Cromoterapia

Apesar de existir uma enorme variedade de tonalidades de cores, ns reagimos a sete

cores primrias, que so aquelas utilizadas na Cromoterapia. A intensidade ou tom dessa
cor escolhida com base no paciente e no seu caso especfico. Em geral, as cores quentes
(vermelhos, laranjas e amarelos) provocam sensaes de excitao e de energia, enquanto as
cores frias (azuis, verdes e roxos) produzem sensaes de relaxamento e tranqilidade.

Vermelho: tem um efeito excitante, estimulante e vitalizante, atraindo a energia. Porm, e

como a mais poderosa de todas as cores, deve ser utilizada com precauo porque se for
aplicada em excesso pode aumentar a tenso nervosa e os nveis de irritabilidade.
Indicaes Teraputicas: utilizado no tratamento da depresso e da anemia, mas tambm
para melhorar a circulao sangunea e equilibrar a temperatura do corpo, sendo indicado em
casos de paralisia. Estimula o sistema nervoso e fortalece o funcionamento do fgado.
Laranja: tem um efeito alegre e anti-depressivo, vitaliza e rejuvenesce.
Indicaes Teraputicas: utilizado no tratamento da depresso e no combate ao desnimo,
falta de energia e de fora de vontade. Fortalece as funes mentais, estimula o sistema
nervoso e ajuda a elevar a presso sangunea. utilizado no tratamento de problemas
respiratrios, epilepsia e inflamaes, mas tambm est associado s glndulas supra-renais,
ou seja, ao tratamento da vescula biliar ou de pedra no rim. Favorece a boa digesto e tem
efeitos positivos no sistema metablico.
Amarelo: contm energias positivas e inspiradoras, estimula a atividade mental, promovendo a
criatividade, o raciocnio e o otimismo. No entanto, no deve ser utilizado isoladamente, uma
vez que pode aumentar o nervosismo, a incerteza, assim como diminuir o sentido de proteo,
segurana e estabilidade.
Indicaes Teraputicas: para alm de ajudar a harmonizar o sistema nervoso, utilizado no
tratamento de problemas digestivos, do reumatismo e da artrite (contribui para a dissoluo dos
depsitos de clcio nas articulaes). O amarelo apontada como uma cor que fortalece os
olhos e os ouvidos, sendo excelente para a pele, nomeadamente para cicatrizar, limpar e
melhorar a sua textura.
Verde: promove o equilbrio entre as energias positivas e negativas, incitando harmonia e
serenidade. Tem um efeito refrescante e tranqilizador; provoca a sensao de conforto e de
bem-estar geral, ou seja, uma cor completa, que abrange corpo, mente e esprito. No entanto,
deve ser utilizado com precauo para no provocar desequilbrios que podem, por sua vez,
aumentar os nveis de insatisfao e de impacincia.
Indicaes Teraputicas: com propriedades anti-spticas muito eficazes, utilizado no
tratamento de infeces, desintoxicaes, problemas cardacos e circulatrios.
Azul: considerada a cor mais curativa de todas, devido ao seu efeito altamente relaxante,
apaziguador e sedativo; estimula sensaes de paz e muito potente na devoluo da clareza
mental.
Indicaes Teraputicas: para alm de aliviar dores de cabea e enxaquecas, reduz a
sensao de angstia, tenso e medo, aliviando perturbaes nervosas e situaes de
insnias. um anti-sptico natural, eficaz contra as dores e o desconforto causado por cortes e
queimaduras; tambm um anti-inflamatrio, utilizado no tratamento de problemas associados
aos olhos e garganta (laringite, amigdalite, papeira), sendo ainda til em casos de asma.
Anil: ligado s artes e beleza, eleva a mente, incita aos estados de calma e de serenidade,
estimulando ainda as energias criativas.

Indicaes Teraputicas: tem efeitos analgsicos e calmantes, especialmente em situaes

de elevada ansiedade ou excitao, utilizada no tratamento de dor generalizada, inflamaes
e doenas pulmonares.
Violeta: provoca sensaes de liberdade, mas tambm de equilbrio e de estabilidade,
incitando meditao e recuperao da auto-estima. Sendo uma cor bastante potente,
existem algumas precaues a seguir, no sentido em que o uso excessivo do violeta pode
provocar estados alterados de conscincia.
Indicaes Teraputicas: eficaz para acalmar o sistema nervoso e no combate das neuroses,
um desintoxicante natural que devolve sade s clulas e tecidos do organismo, assim como
a energia fsica ao corpo. Tambm utilizado no tratamento de problemas dermatolgicos,
nomeadamente doenas do couro cabeludo. Os seus poderes apaziguadores so ainda
eficazes no tratamento de dores musculares e lombares.
O preto e o branco so extremos opostos. O branco absorve e reflete todas as cores, sendo
que o organismo reage positivamente ao branco ao libertar energias negativas e sensaes de
peso resultantes de doenas diversas. O preto, por sua vez, absorve todas as cores, mas no
reflete nenhuma; por norma no utilizada devido s suas conotaes negativas e porque no
incita harmonia. No entanto, o preto pode ser utilizado em conjunto com outras cores, caso
do tratamento de insonia: recorre-se cor violeta que tem caractersticas espirituais e
calmantes, mas tambm ao preto, que simboliza a noite e o descanso.

