4 jugos curativos y desintoxicantes con betabel (o remolacha)

Betabel. Vegetal de atractivo corazn escarlata y fresco sabor a tierra, un

tesoro para la cocina y nuestra salud que puedes incluir en infinidad de
platos. Y no solo eso, sus jugos, son un magnfico aliado para muchas de
nuestras dolencias, de ah que deseemos presentarte 4 recetas para que
puedas beneficiarte de ellas, son sencillas y saludables qu tal si las
probamos?

A muchas personas les gusta el betabel crudo, rallado, en ensaladas, pero

normalmente se toma cocido y en jugos. Es ideal combinarlo con otras frutas
y vegetales, de ese modo aumentamos sus propiedades dependiendo de cul
vaya a ser su finalidad. Pero vemoslo detenidamente.

Propiedades de los jugos con betabel

Alto contenido de magnesio, nos aporta fortaleza, favorece la circulacin y la
salud de los huesos.
Se ha investigado que sus propiedades sobre el sistema inmunolgico, y su
efecto desintoxicante, pueden ser beneficiosas en la prevencin y
tratamiento del cncer.
Facilita la digestin.
Alivia la gastritis y la acidez estomacal.
Alivia los dolores menstruales
Alto contenido en sodio
Alivia el dolor de cabeza
Contiene un maravilloso aporte de vitaminas, en especial vitamina C.
Favorece la circulacin, aliviando el endurecimiento de las arterias, regula la
presin arterial y nos previene de varios problemas cardacos. El betabel nos
ayuda a limpiar el hgado, los riones y la vescula biliar, y estimula adems
la actividad del sistema linftico a travs de todo el cuerpo.
Los nutricionistas siempre recomiendan combinar el jugo del betabel con

otras frutas y verduras, ya que es un limpiador muy fuerte y puede causar

molestias.
*Ejemplo de sus propiedades nutritivas: dos remolachas enteras nos ofrecen
14 mg de calcio, 23 mg de fsforo, 0,5 mg de hierro, 43 mg de sodio, 208
mg de potasio, 20 IU de Vitamina A y 6 mg de Vitamina C, y 0,3 mg de
vitamina B

Jugos curativos con betabel

De los jugos aqu especificados, elige aquel que ms se ajuste a tus
necesidades. Sabes que siempre es recomendable tomarlo recin hecho, y si
los ves algo espesos puedes aadir un poco de agua. Recuerda tambin que
la piel del betabel es beneficioso, as como sus hojas, ya que contienen
mucho hierro, y tambin son buenas para hacer ensaladas.

1. Jugo para nuestros riones

betabel jugo

Si combinamos el betabel con la zanahoria, obtendremos un excelente

licuado para limpiar y cuidar de nuestros riones. Toma nota:

Ingredientes

1 betabel
2 zanahorias
Medio vaso de agua
Preparacin

Limpia bien tanto el betabel como las zanahorias (no hace falta que quites las
piel de los betabel).
Llvalas a la licuadora y obtn un jugo bien homogneo. Una vez obtenido,
puedes mezclarlo con un vaso de agua.

Tmalo en ayunas durante una semana para limpiar tus riones.

2. Jugo contra el cansancio
zumo de zanahoria remolacha fresaynaranja

La mezcla revitalizadora del betabel junto con naranja, es ideal para darnos
esas energas necesarias para empezar la maana.

Ingredientes:

1 remolacha
4 fresas
El jugo de dos naranjas
Una cucharada de miel
Preparacin

Es muy sencillo. Basta con limpiar bien la remolacha, extraer su jugo con la
licuadora, y despus mezclarlo con el jugo de las naranjas y aadir, como no,
esas fresas y la cucharadita de miel. Es excelente para esas maanas en que
nos levantamos cansadas, tras una noche de insomnio, por ejemplo.

3. Jugo para mejorar la circulacin

licuadomanzanaremolacha

Ya conocemos los beneficios del betabel para mejorar nuestra circulacin,

pero si adems la combinamos con los siguientes ingredientes, obtendremos
un jugo rico en vitaminas, minerales, que cuidarn de nuestro sistema
circulatorio, mejorando por ejemplo nuestras varices. Toma nota:

Ingredientes

3 remolachas
1cm de raz de jengibre
2 manzanas
1 diente de ajo
2 tallos de apio
Preparacin

Lavar bien los ingredientes. Cortar las remolachas y manzanas a trocitos

(pela la manzana, el betabel no hace falta)
Mezcla todos los ingredientes: el betabel, la manzana, el jengibre, el ajo, el
apio
Es ideal tomar este jugo antes de tu comida principal y cada dos das, de ese
modo irs mejorando tu circulacin.
4. Jugo para el estreimiento
zumo-de-remolacha y espinacas

Perfecto para tomar por las maanas en esos das en que tenemos problemas
para ir al bao. Esta combinacin de ingredientes, adems de ayudarnos, nos
va a aportar unos nutrientes maravillosos.

Ingredientes

1 betabel
4 zanahorias
2 pepinos
25 gramos de espinacas
Preparacin

Limpiamos bien todos los ingredientes y los cortamos a trocitos, en especial

el betabel, el pepino y las zanahorias para que sea ms fcil llevarlos a la
licuadora.
Obtn el jugo en la licuadora. Una vez hecho, si lo ves algo espeso aade
medio vaso de agua.
Bbetelo recin hecho y por las maanas
FresasRemolachaZanahoria
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