Manual Ensino Secundario PDF

Produo:
Colaborao:
Manual de Tnis na Escola
Apresentao
O Manual de Tnis na Escola, representa mais um passo para a concretizao de
um sonho antigo de todos os que se dedicam a este tema na Federao. A utilizao
do Tnis como mais uma disciplina das aulas de Educao Fsica.
Acreditamos que, a quantidade de praticantes possa, um dia, desencadear um
processo de prestaes de excelncia, que nos garantir num futuro prximo, a
existncia de jogadores portugueses nos lugares de topo do mundo do Tnis.
A idia de que a prtica desta modalidade s possvel, num campo com os requisitos
oficiais, devidamente inserido num Clube, to desajustada quanto verdade que,
todos ns, praticmos diversos desportos, sem nunca termos jogado nos respectivos
recintos oficiais.
Hoje, com o material adaptado existente, raquetes, redes e bolas, pode levar-se o
Tnis a um maior nmero de pessoas, nomeadamente s que vivem em ambiente
escolar, certamente mais disponveis para adquirirem novos saberes.
O objectivo deste Manual , para alm de um instrumento de formao, fornecer uma
ferramenta de fcil consulta aos Professores de Educao Fsica, mesmo que nunca
tenham jogado, que lhes permita fazer evoluir os seus alunos de forma segura.
Receber uma turma num pavilho multiusos ou num recreio de uma qualquer escola, e
organizar uma aula de Tnis, a partir de agora, j no deve constituir um problema.
O Manual de Tnis na Escola, disponvel em suporte informtico no site da
Federao www.tenis.pt, tem um contedo enquadrado no que est preconizado para
o Tnis, nos Manuais do Programa Nacional de Educao Fsica do Ministrio da
Educao.
Surge tambm como sequncia lgica do Manual de Percias e Manipulaes
Manipulao de uma bola com uma raquete no jogo do Tnis, igualmente da autoria
da Federao Portuguesa de Tnis, editado pelo Gabinete Coordenador do Desporto
Escolar e pelo Centro de Estudos e Formao Desportiva, na sua segunda edio,
disponvel em suporte informtico no mesmo site.
Esperamos assim, estar a contribuir para a boa divulgao, a professores e alunos das
escolas de Portugal, desta aliciante e abrangente modalidade.
Uma palavra de agradecimento especial aos amigos e colegas
Joaquim
Nunes
Jos
Sustelo,
por
terem
apoiado
incondicionalmente esta iniciativa, dando o melhor do seu saber e

disponibilidade
e,
todos
os
que
conosco
colaboraram
pessoalmente, ou atravs de obras j publicadas.
Alfredo Laranjinha
Quadro Tcnico da Federao Portuguesa de Tnis
Linda-a-Velha, Novembro de 2010
Colaborao
Conceito, textos, e coordenao geral - Alfredo Laranjinha
Consulta, adaptao do manual ao PNEF e textos - Joaquim Nunes e Jos

Sustelo
Tnis em Cadeira de Rodas Joaquim Nunes
Arbitragem - Jorge Cardoso
Colaborao na anlise tcnica dos textos - Pedro Macedo
Desenhos grficos dos jogos - Brbara Correia
Reviso dos contedos e proposta de modelo final Ana Catarina Silva
Formatao e produo informtica - Nuno Santos Costa
Fotografias tcnicas Alexandre Pona
Fotografias tcnicas Tnis em Cadeira de Rodas Alfredo Laranjinha
Fotografias da capa e de fundo Francisco Soares e Andr Laranjinha
Fotografias da revista Take Two e do Manual ITF Wheelchair Tennis

Coaches Manual
Jogadores nas fotografias tcnicas - Alunos do Clube de Tnis do Jamor
Jogadores das fotografias tcnicas de Tnis em Cadeira de Rodas Ana

Sofia Martins, Paulo Espirito Santo, Joo Lobo, Carlos Leito e Ricardo
Pereira de S
Jogadores das fotografias da capa e de fundo do layout Francisco

Laranjinha e Joo Lobo (Tnis em Cadeira de Rodas)
NDICE
Introduo __________________________________________________________ 5
Caracterizao da modalidade________________________________________ 1
Estrutura da Modalidade _____________________________________________ 2
O Jogo de Tnis _____________________________________________________ 5
Objectivo ________________________________________________________________ 5
O Campo ________________________________________________________________ 6
A Raquete _______________________________________________________________ 7
A Bola ___________________________________________________________________ 7
A Tcnica no Tnis __________________________________________________ 8

Os Gestos Tcnicos de Base ________________________________________ 13
Servio _________________________________________________________________ 14
Direita __________________________________________________________________ 17
Esquerda a uma mo ____________________________________________________ 20
Esquerda a duas mos __________________________________________________ 22
Vlei (Direita e Esquerda ) _______________________________________________ 25
Remate (smash)_______________________________________________________ 27
Tcnicas Especiais ______________________________________________________ 29
O controlo da bola __________________________________________________ 30

Os apoios - jogar em equilbrio ___________________________________________ 38
Aspectos tcticos de base _______________________________________________ 40
O Tnis na Escola __________________________________________________ 41

O Tnis na Educao Fsica______________________________________________ 44
Proposta metodolgica __________________________________________________ 46
Play and Stay ___________________________________________________________ 47
Correspondncia entre as aquisies de cada etapa _______________________ 58
Regras e Arbitragem Bsicas da Modalidade ______________________________ 60
O Tnis no Desporto Escolar ________________________________________ 64

Organizao da Actividade ______________________________________________ 64
Actividade Interna _______________________________________________________ 65
Actividade Externa ______________________________________________________ 66
Grupo - Equipa de Tnis _________________________________________________ 67
O Treino na Modalidade de Tnis _________________________________________ 68

Componente Tcnico/Tctica ____________________________________________ 68
Componente Psicolgica ________________________________________________ 72
Componente Fsica______________________________________________________ 73
Tnis em Cadeira de Rodas _________________________________________ 74

Populao Alvo _________________________________________________________ 74
Caracterizar o Aluno ____________________________________________________ 75
Ficha de Caracterizao do Aluno ________________________________________ 76
Sentar o Aluno __________________________________________________________ 77
Mobilidade com a Cadeira _______________________________________________ 78
Raquete ________________________________________________________________ 79
Segurana ______________________________________________________________ 79
Mobilidade______________________________________________________________ 80
Galeria Tcnica _________________________________________________________ 84
As Acessibilidades ______________________________________________________ 85
Galeria _________________________________________________________________ 86
Jogos _____________________________________________________________ 91
Tarefas Tcnicas __________________________________________________ 112
Bibliografia _______________________________________________________ 119
Introduo
O protocolo celebrado entre a FPT e a Direco-Geral de Inovao e
Desenvolvimento Curricular/Gabinete Coordenador do Desporto Escolar
(DGIDC/GCDE), contempla um vasto e abrangente conjunto de iniciativas, que
pretende melhorar a qualidade do ensino e aumentar a prtica pedaggica do
tnis nas nossas escolas.
A formao de professores sem dvida um elemento estruturante de um
processo de ensino/aprendizagem de qualidade.
Este Manual pretende constituir um instrumento de apoio a todos os
professores de Educao Fsica que queiram utilizar o Tnis nos seus tempos
curriculares e extra curriculares.
constitudo essencialmente por quatro divises:
Uma primeira, na qual caracterizada a modalidade e onde so

abordados os aspectos formais de carcter tcnico e tctico, que
devero constituir as referncias de quem ensina, e de quem aprende.
Uma segunda, que sintetiza a organizao curricular da modalidade

ao longo da escolaridade e identifica as possibilidades de interveno
dos professores de Educao Fisica.
Uma terceira onde se fala de uma fase competitiva e que diz respeito ao
Desporto Escolar.
Uma quarta onde se aborda o Tnis em Cadeira de Rodas, numa

inteno de trazer para a modalidade os alunos portadores de limitaes
funcionais.
No
trabalho
desenvolver
na
escola,
apresentamos
uma
proposta
metodolgica de ensino, que permite a aquisio das competncias

previstas nos Programas de Educao Fsica e um conjunto de sugestes
que podero ser desenvolvidas no mbito do Desporto Escolar.
Os seus contedos so tratados intencionalmente de forma simples e
sinttica, pelo que, este Manual, deve ser entendido como um complemento
e um auxiliar para a formao de professores e no como mais um livro sobre
tnis.
Nesta interaco cada vez mais constante entre a Federao Portuguesa de
Tnis e o Desporto Escolar, estamos certos de que a prtica da modalidade se
vai generalizar nas escolas aumentando a qualidade do seu ensino.
Caracterizao da modalidade
O Tnis um desporto para toda a vida e a experincia diz-nos que ser um
dos mais saudveis e menos atreitos a leses, que algum pode praticar,
tendo, tambm por isso mesmo, uma enorme abrangncia etria.
O facto de poder ser jogado apenas por duas pessoas, permite que se pratique
com facilidade j que basta apenas encontrar um parceiro.
O Tnis um desporto inclusivo, pois no

mesmo encontro de singulares ou de pares,
podem-se confrontar jogadores de idades e
nveis tcnicos diferenciados. Igualmente,
uma pessoa que seja portadora de uma
limitao funcional e que jogue por isso em
cadeira de rodas, pode perfeitamente jogar
com ou contra outra que jogue em p.
Frederico Gil e Paulo Espirito Santo

a jogar no Funfest do Estoril Open
um jogo basicamente de ar livre com uma grande diversidade de pisos que

o tornam mais rpido ou mais lento, fazendo com que os jogadores se adaptem
estrategicamente, tornando a sua actividade rica e diversificada.
Do ponto de vista psico-emocional o Tnis, particularmente a competio,
aborda muitas situaes que fazem parte integrante da vida. O fair play, a
resoluo de problemas, a assuno da responsabilidade pelas decises
tomadas, a importncia do trabalho em equipa e a interaco social, so
factores de importncia relevante.
Estrutura da Modalidade
A Federao Internacional de Tnis (International
Tennis Federation) www.itftenis.com a organizao
que comanda os destinos do Tnis a nvel mundial.
sua incumbncia administrar e regulamentar o Tnis
nas 205 naes associadas, atravs de seis Associaes Regionais.
responsvel pelas regras do Tnis incluindo as especificaes tcnicas dos
campos e equipamento e a certificao dos rbitros. Tambm participa com a
ATP
(Associao
dos
Jogadores
Profissionais) e a WTA (Associao de

Jogadoras Profissionais)
no programa anti-
doping.
Controla a maior parte dos eventos mundiais de equipas tais como a Davis Cup
e a Fed Cup , promove e controla o Tnis
em Cadeira de Rodas , e est envolvida
nos Jogos Olmpicos e Paralmpicos.
Sanciona os eventos internacionais e tem um fundo de investimento atravs do

Grand Slam no valor de 4 milhes de dlares que aplica em todo o mundo para
apoiar os programas de fomento e desenvolvimento. A sua sede em Londres.
A Tennis Europe dependente hierarquicamente da ITF

e tem 49 naes europeias como membros oficiais,
www.tenniseurope.org.
Executa
diversas
tarefas
delegadas pela ITF para a Europa e organiza, de uma

forma autnoma, uma srie de eventos e competies, como por exemplo, os
Campeonatos da Europa. A sua sede em Basileia, na Suia.
Desde o momento da introduo do Tnis em Portugal at

aos nossos dias passaram-se mais de 120 anos. Nas ltimas
oito dcadas, os destinos do Tnis Nacional foram dirigidos
pela Federao Portuguesa de Tnis www.tenis.pt, fundada
em 16 de Maro de 1925. Ao longo da sua histria de mais de 83 anos, a
Federao Portuguesa de Tnis teve 14 presidentes. Mas muita coisa mudou
em oito dcadas - hoje em dia a F.P.T. um organismo complexo, com
diversos departamentos e pelouros. De pouco mais de uma dzia de clubes
existentes aquando da sua fundao, passou-se para mais de 300 actualmente
filiados. De modalidade com poucos praticantes, no incio do sculo, o Tnis
transformou-se radicalmente a partir da segunda metade dos anos 70.
O Tnis est largamente difundido, estimando-se em cerca de 150.000 o
nmero de praticantes, oriundos de todos os cantos de Portugal. Cabe
Federao a gesto global do Tnis Nacional. Entre outras tarefas
responsvel nomeadamente no que respeita aos regulamentos, s seleces
nacionais, ao calendrio nacional de provas, arbitragem, ao tnis em cadeira
de rodas, formao de jogadores, rbitros, treinadores e dirigentes e aos
programas que visem promover e divulgar a prtica da modalidade. A sua sede
em Linda-a -Velha, Lisboa.
Associaes Regionais - Por seu turno, os clubes esto reunidos em 13