meditaao
A Concentrao, requer somente o uso da mente; a Meditao exige a participao de todo o ser.

Concentrao: Segundo a definio dada pelo livro yga Aphorisms, de Patanjali , ter toda a mente
fixada sobre um objeto e...
Meditao: uma corrente contnua de pensamentos a respeito desse objeto.
Na concentrao faz-se a anlise material e na meditao transpe-se os limites das observaes
terrenas.

MEDITAO
Para ns, ocidentais, meditar significa refletir a respeito de alguma coisa. No oriente, meditar algo bem
diferente. entrar num estado de conscincia onde se torna mais fcil compreender a si mesmo.
Nisargadatta Maharaj, um mestre indiano, nos explica com simplicidade no seu livro I am That:
"Ns conhecemos o mundo exterior de sensaes e aes mas, do nosso mundo interior de pensamentos
e sentimentos, ns conhecemos muito pouco. O objetivo primrio da meditao que nos tornemos
conscientes e que nos familiarizemos com a nossa vida interior. O objetivo final alcanar a fonte da vida
e da conscincia."
Exerccio simples para comear a Meditar:

Um dos exerccios mais simples observar a respirao. Sinta o ar entrando e saindo pelas narinas.
Acompanhe seu caminho por todo o corpo. Repare nos movimentos da barriga, do peito. Veja se h
movimentos ou sensaes na pelve, pernas, cabea, etc. Esteja com o ar o tempo todo.
Quando estiver em contato com a natureza, sente-se diante de uma paisagem e observe-a. Oua os
sons, veja as cores, sinta os aromas mas no fique dando nome s coisas ou analisando-as: "esse cheiro
deve ser daquela flor", "como bonita a forma daquela montanha", "o som desses passarinhos me deixa
to relaxado...". Apenas oua, veja e sinta sem criar frases na sua mente, sem ficar tagarelando
internamente.
Sente-se diante de uma janela e deixe que a claridade invada seu corpo. Sinta a luz penetrando pelo alto
de sua cabea e fluindo por todo o corpo. Mantenha sua ateno nesse fluxo.

DICAS PARA MEDITAO:

Escolha um lugar sereno onde voc possa sentar-se de maneira confortvel e com a coluna ereta. Pode
ser numa cadeira ou no cho com as pernas cruzadas. Sentar-se sobre uma pequena almofada ajuda a
manter as costas eretas. Use roupas que no apertem nem incomodem.
Acender um incenso ou colocar uma msica bem suave pode ajudar a criar um clima de tranqilidade no
incio. Depois de algum tempo, pode ser que voc prefira dispens-los.
Evite meditar quando estiver com sono ou muito cansado. Voc se sentir frustrado por no conseguir se
concentrar e desanimar de sua prtica diria. Um bom horrio para meditar pela manh, quando
estamos mais tranqilos e descansados. Porm, isso tambm individualizvel. Se voc sentir que
consegue melhores resultados noite, escolha esse horrio.
Comece com dez minutos dirios. Coloque um relgio para despertar aps esse tempo, assim sua mente
no poder sabot-lo fazendo-o acreditar que j se passaram muito mais que dez minutos.
No se mova durante esse tempo. O corpo como um pote e a mente a gua dentro dele. Mover o
recipiente faz com que a gua tambm se mova e, lembre-se, o que voc quer que sua mente
permanea quieta e imvel.
A ateno deve estar voltada para o objeto da meditao (a respirao, um smbolo, etc.) sem que isso
necessite de grandes esforos. Caso voc disperse, reconduza sua ateno suavemente ao objeto
escolhido.
Qualquer coisa que acontea estar bem. Se houver um monte de pensamentos desfilando pela sua
cabea, se voc tiver vontade de chorar ou de rir, se voc achar que nunca vai conseguir se concentrar,
tudo bem. Apenas continue sentado e, sempre que possvel, volte a sua ateno para o objeto sobre o
qual est meditando.
Fonte: http://www.yogasite.com.br/yogasite/meditaca.htm
CONCENTRAO
"Concentrao a interiorizao para reduzir o campo de atividade da mente inferior e fix-la num ponto
interno, fechando o foco de nossa ateno. o processo de tornar a mente branca.
Meditao, ao contrrio, a ampliao exterior do pensamento at diluir-se no inconsciente.
Restabelecendo o ritmo de nosso ser, acalmamos as emoes e permitimos que a Luz desa para nossa
conscincia." - ( Zauri Alkalar)
"A habilidade de concentrar a mente essencial ao progresso espiritual porque capacita a pessoa a
adquirir domnio sobre o corpo de desejos e, finalmente, a entrar em contato consciente com os mundos
invisveis. Para aprender a arte da concentrao, precisamos fixar nossa ateno em um foco e manter
nosso pensamento sobre esse nico objeto ou condio. Precisamos entender que o pensamento fora
nosso poder principal e devemos aprender a ter controle sobre ele. Isto no fcil de ser conseguido,
mas uma tentativa neste sentido deve ser feita e ser valiosa para ns. imperativo que tenhamos o
controle de nossos pensamentos pois, se no o conseguirmos, esse poder fluir sem objetivo, nada
realizando. Quando aprendermos a focalizar uma s coisa, excluindo todas as outras, tornamo-nos
capazes de aumentar nosso poder de pensamento e nossa capacidade de us-lo eficazmente.
Obteremos, ento, qualidade e diminuiremos a quantidade dispersiva.

