ERGONOMA APLICADA

Mtodos de Anlisis de Trabajo:

Rapid Upper Limb Assesment (RULA)
McAtamney, L and E. Nigel Corlett (1993) Applied Ergonomics 24(2), 91-99

Dr. Carlos Elas Bedoya

,QJ)ODYLR9HQWXUD6LOYD
IODYLRYHQWXUD#JPDLOFRP
ZZZVVPDSHUXFRP

Desarrollado por Lynn McAtamney y E. Nigel Corlett en el Institute for

Occupational Ergonomics, UK.
Tal como sealan los autores, RULA fue desarrollado para entregar una
evaluacin rpida de los esfuerzos a los que son sometidos los miembros
superiores del aparato msculo esqueltico de los trabajadores debido a
postura, funcin muscular y las fuerzas que ellos ejercen.
Una gran ventaja de RULA es que permite hacer una evaluacin inicial rpida
de gran nmero de trabajadores.

RULA es utilizado para evaluar la postura, fuerzas y movimientos

asociados con tareas sedentarias. Tales tareas incluyen aquellas
realizadas frente a pantallas de visualizacin de datos o computadoras,
actividad de manufactura o tareas de venta al por menor donde el
trabajador se encuentra en postura sentada o de pie sin ejercer
movimiento.

Las aplicaciones principales del RULA son:

Mide el riesgo msculo esqueltico usualmente como parte de una
investigacin ergonmica ms amplia.
Compara las cargas msculo esquelticas de los puestos de trabajo.

Evala resultados en relacin a productividad e idoneidad de los

equipos de trabajo utilizados.
Educa a los trabajadores sobre los riesgos msculos esquelticos
creados por las diversas posturas de trabajo.

Se basa en la observacin directa

de las posturas adoptadas durante
la tarea
por las
extremidades
superiores,
cuello,
espalda
y
piernas.

Tareas tpicas:
lneas de armado y ensamblaje
trabajo de produccin
tareas de mantenimiento
tareas de costura
aseadores
dispensadores
tiendas de abarrotes
carniceros
cajeros
operadores telefnicos
tcnicos de ultrasonido
dentistas
tcnicos dentales

Determina cuatro niveles de accin

en relacin con los valores que se
han ido obteniendo a partir de la
evaluacin de los factores de
exposicin antes citados.
El anlisis puede efectuarse antes y
despus de una intervencin para
demostrar que dicha accin ha
influido en disminuir el riesgo de
lesin.

Partes del cuerpo evaluadas:

Miembros Superiores (mano, mueca, codo y hombro)
Cuello
Espalda Baja (debidas a posturas de tronco)

Tipos de Labor o Tareas:

El mtodo nos permite evaluar las tareas donde el trabajador utilize de manera
primordial los miembros superiores para realizar la tarea.
Por lo general, el trabajador se encuentra sentado o parado sin realizar mucho
movimiento para ejecutar la tarea.

Riesgos Msculo Esquelticos considerados:

Fuerza:
SI
Postura:
SI
Repetitividad:
SI
Duracin:
SI
Otros:
NO

Descripcin del Mtodo:

El procedimiento RULA comprende 3 pasos:
1. Seleccionar la postura o posturas que sern evaluadas.
2. Calificar las posturas utilizando los puntajes asignados, los diagramas
corporales y las tablas.
3. Convertir las calificaciones a uno de los 4 niveles de accin RULA.

Observar y Seleccionar Posturas:

La evaluacin RULA representa un momento en el ciclo de trabajo, es
importante antes de seleccionar las posturas, observar qu posturas se
adoptan durante el ciclo completo de trabajo o cul ocupan la mayor
parte de tiempo del ciclo de trabajo (tomar en cuenta la postura
sostenida ms prolongada).

El procedimiento de aplicacin del mtodo es, en resumen, el siguiente:

Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos
ciclos
Seleccionar las posturas que se evaluarn
Determinar, para cada postura, si se evaluar el lado izquierdo del cuerpo o el
derecho (en caso de duda se evaluarn ambos)
Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo
Obtener la puntuacin final del mtodo y el Nivel de Actuacin para determinar la
existencias de riesgos
Revisar las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para determinar
dnde es necesario aplicar correcciones
Redisear el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es necesario
En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con el mtodo
RULA para comprobar la efectividad de la mejora

A1 - Anlisis de Brazos

+1

+2

+2

+3

+4

Ajustes
+1

Abduccin del brazo

-1

Brazos soportados

+1

Hombros levantados o
Levantar un aparato o
Levantar una herramienta por ms de 10 minutos

