Las Emociones Desde El Sistema Nervioso Central

1.
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03 de Diciembre de 2013
Sistemas emocionales: "El pronstico meteorolgico" de

nuestras conductas.
Nuestro cerebro estaba muy bien preparado para la vida en la sabana africana y mantiene su estructura en la actualidad, en
la cual el medio es muy distinto. Por esto, nuestro sistema emocional sufre este contexto.
AUTOR
DR. ROBERTO ROSLER
Docente de Neurociruga en la Universidad de Buenos Aires
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Artculo de uso libre, slo se pide citar autor y fuente (Asociacin Educar).
Sistemas emocionales: "El pronstico meteorolgico" de nuestras conductas.

En el siglo XX no existe otro tipo de cambio que el cambio rpido, segn la evolucin, el
ritmo de los cambios del mundo estaba determinado por periodos glaciares, con el
modernismo todo estaba cambiando a la vez y de manera fundamental, de la noche a la
maana. P. Watson.
El motivo por el cual el sistema nervioso central (SNC) ha ido aumentando en tamao y
complejidad a lo largo del rbol filogentico[1] es porque un cerebro ms eficiente aumenta
las posibilidades de xito en la supervivencia y la reproduccin.
Frente a esta afirmacin no deja de ser paradjico que al observar ciertos trastornos que
aquejan al SNC (Estrs, Obesidad, Fobias, etc) tengamos la rara y extraa sensacin que
estamos durmiendo con el enemigo. O sea que ciertos sistemas funcionales neuronales
que deberan aumentar nuestras posibilidades de supervivencia en realidad la estn
disminuyendo.
Para analizar esta paradoja es necesaria una mirada evolutiva que nos permita
comprender que nuestro Cerebro estaba brillantemente adaptado a su ambiente ancestral, o
sea al paleoltico. Por lo tanto el homo sapiens actual consiste en un cerebro del paleoltico
viviendo bajo las normas socioculturales del Siglo XXI. Y esto no deja de ser un cocktail
explosivo.
Como ejemplo podemos citar a Roland Barthes que sola decir que en Francia es natural
ser catlico, estar casado y haber presentado una tesis. Barthes era protestante,
homosexual y (a pesar de ser uno de los creadores de la Semitica) nunca haba presentado
una tesis de doctorado. Barthes haca esta afirmacin para mostrar que lo que en general
consideramos natural son solamente normas impuestas por la sociedad y la cultura. No es
natural ir por la vida en ropa interior, orinar en el bao o comer con tenedor y cuchillo.
As podemos considerar que ciertas patologas son en realidad el resultado de la falta de
correspondencia entre el ambiente original de adaptacin y el medio social actual.
Consideremos un ejemplo clsico como lo son todos los trastornos asociados al estrs.
La respuesta de estrs era altamente adaptativa para los homo sapiens del paleoltico ya que
al inhibir ciertos repertorios de conductas (dormir, comer, deseos sexuales, etc.) y al activar
ciertas respuestas homeostticas (hipertensin arterial, taquicardia, hiperglucemia, etc.)
mejoraba sus posibilidades de supervivencia (como por ejemplo enfrentarse a un predador)
y, como en esta poca no existan an los impuestos, los jefes, los polticos, las
obligaciones tribales y familiares, etc., las situaciones que justificaban una respuesta de
estrs eran de corta duracin y baja frecuencia.
Ahora bien, observmonos a nosotros mismos, ciudadanos del siglo XXI y sobrevivientes
del siglo de la crisis perpetua como define Peter Watson al siglo XX. El estrs, a travs de
ciertos cambios socio-culturales (estado, tribu, familia, trabajo) y de ciertos avances
tecnolgicos (celular, computadora, telfono, etc.) se ha convertido de una respuesta
discreta en una descarga continua y crnica que nos impide comer, dormir y tener deseos
sexuales; y que nos genera infartos y otras bondades. Resumiendo el estrs ha sufrido una
metamorfosis funcional: De aumentar la supervivencia ha pasado a disminuirla.
Analicemos ahora la relacin existente entre el peso corporal, el sistema de bsqueda y
recompensa y el sistema neuroentrico. Se considera en la actualidad que el homo sapiens
se inici como un recolector (tarea fundamentalmente femenina que consista en recoger
frutos, verduras y pequeos mamferos) y como un carroero (perdn si con esta afirmacin
hiero el orgullo del lector pero la antropologa moderna nos aleja del estereotipo del homo
sapiens como un valiente y intrpido cazador, esta fue una conducta ms tarda cuando
mejoraron los instrumentos y las tcticas de caza grupal).
El sistema neurorentrico (un recientemente independizado de los sistemas simptico y
parasimptico) es, entre otras funciones, el encargado de regular la eficiencia de la ganancia
y prdida de caloras.
Cuando el Homo Sapiens envejece (y por lo tanto disminuye su capacidad de buscar y traer
carroa) o cuando pasa por pocas de escasez alimenticia el sistema neuroentrico, como
conducta adaptativa para aumentar las posibilidades de supervivencia, incrementa la
eficiencia en la ganancia de caloras y disminuye la eficiencia en su prdida.
Por otra parte cuando el

homo sapiens encontraba grandes cantidades de comida, al no existir en el paleoltico
heladeras u otros medios de conservar alimentos, el sistema de bsqueda y recompensa
facilitaba la ingestin de grandes cantidades de alimentos a pesar de que las seales
homeostticas le hacan saber al hipotlamo que ya se haban ingerido suficientes
commodities.
Consideremos ahora a un homo sapienes del siglo de los hipermercados que desea bajar de
peso. Probablemente, debido a que su trabajo le imponga un modo sedentario de vida, elija
una dieta basada en una severa restriccin alimenticia.
Su sistema neuroentrico paleloltico interpretar que se est pasando por un perodo de
escasez y por lo tanto aumentar su eficiencia dificultando la prdida de peso.
Es un comentario habitual que luego de varias dietas o con el paso de los aos cada vez es
ms difcil perder peso y es cada vez ms fcil ganarlo.
Para dificultar an ms la situacin cuando este homo sapienes hambriento por su dieta se
encuentre con un paquete de galletitas u otra hiper fuente de glcidos y/o lpidos
observar azorado como su mano adquiere vida propia y va y viene del paquete hacia su
cavidad oral sin detenerse hasta que el paquete est vaco (una cortesa del sistema de
bsqueda dopaminrgico).
Para concluir observemos algunas causas frecuentes de fobias como el miedo a las alturas y
a los espacios abiertos. Si analizamos estos miedos en relacin al paleoltico veremos que
en realidad aumentaban las posibilidades de supervivencia en el ambiente ancestral.
El homo sapiens abandon las selvas y se dirigi hacia la sabana africana porque su
capacidad de trepar (y por ende de conseguir alimentos) era muy inferior a la de los grandes
primates. Por esta pobre capacidad de trepar es adaptativo tenerle miedo a las alturas ya que
evita las posibilidades de traumatismos por cadas.
Nuestros ancestros medan 1,50 metros y pesaban unos escasos 40 50 kg. Si se atrevan a
pasearse por los espacios abiertos de la sabana eran presa fcil de sus depredadores (como
por ejemplo los grandes felinos). Conclusin tenerle miedo a los espacios abiertos era
adaptativo.
Pero quin puede vivir con normalidad en el siglo XXI si le tiene miedo a las alturas y a
los espacios abiertos?
Tal vez alguien pueda preguntarse: Estos millones de aos transcurridos desde que los
homnidos pasaron a la postura bpeda en el frica oriental no han sido suficientes para
adaptarse a los cambios socioculturales?
Creo que sirve como explicacin un calendario que utiliza Carl Sagan en el que compara
toda la historia del planeta (calculada estimativamente en la actualidad en unos 4.500
millones de aos) con un ao de 12 meses.
En este calendario las rocas aparecen el primero de enero, los invertebrados el 15 de
noviembre, los mamferos el 27 de diciembre y el homo sapiens aparece en la tierra el 31 de
diciembre a las 23.30 horas. Si consideramos que pasamos de vivir en forma nmada a la
sedentaria hace unos miles de aos: Unos minutos de existencia en la tierra no son
suficientes para adaptarse a los apabullantes cambios de nuestro medio ambiente!
No debemos olvidarnos que en el ltimo medio siglo se ha desbordado el ro de los
descubrimientos y la humanidad ha sufrido los mayores cambios culturales y tecnolgicos
a una velocidad nunca antes vista. Cambios que nos han alejado ms an de nuestro
ambiente ancestral original de adaptacin y que nos obligan a preguntarnos: Es siempre
ms sinnimo de mejor?
Para finalizar es importante considerar que con el paso de las dcadas el concepto de
evolucin se ha convertido adems en una metfora que nos deja ver que las ideas, a
semejanza de los animales, tambin evolucionan, cambian.... Desde esta perspectiva es
fundamental que los conceptos funcionales del SN mantengan permanentemente esta
capacidad de evolucionar y cambiar.
[1] Debemos abandonar un antiguo concepto que fue un autnticopredador de la
evolucin que es el de la escala filogentica y que proviene de la idea aristotlica que con
soberbia colocaba al hombre en el escaln ms alto de la perfeccin. La enorme
influencia de este concepto se ejemplifica en las actitudes de las auoridades mdicas y
polticas durante las pestes de la Edad Media. Cuando algunos hallazgos sugirieron que la
peste poda deberse al contacto de las personas con las ratas esta idea fue inmediatamente
descartada ya que era descabellado pensar que dos organismos tan separados en la cadena
de la vida pudieran tener alguna relacin patognica. Debemos sacar al Homo Sapiens de
este pedestal y considerar el proceso evolutivo de las especies como un rbol de mltiples
ramificaciones, en el que, en el tope de cada rama, encontraremos a los animales mejor
adaptados a su medio especfico. No podramos colocar al Homo Sapienes en ese tope en
medios como el rtico, el medio subacutico, el desierto, la noche, etc.
Este concepto de evolucin en escalera tambin fue utilizado en exceso por los bilogos
raciales de fines del siglo XIX que estaban convencidos de que, extrapolando las ideas
darvinistas de la naturaleza a la sociologa, se poda agrupar a todas las razas del mundo en
una sencilla escalera evolutiva en la cima de la cual se encontraba el hombre blanco. Por
suerte, para los que estaban dispuestos a aceptar lo que era evidente, la obra de mltiples
antroplogos y bilogos demostraron que la evolucin era un proceso mucho ms complejo
de lo que queran reconocer los partidarios del seudo darvinismo social mejor llamado
social spencerismo.
ARTICULO XXX:
El cerebro adolescente.
La adolescencia puede ser una etapa incomprendida, pero nuevos estudios neurocientficos y
genticos nos permiten descubrir los cambios cerebrales que caracterizan a este momento de la
vida.
AUTOR
DR. NSE. CARLOS A. LOGATT GRABNER
Presidente Asociacin Educar
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El cerebro adolescente.
Los adolescentes pueden convertirse en una especie de fuerte dolor de cabeza

para sus padres, quienes suelen expresar que el hasta hace poco el nio carioso,
calmo y amable, se transform en un joven de un mal genio incontrolable.
La adolescencia es una etapa de la vida que se caracteriza por presentar
variaciones rpidas en los estados de nimo y la exacerbacin de la emotividad al
mximo, tanto sea hacia la euforia como a la tristeza, lo que lo puede llevar a caer
en situaciones de riesgo, drogas, alcohol, conduccin imprudente, entre otras.
Durante esta etapa, es decir en el periodo de tiempo que abarca de los 10 a los 20
aos, ocurren en las estructuras cerebrales una serie de cambios con
consecuencias importantes, por lo que se puede considerar que tienen un cerebro
an por terminar de desarrollarse.
El conflicto generacional no es un tema actual, pues ya fue planteado hace miles
de aos atrs por Aristteles, quien deca que la naturaleza calienta a los jvenes
como el vino lo hace con los ebrios. William Shakespeare tambin se ocup del
tema, pues en una de sus obras, uno de los personajes deseaba que la juventud
durmiera entre los 10 y 23 aos. Inclusive el mismo Freud pensaba que la
adolescencia era la expresin de un conflicto sicosexual tormentoso, mientras que
el psiclogo y pedagogo estadounidense Granville Stanley Hall crea que este
periodo replicaba las etapas menos civilizadas de la historia humana.
Pero no todo est en contra de los jvenes, ya que hay una visin de esta realidad
basada en los nuevos descubrimientos neurocientficos y genticos, que se ha
denominado versin adaptativa del adolescente. sta lo muestra como un ser
ultrasensible y adaptable que debe asumir la difcil tarea de pasar de la seguridad
del hogar paterno al difcil y agresivo mundo exterior, tarea nada sencilla para la
UCCM (unidad cuerpo cerebro mente) que aprecia la seguridad y trata de limitar al
mximo la incertidumbre.
Otro factor a favor de los adolescentes proviene de la teora de la evolucin, pues
sta, a travs de la seleccin natural, es implacable con cualquier rasgo fsico o
mental que sea disfuncional. Por lo tanto, si sus cerebros sostienen rasgos tales
como la ansiedad, el egosmo, la impaciencia, la imprudencia, la promiscuidad y la
tristeza en esta etapa de la vida debe ser porque las mismas son, de alguna
manera, tiles para superar esta difcil y larga etapa. La realidad es que estos
rasgos psicolgicos no son los nicos que expresan los adolescentes, pero s los
que ms resaltan debido a que son los que los padres ms sufren y sienten que
pueden ser peligrosos.
El cerebro adolecente por dentro.

Actualmente, gracias a la informacin que brindan los estudios bioqumicos y los
escneres cerebrales, es posible saber con un poco ms de certeza qu es lo que
sucede dentro del cerebro adolescente. Esta informacin es de suma utilidad para
que tanto padres como hijos puedan entender qu acontece durante esta etapa
tan importante de la vida de un ser humano y as conseguir comprenderse mucho
mejor entre s.
Cosas esenciales que ambos deben conocer:
1.
Cul es el interruptor que dispara la adolescencia.
2.
Cules son los cambios que la misma produce en el cerebro.

1.- El interruptor que inicia la pubertad es la liberacin de hormonas, que
lleva a una cascada de cambios notables.
Hace aos se conoce que le cerebro es el encargado de dirigir el proceso
madurativo conocido como pubertad. Sin embargo, nuevos estudios permitieron
descubrir los mecanismos que dan lugar a este gran cambio en la vida de los seres
humanos.
Un grupo reducido de
molculas intervienen en el proceso, siendo una de las principales el factor
liberador de gonadotrofinas (GnRH), una neurohormonas liberadas por el
hipotlamo y que induce a la hipfisis a que segregue gonadotrofinas (hormona
luteinizante (LH) y foliculoestimulante (FSH) que, a su vez, activarn a los ovarios
o testculos. De este modo se aumentar la tasa de estrgenos o testosterona

circulante, ambos factores fundamentales para desencadenar el inicio de la
pubertad.
Sin embargo, es importante resaltar que este circuito no es la primera vez que
entra en accin. De hecho, ya acto durante la vida intrauterina, guiando el
desarrollo del feto, para luego quedar en estado stand-by durante toda la primera
infancia.
En el ao 2003, dos equipos cientficos lograron descubrir la seal que era
responsable de despertar a este circuito de su largo letargo. El primer hallazgo fue
el de un receptor en las neuronas hipotalmicas encargadas de generar la
hormona liberadora de gonadotrofinas (GnRH). ste era el responsable de activar
el proceso al unirse a una molcula que luego fue identificada por Allan Horbison,
del centro de neuroendocrinologa de la Universidad de Otago, en Nueva Zelanda,
como la Kisspeptina.
Esta sustancia ya era conocida desde 1996, ao en que el equipo de Danny Welch
de la universidad de Hershey la descubri cuando buscaba sustancias que fueran
capaces de detener el crecimiento tumoral. El curioso nombre que se le dio a esta
protena hace referencia a los bombones de chocolate marca Hersheys kisses
(besos de Hershey), denominacin que fue muy apropiada, pues sin quererlo, es
una buena metfora de la accin que ejerce esta molcula a nivel cerebral.
En el 2005, otro grupo a cargo de Robert Steiner, de la Universidad de Washington,
en Seatle, comprueba que la kisspeptina era liberada por unas neuronas tambin
situadas en el hipotlamo, en cercanas de las secretoras de GnRH.
Sin embargo, an faltaba encontrar un importante eslabn de la cadena que era
saber cul seal activaba a las neuronas productoras de kisspeptina. Se
sospechaba que las mismas deberan ser sensibles a los estrgenos y andrgenos
algo que tiene lgica al descubrirse un sensor de estrgenos: el receptor ER alfa.
Este sensor parece que frena la sntesis de kisspeptina hasta que los ovarios han
crecido lo suficiente como para que aumente el nivel de estrgenos circulante.
Pero no slo los estrgenos constituyen la nica seal activadora, pues el cerebro
tambin tiene en cuenta al nivel de glucosa, insulina y leptina. Estas molculas le
sirven para saber si el organismo posee suficientes reservas de energa y grasas
como para activar el mecanismo desencadenante de la pubertad. Esta es una de
las razones por la que las deportistas de alto nivel competitivo presentan con
frecuencia retraso en el comienzo de su periodo menstrual, pues tienen en su

cuerpo pocas reservas de grasa.
2.- Los cambios que se producen en el cerebro.

