PENSAMIENTOS

DE JEFF FOSTER _ (Traducccin - Tarsila Murgua

Morales)

La Medicina es Ahora Deja que tu experiencia actual se convierta en lo
ms fascinante de todo el universo. Cualquier cosa que est surgiendo en
este momento - ya sea confusin, temor, enojo, dolor o tan slo un sentido
de no saber qu camino tomar - deja que ese movimiento te cautive, te
fascine, permite que llene todo el espacio con su esencia. Recbelo
abiertamente y no juzgues su existencia, sea lo que sea. Y si no puedes
recibirlo, si sientes alguna dificultad para permitirlo, maravilloso!,
permite eso tambin. Acepta esa no- aceptacin. Acepta tu incapacidad de
aceptar una maldita cosa. Permite que incluso eso sea fascinante, como
cuando eras un beb. Permite que la turbulencia de este momento se
convierta en un arroyo y permite que el arroyo se convierta en un ro
embravecido y deja que el ro fluya hacia el ocano y date cuenta de que
aquello contra lo que habas estado luchando no estaba separado de la
inmensa inteligencia que llamamos Vida. Slo era un clamor inteligente
pidiendo tu completa atencin. El agua (la consciencia) puede asumir
cualquier forma - remolinos, lagos, canales, ros, ocanos - porque es todo
lo que hay. La resistencia es intil cuando t eres todo. No hay nada que
hacer, no hay ningn lugar hacia donde ir. Ahora es el nico camino. La
herida contiene toda la medicina. Esto es amor, ms all de su propia
descripcin.

Amor al Odio
Dices: Odio la vida.
Pero, qu es la vida? La palabra es una abstraccin, tan amorfa, tan
desgraciada. Y, qu es el odio? Qu no acaso el odio es un amor
anquilosado?
Odias la vida? El inmenso e infinito misterio de la vida, todo lo que es, fue
y ser, odias la totalidad, odias todo? No es algo demasiado inmenso
para odiar? Qu no acaso el odio es demasiado insignificante, demasiado
limitado como para contener a la vida?
Odias el sol ardiente? El primer resplandor de la maana? El canto de
un ave? Los planetas girando en sus ancestrales rbitas? El sorbo de t
que acabas de saborear? La flor que aparece por tu ventana? Cada
organismo, desde que nace hasta que muere? La mirada en los ojos de tu
abuela de aquel da? Tu propio ser? Odias que tu libertad odie, que tome
una actitud hacia la vida y que la viva?

Si realmente odiaras la vida, estaras muerto en este instante, amigo. El

odio no puede durar. Una parte de ti an no se ha rendido, entonces. Una
parte de ti debe amar tanto la vida, debe conocer la alegra de estar tan
profundamente despierto y vivo para que la otra parte pueda odiarla y
expresar ese odio tan libre y tan apasionadamente.
T no odias la vida, porque ests vivo, porque eres vida. T simplemente
sientes ahora el enorme contraste entre cmo ests viviendo, y cmo
sabes que puedes vivir. Debes conocer la vida y el amor tan
profundamente para que puedas ser capaz de odiar tanto tu presente
existencia; debes saber a qu grado ests limitando el gran amor que es
posible aqu, desde el maravilloso potencial en el corazn de todas las
cosas.
El odio es slo una bsqueda de amor mal dirigida, la invitacin a una
transformacin radical interna. El amor no tiene opuesto. No puede tener
ningn oponente, as como el sol no puede ser quemado por su propia luz,
y como una sombra no puede oponerse a un faro.
Ahora comprendo que mi odio hacia la vida cuando era joven era
simplemente mi frustrado anhelo de despertar.
Yo odiaba la vida porque la amaba con todo mi corazn. Jeff Foster

La Eleccin: La Gran Paradoja

En realidad 't' jams haces una eleccin.
Despus de tratar de elegir, y quizs incluso despus de haberte agotado
en ese intento, simplemente llegas a un punto en donde no hay otra
opcin, en donde la accin fluye, libremente, sin esfuerzo. La vida es quien
tiene la autoridad, no una entidad que asume la separacin de la vida. El
punto de eleccin es el punto de completa rendicin a elegir, el fin del 'yo'.
La gran paradoja.
En retrospectiva, la mente dice: 'Yo elijo!' o 'No tuve otra opcin!', y as
es como nace la historia de la eleccin, generando un sentido de control y
responsabilidad, pero tambin la posibilidad de arrepentimiento y culpa.
Sin eleccin, por supuesto, y con toda inocencia, la eleccin surge. Jeff
Foster Si alguna vez hubo alguna prueba de que slo el amor importaba, si
es que se necesitara alguna prueba, entonces observa la disolucin del
tiempo mientras tu abuela de noventa aos muere en tus brazos. Es casi
como un nacimiento, una inefable intimidad, una especie de insurreccin
en contra de todas las supuestas fuerzas de la oscuridad. Perece que fue
ayer cuando ella te tom en sus brazos tal y como t la abrazas ahora

preguntndote a dnde se esfum todo este tiempo. La luz es casi

insoportable. Sumrgete en ella, amigo. Deja que te rompa por completo.
Observa cmo es que no somos individuos, que no estamos solos, sino que
seguro debemos ser parte de algo inmenso e
incomprensible. La madre vuelve al tero, a la simplicidad, y un pequeo
petirrojo entona su primera cancin de novedad y dolor en el jardn que
est fuera de la habitacin del hospital, la ltima habitacin, el templo.
Entrega tu vida a la apertura. Jeff Foster
No se supone que las cosas deban tener sentido en este momento, amigo.
Todo est cambiando ahora.
Todo ha sido lanzado hacia la incertidumbre. Presta atencin al suelo en
donde ests parado.
Abraza el salvaje caos de la historia de tu vida; santifcalo, convirtelo en
algo hermoso, en algo sagrado.
S lo que eres, el inmenso e inmutable espacio para todo, la gran Certeza
en medio de una tormenta de fuerzas que se encuentran fuera de tu
control directo.
Comienza de nuevo en cada momento. Confa en la inteligencia del caos.
La vida tan slo est renovndose a s misma.
Respira. Ests aqu. Jeff Foster
Para Todas las Mujeres de la Casa
El maestro espiritual Eckhart Tolle dice, 'Las relaciones estn aqu para
hacerte consciente, no para hacerte feliz'.
Yo, personalmente, anduve vagando en el desierto por muchos aos; por
la estril tierra del desapego espiritual, del intento de
apartarme del cuerpo, del neo-Advaita, negando al mundo y sintindome
superior (' Yo estoy mucho ms iluminado, ms consciente, ms libre del
ego que t, simple mortal!).
Al volver a la realidad, en este mismo suelo, con toda su confusin, con
sus ntimas relaciones humanas - ah es donde la verdadera aventura de
la vida comienza.
Las relaciones comenzaron a sacar a la superficie todo lo que dentro de
m haba estado tratando de evitar, esconder, o reprimir ante los dems
por aos y aos, cosas que no encajaban con una imagen 'espiritual', con
la imagen de un 'hombre iluminado'. Resultaba sumamente doloroso y
humillante mostrar una y otra vez que no lo haba 'logrado', que en
realidad no exista ninguna 'lnea final', que las energas an no
iluminadas seguan rugiendo en mi interior, energas que an no haba

podido aceptar, energas que anhelaban salir a la luz, fragmentos

desesperados por sentirse amados y aceptados en un hogar relacional.
Independientemente de lo doloroso y humillante que fue, este camino
result ser asombrosamente liberador. El 'hedor de la iluminacin' (como
Mariana Caplan lo llama) no tiene la capacidad de soportar el fuego de
una relacin honesta. Clichs como 'no hay un yo', 'slo hay consciencia', y
'todo es perfecto' no sirven de nada cuando tu ms ntima amiga est
parada frente a ti, con todo su corazn, pidindote una conexin honesta
y vulnerable, sin mierda de por medio. No hay ningn sitio en donde nos
podamos esconder, ningn sitio al que podamos salir corriendo. Ella ver
a travs de tus juegos y te llamar la atencin cuando te atrevas a mentir.
Gracias a todas ustedes, fuertes, inteligentes, preciosas mujeres que me
ensearon cmo amar y cmo escuchar, y gracias por hacer que ste sea
un camino sin fin...

Las Semillas de la Gracia

El inesperado final de una larga relacin. Un corazn completamente roto.
Un cuerpo que se est cayendo a pedazos. La fortuna o el sustento que
desaparece de la noche a la maana. El ser querido que sufre un terrible
dolor. El no tener ni idea acerca de qu hacer o qu decir. Sentirse
impotente en medio de la locura.
La vida nos presenta una serie de retos, a veces intensos y a veces
aparentemente imposibles! Y en medio de la destruccin de los sueos,
somos llamados a mantenernos presentes, y a mantenernos abiertos a la
aparicin de inteligentes y compasivas soluciones. Y si no llega ninguna
solucin, de todos modos somos llamados a mantenernos presentes. A
estar aqu, ahora, de todos modos. Para dignificar el suelo en donde
estamos parados, y as, dignificar el Universo entero a travs de recordar
lo que somos.
S ES posible vivir una vida sin problemas, no importa lo que digan los
dems. Los retos nunca dejarn de aparecer, por supuesto! No neguemos
las realidades del mundo relativo. Las situaciones parecern, a veces,
injustas o indeseables, por supuesto. Nuestros felices sueos de 'lo que
estaba destinado a suceder' a menudo estallarn en la hoguera de la vida,
por supuesto.
Pero no te desesperes! Siempre hay semillas de gracia dentro de los
escombros si tenemos ojos para mirarlas. Las formas pueden
desintegrarse, s, pero el Amor, el Amor que da nacimiento a las estrellas,

no puede morir. Algunas plantas necesitan quemarse para completar su

ciclo de vida.
Es el pensamiento (a veces llamado 'mente') el que cambia las situaciones

(los
acontecimientos) en problemas (en acontecimientos indeseables o
negativos). El pensamiento se resiste al flujo natural de la vida, le dice NO
a lo que es, intenta ponerse en contra de cmo son las cosas, y realmente
cree que esa
resistencia le conducir finalmente hacia una paz interior y exterior.
El pensamiento intenta accionar el botn de 'REGRESAR' o de
'ADELANTAR' la pelcula de la vida. Intenta volver a alguna escena
anterior (al pasado, cuando todo era mejor), o saltar hacia la siguiente
escena (al futuro, cuando todo estar mejor). Pero la vida est aqu, ahora:
en esta escena presente! La vida est sucediendo, antes de que el
pensamiento la juzgue como un acontecimiento 'bueno' o 'malo.'
Este momento es vida en plenitud.
La mente intentar encontrar cualquier justificacin para la infelicidad,
por supuesto. Siempre le echar la culpa a las circunstancias externas, a la
gente, a los objetos, a las sustancias, a la falta de sustancias, y se sentir
'bien' y 'confiada' con cada una de esas justificaciones. Pero, qu pasara
si nuestra felicidad no dependiera jams de cosas externas? Qu pasara
si nuestra felicidad estuviera enraizada en el silencio interior y en la
absoluta presencia? Qu pasara si cada aparente 'problema' fuera una
gigante invitacin a detenernos, a salir del drama del pasado y del futuro
y de la eterna-incompleta-historia acerca de 'm', a dejar de intentar
regresarla y adelantarla, y a empezar a enamorarnos del sitio en donde
nos encontramos en este momento, con la vida que se nos ha dado,
incluso si imaginamos que no es la vida que hubiramos querido?
S aqu ahora. Esta es una enseanza que nunca envejece:
Tomando su ltimo aliento, una mujer siente la paz de un universo entero
en descanso. Habiendo perdido todo su dinero, un hombre descubre la
alegra de dar sin ningn miedo y sin ninguna expectativa. En medio de
una gran decepcin, alguien aprende a abrir su corazn todava ms y
ms, tanto que todo el universo cabe en l. En los escombros de un
edificio derrumbado, se logra una inesperada conexin, surge un acto de
infinita bondad que
deshace miles de aos de karma y reverbera por ms de siete
generaciones en todo sentido.

Encontrar lo deseado en medio de lo indeseado, descubrir amor en lo

aparentemente difcil de amar... este es el camino de la gracia!


Por qu no hay muerte?
Queridos humanos:
Nos gustara aclarar algo que han malentendido todo este tiempo. Lean lo
siguiente con mucho cuidado y traten de comprenderlo desde su corazn.
Consideren esto. Una ola se mueve a travs del ocano hacia la orilla,
junto con todas sus dems amigas. Cuando se estrella contra la orilla,
desaparece.
"A dnde se ha ido? ", sus amigas an vivas se preguntan.
Ustedes han llamado a la desaparicin de esa ola la muerte. Han
desperdiciado el tiempo temiendo esa desaparicin, han pasado la vida
tratando de evitarla y han inventado un sinfn de historias con el fin de
explicarla o negarla. Muchas de sus enseanzas espirituales y religiosas
estn diseadas para apaciguar el miedo y la ansiedad alrededor de ella,
para adormecer la curiosidad con respuestas simplistas, distrayndolos
de la verdad ms obvia con promesas de cosas extravagantes que habrn
de ser reveladas o adquiridas o experimentadas despus de la muerte, y
estas teoras podran satisfacer a la mente, sin embargo, jams al corazn.
A dnde se fue la ola? Esta es la pregunta clave.
La respuesta es: no se fue a ningn lado, ni en el tiempo, ni en el espacio.
No se fue ni al cielo ni al infierno. No se fue al limbo, ni tampoco comenz
una nueva vida. Todas estas ideas estn basadas en un nico pero muy
profundo malentendido.
Veamos de nuevo. Cuando la ola se estrella en la orilla, sta simplemente
se disuelve en el ocano. Pero incluso esto no es verdad. Por qu?
Porque la ola nunca estuvo separada del ocano, en primer lugar! La ola
fue siempre una apariencia (aparicin) nica DEL ocano, un movimiento
de la totalidad, no en ni tampoco como parte de la totalidad. La
totalidad no va a ningn lado cuando muere, porque no hay ningn lugar
a donde ir. Slo hay s misma. Desde la perspectiva del ocano, cuando la
ola se estrella en la orilla, no ha pasado absolutamente nada. La muerte es
un no-acontecimiento. Cero. Zilch. Nada. Slo un sueo se ha evaporado
el sueo de la separacin, la ilusin de que algn da hubo una ola
separada, de una ola que naci, de una ola que estuvo a punto de morir.
En el momento exacto de la muerte, no hay ninguna ola que pueda morir,

porque para empezar, no hubo nunca una ola. Comprender esto elimina
todo el temor a la muerte.
La muerte no es un acontecimiento dentro del tiempo. Lo que es cierto
acerca de eso que llamamos muerte, era cierto desde un principio. Desde
un principio, nunca hubo una ola separada. La ola siempre estuvo ausente
como una entidad separada. Desde un principio, nada se estuvo moviendo
reamente a travs del ocano, a travs del tiempo y el espacio. Siempre
fue el ocano movindose, el ocano ondulndose, nunca movindose
hacia su destino, sino siempre perfectamente AQU.
Aquello que llamamos muerte, como cuando cualquier otra ilusin de
auto-contraccin se desvanece en la inmensidad de uno mismo, conforme
uno se relaja en el Hogar que jams se abandon, todo lo que se pierde es
aquello que nunca fuimos en realidad. Lo nico que se pierde es slo un
sentimiento restante de carga. Nuestra historia, nuestro futuro
imaginado, nuestras
creencias, nuestras teoras, nuestras certezas, dudas, miedos, culpas,
anhelos, obstculos, nuestro sentido de prdida, nuestra imaginacin
acerca de nosotros y los dems, todo se disuelve dejando nicamente
aquello que nunca apareci la presencia misma. Uno queda desnudo de
cualquier pretensin disolvindose impecablemente en la vida. La muerte
es vida pura. Observa a Jess renunciando al fantasma (al fantasma de
m) en la cruz.
La presencia es la nica cosa que jams ha sido una cosa para ti, lo
nico que jams ha ido y venido a tu presencia. Los pensamientos vienen
y van, los sentimientos vienen y van, los sueos, las esperanza, y los
temores vienen y van, las imgenes del pasado y del futuro, las creencias,
las ideologas, las religiones, los conceptos de Dios y el diablo, del cielo y
el infierno, de la luz y la oscuridad, de la dualidad y la no-dualidad, incluso
la vida y la muerte y la vida despus de la muerte han desfilado ante ti,
pero aquello que jams ha ido y venido para ti es la presencia en donde
todas esas apariencias (apariciones) han bailado su danza. Jams has
presenciado el ir y venir de la presencia, nunca. Jams presenciars la
prdida o la desaparicin de la presencia. Si puedes estar consciente de
ello, si puedes notarlo, si puedes conocerlo, si lo ves ir y venir, cambiar,
decaer o desaparecer, no era realmente la presencia, era tu idea de
presencia. La presencia es siempre ontolgicamente anterior a eso que
aparenta estar presente. Es lo que somos todos, lo que eres, y a veces nos
referimos a ella como un amor sin lmites, sin condiciones, que no puede
morir, en donde incluso el apego corporal se desvanece.

En este sentido, T, como lo que realmente eres, no puede morir, y

tampoco puede experimentar la muerte. Todo lo que puedes
experimentar, de lo nico de lo que puedes estar consciente, no es de la
muerte, sino de la vida, del movimiento de la vida, del pulso, del latido y
del flujo y el cambio de la misma, y en ese sentido incluso una experiencia
cercana a la muerte no es muerte, ya que se trata de un suceso en el
tiempo o ms all del tiempo, que se lleva a cabo en el clido abrazo de la
presencia. El proceso de la muerte puede resultar doloroso o incmodo o
incluso alegre,
s despus de todo corresponde al reino de la experiencia pero aqu
estamos hablando de la muerte, no de morir, y te aseguro que la muerte
no es tu problema, no es algo que t tengas que hacer o prepararte para
hacer, no es algo que deba preocuparte. T simplemente confa y reljate
en lo que siempre has sido. Permitirs que la inmensa inteligencia del
cuerpo se haga cargo, la inteligencia que sabe cmo respirar en este
momento, la que sabe cmo sanar, cmo bombear sangre a travs de las
venas incluso durante el sueo ms profundo, y la que sabe cmo morir.
Su horario est fuera del tiempo. Ha estado haciendo esto por miles de
millones de aos.
La muerte es lo ms familiar del mundo, y te reirs de todas las teoras
extraas, aterradoras y de segunda mano que habas venido heredando
de otras olas que tampoco saban nada al respecto.
Ocpate de morir, s, cuida el jardn de la vida, pero no temas el no-
acontecimiento de la muerte en s, ya que su calor familiar est ya aqu,
como tu presencia, como aquello que es ms ntimamente conocido que
cualquier otra cosa, como aquello que est leyendo estas palabras en este
momento, como aquello que jams ha temido su propia desaparicin, ya
que no puede haber dos presencias, una consciente de otra.
La muerte es slo para el imaginario yo separado. Por eso es que
podemos decir sin lugar a dudas, queridos seres humanos, que para lo
que realmente son, no hay muerte. Hemos estado tratando de
despertarlos a este hecho evidente desde que comenzaron a preguntarse
a dnde se haban ido el abuelo y la abuela. Ellos simplemente se
disolvieron en ti, en donde siempre estuvieron, en tu corazn de
corazones.


WHY THERE IS NO DEATH Dearest Humans,

We would like to clarify something that you have misunderstood for far
too long. Read the following carefully and take it to heart.
Consider this. A wave 'moves' through the ocean towards the shore, along
with its friends. As it crashes onto the shore, it disappears.
"Where did it go?", its living friends wonder.
You have called the disappearance of the wave 'death'. You waste time
fearing that disappearance, spend your life trying to avoid it, and invent
so many stories trying to explain or deny it. Many of your spiritual and
religious teachings are designed to pacify your fear and anxiety
surrounding it, to numb your curiosity with easy answers, distracting you
from the obvious truth with promises of extravagant things to be revealed
or acquired or experienced after death, and these theories may satisfy the
mind but never the heart.
Where did the wave go? This is the key question.
The answer is, it 'went' nowhere at all, neither in time nor space. It did
not go to heaven or hell. It did not go into limbo, or start another life. All
of these ideas are based on a single but profound misunderstanding.
Let's look again. When the wave crashed onto the shore, it simply
dissolved back into the ocean. But even that isn't true. Why? Because the
wave was never separate from the ocean in the first place! The wave was
always a unique appearance OF the ocean, a movement of the whole, not
'in' it or even 'part' of it. The whole does not 'go' anywhere at death, for
there is nowhere for it to go. There is only itself. From the perspective of
the ocean, when the wave crashes onto the shore, nothing has happened
at all. Death is a non-event. Zero. Zilch. Nada. Only a dream has
evaporated - the
dream of separation, the illusion that there was ever a separate wave in
the first place, a wave that was born, a wave that was about to die. At the
exact point of death, there is no wave to die, for there is no wave at all.
Understanding this removes all fear of death itself.
Death is not an 'event' in time. What is true upon what we call 'death', was
true from the beginning. From the beginning, there was no separate wave.
The wave was always absent as a separate entity. From the beginning,
nothing was actually moving 'through' the ocean, through time and space.
It was only ever the ocean moving, the ocean waving, not moving towards
its destination, but always perfectly HERE.
Upon what we call death, as any illusion of self-contraction falls away in
the vastness of yourself, as you relax into the Home you never left, all that
is lost is that which was never truly You in the first place. All that is lost is

any remaining feeling of burden. Your history, your imagined future, your
beliefs, your theories, your certainties, your doubts, your fears, your
regrets, your longings, your blocks, your sense of loss, your imagination of
yourself and others, all dissolves clean away, leaving only that which
never appeared in the first place - presence itself. You are stripped bare of
all pretence, and dissolve cleanly into life. Death is pure life. Witness Jesus
giving up the 'ghost' (the ghost of 'me') on the cross.
Presence is the one 'thing' that has never been a 'thing' for you, the one
thing that has never come and gone in your presence. Thoughts have
come and gone, feelings have come and gone, dreams and hopes and fears
have come and gone, images of past and future, beliefs, ideologies,
religions, concepts of God and the devil, heaven and hell, light and dark,
duality and nonduality, even life and death and the afterlife have paraded
themselves for you, but what has never come and gone for you is the
presence in which all of those appearances danced their dance. You have
never been aware of presence coming and going, ever. You will never be
aware of the loss or disappearance of presence, ever. If
you can be aware if it, if you can notice it, if you can know it, see it come
or go, see it change or decay or pass, it was not really presence, it was
your idea of presence. Presence is always ontologically prior to that which
appears to be present. It is what we all are, what you are, and is
sometimes referred to as an unlimited love without conditions that
cannot die, even as the bodily attachment falls away.
In that sense, You, as in who you truly are, cannot die, and cannot
experience death. All you can experience, all you can be aware of, is not
death, it is life, the movement of life, the pulse and throb and flow and
change of it, and in that sense even a near-death experience is not death,
since it is still a happening in time or beyond time, held in the warm
embrace of presence. The dying process may be painful or uncomfortable
or even joyful, yes - it is in the realm of experience after all - but here we
speak of death not dying, and we tell you that death is not your problem,
it is never something you will have to do or prepare yourself for, it is not
your concern at all. You will simply trust and relax into what you have
always been. You will let the vast intelligence of the body take over, the
intelligence that knows how to breathe right now, knows how to heal,
knows how to pump blood round through the veins even in deep
dreamless sleep, knows how to die. Its schedule is timeless. It has been
doing this effortlessly for billions of years.

It is the most familiar thing, death, and you will laugh at all the strange
and second-hand and sometimes frightening theories you had acquired
about it from other waves who didn't know either.
Take care of dying, yes, tend the garden of life, but do not fear the non-
event of death itself, since its familiar warmth is already here, as your
very presence, as that which is more intimately known than anything, as
that which is reading these words right now, as that which never feared
its own demise, since there cannot be two presences, one aware of the
'other'.
Death is only for the imagined separate self. That is why we can say
without doubt, dear humans, that for who you truly are, there is no death.
We have been trying to awaken you to this obvious fact since you first
started wondering where grandma and grandpa went. They only
dissolved back into you, where they'd always been, in your heart of
hearts.


No se supone que las cosas deban tener sentido en este momento, amigo.
Todo est cambiando ahora.
Todo ha sido lanzado hacia la incertidumbre. Presta atencin al suelo en
donde ests parado.
Abraza el salvaje caos de la historia de tu vida; santifcalo, convirtelo en
algo hermoso, en algo sagrado.
S lo que eres, el inmenso e inmutable espacio para todo, la gran Certeza
en medio de una tormenta de fuerzas que se encuentran fuera de tu
control directo.
Comienza de nuevo en cada momento. Confa en la inteligencia del caos.
La vida tan slo est renovndose a s misma.
Respira. Ests aqu. Jeff Foster
Para Todas las Mujeres de la Casa
El maestro espiritual Eckhart Tolle dice, 'Las relaciones estn aqu para
hacerte consciente, no para hacerte feliz'.
Yo, personalmente, anduve vagando en el desierto por muchos aos; por
la estril tierra del desapego espiritual, del intento de apartarme del
cuerpo, del neo-Advaita, negando al mundo y
sintindome superior (' Yo estoy mucho ms iluminado, ms consciente,
ms libre del ego que t, simple mortal!).

Al volver a la realidad, en este mismo suelo, con toda su confusin, con

sus ntimas relaciones humanas - ah es donde la verdadera aventura de
la vida comienza.
Las relaciones comenzaron a sacar a la superficie todo lo que dentro de
m haba estado tratando de evitar, esconder, o reprimir ante los dems
por aos y aos, cosas que no encajaban con una imagen 'espiritual', con
la imagen de un 'hombre iluminado'. Resultaba sumamente doloroso y
humillante mostrar una y otra vez que no lo haba 'logrado', que en
realidad no exista ninguna 'lnea final', que las energas an no
iluminadas seguan rugiendo en mi interior, energas que an no haba
podido aceptar, energas que anhelaban salir a la luz, fragmentos
desesperados por sentirse amados y aceptados en un hogar relacional.
Independientemente de lo doloroso y humillante que fue, este camino
result ser asombrosamente liberador. El 'hedor de la iluminacin' (como
Mariana Caplan lo llama) no tiene la capacidad de soportar el fuego de
una relacin honesta. Clichs como 'no hay un yo', 'slo hay consciencia', y
'todo es perfecto' no sirven de nada cuando tu ms ntima amiga est
parada frente a ti, con todo su corazn, pidindote una conexin honesta
y vulnerable, sin mierda de por medio. No hay ningn sitio en donde nos
podamos esconder, ningn sitio al que podamos salir corriendo. Ella ver
a travs de tus juegos y te llamar la atencin cuando te atrevas a mentir.
Gracias a todas ustedes, fuertes, inteligentes, preciosas mujeres que me
ensearon cmo amar y cmo escuchar, y gracias por hacer que ste sea
un camino sin fin...


Las Semillas de la Gracia
El inesperado final de una larga relacin. Un corazn completamente roto.
Un cuerpo que se est cayendo a pedazos. La fortuna o el sustento que
desaparece de la noche a la maana. El ser querido que sufre un terrible
dolor. El no tener ni idea acerca de qu hacer o qu decir. Sentirse
impotente en medio de la locura.
La vida nos presenta una serie de retos, a veces intensos y a veces
aparentemente imposibles! Y en medio de la destruccin de los sueos,
somos llamados a mantenernos presentes, y a mantenernos abiertos a la
aparicin de inteligentes y compasivas soluciones. Y si no llega ninguna
solucin, de todos modos somos llamados a mantenernos presentes. A
estar aqu, ahora, de todos modos. Para dignificar el suelo en donde

estamos parados, y as, dignificar el Universo entero a travs de recordar

lo que somos.
S ES posible vivir una vida sin problemas, no importa lo que digan los
dems. Los retos nunca dejarn de aparecer, por supuesto! No neguemos
las realidades del mundo relativo. Las situaciones parecern, a veces,
injustas o indeseables, por supuesto. Nuestros felices sueos de 'lo que
estaba destinado a suceder' a menudo estallarn en la hoguera de la vida,
por supuesto.
Pero no te desesperes! Siempre hay semillas de gracia dentro de los
escombros si tenemos ojos para mirarlas. Las formas pueden
desintegrarse, s, pero el Amor, el Amor que da nacimiento a las estrellas,
no puede morir. Algunas plantas necesitan quemarse para completar su
ciclo de vida.
Es el pensamiento (a veces llamado 'mente') el que cambia las situaciones

(los acontecimientos) en problemas (en
acontecimientos
indeseables o negativos). El pensamiento se resiste al flujo natural de la
vida, le dice NO a lo que es, intenta ponerse en contra de cmo son las
cosas, y realmente cree que esa resistencia le conducir finalmente hacia
una paz interior y exterior.
El pensamiento intenta accionar el botn de 'REGRESAR' o de
'ADELANTAR' la pelcula de la vida. Intenta volver a alguna escena
anterior (al pasado, cuando todo era mejor), o saltar hacia la siguiente
escena (al futuro, cuando todo estar mejor). Pero la vida est aqu, ahora:
en esta escena presente! La vida est sucediendo, antes de que el
pensamiento la juzgue como un acontecimiento 'bueno' o 'malo.'
Este momento es vida en plenitud.
La mente intentar encontrar cualquier justificacin para la infelicidad,
por supuesto. Siempre le echar la culpa a las circunstancias externas, a la
gente, a los objetos, a las sustancias, a la falta de sustancias, y se sentir
'bien' y 'confiada' con cada una de esas justificaciones. Pero, qu pasara
si nuestra felicidad no dependiera jams de cosas externas? Qu pasara
si nuestra felicidad estuviera enraizada en el silencio interior y en la
absoluta presencia? Qu pasara si cada aparente 'problema' fuera una
gigante invitacin a detenernos, a salir del drama del pasado y del futuro
y de la eterna-incompleta-historia acerca de 'm', a dejar de intentar
regresarla y adelantarla, y a empezar a enamorarnos del sitio en donde
nos encontramos en este momento, con la vida que se nos ha dado,
incluso si imaginamos que no es la vida que hubiramos querido?
S aqu ahora. Esta es una enseanza que nunca envejece:

Tomando su ltimo aliento, una mujer siente la paz de un universo entero

en descanso. Habiendo perdido todo su dinero, un hombre descubre la
alegra de dar sin ningn miedo y sin ninguna expectativa. En medio de
una gran decepcin, alguien aprende a abrir su corazn todava ms y
ms, tanto que todo el universo cabe en l. En los escombros de un
edificio derrumbado, se logra una inesperada conexin, surge un acto de
infinita bondad que deshace miles de aos de karma y reverbera por ms
de siete generaciones en todo sentido.
Encontrar lo deseado en medio de lo indeseado, descubrir amor en lo
aparentemente difcil de amar... este es el camino de la gracia!



Cuando el Malestar te Azota...
El slo sentarte con el malestar, sin tratar de escapar ni aminorarlo en
forma alguna, sin expectativas, sin un objetivo en mente, sin buscar nada
en especial, incluyendo la idea abstracta de 'sentirte cmodo' - ese es
justo el lugar que ms jugo tiene, el lugar en donde se da la
transformacin creativa, el lugar en donde brilla la novedad.
Durante muchos aos simplemente habra de sentarme con el dolor, la
frustracin, la ira, el miedo y la soledad, tan slo descansando en esa
efervescente y ardiente confusin por horas y horas, sin tratar de escapar
o componer mi experiencia; sin esperanzas, sin sueos, sin tratar de
'aceptar', sin el tiempo mismo... hasta que la paz fue descubierta, incluso
en el medio de toda esa tormenta... la inalterable, no-conceptual,
eternamente presente paz que soy, y que siempre he sido.
En lugar de tratar de escapar del malestar, permitimos que ste nos
revele sus ms profundos secretos. Nos sentamos con el malestar y
observamos cmo todas las fronteras entre 'yo' y 'mi malestar' se funden,
hasta que no queda ms un 'yo, sentado con mi malestar', y reconocemos
que nunca hubo un 'yo, sentado con su malestar', sino que siempre se
trat de un abrazo impronunciable. Nos sentamos con la frustracin en el
lugar en el que an no se ha coagulado en un 'yo estoy frustrado'. Nos
sentamos con el miedo antes de la resurreccin de la imagen de 'yo soy el
que tiene miedo'. Nos sentamos con el enojo antes del nacimiento de
nuestra identidad como 'el enojado'. Nos reconocemos a nosotros mismos
como el inmenso espacio abierto, el ilimitado ocano sin identidad que da
la bienvenida a todas esas olas, a todas esas crudas y vivas sensaciones y

pensamientos, como si fueran sus amados hijos que por fin vuelven a
casa, por fin a casa.
El malestar podra ser justamente nuestro ms grande gur, tocando a
nuestra puerta.


El Mesas

Antes de intentar arreglar, sanar, desaparecer o adormecer tu tristeza, tus
deseos, tu ira, tu incertidumbre... dales un fuerte abrazo. Honra su
presencia, ahora, incluso si desaparecen durante la noche. Qudense
juntos, en este sagrado momento, sintiendo la brisa.
Enamrate de la gloriosa confusin de este momento, porque incluso la
confusin es divina cuando la aceptas amorosamente en tu presencia.
Slvate a ti mismo a travs de no intentar salvarte. Convirtete en tu
propio mesas.
Jeff Foster

En el centro de la incertidumbre se encuentra una poderosa enseanza
espiritual: una enseanza universal de dejar ir, de salir
de la 'historia' de nuestras vidas y poner atencin a este momento
sagrado, descubrir aquello que siempre est presente, aqu y ahora, ms
all de la certidumbre, ms all de la duda.

Confa en la impredecible inteligencia del sanar, y sabe que sus 'sntomas'
podran acentuarse justo antes de empezar a mejorar; que la energa
podra intensificarse antes de apagarse...
La sanacin es posible cuando 't' dejas de interponerte...
Deja que cada quien pase por lo que tiene que pasar en el momento
presente. Todo el mundo est agotado y desea descansar. Estn cansados
de luchar, cansados de fingir y de mentir, de tener que sostener, mantener
y pretender, y grandes olas de energa estn siendo liberadas a travs de
su cuerpo.
Mantente presente con ellos. Olas de tristeza, desesperanza, miedo,
vergenza y culpa estn emergiendo en este momento. Permite que todas
esas energas salgan a la luz, deja que todo su cuerpo vibre, tiemble y se
agite si es que as debe ser, deja que lloren, griten, rujan, ran, que se
caguen en s mismos si as es como tiene que ser. No les ofrezcas nada,
excepto el regalo ms grande de todos: tu apacible presencia. Qudate a

su lado en cada respiracin, en cada movimiento, momento a momento.

Toma su mano, pero no hagas el intento de componerlos, de cambiarlos,
de que dejen de experimentar lo que estn experimentando, ni tampoco
les ofrezcas respuestas prematuras.
Si comienzas a sentirte incmodo, o como si quisieras apresurarte para
'sanarlos', o 'salvarlos', o evitar que se sigan sintiendo como se sienten, o
hacer que todo les parezca 'bien', acptalo - es tu
necesidad, tu incomodidad, tu temor, y no el de ellos. No los trates como
vctimas o como invlidos. No los confundas con aquello que t crees que
son. Honra el poder que se mueve dentro de ellos; valida su experiencia,
absolutamente. Confa en la impredecible inteligencia del sanar, y sabe
que sus 'sntomas' podran acentuarse justo antes de empezar a mejorar;
que la energa podra intensificarse antes de apagarse. Lo que ahora
aparece como caos y desintegracin podra, de hecho, ser una liberacin
necesaria y reorganizacin inteligente de un sistema bloqueado.
A veces, nuestros corazones necesitan romperse completamente para
poder abarcar ms vida, para poder aceptar un amor mucho ms
poderoso. Permite que tu clida presencia le recuerde a tu amigo su
propia clida presencia, tan estable, tan apacible, tan libre, tan
profundamente arraigada en este mismo suelo, aqu. Recuerda que lo que
realmente son jams podr ser descompuesto, ni siquiera por la ms
intensa de las energas, y que tampoco pueden ser arreglados, y que la
vida jams comete errores, aunque de pronto parezca que todo ha sido un
error.

El amor es todo lo que importa. La lluvia cae, las estrellas explotan
silenciosamente en la inmensidad del espacio, y aqu, en este diminuto
planeta llamado Tierra, algunas veces nos encontramos y nos regalamos
un abrazo.


Curando los Celos

Esto es algo que puede resultar difcil de escuchar: los celos no tienen
nada que ver con los dems, siempre se trata acerca de TI TU sensacin
de ser ignorado, despreciado, no tomado en cuenta y no amado, y
subyacente a todo esto, tu frustrado deseo de controlar a los dems lo
que hacen, lo que quieren, cmo son atendidos por los dems, quin los
ama y en ltima instancia, tu deseo de controlar al universo.

Auch! Suena fuerte. Los celos como un intento de insurreccin que

realiza el yo separado contra su peor amenaza: el amor incondicional.
Admtelo: Alguien ms est recibiendo toda la atencin, el amor, las
recompensas, el xito, la gloria, y a ti te han dejado afuera, en el fro,
aislado, olvidado... todo un fracaso y nada especial. Los celos ven al otro
como una especie de rival, un enemigo, una amenaza para tu camino.
Ellos ven la vida como una gran competencia y a la alegra como un bien
sumamente escaso. Y una vez que tomas este camino, observas un milln
de rivales, un milln de obstculos para alcanzar tu alegra...
Los celos hacen que tu paz dependa de algo o alguien ms! Te dicen: No
puedo estar en paz mientras ellos... (llena el espacio). Le otorgas a los
dems poder sobre ti, y despus te molestas porque toman ese poder
que, por cierto, nunca lo hacen! T se los asignas a travs de tu atencin.
Los celos pueden golpearnos muy fcilmente cuando nos sentimos
inseguros o dudosos acerca de nuestro propio camino. Con el fin de evitar
nuestro propio dolor, y de evitar ser honestos acerca de nuestras propias
inseguridades, desviamos la atencin de nosotros mismos hacia los
dems y comenzamos a compararnos, a contrastarnos y a luchar
mentalmente. Empezamos a querer lo que aparentemente tienen ellos.
Por qu ESO no me pasa a MI? nos preguntamos. Todo se trata acerca
de M. M m m m. El ego se nutre de la comparacin y de la lucha de
poder.
Dnde y cundo puede comenzar la sanacin de los celos? En el nico
lugar y tiempo que hay. Aqu y Ahora.
Comienza por volver hacia tu nico punto de poder: este momento
presente. Reconoce tu experiencia, profundamente. Siente cmo te
consumen los celos, su ardor, su dolor, sus punzadas en la garganta, en el
pecho, en tu estmago. Siente el
poder que est presente, la fuerza volcnica de la vida misma, el poder

que crea universos. Haz a
un lado la
palabra/etiqueta/concepto celos y siente directamente la cruda
sensacin, sin juicios y sin tratar de convertirla en algo mejor. Siente la
vida. Contctate con tu propia incertidumbre, con tu inseguridad, con tu
duda, con tus sentimientos de impotencia. Siente a ese viejo amigo la
apremiante necesidad de controlar el mundo desde donde ests.
No le des la espalda! cuando te alejas de tu inmediata experiencia
encarnada, comienza la separacin y, por lo tanto, el miedo. Tmate un
descanso. Comienza a iluminar los puntos heridos y olvidados en t a
travs de tu presencia consciente. Imbuye de gentileza y amabilidad a

esos nios perdidos que hay en ti mismo, esos nios que haban sido
ignorados y que tanto haban anhelado sentirse amados y comprendidos,
esos nios que siempre se haban sentido alejados de la vida y de la
diversin. Aquellos que destruiran el universo con tal de llamar tu
atencin. Siente la inocencia all...
Tal vez, desde un lugar de profunda aceptacin de ti mismo, tal y como
eres, empezars a sentir compasin por todo aquel a quien llamaste tu
rival. Tal vez hasta sers capaz de celebrar su felicidad y sus logros.
Pasars a formar parte de su abundancia en lugar de convertirte en su
juez y jurado. Sers capaz de aprender de tu ex-enemigo, o por lo menos
usarlo como fuente de inspiracin. O podras olvidarte de todos, hacer a
un lado el intento de conocer su experiencia, y simplemente recorrer tu
propio camino! Te dars cuenta que hay espacio suficiente en este
universo para que cada quin recorra su propio camino, para que cada
quien encuentre su propia felicidad, para que cada quin baile su propia
danza. Incluyndote a ti.
La alegra nunca viene del intento de recorrer el camino ajeno, ni tampoco
de evitar que alguien ms recorra el suyo propio. Por supuesto que
tampoco proviene de intentar tomar la felicidad de alguien ms! Los celos,
cuando se resisten y cuando se acta ciegamente sobre ellos, terminan
lastimndote a ti y a los que te
rodean, y crean an ms conflicto y divisin. Sin embargo, una vez
reconocidos, entendidos, aceptados, e incluso amados, pueden servir para
abrir an ms tu corazn, llevndote hacia un punto de gran humildad,
libre de la horrorosa necesidad de controlar todo y a todos los que te
rodean.
Deja que los celos te sirvan como otra ingeniosa invitacin a tu Presencia.
Permite que te rompan el corazn de par en par, aqu y ahora. Aprende de
ellos cmo ser humilde y a ir ms despacio. Deja que te recuerden jams
volver a descuidarte. Reconoce que nunca eres vctima, excepto bajo tu
propia percepcin.


Un Pjaro Inesperado

Y a veces te sorprendes recorriendo un camino conocido en una maana
de primavera, y hay preguntas que rugen, preguntas que parecen exigir
respuestas inmediatas. Qu hacer con este precioso regalo que es la
vida? A dnde me puedo dirigir? Qu podra decir a continuacin? Qu

opcin elegir o dejar de elegir? Qu voz debo escuchar? Cmo podra

hacer todo bien de nuevo? Cmo podra mantener todo en orden? Cmo
podra evitar caer en pedazos?
Y de pronto, las preguntas se desvanecen, se rompen en mil silencios,
porque un pequeo pjaro se ha posado frente a ti, se ha encaramado en
el aqu y el ahora, no en el all y en el entonces en donde habas estado
buscando tus respuestas. Tus ojos se topan con los de l, y te das cuenta
que todo est bien con el universo. Las preguntas sern respondidas, o no,
y las soluciones aparecern o no en el momento perfecto, porque te has
puesto a su disposicin, as como te has puesto a la disposicin de este
pequeo e inesperado pjaro.
Quizs hoy no sea un da para buscar respuestas ni certezas inamovibles,
quizs sea un da para el canto de un pjaro y para
mantenerte cerca de las preguntas mientras caminan a tu lado a travs de
los caminos conocidos en esta maana de primavera.
Estoy hecho un lo porque tengo entendido que si algo tiene que
suceder, suceder porque no hay vuelta de hoja. Pero, desde mi punto de
vista, eso implica que existe el destino.
En efecto, ese tiene que suceder parece implicar un destino, cierto
tipo de futuro para este individuo que, en cierta manera, ha sido
planificado. No obstante, todo eso no son ms que palabras, conceptos,
pensamientos, creencias, cosas mentales, y slo sirven para que se
mantenga la sensacin de entidad individual.
En realidad, no podemos conocer el futuro. Surgen pensamientos sobre el
futuro, proyecciones, predicciones e historias sobre lo que pasar, pero
surgen ahora. Son pensamientos que surgen ahora, pensamientos sobre el
destino, pensamientos sobre lo que pasar, pensamientos sobre el ego...
pero no son ms que pensamientos en realidad, pensamientos
inofensivos. Y todo eso surge en esto.
Y es cierto, podra decirse que lo que tenga que pasar, pasar, pero es
casi lo mismo que no decir nada! Lo que estoy intentando decir es que no
se puede saber lo que pasar, ni siquiera en este momento, porque todo
eso es una historia que se est desarrollando ahora. El destino es slo una
historia, un pensamiento, una creencia que se est forjando ahora. En
cambio, la mente que busca parece ignorar la Claridad y la viveza que
impregnan el momento presente, y las convierte en una meta, en algo que
hay que alcanzar en un futuro.
No hay destino, no hay futuro, slo hay esto. Ms claro, imposible.

Aunque tambin se puede ver de esta manera: esto ya es el destino.

Aqu mismo, ahora mismo, esto es el destino. Cmo iba a ser de otra
forma? Tu vida entera, todas tus penas y tu
bsqueda, tus altibajos, tus logros y tus fracasos... el nico propsito de
todo esto es que puedas estar aqu, ahora, leyendo estas palabras. se es
tu destino. se es el gran chiste csmico de toda la historia!
LaVidaSinCentro (Despierta del Sueo de la Separacin), Ed. Trompa de
Elefante

Quieres Paz? Deja de Identificarte con tus Pensamientos por Michael
Jeffreys. Traducido por Tarsila Murgua.

Mis pensamientos me estn volviendo loco! Si tan slo pudiera
desconectar mi mente, podra ser feliz. Debido a que nuestros
pensamientos a menudo nos abruman, nos confunden, nos frustran, e
incluso a veces parecen torturarnos, hay veces que deseamos que la
mente tuviera un botn de APAGADO. Creemos que si pudiramos de
alguna manera apagar esa ruidosa mquina en la cabeza, tendramos
paz.
Sin embargo, lo que los grandes sabios y msticos nos han dicho en
repetidas ocasiones a travs de la historia es que la solucin NO reside en
el intento de desembarazarnos de nuestros pensamientos, sino ms bien
en detener nuestra habitual y robtica tendencia a identificarnos con
ellos. Esto, por s solo, dice el gran maestro Advaita Nisargadatta, es lo
que es responsable de nuestro sufrimiento:
Para m mismo, no soy ni perceptible ni concebible; no hay nada hacia lo
que pueda sealar y decir: esto es lo que soy. Sueles identificarte a ti
mismo con cualquier cosa, con mucha facilidad; yo lo encuentro
imposible. La sensacin Yo no soy esto o aquello, o nada es mo es tan
fuerte en m que tan pronto como surge un pensamiento o una cosa, surge
al mismo tiempo el sentido esto no soy yo. Nisargadatta Maharaj
Entonces, resulta que no es el pensamiento en s mismo la causa de
nuestra infelicidad, sino el hecho de que nos
IDENTIFICAMOS con l. Cuando me identifico con algo significa que estoy
reclamando que ESO soy YO. Por ejemplo, mi fotografa en mi pasaporte o
en mi licencia de conducir.
Nuestra auto imagen no es estable, no es confiable debido a que siempre
est cambiando. - Mooji Independientemente de que la fotografa haya

salido bien o mal, acaso sta es tu verdadero Yo? Acaso eres t,

realmente, esa fotografa? No, por supuesto que no.
Del mismo modo, tus PENSAMIENTOS jams son el T verdadero. Por
qu? Porque tus pensamientos vienen y van, ellos no ests conscientes de
ti, como dice Mooji: Los pensamientos te informan a ti, no t a los
pensamientos.
Esta es la razn por la que creer en nuestros pensamientos nos lleva al
sufrimiento. Porque estamos poniendo nuestra atencin/identidad en
una apariencia mental transitoria y fugaz.
Qudate en Casa
Entonces Qu alternativa tenemos? He aqu: Qudate en casa. No
abandones tu centro. No te muevas. Mantente quieto. Permite que tu
atencin se funda en el silencio. Punto Cero. Date cuenta que, dado que ya
eres Consciencia, no podramos estar hablando de convertirte en ella. Y
como ya eres ella, tampoco podemos hablar de ir hacia algn lugar para
conseguirla. Tan slo puede haber una clara visin, un claro
reconocimiento de la luz de la Consciencia que est consciente, en forma
natural, de estas palabras, pero que no depende de ellas para existir.
En pocas palabras, los pensamientos necesitan de TI para existir, sin
embargo, t no los necesitas a ellos. Por lo tanto, para que ellos puedan
convertirse en una creencia fastidiosa, necesitan de tu cooperacin. O ms
especficamente, de tu energa. Por qu? Porque ellos adquieren la
energa para convertirse en una creencia de la nica fuente de poder que
existe: tu ATENCIN! Deja de darles poder a tus pensamientos (a travs
de tu atencin o inters)
y qu sucede? Como un ventilador que se desconecta, las aspas
comienzan a girar ms lento y eventualmente se detienen.
La cuestin es que no puedes fingirlo. Si an sigues creyendo en tus
pensamientos, y sigues, por lo tanto, sufriendo, es debido a que ests
interesado en ellos a cierto grado. Recuerda, hemos credo en ellos por
dcadas, as que tienes que ser paciente contigo mismo. Puede tomar un
tiempo para que los pensamientos pierdan su encanto, su atractivo.
Yo no soy un objeto en la Consciencia, sino su fuente, su Testigo, pura
Presencia Consciente sin forma. Nisargadatta Maharaj S por mi propia
experiencia, y por la de los dems, que no es fcil dejar ir nuestra
identidad personal. Despus de todo, es lo nico que hemos conocido a
lo largo de nuestra vida. Sin embargo, este es exactamente el punto: eso es
lo que sabemos, pero no lo que SOMOS.

Muchas personas desean sinceramente la libertad, pero una parte de ellos

se siente sumamente atemorizada de permitir que el silencio los tome por
completo. Imaginan que la vida ser aburrida o que slo les quedar
sentarse en el sof, comer comida chatarra y ver televisin todo el da. Sin
embargo, esta historia es tan slo el dbil intento que hace la mente para
conservar su empleo. La verdad es que la mente no tiene la menor idea de
lo que es despertar, por la simple razn de que el momento presente es
atemporal y los pensamientos viven en el tiempo. Por lo tanto, un
pensamiento nunca puede despertar.
En cierto modo, ests enseando a tu mente que est bien descansar y
que le llamars en cuanto necesites de sus servicios. Nuevamente, la
mente es til para asuntos prcticos y de supervivencia, sin embargo,
como jefe, deja mucho que desear. Como dice Eckhart: La mente es un
magnfico sirviente, pero un psimo jefe.
Por qu resulta tan difcil desapegarnos de nuestros pensamientos?
Porque los confundimos con aquello que somos. Es la misma forma que
tiene un parsito de existir en la naturaleza. ste engaa a su anfitrin
hacindole creer que es parte de l, de esta manera, no hay ninguna
alarma que indique lo contrario. Si t piensas que algo es t, simplemente
lo aceptas, y es asunto cerrado.
Pero lo que olvidamos es que los pensamientos estn hechos de lenguaje.
Y el lenguaje, debe ser aprendido y el aprendizaje toma tiempo. Y as,
durante los primeros meses de tu existencia, no tenas ninguna
consciencia de los pensamientos y an as, existas perfectamente bien!!!
Esto slo puede significar una cosa: T NO eres tus Pensamientos!
Sin embargo, el simple estar de acuerdo con esta afirmacin no alivia el
sufrimiento. Por qu? Porque el entendimiento es an intelectual,
conceptual. Debe ser visto directamente, por uno mismo, en la
experiencia propia, para que la comprensin penetre en el ser y as pueda
ser vivido.
Consideraciones Finales Cuando creemos en nuestros pensamientos,
sufrimos. La paz surge espontneamente cuando la adiccin de
identificarnos con los pensamientos se rompe. Cuando esto sucede,
puedes descubrir que la Vida no necesita que te identifiques con los
pensamientos para que sta funcione. De hecho, la buena noticia es que
la Existencia funciona incluso mejor sin ti en el camino! En cierto modo,
el yo es lo que bloquea el flujo natural y la armona de la Vida. En otras
palabras, cuanto menos yo, ms amor.

Lo nico que jams vers aparecer y desaparecer en una pantalla? Lo

nico que nunca viene y va, que nunca cambia, que nunca se enciende y
apaga?
La nica cosa que nunca es una cosa?
La pantalla misma.
Una maravillosa metfora para tu imperecedera, inmutable naturaleza,
tan ntima, tan confiable, tan presente, tan innombrable, tan
profundamente tranquila, a pesar del glorioso drama.

La Fragancia del Hogar

No necesitas de ningn GPS. Ya ests siendo guiado hacia tu Hogar, en
cada momento, a travs de cada experiencia. Slo tienes que escuchar
cuidadosamente a tu vida,
tanto a la alegra como a la tristeza, tanto a la certeza, como a la duda.
Todo te va guiando. Todo est estallando con inteligencia. Todo emana la
fragancia de tu Hogar.


El Amor Sana
Sanamos nuestros traumas pasados a travs de enfrentarlos en el
presente, reconectndonos con el punto en nosotros mismos que jams
ha sido traumatizado. Descubrimos que, incluso en el medio de los
pensamientos y sentimientos ms intensos, o mientras nuestras viejas
heridas brotan con toda su fuerza buscando aceptacin amorosa, no hay
ninguna amenaza para el bienestar de nuestra propia presencia;
permanecemos como la calma en medio de la tormenta que pasa.


Morir de Amor
Desgarra mi corazn antes de que pueda huir. Scame los ojos antes de
que sea capaz de cerrarlos para Ti. Mtame antes de que deshonre tu
Llamado.
En el extremo, por fin. Cayendo en el abismo del amor. Sin esperanzas de
volver atrs.
La luz en la oscuridad es mucho ms brillante que miles de soles. Slo el
camino de los tontos tiene sentido. Rmpeme. Que no puedo romperme.

Matt Licata y Jeff Foster Te Amo


Nunca digas Te Amo .
D: Gracias, querido amigo, por recordarme la presencia que soy, la
presencia que somos; el incondicional, inmutable amor que jams puede
ser dado ni retirado, que da nacimiento a los universos, al florecimiento
de la primavera, a las tormentas elctricas, al glorioso paso de las cosas, el
que satura cada forma y derrite la separacin entre el amante y lo
amado...
O di: Te Amo. Jeff Foster Canta, mundo, canta!
Rmpeme, Vida Destroza cualquier defensa que quede en m Y que est
en contra de Ti
Situaste magnificencia en el corazn de mi angustia Sembraste fuerza
volcnica en mi vulnerabilidad Hasta mi duda vibr con coraje
Olvdate de lo familiar Sin esperanza de volver atrs ? Por supuesto!
No tengo miedo, nunca tuve miedo!
Alguna vez recorr un camino familiar construido por m mismo Ahora
recorro uno de gracia y destruccin De llorar ante el canto de un pjaro y
de hablar con honestidad
Nunca volver atrs! Jeff Foster La nica certeza es que todo es incierto...
Las creencias sern puestas en duda, los recuerdos se desvanecern, los
sueos caern en pedazos, los libros se pudrirn, las ideologas ms
slidas sern reducidas a polvo. La nieve se derretir, los charcos se
evaporarn, el corazn latir por ltima vez, e incluso, el sol morir.
La incertidumbre est aqu para ser abrazada, incluso disfrutada. En su
corazn encontrars a la Amada, porque te encontrars contigo mismo, y
esa es la nica certeza: La presencia de la incertidumbre, el espacio para
absolutamente todo.


Vives de esta manera, protegido, en un mundo mimado, y crees que
ests viviendo. Entonces, lees un libro... o haces un viaje... y descubres que
no ests viviendo, sino que ests hibernando. Los sntomas de la
hibernacin son fcilmente detectables: el primero es la inquietud. El
segundo, (cuando la hibernacin se convierte en peligrosa y podra
degenerar en muerte) es la ausencia de placer. Eso es todo. Esto parece
una enfermedad inofensiva. Monotona, aburrimiento, muerte. Millones
de personas viven de esta manera (o mueren de esta manera) sin saberlo.
Trabajan en oficinas. Manejan un auto. Salen a pasear con sus familias.

Crian hijos. Y entonces, surge algo impactante, alguna persona, algn

libro, alguna cancin, y los despierta y los salva de la muerte ".

-- Anas Nin, The Diary of Anas Nin La Aceptacin sin intenciones
ocultas Lo que la mente cree que es la aceptacin...
Dolor, miedo, alegra, tristeza, enojo... Las voy a aceptar, porque soy
una persona sumamente espiritual, iluminada y amorosa! Bienvenidas!
No hay ninguna condicin para que vengan aqu. Por favor, sintanse en
casa. Esto es pura aceptacin incondicional! ... Bueno, en realidad hay una
sola pequea
condicin. Una condicin muy, pero muy pequea. Espero no les
importe... pero tan pronto como se manifiesten, tan pronto como sean
aceptadas en este momento presente, podran, por favor, desparecer de
inmediato? Y para siempre? Y nunca, jams ms volver?
La mente habla acerca de aceptacin, amor e iluminacin, mientras
orquesta la muerte de sus enemigos. Para la mente, la aceptacin siempre
se hace con una intencin oculta, con el propsito de desembarazarse
de aquello que aparenta ser indeseable .
Pero el corazn sabe...
La verdadera aceptacin no tiene opuesto. Para el corazn, ningn
aspecto de la experiencia resulta indeseable, y su aceptacin carece de
intencin alguna. Nunca incluye el deseo de la muerte de nada.
"Dolor, miedo, alegra, tristeza, enojo, todas estn invitadas. Estoy
cansado de luchar contra ustedes. Reconozco que tan slo he estado
luchando contra un movimiento de m mismo. Permanezcan aqu el
tiempo que sea necesario, mis viejas amigas. S que estn agotadas. Son
bienvenidas aqu. Tienen un hogar en lo que yo soy. Soy lo
suficientemente inmenso para acogerlas el tiempo que sea necesario. En
m nacieron, y en m morirn. Estoy aqu. No tengo a dnde ir, no tengo
nada que temer..."


Lo que ya ha sido dado

Paseando solo en la lluvia, baado en la consciencia, empapado de
consciencia, la consciencia como gotas de lluvia, como el cuerpo sobre el
que caen, como el splish-splash en la acera, como la inasible inteligencia
que abre el paraguas en el momento ms oportuno, haciendo burla del
concepto de la existencia o no- existencia de un yo separado.

Y las gotas de lluvia susurrando que la iluminacin que buscamos no se

trata de un fro desapego, ni de la negacin del mundo, ni de trascender el
as llamado mundo material, no... se trata ms bien de la inefable
intimidad con la apariencia de la forma, con este siempre cambiante
escenario de la vida, con sus colores siempre corriendo a travs de las
alcantarillas de la vacuidad.
manos, susurran las gotas de agua. Esto es todo.
Y sonro para mis adentros ante la seriedad y la locura, la inocencia
csmica de la bsqueda espiritual, la bsqueda de algo ms que ESTO.
Porque Quin podra desear o buscar algo ms de lo que ya ha sido dado?
Y an as, las amadas gotas de lluvia siguen cayendo, y seguimos
paseando, abrazados por un amor que no tiene nombre.
Podra este momento ser profundamente aceptado? Y si no es as...
podra esto tambin ser aceptado?


COMO RECONOCER UNA PETICIN DE AMOR
"Que se vaya a la mierda toda la espiritualidad!" - Una carta para un
amigo
Interlocutor: Tu enseanza no significa nada, Jeff! Slo vomitas palabras
extravagantes sin ningn valor! Mi vida se ha venido abajo y no siento que
haya ninguna conexin con nada de lo que dices. Vete a la mierda...
charlatn, y que se vaya a la mierda toda la espiritualidad!
Respuesta: Oh, amigo. S, te entiendo! A veces sentimos que todo se ha
venido abajo, y todas las palabras del mundo parecen slo mierda, puras
tonteras adornadas! S! Perdemos todo aquello que creamos que nos
defina, o lo que nos haca felices, todo aquello que nos importaba y
sentimos como si nunca nos furamos a recuperar. Nos quedamos en una
total desesperacin, decepcionados, desilusionados. Parece 'el fin' de
nosotros mismos, sin esperanza alguna para recuperarnos.
Sin embargo, en la vida, no hay finales verdaderos, slo transformaciones,
nuevos comienzos que nacen desde los escombros. Hay viejos sueos que
mueren, est todo lo falso que se va desmoronando, y esto puede resultar
demasiado doloroso, por supuesto, por supuesto! La destruccin, las
rupturas, las interrupciones, los choques, las prdidas... a menudo se
perciben como enemigos, sin embargo, siempre contienen la semilla de lo
nuevo, y a veces slo se requiere de cierto tiempo para lograr una
recuperacin. Esta devastacin por la que ests pasando, la crucifixin de
tus sueos que mencionas, es una oportunidad para soltar CADA IDEA

que habas tenido acerca de cmo 'se supone' que tu vida debera ser,
todos esos preciados sueos fueron falsos, aunque hermosos y tiles al
mismo tiempo.
La invitacin, hoy, es a que ests presente para tu vida, que despiertes a
ella, que voltees hacia esta inmediatez para dignificar lo que realmente
est pasando aqu. Si la soledad te est visitando aqu y ahora, no le des la
espalda. Si es el miedo el que se presenta, no lo evites ni intentes huir. Si
hay frustracin, ansiedad o slo un discreto sentido de desesperanza
movindose en ti, no rechaces esas energas. Ellas slo quieren ser
sentidas en este momento. No son nada malo. Slo se trata de tus hijos
perdidos, hurfanos del despertar, y slo desean moverse y ser tomados
en cuenta. A veces, la vida nos pone de rodillas para que podamos SENTIR
todo aquello de lo que estuvimos huyendo a lo largo de nuestras vidas. Y
s, este 'encuentro' puede ser doloroso. Pero tal vez, sentir ese dolor sea el
principio del sanar, y no el fin del mismo.
Y observa la mente. Cmo da vueltas y vueltas, cmo va hacia atrs y hacia
adelante, saliendo constantemente de la escena presente de tu vida, del
aqu y del ahora. El pensamiento est constantemente huyendo del
momento presente. Se adentra en la memoria - de cmo eran las cosas en
el pasado, de qu tan maravillosa era tu vida antes. Y anhela volver hacia
all. Y se siente impotente. Y surge la decepcin. El arrepentimiento. La
nostalgia. La culpa. Y tambin se adelanta, imaginando cualquier clase de
escenario futuro, muchos de ellos oscuros y aterradores. Te arrastra hacia
regiones mucho ms all de tu control. Y ambos movimientos, hacia el
pasado y hacia el futuro, te desconectan de donde ests AHORA, en donde
es todo lo que hay. Te sacan de tu nico punto de poder - este momento.
Y este momento es todo lo que hay. Este aliento. Estas sensaciones. Los
sonidos y los aromas de este momento presente. Este presente latir de tu
corazn, la sensacin de tu trasero en la silla. Un pequeo pjaro
cantando en el rbol de all afuera. El zumbido de la televisin por all.
Una sensacin de contraccin en el pecho, un nudo en la garganta. Esta es
una invitacin, un llamado hacia una simplicidad radical. Para honrar el
no saber. Para admitir la humildad en la cara misma de la vida. Sin la
historia del pasado y el futuro, podras saber realmente que tu vida est
'saliendo mal'? Porque esta es la creencia en el corazn de todo, no? Que
tu vida est 'saliendo mal'. Que el 'yo' ha fracasado, en alguna forma. Que
el universo es cruel y de alguna manera est en tu contra. Esta es la
conclusin ms lgica, s. No te juzgara por eso. Pero quizs eso no sea
verdad. Tal vez la mente no sepa nada.

Amigo mo, tu desilusin, tu incapacidad para creer todas estas

enseanzas espirituales en este momento, incluyendo la ma, no es un
error - es pura inteligencia trabajando! Tu desilusin es parte del
despertar, no el fin del despertar! Todo esto es una invitacin hacia un
despertar mucho ms profundo del que pudiste haber imaginado. Te
ests viendo forzado a cuestionar todo, absolutamente todo, incluyendo
todas esas preciadas enseanzas espirituales que algn da tuvieron un
alto valor. Ests
siendo llamado a encontrar tu propia autoridad, a dejar ir todas esas ideas
de mierda que definan lo que era una 'buena vida'. Ests siendo invitado
a dejar ir todo lo de segunda mano, todo lo viejo, todo lo que recibiste - de
tus padres, maestros, gurs - todo lo que se encuentra en la memoria con
el fin de poder estar presente para la vida, en carne viva y al desnudo.
A veces tenemos que perder todo con el fin de recordar nuestra completa
humildad, para recordar que no tenemos el control, y que cada momento
est repleto de maravilla y asombrosa incertidumbre. En este momento te
encuentras en un camino de devastacin - y eso era exactamente lo que
Jess estaba enseando. Este no es el final para ti - es el comienzo de una
nueva y diferente vida, una nueva forma de moverte en el mundo, aunque
resulte difcil identificarlo. Este es un momento de renovacin, de bajar tu
ritmo, de descubrir la abundancia contenida en la vacuidad. Un momento
para ser sumamente bondadoso contigo mismo. Hay muchsimo potencial
para ti, incluso si de momento te es difcil creerlo.
Han habido muchas ocasiones en mi propia vida en que me he sentido
incapaz de seguir adelante, incapaz de siquiera mantenerme de pie. He
llegado a sentir que perda todo, que nada era posible, y que el vaco era la
nica clase de vida. Pero lo que suceda era que no saba lo que el
universo tena reservado para m.
Aunque te sientas solo y abandonado, espantado y enojado, amigo, s
consciente que muchos otros estn caminando a tu lado, y que muchos
otros te entienden. Algn da, t vas a escribir tu propio libro acerca de tu
transformacin.
Este momento, amigo. ESTE momento.


Quieres Paz? Deja de Identificarte con tus Pensamientos por Michael
Jeffreys.

Mis pensamientos me estn volviendo loco! Si tan slo pudiera

desconectar mi mente, podra ser feliz. Debido a que nuestros
pensamientos a menudo nos abruman, nos confunden, nos frustran, e
incluso a veces parecen torturarnos, hay veces que deseamos que la
mente tuviera un botn de APAGADO. Creemos que si pudiramos de
alguna manera apagar esa ruidosa mquina en la cabeza, tendramos
paz.
Sin embargo, lo que los grandes sabios y msticos nos han dicho en
repetidas ocasiones a travs de la historia es que la solucin NO reside en
el intento de desembarazarnos de nuestros pensamientos, sino ms bien
en detener nuestra habitual y robtica tendencia a identificarnos con
ellos. Esto, por s solo, dice el gran maestro Advaita Nisargadatta, es lo
que es responsable de nuestro sufrimiento:
Para m mismo, no soy ni perceptible ni concebible; no hay nada hacia
lo que pueda sealar y decir: esto es lo que soy. Sueles identificarte a ti
mismo con cualquier cosa, con mucha facilidad; yo lo encuentro
imposible. La sensacin Yo no soy esto o aquello, o nada es mo es tan
fuerte en m que tan pronto como surge un pensamiento o una cosa, surge
al mismo tiempo el sentido esto no soy yo. Nisargadatta Maharaj
Entonces, resulta que no es el pensamiento en s mismo la causa de
nuestra infelicidad, sino el hecho de que nos IDENTIFICAMOS con l.
Cuando me identifico con algo significa que estoy reclamando que ESO
soy YO. Por ejemplo, mi fotografa en mi pasaporte o en mi licencia de
conducir.
Nuestra auto imagen no es estable, no es confiable debido a que
siempre est cambiando. - Mooji Independientemente de que la
fotografa haya salido bien o mal, acaso sta es tu verdadero Yo? Acaso
eres t, realmente, esa fotografa? No, por supuesto que no.
Del mismo modo, tus PENSAMIENTOS jams son el T verdadero. Por
qu? Porque tus pensamientos vienen y van, ellos
no ests conscientes de ti, como dice Mooji: Los pensamientos te
informan a ti, no t a los pensamientos.
Esta es la razn por la que creer en nuestros pensamientos nos lleva al
sufrimiento. Porque estamos poniendo nuestra atencin/identidad en
una apariencia mental transitoria y fugaz.

Qudate en Casa
Entonces Qu alternativa tenemos? He aqu: Qudate en casa. No
abandones tu centro. No te muevas. Mantente quieto. Permite que tu

atencin se funda en el silencio. Punto Cero. Date cuenta que, dado que ya
eres Consciencia, no podramos estar hablando de convertirte en ella. Y
como ya eres ella, tampoco podemos hablar de ir hacia algn lugar para
conseguirla. Tan slo puede haber una clara visin, un claro
reconocimiento de la luz de la Consciencia que est consciente, en forma
natural, de estas palabras, pero que no depende de ellas para existir.
En pocas palabras, los pensamientos necesitan de TI para existir, sin
embargo, t no los necesitas a ellos. Por lo tanto, para que ellos puedan
convertirse en una creencia fastidiosa, necesitan de tu cooperacin. O ms
especficamente, de tu energa. Por qu? Porque ellos adquieren la
energa para convertirse en una creencia de la nica fuente de poder que
existe: tu ATENCIN! Deja de darles poder a tus pensamientos (a travs
de tu atencin o inters) y qu sucede? Como un ventilador que se
desconecta, las aspas comienzan a girar ms lento y eventualmente se
detienen.
La cuestin es que no puedes fingirlo. Si an sigues creyendo en tus
pensamientos, y sigues, por lo tanto, sufriendo, es debido a que ests
interesado en ellos a cierto grado. Recuerda, hemos credo en ellos por
dcadas, as que tienes que ser paciente contigo mismo. Puede tomar un
tiempo para que los pensamientos pierdan su encanto, su atractivo.
Yo no soy un objeto en la Consciencia, sino su fuente, su Testigo, pura
Presencia Consciente sin forma. Nisargadatta Maharaj S por mi propia
experiencia, y por la de los dems, que no es fcil dejar ir nuestra
identidad personal. Despus de todo, es lo nico que hemos conocido a
lo largo de nuestra vida. Sin embargo, este es exactamente el punto: eso es
lo que sabemos, pero no lo que SOMOS.
Muchas personas desean sinceramente la libertad, pero una parte de ellos
se siente sumamente atemorizada de permitir que el silencio los tome por
completo. Imaginan que la vida ser aburrida o que slo les quedar
sentarse en el sof, comer comida chatarra y ver televisin todo el da. Sin
embargo, esta historia es tan slo el dbil intento que hace la mente para
conservar su empleo. La verdad es que la mente no tiene la menor idea de
lo que es despertar, por la simple razn de que el momento presente es
atemporal y los pensamientos viven en el tiempo. Por lo tanto, un
pensamiento nunca puede despertar.
En cierto modo, ests enseando a tu mente que est bien descansar y
que le llamars en cuanto necesites de sus servicios. Nuevamente, la
mente es til para asuntos prcticos y de supervivencia, sin embargo,

como jefe, deja mucho que desear. Como dice Eckhart: La mente es un
magnfico sirviente, pero un psimo jefe.
Por qu resulta tan difcil desapegarnos de nuestros pensamientos?
Porque los confundimos con aquello que somos. Es la misma forma que
tiene un parsito de existir en la naturaleza. ste engaa a su anfitrin
hacindole creer que es parte de l, de esta manera, no hay ninguna
alarma que indique lo contrario. Si t piensas que algo es t, simplemente
lo aceptas, y es asunto cerrado.
Pero lo que olvidamos es que los pensamientos estn hechos de lenguaje.
Y el lenguaje, debe ser aprendido y el aprendizaje toma tiempo. Y as,
durante los primeros meses de tu existencia,
no tenas ninguna consciencia de los pensamientos y an as, existas
perfectamente bien!!! Esto slo puede significar una cosa: T NO eres tus
Pensamientos!
Sin embargo, el simple estar de acuerdo con esta afirmacin no alivia el
sufrimiento. Por qu? Porque el entendimiento es an intelectual,
conceptual. Debe ser visto directamente, por uno mismo, en la
experiencia propia, para que la comprensin penetre en el ser y as pueda
ser vivido.
Consideraciones Finales Cuando creemos en nuestros pensamientos,
sufrimos. La paz surge espontneamente cuando la adiccin de
identificarnos con los pensamientos se rompe. Cuando esto sucede,
puedes descubrir que la Vida no necesita que te identifiques con los
pensamientos para que sta funcione. De hecho, la buena noticia es que
la Existencia funciona incluso mejor sin ti en el camino! En cierto modo,
el yo es lo que bloquea el flujo natural y la armona de la Vida. En otras
palabras, cuanto menos yo, ms amor.


Cmo Ayudar

Tal vez sea momento de dejar de tratar de "arreglar" a quienes estn
frente a ti, dejar de tratar de darles respuestas o resolver sus problemas.
No eres muy bueno en eso, mi amigo. Tu naturaleza no es la
manipulacin, sino la presencia; no es la divisin, sino la totalidad.
Quizs sea tiempo de dejar de pretender que eres la autoridad que todo lo
sabe, el maestro infalible, el experto sanado. Incluso con la mejor de las
intenciones, podras estar inconscientemente interfiriendo con el proceso
natural de sanacin de los dems. Podras estarles generando una

dependencia en ti, distrayndolos de la profunda confianza en su

experiencia de primera mano.
Recuerda, ellos podran necesitar sentirse peor, antes de empezar a
sentirse mejor. Podran necesitar sentir an ms su dolor, antes de
abrirse a la verdadera fuente de sanacin. Puede que necesiten morir a lo
que crean ser, antes de que puedan vivir de verdad. Cierto para ellos.
Cierto para ti.
Esto, sin duda, es algo a considerar.
As que reljate. Respira. Sal de todo el drama. Reconoce tu deseo de
cambiar o arreglar o incluso calmar a los dems. Ahora, simplemente
escucha sin juzgar y trata de comprender en dnde
estn en este momento. Ponte en sus zapatos. Mira claramente quin y
qu est frente a ti.
Tal vez la mayor ayuda que puedas ofrecer en estos momentos es tu
claridad y tu atencin libre de prejuicios - tu compasin natural.
Transmite eso, s esa presencia, ofrece esa apertura. Mantente
completamente abierto a las soluciones que an no han nacido. Confa en
el extrao proceso. S la intencin silenciosa - y las palabras, acciones,
intervenciones, decisiones correctas, llegarn sin esfuerzo.
Santifica su momento quedndote ah. Refleja su propia capacidad de
estar presente. Confa en el ancestral misterio de sanacin.
Quizs, la verdadera medicina pueda emerger cuando 't' dejes de
interponerte. S, las drogas y los buenos consejos pueden aletargar o
incluso eliminar los sntomas pero la invitacin a una sanacin espiritual
mucho ms profunda podra estar ansiosa por salir a la superficie.


El estrs es esa tensin que se da entre 'lo que es' en este momento y tu
imagen acerca de lo que este momento debera ser. El estrs es un
enfoque que se reduce a una lista mental de 'cosas por hacer', una carga
imaginaria de 'todos los pendientes por resolver'. El estrs siempre
implica pensar en el futuro. Cuando cambiamos nuestro enfoque de lo que
no est presente a lo que s est presente, cuando cambiamos nuestro
estado de 'limitacin' para reconocer lo que hay aqu en abundancia;
cuando en lugar de querer completar una aparente lista de asuntos
interminables, hacemos lo que tenemos que hacer con toda nuestra
atencin, con toda nuestra pasin, las listas se resuelven sin esfuerzo, sin
estrs, e incluso si no lo hacen, las soluciones creativas llegarn
oportunamente. Reljate. T no eres el hacedor. Tu Recorrido es la Meta

De repente, por alguna razn, mientras recorres un camino conocido, te

das cuenta de que el destino se ha convertido en algo ms importante que
el recorrido mismo. Tu urgencia por alcanzar cierto objetivo ha estado
sacando cada paso valioso fuera de tu atencin. Has estado caminado a
ciegas, inconscientemente, no has estado realmente presente en tu andar,
te dejaste hipnotizar por el futuro, te sientes desconectado y solo,
recorriendo un camino familiar.
Entonces, la atencin cambia, de la escena de un imaginado futuro hacia la
pelcula de tu vida, hacia la presente escena, aqu, ahora. De lo que no est
presente, hacia lo que est presente. Sientes nuevamente tu cuerpo vivo,
el golpeteo de tu corazn, tu aliento entrando y saliendo, la suavidad del
suelo debajo de tus pies, la tierna brisa en tu rostro. Escuchas el susurro
de los rboles por todas partes y el ladrido de los perros en la distancia.
Te sientes querido, de nuevo, conectado a todo y a todos. La vida ha
estado estallando por doquier, sin embargo, t habas estado poniendo
atencin a otras cosas, en otro momento y en otro lugar. Sientes tensin y
cansancio por todo tu cuerpo, tienes rgidos los hombros y el pecho. Te
perdonas a ti mismo por haberte descuidado. Ofreces una clida y
amorosa presencia a estas partes desatendidas, permitiendo que la
tensin se relaje y se disuelva en su propio tiempo. Ests en paz para
volver a Casa, presente en tu andar. Tus esperanzas y temores acerca del
futuro palidecen ante esta inmediatez, ante esta vitalidad.
Llegars a tu destino, quizs. Pero en este momento, tu andar lo es todo.
Cada paso te est recordando cmo vivir. Cada aliento es un pequeo
gur.


Una Nueva Religin

No hay ninguna deidad externa o interna, slo la Presencia misma, previa
al tiempo y a la distancia. No hay ningn pecado, slo una imaginaria
desconexin de la Presencia.
No hay ningn infierno, slo el sufrimiento de hoy y el anhelo de volver a
Casa. No hay ningn cielo, slo el hecho de recordar hoy nuestro Hogar.
No hay ninguna autoridad en esta vida, slo Vida, estallando como todo lo
que es y lo que no es. No hay cristianos, judos, budistas, ateos o
agnsticos, creyentes o no creyentes, slo seres humanos perfectamente
rotos, luchando por encontrar la luz en la oscuridad de ellos mismos.
Pero, no hay tal cosa como alcanzar la luz cuando t eres la luz, ni

tampoco el amor cuando t eres el amor; y la divisin entre el espritu y la

carne, la luz y la oscuridad, Dios y el diablo, lo sagrado y lo profano, lo
santo y lo no santo, lo inmortal y lo mortal, el ser y el mundo, nunca
sucedi, para nada. Y entonces, la nueva religin (del latn, religare, 'unir')
es el descubrimiento de nuestra intimidad con la vida, una no-separacin
de aquello que buscamos, nuestro Hogar, ms all de todos los hogares
mundanos.

De la entrevista a Jeff Foster:
Se trata de cultivar ms la presencia?
Lo que yo dira es que te olvides de tratar de estar ms presente; eso slo
puede ser otra forma de bsqueda. Es una hermosa idea, pero sigue
siendo el mismo mecanismo de bsqueda. "Un da estar presente!" En
ltima instancia, no puedes estar ms presente, porque eres la presencia
misma. Al igual que la palabra "no-dualidad", la presencia es slo otro
puntero que te indica la vida tal como es. Es otro puntero que te indica de
nuevo lo que realmente eres. Ya hay presencia y slo hay presencia. Todo
ya est apareciendo en la presencia.
Slo hay este momento. El pasado y el futuro suceden ahora; aparecen en
esta presencia, como esta presencia. Hay recuerdos del pasado y
pensamientos del futuro que aparecen en esta presencia. Todo sucede
ahora. Cada sonido es un sonido actual;
nunca has escuchado un sonido que no fuera ahora. Nunca has odo un
sonido en el pasado y no oyes un sonido en el futuro! Nunca has olido
nada que no sea olido ahora. En ltima instancia, nunca has visto nada
que no sea visto ahora. Todo es/est presente!
Por lo tanto, no se trata realmente de que una entidad separada est cada
vez ms presente; se trata de redescubrir la presencia aqu y ahora. La
presencia podra ser slo otra palabra para la consciencia, la conciencia o
el Ser; escoge tu palabra favorita! Lo que eres es la presencia misma, por
lo que no puedes llegar a ser "ms" presente, al igual que la ola no puede
llegar a ser ms o menos "ocano" de lo que ya es. Y eso siempre est ah
para ser descubierto. La vida es la constante invitacin a descubrir esto
en medio de la experiencia presente. La vida es la constante invitacin a
descubrir quin eres en realidad en este momento. Quin descubre esto?
Bueno, quin hace esa pregunta? Pensar positivamente es la versin
psicolgica de una ciruga plstica en el cuerpo. No funciona.

Pensar positivamente es en realidad un tipo de pensamiento obsesionado

con la negatividad, centrado en la negatividad, en guerra con la
negatividad, lo cual es bastante negativo, si lo piensas bien.
Pensar positivamente slo enmascara los defectos, las imperfecciones, las
peculiaridades, las singularidades, tapando el aspecto 'oscuro' de la
experiencia sin ocuparse de ella realmente, no la enfrenta, no la acoge, no
la sana, no la ama. Podramos sentirnos mejor temporalmente, sin
embargo, no habr nunca ninguna fuente externa de felicidad.
La mente dual divide lo positivo de lo negativo, la luz de la oscuridad, y
despus intenta sanar sus auto-creadas heridas a travs de ms divisin,
de ms guerra. Pero, independientemente a qu tanta ciruga plstica
mental o fsica te sometas, siempre terminars sintindote incompleto y
lejos de Casa. La guerra no
puede terminar con la guerra. La oscuridad no puede terminar con la
oscuridad. La luz es el poder.
Qu pasara si en realidad t no eres la mente? Qu pasara si tanto los
aspectos positivos como los negativos son bienvenidos para llegar e irse
en la inmensidad que t eres, como las nubes en el cielo, como la olas en
el ocano? Que pasara si ninguna cantidad de cirugas plsticas, ningn
'cuerpo perfecto', o 'mente perfecta', pudieran jams llevarte hacia tu
verdadera naturaleza, que ya est brillando en medio de toda esa
aparente imperfeccin?
El pensamiento positivo crea el pensamiento negativo. Esa es la nica
cosa de lo que puedes estar seguro.
"El arrepentimiento es el deseo de cambiar el pasado. El miedo es el deseo
de controlar el futuro. La paz es rendirse al Ahora."
Una Hermosa Devastacin
Cmo se supone que seas capaz de continuar con tu vida ante tanta
belleza?
Un pjaro piando su canto matinal de alegra y dolor, el ltimo beso de un
ser querido antes de irse hacia destinos desconocidos, una promesa rota o
un corazn destrozado transmutndose inesperadamente en gracia, el
reflejo de un reflejo de algo en el escaparate de una tienda, una simple
nota con un tono familiar que te deja nuevamente sin aliento, una
cristalina emocin de gran fragilidad saludndote mientras despiertas.
Cmo se supone que seas capaz de abrazar todo esto dentro de tu
pequeo corazn?

Un paso a la vez, amigo. Un paso a la vez. Haz espacio para una eventual
devastacin. A veces est bien no ser capaz de soportarlo. Permite que la
vida te acerque ms a ella, y ms cerca an...
Sea lo que sea, permite que se rompa por completo tu corazn asustado,
en este da de todos los das. Deja que se destrocen tus conclusiones, que
te humillen, que te suavicen y te hagan flexible. El dolor no es un
obstculo, no es ningn enemigo, no es ningn error csmico, sino un
llamado ensordecedor para que te enfoques en lo que es esencial, Ahora.
El dolor podra ser la forma como se siente el sanar.
El tiempo es una ilusin, no porque sea irreal, sino porque pasa.
T, en cambio, ests consciente del paso del tiempo, pero nunca ests
limitado a l, nunca pasas, as como una pantalla de cine nunca pasa
aunque el tiempo transcurra en la pelcula.
Mientras que el cuerpo envejece, las estaciones cambian en ciclos, las
memorias se desvanecen, T sigues siendo fresco y atemporal, un milagro
recin nacido, completamente abierto, profundamente arraigado, Ahora.
Hay un amor incapaz de morir. Hay una luz que no puede ser extinguida,
que el tiempo no puede tocar. Hay una intimidad tan fuerte y tan
inmediata, que nos pasamos la vida preguntndonos a dnde se ha ido.
No busques la alegra, permite que ella te encuentre, deja que te trepe en
tus momentos ms privados, en los ms inesperados; deja que te alcance
en las profundidades de tu dolor, de tu desesperacin y cansancio por
haberla buscado en el tiempo.
Ama el lugar en donde te encuentras, ama el suelo en donde ests parado,
porque es este mismo suelo desde donde la alegra est surgiendo, el
suelo desde donde tu nueva vida nace, incluso si slo encuentras en l tu
propia incapacidad para poder esperar.
Mantente abierto a las posibilidades de la gracia, porque ella se mueve a
travs de misteriosos patrones que no pueden ser capturados por nadie
que lo intente.
T eres la luz.
"La totalidad o plenitud que ests buscando no se puede encontrar en el
futuro. La totalidad que cada uno busca ya est realmente aqu en esta
experiencia presente, en este momento presente. La plenitud que ests
buscando es lo que eres. Parece una total paradoja cuando tratas de
entenderlo con el pensamiento y va realmente en contra de todo lo que
estamos condicionados a creer. No se trata de entender esto con la mente,
con el pensamiento se trata realmente de ver esto por ti mismo, en tu
propia experiencia". J. F.

Hay una inmensa inteligencia trabajando en este momento, una

inteligencia que nos respira por la noche y que hace palpitar nuestro
corazn, impregnando de sangre cada parte de nuestro cuerpo, sanando
nuestras heridas cuando 'nosotros' ni siquiera lo notamos.
Ensales a tus hijos las realidades del mundo, s, pero lo ms
importante... mustrales las realidades de sus corazones y de los
corazones de aquellos a quienes llaman 'los otros'. Permite que ese juego
de violencia que vemos hoy en da sirva para afianzar an ms tu
conviccin en este don eterno, inmutable, que es la Presencia, la Presencia
que siempre has conocido y para confirmar nuevamente tu intencin de
parar toda violencia en ti mismo, para Vivir como t sabes que puedes
vivir. No permitas que las noticias, o las historias que selectivamente se te
presentan como noticias te distraigan de la Verdad.
"S paciente con respecto a todo lo que an no est resuelto en tu corazn
e intenta amar las preguntas mismas, como si fueran habitaciones
cerradas o libros escritos en alguna lengua desconocida. Por ahora, no
busques respuestas que an no eres capaz de vivir. El
punto es que vivas todo. Por ahora, vive las preguntas. Quizs
gradualmente, y sin notarlo siquiera, llegue el da en que vivas las
respuestas."
La confusin es un paso hacia la claridad. El miedo es el principio de un
cambio inteligente. El dolor es la puerta hacia una inefable compasin y
creatividad. La ira es una expresin rebosante de vida. La frustracin es
una antigua enseanza acerca del control y la rendicin. Los celos nos
muestran la capacidad que tenemos de amar, recordndonos la violencia
que retumba bajo la aparente calma.
Todas las emociones son maestros espirituales increblemente
inteligentes - son el misterioso lenguaje que poco a poco estamos
recordando.
"... simplemente te recuerdo aquello que, en el fondo, has sabido siempre:
que no hay nada de malo en ti, y que eres amado ms all de las palabras,
siempre, tal y como eres, en este momento..."


Recin Nacida
En una sala de hospital, una maana cualquiera de Noviembre, mi dulce
octogenario padre abraza a su nieta recin nacida por vez primera. Slo
un momento, pero el suficiente para que nazcan universos.

"Quin eres?", se preguntan el uno al otro sin palabras, y no hay

respuesta, y no se necesita ninguna respuesta, tal vez. l slo la abraza, tal
y como l fue abrazado hace mucho tiempo, y re, y dice palabras llenas de
dulzura y esperanza y eleva una oracin para que tenga una buena vida;
olvida la fugacidad de todas las cosas y la lucha de su propio tierno
corazn. Conforme la memoria de pap se desvanece, mientras descansa
cada da ms en su verdadero Hogar, aqu, en el borde de los mundos,
ellos se
encuentran. A pesar de parecer tan diferentes, sienten la viva presencia
del otro.
El amor es lo nico que importa, amigos, es lo nico que siempre ha
importado, y hemos sido tontos al imaginar lo contrario. Padres, nietas, el
nacimiento y la muerte de las estrellas, padres aliviados al conocer a sus
seres especiales, corazones rotos, memorias que se desvanecen,
separacin y unin, el mundo girando alegremente sobre su propio eje, y
como siempre digo, el amor slo puede reciclarse a s mismo.
Me rindo. Me rindo a todo. Incluso en medio de los corazones rotos y los
nuevos comienzos, el amor no conoce lmites, ni fronteras, ni finales. Hay
tanta belleza aqu, en este extrao planeta, y quin iba a pensar que
tendramos la suerte de presenciarlo?
Cuando la gracia nos da la espalda...
Te das cuenta que est surgiendo cierto dolor. Te sientas con l. Tratas de
aceptarlo, de permitirlo, de transformarlo, de sanarlo, de estar con l, sin
embargo, todo empeora. Qu no los maestros ensean que la gracia est
all, en el dolor, tambin? Que la libertad llega a travs de sentarse con
cualquier cosa que surja?
Por qu no ha desparecido an el dolor? Por qu me siento peor en este
momento? En dnde est mi paz? Acaso hice algo mal? O los maestros
mienten? La gracia se ve tan lejana, parece una historia inventada por
soadores y charlatanes.
Pero detente. Respira. Qudate aqu. Acaso no puedes ver, amigo, que la
gracia est justo donde ests; que no se trata de un destino sino de un
amante; que no es ninguna meta, sino una ntima realidad? La gracia est
en el medio de esta lucha, brillando a travs de todo este lo.
La gracia slo podra 'darte la espalda' cuando intentas utilizarla, cuando
pretendes disponer de ella para tu propio beneficio, incluso para tu
comodidad, incluso para tu libertad. Vista a travs de unos ojos realmente
abiertos, cada momento es lo que buscas y la gracia no podra nunca
abandonarte. Matt Licatta

Un Inesperado Gur

Un diagnstico de cncer no es el final de tu vida. Es, quizs, el fin de la
vida que habas deseado, esperado, planeado, querido o la que te haban
prometido. Es la disolucin de esos caducos sueos acerca de 'mi vida'.
Pero, tal vez, este shock inicial precipite el comienzo de una nueva vida,
una ms autntica, ms conectada, ms honesta, ms consciente, una vida
llena de amor, sin importar el 'tiempo' que te quede, porque este camino
requiere de muy poco tiempo. Tal vez se trate de una invitacin para
acordarte de ti mismo, para enfocarte, respirar y para erradicar toda
violencia innecesaria en tus relaciones y para contigo mismo, quizs sea
un llamado para que arrojes tu luz sobre los bolsillos de sufrimiento a los
que nunca les hubieras prestado atencin. Sin duda, se trata de un brusco
despertar! - y quizs quisieras rebobinar la pelcula, o al menos
adelantarla hacia una futura escena de remisin o completa sanacin. Eso
sera hermoso. Pero podras perderte de la gracia de este camino, de los
regalos inesperados que se encuentran a lo largo de la jornada. El
verdadero sanar va mucho ms all de la eliminacin de los sntomas,
incluso es mucho ms profundo que el avance o la remisin, que la
enfermedad o la muerte. Se trata del descubrimiento de lo que realmente
eres, con cncer o sin cncer, con atencin mdica o sin ella. Es el
recuerdo del amor, de la conexin, de la paz que reside en el corazn de
todas las cosas, del suelo en donde ests parado. No eres, y jams sers
una vctima del cncer, ni tampoco un sobreviviente del cncer. Ninguna
historia puede definirte, ninguna buena historia ni tampoco ninguna mala
historia. Eres la vida misma, y la presencia
o ausencia de los sntomas no es ninguna excusa para olvidar esto.
Permite que todo te sane, permite que cada momento sea tu gua,
recuerda respirar, y reconoce en dnde te encuentras.

