SESION EDUCATIVA

Tema
Lugar
Hora
Duracin

: Autoestima
: Universidad Alas Peruanas
: 3.00 p.m.
: 10 minutos

Pblico Objetivo: Adolescentes y alumnos que asisten a la universidad Alas Peruana

Objetivos generales

Tomar conciencia de la imagen que tenemos de nosotros mismos.

Identificar nuestras caractersticas ms positivas.
No avergonzarse de nuestros aspectos ms negativos.
Valorar nuestras acciones y las de los dems de la forma ms adecuada.

Favorecer las relaciones interpersonales, el encuentro con el otro sexo, propiciando condiciones de
respeto e igualdad.
Fortalecer la autoestima en procura de mejorar la calidad de vida de las adolescentes.
Favorecer la toma de decisiones acertadas a travs del conocimiento de las consecuencias del tener
una vida sexual activa a corta edad

Objetivos especficos:
.

Responsable:
Katiana Hinostroza Rojas
Edit. Rafael Rafael
MOTIVACION

CONTENIDO

MATERIAL Y/O RECURSOS

PRESENTACION

INTRODUCCION

QU ES LA
AUTOESTIMA?

FUNDAMENTOS
DEL AUTOESTIMA

Buenos Tardes seores padres de familia, soy

estudiante de enfermera de la Universidad
Alas Peruanas; el da de hoy me dirijo a
ustedes para brindarles una charla educativa
referente al autoestima

Este tema lo desarrollaremos debido a que

estamos en una etapa en la cual intentamos
definir
nuestra
personalidad,
tomando
diferentes modelos ya que nos relacionamos
en distintos mbitos. A dems nos interesa ya
que era un tema en el cual tenamos escasos
conocimientos. Esto nos motiv a investigar a
fondo el tema ya que lo consideramos
importante para el desarrollo y la constitucin
de una buena vida.
La autoestima es
un conjunto
de
percepciones, pensamientos, evaluaciones,
sentimientos
y
tendencias
de comportamiento dirigidas hacia nosotros
mismos/as, hacia nuestra manera de ser y de
comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es
la percepcin evaluativa de s mismo/a.

Rotafolio

COMO SE FORMA
LA AUTOESTIMA

Asumir responsabilidades.
Sentirse orgulloso de nuestros xitos.
Afrontar nuevas metas con optimismo.
Cambiarse a s mismo positivamente
Quererse y respetarse a s mismo.
Rechazar las actitudes negativas.
Expresar
sinceridad
en
toda
demostracin de afecto.
Amarse a s mismo tal como es.

La autoestima se va desarrollando a lo largo

de toda nuestra vida a travs de las
experiencias por las que pasamos. Si estamos
con personas que no nos aceptan, que nos
ponen condiciones para querernos disminuye
la autoestima. Si nos valoran por nuestros
EXAMINANDO
logros, nuestra belleza, nuestra simpata,
ATRIBUTOS DE LA nuestras
posesiones
seguramente
no
AUTOESTIMA
saldremos muy bien parados; aprenderemos
a desvalorizarnos

LAS AES DE LA
AUTOESTIMA

APRECIO
Es la estimacin genuina de uno mismo como
persona, igual a otra persona, pero con
diferencias
de
personalidad
que
son
apreciadas por los aspectos positivos que
poseen.

ACEPTACIN.
Se considera un ser humano lleno de
limitaciones,
de
debilidades
y,
como
consecuencia, un ser humano falible y
proclive a los fracasos y a los errores, cmo
los dems, porque l/ella no puede ser la
excepcin de la regla general.

AFECTO
Un talante positivo hacia uno mismo. Una
actitud amistosa, comprensiva y cariosa que
irradie la paz y no la guerra con los propios
pensamientos y sentimientos; con su propia
imaginacin. Una disposicin dirigida a una
evaluacin objetiva, pero sin complejos.

ATENCIN
En el sentido de cuidar debidamente sus
necesidades reales, fsicas y psquicas,
intelectuales y espirituales. La persona que
se autoestima positivamente prefiere la vida
a la muerte.

AUTOCONSCIENCIA.
Las antedichas cuatro caractersticas de la
autoestima presuponen por ellas mismas un
buen nivel de autoconocimiento y, en

GRADOS DE
AUTOESTIMA

especial, de autoconsciencia. Quien las

posee, vive dndose cuenta de su mundo
interior,
escuchndose
a
s
mismo
amistosamente, prestndoles la atencin
suficiente.
APERTURA Y AFIRMACIN.
"As como las manzanas maduran al sol, as
tambin (dice Gonzalo Torrente B.) Los
hombres maduramos en presencia de otra
persona,
en
colaboracin
con
ella".
Atinadsima la observacin de este literato.
La interdependencia humana es un hecho
evidente y necesario. Darse cuenta de l y
asumirlo
es
el
comienzo
de
la
autorrealizacin personal.

La autoestima es un concepto gradual. En

virtud de ello las personas pueden presentar
en esencia uno de tres estado:

INDICADORES
DEL AUTOESTIMA

Tener una autoestima alta: equivale

a sentirse confiablemente apto para la
vida o usando los trminos de la
definicin inicial, sentirse capaz y
valioso, o sentirse aceptado como
persona.