En los cerebros adolescentes se est produciendo una gran remodelacin que
afecta a la mayora de los componentes del mismo y es importante destacar que
en esta fase aumenta la vulnerabilidad a la aparicin de anomalas, entre las que
se puede nombrar a la depresin.
En los jvenes se producen cambios que son positivos, pero como se

desencadenan de forma paulatina en las primeras etapas del proceso los mismos
son imperfectos e incompletos, lo que favorece la aparicin de inconvenientes
conductuales. Adems, durante este periodo el cerebro es ms sensible a la falta
de sueo, estrs y mala alimentacin, algo que contribuye a poner en mayor
evidencia su falta de maduracin, puntos que los adolescentes no suelen tener en
cuenta en cuanto a sus hbitos.
Otra de las modificaciones se produce a

nivel de los axones, que son las vas a travs de la cual las neuronas transmiten
los impulsos nerviosos. Estas estructuras se van cubriendo paulatinamente de
mielina (una sustancia que cumple una funcin aislante), que les permite
aumentar su velocidad de conduccin hasta 100 veces. A su vez, en las otras
arborescencias neuronales, llamadas dendritas, se produce un aumento notable de
las ramificaciones. Sin embargo, estos cambios son selectivos y progresivos, pues
el cerebro experimenta una poda neuronal que es una especie de reajuste en el
nmero de neuronas que lo componen, as como de su cableado neuronal,
eliminando aquellas conexiones que no utiliza, a la vez que refuerza las que le son
tiles para la supervivencia presente y del futuro.
Este proceso de maduracin y modelacin se prolongar a lo largo de toda la
adolescencia y se caracterizar por comenzar desde las partes posteriores del
cerebro (las ms antiguas) hacia los lbulos prefrontales estos son los ltimos en
desarrollarse y en los lbulos temporales, en donde se producir la mayor
prdida de neuronas (poda neuronal). Los lbulos prefrontales son el rea ms

evolucionada del cerebro y el asiento de las capacidades ejecutivas, aquellas que
nos permiten atender y desarrollar un plan, monitorearlo, hacer ajustes y
cumplirlo entre otras cosas.
En el cuerpo calloso, una estructura que comunica a los dos hemisferios

cerebrales, tambin se observan cambios de magnitud. Aqu producir un
engrosamiento paulatino, algo que permitir mejorar, progresivamente, la
comunicacin interhemisferica.
Tambin en el hipocampo, una estructura relacionada con el traspaso de la

memoria de corto a largo plazo, se establecen conexiones cada vez ms fuertes
con reas especficas de los lbulos prefrontales que se encargan de establecer
metas y controlar los impulsos. Esto ir permitiendo que la persona est mejor
capacitada para poder integrar las experiencias del pasado y los planes del futuro a
las decisiones del presente, adems de desarrollar una capacidad de retardo de la
gratificacin que le facultar a ser perseverante en la obtencin de sus objetivos.
Por ejemplo, los jvenes suelen buscar y disfrutar las situaciones de riesgo en las
que la adrenalina se libera en niveles muy altos. Esto se produce debido a que el
cerebro est vido de experiencias inusuales, novedosas e inesperadas, ya son las
que les permitirn seleccionar de todos los estmulos que los rodean, aquellos que
les interesen ms. Pero en contra de lo que se podra presuponer, el psiclogo del
desarrollo especializado en la adolescencia, Laurence Steinberg, de la Universidad
Temple, observ que incluso los jvenes de 14 a 17 aos (los ms proclives al
riesgo) emplean las mismas estrategias cognitivas bsicas que los adultos y, por lo
general, resuelven sus problemas razonando con la misma habilidad que lo hacen
los mayores. Adems, al contrario de lo que se suele creer, son plenamente
conscientes de que son mortales. Y, del mismo modo que los adultos, declar
Steinberg, los adolescentes realmente sobrevaloran el riesgo.
As pues, si piensan igual de bien que los adultos y reconocen el riesgo como ellos,
por qu arriesgan ms? En este aspecto, como en otros, el problema no est en
lo que carecen en comparacin con los adultos, sino en lo que tienen de sobra. No
es que no reconozcan el peligro, sino que aprecian mucho ms la recompensa. En
situaciones en las que el riesgo puede reportarles algo que desean, valoran el
premio mucho ms que los adultos: de ah que estn dispuestos a correr el riesgo.
Un videojuego que Steinberg utiliza en sus estudios lo ilustra a la perfeccin. En el
juego, hay que atravesar una ciudad en el menor tiempo posible. Por el camino
hay varios semforos que, a veces, pasan del verde al amarillo cuando se acerca
un coche y obligan al jugador a tomar una decisin rpida: parar o seguir. El
jugador ahorra tiempo (y hace ms puntos) si pasa antes de que la luz se ponga
roja. Pero si intenta pasar y no lo consigue, pierde ms tiempo que si se hubiera
parado desde el principio. El juego premia a los que asumen un cierto riesgo, pero
castiga a los que se arriesgan demasiado.
Cuando los adolescentes hacen solos el recorrido, en lo que Steinberg llama la

situacin emocionalmente fra de una sala vaca, corren ms o menos los
mismos riesgos que los adultos. Sin embargo, si hay algo ms en juego, la
situacin cambia. En este caso, Steinberg aade la presencia de amigos. Cuando el
investigador lleva a la sala amigos del sujeto para que lo vean jugar, ste corre el
doble de riesgos e intenta pasar semforos frente a los cuales antes haba parado.
Los adultos, por su parte, no varan su forma de conducir aunque delante tengan
amigos.
Segn Steinberg, esto podra demostrar que la propensin a correr riesgos no
deriva de un pensamiento torpe, sino de un mayor inters en la recompensa: No
corren ms riesgos porque de pronto dejen de reconocer el peligro, sino porque
dan ms importancia a una recompensa, tal como impresionar a los amigos, no
quedando dudas de que los ms jvenes reaccionan con intensidad frente a las
recompensas sociales.
Como indica el videojuego, los ms jvenes reaccionan con intensidad frente a las
recompensas sociales. Tanto la fisiologa como la teora evolutiva ofrecen
explicaciones para esa tendencia. Fisiolgicamente, la adolescencia se caracteriza
por una sensibilidad mxima del cerebro a la dopamina, un neurotransmisor que al
parecer activa los circuitos de gratificacin e de pautas y en la toma de decisiones.
Esto contribuye a explicar la rapidez de aprendizaje de los jvenes y su
extraordinaria receptividad a la recompensa, as como sus reacciones intensas y a
veces melodramticas ante la victoria y la derrota.
Steinberg, Casey y otros investigadores creen que optar por el riesgo tras valorar
costes y beneficios est propiciado por la seleccin natural. Porque, a lo largo de la
evolucin humana, la propensin a asumir riesgos durante esa fase de la vida ha
demostrado tener un valor adaptativo. Para tener xito, a menudo hay que
marcharse de casa y afrontar situaciones menos seguras. Esa sensibilidad a la
recompensa funciona, por lo tanto, como un deseo de nuevas sensaciones, que
saca a los adolescentes del hogar y los impulsa a nuevos lugares.
El cerebro adolescente tambin es sensible a la oxitcina, otra hormona
neurotransmisora, que entre otras cosas hace ms gratificantes las relaciones
sociales. Las redes y dinmicas neuronales asociadas con las recompensas en
general y con las interacciones sociales estn muy relacionadas entre s. Si una de
esas redes entra en juego, a menudo tambin se pone en marcha la otra.
Esto podra explicar otro rasgo caracterstico de este perodo: los adolescentes
prefieren la compaa de sus coetneos ms que en ninguna otra poca de su
vida. Por un lado, esa pasin por los compaeros de la misma edad es la expresin
en el mbito social de la atraccin que los jvenes sienten por todo lo novedoso:
los chicos de la misma edad les ofrecen ms novedades que el ya conocido
ambiente familiar.
Pero la atraccin por los pares tiene otra razn ms poderosa: invertir en el futuro
ms que en el pasado. Vivimos la mayor parte de nuestra existencia y
prosperamos (o no) en un mundo dirigido y reconstruido por gente de nuestra
edad. Conocer, comprender y trabar relaciones con ellos es muy importante para
nuestro xito. Por ejemplo, las ratas o los monos socialmente ms hbiles suelen
conseguir las mejores madrigueras y mejores territorios, mayor cantidad de
comida y de agua, ms aliados y ms posibilidades de reproducirse. Y ninguna
especie es tan compleja ni tan social como la nuestra.
Esta ltima caracterstica es la que lleva a que las relaciones ms importantes sean
las que se establecen con gente de la misma edad. Varias investigaciones
presentan cmo nos afecta la exclusin o no formar parte de un grupo. Una de
ellas es la realizada por Matthew Lieberman, de la Universidad de California, en
Los ngeles (UCLA). Quienes padecen estas situaciones experimentan la situacin
como un fuerte golpe, no solo al ego, sino al cerebro, produciendo una activacin
neuronal que genera un intenso dolor, para despertar aquel antiguo instinto de
seguir buscando pertenecer al grupo.
Una de las reas implicadas es la corteza cingular anterior, zona en donde se
percibe no solo el dolor fsico, sino tambin el emocional. Imaginemos cunto ms
debe activarse este sistema de alarma en los jvenes.
Los antroplogos han observado que en casi todas las culturas humanas se
reconoce a la adolescencia como un perodo durante el cual los jvenes eligen
situaciones emocionales movilizantes, novedosas y en compaa de sus coetneos.
Este reconocimiento casi universal desmiente la idea de que se trata de un
concepto cultural. Por el contrario, si se analiza ms profundamente, es como un
rasgo de mayor flexibilidad y adaptabilidad, algo importante para la especie.
Todos estos cambios ayudan a dejar un hogar seguro y pasar a una vida nueva
llena de incertidumbre. Por ello, muchos consideran que la tendencia a la novedad
contribuye a la capacidad de adaptacin que se considera mayor en la
adolescencia.
Si somos sinceros con nosotros mismos, los adultos y quienes somos padres,
tambin muchas veces actuamos torpemente, e incluso nos sucede esto cuando
deseamos ayudar a nuestros hijos adolescentes.
Sin embargo, si aprendemos qu sucede en el cerebro y los cambios por los que
ste pasa, podemos ser una excelente compaa y gua para nuestros hijos.
Espacios de sano vnculo y sincera comunicacin son fundamentales para que los
circuitos de alarma no se enciendan sino que, por el contrario, padres e hijos
puedan aprender uno de otros de esta etapa tan crucial en la vida de todo ser
humano.
Los adolescentes pueden reconocer y valorar que los padres han pasado por la
misma situacin, angustias y emociones que ellos y, por ello, pueden compartir
ciertos conocimientos que tal vez les convenga saber.
Los padres debemos descubrir la funcin trascendente de serlo, y recordar que la
caracterstica distintiva del cerebro del adolescente es la que nos permite entender,
por un lado, las tendencias que nos preocupan y, por el otro, su maravillosa
adaptabilidad que se debe a la plasticidad de las reas prefrontales, que maduran
lentamente. Como sealbamos ms arriba, esas reas son las ltimas en adquirir
el aislamiento de mielina que acelera la transmisin de informacin.
Ante ciertas situaciones, la rapidez de respuesta es importante pero cuando la
transmisin es ms rpida se inhibe el crecimiento de nuevas ramificaciones. Para
Douglas Fields, neurocientfico del Instituto Nacional de Salud (entidad que estudia
hace aos el mecanismo molecular que regulan la estructura y funcin del sistema
nervioso en relacin con el aprendizaje, la memoria, y las interacciones entre las
neuronas y la gla) esta caracterstica hace que el lapso de tiempo durante el cual
un rea del cerebro adquiere mielina sea crucial para el aprendizaje, ya que el
cableado se est actualizando, pero una vez terminada la reforma, es mucho ms
difcil generar cambios.
Es alrededor de los 25 aos que este lento desarrollo al parecer una adaptacin
exclusiva de nuestra especie cumple su ciclo. Tal vez parezca un contrasentido
que los humanos no nos hagamos ms sensatos un poco ms pronto en la vida,
pero si as fuera, nuestras posibilidades de ser ms listos seran mucho menores.
Como padres, si tenemos presente la existencia de las neuronas espejo o
especulares aquellas que como seres sociales nos permiten aprender por
imitacin, claramente parte de nuestra tarea sera la de mostrar conductas
equilibradas, valores y respeto, algo que podemos lograr si comprendemos a
nuestros hijos y los cambios por los cuales pasan todas las UCCM (unidad cuerpo
cerebro mente).
El largo pero extraordinario tiempo de la adolescencia es una etapa maravillosa
para dejar huella en los cerebros de los jvenes que durar en su memoria y ser
una gua para el resto de sus vidas. Etapa difcil, tal vez, pero nica si la sabemos
valorar nosotros y nuestros hijos.
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o de cmo entendemos a los otros. Madrid, Espaa; Katz editores (2009).
ARTICULO XXXI:
1.
Inicio
04 de Febrero de 2014
En busca de un nuevo equilibrio: neuroplasticidad.
La adolescencia es una etapa compleja, con manifestaciones que hoy podemos comprender mejor gracias a los avances de
la neurociencia.
AUTOR
LIC. MARIELA VESTFRID
Licenciada en Biologa - UNLP
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Show full CV
En busca de un nuevo equilibrio: neuroplasticidad.
La adolescencia es una etapa

compleja, con manifestaciones que hoy podemos comprender mejor gracias a los avances
de la neurociencia. Si bien esto parece ser una simplificacin, se hace uso de una divisin
funcional cuando se nombra al cerebro emocional y al cerebro racional, representados
por el sistema lmbico y la corteza cerebral, particularmente la del lbulo frontal en su rea
prefrontal (o lbulo prefrontal).
Alcanzar un equilibrio entre estas dos funciones cerebrales es una cuestin de tiempo
pero de cunto tiempo hablamos? Del que la adolescencia demande. La consecuencia de
esta falta aparente de equilibrio nos permite entender los cambios de carcter, la agresin y
cmo es la toma de decisiones en los adolescentes, an sin medir las consecuencias a largo
plazo. Porque esta capacidad, ligada a la planificacin, est dada por las funciones
ejecutivas, cuyo sustrato biolgico se relaciona con el rea prefrontal que, como veremos,
culmina su maduracin estructural y, por ende funcional, con la llegada de la edad adulta.
La plasticidad que rene al conjunto de mecanismos subyacentes a la memoria y al
aprendizaje en esta etapa de la vida es mediada principalmente por dos vas:
La poda neuronal: que es la prdida de conexiones neurales o sinapsis necesarias para

dejar atrs ciertos aprendizajes que fueron tiles en la niez. Durante este proceso se
seleccionan positivamente aquellas sinapsis ubicadas en circuitos o redes empleados con
mayor frecuencia y que, de esta manera, son estabilizados y preservados.
Esta poda es lenta; se inicia una vez que se llega a un mximo de conexiones alrededor
de los 2 aos, ya que un gran porcentaje de ellas son el resultado de la expresin
gentica. El ambiente es el encargado de definir cules enlaces sirven para adaptar el
cerebro a un contexto particular al que est sujeto: el medio es el verdadero agente de
seleccin, defini naturalista Charles Darwin. Tengamos presente que el medio no implica
el ambiente fsico solamente: para el hombre, el medio ambiente humano o antropognico
es el sociocultural; es el espacio en donde estn los otros.
La prdida que conlleva la poda es normal e indica que los mecanismos de plasticidad estn
modelando ese cerebro, hacindolo nico.
La otra va es la mielinizacin del rea prefrontal. Este proceso comienza en la quinta
semana de gestacin en la mdula espinal, en el cerebro, a partir del noveno mes, y la
ltima rea en mielinizar, la prefrontal, marca el pasaje a la edad adulta.
El concepto de adolescencia ha sido definido en los textos de Biologa como una etapa del
desarrollo caracterizada por cambios morfolgicos que se deben al sistema endcrino a
travs de sus mediadores: las hormonas sexuales. Desde una perspectiva neurobiolgica
esta definicin se ve ampliada al tener en cuenta a la neuroplasticidad y, si incorporamos la
visin de sistemas, debemos considerar cambios psiconeuroendcrinos.
El adolescente necesita transitar este camino para adaptarse a un mundo social nuevo, rico
en estmulos, por medio de un cuerpo diferente y, fundamentalmente, con un cerebro
distinto.
ARTICULO: XXXII:
Neuronas espejo o especulares.
Usualmente podemos ver situaciones ajenas y sentirlas como propias, ya sean emociones
negativas como el miedo o el disgusto o positivas como la felicidad y la diversin.
Investigaciones en neurociencias explican qu sucede en nuestro cerebro frente a estas
situaciones.
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Neuronas espejo o especulares.