MORIR DE AMOR
Desgarra mi corazn antes de que pueda huir. Scame los ojos antes de
que los cierre a Ti. Mtame antes de que deshonre el Llamado.
Hasta el acantilado, por fin. Cayendo por el abismo del amor. Sin
esperanzas de volver.
La luz en la oscuridad es ms brillante que mil soles. Slo el camino del
tonto tiene sentido. Rmpeme. No puedo romperme.
- por Matt Licata y Jeff Foster

En este momento no necesitas todas las respuestas. Ellas vendrn a ti, o

no, quizs aquellas preguntas que sean innecesarias simplemente se
desvanecern. Cuando un querido amigo est sufriendo, cuando su dulce
y tierno corazn ha sido destrozado, cuando su mundo est girando fuera
de control y no sabe a donde ir, a veces lo ms sencillo hace maravillas. En
ocasiones un simple y genuino 'te entiendo', dicho con honestidad, puede
resultar suficiente - un buen lugar para comenzar. Porque t tambin eres
humano, y conoces el dolor que siente un corazn destrozado, has sentido
el desmoronamiento de los mundos, has estado tambin en contacto con
el caos que acecha bajo la superficie de las cosas. As es que puedes
decirle a tu amigo: 'Te escucho. Te veo. Estoy aqu contigo, ahora', y tan
slo por un momento, puedes pararte con l, entenderlo, literalmente
'pararte en medio de l' y, por un instante, honrar ese lugar en donde se
encuentra. Y a veces, este es el sitio en donde
puede comenzar la gran sanacin, ese lugar en donde se est con el otro,
el punto en donde nunca se est solo.
En donde estamos parados...
Ests perdido y sin esperanza, amigo mo. Tu corazn se ha roto hoy en
diminutos pedazos y es imposible armar ese rompecabezas de nuevo, sin
importar cunto te esfuerces, ya no cuentas con ninguna imagen a travs
de la cual te puedas guiar. Dudas y preguntas rugen como un fuego en
descontrol en el inmenso campo de tu ser. Ya no eres capaz de encontrar
un lugar de conexin por ningn lado. Incluso el canto de los pjaros al
amanecer parece venir de un distante planeta. Todo lo que pareca
permanente se ha desplomado, todas las certezas se han fundido
repentinamente con la fragilidad del aire, y parece que nadie tiene
ninguna respuesta, ni los gurs, que en un momento dado prometieron
tanto.
En esta ocasin, no tengo palabras que puedan guiarte. Ninguna
esperanza, ninguna promesa, ningn sueo acerca del trmino de esta
devastacin. Estas perdido y sin esperanza, amigo mo, y lo que queda es
un compromiso radical con el suelo en donde ests parado, un
matrimonio de humildad con el Origen, con tu lugar de nacimiento y tu
morada final de descanso.
A veces caemos destrozados, y a veces, en medio de todo esto recordamos
con ms claridad en dnde estamos parados. A veces caemos de rodillas, y
recordamos nuestras rodillas, y nada ha pasado desde el punto de vista
del suelo, a salvo para escuchar el canto de los pjaros y para admirar las
primeras luces del amanecer.

Una parte de ti quiere morir de amor, quitarse la ropa y aventarse al

ocano completamente ebria con el amado, para siempre. Otra parte no
est tan segura de que ests listo para rendirte. Ser algo seguro?
Llegar hasta el otro lado? Ser capaz de reconocerse en unin? Qu
pensarn sus amigos y familiares? Qu pasar con todas sus creencias,
esperanzas, miedos, fantasas, deseos e
identidades? Cmo ser capaz de soportar tal desnudez, tal crudeza y tal
fragilidad?
Cmo se sentira estar al borde de la angustia ms devastadoramente
gloriosa en todo momento, todos los das, por el resto de tu tiempo aqu?
Oh, amigo, sers capaz de reconocer que es el amado quien viene a
presentar estos acertijos para ti, para poderte llevar en el viaje ms
maravilloso hacia el centro de tu propia radiante totalidad? Ella no tiene
ningn inters en resolver las formas salvajes de amor ni de desvelar los
misterios de separacin y unin. Ella te quiere exactamente como eres,
quiere mezclar tu esencia con la de ella y quemar todo tu mundo
conceptual. Ella quiere estar dentro de ti y sentirte dentro de ella.
Hay una parte de ti que lo que ms desea es rendirse y caer en lo
desconocido, mientras otra parte se aferra a su vida, a la claridad, a ese
deseo de 'mantener todo en orden', a la seguridad y a la certeza del
mundo de lo conocido. El amado est trabajando con las partculas del
amor como sus emisarios para iluminar cada una de esas partes en ti,
para tejer nuevamente la multiplicidad en la unidad para luego volver a la
variedad. Este es el camino de vuelta a Casa, y t eres ese loco y
desesperado viajero del amor.
T ests dentro de ella y ella est dentro de ti, bailando juntos a travs de
las estrellas, de las galaxias y de las supernovas. Estn juntos, nadando en
los ocanos y descansando dentro de la luna.
Matt Licata

Por qu malgastamos nuestra vida resistindonos a lo inevitable? Por
qu convertimos nuestra vida en un problema y en una preocupacin?
Por qu tenemos miedo a convertirnos en la nada, la verdad absoluta
que hay detrs de todas las cosas? La verdad absoluta es que no hay
ninguna verdad, slo hay esto. La verdad es que flotamos en un ocano de
nada, en un vaco despojado de todo significado, de todo valor y de toda
verdad. Y esto, para el
individuo que pretende ser alguien y llegar a alguna parte, resulta
literalmente aterrador. El individuo no es ms que una ilusin, una

condenada mentira, una mera historia que emerge ahora, ahora y

tambin ahora! A quin podra interesarle?
Del libro 'Ms All del Despertar'
Romper con una pareja despus de una larga relacin puede sentirse muy
parecido a la muerte. Una muerte sin una muerte real, lo cual puede
resultar an ms desconcertante que la misma muerte. Te despiertas por
la maana preguntndote a dnde se ha ido. Todo te hace recordarla, a
veces en forma inesperada. Una hoja que vuela con el viento. Una vieja
cancin. Alguna broma que solan compartir. La vaga esperanza
compartida de un futuro feliz. Pareciera como si estuvieras viviendo en
una realidad equivocada, como si se hubiera producido algn tipo de
ruptura en el continuo del espacio-tiempo, como si el universo hubiera
perdido su equilibrio. Su ausencia se siente tan presente en tu
experiencia, y la mente anhela volver a la forma en cmo estaban las
cosas en el pasado, o por lo menos, tener la posibilidad de adelantar hacia
una futura escena en donde todo estar nuevamente 'bien'.
Pero tal vez la ruptura de este corazn sea realmente la ruptura de sueos
obsoletos. Tal vez ests slo siendo llamado a dejar de lado una vieja
realidad, y encontrarte con tu ser querido en la nueva realidad del aqu y
el ahora - y no como quisieras que fuera, sino como realmente es. Para ver
todo, defectos, sangre y tripas, desfilando al unsono. Quizs la vida, a
travs de su devastacin y su dolor y esa sensacin de prdida en la boca
del estmago que parece no irse, est preparando un espacio para una
conexin an ms amorosa y sincera con tu pareja, y tan slo est
pidiendo que se presten mayor atencin el uno al otro para conocerse
nuevamente, ms all de una historia, ms all de toda expectativa, ms
all de todos esos viejos sueos.
As que respira a travs de la devastacin. Recuerda tu verdadero
fundamento. Confa. Quizs el verdadero amor nunca pueda
perderse. La muerte no puede tocarlo. Terminar con alguien no puede
hacer que ste se detenga.
Contemplar el mundo que se despliega ante nosotros es quedarse
anonadado. No es de extraar que nos aprestemos a llenar el vaco con
nuestras historias, porque entregarse a esto es morir y eso es, de hecho, lo
ltimo que 'nosotros' queremos. Pero qu extraordinario es morir en
esto! Qu extraordinario anonadarse y disolverse en la nada, en la nada
que ya somos!
Del libro 'Ms All del Despertar'

A medida que nos abrimos a la vida, al amor y a los dems; a medida que
despertamos de nuestro sueo de separacin, encontramos no slo el
gozo de la existencia, sino tambin su dolor, no slo el xtasis de la vida,
sino tambin su agona. El sanar no siempre se siente bien, o cmodo o
incluso 'espiritual', porque nos vemos inevitablemente obligados a
confrontar nuestras sombras, miedos y anhelos ms profundos - esas
partes secretas en nosotros que habamos negado, reprimido o
considerado como 'negativas' o indignas de nuestro amor. Cmo
podramos encontrar la calma en medio de la tormenta? Cmo
podramos descansar, incluso cuando el suelo se abre bajo nuestros pies?
La respuesta? Enamrate del sitio en donde te encuentras. Ponle
atencin - es un momento sagrado, irrepetible. Confa en el flujo y en el
reflujo de todas las cosas. Dile s a la incertidumbre y a todo lo que en tu
vida an no parezca resuelto. Sal de las historias y de los sueos de
segunda mano y recuerda el espacio en donde surge la respiracin. Aqu.
Ahora.
Qu increble es cada momento. Qu innegable: esto es esto, esto est aqu
y esto es ahora.
Qu privilegio sentarme aqu y contemplar, con estos ojos que no son
realmente 'mos', el despliegue del mundo entero.
Y no es necesario, para ello, realizar ningn esfuerzo ni poseer ningn
conocimiento. Esto no es algo que pueda ser alcanzado.
Esta es la presencia completamente obvia, la obviedad completamente
presente.
Cmo he podido olvidarme de esto?
Del libro 'Ms All del Despertar'
En el famoso smbolo chino Yin-Yang, hay un crculo oscuro que aparece
en el rea clara y un crculo claro que aparece en el rea oscura. Los
opuestos se apoyan y se penetran entre s - no puede existir el uno sin el
otro.
De manera que los opuestos no son realmente 'opuestos'. En realidad no
se 'oponen' sino que se complementan. Tienen una especie de relacin
misteriosa e ntima, reconocindose mutuamente y descansando en ese
reconocimiento...
El punto es no negar ni intentar deshacerse de la danza de estos
aparentes opuestos (tratar de oponer opuestos - qu divertido!) sino
reconocer que todos los opuestos son slo hermosas metforas que
apuntan a eso que es anterior a todos los opuestos, a la Vida misma.

Morir para Vivir

"Morir es slo otra palabra para dejar ir. Quiero morir gloriosamente,
morir conscientemente, morir con compasin, morir en la vulnerabilidad,
morir con el corazn abierto de par en par, morir verdaderamente, morir
en este momento y para el resto de mi vida, morir en cada momento,
porque al morir estoy realmente vivo, y s que no hay nada que temer,
que slo se trata de perder todo lo que imagin que era verdad."
La guerra entre la luz y la oscuridad jams podra terminar.
Nunca comenz.
Haz - o permite que se haga - eso por lo que tu corazn tanto ha esperado.
Cul es el riesgo? Perder todo? Entonces, pirdelo todo. La experiencia
de un fracaso? Entonces, experimenta el fracaso, saboralo, encuentra una
nueva forma de xito dentro de l. Rechazo? Entonces brete
completamente a la gloria del rechazo, abre bien tu corazn a aquellos
que no te aceptan, observa su dolor y perdnalos por eso. Temes el
ridculo? Entonces, enamrate de todas esas voces que te ridiculizan,
velas como si fueran tus amados recin nacidos, tus propias voces que
reclaman tu amable atencin. La vida es demasiado valiosa como para
desperdiciarla, y demasiado inmediata como para postergarla, y lo 'peor'
que puede pasar es un cuerpo que se desmorone o una imagen que se
haga aicos, y ninguno de los dos es lo que realmente eres. No tienes nada
que perder, excepto, quizs, tu orgullo imaginario, tu asustado ego que
secretamente anhela consumirse en el horno de la vida.
Del gran amigo de Jeff, Matt Licata:
Te han enseado muchas formas De reparar tu roto corazn. Pero, le has
preguntado a tu corazn si desea ser reparado?
Has odo hablar de un lugar de descanso final En donde permanecers por
siempre invulnerable A todo es fuego y a todo lo que te pueda abrir para
siempre. Pero te has dado cuenta que es slo a travs de tu vulnerabilidad
Que el amor se puede mover en este mundo.
Por donde mires, amigo mo, El camino est apareciendo ante ti. Cuando
veas que no se ha cometido error alguno Y que nada est realmente en tu
contra, Contemplars al amado dentro de ti. Sentirs sus juguetonas
partculas de luz y oscuridad,
Utilizando las energas de partes separadas y totalidad, Para desplegar su
visin dentro de ti.
Cuando no sabes lo que eres, incluso el xito ms glorioso, la ms alta
felicidad, el ms intenso de los placeres, la mayor adulacin, la riqueza

ms extrema, la 'experiencia' o el 'estado' de insuperable iluminacin,

nunca ser suficiente. Siempre sentirs que hay algo que hace falta.
Porque siempre hars falta T. Siempre har falta el calor de tu propia
presencia. El sentimiento de la vida misma. El ntimo Uno.
La Gimnasia de la No-dualidad
Soy tan espiritual. Soy el ser ms espiritual de todos. Soy mucho ms
espiritual que todos ustedes, tipos 'no espirituales'.
He ido ms all de la separacin.
Estoy tan iluminado. Soy el ms iluminado de todos. De hecho, estoy tan
iluminado que no hay un 'yo' que tenga que ser iluminado.
Soy nadie, realmente. Soy el ms nadie de los nadies. T eres alguien, pero
yo soy nadie. No hay un yo aqu, sin embargo siento que hay un yo por ah.
(Aunque, por supuesto, no hay nadie aqu que sepa eso).
Si no ves la verdad en estas palabras, debes estar confundido.
Te amo. Ya eres libre...
El imaginado yo separado, el sentido de 'yo' fabricado por la mente, jams
podr ser libre.
Jams podrs ser libre dentro del tiempo. Es decir, ya eres la libertad
misma, mucho antes de que el tiempo apareciera, la libertad en la que la
transitoria ilusin del 'yo' surge y desaparece, se recuerda y se olvida.
La libertad es tu naturaleza real, tu estado interno natural, tu verdadera
identidad y sufres cuando te olvidas de esto.
El sufrimiento es un sentido de falta de libertad. Es nostalgia. Una dinasta
olvidada.
He aqu una pura y clara definicin del sufrimiento:
El sufrimiento es la imaginacin de nuestra separacin de la Fuente.
Es una ola en el ocano olvidando su indivisibilidad del ocano, soando
que est separada, anhelando una re-unin. Acaso no puede ver que la
Unin ya es aqu, previa a su bsqueda? Que la separacin nunca ocurri
realmente? Que cualquier cosa que pudiera surgir a lo largo de su viaje,
jams estara desconectada, ni por un solo momento, de la Fuente? Que
eso ES la Fuente, expresndose a s misma de manera perfecta? Que todo
el viaje, con sus dolores y alegras ES la divina expresin?
Sobre la Prdida...
Lo ms doloroso que hay no es la prdida de otra persona, sino perderte a
ti mismo en la prdida.
Es tan hermoso no saber, nunca saber qu es lo que va a pasar a
continuacin, qu pensamiento va a surgir, que vibrante y curiosa
sensacin llegar a bailar, qu sonido emerger de la nada, qu palabra se

pronunciar, cmo este cuerpo-mente se mover o ser movido. A pesar

de que a veces nos olvidamos, o no lo admitimos, todos vivimos aqu, tal y
como cuando ramos nios,
en este ilimitado y profundo espacio del no-saber, lleno de asombro, de
un asombro interminable.
Dnde se encuentra mi verdadero Hogar? Cundo terminar mi dolor?',
pregunta con nostalgia el buscador. 'Ya ests en casa', responde la Vida,'
an estando en medio de tu dolor'. 'Pero, es que yo no veo eso en este
momento!, dice el buscador. 'Por supuesto que no', responde la Vida.
'Entonces, olvdate de buscarlo en el futuro. Simplemente descansa en la
experiencia de este momento presente en la que no puedes verlo.
Descubre que t eres tu Hogar, incluso en este presente sentimiento en el
que extraas tu Hogar, incluso en esta frustracin, incluso en tu fracaso
para escapar de este momento. En quin surge todo esto en este
momento?'
cuando mueres no te haces infinito
siempre fuiste infinito por eso, no puedes morir


De Vuelta a Casa
No hay tiempo para la muerte. El ocano no puede abandonar al ocano.
Slo la imaginacin de una ola separada es lo que muere.
La muerte no es un acontecimiento dentro del tiempo, sino el despertar
del tiempo.
Todo el Mundo es un Escenario
En mi corta vida, he conocido el paso de innumerables estados,
experiencias, sistemas de creencias, identidades, fijaciones conceptuales.
En este proceso, me he identificado con muchos roles, los cuales, en un
momento dado, confund con lo que
realmente soy, perdiendo mi sentido del humor, humildad y en ltima
instancia, mi humanidad.
He sido el depresivo suicida, el alma perdida en busca de respuestas a mis
interminables preguntas, el buscador de una futura iluminacin
espiritual, el cazador de felicidad, confundiendo las experiencias con el
fundamento de la experiencia misma. He sido el entusiasta, el encantador
visionario, el exttico, el exhausto, el nostlgico, el que est en absoluta
desesperacin, y a veces, todo esto al mismo tiempo. He sido el gur
iluminado, imaginando que mi trabajo consista en despertar al no-
despierto, en eliminar el dolor de los dems, en rescatar al mundo

ignorante, en salvar a la humanidad de s misma. He imaginado que las

respuestas me pertenecan, que las preguntas les pertenecan a 'ellos', que
yo ya estaba 'terminado', de alguna manera, y que 'ellos' eran todava una
obra-en-proceso. He sido el enfadado anti-gur, criticando a los gurs, a
sus caminos espirituales y a sus enseanzas, secretamente en guerra con
los sueos de los dems, sin darme cuenta que el anti-gur es el mayor
gur de todos, y que el 'no-rol' es el rol ms pesado de todos, y era slo un
sueo mo que los sueos de los dems eran de alguna manera
inadecuados.
He sido una no-entidad trascendente, indiferente, fro, egosta, un 'ser
liberado del de ego', ubicando sutilmente a los dems por debajo de m,
porque 'todava tenan un yo' o porque 'todava eran una persona' o
simplemente porque 'an no haban entendido'. He sido 'consciencia
pura' en una triste, impersonal y fra manera, carente de cualquier tipo de
nexo con el corazn. No pude ver que incluso esto se trataba de otro tipo
de identificacin - la 'no- persona pura'. Las sutiles artimaas del ego!
He conocido el paso de todos estos roles, estados, estos preciosos
fragmentos del lienzo de la vida, ninguno de los cuales pueden comenzar
siquiera a definir la inmensidad o eternidad de la Presencia que soy, que
eres, que todos somos, ms all de nuestros roles construidos por la
mente. An as, no rechazo los fragmentos, ni tampoco me aferro a ellos -
son ntimamente
conocidos, visitantes habituales, dignos de amor y no de rechazo. Todas
estas identidades contienen, en un momento dado, un 'yo' separado de un
't', separando el 'uno que est aqu' del 'otro que est all', dividiendo al
maestro del estudiante, al gur del discpulo, al amante del amado, al
experto del novato, al sanador del sanado, cuando de hecho, estas
divisiones jams sucedieron, ontolgicamente hablando. Yo soy lo que t
eres. Y as, al final, como en el principio, slo puedo conocerte como
amigo, como un profundo igual, una ola compaera en el inmenso ocano
de la vida, y recordarte aquello que ya sabes en tu corazn de corazones -
que somos ocenicos. Esto es poesa, no es una inamovible, regurgitada
enseanza, ni tampoco ninguna leccin de historia. Esto es msica, no una
seca conferencia de algo llamado consciencia. Esto es danza, no lgica - un
silencio completamente vivo - e incluso en el momento en que estas
palabras estn siendo escritas, s que ninguna de ellas es verdad, porque
todas estn vivas, y eso es lo que realmente importa.
No estoy diciendo 'sola identificarme con todas esas cosas, pero ahora
estoy absolutamente claro y no-identificado'. Puedes ver que este es el

viejo mito de iluminacin levantando su preciosa cabeza? La imagen del

'ya terminado' - otra preciosa broma csmica! Estoy diciendo que no hay
tal cosa como 'terminado', para nada, aqu en tu inmensidad porque,
quin podra establecer un punto de referencia, y a quin le importara
realmente?
Es slo la mente la que lidia con comienzos y finales, con cosas
terminadas o no. La vida es demasiado fresca para el tiempo.
S lo que eres. Indefinible, indefinido, abierto.
"No quiero arreglarte. No quiero darte respuestas. No quiero
impresionarte. No quiero que seas diferente. Slo quiero conocerte,
exactamente como eres, ms all de tus historias, de tus esperanzas y
sueos, ms all de tus juegos, tus protecciones,
aqu y ahora. Si te sientes confundido, sintete confundido en este
momento. Si sientes miedo, siente el miedo ahora. Si ests aburrido,
aburrmonos juntos. Si ests ardiendo de coraje, ardamos juntos
conscientemente por un momento y veamos qu sucede. Quiero estar
aqu, con lo que realmente hay en este momento, sin mscaras, sin mitos.
Tal vez, entonces, el gran cambio sea posible."

Estrellas
Ests cansado, amigo. A tu cuerpo le urge descansar. Date por vencido.
Has querido venirte abajo durante tanto tiempo. Dejar ir todas tus
defensas. Para ser transparente y autntico.
Tu cinismo te ha protegido. Tu temor te ha servido bien. Tus sueos de
iluminacin fueron sueos maravillosos. Pero no hay necesidad de que
sigas aguantando ms.
Rndete. O simplemente deja de fingir que no sabes 'cmo'. Quibrate.
Cete. La inmensidad te proteger. Slo las ilusiones pueden desaparecer.
Entre ms profundamente se rompa tu corazn Ms amor podr
contener.
No me digas que no lo mereces. No me digas que no ests hecho de
estrellas.


La Respuesta

No busques la respuesta. Ella te encontrar en el momento perfecto,
cuando tus defensas estn bajas. Ella sabe dnde vives.
Haz amistad con la pregunta misma. Cae en el maravilloso no saber.

A veces puedes confiar en que no puedes confiar en absoluto.

Descansa. Mantente abierto. Inhala, exhala.
Recuerda que tu verdadero Hogar est en donde ests.
Jeff Foster "A travs de nuestras heridas somos sanados..."
Nuestras heridas no son nuestras. No se originan desde nuestro interior,
tampoco son el resultado de una mente defectuosa o de una naturaleza
daada. Tampoco surgen como enemigos externos a nosotros, como si se
tratara de fuerzas oscuras enviadas para destruirnos. Descartes ("Pienso,
luego existo"), benditos sus diminutos calcetines de algodn, era un
desolado y aislado hombre que cre una fra, egosta, y altamente
intelectual filosofa de separacin cuerpo-mente, que simplemente no
puede hacer frente a la investigacin directa. Cuando observamos
detenidamente nuestra experiencia en tiempo real y de primera mano,
nos damos cuenta que no podemos encontrar ninguna entidad llamada
'mente', con un interior y un exterior, y
ciertamente no encontramos tampoco ninguna 'mente' separada de
ningn 'cuerpo' - simplemente descubrimos la interminable danza de
pensamientos y sensaciones frente a un quieto teln de fondo de la
presencia no-conceptual que somos, que acoge el pensamiento y la
sensacin sin que stos lo limiten.
Nuestras heridas no se forman ni dentro ni fuera de nosotros, sino en el
contexto de las relaciones. Somos seres sociales, egos no separados
flotando en el espacio anhelando conectarse, y todo aquello que es pasado
por alto, desatendido, no acogido en nuestras primeras relaciones con
aquellos que se encargaban de nosotros, esa parte de la experiencia que
no se sac a la luz - el dolor, la pena, el miedo, la ira, la impotencia -
despus es vista como algo que amenaza al amor, a la seguridad, al
bienestar y, en ltima instancia, a la vida misma, y se convierten en las
partes 'negativas', 'oscuras', 'pecaminosas', 'intocables', de nuestro
lastimado ser; las partes vergonzosas que ocultamos unos a otros por
temor a perdernos mutuamente. Imaginamos que tenemos un lado
luminoso y otro oculto, un despreciable lado secreto, un yo bueno y un yo
malo, un yo pecaminoso y uno piadoso, y la gran Guerra comienza. Lo
Innombrable se oculta en las profundidades, y nos precipitamos hacia la
luz...
Las heridas se forman en el contexto de las relaciones, y las heridas son
sanadas en el contexto de las relaciones. Ms adelante en nuestras vidas,
somos conducidos de manera inteligente hacia aquellos que pueden
sanarnos, aquellos que, a sabiendas o no, sacan a relucir lo ignorado, lo no

amado, esas partes que pasamos por alto en nosotros mismos, invitando a
que la oscuridad vuelva hacia la luz. Y as, la sanacin podra lucir un
tanto desagradable en un principio, y las relaciones podran sentirse
increblemente desafiantes, y por un rato podramos no estar dispuestos a
ver la inteligencia en nuestra relacin, la cual podra parecer como que
est operando en nuestra 'contra', que es realmente una amenaza para
nuestro sanar. Nos podramos llegar a sentir peor! Pero con el tiempo, y
con una profunda reflexin, con auto indagacin y honestidad, y dejando
ir todos los conceptos acerca del 'amor' y el 'sanar', podramos llegar a ver
que nuestros mayores conflictos
con los dems nos ensearon muchsimo, y que nuestros supuestos
'enemigos' psicolgicos nos estaban realmente forzando a poner atencin
a algo que habamos descuidado en nosotros, y que las rupturas slo nos
estaban ayudando a aprender a sentarnos con nuestro dolor, a acunar a
'ese que sufre', a abrazar esas partes negadas, esos fragmentos
rechazados inteligente y creativamente cuando ramos jvenes.
Ests rodeado de gurs de todas formas y tamaos, y todo aquello que te
atrae, rechazas o temes en los dems podra ser algo que necesitas acoger
en ti. Tal vez, solamente. Pero ese 'tal vez' podra ser todo cuando se trata
del amor, y no hay ningn encuentro desperdiciado aqu, en este
extraordinariamente inteligente y reflexivo universo.

Lo mas triste que hay es una tristeza que se niega, que se descuida, que se
rechaza, o que no se le ha permitido ser sentida.
Nos enojamos con nosotros mismos por sentirnos enojados. Tememos
tener miedo, su intensidad, su inmediatez, su imaginario poder de
angustiar.
Resulta confuso tratar de no sentir confusin cuando la confusin nos
est consumiendo. Lo ms frustrante de todo es intentar que la
frustracin desaparezca inmediatamente, desear la ausencia del deseo.
Nuestro mayor dolor es nuestra resistencia al dolor, rehusarnos al hecho
viviente del dolor; nuestro rechazo a mirar de frente a la vida, sin
pestaear.
Slo un pensamiento dira: "este pensamiento no debera estar aqu". Slo
una mente imaginada querra estar "libre de la mente".
Saborea la vida, tal y como es, sin juicio, o sin el juicio del juicio del juicio...
Nuestra experiencia es siempre reflexiva. Pero el Corazn est abierto
para siempre.
Ahora y entonces, Slo ha habido Ahora. Y Entonces?


"La cura para el dolor est en el dolor " - Rumi
Amor Perfecto

Cada una de tus imperfecciones, est perfectamente situada, amigo.
Cada uno de tus defectos est perfectamente ejecutado, en sincrona
divina.
Cada arruga, cicatriz, lnea; cada mancha y peca escondida; cada herida,
nica e irreversible, te hace ntegro, te hace nico, te convierte en una
obra de arte irrepetible.
La iluminacin no tiene nada que ver con borrar la imperfeccin, sino con
abrazar amorosamente cada apariencia como parte de una gran
perfeccin, inasible por la mente pero ya parte de ti,
incluso mucho antes de que se cuestione la perfeccin o que surja la idea
de su contrario.
Saber que siempre has sido ntegro, hace que te sientas honrado ante tu
vulnerabilidad.
Permite que cada momento sea la crucifixin de tu imagen. Permite que
cada imperfeccin sea baada en tu luz.
Permite que el momento sea una celebracin, que lo informe tome forma.


La mente slo puede tratar de adivinar a futuro. Sintete dispuesto a no
saber, a tropezar de vez en cuando, a inclinarte ante lo desconocido. No
intentes determinar tu camino por la vida querindolo resolver antes de
vivirlo. La vida es para ser vivida, no para analizarla hasta la muerte.
Sintela - siente todas las energas que quieren ser sentidas, energas que
han estado esperando demasiado tiempo tu amorosa atencin y tu tierno
abrazo. Deja que toda la vida se mueva a travs de ti, tanto la alegra como
la tristeza, tanto el aburrimiento como la felicidad. Permite que las
preguntas permanezcan all por un rato, no trates de aniquilarlas con
respuestas prematuras. Las preguntas son tus amigos ms ntimos, las
respuestas son extraos, por ahora. Bajo la calidez del amor del sol, las
flores brotan en el momento perfecto, ni un minuto antes. Deja que la
ternura de la consciencia ilumine esas partes de ti que estn luchando por
la vida. Observa la perfecta coreografa. Ahora.


ES LA DEPRESIN UN SIMPLE LLAMADO AL DESPERTAR ESPIRITUAL?

(Extrado de la revista 'Watkins Mind Body Spirit' nm. 32, Invierno del
2012-13)
Djenme contarles una historia acerca de la vida y la muerte, y los
misterios que ocurren en el inter.
Recientemente charlaba con una mujer que estaba ocupada planeando su
suicidio. Estaba poniendo en orden sus asuntos financieros, pagando sus
deudas y tratando de encontrar unos padres adoptivos que pudieran
hacerse cargo de la crianza de su pequea hija, quien quedara hurfana
despus de quitarse la vida. Ella haba estado amenazando con suicidarse
durante aos, y ahora, finalmente, estaba decidida a hacerlo. Sus amigos y
familiares, desesperados, haban intentado detenerla, sin embargo ella
estaba completamente decidida.
Esto es todo. He terminado. Mi tiempo aqu ha acabado, me dijo de una
manera tan casual al inicio de nuestra sesin. Todo se haba convertido en
una carga para ella - su insatisfactorio trabajo, sus necesitados amigos, su
brillante pero hiperactiva mente, su fallida bsqueda de un compaero de
vida. Incluso su hija la estaba volviendo loca con sus incesantes
demandas. Estaba completamente exhausta de ayudar a todos todo el
tiempo sin
recibir nada a cambio y vea al suicidio como una 'lgica' e 'inteligente'
solucin a su problema de vida.
Dej que hablara y hablara. Tena demasiadas cosas que decir y yo
intervena muy poco. Simplemente me puse de su lado, sintiendo y viendo
el mundo desde su punto de vista, permitiendo que mi experiencia fuera
la suya, ntimamente. Esto fue fcil porque en mi experiencia conoca muy
de cerca ese lugar de absoluto agotamiento y desesperacin, ese lugar en
donde yo 'haba tratado de salvar a otros con mucho esfuerzo sin recibir
nada a cambio', ese lugar en donde tal parece que la muerte resultara ser
una bendicin y una liberacin.
Me un al club de 'Nuestras Vidas Son Demasiado y Ya Estamos Hartos!
(la membresa es gratuita). Y ramos los fracasados, los incomprendidos,
los nunca bien amados, los nunca apreciados, los que anhelan un
profundo descanso. Me pregunt si alguien haba alguna vez intentado
estar con ella en ese lugar en donde se senta completamente exhausta.
Me pregunt si todos esos terapeutas, maestros espirituales, amigos y
familia, en todo este tiempo, con sus mejores intenciones, haban
intentado solamente salvarla, componerla, alimentar sus creencias
'positivas' o 'espirituales' para obligarla a cambiar su mente y 'volverla a
la normalidad', en lugar de entrar en verdadera comunin con ella dentro

de su dolor y soledad, validando su experiencia presente. Quizs en el

medio de su presente desesperacin, algo diferente, algo completamente
nuevo, estaba anhelando ser liberado.
Hablamos durante horas. Nos comunicamos con entendimiento, ms que
con juicios y temores, ella se fue abriendo poco a poco con respecto a sus
verdaderos anhelos, sus sueos secretos y sus deseos ocultos. Se hizo
evidente que tena una muy rica, y creativa vida interior a la que jams
haba podido dar expresin. Detrs de su fachada, estaba completamente
viva, abierta a experimentar, demasiado perceptiva a las energas que le
rodeaban, sumamente 'abierta', como ella lo dijo. Muy en el fondo, tena
un salvaje y apasionado espritu, pero se haba limitado y restringido a s
misma con los aos, amoldndose a una
vida en donde no era 'ella', para nada. Haba estado viviendo una vida de
nmeros, de dinero y de previsibilidad, anulando su espritu explorador,
su poesa y su sentido aventurero.
Con mucho cario la anim a abrirse sobre su secreto anhelo de viajar,
explorar, de salir hacia lo desconocido sin un mapa que la guiara.
Comenz a hablar con mucha pasin sobre esa poca en el pasado cuando
se senta libre y sin cargas. Tena el anhelo de volver a la simplicidad de
esos das. Un fuego rugi dentro de ella.
Su anhelo de morir no era realmente un anhelo de morir en el sentido
fsico. Lo que realmente anhelaba no era dejar de respirar, ni el cese de
los latidos de su corazn, sino la muerte del falso yo, la muerte de un 'yo'
que no era autntico y que haba estado pretendiendo ser - la mujer
exitosa, el soporte de los dems, la que tena control sobre todas las cosas.
A travs de la experiencia de una profunda depresin, la vida le haba
estado llamando su atencin a gritos desesperados: 'VIVE, VIVE! Lo nico
que necesit hacer fue facilitar la respuesta hacia esa llamada divina.
Comenzamos a explorar posibilidades. Cmo sera una vida real, libre de
temores, autntica? Ella tena una mente brillante y un corazn muy
abierto que haba desperdiciado en su negocio de bienes races. Comenz
a hablar acerca de vender su casa e irse con su adorada hija ('mi precioso
ngel, enviado desde el cielo', como ella le deca) hacia la inmensidad de
lo desconocido. Siempre haba querido viajar a Nueva Zelanda. Podra
ese sueo convertirse en realidad? O ms bien, era ya una realidad?
Quizs el viejo sueo de los bienes races era el que deba morir. Y quizs
esa muerte ya estaba sucediendo.
Si ella hubiera puesto a su hija en una casa hogar y se hubiera suicidado -
como lo haba planeado hasta ese momento - le hubiera enseado a su

hija cmo cerrarse a la vida y a las posibilidades. No le hubiera enseado

la profunda verdad acerca de s misma. El suicidio hubiera resultado en
una falsa enseanza y ella lo saba perfectamente desde el fondo de su
corazn.
De pronto, todo se volvi muy claro. Ya no haba otra opcin. Ella
reconoci lo que la vida le estaba diciendo. S, iba a suicidarse... pero no de
la manera en que lo haba imaginado antes de hoy. Iba a quitarle la vida a
su viejo yo, a su limitado y falso yo. Ese era el verdadero suicidio, el divino
suicidio, el suicidio tan necesario para todos nosotros si es que estamos
decididos a vivir vidas apasionadas, autnticas. Ella iba a terminar con
una vida que se haba vuelto vaca y sin sentido, para liberarse y lanzarse
hacia lo desconocido con su amada hija, con sus corazones abiertos de par
en par a todas las posibilidades y para amarse la una a la otra.
Esta conclusin no fue una conclusin mental, ni tampoco una basada en
el miedo. No era una opcin que implicara huir de sus responsabilidades.
Se trataba ms bien de honrar profundamente la fuerza de la vida que
estaba tratando de expresarse dentro de ella. Era alinearse con su pasin.
Esto se trataba de una responsabilidad profunda, en el verdadero sentido
de la palabra - la habilidad de responder autnticamente al llamado ms
trascendente que pueda hacerle a uno la vida.
Ahora, ella no tena ninguna otra opcin ms que vivir.
*
A la maana siguiente supe que su aventura haba comenzado. Ya haba
empezado a empacar sus cosas, haba empezado a vender todo aquello
que no quera conservar, empez a prepararse no para morir, sino para
iniciar una nueva vida. Haba sido un divino suicidio - el suicidio de lo
falso, por lo falso. Se trasladara a Nueva Zelanda con su adorada hija,
quien no sera ingresada a ningn hogar de acogida ni perdera a su
madre, sino que se unira a su madre viva en una aventura interminable.
No le ense nada a esta mujer. Nunca le 'hice' nada. Simplemente la
escuch desde un lugar de aceptacin libre de juicios, reflejndole su
propia y profunda verdad para que pudiera
escucharla por s misma de una sola vez. En medio de todo ese desastre,
se haba abierto un espacio para que naciera una nueva vida. Es increble
todo lo que puede llegar a suceder cuando nos escuchamos unos a otros.
No es de extraar que la palabra 'depressed' (deprimido)en ingls,
corresponda fonticamente a 'deep rest' (descanso profundo). Podemos
ver a la depresin no como una disfuncin o una enfermedad mental,
sino, en un nivel ms reflexivo, como un estado de descanso sumamente

malinterpretado en el que entramos cuando nos sentimos completamente

exhaustos de cargar el peso de la falsa historia acerca de nosotros
mismos. Es una falta de inters en todo aquello que es de segunda mano -
el anhelo de morir al falso y limitado 'yo', el anhelo de redescubrir
nuestra verdadera inmensidad para recibir lo que nos corresponde
inherentemente.
La depresin, en realidad, lleva incluida el despertar. Por eso es que debe
ser honrada y validada, no medicada, ni meditada ni analizada. Debemos
atender a su llamado. Y debemos entrar en comunin, libres de miedo,
con aquellos que estn profundamente deprimidos y anhelen la muerte, y
escucharlos sin prejuicios, poniendo atencin a la verdad csmica ms
profunda a la que se estn refiriendo. Necesitamos confiar en la infinita
inteligencia universal, y permitir que el divino y amoroso suicidio, el
despertar espiritual, teja su misteriosa magia en todos y cada uno de
nosotros.
No importa qu est sucediendo en tu vida, no importa a qu altura de tu
viaje te encuentres en este momento, la vida constantemente te est
invitando a descansar profundamente, no en un momento futuro, no
'algn da', sino en este preciso momento, en este presente momento que
es tu verdadero hogar y la fuente de tu plenitud
-------------------------------------------------------------
Jeff Foster estudi astrofsica en la Universidad de Cambridge. A sus
veintitantos aos, despus de un perodo de depresin y enfermedades,
se hizo adicto a la idea del la 'iluminacin espiritual' y se embarc en la
bsqueda de la verdad ltima de la existencia. Su bsqueda espiritual se
vino abajo ante el claro reconocimiento de la naturaleza no-dual de todo,
y con el descubrimiento de lo extraordinario en lo ordinario. Jeff se qued
con una profunda comprensin acerca de la ilusin raz que hay detrs de
todo sufrimiento humano, y con un amor inmenso hacia el momento
presente. Actualmente lleva a cabo reuniones, retiros y sesiones privadas
en todo el mundo, apuntando amorosa pero directamente la profunda
aceptacin inherente en cada uno de nosotros. Jeff est considerado el
#51 dentro de las 100 Influencias Espirituales Vivas en la lista del
Watkins Mind Body Spirit del 2012 y ha publicado varios libros en ms de
seis idiomas.

El Paso Siguiente

"Si puedes ver que tu camino se va desplegando frente a ti, paso a paso,
entonces puedes ver que no es tu camino. Tu propio camino lo haces con
cada paso que das..."
Joseph Campbell
Muchas veces, en nuestras ocupadas vidas nos centramos demasiado en
cul ser nuestro siguiente paso, y en el que le sigue, y en el siguiente, y
en los cientos de pasos que han de venir despus de esos, y en la meta
despus de todo eso...
... tanto que olvidamos recordar el suelo en donde estamos parados, el
suelo sagrado, el suelo presente, el suelo desde el cul
se dar el siguiente paso, el suelo desde donde un viaje entero ser
imaginado y recorrido.
La mente quiere estar en esa meta. Ahora. Urgentemente. Para la mente,
la vida es tiempo y el tiempo es su prioridad. La mente quisiera dar de un
solo paso todos los pasos y llegar al futuro suelo tan pronto como sea
posible. El futuro suelo es mucho mejor que el presente. En otras
palabras, la mente no quiere estar presente, aqu, ahora. Porque el
presente suelo 'no me est llevando a M a ningn lado' (entiendes el
chiste?). La mente ve al presente como estancamiento, como nada - una
prdida de tiempo. Miedo, ansiedad e incluso agotamiento puede resultar
despus de enfocarnos tanto en aquello que 'no est aqu', despus de
enfocarnos en un sitio en tiempo y espacio alejado del lugar en donde nos
encontramos, tan desconectado de la Fuente inmediata.
La sanacin comienza cuando retiramos nuestra atencin de 'Aquello Que
An No Est Aqu' (de la meta y de los miles de pasos hacia ella) y nos
enfocamos en 'Lo Que Hay Aqu, Ahora' - el suelo en donde estamos
parados, y en las infinitas posibilidades que ofrece nuestro viaje.
No tenemos forma de saber que el suelo presente no sea el mejor lugar
para nosotros en este momento. No tenemos forma de saber que los miles
de pasos que habamos planeado sean los pasos reales que daremos, los
ms adecuados, o incluso los mejores. Incluso no podemos saber si la
meta sea la nica meta que importa. El futuro es tan desconocido, y el
pasado siempre se est desvaneciendo en la memoria. A menudo, los
viajes ms emocionantes son aquellos en los que nos desviamos cientos
de veces, forjando un nuevo e inesperado camino para nosotros mismos,
un viaje de aventura y originalidad.
El futuro no est aqu, el pasado se ha ido, sin embargo sabemos muy bien
en dnde estamos parados. Estamos aqu, ahora, y cada inhalacin y cada
exhalacin est con nosotros, y nuestro vivo y vibrante corazn est con

nosotros, y nuestra imaginacin acerca del futuro est con nosotros, y las
dudas son nuestros pequeos
acompaantes, y el miedo es profundamente bienvenido, y la alegra es
una buena compaa para el viaje, y aunque no sepamos hacia dnde nos
dirigimos, o si es que hemos de llegar all, un extrao tipo de emocin al
no saber nada del futuro comienza a surgir, y el siguiente paso, el nico,
se da justo en el momento perfecto...


El Gur
Ese que te hace rer hasta que te duele el estmago y te hace resoplar
como un cerdo, es tu gur.
Ese que te hace llorar, el que hace que le cuentes tus secretos, es tu gur.
Ese que te desafa, que detona un viejo dolor en ti, el que hace que te
enfrentes a tus miedos y anhelos ms profundos, el que te ayuda a decir la
verdad, ese es tu gur.
Cada aliento es tu gur. Cada latido del corazn. Cada sonido. La brisa de
la maana acariciando tu mejilla es tu gur.
El auto que no se detiene, la oportunidad perdida, la promesa rota, los
cristales destrozados, todo ello es tu gur.
Tus seres queridos, aquellos que te hacen sentir frustrado, los que te
aburren hasta el cansancio, aquellos a quienes no deseas ni recordar, ellos
son tambin tu gur.
Toda esta vida, tan fugaz, tan presente, tan rica en bendiciones, es tu gur.
Puedes buscar a tu gur a un ashram en la India, pero el verdadero
ashram se encuentra en donde ests parado.
Puedes ir a buscar alguna autoridad en una cueva o en la cima de una
montaa, pero, amigo, si buscas en lo profundo de este momento
presente, te dars cuenta que ya ests ah. Tu presencia est mucho ms
cerca que tu siguiente respiro.
El reino se extiende sobre la tierra, a la espera de ojos abiertos. Jeff Foster
Cuando buscas no puedes encontrar, porque mantienes el objetivo fuera
de ti mismo, en el espacio y tiempo, separando al 'aqu' del 'entonces,'
anhelando el cierre de un espacio imaginario.
Pero el verdadero milagro siempre te est mirando a la cara. El despertar
es solamente abrir tus ojos al milagro, bebiendo todas las riquezas que la
vida te ofrece, no maana, no ayer, sino Ahora, y slo hay Ahora.

Al final, todas las respuestas apuntan hacia aquel que hace la pregunta.
Siempre has estado buscando tu propia, ntima presencia - jams
encontrada, jams perdida, nunca en el tiempo, nunca cerca, nunca lejos.


Baja tu Ritmo, Amigo
Muchas veces nos sentimos lejos de Casa, del amor, de las respuestas, de
los 'maanas' que en secreto anhelamos. Nos sentimos tan alejados de la
vida...
Pero la vida, en realidad, nunca est lejos. La vida nunca puede estar a
distancia. La vida siempre est aqu, donde estamos, y somos inseparables
de su brillante despliegue de luz y oscuridad.
No hay ninguna urgencia. El verano nunca se precipita hacia el otoo. Una
pequea hoja de hierba nunca intenta crecer ms rpido que su vecina.
Los planetas giran perezosamente sobre sus rbitas. Este ancestral
universo no tiene ninguna prisa.
Pero la mente, sintindose tan dividida de la totalidad, quiere respuestas
ahora, quiere soluciones hoy, quiere saber todo desesperadamente.
Quiere alcanzar sus valiosas conclusiones, y, en ltima instancia, quiere
tener el control de todas las cosas.
Pero t no eres la mente. La mente es un aspecto de la totalidad, sin
embargo no puede capturar la totalidad...
As que baja tu ritmo, amigo. Tmate un profundo y consciente respiro.
Confa en el lugar en donde te encuentras, el lugar en donde 'an no hay
respuestas', ese precioso lugar en donde nada se sabe. Este lugar es
sagrado, porque es 100% vida. Est lleno de vida, saturado de vida,
imbuido de vida.
No intentes apresurarte hacia la siguiente escena de 'tu' pelcula. Qudate
aqu, en esta escena, Ahora, la nica escena que hay.
Ahora es el lugar en donde las preguntas descansan y las respuestas
crecen, en su propio tiempo...
Jeff Foster
Cuando se te rompe el corazn, te sientes perdido e impotente, fuera de
casa en ese momento, sientes tu corazn y tu mente dividida.
Pero cuando volteas a verlo, y le prestas atencin, y dices: 'Te veo,
querido corazn, s que ests roto, pero te acepto tal y como ests, sin
condiciones. Tan roto, querido corazn, profundamente roto, tan
destrozado, tan deshecho como es necesario, pero sabe

que yo estoy aqu contigo...' te conviertes en un guerrero del amor,

poderoso y libre!


No esperes hasta que ests muriendo. Ests muriendo. As que vive. Vive
este da, este precioso da, este inmediato da, tan colmado de
posibilidades, tan saturado de maravillas.
El maana es un deseo, una promesa, una esperanza, un anhelo, una
expectativa, un feliz sueo. El ayer cumpli ya su propsito, como deba
ser. Hoy es todo lo que queda.
Hoy es todo.
Siente la vida palpitando en tus venas, hoy. Arrisgate. Di lo que tengas
que decir. Olvida que hubo alguna vez un status quo. S espontneo. Rete
ante la idea de un estable o consolidado 'yo'. Sacrifica tu seguridad en el
altar de la aventura.
S aqu, en este da. Ama tus dolores y tus alegras. Este da es tuyo, para
siempre. No BUSQUES el momento. No puedes ALCANZAR el momento.
No puedes ESCAPAR del momento. Nunca ests FUERA del momento. No
puedes ESCONDERTE del momento. No puedes PERDER el momento. Ni
siquiera puedes estar EN el momento. T ERES el momento. S lo que
ERES!



Nada ni nadie puede quitarte tu felicidad. La infelicidad no es algo que te
'sucede' a ti - sta se encuentra en tu resistencia al momento presente, en
tu desconexin del flujo de la vida. Cualesquiera que sean las
circunstancias de tu vida, independientemente de lo 'mal' que se pongan
las historias, siempre ests siendo invitado a bajar tu ritmo, a respirar, a
dejar de intentar resolverlo todo, a salir de tus propias conclusiones
acerca de maana, a respirar de nuevo, a recordar tu simple presencia
aqu y ahora, a permitir cada pensamiento, sensacin, o emocin que se
presente en este momento (o a permitir tu incapacidad de permitirlos), a
permitir que se rompa tu corazn, a confiar en cada momento, a respirar
de nuevo, a comenzar de nuevo, y a saber que nada ni nadie puede
despojarte de tu felicidad.

El Paso Siguiente
"Si puedes ver que tu camino se va desplegando frente a ti, paso a paso,
entonces puedes ver que no es tu camino. Tu propio camino lo haces con
cada paso que das..."
Joseph Campbell
Muchas veces, en nuestras ocupadas vidas nos centramos demasiado en
cul ser nuestro siguiente paso, y en el que le sigue, y en el siguiente, y
en los cientos de pasos que han de venir despus de esos, y en la meta
despus de todo eso...
... tanto que olvidamos recordar el suelo en donde estamos parados, el
suelo sagrado, el suelo presente, el suelo desde el cul se dar el siguiente
paso, el suelo desde donde un viaje entero ser imaginado y recorrido.
La mente quiere estar en esa meta. Ahora. Urgentemente. Para la mente,
la vida es tiempo y el tiempo es su prioridad. La mente quisiera dar de un
solo paso todos los pasos y llegar al futuro suelo tan pronto como sea
posible. El futuro suelo es mucho mejor que el presente. En otras
palabras, la mente no quiere estar presente, aqu, ahora. Porque el
presente suelo 'no me est llevando a M a ningn lado' (entiendes el
chiste?). La mente ve al presente como estancamiento, como nada - una
prdida de tiempo. Miedo, ansiedad e incluso agotamiento puede resultar
despus de enfocarnos tanto en aquello que 'no est aqu', despus de
enfocarnos en un sitio en tiempo y espacio alejado del lugar en donde nos
encontramos, tan desconectado de la Fuente inmediata.
La sanacin comienza cuando retiramos nuestra atencin de 'Aquello Que
An No Est Aqu' (de la meta y de los miles de pasos hacia ella) y nos
enfocamos en 'Lo Que Hay Aqu, Ahora' - el suelo en donde estamos
parados, y en las infinitas posibilidades que ofrece nuestro viaje.
No tenemos forma de saber que el suelo presente no sea el mejor lugar
para nosotros en este momento. No tenemos forma de saber que los miles
de pasos que habamos planeado sean los pasos reales que daremos, los
ms adecuados, o incluso los mejores. Incluso no podemos saber si la
meta sea la nica meta que importa. El futuro es tan desconocido, y el
pasado siempre se est desvaneciendo en la memoria. A menudo, los
viajes ms emocionantes son aquellos en los que nos desviamos cientos
de veces, forjando un nuevo e inesperado camino para nosotros mismos,
un viaje de aventura y originalidad.
El futuro no est aqu, el pasado se ha ido, sin embargo sabemos muy bien
en dnde estamos parados. Estamos aqu, ahora, y cada inhalacin y cada
exhalacin est con nosotros, y nuestro vivo y vibrante corazn est con

nosotros, y nuestra imaginacin acerca del futuro est con nosotros, y las
dudas son nuestros pequeos acompaantes, y el miedo es
profundamente bienvenido, y la alegra es una buena compaa para el
viaje, y aunque no sepamos
hacia dnde nos dirigimos, o si es que hemos de llegar all, un extrao tipo
de emocin al no saber nada del futuro comienza a surgir, y el siguiente
paso, el nico, se da justo en el momento perfecto...



Mi gur es este momento. Mi linaje es este momento. Mi camino espiritual
es este momento. Y mi Hogar es este momento.


Por favor no tomen nada de lo que escribo en esta pgina como un hecho,
o como algo indiscutible, ni como la verdad absoluta. Yo soy un ave en
libertad, entonando mi pequea cancin, ofreciendo esta imperfecta pero
honestamente sentida msica para ustedes, y para aquellos que amen
escucharla y para aquellos que no les guste, tambin. Podrn juzgar la
cancin - o al ave misma - como buena o mala, como verdadera o falsa, sin
embargo es posible que as se pierdan de la simplicidad del amor con la
que est siendo entonada y la alegra con la que se comparte.
Todo lo que escribo aqu es una obra en progreso, perfectamente
inconclusa, como la gloriosa cancin de nuestras vidas. Adoro compartir
estas palabras y el silencio que llevan dentro, an as nunca me he
considerado a m mismo ni como maestro ni como
gur, porque estoy consciente de que el verdadero maestro vive en
nuestro interior y que el verdadero gur es la Vida misma, ms all de
toda ideologa, previo a la religin humana. 'La verdad es una tierra sin
camino', como bellamente dijo Krishnamurti.
Entonces, amigos, reunmonos en el momento presente, en la tierra sin
camino, aqu, ahora, en la encrucijada de la Vida - el pasado una memoria,
el futuro un sueo, nuestros corazones rotos y abiertos a la cancin y a la
conexin, y todas las inefables y delicadas reflexiones en el alfizar de la
ventana con los primeros destellos de la maana. Ya sea que estemos de
acuerdo o no, ya sea que nos reunamos fsicamente o no, cualquiera que
sea la historia, me siento sumamente feliz de compartir esta pgina con
todos ustedes, quienes quieran que sean, independientemente de lo que

estn viviendo en este momento, independientemente de la cancin que

estn entonando en el rincn ms profundo de su precioso corazn.


La depresin es el entendimiento de que nada puede hacerte feliz.
La alegra sin causa es el entendimiento de que nada PUEDE hacerte feliz.
J. F.

Independientemente de lo doloroso, intenso o catico, cada momento de
tu vida es un absolutamente inevitable, necesario e ingenioso momento
de crecimiento, un paso necesario en el camino que jams podras perder,
en donde incluso el pensamiento acerca de que las cosas estn 'saliendo
mal' sera un momento, y por ende, inevitable, necesario y completamente
ingenioso.
Y as, lo nico que queda es sumergirte profundamente en la Confianza,
an cuando no seas capaz de confiar para nada, porque incluso 'no ser
capaz de confiar' es un momento, ingenioso e inevitable en el que se
puede confiar absolutamente.
J. F.

Dejemos que este 2014 sea el ao en que nos riamos ms, lloremos ms,
caigamos de rodillas por tanta gratitud, por tantos disparates y ver la
maravillosa transitoriedad de todas las cosas. Cuando te vuelvas como un
nio pequeo entrars al Reino de los Cielos, y el Reino ya est aqu,
amigo, disfrazado de un ao comn y corriente, de un da como cualquier
otro, de un momento ordinario, esperando a que tus ojos se abran de par
en par a sus abundantes tesoros. Deja que este 2014 sea el ao.
Jeff FosterQuin necesita alguna ideologa, cuando la existencia por s
sola es una alabanza? Quin necesita santuarios, cuando incluso las
alcantarillas son sagradas, y la parada del autobs es un altar secreto?
Quin necesita hombres barbudos en el cielo, cuando el mismo suelo en
donde estamos parados canta con absoluta devocin?
Enamrate de lo ordinario, amigo, y lo extraordinario fluir a raudales,
revelando que todo es divino.
J. F.

T no sabes. Nunca has sabido. No-saber es tu hogar.
Si supieras Habran dos: El que conoce y lo conocido.
J. F.


La nica Voz
Por favor, no me confundas con alguien a quien le importa un carajo lo
que est bien o mal.
El amor es mi nico inters en este momento. El perdn es la nica voz
que escucho.
Me susurra al odo en medio de la noche. Se mantiene cerca, muy cerca,
cuando llevo a los chicos al colegio. Me sigue en cada una de mis labores
durante el da.
Es una voz ancestral, tan familiar. Ya no puedo bloquearla ms.
Puedes quedarte con tus represalias y con tus planes de venganza.
Dejar los juicios para los jueces.
He encontrado mi Hogar, amigo, y est inefablemente cerca.
J. F.


Detente. Independientemente de cul sea la circunstancia de tu vida,
detente. Slo por un momento.
Reconoce amorosamente qu es lo que hay aqu. Abandona tus
conclusiones acerca de la vida, tus sueos acerca del pasado y del futuro,
y comienza por notar las sensaciones, los sentimientos, los pensamientos
que estn presentes justo aqu y ahora. Date cuenta de lo que est vivo en
este momento. Deja que tu experiencia presente - imgenes, sonidos y
olores - se conviertan en algo completamente fascinante, la ms curiosa
danza de todo el universo. Ests viendo, saboreando, tocando, escuchando
al
mundo como si lo hicieras por vez primera. Este es tu Jardn del Edn, tu
desordenado, intenso, alegre y desgarrador Jardn del Edn, y ests
despierto a l, finalmente.
Deja de intentar tener todo resuelto. Rndete. Entrgate. Ofrece todo al
abrazo de este momento. Djate caer en el no saber...
Jeff Foster Probablemente podras reducir todo tu sufrimiento a esto:
"Quiero controlar este momento, pero no puedo!!!" Jeff Foster
"Cuando perdono, digo: Hago a un lado mi derecho (a la venganza). Abro
la puerta de la oportunidad para ti, y establezco un nuevo comienzo. " -
Desmond Tutu
El perdn es la prdida de algo que el yo separado no desea perder:
alguien o algo a quien culpar por su infelicidad.

El yo separado considera al perdn como la ms grande debilidad, como

el fracaso perfecto. Cuando derivamos nuestra identidad del pasado,
siempre tendremos miedo de dejar ir nuestra historia. Quin seramos
sin el tiempo? Acaso seramos nada sin nuestras 'posiciones'?
Pero el perdn no es debilidad - el perdn es el verdadero Poder
espiritual. Se trata de la insurreccin de la paz, de la reivindicacin de
nuestro derecho de nacimiento, de esa felicidad incausada que mueve a
las estrellas. Es la liberacin de la pesada carga de un 'yo', una profunda
relajacin en el Ahora.
Per-donar literalmente significa 'donar completamente'. Entonces, el
Universo mismo naci de un profundo per-dn, ya que la Vida se dio a s
misma completamente sin causa, sin retener absolutamente nada. Y lo
sigue haciendo, a cada momento.
En el perdn, mi querido amigo, cada momento es un nuevo comienzo.
J. F.


En dnde est el pasado, sino en un recuerdo que surge en el presente?
En dnde est el futuro, sino en un sueo que surge en ese mismo
espacio?
En dnde se encuentra la totalidad del tiempo, sino Ahora?
J. F.


Tu Obra Maestra
Comienza desde donde ests, porque donde ests en este momento es el
mejor - y el nico - lugar para comenzar.
Este momento presente es el lienzo en donde el resto de tu vida ser
pintado. No pierdas tu energa en un lienzo viejo, ni esperes uno nuevo.
No rechaces ni te pongas en guerra con el lienzo del Ahora. Comienza tu
pintura en el lienzo que se te est dando, el que tienes justo frente a ti, el
nico lienzo que siempre hay.
Todo lo que ha sucedido en tu vida - la agona y el xtasis, los fracasos y
las decepciones, las alegras y las prdidas - te han trado hasta este
momento perfecto, hasta este perfecto comienzo,
hasta este perfectamente presente lienzo, hasta esta misteriosa pintura,
siempre completndose a s misma, capturndote tal y como eres, con
toda tu divina imperfeccin.
Jeff



Nadie es tu enemigo, en el nivel ms profundo. Nadie est en tu contra.
Nadie es mentiroso. Todos creen honestamente en sus pensamientos, eso
es todo. Estn genuinamente identificados con la imagen presente que sus
pensamientos pintan, y estn tomando esa pintura como la 'realidad',
como la 'verdad'. Estn confundiendo su sueo con lo real. Estn
olvidando lo que en realidad son, la siempre presente, espaciosa e
inmensa consciencia no-identificada en donde todos los pensamientos,
imgenes, historias, sensaciones, opiniones, perspectivas y sueos van y
vienen.
En su estado de identificacin, ellos buscan su hogar, anhelan descanso,
desean intimidad, se aferran fuertemente a sus opiniones, y todas sus
creencias existen bajo la sombra de la duda, por lo que nunca pueden
llegar a ninguna conclusin verdaderamente 'fija'.
Ama a tus enemigos, como dijo Jess - la ms alta enseanza no- dual,
emergiendo desde la comprensin no-conceptual de la inseparabilidad, y
desde la compasin por el sufrimiento del mundo.
La consciencia no conoce enemigos, porque no conoce a ningn 'otro', y
ver al aparente 'otro' como t mismo con otro disfraz, es amor verdadero.
Jeff Foster
Eres el olvidado heredero de un reino glorioso. Reclmalo.
Haz contacto con este momento. Recuerda tu eterna presencia en medio
de todos los cambios. Escucha a la pacfica, amorosa voz, aquella que dice:
"T eres mucho ms valiente de lo que puedes imaginar, un intrpido
guerrero de luz! Te levantaste de la cama esta maana sin saber qu
estaba por venir..."
Las sombras no pueden existir sin una fuente de luz. No podr haber
jams una ola sin un ocano, ninguna nube en un cielo ausente.
Todos los cambios que se desplegarn en tu vida - lo maravilloso, lo
terrible, lo inesperado, lo medio-pronosticado, se desplegarn aqu, justo
donde ests. Tu presencia ser la nica constante en cada experiencia, el
escenario para todos y cada uno de esos actores.
No me digas que an no ests listo! No pretendas ser limitado por
naturaleza! No esperes hasta estar 'listo'! Reclama tu reino! Jeff Foster
Este es no solo "otro" da Este es tu Primer da, y tu ltimo da. Tu nico
da.
Tu tan deseado Da de Gracia.


Una Oracin para los Vivos

Vida, Deshaz en m todo aquello que necesite ser deshecho. Corrige mi
esperanza de ser enmendado.
same. Saca de m cada pice de creatividad. Aydame a vivir una vida
radicalmente extraordinaria, forjando siempre un camino jams-antes-
transitado en el bosque.
Ensame cmo amar con ms profundidad, como nunca antes cre que
fuera posible.
Cualquier cosa de la que siga huyendo, sguemela mostrando con absoluta
evidencia.
En cualquier cosa con la que siga en conflicto, aydame a suavizarme en
ella, a relajarme en ella, a abrazarla completamente.
En donde mi corazn contine cerrado, mustrame una forma de abrirlo
sin recurrir a la violencia.
A todo aquello a lo que me siga aferrando, aydame a dejarlo ir.
Reglame desafos, luchas y obstculos aparentemente insuperables, si
crees que eso me ayude a tener una ms profunda humildad y confianza
en la inteligencia de la vida.
Aydame a rerme de mi propia seriedad. Permteme encontrar el humor
en los lugares ms oscuros.
Mustrame un profundo sentido de descanso en medio de cada tormenta.
No me libres de la verdad. Nunca. Deja que la gratitud sea mi gua. Deja
que el perdn sea mi mantra. Deja que este momento sea mi eterna
compaa. Permteme ver tu rostro en cada rostro. Permteme sentir tu
clida presencia en mi propia presencia. Sostenme cuando tropiece.
Resprame cuando yo no pueda respirar. Permteme morir viviendo, no
vivir muriendo. Amn. J. F.


Esta Tierra Sagrada
El concepto 'no hay un yo, no hay ninguna persona, no hay nadie aqu...' es
una de las ideas ms malinterpretadas y potencialmente engaosas en
todo el mbito espiritual. Algunos maestros espirituales y gurs les
aseguran a sus alumnos que 'algn da, el yo desaparecer' o que 'algn
da experimentarn un cambio energtico hacia lo ilimitado'. Los
estudiantes empiezan inevitablemente a esperar la llegada de ese da,
empiezan a desearlo, a anhelarlo y sin embargo tambin estn

convencidos de que 'no hay nada que puedan hacer' para que ese da
llegue. Qu trampa! Vivir esperando el despertar, esperando la gracia,
esperando la vida misma. Pero, quin est esperando? y por qu? y por
cunto tiempo?
Oh amigo, acaso aquello que realmente eres tiene algn inters en que
algo llamado 'persona' desaparezca en algo llamado 'tiempo?' Acaso hay
dos t? El que desaparece y otro que queda despus de que el primero
ha desaparecido? Un yo que espera y otro que desaparece? Cmo es que
puede haber dos t? Cmo es que puedes estar tan dividido?
No es este da un milagro, amigo? Acaso este aliento, este pulso, esta
ntima experiencia presente, este AHORA, este presente sabor de vida
palidece en comparacin con las glorias que te han estado prometiendo?
Acaso el sol est a la espera de la luz? La ola a la espera del ocano? El
milagro del aliento est a la espera de algn 'cambio'?
Te han enseado a soar con la tierra del maana, pero qu me dices de
la tierra en donde ests parado, de la tierra de este momento, de este
santa, sagrada tierra que te abraza tal y como eres?
Sobre el Amor
Si nuestro amor depende de las apariencias, cuando nuestra apariencia se
desvanece, nuestro amor se desvanece. Si el amor depende de los
sentimientos, cuando los sentimientos se debilitan o cambian
repentinamente, nuestro amor se ve amenazado. Si nuestro amor est
relacionado a las historias y recuerdos, cuando la historia no puede ser
recordada, nuestro amor es olvidado. Si el amor se aferra a la forma,
entonces, cuando la forma se disuelve, como debe ser, el amor muere
tambin.
Existe algn amor que no dependa de la forma o del sentimiento, de las
apariencias o de las historias? Existe algn amor sin condiciones, un
amor que no tenga fin? Existe algn amor que sea intocable por la
enfermedad y la muerte y el paso de las
cosas? Existe algn amor que sea tan cercano, tan ntimo, que incluso la
palabra 'amor' resulte demasiado?
Nunca buscamos amor, nunca encontramos amor, nunca pedimos
prestado amor ni robamos amor, nunca compramos amor ni vendemos
amor, incluso nunca nos convertimos en amor. Amor es lo que somos, el
asombroso poder de los universos que mantiene a los planetas en sus
rbitas y el que empapa la hierba de roco en el primer destello de la
maana. Sin amor, sin la profunda interconexin de las cosas que engalan
nuestros corazones, sin el profundo conocimiento de que somos

inseparables de todo lo que vemos, todas las riquezas del mundo caeran
en la nada.


Amor es todo. Jeff Foster Renacer desde las cenizas
Amigo, no te desesperes si te sientes alejado del amor. Slo has estado
buscando el reflejo de tu propio corazn. El amor est ardiendo con una
increble intensidad, incluso se siente muy parecido al dolor y a la
nostalgia.
Si es calidez lo que ests buscando, si es cercana lo que anhelas, comienza
por sentir el calor de tu propio corazn roto, reconectndote all, justo en
la misma fuente de la desconexin, descubriendo la presencia en tu
propia presencia. Tu ser ms querido est cerca, porque t ests cerca.
Reconoce que tu vida no puede estar yendo mal. Incluso si en este
momento te encuentras entre ruinas, entiende que cualquier lugar en
ruinas contiene semillas de gracia y la fragancia de la renovacin. No
puedes volver atrs, la vida slo sabe seguir su marcha. Dignifica su
movimiento en constante avance. El poder de los soles siempre est
contigo.
Sabe que una nueva vida slo puede nacer desde el suelo en donde ests
parado. Una nueva pintura nace con un lienzo. Utiliza el lienzo que se te
ha regalado. Incluso los lienzos viejos tienen la capacidad de aceptar
pintura fresca.
Si sueas con un nuevo maana, tu sueo aparece ahora, acogido por tu
presencia. Mantn tu vista en el objetivo, s! - pero jams pierdas
conexin con el suelo, con este momento, con el lugar desde donde los
objetivos se ven o no se ven, se detienen o se liberan.
Estar presente nunca est en conflicto con el hecho de mantener una
visin futura ms expansiva en tu corazn, porque ese 'mantener' slo
puede suceder en la Presencia. El presente contiene el futuro.
Y entonces, desde las cenizas en la zona cero, desde ese oscuro lugar
asociado slo con muerte y destruccin, un nuevo tipo de vida podra de
repente aparecer, y, con amor y confianza, empezar a manifestarse.
Nunca renuncies a la vida, porque ella nunca renunciar a ti, incluso
cuando te des por vencido. Y s consciente de que tu corazn est cerca,
roto, y sin embargo, radiante.
J. F.

La Verdadera Felicidad No Depende de Nada

No necesitas que tu vida 'funcione', no necesitas detener todo lo 'malo'
que pasa, no necesitas obtener todo lo que crees que deseas con el fin de
estar profundamente en paz aqu y ahora. La paz no puede llegar a travs
de completar o perfeccionar la 'historia' de tu vida. La paz es previa a la
historia. Es la presencia constante en donde ni siquiera hay posibilidad de
una historia, en primer lugar. Es el ocano ya en descanso, uno, con sus
amadas olas.
No necesitas de otras personas, objetos, sustancias, logros, para ser
realmente feliz. El siguiente 'objeto', el siguiente subidn, el siguiente
toque, no lo va a lograr. Tu felicidad no depende del mercado de valores,
del medio ambiente, del humor de tu pareja o de la alineacin de los
planetas. S, tal parece que los dems tienen cierto poder para evocar en ti
placer o dolor, entusiasmo o tristeza. Incluso parece que pueden
despojarte de tus posesiones y de tu salud. Pero estamos hablando de una
alegra ms all de los polos opuestos de la mente.
Si tienes ms, no eres ms. Si pierdes todo, no puedes perder tu propia
presencia, la fuente de toda abundancia.
No necesitas ms cosas para estar completo, y perder todo lo que tienes
no podra restarte ni un pice de tu integridad inherente.
Oh s, el ego se rebelar en contra de este mensaje. l necesita RAZONES
para no ser feliz. Quiere culpar y juzgar. Necesita enemigos para poder
pelear y conquistar. No le interesa la Verdad, no le interesa la simplicidad.
Necesita la separacin para poder funcionar. El ego prospera a travs de
lo complicado y de los problemas sin fin. Ante la ausencia de problemas,
l crear uno nuevo.
Todo es un asunto de identidad equivocada.
T no eres algo limitado. Eres un espacio inmenso, indefinible, inefable, el
espacio suficiente para todo el contenido transitorio de la vida, jams
dependiente de ese contenido para sentirte satisfecho, pero tampoco
rechazando o negando ese mismo contenido. No ests hecho de
pensamiento - eres el espacio para todo pensamiento. No eres contenido
por las emociones - eres el hogar para las emociones, eres su padre
csmico. No ests limitado por tu historia, sino que permites que tu
historia surja y se disuelva en tu eterno abrazo.
Te puedes fijar en todas las cosas malas del mundo, todas las cosas que no
quieres, todas las cosas que odias de ti mismo y
tener la esperanza de que tu resistencia logre, de alguna manera, (la
supersticin de nuevo) que las cosas mejoren y te lleven hacia un estado

de paz en el futuro. Pero fue la resistencia la que caus todo este

embrollo, en primer lugar. La resistencia nunca podr vencer a la
resistencia, ni en un milln de aos. La oscuridad no puede terminar con
la oscuridad - slo la luz, la luz de tu presencia, tiene la capacidad de
exponer la no-existencia de la oscuridad como una entidad separada y
revelar lo que siempre fue verdad. S esa luz.
Puedes olvidarte de la luz y pelear con el mundo y con los que te rodean y
probar que tenas 'razn', llevando oscuridad a la oscuridad, o bien
puedes recordar lo que eres, esa luz, siempre en paz con el mundo, tal y
como es, aceptando a los dems tal y como son, y desde ese lugar de
perfeccin, podrs hacer todo lo que puedas, todo aquello por lo que te
sientas motivado, todo eso de lo que eres capaz, ayudar y sanar e incluso
transformar un mundo ya perfecto. Te suena como una paradoja? Bien.
Porque as debe ser. Estamos aqu, despertando a la simplicidad, no
conformndonos con las respuestas simplistas que
considerbamos como verdad.
En lugar de enfocarte en la pasividad y en la maldad de los dems, vive tu
propia verdad. Crees que el gobierno debera estar haciendo ms?
Entonces t da ms. Crees que los dems deberan cambiar sus estilos de
vida? Cambia los tuyos. Crees que los dems no tienen derecho a ser
prejuiciosos? Ilumina el camino deshacindote de los tuyos. Crees que
deberamos salvar a las tortugas? Ve. Slvalas t. Ahora mismo. Deja de
leer esto y ve all. En serio. Vive tu verdad sin miedos y sin prejuicios y no
tendrs nada de que quejarte, nunca. Estars tan ocupado viviendo y
comprometindote, consumido por una labor que en realidad es un juego
divertido, encontrndote con la vida con el espritu aventurero de un nio
que an no aprende a culpar o a renunciar al asombro.
J. F.


Est bien darse por vencido, aunque sea slo por un momento, y dejar de
lado la necesidad de seguir sosteniendo las cosas. Tu tristeza, tu soledad,
tu desesperacin, y tu anhelo - si les ofreces a estos amigos primordiales
un santuario dentro de ti, te conectars con todo ser, en todas partes.
A veces podr parecer que todo va sumamente bien y otras, que todo se
viene abajo. Aunque esto parezcan malas noticias, siempre puedes
refugiarte en la incertidumbre como tu verdadera naturaleza - vaco de un
saber lo que pasa y de lo que ha de venir, y sin embargo, completamente
radiante y lleno de amor puro.

Descansa en tu verdadera naturaleza y ofrcele tu corazn a este cansado

mundo.
Matt Licata
Est bien darse por vencido, aunque sea slo por un momento, y dejar de
lado la necesidad de seguir sosteniendo las cosas. Tu tristeza, tu soledad,
tu desesperacin, y tu anhelo - si les ofreces a estos amigos primordiales
un santuario dentro de ti, te conectars con todo ser, en todas partes.
A veces podr parecer que todo va sumamente bien y otras, que todo se
viene abajo. Aunque esto parezcan malas noticias, siempre puedes
refugiarte en la incertidumbre como tu verdadera naturaleza - vaco de un
saber lo que pasa y de lo que ha de venir, y sin embargo, completamente
radiante y lleno de amor puro.
Descansa en tu verdadera naturaleza y ofrcele tu corazn a este cansado
mundo.
Matt Licata


Sin una sola palabra y con toda tu intimidad, dale la bienvenida a
cualquier sensacin negativa.
Scott Kiloby


Por qu vivir en la esperanza cuando puedes vivir en el Ahora? La
esperanza no tiene existencia en el vago y distante futuro, mientras que el
Ahora es la inmediatez vibrante de este eterno momento en donde todo
se va desplegando.
Nic Higham


Es muy natural querer ayudar a los dems, especialmente cuando estn
sufriendo, cuando se sienten heridos, confundidos o cuando estn
experimentando una profunda tristeza. Pero, acaso hemos intentado
nosotros mismos abandonar esas tendencias tan arraigadas de querer
arreglar, cambiar, transformar, o sanar a los dems, aunque sea por un
momento? Podramos caminar a su lado con todo y ese fuego ardiente
que es su realidad presente, exactamente como se est dando, y
mantenernos en sintona con su valiosa experiencia tal y como se est
desarrollando?

Podramos atrevernos a ver al 'otro' tan abierta e ntimamente como una

autntica, nica y sagrada persona, como alguien que se dirige hacia la
plenitud y la integracin, ms que como alguien que est 'deprimido',
'ansioso', 'perdido en su ego', o alguien que se ha venido abajo, que es un
completo desastre, o que est atascado en una reaccin traumtica, que es
bipolar, agresivo- pasivo, esquizofrnico, o incluso loco?
Tomemos la mano de nuestro amigo y entremos directamente a la
oscuridad con l - si es lo que el amor nos pide - dispuestos a que nuestros
corazones se rompan y se repongan junto con el de l, una y otra vez.
Dejemos que el otro nos importe tanto como para poder llorar juntos,
permitamos que la tristeza nos una, pongmonos de su lado, hagamos lo
necesario para que cuando nos mire a los ojos nos sienta plenamente con
l. Quizs por primera vez en su vida, se sienta tomado en cuenta por otro
ser humano, quizs la forma en que haya organizado su experiencia
sea finalmente aceptada, y la forma en que da sentido a su vida sea
finalmente contactada y compartida.
Unmonos con l y con todo el mundo fenomnico para proclamar que no
se ha cometido ningn error, que no est mal, ni defectuoso, ni que es un
proyecto que necesite enmendarse. Ver juntos que todos los estados de
mente son absolutamente manejables, inteligentes, y que su experiencia,
exactamente como es, tiene la naturaleza de la sabidura y la cordura
primordial. Veamos de una vez por todas esa tristeza, angustia, depresin
e ira no como una patologa, sino como un camino.
En la medida en que seamos capaces de permanecer con nuestra propia
intensidad interior - acunando nuestra propia tristeza, desesperacin,
desesperanza, depresin y miedo - en esa misma medida vamos a ser
capaces de tocar y abrazar al otro, dejando a un lado nuestra necesidad de
arreglar, curar o sanarlo, y permanecer como un santuario de espacio,
aceptacin y amabilidad. Es a travs de este santuario que el amor es
capaz de encontrar un paso seguro hacia este mundo.
Matt Licata


Las diversas adicciones que he tenido en mi vida, slo comenzaron a
morir cuando el deseo de abrazar amorosa e ntimamente cada sensacin
negativa rebas el deseo de medicarlas o deshacerme de ellas.
Scott Kiloby

Las diversas adicciones que he tenido en mi vida, slo comenzaron a

morir cuando el deseo de abrazar amorosa e ntimamente cada sensacin
negativa rebas el deseo de ocultarlas.
Scott Kiloby


Cuando nos sentamos en el vivo aqu y ahora, sin expectativas,
esperanzas, sueos o miedos acerca de la posibilidad de que nuestra
experiencia pueda cambiar o transformarse, el amor es capaz de entrar, e
interrumpimos el impulso incesante de abandonar la experiencia
presente.
Es posible que todos y cada uno de nuestros das del resto de nuestras
vidas, la tristeza llegue, la ansiedad surja, la pena venga a visitarnos, y que
la soledad coloree nuestro mundo. Sin embargo, puedes llegar a ver, en
una forma muy manifiesta, que el amor y la libertad que ests anhelando
no depende jams de la mera presencia o ausencia de estos visitantes.
Porque el sufrimiento slo puede permanecer cuando discutimos con la
realidad tal y como es. Hay mucho espacio para todo lo que es t.
Podrs llegar a descubrir que la libertad nunca se encuentra en escapar
'de' sino solo en estar 'en' - no hay un liberarse 'de' la tristeza, solo hay
liberarse 'en' la tristeza. Cuando te das cuenta que no existe ningn
obstculo para el amor, un mundo perece y otro emerge.
Matt Licata


El que busca no debe dejar de buscar hasta tanto que encuentre. Y
cuando encuentre se estremecer, y tras su estremecimiento se llenar de
admiracin y reinar sobre el universo. Estas palabras, dichas por Jess,
son las que abren el gran Evangelio de Toms.
Consideraras por un momento que las cosas aqu no son lo que parecen?
Que lo que realmente eres es absolutamente sagrado? Que este mundo,
tus sentidos, tus sentimientos, tus emociones, tu cuerpo - son
revelaciones de una gracia sin precedente?
Dentro de tu confusin, en el centro de tu ansiedad, enterrada en tu
perturbacin, y brillando desde las tinieblas, se encuentra la misma
sabidura que evita que las estrellas caigan del cielo. La creatividad que ha
sido construida como t y tu vida es insondable.

Deja que esta vida te toque, deja que te rompa por completo, y que te
muestre la plenitud que eres. Quedars completamente asombrado con lo
que vas a encontrar.
Matt Licata


Te invito a explorar conmigo, quieres?
Investiga tu mundo de una manera un poco diferente el da de hoy. Ven y
encuentra la paz que ya est aqu. El amor que est fluyendo en toda la
configuracin del universo. mate lo suficiente como para ver.
Cuando miro a mi alrededor con esta pregunta en silencio, 'dnde est el
comando para que esto sea diferente?' Yo no veo literalmente, ningn
comando para que algo sea diferente de lo que es.
Todo simplemente es.
Cuando observo un pensamiento, 'negativo' o 'positivo', y noto que no hay
literalmente ningn comando en su superficie, entonces me empieza a
parecer como una inofensiva mariposa revoloteando en el aire. Y un
segundo pensamiento ocurre, Por qu he querido hacer un enemigo de
estas mariposas que revolotean?' Vaya violencia...
Cuando observo alguna emocin con la pregunta, 'En dnde est el
comando para que esto sea diferente?' No veo ningn comando en su
superficie. Me acerco y siento que la voy sintiendo como si me estuviera
dirigiendo hacia un cuarto oscuro. No veo ningn comando en su interior.
No hay ningn comando por ah. Sin embargo, se siente bien estar ah, es
suave, incluso algo placentero.
Surge el pensamiento, 'Por qu siempre busco deshacerme de las
emociones cuando slo son esa energa que aparece y que no
quiere nada ms que ser sentida y admitida para luego desvanecerse en
su propio tiempo?' Qu poco amable he sido conmigo mismo!...
Cuando observo el 'dolor fsico,' bueno... aqu es en donde se supone que
termina la investigacin, verdad? Cmo es que el dolor fsico no tiene
ningn comando para hacerlo diferente, para cambiarlo? Pero, con la
pregunta no se encuentra ningn comando. Era slo la resistencia al dolor
lo que lo haca ver como un monstruo. En esa experiencia, libre de
pensamiento, el dolor es ms como una especie de fantasma. No tiene
significado. Y sin significado, tambin se siente suave y despus se aleja
en el espacio vaco. 'Por qu alguna vez me resist al dolor cuando su
gentil abrazo es tan amoroso y tan liberador? Seguramente cre que

exista algn comando por ah. Qu ignorancia... nunca investigu, nunca

lo observ!
Al no haber encontrado ningn comando en el universo para que las cosas
sean diferentes, finalmente ahora puedo ver los colores, escuchar los
sonidos, experimentar las montaas y los rboles. Escuchar a las aves,
sentir el sol, respirar el aire como por vez primera. Incluso, finalmente,
ahora amo la pelcula que la mente elabora.
Y s que algunos dirn: y qu hay acerca del hambre, de la pobreza, de la
violencia? No hay algn comando para que todo eso sea diferente?
S que ellos lo preguntan porque jams se han atrevido a ver en esta
forma. A ellos les digo, investiga primero tu propio dolor. Investiga la
violencia que implica creer que hay algn comando.
Encuentra esta paz, este amor. Y despus observa cmo se extiende hacia
afuera, afectando absolutamente todo lo que hagas. Date cuenta cmo tu
mano se extiende para ayudar, no desde la culpa, ni tampoco desde
ningn debate espiritual acerca de qu es correcto y qu est equivocado,
sino desde el amor puro. Un amor
que ha sido comprendido por el simple hecho de que decidiste comenzar
a investigar.
Dnde est el comando para que las cosas cambien...?
Y entonces, comienzo a notar que todo est ya cambiando,
incesantemente. Esa es la naturaleza de la vida. La irona...
Cre que 'yo' tena que HACER que las cosas cambiaran. Y esta es la razn
de por qu yo perciba sufrimiento en todos lados, especialmente dentro
de m.
Scott Kiloby


Nosotros necesitamos el cuerpo como nuestro vehculo primordial para
despertar del sueo del ego de sufrimiento y muerte. Si la muerte es la
gran defensa del ego contra el amor de Dios, entonces es obvio que es slo
en el cuerpo y la vida donde la sanacin toma lugar. Una vez el propsito
del cuerpo ha sido trasferido del ego al Espritu entonces ya no ser ms
nuestro cuerpo, se convertir el el cuerpo de Cristo porque se ha
convertido en el significado a travs del cual extendemos el perdn. Y en
el servicio del Amor el cuerpo ya no puede sufrir.
Mientras abdiquemos sin sentido nuestro poder al sufrimiento y la
muerte fsica una y otra vez, mantendremos que la muerte es;1) nuestra
salvadora, 2)ms poderosa que la Vida sin opuestos y toda abarcadora de

Dios. Necesitamos que el cuerpo abdique y se una a la Voluntad de Dios,

para deshacer todo lo que hemos hecho por proclamarnos rehenes del
sueo de muerte. un sueo que errneamente llamamos vida. Algo que
creemos que termina inevitablemente en muerte no debera ser
confundido por Vida.
Vivir a travs del ego es vivir la muerte. No es de extraar que miremos a
la muerte para escapar, como descanso del cuerpo y el incesante conflicto
de la vida con el ego. Y no es de extraar
tambin el error de haber visto la muerte como el Cielo o el Hogar en
Dios.
Mientras que creamos que la muerte es ms poderosa que el Amor de
Dios entonces estaremos, sin saberlo alejando a nuestro Santo Ser.
Nuestros sueos de muerte nos separan del recuerdo de quien nosotros
Somos en la Perfeccin de Dios. Y mientras continuemos valorando la
muerte en todas sus formas, retrasaremos nuestro despertar del ciclo de
muerte del ego.
"El ego no traiciona a Dios, a Quien es imposible traicionar. Pero te
traiciona a ti que crees que has traicionado a tu Padre. Por eso es por lo
que la erradicacin de la culpabilidad es un aspecto esencial de las
enseanzas del Espritu Santo. Pues mientras te sientas culpable estars
escuchando la voz del ego, la cual te dice que has traicionado a Dios y que,
por lo tanto, mereces la muerte. Pensars que la muerte procede de Dios,
y no del ego, porque al confundirte a ti mismo con el ego, creers que
deseas la muerte. Y de lo que deseas, Dios no te puede salvar. T-12:VII.l4
"Cuando te sientas tentado a sucumbir ante el deseo de la muerte,
recuerda que yo no mor. Te dars cuenta de que esto es cierto cuando
mires dentro de t y me veas. Cmo iba a yo a haber superado la muerte
para m solo? T-12:VII.15:1-2
Veo que muchos siguen an atrapados en el modo de 'SER CUIDADOSOS'
consigo mismos (y con sus colegas) en el sentido de volverse arrogantes o
egostas. Queridos amigos, por favor empiecen a confiar en la bondad de
su propio corazn. Cuando todo se reduce a eso, jams lograremos hacer
lo correcto. T ya sabes bien esto, entonces... por qu cuidar la
'arrogancia' y ese tipo de ideas? Vive plenamente, ve ms all de esos
temores y asume tu propio poder y lo que logrars con l, y naturalmente
estars alinendote con Todos los Seres y con la sabidura de la verdadera
compasin:

Deja ese 'SER CUIDADOSO' muy por detrs de ti, y de manera natural
manifestars ms y ms un 'SER T MISMO'.
SER T MISMO contiene TODA la sabidura, la compasin y la integridad
social que siempre necesitars. SER CUIDADOSO slo arrastra a este
planeta hasta sus infernales profundidades de miedo y control.
S entusiasta, valiente, despreocupadamente alegre. No seas cuidadoso en
absoluto. Es perfectamente seguro SER T MISMO sin temor. En el fondo
sientes miedo de no ser amoroso, compasivo e ntegro si no eres
CUIDADOSO?
Prubalo el da de hoy y los siguientes das. S feliz y despreocupado.
Hazle caso a tu corazn todo el tiempo y vers que no necesitamos ningn
reglamento social ni ningn tipo de leyes.
Hay una ley perfecta que puede reemplazar todas las leyes en nuestro
planeta y crear el Cielo en la Tierra en un abrir y cerrar de ojos:
'OBEDECE LA PASIN DE TU CORAZN CON INTEGRIDAD
DESPREOCUPADA, CADA SEGUNDO DE CADA DA.'
Bentinho Massaro


En lugar de invertir tanto esfuerzo en tratar de entender, cambiar, sanar o
transformar nuestra tristeza, nuestra pena, nuestra rabia y nuestra
soledad, qu tal si nos comprometiramos de lleno con todo eso, como si
se tratara de sagrados, (aunque a veces inquietantes) aliados en el camino
del despertar?
Quizs el verdadero sufrimiento que experimentamos surge no de la sola
presencia de estas energas, sino del hecho de que las
hemos abandonado - y de una creencia ciega acerca de la conclusin de
que su presencia significa que hay algn problema, que se ha cometido un
error, que somos fundamentalmente defectuosos, y que de alguna manera
hemos fallado (esta vez, como una persona espiritual).
Por favor, considera la posibilidad de no posponer ms tu vida - tu
libertad, tu amor, tu apertura y tu conexin - esperando a que llegue el da
en que hayas 'sanado', cambiado, o despertado. O hasta que todo se haya
alineado con tus esperanzas, sueos y fantasas. En tan slo un momento
de claridad, podras descubrir que esa libertad est siempre aqu y que
siempre se encuentra justo en el corazn del compromiso con tu
experiencia, tal y como es.
Resulta agotador abandonarnos a nosotros mismos en la preciosidad de
nuestra realidad somtica-emocional. Descansa tu exhausto corazn y tu

cansada mente, ofrece un santuario de espacio y amor para todo lo que

tenga que ser acogido y abrazado. Nada ha salido mal, no ests daado.
Mantente cerca de tu vulnerabilidad porque al hacerlo abres la dorada
puerta de tu vitalidad y libertad.
En la medida en que eres capaz de hacer esto por ti mismo, sers
naturalmente ese amoroso espacio para que los dems hagan lo mismo.
As es como podrs ayudar a este mundo.
Matt Licata


Resultado sin esfuerzo
En repetidas ocasiones durante el da, reconoce tu sentido de ser, con
todos los pensamientos y emociones que surgen continuamente sin
esfuerzo, sin tu ayuda y sin tu apego a ellos.
Una y otra vez reglate un momento para dejar que la vida suceda por s
misma. Simplemente hazte consciente de cualquier situacin que se est
dando en tu percepcin en ese momento en
particular, y reconoce que absolutamente todo est surgiendo sin
esfuerzo alguno. Todo sucede, libremente, espontneamente, sin tiempo,
sin significado y sin ninguna implicacin adicional.
La vida se encarga de ella misma y lo hace bien, no requiere de tu creencia
en el sentido de ser el hacedor. Se ha encargado de s misma
perfectamente bien por toda la eternidad atemporal, y seguir hacindolo
por toda la eternidad atemporal. Puedes tan slo relajarte con, y como,
cualquier cosa que vaya surgiendo por s misma.
No te sientas responsable de lo que sucede a travs de reflejar todo hacia
un falso sentido de 'yo', porque eso es slo un juego culposo de
pensamientos y sensaciones acerca del 'yo'. Date cuenta que incluso el
sentido de ser alguien que es responsable de cualquier cosa que
haga/piense/suceda, etc. surge o sucede sin esfuerzo alguno, tambin.
Todo, independientemente de lo contrado o limitado que parezca, puede
ser reconocido que surge en, y por lo tanto como, la libertad misma.
No hay rigidez o 'hacer' en ningn lado, no hay ninguna naturaleza
individual slida que se encuentre en algo o en alguien. Todo es la nica
Vida hacindose cargo de s misma.
Al ser conscientemente ms all de, y sin embargo, uno con, cualquier
cosa que aparezca como la Vida misma, surge una Libertad, una Sabidura
y una Compasin incondicional que te permite fluir y te provee de las

mejores herramientas para ser el mejor hacedor que pudieras llegar a ser.
Suena como una paradoja, verdad?
Bueno, cuanto ms conscientemente descanses en tu esencia relajada,
ms encontrars paradojas aparentemente infranqueables cuando
intenten ser explicadas con palabras y reconocers ser la sabidura
armoniosa, ms all de cualquier explicacin.
Date cuenta que no eres el hacedor. Permite que la vida se d por s
misma sin que abandones cualquier hacer como un acto de
responsabilidad, y tus acciones se liberarn a s mismas y se convertirn
en expresiones directas de tu consciente libertad.
Todo est simplemente sucediendo. Ve por ti mismo que ningn hacer se
est 'haciendo' como tal, nunca. Sabiendo esto, permite que todo surja
una y otra vez hasta que todos los momentos sean vistos naturalmente
como apariencias que surgen sin esfuerzo alguno.
Bentinho Massaro
Est muy oscuro porque ests esforzndote demasiado. Suavemente hijo,
suavemente. Aprende a hacer todo con suavidad. S, s muy suave, aunque
sientas profundamente. Con suavidad permite que las cosas sucedan y
con suavidad enfrntalas.
Yo era ridculamente serio en esos das, un pedante sin sentido del humor.
Suavemente, suavemente - es el mejor consejo que me pudieron haber
dado.
Cuando se trata de la muerte, incluso. Nada pesado, ni desdichado, o
emptico. Ni retrico, ni ostentoso, ningn inseguro personaje
adornndose con su clebre imitacin de Cristo o de Little Nell.
Y por supuesto, ninguna teologa, ninguna metafsica. Slo el hecho de
morir y el hecho de la claridad de la luz.
As que suelta tu equipaje y sigue adelante. Hay arenas movedizas por
doquier, tratando de atraparte, tratando de succionarte dentro del miedo
y la autocompasin y la desesperacin. Es por eso que tienes que caminar
con tanta suavidad. Suavemente mi amor, de puntillas y sin equipaje,
ni siquiera una bolsa de esponja, absolutamente libre de toda carga.
Aldous Huxley 'La Isla'


No te separes de tu experiencia.
Acgela en su totalidad: las sensaciones de tu cuerpo, el sonido de mi voz
y los pjaros, tus pensamientos. Todo ello est a una distancia de cero de
ti. Todo est en ti.

