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Magazine Psychologie crative
pour le bien-tre et le
dveloppement personnel.
19 rue de la Croix du Levant
1220 Genve Suisse.
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Directeur Publication et Rdaction
en chef
A. Bourgais
(Suite)
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Le coaching scolaire
A quoi sert un coach scolaire ?
Les tres humains ne reoivent pas le
mode demploi de ltre humain lorsquils
arrivent dans le monde, contrairement
une machine laver ou une imprimante.
Et pourtant notre cerveau est le plus
sophistiqu des ordinateurs et tout notre
systme le plus tonnant des systmes
bio-chimiques. Et nous recevons tout cela
sans mode demploi.
On apprend donc, comme on peut, sen
servir. On se fabrique sa propre manire
individuelle de mmoriser, de rflchir, de
communiquer, de grer ses sentiments et
de se comporter grce aux efforts
conscients des parents, de la famille et
des enseignants.
Peut-tre plus important encore, nous
apprenons aussi, inconsciemment, en
imitant ou sinspirant des schmas de
pense, des rponses motionnelles et
comportementales de ceux qui nous
entourent. Et cela donne et cre des
comportements !!!
Certains de ces comportements vont tre
jugs par les adultes comme positifs,
dautres moins et dautres encore comme
problmatiques.
Pour beaucoup (de comportements) cela
donne un mlange de bon et de mauvais
rsultats, tandis que d'autres
encore dveloppent des habitudes qui
limitent lindividu personnellement et
socialement.
Ces modles de comportements sont
galement influencs par nos propres
expriences de vie et les dcisions que
nous prenons la suite de ces
expriences.
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Les croyances
En quoi croyez-vous ? La rponse est
susceptible d'tre plus que vous
ralisez . Nous comprenons et grons
le monde qui nous entoure travers nos
croyances, qui peuvent ne pas tre
parfaites, mais qui sont utiles.
Changer lesprit est trs souvent changer
de croyances, ce qui signifie que celui qui
veut convaincre doit acqurir une
excellente comprhension de ce que sont
les croyances et comment elles se
forment et comment elles peuvent tre
changes.
Alors cest quoi les croyances ?
Voici une dfinition simple:
Une croyance est une vrit suppose.
Ainsi, tout est croyance - y compris cette
dclaration.
Nous crons nos croyances afin dancrer
notre comprhension du monde qui nous
entoure et, par consquent, une fois que
nous avons form une croyance, nous
aurons tendance persvrer dans cette
croyance.
Au-del de la croyance
Le corollaire de notre dfinition de la
croyance est que si nous savons que
quelque chose est vrai, alors cest plus
quune croyance et par consquent cest
une ralit et une vrit vrifiable.
Mais la question dlicate maintenant est :
Comment savons-nous que quelque
chose est toujours vrai ?
Juste parce que dans notre exprience
cela a toujours t vrai ne veut pas dire
La crativit.
Depuis gamin, je mintresse la
crativit, jai commenc tudier
srieusement la crativit il y a un peu
plus de 40 ans. Au dbut je pensais que
c'tait une capacit ou un truc qui est
particulier certaines personnes et que
peu de gens avaient... Je pensais aussi que
ctait
une
forme
dintelligence
particulire ou une sorte de "don" que
seul un certain nombre dartistes ou
auteurs avaient ...
Mais plus que je fouinais et plus je
dcouvrais quen fait jtais aussi gnial et
cratif que les autres, en ralit mes
recherches mont amen conclure que
non seulement jtais tout aussi gnial
que les artistes et les auteurs reconnus et
applaudis, mais que je faisais partie des 95
pour cent de la population qui avait la
capacit de fonctionner un niveau
exceptionnel et cratif !!!.
En fait jai dcouvert que la crativit tait
aussi normale et naturelle chez les tres
humains que le fait dinspirer et expirer
lair.
En ralit, chacun est cratif dans une
certaine mesure et dans certaines
proportions.
La cration individuelle devient reconnue
quand cet individu dcide de pousser sa
cration et d'tre fortement cratif.
Il ny a aucun autre miracle. La crativit
est comme n'importe quelle matire
enseigne ; elle peut tre dveloppe
avec la pratique et tre renforce avec
l'utilisation constante.
