Atencin Tutorial Integral

Sesin 04: Nos conocemos1

Dimensin : Desarrollo Personal
Eje

: Autoconocimiento y autoestima

Grado

: Primer grado

Qu buscamos?
Que las y los estudiantes identifiquen sus caractersticas e intereses personales

Materiales

Papelotes

Plumones de colores

Cinta adhesiva

Bsqueda de nombres (Anexo)

Revisin de acuerdos:
10

Tiempo:

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o

secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesin

1 Adaptado de MINEDU (2007) Manual de Tutora y Orientacin Educativa, p.

79-80.
1

Atencin Tutorial Integral

Presentacin:
Tiempo: 15
Motivacin y exploracin

Pedimos a las y los estudiantes que se formen en parejas, preferentemente

escogiendo a alguien con quien normalmente no conversan. Formadas las parejas,
indicamos que cada uno debe contar al otro qu es lo que ms le gusta hacer, y hablar
sobre esa actividad.
Por ejemplo, si le gusta ver pelculas: qu tipo de pelculas, cul fue la ltima que vio.
Si le gusta bailar o cantar: qu tipo de msica, sus cantantes preferidos; y cosas as.
Les damos 5 minutos para que conversen, y luego pedimos que busquen otra pareja
para repetir la actividad, (por lo menos tres veces).
Finalmente, pedimos a algunos integrantes que comenten cmo se han sentido al
conversar con alguien que por lo general no tienen oportunidad de hacerlo.

Atencin Tutorial Integral

Desarrollo:

Tiempo: 35

Informacin y orientacin

La actividad consiste en completar el cuadro Bsqueda de nombres (Anexo), que

repartiremos a cada estudiante. Se trata de encontrar en clase personas que cumplan
con los requisitos mencionados en las frases y poner su nombre en el espacio
correspondiente (cada nombre debe aparecer una sola vez).
Cuando hayan completado el cuadro, pedimos a cuatro o cinco estudiantes que lean
su trabajo mientras los dems levantan la mano para preguntar brevemente sobre el
tema.
Por ejemplo: Si Julia toca un instrumento musical, le preguntan de qu instrumento se
trata, desde cundo lo hace. Si Pedro ha ledo un libro menciona el nombre, los dems
le preguntan si le gust.
En esta actividad podemos participar como guas o como un miembro ms, llenando
el cuadro.

Cierre:

Tiempo: 30

Se conversa con las y los estudiantes sobre la importancia de conocerse entre todos,
ya que juntos compartirn momentos de alegras, tristeza, dificultades y problemas.

Toma de decisiones:
Cada estudiante deber elegir a otro de sus compaeros o compaeras a quien
realizar una entrevista con las siguientes preguntas:
YO: Qu es importante para ti?, qu es lo que te hace nico?, cules son tus
fortalezas y debilidades?
YO Y MIS INTERESES: Cules son tus intereses personales?, qu es los que
ms te agrada hacer?
Al finalizar, en plenaria se procede a la presentacin por parejas de todos los
integrantes del aula.

Atencin Tutorial Integral

Despus de la hora de tutora:

Trataremos permanentemente de fomentar la interaccin entre todos los estudiantes

en las actividades del aula, teniendo en cuenta los intereses y habilidades especficas
de cada uno. Pedimos que durante la semana se comprometan a entrevistar a un
compaero diferente y a quin le gustara conocer.

ANEXO

BSQUEDA DE NOMBRES

Encuentra a la compaera o
compaero que

Nombre

Atencin Tutorial Integral

Toque un instrumento musical
Practique algn deporte
Haya ledo un libro en los ltimos 15 das
Tenga el mismo tamao de mano que t
Haya nacido en otro departamento del Per
Sea de tu mismo signo zodiacal
Sea el o la ms joven del grupo
Le guste contar chistes
Su nombre empiece con la letra s
Tenga el pelo castao
Cumpla aos en mes de junio
Le guste venir a la escuela
Le guste la matemtica
Tenga el abrazo ms carioso
Le guste la msica rock
Haya plantado un rbol
Estudie a diario
Sea siempre puntual

Nota:

Podemos modificar el listado de acuerdo al contexto y los intereses que deseamos

explorar en el aula.

Atencin Tutorial Integral

Sesin 05: Mi autoestima es mi escudo

protector2
Dimensin

Eje

: Habilidades socioemocionales

Grado

Desarrollo Personal

Primer grado

Qu buscamos?
Que las y los estudiantes reconozcan y aprecien sus cualidades personales, como
base de su autoestima.