Vamos caminando por la calle tranquilos, conversando con una persona amiga y de
repente observamos una situacin que capta nuestra atencin: un auto casi
atropella a un ciclista. Por un momento nos estremecemos como si furamos
nosotros los que pasamos por esa situacin. Qu nos sucedi? Se puso de
manifiesto nuestra capacidad de sentir como propia una experiencia ajena gracias
a la existencia de las neuronas espejo, en las cuales se pueden encontrar los
fundamentos neuronales de la empata.
Si bien en la actualidad se conocen este tipo de neuronas, el tratar de comprender
cmo entendemos la mente de los dems ha sido siempre de inters. Ya hace
muchos aos, David Hume, filsofo empirista escocs S. XVII, expresaba que las
mentes de los hombres son espejo unas de otras.
Las neuronas espejo fueron descubiertas por el neurobilogo Giacomo Rizzolatti
(catedrtico de Fisiologa Humana en la Universidad de Parma y su equipo formado
por Vittorio Gallese y Leonardo Fogassi) por casualidad, mientras buscaba el modo
en que el cerebro de los mamferos planifica los movimientos.
La investigacin se basaba en
observar el modo en que se activaban las neuronas del cerebro de un macaco, en
la zona inferior de la corteza premotora, encargada de planear y ejecutar acciones
(zona que corresponde al rea de Broca en el cerebro humano), cuando ste
sostena diferentes elementos, como frutas, juguetes, etc.
Pero en un momento inesperado, el equipo que utilizaban para medir la actividad
de las neuronas present que varias de ellas estaban en plena excitacin sin que el
animal tuviera ningn objeto. Lo que suceda era que Fogassi tena en su mano
una fruta y cuando el macaco lo miraba, sus neuronas se activaban como si l
estuviera llevando a cabo la accin.
En su morfologa, las neuronas especulares no se distinguen de las otras clulas

nerviosas, pero s lo hacen por la doble funcin que cumplen: se excitan ante
determinadas acciones, las realice uno o las est observando mientras las ejecutan
otros.
Los mltiples trabajos que se han hecho desde su descubrimiento demuestran que
las implicaciones que tiene trascienden el campo de la neurofisiologa pura, ya que
el sistema de neuronas espejo permite hacer propias las acciones, sensaciones y
emociones de los dems.
Otro campo de estudio en el que las neuronas espejo entran en juego es en el
lenguaje. Cuando hablamos siempre movemos nuestras manos; la gesticulacin
que hacemos con ellas es muy importante para la comunicacin. Se sabe que las
neuronas espejo son importantes para controlar las manos y decodificar los
movimientos de las manos de las otras personas. La idea que hoy tienen los
investigadores es que antes de que los seres humanos pudieran hablar, estas
neuronas servan para la comunicacin no verbal.
Cuando hacemos ciertos movimientos y vemos a otros efectuarlos, se crea un
canal de comunicacin entre nosotros y la otra persona. Por ello se considera que
estos gestos evolucionaron y ayudaron al desarrollo del habla. Investigaciones
presentaron que las regiones cerebrales que se activan al hablar en el lbulo
frontal tambin se estimulan al escuchar a otras personas. As que estas
regiones modernas que controlan la lengua y los labios al hablar entran en juego
cuando se escucha conversar a otros, y estn tan activas como si uno participara
de la charla.
Las neuronas en espejo

pueden encontrarse en los lbulos frontales, parietales posteriores, en los surcos
temporales superiores, en las cortezas premotoras y en los lbulos de la nsula.
La activacin de stas depende tambin de cuan familiar nos resulte lo que vemos.
Por ejemplo, si vemos a alguien jugar un deporte que nunca practicamos, nuestras
neuronas espejo se activarn pero no podrn imitar los movimientos de un modo
preciso.
El estudio realizado por la neuropsicloga Beatriz Calvo-Merino, utilizando
resonancia magntica funcional, present que la actividad cerebral es distinta
segn las personas que observen una accin. La investigacin se realiz con
bailarines de danza clsica, maestros de capoeira y personas con pocos
conocimientos de estas disciplinas. Cuando se proyectaba ballet, quienes eran
bailarines presentaban mayor grado de activacin de neuronas espejo que el resto
de los participantes.
Tambin el contexto juega un papel importante en la activacin de estas neuronas,
ya que justifica que algo tenga sentido o no. De hecho, cuando se observaban
acciones motoras descontextualizadas se activan en menor medida.
El experimento de la taza de t, realizado por Marco Iacoboni y su equipo, es una
muestra de ello. A los participantes se les mostraba un video con una taza de t
en escenarios diferentes, en donde una mano entra a escena y toma una taza.
En el primer video, el movimiento de la mano y la taza se presentan sin contexto.

Por su parte, en el segundo el contexto se exhibe una mesa sucia, con migas de
galletitas y servilletas usadas, una clara muestra de una merienda que finaliz.
Finalmente, en el tercero se presenta una mesa servida con bocadillos y ordenada
que muestra que es el momento de tomar el t.
Los investigadores pudieron observar que el grado de activacin mximo de estas
neuronas se alcanz en el tercer escenario, algo que sugera la intencin de ingerir
la comida; en cambio, en el segundo escenario la activacin fue menor dado que la
intencin era probablemente lavar la taza. Algo que demuestra que estas neuronas
tienen en cuenta al contexto.
Los resultados de las investigaciones sugieren que el sistema de neuronas espejo
no se limita a duplicar internamente la ejecucin del modelo, sino que participa
activamente en el procesamiento (comprensin, imitacin, aprendizaje, empata,
etc.) de la accin observada.
Si vemos a alguien sonrer, estas neuronas lo simulan, crean una especie de
imitacin interna en nuestro cerebro del rostro de la otra persona, y luego envan
estas seales al sistema emocional, que nos permite sentir lo que otro siente.
Se sabe que las emociones son contagiosas: si alguien entra a un espacio en
donde la gente est feliz y se incorpora al grupo, acabar sintindose ms feliz,
porque existe esta transmisin de emociones de una persona a otra.
La percepcin de un rostro moldea los msculos faciales de quien lo observa y
tambin activa estructuras internas del sistema nervioso central como el rea
sensoriomotora.
Un estudio realizado en el Colegio Universitario de Londres present qu sucede
cuando en lugar de ver expresiones se utilizan estmulos auditivos. El trabajo
consisti en hacer escuchar a un grupo de personas estmulos auditivos que eran
vocalizaciones de emociones negativas como el miedo y el disgusto, y emociones
positivas, como la diversin y el triunfo. Mientras oan los sonidos sus cerebros
fueron monitoreados a travs de resonancia magntica funcional.
Las neuronas en espejo de los cerebros de todos los participantes se activaron
ante la percepcin de todos los estmulos, al igual que los msculos faciales que
tambin tuvieron diferentes grados de movilizacin. Pero lo ms interesante del
estudio fue observar cmo las risas y voces triunfantes produjeron mayor
respuesta.
Los homo sapiens sapiens debemos parte de nuestro xito como especie a nuestro
instinto gregario. Por ello las propiedades especficas del sistema de neuronas
espejo pueden explicar la capacidad humana de aprender por imitacin y de
contagiar nuestros estados de nimo a otros. Tal vez nuestra sociedades seran
ms trascendentes si pudieramos tener presente el valor que cada uno de nosotros
tiene en el cerebro de los otros, en sus conductas y emociones.
Cada maana, al empezar el da, tal vez deberamos preguntarnos cmo deseo
activar las neuronas espejo de las personas con las que voy a interactuar? De este
modo, es posible que reflexionemos y nos demos cuenta que con una simple
sonrisa ya estaremos haciendo un gran cambio.
Bibliografa:
Annual Review of Neuroscience. www.annualreviews.org
Buccino G, Binkofski F, Riggio L. The mirror neuron system and action

recognition. Brain Lang. 2004 May;89(2):370-6.
Calvo-Merino B, Glaser DE, Grzes J, Passingham RE, Haggard P. Action

observation and acquired motor skills: an FMRI study with expert dancers. Cereb
Cortex. 2005 Aug;15(8):1243-9. Epub 2004 Dec 22.
Gazzaniga MS. Human: The Science Behind What Makes Your Brain Unique.
Publisher: Harper Perennial, 2009. ISBN: 978-0060892890
Shimada S. Modulation of motor area activity by the outcome for a player

during observation of a baseball game. PLoS One. 2009 Nov 25;4(11):e8034. doi:
10.1371/journal.pone.0008034.
Fogassi L, Ferrari PF. Mirror Neurons and the Evolution of Embodied

Language. doi: 10.1111/j.1467-8721.2007.00491.x. Current Directions in
Psychological Science June 2007 vol. 16 no. 3 136-141
Iacobani M. Las neuronas espejo. Ed. Katz, 2009. ISBN: 9788496859548
Iacoboni M, Dapretto M. The mirror neuron system and the consequences of

its dysfunction. Nature Reviews Neuroscience 7, 942-951 (December 2006) |
doi:10.1038/nrn2024
ARTICULO: XXXIV
1.
Inicio
03 de Febrero de 2014
Las exigencias y el cansancio agotan la capacidad de

autocontrol de nuestro cerebro.
Todos en alguna oportunidad hemos perdido el control, pero si somos realmente sinceros deberamos reconocer que son
muchas las veces las nos sucedi esto. Esto que nos sucede tiene una razn: la capacidad de autocontrol es limitada.
AUTOR
NSE. MARITA CASTRO
Directora Asociacin Educar
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Las exigencias y el cansancio agotan la capacidad de autocontrol de nuestro cerebro.

Un grupo de neurocientficos de la Universidad de Iowa (EE.UU.) descubri qu es lo que
ocurre en nuestro cerebro cuando perdemos la capacidad de autocontrol.
Nuestra UCCM (Unidad Cuerpo Cerebro Mente) es la misma de hace miles de aos atrs,
preparada para sobrevivir en la sabana africana, donde reaccionar era garanta de estar vivo
mientras que reflexionar y pensar poda dar como resultado convertirnos en el alimento de
un depredador.
Diversos estudios, entre los que se encuentran los del Dr. William Hedgcock, han
presentado que el autocontrol es un recurso limitado, debido al alto consumo que significa
para el cerebro. Por ello si durante el da tenemos muchas situaciones que exigen su
aplicacin, es comn que nos cueste e incluso no logremos actuar calmos en circunstancias
que lo requieran.
Esta nueva investigacin realizada en la Universidad de Iowa y publicada en la
revista Journal of Consumer Psychology, fue liderada por Hedgcock y sus colaboradores,
quienes se ocuparon de escanear a travs de resonancia magntica funcional, los cerebros
de voluntarios mientras realizaban tareas de autocontrol.
Los cientficos pudieron observar la

activacin de dos zonas de la corteza prefrontal (el rea ms evolucionada de nuestro
cerebro), una de ellas es la corteza cingular anterior que enciende una especie de alarma
cuando distingue una situacin en la que se requiere autocontrol y es como si dijera:
"Atencin, hay varias respuestas para esta situacin y algunas pueden no ser muy buenas.
Esta rea siempre se activa independientemente de la decisin que se tome.
La otra rea impicada es la corteza

prefrontal dorsolateral que nos permite decidir y evaluar. sta es la que dice: "Tengo
muchas ganas de hacer cosas no convenientes, pero debo superar este impulso y actuar ms
inteligentemente". El estudio demostr que cuando estamos cansados o sumergidos en
mucha exigencia, est zona tiene menos actividad y esto es sinnimo de menor capacidad
de control.
Para los investigadores la capacidad de autocontrol debera ser comparada con una piscina
que se puede vaciar por el uso y volverse a llenar cuando estamos en un ambiente sin
excesivos conflictos, lejos de "tentaciones o conflictos que lo desgastan".
Los resultados de este trabajo pueden aplicarse a desarrollar programas ms acordes para
adicciones o afecciones que afectan el dominio personal. Desde la visin de la
Neurosicoeducacin, esta investigacin tambin es muy importante para tener presente por
todos, ya que al estar cada da ms demandados por distintas actividades e incluso por
nuestras propias exigencias o las del medio ambiente. Llegamos a un punto en donde
nuestra capacidad de autocontrol se ve disminuida y sin desearlo terminamos, por ejemplo,
comiendo ms de lo debido o discutiendo sin sentido.
Por ello algunos tips a tener en cuenta son:
Antes de una reunin o actividad que exigir de nuestra capacidad de autocontrol,

debemos descansar y reponer energas.
Si tuvimos un da con intensa actividad mental o fsica, debemos tener muy en

cuenta que no nos resultara fcil resistirnos a las tentaciones.
Si estamos muy exigidos o cansados, ser ms fcil que podamos perder la

paciencia.
Si deseamos comenzar, por ejemplo, una dieta o hacer cambios debemos tener
presente el contar con energa para cumplir con las metas propuestas.
Aprender a detectar contextos en donde nuestro autocontrol disminuye y aceptar

que en el mismo nuestra capacidad de toma de decisiones acertadas tambin lo hace.
Tener presente que si sometemos a otros a un nivel de exigencia muy alta o por
encima de lo que un individuo puede en determinado momento o situacin, su autocontrol
se ver disminuido.
En el mbito educativo es bueno conocer si los alumnos han descansado

correctamente, si la materia anterior o el grupo de compaeros exigi demasiado
autocontrol, etc. Para saber qu esperar de cada alumno y al igual que en el punto anterior,
tener presente el realizar tareas que permitan a la UCCM reponerse y con ella su capacidad
de autocontrol. En el caso de los cerebros ms jvenes, recordar que la corteza prefrontal
an est inmadura y con ella el autocontrol an es menor.
En el mbito laboral los lderes deben tener muy en cuenta el nivel de agotamiento o
energa con que cuenta su equipo para hacer propuestas, pedir cambios o realizar tareas que
permitan a los miembros del mismo reponerse. Incluso definir posibles das de descanso,
espacios de esparcimiento en horas laborales, etc.
Recordar descansar antes de una reunin o actividad que exija de nuestro

autocontrol o hacerlo luego de un da complejo, as de ese modo respetaremos a nuestra
UCCM y tendremos a nuestros LPF (lbulos prefrontales) con la energa necesaria para
cumplir con sus funciones ms exquisitas.
Bibliografa:
Hedgcock WM, Vohs KD, Rao AR. Reducing self-control depletion effects through
enhanced sensitivity to implementation: Evidence from fMRI and behavioral studies.
Journal of Consumer Psychology. Volume 22, Issue 4, October 2012, Pages 486495
Neuroscience News. neurosciencenews.com
ARTICULO: XXXIII: 03 de Febrero de 2014
La importancia de nuestro instinto de imitacin y el

