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Para saber quantos dias deve durar cada fase da dieta Dukan, o Dr.
sugere:
Para quem quer perder 5kg: 1 dia na 1 fase;
Para quem quer perder de 6 a 10 kg: 3 dias na 1 fase;
Para quem quer perder de 11 a 20 kg: 7 dias na 1
fase. O tempo que vai demorar nas outras fases vai variar
conforme a perda de peso do indivduo.
A dieta Dukan foi criada pelo mdico francs Dr. Pierre Dukan e
encontra-se totalmente explicada em seu livro: 'No consigo
emagrecer'. Essa uma boa opo para quem precisa perder peso
rapidamente, mas no uma dieta que mude os hbitos alimentares
do indivduo. Por isso, se o indivduo no tiver cuidado, pode
recuperar todo o peso perdido em pouco tempo.
Os nicos doces que se pode comer nesta dieta so o pudim de
ovos com leite desnatado do Dr. Dukan e a gelatina light sem acar.
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