A2 - Anlisis de Antebrazos

+1

+2

+2
Ajustes

+1

Si el codo se aleja o cruza la lnea media vertical

+1

A3 - Anlisis de Manos
+1

+2
Ajustes

+3

+3

+1

+1

si la Mueca sale de la lnea media

A4 - Rotacin de Mueca

Ajustes
+1

Si hay torsin de mueca entre 0 y 15 en pronacin o supinacin

+2

Si hay torsin > de 15 de mueca en pronacin o supinacin

A5 - Tabla A

Tabla A
Postura Manos

Brazos
1

A1
2

A2
A3

A4

Antebrazo
s
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3

Giro Mueca

Giro Mueca

Giro Mueca

Giro Mueca

1
2
2
2
3
3
3
3
4
4
4
4
5
5
6
7
8
9

2
2
3
3
3
4
3
4
4
4
4
4
5
6
6
7
8
9

2
2
3
3
3
4
4
4
4
4
4
4
5
6
6
7
8
9

2
2
3
3
3
4
4
4
4
4
4
5
5
6
7
7
8
9

2
3
3
3
3
4
4
4
4
4
4
5
5
6
7
7
8
9

3
3
3
4
4
4
4
4
5
5
5
5
6
6
7
8
9
9

3
3
4
4
4
5
5
5
5
5
5
6
6
7
7
8
9
9

3
3
4
4
4
5
5
5
5
5
5
6
7
7
8
9
9
9

A5 + A6 + A7 = A8

Score C (miembro superior)

A6 - Utilizacin de Esfuerzos Grupo Muscular

Involucrado
Ajustes
0

Sin resistencia
Menos de 2 kg. de carga o fuerza intermitente

+1

210 kg. de carga o fuerza intermitente

+2

210 kg. de carga esttica

2-10 kg. de carga o fuerza repetida
2-10 kg. o ms de carga o fuerza intermitente

+3

Mayor de 10 kg. de carga esttica

Mayor de 10 kg. de carga o fuerza repetida
Fuerzas de choque o fuerzas rpidamente acumulativas

A7 - Utilizacin de msculos

Ajustes
+1

Msculos estticos + de 1 minuto continuado

+1

Msculos dinmicos, accin repetida + de 4 veces / minuto

A8 - Tabla C

B1 - Anlisis de Cuello
1

Ajustes

+1

Cuello girado

+1

Cuello girado e inclinado

B2 - Anlisis del Tronco

Ajustes
+1 Tronco girado
+1

Tronco lateralizado y sin buen

equilibrio

B3 - Piernas

1
Los pies y las piernas estn bien
apoyados y en postura balanceada.

Los pies y las piernas NO estn bien

apoyados y en Postura desbalanceada

B4.- Tabla B

Tabla B

Tronco

B1
B2

Cuello
1
2
3
4
5
6

1
Piernas
1
2
1
3
2
3
3
3
5
5
7
7
8
8

2
Piernas
1
2
2
3
2
3
3
4
5
6
7
7
8
8

3
Piernas
1
2
3
4
4
5
4
5
6
7
7
8
8
8

4
Piernas
1
2
5
5
5
5
5
6
7
7
8
8
8
9

5
Piernas
1
2
6
6
6
7
6
7
7
7
8
8
9
9

6
Piernas
1
2
7
7
7
7
7
7
8
8
8
8
9
9

B3

B4 +

B5

B6

= B7

Score D
(tronco, cuello y piernas)

B5 - Utilizacin de Esfuerzos Grupo Muscular

Involucrado
Ajustes

Sin resistencia
Menos de 2 kg. de carga o fuerza intermitente

+1

210 kg. de carga o fuerza intermitente

+2

210 kg. de carga esttica

2-10 kg. de carga o fuerza repetida
2-10 kg. o ms de carga o fuerza intermitente

+3

Mayor de 10 kg. de carga esttica

Mayor de 10 kg. de carga o fuerza repetida
Fuerzas de choque o fuerzas rpidamente acumulativas

B6 - Utilizacin de Msculos

Ajustes
+1

Msculos estticos + de 1 minuto continuado

+1

Msculos dinmicos, accin repetida + de 4 veces / minuto

B7 - Tabla C

Tabla C
Score D (tronco, cuello y piernas)

7+

8+

Score C (miembro superior)

A8

B7

Calificacin Final RULA

1 2

Aceptable

3 4

Investigar posible dao a futuro

5 6

Investigar posible dao, se debe solucionar

Investigue y cambie inmediatamente

Hoja de Calificacin RULA

FORTALEZAS del Mtodo.

Se enfoca en MMSS, cuello y hombro , siendo los segmentos corporales ms relevantes
en muchos tipos de trabajo con alta incidencia de TME.
El mtodo es fcil de usar.
Para las tareas de mayor calificacin, es posible identificar los factores relevantes
involucrados para la intervencin.

LIMITACIONES del Mtodo.

No es aplicable a tareas de manipulacin manual de cargas o tareas que comprometan
movimiento alrededor del rea de trabajo.
El mtodo no es idneo para tareas donde haya posturas de trabajo impredecibles.o que
involucren un gran nmero de tareas diversas.
No considera el efecto acumulativo de las actividades realizadas durante la ejecucin de la
tarea.