Aunque creas que hay alguien separado de todo ello que se sita como el
observador o el que percibe, este mismo pensamiento es algo ms que
aparece de lo que tampoco ests separado.
Reconoce como un hecho la inmediatez de todo lo que aparece. La
separacin viene despus del hecho como una interpretacin del mismo.
La separacin solo puede existir entre dos objetos percibidos, por
ejemplo, una mesa y una silla. Pero cmo podemos hablar de separacin
entre algo que percibimos y algo que no percibimos? Entre algo que es
percibido y lo que percibe? Para ver, para establecer dicha separacin,
deberamos poder percibir al que percibe, para verlo separado de lo
percibido. Y eso es imposible.
Pregntate a t mismo, En mi experiencia, estoy separado de lo que
percibo? Tu experiencia es el nico punto de referencia para decidir la
respuesta a esta pregunta. No estamos hablando de filosofa sino de
percepcin, de cmo percibimos el cuerpo y el mundo, nuestra propia
vida. Puede parecer terico pero no lo es. Es totalmente prctico. Ser
prctico exige que eliminemos todo lo que no tenga un propsito, un
sentido, y que constituya un derroche de energa. Cualquier actividad,
pensamiento o sentimiento basados en la ilusin de la separacin son
cargas innecesarias de este tipo. Y eso es especialmente verdad en el caso
de la forma en la que percibimos el cuerpo y el mundo.
Podemos percibir el cuerpo y el mundo libres de ninguna interferencia
psicolgica, libres de la superposicin de un mi, de miedo y deseo, de lo
que nos gusta y lo que nos disgusta. Limtate a los hechos, los hechos del
mundo, del cuerpo, de la mente, tal como surgen.
Observa tambin la tendencia de fijar la atencin en alguna forma de
pensamiento circular o en alguna clase de sensacin corporal, una
localizacin corporal. La mente siempre quiere tener algo, algn objeto
para rumiar. Hay que ver completamente la agitacin de la mente.
A menudo lo que provoca esta actividad es una sensacin de carencia, una
compulsin. Tenemos que acogerla completamente al nivel de los
sentimientos. La manera de acogerla es dndole el espacio y el tiempo que
necesita para descargar su contenido psicolgico. Podemos recibir esas
fijaciones en el cuerpo con indiferencia total. Lo que de ninguna manera
queremos hacer es tratar de eliminarlos, manipularlos, interferir con
ellos.
La paz de tu verdadero ser no se revela eliminando los objetos, sino
pasndolos por alto al acogerlos desapasionadamente. El objeto que es

contemplado con esta indiferencia, libera la consciencia, la hace asequible

a s misma.
Lo que es percibido es parte de la mente y no lo compartimos con otros.
Lo que compartimos no es percibido. Es el perfume.
Es el perfume del que ve conocindose a s mismo, del ver conociendo el
ver, del ver viendo el ver. Cuando nos encontramos entre amantes de la
verdad y viendo el ver viendo -- en otras palabras, el ver que se ve a s
mismo -- tiene lugar, todos nos sentimos atrados hacia dentro por este
ver en el que no hay nada que ver.
Es muy misterioso cmo este silencio se propaga. Viene de dentro.
Francis Lucille Tampa, 2002


Dnde ms que en el cuerpo podras despertar?
El ego mantiene la ilusin del tiempo arrastrndonos hacia adelante a
travs del despiadado y repetido escape a la muerte que pretende
alejarnos del despertar dentro del Dios Mismo que somos. La muerte es
"el miedo a Dios". La muerte es la amnesia y la invitacin a otro ilusorio
nacimiento. Pero nacimiento a que? Seamos honestos aqu. En la vida
ilusoria del ego, nacemos con amnesia. No tenemos la mas remota idea de
que nuestro nico propsito es deshacer la sensacin de separacin del
ser llamado ego aprendiendo a perdonar a cada uno y cada cosa. Al
contrario. En este paradigma somos enseados a juzgar a condenar a cada
uno y a cada cosa incluyndonos.
En el plan del ego est ensearnos que la suma de nuestra identidad est
sostenida en un cuerpo frgil destinado a la inevitable destruccin. Su
completo mundo incluyendo sus relaciones especiales estn basadas en
muerte (miedo) y no en vida (Amor). El intento del ego es distraernos
completamente en el cuerpo que absolutamente eclipsa la Verdad en
nuestra conciencia, la cual es que no somos un cuerpo, ni que estamos en
un cuerpo. Nosotros somos eternos inocentes Nios de Dios quien
compartimos el mismo Poder de la Mente de Dios. El rol de ego es
mantenernos distrados en la ilusin de que somos indefensos y sin
ningn poder, atrapados en el sueo de muerte que errneamente
cremos que era vida.
"Experimentas dolor cuando el cuerpo lo experimenta, y en ese dolor te
vuelves uno con l. De esta manera tu "verdadera" identidad queda a
salvo, y el extrao y perturbador pensamiento de que tal vez seas algo
ms que un puado de polvo queda mitigado y silenciado. Pues fjate, ese

polvo puede hacerte sufrir, torcerte las extremidades y pararte el

corazn, ordenndote que mueras y dejes de existir. W136.8:3-5
"De esta manera, el cuerpo es ms fuerte que la verdad, la cual te pide que
vivas, pero no puede imponerse a tu decisin de querer morir. Y as, el
cuerpo es ms poderoso que la vida eterna, el Cielo ms frgil que el
infierno y los designios de Dios para la salvacin de su Hijo se ven
contrarrestados por una decisin que es ms fuerte que su Voluntad.
W136.9:1-2
An as el cuerpo es completamente incapaz de cambiar de apariencia.
Por si mismo es neutral, no obedece a las leyes de ego de decadencia o
cambio o muerte. No tiene el poder de moverse o cambiar por s mismo.
No puede enfermarse ni ponerse bien a menos que a travs de la mente se
le diga. Todas las leyes biolgicas vienen desde el ego no desde Dios. El
cuerpo es puramente una "imagen imparcial" que proyectamos en cada
nuevo instante, su estado es derivado ya sea desde la culpa o desde la
inocencia, dependiendo bajo que maestro interno est gobernado. Tiene
slo una causa, en nuestra mente, y mientras que le permitamos que la
mayor parte de nuestra mente est al acecho de la culpa escondida,
entonces el ego continuar usando inconscientemente el cuerpo, el de
otros y el mundo para atacar.
"Tu crees que la muerte es algo que slo tiene que ver con el cuerpo. Sin
embargo, es slo una idea, y no tiene nada que ver con lo que se considera
fsico. Los pensamientos se encuentran en la mente. stos pueden
entonces aplicarse segn lo dicte la mente. Y es en su punto de origen
donde debe efectuarse el cambio si es que ste ha de tener lugar. Las
ideas no abandonan su fuente. El nfasis que este curso ha puesto en esta
idea se debe al papel central que ocupa en nuestros intentos de que
cambies de parecer con respecto a ti mismo. Es la razn de que puedas
curar. Es la causa de la curacin. Es la razn de que no puedas morir. Su
veracidad te estableci como uno con Dios. W167.3.
En el mundo del ego, raramente somos educados , como maestros
ascendidos. Somos educados por un ego sin deshacer de nuestros padres
o cuidadores. El propsito? Desarrollar un ego ms grande por supuesto!
aprender como conseguir amor especial y cmo
acoplarnos al mundo. En una palabra, el propsito del mundo es
ensearnos que somos culpables e incompletos y que debemos buscar
"fuera de nosotros" para completarnos a travs de las relaciones y logros.
Algunos comienzan a recordar el propsito Santo de la vida y comienzan
al tortuoso camino de deshacer el falso-ser, el mismo que el mundo nos

ayud a desarrollar. Y luego si no hemos completado totalmente el

recuerdo de nuestro Santo Ser, el cuerpo muere, y nosotros escapamos
dentro de la amnesia de muerte y nacimiento- otra vez. Y el ciclo del
tiempo contina con cada descenso inconsciente a la muerte y nacimiento
en un cuerpo. El sueo central de muerte del ego se mantiene inviolado
hasta que decidimos con el Espritu, mirar y deshacer la compulsin
inconsciente del ego: la muerte.
Todos los caminos espirituales son necesarios en el gradual despertar del
repetido ciclo del ego de nacimiento y muerte. Aunque el camino de Jess,
es por mucho, el camino ms rpido en colapsar el tiempo, recordando
que el tiempo es igual a sufrimiento.
Piensa acerca de esto, Dnde ms que en el cuerpo podremos trascender
el sueo central de ego de ser conceptos de muerte ? Si la muerte es la
defensa final y ms grande contra nuestro retorno al Amor entonces
necesitamos que el cuerpo este totalmente abdicado al Espritu, para
poder trascender la muerte en todas sus formas. Usaremos el cuerpo para
trascender la muerte justo como Jess lo hizo hace 2000 aos.
"La leccin fundamental es siempre sta: el cuerpo se convertir para ti
en aquello para lo que lo uses. salo para pecar o para atacar, que es lo
mismo y lo vers como algo pecaminoso. Al ser algo pecaminoso es dbil,
y al ser dbil, sufre y muere. salo para llevar la Palabra de Dios a
aquellos que no la han odo, y el cuerpo se vuelve santo. Al ser santo no
puede enfermar ni morir. M12.5:
El sanar no siempre se siente bien!
El sanar, casi siempre, implica un trauma de algn tipo: abrir viejas
heridas, exponer a la luz energas reprimidas, ignoradas y mal entendidas;
tratar de ver lo amoroso dentro de aquello que no amamos... es por esto
que la sanacin no siempre luce o se siente bien, o hermosa o amable.
Uno de los mitos ms peligrosos y desconsiderados que hemos heredado
de nuestra cultura es que la sanacin debera 'SENTIRSE BIEN'. No! A
veces nuestro dolor realmente aumenta y se intensifica conforme la
oscuridad sale hacia la luz. Pero el dolor que inmediatamente juzgamos
como 'malo' podra indicar que nuestro proceso de sanacin se est
intensificando y alineando, y no que est estancado!
Est la tendencia en nuestra cultura de evitar el sufrimiento, de
distraernos de l, de etiquetarlo como 'equivocado' o 'negativo', que es
necesario meditarlo o medicarlo para deshacernos de l, que es necesario
prevenir la experiencia de ste (y por supuesto, hay una gran inteligencia
en esto tambin!). Mucha de nuestra as llamada 'medicina moderna' est

orientada a la eliminacin de los sntomas, a calmar la incomodidad, a

adormecer el caos y a dirigirnos hacia una idea socialmente aceptable de
'normalidad'.
Pero a veces, amigos, simplemente ya no tenemos ningn inters en
'volver a la normalidad'! Lo 'normal' era el problema, no la solucin! El
estatus quo necesitaba cambiar. Era completamente inestable y falso. Ya
es hora de una nueva medicina!
A veces, nuestra frgil 'normalidad' necesita romperse en el caos, el dolor
necesita ser sentido ms a fondo, el corazn tiene que romperse con
mucha ms intensidad. Y esto no es para destrozarnos, sino para deshacer
formas no autnticas de ser.
El sufrimiento no es un castigo que mande un dios sentencioso, tampoco
se trata de un error en un universo descompuesto,
tampoco es la evidencia de nuestro fracaso y de nuestra ignorancia, sino
una enseanza espiritual profundamente viva. Mira a Jess en la cruz. El
dispositivo de su tortura se convirti en su ltima invitacin para sanar -
el redescubrimiento de su propia Presencia, previa a su encarnacin
humana, previa al tiempo mismo. La crucifixin fue la invitacin para
redescubrir a Dios.
Todos estamos en la cruz con Jess! La cruz nunca discrimina a nadie!
Considera la posibilidad de que dentro de tu sufrimiento ests siendo
invitado a dejar ir, a dejar 'las cosas de nio', a despertar del sueo de la
normalidad para abrazar la vida con todo su quebranto y asombro. Para
enamorarte del sitio en donde te encuentras en este momento. Para ser
aqu, ahora.
Deja que los vientos soplen, deja que la tempestad ruja, deja que todo lo
falso se purifique, deja que todo lo muerto permanezca muerto, permite
que la vida estalle all, justo donde ests! Tan slo ests siendo invitado a
una ms profunda sanacin, aunque se sienta como dolor, aunque el
corazn se sienta frgil y en carne viva, aunque seas incapaz de ver
todava algn maana.
Dios es aqu.
Jeff Foster


En lugar de invertir tanto esfuerzo en tratar de entender, cambiar, sanar o
transformar nuestra tristeza, nuestra pena, nuestra rabia y nuestra
soledad, qu tal si nos comprometiramos de lleno con todo eso, como si

se tratara de sagrados, (aunque a veces inquietantes) aliados en el camino

del despertar?
Quizs el verdadero sufrimiento que experimentamos surge no de la sola
presencia de estas energas, sino del hecho de que las hemos abandonado
- y de una creencia ciega acerca de la conclusin de que su presencia
significa que hay algn problema, que se ha cometido un error, que somos
fundamentalmente
defectuosos, y que de alguna manera hemos fallado (esta vez, como una
persona espiritual).
Por favor, considera la posibilidad de no posponer ms tu vida - tu
libertad, tu amor, tu apertura y tu conexin - esperando a que llegue el da
en que hayas 'sanado', cambiado, o despertado. O hasta que todo se haya
alineado con tus esperanzas, sueos y fantasas. En tan slo un momento
de claridad, podras descubrir que esa libertad est siempre aqu y que
siempre se encuentra justo en el corazn del compromiso con tu
experiencia, tal y como es.
Resulta agotador abandonarnos a nosotros mismos en la preciosidad de
nuestra realidad somtica-emocional. Descansa tu exhausto corazn y tu
cansada mente, ofrece un santuario de espacio y amor para todo lo que
tenga que ser acogido y abrazado. Nada ha salido mal, no ests daado.
Mantente cerca de tu vulnerabilidad porque al hacerlo abres la dorada
puerta de tu vitalidad y libertad.
En la medida en que eres capaz de hacer esto por ti mismo, sers
naturalmente ese amoroso espacio para que los dems hagan lo mismo.
As es como podrs ayudar a este mundo.
Matt Licata


Qu hacer con los sentimientos dolorosos?
Los sentimientos dolorosos van a surgir. No puedes detenerlos. Pero eso
no significa que tengas que sufrir por ellos. Cmo funciona esto?
Digamos que surge un sentimiento, un sentimiento incmodo, una
ansiedad sobre algo que t piensas que deseas o que necesitas en tu
vida. Es muy intenso y doloroso cuando surge, porque realmente crees
que necesitas que esta cosa ocurra. An cuando sabes que todo en el
universo es como debera ser, no puedes sacudirte el pensamiento de que
tu vida necesita esta mejora adicional, o de que nunca sers capaz de
renunciar a ella,

y tu vida ser una miseria y carecer de lo ms importante. Entonces,

obviamente, el nico modo de hacer que tu ansiedad desaparezca es,
aparentemente, actuar sobre ese anhelo doloroso, obsesionarte lo
suficiente como para hallar un plan que logre tu objetivo, el objetivo de
tener esa cosa que deseas.
De manera que el deseo de mejorar tu vida, de tener la cosa que ests
anhelando tan ansiosamente, se convierte en obsesin. Podra ser til en
este momento recordar cmo han funcionado este tipo de cosas para ti en
el pasado.
Cuando lograste alguna vez la cosa deseada, te alivi de la ansiedad?
Probablemente. Te sentiste bien? S. Por cunto tiempo? Por cunto
tiempo, antes de que otra ansiedad se volviera tan intensa como la
primera? O antes de que la cosa que anhelabas se volviera
decepcionante, o al menos, no todo lo buena que pensabas que sera? (S,
incluso estar iluminado se volver decepcionante, porque es un falso
objetivo). O, si el deseo nunca fue satisfecho, cunto tiempo transcurri
antes de que olvidaras todo acerca de ese deseo? Cuntas cosas has
deseado en tu vida que ni siquiera recuerdas ahora? Cientos! Miles! As,
en medio de la agnica ansiedad en torno a algo que deseas, recuerda que
NO NECESITAS ACTUAR en relacin a ella. Que tenga o no lugar el
resultado deseado no es el punto. El punto es que AHORA hay ansiedad.
Hay una terrible incomodidad, un miedo mezclado con anhelo, un terror
de que las cosas no salgan bien. Eso es lo que realmente deseas cambiar:
el sentimiento EN CURSO. Y tus fantasas sobre mejorar o arreglar tu
vida slo empeoran las cosas. Dar vueltas y vueltas obsesivamente en
torno a lo que necesitas hacer parece la nica manera de sacudirte el
terror que ha aparecido. As que, qu puedes hacer? La clave es saber
que no es necesario actuar en relacin a ningn sentimiento.
Desaparecer por s mismo. Saber que nada hay que arreglar, nada que
hacer; slo observar. Tan slo observar el surgimiento de este
sentimiento de ansiedad: notar que es visto claramente en la conciencia, y
saber que pasar. El dolor est en pensar que t tienes que actuar a su
respecto. El dolor empeora pensando que tienes que hacerlo desaparecer
actuando a su respecto (dado que t eres responsable de hacer todo lo
necesario para dar lugar a
las perfectas circunstancias para que esa ansiedad desaparezca). Lo
gracioso del asunto es que esa ansiedad desaparecer por s misma.
Simplemente observa cmo va apagndose y es reemplazada por otro
pensamiento. Puede tomar un tiempo, y puede que sea dolorosa mientras

est aqu, pero igual se desvanecer. As que, cuando un sentimiento

incmodo est aqu, es importante ver que simplemente pasar. Eso es
todo. Pero mientras est aqu, tan slo observa con asombro cun claro
es. Hay una clara luz de la conciencia que brilla sobre ese sentimiento, y
lo ves con compasin, sin desear hacer nada a su respecto. No hay
ninguna razn para hacer algo con el objeto de aliviar la ansiedad o
cualquier otro sentimiento incmodo. No es necesario actuar a su
respecto. Ninguna accin tendr un efecto satisfactorio. Y si no es
necesario actuar a su respecto, entonces puede olvidarse. Pasa, y eso es
todo.
Recuerda que t eres la clara luz de la conciencia que brilla sobre todos
los sentimientos y pensamientos que surgen. No hay nadie residiendo en
esos pensamientos y sentimientos! No hay nadie en casa en esa historia!
Los sentimientos vienen y van; a ellos nos apegamos, pero no tiene que
ser as. Ante todo, nada de ese sin sentido de que es necesario actuar a su
respecto. No hay nadie all para efectuar ninguna accin! El nico UNO en
el universo ya est ocupndose de todo, por toda la eternidad, y ESE UNO
ERES T: la luz de la conciencia misma.
Annette Nibley


Una persona sabia realmente no intenta cambiar nada. Se vuelve
tranquila. Tiene paciencia. Trabaja en s misma. Observa sus
pensamientos, observa sus acciones y se observa a s misma cuando se
enoja, se observa cuando se deprime, se observa cuando siente celos y
envidia, y todo lo dems. Poco a poco llega a reconocer, 'Esto no soy yo.
Esto es hipnosis, esto es una mentira.' Esta persona no reacciona ante su
condicin. En la medida en que no reacciona ante su condicin, en esa
misma medida se vuelve libre. Ya no le importa lo que los dems hagan.
No se compara con nadie. No compite con nadie. Simplemente se observa
a s misma. Se observa a s misma. Observa la confusin mental. Nunca va
por ah gritando: 'Soy la realidad absoluta. Soy Dios. Soy Consciencia.' Ms
bien reconoce de dnde viene y deja a los dems en paz.
Este tipo de ser se desarrolla a un ritmo acelerado. No importa en qu
clase de aprieto se encuentre este tipo de ser. No importa, porque este ser
ya est libre. Cuando la mente descansa en el corazn, esto significa que
cuando la mente no va all afuera para identificarse con el mundo, cuando
la mente descansa en el corazn hay paz, hay armona, hay puro ser.
Cuando permites que tu mente salga de tu Ser, sta empieza a comparar,

empieza a juzgar, empieza a sentirse ofendida y ah, no hay paz. No hay

descanso.
-Robert Adams-


Paz...
Paz es la cosa ms obvia que conoces, ahora mismo. Hay seguramente una
historia que te dice que eso no es verdad, pero mira ahora mismo, en tu
propia experiencia y sin recurrir a ningn pensamiento sobre pasado o
futuro ningn recuerdo del pasado, ninguna fantasa sobre el futuro,
hay alguna cosa en este AHORA que sea no-pacfica? Cualquier cosa que
pienses no es pacfica en este ahora mismo, puedes estar seguro de que
vive slo en el futuro o en el pasado. Ahora mismo nicamente hay paz.
La notas ahora mismo?
Annette Nibley
Abandonad@.. 19 de Marzo de 2014 a la(s) 9:37
Es una prctica sumamenteprofunda y una de mis ms grandes lecciones
de vida mantener mi corazn abiertocuando me siento abandonada o
cuando siento que me han "quitado"algo. La tendencia es sentirme como
vctima y cerrarme al mundo. La oportunidades recordar que siempre soy
la creadora de mi experiencia y permitir que eldolor de la prdida me
cambie, transformar completamente mi vida en algo nuevo.Las
situaciones ms difciles son cuando mi cuerpo mental y mi
cuerpoemocional no estn en sincrona con mi cuerpo alma/espritu. Si
puedo acceder aesta inteligencia superior que hay dentro de m, entonces
soy capaz de sentir denuevo lo querida y amada que soy. Alcanzo a echar
un vistazo hacia esa puertaabierta justo delante de la que se cerr.
...
Nunca te sientas avergonzadoporque alguien te abandon. Por haberte
aferrado a ese sueo humano de amorverdadero. Todo este tiempo
pensaste que tu inseguridad, tu turbulenciaemocional significaba que
haba algo mal en ti, que si tan slo te hubieraspodido amar ms te
hubieras podido elevar ms all de la duda que tearrastraba. Pero la
verdad es que tu valiente corazn simplemente no puededejar de abrirse,
no puede dejar de rendirse. Slo la profundidad de tuentrega, de tu
ofrenda, era mucho ms de lo que l o ella podra haberte ofrecidoa
cambio. La verdad es que tu transitoria baja estima era tu sabio
cuerpoemocional comunicndose contigo, dicindote que ya no haba un
flujo mutuo deenerga, que tu fuerza vital estaba siendo succionada hacia

un vaco. Yentonces, te sentas agotado, cansado, sumergido en las ms

bajas vibracionesde tu ser. Pero no era debido a que estuvieras
confundido. No. En realidadestabas bastante claro y alineado con tu alma.
No era que tu corazn, tussentimientos hubieran
empezado a

mentirte. T simplemente continuasteabrindote y presionaste
la voluntad de otro para que se abriera contigo. Noests pidiendo
demasiado. Ests enviando
una invitacin tan hermosa que toda lavida est conteniendo el aliento.
As que no te conformes con que las cosasentre ustedes dos se mantengan
igual, o peor, alejndose cada vez ms de sushonestos deseos, dicindose
que estn siendo aventureros, que estnexperimentando por acuerdo
mutuo una relacin abierta. La verdad es que nosestamos moviendo hacia
reinos ms amplios para relacionarnos, para amar, pero,acaso tenemos
que buscar nuestra evolucin en una forma tan brutal inyectandogasolina
a nuestros corazones para que quemen nuestras ilusiones de
separacin?No est de nuevo la humanidad tratando de utilizar nuestra
voluntad paraacelerar el proceso? Por qu somos tan rpidos para
aceptar conceptos porencima del conocimiento de nuestro propio
cuerpo? Elegir correr como los demsen lugar de movernos al propio
ritmo de nuestro cuerpo. Si no ests respirandoprofundamente en la vida,
en el amor, quiere decir que te ests moviendodemasiado rpido. Si no
puedes sentir que tu caja torcica se expande con cadainhalacin, quiere
decir que no hay espacio suficiente en tu cuerpo, en turelacin, para tu
gran corazn. Te has estado mintiendo todo este tiempo,pensando que al
tener una relacin con alguien tan impetuoso o de espritulibre tendras
que ser paciente, que tendras que hacer concesiones. Y no importala
edad que tengas. Tanto si tienes 22, 42 72, tu corazn quiere pasin.
Tucorazn quiere magia. Tu corazn quiere ver la deslumbrante belleza
de sumaravilloso amor en forma fsica. Y cuando t generas este amor de
tu vida, yslo as, podrs conocerlo a l o a ella con todo tu ser porque l o
ella haestado dentro de ti todo el tiempo. Y nunca tendrs que hacer
concesiones otemer o hacer promesas de por vida. Simplemente no habr
eleccin, porque los dos son uno. As que no trates de encontrarlo a l o a
ella en un bar ruidoso, mejor mantente cerca de esa poderosa quietud
dentro de ti y descubrirs aquellos sustitutos que vienen a distraerte, y
que vienen a ayudarte a encontrar la claridad tan fcilmente como cuando
la piel distingue el 100%algodn del polister. Y si no ests seguro,
cuando se te ofrezca, dile s al amor. Di que s, como si vieras nada de
malo en ti. Di que s, hasta que sepas qu quieres y qu no quieres. Di que

s, hasta que todo tu ser grite un rotundo "No!" - hasta que tu adiccin a
cualquier cosa menor caiga como un fruto maduro.
Porque ah es cuando empiezas a vivir en amor cada momento es ah
cuando todo lo que creas es amor. Y si la filosofa de la Nueva Era te dice
que el amor entre dos personas es una ilusin, renuncia a la filosofa, pero
nunca renuncies al amor.
Lisa Citore


La profunda aceptacin de este momento no es lo mismo que ser pasivo o
negar el mundo. La profunda aceptacin es el origen de toda accin
creativa, inteligente y compasiva. Se trata de un valiente compromiso con
la vida, un S tanto a la alegra como al dolor.
Fundamentados en un abrazo honesto a cualquier cosa que aparezca, sin
iniciar nuevamente una guerra con nosotros mismos y sin dividirnos, nos
movemos como la vida misma, espontneamente, fluyendo, libres,
ntegros, y el cambio radical se da por s mismo. La profunda aceptacin
de las cosas tal y como son, y el cambio radical, no son dos, por muy
paradjico que le suene a la mente racional.
Lo absoluto canta la cancin de lo relativo, y nunca estuvieron divididos,
en primer lugar.
Jeff Foster


La Negatividad del Pensamiento Positivo
"El incesante optimismo acerca del futuro slo genera un mayor shock
cuando las cosas salen mal; a travs de luchar por mantener slo
creencias positivas acerca del futuro, el pensador positivo est menos
preparado, y suele angustiarse ms cuando aquello que sucede no puede
convencerlo de que se trata de algo bueno."
- Oliver Burkeman

Es hora de que la humanidad despierte del trance de lo positivo- negativo.
El pensamiento positivo es slo la versin psicolgica de la ciruga
plstica del cuerpo. A largo plazo simplemente no funciona, y slo crea
ms sufrimiento.
El pensamiento positivo es realmente un pensamiento completamente
obsesionado con la negatividad, enfocado en la negatividad, en guerra con
la negatividad... lo que resulta bastante negativo, si lo pensamos bien.

El pensamiento positivo es la mejor manera de distraernos y

desconectarnos de nosotros mismos, de los defectos, de las
imperfecciones, de las peculiaridades, de las singularidades que
percibimos en nosotros, y de los oscuros rincones que intentamos ocultar
con tanto esfuerzo. Luchamos por esconder los aspectos 'malos' de
nuestra experiencia sin convivir realmente con ellos, sin enfrentarlos, sin
abrazarlos, sin sanarlos, sin amarlos. Dejamos de ver la belleza, y tal vez
incluso el increble potencial que contiene lo 'negativo'. Rechazamos una
mitad de la vida, y no es de extraar que nos sintamos incompletos.
Lo 'negativo' es slo un aspecto de nosotros mismos buscando
desesperadamente amor, no rechazo ni ms sofocacin. Podramos
sentirnos mejor momentneamente a travs de distraernos de lo
'negativo', pero en realidad, no hay ninguna fuente externa de felicidad.
Todo gira en torno a un malentendido primordial. La divisin
positivo/negativo es tan slo una creacin de la mente dual. El
pensamiento divide la luz de la oscuridad, la vida de la muerte, el bien del
mal, lo santo de lo profano, y despus hace el intento de sanar esas
heridas auto-impuestas a travs de ms divisin, ms guerra, ms
actividad dual. Pero no importa a qu tanta ciruga plstica mental o fsica
te sometas, seguirs sintindote incompleto y lejos de Casa. La guerra no
puede terminar con la guerra. La oscuridad no puede terminar con la
oscuridad. La luz es el nico poder.
Qu pasara si t no fueras la mente? Qu pasara si el pensamiento no
pudiera definirte? Qu pasara si ambos aspectos de la vida, lo positivo y
lo negativo fueran admitidos en la inmensidad que eres, como nubes en el
cielo, como olas en el ocano? Qu pasara si ninguna cantidad de ciruga
plstica, si ningn 'cuerpo perfecto', si ninguna 'mente perfecta', pudiera
conducirte hacia tu verdadera naturaleza, la cual est brillando en medio
de toda la aparente imperfeccin, iluminando de igual manera tanto lo
bueno como lo malo?
El pensamiento positivo no sana realmente en el sentido ms profundo de
la palabra, el pensamiento positivo crea el pensamiento negativo, y
despus, se opone a l. En esto puedes estar positivamente seguro.
Jeff Foster


El Tiempo es Ahora
El pasado y el futuro no suceden 'en' el pasado o en el futuro. Siempre
suceden Ahora.

Una pelcula histrica no hace que la pantalla viaje al pasado.

Una pelcula futurista no obliga a la pantalla a ir hacia el futuro.
Un recuerdo, una visin futura, un remordimiento, un sueo, un estado
alterado, todos ellos surgen y se disuelven en el inmenso espacio del
Ahora.
Entender esto es la clave para la paz profunda. Ahora es tu verdadero
Hogar.
Jeff Foster


El Peor Gur de Todos los Tiempos por Jeff Foster
Soy el peor gur de todos los tiempos. No tengo miedo de admitirlo.
Jams he estado en la India, y no me siento interesado en ir en un futuro
cercano.
No aseguro estar despierto, liberado, iluminado, ni haber obtenido ningn
estado en particular. Todo esto parece completamente irrelevante cuando
se trata de la Verdad.
No encabezo ninguna organizacin, una sangha, ni tampoco a ninguna
clase de devotos que me sigan. Nadie 'trabaja' para m. No tengo
discpulos que me adoren. Ni aduladores que estn siempre de acuerdo
conmigo.
Estoy abierto a comentarios y crticas. Soy comprometido. Cuando me
equivoco, lo reconozco y sigo adelante. Si alguien no est de acuerdo
conmigo, o critica mi enseanza, no contesto de inmediato 'es tu
proyeccin' o 'es tu ego quien habla' o 'an no ests despierto'. No siento
que tenga nada que defender. La verdad no necesita ser defendida.
No tengo ningn gur. No provengo de ningn tipo de linaje. Siempre
supe que la Verdad se encontraba en mi interior. Siempre luch por la
Verdad de primera mano.
No tengo ningn sistema, ni ofrezco un camino en particular. Mi
enseanza es espontnea, no es 'ma'.
Nunca prometo que estas enseanzas te vayan a curar, a componer, a
hacerte rico, a dejarte en estados de gozo permanente o que te vayan a
hacer como a m... que Dios te ayude.
No tengo ningn ashram. Tengo barba, pero no muy larga.
No me visto de blanco. Tan slo tengo un par de camisetas blancas.
Maldigo. Suelto gases. No soy un superhombre. Mi corazn adora
romperse en pedazos. He conocido las profundidades de un insoportable
sufrimiento. He caminado al filo del suicidio, he saboreado la dulzura de la

vida sin una sola esperanza, he visto la impermanencia de incluso el ms

feliz de los estados. Veo claramente que nuestra humanidad y nuestra
divinidad no pueden ser dos, y que el amor - la clase de amor que
sobrevive a la crucifixin - es lo nico que realmente importa.
Utilizo las palabras 'yo' y 'm' con toda libertad. Digo 'mi cuerpo', en lugar
de 'el cuerpo'. No tengo ningn problema de hablar acerca del pasado,
reconociendo que ste es una historia. Amo el silencio, pero tambin me
encanta el ruido. En el espacio en donde no hay historias, abrazo cada
historia con todo mi corazn.
Creo que la verdadera espiritualidad es para todo el mundo. No me
intereso en ningn culto. Veo que la poca de los gurs y los discpulos
est muriendo, que el tiempo de las revelaciones de segunda mano est
llegando a su fin, y veo el nacimiento de una nueva clase de relacin
democrtica entre maestro y estudiante. Todos somos maestros y todos
somos estudiantes, y todos somos expresiones del Uno.
No me disfrazo de un personaje, ni hablo de una forma 'espiritual', nunca
pretendo ser algo que no soy en mis retiros o reuniones. Nunca me vern
atacar a quienes estn en desacuerdo conmigo. No me vern gritando en
secreto a los voluntarios tras bambalinas.
No ando sonriendo con suprema confianza todo el tiempo, no pretendo
estar 'de buenas' o 'positivo' o 'espiritual' todo el tiempo. Mi ser abraza
tanto a la luz como a la oscuridad, tanto a la inefable alegra, como a la
pena que sufren los universos perdidos. No creo en el trmino 'todo el
tiempo', ni tampoco en pretender que as sea. La imagen no significa
absolutamente nada. La autenticidad es la clave. Incluso la falsa humildad
es falsa. Incluso la imagen 'yo no tengo ninguna imagen' es una imagen,
que tarde o temprano ser consumida.
No me veo a m mismo como un gur, como un mstico iluminado, como
una criatura demasiado diferente a ti, ms evolucionada que t, mucho
ms santa que t.
No tengo una personalidad ganadora, ni carismtica. Soy psimo al contar
historias, ancdotas, relatos divertidos. No me siento interesado en ganar
tu admiracin o tu aprobacin. Me encanta
cuando alguien se va. Los admiro por eso. Me encanta cuando alguien se
queda. Honro su valenta.
Me encanta hablar acerca de la Verdad, por supuesto.
Me encanta compartir este don de la Presencia con ustedes.
Los veo inseparables de lo que soy.
Veo un potencial indescriptible en sus ojos.

Soy un ave. No tengo otra opcin ms que entonar mi cancin de alegra y

dolor, y volar hacia donde la vida me lleve.
Gracias por compartir este viaje conmigo. No existe la as llamada
RESISTENCIA Para lo que realmente eres, no existe la as llamada
'resistencia'.
Imagina la habitacin en una casa, una habitacin perfecta. Todo lo que
contiene - sillas, mesas, gente amando, peleando, bailando, descansando,
haciendo ruido, guardando silencio, luz, oscuridad - todo en constante
cambio, en constante movimiento, siempre evolucionando. La habitacin,
en s misma, es la presencia constante en donde todo este torbellino se
lleva a cabo. La habitacin jams se mueve o cambia, sin importar lo
intenso que se vuelva todo su contenido.
S, la resistencia puede aparecer como parte del contenido de la
habitacin, as como la frustracin, el miedo, la ira, la impotencia, la
desesperacin, etc., etc. Pero la habitacin, como el espacio para todo
esto, no puede resistirse, y tampoco puede 'llevar a cabo' ninguna
aceptacin - tan slo puede 'acoger' u 'ofrecer el espacio para' cualquier
cosa que aparezca, incondicionalmente, incluso si lo que aparece es
resistencia o falta de aceptacin. Este acoger, este abrazo no es ningn
logro, ni una meta, ni tampoco un estado especial, sino la forma en cmo
esta habitacin est
construida. La habitacin es PURA ACEPTACIN, sin opuesto. Esa es su
naturaleza.
T eres como esta perfecta habitacin. Siempre abierto, siempre
despierto, siempre ya abrazando tus cambiantes contenidos, tus
pensamientos, tus sentimientos, tus estados de consciencia transitorios,
tus sueos, tus visiones. No puedes 'alcanzar' tu naturaleza de habitacin
(iluminacin), porque no puedes separarte t mismo de ti mismo y
buscarte a ti mismo. La iluminacin ya es tu verdadera naturaleza. La ola
no puede 'alcanzar' al ocano.
Lo que realmente eres, no tiene la necesidad de llevar a cabo ninguna
aceptacin, no hay ninguna resistencia a la cual resistirse, y ciertamente
tampoco hay ninguna no-aceptacin que deba destruirse. Slo hay este
constante abrazo de tus siempre cambiantes contenidos - tus
pensamientos, sentimientos, sensaciones, recuerdos, sueos,
imaginaciones. T eres la calma en medio de la tormenta, el espacio para
todo lo que incluye la vida, el espacio para tus amados y transitorios
contenidos.

Para lo que realmente eres, la resistencia no es ningn enemigo, sino una

imposibilidad. El Espacio que eres, el tero que eres, el YO SOY -
ilimitado, inmenso, sin fronteras, sin muros, sin techo o suelo -
amorosamente admite la resistencia y jams se ve definido, limitado o
afectado por sta, as como una ola jams podra limitar o definir la
inmensidad del ocano.
En la Habitacin que eres, incluso la resistencia tiene un hogar, un sitio
seguro para llegar a descansar.
Entiende esto y toda esta bsqueda espiritual se caer en pedazos al
suelo.


Jeff Foster Ms All de la Ley de la Atraccin...
Bueno, has manifestado la vida perfecta: un hermoso auto, una gran
relacin, un negocio exitoso, perfectas experiencias espirituales de dicha
interminable, todo ha llegado a buen trmino! Eres rico, tienes una
magnfica salud, has conquistado el mundo, alcanzaste una honesta e
insuperable iluminacin! Maravilloso!
Pero, por supuesto, todo ser vaco y sin sentido si no sabes quin eres en
realidad, ms all de la manifestacin y el tiempo.
Y luego est el lado oscuro de la manifestacin, los temores, las dudas, la
ansiedad murmurando por debajo de cada proyecto: Todo lo que tengo lo
puedo perder, todo lo externo me podra ser quitado. Otros pueden
hacerlo mejor que yo. Las manifestaciones podran desaparecer. Hasta los
estados de pura alegra espiritual podran volverse impermanentes. Y la
creciente comprensin: Independientemente de lo mucho que tenga,
jams ser suficiente. Entre ms acumule, ms insatisfecho me sentir.
Cundo alcanzar un punto de completa satisfaccin? Cundo terminar
la bsqueda? Cundo ser capaz de descansar profundamente? Cundo
me sentir completamente vivo? Cundo llegar por fin a casa?
Es natural que la Ley de la Atraccin te llevar no a la perfecta
satisfaccin, sino a la perfecta desilusin. Esto no es un error, o alguna
falla de la Ley (porque la Ley no puede fallar en sus propios trminos),
sino el comienzo de una madurez espiritual verdadera. Todas las
ilusiones deben morir, incluso las ms preciadas. Y la ilusin ms grande
de todas? El 'yo'.
Quin es el que est llevando a cabo la manifestacin? Qu es el 'yo' que
manifiesta o no manifiesta? QUIN SOY YO? Esta pregunta llega hasta la
raz misma. Y la vida te llevar hasta esta pregunta, de una manera a otra.

Pierdes tu dinero, tu xito, tu popularidad, tu fama, tu apariencia. Te

diagnostican alguna enfermedad. Alguien a quien amas te deja. El
sufrimiento aparece de la nada. Acaso t manifestaste lo 'negativo' con tu
actitud 'negativa'? Todo ha sido tu culpa? Acaso fracasaste en tu
proyecto de manifestacin? El 'yo' no es
como debera ser? Todo ha sido un error? Se ha equivocado el universo?
Acaso eso es posible?
Si crees que eres t - personalmente - quien est llevando a cabo la
manifestacin, si crees que t eres quien tiene el control, entonces la
presin de manifestar 'adecuadamente' eventualmente comenzar a
sofocar tu alegra. Y habr una violencia interna - culpa auto impuesta,
sentimientos de limitacin y fracaso espiritual - cuando las
manifestaciones no resultan lo que quieres y planeas. Te castigas a ti
mismo por no lograr cumplir la Ley. Y luchas con mucha ms fuerza, con
todo tu empeo, agotndote a ti mismo. Para qu? Por quin?
Reljate, amigo. Nunca fuiste 't' quien estaba manifestando, en primer
lugar. El ego separado, el 'yo que est a cargo' es, y era, y siempre ser, la
mayor ilusin de todas. El sueo de perfeccin del ego debe colapsarse en
una absoluta humildad, y en una total gratitud por lo que hay aqu, por lo
que ha sido dado, por mucho que choque con los planes del ego. La vida
nunca ha sido realmente tuya, para empezar. Lo bueno, lo malo, y lo feo,
todos son regalos inexplicables.
El Amor incondicional es mucho ms elevado que cualquier Ley. La ola no
puede manifestar el ocano, ni tampoco ninguna ola puede controlar el
ocano, aunque sta pueda creer en el control por un tiempo. Entiende
esto y siempre estars en paz, independientemente de si las cosas van
bien o no, independientemente de si la historia de tu vida parece positiva
o negativa, independientemente de si tus manifestaciones resultan
maravillosas, de si te aman o te crucifican a ti y todo lo que representas.
Como una aparentemente perfecta o una gloriosamente imperfecta ola,
incluso en medio de todos tus defectos y excentricidades, eres una
perfecta manifestacin del inefable ocano no-dual de la Consciencia. Eres
la Vida misma, y all es en donde reside tu completud y tu alegra
inquebrantable.
As que s, suea, manifiesta, crea una increble vida para ti mismo, si eso
es lo que se mueve a travs de ti! Juega, juega, juega! Y sabe bien que no
hay ninguna presin para que tengas xito, para nada. Sabe que incluso en
tu fracaso, incluso en tu desesperacin, incluso cuando tus sueos se
hagan polvo, incluso cuando tus manifestaciones caigan en pedazos sobre

el suelo, todo est maravillosamente bien aunque nada est bien, y que no
hay ningn plan divino que se haya roto alguna vez, y que eres amado
ms all de cualquier medida, ms all del tiempo mismo. Simplemente
no hay ninguna presin para que sostengas ninguna imagen de ti mismo,
y nunca la hubo. Siempre has estado libre de toda culpa.
Hay una Luz que nunca se apaga, y siempre has sido T. Jeff Foster
Slo hay un plan que SIEMPRE funciona: Cuando no tienes plan.
Jeff Foster


Cmo sentarse con quienes tienen deseos de suicidarse?
Entiende que su anhelo de morir es realmente su anhelo por llegar a Casa.
Esta es una crisis espiritual, no solamente mdica. Estas personas est
tratando de despertar de una pesadilla.
Por todos los medios, llama a un mdico, obtn ayuda profesional, acudan
a un hospital. Pero lo ms importante, trata de entenderlo en lo ms
profundo! Se trata de alguien que est pidiendo amor a gritos! Entiende
que no pueden matar al Ser, el Uno que son, slo pueden matar al 'yo', a
aquel que haban estado imaginando ser. Ese anhelo de 'matar al yo' es el
anhelo de destruir lo falso y despertar a la Verdad. Su anhelo a morir
posee inteligencia y creatividad, y es digna de un absoluto respeto. No se
trata de un error, de ninguna aberracin ni de ningn enemigo, es ms
bien el anhelo de la autenticidad.
Acgelos, abrzalos, como esa urgencia de morir que arde ferozmente en
su interior - que es la urgencia de vivir, pero disfrazada. Avala el lugar en
donde se encuentran en este momento. No trates de controlarlos o que
dejen de sentir lo que estn sintiendo. No trates de animarlos, ni les digas
que todo est bien, tampoco les ofrezcas respuestas prefabricadas como
una forma de escaparte de tu propia incomodidad. Ellos estn hartos de
respuestas de segunda mano! Llega hasta lo profundo con ellos. Entra en
comunin con su soledad sin tratar de arreglarlos, incluso, sin tratar de
convencerlos de que su deseo est equivocado, enfermo o que no tiene
validez. Toma su mano. Llega hasta donde nadie ms se ha atrevido a ir.
Recuerda, slo te ests reuniendo contigo mismo, reconociendo tu propio
miedo a la muerte.
No te dirijas a ellos como un sanador hacia una vctima, o como un
maestro hacia un estudiante, o como un experto hacia un novato, sino
como un amigo hacia un amigo, como la inteligencia dirigindose hacia s
misma. Renete con ellos ms all de los roles que dividen.

Ellos estn pasando a travs de una profunda crisis de identidad, un rito

esencial de transicin. El sanar siempre implica crisis - un cambio
repentino e inesperado. Algo en ellos, algn dolor pasado est expresando
su necesidad de ser sentido, tocado, validado. Este es un grito de amor tan
antiguo como la humanidad misma. Quin escuchar?
Anhelan vivir, pero no saben cmo. Anhelan una conexin ntima pero no
pueden encontrarla en 'esta vida'. Anhelan una profunda aceptacin y un
profundo descanso. A pesar de que en estos momentos se sientan
derrotados, tcalos con vida, demustrales tu disposicin de quedarte all,
con ellos. Recurdales que la profunda conexin humana es posible
justamente aqu, en esta vida, en este lugar, en este momento.
Demustrales que incluso en la profundidad de su desesperacin, no
estn solos.
Estate presente en su crisis. Tu presencia dice mucho ms que lo que
cualquier palabra pudiera decir. Tu miedo no necesariamente est aqu.
Ests siendo testigo de algo sagrado e ntimo. Ofrece todo de ti.
Quizs no necesites saber cmo arreglarlos o salvarlos. Quizs esa no sea
tu verdadera vocacin. Ya sea que vivan o mueran, entra en comunin con
ellos en ese extrao lugar del no saber. Pasa un momento consciente con
ellos. Ofrece tu profundo escuchar. Recuerda, independientemente que se
queden o que se vayan, estn sanando en la nica forma que conocen.
Todos son amados, todos son profundamente dignos. Jeff Foster El Ms
Grande de los Alivios
No tienes que sentirte 'bien' todo el tiempo. No tienes que estar libre de
resistencia todo el tiempo, feliz todo el tiempo, iluminado todo el tiempo,
en paz todo el tiempo.
No hay ningn 'todo el tiempo'! T eres mucho ms grande que eso,
menos limitado. No ests sujeto ni al tiempo ni al espacio. T eres el
espacio para ese 'estar bien' o 'no estar bien', para la aceptacin y la
resistencia, para la luz y la oscuridad, para la alegra y el dolor.
No necesitas ninguna imagen fija ni inamovible acerca de ti mismo.
No necesitas ser el gur iluminado, ni tampoco el guerrero espiritual. No
necesitas ser el pacfico, ni el despierto, ni el fuerte, ni el evolucionado, ni
el inmune al sufrimiento. Todas estas son limitaciones a tu naturaleza.
Simplemente s lo que t eres, no 'esto' o 'aquello', sino El Uno, el espacio
para todo ello. Absolutamente todo!
Permite que la vida te eche fuera de tu pedestal de vez en vez, hasta que
pierdas todo inters en estar en un pedestal.
Jeff Foster



Ms all de la apariencia
Veo un cuerpo, una cabeza, brazos, piernas, ojos, boca, odos... S sobre un
cerebro, pulmones, corazn, estmago, hgado... Escucho pensamientos,
conceptos, recuerdos, asociaciones... Observo este cuerpo-mente yendo
por el mundo, tomando decisiones, pensando, hablando, sintiendo dolor,
sintiendo placer... Presencio este cuerpo-mente teniendo pensamientos
sobre un yo que hace esto, un yo que hace aquello... Todo es perfecto tal
como es. Nada es necesario cambiar. Pero NO ES lo que yo soy. Lo que yo
soy VE al cuerpo, la mente, las decisiones, el sufrimiento y el xtasis. Lo
que yo soy conoce el movimiento, conoce los intentos de encontrar
respuestas, de conocer la verdad, de encontrar la iluminacin.
Pero lo que yo soy nunca puede tener nada de esto, nunca puede
encontrar nada de esto, y de cualquier forma no los necesita. Lo que yo
soy no tiene la capacidad de buscar, de moverse, de pensar. Lo que yo soy
no tiene la capacidad de preocuparse o de no preocuparse. Lo que yo soy
ni siquiera sabe el nombre de estas cosas ni el significado de ellas...
Lo que yo soy es la fuente de todo ello: yo VEO el ir y venir del cuerpo, de
la mente, de la misma conciencia.
VEO las creencias pasar como nubes, VEO el sufrimiento tornarse en
alegra y luego nuevamente en sufrimiento.
VEO el pensamiento-yo surgir para acoger el sentido de separacin: yo lo
VEO pasar.
Lo que yo soy nunca es tocado, tal como un espejo que refleja todo,
incondicionalmente, nunca reteniendo nada; no porque no lo desee sino
porque no tiene la capacidad de retener.
Lo que yo soy no tiene ninguna capacidad de desear o no desear, de
necesitar o no necesitar, de temer o no temer. Lo que yo soy nunca naci
ni puede morir, porque es nicamente el cuerpo- mente pasajero el que
naci y morir.
Y lo que yo soy es lo que T ERES: el YA PRESENTE ser- conciencia, el
cual est detrs de todo lo que surge, incluyendo el mundo, el cuerpo-
mente, y aun esta conciencia.
Lo que t eres est presentemente viendo-conociendo sin hacer nada, sin
esfuerzo. Lo que T ERES es el espacio abierto, el teln de fondo sobre el
cual esta entera representacin, este sueo, est ocurriendo.
Esto no es algo que T tienes que lograr: es LO QUE T ERES. La
identificacin con o la creencia en el cuerpo- mente COMO lo que t

eres es el nico aparente bloqueo para ver lo que t YA ERES. Ninguna

medida de meditacin, ningn camino espiritual puede ayudarte a
lograrlo, porque ese cuerpo- mente que medita es tan slo otra ocurrencia
en lo que t eres. La meditacin es presentemente conocida. YA es el caso.
La nica cosa que puede hacerse, y que YA est ocurriendo, es descansar
en esta silente y espaciosa conciencia VIDENTE- COGNOSCENTE, observar
al cuerpo-mente haciendo su trabajo, movindose de diversas maneras,
buscando, sufriendo, experimentando placer y dolor. No hay nada que
necesite hacerse al cuerpo-mente, ninguna experiencia, ningn logro que
tengan necesariamente que ocurrir.
Pero buscamos una respuesta DENTRO del sueo, DENTRO de aquello
que es visto-conocido. Sin embargo, el concepto de un yo que ve este
cuerpo-mente es tambin una ilusin, es todava
una falsa separacin. Decir yo conozco el cuerpo-mente y no es lo que yo
soy, es TAMBIN separacin, tambin dualidad.
As que cul es la respuesta? Quin est viendo-conociendo? Quedars
satisfecho con la respuesta nadie est viendo- conociendo? Es posible
que lo que t eres realmente no sea una cosa, que sea nadie, carente de
significado, in-existente? O, para ponerlo de otra manera, LA NICA
COSA QUE EXISTE?
Randall Friend



Te propongo una cosa:
Escribe, copia o imprime el siguiente texto de Jeff Foster extrado del libro
La vida sin centro y ve con el papel a un lugar natural, a poder ser en
plena naturaleza y si no te es posible, ve a un parque donde haya rboles.
Aqu tienes el texto:
El rbol del conocimiento
De cualquier rbol del jardn puedes comer, mas del rbol de la ciencia
del bien y del mal no comers, porque el da que comieres de l,
morirs sin remedio. Gnesis 2:17
De verdad quieres saber qu es esa cosa de all? Pues entonces deja que
se calle la mente. Ve, camina hacia all. Toca esa cosa que llamamos
rbol. Siente sus formas, su textura. Escchalo. Hulelo, prubalo
incluso. Fjate en todas las criaturas que viven en l. Obsrvalo
detalladamente: esas formas increbles, repartidas por la corteza, esos
lquenes que crecen en el tronco. Mralo con atencin, con ms atencin.

De verdad es un rbol? De verdad sirve esa palabra para reflejar lo

que es?
La palabra rbol, el concepto, los conocimientos al respecto... todo eso
son cosas del pasado, cosas muertas. Sin embargo, esto, sea lo que sea,
est vivo. Un instante nunca es igual al siguiente, y una cosa que est viva
nunca puede ser captado por algo que est muerto. Slo un pensamiento
podra decirte lo contrario.
Y este rbol no es un ente ajeno a las pequeas criaturas que viven en l,
a los nutrientes y los microorganismos del suelo de los que se alimenta, a
los lquenes que aparecen por uno de sus lados, a las gotas de lluvia sin las
que morira, a la ardilla que acaba de trepar a lo alto de su copa, a m
mismo cuando apoyo la mano en su corteza, cuando respiro el aire del
que l tambin depende. Todo depende de todo. Este rbol no es un ente
aislado de todo lo dems. rbol no est aislado del resto de la realidad,
de todo lo que llamamos no-rbol. Dnde se puede ubicar entonces el
lmite entre el rbol y no-rbol? Cmo se
puede limitar la realidad? Cmo iba yo a saber dnde poner el lmite?
La realidad es una totalidad nica que el pensamiento mata, corta en
pedazos, convierte en conocimientos anquilosados, procesa en trminos
de pasado, porque la mente es incapaz de comprender ese gran misterio
que llamamos vida, es incapaz de tolerar el hecho de que la vida no tenga
centro. Por tanto, lo que hace es reducir la realidad, fragmentarla, llamar a
esto rbol, agruparlo junto con todas las cosas que se le parecen que
tambin reciben el nombre de rbol-, y hacer todo esto en nombre del
conocimiento, en nombre de la ciencia.
Sin embargo, eso es mentira, es una mentira que la mayora de nosotros
llevamos creyendo toda la vida. No es un rbol. Es lo que es y nosotros lo
sealamos y lo llamamos rbol, y nos olvidamos de que no es un rbol
sino un misterio divino, y de que el nombre rbol es un cuento, un
objeto mental, un espejismo.
No obstante, a la mente le satisface la palabra rbol, no? Una vez que
dispone del concepto rbol, puede dedicarse a crear todo tipo de teoras
sobre los rboles y su funcionamiento. Y, sin embargo, los rboles del
conocimiento, los rboles de la ciencia, son rboles de la mente. Come del
rbol del conocimiento y morirs. Te quedars atrapado en el pasado, en
un pasado que te tortura.
Pero ven aqu. Toca esta corteza. Sintela mientras contemplas tu rbol.
Qu es lo real? -Jeff Foster
Ahora deja de leer y ve hacia el rbol y mralo, tcalo. Qu es lo real?

Tarsila Murgua
Luis GranadosTe sera posible escuchar crticas, incluso insultos, y
encontrar la profunda aceptacin de cualquier respuesta interna que
surja en el momento - establecido en el imperturbable entendimiento de
que lo que realmente eres no necesita ser defendido? Y despus, al estar
radicalmente abierto, sera posible que encontraras una pepita de
verdad en lo que te estn diciendo, incluso si resulta en una humillacin
momentnea, y en la destruccin de la imagen de quien creas ser?
Con esto no quiero decir que te conviertas en pasivo o dbil. Todo lo
contrario. Significa ms bien que te dejes de identificar como 'la vctima' o
'el agredido', y que dejes de mirar al otro como 'el enemigo', y te
mantengas abierto e inmenso, como la infinita capacidad para toda la
vida, para todo pensamiento, sensacin y sentimiento. Y aqu, en medio
del conflicto, descubras el lugar en donde termina el mismo conflicto, y
despiertes a un amor y a una comprensin ms all de la razn.
S, cada relacin es una constante invitacin para dejar ir. Tu madre, tu
padre, tus amigos, tus amantes, tus compaeros de trabajo, cualquier
persona con quien te encuentres - aqu estn tus gurs finales, tus ms
grandes maestros. Escchalos.
Jeff Foster
Slo por un momento...
En vez de repetir la misma cosa una y otra vez t eres conciencia, t
eres todo lo que aparece, mirmoslo de otra manera:
Slo por un momento, asume que lo que est siendo sealado ES la
Realidad. Asume que la conciencia diaria, ordinaria, que conoces tan bien,
es, en efecto, ESO. Asume que este ver- conocer-oler-degustar-sentir es
realmente lo que t eres, y no el cuerpomente.
Slo por un momento, asume que la nica cosa de la que ests
absolutamente seguro el hecho de tu propia existencia y conciencia
es exactamente lo que t eres, y que la identificacin con el cuerpo-mente
es falsa.
Slo por un momento, asume que lo que ests buscando, la Paz y el Amor
que ests buscando, estn, ya, totalmente presentes. Jams estuvieron
ausentes. Asume por un momento que es imposible perder lo que t eres,
y las cadenas de la esclavitud simplemente no estarn all.
Slo por un momento, asume que esta conciencia con la que ests tan
familiarizado antes, durante y despus de los pensamientos y de la
identificacin con el cuerpo-mente, es todo lo que los autnticos
maestros estn sealando.

Qu sera la Realidad? Qu seras T?

T seras tan slo un SILENTE CONOCER, una PRESENCIA OBSERVANTE:
observando todo lo que tiene lugar, sin ser tocado o afectado de ninguna
manera por nada de ello. T observaras moverse el cuerpo-mente por
ah, t observaras el surgir de pensamientos, emociones y sensaciones...
No tendras ni brazos ni piernas, pero observaras brazos y piernas
moverse. No tendras mente alguna, pero observaras a la mente creando
conceptos y creencias. No tendras ningn deseo ni temor, pero
observaras el movimiento del deseo y el temor.
No tendras ninguna capacidad de pensar; tan slo de observar los
pensamientos. No tendras ninguna capacidad de moverte; tan slo de
observar el movimiento. No tendras ninguna capacidad de sufrir; tan slo
de observar el sufrimiento.
No tendras ninguna capacidad de crear historias sobre el pasado o sobre
algn hipottico futuro, por lo cual eres consciente nicamente del
presente, y consciente del pasado y el futuro como pensamientos
surgiendo en el presente. Pero observaras las historias y la obsesin de la
mente.
Nunca moriras porque nunca naciste.
No te relacionaras a un yo, pero observaras el surgimiento del sentido
de yo como un pensamiento, un concepto, una creencia. No encontraras
ninguna entidad slida ni persistente.
No podras buscar la iluminacin, pero observaras esa bsqueda.
Nunca estaras sujeto a o afectado por ninguna experiencia, pero
podras observar al cuerpo-mente atravesando experiencias espirituales
asombrosas, o experiencias deprimentes y horrorosas.
Nunca cambiaras, pero observaras todas las cosas cambiar.
Observaras este cuerpo-mente cambiar, observaras esta identificacin
con el cuerpo-mente surgir, observaras estos intentos de soltar el yo, de
matar el ego, de lograr la iluminacin...
Observaras la sensacin de ser una persona atrapada en un cuerpo-
mente, pero no estaras sometido a esa identificacin.
No tendras ningn control, ninguna propiedad, ninguna vida, ninguna
posesin, ningn futuro, ninguna esperanza, ninguna creencia, nada a que
aferrarte ni nada que perder. No tendras ningn yo.
Y en ESTE MOMENTO, simplemente observaras el FLIP-FLOP de la
mente, inclinndose hacia esto o hacia aquello, deseando esto y
resistiendo aquello. Cada simple cosa que ocurriera, buena o mala, no
hara ninguna diferencia, e incluso no tendra ningn significado.

Observaras simplemente los intentos de lograr la iluminacin, pero no

tendras siquiera la capacidad de rer de cun descaminado es eso.
En realidad, ste YA es el caso. T YA eres esto, est SIEMPRE ocurriendo,
la PURA Y SILENTE CONCIENCIA ya est viendo o conociendo todas las
cosas, incluida la bsqueda misma. No es algo que tienes que encontrar,
es algo que es INEVITABLE: AHORA. No tienes que encontrarla: no puedes
escapar de ella. AHORA MISMO, ver-conocer est ocurriendo, sin
excepciones.
Pero la bsqueda asume que algo no es correcto AHORA, o que no es lo
suficientemente bueno, o que es necesario agregar o aprender o ganar
algo para conocer esto.
Aparentemente es necesario agregar algo a la experiencia, al banco de
conocimiento de la mente para conseguirlo. Pero la lucha por
conseguirlo est, YA, siendo observada.
Literalmente, toda cosa en la experiencia es conocida en la conciencia,
incluyendo la mente y sus reacciones a LO QUE ES.
Ver-conocer est ocurriendo AHORA, ahora mismo, no por un cuerpo, no
por una persona (porque no hay tal cosa, salvo un concepto surgiendo
presentemente en el pensamiento), sino por esta CONCIENCIA PURA, que
no es una cosa, ni es una persona, ni tiene sabor, ni aroma, ni forma, ni
metas, ni significado... y que no tiene que ser encontrada ni lograda. La
persona es la ilusin: aquello que CONOCE la ilusin es lo que t eres.
"Cuanto ms intentes arreglarlo, ms refuerzas la creencia de que algo
est mal. Esta simple comprensin salvar tu vida." Jeff Foster


La Inteligencia de Nuestras Relaciones
"A travs de nuestras heridas somos sanados..."
Nuestras heridas no son nuestras. No se originan desde nuestro interior,
tampoco son el resultado de una mente defectuosa o de una naturaleza
daada. Tampoco surgen como enemigos externos a nosotros, como si se
tratara de fuerzas oscuras enviadas para destruirnos. Descartes ("Pienso,
luego existo"), benditos sus diminutos calcetines de algodn, era un
desolado y aislado hombre que cre una fra, egosta, y altamente
intelectual filosofa de separacin cuerpo-mente, que simplemente no
puede hacer frente a la investigacin directa. Cuando observamos
detenidamente nuestra experiencia en tiempo real y de primera mano,
nos damos cuenta que no podemos encontrar ninguna entidad llamada
'mente', con un interior y un exterior, y ciertamente no encontramos

tampoco ninguna 'mente' separada de ningn 'cuerpo' - simplemente

descubrimos la interminable danza de pensamientos y sensaciones frente
a un quieto teln de fondo de la presencia no-conceptual que somos, que
acoge el pensamiento y la sensacin sin que stos lo limiten.
Nuestras heridas no se forman ni dentro ni fuera de nosotros, sino en el
contexto de las relaciones. Somos seres sociales, egos no separados
flotando en el espacio anhelando conectarse, y todo aquello que es pasado
por alto, desatendido, no acogido en nuestras primeras relaciones con
aquellos que nos criaron, esa parte de la experiencia que no se sac a la
luz - el dolor, la pena, el miedo, la ira, la impotencia - despus es vista
como algo que amenaza al amor, a la seguridad, al bienestar y, en ltima
instancia, a la vida misma, y se convierten en las partes 'negativas',
'oscuras', 'pecaminosas', 'intocables', de nuestro lastimado ser; las partes
vergonzosas que nos ocultamos unos a otros por temor a perdernos
mutuamente. Imaginamos que
tenemos un lado luminoso y otro oculto, un despreciable lado secreto, un
yo bueno y un yo malo, un yo pecaminoso y uno piadoso, y la gran Guerra
comienza. Lo Innombrable se oculta en las profundidades, y nos
precipitamos hacia la luz...
Las heridas se forman en el contexto de las relaciones, y las heridas son
sanadas en el contexto de las relaciones. Ms adelante en nuestras vidas,
somos conducidos de manera inteligente hacia aquellos que pueden
sanarnos, aquellos que, a sabiendas o no, sacan a relucir lo ignorado, lo no
amado, esas partes que pasamos por alto en nosotros mismos, invitando a
que la oscuridad vuelva hacia la luz. Y as, la sanacin podra lucir un
tanto desagradable en un principio, y las relaciones podran sentirse
increblemente desafiantes, y por un rato podramos no estar dispuestos a
ver la inteligencia en nuestra relacin, la cual podra parecer como que
est operando en nuestra 'contra', y que se trata ms bien de una
amenaza para nuestro sanar. Nos podramos llegar a sentir peor! Pero
con el tiempo, y con una profunda reflexin, con auto indagacin y
honestidad, y dejando ir todos los conceptos acerca del 'amor' y el 'sanar',
podramos llegar a ver que nuestros mayores conflictos con los dems nos
ensearon muchsimo, y que nuestros supuestos 'enemigos' psicolgicos
nos estaban realmente forzando a poner atencin a algo que habamos
descuidado en nosotros, y que las rupturas slo nos estaban ayudando a
aprender a sentarnos con nuestro dolor, a acunar a 'ese que sufre', a
abrazar esas partes negadas, esos fragmentos rechazados inteligente y
creativamente cuando ramos jvenes.

Ests rodeado de gurs de todas formas y tamaos, y todo aquello que te

atrae, rechazas o temes en los dems podra ser algo que necesitas acoger
en ti. Tal vez, solamente. Pero ese 'tal vez' podra ser todo cuando se trata
del amor, y no hay ningn encuentro desperdiciado aqu, en este
extraordinariamente inteligente y reflexivo universo. - Jeff Foster

Confa en la Vida!
Veo dibujos e imgenes en las ms pobres de las chozas y en los ms
sucios rincones. - Vincent Van Gogh
No juzgues tu dolor demasiado rpido ni con tanta severidad, amigo.
Honrar la oscuridad interior no es lo mismo que 'regodearse' en ella; y
cultivar una verdadera confianza en cada movimiento de la vida no es lo
mismo que la autoindulgencia o disfrutar de la 'autocompasin'. Por
favor, no hay que malinterpretar. Tu sueo de un ininterrumpido gozo
espiritual es maravilloso, s! Ama tu deseo por la perfeccin! Tus
fantasas de iluminacin son tan dulces y tan adecuadas! Amas la luz! Y
quieres brillar! E inspirar a los dems!
Pero reserva un pensamiento para (aquello que ahora llamas) tus
imperfecciones. Encuentra un espacio en tu corazn para todos los
aspectos indeseables, poco amados y rechazados de tu experiencia. El
indigente no es menos santo que el Papa, no es menos digno de bondad.
La rancia mierda del perro en la calle es tanto una obra de arte como las
relucientes cosas que ests buscando. Hay tanta belleza en las
deformidades y en lo sucio, tanta creatividad en el inframundo, tanto
poder en los momentos nocturnos. Si nos negamos a sondear las
profundidades nos quedaremos con slo la mitad de la vida, sin importar
lo 'iluminados' que creamos estar. Artistas, msicos, poetas de todas las
culturas a travs de todas las pocas han entendido esto.
Mira tu vida como una galera de arte, amigo. Abraza todo el espectro de
tu experiencia, desde la luz hasta la oscuridad, desde lo sagrado hasta lo
profano. Incluye todo en tus oraciones, ilumina todo con la luz de la
amorosa presencia consciente. S esa presencia consciente! Dignifica
todo lo que se manifieste!
Quizs tu dolor est ah para recordarte la alegra que est a punto de
estallar. Tal vez la contraccin que ests sintiendo en tu cuerpo
est abrindote camino hacia una gloriosa expansin. Quizs tu
frustracin slo quiere frustrarse a s misma por completo y ser sentida.
Tal vez este momento no contenga ningn error! Quizs el alivio que vas
a sentir, en su momento, ser infinitamente dulce por el hecho de haber

sufrido tan profundamente. Tal vez tu sufrimiento te est enseando

humildad, y gratitud, y quietud, y compasin por los dems, y confianza,
una inquebrantable confianza en los tan extraos procesos de la vida.
No juzgues tu tristeza, tu depresin, tus sentimientos de fracaso tan
precipitadamente, y no juzgues los procesos de los dems, porque en
realidad nunca sabes lo que es mejor para cada quin, y nunca sabes
realmente ms que la vida misma. Eso que rechazas (en los dems o en ti
mismo) podra ser en verdad la medicina que ms necesitas, un
malinterpretado maestro, invitndote a un despertar mucho ms
profundo de lo que algn da te imaginaste. Podra tratarse de un
guardin del umbral, el portero de un reino olvidado!
Y, oh, la gloria de una vida completamente sentida! Y a tus demonios slo
diles: 'Namast!
T y yo nos enamoramos?...
O es que 't' y 'yo' desaparecemos, en el Amor, para revelar un Amor
siempre presente, un Amor que no tiene nombre?
Amigos, el amor no es algo que suceda dentro del tiempo, entre dos seres
aparentemente separados. El amor no es la transformacin de la
separacin en la Unidad, tampoco es una fuerte emocin que viene y va.
No es un estado pasajero, ni tampoco un bien que pueda ser comprado y
vendido, algo que pueda ser dado o retirado. El amor no es necesidad. El
amor no posee absolutamente nada. El amor puede ser confundido con
todas esas cosas, por supuesto. Pero si estamos hablando de la clase de
amor que mueve a las estrellas, la clase de intimidad que
siempre habamos querido disfrutar, entonces estamos hablando acerca
de la desaparicin de todo ese sueo de separacin, de la desaparicin de
la historia de 't y yo', y con ella, de todo el dolor de la vida. El amor es la
disolucin de la historia y del futuro, la disolucin de todas las cosas que
aparentemente nos dividen, de todo lo que nos mantiene separados y es
ver, realmente ver, con los ojos bien abiertos.
'T' y 'Yo' no podemos enamorarnos, amigo, porque ya no hay un 'yo' ni
un 't'. 'Nosotros' desaparecimos hace mucho tiempo.
Todas nuestras relaciones pueden ser vistas como invitaciones
inteligentes a este amor incondicional, este libre e impersonal amor, tan
creativo, tan abundante, que danza como un Universo entero.
No puedes encontrar amor, amigo. No puedes buscar amor fuera de ti
mismo. Slo puedes ser amor, y conocer amor, y ver amor en todas las
cosas, amor imbuyendo la danza de las apariciones duales, manteniendo
todo en su justo lugar.

Dos no pueden convertirse en uno, si nunca hubo dos, para empezar. Una
ola no puede alcanzar al ocano dentro del tiempo. La Unidad no es un
destino. Y el Amor es el recuerdo de una gloria olvidada.
Con amor, Jeff


Cuando dejamos de distraernos, y con coraje nos sumergimos en el
corazn de cualquier sentimiento, positivo o negativo, correcto o
equivocado, redescubrimos el inmenso ocano que somos. Cada
sentimiento est hecho de una inefable inteligencia.
Jeff Foster

Nunca Pierdas las Esperanzas

Un hombre mata a hachazos a otro hombre a plena luz del da en una calle
de Londres. En Miami, un hombre muerde la cara de otro mientras
todava est vivo. En Pars, un hombre se vuela los sesos delante de una
docena de nios en una escuela.
Acaso es ahora el momento de cantar ms fuerte nuestras canciones de
amargura, de frustracin y de furia desenfrenada? Ser ste el momento
para darnos por vencidos? A final de cuentas, ser la filosofa nihilista lo
ms correcto? Es el mundo un absurdo error, una aberracin de la
consciencia, una prdida de tiempo para todos?
Cuando vemos noticias como las que mencion solemos sentirnos
impotentes, inseguros, como si estuviramos viviendo en un mundo que
se ha vuelto loco y fuera de control. Todo parece una pesadilla, como si
una fuerza maligna o perversa estuviera vencindonos. Algunos empiezan
a hablar acerca de la llegada del Apocalipsis. Ciertamente, puede sentirse
como el fin de ese mundo de cuento de hadas en el cual cremos algn da.
Desde esa misma impotencia y decepcin puede surgir la ira, el ltimo
intento del ego de controlarlo todo.
En medio de la devastacin comenzamos a buscar respuestas, causas, algo
o alguien a quien culpar, una salida para toda esa confusin, esta energa
vital an sin procesar. Culpamos a los asesinos? A sus padres? A la
sociedad como un todo? Al cerebro humano? A los alimentos que
consumimos? A las sustancias qumicas? A las estrellas? A nuestros
gobernantes? A nuestras religiones? Convertimos en objetos a los
asesinos llamndolos enfermos, retorcidos, ilusos, locos malvados? Nos
ponemos en guerra con ellos ya que ellos nos han declarado la guerra,

deseando ms muerte para ellos y sus parientes? Nos sumergimos en la

vieja historia del bien contra el mal, de nosotros contra ellos? Debemos
consolidar an ms nuestra identificacin con un sentido de Ser
elaborado por la mente?
Maldecimos al universo y deseamos nunca haber nacido? Tratamos de
hacernos indiferentes, distraernos de las realidades
de este mundo con alcohol, sexo, trabajo y con comodidades materiales?
Debemos simplemente desechar todo el horror, separarnos de los dems
y darle la espalda a su situacin murmurando y quejndonos acerca de lo
"terribles" y "horrorosas" que estn las cosas, sin hacer nada para ayudar
y lograr un cambio o alguna sanacin?
Nos dirigimos hacia los maestros espirituales para que nos consuelen
con sus charlas acerca de la naturaleza ilusoria de la vida y de la
irrealidad de todo lo que presenciamos? Regurgitamos palabra como
'nada importa', 'es slo un juego inocente de maya', o 'de cualquier forma
nadie tiene eleccin'? Llamamos 'ilusin' a todo aquello que vemos,
separndonos del dolor de tener que enfrentar todo el alboroto y la
aparente falta de control de esa relativa y efmera manifestacin?
Pretendemos que los acontecimientos del mundo no tienen nada que ver
con nosotros? Nos refugiamos en el solipsismo? En la anarqua?
Cerramos nuestros corazones con ms fuerza que antes, construimos
nuestras murallas an ms altas y vivimos en un intocable estado de
miedo? Nos damos por vencidos en este mundo y soamos con una vida
futura perfecta?
Sacamos conclusiones acerca de lo bueno o malo que es el universo, nos
hacemos de una opinin fija ya sea optimista o pesimista? Utilizamos la
'realidad' de esas noticias como una excusa para rendirnos, para
desanimarnos, para olvidarnos de lo que realmente somos? Permitimos
que los 'terroristas' venzan hacindonos vivir aterrados, y aterrorizamos
a otros ponindoles la etiqueta de 'malos'? Nos sumamos a los
problemas que vemos? O utilizamos la aparicin de esos problemas para
observarnos realmente a nosotros y la forma en que vivimos y la forma en
cmo tratamos a los dems? Vemos la locura como una llamada a la
claridad? La violencia como una llamada a la compasin? El terror como
un recordatorio para expresar con ms profundidad y con ms conviccin
esa infinita inteligencia que somos?
Estamos justificando los asesinatos? Absolutamente no. Sentimos el
dolor de las vctimas, y el de los familiares de las vctimas? Por supuesto,
porque no estamos separados. Haramos lo que fuera para prevenir que

este tipo de cosas vuelvan a suceder? Ciertamente. Trabajamos por la

justicia? S. Nos quedamos sentados simplemente 'aceptando' todo? Si
aceptacin significa separarse y ser pasivos, no. Si significa alinearse
profundamente con la vida, sabiendo que un sanar y un cambio
inteligente emerge siempre de dejarse llevar por el misterio del momento,
entonces s. La verdadera aceptacin y el cambio creativo son amantes.
En Medio Oriente, un judo don uno de sus riones a una Palestina
enferma, salvando su valiosa vida. En la India hay una mujer que alimenta
y baa a los leprosos porque se ha dado cuenta que todos somos
expresiones de una misma consciencia y le alegra mucho vivir as, a pesar
de lo que los dems digan de ella. En San Francisco, un hijo toma la mano
de su anciano padre y de repente se da el perdn, como por arte de magia;
en una forma inesperada, el peso de la violencia y del resentimiento de
toda una vida se desvanecen, como si nunca hubiera pasado nada.
Qu 'nuevas' les estamos enseando a nuestros hijos? Les estamos
enseando que han nacido en un mundo esencialmente malo, enfermo y
lleno de miedo, y que deben vivir con temor y odio? Les estamos
enseando que la violencia es inevitable y que ya est 'integrada' en su
naturaleza? O les estamos enseando que todo el crimen y la tortura que
vemos en las noticias diarias surgen del olvido de lo que somos, de una
falsa y equivocada creencia en la separacin?
Les estamos enseando a renunciar a sus sueos porque hay gente mala
all afuera intentando detenerlos? Los estamos enseando a renunciar al
amor y a la compasin, y al cambio y a la humanidad y a la alegra debido
a todas esas 'nuevas'? Les estamos enseando a enfocarse en lo que est
mal en el mundo, a aferrarse a lo 'negativo', a cantar canciones de derrota
y desilusin? Los estamos volviendo ciegos a lo 'negativo'
enfocndolos solamente en lo 'positivo'? O los estamos enseando a
reconocer la violencia en el mundo, el dolor, pero estando conscientes de
que todo esto es parte de una imagen infinitamente ms grande, una
imagen en donde todo est interconectado y todo es importante y todo
est en equilibrio y nada est escrito sobre piedra?
No utilices las noticias como excusa para dejar de vivir tu verdad, ni por
un solo instante. No creas, ni por un segundo, que hay una fuerza en el
mundo llamada 'el mal' con algn tipo de poder que sea capaz de vencer a
la vida. El terror no puede ganar porque proviene de un craso
malentendido acerca de nuestra naturaleza. Solamente nos estamos
lastimando, nos estamos apualando a nosotros mismos, nos estamos
defraudando y en el fondo lo sabemos y siempre lo hemos sabido. Una ola

nunca puede separarse del ocano, ni tampoco de ninguna otra ola y ms

all de nuestras diferencias de creencias y opinin, todos somos
movimientos de la nica Vida, el verdadero Poder, ms all del 'poder'
mundano de las armas de fuego y cuchillos de carne con sangre goteando.
Ensales a tus hijos las realidades del mundo s, pero, lo ms
importante... mustrales las realidades de sus corazones y de los
corazones de aquellos a quienes llaman 'los otros'. Permite que ese juego
de violencia que vemos hoy en da sirva para afianzar an ms tu
conviccin en este don eterno, inmutable, que es la Presencia, la Presencia
que siempre has conocido y para confirmar nuevamente tu intencin de
parar toda violencia en ti mismo, para Vivir como t sabes que puedes
vivir. No permitas que las noticias, o las historias que selectivamente se te
presentan como noticias te distraigan de la Verdad.
Nunca pierdas las esperanzas. Jeff Foster Cuando la gracia nos da la
espalda...
Te das cuenta que est surgiendo cierto dolor. Te sientas con l. Tratas de
aceptarlo, de permitirlo, de transformarlo, de sanarlo, de
estar con l, sin embargo, todo empeora. Qu no los maestros ensean
que la gracia est all, en el dolor, tambin? Que la libertad llega a travs
de sentarse con cualquier cosa que surja?
Por qu no ha desparecido an el dolor? Por qu me siento peor en este
momento? En dnde est mi paz? Acaso hice algo mal? O los maestros
mienten? La gracia se ve tan lejana, parece una historia inventada por
soadores y charlatanes.
Pero detente. Respira. Qudate aqu. Acaso no puedes ver, amigo, que la
gracia est justo donde ests; que no se trata de un destino sino de un
amante; que no es ninguna meta, sino una ntima realidad. La gracia est
en el centro de esta lucha, brillando a travs de todo este lo.
La gracia slo podra 'darte la espalda' cuando intentas utilizarla, cuando
pretendes disponer de ella para tu propio beneficio, incluso para tu
comodidad, incluso para tu libertad. Vista a travs de unos ojos realmente
abiertos, cada momento es lo que buscas y la gracia no podra nunca
abandonarte.
Matt Licatta


La Alegra y el Misterio
El Cielo y el Infierno no son lugares reales. Son figuras del lenguaje, un
decorado artstico. Cuando crecemos, dejamos de tomar todas esas

historias infantiles tan en serio, y comenzamos a verlas como metforas y

enseanzas espirituales. Si estn en lo correcto o no, si son verdaderas o
falsas, no viene al caso. Simplemente son obras de arte.
El cielo no es un lugar al que se pueda llegar, es ms bien el punto ms
ntimo que recordamos dentro de nosotros mismos - nuestra propia
presencia, la presencia de Dios, la presencia misma: tierna, clida,
atemporal y libre. El Infierno es el olvido de este Cielo, la exhausta huida
del Ahora, la aparentemente interminable bsqueda en el tiempo de
aquello que no puede encontrarse en el
tiempo. El Infierno es el dolor infinito de la auto-negacin, un
insoportable anhelo por llegar a Casa.
Slo la mente humana creara esas ideas de Cielo e Infierno, Samsara y
Nirvana, Dios y diablo, sagrado y profano, y vera la vida como una
especie de lucha entre esas polaridades. Pero ahora somos mayores, y
ms sabios, y el monstruo del armario slo fue real en nuestra
imaginacin. Las polaridades slo nos estaban apuntando hacia Eso que
es anterior a todas las polaridades, a todas las divisiones, a todas las
fragmentaciones, a todas las dualidades construidas por la mente. El Cielo
y el Infierno desaparecen, cada uno se colapsa en el otro, y lo nico que
resta es un pequeo petirrojo en el jardn, justo al amanecer, entonando
sin miedo su inefablemente exquisito canto de alegra y misterio. - Jeff
Foster
Cuando le ofreces un clido amor a la emocin que sientes en este
momento, te liberas naturalmente de sentirte definido o limitado por ella.
Si te tomas unos cuantos segundos para relajar tus definiciones y
adviertes que hay una natural y simple consciencia ya conociendo tu
presente experiencia, descubrirs la 'capacidad' de amar tu presente
estado mental, aunque ste sea poco placentero.
Descansa en el amor, incluso ante el rechazo, la no aceptacin y la
incomodidad, y te vers liberado en medio de ellas.
Bentinho Massaro


La verdadera compasin significa conectar con otro ms all de su
historia y ver que no hay "otro" en absoluto.
Jeff Foster


40 Citas Acerca del Sufrimiento Por Jeff Foster Publicado por Nic Higham

(11-20/40)
11. No Busques Fuera de Ti Mismo
Cuando nos vemos sumergidos en el caos y en el desorden de no
reconocer ms qu diablos somos o por qu somos, comenzamos a buscar
desesperadamente algo a qu aferrarnos. Nos sentimos sin hogar y
comenzamos a buscarlo. Pero la tormenta contiene una poderosa
invitacin a la Presencia, a tu verdadero Hogar. El caos nos invita a
recordar la verdadera fuente, el inquebrantable poder y orden: nosotros
mismos.
'No busques la felicidad fuera de ti...!' te susurra la tormenta. Sufrirs
hasta que comprendas esto, y despus sufrirs cada vez que lo olvides,
entonces, es as como el sufrimiento se convierte en una campana de
meditacin en medio de la tormenta, una ingeniosa invitacin por parte
de la vida.
12. El 'Sufrimiento' no es una Maldicin
Aquello a lo que llamamos 'sufrimiento' no es ninguna maldicin, ni un
castigo, una aberracin, o una seal de tu fracaso. El 'sufrimiento' es slo
una palabra que apunta hacia la constante invitacin que nos hace la vida:
a descubrir que lo que est pasando en este momento est mucho ms
all de 'tu' control. Es una invitacin para descubrir una profunda
aceptacin hacia la experiencia presente; para descubrir que cada
pensamiento, sensacin, sentimiento, sonido, etc. que aparece en el
momento presente YA ha sido aceptado. Las compuertas estn
completamente abiertas: este momento ya es tal y como es. Hgase tu
voluntad... Ya est hecha."
13. Despertar del Sueo de 'Maana'
Todo lo que pasa en tu vida - incluyendo el sufrimiento y la incesante
bsqueda - es una especial invitacin para que despiertes de tu sueo de
'maana', y para que abraces profundamente lo que hay aqu, en este
momento. No hay ningn error, cuando incluso el error es apreciado.
14. La Vida nos Desnuda y nos Deja en Nuestra Pura Esencia
A travs de lo que llamamos 'sufrimiento', la vida nos desnuda dejando
tan slo la pura esencia. Se trata de un camino mal entendido de absoluta
simplificacin. A veces duele, a veces queremos salir corriendo, pero el
proceso es esencialmente amoroso, porque slo pretende despertarnos
de los sueos e historias de segunda mano para que apreciemos la vida en
s misma.
15. La Divina Desilusin

A travs del 'sufrimiento', todo lo que conocemos, todo lo que hemos

credo, todo lo que nos dijeron acerca de nosotros y el mundo, es puesto
en duda. Surge una divina desilusin. Aleluya. Porque la duda, el dolor, la
tristeza, la confusin, no son otra cosa que un portal hacia aquello que es
Indudable: tu desnuda presencia, aqu y ahora. Y entonces, surge la
primer pregunta: 'Quin soy?'"
16. Jams Podrs ser Definido, Dividido, o Destruido.
El sufrimiento - cuando no huyes ms de l, cuando dejas de ser
indiferente, o cuando dejas de negarlo - siempre te pondr frente a frente
con el hecho de que aquello que eres, jams podr ser definido, dividido, o
destruido.
17. Cmo Seras T sin el Sufrimiento?
Cmo sera la ausencia de sufrimiento? Todo sera tal y como aparece.
El sufrimiento sera el intento de escapar de aquello que est
apareciendo. Quin seras, en tu dolor, sin sufrimiento? Slo
habra dolor, plenamente sentido. El sufrimiento es la historia de 'mi
dolor', en el tiempo, y la historia de alguien tratando de escapar de ese
dolor, en el tiempo. El sufrimiento surge cuando te apropias del dolor -
eso es la identidad. Toda identidad es slo un pensamiento.
18. Dolores de Parto
El sufrimiento son los dolores de parto de la libertad.
19. La Libertad es tu Verdadera Naturaleza
La libertad es tu verdadera naturaleza, tu natural estado interno, tu
verdadera identidad, y sufres cuando olvidas esto.
20. Resistencia al Momento Presente
El sufrimiento es, ni ms ni menos, que la resistencia al momento
presente, el esfuerzo que se hace por rechazar lo que inevitablemente es,
el fallido intento de controlar o escapar del Ahora, nuestro doloroso
anhelo de ser Dios.
En pocas palabras, el sufrimiento es el 'ego'. El 'ego' no es una cosa, ni un
objeto, tampoco una entidad, sino una resistencia que surge del gran
malentendido de nuestra verdadera naturaleza y una falsa identificacin
con la limitacin.
1. La Tendencia de Nuestra Cultura de Evitar el Sufrimiento
Hay cierta tendencia en nuestra cultura de evitar el sufrimiento, de
distraernos de l, de etiquetarlo como algo 'malo' o 'negativo', de
meditarlo o medicarlo para que desaparezca, de evitar nuestra
experiencia de l (y por supuesto que en esto tambin hay gran

inteligencia!). Gran parte de nuestra medicina occidental se orienta hacia

la supresin de los sntomas, hacia calmarlos o detenerlos, hacia intentar
apaciguar el caos y emprender una bsqueda hacia lo que la sociedad
define como lo 'normal'. "
2. Una Clara Definicin Acerca del Sufrimiento
He aqu una clara definicin del sufrimiento: El sufrimiento es imaginar
que estamos separados de nuestra Fuente.
3. El Sufrimiento, en Resumidas Cuentas
En resumidas cuentas, tu sufrimiento es esto: 'Quiero controlar este
momento, pero no puedo!!!!' "
4. Los Conceptos Divididos son la Causa de Tanto Sufrimiento
Positivo y negativo, Dios y diablo, santo y profano, cielo e infierno, bien
y mal, vida y todo-lo-que-est-contra-la-vida; todos los conceptos que
dividen, tan viejos como la humanidad misma, son la causa de tanto
sufrimiento y violencia.
5. Sufrimiento Sobre Sufrimiento
Querer que las cosas desaparezcan, apila sufrimiento sobre
sufrimiento.
6. Quizs el Sufrimiento no sea Ningn Enemigo
Quizs el sufrimiento no sea ningn enemigo, y en su corazn haya una
leccin de primera mano, en tiempo real, que debamos aprender, si es que
deseamos ser realmente humanos, y realmente divinos. Quizs el fracaso
contenga el cambio necesario. Tal vez el sufrimiento sea un derecho de
paso, no una prueba o un castigo, no una seal hacia el pasado o hacia el
futuro, sino un apuntador directo hacia el misterio de la existencia, aqu y
ahora. Quizs es que la vida nunca pueda estar yendo 'mal' para nada.
7. Miedo a Perder el Control
Gran parte de nuestro sufrimiento se reduce al miedo de perder el
control, a la resistencia ante el caos, a la desesperacin de querer un
nuevo orden en medio de la tormenta.
8. Todo Sufrimiento Contiene una Profunda Invitacin
Todo sufrimiento contiene una invitacin muy profunda - conocer y ser
lo que eres: el Espacio para el dolor, el Espacio para la decepcin, el
temor, la confusin, en lugar de una vctima. Es la invitacin para ser
Capacidad para cada momento, y no una vctima. Esto no es pasividad o
'darse por vencido', sino un surgir creativo y alineacin con toda la
inteligencia del universo.
9. La Invitacin

La invitacin es entender el sufrimiento con profundidad, y ver la raz

de esa ilusin csmica: que hay algo que pueda ser 'mo', que hay algo que
pueda ser 'perdido', que la vida podra 'equivocarse', que la experiencia
presente no haya sido ya absolutamente permitida, que todo lo que
aparece no es VIDA y por lo tanto, sagrado.
10. Descubre la Libertad en Todo Aquello de lo que Ests Queriendo Huir
Incluso el ms extremo de los sufrimientos es una perfecta expresin
de la totalidad, y tambin una invitacin para volver a ella. La vida es una
incesante invitacin para descubrir la libertad en todo aquello de lo que
ests queriendo huir. De esta manera no podras llamar sufrimiento al
'sufrimiento', para nada. Porque, en su libertad, quin estara sufriendo?
Se trata de volver a la vida. Se trata de despertar a la gracia. Se trata de
una amistad incondicional e infinita bondad hacia ti mismo. Se trata de
poner a salvo, finalmente a salvo a todas esas olas tan poco amadas, no
tomadas en cuenta del ocano de ti mismo para que puedan finalmente
arrastrarse fuera de las profundidades, de la oscuridad, fuera de todos los
agujeros y
grietas de la experiencia y salir a la luz, destellando y llenas de asombro.
Se trata de darte a luz a ti mismo, para que todos los pensamientos sean
finalmente admitidos, todas las sensaciones, todos los sentimientos, todos
los sonidos, todas las olas a las que habas etiquetado como 'oscuras', o
'malas', o 'negativas', o 'peligrosas', o 'pecaminosas' - al miedo, a la ira, al
aburrimiento, a la duda, a la confusin, a la frustracin, a la impotencia -
para que lleguen a descansar, a respirar, a ser ellas mismas en el espacio
que eres. No se trata de entidades separadas o enemigos, son tus ms
ntimas apariencias, y por eso mismo no pueden lastimarte, incluso si te
lastiman, y eso es lo que en ocasiones olvidamos cuando tenemos prisa de
'arreglarnos' o por lo menos 'normalizarnos' a nosotros mismos.
S, todos estas arremolinadas y pulsantes energas de eso que llamamos
'vida' son bienvenidas en el espacio que eres, la inmensa Sala de Estar en
la que toda la creacin canta y baila y pinta la siempre cambiante imagen
de este extraordinario momento...
Jeff Foster


No estoy interesado en la historia de tu increble despertar. No me siento
impresionado por lo mucho que has ledo y memorizado acerca de la
iluminacin, cuntos obras en snscrito puedes regurgitar, ante cuntos
grandes gurs te has sentado, cuntos libros hayas escrito. No estoy

interesado en tus gloriosas versiones de otros reinos, en tus ingeniosas

filosofas de segunda mano, en tus inquebrantables conclusiones
mentales.
No quiero escuchar cunto me adoras, lo bellas que crees que son mis
palabras, qu tan cerca te sientes de m cada vez que ves mi foto. Lo
siento, pero todo eso es pura tontera romntica, el culto de la
personalidad - y no tiene nada que ver con la Verdad. Me importas
demasiado como para comprar tus proyecciones, como
para alimentar tu huida de ti mismo, como para avivar las llamas de un
amor no correspondido.
Slo estoy interesado en lo que realmente eres, antes de que empieces a
esconderte detrs de tu imagen. Te amo demasiado como para fingir. Haz
de m un dios, y slo te decepcionar. Lo ms amoroso que alguien podra
llegar a escuchar. -Jeff Foster


"Vivimos en tiempo de crisis. Esto no es nada nuevo; siempre hemos
vivido en tiempos de crisis. La crisis es simplemente el repentino e
inesperado cambio de la forma, la cada de las estructuras que alguna vez
cremos que nos sostenan, y una apertura hacia lo nuevo, hacia la
creatividad...
Podra tratarse de una muerte dolorosa, desde cierto punto de vista, sin
embargo, desde otro, podra tratarse de un nacimiento. El yo separado,
que se aferra a la forma y teme la prdida del status quo de su 'historia',
intenta alejarse de cualquier tipo de inestabilidad o incertidumbre,
prefiriendo siempre lo conocido sobre lo Desconocido...
Pero la crisis no es ningn 'desastre'. Es ms bien un 'punto de inflexin'.
En realidad jams podra haber ningn cambio real sin una crisis, no
podra haber un crecimiento real sin una apertura hacia la inmensidad de
la existencia...
Lo Desconocido es la pira funeraria del yo separado. Pero se trata de tu
liberacin. Prstale toda tu atencin... " -Jeff Foster

AMOR UNIVERSAL
Antes de haber nacido, antes de cumplir 5 aos de edad, 49 aos, 84 aos,
antes de morir
Antes de ser estudiante, antes de ser maestro, antes de ser un artista,
antes de ser comerciante, mdico, monje, sacerdote, agricultor, cientfico
o un buscador espiritual

Antes de ser cristiano o budista Antes de ser bueno o malo, de tener la

razn o no Antes de ser un xito o un fracaso Antes de ser un iluminado o
un no iluminado Antes de ser hombre o mujer
Antes de ser este cuerpo o ese otro Antes de ser alguien
Antes de ser "el que sabe" Antes de ser esto o aquello
Antes de que sea algo Antes de que sea nada
Yo soy.
Esta no-cosa que lo permite todo Este espacio infinitamente abierto,
Ilimitado, incomprensible, En donde cada pensamiento, sensacin,
sentimiento, surge y desaparece,
Como olas en el ocano, Siempre presente, Inmutable.
Yo soy. Siendo. La vida misma. Este misterio. Creacin, destruccin. Como
un aguacero en la inmensidad...
He nacido. Lo absoluto es relativo. Tiempo. Espacio.
Expansin. Contraccin. Inhalo y exhalo. Succiono el pecho de mi madre.
Cumplo 5 aos, 49 aos, 84 aos. Crezco y aprendo. Soy estudiante,
maestro, artista, bailarn, doctor, mstico, monje, cura, agricultor,
cientfico, aventurero, asesino, ladrn. Soy un hombre. Soy una mujer. Soy
homosexual, heterosexual, blanco, negro, rico y pobre. Soy cada madre,
cada padre, cada hijo, cada hija. Soy un esclavo en la antigua Roma. Soy un
chico de las calles de Calcuta. Soy el sol decadente. El nacimiento de una
estrella.
No podra ser algo sin ser nada. No podra ser nada sin ser todo lo que
hay.
Esto es crucifixin y resurreccin. Esto es amor ms all de la
comprensin. Esto es el palpitar del cosmos. Yo soy Eso. Jeff Foster
Tu maestro de siempre
Nunca has estado sin maestro, ni por un solo momento. A travs de todas
las alegras y penas, a travs de cada visin, en las visitas que has hecho a
reinos trascendentes, en tus viajes astrales, en los viajes extticos, en tus
caminatas, en tus estados de sueo y de sueo profundo, en tus tiempos
de gran liberacin y en los tiempos en que creste que no lo lograras,
siempre estuviste T.
Reflexiona acerca de qu porcin de tu dolor proviene del pasado, amigo,
y qu porcin se encuentra en el presente. Piensa en todos
los miedos que jams se volvieron realidad, en las pesadillas que
permanecieron como pesadillas, en los imaginados maanas que se
disolvieron en las lgrimas o en la risa de hoy.