Associaes Regionais. O processo associativo teve incio em 1980 e no dia 24
de Outubro desse ano, foi oficialmente criada a primeira Associao
Regional, em Lisboa.
Associao de Tnis dos Aores
Associao de Tnis do Alto Alentejo
Associao de Tnis do Algarve
Associao de Tnis de Aveiro
Associao de Tnis de Castelo Branco
Associao de Tnis de Coimbra
Associao de Tnis de Leiria
Associao de Tnis de Lisboa
Associao de Tnis da Madeira
Associao de Tnis do Porto
Associao de Tnis de Setbal
Associao de Tnis de Vila Real
Associao de Tnis de Viseu
O Jogo de Tnis
Objectivo
- Trata-se de um jogo simples, disputado num espao
delimitado por linhas, dividido ao meio por uma rede, no qual os jogadores se
posicionam um de cada lado da rede com uma raquete, com o objectivo de
bater numa bola, colocando-a, directamente por cima da rede, no campo
contrrio.
O Campo
- O espao de jogo oficial o campo de Tnis com as medidas
regulamentares e com os respectivos acessrios.
Todavia, o desenvolvimento da aprendizagem pode acontecer em locais

to diversos, quanto um ptio de uma escola ou um pavilho
polidesportivo ou mesmo numa sala de aula. As marcaes deste espao,
se entendermos necessrias, podem ser feitas com fita (marcaes
completas), ou podem ser indicados os extremos dessas marcaes com
simples marcas no cho. A unio dessas extremidades feita visualmente
pelos jogadores. Como rede, pode ser utilizada uma corda presa a duas
cadeiras, ou no caso de um ginsio, uma corda de baliza a baliza, apoiada em
diferentes pontos, decorada com folhas de jornal penduradas.
Todos ns j praticmos actividade fisica diversa, ao longo da escolaridade, em
locais adaptados e com material adaptado. Determinante, a vontade de
ensinar a actividade e, claro est, de a aprender.
A Raquete
- considerada o elemento mais importante do equipamento
de um jogador de Tnis e pode ser de diferentes tipos e tamanhos. O seu papel

importante no impacto com a bola e dever estar adaptada totalmente s
caracteristicas especficas do jogador, ajudando-o a conseguir obter o
mximo de proveito possvel.
PARTES DA RAQUETE
1. Corao
2. Brao
3. Punho
4. Encordoao
5. Cabea
A Bola
A bola, em termos da metodologia preconizada neste manual, um elemento
fundamental pois o seu ressalto condiciona a aprendizagem.
Existem bolas de iniciao pura, relativamente grandes em relao bola
oficial de jogo e, suficientemente leves, para poderem ser batidas com a mo.
O primeiro elemento da cadeia de modelos utilizados. A seguir, ainda que de
tamanho menor, as bolas de esponja so maiores do que a bola oficial e tm
um ressalto lento e suave, propcio a uma boa aprendizagem. Temos ainda trs
modelos de bolas com diferentes tipos de pressurizao, mas j do tamanho
da bola oficial at bola de presso adequada ao ressalto exigido nas regras
oficiais de Tnis.
A Tcnica no Tnis
Como em qualquer outra modalidade, o sucesso do processo ensino
/aprendizagem, depende no s da preparao e conhecimentos do professor
para o ensino desta modalidade, mas tambm da dinmica e das estratgias
que o professor consiga criar, por forma a conduzir o aluno, o mais
depressa possvel situao de jogo.
A soluo dos problemas relacionados com o domnio da coordenao
espcio-temporal (trajectrias e ressaltos da bola, momento de impacto, etc.)
passa pela vivncia de situaes problema e da adopo de respostas
adequadas. A imposio de uma forma "correcta" de manusear a raquete por
parte do professor no permite que o aluno descubra por si, atravs da
experimentao, qual a forma mais eficiente e confortvel de o fazer, uma
vez que existem muitas formas igualmente "correctas" (e eficientes) de utilizar
uma raquete de Tnis na execuo de determinado gesto tcnico.
fundamental, portanto, que o ensino dos gestos tcnicos seja centrado na
trajectria a imprimir bola e no no gesto tcnico em si, permitindo que o
aluno se sinta vontade com a raquete e desenvolva gradualmente uma
relao estreita com ela, derivada da experimentao e da orientao do
professor. H aspectos que so tranversais e estruturantes para uma boa
execuo tcnica.
Uma boa execuo pressupe que o aluno seja capaz de:
Compreender e assimilar as componentes da trajectria da bola:

altura, direco, distncia e velocidade;
Adaptar os seus deslocamentos s diferentes componentes das

trajectrias da bola.
Antecipar com sucesso a zona de impacto da bola no espao de

jogo e posicionar-se rapidamente para uma boa execuo;
Outro conceito igualmente importante, o de que a tcnica dever sempre

estar ao servio da tctica e da estratgia, pelo que as novas tendncias do
ensino do Tnis, sugerem uma metodologia que utilize a criatividade de quem
aprende gerida por quem ensina.
Pegar na raquete
Consideramos que o tema que descreve a forma como se pega na raquete
para bater numa bola , do nosso ponto de vista, bastante sensvel, pois
constatamos que o ensino de formas estereotipadas
um elemento
inibidor da evoluo dos jogadores.

Assim, a maneira de pegar uma raquete, condiciona o ngulo da cabea da
raquete em relao ao cho. Por sua vez esse ngulo da cabea da raquete
condiciona o efeito que vai ser introduzido atravs da frico das cordas na
superfcie da bola. O efeito introduzido, condiciona o ressalto da bola no
campo oposto e assim sucessivamente.
Entretanto, atravs dos tempos, as diferentes formas de pegar numa raquete
tm vindo a determinar diferentes modelos de jogo, o que nos d indicadores
de que pode haver diferentes pegas, sem que isso cause algum prejuzo ao
jogo.
Nesse sentido, deveremos deixar que os alunos experimentem variadas
formas de agarrar na raquete para bater na bola numa determinada
situao. Iro certamente concluir que determinada pega vai ajud-los a
cumprir melhor uma determinada tarefa. E essa mesma tarefa poder ser
cumprida por diferentes jogadores, cada um deles utilizando diferentes pegas.
Haver um momento em que a maneira de agarrar a raquete, para executar o
mesmo gesto tcnico, diferente em dois jogadores e se calhar essa diferena
situa-se ao nvel do sensvel e no ser perceptvel a olho nu.
Foram no entanto caracterizadas e classificadas diferentes pegas, que
poderemos considerar de base, a partir das quais podem nascer uma
infinidade de outras, igualmente, ou ainda mais eficazes, dependendo
unicamente da necessidade e sensibilidade de cada um.
10
Esto convencionadas as seguintes pegas base:
Continental
Eastern de direita
Western de direita
11
Continental
Eastern de esquerda
Western de esquerda
12
Os Gestos Tcnicos de Base

O jogo de Tnis tem como referncia base uma rede que divide um espao
rectangular ao meio. Esse espao tem linhas que o delimitam e onde a bola
pode ressaltar. De cada lado da rede posiciona-se um jogador que pretende
devolver cada bola para o lado oposto dificultando a aco do seu opositor.
So seis as tcnicas base a utilizar no jogo. O SERVIO, a DIREITA, a
ESQUERDA, o VLEI DE DIREITA, o VLEI DE ESQUERDA e o
REMATE.
Para pr a bola em jogo. o jogador utiliza o SERVIO.
Se durante o jogo a bola ressalta mais perto da linha de fundo, posicionamento
base do jogador, pode ser devolvida com uma DIREITA, se chegar do seu
lado direito, ou com uma ESQUERDA, se chegar do seu lado esquerdo.
A bola pode no entanto ser interceptada na sua trajectria e ser devolvida
antes de tocar o cho com um VLEI do lado direito ou do lado esquerdo.
Para esse efeito o jogador antecipa-se ao ressalto e joga mais perto da rede.
Se essa intercepo obrigar o jogador a bater a bola bem acima do nvel da
cabea, ento est a utilizar o REMATE (Smash).
Descrio e componentes crticas

Iremos de seguida apresentar uma descrio sucinta dos gestos tcnicos,
identificando as suas fases de execuo
e as correspondentes
componentes crticas determinantes. As pegas recomendadas so

indicadas meramente como referncia.
13
Servio
14
15
Pega recomendada: Continental.

Fase de preparao
- Posio lateral em relao rede, com os ps largura dos ombros;
- Elevao simultnea, em sentidos opostos, dos braos no lanamento da bola
- Flexo das pernas sem perder o equilbrio.
COMPONENTE CRTICA DETERMINANTE: LANAMENTO DA BOLA
Fase de Contacto
- Extenso das pernas e rotao da anca e do ombro mais recuado na direco
da bola;
- Lanamento do brao e da cabea da raquete na direco da bola;
- Impacto com o brao estendido, no ponto mais alto possvel e ligeiramente
frente do corpo.
COMPONENTE CRTICA DETERMINANTE: ZONA DE IMPACTO COM A BOLA
Fase de finalizao
- A raquete depois do impacto segue a trajectria da bola, descrevendo um
arco que termina junto da perna contrria
- Recuperao do equilbrio.
COMPONENTE CRTICA DETERMINANTE: REEQUILBRIO
16
Direita
(em posio aberta apoios paralelos rede e pega western)
17
18
Pegas recomendadas: Eastern/western de direita.

Fase de preparao
- Rotao da anca e dos ombros.
- Movimento contnuo e circular da raquete para trs e para baixo;
- Flexo das pernas, com os apoios colocados aproximadamente largura dos
ombros e mais ou menos perpendiculares/paralelos em relao rede.
COMPONENTE CRTICA DETERMINANTE: ROTAO DOS OMBROS
Fase de contacto
- Extenso parcial das pernas e rotao da anca e do ombro recuado em
direco bola;
- Transferncia do peso do corpo para o p mais prximo da bola, acelerao
contnua e ascendente da raquete em direco bola;
- Contacto com a bola, bem frente do corpo e com a raquete paralela rede.
COMPONENTE CRTICA DETERMINANTE: ZONA DE CONTACTO COM A BOLA
Fase de finalizao
- O segmento brao/raquete deve acompanhar o mais possvel a bola, na
trajectria pretendida;
- A raquete termina do lado contrrio do corpo (na direco das costas), com o
cotovelo altura do ombro e a apontar para a frente.
COMPONENTE CRTICA DETERMINANTE: ACOMPANHAMENTO DA BOLA
19
Esquerda a uma mo
(em posio fechada apoios perpendiculares rede e pega estern)
20
Pega recomendada: Eastern de esquerda.

Fase de preparao
- Rotao da anca e dos ombros, adquirindo uma posio perpendicular em
relao rede;
- Movimento contnuo e circular da raquete para trs e para baixo, com a ajuda
da outra mo;
ombros, com o peso do corpo na perna mais recuada.
Fase de contacto
- Transferncia do peso do corpo para a perna da frente (mais prxima da bola)
e acelerao contnua e ascendente da raquete em direco bola;
- Fixar os ombros em posio perpendicular rede;
- Contacto com a bola altura da cintura, bem frente da perna mais
avanada e com a raquete paralela rede.
Fase de finalizao
- O segmento brao/raquete deve acompanhar o mais possvel a bola na
- A raquete termina ligeiramente acima da cabea e paralela rede.
21
Esquerda a duas mos
22
23
Pega recomendada: Eastern de direita para a mo esquerda e Eastern ou

Continental de esquerda para a mo direita. As duas mos tm que estar bem
unidas.
Fase de preparao
- Rotao da anca e dos ombros, adquirindo uma posio perpendicular em
relao rede;
- Movimento contnuo e circular da raquete para trs e para baixo, com as duas
mos na raquete, bem unidas;
ombros, com o peso do corpo na perna mais recuada.
Fase de contacto
- Transferncia do peso do corpo para a perna da frente e rotao da anca e
ombros em direco bola;
- Acelerao contnua e ascendente da raquete em direco bola;
- Contacto com a bola altura da cintura, frente do corpo e com a raquete
paralela rede.
Fase de finalizao
- O segmento brao/raquete deve acompanhar o mais possvel a bola na
- A raquete termina do lado contrrio do corpo com os braos em volta do
pescoo.
24
Vlei (Direita e Esquerda )
25
Pega recomendada: Continental

Fase de preparao
- Ligeira rotao dos ombros, e colocao do peso do corpo na perna recuada;
- Raquete colocada na trajectria da bola e frente do ombro;
COMPONENTE CRTICA DETERMINANTE: PREPARAO DA RAQUETE
Fase de contacto
- Transferncia do peso do corpo para a perna da frente;
- Fixao do ombro contrrio e movimento linear do segmento brao/raquete
em direco bola;
- Contacto com a bola bem frente do corpo, o mais perto possvel do campo
do adversrio (antes da rede) e com o pulso firme.
Fase de finalizao
- Acompanhamento firme e curto;
- Reequilbrio e cobertura de uma possvel devoluo.
26
Remate (smash)
27
Pega recomendada: Continental.

Fase de preparao
- Rotao dos ombros e dos apoios assumindo uma posio perpendicular em
relao rede, com os dois braos levantados;
- Colocao do corpo debaixo da bola, tentando espreit-la por detrs do
brao da frente;
- Pequenos passos de ajustamento permanente, mantendo uma atitude
dinmica e agressiva;
COMPONENTE CRTICA DETERMINANTE: COLOCAO DO CORPO
Fase de contacto
- Fixao do ombro da frente e lanamento da raquete na direco da bola;
- Contacto com a bola no ponto mais alto possvel, com o corpo e o brao em
extenso;
Fase de finalizao
- Acompanhamento firme e curto;
- Reequilbrio e cobertura de uma possvel devoluo.
28
Tcnicas Especiais
As tcnicas especiais constituem uma resposta a situaes decorrentes do
jogo e caracterizam um nvel mais avanado. So consideradas variaes dos
gestos tcnicos bsicos, j que recorrem sua estrutura elementar.
Passar o adversrio (Passing-shot) A bola batida de direita ou de

esquerda do fundo do campo e passa, sem ser interceptada pelo jogador
que sobe rede, contrariando a sua iniciativa de ataque.
Balo (Lob) A bola levantada, normalmente com um gesto de direita ou

de esquerda, de forma a passar por cima de um jogador que sobe rede.
Aproximao rede (Aproach shot) uma bola que antecede a

aproximao do jogador rede. Normalmente batida de direita ou de
esquerda, e surge como resposta a uma bola mais curta do adversrio.
Meio Vlei (half voley) A bola batida imediatamente aps o ressalto.

