Mi primera

REVISTA
Reciclaje

Aprende a separar
la basura paso a paso

DISTRIBUCIN GRATUITA
Este programa es pblico, ajeno a cualquier partido poltico.

Mxico
de fiesta

Prepara la
msica y comida
para celebrar

Cuida
tu salud

Te decimos
como prevenir
enfermedades

Buscas
trabajo?
Consejos
prcticos

Crditos a la presente edicin

Coordinacin acadmica
Luz Mara Castro Mussot
Autora
Maricela Alba Lpez
Bertha Magdalena Prez Sotelo
Revisin tcnica
Mara de Lourdes Aravedo Resndiz
Coordinacin grfica y cuidado de la edicin
Greta Snchez Muoz
Adriana Barraza Hernndez
Seguimiento al diseo
Ricardo Figueroa Cisneros
Jorge Nava Rodrguez
Seguimiento editorial
Mara del Carmen Cano Aguilar
Supervisin editorial
Marlik Mariaud Ricrdez

ndice
Mxico celebra 2
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U
iiL>Vi
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Revisin editorial
Marlik Mariaud Ricrdez
Marisol Ruiz Monter

Y cules son mis

derechos como
trabajador?
Recibir un salario
justo, aguinaldo
anual, capacitacin y
adiestramiento.

Qu bueno es tener trabajo!

No hay como tener trabajo,
participar y colaborar.
Voy a cuidarlo mucho!

Diseo y diagramacin
Adriana Pea Cervantes
Diseo de portada
Fabiola Escalona Meja
Ilustracin de portada
Juan Jess Snchez Muoz
Ilustracin de interiores
Alejandro Villalobos Gonzlez
Vanessa Hernndez Gusmo
Juan Jess Snchez Muoz
Fotografa
Lizeth Arauz Velasco
La palabra. Mi primera revista. D.R. 2012

Instituto Nacional para la Educacin de los

Adultos, INEA. Francisco Mrquez 160,
Col. Condesa, Mxico, D.F., C.P. 06140.
Esta obra es propiedad intelectual de sus
autores, y los derechos de publicacin han
sido legalmente transferidos al INEA.
Prohibida su reproduccin parcial o total por
cualquier medio, sin autorizacin escrita de
su legtimo titular de derechos.
ISBN Modelo Educacin para la Vida y el
Trabajo. Obra completa: 970-23-0274-9
ISBN La palabra. Mi primera revista: 978607-710-143-7
Impreso en Mxico
Se termin de imprimir en el mes de junio del 2013,
en los talleres de Impresora y Encuadernadora Pregreso,
S.A. de C.V. Calz. San Lorenzo 244; 09830, Mxico, D.F.
El tiraje consta de 320,000 ejemplares.

Aires de familia 14
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Ms sobre las ferias del empleo

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Nos cuidamos 21
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Qu comemos da a da? 27

Compro o no compro? 30
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Interesados, presentarse 37
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Mxico

celebra
Fiestas de
todo tipo

Las fiestas son

costumbres en las
que no pueden faltar
adornos, msica,
comida y bebidas
Gustas?

Celebraciones decembrinas
Inician en diciembre, con las posadas, y
concluyen en febrero, el da de la Candelaria.
2

Todos cantamos.

Dale, dale, dale

Dale, dale, dale,
no pierdas el tino,
porque si lo pierdes
pierdes el camino.
No quiero oro
ni quiero plata,
yo lo que quiero es
romper la piata.
Dominio popular

Las tradicionales posadas

son un momento de encuentro.

Platillos especiales para

terminar bien el ao.

Hay fruta, aguinaldos y ponche.

UN PONCHIEVO
MUY NUTRIT

yuda
a
e
h
c
n
o
p
l
e
Sabas que enfermedades
a prevenir torias?
respira
a que
Esto se debe s ricas
contiene frutaa C.
en vitamin

Es tradicional partir la rosca y quien se saca al nio Dios,

debe invitar los tamales el dos de febrero.

Todo Mxico participa

en los desfiles. Nadie falta!

Fiestas

patrias
Estas fiestas conmemoran
acontecimientos histricos
que marcaron la vida de
nuestra nacin.

El 15 de septiembre se celebra
el Grito de Independencia.

Todos adornan!

