El sueo de los nios es un preciado

tesoro para los padres. Su valor reside

en sus caras risueas y actitudes felices.
Un nio con un sueo poco saludable
puede convertir la vida de toda la familia
en un

problema.
Existen diferentes problemas por los que
un nio no descansa correctamente, a
estos se les denomina trastornos del
sueo. Los trastornos son frecuentes en
los nios pequeos y la mayora de las
veces no son graves. Pero si el nio no
descansa bien durante la noche se
arriesga a sufrir problemas en su
desarrollo
y
en
sus
conductas,
produciendo estrs familiar.
Por otro lado, crear un buen hbito de
sueo en el nio, puede ser no
solamente bueno para l, sino tambin
para los padres y la familia, quienes
habitualmente
consumen
grandes
cantidades de energa en la labor de
lograr que sus hijos se duerman. Aqu les
daremos
informacin
de
las
clasificaciones del trastorno del sueo y
finalmente
les
daremos
unas recomendaciones
para
cuando
nuestro nio tiene malos hbitos de
sueo.

CLASIFICACIN DE LOS TRASTORNOS DEL

SUEO.
La clasificacin de los trastornos del

sueo en el nio. Es preciso conocer

que los trastornos del sueo en el nio
son diferentes a los del adulto en
frecuencia, causas y consecuencias:
Se establecen dos grandes grupos:
Disomnias: son los trastornos que
producen dificultad para iniciar o
mantener el sueo o somnolencia
excesiva. Conozca los ms frecuentes:
Insomnios: Son problemas
para conciliar y
mantener
el sueo
durante
toda
la
noche.
afecta las
actividades que realiza durante todo
el da, como la falta de concentracin,
para estudiar o mantener una
conversacin, etc.
-Somnolencia excesiva o narcolepsia:
Se suele dar a partir de los 14 aos.
Son adolescentes que necesitan
realizar imperiosamente siestas, de
unos diez a veinte minutos, durante
el transcurso del da.
-Sndrome
de
apnea
obstructiva: El nio
tiene pausas
respiratorias
prolongadas mientras
duerme, es decir, deja de respirar
periodos mayores de seis segundos.
Los
nios
que
sufren
este
sndrome normalmente
roncan intensamente, respiran con la
boca abierta, al respirar se les hunde
el pecho y es muy comn la presencia
de amgdalas aumentadas.

Parasomnias: son trastornos muy

comunes en la infancia y tienden a
desaparecer cuando el nio crece. Las
ms conocidas son:
- Sonambulismo:
los sntomas son
variables, puede que el
nio se siente en la cama,
que se levante y camine
por su pieza. otros corren
o ejecutan acciones ms
complejas, pueden hablar,
pero de forma confusa. En
general mantienen los ojos abiertos y
parecen estos despiertos. Despus de
ocurrido el episodio, en general no
recuerdan nada.
- Terrores nocturnos: los sntomas son
mucho mas dramticas y llamativas
que asustan mucho a la familia del
nio. Si bien son ms comunes en la
infancia
temprana,
pueden
ocurrir
a
cualquier edad. Ocurren
de forma repentina, el
nio se sienta en la
cama dando alaridos de
terror, con ojos abiertos
y pupilas dilatadas. Si los padres
intentan tranquilizarlos, la situacin
empeora. Algunos nios reaccionan
levantndose corriendo por toda la
casa, tropezando con todo lo que
puede ocasionar accidentes.
- Pesadillas: es un sueo horrible del que
despertamos en forma repentina y
angustiosa, en el que en
algn
momento
la
hemos tenido o ha odo
de ellas. Se diferencia
de
los
terrores
nocturnos es que la
persona recuerda con
vivido detalles las terrorficas
escenas.

RECOMENDACIONES PARA HACER

UN BUEN HBITO DEL SUEO
Pasamos a enumerar algunos consejos
tiles que los pueden ayudar a adquirir
unas pautas correctas para dormir a
nuestros hijos, y prevenir as futuros
trastornos del sueo.
-A partir de los 4 meses se recomienda
que el nio duerma fuera de la
habitacin de los padres.
-Los recin nacidos es aconsejable no
permitir que el beb duerma ms de
cinco horas seguidas durante las
primeras cinco o seis semanas ya que
su
pequeo
cuerpo
necesita
alimentarse frecuentemente.
-Los bebs de ms edad y los nios
deben
tener
un
horario
establecido para las siestas y para ir
a dormir por las noches.
-Empieza
con
un
tiempo
de
relajacin como
por
ejemplo,
escuchar msica suave o leer un
libro, 20 30 minutos antes de
acostar al nio. Ten en cuenta que
la televisin no debe formar parte de
este perodo de relajacin.
-Luego del tiempo de relajacin, sigue
una rutina para acostar al nio, es
decir, cambiarle los paales, ir al
bao, cepillarse los dientes, etc.
-Establece un lmite para el tiempo de
relajacin y la rutina, de modo que no
se extiendan demasiado y que tu hijo
sepa qu esperar antes de acostarse.
-Acuesta al nio despierto y deja que se
duerma solo.
-Si se despierta, comprueba que no
exista causa que justifique el llanto
(fiebre, vmito

-Para que el nio se duerma slo hay que

brindarle seguridad.

TRASTORNO
S DEL
SUEO