Acontece normalmente quando o jogador bate uma bola prxima dos ps
durante uma subida rede.
Amorti (drop shot) Colocao intencional de uma bola o mais prximo da

rede possvel, no campo adversrio. normalmente utilizada quando o
adversrio se encontra atrs da linha de fundo do campo.
29
O controlo da bola
A execuo dos gestos tcnicos de base expressam a resposta de uma certa
intencionalidade, mas tm a eficcia como referncia fundamental do jogo.
Na execuo de um gesto tcnico, o jogador pode variar a altura, a
profundidade, a direco, a velocidade ou a rotao da bola (efeito).
A Direco em que a bola se desloca determinada por:

O ngulo da face da raqueta no impacto
A direco da bola recebida relativamente bola enviada.
No Tnis existem quatro direces bsicas para onde uma bola que batida
pode ir: esquerda, direita, para cima e para baixo
O factor determinante para a direco o ngulo horizontal da face da raquete

no momento do impacto, que afectada por:
Alteraes no ponto de contacto (por ex., bater a bola mais cedo tornar
mais fcil cruzar a bola
Posicionamento do corpo (mais de frente ou de lado)
Alteraes na posio do pulso.
A Profundidade determinada por:

A altura da trajectria da bola
A velocidade da bola (quanto mais rpida for a bola com a mesma altura
inicial, maior profundidade ter).
30
A Velocidade primariamente determinada pela velocidade da cabea da

raquete no momento do impacto, que por sua vez influenciada por:
A distncia que a raquete viaja antes e durante o impacto;
A continuidade e velocidade do recuo e do movimento para a frente (foras
angulares) combinado com a transferncia de peso para o apoio mais
prximo da bola (fora linear);
Coordenao (timming, acertar no centro da raquete, etc.);
Velocidade da bola recebida;
Material de que feita a raquete.
Material de que feita e tenso da corda.
A Rotao (efeito) imprimida bola depende essencialmente de 2 factores:

Da conjugao das componentes vertical e horizontal da trajectria que a
raquete percorre at ao impacto com a bola.
Da direco do movimento da raquete at ao impacto com a bola.
A variao da rotao da bola permite ao jogador:

ajudar a controlar a bola na sua trajectria e no seu ressalto.
providenciar uma maior margem de erro.
ajudar a abrir ngulos no espao de jogo.
O efeito altera:
a rotao da bola na sua trajectria aria.
a trajectria area da bola.
o ressalto.
a trajectria da bola depois do ressalto.
31
Existem basicamente dois tipos de efeitos usados nas bolas com ressalto:
O Lift Movimento ascendente da raquete, o qual comea abaixo do nvel
da bola e termina acima do ponto de contacto, imprimindo bola uma
rotao no sentido da sua trajectria;
O Slice Movimento descendente da raquete, o qual comea acima do

nvel da bola e termina abaixo do ponto de contacto, imprimindo bola uma
rotao contrria sua trajectria;
32
Vantagens do Lift
Controlo Permite uma trajectria inicial alta, passando a rede com maior
segurana. A rotao imprimida, com a resistncia do ar, faz baixar a bola
aumentando a probabilidade de ressalto dentro do campo. D ao jogador
uma grande margem de segurana.
Ritmo Permite uma velocidade de execuo elevada, j que quanto maior
for a rotao, mais descendente ser a sua trajectria final.
Ressalto Provoca dificuldades na devoluo da bola, j que a sua
trajectria final mais descendente, faz com que a bola atinja o cho com
maior ngulo de ataque, o que resulta num ressalto mais elevado.
Ressalto rpido A sua rotao provoca um ressalto mais rpido do que
qualquer outro efeito com a mesma velocidade inicial, o que dificulta a
recepo.
Tempo de intercepo Dificulta a intercepo da bola, j que esta possui
uma trajectria menos linear.
Profundidade Permite manter o adversrio mais perto da linha de fundo,
uma vez que o ressalto da bola mais alto e mais profundo.
Desvantagens
Timing mais difcil a sua execuo j que a raquete se movimenta
rapidamente para cima. O tempo de contacto e de acompanhemento da bola
muito curto, o que poder por vezes significar menos controlo na trajectria
da bola.
Bolas baixas Uma vez que o movimento que provoca o lift comea
abaixo do ponto de impacto, torna-se difcil execut-lo em bolas que
ressaltem muito baixo.
Velocidade da bola O excesso de rotao retira velocidade bola.
Bolas altas Quando o ponto de impacto muito alto mais difcil
escovar a bola de baixo para cima e produzir o efeito desejado.
33
Vantagens do Slice
Ressalto Se for imprimida bola uma trajectria baixa, o seu ressalto
muito baixo e deslizante, o que dificulta a devoluo.
Timing As pancadas curtas so mais fceis de executar porque a
raquete tem um tempo de contacto mais longo com a bola.
Econmico A sua execuo pressupe um menor gasto energtico.
Bolas baixas mais fcil devolver as bolas baixas e curtas.
Desvantagens
Velocidade As bolas so mais lentas devido rotao contrria
direco da sua trajectria, o que facilita a sua intercepo ou devoluo.
Ritmo A sua execuo no permite imprimir grande velocidade bola j
que a sua rotao pode faz-la flutuar e ressaltar fora do campo.
34
Efeitos no servio
Servio chapado Trajectria linear com uma rotao muito ligeira da
bola.
Servio liftado Trajectria curvilnea e rotao da bola no sentido da
sua trajectria.
Servio em Slice Trajectria curvilnea e rotao lateral da bola.
Mobilidade especfica (trabalho de ps)

A maioria dos jogadores desenvolve a capacidade de se deslocar em relao
bola de forma automtica. Tomando este pressuposto em considerao, a
melhor forma de aprender/treinar as diferentes formas de posicionamento em
relao bola criar situaes reais de jogo.
Sugere-se no entanto, que se observe atentamente, se as deslocaes
efectuadas pelos jogadores so suficientemente adaptadas situao de jogo.
S em caso de problema deve surgir ajuda do professor.
- Factores condicionantes
O Tnis um jogo com muito movimento e deve ser transmitida esta ideia
desde o principio. um jogo de emergncias contnuas. Cada bola pode
trazer uma trajectria diferente, uma velocidade diferente e um efeito diferente.
A forma como cada um se desloca em campo, determina o sucesso que
poder vir a ter como jogador de tnis. A prestao desportiva no Tnis
depende muito da capacidade que cada um tem de se deslocar mais
rapidamente e mais acertivamente em todas as direces.
35
Existem alguns factores
que afectam o movimento do jogador no jogo do
Tnis:
1) Percepo com que rapidez um jogador v a bola sair da raquete do
adversrio apercebendo-se da sua direco e velocidade.
2) Deciso Com que velocidade o jogador processa esta informao e
decide o que fazer.
3) Velocidade de reaco Com que velocidade o estmulo passa do
crebro para os msculos.
4) Ajustamentos em relao bola Qual a capacidade do jogador para
fazer os ajustamentos necessrios para uma boa devoluo.
- Postura/esquilbrio/centro de gravidade
O jogador deve manter o equilibrio esttico na posio inicial garantindo que o
centro de gravidade est no interior da sua base de sustentao e o equilibrio
dinmico em relao s deslocaes que obrigado a fazer para responder s
situaes de jogo. No Tnis o equilibrio dinmico o mais importante, pois
mant-lo entre duas situaes de jogo diferentes, requer menos esforo na
aplicao tcnica.
- Deslocamentos
Existe um ciclo de deslocamentos no jogo do Tnis que composto pela
posio inicial, pela deslocao em direco bola, pela colocao na
zona de impacto da raquete com a bola e, finalmente, pela recuperao da
zona da posio inicial.
36
1) POSIO INICIAL Um bom equilibrio essencial. O jogador deve tentar

manter os ps em movimento enquanto espera pela bola. Uma boa posio
inicial garantir uma boa coordenao das sequncias exigidas pelo jogo. Esta
posio deve ser pr-dinmica no sentido de prever uma actuao rpida em
funo da situao de jogo criada. O jogador deve assumir uma atitude
descontrada mas concentrada enquanto espera pela bola do adversrio. Os
joelhos devem estar ligeiramente flectidos para garantir uma deslocao
rpida.
2) DESLOCAO EM DIRECO BOLA Durante esta deslocao a

preparao do movimento da raquete deve ter incio, antecipando a
preparao da pancada a executar na zona de impacto.
.3) COLOCAO NA ZONA DE IMPACTO DA RAQUETE COM A BOLA

medida que o jogador se aproxima da bola deve reduzir os seus passos por
forma a acertar a distncia correcta em relao zona de impacto da raquete
na bola.
4) RECUPERAO Seja onde for a zona do campo onde se verificou o

impacto da raquete com a bola, o jogador tem que recuperar a sua posio
base ou seguir para outra zona de jogo. Assim, depois de bater na bola, o
jogador tem que dar incio imediato recuperao, antes mesmo do
adversrio bater novamente na bola. Nunca deve ficar no local do impacto a
ver o resultado da sua aco.
37
Os apoios - jogar em equilbrio

A capacidade tcnica do jogador resulta sobretudo da sua capacidade de
solucionar os problemas que surgem no decorrer do jogo. Diferentes problemas
requerem respostas adequadas. O dinamismo do jogo pode obrigar o jogador a
executar de forma diferente o mesmo gesto tcnico. Pode ter que variar a
posio do corpo em relao rede (mais aberta ou mais fechada), a
colocao dos apoios ou at, ajustar a pega.
O que de facto importante, que o jogador esteja em perfeito equilibrio

durante todas as fases do gesto. Para garantir este equilibrio, necessrio que
o deslocamento em direco bola seja feito atempadamente e que, no
momento do impacto, os apoios estejam correctos.
No caso das bolas com ressalto, a deciso de bater na bola com o corpo
perpendicular ou paralelo rede, depende principalmente da altura a que a
bola chega rea de impacto.
38
Caracterizao da Modalidade
Relacionando a altura a que chega a bola, a posio do corpo em relao rede, os apoios correctos a utilizar e, a maneira de
agarrar na raquete para bater a bola (pegas base), teremos o seguinte quadro:
Altura a que
chega a bola
Abaixo da cintura
Posio do corpo
em relao rede
Perpendicular (posio
fechada)
Altura da cintura
Perpendicular (posio
fechada)
Acima do peito
Paralelo (abre,
conforme o resalto
mais alto. De posio
semi-aberta a aberta)
Apoios para
receber o peso
do corpo
(dextros)
P esquerdo do
lado da bola
P esquerdo do
lado da bola
P direito do lado
da bola
Pega da rede
Efeito na bola
Continental a
eastern
Sem efeito
(chapado), ou
com leve Top
Spin
Continental a
eastern
Sem efeito
(chapado), ou
com leve Top
Spin
Semi western a
western
Com bastante
efeito de Top
Spin
Obs
Quanto mais sobe a

bola, mais abre a
posio, mais muda
o apoio e mais fecha
a pega
39
Caracterizao da Modalidade
Aspectos tcticos de base

O Tnis um jogo tctico. Os jogadores usaro as mais diferentes tcticas
para tentar ganhar mais pontos. As tcticas base para singulares so:
Consistncia. Significa passar a bola por cima da rede e mant-la
dentro do espao de jogo (campo), pelo menos mais uma vez do que o
adversrio.
Deslocar o adversrio. Bater a bola para uma zona do campo (ou para
a zona de servio se est a servir) de maneira a fazer deslocar o
adversrio.
Manter uma boa posio no campo Significa ocupar de forma
equilibrada o espao de jogo, de forma a que o adversrio tenha poucos
espaos livres para colocar a bola.
Jogar com as tcnicas mais eficientes Os jogadores conseguem
mais sucesso se utilizarem as suas tcnicas mais eficientes.
Explorar as fraquezas do adversrio Os jogadores podem ganhar mais

pontos se forarem o adversrio a cometer erros, obrigando-os a utilizar as
suas tcnicas mais fracas.
FIM DA 1 PARTE
40
O Tnis na Escola
O Tnis na Escola
A Educao Fsica surge como uma rea disciplinar privilegiada para o ensino
de vrias modalidades desportivas, j que nos seus contedos so
contempladas as actividades fsicas desportivas.
O Tnis uma dessas modalidades e faz parte integrante dos programas da
disciplina nos vrios ciclos de ensino.
Este captulo pretende constituir uma ferramenta que possibilite uma
abordagem simples e objectiva do ensino do tnis em meio escolar.
Desafiamos os professores a assumir uma filosofia centrada na aprendizagem

dos aspectos tcnico/tcticos sustentada pelo jogo.
41
O Tnis na Escola
O principal objectivo da prtica do Tnis fazer com que as pessoas joguem e

consigam cumprir com uma tarefa bsica: passar a bola por cima de uma
rede, jogando-a para um parceiro ou contra um adversrio.
O Tnis um desporto de tcnica aberta. Isto quer dizer que nunca se bate
na bola duas vezes da mesma maneira, e que h mltiplas variantes e
adaptaes quilo a que se convencionou chamar a tcnica base.
O ensino da tcnica est longe de ser o principal objectivo do Tnis. O
importante que os alunos se mantenham activos e interessados,
conseguindo executar exerccios e desempenhar tarefas.
Deixemos que os alunos batam na bola sua maneira. Ficaro mais
disponveis para aprender, sendo a nossa interveno no sentido de conciliar a
execuo tcnica com a sua eficcia.
42
O Tnis na Escola
Iremos sintetizar a organizao do ensino da modalidade durante o percurso

escolar dos alunos, e identificar as reas de interveno dos professores de
Educao Fsica nos vrios anos de escolaridade.
Apresentaremos tambm uma proposta metodolgica de ensino, que permita a
aquisio das competncias previstas nos programas oficiais.
Convm agora referir, que semelhana das outras matrias, os contedos do
Tnis ao longo dos anos de escolaridade, esto estruturados de acordo com os
seguintes nveis de especificao:
Introdutrio, onde se incluem as habilidades, tcnicas e conhecimentos que
representam a aptido especfica ou preparao de base (no contemplado no
caso do Tnis);
Elementar, nvel em que se distinguem os contedos que representam o

domnio (mestria) da matria nos seus elementos principais e j com carcter
mais formal, relativamente aos modelos de prtica e organizao da actividade
referente;
43
O Tnis na Escola
Avanado, que estabelece os contedos e formas de participao nas

situaes tpicas da actividade referente, correspondentes ao nvel superior
que poder ser atingido no mbito da disciplina de Educao Fsica.
Do conjunto das matrias especificadas, umas so referncia obrigatria para

as escolas, matrias nucleares, outras so alternativas a adoptar localmente,
de acordo com as caractersticas prprias ou condies especiais existentes
em cada escola.
O Tnis na Educao Fsica *

Escolaridade
Matrias
Percia e
Manipulao
Nvel
10 11 12
Jogos
Raquetes
Raquetes
Elementar e
Avanado
Elementar
Elementar e
Avanado
* Segundo o manual do Ministrio da Educao
Como se pode observar no quadro, a abordagem ao Tnis poder ser feita logo
no 1 ano atravs do bloco Percia e Manipulao, seguindo-se no 3 ano os
jogos com raquetes que terminam no final do 5 ano de escolaridade.
44
O Tnis na Escola
No 6 ano, apesar de no se encontrar contemplado na matria raquetes, o

Tnis apresenta-se como uma possibilidade, se pensarmos na rentabilizao
dos recursos materiais (espaos de aula e respectivo apetrechamento), na
diversificao
das
actividades
na
necessidade
de
consolidar
as
aprendizagens em funo de uma avaliao final de ciclo.