Si vous amliorez des choses, des ides ou
des objets de quelque manire, vous-vous
engagez dans un processus cratif et des
petits actes de crativit.
La crativit. (Suite-1)
La crativit. (Suite-2)
Il y a trois qualits de base de gnie.
Puisque vous en tes un, je vais les
partager avec vous car - peut-tre - vous
navez pas encore exploit cette capacit
en vous dans votre vie, tout simplement
parce que vous passiez le plus clair de
votre temps applaudir celle des autres..
La premire qualit du gnie est la
largeur d'esprit. Les gens qui sont l'aise,
flexibles et adaptables dans leur pense et
dans leurs comportements envers les
autres, les ides des autres, la carte du
monde des autres, les croyances des
autres, etc., sont bien plus lumineux que
ceux qui sont rigides, mcaniques,
constips et qui croient que ce qu'ils
savent est suffisant ou complet, qui ont
des prjugs, qui sont persuads que la
majorit a raison. et videmment sont
rests enchans aux chanes tl qui leur
disent quoi penser, comment vivre et quoi
faire...etc.
Pour exploiter votre gnie, vous devrez
vous ouvrir de nouvelles ides, largir
votre horizon, comprendre que la vrit
ne vient surtout pas des chanes tl, que
la vie n'est pas du cinma ni de la tl.
Ouvrez-vous dautres possibilits,
acceptez la possibilit de nouvelles
approches et solutions, de nouvelles ou
diffrentes faons de faire ; plus vous
rpondez au lieu de ragir aux
vnements et plus vous faites
fonctionner votre crativit.
La plupart des personnes tendent
tomber dans ce que jappelle le pige de
la pense collective. Elles supposent qu'il
y a seulement une bonne rponse un
problme donn ; en ralit, il peut
exister une multitude ou au moins
plusieurs bonnes rponses.
10
La crativit. (Suite-3)
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11
Prendre sa vie en
mains.
Comment vivez-vous votre vie ? Au niveau
de la cause ou au niveau de leffet ? Il est
important dtre conscients de cette
distinction. Rares sont les individus qui
vivent toujours leur vie au niveau de la
cause, la majorit dentre nous vivons une
grande partie de notre vie au niveau de
leffet --- rpondant aux coups de tte,
aux dsirs et aux tats motionnels des
autres.
tre au niveau de la cause signifie que
cest vous qui dcidez de crer ce que
vous voulez dans votre vie et que cest
vous qui prenez la responsabilit de ce
que vous faites ou de ce que vous allez
faire. Vous voyez le monde comme un
endroit dopportunits et vous avancez
pour raliser ce que vous dsirez. Si les
choses ne se droulent pas comme vous
le voulez, vous agissez et vous explorez
dautres possibilits. Par dessus-tout, vous
savez que vous avez le choix dans ce que
vous faites et vous savez comment ragir
envers les autres personnes et envers les
vnements.
tre au niveau de leffet signifie que vous
blmez les autres ou les circonstances
pour votre mauvaise humeur ou pour ce
que vous navez pas ralis ou pour votre
vie en gnral.
Vous pouvez vous sentir sans aucun
pouvoir ou dpendant des autres afin de
vous sentir bien vous-mme ou dans votre
vie si seulement mon conjoint / mon
patron / mes collgues/ mes parents /
mes enfants ..... me comprenaient et
maider raliser mes rves ou faisaient
ce que je voulais ou ce qui est le mieux
pour moi, alors ma vie serait vraiment
bien.
12
La crativit. (Suite-4)
Elles font la fois ceci et travaillent
cela... La diffrence entre la diffusion et la
concentration dans la crativit est la
diffrence entre la lumire du soleil douce
et la lumire du soleil concentre par une
loupe. C'est la diffrence entre la lumire
et un rayon laser. C'est la diffrence entre
une petite flamme et un chalumeau. Dans
votre travail, au fur et mesure que vous
augmentez votre crativit vous allez
augmenter
votre
intelligence,
et
concentrer vos capacits l o elles
peuvent apporter plus.
La troisime qualit du gnie est la
capacit de traiter des problmes
systmatiquement.