aprendizaje social.
Aprender a travs de la imitacin no es recurso que slo emplean los humanos, sino que
tambin lo utilizan otros mamferos, las aves y algunos insectos.
AUTOR
NSE. MARITA CASTRO
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La importancia de nuestro instinto de imitacin y el aprendizaje social.
Evolucin cultural.
El aprendizaje por imitacin es un medio muy poderoso y eficaz para nuestro
desarrollo, no es algo exclusivo de nuestra especie, ya que otras que tambin
aprovechan el copiar a sus congneres. Entre ella se encuentran los mamferos, las
aves e, incluso, algunos insectos.
La imitacin tiene como ventaja para nuestro cerebro aprender a bajo costo.
Algunos cientficos consideran que supera su resultado en ciertos casos al
aprendizaje por ensayo y error.
Incluso copiar los errores de los otros tiene su lado positivo, ya que contribuye a
incrementar nuestras respuestas adaptativas y al desarrollo de mayores
innovaciones.
Una de las investigaciones que contribuy a comprender los motivos por los cuales
imitamos a otros y por qu es un comportamiento tan extendido en la naturaleza
ha sido el proyecto internacional liderado por la Escuela de Biologa de la
Universidad St. Andrews y dirigido por el profesor Kevin Laland y el Dr. Luke
Rendell. Este trabajo cont, adems, con la colaboracin de un equipo de
investigadores de renombre de las universidades de la UCLA, Stanford, Estocolmo
y Bolonia.
Los investigadores para realizar este trabajo, al que denominaron La super-eficacia
de la imitacin humana publicado en la revista Science en abril de 2010,
organizaron una batalla de la mente. El torneo internacional fue jugado a travs
de ordenadores y cont con 104 equipos de 16 pases. Entre los participantes
haba bilogos, matemticos, estadsticos, psiclogos y cientficos de la
computacin.
Cada uno de los equipos deba pensar y aplicar la estrategia que considerara ms
adecuada para que su grupo ganara y luego deban enfrentarse unos contra otros.
Los ganadores por amplio margen fueron el neurocientfico Tim Lillicrap y el
matemtico Dan Cownden de la Universidad de Queens en Canad, quienes
utilizaron como principal estrategia el copiar a otros. El resultado que estaba
lejos de lo que la mayora de los investigadores haban pensado.
Lo sorprendente, expres el Dr. Rendell, fue descubrir que la imitacin resulta
claramente muy eficiente en una amplia gama de circunstancias, incluso cuando se
imitan errores o se copia slo una parte, pues estos son una fuente que nutre la
diversidad humana y alimenta la innovacin.
Nuestra gran capacidad imitativa nace con nosotros;

est escondida en nuestros genes, en las neuronas llamadas especulares,
descubiertas en el ao 1996 por un equipo de investigadores a cargo del Dr.
Giacomo Rizzolatti, de la Universidad de Parma, mientras estudiaban la relacin
entre el sistema motor y las funciones cognitivas.
Los profesionales pudieron observar al trabajar con monos cmo cierto tipo de
neuronas no slo se activaban cuando el cerebro de los animales
ejecutaba ciertas tareas, sino que lo hacan cuando slo observaban.Por
ello es que se las denomin neuronas en espejo.
Se puede decir de ellas que son el sitio en donde se asienta la impresionante
capacidad imitativa que poseemos los seres humanos. El sistema de neuronas en
espejo nos permite hacer propias las acciones, sensaciones y emociones de los
dems.
Tan importante es este descubrimiento que el reconocido neurocientfico Vilayanur
Ramachandran ha llegado a afirmar que ste tiene, para la comprensin de la
psiquis humana, el mismo valor que el descubrimiento del ADN para la biologa.
Hasta que se produjo este hallazgo, se haba tratado a la cultura como algo
separado de la biologa, pero a partir de l, se puede ver que las neuronas en
espejo absorben la cultura directamente y la traspasan de generacin en

generacin, a travs de la imitacin.
Estas investigaciones y otras que presentan lo importante que es el aprendizaje
social y por imitacin nos debe hacer reflexionar en cmo cada uno de nosotros sin
darse cuenta aporta conocimientos a la sociedad a la cual pertenece y con ello
influye en el desarrollo de los cerebros de otros integrantes de la misma.
Tener presente que todos jugamos un importante papel como referentes de otros
en este mundo, nos permite comprender lo valiosa que es nuestra vida y cmo con
nuestro hacer cotidiano podemos contribuir a un mundo ms neurosicoeducado y
mejor para todos. Si somos posibles copias de acciones trascendentes, las
imitaciones e innovaciones que se hagan de las mismas sern hacia ese camino y
favor de todos.
Fuente:
University of St Andrews. www.st-andrews.ac.uk
ARTICULO: XXXIV
1.
Inicio
04 de Octubre de 2013
Idioma + msica: cerebro integrado.
La msica y la lengua son funciones que se integran en nuestra mente: es imposible recordar un tema musical y que ste
no est acompaado de la meloda correspondiente.
AUTOR
PROF. NSE. MIRTA POLLA
Directora del instituto Practical English Teaching.
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Idioma + msica: cerebro integrado.

Vamos ver si reconocen esta estrofa:
Imagine all the people, living life in peace...
No hace falta ser un melmano para que esta estrofa de la cancin Imagine, compuesta por
John Lennon, comience a resonar en nuestras mentes: lo difcil es que esto suceda sin
meloda; nos costara mucho leer esta frase sin que el tinte musical la integre de alguna
manera. La respuesta estar recreada en nuestras mentes por la msica y la lengua. Ambas
funciones cerebrales se integran en el TODO que es nuestra mente.
La gente, en general, cree que el lenguaje es una funcin del cerebro izquierdo por separado
de la msica, competencia que ocurre sobre el hemisferio derecho. Sin embargo, la
persistencia de esta creencia no es sorprendente. Las investigaciones realizadas entre 1960
y 1990 encontraron que los pacientes con lesiones en ciertas reas del hemisferio izquierdo
sufrieron de Afasia, incapacidad para hablar, mientras que los daos en ciertas reas del
hemisferio derecho sufrieron de Amusia, es decir, la imposibilidad de procesar tono
musical.
A pesar de que en principio esto puede dar sentido a la conclusin de que el lenguaje debe
ser una funcin del cerebro izquierdo, una mirada ms cercana revela que este recluta reas
y habilidades de ambos hemisferios, al igual que la msica. Todas las principales categoras
de la conducta humana, en especial las competencias que las escuelas se esfuerzan por
desarrollar en los alumnos, utilizan varias partes del cerebro, no slo la parte izquierda o la
derecha.
El rea de Broca y el rea de Wernicke, dos partes del hemisferio izquierdo (en la mayora
de las personas), haban sido consideradas como las nicas responsables de la produccin y
la percepcin del lenguaje.
Sin embargo, resulta que las dos reas del hemisferio izquierdo que se muestran en la
imagen se activan por el lenguaje y la msica, hecho que sugiere que las teoras modulares
simples de la funcin cerebral no captan su verdadera complejidad.
Todo esto se confirm mediante el uso de imgenes de resonancia magntica funcional
(fMRI), a partir de las cuales los cientficos descubrieron la activacin en dos zonas
superpuestas durante el procesamiento de la msica: la circunvolucin frontal inferior y
cerca de la corteza pre motora fueron reclutados para la lectura a primera vista, mientras
que la lectura y la escucha de una puntuacin activ el giro supramarginal. Parecera que
las reas del lenguaje no son slo del lenguaje, y las reas de msica no son
especficamente de la msica.
En cambio, los hemisferios izquierdo y derecho pueden tener funciones ms amplias que
son reclutadas por dominios como el lenguaje y la msica para apoyar las capacidades de
cada uno. El hemisferio izquierdo parece especializarse en tareas de secuenciacin
jerrquica (como la gramtica, la sintaxis y el significado) y el hemisferio derecho trata ms
con los patrones de contorno basados (como el contorno meldico y grandes patrones que
se repiten, sobre todo con significado emocional). Las contribuciones del hemisferio
izquierdo son menos emocionales, tales como la gramtica y las definiciones de las
palabras, mientras que las contribuciones de la derecha son ms emocionales, como la
meloda y el contorno que produce la msica afectiva del lenguaje (entonaciones que
expresen nuestra intencin, como el sarcasmo o la sinceridad). En trminos generales, el
hemisferio izquierdo trabaja con la denotacin de nuestra lengua y el derecho, con la
connotacin. En la mayora de las personas, ambos son esenciales para la comunicacin y
la comprensin expresiva.
Tomemos un ejemplo simple: las dos oraciones tienen las mismas palabras, igual sintaxis y
gramtica, pero comunican significados muy diferentes, dependiendo de la forma en que se
dicen:
"Me quieres" o "Me quieres?".
La prosodia emocional del lenguaje, sus ritmos y entonaciones estn neurolgicamente
relacionados con el procesamiento de msica.
Pero hay otra capa de la prosodia: algunos idiomas, como el mandarn, se basan en la
prosodia de significados gramaticales y lxicas. La slaba "ma", por ejemplo, tiene cuatro
significados diferentes en funcin de la meloda con la que se pronuncia (slo uno de ellos
es "madre"). Debido a la gramtica y las definiciones, tienden a ser las funciones del
hemisferio izquierdo. Puede ser que el propsito para el cual la prosodia se pone determine
qu hemisferio ser ms fuertemente reclutado.
Imagina a toda la gente viviendo la vida en paz. John Lennon
ARTICULO:
1.
Inicio
10 de Marzo de 2014
Si somos felices nuestros genes nos lo agradecern.
Estudios recientes presentan cmo distintos tipos de felicidad pueden influir en nuestro genoma de maneras muy
diferentes.
AUTOR
NSE. MARITA CASTRO
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Si somos felices nuestros genes nos lo agradecern.

Desde tiempos inmemoriales se sabe que las emociones nos influyen y diversos trabajos
cientficos avalan la importancia que tiene el estado emocional para nuestra UCCM (unidad
cuerpo cerebro mente). De hecho, estudios recientes presentan cmo distintos tipos de
felicidad pueden influir en nuestro genoma de maneras muy diferentes.
Barbara Fredrickson, una reconocida investigadora de las emociones del Laboratorio de
Emociones Positivas y Psicofisiologa en la Universidad de Carolina del Norte, ha
estudiado durante ms de 20 aos el impacto fsico y psicolgico de la emocin positiva.
Para profundizar y descubrir an ms sobre este tema, la cientfica trabaj conjuntamente
con Steven Cole, profesor de medicina, psiquiatra y ciencias del comportamiento de la
Universidad de California. La nueva propuesta de ambos fue la de examinar la influencia
biolgica que produce el bienestar hednico y el eudomnico en el genoma humano.
Ya Aristteles, 3500 aos atrs, expresaba que la felicidad dependa de dos componentes:
1.
La hedonia, que es la capacidad de sentir placer a corto plazo.
2.
La eudaimonia, que significa el poder encontrarle el sentido a la vida.

El bienestar, o placer hednico, se logra a travs de experiencias positivas de autogratificacin como comer alimentos que nos resultan deliciosos, oler flores, etc. En cambio,
el eudemnico proviene de tener un propsito y un sentido de la vida trascendente.
La investigacin fue realizada entre 80 adultos saludables, a quienes se les extrajo material
gentico de su sangre y se les estudi las respuestas inflamatorias y antivirales.
En este trabajo, los cientficos pudieron observar que las personas con un bienestar
eudomnico alto tienen perfiles de expresin gentica muy favorables en sus clulas
inmunes. Esto se traduce en un menor nivel de la expresin gnica inflamatoria y una fuerte
expresin gnica antiviral y de anticuerpos.
Las personas que, en cambio, mostraban niveles relativamente altos de bienestar hednico,
presentaron todo lo contrario. Tenan altos niveles de inflamacin y una baja expresin
gnica antiviral y de anticuerpo. Estas caractersticas son similares a los de quienes estn
deprimidas o experimentan mucho estrs.
La inflamacin es la primera lnea de defensa en contra de la infeccin, por lo que es muy
til. Sin embargo, cuando el cuerpo produce inflamacin durante un periodo prolongado
puede causar daos colaterales en los tejidos.
En trabajos anteriores, estos investigadores haban podido observar cmo afectan las etapas
prolongados de estrs, amenaza o incertidumbre al sistema inmune. La respuesta que
encontraron permite reflexionar sobre cmo placeres de corto plazo pueden afectarnos en el
largo plazo y, por el contrario, cmo hacer el bien nos beneficia notablemente.
En otro trabajo interesante sobre el placer que nos da el ayudar liderada por Naomi
Eisenberger, directora del Laboratorio de Neurociencia Afectiva y Social de la Universidad
de California se observaron los cerebros de un cierto nmero de voluntarias mientras les
permitan auxiliar, o no, a sus parejas cuando reciban una moderada descarga elctrica.
Los resultados presentaron que cuando las mujeres tenan la posibilidad de apoyar a sus
parejas, las reas cerebrales relacionadas con la recompensa se activaban, algo que no
suceda cuando no podan hacerlo.
Las zonas que se encendan

cuando ayudaban a sus parejas aunque no fuera ms que sostenindoles el brazo mientras
reciban la descarga eran el ncleo accumbens y el rea septal (relacionadas con la
recompensa cerebral). Las participantes en las cuales se observaba mayor actividad en estas
zonas eran tambin las que expresaban sentirse ms unidas y conectadas con sus parejas.
Debemos tener presente que somos seres altamente sociales y que nuestra supervivencia se
debe en gran parte a la capacidad de aquellos homo sapiens sapiens que en grupo
enfrentaron los peligros en la sbana africana. Trabajos como los de Matthew Lieberman,
de la Universidad de California, presentan el modo en cmo nos afecta negativamente el
dolor emocional que produce el aislamiento o la no integracin social.
Por ello, desde la Neurosicoeducacin se busca contribuir para que todos podamos disfrutar
del mayor placer que existe, para encontrarle el sentido trascendente a nuestra vida y a lo
que hacemos en ella. En donde cuidar y alcanzar nuestro bienestar es importante, pero
conjuntamente con el de las otras personas, especies y planeta en el cual vivimos. Esta
nueva investigacin nos permite comprender que adems mejoramos con ello a nuestro
genoma.
No quedan dudas de que la trascendencia vale la pena!
Bibliografa:
Fredricksona BL, Grewenb KM, Coffeya KA, Algoea SB, Firestinea AM, Arevaloc
JMG, Mac J, Colec SW. A functional genomic perspective on human well-being. Edited*
by Burton H. Singer, University of Florida, Gainesville, FL, and approved July 2, 2013
(received for review March 20, 2013).
Temas relacionados
ARTICULO XXXVI:
1.
Inicio
El mensaje inconsciente y secreto del cuerpo.
No slo nos comunicamos mediante las palabras. Los cientficos que estudian el cerebro y la conducta descubren da a da
el poder de los gestos y la postura fsica para transmitir informacin que revela contenidos emocionales ocultos de las
personas.
AUTOR
DR. MARIO VESTFRID
Profesor de Biologa Humana en la Universidad Nacional de la Plata
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El mensaje inconsciente y secreto del cuerpo.
La comunicacin es un mecanismo complejo donde participan de manera consciente e