Date cuenta que tus ayeres y tus maanas siempre se funden en la

presencia de hoy, en el aliento de hoy, y honra el lugar en donde te
encuentras en este momento.
Recuerda que el amor no es un sentimiento que va y viene, tampoco un
estado que se aproxime o que se aleje, ni tampoco una memoria vaga de
algo que hace mucho se fue, tampoco algo que pueda ser regalado o
retirado sin el reconocimiento de que todos somos la misma Vida, el
mismo Misterio, mirando a travs de unos ojos nicos. J. F.
Qu es la Presencia? Unas cuantas palabras para lo inefable...
El sentido de estar vivo, de existir, aqu y ahora. El espacio vivo del 'Yo
Soy' que nunca ha llegado ni se ha ido, en donde incluso el 'Yo Soy' es una
traduccin de la mente. Pensamientos, sensaciones, sentimientos,
sonidos, olores, estados fluctuantes, todo tipo de experiencias tanto
mundanas como profundas han ido y venido, sin embargo, tu Presencia
jams ha ido y venido, aparecido o desaparecido. El silencioso fondo
imperturbable de toda experiencia, el inmenso ocano que eres,
constante y firme en medio del surgimiento y disolucin de cada ola de
este mundo. T, en el ms ntimo sentido de la palabra. T, lo que siempre
has sabido acerca de ti mismo, ms cerca que tu respiracin. El T que
estaba presente cuando tomaste tu primer aliento, presente cuando
tomes el ltimo, presente en cada inhalacin y en cada exhalacin.
Presente cuando diste tu primer paso, presente cuando des el ltimo.
Presente en tu primer da de escuela, en tu boda, y mientras tomas la
mano de tu abuelo por ltima vez. T, anterior incluso a la palabra 't'.
Incognoscible para el pensamiento,
incapaz de ser conceptualizado, y sin embargo, la nica cosa que siempre
has conocido ms profundamente que cualquier otra cosa. El T que
reconoces en cada persona con que te encuentras. La condicin a travs
de la cual has conocido absolutamente todo. Indudable, ya que incluso la
duda puede ir y venir. Eso que siempre has buscado, lo que siempre ha
estado presente a lo largo de tu bsqueda y a lo largo de tu sufrimiento y
en tu anhelo por la unidad. Lo inmutable en medio del constante cambio
de la vida. Tu verdadero hogar, tu ms profundo sentido de descanso, tu
gran amor.
Y estas palabras se desvanecen... dejando nicamente... -Jeff Foster

Cuando haya miedo, dolor, confusin o tristeza movindose en ti, no te
desesperes ni saques conclusiones adelantadas. Sintete honrado con la
visita de estos incomprendidos invitados, tan antiguos y atemporales al

mismo tiempo; exhaustos de su solitario viaje por esta vida y que

finalmente han encontrado su hogar en ti. Todos ellos son tus amados
hijos, dignos de tu ms profundo respeto y amistad. Ofrceles tu descanso
y permite que calienten sus pies al lado de tu fuego ardiente... -Jeff Foster

El Apocalipsis se acerca!
APOCALIPSIS (del griego apo- des- + kaluptein- cubrir = 'descubrir'] no
apunta hacia un Armagedn de fuego, sino al hecho de que nuestra
ignorancia y nuestra complacencia estn llegando a su fin...
El exclusivismo acerca de que hay solo una manera en que podemos
salvarnos, la idea de que hay un solo un grupo religioso que est en
posesin exclusiva de la verdad - ese es el mundo que debe desaparecer...
En dnde se encuentra el Reino? En nuestra Comprensin acerca de la
ubicuidad de la presencia divina en nuestros vecinos, en nuestros
enemigos, en todos y cada uno de nosotros..." - Joseph Campbell

Cuanto ms ardes, ms brillas...
Una vida sin dolor, no es vida. Como los antiguos mitos nos recuerdan: no
puede haber crecimiento real sin el heroico viaje hacia la oscuridad. El
dolor tiene el poder de destruir el ego y generar gran humildad; despertar
la compasin y traernos directamente a la presencia. La iluminacin que
promete un total despego de nuestra humanidad, un estado permanente
de dicha ininterrumpida, libre de cualquier clase de dolor, es una
iluminacin basada en un miedo profundo, una pesadilla del ego.
Por miles de millones de aos, el sol nos ha regalado su impresionante
poder en forma gratuita. Piensa en todo el ardor que ha tenido que
soportar con el fin de brillar intensamente y darnos vida.
Estamos tentados a huir de nuestros crudos y ardientes corazones, de
nuestros cuerpos lastimados, de nuestras mentes confusas, y tratar de
establecernos en metas futuras de segunda mano. Pero al final, nuestro
ardor es exactamente lo que har que nuestra luz brille con mucho ms
esplendor. Si tan slo nos mantenemos cerca...
El amor es lo nico que importa, amigo. Todos nuestros conocimientos y
logros espirituales, todo ese drama mental de 'Yo s ms que t', todas las
posturas espirituales del ego asustado, palidecen ante la alegra de una
verdadera conexin, y la paz que viene de saber que no eres otra cosa el
sol ardiente.
Deja que tu luz brille, y consmete. -Jeff Foster


La Oscuridad y la Luz...
Luke Skywalker: "El lado oscuro es ms fuerte?" Yoda: "No, no, no. Ms
rpido, ms fcil, ms seductor es..." - Star Wars: El Imperio Contraataca
Los seres humanos siempre han pensado en trminos de opuestos
abstractos y conceptuales creados por la mente. Dios y diablo, vida y
muerte, placer y dolor, bien y mal, yin y yang; mi verdad contra la tuya, mi
Dios contra el tuyo, mi religin contra la tuya, incluso dualidad contra no-
dualidad. Algunas personas ven la vida como una batalla sin fin entre la
oscuridad y la luz. Algunos tienen la esperanza de que la luz vencer.
Algunos otros optan por el lado oscuro.
Pero, existe realmente una guerra? Las sombras slo aparecen *porque*
hay una fuente de luz. Las sombras no tienen una existencia separada de
la luz, no tienen ningn poder en s mismas. Las sombras, en realidad,
jams podran oponerse a la luz, porque sin luz no hay nada. stas reciben
todo su poder de la luz. Son completamente dependientes.
La luz nunca necesita temerle a las sombras o anhelar su muerte o
destruccin. La verdadera luz no conoce opuesto, no tiene ningn
contrario, no tiene ningn enemigo mortal. Prestamos demasiada
atencin a la oscuridad, a los aspectos 'negativos', a las sombras, a lo que
vemos como 'falto de luz', sin darnos cuenta que la nica razn por la que
podemos reconocer a la oscuridad es porque la luz est inalterablemente
encendida, siempre. Sin luz, no hay oscuridad. Y nosotros somos esa luz,
la eterna luz de la consciencia.
No luches contra la oscuridad. Utiliza la apariencia de la oscuridad como
un recordatorio de la fuente de luz eternamente presente que eres. No te
opongas a las sombras que percibes, ms
bien reconcete como la eterna e ilimitada luz de la conciencia - con
mucha ms conviccin - , y llegars a comprender que la oscuridad jams
estuvo en tu 'contra' - se trataba slo de un recordatorio de aquello que
eres, para que despertaras del sueo de los opuestos y para que
detuvieras la divisin en ti mismo. La oscuridad fue tu maestro, tu
guardin, tu padre, tu Darth Vader.
La guerra entre la oscuridad y la luz jams podr ser ganada, porque en
primer lugar, jams empez. Recuerda cuando Darth Vader tom entre
sus brazos con tanta ternura a Luke... -Jeff Foster
Respira en el dolor mismo

Amigo, has intentado absolutamente todo, excepto lo obvio: No hacer

nada en absoluto.
Qudate con eso a lo que llamas 'sufrimiento'. Qudate con el dolor, la
tristeza, el miedo, el deseo, el aburrimiento. Desecha las palabras de
segunda mano y siente directamente la evidente cruda energa que se da
en el cuerpo, en el estmago, en el pecho, en la garganta, siente cmo
vibra, hormiguea, cmo se mueve y cmo se expresa plenamente. Deja
que la energa cumpla con su sagrada labor, con su trabajo inteligente. No
te entrometas. Respira profundamente. Permite que tu aliento llegue
hasta esas abandonadas partes, que inyecte oxgeno y dignifique a esos
perdidos, solitarios y 'lastimados' visitantes. El hecho es que estas
energas estn aqu nicamente porque ya han sido admitidas en la
inmensidad de Ti. Dignifica el dolor con el aliento de la vida.
Este momento ya est resplandeciendo, ya es vida, es un husped que ya
ha sido bienvenido, que ahora baila en tu espacio siempre presente. La
mente quiere aferrarse o resistirse, rebobinar o adelantar esta presente
escena, evitar el dolor o aferrarse al placer. Sin embargo, da el paso
radical de no dar ni un solo paso. No hagas absolutamente nada en este
momento, excepto ponerle atencin a esta misma energa de la cul
habas querido escapar.
Entra en comunin con lo que est aqu, como si se tratase de un viejo
amigo; no como un enemigo, como una gua, no un obstculo. Velo como
inteligencia, no como un 'error'.
S lo que eres, la profunda aceptacin de todas las energas que ofrece la
vida - tanto 'positivas' como 'negativas' - el inmutable e inmenso Espacio
para cada contenido, pensamiento y sentimiento transitorio... -Jeff
Foster

No te defraudes a ti mismo!

Algunos de ustedes me han pedido que escriba un poco sobre el dinero.
He aqu un simple recordatorio: No te defraudes a ti mismo, amigo. En
lugar de centrar tu valiosa energa en el pensamiento No me puedo dar el
lujo, o No tengo el suficiente dinero, recuerda que tu verdadero camino
es interno, s consciente de que tu situacin presente en la vida contiene
una gran inteligencia, y utilzala (en lugar de permitirte ser utilizado por
ella!) para comenzar a hacerte preguntas mucho ms profundas acerca de
la intencin:

- Qu tan comprometido me siento con este camino,

independientemente de si puedo darme el lujo de algo o no? - Qu tanto
quiero realmente aquello que creo querer? - Qu tanto significa para m
el obtener eso que quiero?
- Qu tan profundamente confo en la abundancia de la vida, en las
posibilidades que se abren para m conforme avanzo en mi camino? -
Puedo dejar de comparar mi estado de cuenta bancario, mi abundancia,
mi suerte, mi xito con el de los dems? Soy capaz de dejar de hacer
cualquier tipo de comparacin?
- Puedo dejar de enfocarme en todo aquello que no tengo, en cunto
debera tener, en cunto sola tener en el pasado, en cunto
tienen los dems, y enfocarme en lo que tengo, incluso si la mente juzga
que es demasiado poco en este momento? - Puedo estar en paz en este
momento, independientemente de si logro o no lo que creo querer?
Puedo incluso enamorarme del sabor de an no lo he logrado? Puedo
aprender a amar mi recorrido? Podra descansar sin importar el
resultado?
- Desde un sitio de paz y confianza, y de conexin con lo que estoy
viviendo en este momento, y apreciando todo lo que tengo, podra
encontrar formas ms creativas de moverme hacia el futuro?
- Podra dejar de centrarme en cunto obtengo o dejo de obtener de la
vida, y centrarme mucho ms en la simple alegra de dar?
Hay tanta creatividad aqu, amigo, tantas posibilidades con las que
podemos jugar, que en el momento en que retiramos nuestra atencin de
la escasez (porque la escasez slo genera escasez), y recordamos la
completud que somos en este momento, la gratitud que sentimos por la
existencia misma, y lo abiertos que estamos para recibir los regalos
inesperados que tiene la vida para nosotros, el cambio se hace posible, ya
sea que se haga evidente o no.
No te defraudes a ti mismo poniendo de pretexto el cambio! No utilices
la presencia o la ausencia del dinero como una excusa para olvidar tu
verdadero llamado! El cambio que llevas en tu bolsillo siempre estar
cambiando (con mucha rapidez la riqueza se puede convertir en pobreza,
y viceversa), sin embargo, utiliza tu cambio en constante cambio para
recordar Eso que nunca cambia: la Presencia.
La verdadera pobreza es no saber lo que eres, es sentirte pobre aunque
tengas cambio en tus bolsillos, es utilizar el dinero como una excusa para
desconectarte del amor y de la vida.

La verdadera riqueza es apreciar con profundidad cada momento,

sentirte rico en espritu, en la risa y en tu conexin con todo, recorriendo
sin miedo tu propio camino, abrindote a la vida, sin importar cunto
cambio tengas de sobra. -Jeff Foster

l Tu Fe te ha Salvado'

El slo hecho de sentarte con algn querido amigo que est
experimentando dolor, pena o enojo, o que se est sintiendo atrapado en
la idea acerca de que hay algo terriblemente mal con el mundo...
El slo hecho de estar ah con l, y para l, sin ninguna expectativa, sin
juicios, sin lstima, sin intentar arreglarlo, sin el deseo de manipular su
experiencia para que se ajuste a tu idea de cmo deberan ser las cosas y
as eliminar las molestias...
El slo hecho de escucharlo, de aceptar su experiencia sin querer
representar el papel del sabihondo, del iluminado, del que tiene todas
las respuestas o incluso de aquel que sabe escuchar; sin pretender
absolutamente nada...
El slo hecho de permitirle sentirse tal y como se siente, de que respire tal
y como lo est haciendo, de estar presente para l en medio de su
pesadilla, de mantenerte en silencio si es necesario, de reflejarle su
experiencia a travs de palabras emitidas desde el silencio, de mostrarle
que ests escuchando y de hacer brillar la luz hasta en los rincones ms
oscuros...
... sto podra ser el comienzo de una gran sanacin, para ti y para tu
querido amigo.
Cuando vamos ms all de los roles mentales de vctima y salvador,
maestro y estudiante, incluso sanador y sanado, y realmente nos
contactamos en el no-saber, sin proteccin alguna, sin defensas, abiertos a
la inmensa inteligencia, el verdadero sanar es posible.
No es posible sanarnos desde el pasado, amigos. No podemos sanarnos
desde el futuro, y no es nuestra labor intentar componer a los dems en el
presente. Tan slo podemos aportar nuestra presencia, nuestra verdadera
atencin, nuestra tierna curiosidad por saber aquello que ya es, y confiar
en el poder sanador que reside dentro de cada uno de nosotros, sin
importar lo enfermos o impotentes que nos hayamos juzgado a
nosotros mismos.
La sanacin no se mide en trminos de cuntos sntomas hayan
desaparecido, o de cuntos anlisis hayan resultado negativos, sino en

trminos de qu tan profundamente somos capaces de amar, qu tan

bellamente podemos soar, qu tan honestamente nos podemos conectar,
con qu tanta alegra nos mostremos ante la vida, incluso cuando
prefiramos no mostrarnos en absoluto. -Jeff Foster

Por favor, comparte esto con quienes creas que podran beneficiarse; se
trata de una diferente e iluminada perspectiva acerca del suicidio....

Por qu a veces deseamos morir?
Si alguna vez sientes el deseo de terminar con tu vida, si sientes el fuerte
anhelo de morir, si el pensamiento quiero suicidarme llega a visitarte, ni
temas ni te desesperes. Celebra que la infinita inteligencia est operando
en ti. S consciente de que querer morir es lo ms natural del mundo. No
se trata de un pecado, ni de que algo est saliendo mal; tampoco es una
seal de tu falta de fortaleza ni de tu fracaso, no es el sntoma de alguna
terrible enfermedad ni de ninguna oscuridad dentro de ti. Se trata de un
impulso tan antiguo como el universo, algo que todo ser humano ha
conocido de una u otra forma. Sabe que no ests solo, sino que ests
conectado a toda la humanidad a travs de esa misma soledad.
El impulso de querer morir no necesita ser seguido ni adorado, necesita
ser entendido; no necesita ser adormecido ni se necesitan tomar medidas
para combatirlo, sino ser aceptado como lo que es. Traducido, quiero
morir, significa, extrao mi hogar, y quiero regresar a l en definitiva, sin
embargo, no s cmo hacerlo en este momento. La urgencia de morir es
la urgencia natural de hacer a un lado la ilusin del yo separado, es la
urgencia de soltar la pesada carga de yo y mi vida (lo cual no eres) y
descansar profundamente en la presencia (en lo que s eres). Es un
llamado a que recuerdes tu verdadero hogar, ms all de los hogares
terrenales, aqu y ahora. Para que saborees tu propia esencia,
nuevamente. Para que salgas de la historia del pasado y del futuro y vivas
este precioso momento. Para que ests aqu, presente, sin miedo,
valientemente vivo, y para que des trmino a tu guerra con el dolor y con
la felicidad de la vida, para que dejes de resistirte a los golpes y a los
contratiempos de la existencia.
Utiliza el pensamiento quiero morir para iniciar una profunda
meditacin sobre la naturaleza del ser: Quin morira? Quin querra
matar a un yo? Quin est viviendo en este momento? Quin respira?
Si el yo pudiera matarse, si pudiera ser amado u odiado, podra ser
acaso aquello que eres? Qu es la inteligencia en ti que sabe que el yo es

impermanente y puede perderse? No est esa inteligencia

completamente presente y viva y despierta en este momento? El yo
exitoso y el yo fracasado, el yo maravilloso, y el yo terrible, el yo que
desea morir y el yo que quiere vivir, no son todas stas imgenes,
visiones, ideas, pelculas flotando en la eterna pantalla de tu presencia,
aqu y ahora? No te encuentras acaso ms all de todos esos conceptos?
No eres acaso el espacio para todo ello?
Si le has atribuido al concepto yo un significado menor a lo que
realmente eres, por supuesto que querras matarlo o eliminarlo, debido
a que resulta demasiado pequeo para tu inmensidad. Si reconoces a tu
yo como tu Ser, como tu propia presencia ms all de todo nacimiento y
muerte, entonces no podras realmente matarte a ti mismo, porque la
presencia no puede matar a la
presencia, as como el ocano no podra matar al ocano, y el sol no
podra dejar de brillar, aunque se est quemando.
Te sientes cansado, amigo. Te sientes consumido. Pero ests brillando
intensamente. Entonces, descansa y sabe que tu deseo de morir no es
ningn error, sino ms bien la expresin de una gran inteligencia
recordndote el inmenso amor que sientes por la vida, recordndote tu
ilimitada naturaleza y tu inocencia csmica.
Una nueva vida est amaneciendo por ti. Mantente abierto. Hallars
regalos en verdad inesperados. Jeff Foster

Un Valiente Descanso

No intentes detener ningn pensamiento. De esta forma slo estars
aadiendo ms y ms pensamientos! Slo los pensamientos se atreveran
a intentar detener los pensamientos. Aquello que resistes, persiste, y hace
crecer su poder.
S amable. S abierto. S el inmenso espacio para cada pensamiento, para
todos los pensamientos. S una pantalla viviente, dentro de la cual, toda
clase de pensamientos, imgenes, recuerdos, sueos; donde tanto la luz
como la oscuridad, tanto lo sagrado como lo profano puede aparecer y
desaparecer.
S el abrazo no-dual de la mente dual, no seas su juez, su jurado, ni su
verdugo. Tu naturaleza es absoluta docilidad, y el control es la ms grande
de todas las ilusiones.
Jeff Foster


El Fin del Conflicto

El conflicto en nuestras relaciones comienza cuando olvidamos nuestra
propia presencia, y por lo tanto, olvidamos la viva presencia del otro.
Reducimos la vitalidad de aquel que queremos
a una imagen mental - a un juicio, categora, o etiqueta - y terminamos
confundiendo lo que realmente son con lo que PENSAMOS que son. Las
etiquetas y los juicios estn tan muertos: 'Ests equivocado. Eres
estpido. Eres insensible. Ests loco. Eres indiferente. Tu corazn est
cerrado. Ests tan poco iluminado. ' Esto reduce a los dems a una 'cosa'
creada por el pensamiento, y olvidamos su inmediata, vibrante y siempre
viva presencia. Nos enganchamos en una guerra de imgenes y dejamos
de escuchar.
El conflicto en nuestras relaciones termina cuando recordamos la
presencia del otro, su humanidad, recordando tambin as la nuestra.
Sentimos la presencia del otro como nuestra propia presencia ntima,
haciendo que el otro deje de ser un 'otro'. Lo vemos como un hermano o
hermana en nuestro camino. Comprendemos que no estn all para
completarnos, salvarnos, arreglarnos, hacernos felices, darnos paz
interior o satisfacer nuestras necesidades; que tampoco representan una
amenaza a nuestra paz interior y a nuestra alineacin. Escuchamos
profundamente, permitiendo que vivan su experiencia, honrando lo que
se mueve en sus profundidades, sintiendo compasin, pero jams lstima
por su dolor ni por sus frustraciones an no identificadas.
No intentamos arreglarlos, cambiarlos o manipularlos, y no juzgamos
que estn en lo correcto o en lo incorrecto, que estn bien o mal, etc. Ni
los recompensamos ni los castigamos, sino que los escuchamos con
mucha ms profundidad que nunca. Y si escuchamos cuidadosamente,
podramos escucharnos a nosotros mismos, encontrarnos con nuestros
propios corazones rotos, sentir nuestros propios anhelos, ver nuestro
rostro en el de ellos, y perder todo inters en cualquier tipo de violencia.
-Jeff Foster


Una Exquisita Melancola, Un Templo de Fuego

"No es hora acaso de convertir tu corazn en un templo de fuego?" -
Rumi Hay una soledad que no es desolacin, que no es desesperacin, y la

medicina occidental no tiene ni idea de esto. Es una especie de cercana

profunda con tu propio ser, una intimidad con el paso silencioso de todas
las cosas; una amistad con el quebranto y con lo transitorio, tanto en lo
interno como en lo externo. Mientras que en silencio te afliges por los
sueos de ayer que versaban sobre un maana que nunca lleg, abrazas el
hoy con todo tu amor. T eres la madre del hoy. Hay una fragilidad que no
es debilidad. Un exquisita sensibilidad hacia la triste majestuosidad de
este mundo ordinario, una apertura vulnerable que no tiene nada que ver
con la cantidad de dinero que hayas hecho, con cunto xito hayas
obtenido o cunto hayas fracasado en tu bsqueda de la perfeccin, o qu
tan hermoso o inmune a las infecciones est tu cuerpo, sino con algo que
tiene que ver con la ternura con la que te sientas dispuesto a acariciar las
partes rotas del mundo, las profundidades de la soledad en las que ests
dispuesto a sumergirte. Hay una exquisita melancola que no es
depresin, que no tiene patologa, porque de hecho, no contiene ningn
yo. Es como si el corazn se hubiera roto completamente y no pudiera
cerrarse de nuevo, nunca. Como si todo estuviera hecho del cristal ms
fino y pudiera romperse en cualquier momento. Como si el sol pudiera
quemarse sin previo aviso, como si la respiracin pudiera de pronto
paralizarse, como si un ser querido hiciera su transicin con toda
tranquilidad en la calidez de tu abrazo. Como si el pequeo pjaro en el
rbol estuviera hecho del hilo ms fino. Como si el agua encharcada en la
puerta del supermercado tuviera infinitas profundidades pero ninguna
superficie, ninguna superficie. Como si la luna tomara las cualidades de un
reflejo en un sueo y todo estuviera completamente cerca. Como si
pudieras tocar el horizonte, y murmurarle a las galaxias. Esta melancola,
algunas veces surge inesperadamente en medio de la noche, cuando no
puedes conciliar el sueo y la luz de la luna lanza sombras tenues sobre tu
antebrazo, o llega, a veces,
mientras caminas por el bosque con tu perro (amando cmo se contonea
ahora que se est poniendo viejo tu pequeo acompaante) y recuerdas
cmo era estar libre, o al menos sentirte vivo; o viene de manera
sorpresiva cuando ests cenando con tus amigos, deleitndote con... la sal,
s, deleitndote con el hecho de que exista la sal, con la idea de que hay un
mundo con sal, con comida y con amigos, y tambin con la posibilidad de
poder reunirnos.
No mediques esta melancola. Ve un poco ms profundo. Todo ello
contiene informacin, informacin importante, y est deseosa de liberar
sus energas sanadoras. No, ellos nunca te entendern, te llamarn

deprimido, autoindulgente, loco... pero t sonreirs, porque eres como el

narciso, y jams desears ser entendido. Tu ser es demasiado inmenso
para ser entendido. Aprovechars esta vida imperfecta sobre cualquier
otra, tomars este mundo jodido y roto con gratitud en lugar de un
mundo perfecto medio disfrutado o medio recordado, y los juicios de los
dems sern un insignificante precio que pagars, con tal de no estar
huyendo. Corriendo desnudo por las calles, arrojando la poca ropa que te
queda, reirs mientras vienen a encerrarte. Eres libre! Y esta preciosa
melancola evitar que cierres alguna vez tu corazn! - Jeff Foster

ERES LA ACEPTACIN MISMA

Imagina una pantalla de cine perfecta. Nunca desaparece. Est siempre
presente. Permite que se proyecten en ella todo tipo de pelculas: de
guerra, de terror, de comedia, de suspenso; pelculas tristes, alegres, etc.
La pantalla ofrece un hogar a cada una de ellas. Las pelculas van y vienen,
pero la pantalla siempre est all. La pantalla no puede ser lastimada ni
daada, incluso por la ms violenta o fuerte de las pelculas. Cuando ests
viendo una pelcula, cuando te absorbe su historia, dejas de percibir la
pantalla. El drama te arrastra. La ubicacin cambia, los escenarios se
desplazan, te adelantas y te regresas en el tiempo. Los personajes nacen y
mueren. Se pelean guerras, se derraman lgrimas, se hacen y se deshacen
conexiones. Todo esto
est pasando en una pantalla que nunca cambia, que nunca se mueve, que
nunca viaja a travs del tiempo, una pantalla que nunca ha nacido y que
nunca muere. Lo nico que es esencial - la pantalla inmutable - nunca
forma parte de la historia. Y sin embargo, sin esa pantalla, no podra
haber ninguna historia, en primer lugar.
Cuando sales de la sala de cine, podras pensar que estuviste viendo una
pelcula toda la noche, cuando en realidad slo estuviste viendo una
pantalla que nunca se movi. Habas estado mirando fijamente algo que
nunca cambi, que nunca hizo nada en absoluto, que no tena ninguna
historia propia. Y sin embargo, al mismo tiempo, sentiste que te
embarcabas en un viaje maravilloso. Esta es la paradoja de la vida
humana. Los sueos acerca de 'mi vida' se despliegan en una pantalla de
presencia consciente que siempre est despierta.
Esta pantalla viviente es lo que t eres. Pura presencia consciente previa a
los conceptos. Una presencia constante. La pelcula es la interminable
danza de conceptos, pensamientos, sensaciones, imgenes, recuerdos,

percepciones, todos apareciendo y desapareciendo en tu eterno abrazo.

La pelcula se mueve constantemente, pero t siempre eres quietud,
nunca formas parte de la pelcula y sin embargo, siempre la permites,
profundamente enraizado en el aqu y el ahora, radicalmente abierto a la
siguiente escena, sin importar cul sea.
T no podras aceptar nada porque eres la aceptacin misma. - Jeff Foster

TODO
LO QUE LAMENTO.....LO
ESTOY EXCLUYENDO....TODO
LO QUE ACUSO LO ESTOY EXCLUEYENDO...A CADA PERSONA QUE
DESPIERTA MI ENOJO LA ESTOY EXCLUYENDO....CADA
SITUACION...EN LA QUE ME SIENTO CULPABLE LA ESTOY
EXCLUYENDO.....Y
YO
ESTOY
CADA
VEZ
MAS
EMPOBRECIDO.........Helllinger...


EL DESEO DE MORIR
Si alguna vez sientes el deseo de quitarte la vida, si algn da sientes el
anhelo de morir, si el pensamiento "quiero suicidarme" viene a visitarte o
llega para quedarse,
no temas y tampoco te desesperes. Celebra que una profunda inteligencia
est operando en ti. El deseo de morir es lo ms natural del mundo. No es
un pecado, no est mal,no es una seal de tu debilidad ni de tu fracaso, no
es el sntoma de una terrible enfermedad o de algo tenebroso dentro de ti.
Es un impulso tan antiguo como el universo, algo que todos los seres
humanossiempre han sabido en una forma o en otra. Date cuenta que no
ests slo, date cuenta que en tu misma soledad, ests conectado con toda
la humanidad.
La urgencia de morir no necesita ser seguida o adorada, sino ms bien
comprendida; no necesita ser adormecida ni tampoco es necesario tomar
acciones en torno a ella, ms bien necesita ser aceptada como lo que es.
Traducido, "quiero morirme"
significa "extrao mi hogar, y estoy desesperado por llegar ah, pero en
este momento no s cmo hacerlo". La urgencia de morir es la urgencia
natural de desvanecer la ilusin del yo separado, de soltar la agotadora
carga de "yo y mi vida" (aquello que no eres) y descansar profundamente
en la presencia (en lo que eres). Es un llamado para recordar tu
verdadero hogar, ms all de todos los hogares terrenales - aqu y ahora.
Es una invitacin para saborear tu propia esencia una vez ms. Para salir
de la historia del pasado y del futuro, y vivir en este precioso momento.

Para estar (ser) aqu, firmemente presente, valientemente vivo, y dejar

atrs la lucha con el dolor y la felicidad de la vida, dejar de poner
resistencia a los conflictos de la existencia. Utiliza el pensamiento "me
quiero morir"
para iniciar una profunda meditacin sobre la naturaleza del ser. Quin
morira? Quin querra matar a un yo? Quin es ese que vive ahora?
Quin es ese que respira? Si el yo puede matarse, si puede ser amado u
odiado, entonces, eso es lo que realmente eres? Qu es la inteligencia en
ti que sabe que el yo es impermanente y que puede ser perdido? No
est esta inteligencia absolutamente presente y viva y despierta en este
momento? El yo exitoso y el yo fracasado, el yo maravilloso y el yo
terrible, el yo que quiere morirse y el yo que quiere vivir... no son
slo imgenes, ideas, pelculas flotando en tu pantalla- presencia eterna
en este momento? No ests t ms all de todos esos conceptos? No
eres t el espacio para todo? Si has tomado el yo como algo menos que
lo que realmente eres, por supuesto que tendrs ganas de matarlo o
terminar con l, porque se siente como algo insignificante en tu
inmensidad. Si reconoces tu yo como el Ser, tu propia presencia ms all
del nacimiento y la muerte, entonces no podrs realmente matarte a ti
mismo, porque la presencia no puede matar a la presencia, as como el
ocano no puede matar al ocano, y el sol no puede dejar de brillar,
aunque se est quemando.
Ests harto, amigo. Te sientes exhausto, cansado. Brillas intensamente.
As que reljate, permtete sentir todo ese agotamiento en este momento,
y s consciente de que tu anhelo de morir no es ningn error, sino la
expresin de una gran inteligencia, recordndote tu profundo AMOR por
la vida, tu ilimitada naturaleza, y tu inocencia csmica. Una nueva vida
est amaneciendo para ti. Mantente abierto. Habr regalos y conexiones
inesperadas. -Jeff Foster.

NO PUEDO CAMBIAR MI MENTE

No puedo cambiar mi mente, crear mi mente, o perder mi mente, al igual
que la inmensidad del cielo no puede cambiar las nubes, ni detenerlas, ni
soltarlas. La inmensidad slo puede ser s misma, antes del tiempo. La
inmensidad no es las nubes, pero seguramente las acoge, les permite ser.
Yo no estoy contenido en la mente (pensamiento), o sostenido dentro de
ella, o definido por ella, ms bien, la mente danza en lo que yo soy. Yo soy
el incontenible contenedor, no el contenido. Yo soy la consciencia misma.

Yo no puedo ser cambiado, creado o perdido, y sin embargo, permito todo

cambio y prdida dentro de m. Yo (ms all del 'yo') soy un universo, y
galaxias nacen y mueren en mi inmenso corazn. Y amorosamente
contemplo la eterna y creativa danza de la mente, girando de un lado a
otro entre infinitas posibilidades, incesantemente. La mente siempre est
cambiando, s, pero yo no puedo cambiar mi mente. Y as, yo sigo siendo,
inmutable, presente, en descanso. - Jeff Foster
Deja de intentar aquietar la mente. Estate quieto, y permite que la mente
vague con toda libertad... Esa es la verdadera quietud. T no eres la
mente. -Jeff Foster
Tratar de aceptar este momento es como tratar de respirar. La
respiracin ya est aqu, y este momento ya ha sido aceptado. - Jeff Foster


LOS REGALOS DE LA DECEPCIN
La decepcin puede ser tu ms grande maestro y amigo. Has conocido la
decepcin a lo largo de toda tu vida; ha llegado en diversas formas: sutiles
y obvias. Ha ido desde un gentil 'Oh bueno...', hasta la angustia y
desesperacin ms aplastante; hasta la muerte de los mundos. A veces ha
llegado en medio de la noche, cuando las defensas estn bajas. A veces a
plena luz del da. Podemos rezar, alinearnos, soar, meditar y manifestar
todo lo que queramos. Podemos intentar crear y controlar y contener la
vida perfecta. Sin embargo, en algn momento, a pesar de nuestros
mejores esfuerzos, la vida no sale de 'acuerdo a nuestros planes' (sea lo
que eso signifique). El sueo se desmorona. La fantasa se arruina. Surge
un diagnstico de la nada. Una promesa se cumple o no se cumple. Un
plan falla por completo. Las palabras se pronuncian o se callan. Algo que
creste real resulta que nunca lo fue. Algo se perdi, o se encontr, o
nunca existi en absoluto. Y el ego ha sido humillado, el buscador
amenazado, y el yo ridiculizado. El camino se vuelve de pronto confuso.
La certeza se viene abajo. Y la tendencia, entonces, es huir de la tristeza,
evitarla, pretender que no est ah, hacer como si 'todo estuviera bien.'
Pero el dolor de la decepcin no es un error, ni tampoco un obstculo;
ste slo te abrir an ms, si lo permites. Te mantendr sensible, flexible
y, sobre todo, humilde.
La verdad es... que t no sabes. Nunca supiste. Y nunca has tenido
realmente el control. Y sumergirte en ese no-saber, en lugar de luchar
contra l, podra ser la ms grande liberacin. La humillacin es slo el
aliento de la humildad, como puedes ver, y cualquier final no es otra cosa

que un comienzo disfrazado. Asume que hay inteligencia en tu decepcin;

que se trata de una invitacin para que te conectes ms profundamente -
contigo mismo, con los dems, con la vida. Tuviste un sueo que no se
cumpli, y tienes que llorar por ese futuro perdido, s, por supuesto. Pero
en medio de tu pena, voltea hacia el presente. Reconoce el dolor, s, pero
no te aferres a l, ni le des ms significado del necesario. Permite que la
decepcin te saque de tu cabeza y te lleve hasta tu corazn, hasta tu
cuerpo vibrante. Respira. Estate presente. Mantente muy cerca de ti
mismo en este tiempo de cambio. Sintelo todo. Todo.
No te saltes el siguiente paso. Podra haber regalos en el andar de este
momento. Sabe que esta crisis es slo la muerte de los sueos, y nada
ms. Y la vida tiene reservada muchas sorpresas.
Mantente curioso. Llora, grita, lamntate, pero mantente curioso. Si ests
dispuesto a encontrarte de frente con la decepcin, no habr ninguna
decepcin. - Jeff Foster
Aqu es donde empieza la verdadera aventura de la vida!!! Qu sucede
cuando nos desprendemos de todas las etiquetas, de todas las
descripciones que hemos aprendido, y afrontamos la energa en bruto de
la vida tal y como es en este momento, sin intentar cambiarla, eludirla ni
aferrarnos a ella? Qu ocurre cuando nos desprendemos de todas las
descripciones de lo que es o no es este momento y sentimos
profundamente las sensaciones presentes?
Aqu es donde empieza la verdadera aventura de la vida!!! - Jeff Foster


Muy recomendable!!!
Amigas y amigos de Cinema, con mucho les presentamos este 3er Cover
de esta Dinamica llamada "Viernes de Cover" de corazn muchas gracias
por su opinin y participacin. Esta cancin es de One Republic y se llama
"all this time", no mucha gente la conoce, pero es una increble cancin
con un mensaje maravilloso as que con la intencin de que la conozcan
les dejamos la letra (maana subimos letra en espaol) :). Gracias!! (
APOYANOS COMPARTIENDO)
Six on the second hand Two new years resolutions and there's just no
question what this man should do
take all the time lost all the days that I cost take what I took and give it
back to you

all this time we were waiting for each other all this time I was waiting for
you we got all these words can't waste them on another so I'm straight in
a straight line running back to you
i don't know what day it is i had to check the paper i don't know the city
but it isn't home
but you say I'm lucky to love something that loves me
but I'm torn as I could be wherever I roam
Hear me say
all this time we were waiting for each other all this time I was waiting for
you we got all these words can't waste them on another so I'm straight in
a straight line running back to you
yeah, all, running back to you yeah, all, running back to you yeah..... Oh,
every time is so far
It's just so far to get back to where you are
all this time we were waiting for each other all this time I was waiting for
you we got all these words can't waste them on another so I'm straight in
a straight line running back to you I'm straight in a straight line running
back to you straight in a straight line running back to you
Con tu atencin amorosa, lo inaceptable se transforma en espacio de
aceptacin, el material traumtico surge sin vergenza, la oscuridad se
convierte en luz.- Jeff Foster

EL MIEDO DE SALTAR AL VACO.

El cuerpo tiembla con el miedo a lo desconocido. Se haba acostumbrado a
vivir en un espasmo contrado y no recuerda cmo no hacerlo. Ahora ya
no hay la creencia de que la contraccin sea la 'norma', y uno se hace
consciente del profundo dolor que representaba vivir as todo el tiempo...
Despertar a la verdad de tu naturaleza como la Vida misma es nada
menos que una total devastacin... una vez que se pone en marcha, se
convierte en una especie de bola de nieve de misteriosa y eterna
transformacin. Todo lo que has credo acerca de ti y acerca de tu vida
queda completamente alterado. Las estructuras que se crean slidas,
ahora son vistas como una ilusin. Dondequiera que hayas credo estar a
salvo es visto ahora como una experiencia temporal, que jams podra ser
aprehendida en forma permanente. Todas las identidades personales
pasajeras se observan como slo mscaras con las que a la Vida le gusta
jugar, pero ninguna de ellas son nunca tu verdadero rostro. Es como la
arena que se escapa entre tus dedos. Nunca puedes encontrar aquello que

ests buscando. Nada puede ser asido ni comprendido. Todo aquello que
crees saber se convierte en una incesante prdida, como una ola de
destruccin que no deja nada ms que lo que es verdad.
La persona que vivi previamente una vida con una historia y un futuro,
ya no existe. Ningn aspecto de esa persona puede seguir siendo
considerado como una realidad. Los recuerdos y sentimientos estn ah,
pero la historia del pensamiento que conecta todos los puntos en el
tiempo, ya no se cree cierta. La vieja historia fiable acerca de 'm' es vista
por lo que es, y no hay ninguna nueva historia que venga a reemplazarla.
El tiempo es visto como una creencia, y todo lo que hay, es esta
experiencia presente, que adems... ya se ha ido!... No hay nada, y nada a
que aferrarse. Uno puede llegar a sentirse muy perdido, y muy solo. Ya no
puedes confiar en ser salvado por nadie. Se pierde toda esperanza en
encontrar algo o alguien que pueda alcanzar o dar un poco de cordura a
esta locura. Hay una cada libre en el no encontrar y en el no comprender.
El pensamiento podra querer
aferrarse a una historia acerca de lo depresivo que resulta todo esto para
'm', pero muy pronto, tambin esto es visto 'a travs'. No es algo a lo que
el pensamiento pueda poner una etiqueta. Cada experiencia viene y va y
todo es sentido intensamente, pero nada de eso significa algo acerca de
'm'.
El cuerpo tiembla con el miedo a lo desconocido. Se haba acostumbrado a
vivir en un espasmo contrado y no recuerda cmo no hacerlo. Ahora ya
no hay la creencia de que la contraccin sea la 'norma', y uno se hace
consciente del profundo dolor que representaba vivir as todo el tiempo.
Cuanto menos atencin se le da al pensamiento, ms atencin se le presta
a este cuerpo, y se advierte cmo, en toda su inocencia, es un animal con
respuestas de supervivencia animal. A travs de los aos, el cuerpo
simplemente haba respondido a las creencias limitadas acerca de 'm'.
Ahora que estas creencias han sido vistas 'a travs' lo nico que queda
son las sensaciones fsicas. Hay ms y ms sensibilidad acerca de cmo la
energa de la vida est siendo fsicamente suprimida 'aqu dentro', en el
intento de sobrevivir y ser alguien. El poder omniabarcante de la Vida que
es lo que t eres realmente, puede ser resistido, o relajado cuando no se
cree en el pensamiento. Hay cada vez un mayor sentido de perder el 'yo'.
El miedo puede estar aqu, pero de hecho, ya no es el enemigo. Es vivido
momento a momento, como un amigo cercano. Las fronteras que antes
parecan ser un medio de proteccin han dejado de ser confiables, de tal
modo que hay una abierta vulnerabilidad que incluye lo que se consider

como 'externo' o 'interno'. Caminas desnudo y ya ni tu piel te protege. El

entorno, aparentemente 'externo' o la 'dems' gente son sentidos en ti.
Esto puede parecer increblemente incmodo y abrumador algunas veces,
y otras tan desgarradoramente hermoso que las lgrimas simplemente
fluyen.
Y en medio de todo esto, el pensamiento grita: 'Y ahora, cmo puedo
vivir?' La vida es sumamente misteriosa y catica, y ya no sabes cmo
navegar en ella. Pero la respuesta no viene en forma de pensamiento. El
pensamiento, de todos modos, ha dejado de ser confiable en cuanto a sus
respuestas. El pensamiento ya no
est a cargo del juego. Est sentado al lado del gran maestro,
pacientemente (o no tan pacientemente) esperando ver el despliegue de
todo. El pensamiento ofrece su servicio para cuando sea necesario, pero la
Vida se vive a s misma, como lo ha hecho siempre, incluso cuando se lleg
a creer que la persona era real. Ya no sabes cmo vivir o funcionar ahora.
Todo puede volverse un lo. Tus peores miedos pueden volverse realidad.
Es riesgoso y todo se siente fuera de control. Pero pones un pie delante
del otro, y lo que sigue... simplemente sucede. Cada vez confas ms en
que la Vida se encarga de s misma, ya sea que se ajuste o no a tus ideas de
cmo debera lucir o sentirse. El pensamiento puede relajar su estresante
esfuerzo para tratar de hacerlo todo.
Esta no es una nueva actitud mental destinada a confiar en la Vida, sino la
verdadera confianza y la cada libre al saber que no queda nada ms que
confiar en ella. Cuando admites que en realidad no sabes cmo vivir esta
vida humana, entonces, la carga de cubrir todo o pretender que sabes o
que necesitas saber, ya no necesita ser sostenida. Esto es muy liberador.
El pensamiento ya no necesita jugar el papel de estar en control de todo.
Est libre para ser utilizado como una herramienta que ofrece
sugerencias lgicas y racionales, o para recordar o imaginar. Pero ya no es
considerado como el amo de esta Vida. El pensamiento ahora tiene
permiso para ser el siervo, que es su naturaleza de ser. Es esta liberacin
del pensamiento la que genera un gran alivio, alegra y libertad. Pero
dejar de creer que el pensamiento tiene todas las respuestas, es tambin
una total devastacin que no deja ninguna posicin en donde pararse. Sin
confiar ya en que el pensamiento est a cargo del espectculo, slo queda
el infinito espacio abierto que es llenado con cualquier cosa que est aqu
ahora. Esta es la transformacin sin fin que nunca podra encajar en tus
ideas de cmo debera de ser. La devastacin slo es negativa o
deprimente cuando se cree que el pensamiento significa algo acerca de

'm'. Por el contrario, slo es visto como nada menos que un misterioso
regalo. Nada queda excluido, aunque se le considere como algo 'bueno' o
'malo', como 'luz' u 'obscuridad'. Todo est incluido en esta cada libre. No
hay
ningn reglamento o un modelo a seguir. Ests parado en lo desconocido,
momento a momento, y sientes todo tal y como es. - Unmani SOLTAR es
un resultado de la comprensin, pero sta no tiene nada que ver con el
anlisis ni con ningn proceso de razonamiento. Llega por medio de la
investigacin, por medio de la observacin. Naturalmente, puedes
observar una cosa detrs de otra, pero la comprensin verdadera es
instantnea cuando todos los elementos que configuran una visin global
te devuelve al silencio y en el silencio est la confirmacin de la no-
existencia de la persona. Jean Klein

VIVIR ES MORIR
Vivir y morir no son polos opuestos, sino amantes. Vivir es morir. Vivir es
seguir adelante con valor, sin nunca saber hacia donde te lleva tu camino,
sin saber incluso si es que hay un 'camino' en absoluto. Es no tener un
camino y sentir el valor, valerosamente sin camino. Vivir es arriesgarse,
soltar todas las ideas de aquello que 'debi' haber sido, o de lo que 'pudo'
haber sido, y aceptar plenamente lo que es. Es despojarse de la ilusin y
comenzar de nuevo a cada momento. Soar, fantasear, incluso planear,
pero, al mismo tiempo, soltar esos futuros imaginarios y honrar
profundamente la viva realidad, inclinarte ante su impresionante poder,
postrarte frente a su inmensidad.
Vivir es morir a los viejos sueos, a las viejas formas, permitir que las
viejas fantasas y futuros se destruyan en la presencia; mirar
profundamente los ojos de la Fuente. Vivir es morir a todas las imgenes,
visiones, sueos de quien pensabas que eras, o de quien te contaron los
dems que eras, y ser lo que eres, aqu y ahora, sin vergenza. Vivir es
soltar la historia de 'm', la historia del pasado y futuro y de tu estatus y
de tus logros y de tus progresos, y abrir valientemente tu corazn al vivo
presente. Ser
vulnerable, confiar, entregar el ego a la inmensidad de la vida. Ser un
aliado del maravilloso No-saber.
Y entregar tus intentos de entregarlo todo, y soltar tu incapacidad de
soltar, y aceptar tu falta de aceptacin, con humildad, y a veces con un
gran asombro. Vivir es morir a la historia, y morir a la historia es estar
completamente vivo a la vida mientras arde, en este momento. No ser

nunca ms una ola separada del ocano, dejar de vivir esa ilusin y ser
uno con el ocano; ser una expresin del impresionante poder que da
nacimiento a los soles, que hace crecer la hierba, y respira cada aliento
liberado. Morir es estar plenamente vivo, ser inseparable de la vida; dejar
de buscar la verdad para ser la Verdad.
Morir es ser santo, y vivir es ser santo. S santo. Jeff Foster

No hagas absolutamente nada en este momento, excepto ponerle atencin
a esta misma energa de la cul habas querido escapar. Entra en
comunin con lo que est aqu, como si se tratase de un viejo amigo. - Jeff
Foster
Deberamos mantener un inters bsico en la vida, un sentimiento de que
la vida es buena, de que la vida es perfeccin. Eso es todo lo que se
necesita: confianza. Confianza en lo divino. Mantente quieto y conoce que
eres Dios. Simplemente estate quieto, no te preocupes, y observa lo que
ocurre. Dale una oportunidad a Dios.
- Francis Lucille

Estamos en guerra con los opuestos; rechazamos cualquier opuesto que
no se ajuste a nuestra imagen de nosotros mismos, y no nos damos cuenta
de algo muy importante: de que en realidad, NO HAY OPUESTOS. Los
opuestos son creacin de la mente. Slo la mente separa la realidad,
divide en dos las experiencias y
luego se lanza en pos de uno de los opuestos e intenta escapar del otro.
He aqu algo que resulta crucial entender: en realidad, los sentimientos no
tienen opuesto. La energa del cuerpo no tiene opuesto. La vida no tiene
opuesto.
Puede tener un opuesto el canto de un ave? En este momento,
escuchando a un pjaro cantar, hay algo semejante a un opuesto? Es
posible que el pensamiento diga que 'lo opuesto de un pjaro que canta es
un pjaro que NO canta', pero eso no es ms que otro pensamiento, otra
imagen que aparece justo ahora. Tiene el autntico po, po de un pjaro
... escchalo ... un opuesto, en la realidad?
Tiene este momento un opuesto? Tiene un opuesto la presencia de la
vida aqu y ahora? Hay realmente algo que se oponga a ella?
Tiene un opuesto la sensacin? Pellzcate. Pon tu atencin en las intensas
sensaciones que siguen. Puedes encontrar algn opuesto a esas
sensaciones? S, claro, el pensamiento dira que 'lo opuesto de este dolor
es la ausencia de ese dolor', pero, de nuevo, eso no es ms que otro

pensamiento que aparece ahora. En realidad, tiene la sensacin presente

un opuesto que puedas encontrar de verdad en la experiencia presente?
Es un sentimiento abominable lo opuesto de un sentimiento hermoso, o
son simplemente dos experiencias muy distintas, acompaadas de
sensaciones diferentes, de sabores diferentes? Es un sentimiento alegre
lo opuesto de un sentimiento triste? El pensamiento dira que lo son, pero,
fuera del pensamiento, encuentras algn opuesto?
En la realidad, no existe lo opuesto de un sentimiento o una emocin.
Todo sentimiento y toda emocin son una experiencia completa en s
mismos.
La experiencia en s no tiene opuesto. Jeff Foster

Qu es la Consciencia? - Por Gran Backlund (Traducido por Tarsila
Murgua)

A menudo se nos dice que la Consciencia es el veedor - jams visto -
detrs de las apariencias (apariciones). Nos han hecho creer que la
Consciencia es aquello que est llevando a cabo el ver, aquello que est
escuchando los sonidos, y aquello que siente las sensaciones. De ah que
en dichas declaraciones, haya una distincin implcita entre lo que
aparece a la consciencia , y la consciencia misma. Esto, por supuesto,
inevitablemente nos hace buscar esa misteriosa consciencia. Tratamos de
localizarla, pero fracasamos en encontrarla. "No, no puedes ver la
consciencia," nos dicen. "La consciencia es aquello que est haciendo el
ver. Un ojo no puede verse a s mismo!" Clichs como este refuerzan la
idea de que hay una especie de cosa misteriosa en el fondo que est
viendo el paso de las apariencias. "No, esto no es una cosa - es sin forma,"
nos explican. De nuevo, reforzando la distincin entre la consciencia y las
apariencias. Y somos llevados a creer que la iluminacin es acerca de
encontrar esa cosa imposible de encontrar; ese misterioso principio que
est vindolo todo - en efecto, nos mantiene buscando en vano - porque
no hay ningn espectador viendo apariencias. Tratar de localizar "eso" es
intil. La consciencia no es un principio observador oculto que est por
detrs de las apariencias. No es un espectador inencontrable o un testigo.
Localizar y apuntar a la consciencia es fcil - si tan slo comprendemos lo
que realmente es.
Entonces, qu es?
En verdad, los fenmenos o las apariencias, no son diferentes de la
experimentacin de ellos. Lo que vemos y el ver-lo son uno y lo mismo. Es

por eso que sealar la consciencia es fcil. Slo observa cualquier cosa, y
ah est. Esa cosa que ests viendo. Noest hecha de otra cosa ms que de
consciencia. No es otra cosa que consciencia. Quiero ser claro. No estoy
diciendo que, en esencia, sean lo mismo. No estoy tratando de decir que
no podamos encontrar una lnea en donde el ver termine y lo visto
comience no, estoy diciendo que, en nuestra experiencia, lo que vemos y
el ver-lo (es decir, la consciencia de ello) son literalmente lo mismo. Estoy
diciendo que la taza de caf que tengo frente a m ES mi visin de ella. Y el
primer paso para comprender la verdad de esta afirmacin es
comprender que mi experiencia de la taza de caf se compone
exclusivamente de colores - en otras palabras, tenemos que investigar y
ver que no hay una taza de caf y sus colores, sino que simplemente slo
hay colores. Comprubalo t mismo en este momento. Ve cualquier objeto
que tengas a la mano y comprueba si hay algo en ese objeto que no sea un
color. Quizs alguna forma? Pero las formas no son otra cosa que un
determinado patrn de colores! Investiga a fondo y te dars cuenta que
no son ms que un patrn particular de color! Investiga a fondo y te dars
cuenta de que no hay ningn objeto determinado en la experiencia directa
del ver lo nico que est presente son colores. En segundo lugar,
tenemos que comprender que la presencia de color es, en definitiva, lo
que queremos decir con la palabra 'ver'. Ahora, este punto podra resultar
un poco difcil de comprender. He incluido aqu un pasaje de mi libro "
Refuting The External World" (Refutando el Mundo Externo) para ilustrar
mejor este punto. El siguiente pasaje representa una conversacin entre
el narrador del libro, y Walt - el esperanzado buscador. "Cul es el nico
criterio para decir que yo 'veo'?" pregunto. Walt piensa por unos
segundos. "Que tengo ojos que funcionan?" dice. "Entonces, sera algo
que tiene que ver con tus ojos?" "no?" "Pero, t ves en tus sueos,
cierto?" pregunto. "No s si a eso le pueda yo llamar 'ver'," dice Walt.
"Por qu no?" "Porque cuando vemos algo en un sueo, no pensamos
ms tarde que realmente lo hemos visto, ya sabes, de verdad." "Quieres
decir que cualquier cosa que haya aparecido en el sueo no era
representativo de algo que ya existe objetivamente? Que todo estaba en
tu cabeza?" l asiente. "Precisamente." "Pero, cmo sabes que no es eso
justamente lo que est pasando en este momento?" Walt piensa unos
segundos.
"Tienes razn," dice. "No lo s." "Sin embargo, algo apareci en el sueo. Y
apareci visualmente - y el hecho de que haya sido as es a lo que me
refiero con 'ver,' independientemente de lo que esa apariencia signifique,

represente o indique." Walt asiente en silencio. Seguir hablando. "Si 'ver'

significa algo as como 'la estricta aprehensin de objetos externos,'
entonces, por supuesto, nosotros no 'vemos' en nuestros sueos. Pero ya
que no podemos estar seguros de que estrictamente aprehendamos
objetos externos, incluso cuando estamos despiertos, tendramos que
dejar abierta la lgica posibilidad de que entonces no 'vemos' en ninguna
de las dos opciones lo que resulta un poco absurdo, ya que el hecho de
que vemos es un hecho obvio, simplemente por cmo lo definimos. Por lo
tanto, 'ver' slo puede significar que algo est apareciendo visualmente,
ya sea o no que ese algo sea una representacin exacta de una cosa real."
l piensa por un momento. "De acuerdo, ms que suficiente." dice. "Ahora,
qu significa 'aparecer visualmente'?" pregunto. "Qu constituye una
experiencia visual en contraposicin a una auditiva o tctil?" Walt piensa
antes de contestar. "Debe ser el color," responde. "Es correcto. Cuando
algo 'aparece visualmente' nos referimos a que hay color presente en
nuestra experiencia. Y como ya hemos establecido que 'aparecer
visualmente' es equivalente a ver - la conclusin inevitable debe ser que
la presencia de color es lo que entendemos por ver." Walt parece
escptico. Intentar otro ngulo. "Imagina por un momento que un
malvado cientfico ha retirado tus ojos," dije, "y que tu mdico no te da
ninguna esperanza de recuperar tu vista." Walt se re. "De acuerdo," dice.
"Pero despus, debido a un milagro, los colores del mundo aparecen ante
ti, como antes, como cuando an gozabas de la vista." "De acuerdo." "Todo
se ve exactamente igual que antes, excepto, por supuesto, por los dos
orificios donde solan estar tus ojos." Walt se re an ms. "Ahora, a pesar
de que no tienes ojos, podra alguien convencerte de que no ests viendo,
de que slo ests imaginando cosas?" "Supongo que no." "Por qu no?"
pregunto. "Porque el hecho de que estoy viendo sera, de alguna manera,
autoevidente." "Es correcto, porque la presencia de color es lo que
definimos como ver," le digo. "Una vez ms, cmo determinaras que
ests viendo? Si hay color apareciendo,
entonces ests viendo! Si se percibe lo rojo, lo azul, lo amarillo o
cualquier otro color o combinacin de estos, su presencia en nuestra
experiencia es lo que entendemos por ver. En otras palabras, la presencia
de color en nuestra experiencia es en definitiva lo que queremos decir con
la palabra 'ver'. Entonces, hablando desde el punto de vista de mi
experiencia directa inmediata: ya que la taza de caf frente a m est
hecha de color, y la presencia de color es lo que entendemos por ver, slo
nos queda la conclusin de que la taza de caf est hecha de ver. Y ver es

slo un aspecto de la consciencia; por lo tanto, si est hecha de ver,

entonces est hecha de consciencia. Esto es lo que la consciencia es - la
taza de caf es consciencia. Ves lo fcil que es sealar qu es la
consciencia? Es de lo que est hecha cualquier experiencia. Mira tus pies.
Todas esas sensaciones visuales. Esos colores - que es de lo que realmente
estn hechos - no es otra cosa que el ver. Tus pies estn hechos de ver. Y
cualquier sensacin tctil que pudieras sentir no es otra cosa que
sentimiento. Esta es la naturaleza de toda experiencia! Una naturaleza
indivisa. La consciencia es ya no-dual. Entonces, el modelo del observador
y lo observado no es preciso en absoluto. Slo deja al buscador buscando
desesperadamente algo que no est all. Pero este camino tiene que ver
con abandonar los modelos; y cuando se divide la pura experiencia no
dual en un observador y lo observado, aunque es bastante popular, ste
sera slo otro obstculo que el buscador tendra que superar"
(Gran Backlund, es un filsofo, explorador de la verdad y cartgrafo de la
realidad. l escribe acerca de la no dualidad y filosofa en
uncoveringlife.com.)
Fuente: http://liberationunleashed.com/what-is-awareness/

ERES PURA CAPACIDAD
Eres una persona, una entidad separada que se mueve a travs del
mundo, un 'yo' slido, un objeto individual separado de los dems
objetos? O eres la viva y absolutamente abierta capacidad? Capacidad
para los pensamientos, imgenes,
sensaciones, sentimientos, sonidos... Capacidad para las emociones ms
intensas... Capacidad para toda la vida?
Y acaso la compleja historia de 'yo y mi vida' es lo que realmente eres?
Podras realmente ser definido por tu autobiografa? O es que la historia
de tu pasado, tu imaginado futuro, la imagen de ti mismo simplemente
surgen y se disuelven en este inmenso, abierto, ntimo espacio que eres?
Puede la pantalla de la pelcula ser definida por sus pelculas? Puede la
vastedad del cielo ser limitada por sus nubes?
Libertad inimaginable viene del reconocimiento de que t no eres quien
imaginas ser.
Jeff Foster


NO PUEDO CAMBIAR MI MENTE

No puedo cambiar mi mente, crear mi mente, o perder mi mente, al igual

que la inmensidad del cielo no puede cambiar las nubes, ni detenerlas, ni
soltarlas. La inmensidad slo puede ser s misma, antes del tiempo.
La inmensidad no es las nubes, pero seguramente las acoge, les permite
ser. Yo no estoy contenido en la mente (pensamiento), o sostenido dentro
de ella, o definido por ella, ms bien, la mente danza en lo que yo soy.
Yo soy el incontenible contenedor, no el contenido. Yo soy la consciencia
misma. Yo no puedo ser cambiado, creado o perdido, y sin embargo,
permito todo cambio y prdida dentro de m.
Yo (ms all del 'yo') soy un universo, y galaxias nacen y mueren en mi
inmenso corazn. Y amorosamente contemplo la eterna y creativa danza
de la mente, girando de un lado a otro entre infinitas posibilidades,
incesantemente.
La mente siempre est cambiando, s, pero yo no puedo cambiar mi
mente. Y as, yo sigo siendo, inmutable, presente, en descanso. Jeff
Foster

LA FRAGANCIA DEL HOGAR
No necesitas un GPS. Ya ests siendo guiado a Casa, momento a momento,
a travs de cada experiencia.
Tan slo tienes que escuchar con atencin a tu vida; tanto a la alegra
como al dolor, tanto a la certeza como a la duda.
Todo es tu gua. Todo est impregnado de inteligencia. Todo emana la
fragancia del Hogar.

Jeff Foster

CMO TENER UNA VIDA ABUNDANTE
"De nuevo os digo, es ms fcil para un camello pasar por el ojo de una
aguja, que para un rico entrar en el Reino de los Cielos." - Jess
Qu es la abundancia?
Es acaso tener ms dinero, ms fama, ms reconocimiento, ms 'cosas'
de las que realmente necesitamos?
Es adquirir una riqueza personal innecesaria, acumulando montones de
cosas para ti y para tu exclusivo crculo de amigos privilegiados?
No, no, no. La abundancia es el fuego ardiente en tu corazn! Es el gozo
inexplicable que retumba en tu barriga! Es la inexplicable gratitud que se
siente al despertar, de que se te haya dado un da ms para explorar este
loco, precioso y enredado mundo; sin importar la cantidad de dinero que

tengas en tu cuenta bancaria, sin importar cuntos ttulos cuelguen en tu

pared!
Es la inefable dicha de dar sin esperar nada a cambio, de amar sin
necesidad, de abrirte a las aventuras que jams creste posible; es sentir
el miedo y sin embargo, dar el salto a pesar de las advertencias de quienes
se hacen llamar 'normales'. Es una loca zambullida en lo desconocido, la
rfaga de vida que sientes al inhalar, el profundo descanso que sientes al
exhalar, la emocin de saber que nada que sea real puede perderse, y
nada que se haya perdido era realmente tuyo, para empezar. Es sentirte
profundamente vivo, conectado, y en Casa, sin importar las
circunstancias, sin importar lo difcil que resulte cada desafo, sin
importar ir en contra de todas las probabilidades.
Podras poseer todas las riquezas terrenales que puedas imaginar,
podras encontrarte en la cima de la escalera del mundo del xito, y sin
embargo, si no ests en sintona con esta abundancia universal, si no ests
en sincrona con el valor de la existencia, si no ests en contacto con lo
que realmente eres, si no ests enamorado con la simple sensacin de
estar vivo, estars en la ms profunda de las pobrezas.
No son las riquezas mundanas las que nos elevan por encima de la
pobreza, sino el hecho de despertar a nuestra inmensidad. No es ms
dinero lo que finalmente necesitamos, sino ms Amor, ese Amor universal
que da abrigo a todos los seres de todos los mundos con su infinito
abrazo. S, el dinero ayuda. Aumenta las comodidades mundanas. Y s, a
pesar de lo que algunos puedan decir, no hay nada de malo en querer
ganar dinero. Detrs de la intencin de hacer dinero podra encontrarse
el deseo de aumentar la prosperidad del mundo entero, de elevar a todos
y a todo hacia la abundancia! Pero si estamos hablando de la verdadera
felicidad, debemos mirar ms all de lo visible... hacia los ojos de la
Amada.
Deja que hoy sea el da en que ras ms, en el que te diviertas ms, en el
que llores ms, en el que caigas de rodillas en gratitud y simpleza
reconociendo la belleza que hay en el paso de las cosas. Porque cuando te
vuelves como nio, entras al Reino de los Cielos, y el Reino ya est aqu,
disfrazado de un ao completamente ordinario, de un da completamente
ordinario, de un momento completamente ordinario, esperando a que tus
ojos se abran a sus abundantes tesoros. - Jeff Foster

Querido ROBIN WILLIAMS, - Aunque pueda sonar chocante, no lamento

tu muerte, pues con ella imagino habrs llegado a tu aorado hogar y al
sereno estado de Luz y Amor que tanto anhelabas... - S lamento la terrible
desesperanza, dolor y sufrimiento, tan profundos en tu Ser, que te
llevaron a no querer seguir vivo, a no encontrar razones para querer, o tal
vez poder, seguir disfrutando de la Vida y de toda la gente que tanto te
quera y admiraba... - Lamento que no encontraras ms fuerzas para
mirar dentro de ti y darte cuenta de que YA ERAS la Luz y el reposo que
tanto ansiabas... Que "slo" era cuestin de darte tiempo y espacio de
SILENCIO para poder llegar a sentir esa Paz que eras, que somos Todos,
desde el principio de los tiempos... Que "slo" era cuestin de reunir ms
paciencia y energa para ser capaz de volver a quedarte a solas con tu
desesperacin.... pero no para emprender la huida de la mano del alcohol
o las drogas, sino para estar dispuesto, esta vez s, a mirarla de frente y
darte cuenta de su irrealidad... para descubrir que en lo profundo de ti (no
de tu mente) slo haba Paz y Amor... - Lamento pues, enormemente, que
te fallaran las fuerzas y la esperanza de poder llegar a sentir que el
verdadero hogar lo llevabas ya dentro de ti, aunque no pudieras sentirlo
en todas las ocasiones...
- Y todo eso lo lamento por el inmenso dolor que imagino te embarg para
renunciar a seguir regalndonos ms momentos de esos en que,
conectado a tu Luz (a esa manera nica en que el Universo quiso
individualizarse en ti, de forma diferente a los dems), nos la compartiste
generosamente... Extraordinarios momentos de risas y tambin de
ternura y profunda reflexin.. Por los que aprovecho para darte las
gracias por ser canal de una Luz tan grandiosamente divertida y genial...
Namast Robin ... .... Ultreya!
Al final, nuestra empata se basa en haber tambin atravesado la
oscuridad, la noche oscura... (al igual que muchos, Jeff Foster sin ir ms
lejos.., yo tambin he padecido depresin y tengo la profunda conviccin
de que Dios (la Vida) me la dio como una oportunidad para crecer en
compasin hacia m misma, y hacia los dems...) ...... Y al final, cada uno
desde nuestra experiencia, en lo profundo de nosotros, hemos tenido que
enfrentar nuestra propia sombra... Para llegar a comprobar que slo
cuando conseguimos reunir el coraje suficiente (a veces lo logramos y
otras no) para aceptarla y mirarla de frente, nuestros temores y
sufrimientos se desvanecen, para dejarnos, desnudos, cara a cara con
nuestro Ser, nuestra esencia ms pura... la LUZ que todos somos.... .... y que
ilumina la oscuridad... que al final terminamos dndonos cuenta de que

esa oscuridad no es ms que el pensamiento (irreal) de ausencia de

Luz.......... pero cmo podra faltarle luz a la LUZ misma?..


Bendicin Celta para Todos ~_~.

"Que la tierra se vaya haciendo camino ante tus pasos, que el viento sople
siempre a tus espaldas, que el sol brille clido sobre tu cara, que la lluvia
caiga suavemente sobre tus campos, y hasta que nos volvamos a
encontrar... que Dios te lleve en la palma de su mano!"

UN ABRAZO TODO-INCLUIDO

Incluso si te sientes atrapado, bloqueado, atascado o no libre en este
momento, recuerda que eres absolutamente LIBRE de sentirte de este
modo. Incluso el sentimiento de estar completamente acorralado o
completamente limitado est siendo naturalmente acogido, permitido,
abrazado en la inherente libertad que eres, la libertad original que est
operando en este momento al 100% de su capacidad.
Nada ni nadie puede quitarte esta libertad - porque es lo que eres. Eres
absolutamente libre de sentir lo que sientes en cada momento. Esto
podra parecer simple, obvio incluso, pero es la clave radical que nos
conduce a la paz imperturbable y a la clase de felicidad que no depende
de que las circunstancias externas se ajusten a 'nuestros deseos'.
- Jeff Foster
Es muy simple, hijo... Eres inmenso, como el cielo. La luz y la oscuridad
estn en ti. Si luchas con la oscuridad de tu interior, te partes en dos, te
divides a ti mismo. No comiences una guerra santa en tu corazn, mi
precioso nio. Ama la oscuridad que hay en ti! Hnrala. Acgela con toda
tu bondad. Imbyela con la luz del amor. Ilumina todas esas partes
lastimadas, todas esas doloridas y tiernas regiones de tu corazn
ancestral. La oscuridad que habita en ti, slo anhela la luz; y la luz que
habita en ti, anhela tocar la oscuridad. Cumple la antigua promesa de
iluminar todo un cosmos...
- Jeff Foster
Qu sucede cuando nos desprendemos de todas las etiquetas, de todas
las descripciones que hemos aprendido, y afrontamos la energa en bruto
de la vida tal y como es en este momento, sin intentar cambiarla, eludirla
ni aferrarnos a ella? Qu ocurre cuando nos desprendemos de todas las

descripciones de lo que es o no es este momento y sentimos

profundamente las sensaciones presentes?
Aqu es donde empieza la verdadera aventura de la vida!!! - Jeff Foster
Baja tu ritmo... Abraza el no-saber. Qudate con esta incertidumbre.
Confa en este extrao lugar de 'an-no-hay- respuestas', porque est
impregnado de vida y posibilidades y de toda la creatividad de un
Universo... Jeff Foster


...De modo que tu nueva prctica espiritual es esta: Sintate con el
malestar, y con su mejor amigo, el deseo imperioso de escapar del
malestar. Sintate sin hacer nada con ellos. Sintate sin expectativas de
que cambien. Sintate sin intentar arreglarte a ti mismo. Sintate sin la
esperanza de que esto tenga ningn resultado en particular. Y date cuenta
de que cada pensamiento, cada sensacin, cada sentimiento - incluidos
cualquier expectativa, frustracin, falta de aceptacin o intento de
cambiar este momento - ya estn admitidos en este momento. Encuentra
el conocimiento de que todo est bien en medio del sentimiento de que no
est bien. Encuentra el lugar donde sabes que este momento est bien,
incluso aunque sientas que es un momento muy difcil y que no est bien.
Ese lugar es la libertad. Ese lugar es lo que eres. Y si no puedes encontrar
ese lugar ahora mismo, y aparece cualquier sentimiento de fracaso,
admite profundamente eso tambin. Simplemente percibe que a lo que
quiera que haya aqu ya se le ha permitido entrar. Percibir as es la
esencia misma de la meditacin - Jeff Foster


Enfrenta tu sentimiento libre de historias... La prxima vez que surja una
ola de tristeza o de enojo o de miedo, o alguna especie de intranquilidad
no muy identificable podras simplemente permitirle estar ah, en ese
momento presente? No trates de encontrarle una causa ni tampoco una
solucin. No trates de analizarla ni de resolverla en este momento. La
solucin llegar en el momento adecuado. Las soluciones podran
aparecer. Pero en este momento hay una invitacin - una
invitacin para que te conozcas en medio de todo esto y sepas que eres
ese inmenso espacio abierto para todo aquello que pueda aparecer, la
capacidad y el hogar para todo - no su vctima ni su esclavo. Permite que
todos los sentimientos sean acogidos por los amorosos brazos de tu
presencia, slo por un momento. Incluso si el pensamiento intenta alejar

"lo que es", o juzgarlo, o convertirlo en material de anlisis o para poner

excusas, date cuenta que incluso esos movimientos tienen cabida en la
espaciosa conciencia que eres. Nota cmo siempre hay espacio suficiente
aqu, incluso para los sentimientos de limitacin.
Nada puede distraerte de la meditacin cuando todo forma parte de ella.
Esto es meditar sin un camino, sin nada que la controle, sin un guin. Es
concebir todo no como una entidad separada sino como lo que realmente
eres - Jeff Foster

Enfrenta tu sentimiento libre de historias... La prxima vez que surja una
ola de tristeza o de enojo o de miedo, o alguna especie de intranquilidad
no muy identificable podras simplemente permitirle estar ah, en ese
momento presente? No trates de encontrarle una causa ni tampoco una
solucin. No trates de analizarla ni de resolverla en este momento. La
solucin llegar en el momento adecuado. Las soluciones podran
aparecer. Pero en este momento hay una invitacin - una invitacin para
que te conozcas en medio de todo esto y sepas que eres ese inmenso
espacio abierto para todo aquello que pueda aparecer, la capacidad y el
hogar para todo - no su vctima ni su esclavo. Permite que todos los
sentimientos sean acogidos por los amorosos brazos de tu presencia, slo
por un momento. Incluso si el pensamiento intenta alejar "lo que es", o
juzgarlo, o convertirlo en material de anlisis o para poner excusas, date
cuenta que incluso esos movimientos tienen cabida en la espaciosa
conciencia que eres. Nota cmo siempre hay espacio suficiente aqu,
incluso para los sentimientos de limitacin. Nada puede distraerte de la
meditacin cuando todo forma parte de ella. Esto es meditar sin un
camino, sin nada que la controle,
sin un guin. Es concebir todo no como una entidad separada sino como
lo que realmente eres. Jeff Foster

A LOS QUE SON MS SENSIBLES... No te avergences de tu sensibilidad!
Te ha trado muchas riquezas. Eres capaz de ver lo que otros no ven,
Sentir lo que otros se avergenzan sentir. Eres ms abierto, menos
indiferente.
Te resulta ms difcil hacerte de la vista gorda. T no has cerrado tu
corazn, a pesar de todo. Eres capaz de aceptar
las altas ms intensas y las bajas ms oscuras en tu amoroso abrazo.
(Sabes que ninguna te define. Que todo pasa. Que eres un cuenco
csmico.) Celebra tu sensibilidad! Te ha mantenido flexible y abierto. Te

ha permitido estar cerca del milagro. Y la presencia consciente brilla en ti

con toda intensidad. No te compares con los dems. No esperes que ellos
te entiendan. Sin embargo, s puedes ensearles: Que est bien sentir,
profundamente. Que est bien no saber. Que est bien jugar en el borde
ms crudo de la vida. La vida podr parecerte 'dura', a veces, Y a menudo
sientes que te puede abrumar. Pero es an ms duro reprimir tus
abrumadores dones. A los que son ms sensibles: Traigan un poco de
dulzura a este cansado mundo! Sigan brillando con sensibilidad valiente!
Ustedes son los portadores de la luz! Jeff Foster

CORAJE Y CONFIANZA

No vivas tus das con miedo, hijo mo. La vida es demasiado corta. Cosas
'malas' te pueden pasar a ti y a la gente que quieres. S. (No quiero que te
ciegues a la oscuridad de este mundo. Tu confianza debe estar basada en
la realidad, no en los sueos. El mundo es un desafo, pero el mundo
puede ser superado.) Quiero que tu luz brille, intensamente, a pesar de la
oscuridad. Es necesario que vivas con una constante ansiedad, miedo,
tensin? No es necesario, hijo mo, independientemente de lo que la gente
diga. No pierdas tu tiempo temiendo las cosas 'malas' de este mundo,
mejor cultiva tu disposicin para enfrentarlas abiertamente. Observa tus
miedos en sus propios ojos asustados. Utiliza cada crisis como una
oportunidad para despertar, cada accidente como una oportunidad para
rendirte, cada dificultad como una invitacin a la presencia. Recuerda que
cualquier cosa 'mala' puede ser superada, transformada, sanada, con
amor, paciencia y una buena disposicin para soltar. Todo es para ti. Un
da vers en retrospectiva esas cosas 'malas' y te dars cuenta que no
fueron ni 'malas' ni 'buenas', sino invitaciones para una sanacin mucho
ms profunda. Giros inesperados. Extraos regalos que llegaron desde
esta vasta inteligencia. Y te trajeron hasta aqu. Y ahora eres ms fuerte,
un poco ms sabio; y tus prioridades ms claras. Y tus pies estn
firmemente plantados en esta buena tierra. Y yo estoy aqu contigo. Te
ensear el coraje, y la confianza. - Jeff Foster


10 SECRETOS PARA EL AMOR ABUNDANTE
El primer secreto del amor abundante es EL PODER DEL PENSAMIENTO.
El amor comienza con el pensamiento. Nos convertimos en lo que
pensamos. Los pensamientos amorosos crean experiencias y relaciones

amorosas. Las afirmaciones pueden cambiar nuestras creencias y

pensamientos acerca de nosotros mismos y de los dems.
El segundo secreto del amor abundante es EL PODER DEL RESPETO. No
puedes amar a nada ni a nadie a menos que antes lo respetes. La primera
persona que merece tu respeto eres t.
El tercer secreto del amor abundante es EL PODER DE LA ENTREGA. Si
deseas recibir amor, todo lo que tienes que hacer es darlo! Antes de
comprometerte a una relacin no te preguntes por lo que la otra persona
te pueda dar, sino por lo que t puedes aportarle a ella. La frmula secreta
de una relacin amorosa, feliz y para toda la vida es centrarte siempre en
lo que puedes dar, en vez de en lo que puedes sacar de ella.
El cuarto secreto del amor abundante es EL PODER DE LA AMISTAD. Para
encontrar un amor verdadero, primero debes encontrar a un amigo o a
una amiga verdadera. El amor no consiste en mirar a los ojos del otro,
sino en mirar juntos en la misma direccin. Si deseas introducir amor en
una relacin, primero debes aportarle amistad.
El quinto secreto del amor abundante es EL PODER DEL CONTACTO
FSICO. El contacto fsico modifica una de las expresiones ms poderosas
del amor, destruye barreras y crea vnculos entre la gente. El contacto
fsico altera nuestro estado fsico y emocional y nos hace ms receptivos
al amor. El contacto fsico nos ayuda a que el cuerpo sane y enternece el
corazn. Cuando abres tus brazos, ests abriendo el corazn.
El sexto secreto del amor abundante es EL PODER DEL
DESPRENDIMIENTO. Si amas algo djalo libre. Si vuelve, es tuyo; si no lo
hace, nunca lo fue. Incluso dentro de una relacin amorosa, la gente
necesita
tener su propio espacio. Amar significa desprendernos de nuestros
miedos, prejuicios, ego y condicionamiento. El sptimo secreto del amor
abundante es EL PODER DE LA COMUNICACIN.
Cuando aprendemos a comunicarnos abiertamente y con sinceridad, la
vida cambia. Deja que la gente a la que amas sepa que la amas y aprecias.
Nunca tengas miedo a pronunciar las palabras mgicas: "TE AMO".
El octavo secreto del amor abundante es EL PODER DEL COMPROMISO. Si
deseas amor en abundancia, debes establecer el compromiso de lograrlo,
un compromiso que se reflejar en tus acciones y en tus pensamientos. El
compromiso es la verdadera prueba de que el amor est presente. Si
quieres tener una relacin con amor, debes comprometerte a crear la
relacin que quieres. El compromiso distingue una relacin frgil de una
slida.