Les gens qui se
jettent sur leurs problmes deviennent
souvent frntiques et confus. Ils
adoptent une approche alatoire et se
laissent mener par leurs penses, alors ils
se retrouvent stupfis quand ils ralisent
quils pataugent et n'accomplissent aucun
progrs. Dans son livre: Innovation et
esprit d'entreprise , Peter Drucker fait la
remarque trs claire que : "L'innovation
doit tre un processus systmatique de
lentreprise... Elle doit tre prvue et
organise".
Linnovation
est
trop
importante pour tre laisse au hasard et
la chance....
Voici une mthode de plusieurs tapes
que vous pouvez employer pour rflchir
au lieu de penser systmatiquement. Avec
cette mthode, vous dvelopperez votre
crativit au niveau de gnie.
1. a) Vendez votre T'es laid (e) ou
comme vous l'appelez : "tl" et payezvous une formation IMNLP-P.
b) Changez votre langage ngatif en
13
Mode demploi
de ltre humain.
Quand nous tions des enfants, nos
parents ne nous ont pas donn le mode
demploi de ltre humain. Vous a-t-on
donn un mode demploi pour vous
expliquer comment vous fonctionniez ?
Venait-il avec des instructions prcises
comment fonctionner correctement et de
manire satisfaisante ?
Les tres humains ont t crs par Dieu
et ils fonctionnent de la mme faon. Un
bon exemple de comparaison est
lordinateur. Nous sommes tous construits
comme le serait un ordinateur. Notre
diffrence, cest la faon de nous
comporter, de penser, dagir, cest donc
notre programme.
Ce que souvent on ne comprend pas, cest
que notre matriel, notre hardware,
varie selon la chimie de notre cerveau. On
peut augmenter de faon significative les
capacits et lefficacit de notre cerveau
en influenant et en optimisant les
ractions chimiques de celui-ci. Et voici les
tapes.
Il faut savoir que notre cerveau scrte
des substances chimiques ngatives ou
positives selon notre tat desprit.
Ces ractions chimiques influencent nos
fonctions naturelles et nos habilets.
Et ceci dtermine la qualit avec laquelle
on fait les choses car notre cerveau est un
ordinateur puissant.
Et ceci dtermine la qualit avec laquelle
on fait les choses car notre cerveau est un
ordinateur puissant.
La puissance et la capacit de cet
ordinateur peut tre augmente si on
optimise ces ractions chimiques.
Apprenez langlais
en restant chez vous
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14
15
Mode demploi
de ltre humain (Suite-1)
Le repos.
Notre corps a besoin dun repos suffisant
pour liminer ses toxines et se rgnrer.
Avez-vous dj remarqu que lon dort
beaucoup plus quand on est dprim que
lorsquon est bien dans sa peau. Quand on
dort le cerveau revient sur toutes les
informations et les actions de la journe
pour pouvoir produire des dcisions
spontanes au rveil.
La pense.
Les penses, ngatives ou positives,
provoquent la scrtion de substances
chimiques par le cerveau.
Nos penses ont deux composantes : les
faits et les motions. Les informations que
lon reoit travers les sens et le systme
nerveux sont les faits. On y attache
ensuite des motions.
En analysant objectivement les faits on
influence notre raction et notre motion
par rapport ces faits et on peut changer
la chimie du cerveau.
Lenvironnement.
Parler de lenvironnement ne signifie pas
seulement lair quon respire ou
lenvironnement physique.
Lenvironnement cest aussi les gens qui
nous entourent et le champ magntique
quils dgagent, leurs penses et leurs
actes qui nous affectent de bonne ou de
mauvaise faon.
Cest pourquoi il est naturellement
recommand de sentourer de gens
positifs ou de rester seuls. Si vous tes
avec des gens ngatifs, soyez l pour les
aider et ainsi votre champ magntique
positif et encourageant aura le meilleur
effet sur eux.
Les personnes qui font de la recherche
ont prouv que les penses ngatives ou
positives se propageaient comme les
maladies contagieuses. Vos amis, vos
proches, vos voisins, des trangers
peuvent vous transmettre un sentiment
de joie intense ou de tristesse totale.
Et donc quand vous tes en prsence
dune personne ngative, prenez-en
conscience et faites tout pour ne pas vous
laisser contaminer ou vous serez votre
tour en train de penser ngativement.
Le rgime alimentaire.
Tout ce quon boit et mange est chimique
par nature et nous affecte donc
chimiquement. Pour sen rendre compte,
il suffit dobserver une personne qui boit
de lalcool.