El 20 de noviembre y
el 5 de febrero tambin son das
de celebraciones cvicas.

Psele, psele!

El colorido y sabor
de la comida tradicional
mexicana le pone sazn a
nuestras fiestas nacionales.

Fiestas

familiares

Regalos y pastel,
invitados de honor.

Bodas y cumpleaos
Las maanitas
stas son las maanitas
que cantaba el rey David,
hoy por ser da de tu santo
te las cantamos a ti.
Despierta, mi bien, despierta,
mira que ya amaneci,
ya los pajarillos cantan
la Luna ya se meti.
(Fragmento)
Dominio popular

Las canciones populares no pueden faltar en la serenata.

Bodas
En cada lugar, siempre hay un platillo
especial para festejar.

Otras fiestas

MOLE = MOLIDO
Sabas que la palabra
mole es de origen nhuatl,
y significa molido o
mezcla? Para prepararlo
se combinan ingredientes
salados, dulces y picosos:
chiles, chocolate,
cacahuate, pan, canela,
pltano, almendras y
algo ms.

Da de la

madre
Da del m

aestro

Tenemos un sinfn de festejos

y celebraciones, desde los bautizos
hasta el da de la madre, el del maestro,
el da del nio, entre otros.

Da de muertos
Esta celebracin es una mezcla de
costumbres, creencias y devocin.

Celebraciones

tradicionales
A cada capillita
le llega su
fiestecita.

Aunque el tiempo pasa, la mayora de las tradiciones

en nuestro pas permanecen.

Los altares y las ofrendas

varan de regin en regin.

Tambin la muerte se come!

10

Muchas
costumbres
terminan
en fiesta
o son una
fiesta en s.

La comunidad se une para organizar

y disfrutar la fiesta del santo patrono.

El da de la Santa
Cruz (3 de mayo)
es una celebracin
popular.

Los carnavales son una explosin

de color, baile y alegra.

En los
carnavales,
hay disfraces,
desfiles y fiestas
en la calle.
11

En la feria de Texcoco se presentan exposiciones de ganado.

La feria de San Marcos

tiene trascendencia
internacional.
12

El Festival Internacional Cervantino es

una fiesta cultural en donde hay msica,
danza, teatro y otras manifestaciones
artsticas.

on
s
o
r
b
i
l
l
e
d
Las feriasraciones de
las celeb y sus lectores.
los libros

Tambin los msicos

tienen su da y su fiesta
(22 de noviembre)!

13

Aires de familia
Cualquier parecido con la vida real
es mera coincidencia.

Casa limpia
y segura
Qu mejor lugar para
vivir que tu casa!
Evita accidentes! Haz de tu casa un
lugar seguro para ti y tus familiares.

14

Mantn los pisos secos,

limpios y libres de obstculos.

Procura que los nios no

jueguen en la cocina.

Aleja ollas o
recipientes con agua.

En la estufa, coloca los

utensilios y trastes de cocina
con el mango hacia adentro.

Evita cocinar en el suelo.

15

Aires de familia

16

Las reglas
de la buena
convivencia
La casa, el lugar en
donde convivimos

Propicia un ambiente de
confianza, dilogo y tolerancia.

Respeta los pensamientos y

las opiniones de los dems.

Genera un ambiente de
cordialidad, mostrando una
actitud positiva.

Acepta los derechos

de los dems.

Participa en los quehaceres de

la casa, de manera que todos
tengamos responsabilidades.

Cuida los bienes en comn.

S educado o educada con

los dems.

17

Para cumplir con el compromiso

que tenemos con la

educacin

de nuestros hijos e hijas

Siempre es bueno reconocer los logros

de nuestros hijos y ayudarlos a corregir
sus errores de manera constructiva,
sin importar la edad que tengan.

La familia, gama
de posibilidades
La familia es un grupo de personas
unidas por vnculos de parentesco
(de sangre, por matrimonio o
adopcin) que viven juntos por
un periodo indefinido.

19

ESTADSTICAS
DE LA FAMILIA

Sabas que de cada 100 personas

de 12 aos de edad y ms...

45 estn casadas,
37 son solteras,
10 son parejas y viven en unin libre,
4 son viudos,
3 son separados,
1 est divorciada?
Fuente: http://cuentame.inegi.org.mx/poblacion/hogares

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20

Nos
cuidamos

Teresa

en el centro de salud

Sabes cmo cuidar tu salud y cmo prevenir

enfermedades? Conoce una historia en tres episodios.