Utilice RULA para el siguiente puesto de trabajo

Peso Parte = 3 Kg.
Repeticin = 4 veces/minuto

ERGONOMA APLICADA
Mtodos de Anlisis de Trabajo:
Rapid Upper Limb Assesment (RULA)
para usuarios de computadoras (PC`s)
Lueder, R (1996). Proceedings of the Ergonomics Summer Workshop, UC Berkeley Center for Occupational & Environmental. Health
Continuing Education Program, San Francisco, August 8-9, 1996.

Dr. Carlos Elas Bedoya

En colaboracin con Rani Lueder, los investigadores

Corlett y Barson modificaron el RULA para una
aplicacin especfica.
Estos cambios fueron establecidos para mejorar la
evaluacin del trabajo con computadoras.

RULA PCs - Brazo

+1:
-1:
+1:

Abduccin del Brazo

Brazos Apoyados
Elevacin de Hombros o Habla por telfono por lo menos 10 minutos/hr.

RULA PCs - AnteBrazo

+1:

Si la proyeccin vertical del antebrazo se encuentra

ms all de la proyeccin vertical del codo o el
antebrazo cruza la lnea central del cuerpo

RULA PCs - Mueca

+1:
+1:
+2:

Mueca lateralizada (cubital o radial)

Mueca neutral o torsin/giro en rango moderado
Mueca con torsin/giro en rango extremo

SCORE USO MUSCULAR

+1:

Si pasa ms de 02 horas de tiempo en el computador sin levantarse por cualquier motivo.

SCORE CARGA / FUERZA

Total de horas/da en el computador
4 horas y 6 horas = 1
> 6 horas/da = 2

TABLA A (Score de Postura de Miembro Superior)

Mueca
1

Brazo

Mueca

Giro

Mueca

Giro

Mueca

Giro

Mueca

Giro

Antebrazo

1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3

1
2
2
2
3
3
3
3
4
4
4
4
5
5
6
7
8
9

2
2
3
3
3
4
3
4
4
4
4
4
5
6
6
7
8
9

2
2
3
3
3
4
4
4
4
4
4
4
5
6
6
7
8
9

2
2
3
3
3
4
4
4
4
4
4
5
5
6
7
7
8
9

2
3
3
3
3
4
4
4
4
4
4
5
5
6
7
7
8
9

3
3
3
4
4
4
4
4
5
5
5
5
6
6
7
8
9
9

3
3
4
4
4
5
5
5
5
5
5
6
6
7
7
8
9
9

3
3
4
4
4
5
5
5
5
5
5
6
7
7
8
9
9
9

Score Tabla A + Uso Muscular + Score Fuerza = Score C

RULA PCs - Cuello

+1:
+1:

Cuello girado
Cuello lateralizado

RULA PCs - Tronco

+1:
+1:

Tronco girado
Tronco lateralizado

SCORE PIERNAS
+1:
+1:
+2:

Sentado apoyado sobre los pies y las piernas + postura balanceada

Parado apoyado sobre los pies y las piernas + postura balanceada
Si pies y piernas NO estn bien apoyados y en ostura desbalanceada

SCORE USO MUSCULAR

+1:

Si pasa ms de 02 horas de tiempo en el computador sin levantarse por cualquier motivo.

SCORE CARGA / FUERZA

Total de horas/da en el computador
4 horas y 6 horas = 1
> 6 horas/da = 2

TABLA B (Score de Postura de Tronco, Piernas y Cuello)

Tronco
1

Piernas

Piernas

Piernas

Piernas

Piernas

Piernas

Cuello

Score Tabla B + Uso Muscular + Score Fuerza =Score D

TABLA C (Score Total)

Score D = Score Tabla B + Uso Muscular + Score Fuerza

Score C (*)

(*) Donde Score C = Score Tabla A + Uso Muscular + Score Fuerza

Calificacin Final RULA PCs

Nivel de
Accin

Score Final
RULA PCs

Nivel de Riesgo

12

Aceptable, si no es mantenida o repetida por

largos perodos de tiempo

34

Puede ser requerido investigacin y cambios por

probable dao a futuro

56

Es necesario investigar y cambiar por posible

dao. Se debe solucionar

>7

Realizar investigacin y cambios

inmediatamente

Aplique RULA PC:

Nivel
Posicin del brazo
Posicin del antebrazo
Grupo A
Posicin de mueca

Lateralizacin de mueca
Posicin del cuello

Grupo B

Posicin del tronco

Posicin piernas

Puntuacin de
tablas A / B

Utilizacin de
msculos

Utilizacin
fuerzas / peso

Puntuacin
grupo muscular

Total

Muchas Gracias.

Dr. Carlos Elas Bedoya