Nmero 180 - Febrero 2011

DEP. LEGAL: VA - 94/1996

ISSN 1577-7480
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JESS CUADRADO PINO
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Dr. PEDRO GUILLN GARCA
Dr. RICARDO JIMNEZ MANGAS
JESS OREJUELA RODRGUEZ
ALFONSO M. VARAS GARCA
TRADUCTOR-INTRPRETE
FRANCISCO JAVIER YEPES GONZLEZ

EDITA : JECUPI
MAQUETACIN : TRAINING FTBOL
IMPRESIN : INDIPRESS
PUBLICIDAD : TRAINING FTBOL, departamento propio

Prohibido cualquier tipo de reproduccin total o parcial de los

textos sin la autorizacin expresa y escrita del editor.
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PUBLICACIN DE EXCLUSIVO CARCTER TCNICO

QUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL

Trata todos los temas relacionados

con la metodologa del entrenamiento en el Ftbol:
Preparacin Fsica
Preparacin Tcnica
Preparacin Tctica
Preparacin Psicolgica
Metodologa y Organizacin
Tests de Evaluacin del Entrenamiento
Biomecnica
Aprendizaje Motor
Pedagoga Aplicada
Fisiologa del Esfuerzo Fsico
Medicina Deportiva
Diettica

En cada uno de los nmeros presentamos artculos actualizados

de prestigiosos tcnicos relacionados directamente
con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros.
Nuestra pretensin es servir de "vehculo de apoyo"
en el reciclaje tcnico para entrenadores, preparadores fsicos,
mdicos del deporte, tcnicos de ftbol en general,
estudiantes de los diversos niveles para entrenadores,
futbolistas y aquellos aficionados que sientan
la belleza de este deporte y que
quieran comprenderle mejor.

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Febrero-2011 n 180

SU M A R I O
Editorial

Hablamos de ftbol con

Eduardo Domnguez Lago.
Metodologa para alto rendimiento
en ftbol.

Ftbol: juego de personalidades

e inteligencias.
Jorge Castelo.

La colaboracin como esencia

de la tctica.
Simone Mazzali.

Las tablas de Nhanes como

referencia para la seleccin de
futbolistas.
Marco Antonio Cossio-Bolaos,
Daniel Portella, Miguel de Arruda y
Jos Luis Lancho Alonso.

Entrenamiento integrado y
preparacin fsica en ftbol.
Francisco Javier Lerga Garayoa.

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Firma invitada.

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Tarea de entrenamiento:
Ataque individual sobre
portera rival

48

Contenido de nuestro
prximo nmero.

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Nmero 180
Febrero 2011

Febrero-2011 n 180

Jess Cuadrado Pino

Entrenador Nacional de Ftbol (Nivel III).
Mster Profesional en Ftbol.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (CESFTBOL).
Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autnoma de Madrid.
Mster en A. R. D. por el C. O. E.
Tcnico Deportivo Superior.
Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol para Entrenadores Nacionales (CESFTBOL).

Tareas del director deportivo

En el editorial anterior hablbamos de los directores deportivos en ftbol, criticando
su poca efectividad, en general, en el desarrollo de su misin. Lo cierto es que en este
puesto suelen colocarse personajes incapacitados para el trabajo que se requiere y adems no
se atienden las tareas necesarias para desarrollar una labor eficaz. Ocurre como en el caso de
muchos entrenadores, que slo emplean la alineacin (escoger a los once) y la formacin
(darles un espacio de referencia en el terreno de juego), cuando existen muchas ms tareas en
su compleja funcin. En el caso de los directores deportivos, slo se tiene en cuenta el fichaje
de futbolistas (que suele hacerse bajo criterios errneos), olvidando otras tareas que deberan
ser de absoluta responsabilidad en este importante puesto.
Personalmente, considero que son cinco las tareas del director deportivo de un club de
ftbol. Tareas que deben ser de absoluta obligacin para que este puesto est justificado
y se ejercite con responsabilidad. Cito mi clasificacin de estas tareas (obligaciones): 1.- formar
una plantilla competitiva en el campo y rentable en el mercado; 2.- crear un modelo de juego
consistente y estable como sello futbolstico del club; 3.- implantar las directrices de plantilla
y metodolgicas para que el equipo juegue bien; 4.- establecer un rendimiento eficaz y
competitivo; 5.- instaurar una metodologa adecuada para la formacin de futbolistas en
los equipos filiales y dependientes. No se trata de inmiscuirse en la labor especfica del
entrenador, pero en estrecha relacin con ste, ha de implantarse en el club una identidad
futbolstica propia y un modelo de juego afianzado en el tiempo.

e d i t o r i a l

DIRECTOR

Ha de implantarse en el club una identidad futbolstica propia y un

modelo de juego afianzado en el tiempo
Ocurre que en la gran mayora de los casos, los directores deportivos estn para hacer
de portavoces de los comunicados del club o para acompaar al presidente en sus viajes
o para trasladarse a ver a un jugador sin criterios definidos para el fichaje o para tratar con
el representante de turno o para todas estas cosas a la vez. Alejadas todas ellas de sus
verdaderas funciones como tcnico de la entidad. Son, simplemente, hombres de paja del
presidente, puestos ah para recibir los palos cuando vengan mal dadas, a costa de los
emolumentos que perciben. El resultado inicial es que la mayora de los clubes profesionales
son grupos sin identidad propia que cambian repetidamente de modelo de juego y que slo
sirven como trasiego constante de futbolistas. El resultado final es la ruina deportiva y
econmica de todos ellos. Los directivos siguen sin darse cuenta o no les importa.
jecupi@trainingfutbol.com

Febrero-2011 n 180

Conversaciones sobre ftbol

Eduardo Domnguez: Debemos

entender la velocidad como la
capacidad de ofrecer una respuesta
motriz rpida, correcta y eficaz a la
variedad de estmulos y necesidades
que acontecen durante el juego

Hablamos de
ftbol con
Eduardo
Domnguez Lago
Metodologa para alto rendimiento
en ftbol
Eduardo Domnguez Lago
Doctor en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte.
Entrenador Nacional de Ftbol.
Preparador Fsico del Deportivo de la Corua.
Profesor Asociado de Alto Rendimiento en Ftbol de la Universidad de Vigo.

Cuadrado: La verdadera planificacin

debe orientarse en funcin de la
adaptacin de los futbolistas a las tareas
de entrenamiento y de su aprendizaje en
las acciones tcticas planteadas

Jess Cuadrado Pino

Entrenador Nacional de Ftbol.
Mster Profesional en Ftbol y Mster en Alto Rendimiento Deportivo.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol.
Director de TRAINING FTBOL y de CESFTBOL.
Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol.

En cualquier especialidad deportiva, la capacidad condicional debe ser especfica para que el rendimiento sea
eficaz. Debe rendirse en competicin con esfuerzos acordes a las acciones y movimientos que se requieren. En
ftbol, no se trata de ser ms resistente ni ms fuerte ni ms rpido que el rival; se trata de ser eficaz en el juego.
Aunque no debe olvidarse que para rendir bien se deben aplicar con efectividad las capacidades condicionales.
Por eso llevo muchos aos indicando que a los preparadores fsicos de ftbol habra que llamarles preparadores
futbolsticos. Creo que as se expresa mejor su verdadero cometido. En la conversacin sobre metodologa que
presentamos a continuacin, encontramos interesantes conclusiones y enseanzas porque nuestro interlocutor
es Eduardo Domnguez Lago, un tcnico con alta capacidad didctica y amplios conocimientos, refrendados
con el magnfico trabajo de campo que lleva bastantes aos desarrollando en la alta competicin futbolstica.
(Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)

Febrero-2011 n 180

Eduardo Domnguez: El entrenamiento de la preparacin fsica en el futbolista

no tiene un fin en s mismo, el objetivo es mejorar su capacidad de juego

Cuadrado.- Consideras que la tctica debe ser la base principal para el diseo de la
metodologa de entrenamiento?
Eduardo Domnguez.- Por supuesto, no tengo ninguna duda, no debemos de olvidarnos que el ftbol
es un deporte de naturaleza predominantemente tctica. Teniendo esto presente, desarrollaremos una
metodologa del entrenamiento en un marco de especificidad, en el que se establece una permanente
interaccin entre los elementos condicionales, coordinativos y cognitivos en relacin al modelo de juego
adoptado.

C.- El objetivo bsico del desarrollo condicional en ftbol es lograr su transferencia a las
acciones y movimientos que se requieren y exigen en cada partido de competicin.
ED.- Es que en mi opinin, en el ftbol profesional, tengo claro que se entrena para competir mejor,
no se desarrollan las diferentes cualidades fsicas (fuerza, velocidad, resistencia) para que los jugadores
levanten ms peso, corran ms rpido y durante ms tiempo, sino para que en las situaciones de juego
en las que el jugador necesite aplicar fuerza las pueda resolver y en aquellas que tenga que intervenir
con velocidad y rapidez, acte y las ejecute eficazmente. Adems de poseer la facultad de realizar
numerosas acciones con y sin baln durante un tiempo considerable (90 minutos) y que la fatiga
acumulada no interfiera en la eficacia de las mismas, es decir una ptima capacidad de recuperacin. El
entrenamiento de la preparacin fsica en el futbolista no tiene un fin en s mismo, el objetivo es mejorar
su capacidad de juego.

C.- Las ciencias del entrenamiento que se aplican en la metodologa de los deportes individuales
son suficientes para lograr el mejor estado de condicin fsica en los deportes colectivos?
ED.- No, porque el punto de partida no debe ser la metodologa de los deportes individuales, aunque
durante muchas dcadas nos hemos servido de ella. Particularmente concibo que cada deporte tiene
estructuras diferenciadas entre s, y durante un dilatado tiempo hemos querido comparar y trasladar las
exigencias de los deportes individuales a los colectivos. Afortunadamente, gracias a la solidez cientfica
de algunas publicaciones y la especializacin de las ciencias del entrenamiento en el estudio y anlisis
de los deportes colectivos, concluimos que es necesaria una metodologa especfica para cada deporte.

C.- En el entrenamiento del ftbol es importante emplear recursos metodolgicos para

desarrollar simultneamente los elementos condicionales, coordinativos y cognitivos.
ED.- En el ftbol, al tratarse de un deporte sociomotriz y situacional, se antoja necesario que el eje
fundamental y predominante de los recursos metodolgicos utilizados se base en el desarrollo simultneo
de los elementos condicionales, coordinativos y cognitivos, sobre todo cuando estamos en el nivel ms
alto de especificidad de aplicacin de las tareas. Pero, en mi opinin, no siempre debe de ser as. En otras
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Cuadrado: Hay que poner bien las normas a cada tarea para que se cumplan

de verdad los objetivos

tareas de nivel ms general, a veces la inclusin de los tres elementos de un modo simultneo puede
provocar que el objetivo principal (condicional, coordinativo y cognitivo) no se consiga porque alguno de
los elementos interfiera en el desarrollo de dicho objetivo.

C.- Los modelos de entrenamiento globalizado y estructurado son los ms eficaces y los que
producen mejor transferencia a la competicin en ftbol. No obstante, creo que se necesita en
bastantes casos el empleo del modelo analtico.
ED.- Estoy de acuerdo que los modelos de
entrenamiento globalizado y estructurado son
los que pueden producir mejor transferencia
a la competicin pero, compartiendo dicha
filosofa de entrenamiento, afirmar con plena
seguridad que son los ms eficaces es una
aseveracin muy categrica. En mi opinin,
las ciencias del entrenamiento que estudian
los deportes de equipo todava tienen que
demostrar muchas creencias y suposiciones,
y entre ellas esta opinin. Los modelos ms
eficaces en los deportes de equipo son los que
te hacen ganar. Es misin del cuerpo tcnico
disear tareas significativas para conseguir los
diferentes objetivos pero, sinceramente, pienso que los que hacen que un mtodo sea eficaz son los
jugadores. Con respecto al mtodo analtico, entendido como las tareas que se realizan sin baln, o que
se estimula un subsistema del entrenamiento (condicional, coordinativo, cognitivo) de un modo aislado,
etc., en determinadas ocasiones y situaciones estoy convencido que tambin es una excelente estrategia
metodolgica para conseguir un objetivo determinado. En los ltimos aos hemos pasado radicalmente
de un extremo a otro, aquellos tcnicos o preparadores fsicos que utilizan tareas analticas son unos
anticuados, o parecen que estn cometiendo un delito contra la teora del entrenamiento deportivo y
los que emplean slo un modelo globalizado y estructurado son los ms modernos. Pues, vuelvo a
subrayar, los tcnicos tenemos la oportunidad de seleccionar un determinado proceso metodolgico en
funcin de los objetivos que pretendamos lograr.

C.- En todo caso, deben aplicarse bien los mtodos globalizado y analtico, no basta con utilizar
el baln y que las tareas tengan formas jugadas. Hay que poner bien las normas a cada tarea para
que se cumplan de verdad los objetivos.
ED.- Efectivamente, eso que plateas sucede, constituyendo una de las principales equivocaciones
en la aplicacin del entrenamiento globalizado y estructurado, tambin llamado integrado. Es decir, que
las tareas jugadas (juegos de conservacin, los rondos, partidos en espacio reducido, en definitiva las
tareas en espacio reducido) son como la aspirina, valen para todo. Tengo la sensacin en la actualidad,
que con la aplicacin de las tareas jugadas se optimizan todos los subsistemas que componen el sistema
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ftbol, pues que fcil sera entrenar a un equipo de ftbol? En primer lugar debemos detenernos y
reflexionar qu objetivo perseguimos con la aplicacin de las tareas jugadas y qu subsistema
(condicional, coordinativo, cognitivo) va a prevalecer en la tarea y de este modo dotarla de un significado
(normas, intencin de la tarea, estructura de la carga, etc.).