El noveno secreto del amor abundante es: EL PODER DE LA PASIN. La

pasin enciende el amor y lo mantiene vivo. Una pasin duradera no
proviene exclusivamente de la atraccin fsica, sino que se origina gracias
a un profundo compromiso, entusiasmo, inters y fascinacin por la otra
persona.
El dcimo secreto del amor abundante es EL PODER DE LA CONFIANZA.
La confianza es esencial para establecer una relacin con amor. Si un
miembro de la pareja est cegado por la sospecha, la ansiedad y el temor,
el otro se sentir atrapado y emocionalmente ahogado. No puedes amar a
una persona plenamente a menos que confes en ella. FUENTE: Esther
Nasser Por: Fuente Infinita

SER BONDADOSO CON UNO MISMO

Cuando te enojes, puedes decirte a ti mismo: esto no es un pecado. No
escuches las voces de las figuras con las cuales creciste. S, es una reaccin
del ego, pero no es el final del
mundo. Yo como tres o cuatro veces al da, yo respiro, yo bebo agua. No
hagas de ello algo enorme. Yo pienso que la gente que me escucha podran
quedar atrapados porque yo enfatizo la metafsica y la verdad de que el
mundo es una ilusin. Pero tambin enfatizo que todava pensamos que
somos cuerpos. S, Jess es una ilusin y todo aqu es una ilusin pero
todava pensamos que somos cuerpos. Dentro de la ilusin nos
identificamos como cuerpos. As que mientras t ests aqu, tu aprendes a
ser bondadoso. T no niegas tu cuerpo, t no niegas las necesidades de tu
cuerpo, t no niegas tus necesidades psicolgicas; pero no haces de ello
un gran problema. Esa es la correcin, el no hacer un gran problema al
respecto.
No es diferente de lo que tambin digo, que mucho de esto est escrito en
un lenguaje simblico. Y cuando el Curso dice que Dios te extraa, que
est incompleto sin ti, l llora; bueno, obviamente, eso es un smbolo. No
es verdad. Pero es una correccin de la mente recta para la creencia del
ego de que Dios est enojado. As que hay un mito del ego y Jess ahora
ofrece su mito en respuesta. Antes de que pueda realizar que Dios no sabe
nada acerca de mi, ayuda mucho tener la experiencia de que Dios no est
enojado conmigo. Dios me perdona y me ama. Al final, eso no es
literalmente cierto pero no puedes ir de aqu hasta all sin estos pasos
intermedios.

No es solamente ser bondadosos con otras personas, es ser bondadosos

con nosotros mismos. La bondad no aparece en el Manual de los Maestros
bajo las caractersticas de los maestros de Dios pero s aparece la
gentileza. Y la bondad y la gentileza van de la mano. Y es slo una cuestin
de ser bondadoso y gentil conmigo mismo. El slo reconocer que todava
no estoy ah pero estoy de camino. Y lo que te va a acelerar a lo largo del
camino ser el no hacer un gran problema de tu ego; esto es lo crucial.
~Ken Wapnick (Trad. M.Bermdez)

Quieres Paz?... Deja de Identificarte con tus Pensamientos - por Michael
Jeffreys Mis pensamientos me estn volviendo loco! Si tan slo pudiera
desconectar mi mente, podra ser feliz. Debido a que nuestros
pensamientos a menudo nos abruman, nos confunden,
nos frustran, e incluso a veces parecen torturarnos, hay veces que
deseamos que la mente tuviera un botn de APAGADO. Creemos que si
pudiramos de alguna manera apagar esa ruidosa mquina en la cabeza,
tendramos paz.
Sin embargo, lo que los grandes sabios y msticos nos han dicho en
repetidas ocasiones a travs de la historia es que la solucin NO est en el
intento de desembarazarnos de nuestros pensamientos, sino ms bien en
detener nuestra habitual y robtica tendencia a identificarnos con ellos.
Esto, por s solo, dice el gran maestro Advaita Nisargadatta, es lo que es
responsable de nuestro sufrimiento:
Para m mismo, yo no soy ni perceptible ni concebible; no hay nada
hacia lo que pueda apuntar y decir: esto es lo que soy. T sueles
identificarte a ti mismo con cualquier cosa, con mucha facilidad; yo lo
encuentro imposible. La sensacin Yo no soy esto o aquello, o nada es
mo es tan fuerte en m que tan pronto como surge un pensamiento o una
cosa, surge al mismo tiempo el sentido esto no soy yo. Nisargadatta
Maharaj
Entonces, resulta que no es el pensamiento en s mismo la causa de
nuestra infelicidad, sino el hecho de IDENTIFICARNOS con l. Cuando me
identifico con algo significa que estoy reclamando que ESO soy YO. Por
ejemplo, mi fotografa en mi pasaporte o en mi licencia de conducir.
La imagen de m mismo no es estable, no es confiable debido a que
siempre est cambiando. - Mooji Independientemente de que la
fotografa haya salido bien o mal, acaso sta es tu verdadero Yo? Acaso
eres t, realmente, esa fotografa? No, por supuesto que no.

Del mismo modo, tus PENSAMIENTOS jams son el T verdadero. Por

qu? Porque tus pensamientos vienen y van, ellos no estn conscientes de
ti, como dice Mooji: Los pensamientos te informan a ti, no t a los
pensamientos.
Esta es la razn por la que creer en nuestros pensamientos nos lleva al
sufrimiento. Porque estamos poniendo nuestra atencin/identidad en
una apariencia mental transitoria y fugaz. Qudate en Casa...
Entonces Qu alternativa tenemos? He aqu: Qudate en casa. No
abandones tu centro. No te muevas. Mantente quieto. Permite
que tu atencin se funda en el silencio. Punto Cero. Date cuenta que, dado
que ya eres Consciencia, no podramos estar hablando de convertirte en
ella. Y como ya eres ella, tampoco podemos hablar de ir hacia algn lugar
para conseguirla. Tan slo puede haber una clara visin, un claro
reconocimiento de la luz de la Consciencia que est consciente, en forma
natural, de estas palabras, pero que no depende de ellas para existir.
En pocas palabras, los pensamientos necesitan de TI para existir, pero t
no los necesitas a ellos. Por lo tanto, para que ellos puedan convertirse en
una creencia fastidiosa, necesitan de tu cooperacin. O ms
especficamente, de tu energa. Por qu? Porque ellos adquieren la
energa -para convertirse en una creencia- de la nica fuente de poder
que existe: tu ATENCIN! Deja de darles poder a tus pensamientos (a
travs de tu atencin o inters) y qu sucede? Como un ventilador que se
desconecta, las aspas comienzan a girar ms lento y eventualmente se
detienen.
La cuestin es que no puedes fingirlo. Si an sigues creyendo en tus
pensamientos, y sigues, por lo tanto, sufriendo, es debido a que ests
interesado en ellos hasta cierto grado. Recuerda, hemos credo en ellos
por dcadas, as que tienes que ser paciente contigo mismo. Puede tomar
un tiempo para que los pensamientos pierdan su encanto, su atractivo.
Yo no soy un objeto en la Consciencia, sino su Fuente, su Testigo, pura
Presencia Consciente sin forma. Nisargadatta Maharaj S por mi propia
experiencia, y por la de los dems, que no es fcil dejar ir nuestra
identidad personal. Despus de todo, es lo nico que hemos conocido a
lo largo de nuestra vida. Sin embargo, este es exactamente el punto: eso es
lo que sabemos, pero no lo que SOMOS.
Muchas personas desean sinceramente la libertad, pero una parte de ellos
se siente sumamente atemorizada de permitir que el silencio los tome por
completo. Imaginan que la vida ser aburrida o que slo les quedar
sentarse en el sof, comer comida chatarra y ver televisin todo el da. Sin

embargo, esta historia es tan slo el dbil intento que hace la mente para
conservar su empleo. La verdad es que la mente no tiene la menor idea de
lo
que es despertar, por la simple razn de que el momento presente es
atemporal y los pensamientos viven en el tiempo. Por lo tanto, un
pensamiento nunca podra despertar. En cierto modo, ests enseando a
tu mente que est bien descansar y que le llamars en cuanto necesites de
sus servicios. Nuevamente, la mente es til para asuntos prcticos y de
supervivencia, sin embargo, como jefe, deja mucho que desear. Como dice
Eckhart: La mente es un magnfico sirviente, pero un psimo jefe.
Por qu resulta tan difcil desapegarnos de nuestros pensamientos?
Porque los confundimos con aquello que somos. Es la misma forma que
tiene un parsito de existir en la naturaleza. ste engaa a su anfitrin
hacindole creer que es parte de l, de esta manera, no hay ninguna
alarma que indique lo contrario. Si t piensas que algo es t, simplemente
lo aceptas, y es asunto cerrado.
Pero lo que olvidamos es que los pensamientos estn hechos de lenguaje.
Y el lenguaje, debe ser aprendido y el aprendizaje toma tiempo. Y as,
durante los primeros meses de tu existencia, no tenas ninguna
consciencia de los pensamientos y an as, existas perfectamente bien!!!
Esto slo puede significar una cosa: T NO eres tus Pensamientos!
Sin embargo, el simple estar de acuerdo con esta afirmacin no alivia el
sufrimiento. Por qu? Porque el entendimiento es an intelectual,
conceptual. Debe ser visto directamente, por uno mismo, en la
experiencia propia, para que la comprensin penetre en el ser y as pueda
ser vivido.
Consideraciones Finales... Cuando creemos en nuestros pensamientos,
sufrimos. La paz surge espontneamente cuando la adiccin de
identificarnos con los pensamientos se rompe. Cuando esto sucede,
puedes descubrir que la Vida no necesita que te identifiques con los
pensamientos para que sta funcione. De hecho, la buena noticia es que
la Existencia funciona incluso mejor sin ti en el camino! En cierto modo,
el yo es lo que bloquea el flujo natural y la armona de la Vida. En otras
palabras, cuanto menos yo, ms amor.
Nada ni nadie, ninguna circunstancia, acontecimiento, palabra o regla
externa puede causar tu sufrimiento. El sufrimiento es tu resistencia
interna hacia Cmo-son-las-cosas-en-este-momento, tu encubierto
rechazo a experimentar lo que ya ests realmente experimentando. El
sufrimiento siempre se origina desde un NO al Universo tal y como

aparece en este momento, es un intento de divorcio del flujo de la vida, y

lo llamamos 'ego'.
Pero recuerda, la aceptacin de 'lo que es' no significa que renuncies a la
posibilidad de un futuro cambio. La aceptacin no es hacernos pasivos o
desentendernos de la vida. Todo lo contrario.
Un inteligente, compasivo, creativo y a menudo inesperado cambio surge
al estar alineados con Cmo-son-las-cosas-en-este- momento, y surge
tambin de una profunda e ntima comunin con este jugoso momento,
tal y como es, independientemente de lo 'malo' que parezca ser.
En donde termina la resistencia, en donde el ego inclina su cabeza en
humildad, la creatividad florece, y el suelo se vuelve sagrado. - Jeff Foster


Invitacin a la autoindagacin (de Luis Granados) Para leer
pausadamente y poner en prctica basndote en tu experiencia directa,
de primera mano, o sea, de ti y en ti mismo. 1. Est claro para ti que eres
consciente de las imgenes que aparecen dentro del campo de tu visin?
2. Qu hay acerca de tus sentimientos? Eres consciente de ellos? 3.
Ponemos una de las manos sobre una de las piernas, Eres consciente de
la sensacin del cuerpo? 4. Est claro para ti que eres consciente de tus
pensamientos? 5. Tomemos un ejemplo de percepcin, eres consciente
de los sonidos que hay a tu alrededor? 6. Entonces eres consciente de
pensamientos, imgenes, sentimientos, sensaciones y percepciones. Es
cierto que cada uno de esos que acabamos de mencionar ya ha
desaparecido? 7 Has tenido alguna vez algn pensamiento, imagen,
sentimiento, sensacin o percepcin que no hayan desaparecido?
8. Perfecto, entonces, a travs de la aparicin y desaparicin de todos
estos pensamientos, sensaciones y percepciones t has estado siempre
all consciente de ellos y t no has desaparecido, verdad?
9. Entonces eres consciente de tus pensamientos pero t no ests hecho
de tus pensamientos. Eso est claro para ti? 10. Eres consciente de tus
sentimientos pero t no ests hecho de tus sentimientos. Eso tambin
est claro para ti?
11. Vuelve a poner la mano sobre la pierna. De la misma manera con tus
sensaciones. Por ejemplo, t eres consciente de la sensacin de tu mano
encima de la pierna, pero t no eres esa sensacin. Quita ahora la mano
que tienes encima de tu pierna, la sensacin ha desaparecido pero t,
aqul que era consciente de la sensacin, sigues estando presente y

consciente; as que no ests hecho de esa sensacin. Y, por supuesto, t no

ests hecho de los sonidos que escuchas o la vista de la habitacin.
12. Ves lo simple y sencillo que es el descubrimiento de tu verdadera
naturaleza, eso que siempre has sido y eres y que no tienes que hacer
nada ms para conocer tu verdadera naturaleza ms que serlo, as de
sencillo y natural?
13. Has experimentado alguna vez, en algn momento la desaparicin de
la consciencia? 14. Hay alguna evidencia para afirmar la existencia de
una mente, un cuerpo y un mundo independientes de la consciencia? 15.
Has experimentado alguna vez la mente, el cuerpo o el mundo sin la
consciencia?
16. Por qu entonces, si mi experiencia es sta, tengo la creencia -y en
nuestra cultura tambin- que hay un objeto que tiene existencia
independiente de la consciencia? 17. Tienes que convertirte en la
consciencia o ya te has dado cuenta de que eres eso?
"Be grateful for whoever comes, because each has been sent as a guide
from beyond." ~ Rumi.

LA MS PROFUNDA ACEPTACIN

"Empiezas a notar esas olas, esos pensamientos, sensaciones,
sentimientos, incluso intensas olas de dolor, intensas olas de confusin,
intensas olas de miedo movindose a travs de ti... y como el ocano,
como la consciencia misma, hay espacio suficiente para todo esto.
Siempre hay espacio suficiente en ti! Si no hubiera espacio suficiente
para las olas, si no hubiera espacio suficiente en ti para el dolor, el dolor
no estara ah! Si no hubiera espacio suficiente para el miedo, el miedo no
estara all. Entonces, el mismo hecho de que la ola est presente sugiere
que en cierto sentido t YA LA ESTS ACOGIENDO. Esta ola, esta tristeza,
este miedo, este dolor, es realmente el ocano disfrazado. Es realmente la
consciencia vestida de dolor. Es la consciencia vestida de miedo. Es la
consciencia vestida de duda. Se podra decir que en el nivel ms profundo,
el ocano ACEPTA todas sus olas. O que el ocano PERMITE todas sus
olas. Y no estoy diciendo que el ocano decida admitir sus olas, o elija
admitir sus olas! No es que la consciencia se despierte por la maana y se
diga a s misma: "De acuerdo, hoy voy a admitir todas mis olas." Es algo
mucho ms profundo que eso... Porque en un sentido, el ocano no tiene
eleccin, el ocano ES todas y cada una de sus olas, no hay ninguna
separacin! Eso es a lo que me refiero cuando uso la palabra 'aceptacin'.

Es la ms profunda aceptacin - no una aceptacin que t llevas a cabo,

esta es la clave, esta es la clave absoluta porque, a menudo, cuando
utilizamos la palabra aceptacin, lo que omos es: "De acuerdo, de
acuerdo, yo tengo que aceptar. Tengo que aceptar este momento. Necesito
aceptar este dolor. Necesito aceptar estos pensamientos. Necesito aceptar
estos pensamientos. Necesito aceptar este miedo. Necesito aceptar... esta
duda". As, la aceptacin se convierte en un proyecto, en una tarea, en un
'hacer'... y eso, para m, hace aos, era algo que intentaba hacer todo el
tiempo. Me esforzaba demasiado en aceptar la confusin, la duda, la ira.
Porque, EN SECRETO, CREA QUE SI PODA ACEPTAR EL DOLOR, STE
DESAPARECERA!
Ahora me doy cuenta... eso no era la verdadera aceptacin, era ms bien
un 'voy a deshacerme de esto a travs de usar la aceptacin.' En realidad,
era rechazo... disfrazado de aceptacin! Y yo quera ser ese maravilloso
ser humano capaz de aceptarlo todo. Cre que de eso se trataba la
iluminacin: convertirme en el Jeff que acepta todo, perfectamente... -
Jeff Foster


Los pensamientos y lo sentimientos no son 'tuyos'. Son slo visitantes.
Dales una clida bienvenida a tu presencia consciente. Deja que se queden
el tiempo que sea necesario. Deja que calienten los deditos de sus pies en
tu amoroso fuego.
Podrn irse cuando estn listos. Despdelos con una sonrisa. Mantn tu
hogar bien acogedor, bien preparado, listo para recibir a tus siguientes
visitantes.
- Jeff Foster
Cuando culpamos a los dems por lo que nosotros sentimos somos
irresponsables; esto incluye tambin el lado aparentemente positivo de
las cosas. No ests feliz por nada all afuera. O decides ser feliz o no lo
decides. Todos los aparentes gustos (preferencias) y disgustos surgen del
miedo y emergen a la conciencia para ser tamizados por una mirada
nueva que descansa en una total ecuanimidad mental (sama darshinah).
Empezamos a sentir la felicidad de la paz (ananda) cuando la mente ya no
jerarquiza entre las ilusiones que an proyecta. Por lo tanto, abraza a
todo el mundo por igual: al que te gusta y al que no, al bueno y al malo, a
la joven o al viejo, a tus hijos y tambin a cualquier hijo. Abraza al que te
ama y al que te odia, dale dinero al que sientes que no lo merece.

Pero para esto tienes que acostumbrarte a no tener razn, casi como que
tienes que aprender a sentir el placer de perder en cualquier mbito
ilusorio de tus das, ya que es slo humo.
Quieres tener razn en algo para camuflar un miedo escondido, pero te
pierdes una oportunidad de amar. Observa bien de no atacar a tu
hermano justificndote por lo que entiendes de tu libro predilecto o autor
favorito.
El amor no es afecto por alguien especial, es una fuerza no humana, un
estado de conciencia que nos atraviesa y va en direccin a todo. Y cuando
percibimos maltrato, desinters o hipocresa, all tenemos un lugar para
sanar nuestra interpretacin, hacer silencio, espacio, y volver al Hogar, al
centro de paz ms all de la percepcin.
Todos hacemos intentos nobles y sanos para cambiar ciertas cosas del
mundo que nos rodea luego de esto, antes de tornarlo obsesin, se debe
cambiar la interpretacin o filtro mental. Trabajar en las causas y no en
los efectos es el corazn de la efectividad. Lo que nos conduce a descubrir
nuestra felicidad no condicionada, natural.
En verdad, tenemos una gran fe en el corazn, slo que esa conviccin fue
depositada en algn objeto, situacin o cuerpo que en s mismos estn
hechos de tiempo. La confianza parece inexistente en ti, no por su falta,
sino porque est siendo dirigida hacia un objetivo imposible, hacia una
forma que no existe, imgenes dentro de un sueo. Decimos perd la fe,
cuando en verdad la hemos depositado toda en una esperanza futura, una
relacin con alguien, una identidad inventada, al dinero, influencia o
atractivo fsico/mental. Esa confianza-seguridad eres t mismo,
simplemente tu presencia radiante e inmortal como digno hijo del Amor,
pero pareces no existir debido a una dependencia indignante en
apariencia inevitable. -o-o-o-o-o-o-o-o-
Y muy en el fondo de nuestra decepcin descubrimos no una prdida de
algo real, sino la prdida de un sueo que narraba 'cmo tena que ser la
vida'... - Jeff Foster
La aceptacin no es pasividad. No es debilidad o 'darse por vencido'. No es
el fin de la actividad. Es el fin de la re-actividad - la tendencia a generar
respuestas automticas, habituales, inconscientes, que nacen de una
profunda desconexin del momento presente, del rechazo del Ahora.
La aceptacin no es pasividad. Es la plena alineacin con la vida; el
nacimiento de la creatividad y el amor. - Jeff Foster

CMO ENFRENTAR EL DOLOR?

Estaba charlando con un amigo que repentinamente haba perdido a
alguien que quera mucho. Su corazn estaba completamente roto. Se
senta expuesto, sin proteccin, vulnerable, carente de respuestas,
incapaz de comprender los misterios del nacimiento, de la muerte y de la
prdida repentina, incapaz de consolarse a s mismo con todos los
conceptos trillados que conoca. Por qu alguien muy querido
desaparece de la noche a la maana? Por qu tal belleza parece
desvanecerse tan rpido? Por qu tanto dolor, y por qu tanta gracia? En
busca de respuestas, comenz a rondar por el crculo de los maestros no
duales contemporneos, cada uno le dio un sermn acerca de la no
dualidad explicndole lo que hay o no hay en el 'ms all'. Uno de ellos le
dio una clase sobre reencarnacin, otro acerca de las experiencias sin-
experiencia del sueo profundo, otro sobre el viaje del alma despus de la
muerte, otro acerca de la perfeccin pura de la consciencia impoluta, y
otro simplemente se ri de sus preguntas hacindole sentir como un
tonto no iluminado. Ninguna de las respuestas se dirigan a su destrozado
corazn. Quin podra acompaarlo en medio del fuego ardiente que
senta? Quin podra validar su dolor y la prdida de sus sueos? Quin
podra, por tan slo un momento, dejar de darle instrucciones, dejar de
contarle lo que sabe o cree que es la verdad, y simplemente estar con l
tal y como se senta? Quin
podra dejar de esconderse detrs de su papel de 'experto espiritual', y
permitir que su corazn tambin se rompa con el del otro, slo por un
momento? Quin estara dispuesto a sentirse as de desprotegido, as de
vulnerable, as de abierto a la vida y a la prdida de la imagen?
Amigos, estaremos listos para dejar de fingir que tenemos las
respuestas? Estaremos listos para dejar de regurgitar trillados conceptos
espirituales ('no hay un yo', 'nadie muere', 'todo es perfecto', 'slo hay
Unidad'). No es hora de que despertemos de este sueo?, de soltar todas
esas muletas, estas ltimas barreras que nos separan de la cruda, frgil, y
preciosa verdad de la existencia... y entrar en verdadera comunin con
quien est delante de nosotros?
Porque son nuestros hijos, nuestras hijas, nuestras madres y padres y
esposos y esposas y nuestros adorados amigos los que acaban de caer
muertos. Siempre nos estamos encontrando con nosotros mismos y con
nuestros corazones rotos, todos juntos. Ningn movimiento para
encontrar respuestas es necesario. Ninguna frmula de segunda mano

acerca de la reencarnacin, del karma, de viajes del alma, ni de la

existencia o no existencia de una vida despus de la muerte har que los
mantengamos aqu. Ningn maestro, ningn estudiante, ningn
especialismo personal en absoluto podra sobrevivir el fuego de la
intimidad.
Un corazn roto jams necesitar ningn tipo de sermn. Entremos en
comunin, en este momento. -Jeff Foster

WHEN THE SPIRITUAL WORDS SOUND LIKE BULLSHIT It's easy to write
about consciousness, talk beautifully and clearly about awareness, give
lectures about enlightenment and unexcelled bliss, pose as some kind of
authority or guru... But life itself is the crucible when it comes to
awakening. Our perfectly constructed theories crumble to dust, our
perfectly memorised sutras and quotes from beloved masters are
forgotten, our spiritual knowledge is rendered irrelevant soon enough.
Our hearts our broken, our success turns to failure overnight, the next
step in the journey is suddenly unclear, all certainties evaporate.
A loss, a break-up, a diagnosis, an excruciating pain, a sudden and
unexpected shock, and our cherished 'enlightenment' suddenly
evaporates. We feel like a fraud, a mess, a helpless baby in the face of
overwhelming chaos.
The exalted teachings seem so far away now. The words feel like bullshit.
Yet nothing has gone wrong. Nothing has been lost but a dream. Words
are meant to fail! The crucible is always alive and well. Hallelujah! We
needed to be humbled and enlivened, that's all. We were getting ahead of
ourselves, that's all. We knew too much, felt too little, were clinging to
second hand beliefs, were posing again in front of others.
Life had other plans. Teachers, gurus, those of you who claim to know, all
of you who sometimes pretend to be something you are not, you are all so
beloved to life that you will fall from your pedestals into heartbreaking
humility before long. And you will weep like a baby with gratitude,
grateful for all you have suffered, prostrate before the Intelligence that
you cannot hope to understand, ready to shed your image for Truth. All is
well! Yes, all is well! - Jeff Foster


CUANDO LAS PALABRAS ESPIRITUALES SUENAN COMO MIERDA Es fcil
escribir acerca de la consciencia, hablar maravillosa y claramente acerca
de la presencia consciente, dar conferencias sobre iluminacin y una

felicidad insuperable, hacerse pasar como una especie de autoridad o

gur...
Pero la vida en s es el crisol cuando se trata del despertar. Nuestras
perfectamente construidas teoras se convierten en polvo, los sutras y
citas tan bien memorizados de nuestros adorados maestros caen en el
olvido, nuestros conocimientos espirituales pronto se vuelven
irrelevantes. Nuestros corazones se rompen, nuestros xitos se
convierten en fracasos en un santiamn, el siguiente paso en nuestro
camino de pronto deja de ser claro, todas las certezas se evaporan.
Una prdida, una ruptura, un diagnstico, un dolor insoportable, un golpe
repentino e inesperado, y nuestra tan querida 'iluminacin' de repente se
evapora. Nos sentimos como un fraude, un desastre, como un beb
indefenso en medio del caos abrumador.
Las tan exaltadas enseanzas parecen tan lejanas ahora. Todas las
palabras se sienten como una mierda. Y an as, nada ha salido mal. Nada
se ha perdido ms que un sueo. Las palabras estn destinadas al fracaso.
El crisol est siempre vivo y en perfecto estado. Aleluya! Necesitbamos
ser humillados y provocados, eso es todo. Estbamos pasando por encima
de nosotros mismos, eso es todo. Sabamos demasiado, sentamos muy
poco, nos habamos colgado de muchas creencias de segunda mano,
estbamos tratando de aparentar ante los dems.
La vida tena otros planes. Maestros, gurs, aquellos que dicen saber,
todos los que a veces pretenden ser algo que no son, son todos ustedes
tan amados por la vida que caern de sus pedestales con humildad
desgarradora ms temprano que tarde. Y llorarn como un beb con
gratitud, agradecidos por todo lo que sufrieron, postrndose ante una
inteligencia imposible de entender, dispuesta a mudar la imagen por la
Verdad. Todo est bien! S, todo est bien! - Jeff Foster

LA MANIFESTACIN DEL DESTINO
Tienes algn sueo? Alguna visin acerca de cmo podra ser la vida?
Alguna idea para la siguiente escena en la pelcula de tu vida o de la del
planeta? Maravilloso! Pero aqu hay dos cosas importantes para
recordar. En primer lugar, no puedes llegar all desde aqu. En otras
palabras, 'all', tu visin de maana, est realmente apareciendo en un
lugar que se encuentra por encima de todos los ayeres y maanas - aqu y
ahora. Los sueos, esperanzas, planes, imaginaciones acerca del destino,
todo a lo que llamamos 'futuro', no es ms que una apariencia presente,
no una futura.

El futuro surge ahora. El pasado surge ahora. La pelcula entera de tu vida,

tu historia y tus sueos acerca del futuro, aparecen en el presente, en tu
verdadero Hogar, anterior al tiempo, tu verdadero lugar de descanso y
alegra, y tu ltimo destino. As que suea, planea y reconoce siempre en
dnde ests parado.
En segundo lugar, no podrs tener un mejor maana a travs de resistirte
al hoy. La resistencia slo genera resistencia, y estar en guerra con
aquello que consideras los 'problemas' de hoy, luchar con los 'obstculos'
de hoy, decir 'no' a las apariencias presentes, slo te llevar a ms
obstculos, problemas y cosas que resistir. El rechazo slo te lleva a ms
rechazo. Un NO a la vida jams te llevar hacia un S a la vida y al reflejo
de la vida de ese S (porque t y la vida son uno) en la experiencia
presente, que es lo que dices tener como objetivo. Cualquier S futuro
debe fluir desde un S al presente, sin importar cunto se oponga a esto el
sentido comn, y sin importar lo mucho que se altere el ego, que se nutre
de la resistencia, del conflicto y de la lucha por aquello que cree que
quiere pero que nunca lograr realmente obtener en el tiempo.
Se nos ha enseado que para obtener lo que queremos, con el fin de
afectar el cambio y la sanacin, con el fin de manifestar nuestros sueos,
debemos luchar con el presente. No es cierto. La oscuridad slo nos
conduce a ms oscuridad. Slo la luz puede exponer la irrealidad de la
oscuridad. Slo el amor sana, como siempre se ha dicho. La guerra nunca
ha engendrado paz verdadera.
Para llegar a donde quieres llegar, en tu corazn de corazones, para vivir
ese S expandido, no comiences rechazando el punto donde te encuentras
en este momento, ya que cuando rechazas una ola, rechazas el ocano
completo. En el momento, rechazar la escena de la pelcula es rechazar la
pelcula entera, porque la escena ES la pelcula de ese momento. No hay
nada ms. Empieza desde donde ests, y ve la presente escena como tu
portal, as como lo es cada ola hacia la inmensidad del ocano, porque
cada una de ellas ES el ocano.
Todo comienza con un S. Un S a la confusin, a la duda, a la frustracin,
incluso a la desesperacin. Un S a lo que est surgiendo justo ahora. Un S
al hecho de no contar con las
respuestas en este momento. Un S a saber lo que quieres pero no tener la
menor idea de cmo se manifestar. Todo est bien - la pelcula de tu vida
an no se ha escrito, est completamente incompleta. No puedes
aprenderte un guin que no existe. La manifestacin no es tu trabajo.
Simplemente descansa en lo que eres, ya completo, independientemente

de lo incompleta que est tu historia, y sabe que esta presente escena es

tu destino (lo que realmente eres) manifestndose (apareciendo), y eres
inseparable de esa danza.
El destino slo fluye desde el destino. Lo que realmente anhelas ya est
aqu, ya est brillando, y lo que realmente anhelas slo puede fluir desde
lo que realmente anhelas! , Entiende esto y todo ser posible, porque t
eres la vida misma, el poder que sostiene a los planetas en rbita y canta a
travs de las aves en las clidas noches de verano.
- Jeff Foster

La vida espiritual impone muchas condiciones en el individuo 'separado'
e 'impuro' - meditaciones especiales, comportamientos apropiados,

ceremonias,
dietas, comportamiento sexual, destruccin del
ego, detener el pensamiento, la bsqueda de la quietud, rendirse al gur,
etc.
La consciencia, siendo ya la Consciencia en la forma en que aparezca, no
tiene la necesidad de una dieta vegetariana, del celibato, de la sexualidad
tntrica, de la meditacin o de los gurs. La consciencia es ya todas esas
cosas. Si hay un gusto por el canto, la meditacin, la comida vegetariana o
por practicar el sexo tntrico, entonces todo eso est bien. Sin embargo,
nada de eso ayuda al reconocimiento de lo que T ya eres. - Nathan Gill

Siempre has estado en descanso, amigo. Tu verdadera naturaleza ES el
descanso. Y el hecho de que el pensamiento nunca vaya a encontrar su
felicidad es tu perfecta desilusin... y tu perfecta liberacin... - Jeff Foster


El Profundo Descanso del Cuerpo - Por Scott Kiloby - Traducido por
Tarsila Murgua Aunque este escrito pudiera dar la impresin de ser ms
relevante para quienes tienen adicciones a sustancias, es aplicable, de
igual manera, para todos aquellos que se encuentran en la bsqueda
espiritual... Sobre todo en cuanto a la bsqueda espiritual, me he dado
cuenta de que mientras las sensaciones corporales nos sigan haciendo
sentir incmodos y mientras sigamos teniendo una especie de resistencia
hacia ellas, la bsqueda de algo futuro y del alivio seguir estando
presente. Este escrito trata sobre dar la bienvenida, amar, y despus
liberar esas sensaciones que hay detrs de la bsqueda adictiva de todo
tipo. ... El Profundo Descanso del Cuerpo Me he dado cuenta que invertir
una buena cantidad de tiempo al da investigando las sensaciones del

cuerpo con una amorosa y espaciosa atencin ha sido de gran ayuda con
respecto a mi recuperacin para con las adicciones. Para los propsitos de
esta publicacin, y para ser breve, llamar a esto: 'el profundo descanso
del cuerpo'. Antes de abordar la prctica del profundo descanso del
cuerpo, permtanme ponerlos en antecedentes. Incluso sin estos perodos
de profundo descanso en el cuerpo, me ha parecido de mucha utilidad
descansar en lo-que-es, plenamente consciente, y permitir que las
palabras, imgenes mentales y sensaciones sean como son y dejar las
'Living Inquiries'o para las ansias adictivas ms rebeldes. He escrito
extensamente en mi libro, y en este blog* acerca de la mecnica del
descanso y la investigacin. Por eso, no voy a extenderme demasiado
aqu. Para ser honesto, estar consciente, a travs de todo el da de esos
pensamientos y sensaciones no result suficiente como para poner a
descansar todo el mecanismo de la adiccin. A menudo me daba cuenta de
que la adiccin a una sustancia o actividad en particular era aquietada
slo para ser reemplazada por una sustancia o actividad sustituta. El
profundo descanso del cuerpo se convirti finalmente en la forma ms
poderosa de liberar las ms densas y ms reprimidas sensaciones que
alimentaban la adiccin en mi
vida. Esto fue la clave para liberar las tendencias adictivas en todos los
mbitos y para poner fin a un ciclo de evadir y escapar de mi propio
cuerpo. Eso fue lo que me ayud a terminar con el proceso de la
sustitucin.
Qu es el profundo descanso del cuerpo? Pasara por lo menos una hora
al da, y a veces un poco ms de tiempo, en silencio y oh-muy-
amorosamente! descansando mi atencin en las sensaciones ms densas
de mi cuerpo que parecan estar asociadas con el deseo de buscar ciertas
sustancias y actividades. Durante esos perodos de descanso meditativo,
notaba el espacio en el que surga cada sensacin y permita que flotara
con toda libertad en ese mismo espacio. Llegu a descubrir que la mente
siempre tiene una agenda para esas sensaciones. Sobre todo, que siempre
quiere deshacerse de ellas. Pero eso es resistencia. Y cualquier cosa a la
que me resista, persiste. Entonces, a travs de notar el espacio en el que
surgen las sensaciones (ms que nada con la mente tranquila) y al dejar
que las sensaciones flotaran libremente, la resistencia pudo desaparecer.
En pocas palabras, el espacio en el que surge la sensacin no tiene
ninguna agenda. Este espacio simplemente acepta y permite que cada
sensacin sea tal y como es. Esto desarticula el deseo de arreglar o
cambiar la sensacin. Saca al yo de la ecuacin. Tambin desarticula el

mecanismo de la represin y del huir, que constituye una parte

fundamental de la adiccin porque durante el tiempo de este descanso
profundo del cuerpo, la clave era permitir que cada sensacin hiciera lo
quisiera - intensificarse, relajarse, volver, intensificarse de nuevo,
relajarse nuevamente. El descanso profundo del cuerpo resultaba, a veces,
bastante doloroso y frustrante. Estas eran las tan incmodas sensaciones
que toda mi vida haba tratado de evitar. Tambin me daba miedo muchas
veces porque al levantarme la maana siguiente, el movimiento hacia
afuera, hacia las cosas, hara que todo volviera a ser como antes (a veces
en una forma muy sutil y otras en grados bastante evidentes) y haba un
sentido de "Oh no, voy a perder todo lo que he logrado." Pero en cuanto
era sentido ese miedo, como cualquier otra sensacin, esas palabras se
sentan simplemente vacas. En un principio tom el profundo descanso
del cuerpo como una tarea, como algo que no quera hacer. Ver la
televisin pareca algo mucho ms interesante. Pero despus de poco
tiempo, comenc a apreciar mucho los perodos en los que poda
descansar sin distracciones como la televisin o cualquier otra cosa y
simplemente explorar esas sensaciones en la forma ms amorosa, gentil y
abierta. Me enamor, por as decirlo, de esta clase de investigacin
compasiva del inmenso universo del cuerpo.
Me tom algo de tiempo, varios meses, de hecho, pero poco a poco esas
densas y reprimidas energas comenzaron a disolverse y jams volvieron
a aparecer de la misma forma. Conforme las sensaciones en las diversas
partes de mi cuerpo se iban disolviendo, las adicciones relacionadas con
ellas tambin lo hacan. Todos esos perodos de descanso apacible e
investigacin valieron mucho la pena. Se volvieron indispensables en mi
camino.
Si no ests familiarizado con el profundo descanso del cuerpo, puedes
consultar nuestro blog. Seguramente compartir ms acerca de este tema.
El trabajo que hago en el Kiloby Center con gente que sufre de adicciones
est muy centrado en este profundo descanso del cuerpo. Me he dado
cuenta que para que las personas se liberen verdaderamente de las
adicciones, es vital que experimenten un cuerpo que se sienta
prcticamente sin lmites, abierto, transparente y que est imbuido de un
sentido de paz y bienestar. No es eso lo que estamos realmente buscando
en las sustancia y actividades adictivas? Por qu habramos de
conformarnos con una liberacin del dolor temporal cuando podramos
pasar conscientemente del dolor hacia un descanso ms permanente y
natural de nuestros cuerpos?

*Entrada al Blog: http://naturalrestforaddiction.com/deep-body-

resting/ o Mtodo que desarroll Scott Kiloby para ayudar a liberar las
adicciones.


Haz aquello que te hace sentir apasionadamente vivo. Busca la forma -
por mucho que tengas que luchar en un principio- de ganarte la vida
viviendo de verdad. Honra tus talentos y habilidades nicas.
Haz aquello que te mueva y te conecte con la verdad ms profunda de ti
mismo. Confa en la prosperidad y en la pasin por encima del lucro, de la
comodidad y de la aprobacin de los dems, porque toda la aprobacin
del mundo resulta vana cuando no estuvo de por medio la entrega de tu
corazn. Jeff Foster

UNA VERDAD QUE SANA

Deja de pretender que eres 'espiritual'. Deja de pretender que eres un
experto, un gur, o el que tiene todas las respuestas. Expresa tu verdad
ms profunda, no para lastimar a nadie, ni para probar que ests en lo
'correcto', sino para honrar lo que est vivo en ti, en el otro, y en el
espacio que hay entre los dos. Rompe con todo lo establecido. S
vulnerable. Arriesga la imagen por la alegra de una conexin real. S,
puede que a los dems no les guste lo que dices. Podran sentirse heridos,
decepcionados, incluso enfadados. Y t eres capaz de entender eso, por
supuesto! Ellos tambin son humanos. Si t estuvieras en sus zapatos, tal
vez te sentiras de la misma manera. Resptalos, incluso si no resuenas
con ellos. Pero en ltima instancia, t no eres responsable de sus
reacciones, buenas o malas, felices o tristes. T no puedes controlar a
nadie, no siempre puedes hacer que las cosas sean 'mejor' para ellos, pero
s puedes ofrecerles un espacio. Djales saber que son escuchados. Habla,
y honra el silencio tambin. - Jeff Foster

TE AMO

Nunca digas, "Te amo".
Di, "gracias, querido amigo, por recordarme la presencia que soy, la
presencia que somos, lo incondicional, lo inmutable, el amor desapegado
que no puede ser dado ni quitado, que da nacimiento a los universos, que
hace brotar los capullos de cada flor y a las furiosas tormentas y el

glorioso paso de las cosas, que satura toda forma y disuelve la separacin
entre el amante y lo amado..."
O di: "Te amo". - Jeff Foster


Despertar de la historia del yo no significa que de pronto todos tus
problemas desaparezcan - que ya no habr ms emociones o situaciones
difciles. No se trata de alejarse de la dificultad, del dolor o del
sufrimiento. Para nada. Todo esto es y seguir formando parte del drama
de vivir una vida humana. As que por favor no consideres a los
sentimientos difciles o a los pensamientos abrumadores como una seal
de que nunca lo vas a lograr o que ests haciendo las cosas en forma
equivocada.
- Liberation Unleashed
Deja que tu experiencia de este momento se convierta en lo ms
fascinante de todo el universo... - Jeff Foster


MS SOLO Y AN AS, MS CONECTADO

He aqu uno de los aspectos del despertar espiritual sobre los que no se
habla lo suficiente, en mi opinin. Te sientes ms solo que nunca. Pero no
se trata de una soledad que provenga de un yo separado. No es
desolacin, ni aislamiento, no es tampoco una sensacin de abandono
csmico. Se trata de la soledad de un universo entero, una exquisita e
ntima soledad que reside en el corazn de la existencia misma. Una
soledad que es perfecta soledad, que es la caricia de la brisa de otoo en
tu mejilla, el sonido de un pequeo petirrojo que anuncia la llegada de la
maana. Es un paseo por caminos desconocidos. Nada ni nadie tiene el
poder de eliminar tu soledad, eso es cierto. Sin embargo, te sumerges
cada vez ms en este
mgico lugar de soledad, tocando la vida por primera y nica vez,
desnudo y sin proteccin, sin defensa alguna. No hay nadie que te pueda
salvar, ni tampoco nadie que tenga que ser salvado, de todos modos. El
pasado y el futuro estn a millones de kilmetros de distancia, y uno se
pregunta si alguna vez existi algo anterior a Esto. Has encontrado tu
verdadero hogar, en tu centro sin centro.
Te sientes ms solo que nunca. Y sin embargo, al mismo tiempo, te sientes
mucho ms conectado que nunca, ms cercano a todo ser vivo, porque

desde la mdula de tus huesos sabes que todos estamos hechos de la

misma esencia. Tu soledad no separa, sino conecta, incluye
absolutamente todo. Ya no ests en la bsqueda del amor y la conexin
porque ya son tuyos en tu corazn de corazones. Ya no te escondes ms
del mundo porque el mundo eres t, y por eso puedes penetrar
profundamente en el corazn de cada relacin. No hay miedo a perder el
amor y as lo Real, en lugar de la comodidad, la seguridad y el placer
efmero, se convierte en la base de tus relaciones. Ests ms solo que
nunca, sin embargo, tus relaciones son ms ntimas, ms profundas y ms
nutritivas.
Parece una paradoja, por supuesto, pero para ti no hay paradojas. Y no
esperes que nadie ms entienda cmo has cambiado. Simplemente
entiende que no pueden entenderte en este momento. Y malos de todos
modos, como amas al pequeo petirrojo que anuncia la llegada de la
maana. - Jeff Foster

No hay nadie que te pueda salvar, ni tampoco nadie que tenga que ser
salvado, de todos modos. El pasado y el futuro estn a millones de
kilmetros de distancia, y uno se pregunta si alguna vez existi algo
anterior a Esto. Has encontrado tu verdadero hogar, en tu centro sin
centro. Jeff Foster


Ms all de las ideas del bien y del mal hay un campo. Nos encontraremos
all - Rumi
POR QU ENSEO Medit largo y tendido por muchos aos acerca de la
razn por la cul enseo. Y la respuesta result ser obvia. Por qu
escribo? Por qu organizo reuniones y retiros? Por qu dedico gran
parte de mi vida a explorar la consciencia, el descubrimiento de la
aceptacin en los lugares ms oscuros de la psique? Por qu preparo
material sumamente ntimo, muy 'personal' para ponerlo al alcance de
muchos para que puedan leerlo y amarlo, u odiarlo? Por qu me
comparto a m mismo de esta manera? Acaso es por la popularidad, la
adulacin, la fama, la atencin? No, nunca he querido ser centro de
atencin, aprecio mucho mi soledad. Siempre me ha gustado mi propia
compaa. De hecho, ser una 'figura pblica' es algo con lo que an no me
siento cmodo. Hablar frente a grandes grupos de gente no es mi
preferencia. No me gusta la atencin. Amo mi privacidad, mi espacio. Y sin
embargo, he encontrado un cierto aprecio por el papel de 'gua,' he

aprendido a llevarlo con bastante ligereza y ternura, y he encontrado

lmites bastante saludables en todas direcciones. Trato de no
identificarme demasiado con el papel. Nunca doy nada por sentado.
Quiero que me vean como un gur, un experto, un modelo a seguir, como
alguien que tiene todas las respuestas? Quiero contar con seguidores y
admiradores? No. Yo mismo nunca he sido un seguidor y es algo que en
verdad no entiendo mucho. La vida en s, siempre ha sido mi gur. No veo
ningn otro poder que el de la vida misma. Veo equidad - que somos tan
especiales y poco especiales como cualquier otro, muchas flores en el
jardn de la vida. Yo quiero que la gente ponga atencin a su propia
inteligencia profunda, a su propio sistema de gua interno, que aprenda a
amar el lugar en el que se encuentra, que se sumerja en su propia soledad
y permita que sus preguntas respiren y descansen. No sera irnico que
alguien que dice, 'confa en tu propia autoridad interior' fuera visto por
los dems como una autoridad externa? S. Y aprend a amar esta
paradoja tambin. Y nunca olvido que soy humano.
Ser por dinero? No. Si hubiera querido dinero, hay formas mucho ms
fciles y eficaces de hacerlo. Tuve dinero en el pasado, y he conocido la
ausencia de dinero, y s qu tan vaco es el dinero cuando no hay
conexin, ni alegra, ni amor, ni una verdadera calidez humana; cuando no
hay compasin ni generosidad. Las mejores cosas en la vida son
realmente gratis, y nunca pierdo eso de vista. Si hubiera hecho esto slo
por dinero, me habra marchado hace mucho tiempo indignado y
desesperado.
Me qued con slo una conclusin. No estoy haciendo esto por el
prestigio, la fama, el estatus, las recompensas, sino porque amo la bondad.
Me parece que la bondad puede salvar al mundo en gran medida. Amo la
exploracin de la sintona emptica y la conexin - para con nosotros
mismos, para con los 'otros', quienes son nosotros mismos bajo otro
disfraz. Me encanta compartir desde el corazn, arriesgar todo por la
verdad. Amo ver a la gente moverse de la contraccin a la relajacin, de
ideas fijas a corazones abiertos. Adoro ver la bsqueda de toda una vida
llegar al descanso en el momento presente. Me encanta ver nacer la
gratitud. Me fascina la autenticidad, y me siento sumamente atrado hacia
ella. Me encanta cmo a menudo surge el perdn cuando ni siquiera
estamos haciendo el intento de perdonar. Amo cuando dejamos de fingir -
que somos 'espirituales', que estamos 'despiertos', que estamos en lo
'correcto', para ser nada ms ni nada menos que lo que realmente somos.

He sufrido profundamente en mi vida y amo el hecho de que parezca

posible tocar a otros en su dolor, y llevar luz a los lugares ms oscuros, y
encontrar amistad en medio del conflicto. Ms all del dinero, la fama, el
xito, la adulacin, los tesoros humanos; y ms all del fracaso, la crtica,
la decepcin y la desesperacin, hay esta comunin que es posible. Y
supongo, para bien o para mal, en la riqueza o en la pobreza, que estoy
destinado a esta comunin. Al menos por ahora.
Y quizs no haya otra eleccin ms que entregarme, destinarme a m
mismo. O quizs estuve destinado a esto desde un principio. No por mi
voluntad, sino la voluntad de Eso que hace brotar las flores y mantiene a
los planetas en sus rbitas. De cualquier forma, no importa, y no pienso
demasiado acerca de las
cuestiones de la voluntad. El Misterio es demasiado profundo. Estamos
aqu. Esto es Ahora. Y as, comenzamos. - Jeff Foster


No encuentro la paz Compromtete con la paz, haz que tu compromiso
est por encima de cualquier otra cosa, mala por encima de todo lo
dems, renueva a diario ese profundo deseo... Por momentos nos encanta
continuar recrendonos en el dolor, en el resentimiento, en el miedo... es
como una especie de inercia que tira de nosotros, en ocasiones con
muchsima fuerza. Estamos acostumbrados a funcionar de una
determinada manera, a reaccionar de formas muy concretas ante los
estmulos del exterior que ya hemos catalogado de buenos o malos, y
aunque estoy seguro de que es posible, no creemos que podamos cambiar
nuestros patrones de un da para el siguiente. As que creo que la
paciencia aqu juega un papel importantsimo: paciencia para con
nosotros mismos, y comprensin y compasin. Cuando yo comenc a
practicar Un Curso de Milagros, me haca millones de preguntas, la ms
habitual era que tal vez haba algo en m que estaba mal y que me impeda
alcanzar el propsito de sus enseanzas. Pero continu practicando, y
poco a poco fui entrando en ese espacio de paz, de profunda felicidad, de
comunin. Primero fueron espacios breves y muy distanciados unos de
otros, pero eso fue suficiente para alentarme a continuar... el resto del
tiempo viva de recordar esos maravillosos episodios. Y poco a poco, los
momentos de paz fueron ms y los de miedo menos. Y yo no tuve que
hacer nada, simplemente confiar, tener fe en que el Espritu Santo estaba
ah, y me estaba ayudando a sanar. Hoy, cuando el temor se apodera de mi
mente, no me detengo ni un segundo en l, no le concedo ningn valor,

reconozco lo que es y lo entrego, y permito que mi Santa Gua haga el

resto. El tiempo juega a favor de nuestro Santo Espritu, no tengo ninguna
duda sobre ello. --vivir el curso-- ANGEL PASTOR.


Renuncia a todo por una existencia autntica, verdadera. S consciente de
que lo nico que puedes perder es aquello que no es esencial. - Jeff Foster

Sobre las adicciones... El problema-raz de todos los problemas es el
sentido de ser una entidad separada y estar identificado como un cuerpo-
mente. Desde esta raz puede crecer un rbol frondoso con incontables
ramas y hojas. La adiccin es uno de estos crecimientos, y trabajar con
ellos hoja por hoja y rama por rama es una tarea interminable y
desalentadora. Mi sugerencia es ir directamente a la raz. Descubre que t
no eres el cuerpo-mente. Si esto llega a quedar absolutamente claro, el
problema de la adiccin desaparecer. La adiccin puede continuar o no,
pero ya no ser tu adiccin ni tu problema. El cuerpo-mente Wayne
Liquorman es totalmente sobrio, pero Nisargadatta era adicto a la
nicotina, y muri por ello. Nisargadatta no consideraba su nombre,
cuerpo o mente como su identidad. La adiccin puede ser del cuerpo o la
mente, y es una de las maneras en que la conciencia aparece ante S
Misma. Aquello que t eres verdaderamente no es adicto a nada. Es la
libertad misma, y t eres eso. - Leo Hartong

Todas las historias son del perdn. La tuya tambin, pues este mundo es
la historia del perdn. -JORGE LOMAR


EL UNO, LOS MUCHOS

Yo sola pensar que el amor significaba encontrar a una persona en
especial, a 'ese Uno', y amarlo ms que a nada y a nadie en el mundo, y
aferrarme desesperadamente a su forma. Que cualquier cosa menor a 'ese
Uno' sera nada en comparacin.
Me di cuenta - despus de muchos aos de dolor, felicidad y de despertar
de los sueos - que el amor es mucho ms grande que eso: significa amar
al mundo entero, amar todo como El Uno, acoger absolutamente todo en
tu inmensamente crudo, radiante y jodido corazn, permitiendo que la
presencia ilimitada brille a travs de todas tus relaciones, grandes y

pequeas, permitiendo que la tierna luz se filtre en cada uno de tus

encuentros ordinarios, haciendo de cada da algo extraordinario.
Esto es lo ms bondadoso y honesto que puedes decirle a alguien: 'Te
amo, me importas profundamente, pero no te necesito'. Ms all de la
bsqueda del amor o de encontrarlo, ms all del amante y lo amado, est
ser amor, ser el amor mismo - la alegra ms grande de todas.
Siempre has sido con El Uno, amigo, y siempre has sido inseparable de tu
propia presencia. Jeff Foster


Por debajo de tu dolor, tu tristeza, tu ira, tu frustracin, tu felicidad, tu
alegra, tu aburrimiento, por debajo de cada pensamiento y emocin, ya
sea positiva o negativa, sagrada o profana, hay un ocano de calma, tu
verdadera naturaleza, indestructible, siempre presente, libre. Jeff
Foster

SOLTANDO

Suelta la idea de 'soltar'. (Y suelta el hecho de no ser capaz de 'soltar'.)
Simplemente deja que el momento se d en la forma en que se est dando.
O no. Y qu es lo que queda por 'soltar'? Jeff Foster

La sanacin es posible cuando 't' dejas de interponerte... Deja que cada
quien pase por lo que tiene que pasar en el momento presente. Todo el
mundo est agotado y desea descansar. Estn cansados de luchar,
cansados de fingir y de mentir, de tener que sostener, mantener y
pretender, y grandes olas de energa estn siendo liberadas a travs de su
cuerpo. Mantente presente con ellos. Olas de tristeza, desesperanza,
miedo, vergenza y culpa estn emergiendo en este momento. Permite
que todas esas energas salgan a la luz, deja que todo su cuerpo vibre,
tiemble y se agite si es que as debe ser, deja que lloren, griten, rujan, ran,
que se caguen en s mismos si as es como tiene que ser. No les ofrezcas
nada, excepto el regalo ms grande de todos: tu apacible presencia.
Qudate a su lado en cada respiracin, en cada movimiento, momento a
momento. Toma su mano, pero no hagas el intento de componerlos, de
cambiarlos, de que dejen de experimentar lo que estn experimentando,
ni tampoco les ofrezcas respuestas prematuras. Si comienzas a sentirte
incmodo, o como si quisieras apresurarte para 'sanarlos', o 'salvarlos', o
evitar que se sigan sintiendo como se sienten, o hacer que todo les

parezca 'bien', acptalo - es tu necesidad, tu incomodidad, tu temor, y no

el de ellos. No los trates como vctimas o como invlidos. No los confundas
con aquello que t crees que son. Honra el poder que se mueve dentro de
ellos; valida su experiencia, absolutamente. Confa en la impredecible
inteligencia del sanar, y sabe que sus 'sntomas' podran acentuarse justo
antes de empezar a mejorar; que la energa podra intensificarse antes de
apagarse. Lo que ahora aparece como caos y desintegracin podra, de
hecho, ser una liberacin necesaria y reorganizacin inteligente de un
sistema bloqueado. A veces, nuestros corazones necesitan romperse
completamente para poder abarcar ms vida, para poder aceptar un amor
mucho ms poderoso. Permite que tu clida presencia le recuerde a tu
amigo su propia clida presencia, tan estable, tan apacible, tan libre, tan
profundamente arraigada en este mismo suelo, aqu. Recuerda que lo que
realmente son jams podr ser descompuesto, ni siquiera por la ms
intensa de las energas, y
que tampoco pueden ser arreglados, y que la vida jams comete errores,
aunque de pronto parezca que todo ha sido un error. El amor es todo lo
que importa. La lluvia cae, las estrellas explotan silenciosamente en la
inmensidad del espacio, y aqu, en este diminuto planeta llamado Tierra,
algunas veces nos encontramos y nos regalamos un abrazo.- Jeff Foster

La Soledad del ltimo Dinosaurio...
No le temas a la soledad, no es lo que parece. La soledad es tu salvacin.
Arriesga todo, amigo, arriesga todo por amor a la verdad. Deja que la
soledad termine con el 'yo' mientras conoces lo que eres. O por lo menos,
deja que ponga fin a la separacin imaginaria de la Totalidad. T no
puedes decirte a ti mismo que no ests solo. Para saberlo con seguridad,
primero tienes que morir a la ilusin. A travs de la prdida, de la ruptura,
de la enfermedad, de la muerte de los sueos; a travs del paso de todo
aquello que creas que nunca iba a pasar, sers invitado a entrar en
contacto con la melancola, con la tristeza, en su estado ms crudo. Y te
ser regalada una gran oportunidad. Tu soledad est viva. No construyas
muros alrededor de ella. No te adormezcas. No te distraigas. No permitas
que se cristalice en algo 'tuyo'. No te conviertas en 'el solitario'. Deja que
la soledad respire. Oxignala. Djate caer en su profundidad. Comienza t
una conversacin con ella; ella es muy tmida. Haz cualquier cosa que
tengas que hacer, o dejar de hacer, con el fin de encontrarte con la soledad
sin prejuicio alguno. Siente la soledad de todos los seres vivos. La de Jess
en la cruz. La pena que hay bajo el rbol de Bodhi. La soledad de una

estrella que est a punto de morir, la del ltimo dinosaurio mientras se

despide. Siente la exquisita soledad de esta preciosa tierra, girando con
toda su elegancia en la inmensidad del espacio.
Siente la soledad del tiempo mismo, eterno, la soledad de un universo
nacido de la inocencia. Inhala el 'Big Bang', exhala un cosmos. Muere y re-
nace.
Entra nuevamente al mundo desde la intimidad. No vuelvas a llamarle
'soledad'; la palabra no le hace justicia. Amigo, podras estar realmente
solo, cuando cada ser vivo respira contigo? Jeff Foster

KARMA CAMALEN

Si alguien te trata con crueldad, es muy probable que ese alguien haya
sufrido un tratamiento similar por los dems en el pasado, y que slo est
repitiendo patrones inconscientes intentando encontrar un amor que no
aparece. Todo esto tiende a repetirse hasta que la persona despierta de la
pesadilla de su proyeccin, y hasta que reconoce lo que t eres, lo que ella
es, lo que todos somos. Es una excusa? No. Una forma de comenzar a
sentir compasin por ellos, de dejar de tomar su comportamiento como
algo muy personal y serio, para comenzar a romper el crculo de
violencia? Tal vez. Y ese 'tal vez' es todo cuando se trata de amarnos los
unos a los otros. - Jeff Foster

LA VERDADERA SANACIN
Gran parte de la medicina occidental est centrada en la eliminacin de
los sntomas, el alivio de los trastornos, en apaciguar el caos e 'ingeniar'
un camino hacia una versin acordada de 'normalidad'. Pero en
ocasiones, la verdad es que no tenemos el mnimo inters en 'volver a lo
normal'! Lo 'normal' era el problema... no la solucin! A veces, poderosas
energas quieren moverse en nosotros. A veces los corazones slo quieren
romperse y abrirse un poco ms para tener una mayor capacidad de
amar. A veces los sueos tienen que morir, los planes tienen que venirse
abajo, la duda
tiene que rugir. A veces, todas nuestras ideas acerca de la vida, de la
'espiritualidad' e incluso del 'despertar' necesitan ser destrozadas.
Cuando ponemos atencin a este momento presente, sin importar la
fuerza con la que ruja la tormenta, con espritu curioso, bondad y
honestidad, descubrimos regalos inesperados.

Cuando nos dejamos de interponer, quizs sea cuando el verdadero sanar

se d. - Jeff Foster

UNA NUEVA PERSPECTIV A ACERCA DE LA MEDITACIN - POR JEFF
FOSTER

Compilada por Nic Higham en su blog del 16 de Septiembre del 2014
- Sin Expectativa : La meditacin significa notar amorosamente lo que
est aqu, sin tratar de cambiarlo de ninguna manera. No hay ninguna
expectativa en la meditacin verdadera, lo cual implica que no hay ningn
meditador, nadie separado de esto que est ocurriendo. - Constante: La
vida es una meditacin constante. - Sin meditador: El meditador no
medita. La imagen de un meditador ('el que medita') aparece y
desaparece en la meditacin. Jams nadie medita - la meditacin no es
algo que t haces. Es lo que ya eres. - Todo es parte de la meditacin:
Nada puede distraerte de la meditacin cuando todo forma parte de la
meditacin. Esta es una meditacin que no tiene ningn camino, ningn
controlador, ningn guin. Es Conocer todo, no como una entidad
separada, sino como lo que realmente eres. - Todo es: Aqu, en este clido
abrazo que somos, en este punto de verdadera meditacin - sin un
meditador, sin un objetivo, sin un controlador - no necesitamos encontrar
ninguna respuesta, no necesitamos
llegar a ninguna conclusin mental acerca de la vida, no necesitamos
resolver nada, porque finalmente, finalmente nuestras dudas y nuestra
bsqueda, nuestro intento de hacer-que- todo-vaya-bien o tener-todo-
resuelto, nuestra desesperacin por obtener respuestas... todo tiene
permiso de estar aqu, exactamente como es.
- Siempre hay espacio suficiente: Decimos que meditar es 'hacer nada',
pero realmente hay todo un mundo apareciendo y disolvindose aqu.
Sentado en completa paz, sin hacer absolutamente nada, hay todo un
mundo que surge desde ti y se disuelve en ti. De la nada, desde la ms
pura vacuidad, aqu hay sentimientos, sonidos, pensamientos, imgenes,
la historia de un pasado, incluso la historia de la creacin del universo. S,
incluso la historia de la creacin del universo tiene permiso de aparecer
en ti! Siempre hay espacio suficiente aqu. - Permiso para aparecer y
desaparecer: Lo que eres, el espacio abierto en donde todos los
pensamientos, sensaciones, sentimientos aparecen, est siempre
meditando. Es la meditacin misma. Dentro de esta meditacin
eternamente presente, la idea 'yo estoy meditando' tiene permiso para

aparecer y desaparecer. Pero lo que t eres, jams deja de meditar. - La

fascinacin de un nio: La verdadera meditacin no es un 'hacer', no es
una tarea que deba cumplirse o algn proceso que lleve al hambriento
buscador hacia una meta o un estado futuro es ms bien el tipo de
fascinacin, pura, que puede sentir un nio. Una fascinacin con cada
pensamiento, con cada sensacin, con cada sentimiento, con cada sonido,
con la fascinacin misma - con cada cosa que sea en este momento. Es un
radical estar aqu, y advertir, en completa fascinacin, cmo surge y
desaparece el deseo de llegar 'all'. Es hacernos conscientes de cada
ingenioso intento del pensamiento de escapar de este momento; notando
que incluso estos deseos son radicalmente aceptados en el tranquilo y
abierto espacio que somos; y darnos cuenta que incluso 'yo soy quien se
da cuenta' o 'yo soy quien controla' son ms pensamientos que, como
todo lo dems, tienen el permiso absoluto de surgir y desaparecer aqu.
Esto es meditacin sin meditador, y es la luz que nunca se apaga.
- La campana de la meditacin: Esa terrible nostalgia a la que llamamos
'sufrimiento,' a menudo sirve como una perfecta campana de meditacin.
- El meditador medita?: El escritor escribe? El cantante canta? El
pintor pinta? El danzante danza? El actor acta? El escuchante
escucha? El orador habla? El meditador medita? El respirador respira?
- La verdadera meditacin: Es un gran honor sentarnos con aquello que
nos incomoda porque todos los misterios del universo se encuentran ah
dentro. Cuando nos permitimos estar all, en lo que no nos gusta, tambin
nos permitimos conocer a su mejor amiga: la urgencia de escapar de eso
que no nos gusta! Hay espacio suficiente en ti para ambos, para lo que no
te gusta Y para la urgencia de escapar de ello? Por supuesto - lo que eres
es lo suficientemente inmenso y espacioso como para acoger cualquier
cosa. Esta es la verdadera meditacin - no resistirnos ms ante aquello
que nos incomoda tratando de escapar hacia un futuro estado de
descanso, sino descubrir el siempre presente e incondicional Descanso
que somos, la perfecta calma en medio de la tormenta.

LA DEPRESIN: UN REINICIO ESPIRITUAL?
En retrospectiva me doy cuenta de que hubo gran inteligencia en mis ms
de veinte aos de depresin. En realidad era la gracia inherente a la vida
la que me estaba haciendo caer de rodillas. (A veces, la vida te pone de
rodillas para que por fin ests presente para tus propias rodillas!). Ah
haba sanacin, justo en el corazn de mi prdida de inters para ir al
trabajo o ver a mis amigos, en mi abandono de toda esperanza para mi

futuro, en mi completa desilusin sobre cualquier significado que fuera

externo o de segunda mano, en mis nuseas hacia todo lo que fuera
'espiritual'. Incluso mi falta de inters para levantarme de la cama
guardaba verdaderas maravillas. A travs de una depresin suicida, la
vida me estaba despojando de todas mis ilusiones, de todas las
distracciones, de todo aquello
que no era real, forzndome a mantenerme muy, muy cerca de m mismo,
hacindome recordar aquello que queda despus de que todo lo externo
ha sido retirado. La depresin me oblig a recordar mi propia presencia,
esencial y libre, un milagro estallando con vida. Mi propia presencia, s! -
tan simple, y sin embargo tan pasada por alto, siempre haba estado aqu,
ms cerca que la respiracin, ms indudable que la duda! Mi propia y
simple presencia - la presencia de la vida misma - era el regalo, la Fuente,
lo que siempre haba anhelado.
Toda la bsqueda se haba revertido, ya que un 'yo' jams puede
encontrar lo que busca mientras lo sigue buscando. El falso 'yo'
necesitaba fracasar en su bsqueda de la presencia para ser revelado
como el suelo y la esencia de todas las cosas. La ola no puede encontrar el
ocano - slo puede ser el ocano.

YO ESTOY AQU. YO EXISTO. YO SOY. AHORA.

Y este es el ms grande de los milagros. A veces es desde ah donde
tenemos que empezar, en el comienzo mismo. Tenemos que volver al
origen de la vida, al lugar que est antes de incluso el 'Yo Soy'. La
depresin fue el ms grande fracaso del 'yo', y su rendicin final. Fue un
reinicio espiritual, un despertar, ciertamente. Mi anhelo por morir haba
sido, en secreto, mi anhelo por vivir, por romper mi frgil corazn para
que entrara un universo sagrado... para poder contactarme con mi propio
poder. Estoy consciente de que ste no es un punto de vista muy comn ni
popular acerca de la depresin: que contiene inteligencia y una medicina
muy poderosa, tan necesaria en nuestro cansado mundo. As que vamos a
iniciar una nueva conversacin. Honrando el modelo mdico de la
depresin, pero llegando hasta lo ms profundo. Jams alejndonos de los
susurros que nos ofrece la vida. - Jeff Foster
EN ESTE MOMENTO, AMIGO, EN ESTE MOMENTO
Esto es para cualquiera que est pasando por una crisis, ya sea pequea o
grande. Amigo, s que a veces parece como si todo se estuviera viniendo
abajo, y que incluso las ms hermosas palabras espirituales suenan como

una mierda, absurdas, cursis, como puras tonteras de la nueva era.

Hemos perdido todo aquello que sola definirnos, o hacernos felices, todo
aquello que pareca importarnos, y se siente como si nunca nos furamos
a recuperar.
Sin embargo, en la vida, realmente no hay finales, slo transformaciones,
nuevos comienzos que nacen de los escombros. Los viejos sueos que
mueren, la cada de todo lo falso - que puede resultar bastante doloroso -
por supuesto, por supuesto! La destruccin, las rupturas, los fuertes
impactos y las prdidas suelen sentirse como enemigos, sin embargo,
siempre contienen semillas de novedad, y a veces slo se requiere de
tiempo para poder recuperarse. La devastacin por la que ests pasando,
la crucifixin de tus sueos, es una oportunidad para soltar CADA IDEA
que alguna vez tuviste acerca de 'cmo debera' ser tu vida, y para dejar ir
tambin todos esos preciados sueos que eran simplemente falsos; tan
hermosos y tan tiles al mismo tiempo. La invitacin de hoy es estar
presente para tu vida, despertar a ella, poner atencin a esta inmediatez,
dignificar todo lo que realmente est pasando en este momento en donde
te encuentras. Si la soledad te est visitando aqu y ahora, no huyas. Si hay
miedo, no lo alejes o trates de escaparte. Si hay frustracin, ansiedad, o
tan slo un leve sentido de desesperanza movindose en ti, no rechaces
ninguna de estas energas. Ellas slo quieren ser sentidas, ahora. No
tienen nada de malo. Son tus hijos perdidos, hurfanos del despertar, y
slo quieren moverse y ser sentidos. A veces, la vida nos pone de rodillas
para que podamos SENTIR todo aquello de lo que estuvimos huyendo
toda nuestra existencia. Y s, este 'encuentro' puede resultar un tanto
doloroso. Pero tal vez, sentir el dolor sea el comienzo de la sanacin y no
el final de la misma.
Y observa la mente. Cmo da vueltas sin cesar, cmo se regresa y cmo se
adelanta, constantemente abandonando la escena presente de tu vida,
aqu y ahora. Cmo los pensamientos huyen constantemente del
momento presente. Viaja a travs de la
memoria - a lo bien que eran las cosas en el pasado, a lo maravillosa que
era antes tu vida. Anhelando volver a esos tiempos. Sintindose
impotente al no poder hacerlo. Y as es como surge la desesperacin. La
culpa. Las ansias. La nostalgia. Y tambin se adelanta hacia el futuro,
imaginando toda clase de escenarios que an no existen, muchos de ellos
oscuros y aterradores. Te lleva hasta regiones mucho ms all de tu
control. Y ambos movimientos, hacia el pasado y hacia el futuro, te

desconectan de donde ests AHORA, en donde est todo lo que es. Te

alejan de tu nico punto de poder - de este momento.
Pero este momento es todo lo que hay. Este aliento. Estas sensaciones.
Estos sonidos y olores presentes. El latir del corazn, el sentir tu trasero
sobre la silla. Un pequeo pjaro cantando afuera. El zumbido de la
televisin por all. Una sensacin de contraccin en el pecho, una cierta
sensibilidad en la garganta. Este es un llamado a la sencillez radical,
absolutamente radical. Para honrar el no-saber. Para admitir nuestra
humildad en la cara de la vida. Sin la historia del pasado y del futuro,
podras asegurar que tu vida est 'yendo mal'? Porque esta es la creencia
en el centro de todo, o no? Que tu vida est 'saliendo mal'. Que el 'yo' ha
fallado. Que el universo es cruel y que de alguna manera est en contra de
nosotros. Sera una conclusin inteligente, s. No juzgara a nadie por eso.
Pero, quizs, esa no sea la verdad. Quizs la mente no sabe.
Amigo mo, tu desilusin, tu incapacidad para creer en todas esas
enseanzas espirituales, incluyendo la ma, no es un error - se trata de
una inteligencia pura trabajando! Tu desilusin es parte de tu despertar,
no el final de ste! Todo es una invitacin a una iluminacin mucho ms
profunda de la que podras imaginarte. Te ests viendo forzado a
cuestionar todo, todo, incluyendo tus tan preciadas enseanzas
espirituales. Ests siendo invitado a encontrar tu propia autoridad, a
soltar todas esas ideas de mierda acerca del 'significado' de la vida. Ests
siendo invitado a soltar todo lo que sea de segunda mano, todo lo viejo y
caduco, todo lo que heredaste - de tus padres, maestros, gurs - todo lo
que hay acumulado en tu memoria, para poder estar presente para la
vida, cruda y desnuda.
A veces tenemos que perder todo para poder recordar nuestra total
humildad, para recordar que no tenemos el control, y que cada momento
est repleto de maravilla y de una emocionante incertidumbre. Te
encuentras ahora en un camino de devastacin - y era justamente lo que
Jess enseaba. Este no es el final para ti, es el comienzo de una nueva y
diferente vida, una nueva manera de moverte a travs del mundo, por
muy difcil que parezca verlo as. Es tiempo de renovacin, de
tranquilizarte, de descubrir la abundancia contenida dentro de la
vacuidad. Un tiempo para ser mucho ms amable contigo mismo. Hay
mucho potencial para ti, amigo, incluso si no puedes creerlo.
He tenido muchos momentos en mi vida en que me he sentido incapaz de
seguir adelante, incapaz de soportar ms. He llegado a sentir que perda
todo, que nada era posible para m, que el vaco era la nica vida que

haba. Pero es que simplemente no saba lo que el universo me tena

preparado.
Aunque te sientas solo y abandonado, espantado y enojado, recuerda que
muchos otros estn caminando a tu lado, y que muchos otros te
entienden. En algn momento de tu vida, t mismo escribirs el libro de
tu propia transformacin.
En este momento, amigo. En ESTE momento. - Jeff Foster
De regreso a casa y en plena lluvia... la historia se desvanece... y las
lgrimas de un beb recin nacido son las mismas lgrimas del buscador
espiritual descubriendo el milagro de la existencia, y las de un anciano en
su lecho de muerte. Son las mismas lgrimas - mis lgrimas, tus lgrimas -
as como cada gota de lluvia es la lluvia misma, ineludiblemente. Y las
lgrimas corren por la alcantarilla, y caminamos de vuelta a casa... solos...
juntos... Jeff Foster

WOMAN ADDRESSING BYRON KATIE:
"I'm afraid my daughter will die before I do. My daughter wants to die
before me." KATIE: "I wonder where she got that idea."


LA DEPRESIN: UN REINICIO ESPIRITUAL? En retrospectiva me doy
cuenta de que hubo gran inteligencia en mis ms de veinte aos de
depresin. En realidad era la gracia inherente a la vida la que me estaba
haciendo caer de rodillas. (A veces, la vida te pone de rodillas para que
por fin ests presente para tus propias rodillas!). Ah haba sanacin, justo
en el corazn de mi prdida de inters para ir al trabajo o ver a mis
amigos, en mi abandono de toda esperanza para mi futuro, en mi
completa desilusin sobre cualquier significado que fuera externo o de
segunda mano, en mis nuseas hacia todo lo que fuera 'espiritual'. Incluso
mi falta de inters para levantarme de la cama guardaba verdaderas
maravillas. A travs de una depresin suicida, la vida me estaba
despojando de todas mis ilusiones, de todas las distracciones, de todo
aquello que no era real, forzndome a mantenerme muy, muy cerca de m
mismo, hacindome recordar aquello que queda despus de que todo lo
externo ha sido retirado. La depresin me oblig a recordar mi propia
presencia, esencial y libre, un milagro estallando con vida. Mi propia
presencia, s! - tan simple, y sin embargo tan pasada por alto, siempre
haba estado aqu, ms cerca que la respiracin, ms indudable que la
duda! Mi propia y simple presencia - la presencia de la vida misma - era el

regalo, la Fuente, lo que siempre haba anhelado. Toda la bsqueda se

haba revertido, ya que un 'yo' jams puede encontrar lo que busca
mientras lo sigue buscando. El falso 'yo' necesitaba fracasar en su
bsqueda de la presencia para ser revelado como el suelo y la esencia de
todas las cosas. La ola no puede encontrar el ocano - slo puede ser el
ocano. YO ESTOY AQU. YO EXISTO. YO SOY. AHORA. Y este es el ms
grande de los milagros. A veces es desde ah donde tenemos que empezar,
en el comienzo mismo. Tenemos que volver al origen de la vida, al lugar
que est antes de incluso el 'Yo Soy'. La depresin fue el ms grande
fracaso del 'yo', y su rendicin final. Fue un reinicio espiritual, un
despertar, ciertamente. Mi anhelo por morir haba sido, en secreto, mi
anhelo por vivir, por romper mi frgil corazn para que entrara un
universo sagrado... para poder contactarme con mi propio poder.
Estoy consciente de que ste no es un punto de vista muy comn ni
popular acerca de la depresin: que contiene inteligencia y una medicina
muy poderosa, tan necesaria en nuestro cansado mundo. As que vamos a
iniciar una nueva conversacin. Honrando el modelo mdico de la
depresin, pero llegando hasta lo ms profundo. Jams alejndonos de los
susurros que nos ofrece la vida. Jeff Foster
MEDITACIN
En la meditacin no eres una 'persona' hacindote 'consciente'. Eres la
consciencia misma, brillando sobre todo lo que conforma a una
'persona'. Jeff Foster


EL CIELO Y EL INFIERNO

El cielo no es un lugar para llegar, sino un ntimo espacio que recordamos
en nosotros mismos - nuestra propia presencia, la presencia de Dios, la
presencia misma, tierna y clida y libre. El infierno es el olvido de ese
Cielo, la agotadora huida del Ahora, la aparentemente interminable
bsqueda en el tiempo de aquello que jams se puede encontrar en el
tiempo. El infierno es el infinito dolor de la autonegacin, el insoportable
anhelo por llegar a Casa. - Jeff Foster

LA NO-DUALIDAD: LO QUE ERES NO PUEDE SER DIVIDIDO

T eres un Rey, una Reina, y este es tu glorioso reino, del que no te puedes
separar.

Pensamientos, sensaciones y sentimientos desfilan para ti

constantemente en este momento presente, surgiendo y disolvindose
como olas en tu inmenso ocano de consciencia. Sin tu constante
Presencia Consciente, no hay desfile alguno. Sin Ti, no hay nada.
Lo nico que anhelas, lo nico que has estado buscando - a TI - es lo nico
que jams aparecer en el desfile, porque no puede ser una 'cosa' para ti.
Los pensamientos danzarn, las sensaciones vibrarn, los sentimientos
ardern, pero T jams aparecers ante tu propia presencia - PORQUE
NO PUEDE HABER DOS DE TI. Podras sentarte a esperar a que T - el
amado - aparezca. Pero, quin estara esperando sentado?
Desde un punto de vista, esto es una tragedia! Jams encontrars lo que
buscas a travs de buscarlo. La bsqueda espiritual, por lo tanto, puede
terminar en agotamiento y desilusin, en frustracin e incluso en
desesperacin.
Desde otro punto de vista, la comprensin de que T NUNCA PODRAS
APARECER ANTE TI es un completo alivio, un claro recuerdo de que lo
que realmente eres es anterior al desfile de todas las formas. T eres Eso
que nunca aparece o desaparece, Eso, sin lo cul ningn desfile es posible,
Eso que est ms all del interminable ciclo de nacer, morir y renacer.
T eres un Rey, una Reina, nunca dividido de tu reino, y no hay linaje, no
hay lneas de sucesin - slo T. Esto no es narcicismo ni solipsismo - esto
es la paz profunda, y una compasin a corazn abierto para con todos los
que no entienden an su valor real.
- Jeff Foster

EN LA SALUD Y EN LA ENFERMEDAD

El compromiso de mantenerte AQU, sin importar lo que suceda, sin
importar cun salvajemente ruja la tormenta de vida, hace que dejes de
ser una vctima. Dejas de ser pasivo, de estar a merced de
los elementos, separado de la vida misma, desalineado del potencial
creativo de este momento. En tu S, te conviertes en el agente creativo, en
calma y firmeza, alineado con la vida, exactamente en el lugar en donde
necesitas estar, fundado en la fuente de tu verdadero poder... en este
momento presente. Este es el nico gran compromiso que habrs de
establecer - el compromiso con el Ahora, el verdadero compromiso del
corazn. Y desde este gran compromiso, toda accin creativa, inteligente y
compasiva fluir naturalmente, espontneamente. - Jeff Foster


De un modo que nunca comprenderemos, el dolor nos sana del dolor... La
sanacin forma parte intrnseca de todo aquello de lo que tratamos de
escapar. La tristeza te sana de la tristeza. El miedo te sana del miedo. La
ira te sana de la ira. En el fondo del miedo ms intenso, no hay 'nadie' que
est sumido EN el miedo. No hay nadie que est separado del miedo.
Nadie que est asustado. En el centro de la crucifixin, en el centro del
dolor fsico ms atroz, hay sanacin. Quiz. al final, todas las religiones y
enseanzas espirituales apunten a esta verdad. - Jeff Foster


EN ESTE MOMENTO, AMIGO, EN ESTE MOMENTO

Esto es para cualquiera que est pasando por una crisis, ya sea pequea o
grande. Amigo, s que a veces parece como si todo se estuviera viniendo
abajo, y que incluso las ms hermosas palabras espirituales suenan como
una mierda, absurdas, cursis, como puras tonteras de la nueva era.
Hemos perdido todo aquello que sola definirnos, o hacernos felices, todo
aquello que pareca importarnos, y se siente como si nunca nos furamos
a recuperar. Sin embargo, en la vida, realmente no hay finales, slo
transformaciones, nuevos comienzos que nacen de los escombros. Los
viejos sueos que mueren, la cada de todo lo falso - que puede resultar
bastante doloroso - por supuesto, por supuesto! La destruccin, las
rupturas, los fuertes impactos y las prdidas suelen sentirse como
enemigos, sin embargo, siempre contienen
semillas de novedad, y a veces slo se requiere de tiempo para poder
recuperarse. La devastacin por la que ests pasando, la crucifixin de tus
sueos, es una oportunidad para soltar CADA IDEA que alguna vez tuviste
acerca de 'cmo debera' ser tu vida, y para dejar ir tambin todos esos
preciados sueos que eran simplemente falsos; tan hermosos y tan tiles
al mismo tiempo. La invitacin de hoy es estar presente para tu vida,
despertar a ella, poner atencin a esta inmediatez, dignificar todo lo que
realmente est pasando en este momento en donde te encuentras. Si la
soledad te est visitando aqu y ahora, no huyas. Si hay miedo, no lo alejes
o trates de escaparte. Si hay frustracin, ansiedad, o tan slo un leve
sentido de desesperanza movindose en ti, no rechaces ninguna de estas
energas. Ellas slo quieren ser sentidas, ahora. No tienen nada de malo.
Son tus hijos perdidos, hurfanos del despertar, y slo quieren moverse y
ser sentidos. A veces, la vida nos pone de rodillas para que podamos

SENTIR todo aquello de lo que estuvimos huyendo toda nuestra

existencia. Y s, este 'encuentro' puede resultar un tanto doloroso. Pero tal
vez, sentir el dolor sea el comienzo de la sanacin y no el final de la
misma.
Y observa la mente. Cmo da vueltas sin cesar, cmo se regresa y cmo se
adelanta, constantemente abandonando la escena presente de tu vida,
aqu y ahora. Cmo los pensamientos huyen constantemente del
momento presente. Viaja a travs de la memoria - a lo bien que eran las
cosas en el pasado, a lo maravillosa que era antes tu vida. Anhelando
volver a esos tiempos. Sintindose impotente al no poder hacerlo. Y as es
como surge la desesperacin. La culpa. Las ansias. La nostalgia. Y tambin
se adelanta hacia el futuro, imaginando toda clase de escenarios que an
no existen, muchos de ellos oscuros y aterradores. Te lleva hasta regiones
mucho ms all de tu control. Y ambos movimientos, hacia el pasado y
hacia el futuro, te desconectan de donde ests AHORA, en donde est todo
lo que es. Te alejan de tu nico punto de poder - de este momento.
Pero este momento es todo lo que hay. Este aliento. Estas sensaciones.
Estos sonidos y olores presentes. El latir del corazn, el sentir tu trasero
sobre la silla. Un pequeo pjaro cantando afuera. El zumbido de la
televisin por all. Una sensacin de
contraccin en el pecho, una cierta sensibilidad en la garganta. Este es un
llamado a la sencillez radical, absolutamente radical. Para honrar el no-
saber. Para admitir nuestra humildad en la cara de la vida. Sin la historia
del pasado y del futuro, podras asegurar que tu vida est 'yendo mal'?
Porque esta es la creencia en el centro de todo, o no? Que tu vida est
'saliendo mal'. Que el 'yo' ha fallado. Que el universo es cruel y que de
alguna manera est en contra de nosotros. Sera una conclusin
inteligente, s. No juzgara a nadie por eso. Pero, quizs, esa no sea la
verdad. Quizs la mente no sabe.
Amigo mo, tu desilusin, tu incapacidad para creer en todas esas
enseanzas espirituales, incluyendo la ma, no es un error - se trata de
una inteligencia pura trabajando! Tu desilusin es parte de tu despertar,
no el final de ste! Todo es una invitacin a una iluminacin mucho ms
profunda de la que podras imaginarte. Te ests viendo forzado a
cuestionar todo, todo, incluyendo tus tan preciadas enseanzas
espirituales. Ests siendo invitado a encontrar tu propia autoridad, a
soltar todas esas ideas de mierda acerca del 'significado' de la vida. Ests
siendo invitado a soltar todo lo que sea de segunda mano, todo lo viejo y
caduco, todo lo que heredaste - de tus padres, maestros, gurs - todo lo

que hay acumulado en tu memoria, para poder estar presente para la

vida, cruda y desnuda.
A veces tenemos que perder todo para poder recordar nuestra total
humildad, para recordar que no tenemos el control, y que cada momento
est repleto de maravilla y de una emocionante incertidumbre. Te
encuentras ahora en un camino de devastacin - y era justamente lo que
Jess enseaba. Este no es el final para ti, es el comienzo de una nueva y
diferente vida, una nueva manera de moverte a travs del mundo, por
muy difcil que parezca verlo as. Es tiempo de renovacin, de
tranquilizarte, de descubrir la abundancia contenida dentro de la
vacuidad. Un tiempo para ser mucho ms amable contigo mismo. Hay
mucho potencial para ti, amigo, incluso si no puedes creerlo.
He tenido muchos momentos en mi vida en que me he sentido incapaz de
seguir adelante, incapaz de soportar ms. He llegado a sentir que perda
todo, que nada era posible para m, que el vaco
era la nica vida que haba. Pero es que simplemente no saba lo que el
universo me tena preparado. Aunque te sientas solo y abandonado,
espantado y enojado, recuerda que muchos otros estn caminando a tu
lado, y que muchos otros te entienden. En algn momento de tu vida, t
mismo escribirs el libro de tu propia transformacin.
En este momento, amigo. En ESTE momento. - Jeff Foster
La desilusin puede resultar ser algo maravilloso. Porque contenida en su
ncleo sagrado hay una invitacin para que vayamos ms all de todas
esas comodidades y placeres que nunca entregaron lo que prometieron, y
redescubrir aquello que nunca cambia - nuestra verdadera naturaleza,
nuestra verdadera alegra, anterior al contenido externo de nuestras
vidas. - Jeff Foster
Cuando te implicas como un personaje de la representacin sin reconocer
tu verdadera naturaleza, adoptas el papel con toda seriedad, lo que,
aparentemente, da lugar a que surjan todos los dramas de la vida. Cuando
se representa un papel en el que se produce el reconocimiento de tu
verdadera naturaleza, se percibe la representacin teatral como tal. -
Nathan Gill
-
Todo problema, desesperacin, victimismo, trauma, estrs, depresin,
sufrimiento, comienza con una imaginaria desconexin con el momento
presente, con la fuente, con el 'yo soy aqu', con el suelo.
Mantente anclado en el suelo amigo, en el S a la vida, en el 'yo soy aqu',
ese ancestral y atemporal sitio de poder, de vitalidad, de amor y de

soluciones creativas a todo problema transitorio. S aqu Ahora, y si no

puedes, s aqu de todos modos.
- Jeff Foster

ERES SALVAJE AHORA

A veces vas caminando solo, y es tarde, y te pierdes una vez ms en el
sueo del pasado y del futuro, de los ayeres perdidos y los maanas que
an no se han vivido; te pierdes en las decisiones que debern o no
tomarse, en las palabras que habrn de decirse o mejor callar. La
iluminacin de ayer se siente a un milln de kilmetros de distancia, y la
claridad espiritual que creste tener se ha desvanecido al entrar la noche.
Ahora slo se escucha el sonido de las pisadas sobre un fro pavimento, el
susurro de los rboles antes de irse a dormir, el desnudo resplandor de la
farolas anaranjadas, y una honda melancola quemndonos por dentro.
Ests fuera del tiempo, fuera del cuerpo, buscando tu hogar, no en la
forma ni tampoco en lo que no tiene forma. Quizs t eres el nico de tu
especie en el planeta. Quizs incluso jams has existido. Quizs este es el
precio que tienes que pagar por tu despertar, por haberte comprometido
a abrir tu corazn a todo; por el hecho de siempre cuestionarte cualquier
cosa slida, por haber abandonado todos y cada uno de tus puntos de
referencia. Y de pronto recuerdas: esto tambin es la vida! Por alguna
razn, pones atencin a tu experiencia presente, la abrazas en la misma
forma en que una madre abraza a su beb recin nacido. Te enfocas en lo
que tienes, no en lo que has perdido; en lo que ves, no en lo que
posiblemente nunca volvers a ver. Tu soledad es sagrada, recuerdas, tus
dudas no son nada menos que sagradas, la brisa de la tarde en tus mejillas
es una caricia, un beso, no un obstculo para tu futuro imaginario. Est
bien sentirte como te sientes. Est bien sentirte un poquito maltratado
por la vida. Est bien tocar las profundidades de ti mismo. Est bien
olvidarte, y recordar, recordar y olvidar. Todos los momentos estn
acogidos en la inmensidad, como el suelo acoge a los rboles, como el
cielo acoge al planeta, como una casa acoge a la familia, como la historia
de tu vida es acogida en la prstina Presencia de esta noche de todas las
noches. Incluso tu desconexin est jodidamente conectada. Se siente una
especie de humildad al no haber nunca sido capaz de llegar a ninguna
conclusin, algo que nos conmueve ante nuestra cruda vulnerabilidad en
esta noche, y la forma en como todo nos importa, nuestra sensibilidad a
incluso

el ms sutil movimiento de la consciencia, nuestro corazn que no puede

ya cerrarse. Juras jams perder tu amor por estas tardes. Te han regalado
tanto.
La presencia no es un destino, amigo, es el suelo mismo. Eres salvaje
ahora, sin nada que te ate. - Jeff Foster

EL CAMINO SIN CAMINO

No consideres a un pensamiento o sentimiento, independientemente de
lo 'negativo' o intenso que parezca, como un obstculo en tu camino. Velo
como un aliado, un amigo, una generosa gua en tu recorrido. Como un
visitante inesperado.
Porque el camino no tiene un rumbo fijo, no hay ninguna versin
'correcta' para el momento presente. Cualquier momento, sin importar lo
incmodo que sea, es nada menos que una brillante manifestacin de tu
camino, que te lleva no a un lugar fuera de donde ests, sino que te libera
de la agotadora urgencia de estar en cualquier otro lugar. El camino no
tiene ningn camino, slo se tiene a s mismo; no tiene rumbo, excepto el
emocionante recorrido, y ninguno de sus momentos es un error.
Es enamorarte de donde ests, de cada paso presente. Y aqu, slo hay
guas, aliados, guardianes y amigos. Nuevas formas de ver, ingeniosas
formas para recordar.
Desafos, s. Pero con disposicin para enfrentar cualquier cosa que surja
en el camino.
Lo nico que jams te abandonar, amigo, es eso que siempre estuviste
buscando.
-- Jeff Foster

MEDITACIN INESPERADA
La meditacin puede ocurrir en cualquier lugar - en un supermercado, en
un bosque, en una cama de hospital. No es un 'hacer', sino la
desintegracin de un hacer, el recuerdo de la inmediatez de la vida, la
emocionante cercana de cada experiencia, la fragancia del Hogar. Un
simple aliento, el sonido de un pjaro que canta, el pitido de un monitor
cardaco - todo esto son pequeos recordatorios de tu verdadera vida.
Con tus ojos abiertos, con tus ojos cerrados, recuerda, eres aqu, y
siempre ser as.
Haz contacto. - Jeff Foster

CLAVES DE LA ABUNDANCIA
El secreto para tener lo que quieres es amar lo que quieres a tal grado que
ya lo tienes en tu corazn,
as, no hay ningn espacio entre 'entonces' y 'ahora' y tampoco un sentido
de que algo hace falta, porque el tiempo ha colapsado y 't' no ests
incompleto.
Amas con tanta profundidad el punto donde te encuentras que puedes
descansar, aqu y ahora. Amas tan plenamente el viaje que llegar al
destino
sera slo un bono extra. El resto son slo detalles. Y aventura. - Jeff
Foster

Ests experimentando dolor en tu cuerpo. Es intenso e incmodo. Has
visitado todo tipo de doctores, sanadores, terapeutas y expertos en auto-
ayuda. Has probado la medicina occidental, terapias alternativas, energas
sanadoras, meditacin, cantos, cambio de dieta, medicamentos,
experiencias espirituales alucinantes, transmisiones de gurs, rezos,
retiros, hipnosis. Has probado tener un pensamiento positivo, anestesiar
el dolor, ignorarlo, decirle no; has intentado ser pura presencia
consciente o un testigo libre de apegos... Pero el dolor sigue
aqu, y parece que nadie puede ayudarte en este momento. Qu puedes
hacer?
Seguirs buscando alguna solucin, una terapia que funcione?
Depositars tus esperanzas en un futuro que podra o no llegar a ser? O
te dars por vencido ahora, simplemente aceptando que no hay nada que
pueda hacerse?
Puede ser que la respuesta se encuentre justo en el medio, como lo hacen
la mayora de las respuestas reales. Vers, tal vez tu dolor tenga algo que
mostrarte, algo que el placer, o la ausencia de dolor, o incluso el hecho de
conseguir lo que quieres jams podra mostrarte. Tal vez la razn del
dolor que hay aqu sea para revelar tu verdadero camino. No para
destruirte, sino para centrarte. Para revelar el coraje, la compasin y la
ecuanimidad en ti que jams imaginaste posible. Para hacerte ms
humilde, para conducirte a un lugar de gratitud, y calma, y verdad.
Entonces, se replantea la pregunta de Cmo puedo estar libre de dolor
ahora?, a Hay inteligencia en este dolor? Hay alguna invitacin ms
profunda aqu? Hay alguna leccin enterrada en lo profundo de mi
dolor? Hay algo que desea ser tomado en cuenta? Algo hasta ahora
oculto que quiere darse a conocer?