Durante a concentrao, os sentidos do homem esto inativos, como se estivessem no mais profundo
sono, mas, ao mesmo tempo, o Esprito permanece dentro do corpo com total controle de todas as suas
faculdades. O aspirante aprende a absorver-se, sua vontade, em qualquer assunto. A concentrao
intensa constri uma forma de pensamento vivente, uma imagem clara e verdadeira. Na meditao
aprendemos muito sobre esta forma de pensamento, o exerccio capacita-nos a relacionar-nos com esse
mundo superior. Na concentrao aplicamos toda nossa ateno sobre um assunto ou idia. Na
meditao juntamos todo conhecimento possvel sobre este determinado assunto. A mente pondera e
sonda, acrescentando sempre um pouco mais de informao e, como resultado, adquirimos um novo
significado sobre esse objetivo ou idia."
(Manifesto copiado da Fraternidade Rosacruz)
Outras Conceituaes:
REFLEXO:
Segundo Gil Restani Andrade, a reflexo caracteriza-se pelo direcionamento do pensamento ao nosso
prprio interior, fazendo uma anlise consciencial retrospectiva de atos realizados em nosso meio
existencial. So caracterizadas por aquelas pessoas metdicas, calculistas, reflexivas, sistemtica e que
estudam e projetam seus atos. Da o termo usado: "Ele age com a razo e no com o corao."
CONCENTRAO:
Ainda Gil Restani Andrade, afirma que a concentrao, caracteriza-se pela centralizao da mente em
"clichs mentais", ou "formas pensamento", bem definidas,com exclusividade.
A concentrao pode ser individual, isolada ou grupal (coletiva). Pode ser positiva ou negativa.
Escolhe-se um objeto, paisagem ou mensagem, retira-se da conscincia todo e qualquer estmulo
externo. Manter fixado, firmemente objeto, buscar a visualizao do objeto.
MEDITAO:
Gil finaliza falando que a meditao exatamente a extenso da concentrao; seu alcance
conquistado, medida que a criatura consiga concentrar-se com maior eficcia. Meditar colocar-nos em
contato com as foras internas, caracteriza-se por uma atitude quieta, atenta expectante; no intensa,
mas calma, mas dando ateno s idias que apresentam. H um contato sutil e agradvel com as
correntes superiores dos planos superiores.
CONTEMPLAO:
A contemplao a mais alta expresso de vida intelectual e espiritual do homem. a prpria vida do
intelecto e do esprito, plenamente despertada, plenamente ativa, plenamente consciente de que est
viva. um espanto espiritual, uma admirao. Um temor espontneo, reverencial, diante do carter
sagrado da vida, do ser. gratido pelo Dom da vida, pela conscincia despertada, pelo ser. a
conscincia viva do fato de que, em ns, a vida e o ser procedem de uma Fonte invisvel, transcendente e
infinitamente abundante.
A contemplao , acima de tudo, a conscincia da realidade dessa Fonte. Ela conhece a Fonte,
obscuramente, de modo inexplicvel, mas com uma certeza que vai alm, tanto da razo como da
simples f. Pois a contemplao uma espcie de viso espiritual a que, pela sua prpria natureza, tanto
a razo como a f aspiram, porque sem ela permanecem forosamente incompletas. A contemplao,
entretanto, no a viso, pois v sem ver" e conhece "sem conhecer". f em maior profundidade,
conhecimento demasiadamente penetrante para poder ser apreendido em imagens, palavras ou mesmo
conceitos claros. Pode ser sugerida por palavras, por smbolos, mas, no prprio momento em que procura
indicar o que conhece, o esprito contemplativo retira o que disse e nega o que afirmou. Pois na
contemplao conhecemos "no conhecendo". Ou, melhor, conhecemos alm de todo conhecer ou "no
conhecer".