C.- En todos los jugadores es imprescindible una buena toma de decisin antes de la ejecucin.
Los factores cognitivos y coordinativos se dan juntos, unidos tambin a los factores condicionales.
Es muy importante que las tareas de entrenamiento impliquen tomas constantes de decisiones sobre
los elementos del juego.
ED.- Esta es una de las ventajas de las tareas jugadas, poner en marcha de un modo continuo e
intenso dos fases esenciales del acto motor, inherente en los deportes de situacin, que son la percepcin
del entorno y la toma de decisin. Si todos los tcnicos desean y demandan jugadores que piensen en
el terreno de juego, tenemos que promover e impulsar tareas que estimulen estos aspectos.

C.- En muchas ocasiones, los jugadores prestan excesiva atencin a la trayectoria del baln y
muy poca a la posicin de compaeros y contrarios. Qu tipos de tareas de entrenamiento empleas
para que los jugadores corrijan este defecto?
ED.- Tareas que obliguen a estar constantemente analizando el entorno ms prximo y ms lejano
del jugador, obligando a los jugadores a que tengan un constante control espacial y temporal de la
situacin motriz antes de realizar la ejecucin (jugar con un nmero de toques determinado, ocupar un
espacio determinado con baln o sin baln, o limitar un espacio, ampliar el nmero de porteras).

C.- Cmo sueles combinar las tareas para buscar la adecuada transferencia del
entrenamiento en espacios reducidos al desarrollo del juego real en todo el espacio del campo?
ED.- En la prctica diaria es un trabajo que
realizamos de un modo conjunto el cuerpo tcnico. En primer lugar se plantean los objetivos
tcnico-tcticos que queremos desarrollar, teniendo en cuenta la carga interna que supone
dicha tarea. En ocasiones se disean tareas en
espacio reducido con pocos jugadores para facilitar y lograr los principios del juego deseados y
posteriormente se proyectan con la aplicacin de
tareas en espacio ms amplio, con ms jugadores, intentando desarrollar las conductas anteriormente entrenadas. Pero a veces sucede a la
inversa, planteamos una tarea en espacio amplio
con unas determinadas conductas a conseguir
y si observamos que hay cierta dificultad para
conseguirlas, o no est muy claro cmo desarrollarlas, acudimos a tareas en espacio ms
reducido que pueden facilitar los conceptos que
se quieren dominar.
Febrero-2011 n 180

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C.- Un futbolista con bajo nivel condicional puede resolver eficazmente las funciones de juego
en un determinado puesto dentro del equipo? Se puede rendir bien en el partido sin un alto
desarrollo de la fuerza o de la resistencia? Porque estimo que un jugador con capacidad tctica y
habilidad tcnica puede ser efectivo y resolutivo, aunque si a ello acompaa el buen aporte
condicional jugar mucho mejor.
ED.- Con respecto a la primera cuestin: s, en los primeros minutos del partido. Pero la actividad
competitiva, a medida que avanza el tiempo del partido y sobre todo al final del mismo, provoca una
reduccin en el rendimiento claramente demostrada. Por lo tanto, el jugador necesita disponer de un alto
nivel condicional para poder resolver eficazmente las funciones durante todo el partido. Con respecto a
la segunda cuestin: s se puede rendir bien. Pero
depende de varios factores: tipo de jugador, si
destaca ms por sus habilidades o capacidades
tcnico-tcticas o por sus condiciones fsicas,
relacin con las funciones tcticas y exigencias
que requieren su posicin, etc. Pero lo que tengo
claro es que no es necesario poseer unos niveles
de fuerza y resistencia mximos, pero si ptimos.
Es decir, los jugadores deben beneficiarse de un
elevado nivel de condicin fsica al servicio de las
exigencias tcnico-tcticas. Con respecto a la
ltima opinin o planteamiento, partiendo de que
la actividad competitiva en el ftbol moderno es
extremadamente exigente, que mejor y oportuno
ejemplo que el de la seleccin nacional campeona
del mundo: posee futbolistas de un extraordinario
talento y de un enorme nivel tcnico-tctico individual y colectivo, pero alguien se atreve a afirmar
que Puyol, Xavi Alonso, Piqu, Sergio Ramos,
Iniesta, Capdevilla, Busquets, Villa, Llorente,
Torres no son fuertes, resistentes o veloces?.
Son tambin talentos fsicos.

C.- Partiendo del concepto de que el mejor entrenamiento en ftbol es el que ms se parezca
a la competicin, consideras que la mejor forma de entrenar sera un partido de once contra once
buscando las mismas condiciones que se dan en los partidos oficiales?
ED.- Est claro que un partido de entrenamiento 11x11 es la tarea, por su estructura formal, ms
aproximada a lo que sucede en la competicin, pero no creo que sea la mejor, es una forma de
entrenamiento ms, dependiendo de los objetivos tcnicos-tcticos y condicionales que pretendas
conseguir en cada microciclo o sesin. En ocasiones pienso que es necesario entrenar de este modo
para poner en prctica algunos principios del juego tanto ofensivos como defensivos que has practicado
en sesiones anteriores y los quieres trasladar en un contexto ms real, practicar una formacin tctica
nueva para el equipo y que es posible que se utilice durante la competicin, tambin para proporcionarle
minutos de carga especfica a jugadores que habitualmente no estn jugando y en mi opinin con tareas
en espacio reducido no es suficiente. Tambin considero que el desarrollo de esta actividad es
fundamental para jugadores que estn en la fase de retorno a la competicin debido a que han estado
lesionados 6-8 semanas o ms. A mi juicio, para que la vuelta a la competicin sea posiblemente ms
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segura, es necesario que sientan lo que es jugar en espacios amplios y ante las dificultades tcnicotcticas y condicionales a las que te somete un partido 11x11, adems de los aspectos psicolgicos
(seguridad, confianza, sentirse bien para competir).

C.- Actualmente, y desde hace ya bastante tiempo, no suelen emplearse dentro de cada
semana los que eran considerados como partidos clsicos de los jueves. Qu opinas respecto a
las ventajas y desventajas de ese partido, antes clsico, de cada jueves?
ED.- Esta cuestin la he abordado
en el planteamiento anterior. Lo que no
tiene mucho sentido es que si el equipo
ha estado durante un ciclo sometido a
una alta densidad competitiva porque
ha tenido partidos de Copa del Rey o
competiciones europeas, es que en el
siguiente ciclo se contine realizando
partidos entre semana. Repito que la
aplicacin de dicha actividad depende
del momento de la temporada en que
est el equipo y del objetivo que persigues, no se trata de jugar por jugar. Lo
que s observo en los partidos de los
jueves, bien entre los jugadores de la misma plantilla o contra jugadores del filial, es que en numerosas
ocasiones, a media que transcurre el tiempo de la tarea, se va partiendo el juego. Por ello pienso que
una buena estrategia metodolgica es fraccionar ms los tiempos de dicho partido. Es decir, en vez de
jugar 2 tiempos de 35 40 minutos, es mejor realizar 3-4 tiempos de 15 20 minutos, buscando objetivos
tcnico-tcticos diferentes y que el equipo focalice la atencin en una consigna determinada.

C.- En cualquier caso, resulta bastante complicado reproducir en el entrenamiento todas las
exigencias y condicionantes que se dan en los partidos de competicin.
ED.- Es evidente que no hay ninguna tarea que reproduzca las exigencias de la propia competicin,
incluso se pueden disear tareas desde el punto de vista fsico ms exigentes que la propia competicin
y con un mayor nmero de intervenciones tcnico-tcticas que el propio partido, pero falta una condicin
muy importante: la situacin de stress a la que somete al jugador la competicin y que ninguna otra tarea
de entrenamiento es capaz de provocar. En las tareas de entrenamiento es complicado reproducir el
componente emocional, sensorial o mental que tiene la competicin

C.- La teora del entrenamiento indica que el estado ptimo de forma dura poco tiempo, sin
embargo, en el ftbol hay que rendir al mximo casi todo el ao. Se puede elaborar una
planificacin especfica en ftbol que asegure el mantenimiento de un estado ideal de forma durante
toda la temporada?
ED.- En primer lugar tenemos que dejar claro lo que entendemos por estado ideal de forma en los
deportes de equipo, porque se suele identificar con el estado de rendimiento ptimo desde el punto de
vista condicional, cuando estamos de acuerdo que ese momento de forma es un estado que se
caracteriza por un elevado nivel de las posibilidades funcionales del jugador como consecuencia de la
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coordinacin y sinergia de los diferentes subsistemas (cognitivo, coordinativo y condicional). En otras

palabras un futbolista est en forma, fino, a punto, con chispa, en racha o cuando declara que
se encuentra en su mejor momento, que est atravesando un momento dulce, cuando toma buenas
decisiones, ejecuta con precisin y eficacia las acciones tcnicas, se encuentra bien fsicamente y
anmicamente est motivado, alegre, vigoroso y lleno de energa. Con respecto a la cuestin, pienso que
es posible mantener un estado de forma ideal durante toda la temporada aunque es difcil y complejo.
Porqu es complejo? porque dicho estado de forma es heterogneo, se produce en momentos
diferentes de la temporada en cada uno de los jugadores, por tanto, la dificultad est en que concuerden
muchos jugadores de una plantilla durante el mayor tiempo posible en ese estado de forma.

C.- Creo que no resulta efectiva la planificacin de entrenamiento en ftbol siguiendo siempre
un modelo determinado. La verdadera planificacin debe orientarse en funcin de la adaptacin de
los futbolistas a las tareas de entrenamiento y de su aprendizaje en las acciones tcticas planteadas.
Qu opinas al respecto?
ED.- Relacionndolo con la cuestin anterior, se planifica para organizar, disear y controlar cada uno
de los elementos que constituyen el proceso de entrenamiento (qu entrenar, cmo entrenar, cundo
entrenar y qu, cmo y cundo evaluar) a fin de obtener un proceso de entrenamiento ms ajustado para
que el jugador y que el equipo alcancen un estado de forma ptimo y, como consecuencia de ello, logre
los resultados deseados en la competicin deportiva. Pero pienso que, ms que debido a un modelo de
planificacin, depende del grado de capacidad de adaptacin del proceso de entrenamiento de cada
jugador, teniendo claro que la planificacin en el ftbol exige un diseo y una estructura de la dinmica
de la carga cualitativamente diferente a los diseos de las planificaciones clsicas de los deportes
individuales.

C.- Es posible la aplicacin de una metodologa de trabajo que nos permita lograr un gran
equipo a largo plazo y la obtencin de resultados inmediatos? Dicho de otra manera, se puede
trabajar sentando las bases para el futuro y consiguiendo resultados en el presente?
ED.- En mi opinin, en el ftbol de alto nivel se debe aplicar una metodologa de trabajo para buscar
resultados deportivos inmediatos, aunque no se debe perder la perspectiva de lo que pretendes realizar
a medio plazo, no a largo plazo. En definitiva, la competicin y su calendario son el referente para el
planteamiento de objetivos y contenidos, as como para la utilizacin de los medios de entrenamiento a
emplear.

C.- Al margen de los tests de controles especficos y estandarizados para evaluar el rendimiento,
tambin podemos valernos de la observacin sobre las acciones de juego de cada jugador en los
partidos de competicin. Esta visin en el desarrollo del juego puede parecer subjetiva porque no
tiene un protocolo establecido, pero puede resultar muy objetiva y fiable si se sabe observar bien.
ED.- Desde luego, es la visin del experto. La observacin es una herramienta de recogida de
informacin con la que se pueden obtener de un modo inmediato datos relevantes sobre el desarrollo del
juego. Como dice Anguera (1989), la ciencia empieza con la observacin. Pero no deja de convertirse
en una interpretacin demasiado subjetiva. De modo que pienso que el entrenador debe desarrollar un
procedimiento de observacin sistemtico, menos subjetivo y centrado en cierta informacin, referente al
juego, y as evitar las diferentes interpretaciones y percepciones del juego. De manera que es preciso
categorizar los hechos, conductas y eventos que se pretenden observar.
Febrero-2011 n 180

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C.- Creo que en muchas ocasiones no es absolutamente necesario conocer objetiva y

exactamente la carga interna que desarrolla cada tarea de entrenamiento, para que las tareas sean
eficaces.
ED.- En mi opinin, no es necesario para un entrenador de ftbol aficionado, puesto que no dispone
de los medios e instrumentos para evaluarla, pero pienso que en el ftbol profesional debemos conocer
objetiva y exactamente la carga interna de las tareas que se proponen, as como conocer de forma ms
precisa a que intensidad de estmulos ha estado sometido el equipo y cada jugador.