Materiales

Papelotes

Plumones de colores

Cinta adhesiva

Hoja de trabajo: Arco Iris de la Autoestima (anexo)

2 Adaptado de MINEDU (2014) Tutora y Orientacin Educativa Sesiones de

Educacin Sexual Integral para el Nivel de Educacin Secundaria. 2da. Ed.,
p. 73.
6

Atencin Tutorial Integral

Hojas

Revisin de acuerdos:
10

Tiempo:

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o

secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesin
anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o

Presentacin:
Tiempo: 10
Motivacin y exploracin

Iniciamos la sesin preguntando a las y los estudiantes:

Qu personaje de la historia, hroe de ficcin o personaje de cuentos

infantiles recuerdas?, por qu?

Con qu caracterstica o cualidad del personaje te identificas y por qu

razn?

Luego, les explicamos que en la sesin de tutora afirmarn su autoestima,

reconociendo y valorando sus propias caractersticas y cualidades como personas.

Atencin Tutorial Integral

Desarrollo:
Tiempo: 35
Informacin y orientacin

En este momento les entregamos la hoja de trabajo: Arcoris de la Autoestima (Anexo)

y les indicamos que en las lneas del arcoris respondern por escrito a las preguntas:

Cmo soy?
Cmo creo que soy?
Cmo dicen que soy?

A continuacin, solicitamos que formen parejas y compartan sus trabajos. Cada uno
leer en silencio y con respeto las respuestas escritas en la hoja de trabajo del
compaero o la compaera, despus de lo cual, agregar al pie de la hoja o dentro de
la franja respectiva del arcoris, una cualidad que observa en l o ella.
Cuando terminen, les entregamos hojas e indicamos que dibujen su escudo personal,
insignia, o logo especial, como los que tienen los hroes y heronas, donde escribirn
sus caractersticas o cualidades.
Sugerimos que incluyan las cualidades:
- Que les hacen sentir bien y los llenan de orgullo,
- Que las y los dems reconocen como positivas en ellos o ellas,
- Que les ayudan a mantener relaciones agradables, respetuosas y justas.

Cierre:
Tiempo: 35

En base a la informacin recogida en el momento anterior, solicitamos a las y los

estudiantes que elaboren sus conclusiones acerca del significado de la autoestima y
su importancia para su vida.
Reforzamos las siguientes ideas:

El reconocer y aceptar las cualidades y caractersticas personales, as como ser

reconocida o reconocido y aceptada o aceptado, es el primer paso para lograr una
adecuada autoestima.
La autoestima se desarrolla a lo largo de la vida. Si se sufre un percance, siempre
hay una forma de salir adelante, porque todo se puede superar.
Las y los adolescentes con una adecuada autoestima cuidan su salud, toman
8
decisiones reflexivas y no ponen en riesgo sus metas personales.
Todas y todos tenemos cualidades que nos hacen sentir orgullosos u orgullosas,
que nos posibilitan vivir de manera ms saludable y feliz.

Atencin Tutorial Integral

Toma de decisiones:
Pedimos a las y los estudiantes que realicen una lista de sus diez principales
cualidades y que al costado escriban las acciones que realizarn durante la semana
para mantener esas cualidades.

Despus de la hora de tutora:

Sugerimos que, durante la semana, muestren la hoja de trabajo del Arcoris de la

Autoestima a alguien de confianza (puede ser su pap, mam, hermana, hermano,
amiga o amigo) y que le pidan su opinin sobre las caractersticas y cualidades
personales que creen que necesita mejorar para tener un desarrollo ms pleno y feliz.

Atencin Tutorial Integral

10

Atencin Tutorial Integral

Anexo
Hoja de trabajo: Arco Iris de la Autoestima

11

Atencin Tutorial Integral

Sesin 06: Identificando y regulando mis

emociones3
Dimensin: Desarrollo Personal

Eje

: Habilidades socioemocionales

Grado

: Primer grado

Qu buscamos?
Que las y los estudiantes identifiquen las emociones y sentimientos que les
genera los cambios durante la adolescencia para aprender a regularlos.

