Cul es la diferencia entre un nio movido y uno

con TDAH?
Muchos asocian el TDAH a la tpica imagen del nio hiperactivo en clase, que
corre y salta con vigor y entusiasmo. Pero el TDAH es algo mucho ms
complejo.
Los sntomas principales que definen el TDAH son la hiperactividad, la
impulsividad y la falta de atencin. No todos los nios (o adultos) con TDAH
muestran estos sntomas de la misma forma o con la misma intensidad, y
tambin hay cambios en ellos a lo largo de la vida.
En cuanto a la pregunta, es importante reconocer un nivel de deterioro
funcional. No se trata slo de que un nio sea enrgico y activo; en realidad, es
un problema crnico y generalizado de la regulacin del nivel de actividad, as
como un deterioro de la capacidad de inhibir y controlar los impulsos. El
deterioro de la actividad o del aprendizaje es clave para diferenciar el TDAH de
la actividad normal.
La hiperactividad y los otros sntomas centrales, la impulsividad y la falta de
atencin, en realidad son la punta del iceberg del TDAH. Puede haber otras
limitaciones no tan evidentes, como las dificultades para procesar la
informacin. En el caso de la hiperactividad, puede que el individuo no consiga
detenerse a procesar la informacin con precisin. Se frustra y se agobia con
facilidad, le cuesta regular sus emociones, y tiene problemas con las funciones
ejecutivas: organizar, planificar, priorizar, prestar atencin y recordar detalles.
Los nios con TDAH tienden a ser poco maduros para su edad.
Como podis ver, en un nio con TDAH confluyen muchos ms factores que
simplemente ser activo y estar lleno de energa.

TDAH: Recoger y ordenar es una labor preparatoria, no

de mantenimiento
Siempre he pensado que recoger y ordenar es algo que me ayuda a reducir el
caos, conseguir un poco de orden y ser ms eficiente.
As, recoger y ordenar se haba convertido en una tarea para el fin de semana, o
para cuando no hay otra cosa que hacer.

Sin embargo, hace poco le en este blog, y en otros lugares, que recoger y
ordenar debe ser prioritario para un TDAH; desde entonces, he colocado los 15
minutos de recoger y ordenar al comienzo del da, que es el mejor momento del
da para m.
Descubrimiento 1:

Me he dado cuenta de que a esa hora puedo dedicarse como es debido a una
actividad tediosa como recoger y ordenar, y puedo notar los beneficios a lo largo
del da: encontrar cosas importantes de casa o el trabajo que, de otra manera,
me habra costado localizar.
Descubrimiento 2:

Al ir pasando los das, las semanas y los meses, hay invariablemente algunos
objetos en tu armario, tus cajones y tus estantes que van perdiendo importancia.
Cosas como facturas viejas o algn aparato viejo que no vas a reparar. Por eso,
sobre todo, recoger y ordenar debe ser un proceso continuo.
Parece que en el proceso, adems de despejar el escritorio, parece que tambin
se despeja algo la cabeza

As que ahora, junto a otras actividades como la meditacin y el ejercicio,

empiezo el da dedicando unos minutos a recoger y ordenar. Espero seguir as!
jgd

9 ESTRATEGIAS INFALIBLES QUE NO FUNCIONAN EN

LOS NIOS CON TDAH
Texto original en ingls
El Trastorno de Dficit de Atencin con Hiperactividad (TDAH) afecta a la
capacidad de una persona de concentrarse en su trabajo o en un proyecto y
conseguir llevarlo a cabo. En una persona con TDAH la atencin tiende a
dividirse, haciendo que esas personas tengan la sensacin de estar slo
mareando la perdiz.
El mes pasado expusimos algunas estrategias que no funcionan en adultos con
TDAH. Este mes los expertos nos cuentan estrategias intiles para nios con

TDAH. Algunas de estas ideas no slo son ineficaces; pueden, adems,

exacerbar los sntomas o impedir los avances.
Seas padre, madre, familiar o profesor de un nio con TDAH, aqu puedes ver lo
que no funciona y algunos consejos que s lo hacen.
Estrategia intil N 1: Atribuir el TDAH a falta de motivacin

Existe la creencia de que los nios con TDAH son perezosos o no quieren
esforzarse; nos lo dice el Dr. Mark Bertin, Pediatra Especialista en Desarrollo
Conductual y autor de The Family ADHD Solution. Hay un mensaje sutil o
no tan sutil de que, si se esforzasen ms, o simplemente se organizasen, todo
ira bien.
Sin embargo, el TDAH no tiene ms relacin con la voluntad que un trastorno
de aprendizaje, una discapacidad fsica o incluso el asma o la diabetes. El
TDAH afecta a las funciones ejecutivas, lo que hace difcil controlar los
impulsos, organizarse, prestar atencin, planificar y gestionar el tiempo.
De hecho, muchos nios con TDAH se esfuerzan ms que sus compaeros.
Seguramente, tanto los nios con TDAH como sus padres terminan agotados
por el esfuerzo casi constante que realizan para contrarrestarlo
Estrategia intil N 2: Evitar el trmino TDAH

Algunos padres temen que al usar el trmino TDAH pueden, de algn modo,
hacer dao o estigmatizar a sus hijos, segn Roberto Olivardia, psiclogo que
trata el TDAH y monitor clnico en el Departamento de Psiquiatra de la
Harvard Medical School. Ms bien al contrario, si t no le explicas qu es el
TDAH, otra persona lo har, dijo. Y, por desgracia, circulan muchos mitos
sobre el TDAH que pueden hacerle dao.
Estrategia intil N 3: Reducir tus expectativas

Los nios con TDAH no estn condenados o predestinados a fracasar. Como

dice Olivardia: Qu hubiera pasado si la madre de Michael Phelps hubiera
bajado sus expectativas sobre lo que su hijo podra lograr? O si los padres de
Thomas Edison hubieran seguido el consejo de sus maestros de que era
demasiado tonto para estudiar? Los nios con TDAH pueden triunfar en sus
estudios y en su trabajo. La clave est en aplicar reflexin y estrategia, recibir el
tratamiento y el apoyo adecuados, y orientarse hacia aquello que les apasiona.