Qu es peor, el dolor mismo, o tu exigencia de estar libre de dolor en este

momento? Las sensaciones del cuerpo que se dan momento-a-momento,
o tu guerra contra ellas? El dolor, o tu frustracin y desesperacin ante el
hecho de que siga all y que no haya desaparecido an? El dolor, o el
sentimiento de que ests atrapado dentro de tu cuerpo, que tu organismo
te ha traicionado? El dolor mismo, o tus sueos y esperanzas rotos?
Quizs quieras explorar qu es lo que realmente est causando la mayor
parte de tu estrs, depresin y miedo. Es el dolor mismo, o tu actitud
hacia l? Podrs descubrir que hay un mundo de diferencia entre el dolor
corporal y el sufrimiento y la tristeza que rodean ese dolor. Podrs
descubrir que te sientes realmente mucho peor cuando piensas acerca de
tu dolor, cuando lo rumias, cuando te preocupas y te obsesionas con l.
Cuando piensas acerca del dolor de ayer o la ausencia de ste, cuando
imaginas un dolor en el futuro, cuando fantaseas acerca de que el dolor
jams desaparecer, imaginando que terminar matndote; cuando
piensas acerca de todas las cosas que hiciste mal - eso es sufrimiento, y
es la parte innecesaria. Todo ello son pensamientos, imgenes, ideas,

visiones, perspectivas, obsesiones, recuerdos, fantasas - no la
realidad viva del momento presente.
Cuando te desconectas del momento presente, y te involucras en la
historia acerca de tu dolor, podrs descubrir que se empiezan a formar
sentimientos de frustracin, miedo e ira que incluso llegan a ser
abrumadores. Empiezas a enfocarte en tantas cosas que dejas de tener un
control directo sobre este instante. Sueas con el pasado, cuando te
sentas libre de dolor y anhelas volver all (no puedes). Todo estaba tan
bien, en ese entonces. Piensas una y otra vez cmo tu dolor evita que
hagas lo que te gusta, cmo es que no te est permitiendo vivir la vida que
habas planeado. Imaginas un futuro lleno de dolor y desconexin. Y
comienzas a sentirte impotente, y terriblemente decepcionado, e incluso
lleno de rabia contra la vida, el universo y todo. Esta no es la vida que
habas deseado o imaginado, la vida que se te haba prometido. Te
concentras en todo lo que ya no puedes hacer, en lo que no eres, en lo que
has perdido, en lo que jams ha de volver. Culpas a tu dolor por arruinarte
la vida. Te sientes tan alejado del sanar, del amor, de tu verdadera vida;
tan desconectado de tu cuerpo, tan aislado, tan solo.
Has probado todo, todo, excepto lo obvio: aceptar tu dolor, estar presente
para l, hoy.
Ahora, seamos claros en esto: aceptar no significa renunciar a la
posibilidad de que el dolor disminuya o incluso desaparezca maana, o la

siguiente semana, o el siguiente ao. Slo significa que tu paz no depende

de si esto se da o no.
Ests reclamando,
recuperando
tu felicidad, hoy,
independientemente de lo que traiga el futuro.
Aceptar tu dolor no significa que te abandones a tu suerte ni que te
conviertas una vctima de la vida. Todo lo contrario! Significa salirte de
todas tus fastidiosas y aterradoras historias del pasado y futuro, y
alinearte con el punto en donde te encuentras hoy. Significa que te hagas
aliado de este da, no su vctima. Significa decir S a cmo te encuentras en
este momento, incluso si donde te encuentras no es lo que habas
esperado. Significa estar en
contacto profundo con este momento, con este cuerpo y con su potencial
para sanar, con el suelo en donde te encuentras parado, con el universo
entero mientras danza. Significa admitir que no tienes el control de este
antiguo cosmos, que hay una profunda inteligencia operando aqu,
infinitamente ms sabia que el ego humano. Significa admitir que no
puedes saber cmo lucir la prxima escena de tu vida. Significa salirte de
la historia del tiempo y el espacio. Significa confiar y actuar desde la
confianza. Significa aprovechar la creatividad de cada momento; estar
abierto a conexiones, soluciones, respuestas, y s, alegras completamente
inesperadas.
Cuando luchas con tu dolor, cuando huyes de l, te conviertes en su
vctima, porque le ests permitiendo que tenga poder sobre ti, ests
permitiendo que tu alegra se vea disminuida por l. Ests dotando de
poder al dolor a travs de tu resistencia, a travs de tu esfuerzo por
deshacerte de l, al tratar de escapar, incluso al intentar sanarlo. Ah hay
violencia. Y como te habrs dado cuenta, tu intento de deshacerte de l,
hasta este momento, ha fracasado; tu resistencia no te ha llevado hacia
una verdadera cura. Slo te ha separado ms y ms de tu cuerpo, de tu
presencia, de tu paz, de la gente que quieres, de la gratitud, de la
inteligencia del momento - la fuente de la verdadera sanacin. Y ha
terminado agotndote, consumiendo tus reservas de energa. Piensa en
toda la energa que se ha invertido en esa lucha - energa que podra
utilizarse para nutrirte a ti mismo. Cuando caes en el punto de la
aceptacin, ves el dolor como un aliado, una gua, un maestro, no una
amenaza para tu vida o tu camino. El S es el reclamo, la recuperacin de
tu poder, no tu pasividad. Ests liberando algo innecesario, sin convertirte
en una vctima o tolerar algo que no deseas.

Te sales de la historia que crea el pensamiento: el dolor debera haber

desaparecido ya (no puedes saberlo) o el dolor jams desaparecer (no
puedes saberlo). Todo eso es un pensar basado en el pasado y en el
futuro, pesadillas y sueos. Dejas de comparar cmo te encuentras ahora
con cmo quieres estar, dejas de enfocarte en la distancia cada vez mayor
entre ambas situaciones. Dejas de crear la imagen de libre de dolor, y
dejas de comparar este momento con esa imagen. Sueltas la historia de
Deb haber vivido de una manera diferente - yo gener este dolor - soy
culpable. Eso es querer rebobinar la pelcula de tu vida, y tampoco tienes
ningn poder en esa direccin. Eliminas la carga del tiempo al hacerte
presente para este momento. La Presencia es tu verdadera fuente de
poder - y en ultima instancia, tu sanar.
Dejas de enfocarte en todo lo que no puedes hacer en este momento, en
todo lo que no eres. El enfoque en la carencia o en lo que no est aqu
slo te har sentir ms deprimido, impotente y desconectado. Vuelves tu
enfoque hacia lo que s puedes hacer, a lo que eres, a lo que est presente,
a lo que no ha sido perdido, a lo que an es posible, a los regalos de hoy, a
todo lo que el dolor no puede tocar. A todas las cosas que hacen que valga
la pena vivir. A todo lo que, quizs, finalmente, el dolor te ha hecho
recordar. Tal vez todo esto sea un llamado a la simplicidad radical.
Te vuelves curioso por conocer este momento - sta presente escena en la
pelcula de tu vida. Te sientes fascinado con este momento, con todo lo
que est vivo aqu. Este aliento. Esas sensaciones. La sensacin de la tierra
bajo tus pies. El sonido de un pjaro cantando. Un auto sonando la bocina.
Y el dolor tambin est aqu - ves todo eso, sin juicio, y tampoco juzgas
ningn juicio que llegue a surgir. Adviertes en ti el deseo de que
desaparezca el dolor - pero tampoco haces de eso tu enemigo. Notas la
profunda urgencia de estar libre de dolor, de escapar a cualquier otro
tiempo o lugar. Notas una frustracin, una decepcin por el hecho de que
el dolor sigue estando all, que an no se ha evaporado. No luchas contra
esos pensamientos o sentimientos, sino que te mantienes curioso,
conectado con el momento. Comienzas a aceptar esos sentimientos
dentro de ti. Aceptas, incluso, sentimientos de no-aceptacin; aceptas
movimientos de no-aceptacin. Te sales de tu mente y te alineas con tu
cuerpo. Sientes el aliento, su movimiento, el ritmo, su inmediatez, su
presencia. Sientes cmo se eleva y cae como una ola en el inmenso
ocano. Sientes cmo se expande y se contrae tu vientre. Sabes que ests
(eres) aqu, en este momento. Firme, vivo. Un valiente explorador.
Dispuesto a investigar, y sin prisa por sacar conclusiones.

Sales de la historia de tu dolor, del relato del dolor de ayer y del de

maana, del recuerdo del dolor pasado y la anticipacin del dolor futuro.
Toda esa historia resulta ser muy desagradable. Dejas de pensar acerca de
tu dolor en este momento, y te comprometes a entrar en comunin con l
en este momento presente. Vuelves a poner atencin a las sensaciones en
el cuerpo. Por un momento, haces a un lado la palabra dolor (una
palabra sumamente pesada y slida que proviene del pasado) y exploras y
sientes directamente las crudas sensaciones que constituyen tu
experiencia presente de dolor. Se sienten tensas, contradas, suaves?
Pesadas, calientes, fras, punzantes, sordas? Ahora, deja de lado incluso
esas palabras y vuelve a poner atencin a las sensaciones reales, sin
etiquetarlas, con un espritu curioso y abierto.
Recuerda, no ests tratando de deshacerte de esas sensaciones, ni
interrumpirlas, o desaparecerlas o incluso sanarlas. Te ests manteniendo
muy cerca, ofreciendo tu amorosa atencin y la calidez de tu presencia a
esa parte del cuerpo que pide a gritos tu atencin. Contina explorando.
Puedes identificar un centro en tu dolor? Tu dolor tienen algn
contorno? Palpita, late, vibra? Experimenta tratando de cambiar tu
atencin hacia el punto central de tu dolor. Si las sensaciones comienzan a
moverse, sguelas a travs de tu cuerpo. Si se intensifican, est bien -
mantn tu curiosidad. Si comienzan a desvanecerse, a expandirse, a
suavizarse, maravilloso - mantente cerca. No esperes ningn resultado en
particular, pero permite que surja cualquier expectativa y obsrvala.
Cualquier expectativa mantenida demasiado tiempo puede conducir a la
decepcin a la hora de ver la realidad. Advierte eso tambin. Cualquier
cosa que aparezca, acgela - incluso acoge tu incapacidad de acoger la
realidad.
Si lo deseas, puedes jugar a experimentar con la respiracin. Conforme
inhalas, siente o imagina el aliento fluyendo hacia el rea en donde se
siente la molestia, imbuyndola de vida y oxgeno. Estars dignificando
esa parte sensible en ti. Recordars que eso tiene derecho a estar all,
tambin; el derecho de ser incluido en la respiracin y en el cuerpo, y no
ser excluido. Resulta muy amoroso brindar un aliento al dolor, evaporar
la divisin ilusoria. En lugar de generar contraccin alrededor del
dolor, contraerte t alrededor de l, le ofreces un aliento, imbuyndolo de
amor, de inspiracin y vida. Estars honrando la presencia del dolor en
este momento, en lugar de esperar su desaparicin en el tiempo. Estars
recordando una profunda aprobacin en el corazn de la experiencia. No

estars tratando de que el dolor desaparezca, sino explorando la

naturaleza de su aparicin.
Podrs comenzar a notar que, como todo en la vida, el dolor no es slido,
sino una amorfa masa de sensaciones que bailan, cambiando momento-a-
momento. A veces descubrirs que el dolor no est realmente ah. A veces,
con una gentil y amorosa atencin, un dolor intenso se suavizar, se
disipar, se relajar, se har menos punzante, ms difuso. Algunas veces
el dolor podr tomar ms fuerza. Algunas otras veces te concentrars en
otros asuntos - una pieza musical, una conversacin, una caminata al aire
libre, una meditacin, o en una hermosa ensoacin - que te har olvidar
que el dolor estaba all. (Est el dolor presente cuando no ests
consciente de l?). Podrs aprender a valorar esos momentos. Tu
experiencia real de dolor est cambiando constantemente, evolucionando,
modificndose, nunca es la misma. La historia siento dolor o el dolor es
constante a menudo no es capaz ni de comenzar a describir la realidad
del dolor: completamente viva, de momento-a-momento. Recuerda, desde
el punto de vista del momento presente, no hay tal cosa como siempre,
nunca, ni siquiera un constante. No hay ayer, no hay maana. Slo hay
Ahora. El Ahora es con lo nico que ests tratando.
Puedes ver tu dolor como un enemigo, esencialmente malo o errneo o
como un error, o puedes verlo como un aliado en tu valiente exploracin
de la vida. Muchos han despertado del sueo del sufrimiento no a pesar
del dolor, sino debido al dolor. El dolor les ha enseado a bajar su ritmo, a
prestar atencin a partes de s mismos que de otra manera no habran
sido atendidas. Les ha enseado a salir de las historias del pasado y
futuro, y confiar, descansar en el momento. Les ha enseado a respirar, a
explorar, a sentirse agradecidos por las cosas ms simples. A suavizarse
pero adquiriendo un gran poder. A enfocarse en lo que realmente importa
en la vida. A valorar y apreciar el da, descubrir lo
precioso de cada encuentro, de cada momento de alegra, de cada
momento de tristeza, de hacer amistad con todo - incluso con sus
decepciones, miedos, y momentos de desesperacin. Soltar los sueos de
lo que pudo haber sido, y despertar a la realidad de lo que es. Para
muchos, el dolor les ha enseado la humildad; les ha penetrado el ego, ha
roto en mil pedazos sus viejos sueos de espiritualidad y los ha llevado a
un lugar de entrega y amor. Los ha forzado a tomar su verdadero camino,
a patadas y gritos. Irnicamente, les ha enseado el verdadero significado
del sanar.

Si tan slo dejaras de compararte, amigo, podras encontrar regalos y

enseanzas escondidas en tu extraordinaria experiencia de dolor. Y tu
intencin podra cambiar - del intento de deshacerte del dolor, a
escucharlo, estando presente a su apariencia, preguntndote qu es lo
que est pidiendo. Te podras mover de la violencia y la desesperacin
hacia la gentileza, la aceptacin, la calma y la paciencia. Podras iniciar
una conversacin amistosa con tu dolor.
El dolor puede destruirte o puede centrarte. Puede sumergirte en el
sueo y la depresin, o puede despertarte. Te puede convertir en una
vctima, o puede ayudarte a sentir ms poderoso, ms alineado, ms
conectado que nunca con tu vida verdadera.
No estoy diciendo que debas intentar que te guste tu dolor. Eso es poco
realista. No estoy diciendo que te conviertas en un masoquista o en un
intrpido guerrero. Eso es innecesario. No estoy diciendo, incluso, que
debas dejar de ir con el doctor o con el sanador, con el terapeuta o con
algn amigo que pueda ayudarte, que te ofrezca otro punto de vista con
respecto a la razn de tu dolor. Te estoy pidiendo - que por mientras, por
lo menos por hoy - escuches tu dolor para encontrar la inteligencia que
hay all. Que salgas de todas esas complicadas historias basadas en el
miedo que envuelven tu dolor. Que dejes de pensar tanto en tu dolor, y
optes por un poco de dulzura, y exploracin. La aceptacin no puede
hacer que tu dolor empeore. Slo te puede llevar hacia lo ms profundo
del inmenso misterio del sanar.
Y algn da, no muy lejano, podrs ver en retrospectiva y agradecer a tu
dolor por haber tenido la capacidad de mantenerte firme, curioso, abierto.
Podrs darte cuenta que tu dolor no era un
obstculo en tu camino - que era realmente tu camino, y tu ms grande
maestro. # jeff foster # no dualidad # advaita # El dolor fsico


UN MOMENTO PARA PERDONAR

No trates de perdonar. Perdonar no es un 'hacer'. Simplemente acepta
que este momento es exactamente como es en este momento.
Y el pasado fue como fue. Acepta tu falta de aceptacin en el presente.
Perdona tu incapacidad de perdonar. Siente tu aliento, las sensaciones en
tu cuerpo, la vida que arde con todo su esplendor en ti. Todos estn dando
su mejor esfuerzo, incluso cuando parezca que no es as. Todos estn
soando o teniendo una pesadilla, luchando con un dolor que quizs

nunca llegues a entender. No tienes que tolerar sus acciones. Tal vez t no
seas capaz de despertarlos. No tiene que gustarte lo que ha sucedido.
Simplemente suelta la ilusin de que pudo haber sido de otra manera. T
eres diferente ahora, de todos modos. No te enfoques en algo sobre lo que
no tienes control. El pasado es una tierra lejana. Vuelve tu atencin a este
momento, Tu fuente de verdadero poder. Tu lugar de conexin. Despierta
del sueo De que alguien tiene algn poder Para quitarte tu paz interior.
Suelta la necesidad de tener la razn. Abraza la necesidad de ser libre. Sal
de la historia de 'mi vida'. Reclama el momento.
S aqu, en tu nueva vida. Aventrate en este nuevo da. Esto es perdonar.
- Jeff Foster
He estado redefiniendo los problemas como misterios, no
necesariamente para resolverlos, sino para explorarlos. Cuanto mayor me
hago, noto ms misterios en mi cuerpo.
Cuando considero que algo es un problema, inmediatamente trato de
arreglarlo, lo ms rpido posible. Pero los misterios no estn destinados a
ser arreglados. Requieren paciencia, curiosidad, coraje, fe y humildad.
Porque los misterios son sagrados y estn ms all del mundo que
conocemos. Y si se los permitimos, nos llevan a la aventura y nos abren a
nuevas experiencias que de otra manera nunca habramos tenido.
Desafortunadamente, la mayora de nosotros no tenemos tiempo para el
misterio en nuestras atareadas vidas. Nos ocupamos de los problemas
que podemos y los dems, los escondemos bajo la alfombra.
Siempre bromeo con mi terapeuta de masajes, Cuando mi cuello y
hombros no estn tensos, habr paz en la tierra, pesimista sobre la
posibilidad de que algn da una de las dos posibilidades se haga realidad.
Tengo la misma relacin con mi severa herida en la fascia que la que
tengo con Dios. Vivo con ambos, pero en realidad no tengo ninguna
relacin con ninguno de los dos. Retiro lo dicho. Tengo una mejor relacin
con Dios que con mi tejido de fascia.* A medida que contino con mi
prctica diaria de sentir y hacer fluir el placer a travs de mi cuerpo, me
he hecho muy consciente de los lugares en m que no sienten placer - que
mueren por sentir placer.
Las estadsticas me dicen que tendr ms dolores y molestias conforme
envejezca, y cuanto ms tejido cicatrizal tenga una persona de un trauma
emocional o fsico, ms tiempo le tomar sanar. Eso es algo realmente
deprimente para alguien como yo, que llevo casi 45 aos de trauma
emocional y fsico en mi cuerpo.

Pero las estadsticas no hablan el lenguaje del misterio. El misterio

trasciende las estadsticas. Entramos en l justo donde estamos - que es lo
que hace que el viaje de cada persona sea nico e incomparable con el de
cualquier otra persona.
Por ejemplo, en una clase de estiramiento de resistencias que tomo
(https://www.thegeniusofflexibility.com) algunas personas son mucho
ms flexibles que yo. Tengo tanta resistencia, que fcilmente podra
renunciar a siquiera abrir mis caderas.
Aunque en el pasado he mirado mi resistencia como un problema que
necesitaba liberar a la brevedad posible, la clase de estiramiento me ha
motivado a ver mi resistencia como un misterio, algo que explorar y con
lo que puedo establecer una relacin en lugar de tolerarlo con descuido o
deshacerme de l.
Lo que estoy descubriendo es qu tanto placer hay al sentir mi
resistencia, que es como un amante interno que no slo cumple, sino que
refuerza a mi deseo de abrirme. A medida que simultneamente cedo y
resisto el estiramiento, la tensin entre mi resistencia y mi deseo es
similar a la qumica sexual que siento con un amante. Me siento tanto
acogida como presionada por mi resistencia. Siento su fuerza y sabidura,
que por cierto, conoce mi cuerpo mejor que yo. Confo en que mis
resistencias me guen hacia los puntos que ms necesito soltar.
No era as en un principio. La experiencia inicial de la resistencia de mi
cuerpo a abrirse provoc sentimientos de impotencia y desesperacin,
razn por la cual la mayora no nos animamos a hacerlo, y por eso nuestra
resistencia termina expresndose en formas inconscientes, a menudo a
travs de la proyeccin de todo eso en los dems. Al querer ser una buena
guerrera espiritual, tambin me juzgu a m misma por tener tanta
resistencia en mi cuerpo y no ser lo suficientemente fuerte para hacerle
frente.
Acceder a nuestra resistencia es el primer paso para crear una relacin
con ella y permitir que se convierta en nuestra aliada. Jams podremos
reconciliar fuerzas opuestas en el mundo hasta que nos reconciliemos con
nuestras propia fuerza opuesta interna.
Jams podremos aprender a comunicarnos con nuestros insoportables
esposos o parejas sexuales o adolescentes rebeldes hasta que
aprendamos a apreciar la naturaleza de nuestra propia resistencia, cuyo
nico propsito es oponerse a nuestro
deseo de abrirnos a la vida. As como nuestro deseo de abrirnos jams
entender nuestra resistencia, nuestra resistencia jams entender

nuestro deseo de abrirnos, pero el milagro es que los dos,

simultneamente, pueden ser accedidos y experimentados a travs de la
tensin dinmica. Pueden llegar a conocerse dentro de nuestros cuerpo!
Y se necesitan el uno al otro para ser accedidos y experimentados en toda
su plenitud. Despus de mi colapso inicial en forma de impotencia,
comenc a encontrar la fuerza de mi deseo. Conforme descubra su fuerza,
se iba aadiendo ms resistencia. Empec a sentir el profundo placer de la
tensin dinmica entre ellos, gritando tanto en xtasis como de dolor por
no haber experimentado esa profunda gratificacin del alma hasta este
momento.
Lament todos esos aos que busqu fuera de mi cuerpo, tratando de
conocer mi Ser a travs del canto ajeno de la oracin del Hooponopono
de ida y vuelta entre mi deseo de abrirme y mi resistencia y/o vice versa.
Lo siento. Perdname. Gracias. Te amo.
Solt todo juicio hacia m misma, mi comparacin con los dems, mi
creencia en las estadsticas y me enfoqu slo en mi propia experiencia
interior. Porque una vez estando en el cuerpo, ya no importa qu tan
abierta o cerrada est. Cuando estoy plenamente presente a mi
experiencia, cada grado de apertura es tan gratificante como el destino
final, si es que hay uno.
Lo que significa que sin importar cuntos aos tenga, ni la cantidad de
cicatrices, ni lo sexualmente reprimida que crea estar, siempre puedo
elegir abrirme a la vida. Puedo acceder a mi resistencia y a mi deseo de
abrirme, y sentir la tensin dinmica y el placer de la vida fluyendo a
travs de mi cuerpo. Puedo sentir el placer de la tensin sexual, que es la
tensin entre fuerzas opuestas, ya sea que est en una relacin romntica
o no.
Por cierto, nuestro deseo de abrirnos y ser llenados por la vida es la
fuerza magntica femenina primordial que dirige la energa creacional,
atrayendo a la vida en todas sus formas, desde el espritu de los nios
hasta los amantes hacia las conexiones adecuadas de la abundancia
financiera.
La mayora de nosotros todava tenemos que aprovechar el poder
receptivo de nuestro deseo porque lo hemos distorsionado y lo hemos
enredado con mucha culpa, satanizndolo como la raz de todos los
males. Hemos debilitado nuestro deseo de abrirnos a la vida y al mismo
tiempo fortalecido nuestra resistencia o nuestro miedo a la vida. Tanto es
as, que esta resistencia sigue siendo algo inconsciente, as como la
supresin de nuestro deseo.

Como coment en una publicacin anterior, traemos consciencia a

nuestra fuerza de vida a travs de nuestro deseo. O en otras palabras,
nuestra fuerza de vida depende de lo despierto que est nuestro deseo.
Aunque, de hecho tengamos un suministro ilimitado, slo tenemos acceso
a un pequeo porcentaje, que es por lo que envejecemos.
Esta fuerza de vida latente que duerme debajo de nuestro miedo, slo
puede ser accedida a travs del esfuerzo consciente - enfrentando nuestra
resistencia o miedo a la vida con nuestro deseo de abrirnos.
Paradjicamente, nuestra resistencia es tanto el opresor como el
liberador de nuestra fuerza de vida - y quizs el nico amante que llegar
a conocernos realmente. (Traducido por Tarsila Murgua)

GRATITUD
Haz de cada da tu hogar. Dale la bienvenida como se la daras a un viejo
amigo que viene a tomar el t. No se quedar mucho tiempo, y por eso es
que se trata de algo precioso, sagrado incluso. Observa sus sorprendentes
colores, percibe sus salvajes sentimientos. Deja que sus alegras te
conmuevan hasta las lgrimas, que su tristeza te deje pasmado. Siente la
apasionante vida surgir a travs de cada poro de este da de todos los
das. Y cuando termine, descansa tu cabeza en su almohada, sumrgete en
su inmensidad, juega en su profundidad. Llegar otro da? Y acaso eso
importa cuando este da ha sido vivido con toda plenitud? Permtete
cerrar tus ojos a todos tus maanas. Un da, vivido plenamente, siempre
ser ms que suficiente. La gratitud es la llave, y el candado jams fue
fabricado.
- Jeff Foster
Jorge Lomar
No tienes tiempo? Cmo es posible? Es como si en un hipottico reparto
de tiempo hubieras llegado tarde, cuando ya quedaba poco. No tienen 24
horas tus das? No son de siete das tus semanas? Por qu percibimos
que no tenemos tiempo? Asociamos nuestro sentimiento de libertad a la
mismsima disponibilidad de tiempo. Por eso lo llamamos tiempo libre.
Cada vez que nos percibimos sin tiempo, nos percibimos sin libertad.
Cuando dices no tengo tiempo realmente ests diciendo estoy preso en
mi vida.
Qu ocurre aqu realmente? La cuestin de la prisa, ese ladrn de paz
que tan astutamente ha organizado la mente programada para que en
cualquier momento vivamos momentos de ansiedad e impaciencia sin

venir a cuento, merece un enfoque especial en nuestro entrenamiento

para liberar la mente.
[Extrado de Ecologa Mental]

HOY NO ES UN DA PARA TOMAR DECISIONES

"Cuando hay libertad... cuando uno tiene bien clara su capacidad de
pensar subjetivamente, impersonalmente, con precisin, sin
sentimentalismo... no hay ninguna necesidad de elegir. Cuando no hay
confusin, entonces, no hay otra opcin." - J. Krishnamurti Si ests
tratando de elegir, si te sientes confundido ahora acerca de qu hacer,
pensar, decir o sentir, si te sientes incapaz de llegar a una conclusin que
te reconforte, maravilloso! Celebra lo vivo que te sientes; honra el
desorden sagrado de este momento, cmo es que no encaja con ninguna
imagen de cmo 'debera' ser. Hoy no es un Da para Tomar Decisiones.
Hoy es un Da para la Curiosidad. Hoy es un da para mantenerte cerca del
momento, respirando, sintiendo todas las sensaciones en tu cuerpo,
observando cmo da vueltas la mente tratando de tener el control,
tratando de adivinar el futuro.
Detente. Respira. Sal de la historia de "Tengo que elegir algo en este
momento". Suelta toda la presin. Haz desaparecer el tiempo. No
califiques esta 'indecisin'. Tu estrs es tu intento de adelantar este
momento, esta presente escena en la pelcula de tu vida (esta escena
presente de 'incertidumbre') hacia una futura escena de certeza y
descanso. La invitacin? Encuentra descanso justo donde ests. S aqu.
Pon atencin a la presente escena, este momento lleno de vida. Haz
amistad con la incertidumbre, con el no-saber, con el asombro. Permite
que todas las imgenes, pensamientos, recuerdos, obsesiones, voces en la
mente surjan, pervivan un rato, y desaparezcan cuando estn listas. Sabe
que no son lo que t eres. Sabe que no es la mente la que te llevar hasta
las respuestas reales. En determinado momento, simplemente sabrs qu
hacer. O te vers a ti mismo hacindolo, sin ningn esfuerzo. En
determinado momento, tal vez hoy, tal vez maana, tal vez la siguiente
semana, la confusin desaparecer y la accin tomar su lugar. Siempre
ha sido as. Siempre lo ser. La ilusin ms grande de todas es que t ests
en control. 'Cuando no hay confusin, no hay otra opcin.' Desde el
profundo abrazo a cmo ests en este momento, desde el amor a la
incertidumbre y a la impermanencia, una gran certeza puede surgir.
Confa en el camino que te conduce hacia las decisiones. No luches con el

momento. No puedes llegar a comprender el 'all' desde aqu. A veces, las

verdaderas respuestas surgen cuando a nuestras preguntas les damos
espacio para respirar. - Jeff Foster
La gran libertad reside en reconocer que lo que siempre habas buscado
estaba oculto incluso en tus miedos ms terribles. - Jeff Foster

CREO LO QUE PIENSO - por Greg Ascue

Hace poco, conversando con alguien, aflor una diferencia de opinin (y
muy probablemente de creencias y pensamientos subyacentes). Al
reflexionar sobre esa conversacin me di cuenta, de manera natural y sin
hacer una investigacin muy profunda, que lo que se haba estado
expresando eran pensamientos 'inencontrables' (comunicados en forma
de palabras) por dos personas 'inencontrables' ('yo' y 'la otra persona').
Me sent fascinado al ver cmo es que puede haber una creencia tan
fuerte en el pensamiento. Es un tema que sola revisar, pero ahora con mi
trabajo, observo continuamente los matices ms sutiles de las cosas. Al
reflexionar el tema con mayor profundidad, decid hacer una
investigacin. Ped a uno de mis estudiantes del curso de Facilitadores
que hiciera de facilitador. La intencin era buscar a 'la persona que cree lo
que piensa', la persona que implcita o explcitamente dice 'creo lo que
pienso'. Al iniciar la investigacin, y en cuando contempl las palabras
'creo lo que pienso' qued atnito. Me di cuenta nuevamente, que haba,
en muchas formas, una 'creencia' en el flujo constante de las palabras
bombeadas hacia mi experiencia por 'mi mente'. Como disparadas por
una bomba de agua o de gas - en forma mecnica. Vi de inmediato
diversas falacias. Incluso desde una perspectiva muy simple, se demostr
que la 'veracidad' y la 'exactitud' de 'mis pensamientos' no era del 100%.
He estado equivocado muchas veces en formas verdaderamente
fundamentales. Yendo ms lejos, me di cuenta que, de hecho, no hay
ninguna 'verdad' ni 'exactitud' en ninguno de ellos (en el sentido ms
profundo, la 'verdad' y la exactitud' no pueden ser encontradas). Qu es
lo que mantiene en juego a este peculiar 'creer'? Por qu seguimos
enfocndonos en el pensamiento y creyendo en l? Record la cita de
Albert Einstein, 'Locura: hacer lo mismo una y otra vez esperando
resultados diferentes'. Utilizando esto como una definicin, tendra que
decir que este creer es una locura. Creer en nuestros pensamientos una y
otra vez, esperando que se hagan 'verdaderos' o 'exactos', es una locura.
Tal vez la palabra locura

resulte demasiado fuerte - quizs 'trance' sea un poco ms suave. Pero el

punto sigue siendo el mismo. Seguimos con la investigacin, buscando a
'la persona que cree lo que piensa'. No pudo ser encontrada. Continu
buscando 'pensamientos', 'verdad', 'creencia', y 'exactitud' (entre otros
relacionadas con todo esto). Todos fueron imposibles de encontrarse,
tambin, siendo sutiles combinaciones de 'palabras', 'imgenes', 'energas'
(que en s mismas son inencontrables). Disfrut mucho buscando temas
relacionados con esto en varias sesiones. Buscar conceptos abstractos y
creencias es una de mis formas favoritas de investigacin. Ellos apuntalan
y sostienen la mayora de las historias que nos contamos a nosotros
mismos. Entonces, en dnde me deja todo esto? Contrario al temor que
sienten algunos que son nuevos en este tipo de investigacin, no me lleva
hacia la desaparicin del mundo (o en este caso, al fin del pensamiento o
del 'yo'). Sigo teniendo pensamientos, sin embargo los percibo con ms
ligereza. Hay una gentil, alegre experimentacin del mundo que incluye el
aparente surgimiento del pensamiento (junto con el aparente surgimiento
de las nubes, las estrellas, y la gente). Pensamientos que pueden ser
usados o ignorados basndome en lo que parece apropiado en cada
momento. Ms como un juego, en lugar de algo limitante. (Traducido por
Tarsila Murgua)
~ Nisargadatta Maharaj "This is the mystery of imagination, that it seems
to be so real. You may be celibate or married, a monk or a family man;
that is not the point. Are you a slave of your imagination, or are you not?
Whatever decision you take, whatever work you do, it will be invariably
based on imagination, on assumptions parading as facts."
Octubre, 2 Todas las almas tienen algo que compartir. Hay dones y
posesiones en niveles muy diferentes. Quiz no tengas dones materiales
pero puedes estar segura de tener dones de
otra clase. No los guardes para el yo; disponte, antes bien, a dejarlos al
descubierto y a usarlos como es debido, nunca para la glorificacin del yo
sino siempre para Mi honor y Mi gloria. En lugar de poseer nada, utiliza y
disfruta de todo lo que tengas al mximo. Qu tienes para dar? Toma
tiempo para averiguarlo, si es que no lo sabes. Da de todo corazn y da
con gozo, y agradece tener algo que dar, sea lo que sea. Si has escogido
seguir esta forma de vida totalmente dedicada a M y a Mi trabajo, ya no
puedes quedar aferrada a nada. Date cuenta de que todo lo que tienes es
Mo, y por tanto est para ser compartido por todos. La Voz Interior de
Eileen Caddy


ELIMINA LAS ETIQUETAS

Sin la etiqueta 'miedo', qu es el miedo? Sin la palabra 'tristeza', qu es
la tristeza? Sin el pensamiento 'ira', qu es la ira? En lugar de llamarle
'miedo', 'ira', o 'tristeza', mejor suelta esas pesadas etiquetas de segunda
mano, preadas de juicio y miles de aos de karma, y contctate
directamente con las crudas sensaciones presentes de primera mano que
aparecen en el estmago, en el pecho, en el cuello, en la cabeza. Deja que,
sin importar su intensidad, ardan, palpiten, hormigueen, se muevan.
Permteles vivir, expresarse, estar aqu, slo por ahora. Contctate con el
milagro de la vida en su estado ms crudo, antes de las capas que forman
las palabras y la guerra de opuestos. Siente la energa vibrante de lo que
hay aqu, sin ponerle nombre. Puedes darte cuenta que esta energa no
est en CONTRA de la vida - sino que ES la vida? Quizs tu dolor no es lo
que crees que es. No permitas que las palabras se interpongan. - Jeff
Foster

"ELLOS SIMPLEMENTE NO ME ENTIENDEN!"
Te encuentras en un extrao y valiente camino, amigo. Y a veces, la gente
ms cercana y querida (tu familia, pareja, amigos, compaeros de trabajo)
no te entienden, o incluso te rechazan abiertamente a ti y a tu camino.
Cmo responder a eso? Cmo encontrar la paz, sin importar si ellos
cambian o no, y a pesar de su falta de aceptacin? He aqu algunas ideas
que podran ayudar. - Cuando ests hablando con ellos, recuerda respirar.
Esto es muy importante. Conctate contigo mismo. Recuerda tu Presencia,
aqu y ahora. Siente tus pies en el suelo, el aire en tus pulmones, todas las
sensaciones que hay en tu cuerpo. T ests aqu. Aqu y ahora es el nico
lugar que importa, el nico punto que puedes llegar conocer. No te
precipites hacia el pasado o el futuro, hacia la culpa o el miedo - s aqu,
contigo mismo, con ellos. Quizs no haya ningn maana - el hoy es algo
precioso.
- Recuerda, hoy no hay ninguna urgencia. Ellos podrn cambiar o no sus
puntos de vista. Ciertamente no tienen que cambiar el da de hoy. Hoy es
un da para escuchar, para mantenerte muy cerca de ti, para abrazar tu
propio dolor, para tratar de comprender su dolor, sin necesidad de
arreglarlos o aliviarlos. Recuerda, t no has causado su dolor, y ellos
tampoco han causado el tuyo. Sus propias opiniones, juicios, historias,
percepciones, han causado su dolor. T no ests recorriendo tu camino

con el fin de lastimarlos - t tienes que recorrer tu camino. Si ahora dicen

cosas que te suenan falsas, no te apresures a corregirlos o a decirles que
estn en un error. Sigue escuchando, ms all de todas las ideas de falso y
cierto. Deja que expresen su sufrimiento, su perspectiva acerca del
mundo. Ms tarde habr tiempo suficiente para que cuestionen sus
conclusiones acerca de ti, y exploren cmo fue que llegaron a ellas.
- Trata de entender el miedo que tienen ahora - miedo a perderte, miedo
por tu seguridad, por tu salud, por tu cordura. Quizs tu recin
encontrada libertad, tu nueva perspectiva, est sacando a relucir su
propia inseguridad, su propio miedo al cambio, su auto- infligida miseria.
Ms que enfocarse en ellos mismos y explorar su propio dolor, te estn
juzgando a ti para obtener alivio. No se trata de nada personal.
- Acepta su falta de aceptacin hoy; sta no puede afectar tu camino, de
ninguna manera. Puedes descansar en el hecho de que
vas a recorrer tu camino, de cualquier forma, independientemente de lo
que ellos piensen. Ellos no tienen ningn poder sobre ti. Pero puedes
sentir su tristeza e intentar entenderlos. T les puedes ayudar a explorar.
Tu forma de escuchar, tu entendimiento, el no ser reactivo, tu simple
presencia puede ser sumamente sanadora y ayudar a disipar muchos de
sus temores.
- No ignores nada que est vivo en ti. No finjas sentirte bien si no te
sientes bien. Reconoce tu propio dolor, tu tristeza, tu frustracin, tu
decepcin, tu soledad, incluso tu ira. Pero no los culpes a ellos, no se los
eches en cara. Cuando culpas, te conviertes en vctima. Cuando lastimas a
los dems, te lastimas a ti mismo. Recuerda, ellos son tan humanos como
t, y en el fondo, todos queremos lo mismo, incluso si no parece evidente.
- No te enfoques en lo que no son, ni los compares con lo que podran o
deberan ser - esto slo generar decepcin y resentimiento. Conctate
con lo que son, y con cmo se encuentran justo ahora. Comprende que tal
vez ellos no sean capaces de comprender en este momento. Aydalos a
comprender tanto como sea posible; comparte cmo te sientes, honra
cmo se sienten ellos con su propio entender. No te disculpes por tu
realidad, pero tampoco intentes 'convertirlos'. Simplemente comparte tu
verdad, y suelta la necesidad de saber qu pasar enseguida.
Cosas maravillosas suceden cuando prescindimos de la necesidad de que
nos entiendan, y cuando comenzamos a entendernos a nosotros mismos,
exactamente en el punto donde nos encontramos. Jeff Foster

CMO NO TENER MIEDO

No trates de liberarte del miedo. El miedo no es algo de lo que tengas que
escapar. Es una muy natural energa que slo quiere moverse en ti, una
amorosa ola en el inmenso ocano de la vida. El miedo es un amigo. Te
revela que sigues vivo, que ests dispuesto a sentir energas poderosas.
Que te encuentras en tu extremo ms crudo, explorando, bailando con lo
desconocido, abrindote a todas las posibilidades. El miedo siempre
estar cerca. Pero no lo utilices nunca como una excusa para paralizarte.
El miedo no puede bloquearte, nunca, o apartarte de tu camino, o evitar
que hagas lo que tienes que hacer cuando te comprometes a recibirlo bajo
sus propios trminos. Muchos de nuestros miedos estn basados en algo
que ha de suceder o no en el futuro. Muchos de nuestros miedos jams,
nunca llegan a ser una realidad. Y recuerda, t siempre sers capaz de
afrontar con coraje, de manejar cualquier cosa que llegue a suceder en el
futuro, porque
sabes cmo estar Presente. Sin importar la furia que tenga la tormenta de
la vida, siempre sers capaz de salirte de tu historia, de liberarte de la
prisin del pasado y del futuro, y encontrar tu aliento (que siempre est
cerca), y recordar tu presencia, tu ancla, tu raz, tu Hogar. Nunca te
sentirs abrumado por los acontecimientos porque recordars hacer un
alto, enfocarte, respirar, conectarte contigo mismo de la manera ms
profunda. Recordars decir S a este punto en donde te encuentras, y as,
nunca sers vctima de las circunstancias, sino un valiente co- creador, un
aliado de la vida.
No hay posibilidad de que te equivoques, amigo, porque incluso si te
equivocas, y te encuentras recorriendo un extrao camino en un extrao
da, eres capaz de despertar tu curiosidad, seguir tu aliento, explorar tus
sensaciones corporales. Puedes permitir cualquier energa que necesite
estar en ti. Puedes dejar de calificar el momento como 'bueno' o 'malo' y
abrazar su naturaleza, sus peculiares sabores. Puedes aprender de tus
errores, entender lo que quieres y lo que no quieres, encontrar gratitud
por lo que hay en este momento, hallar algo por lo que valga la pena vivir,
encontrar belleza en lo que se haya perdido.
Por eso, comete errores! No hay nada que temer cuando sabes que nada
puede salirte mal. Falla. Cae de rodillas. No importa, porque sabes que la
vida te sostendr, sin miedo. - Jeff Foster

Llegars a tu destino, quizs. Pero en este momento, este paseo lo es todo.

Cada paso te est recordando cmo vivir. Cada aliento es tu pequeo
gur. - Jeff Foster
Por extrao que resulte, para ser totalmente desinteresado y altruista, has
de ser totalmente egosta, has de estar totalmente obsesionado contigo
mismo..., pero no de la manera en que habitualmente entendemos la
obsesin ni el yo. Debes estar fascinado, lleno de curiosidad, dispuesto a
descubrir los entresijos de la separacin, en todas sus formas, en mitad de
tu experiencia presente. Debes estar abierto a explorar el sufrimiento,
cmo y por qu se manifiesta en ti, dnde se origina. Debes estar
dispuesto a detener la mirada en tus miedos ms terribles, tu dolor, tu
tristeza, tus ms profundos anhelos insatisfechos. Debes estar dispuesto a
mirarlos de frente y a encontrar el lugar donde es posible aceptar
profundamente incluso los aspectos aparentemente ms inaceptables de
ti. - Jeff Foster (Un extracto de su nuevo libro, La Ms Profunda
Aceptacin)

DE ADICCIONES...
Estaba tumbado en la cama una noche. Era una noche cualquiera. Me
senta completamente en paz, y con una gran sensacin de bienestar, sin
miedo a la muerte o a cualquier otra cosa; no senta ninguna compulsin o
adiccin hacia nada, y tampoco senta muy presente la historia de una
persona llamada Scott. Surgi la pregunta, Cmo es esto posible, sentir
profunda paz y bienestar? Se me ocurri en ese momento que muchos de
los mecanismos de supervivencia a los cuales me he referido
anteriormente haban resultado malos para mi salud y que, conforme se
fueron disolviendo o relajando, esta profunda paz y bienestar se fue
convirtiendo en mi experiencia cotidiana. La Historia de una Persona
Crec, como cualquier otra persona, pensando que yo era una historia. No
era simplemente que tuviera un pasado y un futuro. En un sentido muy
real, YO ERA mi pasado y mi futuro. Esa era mi identidad. No es que
hubiera sido simplemente entretenido y dramtico pensar de m mismo
siendo esa historia. No es que slo hubiera sido auto-indulgente al estar
inmerso en la historia las veinticuatro horas del da, los siete das de la
semana. Era mucho ms que eso. Se senta como una cuestin de
supervivencia. Sin mi pasado, quin sera yo? Sin un futuro, no habra
ningn yo. La historia, entonces, era un asunto de SUPERVIVENCIA, no
para un cuerpo fsico, sino para una criatura psicolgica llamada Scott.

Cuando tena 25 aos, ya haba desarrollado una serie de condiciones

mdicas y adicciones que haban cambiado mi vida. Algunas de las
condiciones fueron diagnosticadas formalmente y
otras fueron difciles de identificar y no pudieron ser diagnosticadas con
exactitud. Recuerdo haber odo al mdico decir muchas veces: Esto es
algo relacionado con el estrs y con tu estilo de vida. Pero cuando miro
en retrospectiva, me doy cuenta que todo eso estaba relacionado con la
historia, ms que nada. Cuanto ms pensaba acerca de m mismo,
rumiando incansablemente quin era yo, qu era lo que me haba pasado,
qu es lo que me estaba sucediendo, y qu es lo que me pasara o me
dejara de pasar en el futuro, ms estrs senta en el cuerpo. Este relato
constante tena la forma de un mecanismo de supervivencia en la
superficie. Despus de todo, sin la historia, esta cosa llamada Scott pareca
estar bajo la amenaza de una no- existencia.
Pero el relato constante de esa historia era lo que realmente causaba y
sostena el estrs y la inestabilidad mental y emocional. Yo pensaba en el
pasado y experimentaba arrepentimiento, vergenza, culpa,
resentimiento y tristeza. Y debido a que cuando era nio nadie me ense
cmo sentir realmente esas energas para poder liberarlas, stas se
quedaron rondando, y se adhirieron a ciertas palabras e imgenes dentro
de esa misma historia acerca de m. El estrs apareca como relojito, cada
vez que el sentido de yo surga del pasado.
Cuando pensaba en el futuro, experimentaba esperanza o miedo. La
esperanza fue creando su propio estrs, fsico y emocional. La esperanza
me ofreca una razn para buscar algo diferente a mi experiencia
presente. Y cada vez que buscaba encontrar una experiencia diferente, se
daba una resistencia a lo que estaba sucediendo en el presente. Los
pensamientos y las energas corporales de cada momento se sentan
como una amenaza, como si tuviera que escapar de esas cosas y encontrar
un mejor futuro en el que ya no sentira nada de eso. Esta constante
esclavitud a la esperanza era muy molesta, mental y emocionalmente.
Este momento siempre resultaba no suficiente. Me vi a m mismo
escapando, no slo a travs de conseguir comida, drogas y alcohol, sino
tambin tratando de encontrar algo que pareciera mantener la esperanza
en m, incluyendo una nueva relacin, un mejor trabajo y una mejor casa.
Esto se senta como una gran
resistencia a lo que es, una resistencia hacia lo que estaba sintiendo en el
momento. Era demasiado estresante.

Y el miedo por el futuro trajo su propio estrs mental, emocional y fsico.

Cada vez que el futuro pareca amenazante, entraba en accin la
respuesta de luchar, huir o paralizarme. Trataba de controlar y gestionar
mi experiencia para evitar que el escenario de miedo se hiciera realidad. Y
por supuesto, eso nunca funcion. El control nunca funciona. Slo genera
ms estrs. La respuesta de luchar, huir o paralizarme tambin pareca
ser un mecanismo bsico de supervivencia en la superficie. Despus de
todo, ante un peligro real, como ser perseguido por un oso enfurecido,
huir es algo bueno. Pero cuando se trata de amenazas psicolgicas
soadas por la mente, luchar, huir o paralizarme se convierte en algo
malo para mi salud. No me detena para sentir las energas. La emocin de
miedo se iba acumulando. La mente, actuando como un motor de
bsqueda, se dispona a conseguir arreglar o evitar el futuro. El
sentimiento real de miedo no poda ser liberado en esa forma.
Simplemente creca y creca, creando una mayor necesidad por luchar,
huir o paralizarme. Mi corazn se aceleraba. Mi cuerpo se senta
contrado. Mi mente se mantena en modo de locura. Y sin embargo, no
haba ningn oso alrededor. Todas esas amenazas eran percibidas por la
mente. No tenan ninguna base en la realidad. Y eso era realmente malo
para mi salud.
Ver a travs de la historia de m ha sido una de las mejores herramientas
que he encontrado. Funcion mejor que la mayor parte de las medicinas
que me recetaron los mdicos. Y sin duda, ha resultado mucho ms til
que todas las sustancias y actividades adictivas que utilizaba para
medicar el sufrimiento emocional y mental. Estas sustancias y actividades
eran una especie de apsito para una causa ms generalizada de estrs y
malestar - la historia de m. La historia no era realmente una cuestin de
supervivencia. Slo lo pareca. Lo nico que sobrevive en la historia es la
historia misma. Mientras la historia siga siendo sostenida y tomada en
cuenta, la historia persistir. Y mientras la historia contine, con sus picos
y valles intensos de pensamiento y emocin, el estrs seguir surgiendo
en el cuerpo. Tal vez, la enfermedad cardaca y el cncer deberan ser
desbancados de la
parte superior de la lista de asesinos humanos por la historia de m.
Probablemente, varios millones de dlares del sector salud podran
ahorrarse cada ao si se le enseara a la gente a descansar en su
presencia y permitir que las emociones y sensaciones sean como son, sin
historias ni etiquetas de por medio.

(Para obtener ms informacin acerca de cmo ver a travs de la historia,

puedes consultar las Living Inquiries.*)
La Adiccin
La adiccin merece su propia discusin. Si has ledo acerca del cerebro y
cmo es afectado por la adiccin, podrs ver que una vez que la adiccin
se pone en marcha, el cerebro no es capaz de distinguir entre la necesidad
de la supervivencia bsica y la necesidad por la sustancia o actividad
adictiva. Por ejemplo, cuando uno se vuelve adicto a la cocana, la qumica
cerebral identifica a la sustancia como necesaria para la supervivencia
real. Lo mismo es cierto para todas las dems sustancias y actividades
adictivas; desde el chocolate hasta la cafena y los juegos de azar y muy
probablemente incluso, en cuanto a la superacin personal y la bsqueda
espiritual. El cerebro se cablea para creer que esas sustancias y
actividades adictivas son realmente necesarias para la supervivencia. Sin
embargo, ningn ser humano racional jams argumentara que el
chocolate o la cocana sean realmente necesarios para la supervivencia.
La mayora estara de acuerdo en que demasiado de estas cosas sera una
real amenaza para la supervivencia. Pero esta parte del cerebro que ha
sido secuestrada, no es racional. La parte del cerebro que experimenta
compulsiones no responde muy bien a la parte del cerebro que es
racional. No me creas. Investgalo t mismo.
As que todo ese tiempo en mi juventud, cuando senta que necesitaba tal
o cual sustancia adictiva, o participar en tal o cual actividad adictiva, el
cerebro lo trataba como una cuestin de supervivencia. Por eso se senta
tan temible y amenazante imaginar la vida sin esas cosas. La simple idea
de vivir sin ellas resultaba, en ocasiones, absolutamente aterradora.
As, la adiccin fue un ejemplo ms de cmo un mecanismo de
supervivencia aparente se haba convertido en algo malo para mi salud.
La bsqueda de dulces, cafena, drogas, alcohol e incluso cosas como la
auto superacin y el despertar espiritual eran
producto de esa parte del cerebro que se confunde pensando que todo
eso estaba relacionado con mi supervivencia personal. El cerebro no
puede distinguir la diferencia entre un colocn o subidn de azcar y
uno de experiencia espiritual. Si se siente bien, hazlo, persguelo,
consguelo de nuevo. Ese es el lema de un cerebro secuestrado. Lejos de
ayudarme a sobrevivir, todo este perseguir caus ms estrs y ansiedad
en mi cuerpo. Las emociones y sensaciones presentes eran
constantemente evitadas en favor de una futura esperanza
aparentemente contenida en una droga, un trago, una dona, una

experiencia espiritual o en una mejor versin de Scott. No se trataba de

ninguna supervivencia. Se trataba de conseguir placer y evitar el dolor a
toda costa. Algn tipo de bsqueda podra ser necesaria para la
supervivencia fsica. Por ejemplo, saber que determinado alimento es
placentero me hace que quiera consumirlo. Y comer mantiene el cuerpo
vivo. Pero buscar incesantemente chocolate, cocana, y dulces, sin duda no
tiene nada que ver con mantener vivo el cuerpo. Esta constante bsqueda
no slo no est encaminada a la supervivencia. Es agotadora y mala para
la salud.
(Para mayor informacin, puedes consultar la Compulsion Inquiry.) La
Salud, las Extraas Reacciones del Cuerpo, y las Historias alrededor de la
Enfermedad y el Dolor
Esta es quizs un rea ms sutil en donde la supervivencia se convierte en
algo malo para la salud. Como dije, he experimentado diversas
condiciones mdicas a travs de los aos, que fueron desde de un
trastorno del sistema nervioso hasta un dolor crnico en el rea espinal,
de problemas urinarios y estomacales, hasta el cncer. La mayora de esto
pudo ser eliminado o reducido en gran medida, no a travs de la medicina
sino descansando en la presencia y utilizando las Living Inquiries.*
Yo sola experimentar el dolor y la enfermedad de una manera muy
diferente. Todas y cada una de las sensaciones incmodas eran sentidas
como una amenaza. El cuerpo tena su propia forma de resistir esas
sensaciones, no slo en un nivel mental, sino en un nivel fsico. Por
ejemplo, si surga dolor, los msculos de alrededor de esa rea del cuerpo
se contraan y se resistan al
dolor. Se ponan en modo de ataque. La mente narraba historias acerca
del dolor basndose en las palabras, por ejemplo: Esto significa que tengo
una enfermedad en la espina y quizs muera a causa de ello. La mente
tambin generaba imgenes de la parte del cuerpo que senta dolor. Y
esas imgenes aparecan una y otra vez, casi en una forma adictiva,
convirtiendo el dolor en un dolor crnico. Y con toda esa actividad mental,
yo experimentaba respuestas emocionales de miedo, tristeza, vergenza e
ira. Esas energas crecan y crecan, hacindome sentir atrapado en
determinadas palabras e imgenes que surgan una y otra vez. Supongo
que la mente crea que todo ese incesante relato, todas esas imgenes
armadas y la resistencia era, de alguna manera, algo til, algo que tena
que ver con la supervivencia. Pero toda esa actividad slo creaba ms y
ms estrs. La forma como la mente y el cuerpo lidiaban con y

reaccionaban ante el dolor y la enfermedad, fue aparentemente, creando

ms estrs y ms agotamiento mental y emocional.
Fui engaado mucho tiempo al creer que todo este sufrimiento alrededor
del dolor y la enfermedad era necesario. Cre que un diagnstico de
cncer significaba vivir con miedo. Cre que el dolor crnico sera una
cadena perpetua. Cre que las sensaciones incmodas alrededor del dolor
y la enfermedad tenan que ser resistidas, analizadas, y que tena que
reaccionar contra ellas por el bien de mi supervivencia. No era capaz de
ver que todo eso contribua al deterioro de mi salud.
Descansar en la presencia y el uso de las Living Inquiries, de nuevo,
fueron la clave para m. Fue gracias a esas herramientas que poda estar
tumbado en la noche sintiendo esta profunda paz y bienestar, dndome
cuenta que no hay ninguna amenaza en ninguna parte del cuerpo, en
ninguna sensacin, palabra o imagen, y que tampoco haba ningn yo que
pudiera morir.
(Para ms informacin, puedes echar un vistazo a la Anxiety Inquiry.)
Scott Kiloby es un autor y conferencista internacional que aborda el tema
de la libertad a travs del reconocimiento no-dual. *Living Inquiries es
un mtodo que desarroll con el fin de soltar las adicciones.
El mensaje de Scott es simple:
Descansa. Investiga. Disfruta la Vida. (Traducido por Tarsila Murgua)

LA ACEPTACIN MS PROFUNDA: CON LOS OJOS BIEN ABIERTOS

Hay mucha confusin en la comunidad espiritual sobre la idea de la
aceptacin.
La aceptacin no es parlisis. No significa darse por vencido, volverse
soso y distante, o un aburrido espiritual. No significa cerrar los ojos ante
una situacin desafiante, esperando a que todo se calme. No significa
considerar el dolor del mundo como una 'simple ilusin', o pretender ser
una especie de fra 'consciencia', o un 'testigo' de la vida. No significa
dormirse en los laureles y 'no hacer nada,' como una estrategia para
evitar las situaciones.
No significa que no importe nada. No significa negar cualquier
responsabilidad y culpar a las corporaciones, los gobiernos, los medios, a
la alineacin de los planetas, a los 'otros', o incluso a nosotros mismos. No
significa hacerse de la vista gorda.
En su sentido ms profundo, significa ser (estar) aqu. Significa implicarte
creativamente con el universo desde un punto de estabilidad y equilibrio

interno, no desde el temor y la ira. Significa encontrar un punto en el

interior de la tormenta, y permitir que toda la accin se despliegue desde
all. Significa reconocer tu Unidad con toda la vida, tu verdadera
identidad, ms all de la forma y el tiempo. Significa no ser un esclavo de
los pensamientos de temor ni de ideas preconcebidas, o estar a merced de
la intensidad de los sentimientos. Significa enfrentar el torbellino del
espacio-tiempo, s - pero reconociendo en dnde ests parado: en el
momento presente. Esto no significa que renuncies a tu poder o a tus
habilidades, o a tu inspiracin, sino simplemente soltar las cosas sobre las
que no tienes el poder de controlar desde donde ests.
Aceptar el momento (o ms bien, como lo enseo, recordar que el
momento ya ha sido aceptado) no significa que las cosas no vayan a
cambiar en el futuro. No significa que las respuestas no vayan a surgir,
que la actividad no suceder; significa simplemente rendirse a lo 'tal y
como es' el momento presente, el punto donde
surgir el cambio verdadero, donde surgirn las respuestas inesperadas.
No significa el fin de la capacidad de responder, significa solamente el fin
de las reacciones, el fin del escape habitual, el fin de apresurarse a
conclusiones caducas, el fin de ver al enemigo 'all fuera'. Significa el fin
de la vieja consciencia del bien y del mal, del remordimiento y la culpa, de
'ellos' y 'nosotros'.
Aceptacin significa entrar en una situacin desde la tranquilidad, la
curiosidad y la presencia, no saltar a respuestas simplistas. Significa no
renunciar a la gente que amas, sino renunciar a la esperanza de que el
pasado pudo haber sido de otra manera, o de que el futuro podra ser
absolutamente controlado.
Significa enfrentar todo lo que quiere ser enfrentado, ahora. Significa
conexin, ahora. Significa tener los pies bien puestos en la tierra, ahora,
pero tus ojos completamente abiertos, al amor, a las posibilidades, a esa
extraa tierra llamada 'futuro'.
- Jeff Foster
Este frgil recipiente lo has vaciado una y otra vez para llenarlo
eternamente de vida nueva. Esta pequea flauta de caa la has llevado
por valles y montaas, soplando a travs de ella melodas siempre
nuevas...
Tus dones infinitos vienen a m solamente en mis pequeas manos. Pasan
los siglos, y t continas vertiendo, y todava hay espacio para llenar. -
RABINDRANATH TAGORE

Cada instante de la Vida est repleto de pasin, est repleto de creatividad

y no lo vemos porque lo pasamos, huimos del presente porque estamos
huyendo de lo que vivimos en el pasado y estamos yendo hacia un futuro
que creemos que va a ser mejor y el nico instante que tenemos es este,
no somos capaces de estar en l.
Sergi Torres
I am so tired of how hard we are on ourselves. Not attractive enough, not
smart enough, not cool enough, not purpose-full enough, not spiritual
enough, not flexible enough, not creative
enough, not rich enough, not happy enough, not healthy enough, not sexy
enough, not wise enough. It's like a collective shame-fest that begins
when we are born and continues until we are dead. Billions of us walking
around convinced we are not something enough. Methinks we are missing
the point. Just being alive on this mad planet demands that we are
enough. That we are here means we are enough. How about if we begin
every day with an 'I am enough' meditation? Yes, lets begin right now, "I
am enough!" I AM ENOUGH! (And so are you)
Despertar es simplemente comprender que nada ni nadie tiene la
capacidad para hacerme sufrir. Jeff Foster

STAY PRESENT, WITHOUT SECURITY

Instead of asking ourselves, How can I find security and happiness? we
could ask ourselves, Can I touch the center of my pain? Can I sit with
suffering, both yours and mine, without trying to make it go away? Can I
stay present to the ache of loss or disgracedisappointment in all its
many formsand let it open me? This is the trick. ~~~Pema Chodron
ALWAYS REMEMBER... When you meet anyone, remember it is a holy
encounter. As you see him, you will see yourself. As you treat him, you
will treat yourself. As you think of him, you will think of yourself. Never
forget this, for in him you will find yourself or lose yourself. Everything
you teach you are learning . . . Teach only love, and learn that love is yours
. . . and you are Love. ~"A Course In Miracles"
El Secreto
Toda esta fascinacin por descubrir el secreto: la tcnica secreta que nos
traer las riquezas que alguna vez soamos, o manifestar las relaciones
que siempre anhelamos, o baarnos en la fama, la fortuna, la adoracin o
iluminacin que la mente imagina nos producir felicidad... El verdadero
secreto es darse cuenta de que NO HAY ningn secreto, VER que nada que

pudiramos hacer, pensar, sentir, encontrar, obtener o manifestar nos

traer lo que deseamos de verdad, la nica cosa que verdaderamente
deseamos: la felicidad. Porque aquello que buscamos (la felicidad) es
aquello que siempre hemos sido. El contento es nuestra naturaleza
misma, la naturaleza de TODO. Ese es el secreto. Y nadie te lo puede
ensear, ni transmitir, ni vender...
Ese es el secreto: VER que este momento justamente el que est
surgiendo ahora mismo no es lo que la mente nos haba hecho creer, es
decir, un medio para algn fin imaginario. El momento ES el fin: el
milagro sin fin de, justamente, ESTO.
- John Astin
Quiz nuestro anhelo de completarnos por medio de nuestras relaciones
acabe finamente por distraernos del encuentro ntimo en esas relaciones.
Imagina a alguien que recorra todas las galeras de arte del mundo, todas
las exposiciones, todos los museos, para encontrar una obra de arte que le
complete. No sabe que aspecto puede tener, ni cundo ni cmo lo
encontrar, ni cmo sabr que es <<la obra>> cuando se tope con ella;
slo sabe que la tiene que encontrar. Es una bsqueda apremiante. De
modo que pasa por delante de cuadro tras cuadro, de escultura tras
escultura, sin ver en realidad lo que tiene delante de los ojos. Est
demasiado ocupado buscando <<la obra>>. Todos los cuadros ante los
que pasa son en cierto modo menos que la obra: menos bellos, menos
mgicos, menos maravillosos. Todos ellos se convierten simplemente en
un medio para lograr un fin; todos estn, por una u otra razn,
incompletos en comparacin con la mstica completitud de esa obra
nica.
Y, por supuesto, nunca lo encuentra, porque eso nico que busca, en
forma manifiesta, no existe.
Dnde estaba eso nico? Estaba en todos y cada uno de los cuadros ante
los que pas, que ignor, que despreci en su bsqueda de ello. Ese algo
nico no estaba en un cuadro determinado...estaba en todos los cuadros!
El Uno estaba oculto en los muchos!. El ocano estaba en todas las olas,
sin excepcin. Jeff Foster
Despertar es fcil porque simplemente requiere que nos hagamos
conscientes del misterio del momento. Lo complicado est en darnos
cuenta de cuando estamos slo superficialmente despiertos, para que
podamos elegir estar profundamente despiertos. Cuando vivimos en un
estado semi-consciente al que llamamos 'normal', es difcil reconocer qu

tan inconscientes estamos. Y eso es porque estamos, en gran parte,

inconscientes! Es un dilema paralgico!
El secreto est en desarrollar el hbito de notar qu tan despiertos
estamos. En lugar de simplemente prestar atencin a lo que sucede en la
historia de nuestra vida y responder habitualmente al despliegue
narrativo, tenemos que detenernos y preguntarnos, 'En qu estado de
consciencia me encuentro?'
Lo que piensas y haces es importante, pero tus pensamientos y acciones
se derivan de tu estado de consciencia, por lo tanto, esto resulta
sumamente valioso y prestar atencin transformar profundamente tu
vida para bien.
Cuando cultivas el hbito de prestar atencin a tu estado de consciencia,
te encontrars notando cuando ests slo superficialmente despierto. De
tal forma que si quieres despertar profundamente lo puedas hacer. He
aqu algunas seales que indican que ests slo superficialmente
despierto:
Si ests seguro de saber lo que est pasando... ests superficialmente
despierto. Si la vida te parece trivial y sin magia... ests superficialmente
despierto.
Si ests atrapado en el intento de llegar a algn punto pasando por alto el
misterio del momento... ests superficialmente despierto. Si te has vuelto
tan serio que no eres capaz de rerte de la vida... ests superficialmente
despierto.
Si pierdes de vista el hecho de que tu vida es una aventura increble...
ests superficialmente despierto.
Poner atencin a tu estado de consciencia es como pellizcarte a ti mismo
en un sueo para poder despertar. Esto interrumpe el flujo inconsciente
de la vida y permite un cambio consciente de perspectiva.
- Tim Freke, un extracto traducido del libro 'The Mystery Experience' La
vida es una aventura que se vive momento a momento, no se trata de una
historia que deba ser completada o una imagen que deba ser confirmada
o defendida. Tu trabajo no consiste en sacar conclusiones. En este
momento no son necesarias las respuestas. Estamos invitados
constantemente, a travs de millones de oportunidades, a mantenernos
muy conectados con lo que est pasando realmente, a mantener una
relacin muy ntima con la vida conforme se va revelando en el tiempo
real, estamos invitados a prescindir de las respuestas pero
mantenindonos fundidos con la experiencia, a dejar de estar rumiando
historias alejadas de la experiencia acerca de qu podra o no suceder, a

dejar de saltar a conclusiones adelantadas o a dar respuestas

memorizadas.
S, aquellos que han estado persiguiendo respuestas, hoy se han ganado
unas vacaciones, pueden hacer a un lado toda esa persecucin. Aquellos
que piensan que necesitan saber, pueden descansar profundamente
ahora. La mente ha sido despedida de su puesto como Directora Ejecutiva
de la Vida. Qu alivio!
- Jeff Foster
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle,
S paciente con la tristeza. Deja que se acerque, deja que te engulla, si es
necesario. Hasta que no haya ninguna divisin entre 'yo' y 'tristeza'. Hasta
que no puedas volver a llamarla 'tristeza'. Hasta que slo quede la
intimidad. La tristeza no es el opuesto de la alegra, sino el portal hacia
ella. - Jeff Foster

LA BELLEZA DE LOS JUICIOS

Tengo juicios, pero no soy condenatorio. No juzgo a los juicios como
'verdaderos' o 'correctos', eso es todo. Se trata de slo pensamientos que
inocentemente pasan a travs de la presencia consciente. Son slo
opiniones, perspectivas, formas de ver que cambian con absoluta
facilidad. No son ni malos ni nocivos en s mismos. No se trata de 'hechos'
indiscutibles. Cuando creemos que nuestros juicios son 'realidad', cuando
confundimos nuestros juicios con la imagen completa, dejamos de
escuchar, dejamos de ser curiosos, dejamos de prestar atencin a lo que
est VIVO en este momento. Reducimos algo vivo y eternamente
cambiante a una 'cosa', a un simple objeto. Nos hacemos duros e
inflexibles, e incluso arrogantes. Creemos 'saber'. Esto es el inicio de la
violencia. El truco no es deshacernos de los juicios, o juzgar todos los
juicios como 'malos' o 'no espirituales', o fingir que no tenemos ningn
juicio, sino ver a los juicios COMO juicios, llamarlos por lo que son.
Entonces, ya no eres el juez, ya no condenas por naturaleza, sino que te
vuelves el testigo compasivo de los juicios conforme surgen, perviven y
pasan. No tienes una naturaleza fija. Ests vivo. Te das cuenta que no
'tienes' juicios; que no causas su aparicin. Simplemente permites que
todo juicio vaya y venga espontneamente en tu amorosa y receptiva
consciencia, y no te aferras a ellos ni los rechazas... ni los confundes con la
realidad. Y no olvides esto: juzgar a los juicios como 'malos' o como algo
'equivocado' es el mayor juicio de todos! - Jeff Foster

El yo-imagen busca la supervivencia en las situaciones. Busca la seguridad

en la repeticin y ha adquirido patrones de comportamiento. Se esfuerza
por transformar todo lo nuevo y desconocido en algo conocido. Mientras
esta sensacin controladora de individualidad siga funcionando, nunca
podremos llegar a vivir de forma espontnea, al no-estado del que todos
los estados brotan. ~ Jean Klein
Este es un da para dar gracias por todos y cada uno de los sucesos ms
"insignificantes", incluso por aquellos que no parecen merecer tu gratitud.
Este no es simplemente "otro" da. Este es tu primer da, y tu ltimo da.
Tu nico da. Tu tan ansiado da de gracia. - Jeff Foster

Un Antdoto para la Era de la Ansiedad: Alan Watts abordando el tema de
la felicidad y cmo vivir en la Presencia - por Maria Popova Sabidura
para superar la mayor frustracin humana por el pionero de la Filosofa
Oriental en Occidente.
La forma como vivimos nuestros das es, por supuesto, la forma como
vivimos nuestras vidas, Annie Dillard escribi en su reflexin atemporal
acerca de la Presencia vs. la productividad un antdoto oportuno para
la ansiedad fundamental de nuestra era obsesionada con la
productividad. De hecho, mi resolucin para ao nuevo fue dejar de estar
midiendo mis das por el grado de productividad y comenzar a vivirlos
basada en la Presencia. Pero, qu, exactamente, hace que esto sea
posible?
Este concepto de Presencia tiene sus races en las ideas orientales que
hablan de la atencin plena (mindfulness) - la capacidad de ir por la vida
con una presencia consciente clara y establecernos plenamente en
nuestra experiencia - popularizada en occidente por el filsofo y escritor
britnico Alan Watts (Enero 6, 1915 - Noviembre 16, 1973), quien
tambin nos regal la fantstica meditacin sobre la vida de propsito. En
el excelente volumen de 1951 La Sabidura de la Inseguridad: Un mensaje
para la Era de la Ansiedad (biblioteca pblica), Watts sostiene que la raz
de nuestra frustracin humana y ansiedad diaria est en nuestra
tendencia a vivir para el futuro, que es una abstraccin. l escribe:
"Si para disfrutar incluso de un agradable presente debemos tener la
seguridad de un futuro feliz, estaremos pidiendo algo imposible. No
podemos tener esa seguridad. Las mejores
predicciones siguen siendo una cuestin de probabilidad ms que de
certeza, y hasta donde sabemos, cada uno de nosotros va a sufrir y morir.
Entonces, si no podemos vivir felizmente sin un futuro asegurado,

ciertamente no estamos adaptados para vivir en un mundo finito donde, a

pesar de los mejores planes, los accidentes siguen ocurriendo y la muerte
siempre llega."
Alan Watts, a principios de los aos 70 (Imagen: Everett Collection) Lo
que impide nuestra felicidad, sostiene Watts, es nuestra incapacidad para
instalarnos plenamente en el presente:
"La consciencia primaria, la mente bsica que conoce la realidad en lugar
de las ideas al respecto, no conoce el futuro. Vive completamente en el
presente, y no percibe nada ms que lo que hay en este momento. El
ingenioso cerebro, sin embargo, busca esa parte de la experiencia
presente llamada memoria, y a travs de lo que ha aprendido es capaz de
hacer predicciones. Esas predicciones son relativamente precisas y fiables
(por ejemplo, todo el mundo va a morir) y es por eso que el futuro asume
un alto grado de realidad - tan alto que el presente pierde su valor.
Pero el futuro an no est aqu, y no puede volverse parte de la realidad
que se est viviendo hasta que est presente. Ya que lo que sabemos
acerca del futuro est construido de elementos puramente abstractos y
lgicos - inferencias, suposiciones, deducciones - no puede ser comido,
sentido, olido, visto, escuchado ni disfrutado. Perseguirlo es perseguir un
fantasma que se aleja incesantemente, y cuanto ms rpido se le persigue,
ms rpido se aleja. Por eso es que todos los asuntos de la civilizacin
tienen que ver con la prisa, por eso es que casi nadie disfruta lo que tiene
y siempre se busca ms y ms. La felicidad, entonces, consistir, no de
realidades slidas y sustanciales, sino de cosas abstractas y superficiales
como lo son las promesas, las esperanzas y las garantas.
Watts asegura que nuestra principal manera de renunciar a la Presencia
es abandonar el cuerpo y refugiarnos en la mente - que siempre calcula,
se auto-evala, hierve en el caldero de los pensamientos, las predicciones,
las ansiedades, los juicios e
inventa meta-experiencias acerca de la experiencia misma. Escribiendo
ms de medio siglo antes de nuestra era de las computadoras, pantallas
tctiles, y del yo cuantificado, Watts advierte:
"Al cerebrito moderno le encanta no la materia sino las estadsticas, no lo
slido sino las superficies. [...] Los ocupados habitantes de una ciudad
moderna son personas que viven dentro de una mquina y son
arrastrados por las ruedas de sta. Pasan sus das con actividades que en
gran medida se reducen a contar y medir, viviendo en un mundo de
abstraccin racionalizada que guarda muy poca relacin con, o que tiene
poca armona con los grandes ritmos y procesos biolgicos. De hecho, las

actividades mentales de ese tipo ahora pueden ser gestionadas con ms

eficiencia por las mquinas que por los hombres - tanto es as que en un
futuro no muy lejano el cerebro humano podr llegar a ser un mecanismo
obsoleto a la hora de realizar clculos lgicos. Hoy en da la computadora
humana est siendo abiertamente desplazada por las computadoras
mecnicas y elctricas, que son mucho ms veloces y eficientes. Si el
principal activo y valor del hombre es su cerebro y su capacidad para
calcular, entonces, ste se convertir en un producto invendible en una
era en la que la operacin mecnica de razonar puede hacerse de manera
ms efectiva por las mquinas.
[...] Si queremos continuar viviendo para el futuro, y que el principal
trabajo de la mente sea la prediccin y el clculo, el hombre deber
eventualmente convertirse en un apndice parasitario de la masa de un
reloj. Sin lugar a dudas, Watts no descarta la mente como una facultad
humana carente de valor o fundamentalmente peligrosa. Ms bien, l
insiste en que si permitimos que su sabidura inconsciente se despliegue
en completa libertad - como por ejemplo, lo que ocurre durante la fase de
incubacin del procesamiento inconsciente en el proceso creativo - la
mente se vuelve una aliada en lugar de una tirana. Es slo cuando
tratamos de controlarla y volverla contra s cuando surgen los problemas:
"Cuando trabaja adecuadamente, el cerebro es la forma ms elevada de
sabidura instintiva. As, ste debera funcionar como el instinto de
regresar a casa que tienen las palomas y la formacin del feto dentro del
tero - sin verbalizar el proceso o sin saber cmo lo hace. El cerebro
auto-consciente, como el corazn auto-consciente, es un desorden, y se
manifiesta a travs de una sensacin aguda de separacin entre yo y mi
experiencia. El cerebro slo puede asumir su comportamiento adecuado
cuando la consciencia hace aquello para lo que est diseada: no dar
vueltas y vueltas con el fin de salirse de la experiencia presente, sino ser
(estar), sin esfuerzo, consciente de ella."
Y sin embargo, el cerebro da vueltas y vueltas, produciendo nuestra gran
inseguridad humana y la ansiedad existencial en medio de un universo de
flujo constante. (Porque, como Henry Miller afirm memorablemente, Es
casi banal decirlo, sin embargo, es necesario enfatizarlo constantemente:
todo es creacin, todo es cambio, todo es flujo, todo es metamorfosis.)
Paradjicamente, reconocer que la experiencia de presencia es la nica
experiencia, es tambin un recordatorio de que nuestro yo no existe ms
all de este momento presente, que no hay un yo permanente, esttico e
inmutable que tenga la capacidad de concedernos cualquier tipo de

seguridad y certeza para el futuro - y an as continuamos persiguiendo

precisamente esa seguridad del futuro, que sigue siendo una abstraccin.
Nuestra nica oportunidad para despertar de este crculo vicioso,
sostiene Watts, es ser plenamente conscientes de nuestra experiencia
presente - algo muy diferente a juzgarla, evaluarla, o medirla en
comparacin con un ideal abstracto o arbitrario. Watts escribe: "Hay una
contradiccin en querer estar perfectamente seguro en un universo cuya
naturaleza es lo momentneo y la fluidez. Pero la contradiccin se
encuentra un poco ms profunda que el mero conflicto entre el deseo por
la seguridad y el hecho del cambio. Si quiero estar seguro, es decir,
protegido del flujo de la vida, estar deseando estar separado de la vida.
Sin embargo, es este mismo sentido de separacin el que me hace sentir
inseguro. Estar seguro significa aislar y fortalecer al yo, pero es slo el
sentimiento de ser un yo aislado lo que me hace sentir solo y con miedo.
En
otras palabras, cuanta ms seguridad logre tener, ms me har falta. Para
ponerlo todava ms claro: desear seguridad y sentir inseguridad es
exactamente lo mismo. Retener el aliento es perder el aliento. Una
sociedad basada en la bsqueda de la seguridad no es ms que un
concurso de ver quin aguanta ms tiempo la respiracin y en el que todo
el mundo est tan tenso como un tambor y tan morado como una
remolacha.
Watts aborda de manera especial el tema de la auto-superacin - algo
particularmente importante a la hora de las resoluciones de ao nuevo - y
nos advierte la implicacin en su raz: "Slo puedo tomarme en serio el
asunto de tratar de vivir a la altura de un ideal, para mejorarme a m
mismo, si estoy partido en dos pedazos. Tendra que haber un yo bueno
que intente mejorar al yo malo. El yo que tiene las mejores intenciones,
tratar de trabajar sobre el obstinado m, y la lucha entre los dos
acentuar la diferencia entre ellos. En consecuencia, el yo se sentir ms
separado que nunca, por lo que simplemente se aumentarn los
sentimientos de soledad y desconexin que hacen que el m se comporte
tan mal."
La felicidad, sostiene, no es cuestin de mejorar nuestra experiencia, o
incluso simplemente confrontarla, sino permanecer presente con ella en
el sentido ms ntimo: "Pararse frente a frente con la inseguridad no
significa comprenderla. Para comprenderla, no debes enfrentarla sino
SER la inseguridad. Es como el cuento persa del sabio que lleg a la puerta
del Cielo y llam. Desde dentro la voz de Dios pregunt: Quin est ah?

y el sabio respondi: Soy yo. En esta Casa, respondi la voz, no hay

espacio para ti y para m. Entonces el sabio se fue, y pas muchos aos
reflexionando sobre la respuesta en profunda meditacin. Volviendo por
segunda vez, la voz hizo la misma pregunta, y de nuevo el sabio
respondi: Soy yo. La puerta permaneci cerrada. Despus de algunos
aos regres por tercera vez, y mientras tocaba, la voz una vez ms
demand, Quin esta ah? Y el sabio grit, Soy t mismo! Y la puerta se
abri."
En verdad no nos damos cuenta que no hay ninguna seguridad, afirma
Watts, hasta que confrontamos el mito del yo fijo y
reconocemos que el yo slido no existe - algo que la psicologa moderna
ha denominado la ilusin del yo. Y sin embargo, es algo increblemente
difcil de hacer, porque en el mismo acto de esta comprensin hay un yo
comprendiendo. Watts ilustra brillantemente esta paradoja:
"Mientras ests observando esta experiencia presente, ests consciente
de alguien observndola? Puedes encontrar, aparte de la experiencia en
s misma, algn experimentador? Puedes, al mismo tiempo, leer esta
oracin y pensar acerca de ti mismo leyndola? Descubrirs que para
pensar acerca de ti leyndola, debers, por un instante, dejar de leerla. La
primer experiencia es leer. La segunda experiencia es el pensamiento,
estoy leyendo. Puedes encontrar algn pensador que est pensando el
pensamiento, estoy leyendo? En otras palabras, cuando la experiencia
presente es el pensamiento estoy pensando, puedes pensar acerca de ti
mismo pensando ese pensamiento?
Una vez ms, simplemente tienes que dejar de pensar, estoy leyendo.
Pasas a una tercera experiencia, que es el pensamiento, Estoy pensando
que estoy leyendo. No dejes que la rapidez con la que estos pensamientos
cambian te engaen con la sensacin de que los ests pensando
simultneamente.
[...] En cada experiencia presente slo estuviste consciente de esa
experiencia. Jams estuviste consciente de estar consciente. Nunca fuiste
capaz de separar al pensador del pensamiento, al conocedor de lo
conocido. Lo nico que encontraste fue un pensamiento nuevo, una
experiencia nueva. Lo que nos hace incapaces de vivir en presencia
consciente pura, seala Watts, es el juego y la cadena de nuestra memoria
y nuestra distorsionada relacin con el tiempo: "La idea de un pensador
separado, de un yo distinto de la experiencia, viene de la memoria y de la
rapidez con la que cambia el pensamiento. Es como cuando se hace girar
un leo encendido para dar la impresin de un crculo continuo de fuego.

Si imaginas que la memoria es un conocimiento directo del pasado en

lugar de una experiencia presente, se obtiene la ilusin de conocer el
pasado y el presente al mismo tiempo. Esto sugiere que hay algo en ti
distinto de las experiencias del pasado y del
presente. Razonas, Conozco esta experiencia presente, y es diferente a la
experiencia pasada. Si puedo comparar a las dos, y notar que la
experiencia ha cambiado, entonces, yo debo ser algo constante y aparte.
Pero, de hecho, t no puedes comparar esta experiencia presente con una
experiencia pasada. Slo puedes compararla con una memoria del pasado,
que es parte de la experiencia presente. Cuando ves con claridad que la
memoria es una modulacin de la experiencia presente, resultar obvio
que tratar de separarte a ti mismo de esta experiencia es tan imposible
como tratar de hacer que tus dientes se muerdan a s mismos.
[...] Entender esto es comprender que la vida es completamente
momentnea, que no hay permanencia ni seguridad, y que no hay ningn
yo que pueda ser protegido. Y all est el punto crucial de nuestra lucha
humana: "La verdadera razn de por qu la vida humana puede ser tan
absolutamente desesperante y frustrante no es debido a que haya hechos
llamados muerte, dolor, miedo, o hambre. La locura del asunto es que
cuando esas cosas estn presentes, les sacamos la vuelta, nos quejamos,
nos retorcemos, nos sacudimos para intentar sacar al yo fuera de la
experiencia. Fingimos ser amebas, y nos tratamos de proteger de la vida
dividindonos en dos. La cordura, la completud y la integracin se
encuentran en la comprensin de que no estamos divididos, que el
hombre y su experiencia presente son uno, y que nunca podr
encontrarse ninguna mente y ningn yo separado. Para entender la
msica, tienes que escucharla. Pero mientras pienses: Estoy escuchando
esta msica, no la estars escuchando. 'La Sabidura de la Inseguridad'
es un libro inmensamente maravilloso - existencialmente necesario,
incluso - en su totalidad, y es uno de esos libros destinados a permanecer
contigo durante toda tu vida. - Traducido por Tarsila Murgua

EL CAMINO DEL DESCANSO

Oh, pequeo y dulce nio, amada nia, se sienten tan abrumados por la
vida, lo s, por la grandeza de todo, por las inmensas posibilidades, por las
innumerables perspectivas que hay para ustedes. A veces se sienten tan
deprimidos por todas las preguntas sin resolver, por toda la informacin
que supuestamente tienen que procesar y memorizar, por la urgencia de

las cosas. Se sienten agobiados por las poderosas emociones, tratando de

controlar, o por lo menos influenciar a todo y a todos los que les rodean,
tratando de mantener la compostura, tratando de hacer que todo
'funcione' de alguna manera, tratando de que todo quede listo 'a tiempo',
tratando de resolver las cosas con rapidez, incluso tratando de no tratar.
Se sienten exhaustos, dulces nios, exhaustos de todos los intentos y de
dejar de intentar, y estn luchando por confiar nuevamente en la vida.
Todo esto ha sido demasiado para el pobre organismo, no es as? Estn
cansados y anhelan descanso. Nada de esto ha sido una falla ni un
terrible error, sino algo maravilloso para abrazar! Porque el agotamiento
es pura inteligencia, y dice: Suelta, suelta todo! Deja de esforzarte tanto!
Deja de presionar para que lleguen las respuestas en este momento.
Permite que todo descanse ahora. Haz una pausa sagrada. Deja que las
preguntas se queden sin respuestas, por ahora. Date hoy un espacio para
respirar. Deja que hoy todo se salga de control. Permtete no ser capaz de
mantener todo en su lugar hoy. Permtete no saber cmo, no saber
absolutamente nada. Deja que se te rompa el corazn, si es necesario, y
que el cuerpo sienta dolor, y que el alma despierte. Todo se pone tan bien,
cuando ests dispuesto. Tan bien, aqu.
Y recuerda que eres amado, pequeo nio. Recuerda que siempre has
sido amado, mucho antes de que te hayan puesto un nombre, mucho
antes incluso de que hayas nacido, mucho antes de que toda esa carga
viniera a mostrarte el camino.- Jeff Foster


"Voy con las riendas tensas y refrenando el vuelo porque no es lo que
importa llegar solo ni pronto, sino llegar con todos y a tiempo." -Len
Felipe.