Materiales

Lectura: Historia de Claudia y Juan

Papelotes

Plumones

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o

secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesin
anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o
100%). El grupo felicita el logro
o
brinda sugerencias para su
3 Adaptado de MINEDU (2005). Conversando con las y los adolescentes de estilos de vida saludables,
sexualidad y prevencin de ITS/VIH y SIDA, p. 51

12

Atencin Tutorial Integral

Presentacin:
Tiempo: 10
Motivacin y exploracin

Pedimos a una o un estudiante que lea la siguiente historia:

Lectura
Historia de Claudia y Juan
Claudia y Juan son hermanos mellizos. Ellos tienen 12 aos y siempre se han
mantenido una relacin armoniosa. En los ltimos aos, las cosas han comenzado a
cambiar. El ao pasado, Claudia dio un estirn. Esto le molestaba mucho a su
hermano, pues ella se vea ms alta que l; pero en los ltimos meses, a Juan le estn
quedando cortos los pantalones. Adems, se ha dado cuenta de que su pene es ms
grande que aos atrs y Claudia comenz a utilizar brasier.
Luego de escuchar la historia, preguntamos:

Qu cambios fsicos estn experimentando?

Qu emociones y sentimientos experimentan Claudia y Juan frente a estos
cambios?

Desarrollo:
Tiempo: 40
Informacin y orientacin

Con una dinmica de animacin formamos cuatro equipos (A, B, C y D) y entregamos

papelotes y plumones:
13

Atencin Tutorial Integral

Los equipos respondern a preguntas relacionadas con los sentimientos que surgen y
situaciones que tienen que enfrentar Claudia y Juan.
El equipo A, analiza la situacin de Claudia y, para ello, responden las siguientes
preguntas:
Cmo creen que se siente Claudia con los cambios que est viviendo?
Qu cambios creen que le agradan?, por qu?
Qu cambios consideran le incomodan?, por qu?
Cmo creen que Claudia regula sus emociones frente a estos cambios?
El equipo B, analiza la situacin de Juan y, para ello, responde las siguientes
preguntas:
Cmo creen que se siente Juan con los cambios que est viviendo?
Qu cambios creen que le agradan?, por qu?
Qu cambios consideran le incomodan?, por qu?
Cmo creen que Juan regula sus emociones frente a estos cambios?

El equipo C, analiza la situacin de Claudia y, para ello, responde las siguientes

preguntas:
Cmo creen que se siente Claudia en sus ratos libres, cuando est con sus amigos
(as)?
Cmo creen que se siente cuando est sola?
Cmo creen que Claudia regula sus emociones y sentimientos frente a sus amigos
(as)?, qu hace para ello?
En caso de que las emociones de Claudia dificulten el desarrollo de sus actividades,
qu le sugeriran?
El equipo D, analiza la situacin de Juan y, para ello, responde las siguientes
preguntas:
Cmo creen que se siente Juan en sus ratos libres, cuando est con sus amigos
(as)?
Cmo creen que se siente, cuando est solo?
Cmo creen que Juan regula sus emociones y sentimientos frente a sus amigos
(as)?, qu hace para ello?
En caso de que las emociones de Juan dificulten el desarrollo de sus actividades,
qu le sugeriran?

Cierre:
30

Tiempo:

Una o un representante de cada equipo expondr sus respuestas, en plenaria.

Consolidamos lo trabajado y reforzamos las siguientes ideas:
14

Atencin Tutorial Integral

Los cambios pueden ser una oportunidad para disfrutar de nuevas experiencias,
pero tambin pueden ser percibidos como fuente de conflicto y malestar. Por ello,
es importante tener una visin positiva, de tal manera que se sientan aceptados y
valorados.

Aprender a regular nuestras emociones nos permite estar contento con uno
mismo y con los dems. Para lograr esto necesitamos el reconocimiento de los
sentimientos o emociones, de la situacin, persona o evento que las genera y el
planteamiento de posibles soluciones para supralas. Por ejemplo, uno puede
sentir clera por no pertenecer al equipo de ftbol de la escuela y, analizando la
situacin, toma conciencia de que le falta practicar; entonces, para superar la
situacin, decide practicar por las tardes y los fines de semana.

Es comn en las y los adolescentes estar confundidos por sus emociones, por lo
que es importante conversar con alguien cercano que ayude a identificar lo que
sienten, sin juzgar al otro.

Para finalizar, pedimos a las y los estudiantes que practiquen un ejercicio que les
ser til para enfrentar situaciones emocionalmente intensas.
Tomar aire profundamente mientras cuentan mentalmente hasta cuatro.
Mantener la respiracin mientras cuentan mentalmente hasta cuatro.
Soltar el aire mientras cuentan mentalmente hasta cuatro.
Repetir el proceso anterior.

Toma de decisiones:
Las y los estudiantes se comprometen a repetir el ejercicio practicado
cuando se les presenten situaciones emocionalmente intensas.

Despus de la hora de tutora:

Animamos a las y los estudiantes para que conversen con sus padres, madres,
hermanas, hermanos u otras personas de confianza sobre qu estrategias emplean
para regular sus emociones.

15

Atencin Tutorial Integral

16