No 3 ciclo do Ensino Bsico, o Tnis aparece como parte integrante das
matrias nucleares, o que, por si, justifica uma abordagem anterior.
Embora o Tnis esteja contemplado apenas no 8 e 9 anos, objectiva-se a
aquisio de competncias que colocam o aluno no nvel elementar, pelo que
sugerimos que, no decorrer do 7 ano, se proceda sua abordagem,
criando-se dessa forma os fundamentos bsicos necessrios s
aquisies previstas para o final do 3 ciclo.
No ensino secundrio, o Tnis surge como matria alternativa e, enquanto no
10 ano se consolidam as aprendizagens, nos 11 e 12 so aprofundados os
conhecimentos e promovidas as competncias correspondentes ao nvel
superior, que poder ser atingido no mbito da disciplina.
No mbito da autonomia das escolas e numa perspectiva de desenvolvimento
dos alunos e da prpria instituio escolar, assume fundamental importncia
o grupo de Educao Fsica j que este poder influenciar, respeitando o
projecto educativo e as orientaes programticas, as matrias a desenvolver
nos vrios anos de escolaridade.
Sugere-se portanto a incluso do Tnis no Projecto de Educao Fsica
das escolas que de facto vejam reunidas ou pretendam reunir as condies
consideradas essenciais (recursos materiais, humanos, protocolos de utilizao
de instalaes) a uma prtica de qualidade.
45
O Tnis na Escola
Ser igualmente importante que essas decises tenham um alcance

plurianual possibilitando assim uma dinmica de desenvolvimento da
realizao da prpria actividade (formao de professores, rentabilizao dos
recursos materiais) e do processo curricular (articulao vertical do currculo)
permitindo assim a consecusso de objectivos mais ambiciosos.
Proposta metodolgica
Apresentamos uma proposta de ensino da modalidade que tem a
particularidade de poder ser implementada em qualquer nvel de ensino e que
utiliza o jogo como o principal instrumento de aprendizagem.
Esta proposta foi concebida pela Federaao Internacional de Tnis (ITF),
atravs do programa Play and Stay, e prope que a aprendizagem do Tnis
se faa em 3 etapas condicionadas por trs factores determinantes: O espao
de jogo, as bolas e as raquetes.
46
O Tnis na Escola
Play and Stay

Bolas: esponja ou de
muito baixa presso.
1 Etapa
Raquete: 41 a 48 cm.
Campo: 11x 5 - 6 m.
Rede: 80 cm.
Bolas: de baixa
presso, 50% mais
lentas que as
normais.
2 Etapa
Raquete: 58 a 63 cm
Campo:18 x 6,5 - 8 m
Rede: 80 a 91 cm
Bolas: de baixa
presso 25% mais
lentas que as normais
3 Etapa
Raquete: 63 a 68 cm
Campo e rede
normais
Como se pode observar, a reduo do espao de jogo, a utilizao de

raquetes mais pequenas e sobretudo o recurso a bolas de ressalto lento,
proporcionam um maior equilbrio espcio/temporal, permitindo que o jogo
acontea e se torne no ponto de partida da aquisio das competncias
que lhe so inerentes.
O Tnis um jogo e como tal, a sua componente tctica fundamental. Ser
ento prefervel que a tcnica seja colocada ao servio da tctica. Ser
mais importante nesta fase inicial, o aluno saber para onde deve bater a bola e
porqu, do que executar correctamente um determinado gesto.
47
O Tnis na Escola
A partir do jogo, descobrem tcticas e estratgias bsicas e podem ento

ser-lhes transmitidos os contedos tcnicos que os iro ajudar a
melhorar o seu jogo.
Raquetes mais pequenas, bolas de ressalto mais lento, redes mais baixas,
mais campos e de dimenses reduzidas, constituem o ponto de partida de
uma aprendizagem de sucesso.
O que devem os alunos aprender em cada etapa?

Aceita-se de uma maneira geral, que os alunos num jogo de singulares so
colocados perante 3 situaes bsicas:
1. Colocar a bola em jogo ou devolv-la (servio ou resposta);
2. Jogar a bola aps ressalto no cho, do lado direito ou do lado esquerdo
do seu corpo (direita ou esquerda);
3. Jogar a bola sem esta ressaltar no cho, do lado direito ou esquerdo do
seu corpo, ou ainda, acima da cabea. Vlei de direita ou de esquerda e
remate (Smash).
48
O Tnis na Escola
As 3 situaes de jogo descritas atrs, so importantes para os professores,

porque
determinam
os
requisitos
tcticos
tcnicos
serem
desenvolvidos nas aulas.

Geralmente, os comportamentos dos alunos em situao de jogo, indicam-nos
as suas reas de preferncia e permitem-nos construir uma base de trabalho
mais adaptada s necessidades e caractersticas individuais de cada um.
1 etapa (vermelha)
Neste primeiro contacto com o Tnis, os exerccios de sensibilizao e de
adaptao raquete e bola so muito importantes.
Existem diversos manuais que devem ser consultados, nomeadamente o da
Federao Portuguesa de Tnis, Manipulao de uma bola com uma raquete
no jogo do Tnis. Este manual est disponvel no portal www.tenis.pt e
contm uma srie de exemplos de progresses que podem ser utilizados.
49
O Tnis na Escola
No obstante, a situao de jogo dever acontecer to cedo quanto

possvel, j que as aquisies bsicas relativas ao domnio do espao de jogo,
a adaptao raquete e bola so facilitadas pelas dimenses do campo e,
principalmente, pelas caractersticas das bolas, que proporcionam muito mais
tempo para as tomadas de deciso.
No final desta etapa, ser expectvel que os alunos sejam capazes de

perceber e cumprir o objectivo do jogo (passar a bola por cima da rede,
acertando no campo do companheiro) com alguma regularidade e de
conhecerem as suas regras elementares.
50
O Tnis na Escola
Competncias a adquirir
Estabelecendo a necessria correspondncia com as competncias definidas

nos programas, poderemos afirmar que estaro criadas as condies para a
sua aquisio, quer para o bloco de pericias e manipulao, quer para os
jogos.
Percia e Manipulao
1- Manter uma bola de esponja no ar, de forma controlada, com toques de
raquete, com e sem ressalto da bola no cho.
2- Fazer toques de sustentao de uma bola de esponja com uma e outra das
faces de uma raquete, a alturas variadas, com e sem ressalto da bola no cho,
parado e em deslocamento.
Nos jogos, a aquisio das competncias definidas para o nvel elementar ou

avanado, depender naturalmente das experincias motoras dos alunos e da
sua capacidade de adaptao e de aprendizagem, mas essa avaliao dever
ser feita utilizando os materiais recomendados e num contexto de jogo.
51
O Tnis na Escola
Jogos
1-Impulsionar uma bola de esponja para a frente e para cima,
posicionando-se para a bater com a outra mo, acima do
plano da cabea, e ao nvel dos joelhos, numa direco
determinada.
2- Realizar batimentos de bola de esponja com raquete, contra
a parede, esquerda e direita, num plano frente do corpo,
posicionando-se consoante o lado, para devolver a bola aps
Elementar
um ressalto no solo.
3- Em jogo a pares, com uma raquete e uma bola (tipo tnis),
devolver a bola ao companheiro, aps ressalto numa zona
frente do corpo, em equilbrio, dando continuidade ao
movimento do brao.
4- Com uma raquete e uma bola (tipo tnis), em jogo individual
ou a pares, impulsionar a bola na vertical e bat-la acima da
cabea, imprimindo bola uma trajectria tensa, numa direco
determinada.
1-Num jogo com raquetes, com uma bola tipo tnis, num
espao limitado, com um banco sueco ou rede (a uma altura de
50 cm), coopera com o companheiro para realizar o mximo de
toques;
2-Serve por baixo, colocando a bola no campo contrrio em
condies que permitam ao companheiro a sua devoluo,
Avanado
aps um resalto da bola no cho;

3-Devolve a bola ao companheiro, aps ressalto desta no cho,
em condies favorveis para este a receber, posicionando-se
para bater a bola num plano frente do corpo;
4-Recebe e devolve a bola ao companheiro (sem a deixar cair
no cho), em concurso a pares (nas condies definidas na
competncia anterior), posicionando-se correctamente.
52
O Tnis na Escola
2 etapa (laranja)
Partindo do princpio de que os alunos j conseguem jogar, embora de uma
forma rudimentar, importa agora consolidar as aprendizagens e proceder
abordagem das restantes situaes de jogo.
Nesta etapa os alunos devero saber servir por cima e ser capazes de jogar a
bola sem que esta tenha ressaltado no solo (vlei e remate).
O aumento das dimenses do campo implica novas aquisies, j que h uma
maior superfcie a cobrir e uma necessidade de projectar a bola para mais
longe. As alteraes tcnicas far-se-o naturalmente, aproximando-se mais dos
padres formais de jogo.
No final desta etapa, os alunos devero ser capazes de dominar as 3 situaes
bsicas de jogo e jogar com intencionalidade, cumprindo os princpios tcticos
bsicos: 1) serem consistentes; 2) capazes de mover o opositor; 3) cobrirem
bem o seu campo; 4) usarem os seus pontos fortes e 5) jogarem para os
pontos fracos dos opositores.
Estabelecendo uma correspondncia com os programas de Educao Fsica,
poderemos afirmar que estaro criadas as condies para a aquisio das
competncias
do
nvel
elementar,
sobretudo
se
analisarmos
os
comportamentos na globalidade e no apenas do ponto de vista tcnico.
53
O Tnis na Escola
Raquetes Tnis
1 - Coopera com os companheiros, quer nos exerccios, quer no
jogo, escolhendo as aces adequadas ao xito pessoal ou do
companheiro, aceitando as indicaes que lhe dirigem, bem
como as opes e falhas dos seus colegas.
2 - Aceita as decises da arbitragem, e trata com cordialidade e
respeito o parceiro e o (s) adversrio (s).
3 - Conhece o objectivo do jogo, a funo e o modo de execuo
das principais aces tcnico/tcticas e as suas principais regras:
incio e recomeo do jogo; formas de jogar a bola; bola fora;
Letais, e sistema de pontuao, adequando as suas aces a
esse conhecimento.
4 - Em situao de jogo de Tnis:
4.1 - Serve por cima, colocando a bola no campo contrrio,
batendo-a no ponto mais alto, com extenso total do brao.
4.2 - Posiciona-se para bater a bola do lado direito ou
esquerdo, de acordo com a sua trajectria, num plano frente
do corpo e de baixo para cima (pequeno efeito da bola para a
frente), colocando a bola ao longo da linha ou cruzada, de
Elementar
acordo com a posio de batimento do adversrio, no sentido
de dificultar a sua aco.
4.3 - Aps batimento de uma
bola a meio campo que crie
dificuldades na devoluo ao
adversrio, avana para a rede,
posicionando-se correctamente
para devolver a bola esquerda
ou direita sem a deixar cair no
cho (vlei), avanando ao
encontro desta e batendo-a
frente da linha dos ombros.
4.4 - Na devoluo de bolas com
trajectrias altas, bate a bola acima do plano da cabea, no
ponto mais alto e com o brao em extenso (remate), aps
enquadramento lateral (em relao rede).
4.5 - Aps cada batimento, recupera o enquadramento
deslocando-se para o meio do seu campo (linha de fundo), em
condies de prosseguir com xito o jogo.
54
O Tnis na Escola
3 etapa (verde)
Ao iniciarem esta 3 e ltima etapa, os alunos devero j ser capazes de
dominar as trs situaes de jogo identificadas e executar com alguma
consistncia os gestos tcnicos bsicos em funo dos princpios tcticos
elementares.
Importa agora verificar e assegurar que as competncias definidas para os
programas de Educao Fsica, sejam atingidas. Ser ento expectvel que no
final desta etapa, os alunos tenham adquirido as competncias definidas para o
nvel avanado.
55
O Tnis na Escola
Raquetes Tnis
1 - Coopera com os companheiros nas diferentes situaes,
escolhendo as aces favorveis ao xito pessoal ou do grupo,
aceitando as indicaes que lhe dirigem, bem como as opes e
falhas dos seus colegas, e dando sugestes que permitam a sua
melhoria.
2 - Aceita as decises da arbitragem, e trata com cordialidade e
respeito o(s) companheiro(s) e o(s) adversrio(s).
3 - Conhece o objectivo do jogo, a funo e o modo de execuo
das principais aces tcnico-tcticas em singulares e a pares,
adequando as suas aces a esse conhecimento, quer como
jogador, quer como rbitro.
Avanado
4 - Em situao de jogo de Tnis:

4.1 - Serve por cima, rpido, colocado e/ou com efeito,
encadeando o servio com o seu deslocamento para a rede,
procurando finalizar, atravs de vlei ou remate, utilizando se
necessrio o Split-step, para facilitar a mudana de direco e
o batimento.
4.2 - Na resposta ao servio, e de forma a contrariar a aco
ofensiva do adversrio, opta, de acordo com a sua leitura do
jogo, pela devoluo da bola:
- comprida e/ou colocada;
- para passar o adversrio na rede, por um dos lados, em
Passing-shot;
- para passar o adversrio, na rede, com uma bola por
cima da sua cabea, em Lob (balo).
4.3 - No fundo do campo, executa com correco e
oportunidade batimentos direita e esquerda, ao longo da
linha e ou cruzados, com e/ou sem efeito (chapa, Topspin e
Slice).
4.4 - Procura criar e explorar espaos vazios para finalizar ou
criar uma situao de vantagem a meio campo e/ou na rede,
utilizando de acordo com a sua posio no campo e leitura do
jogo:
4.4.1 - Batimentos de direita, esquerda, na passada, com
e sem efeito, do fundo do campo.
4.4.2 - Para se aproximar da rede, a tcnica de
Approaching-shot, esquerda e direita, a tcnica de
vlei para preparar a aco seguinte e a tcnica de meiovlei, batendo a bola imediatamente aps o ressalto da
mesma, quando se encontra no meio-campo.
4.4.3 - As tcnicas de vlei esquerda e direita, vleiamorti e remate, quando se encontra rede.
56
O Tnis na Escola
Tero ento que dominar o jogo na sua globalidade, consolidando gestos e

conceitos complementares como o vlei amortie, o meio-vlei, o lob, o
passing-shot e sobretudo os efeitos slice e topspin.
Nesta fase, sugerimos que sejam privilegiadas as situaes de jogo formal de
singulares e pares, j que ser esta a melhor forma de consolidar as
aprendizagens e de cumprir o principal objectivo desta proposta metodolgica.
57
O Tnis na Escola
Correspondncia entre as aquisies de cada etapa