Ltre humain est conu pour une
alimentation quilibre et naturelle. Il est
donc conseill de manger sagement et
avec modration. Mais ne devenez pas
obsd par votre rgime alimentaire, que
vous mangiez est trs important.
Lexercice physique.
Etes-vous en forme, est-ce que vous vous
maintenez en forme ?
Dans les temps anciens, ltre humain
avait toutes sortes dactivits physiques
juste pour survivre.
Nous sommes aussi conus pour nous
dpenser et en faisant cela nous
liminons les toxines et provoquons la
cration de bonnes substances chimiques.
Pour en tre sr, faites de lexercice la
prochaine fois que vous serez dprim et
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Mode demploi
de ltre humain (Suite-2)
Lattitude corporelle.
Notre corps reflte notre pense. Quand
nous nous sentons bien, nous nous tenons
droit et nous sourions.
Si vous veniez de gagner 10 millions
deuros la loterie, imaginez comment
vous vous sentiriez et quelle serait votre
attitude physique. Vous vous sentiriez au
7me ciel et tout votre entourage le
verrait.
Maintenant imaginez que vous ayez gagn
la loterie et que vous ayez perdu votre
billet !! Comment vous sentiriez-vous et
quel serait votre apparence physique ?
Le corps reflte nos motions et la faon
dont nous prsentons notre corps traduit
nos sentiments. Une faon rapide et
efficace de changer notre chimie
intrieure est de changer notre attitude
physique. En respirant profondment, en
se tenant bien droit, on influence le
phnomne chimique intrieur et tout de
suite on se sent mieux. Par exemple,
maintenant, levez les yeux et souriez. Ne
vous sentez-vous pas tout de suite mieux
et plus alerte ? En ayant lattitude
physique dun gagnant on se sent
gagnant.
La pense, lalimentation, le repos,
lexercice, lenvironnement, lattitude du
corps ont un impact positif ou ngatif sur
les ractions chimiques du cerveau qui
affectent leur tour ltat desprit et la
forme physique.
Une partie du processus pour russir et
devenir plus heureux consiste donc
influencer positivement et efficacement la
chimie du cerveau.
Or ce sont les penses qui ont la plus
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Mode demploi
de ltre humain (Suite-3)
Choisir une motion ngative entrane le
malheur. Votre bonheur dpend des
motions que vous choisissez pour vivre
votre vie. Considrons maintenant les
motions positives et les motions
ngatives.
Quand on ressent de lamour, quand on
est gnreux avec les autres et quand on
est courageux, le cerveau fabrique une
chimie positive et on est gnralement
heureux.
Quand on ressent de la haine, de lenvie,
de la jalousie, de la peur, on dtriore la
qualit de notre chimie interne, on
affaiblit la capacit de notre cerveau, on
est malheureux et on prend de mauvaises
dcisions. Tout le reste est le rsultat de
notre ignorance et de notre inconscient.
Il faut donc changer notre base de
donnes.
Regardons pourquoi on pense et on agit
de la faon dont on le fait.
Le cerveau fonctionne ds le plus jeune
ge. Six mois aprs la conception, le ftus
commence dj enregistrer les penses
et les actions de la mre.
Le cerveau va continuer collecter des
informations tout au long de la vie. En
lisant cet article, votre cerveau est occup
enregistrer les informations qui sy
trouvent avec les informations et les
expriences quil a dj emmagasines et
enregistres. Nous appellerons toutes ces
informations : votre base de donnes.
Cette base de donnes est la
reprsentation conceptuelle de toute
lhistoire de vos actions et de vos penses.
Limportance de cette base est que votre
cerveau (votre ordinateur) est programm
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18
Mode demploi de
ltre humain (Suite-4).
Si vous tes conscient de ces donnes et si
vous
comprenez
que
votre
fonctionnement rpond des lois
naturelles
et
universelles,
vous
comprenez comment elles affectent votre
capacit changer et votre bonheur
prsent.