C.- Si la velocidad es fuerza o, en todo caso, depende de la aplicacin de fuerza, qu opinas

de la pretensin de muchos entrenadores buscando la mejora de velocidad en sus jugadores
realizando slo carreras a mxima velocidad sobre espacios cortos?
ED.- Opino que tenemos que partir, en primer
lugar, de lo que entendemos por velocidad en el
ftbol. En ftbol no es ms rpido el que recorre una
distancia determinada en el menor tiempo posible
desde el punto de vista fsico (factor bioenergtico).
Debemos entender la velocidad como la capacidad
de ofrecer una respuesta motriz rpida, correcta y
eficaz a la variedad de estmulos y necesidades
que acontecen durante el juego (factor informacional). Con esto quiero decir que con la tarea que
planteas (realizar carreras a mxima velocidad
sobre espacios cortos) no es suficiente por las
siguientes razones: primero porque estaramos
entrenando un parte de dicha cualidad relacionada
con la produccin y obtencin de energa (anaerbica) y de la fuerza como el elemento transmisor
de energa. Tenemos que atender tambin a los
factores informacionales que tienen que ver con el
rpido reconocimiento de la situacin de juego. En
segundo lugar, dicha tarea atiende a la velocidad del jugador, pero en la competicin esta velocidad no
se manifiesta tambin de forma colectiva (velocidad de equipo)? Se puede dar el caso de tener jugadores
fsicamente lentos y jugar rpido, y a la inversa.

C.- Los circuitos de fuerza que se realizan sobre el terreno de juego, corriendo de una a otra
posta y saltando o esquivando diversos obstculos, crees que contienen los suficientes estmulos
o cargas para desarrollar con eficacia la fuerza del jugador de ftbol?
ED.- Este tipo de circuitos son un medio ms especfico, para mejorar las acciones de desplazamiento
o salto, que solamente levantar pesas. Pero no olvidemos que existen otro tipo de acciones que requieren
fuerza, como es el caso de los diversos golpeos (fuerza de golpeo) y las acciones de contacto-lucha o
duelos individuales (fuerza de lucha). De modo que para desarrollar con eficacia las diferentes
manifestaciones de la fuerza del jugador para la competicin tenemos que plantear tareas con un nivel
ms alto de especificidad, con la intencin de transformar la fuerza general en fuerza til, en fuerza
aplicada, donde realmente se muestra una coordinacin de la fuerza. Para ello utilizo tareas jugadas de
tipo 1x1 + 2P, 2x2 + 2P, y 3x3 + 2P.
Febrero-2011 n 180

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T C T I C A

Ftbol:
juego de
personalidades
e inteligencias
Por

Jorge Castelo

Entrenador Nacional de Ftbol.

Doctor en Ciencias del Deporte.
Profesor de Metodologa del Entrenamiento en la Universidad de Lisboa.
Ex-entrenador adjunto del Benfica y del Sporting de Lisboa.
Profesor de CESFTBOL.

El siguiente artculo nos invita a la reflexin sobre el desarrollo de la dinmica del juego y nos
aporta conceptos imprescindibles acerca del comportamiento y de la toma de decisiones de los
jugadores ante las diversas situaciones que les presentan las cambiantes situaciones del juego.
Interesante trabajo cuyo contenido cobra ms valor al estar realizado por Jorge Castelo, habitual
colaborador de nuestra publicacin y tcnico portugus con un reconocido prestigio internacional
merced a su gran capacitacin, demostrada en las mltiples conferencias sobre ftbol que imparte
en muchos pases habitualmente. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)

Febrero-2011 n 180

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ada jugador, en una situacin competitiva cualquiera, ms o menos compleja y dinmica, se

enfrenta con la incerteza que deriva tanto de las informaciones a las que el jugador tiene acceso
en el contexto situacional, como de sus resultados, siendo las evaluaciones de acuerdo con su
nivel de riesgo estratgico, tctico y fsico. Interactuando con estos factores existen igualmente las
caractersticas derivadas de la personalidad del jugador, sus preferencias personales o expectativas
subjetivas que deciden sobre sus decisiones, lo mismo que de su inteligencia de juego.

A.- Personalidades de los jugadores. Cada jugador vive cada momento identificando y adaptando
su raciocinio y acciones a una multiplicidad de parmetros que elige como los ms pertinentes.
Sucesivamente, acta individualmente en consonancia con las misiones tcticas atribuidas dentro de la
dinmica del equipo, en aras de un proyecto colectivo. La inteligencia de juego de cada jugador se
relaciona con su capacidad de establecer estrategias motoras y ponerlas en prctica a travs de la tctica
individual y colectiva. Las manifestaciones ms tpicas de la personalidad de los jugadores, (segn Coca,
1997), son:
1.- El sentir (personalidad afectiva = auto-estima, gustar y consentir). Este elemento puede ser
interpretado como:
(i) un choque de emociones (primera respuesta afectiva, que surge de algo inesperado)
(ii) de afectos (definida por el gustar o no gustar)
(iii) de pasin (respuesta afectiva de extrema excitacin)
(iv) de emocin (respuestas fugaces, intensas e variables, con repercusiones importantes para un
estado de nimo, alegra, miedo, ira, etc.)
(v) de sentimientos (respuesta afectiva duradera, que reposa de forma ms o menos definitiva en
nuestro modo de ser, denominada de madurez sentimental)
El sentir se basa en experiencias anteriores, necesidades presentes y ambiciones futuras, creando
estados de nimo, que condicionan el pensamiento. Por tanto, el sentir es siempre anterior al razonar, es
una campanita de alarma que nos lleva a uno u otro de inters.
La afectividad tiene como valor mximo la auto-afirmacin, como valor medio el equilibrio, y como
valor negativo la inestabilidad.
2.- El pensar (personalidad inteligente = percepcin, adaptacin y creatividad). El pensamiento
constituye una de las esencias del ser humano. Pensar en algo determina:
(i) una forma de plantearse cmo resolver las facetas de un problema dado
(ii) una intensidad que marca el inters o
desinters que nos sugiere una situacin.
Cada persona se caracteriza por su comportamiento intelectual frente al caudal de
informaciones que recibe. A ese proceso se
le denomina dinmica intelectual. La interrelacin entre el sentir y el pensar fortalece
la consistencia afectiva y el pensamiento
intelectual.
El valor mximo de la inteligencia es la
resolucin eficaz de los problemas, el medio es
la interpretacin adecuada, y el valor negativo
es la ignorancia.
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3.- El decidir (personalidad

decidida = motivacin, decisin y
precisin). La faceta ms interesante y visible de cada ser humano son sus actos, o sea, sus
tomas de decisin. El sentir y el
pensar son ntimos, pero el decidir
supone la exposicin pblica. Dos
aspectos son cruciales:
(i) la decisin en s, o sea, el
acto que asumimos, y
(ii) el tiempo de decisin, importantsimo, ya que una demora en decidir se transforma
en indecisin o en una decisin inadaptada en el tiempo.
El valor mximo de la decisin
es ser eficaz, el valor medio es la
firmeza y el valor negativo es la
inhibicin.

4.- El relacionar (personalidad social = conciencia de los otros, disponibilidad e integracin). Este
elemento es la formulacin diaria de un proceso social, que tiende a constituirse como un todo, con sus
altibajos, pero que resiste a las presiones sociales, temporales, etc. De esta manera, ser el ajustarse de
nuestras acciones a la realidad competitiva. Est basado en dos aspectos:
(i) la racionalizacin con la que se concentra en el anlisis de la situacin, esto es, de los pros y contras
de las informaciones, y
(ii) la vitalizacin, en lo que se entiende que esos intercambios de experiencias entre jugador y
colectivo dan lugar a un reforzamiento.
Si el sentir crea un centro de inters, el pensar le da forma, el decidir significa actuar sobre la
situacin, el relacionar determina una mejor racionalidad del jugador (da un objetivo a las ideas) y vitaliza
al individuo al relacionarse con los dems.
La sociabilidad tiene como valor mximo la capacidad integradora, como valor medio el estar en
grupo, y como valor negativo el individualismo.
Estos cuatro elementos de la personalidad no son lineales y no existe una relacin jerrquica, se
complementan, y en cada persona se manifiestan diferentes niveles de actividad/influencia por parte de
cada uno de los factores. Partiendo de la perspectiva que expres Coca (1997) con respecto a la
competicin, podramos hacer tres tipos generales de jugador:
a) Mal preparado. Sera aquel que se mostrara inestable, ignorante, inhibido e individualista.
b) Bien preparado. Seria aquel que se mostrara equilibrado, ponderado, firme e integrado.
c) Muy bien preparado. Seria aquel que se manifieste seguro de s mismo, acertado, decidido e
integrador.
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Cada jugador es un individuo y cada situacin del juego es nica, por

mucho que las respuestas motoras sean similares
B.- Inteligencias de juego. La inteligencia de juego es una capacidad que abarca un conjunto de
aspectos cognitivos; entre ellos, los ms importantes son la comprensin, la atencin y la memorizacin.
A partir de ella, y contando con una fuerte predisposicin de los jugadores para entrenar y competir,
intentaremos superar al rival, desde el conocimiento de los principios del juego, la resolucin de los
problemas que ste plantea y las informaciones sobre el equipo rival, en las esferas terica y prctica.
Al respecto, consideramos ms apropiado hablar de inteligencias, antes que de inteligencia,
porque cada jugador es un individuo y cada situacin del juego es nica, por mucho que las respuestas
motoras sean similares.
1.- Capacidad inherente al ser humano.
El jugador lee, proyecta y resuelve a travs de
la inteligencia las diferentes situaciones del
juego, por medio de la identificacin de los
elementos pertinentes de cada situacin, con
vistas a concebir la respuesta ms adaptada al
problema. La inteligencia se manifiesta durante
el proceso de entrenamiento y competicin, a
travs de mltiples formas, como:
(i) Identificacin de las mejores soluciones
para la situacin-problema.
(ii) Creacin de conexiones entre las
diferentes soluciones.
(iii) Adaptacin a los condicionantes y circunstancias de juego, los cuales derivan de: (1) obstculos
que oponen los rivales, (2) opciones que presentan los compaeros, y, (3) coyuntura causal y aleatoria
de la situacin.
(iv) Relacin memorstica de jugadas similares almacenadas, y,
(v) Comprensin del desarrollo del juego, utilizando mecanismos de anticipacin a los acontecimientos siguientes.
2.- Mltiples formas de ser inteligente. El comportamiento de los jugadores slo es comprensible
si los consideramos como individuos que tienen que dar una respuesta a las situaciones del juego, en las
que han de adaptarse a s mismos, a las necesidades del equipo y a las oposiciones del equipo rival. Esta
constante adaptacin y readaptacin se ve caracterizada por el estrs, lo cual favorece la aparicin de
saturacin, ansiedad y angustia, no habiendo as, en el ftbol moderno, lugar para personalidades frgiles
en lo afectivo-emotivo. Las cualidades psquicas e intelectuales devienen fundamentales en el ftbol,
desde el momento que los jugadores necesitan:
(i) soportar una lucha constante contra las dificultades inherentes a la complejidad de sus funciones
especficas y grupales, y de las diferentes situaciones del juego.
(ii) tener un pensamiento lgico, flexible, original y crtico, para poder ser capaces de dar soluciones
tctico-tcnicas correctas.
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El rendimiento de un equipo depende ampliamente, entre muchos

