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COMBATER O FGADO
GORDUROSO
Chama-se de fgado gorduroso a uma doena cada vez mais comum na populao que
pode se tornar crnica. Como podemos trat-la e at mesmo preveni-la? Uma boa
alimentao pode fazer muito por ns, portanto, o convidamos a conhecer quais as
frutas que podem ser as mais benficas. Confira!
1. As saudveis mas
2. Sumo de limo
Com certeza voc j conhece os vrios benefcios que o limo pode nos trazer
simplesmente tomando um copo de infuso de limo por dia. Mas, se voc ainda no o
incluiu em sua dieta, recomendamos comear j, pois ele vai fazer voc se sentir
muito melhor e seu fgado notar isso. Os ctricos em geral favorecem a purificao
do fgado devido s suas propriedades antioxidantes.
O limo rico em vitamina C e nos ajuda a fortalecer nosso sistema imunolgico. Se no
tolera tanto o sabor do limo, aconselhvel diluir o seu sumo em um litro de gua, para
que seu sabor cido no se destaque tanto.
Como o limo, a toranja ou grapefruit se destaca como uma das melhores frutas para
cuidar do seu fgado. Porm, no agem do mesmo modo. A toranja composta
por enzimas que estimulam de uma maneira muito especial o fgado, ajudando a
eliminar gorduras e toxinas. Excelente.
Alm disso, a toranja possui altos nveis de cido mlico e carotenoides, dois elementos
que fortalecem e ajudam na limpeza deste rgo to importante. Tambm no podemos
esquecer do seu alto teor de naringenina, o que nos permite eliminar os cidos
graxos acumulados no fgado. maravilhoso.
4. O saudvel abacate
O abacate realmente incrvel. Houve uma poca em que no se confiava nas virtudes
deste delicioso fruto, mas o ideal consumir um por dia, pois seus benefcios vm do
cido oleico (um tipo de cido graxo monoinsaturado muito saudvel), o qual nos permite
reduzir os nveis de colesterol no organismo.
Tambm devemos lembrar que o abacate rico em fibras, que nos ajuda a satisfazer
nosso apetite e a reduzir o nvel de glicose no sangue, facilitando uma nutrio
adequada, tratando as gorduras acumuladas no fgado e evitando o desenvolvimento de
clulas adiposas nocivas nessa regio, melhorando suas funes bsicas. Ento por que
no comear a incluir hoje mesmo o abacate em nossas saladas, por exemplo?