cristais

Desde h muito tempo os cristais so utilizados de diversos modos e

para variados fins. Atualmente esto redescobrindo, os poderes
ilimitados dos cristais.
Sabemos que as pedras e os cristais nos conectam com as energias
da Me Natureza, emitindo boas energias.
Voc pode usar pedras separadas, carregando-as com voc, dentro
de um saquinho de veludo, escolhendo a pedra que sentir maior
necessidade no momento, ou fazer um amuleto com 7 pedras, como
sabemos o nmero 7, segundo os msticos poderoso, tem uma
vibrao forte e uma energia fabulosa.

Algumas pedras que podero fazer parte de seu amuleto:

Proteo - nix, gata negra, turmalina negra.

Sorte, Amizade - gata cores, cristal de quartzo, olho de tigre
Prosperidade, Sucesso - citrino, ambar, pirita
Sade - quartzo verde, cristal de quartzo
Espiritualidade - ametista, ametrino, azurita,
Amor, Alegria de Viver - quartzo rosa , gua marina, fluorita, lpislazuli
Paz cristal de quartzo, calcita amarela, calcita laranja, ametista

No se esquea de limpar e energizar sempre suas pedras e cristais,

cuide bem delas, que elas cuidaro bem de voc.
Taa da Prosperidade

Para montar sua Taa da Prosperidade:

1.Tenha em mente pensamentos de Amor, Paz e Prosperidade;

2. Escolha uma taa ou uma fruteira de vidro ou cristal transparente e tamanho que possa colocar suas pedras;
3. Lembre-se antes de colocar suas pedras na taa, voc deve limp-las e energiz-las, voc pode fazer o
seguinte:
- Deixar 24 horas imersos em gua e sal, depois passar em gua corrente . Para energiz-los aps a limpeza,
voc pode deixar exposto ao sol (no mnimo por um perodo de 3 horas), na chuva, no luar ou em contato com a
terra, num vaso de plantas por exemplo.
Complete a energizao programando o seu cristal ou pedra para um fim especfico, assim a pedra ou o cristal
ser carregado com todas as energias emanadas de seu pensamento
4. Coloque as seguintes pedras ou cristais:

- 1 pirita ajuda na realizao de bons negcios, atrai riqueza.

- 7 citrinos sucesso profissional e abertura de novos caminhos. "7 poderoso, pois ele tem uma vibrao
forte e uma energia gloriosa).
- 1 cristal branco - traz paz e harmonia e promove fluxo de energias, recebe, ativa, transmite e amplia a energia
positiva e criadora.
- 1 ametista - pedra da transmutao e espiritualidade.
- 1 nix pedra do poder e da concentrao, ajuda a resolver os problemas financeiros e repele energias
negativas.
- 1 quartzo rosa - estimula as manifestaes do amor e ensina o poder do perdo.
- 1 quartzo azul - proporciona equilbrio e serenidade e gera inspirao.
- 1 quartzo verde - equilibra o fsico e emocional, transmite energia curativa. Pedra da sade.
- 1 sodalita - para alcanar objetivos.
- 1 cornalina proporciona vitalidade e alegria de viver.
- 1 jaspe vermelho- proporciona alto grau de harmonia interior.
Completar com gua filtrada e deixar em local visvel na casa como decorao emanando prosperidade. Trocar
a gua uma vez por semana.
Monte sua taa no dia 31 de Dezembro.

Se preferir tambm poder ser feita em qualquer quinta-feira de Lua Crescente.

Vale a pena lembrar

D amor e carinho e receber igual ou mais.

Tenha a paz no seu corao e voar to alto que jamais ser alcanado pelo mal.
Brinde sem exageros e ter o equilbrio, a vida...
Creia que capaz e alcanar seus objetivos.
Acredite, uma boa idia se transformar numa realizao.
Preserve a prpria vida e respeite a vida alheia.
Economize, mas com sabedoria.
No deixe de viver a vida por economia a pouco dinheiro e nem se venda por ele.
Ame com intensidade. No tenha medo de alcanar as estrelas.
E o mais importante dos ingredientes, encontre-se com Deus todos os dias,
assim tudo se tornar muito mais simples e o seu ano ser Iluminado!