aspectos, de un pensamiento autnomo de sus componentes
Cada situacin de juego
expresa una dimensin estratgica y una dimensin tctica
nica. Pueden observarse dos
situaciones de juego similares,
pero nunca iguales. El ftbol,
como juego deportivo colectivo,
permite acciones estudiadas y
entrenadas, pero no hay que
esperar su reproduccin exacta
durante el partido, por lo que
jugar correctamente precisa de
poseer un programa de accin
amplio, flexible, adecuado. Hay
tantas formas de ser inteligente
como problemas surgen. Como
se pregunta Coca (1997), son
iguales los procesos mentales de
un portero que los de un jugador
de campo?, es la visin perifrica de un mediocentro algo muy caracterstico, con respecto a otros
especialistas? tienen los puntas ms velocidad de resolucin mental, dado que se desenvuelven en
zonas decisivas, limitadas y de alta presin defensiva?, piensan igual los jugadores que estn ganando
a los que van perdiendo?, se piensa igual cuando ests cansado o lesionado que cuando no lo ests?,
piensan igual los jugadores que son abucheados que los que son jaleados?...En general, la inteligencia
del jugador es el soporte del conocimiento extrnseco e intrnseco del juego, del pensamiento autnomo,
de la creatividad, de la asimilacin y cumplimiento de sus misiones especficas, sectoriales y de equipo.
a) Intrnseco y especfico del juego. Cada jugador tiene un conocimiento propio del juego, un
modelo mental subjetivo de la realidad del ftbol. Este modelo, basado en miles de experiencias, es vago
e incompleto, pero es la base para tomar decisiones y asumir comportamientos. Estas experiencias tan
complejas son archivadas en estructuras, segn principios clasificativos. Una nueva experiencia se
archiva con las que versan sobre el mismo asunto, siendo evaluada para comprobar su coherencia con
las ya archivadas. Es un proceso vivo, que funciona ininterrumpidamente a lo largo de nuestra vida. As,
los jugadores, que estn constantemente interpretando situaciones de juego, someten su modelo mental
a un constante proceso de reajuste y actualizacin. Siempre estn envejeciendo y caducando,
olvidndose, preconcepciones, del mismo modo que no dejan de entran otras nuevas, que ocupan sus
lugares en los archivos mentales. Esto es lo que llamamos actividad mental, que consume informacin
y energa.
b) Pensamiento autnomo y creatividad de la decisin/accin. El rendimiento de un equipo
depende ampliamente, entre muchos aspectos, de un pensamiento autnomo de sus componentes. La
creatividad y la improvisacin son los elementos caracterizadores de la originalidad y adaptabilidad de
las acciones que responden a los problemas que se plantean en el juego. Cuando analizamos cualquier
contextualidad situacional, verificamos que sta implica, por un lado, la interaccin de una dimensin ms
previsible (cuya respuesta es la aplicacin de nuestros principios de juego), con otra ms imprevisible,
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que deriva de la abertura del sistema, y que ha de resuelta por la creatividad y adaptabilidad de los
jugadores, dentro del marco general de la organizacin del equipo. En los lmites entre lo previsible y lo
imprevisible es dnde la creatividad de los jugadores se muestra ms importante. La creatividad nace de
una cultura de reglas de accin y principios de gestacin de juego colectivo, que han de ser
suficientemente flexibles para que, en ciertas circunstancias, pueda fluir el desvo creativo que resuelve
las situaciones. Un alto nivel de rendimiento exige de jugadores y equipos una fuerte disciplina tctica,
aliada a las habilidades especficas y que, simultneamente, permita y aliente el surgimiento de
comportamientos creativos, que rompern la organizacin rival por lo sorpresivo e inesperado.
c) Misiones tcticas dentro de la organizacin dinmica del equipo. Las diferentes misiones
tcticas de los jugadores son conjugadas en funcin de una cooperacin que busca la interdependencia
funcional y operacional, sin la cual no es posible alcanzar determinados objetivos de forma sostenible.
No es humanamente posible que todos los jugadores sean capaces de acometer todas las actividades
operacionales de un equipo. Por tanto, es importantsimo que surja la especializacin, mediante la cual
pretendemos que cada jugador lleve a cabo las tareas para las cuales est mejor dotado, aunque est
claro que siempre est abierta la posibilidad de que cualquier jugador, en momentos dados o en
situaciones concretas, intercambie funciones con sus compaeros, porque, de lo contrario, el equipo
sera fcilmente vulnerable a la mnima alteracin organizativa. Al mismo tiempo, la organizacin del
equipo precisa de crear los sectores de juego, en los cuales un nmero reducido de jugadores
desenvuelven sus tareas cooperativamente de forma especializada. Las funciones sectoriales son un
escaln estructural y territorialmente superior a las misiones especficas individuales.
d) Articulacin de los diferentes sectores de juego del equipo. Los sectores de juego del equipo
pueden ser definidos como las partes de un todo (equipo) en las que se desarrollan actividades
sutilmente diferenciadas, pero concurrentes hacia el desenvolvimiento del trabajo colectivo global. Cada
sector est constituido por un nmero variable de jugadores, con una determinada homogeneidad y
sincronizacin en cuanto a comportamientos tctico-tcnicos y objetivos especficos. Lgicamente, ms
all de las cuestiones de homogeneizacin y coordinacin sectorial, es imprescindible un nuevo nivel
de coordinacin intersectorial, para formar un todo slido y coordinado. Una articulacin sectorial eficaz
tiene como resultado final no slo imposibilitar la compartimentacin del equipo, sino tambin la mejora
de su organizacin colectiva global (expresin tctica del equipo).
C.- Medios de entrenamiento inteligibles. Uno de los presupuestos fundamentales del juego del
ftbol, en la actualidad y en el futuro, es y ser que los jugadores piensen bien y ejecuten mejor. sta
es una perspectiva estructurante
para la formacin y el desarrollo
de los jugadores, a travs de la
que se podr acreditar al jugador
llamado de calidad. Este pensamiento implica, simplemente,
que hay que disear ejercicios
de entrenamiento que afecten a
la actividad cognitiva de los jugadores y mejoren las acciones
motoras ajustadas y adaptadas
a la esencia del juego y al modelo propuesto para el equipo.
La conceptualizacin de medios
inteligibles y significativos de
entrenamiento han de inducir a
los jugadores a:
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El entrenamiento ha de ir en la lnea de optimizar todas las

potencialidades del jugador y del equipo
(i) construir conocimiento, a partir de una elevada densidad perceptiva y una alta atencin, y (ii) una
operacionalidad especfica que ser tanto mejor cuanto mayor sea la duracin y calidad de exposicin
de los jugadores a situaciones acordes con la especificidad del ftbol y las particulares del modelo de
juego adoptado por el equipo.
Evidentemente, los ejercicios de entreno no deben facilitar slo el aprendizaje y desarrollo de los
principios del juego, sino tambin hacer capaces al jugador y al equipo de llevar a la ejecucin prctica y
real de las decisiones que tomen, con base a la realidad del juego y al modelo de equipo. El entrenamiento
se encamina a la mejora y desarrollo intelectual y motor.
1.- Pensar bien y deprisa. Todos los jugadores
son, como seres humanos, inteligentes. No se
trata de dudar de ello, sino de proporcionarles
condiciones adecuadas para que puedan desarrollar al mximo sus posibilidades cognitivas y
motoras. Todos los jugadores, en todo momento, y no slo cuando estn actuando con o sobre el
baln- tienen una actividad mental constante de
decisin y de potencial ejecucin motora. El entrenamiento ha de ir en la lnea de optimizar todas las
potencialidades del jugador y del equipo.
2.- Ejecutar bien y deprisa. Un jugador lento
en la resolucin de las situaciones de juego puede
que tenga, bsicamente, una falta de adecuacin
entre lo que piensa y lo que ejecuta; puede ser que
piense con rapidez, respondiendo adecuadamente
a las situaciones del juego, imprimiendo un ritmo
mental veloz al juego, pero que no consiga traducir
esa capacidad en respuestas motoras consonantes, manifestando as un juego lento, previsible e ineficaz.
Es competencia del entrenador crear condiciones para que el jugador entrene en situaciones que le
obliguen a decidir y ejecutar deprisa.

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T C T I C A

La colaboracin
como
esencia
de la tctica
Por

Simone Mazzali

Entrenador Nacional de Ftbol (Italia).

A continuacin podemos observar un artculo en el que se describen conceptos esenciales sobre

tctica, referidos fundamentalmente a las relaciones de que se han de establecer entre los jugadores
del equipo y la coordinacin de sus movimientos; tambin se hace referencia a las evoluciones por las
diferentes zonas del terreno de juego. Aspectos muy bsicos, pero imprescindibles, que no conviene
olvidar, por lo que resulta til refrescarlos de vez en cuando. Con ms razn cuando estn descritos
por Simone Mazzali, un tcnico italiano gran estudioso de nuestro deporte y pleno de capacitacin en
todos los apartados del desarrollo del juego. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)

Pase y colaboracin
l pase es el ladrillo que permite la construccin del juego colectivo. De la misma forma que la
comunicacin lingstica se produce mediante la palabra, la comunicacin futbolstica se lleva a
cabo mediante el pase. Desde el Principio debemos esforzarnos por comprender que la esencia
del pase no est en la precisin, sino que se encuentra en la elaboracin que le precede. El gesto tcnico
debe ser considerado como el marco que se pone a un cuadro ya terminado. Desde un ngulo correcto
de visin del ftbol podremos comprender que el pase nunca es un fin en s mismo, sino que se produce
siempre en funcin de la situacin de juego. Esta aseveracin puede resultar extremadamente obvia a
primera vista, pero precisamente por ser tan obvia no se examina como debiera.

De todas las personas que se interesan por el ftbol, una gran parte de ellas dirigen su atencin
exclusivamente hacia los resultados, sin preocuparse nada de los pases intermedios que los
determinan. En consecuencia, medimos un partido de ftbol por el mismo rasero que una partida de
damas, colocando sobre el campo a los jugadores como si se tratase de fichas. Muy a menudo
olvidamos que los juegos corales se valen ms que nada de la colaboracin. Los futbolistas, lejos de
ser receptores pasivos de rdenes, son individuos que deben poner empeo para ser independientes
y, al mismo tiempo, integrados.
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Los futbolistas, lejos de ser receptores pasivos de rdenes,

son individuos que deben poner empeo para ser independientes y,
al mismo tiempo, integrados

El apoyo
Vayamos ya a la parte prctica de la cuestin. Consideremos por ahora a los componentes de un
equipo en las demarcaciones de: el que lleva el baln y quienes le apoyan. Es necesario comprender
que en el dilogo futbolstico la accin del jugador que lleva el baln es sucesiva, posterior al apoyo,
aunque pueda parecer lo contrario. En los planes del grupo, en la estrategia de accin, la posicin de
apoyo precede siempre al pase por parte del jugador que lleva el baln. Puede verificarse durante el
juego que el jugador que lleva el baln primero efecte un pase y sucesivamente un compaero se
apodere del baln, sin embargo una accin que pueda considerarse como tal se desarrolla segn la
siguiente frecuencia: 1.- accin de apoyo, y 2.- realizacin del pase.
Ahora, para tratar de desenredar este enredado ovillo representado por los planteamientos tcticos,
consideremos (inicialmente desde el punto de vista conceptual) las posibilidades de apoyo, las cuales
nos conducen directamente al concepto de la creacin de espacios.

Creacin de espacios
La creacin de espacios debe ser considerada como la constitucin de nuevas posibilidades de
juego, que se explican con la ocupacin de determinadas zonas del campo. Pongamos un ejemplo,
pesemos en el agua que fluye de un torrente. Si pretendemos que el agua discurra por una zona distinta
del curso del torrente, que es la va primitiva, lo primero que debemos hacer es excavar nuevos canales
en las direcciones deseadas. Una vez constituidos los nuevos afluentes artificiales (toma de posicin de
los jugadores sin baln o, lo que es lo mismo, creacin de apoyos), corresponder a quien maniobra las
compuertas (jugador que lleva el baln) decidir cual ser el nuevo curso del agua, o sea, el desarrollo
del juego. Solamente en este momento, y no antes, el jugador que lleva el baln podr expresar su
fantasa creativa, su racionalidad y, quizs, su nivel de calidad tcnica. Entendemos ahora lo dicho
anteriormente: el apoyo es prioritario y precede al pase. Por lo tanto, el primero determina al segundo y
no al revs.
Esta consideracin est en conexin con
uno de los falsos pilares sobre los que se apoya
el juego colectivo: el director. El principal objetivo de todos los entrenadores consiste en
dotar al equipo de una cierta fisonoma de juego
en sentido tctico-estratgico. Sin embargo,
muchos supuestos entendidos estn convencidos de que el problema se resuelve introduciendo a uno o ms directores en el equipo,
ya que creen que de esta forma se nutre al
equipo de mente o mentes. Cualquiera puede
constatar que en la realidad, casi siempre, los
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equipos se crean durante la campaa de fichajes, yuxtaponiendo jugadores con el mismo espritu
mediante los cuales se compone un ramo variado, en el que un par de rosas bastan para reavivar y
ennoblecer las otras flores silvestres que representan a la mayora. Digamos, sin temor a equivocarnos,
que estos floricultores (dirigentes, entrenadores y expertillos) comenten un grave error al actuar as en
busca de una solucin de juego para su equipo. Dejemos el trmino director para el mbito
cinematogrfico, del que proviene. Porque, utilizado en el contexto de un equipo de ftbol, es un trmino
que adems de ser errneo nos puede despistar.
Volvamos al ejemplo anterior del torrente de agua y las compuertas. Hemos establecido que el apoyo
siempre debe preceder al pase dentro de un juego colectivo que quiera considerarse como tal. Si, por
el contrario, abro las compuertas sin haber excavado los afluentes, el agua sigue yendo por el canal
primario o se desborda. Esto quiere decir que no se sabe donde ir a parar el agua (el juego). Ahora,
valoremos este dato con la difundida creencia de que el director debe tener en su cabeza el plan de
accin y que debe ser l mismo quien determine el desarrollo del juego de acuerdo a su espritu
iluminador. La idea tradicional prev tambin que el director de juego sea frecuentemente el que lleva
el baln y que la accin gua de ste se explique mediante el pase. Probemos a constituir una ecuacin
con los datos siguientes: 1.- el apoyo debe preceder al pase, 2.- el pase (del director) precede al apoyo.
Observemos ahora que 1 es falso, o 2 es falso. En consecuencia, a nuestro modo de pensar es
correcto el 1 y es equivocado el 2. Sin embargo, alguien muy identificado con la concepcin del director
de juego podra afirmar lo contrario, o sea, que el 1 es lo que equivocado y que el 2 es lo correcto. Esto
se produce para reafirmar el hecho de que en la prctica futbolstica es muy frecuente que el director
primero lance el baln a una zona del campo libre de contrarios y que, sucesivamente, el baln sea
alcanzado por un compaero. Pero resulta que esto slo responde a una ilusin ptica de quienes se
limitan a recoger nicamente los efectos y no las elaboraciones mentales que los determinan. En
cambio, si observamos la cuestin en trminos de causas, veremos que el director ha anticipado la
accin del compaero en el apoyo solamente en la fase conclusiva.
Recapitulemos ahora la secuencia de las acciones corales en el mbito de la creacin de espacios:
1.- A, es el jugador que lleva el baln. B, se le acerca a un espacio libre y recibe el baln de A. Esto
representa el primer momento del juego: el apoyo esencial.
2.- El que lleva el baln (A), viendo el apoyo esencial de B, y solamente despus de ello, en
colaboracin con A, puede efectuar el pase. El pase elegido (pongamos los movimientos previos de
desmarque de ms compaeros) surgir de la ambivalente e integrada creatividad de los jugadores.
3.- Seguidamente, una vez que se que
opta por un pase concreto entre los
varios que se ofrecen, con los nuevos
movimientos de los jugadores no
poseedores del baln tendremos un
avance de la posibilidad de juego con
el nuevo conductor del baln.
Resumiendo, tenemos: A.- apoyo
esencial, B.- reaflizacin del pase, C.anticipacin en direccin al baln.
Si consideramos que debe ser
el director de juego quien tiene que
hacer el primer movimiento, al pararse
otro jugador en la posicin en la que se
encuentre no se desarrollar el juego
en su sentido colectivo. Sentido que
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El ftbol en zona, en su autntica interpretacin, tiende a la

perfecta ejecucin de la colaboracin de todos los
componentes del equipo
no puede concebirse sin la razonada y anticipada creacin de espacio. Como consecuencia de la falta
de planteamientos tericos, el partido se convierte en una sucesin de acciones tcnicas individuales.
En un obvio desastre coral como este no se crear un proyecto organizado de equipo aunque se
introduzcan en el grupo los mejores directores de la categora.