inconsciente diversas manifestaciones. No slo nos comunicamos por medio de la lengua
que hablamos y escribimos, sino tambin por el silencio, el tono de voz y los gestos de
nuestro cuerpo.
Despus de un largo perodo de aprendizaje, cada uno de nosotros logramos poder
comunicarlos racionalmente por medio del lenguaje hablado, llevado a cabo por la
articulacin de sonidos. Sin embargo, junto a este tipo especial y particular de
comunicacin caracterstica de la especie humana, se produce una serie de movimientos o
gestos, a travs de los cuales los individuos emiten numerosas seales, de carcter
inconsciente y fuerte contenido emocional, que en conjunto se las conoce como el lenguaje
corporal no verbal. El lenguaje corporal o comunicacin no verbal puede ser considerado
como el mensaje inconsciente y secreto del cuerpo. El cuerpo habla, aunque no nos demos
cuenta. El cuerpo miente, dice la verdad, seduce, agrede y expresa muchas cosas ms. En
tal sentido, es de suma importancia desarrollar la capacidad y habilidad para interpretar y
decodificar las seales corporales y el mensaje que estas envan. Cada individuo debe
aprender a interpretar los mensajes que se transmiten a travs del lenguaje corporal y con
ello conseguir una adecuada comunicacin personal, profesional y pblica.
El lenguaje corporal en la comunicacin es un factor importante, y muchas veces decisivo,
cuando se quiere trasmitir un mensaje y demostrar congruencia entre la informacin verbal
y su lenguaje corporal. En efecto, el lenguaje corporal es un componente fundamental de la
comunicacin, por lo cual debemos tenerlo en cuenta ya que proporciona informacin sobre
las emociones y reacciones de los individuos.
La comunicacin no verbal o corporal surge con los inicios de la especie humana antes de
la evolucin del lenguaje verbal propiamente dicho. Los animales tambin muestran ciertos
tipos de comunicacin no verbal. Es importante no confundir la comunicacin no verbal
con la comunicacin no oral, ya que existen formas de comunicacin verbal con estructura
lingstica o sintctica no orales, como son la comunicacin escrita y la gestual
propiamente dicha.
En los seres humanos la comunicacin no verbal o corporal es frecuentemente
paralingstica, es decir, acompaa al lenguaje verbal matizndolo, amplindolo o
mandando seales a veces incluso contradictorias. La sincronizacin del lenguaje corporal
con el lenguaje verbal puede llegar a determinar la validez de un mensaje. Cuando los
gestos emocionales contradicen lo que las palabras expresan estamos frente al engao.
Qu es el lenguaje corporal?
En ciertas oportunidades hemos escuchado que tal persona habla con las manos. En efecto,
las manos son uno de los sectores del cuerpo a travs de las cuales podemos comunicarnos
con otras personas y su expresin forma parte de lo que se ha dado en llamar el lenguaje
corporal. Este lenguaje se trasmite por medio de los gestos y las posturas y en muchas
circunstancias es similar en los diferentes individuos, independientemente de su pertenencia
cultural. A travs del lenguaje corporal se transmiten las emociones por medio de
movimientos y se indica el estado de nimo y las intenciones del individuo, como tambin
las caractersticas de su personalidad. El lenguaje corporal ha sido estudiado por mucho
tiempo y de acuerdo con la opinin de profesionales en psicologa y sociologa, delata
diferentes sentimientos y expresiones que no se logran por medio de las palabras, pero que
se demuestran con el comportamiento fsico. En sntesis, la lectura del conjunto de
mensajes que emiten el rostro, los ojos, las voces y el cuerpo revela los aspectos
desconocidos de la personalidad de cada individuo y es por medio de este tipo de lenguaje
que se expresan las actitudes y los sentimientos de las personas.
Cmo se adquiere el lenguaje corporal?
Es difcil determinar cmo se adquiere esta parte fundamental de la comunicacin humana.
Se ha visto que existe dentro de cada sociedad formas para reconocer los diferentes estados
emocionales, aunque hay gestos que trascienden las barreras culturales como son las
reacciones o sensaciones bsicas de odio, miedo, agrado o tristeza, que no necesitan ser
aprendidas. Lo mismo ocurre con las seales sonoras innatas como el grito, el sollozo, el
llanto, la risa y el gemido entre otros, que trasmiten mensajes y juegan roles importantes en
la supervivencia del individuo. A diferencia del lenguaje oral articulado surge
espontneamente y tiene un significado similar en las diferentes culturas. Sin embargo,
muchas otras son las que se adquieren por imitacin, una forma particular de aprendizaje, a
travs de gestos que tienen un significado particular dentro de cada sociedad o grupo
tnico, por lo cual su interpretacin est en relacin con los usos y costumbres de esa
sociedad o cultura. Estas formas de expresin son las que se aprenden durante los primeros
aos de la vida. Generalmente se le da gran atencin al conjunto de gestos del lactante que
denotan sus necesidades. Si bien es de suma importancia conocer el lenguaje corporal del
lactante, es tanto o ms importante tratar de fomentarlo y potenciarlo con el objeto de que
este tipo de comunicacin le sirva para desenvolverse lo ms adecuadamente posible en la
etapa prelingstica y se constituya en la base del desarrollo y adquisicin de su futuro
lenguaje verbal. Cada movimiento, cada gesto, cada postura, pueden expresar en esta etapa
una serie de funciones, adaptativas o defensivas, que en parte son instintivas y en parte son
aprendidas por imitacin. En tal sentido, la experiencia juega un rol fundamental en la
maduracin funcional del cerebro, especialmente en los primeros aos de vida y la
regulacin o influencia externa sobre el sistema emocional inmaduro del infante por parte
de su grupo familiar se constituyen en el factor esencial para su desarrollo.
Bases neurobiolgicas del lenguaje corporal.
La neurociencia nos indica que la mayor parte de la actividad cerebral transcurre al margen
de la conciencia y que el cerebro tiene la capacidad de percibir y procesar la informacin no
verbal de forma no consciente. Desde el punto de vista del desarrollo se ha demostrado que
durante los dos primeros aos de la vida el hemisferio cerebral derecho es el dominante y el
responsable del procesamiento de los procesos emocionales y mentales del nio. Schore
sostiene que el hemisferio derecho es dominante en el procesamiento no verbal implcito de
la informacin y que las experiencias afectivas influyen en la maduracin de los circuitos
lmbicos que intervienen en el procesamiento emocional del cerebro derecho en desarrollo.

Por su parte, Lieberman afirma que la percepcin no consciente de seales sociales
dependen de la amgdala, los ganglios basales, la corteza prefrontal ventromedial, la corteza
temporal y la corteza cingulada anterior dorsal entre otras estructuras.
Desde hace unos aos se ha demostrado la posible base neurobiolgica que explica cmo
un individuo puede copiar y reproducir los estados emocionales de otro individuo y hoy en
da se acepta que el ser humano adquiere esa capacidad de imitar poco despus del
nacimiento. Una de las explicaciones ms coherentes para explicar estos fenmenos surge a
partir del descubrimiento por parte de Rizzolatti y su equipo de las llamadas neuronas
espejo. Estas clulas, tambin llamadas clulas de la empata o copionas, constituye un
sistema de neuronas programadas para leer las expresiones de los dems, posibilitando
hacer como propios los estados emocionales de los otros. La existencia de estas clulas
permite explicar cmo ocurren los procesos de comunicacin inconsciente de lo que el otro
siente. El sistema de neuronas espejo es el sustrato celular que permite llevar a cabo las
habilidades comunicativas no lingsticas como la imitacin, la empata, la intuicin y la
comprensin de las intenciones de los dems antes de la adquisicin del lenguaje oral y que
se mantiene durante toda la vida del individuo.
Cmo se expresa el lenguaje corporal?
El lenguaje corporal incluye, entre otros aspectos, las formas fundamentales del
movimiento del cuerpo, las caractersticas del cuerpo en su conjunto, la expresin facial, el
lenguaje corporal superior, el lenguaje corporal inferior, el paralenguaje, la gesticulacin y
las expresiones aleatorias. Las preguntas que surgen frente a este tipo de comunicacin son:
Qu dice el lenguaje corporal sobre una persona? y Qu lee la gente a travs del lenguaje
corporal de esa persona? La respuesta es muy simple, el lenguaje corporal es todo lo que se
transmite a travs de los movimientos o gestos, los cuales no hacen ms que expresar los
sentimientos de la o las personas con las que se est interactuando. Cuando se conversa con
una o varias personas, junto al lenguaje verbal se envan numerosas seales inconscientes
que no son ms que pautas de nuestro comportamiento.
Ms all de las palabras, el cuerpo no miente: el lenguaje corporal delata la percepcin y
los sentimientos acerca de la persona con la que se est interactuando, es un lenguaje
silencioso. De ah la importancia de aprender a leer las expresiones corporales porque
pueden decir tanto o ms que el lenguaje verbal. Cada gesto, cada movimiento, refleja y
expresa un significado.
El rostro es la parte de nuestro cuerpo donde fijamos primariamente nuestra atencin
cuando nos encontramos con otra persona, pero el resto del cuerpo tambin juega un rol de
gran importancia en el proceso de comunicacin inconsciente. El lenguaje corporal no es
ms que todo lo que se transmite por medio de los movimientos o gestos y cuando una
persona se comunica verbalmente enva numerosas seales a travs de su cuerpo, que no
son verbales, pero que forman parte del proceso de comunicacin. El cuerpo habla aunque
no nos demos cuenta. Aprender a interpretar el lenguaje corporal nos permite comprender
mejor a nuestro interlocutor, aun cuando est trasmitiendo informacin sin saberlo.
La importancia del lenguaje corporal.
Se dice que el lenguaje corporal es el mejor aliado en una entrevista laboral. Cada persona
se maneja de una manera particular y en tal sentido el lenguaje corporal encierra un gran
significado, ya que a travs del mismo manifestamos nuestros sentimientos y evocamos
nuestras emociones. Lograr una comunicacin eficaz es una condicin necesaria para
obtener la respuesta deseada de parte de nuestros interlocutores.
La comunicacin verbal forma parte de slo el 35% del mensaje mientras que el resto est
integrado por la expresin corporal.
Es tal sentido, es de fundamental importancia ser conscientes de nuestros propios gestos a
los efectos de poder analizar y comprender las seales que percibimos constantemente de
las personas con las cuales estamos conversando.
Qu diferencias podramos establecer entre el lenguaje verbal y el lenguaje corporal?
El lenguaje verbal se caracteriza por ser de carcter racional y aprendido de acuerdo con
normas establecidas en el proceso de enseanza y permite comprenderse entre todos
aquellos que pertenezcan a esa cultura. En cambio, el lenguaje corporal es de carcter
emocional y en general trasciende las barreras culturales, permitiendo que puedan
comprenderse individuos que hablan diferentes lenguajes.
El sistema nervioso central es el responsable de ambos tipos de lenguaje, de sus programas

motores y la expresin de los mismos se hace a travs de respuestas musculares
coordinadas, ya sea por medio de aquellos relacionados con la fonacin o por los
responsables de los movimientos corporales en general.
Como se puede apreciar, el lenguaje corporal juega un rol fundamental en nuestras vidas y
es una comunicacin que se da mediante indicios, signos y gestos, que carecen de
estructura sintctica verbal.
El profesor Albert Mehrabian, de la Universidad de California en Los Angeles, analiz cul
es el impacto de un mensaje y lleg a la conclusin de que un 7% es verbal (slo con
palabras), un 38% vocal (por medio del tono de la voz, los matices y otros sonidos) y no
verbal o corporal en un 55%.
Saber leer el lenguaje corporal significa no ser engaado a travs del lenguaje verbal, y en
tal sentido, afortunadamente este tipo de lenguaje puede ser fcilmente aprendido, ya que,
como se mencion ms arriba, es un lenguaje que trasciende las barreras culturales y tiende
a ser ms de carcter universal.
El antroplogo Sergio Rulicki, que estudia la comunicacin no verbal desde hace aos,
sostiene que los polticos revelan con sus caras que lo que estn diciendo no es cierto, o
que ellos mismos no lo creen, y eso puede ser muy costoso en trminos de votos En
efecto, en muchas circunstancias las palabras expresan una cosa mientras que el cuerpo y
sus gestos manifiestan otra.
Por ello, que saber interpretar y comprender el lenguaje corporal es una condicin bsica
para conocer ms adecuadamente las intenciones y sentimientos de quienes nos hablan, ms
an si tenemos en cuenta que la expresin corporal transmite la mayor parte de la
informacin de nuestras relaciones interpersonales. Conocer cmo reacciona el cuerpo
segn los diferentes estados de nimo es muy til para poder interpretar cmo se siente la
otra persona, al margen de su presencia y su edad.
Cuerpo y territorio.
Uno de los aspectos que se debe tener en cuenta son las necesidades territoriales o espacio
que rodea a cada persona como factor importante en la expresin del lenguaje corporal.
Cada individuo tiene un espacio o territorio definido que se llama zona corporal
amortiguadora. La dimensin de este espacio depende de cada persona y de su acervo y
pertenencia cultural.
La importancia de conocer y respetar su territorio nos permitir comunicarnos ms
adecuadamente con nuestro interlocutor al no ver invadida o amenazada su zona corporal
amortiguadora. Esto es muy fcil de observar en las personas introvertidas y extravertidas.
Edward T. Hall ha subdividido las necesidades territoriales de cada persona en cuatro zonas
de menor a mayor distancia: zona ntima (15 a 45 cm.), zona personal (46 a 120 cm.), zona
social (1,2 a 3,5 metros) y zona pblica (a partir de los 3,5 metros).
Otros aspectos esenciales de la expresin del lenguaje corporal no verbal incluyen el
enmascaramiento, las posturas y las posiciones, la forma de sentarse, cmo se mira al
interlocutor, el silencio, el movimiento de las manos y las piernas, la expresin de los ojos y
del rostro, los prejuicios, la utilizacin de determinados objetos (lapiceras, anillos, cable de
telfono, etc.), la indumentaria y el tiempo.
Un concepto bsico del lenguaje corporal es la imitacin.
El hecho de que una persona trate de imitar a otra es una indicacin de que est interesada
en los mensajes que est recibiendo y esto sucede en el plano de lo inconsciente.
En oratoria, el lenguaje corporal o gestual es tan importante como el lenguaje verbal. El
orador debe expresarse no slo con palabras sino a travs de su cuerpo, su rostro, sus
manos, sus desplazamientos, su postura y sus silencios entre otros aspectos, con lo cual
logra captar la atencin del auditorio.
El lenguaje corporal y sus aplicaciones.
Son numerosas las reas donde el lenguaje corporal juega un rol esencial. Entre ellas
podemos citar las siguientes: relaciones pblicas, ventas, abogaca, mediacin, juzgados,
atencin al cliente, recepcin de quejas, reclamos, seleccin de personal, management,
poltica, entrevistas, negociacin, diplomacia, turismo, docencia, periodismo, publicidad y
oratoria entre otras.
La negociacin es un rea donde el lenguaje corporal juega un rol fundamental durante la
comunicacin interpersonal, no slo facilitando el entendimiento, sino que permite conocer
mejor al eventual interlocutor. En el proceso de negociacin hay que tener mucho cuidado
tanto en lo que se dice como en lo que se expresa corporalmente.
Se ha demostrado que el lenguaje corporal expresa el nivel socioeconmico de una persona,
y en tal sentido, ricos y pobres emiten seales no verbales diferentes en su relacin con los
dems.
La poltica es otro sector donde se ha aprendido la importancia de la utilizacin del
lenguaje corporal para enfatizar y dramatizar durante los discursos y poder con ello
convencer sobre la bonanza de sus propuestas, logrando de esta manera una imagen
aceptable por parte de la sociedad civil.
La medicina y la psiquiatra son otros de los campos donde la comprensin del lenguaje
corporal ha adquirido gran trascendencia al tratar de captar lo evidente, lo que en general es
difcil de obtener a travs del lenguaje verbal durante la entrevista.
En las ltimas dcadas, la neurociencia se ha interesado cada vez ms por las interacciones
humanas y por los procesos mentales no conscientes, con particular inters en la
significacin emocional del comportamiento humano. De esta manera, y como
consecuencia, han surgido la neurociencia interpersonal y la neurociencia social como reas
de estudio especficas.
Una de las preguntas que surge es si se puede saber si una persona miente analizando sus
gestos. Con cierto margen de error, uno puede darse cuenta si determinada persona nos est
diciendo la verdad. En tal sentido, Flora Davis sostiene que a pesar de que el hombre
comn pueda aprender a mentir con ms facilidad, dudo que pueda hacerlo a la perfeccin,
especialmente en encuentros frente a frente...
En 1978, el psiclogo estadounidense Paul Ekman, pionero en el estudio de las emociones
y su relacin con la expresin facial, public un sistema de cdigos faciales denominado
El sistema de codificacin de la actividad facial. Con este mtodo descubri que el rostro
puede generar ms de 10.000 expresiones, entre las cuales describi siete tipos de sonrisa
(sincera, amortiguada, falsa, burlona, desdeosa, temerosa y triste).
Adems afirm que las expresiones faciales de las emociones no son determinadas
culturalmente, como lo sostienen otros autores, sino que son ms bien universales. Segn
Ekman a travs de las diferentes expresiones faciales se pueden identificar signos para
detectar mentiras teniendo en cuenta que el rostro no siempre es el espejo del alma. Basado
en los estudios de Ekman, a partir del ao 1988 se cre en los EE. UU. el Institute of
Analytical Interviewing para entrenar personal en la deteccin de mentiras, donde se
aprende a obtener informacin precisa y fiable a travs de entrevistas.
Este mtodo es empleado en la actualidad por organismos como el FBI y la CIA, como
tambin por jueces, escuelas de actores y dibujantes de animacin entre otros.
Fuente:
Revista NOTICIAS (Ao XXXIII, n 1761). www.revista-noticias.com.ar

ARTICULO: XXXVIII
1.
Inicio
ADHD: Viviendo sin frenos. Primera parte.
Primera parte de una nota explicativa sobre el comportamiento de los chicos con trastorno por dficit de atencin con
hiperactividad (ADHD): cmo manejarse y entenderlos.
AUTOR
DR. ROBERTO ROSLER
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ADHD: Viviendo sin frenos.