Tener una baja autoestima: es

cuando la persona no se siente en
disposicin para la vida, sentirse
equivocado como persona.
Trmino medio de autoestima: es
oscilar entre los dos estados anteriores,
es decir sentirse apto e intil , acertado
y
equivocado
como
persona,
y
manifestar estas incongruencias en la
conducta actuar , unas veces , como
sensatez, otras , con irreflexin,
reforzando , as la inseguridad

Actitudes o Posturas habituales

que indican Autoestima Baja

Autocrtica dura y excesiva que la

mantiene
en
un
estado
de
insatisfaccin consigo misma.
Hipersensibilidad a la crtica, por la que
se siente exageradamente atacada/o,
herida/o; echa la culpa de los fracasos a
los dems o a la situacin; cultiva
resentimientos
tercos
contra
sus
crticos.
Indecisin crnica, no por falta de

informacin, sino por miedo exagerado

a equivocarse.
Deseo innecesario por complacer, por
el que no se atreve a decir NO, por
miedo a desagradar y a perder la buena
opinin del peticionario.
Culpabilidad neurtica, por la que se
acusa y se condena por conductas que
no siempre son objetivamente malas,
exagera la magnitud de sus errores y
delitos y/o los lamenta indefinidamente,
sin llegar nunca a perdonarse por
completo.
Tendencias defensivas, un negativo
generalizado (todo lo ve negro: su vida,
su futuro y, sobre todo, su s mismo) y
una inapetencia generalizada del gozo
de vivir y de la vida misma

Caractersticas de una autoestima

positiva

PILARES DE LA
AUTOESTIMA

Cree firmemente en ciertos valores y

principios, est dispuesto a defenderlos
aun
cuando
encuentre
fuerte
oposiciones colectivas.
Es capaz de obrar segn crea ms
acertado, confiando en su propio juicio,
y sin sentirse culpable cuando a otros le

ESTADOS DE LA
AUTOESTIMA

parece mal lo que haya hecho.

No
emplea
demasiado
tiempo
preocupndose por lo que haya
ocurrido en el pasado, ni por lo que
pueda ocurrir en el futuro.
Tiene confianza por su capacidad para
resolver sus propios problemas, sin
dejarse acobardar por los fracasos y
dificultades que experimente.
No se deja manipular por los dems,
aunque est dispuesta a colaborar si le
parece apropiado y conveniente.
Es
capaz
de
disfrutar
diversas
actividades
como
trabajar,
jugar,
descansar, caminar, estar con amigos,
etc.
Es sensible a las necesidades de los
otros,
respeta
las
normas
de
convivencia generalmente aceptadas,
reconoce sinceramente que no tiene
derecho a mejorar o divertirse a costa
de los dems.

Autor reconocimiento: Es reconocerse a s

mismo, reconocer las necesidades,
habilidades, potencialidades y debilidades,
cualidades corporales o psicolgicas

IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA

Auto aceptacin: Es la capacidad que tiene

el ser humano de aceptarse como realmente
es, en lo fsico, psicolgico y social; aceptar
cmo es su conducta consigo mismo y con
los otros
Autovaloracin: Refleja la capacidad de
evaluar y valorar las cosas que son buenas de
uno mismo, aquellas que le satisfacen y son
enriquecedoras, le hacen sentir bien, le
permiten crecer y aprender. Es buscar y
valorar todo aquello que le haga sentirse
orgulloso de s mismo.

RETROALIMENTA
CIN

Auto respeto: Expresar y manejar en forma

conveniente sentimientos y emociones, sin
hacerse dao ni culparse. El respeto por s
mismo es la sensacin de considerarse
merecedor de la felicidad, es tratar ser de la
mejor forma posible, no permitir que los
dems lo traten mal.

Autoestima derrumbada: cuando la

persona no se considera apreciable

Autoestima vulnerable: el individuo

se quiere a s mismo y tiene una buena

imagen de s.

DESPEDIDA

Autoestima fuerte: tiene una buena

imagen y fortaleza para que las anti
hazaas no la derriben. Menor miedo al
fracaso. son la persona que se ven
humildes, alegres y esto demuestra
cierta fortaleza para no presumir de sus
hazaas y no tenerle miedo a las anti
hazaas.

Porque afecta a todas las facetas de nuestra

vida y a todos nos es imprescindible,
independientemente de nuestra edad, sexo,
condicin, nivel culturas, profesin u
objetivos que nos hayamos marcado para el
futuro. Se ha dicho que la autoestima es para
el hombre lo mismo que el motor para un
automvil. La fuente donde beben las
cualidades ms relevantes, positivas y
determinantes de una personalidad fuerte,
sana, equilibrada y madura es la autoestima
elevada.
Es claro que si no se satisface en el ser
humano la necesidad de autovaloracin,
tampoco se satisfarn otras necesidades.
Quien se siente a gusto consigo mismo suele

sentirse bien en la vida, desarrollar todo su

potencial y creatividad y afrontar
responsablemente con eficacia los retos 'que
se le planteen.

Para finalizar
con la charla educativa
brindada, referente a un tema tan importante
que es la autoestima, realizare unas
preguntas respecto al tema. Tambin
deseara saber si tienen algunas preguntas,
dudas
sugerencias
respecto
al
tema
brindado:
1.- Qu es la autoestima?
2.- tipos de autoestima?
3.- Cules son los pilares de la autoestima?
4.- cules son los fundamentos de la
autoestima?
5.- caractersticas de una autoestima baja?
6.- caractersticas de una autoestima alta?
Alumnados
agradezco cordialmente su
participacin y la atencin brindada. Espero
que toda la informacin que les he brindado
sea de utilidad y tambin que los
conocimientos recibidos lo puedan difundir a

otras personas.

Muchas gracias.