Presupuestos tericos del juego en zona

El ftbol en zona, en su autntica interpretacin, tiende a la perfecta ejecucin de la colaboracin de
todos los componentes del equipo. El rendimiento colectivo, con el respeto de las aptitudes individuales,
se debe explicar en todos los contextos de juego. En cualquier momento espacio-temporal los jugadores
de zona estarn ocupados en dar respuestas psicomotrices, resultado de elaboraciones situacionales.
La primitiva mentalidad de que el jugador slo se emplea cuando lleva el baln o cuando se encuentra
cercano l, tiene que superarse. Se ha observado repetidas veces y con fiables mtodos de medicin
que cada jugador toca el baln durante 1 2 minutos de entre los noventa que dura cada partido, como
media. Por lo tanto, si no se esfuerza en asimilar en clave colectiva los otros 88 minutos de juego sin
baln, continuaremos hablando de tacticismos en vez de hablar de sentido tctico. Los tacticismos no
tienen nada que ver con la tctica y la estrategia. Porque los tacticismos son propios de las personas
que interpretan el juego del ftbol desde el banquillo como una partida de damas, como una
yuxtaposicin de fichas. La tctica es una cosa bien distinta.
El movimiento colectivo de un equipo tacticista genera en nosotros la idea de un soldado dentro de
un ejrcito tradicional: ordenado, puntual; que hace exactamente lo que le dice el superior. Lleva a cabo
las rdenes justo cuando se las indican y exactamente como se las indican. A este tipo de soldado le
est prohibido tener iniciativas, nicamente debe llevar a cabo las consignas. Pero, qu sucede cuando
el adversario ha reducido al tacticista?... conseguir que el tacticista haga el juego que a este adversario
le interesa. Por tanto, libermonos de las creencias enmohecidas. Hoy da, siguiendo con el ejemplo
blico, la guerra se hace (desgraciadamente) con emboscadas, atentados y acciones al acecho que, si
bien siguen un plano, son imprevistas e improvisadas. Ahora, en los tristes y actuales tremebundos
episodios de guerra, el uniforme que antes era objeto de rigurosa admiracin ya no tiene ningn empleo
formal. Ahora es, en las zonas operativas, un elemento de comodidad y de empleo estratgico. En el
mbito del mismo ejrcito se combate con ropa civil y con los ms dispares tipos de uniformes.
Las actuales tcnicas y estrategias futbolsticas han quedado, por muchas razones, al nivel de la
guerra de posicin. Nuestra crtica a la tradicional y mayoritariamente empleada concepcin
futbolstica, lamenta sustancialmente la infravaloracin de la elaboracin sustancial de los jugadores en
presencia de fines colectivos. Esto se refleja en la concepcin comn del entrenamiento que, no lo
escondamos, se estructura casi en la totalidad de los casos con: 1.-preparacin atltica rida, 2.preparacin de tacticismos en la pizarra y 3.- enseanza de los fundamentos tcticos arrancados de los
contextos de juego situacional. Un modelo de entrenamiento de este tipo determina la instauracin de
una postura no elaborativa de las situaciones por parte de los jugadores. Esto conlleva pasividad mental
y, sin duda, escasos resultados competitivos.
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Antes hemos mencionado que la mayora de los equipos de ftbol, sin excluir a los profesionales,
puede asimilarse a un ejrcito que combate una guerra de posiciones. Se quedan todos en las trincheras
hasta que alguien, por equivocacin o por espritu de contradiccin a las rdenes, sale de esas
trincheras y mete gol. Este jugador es el delantero, que prcticamente hace lo que le da la gana. Es una
especie de anarquista en medio de una comunicad renqueante, es un rebelde respecto al entrenador.
En consecuencia, los modos actuales que posee un futbolista para hacer carrera son dos: cumplir
exactamente lo que el entrenador le dice, actuando de forma absolutamente servil; o hacer lo que
le venga en gana, desoyendo los dictados del entrenador. En este ltimo caso, si lo soporta
psicolgicamente y si la fortuna le ayuda, se convertir, debido todo a s mismo, en un buen delantero,
astuto y creativo, ya que en uno u otro modo se acostumbrar a elegir.
Para completar este cuadro, qu decir de los tan buscados directores de juego? La cuestin de los
directores, en su significado tradicional, es exclusivamente un problema mal propuesto. Lo que nosotros
proponemos, en cambio, es un ejrcito que se presenta, sin duda, especializado en sus cometidos pero
que persigue constantemente la mxima adaptabilidad a las situaciones. Nuestro equipo busca que sea
colectiva su propia fisonoma en el mbito de un plano meticulosamente programado. Pero nuestro
plano no tiende a mortificar las elecciones situacionales, sino que se articula como una importante
ayuda, de modo que los jugadores puedan comprender mejor los contextos del juego y opten a sus
propias elecciones.
El ataque est precedido por la construccin del juego, que est en contacto, por otra parte, con la
defensa. De todo esto resulta como esencial la cuestin del intercambio de los cometidos. Ahora, con
el fin de recabar la esencia de este ltimo concepto recurriremos a otra ejemplicifacin voluntariamente
estrambtica. El mdulo de juego en zona ideal tiende a emular el modelo de sociedad econmica
japonesa. Pongamos que, por ejemplo, la casa automovilstica Toyota, despus de una flexin de la
demanda, debe disminuir la produccin de coches. Se presenta, consecuentemente, una situacin
en la que buena parte de los traba-jadores deben momentneamente suspender sus servicios. Nos
encon-tramos entonces con los despidos, las luchas sindicales y la regulacin de empleo? No, nada de
eso, la solucin japonesa ha sido pensada y realizada de esta manera: a los trabajadores que
momentneamente no pueden prestar
sus habituales servicios en la Toyota
se les traslada, por ejemplo, a la Nissan,
que en ese momento se encuentra en
situacin de poder dar trabajo a estos
operarios que de otra manera se encontraran en el paro.
Este sistema de compensacin
dinmica es llevado a cabo por equipos
que interpretan correctamente el juego
en zona. De este modo no hay verdaderos puntos dbiles y raramente el
equipo se encuentra en la situacin de
tener que afrontar momentos o situaciones de crisis. El colectivo est preparado para adaptarse. Ya no es el individuo singular el que determina los
xitos o los fracasos, sino que stos
estn determinados por la colaboracin
de cada uno en particular. Entonces
comprenderemos los necesario que es
el conocimiento de la psicologa orientada hacia lo social.
Febrero-2011 n 180

28

El juego de equipo es de cualquier manera una integracin

dinmica entre las exigencias del ataque y de la defensa
El grupo futbolstico, de la misma manera que los dems agregados sociales, al final de su racional
y natural manifestacin necesita proyeccin, programacin, verificacin y valoracin. Esto nos
consentir determinar el punto de equilibrio de las diversas fuerzas que actan en el grupo,
permitindonos secundar su espontnea evolucin y, por lo tanto, favorecerla. En este contexto se
producir la autorrealizacin del individuo particular. Nuestro equipo ser entonces la maqueta-modelo
de una autntica sociedad civil.

Movimiento de equipo y tctica de juego

Distingamos a los jugadores segn su relacin con el baln, de donde se obtienen las tres
demarcaciones fundamentales de la situacin: el que lleva el baln, los jugadores de apoyo y los
jugadores de cobertura. Metmonos en la realidad del problema intentando responder a la siguiente
pregunta: cules son las relaciones que median entre las tres demarcaciones?
Hemos visto que constituye un error considerar que el jugador que lleva el baln es el que determina
la posicin de los compaeros mediante sus lanzamientos iluminados. En trminos de precedencia
presencial sucede lo contrario: son los compaeros los que apoyan, los que con su desplazamiento
colectivo sin baln orientan las elecciones de pase del jugador que lleva el baln. Esto se comprende
mejor si se valoran los objetivos operativos del juego colectivo, que se pueden resumir en: 1.- mantener
la posesin del baln, 2.- avanzar hacia la portera contraria, 3.- marcar gol, 4 defender. Dentro del cuarto
objetivo, o sea, defender, se incluyen los siguientes objetivos parciales: 1.- efectuar la cobertura
preventiva (tenemos el baln), 2.- cerrar los huecos al adversario (tenemos el baln), 3.- entrar en
posesin del baln, 4.- impedir el tiro.
El equipo, en cualquier momento de la
competicin, debe conseguir estos cuatro
objetivos operativos de forma plstica y
funcional, los cuales se presentan de
modo continuamente variable. Los objetivos 1 y 2 (mantener la posesin del baln
y avanzar hacia la portera contraria)
expresan la creacin de juego, que tiene
como fin ltimo el punto 3, o sea, marcar
gol. Estos tres se unen al 4 (defender), de
modo que el juego de equipo es de cualquier manera una integracin dinmica
entre las exigencias del ataque y de la
defensa. Esto nos permite, adems, valorar nuestros riesgos frente a los riesgos del
adversario.
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29

Zonas y evaluaciones tcticas de equipo

El motivo principal del juego colectivo es el avance coral hacia la portera del equipo contrario. En
este avance, el concepto de espacio o, ms concretamente, de zona asume significados precisos. Las
zonas hay que comprenderlas inicialmente en funcin de la relacin existente entre las ventajas y los
riesgos.
Dentro del terreno de juego distinguimos cuatro zonas, resultado de dividir el campo en cuatro
espacios iguales con lneas paralelas a las lneas de meta. La zona que comienza en nuestra portera
la llamamos zona roja, la siguiente ser la zona naranja, la siguiente ser la zona amarilla y la ms
cercana a la portera rival ser la zona verde (grfico 1).

Sentido del ataque

Grfico 1

Zona roja: de riesgo elevado. En ella se deben llevar a cabo apoyos seguros que consientan al
mismo tiempo la cobertura. Son aconsejables los apoyos diagonales ngulo abierto. Es igualmente
necesario utilizar con extrema cautela tanto la verticalizacin (en distancias pequeas) como los pases
en lnea centrpetos (de las bandas hacia dentro del campo). Son tambin arriesgados los pases por
alto, ya que pueden causar dificultades en el control. Los virtuosismos personales y las invenciones de
fantasa deben igualmente evitarse. Los regates (poqusimos) deben ser absolutamente seguros.
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30

Zona naranja: el juego debe ser simple. Los regates se deben limitar a los casos en que el adversario
est completamente desequilibrado porque se encuentre cubriendo el apoyo. Es necesario reducir al
mnimo el juego por alto.
Zona amarilla: se aceptan los riesgos, pero sin derroches innecesarios. Esta es una zona importante
para efectuar la presin al hombre, ya que de esta forma se evita que el equipo contrario pueda
reorganizar su juego y, al mismo tiempo, si se consigue entrar en posesin del baln se puede coger al
adversario desprevenido.
Zona verde: se incentivan las acciones fantasiosas e instintivas que tengan como objetivo prioritario
coger a los adversarios a tiempo. Por este motivo se admitirn los derroches, pero dentro de un lmite.
Debemos considerar que todo lo dicho anteriormente no debe ser entendido como un cmulo de
reglas fijas. Las cuatro zonas descritas constituyen puntos de referencia para los futbolistas, de modo
que puedan adquirir una mentalidad racional y creativa.
Para poder ganar espacio, con el fin de llegar a la zona verde, los jugadores deben evidentemente
contar con la oposicin de los adversarios. Pero disponen de dos medios fundamentales: el pase y el
regate. Consideramos que no hay dudas respecto al hecho de que el pase constituye la unidad
fundamental del juego. Si queremos observar el ftbol como un juego colectivo, no hay que identificar
el pase con el mero gesto, se trata de la fase conclusiva de un trabajo precedente: el apoyo.

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31

V A R I O S

Las tablas de la Nhanes

como referencia para la
seleccin de futbolistas
Por

Marco Antonio Cossio-Bolaos

Mster en Ciencias del Deporte.

Daniel Portella
Fisilogo del Club Corinthians de Sao Paulo, Brasil.

Miguel de Arruda
Coordinador del Departamento de Ciencias del Deporte (UNICAMP, Brasil).