Primera parte.
La principal dificultad que tienen los nios con ADHD es que no pueden inhibir el
momento presente lo suficiente como para considerar el futuro. No es que a Juan no le
importe el futuro, sencillamente, para l pasado y futuro parecen no existir.
El iceberg del ADHD: Ms problemas de los esperados.

Hemos estado fallando en el punto:
Juan es muy activo! Nunca deja de moverse. Se distrae ante el ms mnimo ruido y tiene
el perodo de atencin de una pulga. A menudo acta antes de pensar. Su hermana Mara
con frecuencia vive en el medio de la niebla. A veces est tan perdida en el espacio que al
llamarla le decimos: Planeta Tierra comunicndose con Mara.
Esta vieta es como tpicamente se considera a los nios con el trastorno (qu fea palabra!)
de dficit (otra palabra fesima!) de atencin e hiperactividad (TDAH o ADHD). Pero
muchas veces esto es solamente la punta del iceberg. sta es otra probable descripcin del
cuadro completo de un nio con ADHD:
Gritamos toda la maana para poder salir de casa. Para hacer la tarea tarda horas y horas.
Si uno no lo ayuda con su tarea, es tan desorganizado que nunca lo har bien. Si uno lo
ayuda, l me grita. Como nunca encuentra nada, todo el mundo piensa que no le importa
nada. No importa cunto le roguemos o castiguemos, l contina haciendo las mismas
cosas estpidas una y otra vez. Nunca considera las consecuencias de sus acciones y parece
no interesarle si estas acciones me lastiman. Es tan fcil para l sentirse agobiado. l es tan
inflexible y luego estalla por cualquier cosa.
No es una coincidencia que los nios con ADHD a menudo manifiesten mucho ms que la
clsica triada de inatencin, impulsividad e hiperactividad. Muchos problemas que
experimentan estos nios y sus familias entran dentro del espectro de disfunciones
ejecutivas (tales como un pobre autocontrol y previsin), enfermedades adicionales (que
denomino la mezcla de sndromes ansiedad, depresin o trastornos de conducta) y estrs
familiar.
Creo que el ADHD debera ser redefinido, incluyendo el amplio rango de disfunciones
ejecutivas. Estas disfunciones nacen de una incapacidad de inhibir la conducta presente, de
manera tal que se puedan cumplir las demandas del futuro.
Qu son las funciones ejecutivas?
Cuando uno, inadvertidamente, pisa una serpiente ella responde picando. La serpiente no
tiene ningn plan alternativo. Dentro del cerebro de la serpiente no ocurre ninguna
discusin verbal (lo pico o no lo pico?).
No existe un recuerdo si en el pasado picar funcion adecuadamente. No hay pensamientos
acerca de si esta accin de picar tendr consecuencias en el futuro (como, por ejemplo, que
el prximo ser humano sea ms cruel con las serpientes). Afortunadamente, los seres
humanos tenemos la opcin de modular nuestras conductas.
Los lbulos prefrontales

actan como nuestros CEO (jefes ejecutivos). Orquestando las funciones de lenguaje y
memoria de otras reas del cerebro, los prefrontales consideran de dnde venimos, adnde
queremos ir y cun flexiblemente controlarnos para ejecutar este plan. A estas habilidades
se las denomina funciones ejecutivas:
- Inhibicin (frenando su conducta): Es la funcin ejecutiva clave. Para ejecutar con xito
un plan es fundamental que podamos frenar aquellas actividades que nos distraen. Estos
frenos, cortesa de nuestros centros prefrontales inhibitorios, nos permiten el lujo de tener
tiempo durante el cual podemos considerar nuestras opciones antes de reaccionar.
La falta de inhibicin es un doble problema para los nios con ADHD. Primero, sin estos
frenos, ellos sern vistos como incapaces de inhibir en forma adecuada las distracciones
(inatentos), incapaces de inhibir las reacciones instantneas (impulsivos) o incapaces de
inhibir sus respuestas fsicas ante estos estmulos (hiperactivos).
Segundo, los nios con ADHD no pueden inhibir su conducta el tiempo suficiente como
para que otras funciones ejecutivas se puedan desarrollar en forma adecuada.
- Iniciacin: Es la habilidad de comenzar. En algn momento uno debe dejar de sacarle
punta al lpiz, debe dejar de ir al bao, y empezar con su tarea para el hogar. Postergar algo
es una actividad natural.
Ponerse realmente a trabajar (y no tan slo planear hacerlo) requiere de la habilidad de
inhibir todas las otras actividades posibles y es una tarea difcil para los nios con ADHD.
- Dilogo interior: Es la capacidad de hablarnos a nosotros mismos.
Un mecanismo por el cual buscamos soluciones a nuestros problemas es utilizando
palabras. Los nios con ADHD no inhiben sus reacciones el tiempo suficiente como para
que esta capacidad se pueda desarrollar. Sin la capacidad de inhibir sus reacciones, o de
utilizar el dilogo interior, no es una sorpresa que los nios con ADHD sean impulsivos
(que significa actuar rpidamente y sin pensarlo).
- Memoria de trabajo: Se refiere a aquellas ideas que podemos mantener activas en nuestra
mente en un momento dado. Por ejemplo, para aprender de los errores, debemos ser
capaces no slo de hacer malabares con la situacin presente, sino tambin mantener en
la mente los momentos del pasado cuando ciertas estrategias funcionaron o no. La memoria
de trabajo tambin incluye mantener en mente los objetivos futuros.
La memoria de trabajo nos permite desarmar las piezas de un problema y mantenerlas en la
mente mientras las reorganizamos en una nueva solucin. Sin la capacidad de inhibir, los
nios con ADHD no pueden desarrollar un adecuado funcionamiento de su memoria de
trabajo. Por esto, las capacidades de planificacin y resolucin de problemas sern daadas.
- Previsin: Predecir y planificar para el futuro. Esta funcin ejecutiva ser deficiente
cuando una memoria de trabajo deficiente se une a una pobre capacidad de inhibir las
distracciones.
Los nios con ADHD no pueden mantener el futuro en sus mentes. Son prisioneros del
presente. El futuro los toma por sorpresa con la guardia baja. Sorprendentemente, una pobre
previsin es probablemente una de las mayores dificultades en sus vidas.
- Retrospeccin: Recordar las experiencias pasadas. Esta funcin es muy necesaria si
debemos ganar sabidura de nuestras experiencias pasadas. Cuando abordamos una
decisin, es til recordar qu estrategias funcionaron y cules no. Una falta de
retrospeccin es una de las razones por las que los nios con ADHD tienen una tendencia a
no poder aprender de sus errores.
- Sentido del tiempo: Es un funcin ejecutiva extremadamente pobre en los nios con
ADHD. La estimacin del tiempo en los nios con ADHD es notoriamente mala, es tanto
demasiado corta como demasiado larga.
- Organizacin: Los nios con ADHD, casi por definicin, no son buenos en esta
capacidad. Cinco de los nueve criterios de la categora de inatencin de ADHD son
puramente organizacionales y, segn el DSM, se requieren slo encontrar seis de los
criterios para el diagnstico de ADHD.
- Flexibilidad: Es la capacidad de modificar los planes a mitad de camino si cambian las
circunstancias. El mundo es un lugar impredecible y los planes rara vez se comportan tal
como los imaginamos. Suceden cosas a lo largo del camino. Requerimos de la flexibilidad
para reajustar nuestras acciones en el medio del camino.
- Cambiando de la agenda A a la agenda B por orden de otra persona: Es una tarea difcil
que requiere de una buena funcin ejecutiva, esfuerzo y autocontrol. Esta incapacidad de
cambiar de agenda (por ejemplo, dejar de hacer lo que ests haciendo e ir a cenar) es una
causa frecuente de ataques en los nios con ADHD.
- Separar las emociones de los hechos: Esta capacidad requiere tiempo para reflexionar.
Neurolgicamente hablando cada evento en nuestras vidas tiene una realidad objetiva y una
etiqueta emocional lmbica adicional que le adjuntamos.
Por ejemplo, podemos encontrar una multa en el parabrisas de nuestro auto. Nuestra
reaccin emocional ser de indignacin absoluta porque nos hicieron una multa. Sin
embargo, el hecho objetivo es que la sancin es por slo treinta pesos. Sin el don del
tiempo nunca lograremos separar nuestro enorme sentimiento emocional de lo que en
realidad es un pequeo problema. Pensamos que algo realmente malo nos ha sucedido
cuando en realidad no es as. Esto nos lleva a una pobre capacidad de juzgar el significado
de lo que est pasando.
- Agregarle emocin a los hechos: Es una parte importante de la motivacin ya que es muy
difcil estar motivado si no hay emociones unidas a la actividad que estamos desarrollando.
La memoria de trabajo recuerda no slo la realidad objetiva de las experiencias pasadas
sino tambin la etiqueta emocional que qued unida a dicha experiencia.
Por ejemplo, cuando un nio con ADHD recuerda un castigo que recibi en el pasado
tendr problemas en recordar la desagradable sensacin que acompa dicha experiencia.
Lo mismo le sucede cuando recuerda el momento en que se sac una buena nota en la
escuela: tendr problemas en volver a experimentar la linda sensacin que acompa dicha
nota.
De esta manera, cuando los nios con ADHD tienen una pobre memoria de trabajo pueden
no recordar las emociones que deberan surgir con los hechos y se sienten frustrados,
desconectados y desmotivados.
ARTICULO: XXXIX
1.
Inicio
08 de Mayo de 2014
Bienvenido al mundo del ADHD, en donde se aprende a

aterrizar en el aire.
Quienes tienen ADHD muestran diversas caractersticas que, en general, alteran el desarrollo de sus vidas. Conozcamos
qu sienten, cmo viven y cmo se manejan las personas con ADHD.
AUTOR
DR. ROBERTO ROSLER
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Bienvenido al mundo del ADHD, en donde se aprende a aterrizar en el aire.

La sensacin del ADHD
El ADHD es una mezcla de tendencias a menudo contradictorias y rasgos que giran

alrededor de uno, alterando el orden de distintos aspectos de su vida en diferentes
momentos a medida que realiza sus inconsistentes rutinas.
Los ingredientes de esta mezcolanza pueden incluir:
Una gran energa mental fsica (acoplada a veces con una extremada lasitud).
Una mente en rpido movimiento que se distrae fcilmente (acoplada a veces con
una mente sorprendentemente superfocalizada).
Problemas con recordar, planificar y anticipar.
Impulsividad y una conducta impredecible.
Creatividad.
Falta de inhibicin.
Desorganizacin (acoplado con habilidades remarcables de organizacin en ciertos

aspectos).
Una tendencia a la postergacin (acoplado a veces con una actitud debo hacerlo
ahora s o s).
Una actitud de alta intensidad que alterna con una de vagancia extrema.
Tendencia a olvidar (acoplado con un recuerdo extraordinario de informaciones a

menudo remotas e irrelevantes).
Intereses apasionados (acoplado en otros momentos con una incapacidad de

despertar su inters).
Una forma original, a menudo alocada, de ver el mundo.
Irritabilidad (acoplada con ternura).
Una tendencia a preocuparse innecesariamente (acoplado a una predisposicin a no

preocuparse lo suficiente cuando la inquietud est justificada).
Una propensin de adulto a involucrarse con actividades adictivas (acoplado con

