis: Es liegt absolut ruhig inmitten des lieblichen Grenzbachtals im Naturparadies Rhein-Westerwald. Im Sommer knnen bei schnem Wetter die Yogastunden, Vortrge, Mahlzeiten und Meditationen auch auf einer groen Wiese vor dem Haus oder auf der Sonnenterrasse stattfinden. Etwa 5 km von der A3 Autobahnabfahrt Neuwied-Altenkirchen. Mit dem Zug ist ab Bahnhof Montabauer bzw. Neuwied die Anreise zum Haus eigenstndig zu organisieren. Details der Taxi-Sonderkonditionen findest du unter: www. yoga-vidya.de/center/haus-westerwald/anreise Yoga Vidya Gut Hoffnungstal 57641 Oberlahr Tel. 02685/8002-0 Fax -20 westerwald@yoga-vidya.de Yoga Vidya Nordsee war frher ein Bauernhof, welcher in den Siebziger Jahren zu einem Hotel/Pension umgebaut wurde. Es bietet eine familire, spirituelle und naturnahe Atmosphre. Zum Grundstck gehren wunderschne Rasenflchen, Kinderspielplatz, Obstwiese und herrliche alte Bume. Der lichtdurchflutete groe Yogaraum mit Blick ber das weite flache Land, das liebevoll gefhrte Ayurveda- und Yogacaf, die gesunde, frische pranareiche Nordseeluft und Wattwanderungen, machen deinen Aufenthalt zu einem besonderen Erlebnis. Abholung ab Bahnhof Wilhelmshaven mglich. Yoga Vidya Wiarder Altendeich 10 26434 Horumersiel Tel. 04426/90416-10 Fax -140 nordsee@yoga-vidya.de
Stand Dez. 2011