Estrategia intil N 4: Esperar que los nios se las arreglen solos

Los nios con TDAH lo pasan mal cuando tienen que tomar decisiones o
planificar. As que es intil esperar que un nio sea capaz de resolverlo solo,
segn el Dr. Bertin. Es importante para los nios tambin para los
adolescentes y sus padres trabajar juntos. Por ejemplo, las terapias que no
incluyen a los padres pueden hacer ms lento el progreso. Los padres no
provocan el TDAH ni tienen la culpa si su hijo se porta mal; sin embargo, son la
fuerza motriz para el cambio.
Estrategia intil N 5: Castigar sin recreo o sin salir

A veces, los padres y los maestros castigan a los nios con TDAH sin recreo o sin
salir. Esto no es una buena idea. Cuando un nio es hiperactivo o se comporta
mal, correr al aire libre en realidad ayuda, segn dice Olivardia. La investigacin
ha determinado que, cuando los nios con TDAH pasan tiempo en entornos
naturales, estn ms tranquilos, les es ms fcil concentrarse y siguen las
instrucciones.
Estrategia intil N 6: Confiar en la medicacin como una panacea

La medicacin es muy eficaz para tratar el TDAH. Pero no siempre. El

organismo de algunas personas no la tolera; otras no quieren tomarla, dice el
Dr. Bertin. Diagnsticos comrbidos comunes en el TDAH como trastornos
de ansiedad o dificultades de aprendizaje, no responden a la medicacin. Esta
tampoco resuelve los problemas relacionados con las funciones ejecutivas. Slo
un enfoque integral y multidisciplinar puede afrontar todos los efectos de este
trastorno tan complejo.
Estrategia intil N 7: Creer todo lo que se lee (o se oye)

Los mitos sobre el TDAH abundan. Y pueden ser perjudiciales. Por ejemplo, el
mito de que el TDAH es culpa de los padres puede disuadir a stos de buscar
tratamiento, dice el Dr. Bertin. Rehuyen el tratamiento porque temen ser
juzgados por dar medicacin a sus hijos aunque nadie dice que las familias
dan medicacin a sus hijos cuando tratan con antibiticos una infeccin; hasta
la eleccin de las palabras importa.

Estrategia intil N 8: Decir al nio que deje de moverse

En realidad, el movimiento ayuda a los nios con TDAH a prestar atencin, en

opinin de Olivardia. Puede que tu nio, por ejemplo, masque chicle o balancee
su pierna. De lo que se trata es de encontrar un movimiento que no moleste a
los dems, no de eliminar todos los movimientos. Olivardia menciona el libro
Fidget to Focus, que trata de la ciencia del movimiento.
Estrategia intil N 9: Ignorar tus propias necesidades

El TDAH no afecta slo a la persona diagnosticada, sino a toda la familia, nos

dice el Dr. Bertin. Los padres de nios con TDAH sufren mayores niveles de
estrs, ansiedad, depresin, conflictos conyugales, divorcio e inseguridad sobre
su habilidad como padres. Cuida de ti mismo y busca ayuda profesional cuando
lo necesites. Tenemos que cuidarnos a nosotros mismos para ser capaces de
perseverar en los planes de conducta, ser flexibles en la toma de decisiones, y
mantenernos lo ms lcidos y tranquilos posible a lo largo del da.
Estrategias que s funcionan en los nios con TDAH
Ensea al nio a conocer el TDAH

Hazle saber que se trata simplemente de la forma en que funciona su cerebro,

nos dice Olivardia. Tiene sus ventajas, pero tambin sus limitaciones y fallos,
como el cerebro de cualquiera, dijo. Hblale de personas con TDAH que han
alcanzado el xito.
Fjate en las funciones ejecutivas

Dice el Dr. Bertin que, pese a su nombre, el TDAH es algo ms que inatencin,
hiperactividad o impulsividad. Se trata, una vez ms, de un trastorno de las
funciones ejecutivas (ha escrito un extenso artculo sobre este tema) Por eso,
cuando se piensa en los problemas de un nio, propone que nos preguntemos:
Cmo influyen aqu las funciones ejecutivas? Desde no entregar los trabajos o
reaccionar de manera exagerada cuando se enfada, hasta tener problemas con el
sueo o comer en exceso, si identificamos el impacto del TDAH podremos
planificar de una manera especfica y ms eficaz.

Cntrate en lo positivo

El refuerzo positivo es importante para fomentar una sana autoestima en los

nios, nos dice el Dr. Bertin. Elogia a los nios por sus pequeos logros, hazles
participar en actividades agradables, insiste en sistemas de recompensas ms
que castigos, cuando tengas la ocasin. Esto no significa ignorar el mal
comportamiento, dejar de corregir los problemas o no guiar a los nios en
ciertas tareas; significa enfatizar lo positivo. Conocer el punto que un nio ha
alcanzado en su desarrollo y resaltar las experiencias positivas hace aumentar su
motivacin a largo plazo y fomenta su confianza y bienestar, segn el Dr.
Bertin.