PERMITE QUE HOY SEA EL DA

Permite que ste sea el ao en que ms te ras, en que ms llores, en que
caigas de rodillas con gratitud y con gracia; observa la gran belleza del
paso de las cosas, y siente las extraa resolucin de las muchas
incertidumbres de la vida. Cuando te vuelves como un nio pequeo, se
dice, es cuando entras al Reino de los Cielos. Sin embargo, el Reino est
aqu, disfrazado de un da ordinario, de una hora ordinaria, de un
momento ordinario, a la espera de que tus ojos se abran de par en par a
sus abundantes tesoros. Permite que hoy sea el da! - Jeff Foster

AGOTAMIENTO SAGRADO Tu agotamiento se honra a s mismo! No te

apresures a asignarle alguna patologa, o a hacerlo desaparecer, porque
puede contener gran inteligencia, e incluso, medicina. Has emprendido un
largo viaje desde las estrellas, amigo. Haz una reverencia a tu agotamiento
ahora; deja de luchar contra l. No hay ninguna vergenza en admitir que
ya no puedes seguir adelante. Incluso los ms valientes necesitan
descansar. Porque hay toda una aventura por delante. Y necesitars de
todos tus recursos. Ven, sintate frente al fuego de la Presencia. Deja que
el cuerpo se relaje; djate caer en el silencio aqu. Olvdate de maana, no
te preocupes por el recorrido que falta, y sumrgete en la calidez de esta
noche. Cada gran aventura est nutrida por el descanso que hay en su
corazn. Tu agotamiento es noble, amigo, y contiene poder sanador... si
tan slo lo escuchas... - Jeff Foster
Cada momento surge naturalmente, esto es obvio. Surge en su infinita
pureza, surge perfecto. Cuando yo lo 'observo' lo hago desde l porque
somos uno y lo mismo. Eso que llamo mi 'mente'puede, por la fuerza de la
costumbre, incitarme a empaarlo con mi historia personal, con mis
vicios de pensamiento, con mi creencia en el pasado o en el futuro. Qu
desgaste, qu intil! Qu caprichosa y ftil inversin de energa cuando
podra mejor Vivirlo (ser Eso) con toda su pureza. De todos modos,
ninguno de mis locos juicios podra tocar su inmaculada perfeccin, mi
inmaculada perfeccin.
Autor: Tarsila Murgua Morales

Confiando en la Vida Confiar en la vida no es conseguir lo que quieres, lo
que esperas, deseas o anhelas. Confiar es saber que, independientemente
de si logras lo que creas haber querido, de alguna manera siempre
obtendrs alimento nutritivo para despertar. Que toda situacin,
acontecimiento o relacin te sacudir lo suficiente - o ms que lo
suficiente - para enfocarte, para ayudarte a recordar quin eres
realmente, para recordarte la gran pregunta original 'Quin soy?', la ms
ntima de todas las pregunta. Los conflictos de la vida sacarn a relucir
ciertas partes en ti - pensamientos y sentimientos - para que te des cuenta
de su desesperada necesidad de ser tomados en cuenta en tiempo real,
saliendo hacia la superficie para ser vistos e iluminados por la siempre
presente luz de tu amorosa consciencia, para ser acogidos en tu natural
abrazo. Las situaciones slo se convierten en 'problemas' cuando
olvidamos la franca invitacin que se nos hace a conocer la vida en sus
propios trminos, para abarcar lo inabarcable, para tocar la oscuridad con

nuestra indestructible luz. Confa en que lo que tiene que suceder

suceder, y lo que tiene que ser expresado se expresar, que las
elecciones se harn o no, que el dolor surgir o no, y as, 'confianza' dejar
de ser una palabra necesaria, porque la vida es demasiado ntima como
para ser nombrada, y t ests demasiado cerca de ti mismo como para
alejarte. - Jeff Foster
El consuelo es el arte de hacer la ms hermosa pregunta, acerca de
nosotros mismos, de nuestro mundo o de los dems, en el
momento ms salvajemente difcil y poco bello. El consuelo es lo que
debemos buscar cuando la mente no es capaz de soportar el dolor, la
prdida y el sufrimiento que a la larga, afecta cada vida y cada esfuerzo;
cuando el anhelo no da fruto en una forma que podamos reconocer,
cuando las personas que amamos desaparecen, cuando la esperanza debe
tomar una forma completamente diferente de la que habamos concebido.
El consuelo es el hermoso e imaginativo hogar que construimos en donde
la decepcin puede llegar para ser rehabilitada. Cuando la vida, de
ninguna manera parece sumar nada, debemos poner atencin a esa parte
de nosotros que jams ha deseado una vida de simples clculos. El
consuelo lo encontramos al permitir que la sabidura innata del cuerpo
pase a un primer plano, la parte de nosotros que ya sabe que es mortal y
que debe realizar su partida como todo lo dems, llevndonos, cuando la
mente no puede soportar lo que se est viendo o escuchando, hacia el
canto de las aves del rbol que est por encima de nuestras cabezas,
incluso si se nos est avisando de alguna muerte, cada nota es la esencia
de una desdicha y de un amanecer; de la corriente de una vida que sigue
adelante, pero que de alguna manera, y muy bellamente, sobrelleva,
soporta e incluso celebra la vida que se acaba de perder. Una vida que no
podramos ver ni apreciar hasta que haya sido arrancada de nosotros. Ser
consolado es ser invitado a la terrible tierra de la belleza en donde
aguarda nuestra inevitable desaparicin, a una voz que no calma
falsamente, sino que toca el epicentro de nuestro dolor o articula la
esencia de nuestra prdida, para despus emanciparnos tanto en la vida
como en la muerte como un mismo derecho de nacimiento.
El consuelo no es una evasin, tampoco una cura para nuestro
sufrimiento, ni un estado de mente bien confeccionado. El consuelo es ver
y participar directamente, la celebracin de la belleza que va y viene, la
aparicin y la desaparicin de la cul siempre hemos sido parte. El
consuelo no pretende ser una respuesta, sino una invitacin, a travs de la

puerta del dolor y la dificultad, a la profundidad del sufrimiento y la

belleza simultnea en el mundo en donde la ingeniosa mente, por s
misma, no puede entender ni dar sentido. Buscar consuelo es aprender a
hacer preguntas ms agresivas y exquisitamente precisas que re-definan
nuestras identidades y nuestros cuerpos y nuestra relacin con los
dems. Mantenernos de pie ante la prdida pero sin sentirnos abrumados,
nos convierte en tiles, generosos, compasivos, e incluso divertidos
compaeros para los dems. Pero el consuelo tambin nos hace preguntas
muy directas y contundentes. En primer lugar, cmo soportar lo
inevitable? Cmo soportarlo a travs de los aos? Y, sobre todo, cmo
dar forma a una vida igual de bella y sorprendente a la de un mundo que
te dio nacimiento, te llev hacia la luz y despus te hizo desaparecer?
-- David Whyte

SOBRE EL DUELO

Puedes decidir que una relacin no vali la pena si tuvo que terminar en
la muerte, dejndote solo. O, puedes darte cuenta que cada momento tuvo
un mayor significado del que te pudiste atrever a reconocer en ese
momento, tanto significado que te asust, as que simplemente lo viviste,
diste por sentado el amor y las risas de cada da, y no te diste la
oportunidad de considerar su carcter sagrado. Pero cuando todo ha
terminado y te encuentras solo, comienzas a ver que no se trat slo de ir
al cine y cenar juntos, ni de ver juntos los atardeceres, no fue slo fregar
el suelo y lavar los platos juntos o preocuparse por la excesiva factura de
electricidad. Se trat de todo, del porqu de la vida, se trat de cada
acontecimiento y cada precioso momento en la relacin. La respuesta al
misterio de la existencia es el amor que compartiste, a veces tan
imperfectamente, y cuando la prdida te despierta a su belleza ms
profunda, a su santidad, no puedes ponerte de pie por mucho tiempo, caes
de rodillas, no por el peso de la prdida, sino de gratitud por todo lo que
hubo antes de la prdida. Y el dolor siempre est ah, pero un da, el vaco
desaparece, porque alimentar el vaco, consolarse en l, es faltarle el
respeto al regalo que es la vida. Dean Koontz, 'Odd Hours'

LA ALEGRA MS ELEVADA
Abrir plenamente tu corazn sin la agotadora exigencia de ser amado a
cambio, amar incondicionalmente sin necesidad ni expectativa, dar sin la
necesidad de recibir, estar siempre receptivo a los regalos que te da la

vida, nunca culpar a nadie por tus tristezas - ese es el nacimiento de la

verdadera abundancia, es la rendicin del ego, la alegra ms elevada en el
mundo. Tu verdadero poder no reside en tu capacidad de controlar o
manipular, sino en tu capacidad de amar, en darle la bienvenida a la vida.
Y hablo desde mi experiencia, porque algn da cre que los dems tenan
la culpa, que mi corazn era demasiado pequeo como para contener
galaxias. - Jeff Foster
Aceptacin significa enfrentar todo lo que quiere ser enfrentado, ahora.
Significa conexin, ahora. Significa tener los pies bien puestos en la tierra,
ahora, pero tus ojos completamente abiertos al amor, a las posibilidades,
y a esa extraa tierra llamada 'futuro'. - Jeff Foster

LA OPORTUNIDAD DE LA DEPRESIN
Te sientes deprimido? Entonces, slo por un momento, sintete
deprimido,
sin tratar de deshacerte de ese sentimiento, sin buscar tener otro tipo de
experiencia. Intenta hacer a un lado la etiqueta 'deprimido', y comienza a
investigar la vida que se mueve por tu cuerpo, anterior a la palabra.
Siente directamente las crudas sensaciones en tu cuerpo, en tu barriga, en
tu pecho, en tu garganta, en tu cabeza. Las sensaciones se sienten
punzantes, dolorosas, agudas, variantes? palpitan, vibran, tiemblan? Se
mueven rpida o lentamente? Cambian cuando les prestas atencin?
Permite que las sensaciones bailen, se muevan, se intensifiquen o
se disipen. No hay nada que sea bueno ni malo. Deja que todos tus
pensamientos, imgenes mentales, sueos, fragmentos de historia estn
aqu, tambin. Permite que se queden, permite que se vayan. Permite que
sean olas en el ocano de Ti. Renuncia a la agotadora lucha de cambiar 'lo
que ya es.' Encuentra tu descanso en medio de la inquietud. Pon atencin
a lo que est presente, no a lo que est ausente. S la luz que ilumina, la
amorosa presencia consciente que abraza. En este momento, no trates de
deshacerte de la depresin, Slo escucha el cantar de este momento la
cancin de un constante cambio. - Jeff Foster
La Espiritualidad de la Imperfeccin: La Narrativa y la Bsqueda de
Significado
- por Maria Popova
Si hay algo que valga la pena hacer, vale la pena hacerlo mal. El
poeta John Keats describi alguna vez el estado ideal de la psique como
una habilidad negativa - la habilidad de vivir en la incertidumbre, en los
Misterios, en la duda, sin la irritable persecucin de hechos y razones.

La verdad de la vida es su misterio, hizo eco Joyce Carol Oates. El

sentirse cmodo con el misterio y lo desconocido, ciertamente, est en el
corazn no slo de la existencia potica sino tambin en el ms racional
de los esfuerzos intelectuales humanos, como muchas de las ms grandes
mentes cientficas de la historia han atestiguado. Y, sin embargo,
atrapados entre la cultura de opinin en la que vivimos y nuestro

miedo
mortal
a
equivocarnos, anhelamos
desesperadamente por el absolutismo, la certeza y la verdad perfecta.
Publicado originalmente en 1993, The Spirituality of Imperfection:
Storytelling and the Search for Meaning (La
Espiritualidad de la Imperfeccin: La Narrativa y la Bsqueda de
Significado) explora lo que es posiblemente la dimensin ms importante
de lo que significa ser humano - nuestra inherente imperfeccin - y las
muchas formas en las que la violamos diariamente, entregando una
constelacin de sabidura y visin prctica acerca de cmo vivir de una
manera que le d ms poder, en lugar de quitrselo, a nuestra humanidad.
Los autores Ernest Kurtz y Katherine Ketcham describen la espiritualidad
de la imperfeccin como una espiritualidad en donde no se tienen todas
las respuestas, en donde las historias transmiten el misterio y el milagro -
la aventura - de estar vivo. Aunque gran parte de la atencin recae en el
programa de Alcohlicos Annimos - aclamado por muchos como uno de
los movimientos organizados ms importantes del siglo 20 y criticado por
algunos por sus propias imperfecciones - el libro, que pasa por el radar
del escepticismo incluso de algunos no religiosos como yo, trata
realmente de cmo cultivar nuestra habilidad para vivir en la
incertidumbre, el misterio, y para hacer las preguntas adecuadas, en lugar
de buscar las respuestas correctas.
El problema con las religiones organizadas, Bill Wilson se quej alguna
vez, es su pretensin de qu tan condenadamente estn en lo correcto
cada una de ellas. La espiritualidad de la imperfeccin... no pretende estar
en lo correcto. Es una espiritualidad ms interesada en las preguntas que
en las respuestas, ms un viaje hacia la humildad que una lucha por la
perfeccin.
La espiritualidad de la imperfeccin comienza con el reconocimiento de
que tratar de ser perfecto es el ms trgico de los errores humanos.
Agregando a la continua discusin que hay sobre la psicologa y la
filosofa de la espiritualidad, Kurtz y Ketcham observan:
No somos todo, pero tampoco somos nada. La espiritualidad se
descubre en ese espacio entre los extremos de la paradoja, porque all

confrontamos nuestra indefensin e impotencia, nuestras heridas. Al

buscar entender nuestras limitaciones, buscamos no slo el alivio de
nuestro dolor, sino un entendimiento de lo que significa lastimar y ser
sanado. La espiritualidad comienza con la aceptacin de que nuestro
fracturado ser, nuestra imperfeccin, simplemente es: Nadie tiene la
culpa de nuestros errores - ni tampoco nosotros, ni nadie, ni nada ms.
La espiritualidad nos ayuda primero a ver, y despus a entender, y con el
tiempo, a aceptar la imperfeccin que reside en el corazn mismo de ser
humano. La espiritualidad acepta que Si hay algo que valga la pena hacer,
vale la pena hacerlo mal. Adicionalmente:
Esta no es una espiritualidad para santos o dioses, sino para la gente que
sufre de lo que el filsofo-psiclogo William James llam nuestro estado
de estar despedazados (su mordaz traduccin de German Zerrissenheit,
desunin alemana). Todos hemos conocido esa experiencia, porque ser
humanos es sentirnos a veces divididos, fracturados, lanzados hacia una
docena de direcciones... y anhelar la serenidad, alguna sanacin para
nuestro estado de estar despedazados.
Mucho se ha escrito - y debatido - acerca de la ciencia de la narrativa o el
relato de los cuentos en las ltimas semanas, as que este fragmento sobre
la espiritualidad y la historia es de destacarse.
Sin las imperfecciones, la brecha entre las intenciones y los resultados,
no habra ninguna historia. [...] Escuchar historias y narrarlas ayud a
nuestros antepasados a vivir humanamente - a ser humanos. Pero en
algn momento, a lo largo del camino, nuestra capacidad de narrar (y
escuchar) historias se perdi. Conforme la vida se aceler, conforme la
posibilidad de la comunicacin y la aniquilacin se convirtieron en algo
mucho ms instantneo, la gente lleg a tener menos tolerancia para
aquello que slo llega con el tiempo. La exigencia por la perfeccin y las
ansias de un mayor control sobre un mundo que paradjicamente parece
ms fuera de control finalmente gener una impaciencia para con la
historia. Conforme pas el tiempo, el arte de la narracin de cuentos
despareci, y aquellos que se fueron antes que nosotros perdieron
gradualmente parte de lo que haba sido patrimonio de la humanidad - la
habilidad de hacer las preguntas ms bsicas, las preguntas espirituales.
Todo esto se remite a nuestra incomodidad con lo misterioso y con la falta
de respuestas, destacando la urgencia de relajarnos en ello, en lugar de
tensarnos contra ello: Nosotros, la gente moderna, somos solucionadores-
de-problemas, pero la demanda de respuestas desplaza a la paciencia - y
quiz, especialmente, la paciencia para con el misterio, con aquello que no

podemos controlar. Intolerantes de la ambigedad, negamos nuestras

propias ambivalencias, buscando respuestas a nuestras preguntas ms
angustiosas en cuanto a la tcnica, esperando encontrar la ltima
sanacin en la tecnologa. Pero los sentimientos de distanciamiento,
aislamiento, y falta de centro persisten, como siempre lo han hecho.
Si La Espiritualidad de la Imperfeccin te recuerda a Los Regalos de la
Imperfeccin de Brown, es por una buena razn - ambos van al corazn
de nuestro profundo condicionamiento, el tipo de narrativas personales y
culturales que hemos credo por aos y que nos impiden habitar
plenamente en nosotros mismos.
---Jiddu Krishnamurti Silence is difficult and arduous, it is not to be
played with. It isnt something that you can experience by reading a book,
or by listening to a talk, or by sitting together, or by retiring into a wood
or a monastery. I am afraid none of these things will bring about this
silence. This silence demands intense psychological work. You have to be
burningly aware of your snobbishness, aware of your fears, your
anxieties, your sense of guilt. And when you die to all that, then out of that
dying comes the beauty of silence.
Larga vida y prosperidad - Saludo Vulcano de Star Trek A menudo me
piden que hable acerca del controvertido tema acerca de cobrar dinero
por las enseanzas espirituales. Yo no veo
ninguna controversia. La controversia parece provenir de una
interpretacin errnea acerca de lo que realmente somos, y de una visin
bastante estrecha y divisiva acerca de la espiritualidad y del miedo que
resulta de algo a lo que nunca debemos temer. Me explico...
El Dinero es Espiritual Muchas personas que se consideran a s mismas
como espirituales sienten que el dinero es muy poco espiritual (Que
extraa divisin!), lo consideran sucio, de alguna manera, como si fuera
algo en contra de la vida, una especie de mancha en la consciencia.
Algunas personas incluso dicen que los maestros espirituales nunca
deben pedir dinero y que las enseanzas deben impartirse gratuitamente,
o a travs de una donacin, y que si un maestro cobra alguna cantidad,
entonces quiere decir que no es autntico o incluso, que podra estarse
tratando de un fraude. Pero seamos reales, si un maestro no cobra dinero,
en el fondo podra estar tratando de recaudar la mayor cantidad de
donaciones posibles, o conseguir tantos estudiantes como sea posible, o
generar mucha admiracin y publicidad, respeto o popularidad - y la
imagen del maestro desinteresado, despojado de deseos y del ego que
jams pide dinero podra ser, por cierto, bastante rentable. Entonces,

todo se reduce a la motivacin y a la intencin. El problema no es el

dinero, el problema es nuestro deseo alrededor del dinero. El dinero es
simplemente una parte de la vida, un movimiento natural de la energa de
la vida. Es nuestra avaricia y los temores que rodean al dinero lo que crea
tanto sufrimiento y desigualdad, para nosotros y para todo el mundo.
Cuando ofreces un servicio o un producto - y aqu se puede incluir la
enseanza espiritual, el canto, el arte, la terapia, o lo que sea - cul es tu
intencin? Lo haces principalmente por el dinero? Lo haces solamente
para obtener un beneficio personal? Para acumular riqueza? Para
promoverte a ti y a tu propia imagen? Para aumentar tu propia
seguridad y comodidad a cualquier costo? En ese caso, jams sers
verdaderamente rico en el sentido ms profundo de la palabra. Es decir,
jams estars en contacto con la prosperidad, con el flujo de la vida, con el
dar y
recibir propios de la energa de la vida, sin lo cual la vida humana no sera
posible. El Ciclo de la Prosperidad Desde que los humanos empezamos a
vivir en comunidad, hemos estado en contacto con el crculo de la vida,
con el flujo de la energa vital. La vida nos regala mucho, a menudo, ms
de lo que necesitamos. Comemos, bebemos, vivimos y prosperamos, y en
gratitud por nuestra buena suerte, o simplemente por el asombro y la
maravilla de que las cosas sean como son, le correspondemos a la vida y
la vida nos da de nuevo, y as, el movimiento de la prosperidad se sigue
moviendo. Querer prosperar y ser uno con la prosperidad es lo ms
natural, ya que no estamos separados de este flujo. El momento en que
olvidamos esta inseparabilidad, el flujo se bloquea y empezamos a tener
miedo. Entonces, la vida se empieza a convertir en mi riqueza o mi
ganancia y no en la prosperidad de todos.
Nos cerramos a la verdadera prosperidad cuando deseamos slo nuestro
propio beneficio y empezamos a temer. Por supuesto, si la ganancia es
nuestro motivo principal, si nuestra riqueza se basa en el miedo, cuando
finalmente logremos nuestro xito, riqueza y fama, todo se sentir
sumamente vaco. Eso no es la verdadera riqueza. Nos podemos sentar en
nuestras mansiones de millones de dlares, pudrirnos all, sintindonos
solos y abandonados y tal vez ms fracasados que nunca. Y luego, siempre
existe la posibilidad de perder nuestras ganancias, xitos y la aparente
seguridad y comodidad, dando como resultado una gran ansiedad.
Todo esto se debe a un malentendido bsico acerca de lo que realmente
somos. Mi ganancia y mi comodidad no es realmente lo que
anhelamos. Aquello que anhelamos es prosperidad, en el sentido ms

profundo de la palabra. Nuestra inherente inseparabilidad de la vida y de

los dems, que es lo que realmente somos. El dinero en s mismo no
puede darnos eso.
La Alegra de Dar y Recibir Cuando hacemos lo que amamos, cuando
estamos realmente conectados y permitiendo que la vida fluya libremente
a travs de nosotros; cuando la msica, el arte, la creatividad y la
inspiracin tienen permiso para moverse y expresarse en nosotros,
cuando
ofrecemos esa expresin creativa y original a los dems dentro de nuestra
comunidad, cuando surge desde un sentido de alegra y admiracin en
lugar de un inters por la ganancia y por mantener una imagen, cuando
damos de vuelta al mercado por decirlo de alguna manera, - al lugar en
donde todos se renen- aquello que la vida nos ha dado, hacemos posible
que los dems amen aquello que compartimos, que quieran ms de ello,
que los inspire, motive o les ayude incluso a cambiar su vida - que nuestra
prosperidad se convierta en su prosperidad porque es la misma
prosperidad y que se sientan motivados a correspondernos de alguna
manera. Tocados por aquello que hemos compartido, quizs sientan la
alegre necesidad de contribuir a nuestra prosperidad, y esto podra
manifestarse en la forma de dinero que se nos da por los frutos de su
propia prosperidad. Porque saben que dar y recibir son parte del mismo
movimiento singular de la vida. Visto de esta manera, el dinero es slo un
smbolo de prosperidad, un movimiento de amor, podra decirse.
Cuando Bob Dylan toca su guitarra o Marlon Brando acta sin actuar, o
cuando Mozart compone o Shakespeare nos regala sus palabras o Billy
Holliday canta desde su corazn y desde sus ms profundos anhelos, o
cuando alguien baila o pinta o crea en su muy singular y asombroso estilo
y nos sentimos inspirados y motivados y cambiados y deleitados o incluso
muy desafiados, nos sentimos felices de darles algo a cambio, nos
sentimos felices al contribuir con su prosperidad y con la prosperidad de
todos los que han sido y sern tocados de la misma manera. Queremos
que la vida se mantenga fluyendo, tanto para nosotros como para toda la
humanidad y el hecho de dar dinero puede ser simplemente una
expresin de esa gratitud.
Esto va ms all de un costo, un precio, un cargo y del tamao de
nuestras cuentas bancarias... y toca algo sumamente profundo en
nosotros. Visto de esta manera, un buen maestro espiritual es
simplemente un artista, un poeta, un msico que utiliza palabras y
silencio en lugar de un pincel o algn instrumento musical, sin embargo,

la intencin es la misma, apuntar de nuevo hacia la verdad ms profunda

de la vida. La divisin entre espiritualidad y todo lo dems, simplemente
se desvanece. Slo hay Una vida, indivisible.
La espiritualidad es arte y el arte es espiritualidad. Si vemos a los
maestros espirituales como artistas, dando desde la prosperidad ms que
desde la urgencia por una ganancia, entonces nos sentiremos felices al
compensarlos por su arte. Ellos nos dan mucho, y nosotros les damos a
ellos, aunque lo que ellos den sea intangible y pudiera verse como
nada por la mente. Aunque la msica y el arte sean gratuitos, acaso
los artistas venden agua a la orilla del ro cuando nos conmueven hasta
las lgrimas y cambian nuestro punto de vista para siempre?
Si decimos No, me niego a pagar, ellos deben darme esto en forma
gratuita!, esto podra ser fcilmente un movimiento en donde nos
estemos cerrando a nosotros mismos a la prosperidad, e incluso a la
gratitud. Por supuesto que podra no ser el caso, sin embargo sera bueno
explorarlo dentro de nosotros mismos.
La Ganancia Real As que, cuando estamos en contacto con esa
prosperidad universal, con nuestra inseparabilidad de la vida, cuando
hacemos lo que amamos y amamos lo que hacemos, cuando compartimos
nuestros dones y talentos y habilidades con los dems en este mercado
humano, cuando damos nuestra alegra e incluso nuestro dolor a los
dems, s, podemos hacer dinero. Puede darse alguna ganancia. La
intencin no era nicamente hacer dinero - era prosperar y generar ms
prosperidad en los dems - pero terminamos haciendo dinero, como un
efecto secundario del amor. En pocas palabras, podramos sacar alguna
ganancia de nuestra intencin de generar ms prosperidad para el
mundo. De esta forma, obtener una ganancia podra ser realmente algo
hermoso, conmovedor e inocente - hemos tocado a otros y a cambio,
hemos sido tocados. Y con nuestra ganancia, podemos entonces mantener
el ciclo de la vida andando, a travs de dar y compartir y usar esta
ganancia para aumentar la prosperidad del mundo. Cuando tenemos ms
dinero, podemos ser capaces de hacer ms para aumentar la prosperidad
- no slo para nosotros y para nuestra familia inmediata, sino para todos
en nuestra ciudad, nuestro pas, nuestro continente y quizs para el
mundo entero. Podramos construir hospitales y escuelas, proveer
medicinas a los pobres, financiar investigaciones importantes o
simplemente

ser capaces de ofrecer ms productos y servicios gratuitos para aquellos

que tengan menos que nosotros. Quin sabe lo que es posible cuando
nuestro miedo espiritual de poseer dinero termina?!
Cuando entiendes que el hecho de tratar de esconder el deseo de hacer
dinero realmente podra ser una invitacin maravillosa a aumentar la
prosperidad del mundo, entiendes que no hay nada de malo con querer
hacer dinero, y tu culpa condicionada espiritual por ganar dinero,
desaparece. El dinero es muy, muy espiritual en su esencia - todo es
espiritual. Depende de cada uno de nosotros revisar nuestras intenciones
y motivaciones alrededor del dinero, eso es todo.
Cuando desaparece nuestro miedo alrededor del dinero, tambin
desaparece toda la controversia, y entonces, quizs, podamos todos
compartir e incluso regocijarnos en la prosperidad de los dems, en lugar
de convertirnos en presa de los celos y la crtica e hipnotizarnos por las
falsas divisiones entre lo llamado espiritual y algo ms llamado
material.
Una verdadera espiritualidad, una espiritualidad prspera que no divida
material y espiritual, que finalmente abrace al dinero y contemple la
verdad ms profunda del dar y recibir es algo sumamente hermoso e
inspirador.
- Jeff Foster (Traducido por Tarsila Murgua)
"Today, dare to allow yourself to be seen. Dare to tell the truth. Dare to
stop pretending. Dare to stay present to the secret fire that burns inside.
Dare to be wildly inconsistent. Dare to let another in. Dare to let go of the
image. Dare to never be prepared. Dare to give everything for the
awakening of love..." - Jeff Foster
Es La Depresin Un Simple Llamado Al Despertar Espiritual? - Jeff Foster
Djenme contarles una historia acerca de la vida y la muerte, y los
misterios que ocurren en el inter.
Recientemente charlaba con una mujer que estaba ocupada planeando su
suicidio. Estaba poniendo en orden sus asuntos financieros, pagando sus
deudas y tratando de encontrar unos padres adoptivos que pudieran
hacerse cargo de la crianza de su pequea hija, quien quedara hurfana
despus de quitarse la vida. Ella haba estado amenazando con suicidarse
durante aos, y ahora, finalmente, estaba decidida a hacerlo. Sus amigos y
familiares, desesperados, haban intentado detenerla, sin embargo ella
estaba completamente decidida.
Esto es todo. He terminado. Mi tiempo aqu ha acabado, me dijo de una
manera tan casual al inicio de nuestra sesin. Todo se haba convertido en

una carga para ella - su insatisfactorio trabajo, sus tan demandantes

amigos, su brillante pero hiperactiva mente, su fallida bsqueda de un
compaero de vida. Incluso su hija la estaba volviendo loca con sus
interminables exigencias. Estaba completamente exhausta de ayudar a
todos todo el tiempo sin recibir nada a cambio y vea al suicidio como una
lgica e inteligente solucin a su problema de vida.
Dej que hablara y hablara. Tena demasiadas cosas que decir y yo
intervena muy poco. Simplemente me puse de su lado, sintiendo y viendo
el mundo desde su punto de vista, permitiendo que mi experiencia fuera
la suya, ntimamente. Esto fue fcil porque en mi experiencia conoca muy
de cerca ese lugar de absoluto agotamiento y desesperacin, ese lugar en
donde yo haba tratado de salvar a otros con mucho esfuerzo sin recibir
nada a cambio, ese lugar en donde tal parece que la muerte resultara ser
una bendicin y una liberacin.
Me un al club de Nuestras Vidas Son Demasiado y Ya Estamos Hartos! -
la membresa es gratuita :) . Y ramos los fracasados, los incomprendidos,
los nunca bien amados, los nunca apreciados, los que anhelan un
profundo descanso. Me pregunt si alguien haba alguna vez intentado
estar con ella en ese lugar en donde se senta completamente exhausta.
Me pregunt si todos esos terapeutas, maestros espirituales, amigos y
familia, en todo este
tiempo, con sus mejores intenciones, haban intentado simplemente
salvarla, componerla, alimentar sus creencias positivas o espirituales
para obligarla a cambiar su mente y volverla a la normalidad, en lugar de
entrar en verdadera comunin con ella dentro de su dolor y soledad,
validando su experiencia presente. Quizs en el medio de su presente
desesperacin, algo diferente, algo completamente nuevo, estaba
anhelando ser liberado.
Hablamos durante horas. Nos comunicamos con entendimiento, ms que
con juicios y temores, ella se fue abriendo poco a poco con respecto a sus
verdaderos anhelos, sus sueos secretos y sus deseos ocultos. Se hizo
evidente que tena una muy rica, y creativa vida interior a la que jams
haba podido dar expresin. Detrs de su fachada, estaba completamente
viva, dispuesta a experimentar, demasiado perceptiva a las energas que
le rodeaban, sumamente abierta, como ella lo dijo. Muy en el fondo, tena
un salvaje y apasionado espritu, pero se haba limitado y reprimido a s
misma con los aos, amoldndose a una vida en donde no era ella, para
nada. Haba estado viviendo una vida de nmeros, de dinero y de

previsibilidad, anulando su espritu explorador, su poesa y su sentido

aventurero.
Con mucho cario la anim para que expresara su secreto anhelo de
viajar, explorar, de salir hacia lo desconocido sin un mapa que la guiara.
Comenz a hablar con mucha pasin sobre una poca en el pasado
cuando se senta libre y sin cargas. Tena el anhelo de volver a la
simplicidad de esos das. Un fuego rugi dentro de ella.
Su anhelo de morir no era realmente un anhelo de morir en el sentido
fsico. Lo que realmente anhelaba no era dejar de respirar, ni el cese de
los latidos de su corazn, sino la muerte del falso yo, la muerte de un yo
que no era autntico y que haba estado pretendiendo ser - la mujer
exitosa, el soporte de los dems, la que tena control sobre todas las cosas.
A travs de la experiencia de una profunda depresin, la vida le haba
estado llamando su atencin a gritos desesperados: VIVE, VIVE! Lo nico
que
necesit hacer fue facilitar la respuesta hacia esa llamada divina.
Comenzamos a explorar posibilidades. Cmo sera una vida real, libre de
temores, autntica? Ella tena una mente brillante y un corazn muy
abierto que haba desperdiciado en su negocio de bienes races. Comenz
a hablar acerca de vender su casa e irse con su adorada hija (mi precioso
ngel, enviado desde el cielo, como ella le deca) hacia la inmensidad de
lo desconocido. Siempre haba querido viajar a Nueva Zelanda. Podra
ese sueo convertirse en realidad? O ms bien, era ya una realidad?
Quizs el viejo sueo de los bienes races era el que deba morir. Y quizs
esa muerte ya estaba sucediendo.
Si ella hubiera puesto a su hija en una casa hogar y se hubiera suicidado -
como lo haba planeado hasta ese momento - le hubiera enseado a su
hija cmo cerrarse a la vida y a las posibilidades. No le hubiera enseado
la profunda verdad acerca de s misma. El suicidio hubiera resultado en
una falsa enseanza y ella lo saba perfectamente desde el fondo de su
corazn.
De pronto, todo se volvi muy claro. Ya no haba otra opcin. Ella
reconoci lo que la vida le estaba diciendo. S, iba a suicidarse... pero no de
la manera en que lo haba imaginado antes de hoy. Iba a quitarle la vida a
su viejo yo, a su limitado y falso yo. Ese era el verdadero suicidio, el divino
suicidio, el suicidio tan necesario para todos nosotros si es que estamos
decididos a vivir vidas apasionadas, autnticas. Ella iba a terminar con
una vida que se haba vuelto vaca y sin sentido, para liberarse y lanzarse

hacia lo desconocido con su amada hija, con sus corazones abiertos de par
en par a todas las posibilidades, y para amarse la una a la otra.
Esta conclusin no fue una conclusin mental, ni tampoco una basada en
el miedo. No era una opcin que implicara huir de sus responsabilidades.
Se trataba ms bien de honrar profundamente la fuerza de la vida que
estaba tratando de expresarse dentro de ella. Era alinearse con su pasin.
Esto se trataba de una responsabilidad profunda, en el verdadero sentido
de la palabra -
la habilidad de responder autnticamente al llamado ms trascendente
que pueda hacerle a uno la vida.
Ahora, ella no tena ninguna otra opcin ms que vivir.
*
A la maana siguiente supe que su aventura haba comenzado. Ya haba
empezado a empacar sus cosas, haba empezado a vender todo aquello
que no quera conservar, empez a prepararse no para morir, sino para
iniciar una nueva vida. Haba sido un divino suicidio - el suicidio de lo
falso, por lo falso. Se trasladara a Nueva Zelanda con su adorada hija,
quien no sera ingresada a ningn hogar de acogida ni perdera a su
madre, sino que se unira a su madre viva en una aventura interminable.
No le ense nada a esta mujer. Nunca le hice nada. Simplemente la
escuch desde un lugar de aceptacin libre de juicios, reflejndole su
propia y profunda verdad para que pudiera escucharla por s misma de
una sola vez. En medio de todo ese desastre, se haba abierto un espacio
para que naciera una nueva vida. Es increble todo lo que puede llegar a
suceder cuando nos escuchamos unos a otros.
No es de extraar que la palabra depressed (deprimido) en ingls,
corresponda fonticamente a deep rest (descanso profundo). Podemos
ver a la depresin no como una disfuncin o una enfermedad mental,
sino, en un nivel ms reflexivo, como un estado de descanso sumamente
malinterpretado en el que entramos cuando nos sentimos completamente
exhaustos de cargar el peso de la falsa historia acerca de nosotros
mismos. Es una falta de inters en todo aquello que es de segunda mano -
el anhelo de morir al falso y limitado yo, el anhelo de redescubrir nuestra
verdadera inmensidad para recibir lo que nos corresponde
inherentemente.
La depresin, en realidad, implica el despertar. Por eso es que debe ser
honrada y validada, no medicada, meditada ni analizada.
Debemos atender a su llamado. Y debemos entrar en comunin, libres de
miedo, con aquellos que estn profundamente deprimidos y anhelen la

muerte, y escucharlos sin prejuicios, poniendo atencin a la verdad

csmica ms profunda a la que se estn refiriendo. Necesitamos confiar
en la infinita inteligencia universal, y permitir que el divino y amoroso
suicidio, el despertar espiritual, teja su misteriosa magia en todos y cada
uno de nosotros.
No importa qu est sucediendo en tu vida, no importa a qu altura de tu
viaje te encuentres en este momento, la vida constantemente te est
invitando a descansar profundamente, no en un momento futuro, no
algn da, sino en este preciso momento, en este presente momento que
es tu verdadero hogar y la fuente de tu plenitud.

EL REGALO MS GRANDE
La felicidad es la ausencia de la necesidad de ser feliz. La paz no es un
destino, sino la ausencia de aquel que la busca. El amor es la muerte de la
esperanza de un mejor maana, y el abrazo pleno a lo que hay en este da,
con su dulce y tierna imperfeccin. Este es el camino de la indefensin y la
desesperanza; el camino en donde ya no se busca ms la felicidad en el
tiempo, es la disposicin de descubrir la gracia y la gratitud en los lugares
ms improbables. Y vivir sin esperanza es algo maravilloso, porque
implica ver con los ojos bien abiertos, y un ser profundamente arraigado
en la presencia. Y un corazn absolutamente abierto para recibir los
regalos de hoy, vagando siempre por un camino nunca antes explorado
que revela sus diamantes bajo la luz de la presencia. La muerte de la
esperanza es el nacimiento de lo nuevo, el surgimiento de la creatividad.
Simplemente aparta tus ojos de la meta, inclina tu cabeza en reverencia a
esta inmediatez, y recibe en tus brazos este da vivo - lo ms cercano de
todo, el regalo ms grande, el regalo ms presente. - Jeff Foster
Para una vida feliz, hara falta un mundo feliz. Arduo parece conciliar la
vida interior con la exterior, salir abierto a la incertidumbre que nos
depara el mundo de las apariencias y de los otros cuerpos extraos con
que hemos de convivir. Ese ingeniero demiurgo que cre y dio forma a la
arcilla de nuestras almas, supo disear variadas tipologas de sueos
existenciales.
Es Epicuro uno de los filsofos que mejor supieron hablar de la necesidad
de una vida feliz, en esa tarea ateniense tan necesaria de encontrar el
agrado en lo que uno hace, que -sin duda- pasa por el anhelo de la
bsqueda de la sabidura. Nos dir: Busca la sabidura: bebers de una
fuente inagotable para la salud del alma. Y no importar ser viejo o joven

para emprender ese trayecto vital, pues el alma no tiene edad, es

inmutable, eternamente pura.
El mundo externo es una fuente inagotable de sabidura, solamente hay
que escuchar lo que nos dice el arte, esa mirada esttica que primero se
carga de emociones y sensaciones para seguidamente devolvernos una
enseanza inolvidable acerca del mundo y de nosotros mismos. Un libro,
un anfiteatro desolado, un cuadro sublime, una improvisacin de
Coltrane, filosofar a la luz de una vela amistosa o el solo silencio de un
paisaje virginal, nos pueden hacer sentir la felicidad del instante, la
verdadera esencia de la felicidad, esa que llega espontnea tocando
nuestra alma con un clido viento de armona sutil y comprensiva.
No temas a la muerte y no temers a la vida. Parece que hay mximas
que curan el alma con su rfaga de sabidura, aunque a veces uno siente
cierta ansiedad vehemente cuando las lleva a la prctica, pues tendemos a
interrogar fatalmente a la realidad, dndole vueltas y vueltas hasta que el
abismo o la nusea comprimen nuestro hlito de vida. Las mximas de
Epicuro tienen esa fuerza iluminativa y a la vez abismal, ya que trata de
dar respuestas a cuestiones que nos tocan de lleno la llaga de la razn. En
el siglo XXI, atender a la sabidura de aquellos griegos preocupados
solamente por conocerse a s mismos nos parece algo as como escalar el
Everest sin comida ni abrigo. Uno se acostumbra a la filosofa de la
supervivencia, esa que,
precisamente no te permite filosofar, sino nicamente sobrevivir. Uno se
acostumbra al tedio del cotidiano devenir hacia la bsqueda de un
maana seguro, que nos resguarde del fro de la incertidumbre
econmica, laboral, social... Pero la incertidumbre existencial queda bien
cerrada en la caja fuerte del paso del tiempo, dejndonos viento a la
deriva, en la vasta encrucijada de ir caminando sin nuestro verdadero
carn de identidad, con ese miedo tan racional de saber que un da, quiz
no tan lejano, vendr la muerte y nos pedir explicaciones. No saber qu
decir entonces resultar terrible, pues reconoceremos que viajamos
baldamente por el terreno de lo posible, pero ajenos a esa posibilidad de
comprender quines somos, porqu estuvimos aqu y qu es realmente lo
que venimos a hacer, ms all de ganar dinero, tener una casa con jardn o
llegar a fin de mes. Algo que, sin duda, ya es memorable, sobre todo en
estos das inciertos, pero que a ms de uno dejan con un vaco en la
garganta anonadado, como si la copa de vino que nos ofrecieron al
comienzo de la cena se fuera convirtiendo en agua templada e inspida.

El recto conocimiento de nuestros deseos conduce a la felicidad, nos

dir el filsofo de Samos. La otra cara de la moneda se corresponde con el
continuo encubrimiento de los deseos, con la mirada hacia otro lugar por
miedo a que esos deseos nos sobrepasen, y, finalmente, hacia la extraeza
total entre lo que uno hace y lo que uno siente, pues la accin puso el velo
de la apariencia del sentir del alma. La bsqueda del placer (bien
entendido) nos lleva a la felicidad, dir Epicuro.
Cmo ser feliz si nuestras acciones son llevadas a cabo con desagrado, si
nuestros objetivos vitales no tienen una finalidad de honesta satisfaccin
vivencial? Vivir y morir bien son una idntica cosa para el sabio, para el
hombre feliz. Epicuro tena mucha razn, morir bien todas las noches, al
irnos a dormir, nos hace despertar alegres, con la fuerza necesaria para
volver a comenzar el camino del encuentro con la felicidad. Esperemos
que esa inocencia renazca siempre y no se pierda nunca, por el bien de
nosotros mismos.
-Un extracto de Hacia el Despertar Espiritual

NO HAY SOLUCIN? NO HAY PROBLEMA.

Si ests tratando de arreglar tu tristeza, tu dolor, tu miedo, tu ira, tu
soledad, tus dudas, tu corazn roto, tu profundo anhelo por llegar a Casa,
ya lo ests convirtiendo en un problema, por lo que ya te has puesto en
guerra. Tu bsqueda de una solucin implica que algo se ha
descompuesto y que necesita arreglo aqu. Hay un 'yo bueno' en guerra
con un 'yo malo', un 'yo perfecto' en guerra con un 'yo imperfecto', y esta
es la raz de toda violencia. Ponle fin a esta guerra dualista. Deja de
dividirte en dos. Dos es demasiado para ti. Pon atencin a esa parte de ti
mismo que se siente lastimada, sensible, cruda, 'mal', y por un momento,
deja de huir de ella, y deja de buscarle una solucin. Escchala, estate
presente con ella, como lo haras con un nio herido. Mantente muy cerca,
de hecho. No le des la espalda. Puede contener informacin valiosa.
Comienza a aceptar esa parte inaceptable, comienza a aceptar esas
aparentemente indeseables energas dentro de ti, o simplemente acepta
que no puedes aceptar en este momento; simplemente acepta tu absoluta
incapacidad de aceptar. Haz brillar tu luz, sin miedo, en la oscuridad. Te
dars cuenta que no hay enemigos dentro de ti, que no hay errores, que
no hay demonios, ni heridas, slo manifestaciones de consciencia que
anhelan ser conocidas, aceptadas, integradas como parte de una imagen

infinitamente ms grande; slo nios que anhelan volver a Casa.. No hay

solucin? No hay problema. Slo amor. - Jeff Foster
Uno de los ms peligrosos - y desconsiderados - mitos que hemos
heredado de nuestra cultura es que la sanacin es algo que siempre debe
sentirse bien. No, no siempre. A veces nuestro dolor realmente aumenta
y se intensifica conforme la oscuridad emerge hacia la luz, conforme todo
aquello que resulta indeseable se mueve en la consciencia, para ser
aceptado. Pero el dolor o las molestias que de
inmediato juzgamos como malas o inadecuadas - o como una especie de
obstculo para nuestro despertar - podran realmente ser un indicio de
que nuestro sanar o nuestro proceso de despertar se est intensificando,
no estancando; que nada est realmente saliendo mal, desde una
perspectiva ms amplia; que hay una inmensa inteligencia aqu,
hacindose cargo de todo, siendo todo.
Confa en ti mismo. Confa en las formas que adopta este momento,
incluso si se trata de alguna forma inesperada. Y, sobre todo, confa en
que algunas veces olvidas cmo confiar.
Sentirte peor no siempre equivale a estar empeorando. Pon atencin a
este momento, por mucho que duela. - Jeff Foster
El dolor es inevitable. El sufrimiento es opcional - Proverbio Budista
Tu dolor, tu malestar presente, no es algo por lo que tengas que
avergonzarte. No es seal de tu fracaso, no es un castigo ni una prueba, ni
siquiera es mala suerte. No es ni insignificante ni el sentido de tu vida.
Sin embargo contiene gran inteligencia, y poder sanador. Si sabes dnde y
cmo mirar. Comencemos por el principio. Ests experimentando dolor
en tu cuerpo. Es intenso e incmodo. Has visitado todo tipo de doctores,
sanadores, terapeutas y expertos en auto-ayuda. Has probado la medicina
occidental, terapias alternativas, energas sanadoras, meditacin, cantos,
cambio de dieta, medicamentos, experiencias espirituales alucinantes,
transmisiones de gurs, rezos, retiros, hipnosis. Has probado tener un
pensamiento
positivo, anestesiar el dolor, ignorarlo, decirle 'no; has intentado ser
'pura presencia consciente o un 'testigo libre de apegos... Pero el dolor
sigue aqu, y parece que nadie puede ayudarte en este momento. Qu
puedes hacer?
Seguirs buscando alguna solucin, una terapia que funcione?
Depositars tus esperanzas en un futuro que podra o no llegar a ser? O
te dars por vencido ahora, simplemente aceptando que no hay nada que
pueda hacerse?

Puede ser que la respuesta se encuentre justo en el medio, como lo hacen

la mayora de las respuestas reales. Vers, tal vez tu dolor tenga algo que
mostrarte, algo que el placer, o la ausencia de dolor, o incluso el hecho de
'conseguir lo que quieres jams podra mostrarte. Tal vez la razn del
dolor que hay aqu sea para revelar tu verdadero camino. No para
destruirte, sino para centrarte. Para revelar el coraje, la compasin y la
ecuanimidad en ti que jams imaginaste posible. Para hacerte ms
humilde, para conducirte a un lugar de gratitud, y calma, y verdad.
Entonces, se replantea la pregunta de 'Cmo puedo estar libre de dolor
ahora?, a 'Hay inteligencia en este dolor? Hay alguna invitacin ms
profunda aqu? Hay alguna leccin enterrada en lo profundo de mi
dolor? Hay algo que desea ser tomado en cuenta? Algo hasta ahora
oculto que quiere darse a conocer?
Qu es peor, el dolor mismo, o tu exigencia de estar libre de dolor en este
momento? Las sensaciones del cuerpo que se dan momento-a-momento,
o tu guerra contra ellas? El dolor, o tu frustracin y desesperacin ante el
hecho de que 'siga all y 'que no haya desaparecido an? El dolor, o el
sentimiento de que ests atrapado dentro de tu cuerpo, que tu organismo
te ha traicionado? El dolor mismo, o tus sueos y esperanzas rotos?
Quizs quieras explorar qu es lo que realmente est causando la mayor
parte de tu estrs, depresin y miedo. Es el dolor mismo, o tu actitud
hacia l? Podrs descubrir que hay un mundo de diferencia entre el dolor
corporal y el sufrimiento y la tristeza que rodean ese dolor. Podrs
descubrir que te sientes realmente mucho peor cuando piensas acerca de
tu dolor, cuando lo rumias, cuando te preocupas y te obsesionas con l.
Cuando piensas acerca del dolor de ayer o la ausencia de ste, cuando
imaginas un
dolor en el futuro, cuando fantaseas acerca de que el dolor jams
desaparecer, imaginando que terminar matndote; cuando piensas
acerca de todas las cosas que hiciste 'mal - eso es sufrimiento, y es la
parte innecesaria. Todo ello son pensamientos, imgenes, ideas, visiones,

perspectivas, obsesiones, recuerdos, fantasas - no la realidad viva
del momento presente.
Cuando te desconectas del momento presente, y te involucras en la
historia acerca de tu dolor, podrs descubrir que se empiezan a formar
sentimientos de frustracin, miedo e ira que incluso llegan a ser
abrumadores. Empiezas a enfocarte en tantas cosas que dejas de tener un
control directo sobre este instante. Sueas con el pasado, cuando te
sentas libre de dolor y anhelas volver all (no puedes). Todo estaba tan

bien, en ese entonces. Piensas una y otra vez cmo tu dolor evita que
hagas lo que te gusta, cmo es que no te est permitiendo vivir la vida que
habas planeado. Imaginas un futuro lleno de dolor y desconexin. Y
comienzas a sentirte impotente, y terriblemente decepcionado, e incluso
lleno de rabia contra la vida, el universo y todo. Esta no es la vida que
habas deseado o imaginado, la vida que se te haba prometido. Te
concentras en todo lo que ya no puedes hacer, en lo que no eres, en lo que
has perdido, en lo que jams ha de volver. Culpas a tu dolor por arruinarte
la vida. Te sientes tan alejado del sanar, del amor, de tu verdadera vida;
tan desconectado de tu cuerpo, tan aislado, tan solo.
Has probado todo, todo, excepto lo obvio: aceptar tu dolor, estar presente
para l, hoy. Ahora, seamos claros en esto: aceptar no significa renunciar a
la posibilidad de que el dolor disminuya o incluso desaparezca maana, o
la siguiente semana, o el siguiente ao. Slo significa que tu paz no
depende de si esto se da o no.
Ests reclamando,
recuperando
tu felicidad, hoy,
independientemente de lo que traiga el futuro. Aceptar tu dolor no
significa que te abandones a tu suerte ni que te conviertas una vctima de
la vida. Todo lo contrario! Significa salirte de todas tus fastidiosas y
aterradoras historias del pasado y futuro, y alinearte con el punto en
donde te encuentras hoy. Significa que te hagas aliado de este da, no su
vctima. Significa
decir S a cmo te encuentras en este momento, incluso si 'donde te
encuentras no es lo que habas esperado. Significa estar en contacto
profundo con este momento, con este cuerpo y con su potencial para
sanar, con el suelo en donde te encuentras parado, con el universo entero
mientras danza. Significa admitir que no tienes el control de este antiguo
cosmos, que hay una profunda inteligencia operando aqu, infinitamente
ms sabia que el ego humano. Significa admitir que no puedes saber cmo
lucir la prxima escena de tu vida. Significa salirte de la historia del
tiempo y el espacio. Significa confiar y actuar desde la confianza. Significa
aprovechar la creatividad de cada momento; estar abierto a conexiones,
soluciones, respuestas, y s, alegras completamente inesperadas.
Cuando luchas con tu dolor, cuando huyes de l, te conviertes en su
vctima, porque le ests permitiendo que tenga poder sobre ti, ests
permitiendo que tu alegra se vea disminuida por l. Ests dotando de
poder al dolor a travs de tu resistencia, a travs de tu esfuerzo por
deshacerte de l, al tratar de escapar, incluso al intentar 'sanarlo. Ah hay
violencia. Y como te habrs dado cuenta, tu intento de deshacerte de l,

hasta este momento, ha fracasado; tu resistencia no te ha llevado hacia

una verdadera cura. Slo te ha separado ms y ms de tu cuerpo, de tu
presencia, de tu paz, de la gente que quieres, de la gratitud, de la
inteligencia del momento - la fuente de la verdadera sanacin. Y ha
terminado agotndote, consumiendo tus reservas de energa. Piensa en
toda la energa que se ha invertido en esa lucha - energa que podra
utilizarse para nutrirte a ti mismo. Cuando caes en el punto de la
aceptacin, ves el dolor como un aliado, una gua, un maestro, no una
amenaza para tu vida o tu camino. El S es el reclamo, la recuperacin de
tu poder, no tu pasividad. Ests liberando algo innecesario, sin convertirte
en una vctima o tolerar algo que no deseas.
Te sales de la historia que crea el pensamiento: 'el dolor debera haber
desaparecido ya (no puedes saberlo) o 'el dolor jams desaparecer (no
puedes saberlo). Todo eso es un pensar basado en el pasado y en el
futuro, pesadillas y sueos. Dejas de comparar cmo te encuentras ahora
con cmo quieres estar, dejas de enfocarte en la distancia cada vez mayor
entre ambas
situaciones. Dejas de crear la imagen de 'libre de dolor, y dejas de
comparar este momento con esa imagen. Sueltas la historia de 'Deb
haber vivido de una manera diferente - yo gener este dolor - soy
culpable. Eso es querer rebobinar la pelcula de tu vida, y tampoco tienes
ningn poder en esa direccin. Eliminas la carga del tiempo al hacerte
presente para este momento. La Presencia es tu verdadera fuente de
poder - y en ultima instancia, tu sanar. Dejas de enfocarte en todo lo que
no puedes hacer en este momento, en todo lo que no eres. El enfoque en
la carencia o en 'lo que no est aqu slo te har sentir ms deprimido,
impotente y desconectado. Vuelves tu enfoque hacia lo que s puedes
hacer, a lo que eres, a lo que est presente, a lo que no ha sido perdido, a
lo que an es posible, a los regalos de hoy, a todo lo que el dolor no puede
tocar. A todas las cosas que hacen que valga la pena vivir. A todo lo que,
quizs, finalmente, el dolor te ha hecho recordar. Tal vez todo esto sea un
llamado a la simplicidad radical.
Te vuelves curioso por conocer este momento - sta presente escena en la
pelcula de tu vida. Te sientes fascinado con este momento, con todo lo
que est vivo aqu. Este aliento. Esas sensaciones. La sensacin de la tierra
bajo tus pies. El sonido de un pjaro cantando. Un auto sonando la bocina.
Y el dolor tambin est aqu - ves todo eso, sin juicio, y tampoco juzgas
ningn juicio que llegue a surgir. Adviertes en ti el deseo de que
desaparezca el dolor - pero tampoco haces de eso tu enemigo. Notas la

profunda urgencia de estar libre de dolor, de escapar a cualquier otro

tiempo o lugar. Notas una frustracin, una decepcin por el hecho de que
el dolor sigue estando all, que an no se ha evaporado. No luchas contra
esos pensamientos o sentimientos, sino que te mantienes curioso,
conectado con el momento. Comienzas a aceptar esos sentimientos
dentro de ti. Aceptas, incluso, sentimientos de no-aceptacin; aceptas
movimientos de no-aceptacin. Te sales de tu mente y te alineas con tu
cuerpo. Sientes el aliento, su movimiento, el ritmo, su inmediatez, su
presencia. Sientes cmo se eleva y cae como una ola en el inmenso
ocano. Sientes cmo se expande y se contrae tu vientre. Sabes que ests
(eres) aqu, en este momento. Firme,
vivo. Un valiente explorador. Dispuesto a investigar, y sin prisa por sacar
conclusiones. Sales de la historia de tu dolor, del relato del dolor de ayer y
del de maana, del recuerdo del dolor pasado y la anticipacin del dolor
futuro. Toda esa historia resulta ser muy desagradable. Dejas de pensar
acerca de tu dolor en este momento, y te comprometes a entrar en
comunin con l en este momento presente. Vuelves a poner atencin a
las sensaciones en el cuerpo. Por un momento, haces a un lado la palabra
'dolor (una palabra sumamente pesada y slida que proviene del pasado)
y exploras y sientes directamente las crudas sensaciones que constituyen
tu experiencia presente de dolor. Se sienten tensas, contradas, suaves?
Pesadas, calientes, fras, punzantes, sordas? Ahora, deja de lado incluso
esas palabras y vuelve a poner atencin a las sensaciones reales, sin
etiquetarlas, con un espritu curioso y abierto.
Recuerda, no ests tratando de deshacerte de esas sensaciones, ni
interrumpirlas, o desaparecerlas o incluso sanarlas. Te ests manteniendo
muy cerca, ofreciendo tu amorosa atencin y la calidez de tu presencia a
esa parte del cuerpo que pide a gritos tu atencin. Contina explorando.
Puedes identificar un 'centro en tu dolor? Tu dolor tienen algn
contorno? Palpita, late, vibra? Experimenta tratando de cambiar tu
atencin hacia el punto central de tu dolor. Si las sensaciones comienzan a
moverse, sguelas a travs de tu cuerpo. Si se intensifican, est bien -
mantn tu curiosidad. Si comienzan a desvanecerse, a expandirse, a
suavizarse, maravilloso - mantente cerca. No esperes ningn resultado en
particular, pero permite que surja cualquier expectativa y obsrvala.
Cualquier expectativa mantenida demasiado tiempo puede conducir a la
decepcin a la hora de ver la realidad. Advierte eso tambin. Cualquier
cosa que aparezca, acgela - incluso acoge tu incapacidad de acoger la
realidad.

Si lo deseas, puedes jugar a experimentar con la respiracin. Conforme

inhalas, siente o imagina el aliento fluyendo hacia el rea en donde se
siente la molestia, imbuyndola de vida y oxgeno. Estars dignificando
esa parte sensible en ti. Recordars que eso tiene derecho a estar all,
tambin; el derecho de ser incluido en la respiracin y en el cuerpo, y no
ser excluido.
Resulta muy amoroso brindar un aliento al dolor, evaporar la divisin
ilusoria. En lugar de generar contraccin alrededor del dolor, contraerte
t alrededor de l, le ofreces un aliento, imbuyndolo de amor, de
inspiracin y vida. Estars honrando la presencia del dolor en este
momento, en lugar de esperar su desaparicin en el tiempo. Estars
recordando una profunda aprobacin en el corazn de la experiencia. No
estars tratando de que el dolor desaparezca, sino explorando la
naturaleza de su aparicin.
Podrs comenzar a notar que, como todo en la vida, el dolor no es slido,
sino una amorfa masa de sensaciones que bailan, cambiando momento-a-
momento. A veces descubrirs que el dolor no est realmente ah. A veces,
con una gentil y amorosa atencin, un dolor intenso se suavizar, se
disipar, se relajar, se har menos punzante, ms difuso. Algunas veces
el dolor podr tomar ms fuerza. Algunas otras veces te concentrars en
otros asuntos - una pieza musical, una conversacin, una caminata al aire
libre, una meditacin, o en una hermosa ensoacin - que te har olvidar
que el dolor estaba all. (Est el dolor presente cuando no ests
consciente de l?). Podrs aprender a valorar esos momentos. Tu
experiencia real de dolor est cambiando constantemente, evolucionando,
modificndose, nunca es la misma. La historia 'siento dolor o 'el dolor es
constante a menudo no es capaz ni de comenzar a describir la realidad
del dolor: completamente viva, de momento-a-momento. Recuerda, desde
el punto de vista del momento presente, no hay tal cosa como 'siempre,
'nunca, ni siquiera un 'constante. No hay ayer, no hay maana. Slo hay
Ahora. El Ahora es con lo nico que ests tratando.
Puedes ver tu dolor como un enemigo, esencialmente 'malo o 'errneo o
como un 'error, o puedes verlo como un aliado en tu valiente exploracin
de la vida. Muchos han despertado del sueo del sufrimiento no a pesar
del dolor, sino debido al dolor. El dolor les ha enseado a bajar su ritmo, a
prestar atencin a partes de s mismos que de otra manera no habran
sido atendidas. Les ha enseado a salir de las historias del pasado y
futuro, y confiar, descansar en el momento. Les ha enseado a respirar, a
explorar, a sentirse agradecidos por las cosas ms simples. A suavizarse

pero adquiriendo un gran poder. A enfocarse en lo que realmente importa

en la vida. A valorar y apreciar el da, descubrir lo precioso de cada
encuentro, de cada momento de alegra, de cada momento de tristeza, de
hacer amistad con todo - incluso con sus decepciones, miedos, y
momentos de desesperacin. Soltar los sueos de 'lo que pudo haber
sido, y despertar a la realidad de 'lo que es. Para muchos, el dolor les ha
enseado la humildad; les ha penetrado el ego, ha roto en mil pedazos sus
viejos sueos de espiritualidad y los ha llevado a un lugar de entrega y
amor. Los ha forzado a tomar su verdadero camino, a patadas y gritos.
Irnicamente, les ha enseado el verdadero significado del sanar. Si tan
slo dejaras de compararte, amigo, podras encontrar regalos y
enseanzas escondidas en tu extraordinaria experiencia de dolor. Y tu
intencin podra cambiar - del intento de deshacerte del dolor, a
escucharlo, estando presente a su apariencia, preguntndote qu es lo
que est pidiendo. Te podras mover de la violencia y la desesperacin
hacia la gentileza, la aceptacin, la calma y la paciencia. Podras iniciar
una conversacin amistosa con tu dolor.
El dolor puede destruirte o puede centrarte. Puede sumergirte en el
sueo y la depresin, o puede despertarte. Te puede convertir en una
vctima, o puede ayudarte a sentir ms poderoso, ms alineado, ms
conectado que nunca con tu vida verdadera.
No estoy diciendo que debas intentar que te guste tu dolor. Eso es poco
realista. No estoy diciendo que te conviertas en un masoquista o en un
intrpido guerrero. Eso es innecesario. No estoy diciendo, incluso, que
debas dejar de ir con el doctor o con el sanador, con el terapeuta o con
algn amigo que pueda ayudarte, que te ofrezca otro punto de vista con
respecto a la razn de tu dolor. Te estoy pidiendo - que por mientras, por
lo menos por hoy - escuches tu dolor para encontrar la inteligencia que
hay all. Que salgas de todas esas complicadas historias basadas en el
miedo que envuelven tu dolor. Que dejes de pensar tanto en tu dolor, y
optes por un poco de dulzura, y exploracin. La aceptacin no puede
hacer que tu dolor empeore. Slo te puede llevar hacia lo ms profundo
del inmenso misterio del sanar.
Y algn da, no muy lejano, podrs ver en retrospectiva y agradecer a tu
dolor por haber tenido la capacidad de mantenerte firme, curioso, abierto.
Podrs darte cuenta que tu dolor no era un obstculo en tu camino - que
era realmente tu camino, y tu ms grande maestro. -Jeff Foster.

EL SAGRADO CORAZN DEL TRAUMA

A veces las cosas no salen como queremos. Un ser querido muere. Un

resultado inesperado surge. Una relacin se desmorona en una forma que
jams podramos haber previsto. Una infeccin regresa. Un negocio se
disuelve de la noche a la maana. Un ataque surge de la nada,
destrozando un cuerpo o un sueo, o ambos. Algo que pareca tan firme y
real ayer, y ahora result ser mucho menos de lo que pareca.
Y una parte de nosotros se quiebra. Por un momento, todas nuestras
defensas mentales se desmoronan. Somos recin nacidos, nuevamente,
dejamos de ser invulnerables a la asombrosa gloria y angustia de la
creacin. Enfrentamos la maravilla de nuestra propia impotencia ante la
inmensidad del cosmos, sin la proteccin del ego. Por un momento
tocamos y somos tocados por el misterio insondable que subyace a todas
las cosas. La impermanencia estalla a travs de los huecos de una realidad
obsoleta; y la cruda sinrazn de la existencia, la naturaleza incontrolable
de los acontecimientos, el desequilibrio de nuestro mundo emocional, se
hacen evidentes una vez ms. Nuestros ojos estn abiertos. Ancestrales
enseanzas estn vivas. Lo que algn da naci, debe morir. Lo que hay
aqu, pronto se ha de ir. El mismo suelo en donde estamos parados podra
abrirse en cualquier momento. No hay ningn lugar verdaderamente
seguro para estar parado. Qu es real? Qu es confiable en esta vida?
Qu hace que valga la pena vivir?
Y damos unos pasos para atrs. Todo esto es demasiado, la experiencia es
imponente. Pronto, vuelve a lo normal. Pronto, agrrate a algo firme, algo
que sea manejable. Arregla algo. Busca algo. Controla algo. Afrrate a algo.
Consigue una
respuesta. Medcate. Haz que funcione. Distrete - con sustancias, con
religin, con trivialidades, con ms y ms y ms experiencias. En lugar de
enfrentar los inexplorados terrores que acechan en las profundidades,
fijamos nuestros ojos una vez ms en las superficies. Acallamos el ms
grande de nuestros miedos: el de una existencia incontrolable, a travs de
enfocarnos en las cosas de la vida sobre las cuales creemos tener control.
Bloqueamos nuestro dolor y hacemos el intento de volver a la
normalidad, al trabajo, a la realidad.
Pero la normalidad es el problema, no la solucin, y la vieja normalidad
era demasiado limitada de todos modos. La vida, en su infinita
inteligencia, slo estaba intentando abrirnos. Nos habamos hecho
demasiado pequeos, demasiado limitados, demasiado adormecidos,
demasiado preocupados con nuestras propias vidas, atrapados en
nuestras propias historias; nos habamos dejado arrullar demasiado por

las comodidades de la vida moderna. En nuestra bsqueda de lo positivo,

enterramos todo lo que habamos considerado como negativo - el dolor,
las tristezas, los miedos, las angustias, las paradojas. Estas energas tan
naturales que habamos empujado hacia el abismo para poder funcionar,
y ser productivos, y 'encajar. Cremos que ramos 'felices. Sin embargo
nuestra felicidad se haba vuelto tan circunstancial, y nuestra alegra tan
dependiente, y nuestra satisfaccin tan superficial. Era la clase de
satisfaccin que podra disolverse en cualquier momento. Y lo hizo,
porque la vida procura la totalidad y nada menos.
Y ahora estamos siendo llamados a cuestionar todo. Todo. El dolor no es
un obstculo para sanar, es ms bien una puerta. La pena no es un error,
es ms bien un portal. Incluso la ira contiene un camino. Y nuestros
anhelos ms profundos no son deficiencias, sino partes de nosotros
mismos que slo quieren ser reconocidas. Las heridas se abren para ser
sanadas, acogidas, para poder recibir una atencin amorosa. Nuestro
sufrimiento y el sufrimiento de quienes amamos a menudo puede parecer
tan aleatorio, tan absurdo, tan sin sentido, tan cruel, tan incontrolable, y
nos precipitamos para disfrazar nuestro dolor, para esconderlo, negarlo o
para simplemente
pretender que ya lo hemos 'superado. Como buscadores espirituales,
podramos fingir que hemos llegado ms all, o que hemos trascendido, o
incluso que hemos aniquilado por completo nuestra humanidad. Que
somos invulnerables. Que ya no sentimos nada, excepto una felicidad
interminable. Que estamos tan iluminados, y somos tan perfectos.
Pero al final del camino no puedes esconderte de ti mismo, porque en
cierto nivel siempre sabes exactamente donde te has escondido. El 'yo
iluminado es la mayor mentira de todas. Dnde se escondera el 'yo
iluminado?
Ninguna experiencia es intrnsecamente traumtica, ninguna experiencia
es realmente difcil de manejar, sin embargo a veces las experiencias
pueden liberar energas volcnicas en nosotros que habamos reprimido,
escondido, o que nos habamos negado a integrar en nuestra prisa por
conseguir ser un 'yo congruente, fuerte y normal. Al tratar de
mantenernos en una sola pieza, en realidad lo que hicimos fue
desgarrarnos a nosotros mismos.
Y ahora la vida ha llegado al rescate, con su amor a la totalidad. Los
horrores, las rabias, la confusin, la alegras insondables que nunca
fuimos capaces de aceptar, se han liberado. A veces la vida detona una
explosin en nosotros... y nos apresuramos a contenernos de nuevo.

He aqu una invitacin para no contenernos. Para ser ms inconsistentes,

para aceptar que a veces somos todo un lo. Hay dignidad cuando nos
venimos abajo. Inclnate ante todas las ancestrales energas que ahora
fluyen a travs tuyo. Una vieja vida se est viniendo abajo, una nueva vida
est a punto de coagularse, y ahora ests parado en tierra santa,
increblemente impregnada de vida y posibilidad, rota pero despierta
para todas esas partes olvidadas de ti, en contacto con las alegras y los
dolores que creste que nunca volveras a sentir, energas que habas
reprimido desde nio o incluso antes.
Tu sufrimiento no es un error, o un castigo, y en ltima instancia ni
siquiera es tuyo. Todos sufrimos. Todos nos enfermamos, envejecemos y
morimos, al menos en nuestra forma fsica; y nuestras formas fsicas son
sagradas. Todos experimentamos prdida, y nos preguntamos por qu.
Todos perdemos el control, o nos preguntamos si es que acaso tenemos
algn control. Todos
nos vemos enfrentados a situaciones que jams hubiramos planeado,
decisiones que nunca hubiramos querido tomar, cosas que resultan
indeseables, circunstancias que simplemente se sienten como
'inadecuadas.
Pero en medio de eso que no nos gusta, si podemos detenernos, y
respirar, y salir de la historia de cmo se supona que esto debera ser, y
ponemos atencin a este momento presente, podramos encontrar cosas
que estn bien, incluso que habamos deseado, cosas sagradas, e incluso
sanacin. Y podramos comenzar a darnos cuenta de que no estamos
solos en nuestra lucha. Que estamos conectados a toda la humanidad.
Nuestro sufrimiento es un rito de paso y muchos otros han pasado por
este viaje. Caminamos sobre las huellas de nuestros antepasados.
Estamos siendo invitados a amarnos a nosotros mismos, incluso con ms
fuerza, a conectarnos ms profundamente con nuestra respiracin, a
sentir la clase de compasin por nosotros mismos y por los dems que
nunca hubiramos sentido si las cosas hubieran seguido saliendo a
'nuestra manera. A la manera de quien? Y Por qu esperaramos que las
cosas siguieran saliendo a nuestra manera en un mundo de
impermanencia y cambio constante? Realmente cremos que estbamos
a cargo? Puede una ola controlar la inmensidad del ocano? Acaso
perdimos nuestra humildad, nuestro sentido de la proporcin?
Nosotros no tenemos el control. Todo est muriendo desde el momento
en el que nace, como ense el Buda. Todo est hecho de cristal. Y ah
radica nuestra mayor tristeza y nuestra ms profunda depresin, pero al

mismo tiempo nuestro mayor potencial para la alegra y la liberacin.

Aprendemos a no interponernos ms en nuestro propio camino, y
aceptamos las cosas tal y como son. Aprendemos a amar la vida como es y
soltamos nuestras fantasas caducas. Aprendemos que la verdadera
alegra no es escapar del dolor, sino estar dispuestos a sentirlo, y que la
verdadera satisfaccin significa abrirnos a incluso el ms grande dolor. Si
somos capaces de tocar nuestras propias tristezas, podemos tocar las
tristezas de toda la humanidad. Esto no significa que nos abandonemos o
que seamos complacientes - esto es despertar, abrir los ojos, es el
nacimiento de la verdadera compasin.
Permitimos hasta nuestros traumas ms profundos con el fin de aprender
lo que es el amor, la compasin, la tranquilidad; para recordar lo valioso
que es cada momento en la vida. Permitimos que la vida nos abra el
corazn de par en par para recibir la Verdad. Todo est ardiendo, como
ense el Buda, y aferrarnos a imgenes obsoletas de la realidad slo
engendra dolor.
Sabamos demasiado, ahora sabemos menos, y eso no es una prdida, es
ms bien nuestra libertad. Y hay algo dentro de nosotros que nunca es
traumatizado, algo que est eternamente presente y es digno de nuestra
confianza, algo que sobrevive a incluso las sensaciones ms intensas, que
acoge y libera el trauma mientras el corazn bombea su sangre...

Jeff Foster - (Traducido por Tarsila Murgua)

ORACIN PARA LOS VIVOS

Vida, Deshaz en m todo aquello que necesite ser deshecho. Corrige mi
esperanza de ser enmendado. same. Saca de m cada pice de
creatividad. Aydame a vivir una vida radicalmente extraordinaria,
forjando siempre un camino jams-antes-transitado en el bosque.
Ensame cmo amar con ms profundidad, como nunca antes cre que
fuera posible. Cualquier cosa de la que siga huyendo, sguemela
mostrando con absoluta evidencia. Cualquier cosa con la que siga en
conflicto, aydame a suavizarme en ella, a relajarme en ella, a abrazarla
completamente. En donde mi corazn contine cerrado, mustrame la
forma de abrirlo sin recurrir a la violencia. Todo aquello a lo que me siga
aferrando, aydame a dejarlo ir. Reglame desafos, luchas y obstculos
aparentemente insuperables, si crees que eso me ayude a tener una ms

profunda humildad y confianza en la inteligencia de la vida. Aydame a

rerme de mi propia seriedad.
Permteme encontrar el humor en los lugares ms oscuros. Mustrame un
profundo sentido de descanso en medio de cada tormenta. No me libres
de la verdad. Nunca. Deja que la gratitud sea mi gua. Deja que el perdn
sea mi mantra. Deja que este momento sea mi eterna compaa.
Permteme ver tu rostro en cada rostro. Permteme sentir tu clida
presencia en mi propia presencia. Sostenme cuando tropiece. Resprame
cuando yo no pueda respirar. Permteme morir viviendo, no vivir
muriendo. Amn.

Jeff Foster

1. No necesitas todas las respuestas en este momento. Justo aqu, justo
ahora, en este momento, no necesitas averiguar el resto de tu vida,
independientemente de lo que digan los dems. No necesitas todas las
respuestas. stas llegarn, a tiempo, o no, o quizs es que las preguntas
innecesarias simplemente se desvanecern. No hay ninguna prisa. La vida
no tiene ningn apuro. S como las estaciones. El invierno nunca intenta
convertirse en verano. La primavera no se apresura hacia el otoo. La
yerba crece a su propio ritmo. Las elecciones que habrn de hacerse se
harn, y no tienes poder de eleccin en eso. Las decisiones que habrn de
tomarse se tomarn, los acontecimientos se darn, pero en este momento,
tal vez, no necesitas saber las soluciones o los resultados, o cul sera la
mejor forma de proceder. Quizs el no saber es un invitado especial al
banquete de la vida. Quizs la apertura a toda posibilidad es un muy
querido amigo. Quizs hasta la confusin podra venir a descansar aqu. Y
de esta manera, en lugar de tratar de 'componer nuestras vidas, en lugar
de tratar de resolver perfectamente lo irresoluble y rpidamente
completar la historia pica de un 'yo ficticio,
simplemente podemos relajarnos en un absoluto no-saber, hundindonos
profundamente en al clido abrazo del misterio, sumergindonos en lo
ms hondo de este momento, saborendolo completamente, con toda su
singularidad y con toda su maravilla. Y despus, quizs, sin ningn
esfuerzo, sin lucha ni estrs, sin que haya un 't involucrndose en nada,
las respuestas verdaderas surjan en su propio y dulce tiempo.
2. No hay nada de malo en ti, y jams lo hubo. Amigo, desde el principio,
nunca estuviste mal. No naciste para ser pecador. Nunca estuviste
destinado a ser basura espiritual. Nunca hubo una falta fundamental en tu

vida. Tan slo fuiste enseado a pensar eso. Otros trataron de

convencerte de que no eras lo suficientemente bueno, por el simple hecho
de que ellos tampoco se han sentido lo suficientemente buenos. En tu
inocencia, y sin ninguna evidencia de lo contrario, les creste. As que
invertiste todos esos aos tratando de arreglarte, purificarte y
perfeccionarte a ti mismo. Buscaste poder, riqueza, fama e incluso
iluminacin para probar que eras un 'yo valioso. Te comparaste con otras
versiones de un 'yo, y siempre te sentiste o superior o inferior, y todo eso
se convirti en algo sumamente agotador; trataste de lograr metas
inalcanzables, trataste de vivir a la altura de una imagen en la que ni t
realmente creas anhelando siempre tu propio descanso. Pero como
podrs darte cuenta, siempre fuiste perfecto, desde un principio. Perfecto
en tu total imperfeccin. Tus imperfecciones, tus manas, tus defectos, tus
rarezas, tus muy singulares sabores era lo que te haca tan adorable, tan
humano, tan real, tan fcil de identificarte. Incluso en tu imperfeccin,
siempre fuiste una perfecta expresin de vida, un amado hijo del
universo, una completa obra de arte, nica en el mundo y digno de todas
las riquezas de la vida. Nunca se trat de que construyeras un perfecto
'yo. Siempre se trat de que estuvieras, fueras, perfectamente Aqu,
perfectamente t mismo, en toda tu divina extraeza. Olvida tu oferta de
perfeccin, Leonard Cohen canta. Hay una grieta en todo. As es como
entra la luz. 3. La Iluminacin no es un Destino. No hay un camino fijo
hacia la iluminacin.
La iluminacin no es una meta, el lugar de descanso al final de un largo
viaje - esa es slo la versin mental de la iluminacin. La iluminacin es
colmar de luz el lugar en donde te encuentras justo en este momento.
Esta es una muy buena noticia. Esto significa que absolutamente nadie es
la autoridad en tu camino - ningn maestro, ningn gur, ningn lder
religioso. Esto significa que absolutamente nadie puede decirte cul es el
'camino correcto para ti. Esto significa que no puedes equivocarte,
incluso si crees que alguna vez te has equivocado. Significa que nada de lo
que ha pasado puede sacarte del camino, porque el camino es cualquier
cosa que est pasando, sin excepcin. Nada puede alejarte del milagro de
la vida, o acercarte a l, ya que el milagro est por todos lados, brillando
en todo su esplendor, en forma de cada pensamiento, sensacin, imagen,
sentimiento, aroma, sonido, y como el profundo milagro del Uno que est
consciente de todo.
S esta consciencia,
brillando en cada momento,
independientemente del contenido. Duda, miedo, tristeza, enojo, intensa

confusin - quizs, slo quizs, estos no sean ni enemigos, ni obstculos

para la iluminacin, sino expresiones de una inteligencia mucho ms
profunda. La misma incomprensible inmensidad y despierta inteligencia
que da nacimiento a las estrellas y mueve las mareas de los ocanos y
enva a todas y cada una de las cosas hacia su viaje paradjico buscando
su propio ser. Sal de la historia del tiempo, el espacio y del progreso hacia
metas futuras y confa en este momento sagrado. Toma cada momento.
Todo momento completamente. Este momento. Porque cualquier
momento es un punto de acceso.
Nunca hay obstculos - slo puntos de acceso. T no eres ninguna entidad
separada realizando un viaje hacia una futura completud. T Eres poesa
pura. 4. Tu vida no puede salir mal. En realidad, tu mundo est
configurado de tal modo que nunca te pasa nada, sino que todo-pasa-
para-ti... Todo pasa para tu despertar, para tu crecimiento, para tu
inspiracin, para tu exploracin. Incluso si lo olvidas, o si en ocasiones
eres incapaz de notarlo, o si te distraes o entras en la desesperacin.
Cuando no hay ningn destino fijo, no puedes perder tu destino, as que
nunca puedes perder tu camino. De este modo, nunca pasa nada en tu
vida que sea capaz de sacarte del camino. Tu camino ES lo que sucede, y lo
que sucede ES tu camino. No hay de otra. Todo es un regalo en este
inquebrantable camino que llamas vida - las risas, las lgrimas, los
momentos de gran tristeza, las experiencias de profunda prdida, el dolor,
la confusin, los momentos en que crees que nunca lo vas a lograr, hasta
la inmensa angustia del amor - incluso si lo olvidas, si no puedes darte
cuenta de ello o si pierdes absolutamente toda la fe en este espectculo.
Pero incluso la prdida de la fe en todo este espectculo es parte del
espectculo, y hasta la escena en donde 'todo sale mal no es indicativa de
que el espectculo est saliendo mal. Y as, entonces, es que siempre ests
exactamente donde necesitas estar, lo creas o no... aunque no lo creas.
La vida es absolutamente confiable, an cuando la confianza parezca estar
a un milln de aos luz... y la vida no puede salir mal, porque todo es vida,
y la vida es todo. Entiende esto, comprndelo en tu corazn, y as, la
espiritualidad se volver profundamente simple, tan simple como
respirar, tan natural como mirar las estrellas en la noche y caer en un
asombroso silencio. El universo es mucho ms hermoso de lo que te
podras imaginar.
Con amor,
Jeff Foster

Quieres una pareja perfecta? Una madre o padre perfecto? Un jefe

perfecto? Un cuerpo perfecto? Sentimientos perfectos? Una perfecta
iluminacin? Una vida perfecta?
Qu te parece la idea de aceptar profundamente lo que hay aqu, justo en
este momento? Qu tal aceptar profundamente a los dems, tal y como
son en este momento?
Cierto, parece un poco extrao. Suena un poco contradictorio. Como
darse por vencido. Como conformarse con menos de lo que uno se
merece. Como debilidad espiritual. Va en contra de toda esa mentalidad
de Ve y logra todo aquello que deseas!.
S, estas enseanzas acerca de la Presencia y del Estar Aqu y Ahora y de
la Consciencia del Momento Presente podran sonar un tanto simplistas,
incluso ingenuas para la mente. Es muy fcil que se malinterpreten y que
sean rechazadas. Despus de todo, quin querra renunciar a sus sueos
del pasado y del futuro y enfrentarse a un momento misterioso? Quin
querra admitir la fragilidad y lo valioso de la vida, su naturaleza
transitoria, su regalo agridulce? Quin querra admitir su propia
impotencia y reconocer su profunda humildad csmica? Quin querra
morir al tiempo? Quin querra renunciar a su idea de control? Qu
corazn podra asumir esa gracia?
La verdad ms profunda de la existencia es simple, aunque nunca
simplista.
Aceptar lo que es es renunciar a la posibilidad de un cambio? No.
Nunca.
Aceptar significa tolerar o soportar? Significa obedecer ciegamente
tus impulsos violentos? No, para nada.
Aceptar significa hacerse a un lado, volverse pasivo, hacerse de la vista
gorda ante la violencia y permitir que pasen por encima de nosotros o de
nuestros seres queridos? De ninguna manera.
Aceptar significa asumir un rol de vida diferente, el rol de una persona
sumamente espiritual, aceptando profundamente, una persona
totalmente pacfica? No. La aceptacin no es un rol y no se trata de nada
personal.
La profunda aceptacin significa mirar a la vida de frente, en este
momento. Significa poner atencin a lo que hay aqu, en lugar de lo que no
est presente. Significa dejar de lado las esperanzas y los sueos y
despertar a lo que realmente es verdadero. Significa terminar la guerra,
dejar de ver a travs de la ilusin de un yo separado de este misterioso
movimiento de vida. Significa alinearse completamente con las Cosas Tal

y Como Son. Finalmente, significa estar en Casa, independientemente de

lo que est pasando.
Esta es la gran paradoja, que en la aceptacin profunda y sin concesiones
del momento imperfecto viene el cambio, un cambio creativo e
inteligente, sorprendentemente natural. Qu perfeccin!
La mente nunca ha estado a cargo del cambio.
- Jeff Foster


Cmo Perdonar?
No tuviste otra opcin. Y tampoco ellos.
Perdn instantneo, cuando ests listo!
Debido a todo aquello por lo que estabas pasando, cmo te sentas en ese
momento, los pensamientos que pasaban por tu mente, lo que creas en
ese momento, los lentes a travs de los cuales veas el mundo, el miedo y
el dolor que estabas tratando de resolver; debido a las heridas que no
haban sanado an, las visiones que an no te llegaban, la informacin que
te haca falta en ese momento, los horizontes que an no se aclaraban
no tuviste otra opcin que actuar como actuaste, decir lo que dijiste, hacer
lo que hiciste, elegir lo que elegiste, y ellos tampoco. Todos hicieron lo
mejor que pudieron, de acuerdo a lo que pensaban que eran en ese
momento. Es slo en retrospectiva que pareci que haba otra eleccin, y
eso es lo que nos vuelve locos.
No se trata de aprobar lo que pas, por supuesto, o encontrar excusas, ni
tampoco debe ser utilizado para justificar cualquier tipo de violencia que
haya surgido. Esta reflexin est dedicada nicamente al verdadero
perdn, en el aqu y el ahora, a la posibilidad de dejar ir y seguir adelante,
de salir de la limitada y dolorosa creencia de que el pasado pudo haber
sido diferente, y re-dirigirnos al sitio en donde el verdadero cambio y la
reconciliacin puede darse, en tu sitio de verdadero poder: el momento
presente, inmediato, vivo y completo en s mismo, independientemente
de lo que haya sucedido en el pasado.
Y si no puedes perdonar en este momento, si no eres capaz de escuchar
este mensaje ahora, si tu alineacin parece imposible, tambin ests
perdonado. Honra el sitio en donde te encuentras, amigo. Honra el sitio en
donde te encuentras. Ests haciendo lo mejor que puedes.
- Jeff Foster

CMO APROVECHAR EL DOLOR

Estaba charlando con una mujer que haba sentido un terrible y constante
dolor en el cuello y hombros la mayor parte de su vida. Haba ido a todos
los mdicos, tomado todas las pldoras, visitado cada maestro espiritual,
intentado todos los mtodos, cada prctica, cada mantra. Todo esto slo le
haba proporcionado un alivio temporal. Incluso las maravillosas
enseanzas de la no dualidad de 'estar en el momento' y 'conocerse a s
misma como conciencia pura' realmente no haban ayudado.
"Por qu sigue aqu este dolor? Despus de todo lo que he hecho,
sabiendo todo lo que s...". He odo este tipo de cosas de tantas personas
en todo el mundo. Hemos intentado todo, hemos consultado a cualquier
cantidad de sanadores, hemos tenido todo tipo de conocimiento y
experiencia espiritual, y an no hemos 'superado' nuestro dolor. 'Sigue
aqu.' Y nos podemos sentir tan decepcionados. Como si furamos un
fracaso, alejados cada vez ms de sanar. Como si estuviramos 'haciendo
algo mal.'
Pero el sanar nunca est lejos! Invit a esta mujer a que se diera permiso
de sentir el dolor en su cuello y hombros con mayor profundidad. A que
estuviera presente con las crudas sensaciones. A que respirara EN ellas. A
que fuera curiosa. A que les permitiera intensificarse si era necesario. A
que les dejara moverse, estallar, revolotear, palpitar, arder. Pero que se
mantuviera presente y curiosa; que permitiera, confiara y respirara.
De pronto, un gran terror inund su cuerpo. Un viejo miedo de sentirse
abrumada, de morir, de volverse loca, de venirse abajo. "Respira en esto,"
le record. Todo su cuerpo comenz a temblar, a convulsionarse.
"Respira. Confa. Estoy aqu contigo..." Esto dur un par de minutos. Me
mantuve con ella. Despus, todo se detuvo tan rpido como haba
comenzado. Abri sus ojos. Comenz a rer, a llorar con un gran alivio.
"Guau!" dijo. "Simplemente Guau!" No hubo ni una sola palabra. El dolor
en su cuello y hombros haba desaparecido. Su cuerpo entero se senta
descansado, relajado, estable. Se senta imbuida de amor y gratitud.
En lugar de intentar 'sanar' o 'deshacerse' de su dolor (Algo que haba
intentado con tanto esfuerzo por aos!), finalmente fue capaz de ver todo
esto de frente; le dio su lugar, lo permiti. Su dolor se haba vinculado
estrechamente con sus emociones - miedo, rabia, y debajo de todo eso,
una gran tristeza, e incluso desesperacin. Esas emociones se haban
arraigado en su cuerpo desde que era pequea, cuando sinti como una
amenaza permitirse sentir lo que senta. Demasiada energa se haba
acumulado en sus hombros. Sentir el 'dolor' fue la invitacin que hizo que
todas esas energas comenzaran a moverse en ella. Su cuerpo literalmente

tembl al unsono de toda esa energa, bajo la proteccin del momento

presente, bajo la proteccin de nuestro campo relacional.
Ella comenz a aprender a confiar en ella misma. A confiar en su cuerpo.
A confiar en el poder de su presencia. A confiar en que alguien ms la
acompaara en el fuego de su experiencia. Incluso aprendi a confiar en
el dolor mismo, a identificar la inteligencia que hay en todo ello. En un
espacio seguro, con presencia, cuidado y amor, fue capaz de comenzar a
soportar lo insoportable, de este modo lo insoportable dej de ser
insoportable. As es como ocurre el sanar - a travs del amor, a travs de
la presencia, a travs del coraje de acercarnos siempre un poco ms.
- Jeff Foster


Qu es un Sentimiento?
Decimos: "Estoy triste" o "Tengo miedo". Pero, cmo lo sabemos? Cmo
sabemos que estamos tristes, alegres, enojados, temerosos, confundidos,
satisfechos? Dnde est la evidencia, en este preciso momento? Acaso
nos estamos contando una historia?
En lugar de ponernos en contacto con las sensaciones crudas en el
momento presente que surgen en la barriga, en el pecho, en la garganta;
con el cosquilleo vivo, vibrante; con la palpitante vida en el cuerpo, nos
enfocamos de inmediato en nuestras cabezas, en lo abstracto, en lo
conceptual, en el pensamiento basado en el tiempo. Comenzamos a
PENSAR ACERCA DE nuestros sentimientos, comenzamos a preguntarnos
POR QU sentimos como sentimos, qu fue lo que provoc esos
sentimientos, qu o quin tiene la culpa, lo terrible o maravillosa que es
nuestra situacin de vida, qu pasar o no pasar en el futuro. Saltamos
tan precipitadamente hacia el juicio, hacia la justificacin, hacia la
memoria. Nos desconectamos del presente intemporal, donde las
sensaciones se mueven y cosquillean, y nos introducimos en el tiempo, en
el 'rebobinar o adelantar,' como le llamo yo.
Nos desconectamos del poder que hay en nuestros cuerpos y ponemos en
marcha una historia acerca del 'sentir'. Para la mayora de la gente, esto
es justo lo que ha pasado en el momento en que dice: "Me siento...", o en el
momento en que expresa sus sentimientos. No estn sintiendo nada en
absoluto! Estn contando historias acerca de sus sentimientos, incluso las
actan. Se han apartado de sus cuerpos para perderse en el pensar, en el
'hacer.'