Se estabelecermos uma correspondncia entre as aquisies em cada etapa
da metodologia proposta (Play and Stay) e os nveis definidos nos programas
de Educao Fsica, chegamos s seguintes concluses:
Jogos
Elementar
Raquetes
Avanado
1 etapa - vermelha
Elementar
Avanado
2 etapa laranja
3 etapa - verde
Quer isto dizer que, as competncias definidas para os jogos, podero ser
adquiridas logo no final da 1 etapa, no final da 2, os alunos podero adquir as
competncias definidas no nvel elementar e, na 3 etapa, estaro criadas as
condies para que os alunos atinjam o nvel avanado na matria de Tnis.
Recomendamos a marcao de um espao prprio, exterior, se possvel, junto
do pavilho da escola, j que permite por um lado, desenvolver as actividades
lectivas e por outro, criar um espao de prtica da modalidade.
de todo fundamental o recurso ao material recomendado, sobretudo, s
bolas de ressalto lento, uma vez que permitem que o jogo acontea em
superficies mais irregulares que as convencionais e constituem um elemento
facilitador da aprendizagem, dando ao aluno mais tempo de execuo.
Nesse espao devero ser marcados campos para todas as etapas, por forma
a individualizar o ensino e permitir que se faam os progressos desejados.
58
O Tnis na Escola
Apresentamos de seguida, alguns exemplos de organizao do espao para o

desenvolvimento das actividades:
Exemplo 1
Exemplo 2
A sobreposio dos campos permite

rentabilizar o espao disponvel.
So marcados 2 campos de
dimenses regulares e sobrepostos
os restantes.
As marcaes e a rede dos campos
mais pequenos (vermelho), so
colocados consoante o nvel e as
necessidades dos alunos.
Como visvel, as possibilidades de organizao do espao so inmeras. No

portal www.tenis.pt, esto disponveis informaes relativas aquisio dos
materiais recomendados e sugestes para a criao de um espao na escola.
59
O Tnis na Escola
Regras e Arbitragem Bsicas da Modalidade
Objectivo do jogo:
Colocar a bola directamente por cima da rede, no campo contrrio, delimitado
pelas linhas laterais e de fundo.
Formas de jogo:
Singulares, com um jogador de cada lado da rede. O campo mais

pequeno, delimitado lateralmente pelas linhas mais prximas do centro;
Pares, com equipas de dois jogadores de cada lado da rede. O campo

maior, delimitado lateralmente pelas linhas mais afastadas do centro. No
servio, os quatro jogadores tm que servir alternadamente, um de cada
equipa. Em situao de jogo corrente, no obrigatria a alternncia.
Ganho o ponto quando:
O adversrio deixa bater a bola mais do que uma vez no cho antes de
a devolver, excepo do jogo em cadeira de rodas, em que a bola
pode ressaltar duas vezes;
O adversrio no coloca a bola no meu espao, delimitado pelas linhas

laterais e de fundo;
A bola que envio toca no corpo do meu adversrio;
Sirvo, e o meu adversrio devolve a bola antes desta ressaltar no seu

campo;
No servio, o meu adversrio no consegue pr a bola no meu campo,

ou na zona de servio, se houver, numa de duas tentativas
consecutivas.
60
O Tnis na Escola
Como se comea o jogo?
O jogo comea quando a bola enviada, sem ressalto no cho, na

direco do campo adversrio. Se o campo tiver zonas de servio, ento
a bola deve ser enviada na diagonal, para o interior da zona de servio.
O jogador que serve, tem direito a uma segunda tentativa, no caso de

falhar a primeira.
Quem serve, tem que o fazer com os ps atrs da linha do fundo do seu
campo e, no caso de haver zonas de servio, dever faz-lo
alternadamente (aps cada ponto) para um lado e para o outro.
No caso de se servir por baixo e de no estar demarcada a zona de

servio (possibilidade encarada apenas para a 1 etapa - vermelha), a
bola deve ser colocada atravs da direita de quem serve, para a direita
de quem recebe.
61
O Tnis na Escola
Contagem
Deve ser adaptada s circunstncias. Pode, numa fase inicial (1 etapa

vermelha), ser jogado at aos 10 pontos com mudana de campo e de
servio aos 5 pontos, at contagem oficial de 15, 30, 40 e jogo.
Recomenda-se que a partir da 2 etapa ( laranja), se utilize a contagem

oficial e que os jogos sejam disputados melhor de 3 partidas, ou
atravs de partidas curtas (at aos 4 jogos), dependendo do tempo e
espaos disponveis.
Mudanas de campo
Deve ser daptada contagem escolhida, sendo que na contagem oficial

os jogadores mudam de campo nos jogos mpares.
62
O Tnis na Escola
Sortear quem comea

Quem ganha o sorteio pode escolher entre:
Servir ou receber;
O lado do campo;
Dar a escolha ao outro jogador.
Numa situao de arbitragem, o aluno deve:

Conduzir o sorteio,
Fornecer e recolher as bolas de um jogo,
Conduzir a contagem dos pontos, dizendo, em voz alta, o resultado,
Escrever os resultados do jogo,
Assinalar as bolas fora, em voz alta,
Zelar pelo desportivismo e bom comportamento dos jogadores em campo.
Juz-rbitro e equipa de arbitragem
FIM DA 2 PARTE
63
O Tnis no Desporto Escolar

O Projecto de Desporto Escolar um elemento enriquecedor do Plano de
Actividade das Escolas, visando a promoo da sade, condio fsica,
aquisio de hbitos e condutas motoras.
Aos participantes proporciona-se a experimentao das suas aquisies, em
situao de competio diversificada, promovendo desta forma a autosuperao, elemento fortemente correlacionado com o sucesso escolar e
melhoria do processo de ensino/aprendizagem.
No caso da modalidade de Tnis, pretende-se que o aluno domine os
contedos da modalidade, na vertente jogador e rbitro de cadeira, numa
lgica de excelncia na sua prestao, suportada por um forte sentido tico.
Organizao da Actividade
Aps o levantamento das condies de funcionamento e caracterizao do
meio envolvente, o professor dever estabelecer um projecto a mdio/longo
prazo constitudo por objectivos que incluam as seguinte reas:
Elaborao de um Plano de Actividades;
Estabelecimento
de
Protocolos
de
Cooperao
com
entidades
possuidoras de espaos especficos, ou promotoras de eventos na

modalidade.
Este
projecto
ser
pois
constitudo
por
actividades
aces
com
caractersticas internas e externas ao meio escolar.
64
Actividade Interna
A forma como decorre a actividade interna de extrema importncia pela
influncia na qualidade das aquisies dos alunos.
Os momentos de ensino/treino devero possuir uma lgica sequencial que visa
a melhoria das qualidades/capacidades exegveis na modalidade, por isso,
de extrema importancia a definio de objectivos devidamente adaptados aos
alunos que constituem o grupo- equipa.
Para alm das situaes de treino, os alunos devero usufruir de momentos de
competio e formao.
No caso da competio, estamos perante a necessidade de consolidar as
aprendizagens dos alunos, da a importncia de serem implementadas
actividades nesta componente.
Os momentos de formao dirigidos a alunos e docentes permitiro a
abordagem de contedos tericos necessrios na prestao da modalidade.
A implementao de estruturas fsicas e materiais de suporte actividade do
grupo, devero possibilitar a partilha e preenchimento de lacunas, como
resultado da ligao a outras escolas ou entidades.
65
Actividade Externa
A actividade realizada fora do espao prprio do grupo-equipa, coloca os
participantes numa situao de prtica desafiante.
Este coeficiente de dificuldade superior importante para os alunos, por isso, o
planeamento/participao neste tipo de actividades, dever ser includo no
projecto do grupo- equipa.
Para o efeito, importa que a escola integre uma Associao Desportiva Escolar
na modalidade, proporcionando aos respectivos alunos a desejada diversidade.
Uma situao igualmente importante ser o estabelecimento de protocolos
com entidades promotoras de eventos na modalidade, ou da estrutura da
modalidade, permitindo aos alunos momentos de prtica em espaos e
actividades de excelncia.
Esta sequncia de vivncias prepara de forma correcta os alunos para a
participao no Calendrio Regional e Nacional do Desporto Escolar.
66
Grupo - Equipa de Tnis

No contexto especfico do grupo- equipa da modalidade de Tnis assistimos
presena de caractersticas heterogneas, mais preciamente nas seguintes
permissas;
Quanto aos gneros;
Quanto aos escales etrios;
Quanto diversidade nos nveis de prestao e conhecimentos
da
modalidade apresentada pelos alunos.

O professor perante este contexto ter de organizar o planeamento especfico
do seu grupo-equipa, relativamente aos contedos prticos e tericos com
alguma maleabilidade.
Em relao aos conhecimentos tericos e contedos sobre arbitragem, no
existiro dificuldades, contrariamente ao que acontece na componente prtica
que, face s permissas: gnero; escalo etrio e nvel dos alunos, as
dificuldades s sero ultrapassadas, com uma correcta criao de grupos de
trabalho.
As horas atribudas para trabalhar o grupo- equipa permitem um planeamento
devidamente orientado para a variabilidade apresentada pelos alunos, guiando
a interveno para o treino de capacidades.
67
O Treino na Modalidade de Tnis

Os alunos inscritos no grupo-equipa de Tnis apresentam dois factores
importantes para o desenrolar da actividade, tratando-se da motivao e gosto
pela modalidade.
No espao - escola onde pertencem, os alunos assumem integrar uma
modalidade ao longo de um ou mais anos, onde sero sujeitos s rotinas
inerentes ao treino.
Estamos perante um processo ensino/aprendizagem, onde se ensinam
habilidades necessrias ao jogo e que, para tal, precisam de passar por um
processo de aquisio/consolidao no treino e no jogo.
O docente tem de saber o que ensinar, como ensinar e, quando, respeitando
as diferenas individuais dos alunos, tendo em vista o perfil do aluno a atingir,
num perodo de tempo de trs a quatro anos.
Componente Tcnico/Tctica
Decorrente do exposto anteriormente estamos perante a necessidade de
implementar um processo de treino que permita ao aluno, a mdio longo prazo,
saber jogar em situao de competio.
Para tal, as tcnicas descritas no captulo da caracterizao da
modalidade sero agora sujeitas a um processo de treino, procurando a
eficcia em situao de exerccio, depois no jogo condicionado e, por fim, em
situao de competio.
68
Podemos ento centrar a interveno na componente tcnica tendo como base

as seguintes fases do treino:
Fases do Treino
Tipologia do
Exerccios
Estratgias
1 Aquisio Gestual
Orientados para a
repetio correcta do
gesto.
Utilizao de cestos com

elevada quantidade de
bolas
2 Associao de
Tcnicas
Associando no
exercicio duas ou
mais tcnicas em
diferentes zonas do
campo.
Utilizar ainda cestos, mas

podemos dar incio
introduo de exercicios
onde se exige a troca de
bolas entre jogadores
3 Centrado no resultado
da Execuo
Direccionando a
inteno do aluno na
colocao da bola
procurando a eficcia.
Definir no campo, zonas alvo para que o aluno

adquira capacidade em
colocar a bola
Devem utilizar-se fichas de registo da capacidade em colocar a bola nas

diferentes zonas do campo e com vrias formas de bater a bola (efeitos).
Quando o aluno assumir eficcia na execuo tcnica, estamos neste caso a
falar na associao de uma execuo tcnica equilibrada e da capacidade em
colocar a bola, estamos em condies de trabalhar as cinco situaes de jogo.
Esta fase do treino est associada a exerccios de troca de bolas entre os
jogadores. Depois de adquirido o gesto, os alunos conseguem centrar a sua
ateno na inteno de como jogar a bola de e para onde.
69
Situaes de Jogo
Objectivos a Desenvolver
- Diferenciar primeiro e segundo servio.
- Procurar atingir uma eficcia elevada no 2
servio
Servio
- Colocar o servio.
- Servir com efeito.
- Fazer Servio/Vlei.
- Defender com bolas cruzadas os servios
fortes.
- Atacar 2 servios colocando a bola no lado
Resposta
aberto.
- Responder em direco ao jogador que sobe
rede.
- Consistncia na troca de bolas.
- Jogar em profundidade.
Jogar no Fundo do Campo
- Abrir ngulos.
- Usar a tcnica mais forte em do fundo do
campo.
- Utilizar a melhor tcnica para subir rede
- Colocar a bola no lado mais dbil do
Aproximao e Jogo de
Rede
adversrio.
- Realizar o duplo apoio quando o adversrio
bate a bola.
- Procurar terminar o ponto na rede.
- Passar o adversrio com uma bola baixa.
- Passar o adversrio com bolas para o fundo
Passar o Adversrio
(Passing Shot)
do campo.
- Passar o adversrio com bolas altas mas com
efeito
70
O registo da prestao do aluno atravs de fichas vai permitir determinar os

pontos fortes e fracos da sua prestao.
Nesta fase, os alunos devem realizar com eficcia a disputa de pontos em
exerccios condicionados ou em situao de jogo.
Estamos em condies de realizar propostas de caracter tcnico/tacticas
privilegiando a seguintes situaes:
Princpios Gerais
Estimular a tomada de deciso por parte do aluno
Construir jogadas com base nos pontos fortes
Desenvolver padres de jogo em funo de determinadas situaes
Trabalhar a eficcia e colocao do servio
Procurar que o aluno utilize os ponto fortes para compensar os pontos fracos
Desenvolver a capacidade de tolerncia ao erro, atravs de exerccios que
visem o sucesso no encadeamento de aces tcnico/tcticas
Realizar a disputa de pontos com situaes condicionadas
Variar de adversrios na disputa de pontos e jogos
Em lugar prprio deste Manual, descrevem-se diferentes propostas de

exerccios, destinados a promover situaes de treino em diferentes momentos
da programao.
71
Componente Psicolgica
O Tnis um desporto individual onde se acentua sistematicamente a tenso
sobre o jogador, em funo da dualidade sucesso ou insucesso das suas
aces.
Neste
contexto
devemos
desenvolver
nos
alunos
capacidade
de
concentrao nas aces, o controle emocional e dos pensamentos e, a

motivao.
O trabalho nesta componente requer uma cooperao significativa por parte do
aluno, pois no so observveis directamente e no momento, o cumprimento
das propostas realizadas pelo professor.
A criao de rotinas so aspectos importantes para os jogadores, pois
estabelecem momentos que permitem focalizar ou redefinir objectivos.
Quando os alunos comeam a disputar pontos ou jogos, d-se incio
constatao das capacidades dos alunos nesta rea.
Por isso importante que, desde cedo, habituemos os alunos a assumir e a
desenvolver a concentrao.
72
Componente Fsica
O jogador de Tnis precisa de ter coordenao, agilidade, velocidade e
potncia, para responder s solicitaes do jogo.
Sob o ponto de vista energtico, a modalidade caracteriza - se pelo sistema
anaerbico alctico.
Necessitamos pois de assumir tambm nesta componente uma atitude de
planeamento a mdio e longo prazo, conciliando os perodos crticos no
desenvolvimento dos jovens e as capacidades fsicas especficas no Tnis.
Quer isto dizer que, o primeiro objectivo nesta componente ser desenvolver os
ndices da condio fsica geral do aluno.
Previsivelmente as condies e os objectivos do treino, na maior parte das
escolas, apontam para a existncia de condies de trabalho com
caractersticas gerais.
Nesta conformidade, devemos realizar um investimento significativo nas
capacidades coordenativas, flexibilidade, velocidade, fora geral e resistncia.
FIM DA 3 PARTE
73
Tnis em Cadeira de Rodas