Episodio 1. Las vacunas

Pasa a la sala de espera.

Toma su turno en la fila.

Teresa llega al centro de salud

para vacunar a su nia.

Cmo est
su nia?

Tiene diarrea.

Entonces no se le puede
poner la vacuna.
Primero pase con el doctor
para que la cure y la
vacunaremos otro da.

21

Teresa, angustiada, agrega:

Me dijeron
que no poda
dejar pasar
la fecha
porque
es muy
peligroso.
Sabe usted
lo que puede
suceder?

Esta historia continuar...

Lo que debes saber acerca

de las vacunas

Producen defensas para proteger al

organismo contra los microbios que provocan
enfermedades graves, como el sarampin,
la tuberculosis, la poliomielitis, el ttanos, la
difteria y la tosferina. Algunas vacunas se
toman y otras se inyectan.

22

No olvides que cada ao se realizan tres

periodos de vacunacin que se conocen
como Semana Nacional de Vacunacin.
Se llevan a cabo en los meses de
febrero, mayo y octubre.

Nos cuidamos

Reacciones a las vacunas

Luego de ser vacunados, los nios y bebs

pueden presentar diversas reacciones o
respuestas leves del organismo, que pueden
ser tratadas en casa.
stas son algunas de las ms comunes:
fiebre, malestar, irritabilidad, sueo
intranquilo, prdida de apetito, dolor de
cabeza, salpullido leve.

Episodio 2. Atiende la diarrea!

Tiene que esperar

a ver qu le dice
el mdico.

Qu tiene la nia?
Tiene diarrea,
doctor.

Ha tenido
temperatura
elevada?

No, pero
no quiere comer.

23

El mdico examina
a la nia. Al mismo
tiempo le hace
otras preguntas a
Teresa.
Al terminar voltea
a ver a la mam.

Qu pasa,
doctor?

Qu le dir el doctor?
No te pierdas el desenlace de esta historia

La diarrea

Es la manifestacin de una
infeccin intestinal causada por
microbios provenientes del agua o
de alimentos contaminados.
Hay diarrea cuando se presenta
un nmero mayor de evacuaciones;
la prdida de agua y sales debe
reponerse dando de beber a los
nios los lquidos que acostumbran
tomar y suero oral.

Episodio 3. La receta
El doctor le contesta a Teresa
con suma tranquilidad.
No se preocupe,
no pasa nada, no
es grave lo que
tiene su hija.

24

Nos cuidamos
Le da una receta y le dice:
Dele cuatro onzas
de este suero cada
cuatro horas.

El doctor recomienda
a Teresa que la nia
tome atole, coma
gelatina, manzana,
guayaba y pltano.

Es muy importante seguir al pie

de la letra el tratamiento mdico,
para evitar otros problemas de
salud.

Cmo preparar suero casero?

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rasas (40 gramos) de azcar y una cucharadita rasa de sal.
e 5GOG\ENCVQFQ[UKUGVKGPGUGCITGICOGFKCEWEJCTCFKVCFGDKECTDQPCVQ
e 'PECUQFGSWGUGSWKGTCJCEGTOUCITCFCDNGUWUCDQTRWGFGCITGICTUGLWIQ
de naranja o limn.
e %CFCFCUGRTGRCTCNCECPVKFCFFGUWGTQECUGTQSWGJCDTFGCFOKPKUVTCTUGCN
nio o nia y en ningn caso se utilizarn los sobrantes del da anterior.

La salud no tiene precio y el que la arriesga es un necio.

Para aprender ms
y conocer tus derechos...

Tengo derecho a vivir

en un lugar tranquilo con
personas que me quieran
y me cuiden

Qu
comemos
da a da?
Una maana se encuentran
Rosita y Mary haciendo sus compras.
Hola, Mary,
cmo ests?

Bien, gracias.
Y t, Rosita?
Muy bien!, un
poco apurada
porque tengo
que cocinar.

Qu vas
a guisar?

Unos ricos
chilaquiles
rojos.

No seas
malita,
dame la
receta.