Quand nous voulons changer nous
sommes confronts ce quil y a dans
cette base de donnes. Or celle-ci nous
fait faire ce que nous avons toujours fait
par le pass. Nous devons donc tre
persuads de vouloir changer. Car la base
de donnes ne se soucie gure de savoir si
nous sommes positifs ou ngatifs, elle
nous fait rpter les mmes actions et
penses toujours et toujours. Cette base
de donnes nest cependant pas notre
ennemie. Elle est notre amie. Sans elle
nous naurions aucune donne et donc
aucune mmoire. Nous ne saurions plus
notre nom, qui nous sommes, comment
parler ou faire nimporte quoi dautre que
nous avons appris durant notre vie. Il
sagit de notre base de donnes et ce
nest pas de sa faute elle si elle a
enregistr des penses ngatives et des
actions qui nous empchent de progresser
et dtre heureux.
Soyons honntes avec nous-mmes.
Voyons ce quil y a dans cette base. Pour
la reprogrammer, il nous faut augmenter
nos forces et surmonter nos faiblesses.
Cela ne va pas se faire en un jour et le
temps que cela prend dpend de notre
volont de changer et des actions
positives que nous entreprendrons pour
changer. Si vous avez dcid de changer
et que vous rptez les mmes actions
ngatives ne vous torturez pas et ne
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Mode demploi
de ltre humain (Suite-5)
Les meilleurs moments de la journe pour
faire entrer, dans notre programme, de
nouveaux objectifs et de nouvelles
instructions quant aux comportements
adopter, sont le soir avant de dormir et le
matin en nous rveillant.
Le soir, car pendant la nuit notre
inconscient va analyser ces nouvelles
instructions et doit savoir comment ragir
le lendemain lorsque nous nous
rveillons. Il se demande alors Qui croire
? Le nouveau programmateur ou lancien
? Lancien moi a dj fait des tentatives
de changement et ne les a pas suivies.
Notre cerveau va donc avoir tendance
ne pas couter le nouveau moi et ne
pas enregistrer les nouvelles instructions
dans sa base de donnes.
Cest pourquoi, le matin, en nous
rveillant, est un moment galement
important. Il est important de rpter ces
nouveaux objectifs et ces nouvelles
instructions et les remettre dans le
programme, car sachez-le cest le moment
prcis o nous inscrivons ces donnes qui
a le plus dinfluence sur la prise de
dcision.
Supposons donc que nous ayons suivi ce
nouveau rgime et fait cette nouvelle
activit physique avec constance pendant
30 jours. Notre cerveau ralise alors que
ces nouvelles actions sont prendre en
compte et il commence prendre les
instructions du nouveau programmateur
au srieux et enregistre ces informations
dans la base de donnes. La nouvelle
habitude est adopte. Notre base de
donnes travaille alors avec nous et nous
encourage persister et nous amliorer.
En rsum
Mode demploi de ltre humain
1) La puissance et lefficacit du cerveau
varie selon les ractions chimiques qui y
sont fabriques.
2) Ces ractions chimiques dpendent des
penses, du rgime alimentaire, du repos,
de lactivit physique, de lenvironnement
et de lattitude corporelle.
3) Les penses affectent llectro-chimie
du systme nerveux qui gnre un champ
magntique qui cre des attractions
influenant notre vie et notre bonheur.
4) Les penses et les actions refltent ce
qui est enregistr dans notre base de
donnes.
5) Le programme qui rgit notre base de
donnes est conu pour nous faire rpter
les actions et les penses enregistres.
6) Une volont sincre et une bonne
direction sont ncessaires pour enregistrer
de nouvelles donnes.
7) Penser positivement amliore le
fonctionnement chimique et la capacit du
cerveau.
8) Une prise de conscience mne des
choix meilleurs.
(Vous trouverez la suite dans la prochaine
dition)
20
Le partage de lhritage.
Ce vieil arabe traversait une partie du
Sahara sur son chameau. Il avait soif
quand il rencontra un gamin aux abords
dun campement et il lui demanda sil
pouvait lui offrir boire. Le gamin courut
vers une tente et revint avec une gourde
pleine deau frache quil tendit au vieil
homme. Ce dernier en avala dun trait le
contenu et aprs coup seulement ralisa
quil avait oubli de remercier lenfant.
Pour se racheter, il dit au gamin : Pour
te remercier tu peux me demander tout
ce que tu veux !
Lenfant sans hsitation lui dit Vous tes
sr ? Tout ce que je veux ?