O Decreto Lei 3/2008 de 7 Janeiro, numa sntese de contedo, Circunscreve a
populao alvo da educao especial aos alunos com limitaes significativas
ao nvel da actividade e da participao num ou vrios domnios de vida,
decorrentes de alteraes funcionais e estruturais, de carcter permanente,
resultando
em
aprendizagem,
dificuldades
mobilidade,
continuadas
autonomia,
ao
nvel
da
relacionamento
comunicao,
interpessoal
participao social.
A Escola assume uma atitude inclusiva, o que implica, necessariamente,
responder populao portadora de limitaes funcionais em todas as
actividades escolares.
Neste contexto, a Educao Fsica assume este desafio no caso especfico da
modalidade de Tnis com um conjunto de propostas que a seguir expomos.
Populao Alvo
Todos aqueles que devido a limitaes funcionais permanentes no
conseguem cumprir os habituais padres motores das actividades fsicas,
neste caso da modalidade de Tnis, esto em condies de usufruir de uma
actividade motora adaptada.
Recorrendo a uma cadeira de rodas, com caractersticas especficas,
possvel colocar esta populao em situao de aprendizagem/jogo.
74
A cadeira ser, portanto, o meio que possibilita a mobilidade necessria para

adquirir competncias, colocando desta forma o aluno/atleta no desporto
adaptado.
Caracterizar o Aluno
necessrio que o docente avalie a limitao funcional do aluno para tomar
decises relativamente ao processo de ensino- aprendizagem.
Nesta avaliao para alm da recolha de dados de natureza biogrfica, importa
responder s seguintes questes:
a) A limitao congnita ou adquirida?
b) Qual a sua localizao?
c) As causas so de que tipo?
Estas informaes cruzadas com o momento da vida do aluno em que surgiu a
limitao, fornecem-nos um quadro generalista que dar resposta a dois
aspectos importantes: primeiro, como sentar o aluno, segundo, definir os
objectivos/competncias a adquirir face aos contedos programticos.
A Ficha de Caracterizao, a seguir sistematiza a recolha destas

informaes e ser o primeiro passo na preparao/planeamento da actividade.
75
Ficha de Caracterizao do Aluno

Dados biogrficos:
Nome
Data nascimento
E-mail
Escola de frequncia
DRE Norte
DRE Centro
Escalo Desporto Escolar
DRE LVT
Infantis
DRE Alentejo
Iniciados
DRE Algarve
Juvenis
Juniores
Caracterizao da limitao funcional:

Tipologia da limitao
Congnita
Adquirida
No caso de adquirida indicar a idade
Localizao
da limitao
Tronco
Dorsal
Lombar
Cervical
Trem Inferior
Anca
Coxa
Perna
Causas da limitao funcional:

O aluno recorre a algum equipamento na sua locomoo diria
Em caso afirmativo que tipo de equipamento
Canadianas
Sim
No
C. Rodas
Caracterizao da mobilidade do aluno na participao desportiva:
Data:
76
Sentar o Aluno
A tarefa de sentar o aluno na cadeira de rodas, importante, e vamos conjugar
comodidade e segurana.
As cadeiras de jogo possuem caractersticas que lhes conferem maior
manobrabilidade, ao nvel do deslocamento e rotaes, quando comparadas
com as tradicionais cadeiras de rua.
As diferenas so basicamente as seguintes;
No peso, as cadeiras de jogo so bem mais leves (8 a 15K) do que a

grande parte das cadeiras de rua (18 a 25 K).
As rodas de traco das cadeiras de jogo possuem uma inclinao

(Camber), entre os 12 e 24 graus.
Os rodzios colocados frente e atrs da cadeira de jogo, promovem a

manobrabilidade e segurana.
A maior parte das cadeiras de jogo so ajustveis, permitindo

adaptaes no assento (centro de gravidade) no apoio das costas (mais
alto ou mais baixo), nos apoios para os ps e na inclinao das rodas
(Camber).
Foto 2
77
As possveis adaptaes permitem criar uma perfeita unio do aluno com a

cadeira. Para incrementar este aspecto e para melhorar a segurana podemos
prender o aluno cadeira ao nvel dos ps, pernas e tronco.
Esta fixao pode ser feita com elementos includos de raiz, na construo da
cadeira, ou atravs de acessrios elaborados para o efeito (bandas de velcro).
Quando caracterizmos o aluno, ficmos em situao de saber se este possui
Foto 4
capacidades motoras ou no, para movimentar a cadeira e segurar a raquete.

Vejamos ento qual a sequncia das decises no acto de sentar o aluno na
cadeira.
Mobilidade com a Cadeira

Movimentar a
Cadeira
Quadro de Actuao
Consegue
Neste caso, temos apenas de proceder adaptao do

aluno cadeira, em funo da sua limitao, que
basicamente se traduz no conforto e segurana.
Apresenta
dificuldades
Nesta
situao,
devemos adaptar as cadeiras
incrementando a manobrabilidade (centro de gravidade /
tamanho das rodas/peso da cadeira). Utilizar aros de
traco que promovam o atrito nas pegas (o aluno deve
utilizar luvas).
Nos casos em que existe muita dificuldade podemos
recorrer utilizao de uma cadeira automtica.
78
Raquete
Segurar a
Raquete
Quadro de Actuao
Consegue
Vamos procurar utilizar punhos pequenos (de 0 a 2) com a

inteno de conjugar o tamanho da mo do aluno com a
necessidade de movimentar a cadeira. Utilizar raquetes
leves com cabea de tamanho grande.
Apresenta
dificuldades
Temos duas formas de as ultrapassar. Atravs de

ligaduras funcionais ou de um aparelho ortopdico que se
encaixa na raquete.
Segurana
SEQUNCIA
Procedimentos
Nos casos em que os alunos j utilizam cadeira, temos que

saber, se a transferncia de cadeiras se processa com ou
sem ajuda. Nesta ultima situao, trata-se de criar uma
rotina de apoio ao aluno privilegiando a criao de um
sentimento de segurana.
Na escolha da cadeira, ter em ateno que o aluno deve

encaixar-se de forma confortvel no assento, ou seja, o
aluno no deve estar muito apertado ou demasiado solto.
Vamos ter de prender o aluno cadeira, normalmente ao

nvel do tronco, pernas e ps. A inteno ser criar uma
unidade aluno-cadeira.
79
Mobilidade
Depois de sentarmos os alunos, o passo seguinte, ser a aquisio da
necessria movimentao com a cadeira, factor de extrema importncia por
condicionar o nvel das aquisies tcnico/tcticas.
O processo de aprendizagem de como manobrar a cadeira ser vivido de
forma diferenciada pelos alunos, pois aqueles que no seu dia- a- dia a utilizam,
tero, inicialmente, mais facilidade.
Digamos que, estes alunos possuem j, devidamente optimizadas, as vias
eferentes a aferentes de comunicao entre sistema nervoso central e
musculatura necessria mobilidade com a cadeira.
Mas, comum a ambos, a necessidade de criar automatismos adequados na
mobilidade, de forma a facilitar a aquisio tcnico/tctica.
A movimentao da cadeira realiza-se, fundamentalmente, custa da
utilizao das mos e braos, o que coloca uma dualidade de actuao e
exigncia, pelo facto de, tambm, serem responsveis pela execuo tcnica.
Assim, em primeiro lugar, vamos encontrar as pegas possveis e confortveis
para a mo que apenas movimenta a cadeira e, para a outra, que para alm da
traco, tambm segura a raqueta.
80
Maneiras de agarrar aro de traco e raquete
Traco
A mo agarra apenas no aro de traco.

O aluno coloca os dedos no aro de traco e a palma da mo
contra o pneu.
Traco
+
Raquete
O aluno coloca os dedos (polegar, indicador e mdio) no aro de

traco e pressiona o cabo da raquete contra a roda.
Outra opo ser pressionar a raquete contra o aro de traco,
mantendo-a presa apenas nos dedos e utilizando a palma da mo
para fazer presso sobre a roda (pneu).
A rea de contacto realizada com a palma da mo obviamente maior do que

a realizada com os dedos, ser pois uma boa opo para jogadores com a mo
pequena.
A opo que o jogador realiza para movimentar a cadeira vai condicionar a
escolha da pega na raquete para bater a bola. Nesta fase de aprendizagem
aconselhado encontrar uma pega que, simultaneamente, sirva para bater a
bola no lado direito e esquerdo com sucesso.
Aps as tomadas de deciso anteriores estamos em condies de colocar o
aluno em situao de aprendizagem da diversidade de movimentao com a
cadeira.
Esta aquisio, dever ser orientada por um princpio fundamental, em que o
aluno deve procurar manter a sua cadeira sempre em movimento.
Esta mobilidade sustenta-se no encadeamento das seguintes aces motoras;
acelerar, desacelerar, mudar de direco e rodar.
As rotaes externas e internas da cadeira (para fora ou para dentro do campo)
so fundamentais para recuperar a posio aps a deslocao.
81
Mobilidade
Acelerar
O aluno tem de vencer a inrcia da cadeira atravs de um puxo

inicial e depois acelerar em direco zona do contacto com a
bola.
Desacelerar
Ao aproximar-se da zona de contacto, ter de desacelerar para

proceder a possveis ajustes no contacto com a bola.
Mudar de
Direco
No processo de aproximao pode ser necessrio alterar a

direco do movimento.
Rotao interna acontece quando o aluno vira a cadeira para
dentro do campo.
Rotaes
Rotao externa acontece quando o aluno vira a cadeira para
fora do campo
Ser com base nestas aces que devemos construir os exerccios de
mobilidade, utilizando todas as zonas do campo.
Devido s alteraes dos materiais (mais leves) e melhoria da condio fsica
dos jogadores, este desporto adaptado decorre com elevados ndices de
intensidade, porm, assume percentualmente maior incidncia, na utilizao do
fundo e meio campo, ficando a rede com um carcter mais ocasional.
As exigncias dos exerccios devero depois ser conjugadas com as zonas do
campo e as aces que a acontecem com maior frequncia.
82
Zonas do Campo
Encadeamentode Aces Motoras
Fundo do Campo
Aceleraes/Desaceleraes/ Mudanas de Direco/

Rotaes Externas
Meio Campo
Aceleraes/Mudanas de direco/Rotaes Internas
Rede
Mudanas de direco/Rotaes/Acelerao
Digamos que sero estes os objectivos especificos para os alunos portadores

de limitaes funcionais, no quadro geral das suas aprendizagens que so, no
restante, comuns aos outros alunos.
Todo o processo ser idntico tendo como base a metodologia exposta no
Play and Stay.
83
Galeria Tcnica
Exemplos de execuo das pancadas base
Direita
Esquerda batida
Esquerda cortada
Vlei
84
Servio
As Acessibilidades
Este tema de importncia fundamental, pelas repercusses que assume na
relao do aluno portador de limitaes funcionais de carcter motor, com o
meio envolvente.
Deve ser preocupao de toda a escola eliminar barreiras, tendo em vista o
acesso a todos os espaos escolares, neste caso especifico, a campos e
balnerios.
85
Galeria
Brad Parks precursor do Tnis em Cadeira de Rodas
Brad Parks com Alfredo Laranjinha e com Joaquim Nunes (Campeonato do Mundo Nottingham 2009)
Comear a Jogar Sentado
86
87
Tnis Inclusivo
Formao de Treinadores
Demonstraes
88
Convivio
Estgios
Torneios
89
Seleco Nacional no Campeonato do Mundo Nottingham 2009
Campeo e Vice Campeo Nacionais 2010
Campeo Nacional 2010

Joo Lobo
Vice-Campeo Nacional 2010

Paulo Esprito Santo
FIM DA 4 PARTE
90
Jogos
Jogos
MUITO IMPORTANTE
Os jogos que a seguir se apresentam, separados em trs unidades,
correspondentes ao respectivo grau de dificuldade, pretendem ser sugestes, a
partir das quais, por iniciativa dos Professores ou dos Alunos, podem ser
criadas alternativas que certamente iro enriquecer a progresso tcnica
desejada.
NOTA: Existem exerccios, cujo sucesso, depende da ajuda de um conjunto de
bolas.
91
Jogos
UNIDADE 1
N. 1
N. 2
J2
J1
J4
J3
J5
J6
J7
J1
J2
J3
J4
J5
J6
J7
J8
J8
EXERCCIO: Toque de bola com linha no meio

OBJECTIVO: Controlo do ressalto sem rede
DESCRIO: Dois a dois, de cada lado da
linha de separao do campo
EXERCCIO: Toque de bola por cima das

divisrias.
OBJECTIVO: Controlo do ressalto com divisria
DESCRIO: Igual ao N. 1 com rede grande
transversal ou divisrias
N. 3
N. 4
J1
J1
J3
J5
J7
J2
J4
J6
J8
EXERCCIO: Toque de bola por cima da rede

