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II.
ESTRUCTURACION DE ACCIONES.1.
2.
3.
4.
B.
PROGRAMA
ESPECFICO
DE
BLOQUE 01.No.
Periodo
01
02
03
04
05
06
No. Microciclos
Periodo Adaptativo
Periodo Prep. Bsica General 1
Periodo Prep. Especfico1
Periodo Prep. Especfico 2
Periodo Pre Competitivo 1
Periodo Competitivo 1
TOTAL MICRO CICLOS
01 semana
02 semanas
02 semanas
02 semanas
02 semana
11 semanas
20
Fechas
del 07 al 14 Marzo
del 16 al 29 Marzo
del 31Marzo al 11 Abril
del 13 al 25 Mayo
del 27 Abril al 9 Mayo
Del 11 Mayo al 26 Julio
BLOQUE 02.No.
Caracterstica del Periodo
Periodo
01
Periodo Adaptativo 2
02
Periodo Competitivo 2
TOTAL MICRO CICLOS
C.
No. Microciclos
02 semanas
11 semanas
13
Fechas
del 27 Julio al 09 Agosto
del 10 Agosto al 25 Octubre
COMPETENCIAS.Se incluirn todas las competencias que fueren planeadas por el Comando Tcnico y
aceptadas por la Presidencia del Club. (Ver Anexo No. 01)
D.
DISTRIBUCIN DE LAS CARGAS DE TRABAJO.Los porcentajes de los Volmenes e Intensidades de las cargas de trabajo se
desarrollarn en el PROGRAMA ESPECIFICO DE ENTRENAMIENTOS.
(Ver Anexo No. 02 y 03)
E.
NUMERO DE ENTRENAMIENTOS POR PERIODO.La cantidad de sesiones de entrenamientos as como la cantidad de das de
entrenamientos por microciclo
estarn consignadas en el PROGRAMA
ESPECIFICO DE ENTRENAMIENTOS
(Ver Anexo No. 04 y 05)
F.
G.
REQUERIMIENTO DE RECURSOS.1
2.
-
3. PERSONAL DE APOYO.Permanente:
- Mdico Deportlogo
- Kinesilogo Deportlogo
- Auxiliar de campo
- Utilero
Temporal:
- Fisilogo Deportlogo
- Nutricionista Deportlogo
- Arbitro instructor
PLAN BIOPSICOSOCIAL
El desarrollo del deporte moderno se debe prioritariamente a los avances obtenidos por dos
pilares que lo sostienen:
Primero, a la estructuracin y organizacin de los Programas Tcnicos de
Entrenamientos con su estructuracin en Ciclos Olmpicos. (4 aos)
Segundo, a la Estructuracin y Planificacin de los Elementos Bio psico sociales del
Deportista.
Entendemos como elementos Bio psico sociales a la conjuncin de tres aspectos
elementales y determinantes para el desarrollo de todo ser humano como persona y por
ende como deportista, siendo estos:
a. ASPECTOS BIOLGICOS.o Capacidades y cualidades fsicas
o Aspectos fisiolgicos
o Morfolgicos Anatmicos
o Clnicos Mdicos
o Nutricionales Vitamnicos
o Fisioterpicos y de Rehabilitacin.
b. ASPECTOS PSICOLGICOS.o Niveles de aprendizaje
o Caractersticas de personalidad
o Reacciones psicosomticas
o Nivel de control emocional
o ndices motivacionales
c. ASPECTOS SOCIALES. Tipos de interaccin social (grupo)
Relaciones familiares
Relaciones de pareja
Liderazgo.
Ahora bien, con la intencin de ser coherentes con lo expuesto en el Plan General de
Trabajo, creemos necesario llevar a cabo una Planificacin Bio psico social que rena las
caractersticas antes mencionadas, lo que lleve a mantener un mejor y mayor control del
desarrollo tcnico de nuestras futbolistas.
ESTRUCTURACION DE ACCIONES.
Para la mejor estructuracin, control y obtencin de resultados se adecuar este plan de
acuerdo a los Periodos o Micro ciclos del Programa Especfico de entrenamientos
FASE A.Se realizar durante los dos primeros Periodos de trabajo. En esta fase
Se realizar:
Observaciones de campo
Entrevistas personales y grupales
Evaluaciones:
Biolgicas:
o examen mdico clnico
o examen fisiolgico
o evaluacin nutricional
o evaluacin de las condiciones fsicas
o evaluacin cineantropomtrica
Psicolgicas:
o evaluacin de las caractersticas de personalidad
o evaluacin del control emocional
o evaluacin de las reacciones Psico DEportivas
La obtencin de estos datos nos servirn para poder determinar cuales son los
puntos que en forma individual y/o colectiva tendremos que trabajar creando,
desarrollando o mejorando en nuestras futbolistas.
ii.
iii.
FASE C.Esta fase coincidir principalmente con el cuarto y quinto Periodo de trabajo. En
esta fase nos dedicaremos a realizar las observaciones, registros y mantenimiento de
todos los programas realizados en la Fase B.
Aqu se debern presentar las primeras modificaciones fisiolgicas, psicolgicas y
sociales asimiladas por el futbolista. Estos resultados permitirn que los trabajos
tcnicos - tcticos realizados por nuestros deportistas tengan una base slida y
controlable, lo cual permitir a su vez el incremento en los rendimientos tcnicostcticos, individual y colectivamente, as como en el nivel competitivo individual y
general, logrndose los objetivos trazados en el Plan General de Trabajo.
Prof.
Lima,