La invitacin? Vuelve al cuerpo. Vuelve a la agitacin que se siente en la

barriga, a la presin en el pecho, al cosquilleo en la garganta. Siente las
traviesas, estremecedoras, agudas energas de cada sensacin. El cuerpo
no miente. Vuelve a la poderosa danza de vida que nace en este momento.
Olvida las palabras, las etiquetas, 'triste', 'enojado', 'temeroso,' 'ansioso,'
olvida los juicios ('positivo,' 'negativo'), olvida el drama e invita a tu
atencin a que se entregue a lo que realmente se mueve en el cuerpo. En
este punto, puede que las palabras se vuelvan innecesarias.
Los sentimientos, a diferencia de los pensamientos, no viven en el mundo
del pasado y el futuro, viven en el presente intemporal. Slo entonces
podemos verdaderamente llamarlos 'sentimientos.'
- Jeff Foster

EN TUS AMOROSOS BRAZOS
Si
te
sientes
triste
sin
ninguna
razn,
Abraza la espontaneidad irracional de tu tristeza!
En
la
primera
luz
del
alba,
cuando escuchas a un ave entonar su meloda espontnea,
No te obsesionas por buscar alguna razn.
La
tristeza
no
surge
para
ser
corregida.
Surge
para
ser
escuchada.
Surge
para
ser
acogida,
aqu, en los amorosos brazos de tu presencia consciente.
- Jeff Foster



SANANDO: CONFA EN EL PROCESO
A veces tienes que comprometerte a sentirte peor con el fin de sentirte
mejor.
A veces tienes que perder la esperanza de sentirte mejor, antes de
sentirte mejor. A veces el sanar implica mantenerte muy presente a las
poderosas olas de sensacin que se mueven en tu cuerpo. A veces el
cuerpo tiembla, se convulsiona; a veces duele, suda, arde, mientras
elimina todas sus toxinas, liberando toda la energa.
La mente dice: "Estoy empeorando." El corazn sabe que ests
perfectamente bien.
La verdadera sanacin no es la eliminacin de los sntomas, entonces,
sino el coraje, la confianza, y la conexin con cada aliento, y tambin saber

que los sntomas pueden tomar ms fuerza antes de desaparecer. Y

podran nunca desaparecer. Y an as, podras enamorarte de ti mismo tal
y como ests en este momento, sin importar el futuro, y podras caer de
rodillas en gratitud, porque se te ha dado un da ms en esta preciosa
tierra.
Tal vez el hecho de sentirte peor fue lo mejor que te pudo haber pasado.
Porque jams habas sentido la presencia del amor con tanta claridad, y tu
camino nunca haba sido tan evidente, y nunca te habas sentido tan vivo.
- Jeff Foster

CMO APROVECHAR EL DOLOR
Estaba charlando con una mujer que haba sentido un terrible y constante
dolor en el cuello y hombros la mayor parte de su vida. Haba ido a todos
los mdicos, tomado todas las pldoras, visitado cada maestro espiritual,
intentado todos los mtodos, cada prctica, cada mantra. Todo esto slo le
haba proporcionado un alivio temporal. Incluso las maravillosas
enseanzas de la no dualidad de 'estar en el momento' y 'conocerse a s
misma como conciencia pura' realmente no haban ayudado.
"Por qu sigue aqu este dolor? Despus de todo lo que he hecho,
sabiendo todo lo que s...". He odo este tipo de cosas de tantas personas
en todo el mundo. Hemos intentado todo, hemos consultado a cualquier
cantidad de sanadores, hemos tenido todo tipo de conocimiento y
experiencia espiritual, y an no hemos 'superado' nuestro dolor. 'Sigue
aqu.' Y nos podemos sentir tan decepcionados. Como si furamos un
fracaso, alejados cada vez ms de sanar. Como si estuviramos 'haciendo
algo mal.'
Pero el sanar nunca est lejos! Invit a esta mujer a que se diera permiso
de sentir el dolor en su cuello y hombros con mayor profundidad. A que
estuviera presente con las crudas sensaciones. A que respirara EN ellas. A
que fuera curiosa. A que les permitiera intensificarse si era necesario. A
que les dejara moverse, estallar, revolotear, palpitar, arder. Pero que se
mantuviera presente y curiosa; que permitiera, confiara y respirara.
De pronto, un gran terror inund su cuerpo. Un viejo miedo de sentirse
abrumada, de morir, de volverse loca, de venirse abajo. "Respira en esto,"
le record. Todo su cuerpo comenz a temblar, a convulsionarse.
"Respira. Confa. Estoy aqu contigo..." Esto dur un par de minutos. Me
mantuve con ella. Despus, todo se detuvo tan rpido como haba
comenzado. Abri sus ojos. Comenz a rer, a llorar con un gran alivio.
"Guau!" dijo. "Simplemente Guau!" No hubo ni una sola palabra. El dolor

en su cuello y hombros haba desaparecido. Su cuerpo entero se senta

descansado, relajado, estable. Se senta imbuida de amor y gratitud.
En lugar de intentar 'sanar' o 'deshacerse' de su dolor (Algo que haba
intentado con tanto esfuerzo por aos!), finalmente fue capaz de ver todo
esto de frente; le dio su lugar, lo permiti. Su dolor se haba vinculado
estrechamente con sus emociones - miedo, rabia, y debajo de todo eso,
una gran tristeza, e incluso desesperacin. Esas emociones se haban
arraigado en su cuerpo desde que era pequea, cuando sinti como una
amenaza permitirse sentir lo que senta. Demasiada energa se haba
acumulado en sus hombros. Sentir el 'dolor' fue la invitacin que hizo que
todas esas energas comenzaran a moverse en ella. Su cuerpo literalmente
tembl al unsono de toda esa energa, bajo la proteccin del momento
presente, bajo la proteccin de nuestro campo relacional.
Ella comenz a aprender a confiar en ella misma. A confiar en su cuerpo.
A confiar en el poder de su presencia. A confiar en que alguien ms la
acompaara en el fuego de su experiencia. Incluso aprendi a confiar en
el dolor mismo, a identificar la inteligencia que hay en todo ello. En un
espacio seguro, con presencia, cuidado y amor, fue capaz de comenzar a
soportar lo insoportable, de este modo lo insoportable dej de ser
insoportable. As es como ocurre el sanar - a travs del amor, a travs de
la presencia, a travs del coraje de acercarnos siempre un poco ms.
- Jeff Foster


NINGN PENSAMIENTO O SENTIMIENTO ES UN ERROR
Ningn sentimiento es un error. Todos los sentimientos, sin importar su
intensidad, su carcter sorpresivo, su furia, su poder, son huspedes
bienvenidos en tu presencia. Vienen no para destruirte, sino para
ofrecerte sus regalos, para simplemente pasar. No son seales de tu
fracaso. No necesitan ser resistidos o trascendidos.
Ningn pensamiento es un error. Todos los pensamientos, sin importar lo
'negativos', lo extraos, lo oscuros que parezcan ser son tus hijos, partes
de ti que anhelan un hogar. Y t eres ese hogar. Los pensamientos vienen
a ti para divertirse en la calidez y proteccin de tu presencia, se quedan el
tiempo que se tengan que quedar y luego se van. No necesitas silenciarlos,
bloquearlos, o deshacerte de ellos. No necesitas meditar para que se
vayan.

Todos los pensamientos y sentimientos son nubes temporales en el gran

Cielo de Ti. No necesitas aferrarte a ellos ni evitarlos; simplemente
concete a ti mismo como el Cielo, inmenso y bondadoso.
- Jeff Foster

Cmo Perdonar?
No tuviste otra opcin. Y tampoco ellos.
Perdn instantneo, cuando ests listo!
Debido a todo aquello por lo que estabas pasando, cmo te sentas en ese
momento, los pensamientos que pasaban por tu mente, lo que creas en
ese momento, los lentes a travs de los cuales veas el mundo, el miedo y
el dolor que estabas tratando de resolver; debido a las heridas que no
haban sanado an, las visiones que an no te llegaban, la informacin que
te haca falta en ese momento, los horizontes que an no se aclaraban
no tuviste otra opcin que actuar como actuaste, decir lo que dijiste, hacer
lo que hiciste, elegir lo que elegiste, y ellos tampoco. Todos hicieron lo
mejor que pudieron, de acuerdo a lo que pensaban que eran en ese
momento. Es slo en retrospectiva que pareci que haba otra eleccin, y
eso es lo que nos vuelve locos.
No se trata de aprobar lo que pas, por supuesto, o encontrar excusas, ni
tampoco debe ser utilizado para justificar cualquier tipo de violencia que
haya surgido. Esta reflexin est dedicada nicamente al verdadero
perdn, en el aqu y el ahora, a la posibilidad de dejar ir y seguir adelante,
de salir de la limitada y dolorosa creencia de que el pasado pudo haber
sido diferente, y re-dirigirnos al sitio en donde el verdadero cambio y la
reconciliacin puede darse, en tu sitio de verdadero poder: el momento
presente, inmediato, vivo y completo en s mismo, independientemente
de lo que haya sucedido en el pasado.
Y si no puedes perdonar en este momento, si no eres capaz de escuchar
este mensaje ahora, si tu alineacin parece imposible, tambin ests
perdonado. Honra el sitio en donde te encuentras, amigo. Honra el sitio en
donde te encuentras. Ests haciendo lo mejor que puedes.
- Jeff Foster

EL SONIDO DE UN RELMPAGO A LA DISTANCIA
Entrgate a la primera luz del alba, o a la fisura en el muro del
supermercado, o al mirlo cuando pone sus huevos, o al sonido de un
relmpago a la distancia. Entrgate a la vida en sus mltiples formas, en
cada aliento, en el latido del corazn mientras despierta a la libertad, en la

majestuosidad de las montaas, en tu propio cuerpo. Da todo de ti, y la

vida te dar todo a cambio, porque es un espejo sagrado.
Sumrgete en las profundidades de tu soledad, donde el mundo canta slo
para ti, donde, en lugar de soledad, encuentras la inefable conexin con
toda la creacin. Naciste con tu corazn abierto, naciste libre para sentir
la vida, sensible incluso a los movimientos ms sutiles, aunque aprendiste
a apartarte de esa sensibilidad. Te ensearon cmo construir un yo slido,
cmo cerrarte a la inmensidad de la experiencia, cmo filtrar tu mundo a
travs del pensamiento, cmo anestesiarte al don de sentir.
Y el haberte cerrado al misterio de esa manera se convirti en algo
insoportable, y a travs de la depresin, o el estrs, o el miedo, o la
enfermedad, o de un sueo destrozado o un corazn roto, o el simple
cansancio de los viejos modos, la vida te invit para que volvieras a ella y
ella volvi a ti. Volvi en la primera luz del alba, o en la fisura del muro del
supermercado, o en el sonido de un relmpago a la distancia, pero ahora
acogida en tu tierno abrazo, nutrida con tu atencin.
Ella nunca te olvid.
Nunca fuiste capaz de resolverlo todo, amigo, y esa fue tu victoria. Jams
supiste nada, y esa fue tu inocencia, no tu patologa. Siempre seguiste
siendo hijo del universo, con los ojos bien abiertos, negndote a asumir
una imagen ajena, o a conformarte con nada menos que la clase de amor
capaz de suavizar una piedra.
Siempre tuviste un S para todo. No slo para lo feliz, no slo para lo
agradable, sino tambin para la angustia y la desesperacin y la
vergenza y la duda. Todo ello fue como un hijo para ti, y t fuiste su
amoroso padre. Y a veces tropezaste, s, y a veces dudaste de ti mismo, y
en ocasiones no haba nadie ah que te apoyara en los momentos de
incertidumbre, pero aprendiste a amar tus tropiezos y tu indecisin, y
aprendiste a confiar en los momentos en los que no eras capaz de confiar,
y hallaste lo deseado en lo no deseado, y nunca te detuviste.
Se te ha dado un da ms contigo mismo. Un da ms para mantenerte
cerca de ti mientras caminas por esta preciosa tierra, mientras respiras,
comes, te conectas o no te conectas con tus seres queridos o extraos, que
no son extraos cuando se hace de corazn. Y das el siguiente paso,
pronuncias la siguiente palabra o te quedas en silencio por ahora, y el Sol
sigue siendo el mismo Sol, un da ms viejo tal vez, pero constante en su
resplandor, al igual que t en tu compromiso de nunca abandonarte de
nuevo, de nunca huir del preciado don que se te ha dado, el don de
conocer, y saber que nunca necesitas conocer nada ms, excepto, quizs,

la primera luz del amanecer, o el sonido de un relmpago a la distancia, o

cmo se siente estar vivo, y abierto, y dispuesto.
- Jeff Foster


Todos estas arremolinadas y pulsantes energas de eso que llamamos
'Vida' son bienvenidas en el espacio que somos, la inmensa Sala de Estar
en la que toda la creacin canta y baila y pinta la siempre cambiante
imagen de este extraordinario momento...
- Jeff Foster

"Y despus de todo... quin querra renunciar a sus sueos del pasado y
del futuro y enfrentarse a un momento misterioso? Quin querra
admitir la fragilidad y lo valioso de la vida, su naturaleza transitoria, su
regalo agridulce? Quin querra admitir su propia impotencia y
reconocer su profunda humildad csmica? Quin querra morir al
tiempo? Quin querra renunciar a su idea de control? Qu corazn
podra asumir esa gracia?"...
- Jeff Foster
"Hay un dolor mucho ms fuerte que un corazn roto: un corazn
cerrado, un corazn que se resiste, un corazn que se niega a sentir en las
profundidades de cada sentimiento, positivo o negativo; un corazn
adormecido ante la vida..."
- Jeff Foster


Con el regreso del cncer de mi hijo, tuve muchas oportunidades para
convivir con el miedo y la desesperacin. Ha sido increblemente difcil
verlo en el hospital con los efectos de la quimioterapia. Cuando
recientemente regres a casa lo vi acostado en su cama, y por primera
vez, vi un paciente con cncer. No s porque no vi eso antes en el hospital.
Pero ahora estaba viendo a alguien muy enfermo y mi corazn
simplemente se rompi. Algunos das resultan terriblemente dolorosos,
especialmente cuando me identifico con el miedo y me pierdo en toda esa
historia. Esto real y verdaderamente es sufrir. Sin embargo, he aprendido
a regresar a la Vida cuando mi mente se vuelve loca. Compartir este
camino con mi hijo me ha llevado a un nivel ms profundo de Presencia,
uno que nunca haba conocido.

Mi cuerpo ha sido un muy buen amigo en todo este feroz proceso,

especialmente mi vientre y mi respiracin. Cada vez que me siento
atrapada en la mente basada en el miedo, a veces lo nico que puedo
hacer es distender mi vientre y regalarme un aliento ms profundo. El
vientre es uno de los mejores mecanismos de retroalimentacin biolgica
que tenemos. Cuando est tenso, es porque estamos arriba, en nuestras
cabezas. Pero si est relajado, estamos abajo, en nuestro corazn. Cuando
retiro mi atencin del yo que est en lucha, comienzo a darme cuenta que
hay algo ms en juego aqu, adems de esa historia. A veces
irremediablemente regreso a ella debido a que se trata de una
manifestacin demasiado fuerte, pero despus vuelvo a este lugar
centrado, estable, y cuando estoy en este lugar, soy capaz de ayudar a mi
hijo en la mejor forma posible mientras l comienza a abrir su propio
corazn a su yo en lucha.
Incluso antes de que el cncer de mi hijo regresara, me haba estado
enamorando an ms de este yo que lucha. Le haba hecho saber a mi
inquieta y miedosa mente que la respetaba. Que no estaba mal o
equivocado el hecho de sentir temor o de luchar hasta el cansancio. Sola
llamar a mi mente basada en el miedo de diferentes maneras, pero ahora
la llamo Pequea, porque fue creada, como en la mayora de nosotros,
antes de que cumpliramos seis aos. Hubo una poca en mi vida en la
que luch tanto que casi muero. Me hice adicta a las drogas, entraba y
sala de hospitales psiquitricos, y en tres ocasiones trat de quitarme la
vida. Mi mente basada en el miedo crea que yo estaba tan defectuosa que
no mereca vivir. Durante ese tiempo, no haba una sola parte de m que
estuviera incluida en mi corazn. Ahora puedo decir que realmente
ningn yo en lucha me dirige. Me he dado cuenta que el miedo est
siempre en el umbral entre hacer mi vida y Ser vida, y conscientemente
estoy eligiendo Ser vida.
Una amiga me envi un correo electrnico recientemente y era
exactamente lo que necesitaba escuchar. Contiene una cita de Jeff Foster,
autor de La Ms Profunda Aceptacin. Jeff es un escritor increble y tiene
un corazn profundamente consciente:
Permite que tu corazn se rompa suavemente hoy, si es necesario. Hay
un dolor mucho ms fuerte que un corazn roto: un corazn cerrado, un
corazn que se resiste, un corazn que se niega a sentir en las
profundidades de cada sentimiento, positivo o negativo; un corazn
adormecido ante la vida. Permite que las olas de tristeza, dolor, miedo,
ira, se muevan a travs tuyo. Todas ellas son tus hijos, y todas estn vivas,

y todas son dignas de respeto. S el espacio: el contenedor, no el

contenido.
No importa qu tan catico parezca el mundo, no importa qu tanto se
destrocen las viejas certezas, la invitacin sigue en pie: Ve ms despacio.
Respira. Conctate de nuevo con el suelo. Con este momento. Con estas
sensaciones danzando en el cuerpo. Con este aliento. Salte del drama del
miedo y la anticipacin, del juicio y la culpa, del remordimiento y la
venganza elaborado por la mente y siente lo sagrado que es este instante.
Emprende un nuevo comienzo. Compromtete con el suelo del amor.
Ve el caos externo como la invitacin a la quietud interna. En la
inmensidad del cielo hay espacio suficiente para una tormenta ocasional.
Un corazn endurecido se rompe fcilmente. Un corazn suave puede
expandirse hasta el infinito, abriendo espacio para todo un cosmos.
Jeff nos recuerda que cualquier cosa a lo que nos resistamos realmente ya
pertenece aqu, y que cuando abrimos nuestros corazones, podemos tocar
absolutamente todo con amabilidad. Todas nuestras partes ignoradas son
nuestros hijos y todas y cada una son dignas de respeto. Agrego una
ltima lnea a la cita de Jeff: Todo anhela ser cobijado en tu corazn.
Conforme aprendemos a tocar cada parte de nosotros mismos con
amabilidad, especialmente las partes que no nos gustan, podemos
descubrir cmo admitirlas de nuevo en nuestro corazn. Las palabras de
Jeff son un precioso recordatorio para que hagamos un espacio capaz de
admitir todo lo que est pasando en nuestro interior. Y si no somos
capaces de hacerlo, entonces hacer un espacio para la imposibilidad de
hacer un espacio para lo que se mueve dentro. Se trata de que nos
salgamos del tiempo, de dar un paso fuera de la mente basada en el
tiempo que normalmente se enfoca en el futuro, y as podernos relajar en
lo que est realmente ocurriendo aqu. Cuando bajamos nuestro ritmo lo
suficiente como para presentarnos ante lo que se est presentando,
ocurre una gran sanacin, incluso si estamos pasando por los desafos
ms grandes de nuestra vida.
La prxima vez que te veas atrapado en la lucha y el miedo, sigue la
sabidura de Jeff. Ve ms despacio. Respira. Conctate de nuevo con el
suelo. Con este momento. Con estas sensaciones danzando en este cuerpo.
Con este aliento. Respira profundamente y descansa conscientemente en
tu suave y relajado vientre. Cmo te hace sentir esto?

CERRANDO LA BRECHA

Entre 'lo que es' y 'lo que debera ser,' hay una brecha llamada
'sufrimiento.'
El sufrimiento no es un error o un castigo, es ms bien la invitacin a
cerrar esa brecha.
Es un llamado a soltar el sueo acerca de como se 'supone' que debera
ser este momento (segn quin?), y enamorarnos de como es.
Al honrar este momento, al inclinarnos ante el hecho inmediato de 'lo que
es' dignificando el lugar en el que estamos parados, a menudo
descubrimos 'lo que debera ser,' de cualquier forma. En el corazn
mismo de nuestro dolor, en el ardiente ncleo de lo que nos preocupa,
podramos encontrar un inimaginable coraje, amor e incluso paz.
Cuando nos hacemos amigos de nuestro malestar, de nuestra inseguridad,
de nuestra tristeza, de nuestro dolor, de nuestra ira; cuando hacemos una
reverencia a su intensidad, honrando su poder y su libertad intrnseca,
dejamos de ser vctimas, porque ahora nos alineamos con la vida, dejamos
de estar en guerra con la forma como son las cosas.
Y vemos posibilidades donde alguna vez vimos obstculos.
La brecha duele, s, sin embargo a veces tenemos que sentir ese dolor con
el fin de sanar.
- Jeff Foster

Jeff Foster hablando acerca de la meditacin, en el sentido ms profundo
de la palabra - la meditacin no como un 'hacer', sino como un 'deshacer';
como la constante invitacin que nos hace la vida a bajar nuestro ritmo, a
respirar, a sentirnos fascinados con lo que est vivo en este preciso
momento; como una invitacin a recordar que este momento YA ha sido
aceptado...
Qu
es
la
meditacin?
Pura
fascinacin
con
este
momento,
exactamente
como
es.
Sin
aadir
nada.
Sin
quitar
nada.
Sin
meta.
Sin
bsqueda.
Sin mediador, de hecho.
Pensamientos
apareciendo
y
desapareciendo,
como
olas
en
el
inmenso
ocano.
Sonidos
yendo
y
viniendo,
inesperadamente.
Sensaciones
bailando,
vibrando.

Respiraciones
subiendo
y
bajando,
en
este
inmenso
campo,
en
este
espacio
abierto,
intemporal, inmortal, libre.
Qu
es
la
meditacin?
La pregunta en s se disuelve...
- Jeff Foster




ESTOS SON LOS DAS
Estos
son
los
das
de
nuestras
vidas.
No
hay
otros
das
por
venir.
Estos son los das.
Los das en que nos encontramos los unos con los otros. En los que
hablamos o no hablamos. En los que sentimos lo que sentimos, tanto
como podamos sentirlo. En los que tomamos los caminos que tomamos
hacia los destinos que soamos cuando todava podamos soar y creer
en sueos. En los que comemos lo que comemos. En los que dormimos
cuando dormimos. En los que amamos tanto como podemos.
Pero estos son los das. Los das de lo ordinario y lo milagroso. Los das de
respirar, los das en que la sangre bombea por nuestras venas, los das
que parecen durar para siempre, los das que no pueden terminar lo
suficientemente rpido. Los das en que nos mantenemos muy cerca de la
vida, de su calidez, de su ternura y de su ferocidad. Los das en que todo
parece posible. Los das en los que nos sentamos juntos, bebemos t de
jazmn, o flores de saco, o 'Earl Grey,' o nada, viendo el mundo pasar, a
nosotros como parte del mundo pasar, observando. Das que conforman
una vida. Das para ser vividos.
Estoy enamorado de estos das, que nos son dados gratuitamente. Das
para jugar, para maravillarnos, para buscar o no buscar, para preguntar,
para recordar u olvidar, pero das, al fin y al cabo; das cuya belleza est
enraizada en su propia impermanencia, cuya fragilidad y solidez parecen
inseparables.
No te olvides de estos das, y especialmente, de este da, en el que habitas,
el que te sostiene donde ests, como una madre sostiene a su pequeo, sin
aliento pero fuerte, rosado y pequeo y perfecto; no sin defectos, pero
amado justamente por eso.

Si me dan slo un da ms, que sea este da, el nico da que habr
conocido, y que se me deje amarlo de la misma forma en que l me am,
por todos estos das.
- Jeff Foster


SI NO PUEDES AMAR, CUANDO MENOS ESCUCHA
Si no eres capaz de amar a alguien en este momento, cuando menos
escchalo. No te fuerces a amarlo; eso resultara falso. Respira. Conctate
de nuevo con tu propia presencia. Sintete abiertamente conectado con el
cuerpo, con la respiracin, con la tierra. Y escchalo, incluso si no ests de
acuerdo con sus ideas. Honra tus propios sentimientos, tambin. Y tal vez
en un momento dado, a travs de escuchar profundamente, comiences a
comprender su perspectiva, su experiencia, su viaje, su dolor, sus luchas,
incluso si no te agrada lo que dice, o aquello en lo que cree. T tambin
has sentido el mismo miedo que l, la misma gran tristeza; tambin has
estado presente mientras olas poderosas de frustracin, desesperacin, o
incluso rabia se han movido a travs de ti. As que aunque tengan
historias diferentes, vidas diferentes, podras quizs comenzar a
conectarte con su ms profunda experiencia, comprender sus verdaderos
anhelos: por amor, por conexin, por sentirse comprendido, por sentirse
a salvo, por ser tomado en cuenta. No tienes que tolerar sus palabras o
comportamientos. Ni siquiera tienes que volver a verlo. Pero en este
momento, podras mantenerte presente? Sin intentar amarlo, slo
escucharlo, establecido en tu presencia. Ponindote en sus zapatos por un
solo momento, reconociendo que t ests a salvo en los tuyos. Porque
para mucha gente, ser escuchado equivale a ser amado. El hecho de que t
te intereses en su experiencia es muy significativo. Y cuando la gente
comienza a sentirse escuchada, y valorada, cosas maravillosas pueden
surgir... como cuando las flores se abren cada maana ante la calidez del
Sol.
- Jeff Foster


- por Michael Jeffreys
Mis pensamientos me estn volviendo loco! Si tan slo pudiera
desconectar mi mente, podra ser feliz. Debido a que nuestros
pensamientos a menudo nos abruman, nos confunden, nos frustran, e
incluso a veces parecen torturarnos, hay veces que deseamos que la

mente tuviera un botn de APAGADO. Creemos que si pudiramos de

alguna manera apagar esa ruidosa mquina en la cabeza, tendramos
paz.
Sin embargo, lo que los grandes sabios y msticos nos han dicho en
repetidas ocasiones a travs de la historia es que la solucin NO est en el
intento de desembarazarnos de nuestros pensamientos, sino ms bien en
detener nuestra habitual y robtica tendencia a identificarnos con ellos.
Esto, por s solo, dice el gran maestro advaita Nisargadatta, es lo que es
responsable de nuestro sufrimiento:
Para m mismo, yo no soy ni perceptible ni concebible; no hay nada hacia lo
que pueda apuntar y decir: esto es lo que soy. T sueles identificarte a ti
mismo con cualquier cosa, con mucha facilidad; yo lo encuentro imposible.
La sensacin Yo no soy esto o aquello, o nada es mo es tan fuerte en m que
tan pronto como surge un pensamiento o una cosa, surge al mismo tiempo
el
sentido
esto
no
soy
yo.
Nisargadatta Maharaj

Entonces, resulta que no es el pensamiento en s mismo la causa de
nuestra infelicidad, sino el hecho de IDENTIFICARNOS con l. Cuando me
identifico con algo significa que estoy reclamando que ESO soy YO. Por
ejemplo, mi fotografa en mi pasaporte o en mi licencia de conducir.
La imagen de m mismo no es estable, no es confiable debido a que siempre
est
cambiando.
- Mooji
Independientemente de que la fotografa haya salido bien o mal, acaso
sta es tu verdadero Yo? Acaso eres t, realmente, esa fotografa? No,
por supuesto que no!
Del mismo modo, tus PENSAMIENTOS jams son el T verdadero. Por
qu? Porque tus pensamientos vienen y van, ellos no estn conscientes de
ti, como dice Mooji: Los pensamientos te informan a ti, no t a los
pensamientos.
Esta es la razn por la que creer en nuestros pensamientos nos lleva al
sufrimiento. Porque estamos poniendo nuestra atencin/identidad en
una apariencia mental transitoria y fugaz.
Qudate en Casa
Entonces Qu alternativa tenemos? He aqu: Qudate en casa. No
abandones tu centro. No te muevas. Mantente quieto. Permite que tu
atencin se funda en el silencio. Punto Cero. Date cuenta que, dado que ya
eres Consciencia, no podramos estar hablando de convertirte en ella. Y

como ya eres ella, tampoco podemos hablar de ir hacia algn lugar para
conseguirla. Tan slo puede haber una clara visin, un claro
reconocimiento de la luz de la Consciencia que est consciente, en forma
natural, de estas palabras, pero que no depende de ellas para existir.
En pocas palabras, los pensamientos necesitan de TI para existir, pero t
no los necesitas a ellos. Por lo tanto, para que ellos puedan convertirse en
una creencia fastidiosa, necesitan de tu cooperacin. O ms
especficamente, de tu energa. Por qu? Porque ellos adquieren la
energa -para convertirse en una creencia- de la nica fuente de poder
que existe: tu ATENCIN! Deja de darles poder a tus pensamientos (a
travs de tu atencin o inters) y qu sucede? Como un ventilador que se
desconecta, las aspas comienzan a girar ms y ms lento y eventualmente
se detienen.
La cuestin es que no puedes fingirlo. Si an sigues creyendo en tus
pensamientos, y sigues, por lo tanto, sufriendo, es debido a que ests
interesado en ellos hasta cierto grado. Recuerda, hemos credo en ellos
por dcadas, as que tienes que ser paciente contigo mismo. Puede tomar
un tiempo para que los pensamientos pierdan su encanto, su atractivo.
Yo no soy un objeto en la Consciencia, sino su Fuente, su Testigo, pura
Presencia
Consciente
sin
forma.
Nisargadatta Maharaj
S por mi propia experiencia, y por la de los dems, que no es fcil dejar ir
nuestra identidad personal. Despus de todo, es lo nico que hemos
conocido a lo largo de nuestra vida. Sin embargo, este es exactamente el
punto: eso es lo que sabemos, pero no lo que SOMOS.
Muchas personas desean sinceramente la libertad, pero una parte de ellos
se siente sumamente atemorizada de permitir que el silencio los tome por
completo. Imaginan que la vida ser aburrida o que slo les quedar
sentarse en el sof, comer comida chatarra y ver televisin todo el da. Sin
embargo, esta historia es tan slo el dbil intento que hace la mente para
conservar su empleo. La verdad es que la mente no tiene la menor idea de
lo que es despertar, por la simple razn de que el momento presente es
atemporal y los pensamientos viven en el tiempo. Por lo tanto, un
pensamiento nunca podra despertar.
En cierto modo, ests enseando a tu mente que est bien descansar y
que la llamars en cuanto necesites de sus servicios. Nuevamente, la
mente es til para asuntos prcticos y de supervivencia, sin embargo,
como jefe, deja mucho que desear. Como dice Eckhart: La mente es un
magnfico sirviente, pero un psimo jefe.

Por qu resulta tan difcil desapegarnos de nuestros pensamientos?

Porque los confundimos con aquello que somos. Es la misma forma que
tiene un parsito de existir en la naturaleza. ste engaa a su anfitrin
hacindole creer que es parte de l, de esta manera, no hay ninguna
alarma que indique lo contrario. Si t piensas que algo es t, simplemente
lo aceptas, y es asunto cerrado.
Pero lo que olvidamos es que los pensamientos estn hechos de lenguaje.
Y el lenguaje, debe ser aprendido y el aprendizaje toma tiempo.
Recuerda, durante los primeros meses de tu existencia, no tenas ninguna
consciencia de los pensamientos y an as, existas perfectamente bien!
Esto slo puede significar una cosa: T NO eres tus Pensamientos!
Sin embargo, el simple estar de acuerdo con esta afirmacin no alivia el
sufrimiento. Por qu? Porque el entendimiento es an intelectual,
conceptual. Debe ser visto directamente, por uno mismo, en la
experiencia propia, para que la comprensin penetre en el ser y as pueda
ser vivido.
**
Una consideracin final
Cuando creemos en nuestros pensamientos, sufrimos. La paz surge
espontneamente cuando la adiccin de identificarnos con los
pensamientos se rompe. Cuando esto sucede, puedes descubrir que la
Vida no necesita que te identifiques con los pensamientos para que sta
funcione. De hecho, la buena noticia es que la Existencia funciona incluso
mejor sin ti en el camino. En cierto modo, el yo es lo que bloquea el flujo
natural y la armona de la Vida. En otras palabras, cuanto menos yo, ms
amor.


Seguro que os habis sentido, alguna vez, de repente y sin ninguna causa
aparente, vaciados de vuestras fuerzas. Es que ha pasado a travs de
vosotros una corriente mala, una influencia nefasta que ha perturbado
vuestro magnetismo; o bien, inconscientemente, habis pensado en algo,
y este pensamiento, con el sentimiento que le ha acompaado, ha cortado
la conexin que os conecta con la Fuente divina. El que se deja llevar por
la clera, los celos, el odio, la codicia, la sensualidad, emite unas ondas que
perturban la disposicin armoniosa de los tomos y de los electrones en
las clulas. Es la perturbacin de esta organizacin interior la que origina
las enfermedades fsicas y psquicas.

Estad, pues, vigilantes: cuando experimentis un trastorno, una

indisposicin, concentraos en vuestras clulas hasta que el orden sea
restablecido. Nunca dejis que un estado negativo se instale en vosotros,
porque, poco a poco, todo vuestro organismo psquico, y tambin vuestro
organismo fsico, van a ser invadidos.

Despertar... es hacerme amigo de TODAS las partes de m mismo,
sabiendo en el fondo que yo soy t. Esto es Jess tocando a los leprosos.
Es el Buda sosteniendo una flor. Es el reconocimiento de que somos
absolutamente indivisibles del flujo de la vida, el reconocimiento de que
somos inmensos, que cuando le damos la espalda a la vida slo nos la
estamos dando a nosotros mismos... como si eso fuera posible.
- Jeff Foster

UN LO PERFECTAMENTE DIVINO
Hazle una reverencia a tu propio desgarbo. Sonrele a tu torpeza. Haz
amistad con tu ineptitud. Rete cuando tropieces y caigas. Todas estas son
olas preciosas en la inefable inmensidad de ti.
La perfeccin es inalcanzable en el tiempo, sta se encuentra slo en la
presencia; la presencia de la imperfeccin te hace real, y te da la
posibilidad de relacionarte, y eso es perfecto. Ya sers consistente cuando
ests muerto. Hasta entonces, celebra tu absurdo viejo ser, tu maravillosa
incapacidad de adaptarte, o de vivir para satisfacer cualquier imagen.
No te aburras a ti mismo en un coma espiritual. Atrvete a decir lo
equivocado, slo por una vez. Hay tanta libertad al permitirte echar todo a
perder, al ser amable con tus propios errores, al besar el suelo mientras te
levantas de nuevo, y al adorar tambin el hecho de caer.
No dejes que tu espiritualidad adormezca tu humanidad, tu humildad, y
los ms importante, tu humor.
- Jeff Foster

Todo lo que rechazas en ti mismo se torna en una contraccin; una
contraccin que presiona en busca de tu amor, como un beb en el tero,
que empuja y empuja cuando est listo para nacer, cuando est listo para
salir a la luz de la consciencia, anhelando ser visto. As que si sientes que
algo te presiona, te patea, o duele; una tensin, un miedo, un momento de
profunda duda; una tristeza, una angustia, no lo veas como un error, o un
enemigo, o un castigo, como algo en contra de tu cuerpo, como una seal
de que ests lejos del sanar. Velo como si fuera tu propio hijo, tu propia

carne y huesos, tu propio cuerpo, de hecho se trata de un movimiento real

dentro de ti que anhela aceptacin, amor, ser incluido y tratado con toda
bondad. Inclyeme!, cada pensamiento y sensacin susurra; cada
alegra y cada tristeza, Inclyeme en tu inmensidad, soy digno de ti. Deja
de alejarme y me lanzar a tus brazos amorosos, y vers, sabrs que soy
tu amado, siempre fui tu Amado
- Jeff Foster

LOS PJAROS DE LA MENTE
Los pensamientos no son la verdad, y en ltima instancia, ni siquiera son
tuyos. Son slo voces, sonidos, sugerencias, opiniones de la mente, yendo
y viniendo todo el tiempo, como una bandada de pjaros cantando, y cada
pjaro canta una meloda distinta; una opinin, una idea o una
perspectiva diferente. T no eres esos pjaros; t eres el inmenso espacio
en donde ellos pueden cantar, la consciencia que los acoge, el silencio
subyacente y el silencio entre cada uno de ellos.
No trates de silenciar a esos pjaros (porque eso los hace cantar an ms
fuerte) o destruirlos (porque son slo partes de ti mismo buscando algo
de amor) ms bien djalos que canten, y vuelen, porque ese es tu poder, y
tu libertad. El pjaro que canta "Yo soy un fracaso" puede cantar, y el
pjaro que canta "Soy un desperdicio de espacio" puede cantar, y el pjaro
que canta "Soy el pjaro ms maravilloso" puede cantar, y todos sus
dems amigos pueden cantar, y t eres el majestuoso nido de la
consciencia, un santuario de aves, jams definido por el coro de
opiniones, nunca en guerra con ellas; el gran YO SOY, indefinible.
- Jeff Foster



Tu mano se abre y se cierra, se abre y se cierra.
Si sostuviera siempre un puo o se quedara siempre extendida,
quedaras entumecido.
Tu presencia ms profunda est en cada pequea
contraccin y expansin,
las dos muy bien equilibradas
y tan sincronizadas como las alas de un ave.

- Rumi

En la raz de todo deseo est el deseo por nosotros mismos, por nuestros
verdaderos yoes, ms all de cualquier nombre y forma.

Podramos creer que algo externo - una persona, un objeto, alguna
sustancia, una determinada experiencia, ya sea placentera o dolorosa -
tiene la capacidad de satisfacer nuestros deseos. En secreto lo que
deseamos, por supuesto, es esa sensacin de alivio, descanso y
satisfaccin que acompaa el cumplimiento de un deseo. Porque cuando
por fin obtenemos lo que deseamos, o lo que creamos desear, desaparece
el sentido de necesidad, dejamos de sentirnos atrapados en la
incomodidad de creer que algo hace falta. Estamos, por fin, presentes para
nosotros mismos y dejamos de buscar fuera nuestra satisfaccin, y
comenzamos a sentir el regocijo inherente a nuestra propia presencia, el
sentido de que todo est bien, la sensacin de estar en casa y de ya no
necesitar nada externo que nos complete.

Ya no estamos divididos en dos: el que desea por un lado, separado en
tiempo y espacio de 'lo que se desea, por el otro, sino que slo hay
totalidad, descanso, satisfaccin, Unidad. El afn que se senta se apaga,
descansamos en nuestra propia naturaleza, temporalmente. Pero como
todos sabemos, la satisfaccin no dura demasiado. Es una ilusin creer
que el deseo pueda poner fin al deseo. El sistema simplemente se reinicia,
y surge el afn por otro deseo, y una nueva bsqueda por alivio, ad
infinitum.

Puedes permitir el deseo, dirigido primero hacia el exterior, en el tiempo
y espacio, proyectado hacia los objetos, la gente y los lugares, para
despus volver a sentirlo pero poniendo atencin a su propia Fuente.
Disponte a conocer el deseo ms ntimamente, como el anhelo por tu
presencia, como el deseo de estar en casa.

Todo deseo es realmente por el Ser, entonces. Por eso no intentes
apaciguar o extinguir todos los deseos (auto-mortificacin), ni busques
poner fin a los deseos a travs de tratar de satisfacer cuanto deseo surja
(auto-indulgencia), ms bien acepta el deseo por lo que es, abrzalo
plenamente en el momento presente, y simplemente deslgalo de su
'contenido, de la narrativa, del futuro, de la historia. Honra el fuego que
se siente en la barriga, en el pecho, en la garganta, siente las crudas
sensaciones sin juzgarlas, sin etiquetarlas o tratar de detenerlas. Siente el

fuego de la vida misma. Y permite que ese fuego sea abrazado. S su

hogar. Mira el deseo como un pequeo nio perdido, anhelando tener un
hogar, rogando por ser incluido, no extinguido; acogido, no sanado;
aceptado, no abandonado.

Lo que ms deseas es estar contigo mismo, amigo, y, cuando haces un alto
para ver, te das cuenta que realmente nunca ests lejos. Ests mucho ms
cerca que cualquier objeto, persona, sustancia o experiencia. Aqu est la
verdadera satisfaccin; pleno de aliento, pleno de vida, cerca de ti. Por
siempre Uno con lo que siempre deseaste.

Permite que cada deseo te lleve de vuelta a la fuente de todo deseo: a TI.

- Jeff Foster
Tus dolores, tristezas, dudas, anhelos, y pensamientos de miedo,
no piden ser sanados,
slo estn pidiendo ser acogidos,
aqu, en los brazos sanadores
de este momento presente.

- Jeff Foster


ESPACIO PARA LA TRISTEZA?
Tu tristeza no dice: "Por favor corrgeme, sname, o librame." No dice:
"Por favor deshazte de m, mustrate indiferente ante m, finge que no
estoy aqu." Ciertamente tampoco dice: "Por favor ilumnate para que yo
pueda morir!"
La tristeza no ha venido a castigarte, o a revelar el 'fracaso espiritual' que
eres. La tristeza no es signo de que ests poco desarrollado o lejos de
sanar, despertar, iluminarte, incluso de la paz. La presencia de la tristeza
no es una indicacin de haber hecho algo mal.
La tristeza slo susurra: "Puedo pasar? Estoy exhausta, quisiera
descansar."
Y t respondes: "Pero tristeza, no s como permitirte entrar!"
Y la tristeza responde: "Est bien. No necesitas saber. Ya estoy dentro."
Y entonces nos inclinamos ante la tristeza, reconocemos que ya ha sido
admitida, que hay espacio suficiente en nosotros para la ella y que no
somos 'la persona triste,' nos damos cuenta de que la tristeza no nos

contiene, sino que ms bien nosotros somos el espacio para ella, su hogar,
su salvacin, su tierno abrazo; no como una meta, sino debido a nuestra
naturaleza - como la consciencia misma, ya libre.
No sanes la tristeza; deja que la tristeza te sane a ti. Permite que te
muestre el camino cuando lo hayas olvidado. Permite que te revele los
misterios del amor. Permite que te recuerde tu inmenso corazn, tu
determinacin a nunca ms separarte de tu antiguo Ser, y la inmensa
Felicidad que bailabas cuando eras joven.


- Jeff Foster
EL AMOR ES TUYO
Amar, mantener tu corazn abierto a pesar de las circunstancias
'externas,' hacer brillar la luz de tu amor; iluminar, en lugar de buscar ser
iluminado y constantemente esperar a que los dems brillen en ti; esa es
la alegra ms grande, ms grande que todas las riquezas de este mundo.
Ofrecer la luz de tu amor con toda libertad, mantenerte cerca de tu propio
corazn para que nunca necesite protegerse o defenderse, slo nutrirse,
slo cercana, conexin, atencin.
Escuchar siempre tu corazn. E incluso si tienes que irte, incluso si tu
respuesta es un claro "no," nunca te alejes de tu propio corazn, nunca
apagues tu brillo a causa de los 'otros.' No hay ningn 'otro' para este
antiguo corazn, slo corazones, slo Soles con su propia luz, la misma
luz, y la aparente cerrazn de 'otros' corazones nunca ha sido una excusa
para dejar de brillar.
El amor pide, mas nunca exige; aprecia, mas nunca necesita; valora, mas
nunca se aferra.
Cuando las expectativas se disuelven en amor, no podemos ser
decepcionados, porque en el corazn queda espacio incluso para las
expectativas destrozadas. Brillamos no para conseguir algo, o para
controlar a alguien, sino para sentirnos brillar, para sentir la calidez y la
cercana de nuestro propio amor, auto-generado, resplandeciendo en los
otros, que no son otros en absoluto; la mayor felicidad.
El Amor es tuyo!


- Jeff Foster


"Cuando todo se vuelva oscuro, no olvides que t eres una estrella"

Cuando
ests
confundido,

sabes que ests confundido.
Una parte de ti es ms grande que la confusin.
Una
parte
de
ti
ve
la
confusin,
claramente,
y dice: esto es confusin.
Como
Claridad,
nunca
ests
confundido,
incluso cuando surge la confusin.
T eres esa clara, despierta, viva Pantalla de Cine,
donde
escenas
de
confusin,
y
escenas
de
comprensin,
y
escenas
de
duda,
y escenas de tristeza, ira, miedo, incluso desesperacin,
vienen
y
van,
dejndote
slo
a
Ti,
despierto, vivo, presente y claro.
- Jeff Foster




ACEPTADO, NO SANADO
Deja de intentar sanarte, arreglarte o incluso despertarte a ti mismo.
Suelta tu intento de "soltar." Deja de tratar de adelantar la pelcula de tu
vida.
Se vuelve tan agotador, no es as,? siempre tratar de llegar a otro lado,
persiguiendo futuros que parecen nunca llegar, viviendo bajo promesas
de segunda mano.
En lugar de eso, muestra tu respeto a como ests en este momento.
S aqu. Honra la escena presente de esta pelcula. Tu dolor, tu tristeza,
tus dudas, tus profundos anhelos, tus pensamientos imbuidos de miedo;
no son un error, y no estn pidiendo ser sanados. Estn pidiendo ser
aceptados. Aqu, ahora, suavemente, en los amorosos brazos de tu
presencia consciente...
- Jeff Foster


YO SOY

El ocano no est ausente, incluso en la ola ms pequea.

Y en la ola ms grande, el ocano est perfectamente presente.
Tu
presencia,
el
inmutable
sentido
de
YO
SOY,
ese simple, ntimo sentido de estar vivo, aqu y ahora,
que
nadie
tiene
que
ensearte,
que no necesita de ninguna prueba, validacin externa,
que intuitivamente conoces como tu sentido ms profundo de identidad,
nunca est ausente, incluso en medio del terror, la rabia, la desesperacin,
la ms profunda duda, en las olas de dolor, de vergenza.
No
puede
abandonarte.
Ninguna
experiencia
puede
destruirlo.
Y cada pensamiento, sonido, sensacin, sueo, memoria,
surge y se desvanece en su ilimitado abrazo.
Eso
es
la
fuente.
Est
all,
en
el
silencio
y
en
el
ruido.
Est
all,
en
el
caos
y
en
la
calma.
Est all, incluso en la bsqueda.
Est
ms
cerca
que
el
prximo
aliento.
(Respira contigo, como t.)
No se trata de un objeto, una forma, una 'cosa' definible,
y sin embargo, toma la forma de todas las cosas; danza como los mundos.
Y cuando te sientes perdido, t eres ya encontrado aqu.
Y
cuando
dudas,
hay
una
gran
certeza
aqu.
Y cuando no eres capaz de sostenerte a ti mismo, eres sostenido aqu.
Y cuando te sientes alejado del amor, incluso eso es amado, aqu.
Eso es lo que eres. Eso es la vida misma, imperturbable, libre.
Es la raz viva de cada pensamiento, sensacin, sueo.
No puede ser entendido, y sin embargo est aqu, incluso en la confusin.
En un milln de formas diferentes, slo has estado buscndote a ti mismo.
- Jeff Foster




LO QUE SIEMPRE QUISISTE
"Toda su vida mirando a otro lado ha estado... al futuro, al horizonte.
Nunca su mente en donde l est..."
- Yoda, El Imperio Contraataca

Puedes tener todo lo que quieras, pero no necesariamente bajo una

forma.
La nica razn por la que quieres lo que crees que quieres, por la que
deseas lo que deseas - el cigarro, el trago, el auto nuevo, la promocin, el
subidn espiritual, la siguiente dosis - es porque te sentirs diferente,
mejor, ms entero, ms completo de lo que te sientes en este momento.
Desde un sitio de incompletud, buscamos la completud en el mundo
externo.
Pero lo que realmente ests buscando no es realmente ese objeto; lo que
buscas es ms bien el estado que conseguirs cuando finalmente
'obtengas' ese objeto - ese sentido de liberacin, alivio, plenitud, y
conexin con la vida. Te sentirs capaz de descansar, al fin, llevando la
bsqueda a su trmino. Lo que realmente ests buscando, entonces, es el
fin de la bsqueda, ese sentido de absoluta paz, de estar presente y
satisfecho, en el eterno Ahora.
Buscas tu propia presencia. Sin embargo, como todos sabemos, ninguna
cosa 'externa' - ningn objeto, persona, sustancia o evento - tiene la
capacidad de entregarte eso. Unos pocos momentos, minutos, horas
despus, la bsqueda vuelve a hacer acto de presencia. Quieres la
siguiente 'cosa,' la siguiente dosis, el siguiente subidn, la siguiente
experiencia, el siguiente momento 'mejorado.' El mecanismo de la
bsqueda no se desactiv por la adquisicin de lo deseado; simplemente
se paus a s mismo temporalmente, y en realidad puso en marcha la
venida del siguiente deseo. Este es el mecanismo detrs de toda adiccin,
y en una mayor o menor medida, el buscador siempre est adicto a algo.
Hay otra manera. Dejar que el deseo descanse all y vuelva a su fuente.
Todo deseo es realmente el deseo por la presencia misma, por el sabor de
tu propio ser, por la cercana csmica, por el maravilloso sentido de estar
vivo, despierto y abierto. Ningn objeto o persona puede darte eso,
aunque a veces llegues a saborearlo en forma temporal. Pero a veces ese
sabor slo te hace sentir ms hambre por el objeto.
Hay muchas personas en este planeta ahora que parecen tenerlo 'todo,'
pero se sienten ms vacos que nunca, ms perdidos. Lo nico que
anhelan, es lo nico que no pueden encontrar. Presencia, serenidad, amor
incondicional, ese sentido de estar en casa, y arraigados profundamente
en el cuerpo, en la tierra, en el cosmos; por mucho o poco que se tenga,
este es el ms profundo anhelo de cada corazn humano.
Sabe que cada urgencia, cada anhelo, cada deseo, cada compulsin
adictiva, es realmente una invitacin a tu presencia. No a una presencia

'futura,' sino a la presencia misma. En lugar de acallar el deseo, o

inconscientemente perseguirlo en el futuro, buscndolo fuera en forma
habitual bajo determinada forma, mejor vulvete ms curioso. Respira EN
las sensaciones del cuerpo - en la barriga, en el rea del corazn, en la
garganta - y permite todas las imgenes de la mente, todas esas
imaginadas 'escenas futuras,' escenas de satisfaccin y alegra que surjan.
Hay una alegra mucho ms profunda que viene cuando dejamos de
abandonarnos a nosotros mismos ahora, una satisfaccin mucho ms
profunda cuando nos mantenemos cerca de esas partes de nosotros que
gritan por nuestra amorosa atencin. Mantente all, con eso que te est
quemando, con tu anhelo, con tu compulsin; descubre lo que realmente
desea cada uno.
Desde un lugar de presencia, tienes la absoluta libertad de soar, de
desear, de imaginar metas, de querer cosas. Desear o querer tambin es
algo sagrado; no nos convirtamos en ascetas. Sin embargo la calidad de
ese querer es muy diferente ahora. Emana desde la fuente, desde la
presencia. Surge desde la completud, no desde la carencia. Ahora hay una
actitud ms ldica, menos urgente; hay ms curiosidad. Porque ahora ya
sabes, eres ntegro, tanto si obtienes o no la 'cosa' que creas desear. Ests
a menos de un latido de tu corazn de la satisfaccin de tu deseo ms
profundo, de tu propia dulce presencia, de tu satisfaccin csmica, de tu
lugar de descanso, de tu verdadero hogar. Sin efectos secundarios. - Jeff
Foster
Me encanta el arte y los artistas, y la msica, y la poesa, y la danza, y todo
lo dems. Me encanta como el Uno expresa lo que es en tantas maneras,
invitndose a volver a s mismo con tal creatividad. Varios me han
preguntado en estos aos : "Jeff, me he sentido inspirado por algo que
escribiste en Facebook, me permitiras pintar, hacer un vdeo, danzar,
escribir un poema, una cancin acerca de ello, quizs incluyendo algunas
de tus palabras? " S! Sintanse libres para revisar mi pgina buscando
algo de inspiracin. Y publicar aqu en Facebook las que ms me agraden
Emoticono smile
- Jeff



EL BRILLANTE RETORNO DEL AMOR
Y la noche nos pertenece, y el amanecer tambin, y nunca debemos volver
a olvidar la gracia que nos ha sido dada, nunca debemos volver a olvidar

este da por buscar el que viene. El amor no es algo que deba encontrarse,
es ms bien como una energa, fluyendo, a veces suavemente, apenas
perceptible, pulsando; a veces surge de como un volcn, estallando por
todos lados, cubriendo las grietas de la acera y derribando los muros que
habamos levantado para mantenernos separados, hirviendo como un
arroyo, abrindose camino por cualquier espacio, imparable, imparable,
buscando su fuente, buscando su hogar, atravesando rboles, lagos, gente,
fluyendo por los cielos abiertos, pasadas galaxias, en tiempos pasados y
tiempos futuros. Nace un beb, un hombre inspira su ltimo aliento en un
hospital de por all, quin sabe dnde, un ejrcito se levanta, es vencido,
se levanta, un esclavo rompe sus cadenas, grandes bestias andan en la
tierra, sin saber qu tanto se han aproximado a las llamas. Estrellas nacen
y explotan, tu primer cumpleaos, tu graduacin, la muerte de tu madre,
tu padre, llorando entre pauelos, desafos que creste nunca superar, y lo
lograste y en algn lugar en el medio de la noche, all fuera a travs del
inmenso ocano, en algn lugar de los oscuros recovecos de tu corazn, o
quizs cerca de los lmites del universo conocido, no s, ella recuerda, ella
vuelve, recordando la fuente, s, ella recuerda la fuente ahora, y regresa,
no buscando sino cayendo, no presionando sino dejndose tirar, y cede, a
travs de la luz y la oscuridad, a travs de las aguas residuales de un
milln de mundos perdidos, a travs del misterio, a travs de capas de
felicidad y dolor, en ti, en tu corazn antiguo, en su hogar. Ella ha viajado
hasta los fines de los mundos, ms all del tiempo y el espacio, a travs de
indescriptibles horrores y xtasis, y ella te ha encontrado de nuevo, donde
te dej, donde comienza la bsqueda. Tomas un aliento hoy, sientes el
corazn latiendo, sientes tu vientre elevndose y relajndose, y este no es
slo un movimiento ordinario, un momento dentro de una serie de
movimientos, esto es la eternidad movindose, respirando, infinito por
naturaleza, finito en forma y sin embargo infinito en el corazn, y siempre
fuiste t, siempre fuiste t, buscado y encontrado, perdido y descubierto.
Este es un da comn y corriente en tu vida, nios que alimentar, cuentas
por pagar, sentimientos que sentir, pero ahora ya sabes, ahora no lo
puedes olvidar, a pesar del sueo, a pesar del viaje, el amanecer te
pertenece y el anochecer tambin y el llamado de cada criatura, y cada
par de ojos, todo t viendo, preguntndote, pensando en casa, y no
volvers a olvidar esta gracia que te ha sido dada, y nunca abandonars
este da buscando el siguiente, nunca buscando el amor fuera de tu propio
palpitante corazn, nunca dudando de lo que intuitivamente supiste
cuando tu madre te lanz a este mundo, pataleando y llorando, magullado

y lleno de sangre pero brillantemente t mismo, que no eras un error, que

no eres un maldito error, eres la naturaleza, eres ntegro, y digno, digno
de la clase de amor que viaja eones y aos luz y se lanza a s mismo a
travs de las sombras y la mierda para regresar. Desde ti ella dio a luz a
ella misma, a ti ella viene corriendo.
Hogar, madre, hogar!
- Jeff Foster

EL AMOR ES TUYO
Amar, mantener tu corazn abierto a pesar de las circunstancias
'externas,' hacer brillar la luz de tu amor; iluminar, en lugar de buscar ser
iluminado y constantemente esperar a que los dems brillen en ti; esa es
la alegra ms grande, ms grande que todas las riquezas de este mundo.
Ofrecer la luz de tu amor con toda libertad, mantenerte cerca de tu propio
corazn para que nunca necesite protegerse o defenderse, slo nutrirse,
slo cercana, conexin, atencin.
Escuchar siempre tu corazn. E incluso si tienes que irte, incluso si tu
respuesta es un claro "no," nunca te alejes de tu propio corazn, nunca
apagues tu brillo a causa de los 'otros.' No hay ningn 'otro' para este
antiguo corazn, slo corazones, slo Soles con su propia luz, la misma
luz, y la aparente cerrazn de 'otros' corazones nunca ha sido una excusa
para dejar de brillar.
El amor pide, mas nunca exige; aprecia, mas nunca necesita; valora, mas
nunca se aferra.
Cuando las expectativas se disuelven en amor, no podemos ser
decepcionados, porque en el corazn queda espacio incluso para las
expectativas destrozadas. Brillamos no para conseguir algo, o para
controlar a alguien, sino para sentirnos brillar, para sentir la calidez y la
cercana de nuestro propio amor, auto-generado, resplandeciendo en los
otros, que no son otros en absoluto; la mayor felicidad.
El Amor es tuyo!
- Jeff Foster

T ERES EL AMOR DE TU VIDA
No busques amor. No te abandones a ti mismo buscando amor en los
dems. El amor no es un objeto, no puede ser ni dado ni quitado. No
puede encontrase o perderse. El amor no es un sentimiento, un estado, o
una experiencia extraordinaria, sino lo-que-eres, la presencia misma.

No confundas el amor con atraccin. La atraccin viene y va y puede

desaparecer con el tiempo. No confundas el amor con tus deseos. Los
deseos son impermanentes, transitorios. No confundas el amor con
sentimientos de felicidad, placer, con un sistema nervioso excitado. Los
estados pasajeros no pueden durar; no es su naturaleza. Incluso las
promesas que hoy parecen tan seguras, y que nacen desde la mejor de las
intenciones pueden desvanecerse el da de maana, o romperse.
El amor, sin embargo, no se desvanece. El amor no puede disminuir con el
tiempo. El amor no es una mercanca, una forma de intercambio. El amor
es un campo, un campo dentro y fuera de nosotros, un campo donde los
pensamientos, los sentimientos, incluso los ms aparentemente slidos
planes para el futuro pueden aparecer y desaparecer. El amor incluye
tanto la esperanza como la prdida, el entusiasmo como el aburrimiento,
la terrible decepcin como la felicidad. El amor es el campo para las
formas cambiantes, el suelo que nos sostiene mientras caminamos, nos
sentamos, hablamos o no; mientras sentimos lo que sentimos en
presencia de los dems, mientras abordamos nuestros asuntos de este
da, mientras planeamos, comemos; mientras sentimos esperanza,
decimos adis y tratamos de amar. El amor es mucho ms grande que
nosotros. No lo generamos con palabras y hechos, o incluso con
intenciones, sino que somos continuamente abrazados por l, acogidos en
su inmensidad, sin importar lo que hagamos o dejemos de hacer. Nos
casamos, nos divorciamos; somos amigos, somos amantes; nos
separamos, sufrimos juntos; nacemos, morimos; y el campo permanece
imperturbable.
Nadie nos ha dado amor; esa es la ms grande ilusin. Simplemente
hemos recordado el campo a travs de la presencia del otro, a veces
hemos reconocido la eternidad en medio de lo cotidiano para despus
atribuirle el hecho a alguien ms. El amor nunca vino de fuera; lo que
pas es que simplemente acariciamos nuestra propia presencia, nos
rendimos al amor que ya somos. Y nadie nunca nos ha retirado el amor;
simplemente olvidamos el campo, y 'culpamos' a los dems, y buscamos
de nuevo el amor, sintiendo su ausencia, perdindonos en el relato de un
'amor perdido.' Sin embargo, el amor siempre estuvo all, incluso en su
aparente ausencia; estaba presente, incluso en la prdida. El amor no
puede ser aplastado; una ola no es capaz nunca de aplastar al Ocano.
No busques amor, no busques la luz. S eso, ofrcelo. La alegra de amar
es infinitamente mayor que la alegra de aferrarte temerosamente al amor
de otro, porque muy en el fondo sabes que es una ilusin que aquello que

siempre has anhelado pueda venir de fuera de ti. T eres el Amor de tu

Vida; t siempre has sido el Indicado, el Uno.
La bsqueda termina exactamente donde comenz - en la presencia.
Te das cuenta que eres el amor mismo, y esto lo cambia todo; el amor es
tuyo, por siempre... incluso cuando no lo es.
- Jeff Foster



RAZONES PARA CELEBRAR
Si ests confundido, celbralo. Porque en este momento, eres libre de
tener que saber, ests liberado de la carga de ser un experto. No hay
ningn paso que dar de la confusin hacia la claridad; claramente ves la
confusin, y as es que la claridad ya est aqu.
Si dudas, celbralo. Porque te has permitido seguir siendo curioso y no te
has conformado con respuestas de segunda mano, ni te has estacionado
en conclusiones anquilosadas. Ests libre de tener que sentirte seguro, la
ms poderosa arma que utiliza el ego.
Si sientes miedo, celbralo. Te ests moviendo hacia lo desconocido,
abandonando el mundo familiar, el mundo agonizante, el mundo viejo.
Ests parado frente a lo nuevo. El miedo y el entusiasmo estn tan cerca,
aqu. La ilusoria armadura del yo separado se est desmoronando; la vida
est inundndolo todo.
Si sientes ira, celbralo. Siente su furia, su poder, el grito de un
velociraptor. La vida est surgiendo a travs tuyo, cruda, sin filtros. Ests
a punto de encontrar tu cancin, luchando por una causa con pasin,
ponindote de pie en nombre de aquellos que no tienen voz.
Si te sientes perdido, celbralo. En cada gran viaje, el hroe pierde su
camino a veces. Pirdete, y encuntrate a ti mismo! Encuentra la
presencia, el aliento, el latir del corazn ancestral. Atrvete a dar el paso
gigantesco de no saber qu paso dar; un paso perfecto. Confa en el dudar
tambin. Y tu camino te encontrar, momento a momento.
Si sientes tristeza, celbralo. No ests adormecido. No has cerrado tu
corazn a lo indeseable. Ests completamente abierto a la vida, sensible.
Esta vieja amiga ha venido a ti por ayuda. Ella no es un error. Ella slo
busca un poco de la calidez de tu presencia.
Si sientes que no puedes celebrar la vida, celbralo. Ests siendo honesto,
ests diciendo la verdad de este momento, tus ojos estn abiertos.
- Jeff Foster


LOS
PJAROS
DE
LA
MENTE

Los pensamientos no son la verdad, y en ltima instancia, ni siquiera son
tuyos. Son slo voces, sonidos, sugerencias, opiniones de la mente, yendo
y viniendo todo el tiempo, como una bandada de pjaros cantando, y cada
pjaro canta una meloda distinta; una opinin, una idea o una
perspectiva diferente. T no eres esos pjaros; t eres el inmenso espacio
en donde ellos pueden cantar, la consciencia que los acoge, el silencio
subyacente y el silencio entre cada uno de ellos.

No trates de silenciar a esos pjaros (porque eso los hace cantar an ms
fuerte) o destruirlos (porque son slo partes de ti mismo buscando algo
de amor) ms bien djalos que canten, y vuelen, porque ese es tu poder, y
tu libertad. El pjaro que canta "Yo soy un fracaso" puede cantar, y el
pjaro que canta "Soy un desperdicio de espacio" puede cantar, y el pjaro
que canta "Soy el pjaro ms maravilloso" puede cantar, y todos sus
dems amigos pueden cantar, y t eres el majestuoso nido de la
consciencia, un santuario de aves, jams definido por el coro de
opiniones, nunca en guerra con ellas; el gran YO SOY, indefinible.

- Jeff Foster

La No-dualidad de la Cruz
San Agustn escribi, "Como un novio, Cristo sali de su habitacin... Se
acerc al lecho nupcial de la cruz, y ah, montndose en ella, consum su
matrimonio. Y cuando percibi los suspiros de la criatura, se rindi
amorosamente al tormento en lugar de su novia, y se uni l por siempre
(a ella)."
La crucifixin como una celebracin de vida? Como un matrimonio?
Qu diablos est pasando!?
Cuando despertamos de nuestros sueos de la niez y dejamos de tomar
en forma literal nuestras metforas religiosas y espirituales, cuando
dejamos de creer que el literal hijo de un literal dios literalmente muri
en una cruz literal y despus fue literalmente resucitado y literalmente
ascendido a un cielo literal, la crucifixin revela su verdad ms ntima y
profunda: que cuando dejamos de resistirnos al dolor, cuando
recordamos aquello que realmente somos como la inmensa, abierta,
espaciosa capacidad para todo lo que hay en la vida, cuando recordamos

nuestra verdadera identidad como la consciencia misma, entonces,

nuestra humanidad, con toda su belleza y desorden y dolores, se ve que es
inseparable de lo divino, inseparable de la gracia.
La cruz nos apunta a Eso que no puede ser crucificado, a aquello que
somos antes de cualquier historia, a lo que fue Jess, a la consciencia
misma ("Dios"). En este lugar, la novia y el novio, el padre y el hijo, el
tiempo y lo atemporal, la dualidad y la no-dualidad, el vaco y la forma,
incluso la vida y la muerte son slo opuestos mentales imaginarios que
nadan en un amor y en un silencio y en una plenitud ms all de la
comprensin.
La salvaje tortura de la cruz te succiona hasta su centro infinitamente en
paz.
Y as, la crucifixin, entendida en su sentido ms profundo, va ms all de
la teologa e incluso de la psicologa y se convierte en esta gran invitacin
a despertar, a morir a todo aquello que es falso, y en el medio de toda esa
devastacin, a descubrir que eres la vida eterna. Puedes llamarlo la paz de
Dios o consciencia o puedes ni siquiera ponerle un nombre, eso no
importa porque slo se trata de metforas que intentan describir lo que
ya eres, previo a toda palabra.
Todos vivimos nuestra propia crucifixin. Todos enfrentamos la ruina, el
ridculo, la desesperacin y la prdida de nuestra propia imagen. Morimos
como seres separados y renacemos como la consciencia misma y
resucitamos con este cuerpo, en este momento, en este lugar, y el crculo
de la vida se completa a s mismo en y como este momento comn y
corriente.
Nadie puede escaparse de la pruebas que nos pone la vida. Nadie puede
escapar del dolor de la humanidad, como ense el Buda. La nica
pregunta que queda es Cmo nos estamos relacionando con esta
existencia? Podramos "entregarnos amorosamente al tormento"?
Podramos "unirnos eternamente" con nosotros mismos con una paz que
rebase todo entendimiento? Podramos darnos cuenta de que la muerte
no es algo a lo que debamos temer?
Ya sea que creas literalmente en la crucifixin o no, o que te llames a ti
mismo Cristiano, Judo, no-dualista o ateo, no puedes negar el poder
simblico y mitolgico que tiene el impacto de la crucifixin, y su
importancia como enseanza universal de profundo despertar en el
medio del insoportable dolor, una enseanza que trasciende la religin
misma y le habla a todas las personas, independientemente de su edad o
de su formacin.

No me etiqueto como Cristiano, pero oculto a plena vista, en el corazn

del mensaje Cristiano hay una enseanza no-dual asombrosamente
poderosa de amor incondicional, profunda aceptacin y un perdn
desgarrador - una enseanza, por supuesto, que se encuentra en el
corazn de todas las otras grandes tradiciones religiosas del mundo. La
verdad no puede ser contenida - es como un ro salvaje que se desborda
por todos lados. Con razn hay tantas religiones en el mundo, tantos
sistemas metafricos, cada uno tratando de expresar la nica e inefable
verdad de la existencia: que el instrumento de tu tortura, aquello que
alguna vez amenaz con destrozar tu espritu, eventualmente se convierte
en tu salvacin y te despierta a la vida. Que cuando enfrentamos sin
miedo la aparente oscuridad descubrimos que slo hay luz no dividida.
Que la libertad reside no en escapar hacia lo Absoluto sino en afirmar la
vida tal y como es - consumando nuestro matrimonio con nuestra
humanidad, incluyendo todas las pruebas y tribulaciones, y conociendo a
Dios como el principio inquebrantable presente incluso en nuestro dolor;
eso que nos sostiene cuando nosotros mismos no somos capaces de
sostenernos.
- Jeff Foster
LA ABUNDANCIA ES TUYA
Lo que realmente buscas siempre te ha estado buscando. Y lo que en
realidad nunca deseaste jams lo recibirs de todos modos, o se ir muy
pronto. Muvete en el mundo no desde un lugar de carencia, siempre
enfocado en la meta, midiendo qu tan lejos o cerca te encuentras, sino
desde un lugar de presencia, de tranquilidad, de confianza. Reljate,
respira y abre por completo tus brazos a la vida hoy. S tierno y receptivo,
y mantente cerquita de la duda. Todo te llegar. Tendrs la oportunidad
de saborear de todo, el xito y el fracaso, el placer y el dolor, la ms
grande de las alegras y la ms profunda angustia. Haz un nido para todos
esos fragmentos de tu ancestral e infinito ser. Confa en lo que viene y
confa en lo que se va. Confa en lo que se queda y confa en lo que
desaparece. Confa incluso en el mismo dudar.
Lo que realmente buscas es buscarte a ti mismo tanto como buscas eso,
porque lo nico que ests haciendo es ver un espejo. Buscas tu propia
presencia, y nunca estuviste separado de ella. Cuando la encuentras, t
eres encontrado. Cuando la conoces, t eres conocido. Eres abrazado tan
profundamente como t abrazas.
La abundancia es tuya, sin esfuerzo, entonces. El milagro de cada aliento,
de cada latido del corazn, de cada sensacin viva, palpitante,

hormigueando en el cuerpo. Una alegra, una tristeza, un estallido de

creatividad. Una conexin inesperada, una prdida sorpresiva. Una nueva
oportunidad para entrar en comunin contigo. Un nuevo da para
saborear todo lo que la vida te ofrece, para dar todo lo que tienes para
dar. Un fresco y nuevo momento ahora, que se te ha dado en forma
gratuita. Un regalo dado que no tiene precio. Pleno, tan rebosante como
un ocano, juegas con el deseo conforme surge y decae, como una amada
ola en tu inmensidad.
- Jeff Foster

LA RAZ DE TODO DESEO
Tu mano se abre y se cierra, se abre y se cierra.
Si sostuviera siempre un puo o se quedara siempre extendida,
quedaras
entumecido.
Tu
presencia
ms
profunda
est
en
cada
pequea
contraccin
y
expansin,
las
dos
muy
bien
equilibradas
y tan sincronizadas como las alas de un ave.
- Rumi
En la raz de todo deseo est el deseo por nosotros mismos, por nuestros
verdaderos yoes, ms all de cualquier nombre y forma.
Podramos creer que algo externo - una persona, un objeto, alguna
sustancia, una determinada experiencia, ya sea placentera o dolorosa -
tiene la capacidad de satisfacer nuestros deseos. En secreto lo que
deseamos, por supuesto, es esa sensacin de alivio, descanso y
satisfaccin que acompaa el cumplimiento de un deseo. Porque cuando
por fin obtenemos lo que deseamos, o lo que creamos desear, desaparece
el sentido de necesidad, dejamos de sentirnos atrapados en la
incomodidad de creer que algo hace falta. Estamos, por fin, presentes para
nosotros mismos y dejamos de buscar fuera nuestra satisfaccin, y
comenzamos a sentir el regocijo inherente a nuestra propia presencia, el
sentido de que todo est bien, la sensacin de estar en casa y de ya no
necesitar nada externo que nos complete.
Ya no estamos divididos en dos: 'el que desea' por un lado, separado en
tiempo y espacio de 'lo que se desea,' por el otro, sino que slo hay
totalidad, descanso, satisfaccin, Unidad. El afn que se senta se apaga,
descansamos en nuestra propia naturaleza, temporalmente. Pero como
todos sabemos, la satisfaccin no dura demasiado. Es una ilusin creer
que el deseo pueda poner fin al deseo. El sistema simplemente se reinicia,

y surge el afn por otro deseo, y una nueva bsqueda por alivio, ad
infinitum.
Puedes permitir el deseo, dirigido primero hacia el exterior, en el tiempo
y espacio, proyectado hacia los objetos, la gente y los lugares, para
despus volver a sentirlo pero poniendo atencin a su propia Fuente.
Disponte a conocer el deseo ms ntimamente, como el anhelo por tu
presencia, como el deseo de estar en casa.
Todo deseo es realmente por el Ser, entonces. Por eso no intentes
apaciguar o extinguir todos los deseos (auto-mortificacin), ni busques
poner fin a los deseos a travs de tratar de satisfacer cuanto deseo surja
(auto-indulgencia), ms bien acepta el deseo por lo que es, abrzalo
plenamente en el momento presente, y simplemente deslgalo de su
'contenido,' de la narrativa, del futuro, de la historia. Honra el fuego que
se siente en la barriga, en el pecho, en la garganta, siente las crudas
sensaciones sin juzgarlas, sin etiquetarlas o tratar de detenerlas. Siente el
fuego de la vida misma. Y permite que ese fuego sea abrazado. S su
hogar. Mira el deseo como un pequeo nio perdido, anhelando tener un
hogar, rogando por ser incluido, no extinguido; acogido, no sanado;
aceptado, no abandonado.
Lo que ms deseas es estar contigo mismo, amigo, y, cuando haces un alto
para ver, te das cuenta que realmente nunca ests lejos. Ests mucho ms
cerca que cualquier objeto, persona, sustancia o experiencia. Aqu est la
verdadera satisfaccin; pleno de aliento, pleno de vida, cerca de ti. Por
siempre Uno con lo que siempre deseaste.
Permite que cada deseo te lleve de vuelta a la fuente de todo deseo: a TI.
- Jeff Foster

EL SONIDO DE UN RELMPAGO A LA DISTANCIA
Entrgate a la primera luz del alba, o a la fisura en el muro del
supermercado, o al mirlo cuando pone sus huevos, o al sonido de un
relmpago a la distancia. Entrgate a la vida en sus mltiples formas, en
cada aliento, en el latido del corazn mientras despierta a la libertad, en la
majestuosidad de las montaas, en tu propio cuerpo. Da todo de ti, y la
vida te dar todo a cambio, porque es un espejo sagrado.
Sumrgete en las profundidades de tu soledad, donde el mundo canta slo
para ti, donde, en lugar de soledad, encuentras la inefable conexin con
toda la creacin. Naciste con tu corazn abierto, naciste libre para sentir
la vida, sensible incluso a los movimientos ms sutiles, aunque aprendiste
a apartarte de esa sensibilidad. Te ensearon cmo construir un yo slido,

cmo cerrarte a la inmensidad de la experiencia, cmo filtrar tu mundo a

travs del pensamiento, cmo anestesiarte al don de sentir.
Y el haberte cerrado al misterio de esa manera se convirti en algo
insoportable, y a travs de la depresin, o el estrs, o el miedo, o la
enfermedad, o de un sueo destrozado o un corazn roto, o el simple
cansancio de los viejos modos, la vida te invit para que volvieras a ella y
ella volvi a ti. Volvi en la primera luz del alba, o en la fisura del muro del
supermercado, o en el sonido de un relmpago a la distancia, pero ahora
acogida en tu tierno abrazo, nutrida con tu atencin.
Ella nunca te olvid.
Nunca fuiste capaz de resolverlo todo, amigo, y esa fue tu victoria. Jams
supiste nada, y esa fue tu inocencia, no tu patologa. Siempre seguiste
siendo hijo del universo, con los ojos bien abiertos, negndote a asumir
una imagen ajena, o a conformarte con nada menos que la clase de amor
capaz de suavizar una piedra.
Siempre tuviste un S para todo. No slo para lo feliz, no slo para lo
agradable, sino tambin para la angustia y la desesperacin y la
vergenza y la duda. Todo ello fue como un hijo para ti, y t fuiste su
amoroso padre. Y a veces tropezaste, s, y a veces dudaste de ti mismo, y
en ocasiones no haba nadie ah que te apoyara en los momentos de
incertidumbre, pero aprendiste a amar tus tropiezos y tu indecisin, y
aprendiste a confiar en los momentos en los que no eras capaz de confiar,
y hallaste lo deseado en lo no deseado, y nunca te detuviste.
Se te ha dado un da ms contigo mismo. Un da ms para mantenerte
cerca de ti mientras caminas por esta preciosa tierra, mientras respiras,
comes, te conectas o no te conectas con tus seres queridos o extraos, que
no son extraos cuando se hace de corazn. Y das el siguiente paso,
pronuncias la siguiente palabra o te quedas en silencio por ahora, y el Sol
sigue siendo el mismo Sol, un da ms viejo tal vez, pero constante en su
resplandor, al igual que t en tu compromiso de nunca abandonarte de
nuevo, de nunca huir del preciado don que se te ha dado, el don de
conocer, y saber que nunca necesitas conocer nada ms, excepto, quizs,
la primera luz del amanecer, o el sonido de un relmpago a la distancia, o
cmo se siente estar vivo, y abierto, y dispuesto.
- Jeff Foster

LA FORMA MS RPIDA DE LLEGAR ALL?
No puedes llegar 'all' desde aqu. Siempre ests aqu. Siempre es Ahora.

Incluso cuando llegas 'all,' incluso cuando llegas a tu 'destino futuro,' te

detienes, y echas una mirada, y te das cuenta de que ests aqu, y que es
Ahora. La sensacin de 'estar aqu' te sigue dondequiera que vayas. De
hecho, en tu esencia ms profunda, t ERES esa sensacin de 'estar aqu.'
Incluso cuando llegas 'all,' tu propia presencia brilla con ms fuerza que
nada.
Nos hemos enfocado tanto en 'llegar all,' en alcanzar un determinado
destino, que en verdad nos hemos desconectado de donde estamos.
'Llegar all', sentir que estamos 'all,' se ha convertido en algo ms
importante, o especial, o sagrado, o deseado que estar aqu, sintiendo que
estamos aqu.
Creemos que cuando 'lleguemos all,' por fin podremos descansar,
relajarnos, sentirnos en casa, en paz, satisfechos, completos, ntegros, en
el lugar adecuado. Que cuando lleguemos 'all' podremos finalmente
dejar de esforzarnos por llegar 'all,' y simplemente estar aqu!
Irnicamente, slo queremos llegar 'all' para ponerle fin a la lucha de
tratar de llegar 'all.' Slo queremos sentirnos 'aqu.'
Todo es tan agotador, no es as? Huir todo el tiempo de donde estamos.
El secreto? Sintete aqu ahora.
Cuando ests presente, sentirs que ya ests 'ah,' ests donde ests.
Porque finalmente ests aqu! Te has entregado a tu propia presencia, a
tu verdadero hogar. Ests despierto y vivo al Ahora; eres uno con la
Fuente. Y desde este lugar, todo es posible, y el viaje parece ms sencillo.
Viaja sin moverte, amigo. La forma ms rpida de llegar all, es ser aqu.
- Jeff Foster
.
EL
AMOR
PUEDE
DECIR
'NO'

No puedo repetir esto lo suficiente: La aceptacin no es lo mismo que
tolerar o condicionar una conducta violenta. Desde un lugar amoroso,
nuestros corazones completamente abiertos al misterio, establecidos en
un S a la vida en todas sus formas, profundamente arraigados en una
comprensin no dual, podemos dar un claro 'no.' Podemos abandonar
nuestro juicio y sin embargo respetar nuestro discernimiento. Por
ejemplo, podemos seguirle diciendo a la gente que ha asesinado, violado,
torturado: "Has perdido tu derecho de andar libremente por donde sea,
hasta que hayas sanado." Esto respeta sus heridas, as como las heridas de
quienes han sido o podran ser afectados por su 'comportamiento.' Aqu
estamos diciendo 'no' a su comportamiento inconsciente pero no a su

existencia, ni a su verdadera naturaleza oculta con la mscara del 'yo,'

aqu no estamos diciendo que no a su capacidad de sanar, o incluso a su
transformacin.

Del mismo modo, podemos amar a alguien con todo nuestro corazn,
sentir una profunda compasin y ternura hacia ellos, y an as decir 'no' al
hecho de pasar tiempo con ellos, o incluso verlos de nuevo. Nuestro 'no'
surge desde un honesto 'S' a la vida, a la verdad y a la autenticidad. Visto
de este modo, un 'no' y un 's' no son opuestos, as como la luna no es lo
opuesto al sol, sino igualmente bienvenidos en la incondicional vastedad
del
cielo.

El amor incondicional no necesita que nos convirtamos en un tapete, o
que tengamos que tolerar la violencia, o esconder un 'no' con el fin de
aparentar ser ms 'espirituales' o que en verdad 'aceptamos,' lo que
requiere, ms bien, es honrar los lmites sagrados con nuestros corazones
bien abiertos y rebosantes de entereza y determinacin.

Un lmite real no separa, simplemente mantiene nuestros corazones
abiertos para los dems, nos permite relacionarnos con honestidad y, por
supuesto
saber
exactamente
dnde
estamos
parados.

-
Jeff
Foster


Del muro de: Pathways of Light - A Course in Miracles - ACIM
"Perdonar es permitir que el velo de la separacin sea levantado de mi
mente. Si el velo de la separacin no es levantado, me centrar en lo que
los cuerpos hacen y dicen. Me centrar en las identidades individuales
separadas y solas. Creer que esto es verdadero y real. El perdn me
ayuda a aprender a mirar ms all de las ilusiones de separacin. El
perdn me ayuda a mirar ms all de la creencia en el pecado y la muerte.
Aprendo a perdonar de mi verdadero Ser. Cuando estoy dispuesta a
recibir la verdad, mi verdadero Ser levanta el velo de la separacin de mi
mente. Y entonces es cuando soy capaz de ver la Luz detrs de las formas
separadas y aisladas. Soy capaz de ver la Luz detrs del comportamiento
temeroso. Y a medida que contino practicando esto, me ensea a
encontrar la Luz detrs de mi identidad separada.

Slo mi verdadero Ser puede levantar el velo. Mi mente separada slo

conoce de separacin y ensea slo esto. Mi verdadero Ser me ensea a
buscar y encontrar la Luz de Dios que est detrs de cada falsa imagen de
separacin. Mi verdadero Ser me ensea que slo esto me trae la
verdadera felicidad duradera. Me libera del miedo. Me libera de creer en
la muerte o de que alguien pudiera ser daado. Me libera de la falsa mente
que siempre busca culpar.
Cuando la culpa se ha marchado, slo hay inocencia para ver. Aqu yace la
paz. Aqu yace el Amor eterno. Aqu yace la felicidad. El perdn es la
respuesta ante cada problema percibido. Cuando estoy irritada, triste,
enojada o deprimida, el perdn es la respuesta. Cuando me siento sola y
asustada, el perdn es la respuesta. El perdn levanta el velo y retorna a
mi conciencia la verdad de mi Identidad como parte de Dios.
El ejercicio de la leccin de hoy (121) tiene un enfoque diferente de lo que
yo hubiera esperado, basado en el tema. Desde la perspectiva de la
pequea mente, parece que el enfoque obvio sera pensar en algo que
alguien hizo que me haya ofendido y luego tratar de perdonar la ofensa.
Este es el enfoque tpico del ego. En primer lugar hace real al error y luego
trata de ignorar el error, mientras que todava sostiene su realidad.
En cambio, este ejercicio es indiferente ante cualquier cosa que el
enemigo pueda haber hecho. Simplemente nos dice que debemos elegir
a alguien que consideremos ofensivo de alguna manera. Y entonces se nos
dice que debemos buscar la Luz en esa persona. Nos est entrenando para
mirar ms all de las formas, porque las formas no son reales. Lo que
pareca ocurrir slo era un sueo de ilusiones que interactuaban con
ilusiones, y no podra ser real.
El ejercicio nos ensea a mirar ms all de lo irreal a lo real, ms all de
las sombras a la Luz. A medida que nos permitimos a nosotros mismos el
ver la Luz en un enemigo y podemos equiparar esa Luz con la Luz de un
amigo, se vuelve ms fcil entonces equiparar esa Luz con la Luz en
nosotros mismos. Nuestra unidad se vuelve evidente y en mi mente me he
unido con mis hermanos. El perdn ha sucedido.
Necesito practicar mirando ms all de las imgenes y las formas a la Luz
que representa la unidad de todas las cosas con la nica Fuente de Luz. A
veces, un evento ofensivo especfico parece tan real para m que soy
incapaz de ver ms all de l a la Luz. Aqu es donde tengo que
recordarme a m misma que no puedo ser mi propio maestra, porque me
he enseado a m misma a ver la ofensa, no la Luz. Aqu es donde tengo
que recurrir al Maestro interior para permitir que l me muestre la

irrealidad de las interacciones entre las imgenes y ayudarme a ver la Luz

que est ms all de la obscuridad.
El perdn es exquisitamente simple. Slo necesito ver la Luz en mi
hermano, darle toda mi atencin. Eso es todo. La nica razn de que esto
parezca difcil en cualquier momento, es debido a mi falta de voluntad
para dejar de estar en lo cierto acerca de mi juicio. He inventado una
letana de reglas y me he enseado a juzgar segn ellas. Ni una sola vez
este juicio me ha trado nunca la felicidad real. Ahora estoy dispuesta a
ser enseada por el Maestro de la Luz sobre cmo ver la Luz donde esta
est y hacer caso omiso a todas las imgenes vacas. Estoy muy
agradecida por esta leccin, que me da otro paso hacia el reconocimiento
de que estoy en el Cielo ahora. En realidad, nunca me fui. Slo he estado
soando con estar en una tierra lejana.
Mientras lea esta leccin, me di cuenta de que estaba constantemente
asintiendo con la cabeza y estando de acuerdo con lo que sucede con una
mente que no perdona. El motivo de que lo sepa es debido a que la leccin
me est describiendo a m Emoticono tongue . As es como me siento tan a
menudo, que eso es lo que me asusta, as es como he estado viviendo gran
parte de mi vida.
No es de extraar que el Curso diga que si hemos estado viviendo en el
miedo, no hemos vivido realmente. Me ha tomado muchos aos el darme
cuenta de que he estado buscando el amor en todos los lugares
equivocados, pero lo que me gusta del Curso es que me dice que eso est
bien. No necesito atacarme a m misma acerca de lo que pudo haber sido.
Por el contrario, la multitud de errores que he cometido solo han
resultado ser bendiciones porque me han hecho ponerme de rodillas y
rendirme (entregarme) a la libertad que el Curso me ofrece."
~ ACIM Workbook Lesson 121 Insights
Forgiveness is the key to happiness.