Jos Luis Lancho Alonso

Director del Departamento de Ciencias Morfolgicas de la Facultad de Medicina
(Universidad de Crdoba).

Introduccin
n la actualidad el ftbol es una modalidad deportiva que engloba un elevado nmero de
participantes en muchos pases, sobre todo en edades jvenes, como la infancia y la
adolescencia. Cabe resaltar que en estas fases los jvenes atletas presentan un exigente nivel
competitivo entre sus categoras. Considerando de esta forma que se utiliza la edad cronolgica para
la correcta diferenciacin de los adolescentes, pero, como seala Jones, Hitchen, Stratton (2000) no
permite diferenciar a los sujetos con maduracin biolgica precoz o tarda. En ese sentido, se sugiere
para ello utilizar evaluaciones de maduracin biolgica (sexual o esqueltica) y/o determinar el pico de
velocidad de crecimiento y clasificar en estadios a los adolescentes, como sugieren varios estudios
(Malina RM, Brown, 1998, Malina, 1988, MirWald, 2002). Esto posibilitara una mejor prescripcin del
ejercicio en los jvenes futbolistas, sobre todo cuando se trata de variables como la fuerza muscular y
la resistencia anaerbica, respectivamente.

Edad cronolgica
Maduracin biolgica
Pico de velocidad de crecimiento
Prescripcin

Fuerza muscular
Febrero-2011 n 180

Resistencia anaerbica
32

 El objetivo del presente estudio es comparar las variables

antropomtricas de peso y estatura en funcin de la referencia de las
tablas de Nhanes

Por otro lado, cabe resaltar en cuanto a las variables antropomtricas de masa corporal y estatura,
relacionadas con el ftbol, son los arqueros y zagueros los que presentaron mayor masa corporal y
estatura en relacin a otras posiciones de juego y los laterales y los volantes son los menos pesados y
ms bajos, resultados que ya fueron descritos en muchas investigaciones Puga, et.al., (1991); Reilly,
Bangbo, Franks (2000); en atletas de lite. As podemos sealar que es ampliamente conocido que la
mayor masa corporal y estatura en futbolistas posibilitan ventajas en las posiciones defensivas (Reilly,
1996) y ofensivas. Resaltando de esta forma que el tamao del cuerpo no ofrece ninguna posibilidad de
garantizar el xito en el juego. Sin embargo, la tendencia de las escuelas de ftbol con sus atletas en
fase de crecimiento fsico es identificar a los atletas que presenten un mejor perfil antropomtrico en
funcin de la edad cronolgica. En ese sentido, el objetivo del presente estudio es comparar las variables
antropomtricas de peso y estatura en funcin de la referencia de las tablas de Nhanes.

Material y mtodos
El estudio es de tipo descriptivo de corte transversal, donde fueron evaluados 161 jvenes futbolistas
comprendidos entre los 11 a 16 anos de edad. Todos ellos pertenecientes al programa de las
categoras de base del Club Sport Club Corinthians, So Paulo, Brasil, donde el programa incluye un
rgimen de entrenamiento de 2 horas (5 veces por semana), respectivamente.
Para la evaluacin de la masa corporal (kg) y la estatura (cm) fueron utilizados una bscula de
marca Tanita y un estadimetro de aluminio siguiendo las sugerencias de Gordon, Chumlea, Roche
(1988).
Los resultados fueron analizados a partir de la estadstica descriptiva de media aritmtica (X),
desviacin estndar (DE) y coeficiente de variacin (CV).

Resultados y discusin
La tabla 1 muestra las variables antropomtricas de los atletas de 11 a 16 aos, presentando un
promedio de edad de 13,50 aos. A los cuales se les evalu las variables antropomtricas de masa
corporal (kg) y estatura (cm), respectivamente.

Variables

DE

CV

Edad (aos)

13,50

1,71

12,67

Masa corporal (kg)

61,16

12,49

20,42

Estatura (cm)

168,95

11,63

6,88

Tabla 1. Caracterizacin de la poblacin estudiada (n=161)

Febrero-2011 n 180

33

 Para seleccionar atletas en proceso de crecimiento es necesario contar

con patrones referenciales
Edad
11
12
13
14
15
16

n
26
22
38
26
25
24

Presente Estdio
Peso (kg)
Estatura (cm)
X
DE
X
DE
46,32
8,15
153,92
7,78
55,28
9,79
164,72
10,5
62,97
6,4
171,24
6,27
67,72
9,01
176,2
8,01
68,54
8,27
176,21
4,99
74,28
8,48
179,20
6,92

NHANES
Peso
Estatura
p50
P50
38,3
146,4
43,2
152,7
48,5
160,3
53,9
167,5
58,9
172,2
63,0
174,6

Leyenda: NHANES segundo Johnson (1981).

Tabla 2. Comparacin de variables antropomtricas del presente estudio
en funcin del percentil p50 (NHANES).

La tabla 2 muestra los valores de evolucin del crecimiento fsico de los jvenes futbolistas de ambas
variables (peso y estatura) al igual que la referencia NHANES. Sin embargo, cuando fueron comparados
los atletas futbolistas se encuentran por encima del percentil 50 (p50) de la referencia. Por lo tanto, estas
evidencias permiten destacar que los atletas son ms pesados y altos que la referencia. Incluso los
valores promedios del presente estudio llegan al percentil 75 en ambas variables, respectivamente. Esto
trae consigo que para seleccionar atletas en proceso de crecimiento es necesario contar con patrones
referenciales. Por ello, podra considerarse como criterio igual o superior al percentil 75
respectivamente.

Figura 1. Evolucin del Peso corporal (kg), a partir Figura 2. Evolucin de la Estatura (cm), a partir de
de los valores medios del presente estudio y la
los valores medios del presente estudio y la
referencia NHANES
referencia NHANES

Por otro lado, cabe resaltar que los jvenes de esta fase etrea experimentan cambios en el tamao
corporal, composicin y capacidad funcional (fuerza, potencia aerbica), que a menudo ocurren en la
pubertad y durante la etapa del crecimiento fsico (Malina, 2002). Dado que las diferencias con la
referencia se atribuye que los jvenes del presente estudio se encontraban sometidos a un rgimen de
entrenamiento especial, como seala Rogol, Clark, Roemmich (2000). Por lo tanto, los altos valores de
las variables antropomtricas se deban como seala Roemmich, Rogol (1995) al avanzado estado de
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34

 Podemos concluir que los jugadores de ftbol desde los 11 hasta los
16 aos son ms pesados y altos que la referencia
maduracin en la poblacin de atletas masculinos y pueden ser atribuidos a la potencia y el rendimiento
asimilados durante los programas de entrenamiento. En ese sentido, por lo general, los nios que
participan en programas deportivos tienen un crecimiento normal y son considerados normales o
avanzados para su maduracin esqueltica y sexual (Malina, 1994), lo cual los hace relativamente
diferentes al resto de poblaciones.

Conclusin
A partir de los resultados alcanzados, podemos concluir que los jugadores de ftbol desde los 11
hasta los 16 anos son ms pesados y altos que la referencia. Por lo tanto, se sugiere que para
seleccionar atletas podra ser considerado igual o superior al percentil (p75), respectivamente.

BIBLIOGRAFA
Gordon C., Chumlea, W., Roche, A. Stature recumbent length and weight. In: Lohman, T., Roche, A.
Martorell, R. Anthropometric standarization reference manual. Champaign, Human Kinetics, 1988, p.03-05.
Johson CL, et.al. Basic data anthropometric measurements and regular measurements of the hip and
knee joints for selected age groups 1-74 years of age. Washington, DC. Department of health and Human
Services, National Center for health statics, 1981
Jones MA, Hitchen PJ, Stratton G. The importance of considering biological maturity when assessing
physical fitness measures in girls and boys aged 10 to 16 years. Ann Hum Biol 2000; 27: 57-65
MirWald RL, Baxter-Jones ADG, Bailey DA, Beunen GP. An assessment of maturity from anthropometric
measurements. Med Sci Sports Exerc 2002; 34 (4): 689-694
Malina RM. Biological Maturity Status of Young Athletes. In: Malina RM. Young Athletes-Biological,
Psychological, and Educational Perspectives, ed. Champaign: Human Kinetics 1988: 121-140
Malina RM, Brown EW. Growth and Maturation of Football Players: Implications for Selection in Youth
Programs. Insight - The F. A. Coaches Association Journal 1998; 2 (1): 27-30.
Malina R. M. 2000. The young athlete: Biological growth and maturation in a biocultural context. In F. L.
Smoll & R. E. Smith (Eds.) Children and youth in sport: A biopsychosocial perspective (2nd edn., pp. 261292).
Dubuque, IA: Kendall/Hunt.
Malina RM. Physical activity and training: effects on stature and the adolescent growth spurt. Med Sci
Sports Exerc 1994;26:75966.
Puga N.; Ramos, J.; Agostinho, J.; LOMBA, I.; COSTA, O.; FREITAS, F. Physical profile of a first division
portuguese professional soccer team. In: WORLD CONGRESS ON SCIENCE AND FOOTBALL, 2., Holanda, 1991.
Abstracts. Holanda, 1991.
Reilly, T.; Bangsbo, J.; Franks, A. Anthropometric and physiological predispositions for elite soccer. Journal
of Sports Sciences, [S.l.]: Taylor & Francis, 2000; v. 18, p. 669-68.
Reilly, T.: Perfil Fisiolgico del jugador de ftbol. Resumen, 5to Simposio Internacional de actualizacin
en ciencias aplicadas al deporte. 8-10 de mayo, Rosario Argentina, 1996; p. 402-416.
Rogol,A.D, Clark, P.A, Roemmich, J.N. Growth and pubertal development in children and adolescents:
effects of diet and physical activity. Am J Clin Nutr 2000;72(suppl):521S8S.
Roemmich JN, Rogol AD. Physiology of growth and development: its relationship to performance in the
young athlete. Clin Sports Med 1995;14:483502.
Santos, J.A.R. Estudo comparativo, fisiolgico,a ntropometrico e motor entre futebolistas de diferente
nivel competitivo. Revista Paulista de Edcacao Fsica, Sa Paulo, 1999; v,13, n 2, p., 146-159.
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35

Entrenamiento integrado
y preparacin
fsica en
ftbol
Por

Francisco Javier Lerga Garayoa

Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte, con maestra en ftbol.

Mster Profesional en Ftbol.

Considero que todos los modelos de entrenamiento son de utilidad en el desarrollo del trabajo
en ftbol, cada uno tiene su momento y su espacio. No obstante, me consta que los modelos
globalizado y estructurado son los ms efectivos porque producen la verdadera transferencia a
la competicin y deben constituir la base metodolgica, sin olvidarnos del entrenamiento analtico
para cuando sea preciso. Francisco Javier Lerga Garayoa denomina aqu el entrenamiento
globalizado como entrenamiento integrado. En cualquier caso nos sirve para entendernos. Lo
importante es que este tcnico, con muy buenos conocimientos y alta capacitacin, nos aporta
un trabajo fundamentado, interesante y muy til para todos. (Jess Cuadrado Pino, director de
TRAINING FTBOL)

Introduccin
l objeto de este proyecto es buscar los beneficios del entrenamiento integrado en los deportes
colectivos y en particular en el ftbol. Si bien es necesario cuantificar toda la carga interna y poder
encuadrar en un contexto y un parmetro medible todo tipo de ejercicios. Algo muy complejo.
Haciendo una clasificacin como la que exponemos ms adelante con una nomenclatura personalizada,
vemos que se pueden llegar a sacar conclusiones bastante reveladoras. Se trata de medir la intensidad
de la carga en ejercicios con diferentes espacios, tiempo de ejecucin, nmero de jugadores, normas de
juego. Se intentan establecer relaciones entre aspectos tan diferentes, pero a la vez tan ntimamente
ligados como la tcnica, tctica y preparacin fsica de un deporte como el ftbol, en el que todo esto est
englobado bajo el paraguas del aspecto psicoemocional.

Hemos llevado a cabo un estudio con un grupo de jugadores de un equipo senior aficionado.
Disponiendo de pocos recursos materiales (pocos pulsmetros), analizar la carga de trabajo en ejercicios
en los que se integran los aspectos estructurales del ftbol.
Se citan una serie de problemas e hiptesis que se intentan resolver con la medicin de los datos y
la evaluacin de los resultados obtenidos, teniendo en cuenta estudios hechos anteriormente.
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 Observamos que los jugadores de mayor calidad son los que menos
esfuerzo realizan en las tareas para el mantenimiento del baln
Anlisis del contexto de estudio
Vamos a aplicar el estudio a un equipo de Tercera Divisin, encuadrado en el Grupo XV, formado por
22 jugadores aficionados con una media de edad de 25,8 y que entrena 3 das por semana durante 90
minutos. Es una plantilla con pocos recursos econmicos y con unos jugadores que ninguno se dedica
profesionalmente al ftbol, todos trabajan sus 8 horas diarias o estudian. El cuerpo tcnico lo conforman
un entrenador y su ayudante, mdico, fisioterapeuta, preparador fsico y encargado de material.
Las instalaciones que posee el club son un campo de hierba natural con dimensiones de 105 x 68
metros y otro de hierba artificial de 100 x 60 metros. El club tiene varios equipos en el ftbol base y el
primer equipo entrena siempre en hierba artificial para tratar de tener el campo en buenas condiciones,
ya que es un equipo que est llamado a optar por el ttulo liguero y un equipo al que le gusta el buen ftbol
y el ftbol combinativo, por lo que el campo debe estar en perfectas condiciones, ms teniendo en cuenta
que los equipos que vengan a jugar a este campo saldrn a encerrarse.

