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con depresin
http://www.elciudadano.cl/2014/09/27/116425/7-cosas-utiles-que-puedesdecirle-a-alguien-con-depresion/
La depresin se caracteriza por ser toda una batalla y afectar tanto fsica
como emocionalmente a las personas. A menudo es estigmatizada. Pero
quizs una de las luchas ms grandes a las que se enfrentan las personas
deprimidas es la sensacin de que nadie ms en el mundo puede entender
realmente lo que estn sintiendo.
Gregory
Dalack,
presidente
del departamento
de
psiquiatra
de
la
Tu no ests solo.
La depresin es un sentimiento parecido a ir manejando a travs de un
tnel oscuro completamente solo. Adam Kaplin, profesor de departamentos
de psiquiatra y neurologa de la Universidad Johns Hopkins dice que es
importante que los seres queridos transmitan la tranquilidad a la persona
que est sufriendo la enfermedad, de que no est solo.
Puede parecer muy triste para ellos en este momento, pero es til
recordarles que los sentimientos son temporales y que siempre estars ah.
Dile, Somos t y yo contra la depresin, y vamos a ganarle.
Esto no es tu culpa.
Dalack explica que dejar que los seres queridos sepan que la depresin no
es culpa de ellos es crucial para el proceso de curacin. A veces la gente
siente que su depresin se debe a que hay algo mal en ellos. As como
cuando tienes gripe y no puedes recordar como se siente estar bien.
Cuando tu cerebro es el objetivo principal de la enfermedad, es an ms
difcil de tratar porque tu mente se ve afectada, junto con el resto del
cuerpo, pero sientes como si fuera tu culpa. Es importante transmitirle a
esa persona, que entiendes que est sufriendo de una enfermedad casi de
la misma manera como si fuera gripe.
Para aquellos que no entienden lo complicado que es la depresin, decirle a
alguien que se anime o preguntarle qu cosas lo hacen sentir triste puede
parecer lgico.
Todo implica que hay algo que la persona est haciendo para llegar a ese
estado. No es su eleccin, al igual que no es tu eleccin contraer gripe. Tu
no pediste que te diera, y no va a ser fcil salir de ella. Si no pensamos en
la depresin de la misma manera, aumenta la probabilidad de que las
personas se victimicen a s mismos.
Voy a ir contigo.
Esto corre tanto para las sesiones de terapia, como para las citas mdicas o
incluso slo ir a la farmacia. Dalack dice, esto no los va ayudar a curarse
de un da para otro, pero acompaarlos durante el proceso de tratamiento
puede ayudarles a seguir adelante. La nica cosa ms difcil que animar a
alguien para que empiece un tratamiento es apoyarlos para que no den
pasos atrs y que sean capaces de completar este tratamiento. Al ofrecerte
a ir con ellos, no slo ests siendo un apoyo, sino que tambin les ests
diciendo que lo que tienen es algo tratable e importante.
alguien
tiene
depresin,
pero
como
resultado
de
esos
componente
ms
importante
para
ayudar
las
personas
es
simplemente aparecer y estar ah. Las acciones que tomas y las palabras
que dices siempre tendrn un gran valor. Esto hace que la otra persona vea
que no te rindes y demuestra que ests ah para apoyarlo.