Oui, oui , lui rpondit le vieillard, tu
viens de me sauver la vie !
Sur ce, le gamin lui demande de
descendre de son chameau et de venir
sous la tente. Intrigu et quelque peu
inquiet, le vieillard sexcute et le suit
sous la tente.
Une fois sous la tente, il trouve deux
autres enfants, le plus grand le reoit et
lui dit : Voyez-vous notre pre vient de
mourir et il nous a laiss 17 chameaux
nous partager. Nous sommes trois frres,
moi, mon cadet et le petit frre celui-l.
Selon son testament je dois garder la
moiti des chameaux, mon frre cadet en
reoit le tiers et le dernier le neuvime.
Mais nous avons 17 chameaux et nous ne
pouvons pas diviser selon la volont de
notre pre sans en couper un pour le
mettre en morceaux car le nombre est
impair. (Eh bien, oui !!! 17 diviss par
deux, a fait 8 chameaux plus la moiti
dun !!!)
Le vieux bonhomme rflchit un instant et
rpond: Ah, je vois que vous avez un
problme ! Je viens de proposer votre
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21
La crativit. (Suite-5)
Exemple de diffrentes positions
perceptuelles :
Si vous avez un vhicule, vous avez
certainement visit des villes ou des pays
que vous ne connaissiez pas.
En cherchant votre chemin (en
conduisant), vous avez certainement
drang les autres conducteurs et, parmi
eux, il y en a qui ont manifest leur
mcontentement.
Cette manifestation de mcontentement a
d crer chez vous une pense - ou une
reprsentation - ou un comportement - ou
une raction - et l, vous tes dans la
position perceptuelle (la vtre du
moment) de quelquun qui cherche son
chemin et qui est bouscul par ceux qui
connaissent leur chemin.
Et par consquent, vous avez une position
perceptuelle lie au rle que vous avez
dans cette exprience.
Maintenant,
mettez-vous
dans
la
deuxime perception : ( la place de celui
qui est derrire vous et qui est en retard
pour un entretien dembauche ou pour
une urgence).
En vous mettant dans sa position
perceptuelle, vous allez certainement
modifier votre perception initiale.
Maintenant mettez-vous dans la troisime
perception et imaginez-vous install sur
une terrasse de caf, en train de siroter
votre boisson favorite tout en regardant le
premier vhicule dont le conducteur est
en train de chercher son chemin et les
autres automobilistes derrire lui en train
de gueuler et de klaxonner
Par contre si vous vous mettez dans les 3
positions perceptuelles - en mme temps (Suite page 24)
22
23
La crativit. (Suite-6)
vous allez devenir plus sage, plus
tolrant...et vous allez trouver quoi dire
ou quoi faire pour ddramatiser et peuttre dvelopper un certain sens de
lhumour !!!...
Si vos affaires sont lentes, vous pouvez
vous demander, quel est exactement le
dfi ? Voici quelques diffrentes manires
de rpondre cette question.
Vous pourriez dire que les ventes sont en
baisse. Vous pourriez dire galement que
vous ne vendez pas assez. Ou vous
pourriez dire que les gens n'achtent pas
assez. Ou vous pourriez dire que les gens
achtent plus chez vos concurrents. Ou
vous pourriez dire que les gens n'achtent
pas votre produit de la manire dont il est
actuellement produit , empaquet ou
prsent.. etc. Ou les gens n'achtent pas
votre produit de la manire dont vous le
vendez, ou ils ne lachtent pas pour les
raisons que vous pensez qu'ils devraient
lacheter.... Dans chaque cas, en
changeant votre dfinition du problme,
vous changez votre approche possible en
solution. Vous augmentez vos possibilits.
Vous devenez plus cratif. Vous ouvrez
plus votre gnie intrieur.
4. Demandez-vous, quelles sont mes
limites minimales ? Que doit-elle
accomplir la solution que je cherche ou
dont jai besoin ? Quels ingrdients la
solution doit-elle contenir ? quoi votre
solution
idale
ce
problme
ressemblerait-elle ? Quelle est lurgence,
limportance, les limites, les paramtres,
les probabilits, les risques, les
bnfices.?
5. Slectionnez la meilleure solution en
comparant les diverses solutions possibles
24
La crativit. (Suite-7)
Ou quarriverait-il si ltat dans lequel je
me trouve en ce moment ne me permet
pas dtre aussi cratif quun autre qui
pourrait maider trouver la bonne
solution ?