Definicin del problema: origen y causas

Problema: bajo rendimiento de los jugadores de ms calidad del equipo en el perodo competitivo final
(hacia mayo).
Origen: tras la pretemporada en la que se dejan atrs contenidos analticos de preparacin fsica y se
empieza a dar forma a todos los contenidos fsicos casi exclusivamente con baln, observamos que el
rendimiento en estos jugadores de mayor calidad tcnica va decreciendo conforme se acerca el final de
temporada mientras que el rendimiento del resto de compaeros se mantiene o en algunos casos mejora.
Causas: una incorrecta planificacin de la temporada, sobre todo de la parte fsica, acompaada de
un mal uso de las herramientas tcnicas de las que disponemos. Con los pulsmetros tratamos de llevar
un registro de todas las sesiones. Aunque como slo disponemos de cinco pulsmetros, tratamos de que
cada da les lleve un jugador diferente.
Observamos que los jugadores de mayor calidad son los que menos esfuerzo realizan en las tareas
para el mantenimiento del baln.
Falta de contenidos fsicos implantados en el jugador de manera analtica, sin baln.

Concepto y marco terico relativo al problema de estudio

En el ftbol actual hay cierto convencimiento de que el jugador con gran calidad tcnica viene a ser
lo que algunos llaman poco sacrificado. Pues bien, son muchos los estudios que van encaminados a
demostrar que los mtodos de entrenamiento basados en el entrenamiento integrado (ahora surgen otras
corrientes de entrenamiento globalizado y la ltima, estructurado) mejoran la condicin fsica. Llegados
a este punto, son todos los jugadores, hasta los menos dotados tcnicamente, quienes se benefician y
disfrutan de estos mtodos de entrenamiento en los que el baln est muy presente.
Febrero-2011 n 180

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Tanto desde la educacin fsica como desde el entrenamiento deportivo se siguen haciendo estudios
para demostrar este hecho, y son los ltimos nombres en nuestro pas, como Seiru.lo y Aiestarn, los
que poco a poco nos van orientado hacia este tipo de trabajos, mostrndonos la necesidad de un cambio
cualitativo y cuantitativo en el entrenamiento del ftbol, acompaado de un cambio de ideologa y
metodologa en las que se busque hacer pensar al jugador. El entrenamiento integrado puede ser una
va til para iniciar dicho camino. Desde las Universidades de formacin de Licenciados en Educacin
Fsica se est teniendo en cuenta este tema y son cada vez ms los metodlogos y estudiosos del tema
los que estn intentando plasmar sus estudios para dar un aire nuevo a este complejo mundo del ftbol.

Hiptesis y posibles soluciones

Hiptesis:
El entrenamiento integrado con baln
no mejora la condicin fsica de todos los
jugadores. Se trabaja al mismo umbral en
un 3 contra 3 jugando a dos toques en un
espacio de 12 x 12 metros, que en una
carrera continua con series de 4 con
cambios de ritmo cada 20 segundos?
Los jugadores de ms calidad tcnica
del equipo no siempre consiguen llegar al
mximo de su rendimiento fsico si no son
disciplinados y tienen ambicin de superarse. Conseguiramos sacar el mximo
rendimiento de un jugador alternando el
entrenamiento con baln y sin baln?
Posibles Soluciones:
- Alternar el entrenamiento integrado con el entrenamiento analtico.
- Realizar un plan de entrenamiento individualizado o por lneas.

Objetivos
Hacer un trabajo fsico integrado con tareas tcnico-tcticas para todo el equipo a excepcin de los
porteros.
Eliminar de la mente de los jugadores la idea de que el trabajo fsico integrado es ms liviano que
el puramente analtico.
Aumentar la especificidad de los entrenamientos a travs de tareas divertidas.
Desarrollar las capacidades fsicas a travs de ejercicios con baln.
Combinar los factores de rendimiento dentro de una misma idea de trabajo.
Demostrar la validez del trabajo integrado.
Cumplir el objetivo fsico previsto en base a la bsqueda del rendimiento ptimo de todos y cada uno
de los jugadores.
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Contenidos
Elaboracin de tareas tcnico-tcticas que satisfagan las necesidades fsicas (desde el punto de
vista del rendimiento) del jugador.
Integracin de ejercicios fsicos en acciones que puedan aplicarse a situaciones reales de juego.
Puesta en escena de ejercicios con baln en espacios reducidos.
Progresin en la utilizacin del entrenamiento integrado: contenidos de ms simples a ms
complejos.
Combinacin de aspectos fsicos-tcnicos-tcticos-psicolgicos dentro de la misma estructura del
ejercicio.
Trabajo de visualizacin de situaciones repetitivas.
Repeticin de situaciones conocidas buscando componentes fsicos.
Valoracin de las sesiones en grupo.
Valoracin de los resultados en grupo.
Comunicacin constante entre preparador fsico, mdico, entrenador y jugador.
Situaciones de competicin condicionadas (situaciones de ventaja para un equipo, limitacin de
tiempo de posesin, jugar con el marcador, restringir nmero de toques).

Actividades
El desarrollo de las sesiones siempre se llevar a cabo in situ, siendo el entrenador y el preparador
fsico los mximos responsables de que se desarrollen en las condiciones lo ms parecidas posibles a la
competicin y estando pendientes en todo momento de que se cumplan las premisas. Todos los objetivos
de entrenamiento y todas las tareas tienen que tener unos objetivos y unas normas marcadas. En funcin
de los beneficios que nos aporten modificaremos unos parmetros u otros (nmero de toques, nmero
de jugadores, espacio, tiempo, tanteo). Se deben llevar a cabo sin interrupciones. Tiene que estar todo
previamente organizado y el material colocado, de tal manera que la tarea tenga continuidad en el tiempo
que se lleve a cabo.
La intensidad de cada tarea variar en
funcin de en que parte de la sesin estn
encuadradas (calentamiento, parte principal,
vuelta a la calma), o en funcin del da de
la semana (no es lo mismo plantear una
actividad un martes que un sbado vspera
de partido). Provocamos los cambios de
intensidad mediante tareas especficas del
ftbol.
En cada tarea y ejercicio se explican bien
las normas del mismo, intentando poner
trabas y problemas en cada ejercicio, de tal
manera que sean situaciones simuladoras a
las de la propia competicin. Ser el jugador
quien busque las posibles soluciones durante la evolucin del ejercicio.
Febrero-2011 n 180

39

 Se trata de que el jugador busque las soluciones a los problemas

que aparecen en cada tarea
Toda actividad tiene que tener un objetivo, una duracin, unas orientaciones metodlogicas y una
revisin. Se emplearn situaciones que irn creciendo en complejidad y se debe buscar que sean amenas
y variadas, cumpliendo siempre su funcionalidad.

Metodologa y recursos
La metodologa est basada casi siempre en el descubrimiento guiado, aunque bien es cierto que en
ocasiones se utilizar la instruccin directa, sobre todo en aquellas actividades de carcter fsico que
tengan un componente analtico y un nivel de ejecucin nico y sencillo. Se trata de que el jugador busque
las soluciones a los problemas que aparecen en cada tarea de tal manera que vaya adquiriendo un
comportamiento lo suficiente autnomo, y con tal destreza, que en la competicin sea capaz de afrontar
esas amenazas propias del juego con el ptimo rendimiento, de tal manera que el entrenamiento sea
una situacin facilitadora de la competicin.
Todas las sesiones, microciclos, mesociclos y macrociclos estn planificados conjuntamente con el
preparador fsico y el mdico, de tal manera que estn englobados a la vez los contenidos fsicos,
tcnicos, tcticos y psicolgicos.
No hay una sola tarea que tenga un nico contenido u objetivo. Todas las tareas o ejercicios tienen
contenidos y objetivos transversales, de tal manera que se toquen todos los aspectos del ftbol. Aunque
hay elementos que nos dan unos resultados objetivos e invariables (pulsmetros), siempre tenemos en
cuenta los aspectos invisibles como, por ejemplo, los estados de nimo de los jugadores, algo muy
importante a la hora de desarrollar un trabajo fsico integrado en una parte de la sesin.

Control y evaluacin
Se hace necesaria la construccin de
elementos especficos de medida o valoracin
de los determinantes del rendimiento en ftbol.
Se utilizan diferentes medios e instrumentos
de medicin: vdeo, ordenador, pulsmetros,
cronmetros, anlisis de secuencias y planillas
personalizadas.
Los tests que realizamos son con baln y
son cuantificables y objetivables.
A continuacin se muestra una tabla con
las situaciones que hemos establecido:
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40

Situacin

Dimensiones

2:2 + 1 jugador "comodn", que juega con la pareja

que posee baln.

24 X 15 m. Divididos en tres partes iguales de 8 X 5 m.

2:2 + 1 jugador "comodn", que juega con la pareja

que posee baln.

24 X 15 m. Divididos en tres partes iguales de 8 X 5 m.

2:2 + 1 jugador "comodn", que juega con la pareja

que posee baln.

24 X 15 m. Divididos en tres partes iguales de 8 X 5 m.

2:2 + 1 jugador "comodn", que juega con la pareja

que posee baln.

24 X 15 m. Divididos en tres partes iguales de 8 X 5 m.

2:2 + 1 jugador "comodn", que juega con la pareja

que posee baln.

24 X 15 m. Divididos en tres partes iguales de 8 X 5 m.

6 : 6, pero divididos en dos grupos de 3 (cada

ataque es de un 3:3

Se juega con el ancho del terreno de juego

(+- 60 X 35 m.).

3 equipos de 8 jugadores cada uno

Campo de 60 X 50 m., aproximadamente y sin porteras.

10:10 + 2 "comodines"

Campo de 60 X 50 M., aproximadamente, y con 4 porteras

10:10

50 X 50m.

10:10 + 1

65 X 50 m.

7 Vs. 4

25 X 20 m.

8 Vs. 8 + 1 "comodn".

80 X 70 m.

3 equipos de 5 jugadores cada uno

30 X 35 m.

4 Vs. 4 + 3 "comodines".

30 X 30 m.

6 Vs. 6 + 1 "comodn"

40 X 30 m.

5 + portero Vs. 6

30 X 25 m.

3 equipos de 5 jugadores cada uno

15 x 6 m., aproximadamente.

6 Vs 6

50 X 30 m.

4:4 + 1 "comodn"

25 X 15m.

5 Vs. 5

30 X 30m.

3 equipos de 6 jug y 2 comodines que van rotando

35x20

9:9+1

1/2 campo

5Vs.5

40X20m.

6Vs.6

40X35 m.

5vs5 +11 fuera

35x20

11:11

Campo entero

7:7 + 1 "comodn".

45 X 30m., aproximadamente.

7:7 + 1 "comodn

45 X 30m., aproximadamente.

7:7 + 1 "comodn

45 X 30m., aproximadamente

7:7 + 1

Aproximadamnente 40 X 30 m.

9:9

40 X 25 m.

3 equipos de 7 jugadores

50 X 30 m.

10:10

60 X 40m.

11:11

80 X 60 m.
Febrero-2011 n 180

41

Realizacin
La temporizacin de la planificacin viene dada por los das de entrenamiento que vamos a llevar a
cabo. Sern dos sesiones por semana con una duracin de 90 minutos (ms o menos) y durante
prcticamente diez meses.
El primer macrociclo tiene una duracin de 24 semanas. Se divide a su vez en tres mesociclos con
duraciones y objetivos distintos.
El primer mesociclo tiene como objetivo el aumentar significativamente el volumen de entrenamiento
y tiene una duracin de 10 semanas.
El segundo mesociclo tiene como objetivo mantener el volumen o aumentarlo muy poco y aumentar
significativamente la intensidad. Su duracin es de 8 semanas.
El tercer mesociclo tiene como objetivo el mximo rendimiento afinando todas las cualidades fsicas.
Su duracin es de 6 semanas.
El segundo macrociclo tiene una duracin de 22 semanas que se pueden ver incrementadas en
funcin de la clasificacin para la liguilla de ascenso en 6 semanas ms. Se divide a su vez en otros tres
mesociclos con objetivos parecidos a los anteriores y con duraciones sin determinar segn el
cumplimiento de las expectativas en la tabla clasificatoria.
El primer mesociclo tiene como objetivo aumentar los niveles iniciales de volumen (puede durar 9
semanas en principio).
El segundo tiene como objetivo aumentar los niveles de intensidad y posible orientacin a una liga de
ascenso o acceso a ella (puede durar 12 semanas en principio).
El tercero tiene como objetivo el mximo rendimiento.

Febrero-2011 n 180

42

Sesin tipo
A continuacin mostramos una sesin tipo:

MESOCICLO:

MICROCICLO: 11

N DE SESIN: 52

OBJETIVO: FZ3, AER3, ACOND. SEMANA:

GRAL., TCNICA Y TCTICA.
7-10/13-10

DA:

DESCRIPCIN DEL ENTRENAMIENTO:

TIEMPOS:

Calentamiento
Calentamiento general sin baln
Rondos 8x2 a dos toques en 10x10 mts
Flexibilidad

15

Martes

Parte principal:
AER3:
En un campo de 15x30 mts. con dos porteras de 2 mts. jugarn 4x4
intentando meter el mayor n de goles posibles sin que haya pausas en
el juego (se necesitan varios balones). Se puede meter gol tanto por
delante como por detrs de la portera y es obligatorio salir a buscar al
contrario (no se puede esperar en la portera).
2x8 con 5 de recuperacin de acondicionamiento general
Acondicionamiento general:
abdominales 3x30
laterales
2x30
pectorales ...... 2x15.