una preferencia a la abstinencia total en ciertos momentos).
Una incilinacin a ser un inconformista.
Una tendencia a rechazar la ayuda de los otros (acoplado con una idea de querer
ayudar a los otros).
Una generosidad que puede ir demasiado lejos.
Una tendencia a repetir los mismos errores muchas veces, sin aprender nada de
ellos.
Una facilidad para subestimar el tiempo que le toma realizar una tarea o llegar a un
destino.
No existen dos nios con ADHD que sean idnticos. La variedad e inconsistencia hace
imposible capturar una imagen definitiva de esta mente-mariposa que est en rpido
movimiento.
Me agravia el trmino Trastorno por dficit de atencin con hiperactividad. Si alguien
tiene un trastorno, son las personas que avanzan penosamente prestndole especial atencin
a cada manchita y a cada migaja, a cada detalle y regla, a cada norma y procedimiento en
cada minsculo manual, a cada mnimo error en el otro (acoplado a una ceguera con el
error propio).
Yo creo que son esas las personas que tienen un trastorno. Lo denomino el Trastorno de
Excedente de Atencin. Ellos hicieron exactamente lo que se les dijo de nios y ahora se
ganan la vida dicindole a los otros qu es lo que tienen que hacer y qu no.
Qu tipo de vida es sta? Si usted tuviera que llamar a una de los dos un trastorno no
votara por el Excedente? Quin desea prestar atencin a una mirada de detalles durante
mucho tiempo? Es realmente un signo de salud mental escribir en tu cuaderno, sentarse
quieto en la silla y nunca hablar fuera de turno?
Por lo que veo, muchos de los que sufren del Trastorno de Excedente de Atencin son
miembros de la Sociedad de Congnitamente Aburridos.
Existen varias metforas para describir al ADHD. Tener ADHD es como tratar de manejar
en un da lluvioso con un limpiaparabrisas defectuoso. El parabrisas se vuelve borroso y
poco ntido a medida que se avanza a toda velocidad pero usted no aminora la marcha.
Usted sigue manejando tratando de ver lo mejor posible.
Por qu no aminora la velocidad o, mejor an, se detiene? Porque sta no es la forma del
ADHD. Usted contina andando, si es rpido, mejor. Est en su corazn y en su cerebro.
Tener ADHD es tambin como estar escuchando un partido de futbol por la radio con
mucha esttica e interferencia. Cuanto mayor esfuerzo hace para escuchar el partido, se
vuelve ms frustrado.
La frustracin aumenta con el paso del tiempo y usted se vuelve algo ms que frustrado
se vuelve loco. Quiere gritarle a la radio o a cualquier ser humano que comete el terrible
error de preguntarle justo en ese momento cmo se siente usted.
Tener ADHD es tambin como querer construir un castillo de cartas en medio de un
huracn. Debe construir una estructura para protegerse del viento antes de que pueda
comenzar a cimentar el castillo con las cartas. Construye un cobertizo slo para ver que una
rfaga de viento lo destruya. As que comienza nuevamente y otra vez el viento gana.
De forma tal que levanta el cobertizo nuevamente y otra vez, y nunca llega a las cartas.
Pero usted no abandona. sta es otra caracterstica de las personas con ADHD. Siguen
probando.
Tener ADHD es como estar supercargado todo el tiempo.
Es como poseer un cerebro similar a un auto de carrera. Tu cerebro va ms rpido que el de
los otros. El problema es frenarlo. Tens una idea y tens que llevarla a cabo en forma
inmediata y luego tens otra, antes de que hayas terminado con la primera, pero de todas
maneras la intentas llevar a cabo.
Pero cuando ests haciendo esto, una tercera intercepta a la segunda y tens que seguir a
esta ltima, y pronto las personas te empiezan a decir que sos un desorganizado, impulsivo,
desobediente, desafiante y toda una serie de palabras descorteses que no entienden lo que te
est pasando.
Es que uno tiene todos esos vectores invisibles empujndote en uno y otro sentido que hace
que sea muy difcil que uno persista en una nica tarea.
Adems, tu cerebro est constantemente desbordado, rebosante. Ests tamborileando los
dedos, golpeando con los pies, tarareando una cancin, silbando, mirando ac, mirando all,
rascndote, estirndote, garabateando. Lo que lleva a las otras personas a pensar que no
ests prestando atencin o que no ests interesado, pero uno est derramando energa para
poder estar atento.
Tengo muchas ms chances de tener los cinco sentidos puestos en algo mientras estoy
caminando o escuchando una cancin, o aun cuando estoy en un aula abarrotada de gente
ruidosa que cuando estoy sentado, quieto y rodeado por el silencio.
Dios me salve de las bibliotecas! Son parasos silenciosos para mucha gente, pero para m
son cmaras de tortura.
Alguien alguna vez dijo, El tiempo es la cosa que evita que todo suceda al mismo tiempo.
El tiempo fracciona los momentos en bits separados de manera tal que podamos hacer una
cosa a la vez.
En el ADHD el tiempo colapsa, hacindote sentir que en la vida todo est pasando en
mismo momento. Es ahora o nunca... o tal vez ms tarde.
Esto genera pnico. Uno pierde la perspectiva y la capacidad de seleccionar qu debe ser
hecho primero, qu despus y qu puede esperar hasta el prximo da. En lugar de esto, uno
est siempre en marcha, saltando antes de mirar, tratando de evitar que el mundo se
derrumbe encima de uno.
En el mundo del ADHD existen slo dos tiempos: el ahora y, luego, el no es ahora. Por lo
tanto, si un jefe le dice a una persona con ADHD que una presentacin debe estar lista para
una reunin importante en tres meses, el individuo con ADHD piensa no es ahora. Se
olvida hasta que dentro de meses se vuelve ahora y entonces ya es muy tarde.
No es sorprendente que la depresin, la preocupacin txica y los trastornos de ansiedad
abundan entre los nios y adultos con ADHD no diagnosticados. Nunca saben cundo van a
olvidar algo, decir la cosa errnea o aparecer en el lugar inadecuado en el momento
inadecuado.
A veces una persona con ADHD puede sentarse y, por ejemplo, mirar una pintura por un
largo, largo rato. Se puede introducir en el mundo de la pintura y viajar a travs de ella
hasta que se olvida de todo lo que lo rodea. En esos momentos las personas con ADHD
pueden superfocalizar.
Esta capacidad demuestra que no es cierto que las personas con ADHD no puedan jams
prestar atencin. Cuando estn interesados, cuando sus neurotransmisores estn alineados
y la estructura est dispuesta de forma tal que puede ayudar a los nios con ADHD, stos
pueden focalizarse como un perro de caza sobre el olor de una presa.
Las personas con ADHD tienen un problema que podramos denominar como trastorno de
no puedo esperar en una cola. En muchas oportunidades la ansiedad de la espera los lleva
a actuar de formas que despus lamentarn.
Esto se debe a que tienen una baja capacidad en el paso reflexivo que media entre el
impulso y la accin. Por esto tampoco poseen mucho tacto. Esta capacidad depende
enteramente de la habilidad de considerar sus palabras antes de pronunciarlas.
Muchos nios con ADHD se parecen al personaje de Jim Carrey en la pelcula Mentiroso,
mentiroso en el que no puede mentir.
Una dura verdad de tener ADHD es que puede ser muy trabajoso hacer tareas tan triviales
como mantenerse en silencio o resistir la tentacin de decirle a la seorita que se parece a
un chanchito.
Muchos de los nios que tiene ADHD ansan situaciones de alto estmulo como todos los
juegos de pantalla. Esto, ya de adultos, puede llevar a los casinos y carreras de caballos.
Por todos estos motivos, los padres de estos nios buscan ayuda. Pero una vez que se ha
iniciado el tratamiento adecuado el cerebro de estos nios puede ofrecer un campo
inexplotado.
De pronto la estacin de radio se sintoniza bien, el parabrisas est claro, la tormenta se
apacigua y uno puede construir su castillo de naipes.
Puede comenzar a utilizar todos esos grandes planes e ideas que ha estado guardando
durante aos. Ahora el nio o alumno que ha sido un gran problema un terrible dolor de
cabeza tanto para l mismo como para los dems comienza a hacer cosas que nunca antes
fue capaz de hacer.
Los nios con ADHD a menudo tienen un talento especial para la vida, una forma de ver
directo en lo corazn de las cosas, mientras que los otros necesitan razonar en forma
metdica todo a lo largo del camino.
En lugares donde la mayora de las personas son ciegas los nios con ADHD pueden, si no
ven la luz, al menos sentir la luz, y pueden generar respuestas aparentemente desde la
oscuridad.
Si el ambiente insiste en un pensamiento racional y lineal y en una buena conducta todo
el tiempo, entonces estos nios nunca podrn desarrollar su estilo intuitivo al punto de que
puedan usarlo en forma provechosa.
De qu se trata el tratamiento (valga la redundancia)? Cualquier cosa que disminuya la
esttica y fortalezca la seal verdadera.
Tan slo hacer el diagnstico ayuda a amortiguar la esttica debida a la culpa y la
autorecriminacin. Construir ciertos tipos de estructuras (como listas, agendas, hbitos
saludables de sueo, dieta y ejercicios) pueden afilar el foco mental.
Un plan de tratamiento abarcador, que tome en cuenta muchas y variadas intervenciones, es
el mejor plan de tratamiento.
Los seis hbitos de los nios con ADHD altamente eficientes
1.
Haga aquello para lo que es bueno.
2.
Delegue aquello en lo que es malo en otros tan a menudo como pueda.
3.
Conecte su energa con un medio creativo.
4.
Est lo suficientemente bien organizado como para alcanzar sus objetivos. La clave
aqu es lo suficientemente bien. Esto no significa que el nio tenga que estar
perfectamente organizado, con suficientemente bien como para lograr los objetivos es
suficiente.
5.
Busque y preste atencin al consejo de personas en las cuales confe. Ignore a los
destructores de sueos.
6.
Vaya con su lado positivo. Tome sus decisiones y de rienda suelta a su lado positivo.
No quiere prestar atencin o no puede? El punto crucial del asunto.
Prest atencin! Pero qu pasa si no puede? Qu pasa si, sin importar cunto es el
esfuerzo, su atencin va donde ella quiere y no donde el alumno quiere?
Si slo se hubiera esforzado lo suficiente, usted hubiera podido prestar atencin! Por
siglos este ha sido el exasperante lema de maestras y padres que no pueden lograr que otra
persona se focalice. Hace enojar a la gente porque ellos suponen que para prestar atencin,
todo lo que una persona tiene que hacer es slo desearlo.
Qu errnea es esta idea! El esfuerzo slo no puede focalizar su neuromatrix al igual que
slo no puede focalizar su visin o lograr que se duerma o se enamore.
Muchas fuerzas deben combinarse para lograr el foco visual, el sueo, el amor o la
atencin, y tambin muchas fuerzas pueden distraerlo de estas cuatro funciones.
Estamos preocupados por la atencin. Ciertamente el esfuerzo (querer) es uno de los
muchos factores que fortalecen la atencin, pero es slo una de las razones. Por ejemplo, si
est preocupado por algn problema apremiante tendr que luchar para prestar atencin a
cualquier cosa sin importar cunto usted lo desee. O, si tiene hambre, usted no se
concentrar tan bien como si estuviera bien alimentado.
Si hay un martillo neumtico taladrando en las inmediaciones de donde usted est
estudiando, le restar capacidad de prestar atencin hacia su tarea.
Si siente dolor fsico, ese dolor desviar su atencin. Si tiene sueo, tendr problemas para
focalizar sus circuitos neuronales. Estos son algunos de los factores crticos que pueden
modificar su nivel atencional.
Tener ADHD es una de las muchas formas que influencian la atencin.
Por miles de aos, maestr@s y padres han logrado ver que el punto crucial para prestar
atencin no est siempre bajo el control de la voluntad. A veces lo est, si se le pide a los
alumnos que atiendan, ellos pueden esforzarse en hacerlo por unos minutos. Pero luego de
este periodo, el guardin del cerebro se desconecta y la mente (como espritu travieso que
es) se pierde por donde la curiosidad la lleve.
Nadie puede retener sus circuitos mentales durante mucho tiempo. Como un
experimento. Trate usted mismo Intente forzarse a poner su inters en algo aburrido,
como, por ejemplo, una revista tcnica sobre un tema que no le interesa o a una
conversacin que no le interesa. Puede forzarse a hacerlo pero slo durante un tiempo
equivalente al que puede retener su respiracin. Rpidamente usted exhala. Usted olvida
que est tratando de prestar atencin y su mente va hacia donde ella quiere ir. Para traerla
de vuelta, primero debe darse cuenta de que ella ha desaparecido, lo cual no podr hacerlo
porque usted y su mente estn ahora absortos en sus nuevos pensamientos, donde estos
hayan ido.
Por razones que desconocemos, tan pronto como usted se orden a s mismo prestar
atencin, se olvida de esta orden. Sin importar cunto desea forzarse para prestar atencin,
el aburrimiento le permite a la curiosidad encontrar la llave y abrir la puerta del calabozo,
permitindole a la atencin escapar y encontrar un lugar interesante para visitar.
La atencin se conduce de esta manera en nios que NO tienen ADHD.
En nios con ADHD es igual, aunque incrementado. Pueden estar atentos de una forma an
ms inconsistente que los otros chicos.
En el ADHD un nio no tiene un dficit de atencin sino un vagabundeo de ella. No
es que su neuromatrix quede vaca sino que se va hacia otro sitio. El trmino Trastorno por
Dficit de Atencin no permite comprender en forma total el problema. No es que los nios
con ADHD tienen un dficit de atencin, es que a su atencin le gusta ir donde ella
desea y estos nios no siempre pueden controlarla.
El objetivo del tratamiento del ADHD no es prevenir estas excursiones mentales sino
trasladarlas ms al control voluntario.
No deseamos eliminarlas, es durante estos viajes mentales que aparecen algunas de las
mejores ideas de los nios con ADHD. La creatividad, despus de todo, no aparece en
forma programada o a demanda. Aparece de forma impredecible.
Preservar lo mejor del ADHD mientras se controla los obstculos que se interponen en el
camino es lo que se denomina tratamiento.
Decirle a un nio con ADHD que se esfuerce ms es de tanta ayuda como decirle a un
miope que entrecierre los ojos ms fuertemente.
Imagen: www.pickywallpapers.com
ARTICULO XXXX:
1.
Inicio
30 de Enero de 2014
Atencin y motivacin.
La atencin es una caracterstica de todos, pero su duracin limitada. Por esto, quienes necesitan atraerla deben esforzarse
para exprimirla al mximo.
AUTOR
DR. ROBERTO ROSLER
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Atencin y motivacin.
Atencin: Si sus alumnos no estn prestando atencin, no importa la experiencia de

aprendizaje que haya creado, ellos no obtendrn mucho de ella.
Cmo capturamos su atencin? En donde aprendemos como hablarle al elefante.
(la Corteza Prefrontal). El elefante

incluye las reacciones viscerales, las emociones y las intuiciones inconscientes y
automticas (el Sistema Lmbico, compuesto por: giro cingulado, fornix, amgdala, tlamo,
pituitaria, hipotlamo, hipocampo, cuerpo mamilar y glndula pineal).
O sea que tenemos dos cerebros que estn en control, uno consciente pensante y verbal y
otro emocional, visceral y automtico.
El jinete es Mr Spock, que controla sus impulsos y planifica para el futuro, le dice aquellas
cosas tiles que le generarn beneficio a largo plazo.
El elefante es atrado por objetos brillantes, por las cosas nuevas, placenteras, familiares y
confortables.
El elefante quiere pero el jinete lo contiene y refrena (cuando puede!), as el jinete le
permite sacrificar deseos a corto plazo por ganancias a largo plazo.
Pero el elefante es ms grande y ms fuerte y cuando el jinete y el elefante entran en
conflicto, adivine quien gana? Exacto, gana el elefante.
Qu implicancias tiene esto para sus alumnos? Ellos tienen sus propios elefantes.
Arrastrar al elefante es muy cansador cognitivamente y se consume rpidamente, ya que los
recursos cognitivos son limitados.
Si sus alumnos tienen que esforzarse para prestar atencin lo podrn hacer por un tiempo
limitado (ya que tienen que arrastrar al elefante!).
Pedirle a sus alumnos que se basen solamente en su fuerza de voluntad es como pedirle al
jinete que arrastre al elefante cuesta arriba. Pero si puede atraer al elefante significa que no
existe tanta carga sobre el jinete.
Cmo se atrae al elefante?
Contar historias, sorprenderlo, mostrarle cosas brillantes, decirle que otros elefantes lo
estn haciendo, influenciar los hbitos del elefante.
1. Contar historias.
El elefante est siempre dispuesto a escuchar una buena historia. Por qu las historia son
instrumentos tiles de aprendizaje?
En la memoria ya tiene conocimientos asociados: siempre en todas las historias hay un
personaje principal, un problema y una resolucin.
2. Una forma segura de captar la atencin del elefante es sorprenderlo.
La activacin de la va Mesolmbica (la va de la recompensa y el placer) es mayor si la
recompensa es inesperada. La tendencia a reaccionar de manera ms fuerte ante
recompensas inesperadas tiene un valor adaptativo. Si algo es bueno queremos recordarlo
porque queremos ms, si es malo queremos recordarlo para evitarlo, pero si algo es como
pensbamos que iba a ser no vale la pena gastar recursos cognitivos para recordarlo.
Nuestra reaccin a las recompensas inesperadas es el motivo por el cual las mquinas
tragamonedas son tan efectivas. Ellas proveen un programa variable de recompensas o sea
que no podemos predecir cundo vamos a ganar. Por eso siempre es una sorpresa cuando
ganamos (y los casinos lo saben).
3. Otra forma de sorpresa sucede cuando nos encontramos con algo que no coincide
con nuestra visin del mundo.
Por ejemplo, nos encontramos con un perro prpura. Nosotros ya recordamos a los perros, a
menos que usted haya tenido un incidente traumtico de pintura con perros en su niez,
usted no tiene el prpura como parte de su modelo mental de perro.
Por lo tanto cuando lo ve confirma que tiene la forma y el movimiento correcto, etc., salvo
el color. Entonces usted tiene dos ideas: Es un perro prpura vs. Los perros no son
prpuras. Esto se denominaDisonancia cognitiva.
Usted necesita reconciliar ambas ideas opuestas con explicaciones como alguien pint al
perro, estoy viendo cosas, tal vez realmente existen perros prpuras. En el ltimo ejemplo
usted est reconciliando y expandiendo su modelo mental para perros incluyendo a los
perros prpuras.
Esto es lo que algunos llaman un momento didctico en el que un elemento de friccin
requiere que el aprendiz reconcilie una idea disparatada con su modelo mental previo.
4. El elefante es una criatura curiosa.
La curiosidad es la excitacin que se genera cuando la atencin se focaliza en un hueco en
nuestro conocimiento. Este hueco en la informacin genera una sensacin de privacin
denominada curiosidad. El individuo curioso est motivado para obtener la informacin
faltante para eliminar la sensacin de privacin.
El elefante es una criatura curiosa y si puede incitar en l curiosidad puede obtener mucha
de su atencin.
Cmo puede uno lograr que el elefante se vuelva curioso?
a. Hgale preguntas interesantes. Las preguntas interesantes requieren que el aprendiz
interprete o aplique la informacin. Contestar de memoria o una bsqueda en Google son
una prdida de tiempo.
b. Plantele un misterio para ser resuelto.
5. Dgale que otros elefantes lo estn haciendo!
El elefante es una criatura social. Una manera de atraer su atencin es crear una sensacin
de compromiso social. Prestamos ms atencin cuando hay otras personas involucradas. El
aprendizaje social se puede lograr a travs de la colaboracin, la competicin y pruebas
sociales.
6. Mustrele cosas brillantes.
Los estmulos visuales, el humor y las recompensas atraen la atencin del elefante.
El elefante es muuuuuuy visual. Use imgenes para explicar conceptos o metforas.
Las imgenes visuales ayudan a distribuir la carga.
Las imgenes proveen contexto a los contenidos.
Utilice tcticas auditivas y kinestsicas para atraer la atencin del elefante ya que ste es
tambin una criatura tctil y auditiva.
El humor tambin focaliza la atencin del elefante. Recuerde siempre que, sin importar su
edad, al elefante le gusta jugar!
Otra forma de atraer la atencin del elefante es hacerle saber que hay premios,
recompensas, etc. Pero hay que tener en cuenta que existen malas y buenas recompensas.
Las recompensas extrnsecas pueden desmotivar a los alumnos (por ejemplo: si se sacan
una buena nota podrn irse ms temprano). Entonces el aprendizaje se transforma en un
trabajo u obligacin (es extrnseco a la experiencia). El nfasis rpidamente puede cambiar
de la actividad a la recompensa.
Las recompensas intrnsecas motivan ms. Ejemplos de recompensas intrnsecas son la
satisfaccin provista por la actividad en s misma, el placer de una nueva capacidad,
etc. Para que una recompensa pueda ser intrnseca debe satisfacer una necesidad o
deseo del aprendiz.
Motivacin: en donde aprenderemos que no siempre aprendemos lo correcto cuando
aprendemos de la experiencia y que el elefante es una criatura de hbitos.
Hay dos tipos de motivaciones. Una es la motivacin para aprender (que ya hemos visto) y
la otra es la motivacin para hacer.
Mandar mensaje de texto mientras manejamos es peligroso. Por qu la genta hace cosas
que saben que son malas ideas? No es porque no sean inteligentes. Frecuentemente es
porque el jinete sabe y el elefante es el que hace.
Supongamos que de cada 10 personas que mandan mensajes de texto mientras manejan hay
un accidente. En la tabla anterior ambos conductores estn aprendiendo de la experiencia
pero la leccin que est aprendiendo el conductor nmero 2 es que mandar mensajes de
texto mientras maneja est bien (mire toda la experiencia que lo confirma) hasta que no est
bien.
Es por esto que las personas tienen dificultades con actividades cuya accin es ahora pero
la consecuencia es a largo plazo. El elefante es una criatura de la inmediatez.
Actividades clsicas Yo s, pero...
En estas actividades se le pide al elefante que sacrifique el presente para una ganancia en el
futuro, pero el elefante slo es persuadido por lo que est pasando ahora y por la
experiencia de las consecuencias inmediatas.
El jinete sabe que existe una asociacin con consecuencias en el futuro pero, sin importar
las consecuencias, stas son muy abstractas para influenciar al elefante. Imagine al elefante
de sus alumnos frente al teorema de Pitgoras!
Recuerde:
a. El cambio es duro. Todo lo que requiera un esfuerzo extra es ms fcil si el elefante est
de acuerdo. En especial, cambiar un patrn existente de conducta requiere un esfuerzo para
el elefante porque l es una criatura de hbitos. Lo que quiere decir que si est
acostumbrado a ir para la izquierda le costar un esfuerzo importante ir para la derecha.
b. Cada vez que un aprendiz cambia su conducta, esto es un proceso no un evento. Por lo
tanto necesitar ser reforzado en el corto y en el largo plazo, si no se retirarn, y olvidarn,
del proceso!
c. Somos criaturas de hbito irritadas por la lenta pendiente de nuestra curva de aprendizaje.
1.
ARTICULO XXXXI: Inicio
ADHD: Viviendo sin frenos. Segunda parte.
Segunda parte de una nota explicativa sobre el comportamiento de los chicos con trastorno por dficit de atencin con
hiperactividad (ADHD): cmo manejarse y entenderlos.
AUTOR
DR. ROBERTO ROSLER
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ADHD: Viviendo sin frenos.