27

Qu comemos da a da?
mo
Medio k ilogra
de tortillas
8 jitomates
1 diente de ajo
1/2 cebolla
zote
1 ra ma de epa
s
3 chiles verde
Crema
Queso
Aceite vegeta l
Sa l a l gusto

Es muy fcil,
escucha bien.
Necesitas los
siguientes
ingredientes:

Y cmo
los preparo?

Te voy a
decir paso
por paso.

Muy bien!
Soy toda
odos.

28

Corta las tortillas por

la mitad y sigue as
hasta tener pequeos
tringulos.

Dralos por ambos

lados hasta que estn
crujientes. Si lo deseas,
puedes agregar una
pizca de sal. Al final
escrrelos sobre una
servilleta gruesa.

Despus lava los chiles y

los jitomates. Cucelos
junto con el ajo y la
cebolla, y lcualos con el
epazote.

Gracias por
compartir
conmigo la
receta. Los voy a
preparar.

Djame decirte que los

chilaquiles son un platillo
tradicional mexicano, se hacen
con diversas salsas, y tambin
se acompaan con carnes.

En un plato, coloca los

chilaquiles y balos
con la salsa. Despus
agrega crema, queso y
rodajas de cebolla al
gusto.

Chilaquiles
nutritivos
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Barriga llena,
corazn
contento.

29

Compro
o no

compro?

2. Establezco
prioridades
Cunto dinero tengo?

Realmente compramos
lo que necesitamos?

Lista daes
compr rsonas

pe
Todas las cesidades.
ne
s
tenemos
cesidade
e
n
s
a
r
t
s
Nue
sas.
son diver cerlas,
fa
Para satis bienes y
os
adquirim
servicios.

1. Pienso
Qu hace falta?

3. Analizo

30

mos:
Necesita
a
1. Comid
2. Renta ios
3. Servic o
4. Vestid
s
5. Extra

4. Calculo
Tengo o no lo
que necesito?
Se acab el
cereal, la pasta,
el desinfectante.

5. Reflexiono
Comprar lo ms necesario

6. Reciclo
Consumir, usar
y reciclar de
forma consciente.

31

Compro o no compro?
Como no saba qu
comprar, decid aplicar las:

Reglas de oro
de la compra
responsable:
1

Escrib una lista de los alimentos y

artculos que necesito.

Inclu alimentos bsicos, (arroz,

azcar, frijoles) que puedo ocupar
en cualquier momento.

Pens en ir al mercado ms cercano

para no gastar en transporte.

No compro frutas y verduras que

no sean de temporada.

No voy al mercado cuando tengo

hambre, pues as compro cosas que
no necesito.

Si llevo a mis hijos y quieren algo, debo

comprarles algo pequeo y saludable
si mi presupuesto me lo permite.

Voy directamente a la zona donde

estn los alimentos y artculos que
necesito, para no comprar otros
productos.

Lo til
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Lo que no
debes hacer

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Hacia un consumo responsable

32

Sabas que en Mxico se consumen ms de

200 000 botellas de plstico cada hora?
Fuente: http//www.concienciaambental.com.mx/cca/mexico

Ya compr, ya us
y ahora qu?
Qu es reciclar?
Es separar aluminio, vidrio, papel,
plstico y materia orgnica en nuestros
desperdicios o basura.

Si queremos preservar el equilibrio

natural y mantener un ambiente
limpio y sano, debemos reciclar.

34

Reciclar
pinta de verde
el mundo
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Fuente: http//concienciaambental.com.mx/cca/mexico

El reciclaje puede convertirse

en una prctica cotidiana.

Cmo separar
la basura
paso a paso?
Para que el reciclaje sea posible,
hay que separar la basura.
Sigue estos pasos:

Separa la basura
en tu propia casa.

Coloca cuatro bolsas para arrojar

los desperdicios.

Dnde colocar el plstico,

el metal y envases?

Deposita en una bolsa los envases

de plstico y los metlicos.

35

Dnde colocar
el cartn y el papel?

En otra bolsa, pon los envases

de cartn y papel.

Dnde colocar los

desechos orgnicos?

Los restos de comida se colocan

en otra de las bolsas.

36

Dnde colocar
el vidrio?

En otra bolsa aparte.

Dnde colocar
residuos peligrosos?

Estos residuos deben llevarse a

contenedores especiales.