20

10

(FUERZA3)
N de ejercicios: 6-8
Intensidad: 8 RM. Submxima.
N de repeticiones: 6-8
N de series: 3-5
Velocidad de ejecucin: alta
Recuperacin entre ejercicios: 2-3 minutos
Recuperacin entre series: total

15

ANA2:
2x2 en medio campo con un apoyo obligatorio en bandas.
2x230
Vuelta a la calma:

10

Flexibilidad

ORGANIZACIN:
Para cada ejercicio se agrupar a los jugadores en funcin de las
necesidades del ejercicio, teniendo disposicin por parejas, tros o
en crculo (circuito)
El material est perfectamente organizado y preparado antes de
empezar cada ejercicio. Se supervisar con el entrenador y preparador
fsico que estarn pendientes de cada ejercicio

OBSERVACIONES y EVALUACIN:
En base a los datos del pulsmetro y las sensaciones de los entrenadores y de los propios jugadores,
adems de la consecucin o no de los objetivos planteados para cada ejercicio, se anotarn las incidencias
y se registran para luego modificarlas y mejorarlas si es necesario.
Febrero-2011 n 180

43

Resultados del estudio

Se muestran los resultados obtenidos:

PARMETRO

CONDICIN

RESULTADO

Estructura Relacional

Simetra en el n de equipos
(mismo n de equipos)

Aumenta la intensidad de la
forma jugada

Red de Comunicacin
Motriz

Igualdad en el n de
jugadores (mismo n de
jugadores por equipo)

Aumenta la intensidad de la
forma jugada

Espacio Individual de
Interaccin

Aumenta el E.I.I.
(ms metros cuadrados
tericos de terreno por
jugador)

N total de jugadores

Aumenta la intensidad de la
forma jugada

No aparecen diferencias significativas

Ahora se muestra el % de la FC.Max en base a cada una de las situaciones propuestas que hemos
expuesto:
% Frc. mx
Situacin 1: 70%

Situacin 2: 76%

Situacin 3: 72%

Situacin 4: 71%

Situacin 5: 68%

Situacin 6: 76%

Situacin 7: 79%

Situacin 8: 78%

Situacin 9: 79%

Situacin 10: 80%

Situacin 11: 85%

Situacin 12: 79%

Situacin 13: 71%

Situacin 14: 81%

Situacin 15: 78%

Situacin 16: 83%

Situacin 17: 75%

Situacin 18: 76%

Situacin 19: 83%

Situacin 20: 80%

Situacin 21: 76%

Situacin 22: 74%

Situacin 23: 79%

Situacin 24: 80%

Situacin 25: 70%

Situacin 26: 84%

Situacin 27: 73%

Situacin 28: 72%

Situacin 29: 75%

Situacin 30: 74%

Situacin 31: 82%

Situacin 32: 78%

Situacin 33: 79%

Situacin 34: 80%

Febrero-2011 n 180

44

 La motivacin con la que los jugadores se manifiestan en

el entrenamiento sigue siendo a una de las piezas angulares de
todo este proceso
Conclusiones relevantes
No se encuentra relacin directa alguna entre el rendimiento de un jugador de calidad tcnica en
base a entrenamientos integrados, observamos que est en relacin directa con la intensidad y calidad
del entrenamiento, y ste viene determinado sobre todo por el espacio de juego.
El entrenamiento integrado es igual o mejor incluso que el entrenamiento analtico en relacin a la
preparacin fsica ya que entre sus fundamentos, comprobados, aparte est el aspecto emocional y
psicolgico; y es que el jugador disfruta mucho ms si hay un baln por medio.
Adems, cuando en las situaciones jugadas propuestas por los entrenadores estn implicados
nicamente dos equipos (y no tres), y los equipos juegan en equilibrio (mismo nmero de jugadores por
equipo) la forma jugada es ms intensa, es decir, la exigencia se hace mayor. Adems, al contrario de lo
que pueda parecer a muchos entrenadores, las formas jugadas que se realizan en terrenos de juego ms
reducidos (manteniendo el nmero de jugadores constante) muestran intensidades menores de carga.
Por ltimo, con relacin al nmero de jugadores que intervienen en la forma jugada, no hemos obtenido
ninguna diferencia significativa, entendemos que el nmero de jugadores no es delimitante, en cierta
medida, y s otros aspectos como el espacio de juego, la normativa impuesta, etc.
Por ltimo, y despus de mostrar las principales conclusiones a las que hemos llegado, y
coincidiendo con Balsom (2001), la motivacin con la que los jugadores se manifiestan en el
entrenamiento sigue siendo a una de las piezas angulares de todo este proceso, por lo que entendemos
que es lo que debemos cuidar especialmente a la hora de plantear los contenidos de entrenamiento.

BIBLIOGRAFA
I. Valencia y J. Rodrguez
(2002). Cuantificacin de la carga
interna de contenidos de entrenamiento especficos en ftbol.
Salamanca: Congreso Cientfico
Internacional de Ftbol.
Bangsbo, J. (1995). Requerimientos energticos en el ftbol.
En Jornadas Internacionales de
Medicina y Ftbol premundial 94.
Vitoria: S.H.E.E. - I.V.E.F.. San
Sebastin, 20-21 de mayo de 1994.
Febrero-2011 n 180

45

Bangsbo, J. (1997). Entrena-miento de la condicin fsica en el ftbol. Barcelona:

Paidotribo.
Bentez, R. y Ayestarn, P. (2001). Ftbol, mtodo integral de entrenamiento (videos I, II y
III). Madrid: Gymnos.
Bosco, C. (1991). Aspectos fisiolgicos de la preparacin fsica del futbolista. Barcelona:
Paidotribo.
Castellano, J., Masach, J. y Zubillaga, A. (1997). Cuantificacin del esfuerzo fsico del
jugador de ftbol en competicin. Kirola Ikertuz, 12, 29-44.
Cazorla, G. (1992). Profil des exigences physiques et physiologiques de la pratique du
football. En La Preparatin Physique Dans Les Sports Collectifs, Actes des journees
d'Etudes. 13-14 avril.
Garca Manso, J.M., Navarro Valdivielso, M. y Ruiz Caballero, J.A. (1996). Bases tericas
del entrenamiento deportivo. Madrid: Gymnos.
Godik, M.A. y Popov A.V. (1993). La preparacin fsica del futbolista. Barcelona:
Paidotribo.
Lacour, J.R. y Chatard, J.C. (1985). Aspectos fisiolgicos del ftbol. El Entrenador
Espaol, 25, 32-35.
Masach, J. (1992). Valoracin y control del trabajo ae-anae del jugador de ftbol.
Kirola Ikertuz, 5, 7-23.
Parlebas, P. (1988). Elementos de sociologa del deporte. Mlaga: Unisport Andaluca.

Febrero-2011 n 180

46

Firma invitada
Manuel Aguado Gil
Entrenador Nacional de Ftbol.
Mster Profesional en Ftbol.
Profesor de la Escuela de
Entrenadores de Castilla La Mancha.

Odio v/s miedo

indonos a la traduccin literal de estas dos expresiones, la primera nos
dice que se trata de una antipata o aversin hacia alguien cuyo mal se
desea. La segunda hace referencia al recelo o aprensin que alguien tiene
de que le suceda algo contrario a lo que desea. Si intentramos establecer un
minsculo nexo de ligazn entre ambas palabras, sera difcil entender la
perturbada malquerencia o tirria del ftbol espaol, e incluso europeo, hacia
Cristiano Ronaldo ya mucho tiempo antes de que cometiera algn que otro error
(respuestas airadas hacia el gradero, alguna expulsin, muecas o aspavientos con
algo de altanera, etc.), pues ya era el centro de las iras donde el pblico de turno
preparaba su dardo en forma de puntero lser para proyectarlo directamente a sus
ojos en forma de agravio para intentar alterar el equilibrio emocional de un
futbolista que nunca se dejar sobornar y que nunca se traicionar a s mismo.
Seguir siendo el mismo.

Rencor o pnico? El entusiasta seguidor tiene la mal acreditada opinin de

que se trata de un chulo que se mueve en carruajes demasiado caros y que
adems es un chico bien parecido, y luce abdominales, pero realmente lo odian
o el sentir etreo que les trasmite es de miedo al igual que el de los futbolistas
rivales? Ese pnico que levanta l por ser como y quien es, capaz de ganar un
partido sin necesitar a nadie a diferencia de algn que otro baln de oro, no
sern en el fondo notas de admiracin o, por el contrario, despuntes de
identificacin con el jugador?
Esos talantes y ademanes viscerales demostrados hacia su persona, no sern
un mecanismo de autodefensa para proteger su corralito? Por ello hay que
acabar con l para que l no acabe antes con los dems. En definitiva:
Demostracin de conservacin y supervivencia o que el odio es la careta de la
intranquilidad y la angustia?. Causa tristeza. Aunque en cierto modo, y salvando
las abismales distancias que nos separan, me identifico y lo admiro por compartir
ambos los mismos enemigos. Causa preocupacin, pero la tendencia de
pensamiento de una inmensa mayora de la gente es el odio y los celos, que sin
embargo no los expresan contra otros jugadores, tambin mitad coristas, que
presentan el mismo status an siendo peores futbolistas.

Febrero-2011 n 180

47

Nuestro ejercicio del mes

Revista TRAINING FTBOL n 180

TAREA DE ENTRENAMIENTO

Autor:

Jens Bangsbo.
Responsable de entrenamiento de la Condicin Fsica en la Juventus.

Birger Peitersen.
Docente en el Instituto de Ciencias del Deporte de Copenhague.

Ttulo: Ataque individual sobre portera rival.

OBJETIVOS:
Coordinacin temporal entre el desmarque y el pase interior.
Desarrollo del uno contra uno frente al portero rival.
Presin defensiva tratando de evitar pase interior.
Entrenamiento de las salidas y del uno contra uno del portero.

Consideraciones:
La idea bsica de esta tarea es que los atacantes abran espacios y, como en una
situacin de juego real, avancen en solitario hacia el portero contrario.
Al tiempo, se entrenan todas las acciones defensivas para evitar el avance de los
atacantes rivales; especialmente las acciones del portero en sus salidas y
enfrentamientos contra el atacante que conduce en solitario hacia la portera.

EXPLICACIN Y DESARROLLO
La tarea se desarrolla sobre la mitad del terreno de juego comprendida entre la
lnea de medio campo y una de las dos lneas de fondo. En la lnea de medio
campo se sita una portera reglamentaria y se traza un rea de penalti (observar
grfico).
Juegan dos equipos de cinco jugadores cada uno, ms el correspondiente portero.
Gana el equipo que consiga ms goles en la portera rival, siguiendo las normas de
la tarea que se exponen a continuacin.
La norma fundamental y obligatoria es que slo puede entrar en el rea de penalti
del equipo rival un jugador atacante, pero no antes de que el compaero le enve el
baln. Correr pidiendo el baln, pero no entrar en el rea antes de que el
compaero haya efectuado el pase (coordinar pase y desmarque).
Al recibir dentro del rea, tratar de hacer gol enfrentndose al portero sin que sus
compaeros pueden entrar en el rea para apoyarle. Tampoco los defensores
podrn entrar en el rea.
Puede introducirse la variante de permitir a un defensor entrar en el rea para tratar
de impedir el avance del rival y el gol.

Febrero-2011 n 180

48

GRFICO


SELLO

REVISTA TCNICA PROFESIONAL

Avda. de Entrepinos, 12
Seoro de Entrepinos - SIMANCAS
47130 VALLADOLID

Nmero 181 - Marzo 2011

Contenido de nuestro PRXIMO NMERO

Hablamos de ftbol con Jos Peseiro.
El entrenamiento del modelo de juego.
Jos Peseiro.
Entrenador Nacional de Ftbol.
Ex-Entrenador de Sporting de Lisboa, Panathinaikos y Rapid de Bucarest.
Ex-Seleccionador Nacional de Arabia Saudita.
Ex-Segundo entrenador del Real Madrid.
Jess Cuadrado Pino.
Entrenador Nacional de Ftbol.
Mster Profesional en Ftbol y Mster en Alto Rendimiento Deportivo.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol.
Director de TRAINING FTBOL y de CESFTBOL.
Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol.

La bioqumica de competir.
Por

Jos Carrascosa Oltra.

Psiclogo del Deporte.
Director de www.sabercompetir.com

Reflexin sobre la deteccin de talentos en ftbol.

Por

Manuel Andrs los Arcos Zaratiegui.

Entrenador Nacional de Ftbol.
Coordinador de la Escuela de Tajonar del Club Atltico Osasuna.

Entrenamiento colectivo para cambios de orientacin de juego.

Por

igo Mendia Gmez.

Entrenador de Ftbol nivel II.
Mster Profesional en Ftbol.
Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol.

Firma invitada

Tarea de entrenamiento: Tricolor

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