OBJECTIVO: Controlo do ressalto com rede
DESCRIO: Igual ao N. 1 com rede do
campo
(Bolas de esponja e progressivas)
EXERCCIO:
Lanar
com
trajectrias
diferentes
OBJECTIVO: Adaptao aos lanamentos
DESCRIO: Do mesmo local lanar com a
raquete uma bola para locais diferentes (A,
B, C, etc.). Rotao dos alunos
92
Jogos
N. 4 - A
N. 4 - B
L1
L1
A
L2
L3
D
R1
B
C
EXERCCIO:Lanar c/trajectrias diferentes

OBJECTIVO: Lanar com preciso mo e
devolver
DESCRIO: frente da rede lanar com
preciso para locais diferentes onde esto
jogadores que devolvem para o lanador.
R3
R2
22
2
EXERCCIO: O mesmo
OBJECTIVO: O mesmo que 4A

DESCRIO: O mesmo com vrios
lanadores e vrios receptores que
rodam entre si
Rotao dos alunos

N. 4 C
N. 4 - D
L2
L1
L1
L2
R1
L3
R3
R2
22
EXERCCIO:O2 mesmo

DESCRIO: O mesmo que o B com
vrios lanadores em simultneo que
lana para vrios receptores (por ordem)
R1
R3
R2
EXERCCIO: O mesmo
DESCRIO: Os receptores devolvem
para um determinado alvo/zona
93
Jogos
N. 5
N. 6
J1
A
J1
B
C
J2
J2
EXERCCIO: Devolver com trajectrias diferentes

OBJECTIVO: Devoluo com preciso depois do
ressalto
DESCRIO: J1 lana a bola para a mesma zona
com a mo. J2 devolve a bola com a raquete
para zonas diferentes (A, B, etc.)
EXERCCIO: Devolver com trajectrias

diferentes
OBJECTIVO: Devoluo com preciso
antes do ressalto
DESCRIO: J1 lana a bola para J2 que
devolve antes que bata no cho. Variar
zonas de devoluo (A, B, C, etc.)
N. 7
N. 8
J1
J1
4
J2
J2
EXERCCIO: Devolver da esquerda e da direita

OBJECTIVO: Devoluo de ambos os lados
DESCRIO: J1 lana a bola para a direita e
esquerda de J2, que devolve para a zona A
depois do ressalto
J2
EXERCCIO: Deslocar-se para devolver

OBJECTIVO: Antecipar a devoluo e bater
DESCRIO: J1 lana a bola com a mo
para zonas alternadas (1, 2, 3 e 4). J2
devolve para a zona A depois do ressalto
94
Jogos
BATER NA BOLA CONTRA A PAREDE
J1
J2
J3
EXERCCIO: Bater parede com e sem ressalto

OBJECTIVO: Controlo da bola e aperfeioamento da execuo
tcnica. Adaptao a trajectrias diferentes.
DESCRIO: 2 jogadores batem a bola contra a parede, em
cooperao ou oposio; 1 jogador bate a bola contra a
parede
95
Jogos
SERVIO
JOGO PRVIO
J2
J3
J1
J1 encontra-se no meio de J2 e J3.

J2 e J3 trocam de bola entre si (lanam e agarram a
bola com a mo), enquanto J1 tenta intercept-la com
a raquete.
J5
J3
J1
EXERCCIO 1
OBJECTIVO: Bater a bola por cima
da cabea (Servio)
DESCRIO: J1 bate a bola por
cima da cabea, para J2 agarrar.
J2 desloca-se para o lado contrrio
do campo e coloca-se atrs do
ltimo jogador
J2
J4
J6
96
Jogos
RESUMO DA UNIDADE 1
TRABALHO INDIVIDUAL
JOGOS DE PERCEPO Agarrar, passar e devolver e ajustamentos

corporais.
TRABALHO DE COOPERAO E MOBILIDADE
JOGOS DE TOQUE E PRECISO COM O PARCEIRO, SEM E COM

REDE/OBSTCULO
INTRODUO S TRAJECTRIAS DA BOLA Envio e devoluo.
DEVOLUO ANTES DO RESSALTO
DEVOLUO DEPOIS DO RESSALTO
LEITURA DA TRAJECTRIA DA BOLA. ANTECIPAO
O ALUNO VAI SER CAPAZ DE:

1. Pr a bola em jogo
2. Devolver a bola
2.1.
Por cima de um obstculo
2.2.
Para o outro lado da rede
2.3.
Da direita e da esquerda
97
Jogos
98
Jogos
UNIDADE 2
N. 9
N. 10
J2
J1
J3
J1
J4
R
J5
J6
3
J7
J8
J2
EXERCCIO: Bater uma bola por cima da

cabea
OBJECTIVO: Bater bola para companheiro
DESCRIO: J1 bate a bola por cima da
cabea para J2 que recebe com a mo
(utilizar bolas de esponja)
EXERCCIO: Identificao da zona de impacto

OBJECTIVO: Correr para a possvel zona de
impacto
DESCRIO: J1 lana uma bola e J2 corre para
a receber, adivinhando a possvel zona de
impacto
N. 11
N. 12
J1
J3
J2
J4
EXERCCIO: Devoluo depois de lanamento

OBJECTIVO: Devolver com preciso
DESCRIO: J1 lana a bola com a raquete
para J2 que devolve para J1 (ao longo)
J1
J3
J2
J4
EXERCCIO: Igual ao n. 11
OBJECTIVO: Igual
DESCRIO: Igual (mas cruzado)
99
Jogos
N. 13
N.14
J5
J3
J1
J2
A
J1
J2
J4
J3
J6
EXERCCIO: Volta ao mundo

OBJECTIVO: Jogar a bola da direita e
esquerda
DESCRIO: Cada jogador bate apenas
uma vez na bola.
Jogo Individual: Troca de campo depois
de bater.
Jogo Equipa: Troca de lugar.
EXERCCIO: Troca de bolas variadas

OBJECTIVO: Controlar fora, direco
e profundidade
DESCRIO: J3 joga alternado para J1
e J2. Trajectrias: compridas/curtas,
altas/baixas, esquerda/direita
N. 15
N. 16
J6
J1
J4
J2
A
J1
J3
J5
EXERCCIO: Controlo de bola

OBJECTIVO: Cruzar e ao longo
DESCRIO: Equipa A cruza, Equipa
B joga ao longo
J2
EXERCCIO: Controlar a bola

OBJECTIVO: Jogar em meio campo e ao
longo e cruzado
DESCRIO: Jogadores batem o longo e
cruzado, respeitando zona de ressalto
100
Jogos
SERVIO
J5
J3
EXERCCIO 2
J1

da cabea (Servio)
DESCRIO: J1 bate a bola por cima
da cabea, na direco de J2. J2 joga
a bola e inicia a disputa do ponto.
Depois de concludo o ponto, J1 e J2
deslocam-se para o lado contrrio
do campo e colocam-se atrs do
ltimo jogador
J2
J4
J6
101
Jogos
RESUMO DA UNIDADE 2
TRABALHO INDIVIDUAL
LANAMENTO DA BOLA NUM PLANO VERTICAL COM PRECISO

BATER NA BOLA NUM PLANO SUPERIOR CABEA
TRABALHO DE COOPERAO E MOBILIDADE
INTERCEPO DA BOLA JUNTO DO LOCAL DE IMPACTO NO

CHO
DEVOLUO DA BOLA, DO LADO DIREITO E DO LADO
ESQUERDO, COM PRECISO (para uma zona alvo)
TROCAS DE BOLA. TRAJECTRIAS VARIADAS

1. Pr a bola em jogo por cima da cabea
2. Devolver a bola num espao reduzido
3. Assegurar a troca de bolas dentro de um espao determinado
3.1. Da direita e da esquerda
4. Organizar-se para jogar com o outro
102
Jogos
103
Jogos
UNIDADE 3
N. 17
J1
J2
N. 18
J3
J1
J2
EXERCCIO: Servio
OBJECTIVO: Bater a bola para a zona A
DESCRIO: Bater a bola por cima da
cabea para a zona A
EXERCCIO: Devoluo com profundidade

OBJECTIVO: Devolvera das reas de 1 a 6
para a zona A
para diferentes reas (1 a 6) e J2 devolve
da esquerda e da direita para a zona A
N. 19
N. 20
J1
J1
B
A
J2
J2
EXERCCIO: Deslocamento para bater

OBJECTIVO: Adaptar os deslocamentos
para mais perto ou para mais longe de J1 e
este devolve para o campo contrrio
EXERCCIO: Controlo no volei

OBJECTIVO: Devolver para o lado contrrio
com diversas trajectrias
DESCRIO: J2 joga sempre para J1 que
devolve com diversas trajectrias e diferentes
ressaltos
104
Jogos
N. 21
N. 22
J1
J1
J2
2
1
J2
EXERCCIO: Bater e devolver

OBJECTIVO: Bater prximo do V0*
DESCRIO: J1 e J2 trocam a bola e
tentam bat-la o mais prximo possvel
do ponto V0*
* ponto mais alto do ressalto
EXERCCIO: Efeito na bola (Topspin)

OBJECTIVO: Devolver para o alvo com
efeito
DESCRIO: J2 lana a bola com a
raquete para a zona A e J1 devolve para 1
a 3, imprimindo efeito bola (Topspin)
N. 23
A
N. 24
B
J1
J1
J2
EXERCCIO: Preciso e controlo

OBJECTIVO: Devolver para as zonas A a D
para diversas zonas e J2 devolve para zonas
de A a D
J2
EXERCCIO: Situao de jogo

OBJECTIVO: Situao real de jogo
DESCRIO: J1 joga contra J2
105
Jogos
N. 25
N. 26
J1
J1
J2
EXERCCIO: Direita cruzada

OBJECTIVO: Melhoria dos gestos da direita.
DESCRIO: Os alunos jogam at aos 10
pontos, sempre aps o ressalto da bola no
solo mas s de direita (ambos fazem direita
cruzada). Se a bola bater fora da zona
marcada, o jogador que a bateu perde o
ponto.
J2
EXERCCIO: Jogar para a zona

OBJECTIVO: Mobilidade e colocao da
bola.
pontos, mas sempre aps o ressalto da bola
no solo. J2 joga livremente, enquanto J1 s
pode jogar para a esquerda de J2. Depois
para a direita.
N. 27
EXERCCIO: Jogo de ataque
OBJECTIVO: Abordagem do jogo de rede.
pontos livremente. Os pontos ganhos em
volei, valem 2 pontos.
106
Jogos
N. 28
J1
J1
J2
EXERCCIO: Servio, rede.

OBJECTIVO: Abordagem do jogo de rede.
pontos. O jogador que serve, tem que subir
rede imediatamente aps o servio. Os
pontos ganhos em volei valem 2 pontos.
107
Jogos
N 29
N 30
J2
J1
J2
J1
J2
J1
J2
J1
J3
J4
J3
J4
J3
J4
J3
J4
EXERCCIO: Consistncia de bola ao longo

OBJECTIVO: Consolidao dos gestos
tcnicos da direita e da esquerda.
DESCRIO: 4 alunos em cada metade do
campo, 2 do lado esquerdo e 2 do lado
direito. Jogam em linha alternadamente,
batendo uma bola cada um, sempre aps o
ressalto da bola no solo.
EXERCCIO: Consistncia de bola cruzada

tcnicos da direita e da esquerda.
DESCRIO: O mesmo exerccio descrito
anteriormente, mas desta vez os alunos
jogam cruzado.
N 31.
EXERCCIO: Jogo condicionado
tcnicos do servio e da resposta.
DESCRIO: 4 alunos numa metade do
campo, 2 do lado esquerdo e 2 do lado
direito a servir. Na outra metade, outros 2,
um de cada lado, respondem ao servio e
tentam manter a bola em jogo.
108
N 32
Jogos
N 33
J2
J1
J3
J4
EXERCCIO: Subida rede

OBJECTIVO: Transio fundo do
campo/rede.
DESCRIO: Alunos sobem
rede
1) A seguir ao servio.
2) A seguir 1 bola depois
do servio.
3) Depois da resposta
4) Depois de preparar a
subida
EXERCCIO: Jogo de rede

OBJECTIVO: Consolidao dos voleis de
direita e de esquerda.
DESCRIO: 4 alunos, 2 na rede numa
metade do campo, e outros 2 no fundo na
outra metade. Jogam em linha ou cruzado
tentando manter a bola em jogo.
109
Jogos
SERVIO
J5
J5
J3
J3
J1
J1
J2
J2
J4
J4
J6
J6
EXERCCIO 3
EXERCCIO 4

da cabea (Servio)
DESCRIO: J1 bate a bola por cima
da cabea, para que bola ressalte
na zona marcada a azul (zona de
servio) e J2 agarra. J2 desloca-se
para o lado contrrio do campo e
coloca-se atrs do ltimo jogador

da cabea (Servio)
DESCRIO: J1 bate a bola por
cima da cabea, para que ressalte
dentro da zona marcada a azul
(zona de servio). J2 joga a bola e
inicia a disputa do ponto.
Depois de concludo o ponto, J2
desloca-se para o lado contrrio
do campo e coloca-se atrs do
ltimo jogador
110
Jogos
RESUMO DA UNIDADE 3
TRABALHO INDIVIDUAL
Lanamento da bola de forma controlada num vertical com a mo

contrria da raquete (servio)
TRABALHO DE COOPERAO E DE MOBILIDADE
Adaptao a trajectrias vrias, gerindo o deslocamento em funo do

ponto de impacto da bola no cho (do lado direito e do lado esquerdo)
Adaptao a trajectrias vrias, gerindo o deslocamento para
intercepo da bola, antes do ressalto (volei)
Ponto de impacto da bola na raquete prximo do ponto mais alto do
ressalto (v0)
Diversos efeitos da bola provocados pela forma como se pega na
raquete
Bater na bola com preciso, depois do ressalto, para atingir um alvo
(pancada do fundo do campo)
Bater na bola com preciso, antes do ressalto, para atingir um alvo
(volei)
TRABALHO DE OPOSIO
Situao de jogo com regras adaptadas (sistema de contagem,

adaptado ou real)