Cmo buscar trabajo?

Interesados,
presentarse
Consejos prcticos para
buscar oportunidades
laborales

Busco trabajo

37

Cmo buscar trabajo?

La tasa de desempleo en el pas en

enero de 2011 fue de 5.43 % entre la
poblacin econmicamente activa.
Fuente: http://eleconomista.com.mx/mercados-estadisticas/2011/02/25/
retrocede-desempleo-enero-inegi

38

Qu s hacer?
Es muy importante
reconocer nuestras
capacidades
y tener muy claro
qu sabemos
hacer.

Dnde busco?
Actualmente hay
diferentes herramientas,
recursos, materiales,
sectores e instituciones
que apoyan la bsqueda
de empleo.

No saba que existan

las ferias del empleo!
Estas ferias se hacen regularmente
en universidades pblicas y
privadas y en sitios como
explanadas, plazas, deportivos,
municipios, delegaciones,
auditorios y parques.

Qu necesito?
Es importante saber
cules son los
documentos oficiales
que se requieren al
solicitar empleo, as
como tenerlos en
orden y a la mano.

39

Me preparo para
la entrevista
Es el paso ms importante
al que te enfrentars a la
hora de encontrar trabajo.
No te pongas nervioso y
habla con sinceridad de lo
que sabes hacer.

Me dicen cunto
voy a ganar
El salario es la cantidad
de dinero que recibes por
el trabajo que realizas.

Cules son mis obligaciones?

Entre otras:
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programadas.
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instrumentos de trabajo.

40

Crditos a la presente edicin

Coordinacin acadmica
Luz Mara Castro Mussot
Autora
Maricela Alba Lpez
Bertha Magdalena Prez Sotelo
Revisin tcnica
Mara de Lourdes Aravedo Resndiz
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Greta Snchez Muoz
Adriana Barraza Hernndez
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Ricardo Figueroa Cisneros
Jorge Nava Rodrguez
Seguimiento editorial
Mara del Carmen Cano Aguilar
Supervisin editorial
Marlik Mariaud Ricrdez

ndice
Mxico celebra 2
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Revisin editorial
Marlik Mariaud Ricrdez
Marisol Ruiz Monter

Y cules son mis

derechos como
trabajador?
Recibir un salario
justo, aguinaldo
anual, capacitacin y
adiestramiento.

Qu bueno es tener trabajo!

No hay como tener trabajo,
participar y colaborar.
Voy a cuidarlo mucho!

Diseo y diagramacin
Adriana Pea Cervantes
Diseo de portada
Fabiola Escalona Meja
Ilustracin de portada
Juan Jess Snchez Muoz
Ilustracin de interiores
Alejandro Villalobos Gonzlez
Vanessa Hernndez Gusmo
Juan Jess Snchez Muoz
Fotografa
Lizeth Arauz Velasco
La palabra. Mi primera revista. D.R. 2012

Instituto Nacional para la Educacin de los

Adultos, INEA. Francisco Mrquez 160,
Col. Condesa, Mxico, D.F., C.P. 06140.
Esta obra es propiedad intelectual de sus
autores, y los derechos de publicacin han
sido legalmente transferidos al INEA.
Prohibida su reproduccin parcial o total por
cualquier medio, sin autorizacin escrita de
su legtimo titular de derechos.
ISBN Modelo Educacin para la Vida y el
Trabajo. Obra completa: 970-23-0274-9
ISBN La palabra. Mi primera revista: 978607-710-143-7
Impreso en Mxico
Se termin de imprimir en el mes de junio del 2013,
en los talleres de Impresora y Encuadernadora Pregreso,
S.A. de C.V. Calz. San Lorenzo 244; 09830, Mxico, D.F.
El tiraje consta de 320,000 ejemplares.

Aires de familia 14
U
>>>i}>{
U>i}>`i>Li>
ViV>

Ms sobre las ferias del empleo

>vi>`iiiVV>>V>ii>i
Vi]>>iiiii>VvV]
>>iviV>ii Li}>>>i>
>L>>`iViiviVi>>V>i

Mi primera

REVISTA
Reciclaje

Aprende a separar
la basura paso a paso

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Mxico
de fiesta

Prepara la
msica y comida
para celebrar

Cuida
tu salud

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