Avant de faire quoi que ce soit, vous
devriez poser un certain nombre de
questions (lies ce que vous voulez ou
devez entreprendre) et aussi poser la
question qui est : Quest-ce que cette
dpense d'argent ou deffort me
procurera au cas o je me trompe ou que
je nobtiens pas ce que je vise...
7. Mettez une sorte de calculateur ou de
moyen pour noter les rsultats obtenus
par votre dcision. Comment saurez-vous
que vous avez progress ? Comment allezvous mesurer le succs ?
Si vous avez dcid de vendre votre
produit dune certaine manire, comment
saurez-vous que vous avez pris la bonne
dcision ? Comment saurez-vous que le
but est atteint ou que le maximum
possible est dj atteint ? Faites-en sorte
de le rendre mesurable et vrifiez
rgulirement
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25
la
situation. Voyez ce que vous avez vu,
entendez ce que vous avez entendu, et
sentez ce que vous avez senti. Imprgnezvous de toutes ces choses, de toutes ces
sensations au plus profond de vous-mme
et dites haut et fort le mot code que vous
avez choisi auparavant pour cette
situation.
5. Aussitt que tous ces sentiments et
ces sensations commencent s'estomper,
sortez du cercle en laissant tous ces
sentiments et sensations dans le cercle.
6. Faites une pause, une rupture.
7. Revenez dans le cercle et retrouvez
instantanment tous les sentiments et les
sensations. Laissez-les vous imprgner
encore une fois trs profondment.
8. Ds que tous ces sentiments et
sensations commencent s'estomper,
sortez du cercle, en les laissant encore
dans le cercle. Vous pouvez maintenant
emmener ce cercle partout avec vous et
o vous voulez. Peut-tre ct de votre
lit de manire y entrer chaque matin, ou
sur le trottoir ct de l'endroit o vous
venez de garer votre voiture, le mettre
dans la salle d'attente de l'entreprise o
vous avez rendez-vous pour un entretien ,
le placer devant la porte d'entre de chez
vous pour vous ressourcer avant de
passer le seuil ou tout simplement
l'emmener avec vous partout o vous
allez. C'est votre cercle d'excellence et il
restera avec vous le restant de votre vie.
Le cercle de lexcellence
Voici une technique PNL qui prpare
mentalement l'amlioration des
comportements en crant un tat de
ressources puissant. Le cercle d'excellence
de la PNL est une technique destine
aider accumuler de la confiance pour
accomplir une action. Vous pouvez donc
l'utiliser pour soigner la peur de parler en
public, pour accrotre la confiance en soi
et dans bien d'autres circonstances...
1. Identifiez et pensez une situation
d'excellence que vous avez vcue.
Choisissez toute situation dans laquelle
vous aviez toutes les ressources
ncessaires : cela peut tre une situation
o vous vous tes senti particulirement
heureux, plein d'nergie, totalement sr
de vous, une situation qui, lorsqu'
chaque fois que vous y pensez vous met
dans un tat de bien-tre total. Choisissez
un mot de code et dites-le quand vous
sentez que vous revivez totalement cette
situation et que vous tes dedans ( Oui
, Ok,ok, a y est , c'est aaa ,
Yeees ; Dolce vita ; Que bin etc.).
Arrtez d'y penser maintenant pendant
quelques instants.
2. Imaginez un cercle devant vous sur
le sol et donnez-lui votre couleur
prfre.
3. Maintenant imaginez-vous
l'intrieur de ce cercle et en mme temps
l'intrieur
de
cette
situation
d'excellence. Imaginez-vous et voyez-vous
mentale-ment dans ce cercle en train de
revivre toutes ces sensations intenses.
Replongez-vous
mentalement
et
profondment dans cette situation et
revivez les sensations que vous avez
C.W
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Jeux
Jeu 2. :
Redites la phrase en vous imaginant
dans la peau dune personne dans
ltat desprit suivant :
Fche.
- a. En sadressant son patron.
- b. Maintenant -toujours dans le
mme tat desprit, dites la phrase en
vous imaginant, vous adresser un
subalterne.
Jeu 3. :
La rponse vous sera apporte par :
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