1. Executar um servio (pr a bola em jogo por cima da cabea para um
espao determinado, na diagonal do campo oposto)
2. Trocar bolas em qualquer zona do campo
2.1.
Quaisquer que sejam as caractersticas do movimento da bola
2.2.
Da direita e da esquerda
2.3.
Com alguma preciso
3. Ser eficaz
3.1.
Calculando e dominando as trajectrias
3.2.
Contrariando os elementos exteriores (o vento e o sol)
3.3.
Jogando contra outro, observando as regras estabelecidas
111
Tarefas Tcnicas
Tarefas Tcnicas
TAREFAS TCNICAS
NVEL 1
FICHA - 1 A
OBJECTIVO: BATER A BOLA CONTRA A PAREDE COM RESSALTO
FICHA - 1 B
OBJECTIVO: BATER A BOLA CONTRA A PAREDE SEM RESSALTO
pancada sem ressalto para um alvo no cho/ ar
Variar os alvos (linhas, alvos, etc.)
Variar as bolas (esponja, sem presso, etc.)
Competio: 8 em 10 bolas
FICHA - 1 C
OBJECTIVO: ADAPTAR-SE A TRAECTRIAS DIFERENTES
Bola por cima de um obstculo (rede, alunos de mos
dadas, etc.)
Bola para outro aluno por cima da rede (vrias distncias)
Bolas para alvo no muro
Competio: 8 em 10 bolas
NOTA: compromisso, direco/velocidade (inclinao da cabea da
raquete em relao ao cho). trajectrias parablicas.
FICHA - 1 D
OBJECTIVO: ADAPTAR-SE PARA, NO MESMO LOCAL DE ENVIO, DIRIGIR
A BOLA COM TRAJECTRIAS DIFERENTES SOBRE A REDE
A pancada executada dos dois lados do corpo (esquerda
e direita) com ou sem ressalto
Com uma ou duas mos
FICHA - 1 E
OBJECTIVO: ADAPTAR-SE PARA DEVOLVER A BOLA COM DIVERSAS
TRAJECTRIAS (LADO ESQUERDO E LADO DIREITO)
Bola lanada para o mesmo local com a mo/raquete
Bola devolvida para alvos diferentes depois do ressalto
(mais prximo/longe da rede)
Lanamento e devoluo inicial prximo da rede com
afastamento progressivo
Devoluo com apoios estveis, movimentos amplos e
descontrados
112
Tarefas Tcnicas
FICHA - 1 F
OBJECTIVO: DEVOLVER UMA BOLA SEM RESSALTO
Bola lanada de locais diferentes
com a mo
com a raquete
Bola devolvida para alvos diferentes
a pedido do lanador
Jogo do tapa buracos aluno com raquete e atrs do
alvo corre frente e evita que a bola caa dentro do alvo
Jogo de pares
o par s tem uma raquete. o jogador sem raquete
tenta interceptar a bola com a mo
nos quandrados de servio sem deixar cair a bola no
cho
FICHA - 1 G
OBJECTIVO: DEVOLVER DA DIREITA E DA ESQUERDA
A bola lanada para a direita e esquerda obrigando a
deslocao
com mo
com raquete
Bola devolvida da direita e da esquerda para alvo certo
FICHA - 1 H
OBJECTIVO: LEITURA DE TRAJECTRIAS
Bola lanada para zonas diferentes
Bola devolvida depois da deslocao para a zona de
ressalto. diversas deslocaes
Bola devolvida para zona determinada
Bola batida com trajectria eliptcas
Apreciao da pega da raquete e sugestes de alterao,
em funo dos objectivos propostos
AVALIAO DAS TAREFAS TCNICAS DE NVEL 1 CAPACIDADE DA
TROCA DE BOLAS POR CIMA DA REDE.
8 FICHAS
113
Tarefas Tcnicas
NVEL 2
FICHA 2A
OBJECTIVO: BATER A BOLA POR CIMA DA CABEA DEPOIS DE
LANADA AO AR COM PRECISO
Lanar com a mo uma bola para o companheiro
Jogador com uma bola em cada mo. lanar com a mo
no-dominante uma bola na vertical e antes desta descer
(v0). lanar a outra com a mo dominante para o
companheiro
Na direco do companheiro, fazendo-a passar por cima
de outro companheiro com os braos levantados
Para o companheiro do outro lado da rede
Bater a bola para zonas determinadas no campo
FICHA 2B
OBJECTIVO: IDENTIFICAR COM ANTECIPAO O LOCAL DE IMPACTO
DA BOLA DEPOIS DE LANADA/DEVOLVIDA
Bolas lanadas mo para vrias zonas mrcadas no cho,
numeradas ou s cores. quem recebe grita o nmero ou a
cor, antes da bola atingir a respectiva zona
Jogo entre duas equipas. quem adivinha mais depressa
FICHA 2C
OBJECTIVO: DESLOCAR-SE PARA UM LOCAL DE INTERCEPO DA
BOLA
Lanar a bola com a raquete para uma zona em frente ou
em diagonal
Deslocar-se para a zona e devolver a bola
FICHA -2D
OBJECTIVO: DEVOLVER UMA BOLA DA DIREITA E UMA DA ESQUERDA
COM PRECISO
Pr uma bola em jogo em frente ou em diagonal
Manter a bola em jogo respeitando as trajectrias definidas
ao longo (perpendiculares rede) ou cruzadas.
FICHA 2E
OBJECTIVO: TROCA DE BOLAS, A DOIS E A QUATRO, DA DIREITA E DA
ESQUERDA COM PRECISO
Bola a ressaltar nos quadrados de servio
Bola a ressaltar antes da linha de fundo
114
Tarefas Tcnicas
FICHA 2F
OBJECTIVO: TROCA DE BOLAS VARIADAS
Dois de um lado, um do outro, com rotao
Zonas de ambos lados marcadas
Contagens de bolas passadas por cima da rede
Recuperao da posio de partida no lado individual
FICHA 2G
OBJECTIVO: ASSEGURAR TROCAS DE BOLAS COM TRAJECTRIAS
VARIADAS
Jogo da Volta ao mundo
em equipa
individual
Uma equipa joga cruzado, a outra joga ao longo.
AVALIAO DAS TAREFAS TCNICAS DE NVEL 2: BOLA COLOCADA EM

JOGO POR CIMA DA CABEA. TROCAS DE BOLAS POR CIMA DA REDE.
7 FICHAS
115
Tarefas Tcnicas
NVEL 3
FICHA 3A
OBJECTIVO: LANAR A BOLA AO AR COM O BRAO LIVRE, DE FORMA
QUE CAIA NUMA ZONA NO CHO, JUNTO DOS PS
Em 10 bolas quantas caem na zona
FICHA 3B
OBJECTIVO: ADAPTAO A TRAJECTRIAS DIFERENTES
Lanar a bola com trajectrias diferentes para alvos no
cho (rasante, eliptca, etc.) com a mo/raquete
Devolver todas as bolas para a zona onde se encontra o
lanador
FICHA 3C
OBJECTIVO: REGULAR O SEU DESLOCAMENTO PARA CHEGAR A
TEMPO ZONA DE RESSALTO DA BOLA
Deslocao para a zona de ressalto, devoluo para o
companheiro e recuperao para o local de partida
Lanador est numa zona fixa e recebe as bolas s nessa
zona
Lanador varia de zona
FICHA 3D
OBJECTIVO: BATER NA BOLA EM DIFERENTES ALTURAS
Lanador rede varia a altura do lanamento da bola e a
zona do ressalto
Devolver sempre para o lanador
Para devolver, bater na bola no ponto mais alto do ressalto
Para devolver, bater na bola no ponto mais baixo do
ressalto
Para devolver, bater na bola logo a seguir ao ressalto
Para devolver, bater na bola antes do ressalto
altura dos ombros (volei)
por cima da cabea (remate)
FICHA 3E
OBJECTIVO: BATER NA BOLA, MAIS OU MENOS PRXIMA, DO PONTO
MAIS ALTO DO RESSALTO
5 bolas na fase descendente
5 bolas no topo da subida altura mxima do ressalto,
entre a cintura e o peito (v0)
5 bolas depois do ressalto e durante a subida (antes do v0)
116
Tarefas Tcnicas
FICHA 3F
OBJECTIVO: EFEITOS NA BOLA
Lanador ao p da rede
bola devolvida em direco aos alvos
variao de efeitos
utilizao de pegas diferentes
da direita e da esquerda
Lanador no fundo do campo
bola com muito efeito para ressaltar logo a seguir
rede
ressaltar para fora da zona de servio
FICHA 3G
OBJECTIVO: AQUISIO DE PRECISO NAS PANCADAS
Marcar alvos volta do lanador
Bola lanada sempre para o mesmo local
Bola devolvda para os diferentes alvos
FICHA 3H
OBJECTIVO: BATER NA BOLA ANTES DO RESSALTO (VOLEI)
Lanar a bola sempre do mesmo lado
Lanar a bola de lados alternados
Devolver a bola acertando nas zonas marcadas
Jogar o tapa buraco ir ao encontro da bola (unidade 1)
FICHA 3I
OBJECTIVO: APREFEIOAMENTO DO VOLEI
Volei com volei (tipo jogo raquetes de praia)
Voleis cruzados
Voleis ao longo ou paralelos
Um coloca a bola cruzada, outro coloca a bola ao longo
(bandeira inglesa)
Um bate volei com trajectria tensa, outro bate com
trajectria elptica (levanta a bola)
FICHA 3J
OBJECTIVO: APROXIMAO REDE (TREINO DAS SEIS BOLAS)
Devolver uma bola da direita, seguida de uma bola da
esquerda, seguida de uma bola que ressalta mais prximo
da rede de direita, seguida de um volei de direita, seguida
de um volei de esquerda, finalizado com um remate
(smash)
AVALIAO DAS TAREFAS DE NVEL 3: SITUAO DE JOGO COM
CONTAGEM DE PONTOS, INCLUINDO A CONTAGEM DE TIE-BREAK.
10 FICHAS
117
Tarefas Tcnicas
118
Bibliografia
Programa Nacional de Educao Fsica Ministrio da Educao
Manipulao de uma bola com uma raquete no jogo do Tnis

Federao Portuguesa de Tnis
Regulamento Especifico do Tnis (DGIDC) Federao Portuguesa de

Tnis.
Manual do Professor (DGIDC) Paulo Oliveira, Coordenador Nacional
Sucesso no Tnis Csar Coutinho
Os golpes bsicos Luis Damasceno
Clube Jnior Smash Alfredo Laranjinha
Play and Stay - International Tennis Federation
Mini Tennis ITF School Tennis Iniative: Teachers Manual - International

Tennis Federation
Coaches Manual - International Tennis Federation
Developing Young Tennis Players - International Tennis Federation
Wheelchair Tennis Coaches Manual International Tennis Federation
Revista Take Two - International Tennis Federation
So whats stopping you - International Tennis Federation
No brakes - International Tennis Federation
Metodologia Play & Stay - International Tennis Federation
Colquio da Tennis Europe - Jean Claude Marchon
Aco de divulgao de mini tnis no Pavilho do Conhecimento

William Bothorel
Tennis Lcole au College et au Lyce Federation Franaise de

Tennis
Twelve and under technique - Federation Franaise de Tennis
Short Tennis, Take a shot! Lawn Tennis Association
Teatching the class - Lawn Tennis Association
Coordination Training in Tennis Deutcher Tennis Bund
El tenis en la escuela - David Sanz Rivas
I ara tennis Federaci Catalana de Tenis
119

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Manual de Tnis na Escola

incondicionalmente esta iniciativa, dando o melhor do seu saber e

pessoalmente, ou atravs de obras j publicadas.

Linda-a-Velha, Novembro de 2010

Manual de Tnis na Escola

Conceito, textos, e coordenao geral - Alfredo Laranjinha

Consulta, adaptao do manual ao PNEF e textos - Joaquim Nunes e Jos

Tnis em Cadeira de Rodas Joaquim Nunes

Arbitragem - Jorge Cardoso

Colaborao na anlise tcnica dos textos - Pedro Macedo

Desenhos grficos dos jogos - Brbara Correia

Reviso dos contedos e proposta de modelo final Ana Catarina Silva

Formatao e produo informtica - Nuno Santos Costa

Fotografias tcnicas Alexandre Pona

Fotografias tcnicas Tnis em Cadeira de Rodas Alfredo Laranjinha

Fotografias da capa e de fundo Francisco Soares e Andr Laranjinha

Fotografias da revista Take Two e do Manual ITF Wheelchair Tennis

Jogadores nas fotografias tcnicas - Alunos do Clube de Tnis do Jamor

Jogadores das fotografias tcnicas de Tnis em Cadeira de Rodas Ana

Jogadores das fotografias da capa e de fundo do layout Francisco

Manual de Tnis na Escola

A Tcnica no Tnis __________________________________________________ 8

O controlo da bola __________________________________________________ 30

O Tnis na Escola __________________________________________________ 41

O Tnis no Desporto Escolar ________________________________________ 64

Manual de Tnis na Escola

Tnis em Cadeira de Rodas _________________________________________ 74

Manual de Tnis na Escola

constitudo essencialmente por quatro divises:

Uma primeira, na qual caracterizada a modalidade e onde so

Manual de Tnis na Escola

Uma segunda, que sintetiza a organizao curricular da modalidade

Uma quarta onde se aborda o Tnis em Cadeira de Rodas, numa

metodolgica de ensino, que permite a aquisio das competncias

Manual de Tnis na Escola

O Tnis um desporto inclusivo, pois no

Frederico Gil e Paulo Espirito Santo

um jogo basicamente de ar livre com uma grande diversidade de pisos que

Manual de Tnis na Escola

Profissionais) e a WTA (Associao de

Sanciona os eventos internacionais e tem um fundo de investimento atravs do

A Tennis Europe dependente hierarquicamente da ITF

delegadas pela ITF para a Europa e organiza, de uma

Manual de Tnis na Escola

Desde o momento da introduo do Tnis em Portugal at

Manual de Tnis na Escola

Associaes Regionais - Por seu turno, os clubes esto reunidos em 13

Associao de Tnis do Alto Alentejo

Associao de Tnis do Algarve

Associao de Tnis de Aveiro

Associao de Tnis de Castelo Branco

Associao de Tnis de Coimbra

Associao de Tnis de Leiria

Associao de Tnis de Lisboa

Associao de Tnis da Madeira

Associao de Tnis do Porto

Associao de Tnis de Setbal

Associao de Tnis de Vila Real

Associao de Tnis de Viseu

Manual de Tnis na Escola

- Trata-se de um jogo simples, disputado num espao

Manual de Tnis na Escola