Segunda parte.
Cules son los diferentes tipos de problemas en los nios con ADHD?
Los nios con ADHD experimentan problemas en tres campos:
1. Sntomas de disfuncin ejecutiva: Previamente hemos definido los componentes de la
disfuncin ejecutiva en trminos cientficos. Ahora traduciremos estos problemas en
sntomas de la vida real.
1.a. Sntomas clsicos del ADHD:
- Distraccin -> Inadecuada inhibicin de los estmulos externos.
- Impulsividad -> Inadecuada inhibicin de los impulsos internos.
- Hiperactividad -> Liberar fsicamente estos estmulos.
1.b. Otros sntomas de la disfuncin ejecutiva: Si no abordamos estos sntomas slo

estamos tratando la punta del iceberg.
- Actan como polillas: Son atrados por las luces ms brillantes.
Los nios con ADHD son como las polillas: siempre son atrados por las luces brillantes. A
veces la luz ms brillante es un videojuego, otras veces es una lapicera reluciente o un
sujetador de papeles fascinante que est sobre el escritorio. Muy raramente la luz ms
brillante ser un libro que debe ser ledo en dos semanas. Infortunadamente a veces la luz
ms luminosa es un insecticida.
- Capaz de focalizarse en un videojuego para siempre pero nunca en una tarea para el
hogar: Por esto los padres afirman con vehemencia, No me diga que tiene un perodo de
atencin corto, puede jugar a la play durante das sin parar un segundo!
El ADHD no implica que el nio no pueda prestar atencin. Significa que no puede prestar
atencin a todo aquello que no sea lo ms fascinante.
Al igual que las polillas, si usted deja un nio con ADHD en frente de la atraccin ms
asombrosa (para las polillas sera una bombilla de luz, para un nio con ADHD sera
cualquier cosa con una pantalla) se quedarn all hasta que otra cosa se vuelva ms
interesante. Cuando se trata de hacer la tarea an un pedazo de pelusa cualifica como ms
intrigante.
- Problemas para realmente ejecutar una tarea: Juan piensa Lo voy a hacer, lo voy a
hacer Corno, no lo hice!
La mayora de los nios con ADHD intentan hacer sus tareas. Pero su disfuncin ejecutiva
en el rea de iniciar las tareas les impide la ejecucin efectiva de su trabajo. Probablemente
el nio con ADHD es el ms sorprendido cuando su maestra le pregunta por su tarea y ste
se da cuenta de que no la termin.
- Organizacin pobre: Juan, no puedo creer que, despus de pasar horas para lograr que
terminaras tu tarea, no la hayas entregado.
El sntoma comn del nio con ADHD de hacer la tarea y no entregrsela a la maestra slo
puede ser explicado por una discapacidad organizacional.
La desorganizacin es un sntoma cardinal del nio con ADHD. A menudo es
interpretada, errneamente, como una falta de motivacin.
- Trabajo y conducta inconsistentes: Juan, si ayer lo pudiste hacer correctamente, por qu
hoy lo hacs tan mal?.
Con el 100% de su energa los nios con ADHD pueden controlar una tarea que la mayora
de nosotros podramos hacer con el 50% de nuestra atencin. Pero quin puede
continuamente disponer de un 100% de su esfuerzo?
- Problemas para regresar a la tarea: Juan, nunca termins nada. Te distras y no te
preocups en terminar tu tarea. A vos no te importa.
Los nios con ADHD a menudo pueden superar los aspectos ms importantes de un
proyecto en una explosin de energa, pero tienen problemas para regresar a la tarea para
arreglar los detalles finales menos interesantes.
- Pobre sensacin del tiempo: Juan, qu estuviste haciendo toda la tarde? No pods
tardar una hora en terminar slo el primer prrafo!.
- El tiempo se mueve muy lentamente: Mami el supermercado no termina nunca!
- Falta de previsin: Juan, nunca vas a estar preparado para el examen si te pass todo el
fin de semana jugando a la play!.
La previsin, la capacidad de predecir los resultados de nuestras conductas, es una
capacidad adaptativa muy importante de los seres humanos. Tenemos la capacidad de hacer
simulaciones imaginarias de posibles resultados futuros en nuestra computadora cerebral.
La falta de utilizacin de esta capacidad puede ser una de las partes ms devastadoras del
ADHD. No es que a Juan no le importe el futuro, lo que sucede es que el futuro ni
siquiera existe en su memoria de trabajo. Su radar hacia el futuro est roto.
Las madres habitualmente estn dotadas de una enorme previsin (que raya en la obsesin)
en relacin con la felicidad futura de sus hijos. En una tarde cualquiera Juan est enojado
porque su madre no le permite jugar a la play. Simultneamente, su madre ya est pensando
el futuro divorcio y despido del trabajo de Juan porque cree que nadie podr aceptar en el
futuro su conducta.
- Retrospeccin pobre y problemas para aprender de los errores: Juan, no te acords los
problemas que tuviste las ltimas cien veces que dejaste tu tarea para el ltimo momento?.
Incapaz de inhibir el presente, Juan no puede detenerse para considerar las lecciones del
pasado. Una retrospeccin pobre es uno de los motivos por el cual los castigos raramente
resuelven los problemas de los nios con ADHD, ya que ellos no pueden mantener las
repercusiones del pasado en su mente a medida que enfrentan el presente.
- Vivir a la merced del momento: La conducta de los nios con ADHD adquieren sentido
una vez que comprendemos que estn basadas en reacciones que toman en cuenta
nicamente el momento presente.
A Juan le preocupa el futuro. l aprecia todas las cosas lindas que usted hizo por l en el
pasado. El problema es que ahora, en este mismo instante, el futuro y el pasado no existen
para l.
- Viviendo segn la regla de los cuatro segundos: Si uno quiere comprender y predecir las
acciones de un nio con ADHD simplemente pregntese Qu hara si sintiera que el
mundo fuera a desaparecer en cuatro segundos?. Realmente, qu hara usted? Muy
probablemente no hara su tarea para el hogar. Y (dejando de lado la tica) si lo agarraran
mintiendo (y no existiera una reputacin futura de la cual preocuparse porque el mundo
desaparecera en cuatro segundos) muy probablemente tampoco dira la verdad.
- Habilidad pobre para utilizar la capacidad de hablarse a s mismo para resolver problemas:
Juan, en qu estabas pensando cuando hiciste esta tarea! Alguna vez reflexions sobre la
tarea antes de hacerla?.
- Sentido pobre de conciencia de s mismo: Cuando se le pregunta a Juan En qu estabas
pensando?, l probablemente contestar, No lo s.
Y muy probablemente su respuesta sea la correcta. l no lo sabe. Despus de todo, nunca
lleg tan lejos como para realmente pensar.
Por lo tanto, la impulsividad (definida como actuar rpido y sin pensar) en un nio con
ADHD proviene de dos motivos: estos nios no son buenos para parar o detenerse (por lo
tanto actan rpidamente) ni tampoco lo son para hablarse a s mismos (por lo tanto actan
sin pensar).
- Lectura pobre de las claves sociales: Juan, no te das cuenta de que los otros chicos
piensan que eso es raro?.
Juan est demasiado agobiado para notar las reacciones de los otros.
- Problemas con las transiciones: Juan por qu me insults si slo te estoy llamando para
que vengas a cenar con nosotros?.
Problemas para cambios en la agenda en funcin del marco temporal de otra persona es una
causa importante de explosiones y exabruptos en los nios con ADHD.
- Hiperfocalizado en ciertos momentos: Cuando Juan est con la computadora no puedo
sacarlo!.
De todas maneras, terminar los detalles an probablemente sea un problema.
- Pobre tolerancia a la frustracin: Juan, por qu nunca me dejs que te ayuda a resolver
esto?.
- Frecuentemente agobiado y enojado: Mami par! No lo aguanto ms! Por favor par!
- Hiper-reactividad: Mami sabs que odio las facturas con dulce de leche! Nunca penss
en m! Te odio!.Esta hiper-reactividad se debe a que los nios con ADHD tienen un
exceso de emociones desinhibidas. Sin embargo, sus respuestas son apropiadas a los que
estn sintiendo. Por lo tanto, la prxima que vea a uno de estos nios que est reaccionando
exageradamente piense que en realidad est hiper emocionado y debe sentirse muy mal en
ese momento.
- Rechaza a aquellos cuya ayuda ms necesita: Mam dej de controlar mi cuaderno,
sal!. Est simplemente agobiado.
- Reacciones inflexibles y explosivas: Juan ests atascado en esto! No, no puedo dejarte
hacindolo slo! Juan ahora ests siendo incoherente! No puede ser que te pongas a
romper cosas!
- Se siente calmado slo cuando est en movimiento: Siempre est ms contento si est
ocupado. Por eso se queda despierto hasta tan tarde?
- Problemas para prestarle atencin a otros: Nunca escucha cuando le hablo.
- Mentir, decir malas palabras, robar y culpar a otros: Son componentes frecuentes
especialmente a medida que los nios con ADHD crecen:
* 72% de los nios con ADHD discuten con adultos (vs. 21% de los nios tpicos).
* 66% de los nios con ADHD le echa la culpa a otros por sus propios errores (vs. 17% de
los nios tpicos).
* 71% de los nios con ADHD actan susceptiblemente o se irritan fcilmente (vs. 20% de
los nios tpicos).
* 40% de los nios con ADHD maldicen (vs. 6% de los nios tpicos).
* 49% de los nios con ADHD mienten (vs. 5% de los nios tpicos).
Leer primera parte: Clic aqu.
ARTICULO: XXXXI
No dormir altera nuestra capacidad de tomar decisiones.
Investigaciones cientficas revelaron que alterar nuestro descanso nocturno nos priva de realizar
un buen juicio de valor a la hora de tomar decisiones.
AUTOR
NSE. MARITA CASTRO
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No dormir altera nuestra capacidad de tomar decisiones.

Con slo una noche que nos privemos de disfrutar de los brazos de Morfeo
corremos el riesgo de sufrir alteraciones notables en los mecanismos neurales de
nuestra toma de decisin (TD), adems de afectar el pensamiento flexible, la

memoria de trabajo, y la funcin ejecutiva. Todo esto nos lleva a que tomemos
decisiones ms riesgosas para nuestras vidas a medida que pasamos ms horas
sin dormir.
Investigadores del Laboratorio de Neurociencia Cognitiva, de las Universidades de
Duke y Singapur, han examinado algunas de las razones de porqu esto es as.
A travs de la observacin de imgenes tomadas con equipos de resonancia
magntica funcional (fMRI), se pudo ver cmo funcionaban los cerebros de los
sujetos privados de sueo mientras estos en su gran mayora tomaban "decisiones
arriesgadas".
Encontraron que el ncleo

accumbens, un rea del cerebro involucrada con la anticipacin de la recompensa,
se vuelve ms activo mientras que la nsula, un sector que se ocupa de responder

a las posibles prdidas, tiene menor actividad al igual que la corteza orbitofrontal,
relacionada con el freno de los impulsos.
Este modo de operar de la UCCM (unidad cuerpo cerebro mente) con falta de
sueo representa un triple riesgo, pues el cerebro percibe una posibilidad de alta
recompensa, acompaada por una menor sensibilidad a la prdida (fundamental
para que seamos ms prudentes) y una merma en la capacidad de veto o
modelacin de los impulsos.
Conocer este trabajo, que evalu los correlatos neurales de la toma de decisiones
en situaciones de privacin de sueo, es muy importante, ya que en el mundo
actual las horas de sueo no son respetadas como se debera, lo que hace que
podamos sucumbir ante estmulos de juegos de azar en lnea, programas que nos
ofrecen productos en horarios nocturnos, casinos que ofrecen espectculos por la
noche y utilizan cupones o tickets en lugar de dinero real (para el cerebro, el uso
de tickets o tarjeta de crdito, disminuye el dolor ante el gasto, pues no se percibe
igual que el dinero), entre otros estmulos de la vida nocturna, etc.
Segn Venkatraman, uno de los directores del estudio, las personas que juegan en
casinos a altas horas de la noche, habiendo dormido muy poco, estn luchando no
slo contra las leyes del azar, sino tambin, contra una percepcin mental
distorsionada de su cerebro.
Debemos comprender la importancia del buen descanso en nuestras vidas y para
entender que si no dormimos bien disminuye nuestra percepcin, atencin,
memoria, memoria de trabajo, flexibilidad, funciones ejecutivas (aquellas que nos
permiten ver a largo plazo, consecuencias de nuestras acciones, monitorear y
modelar nuestra conducta, entre otras) y la toma de decisiones correctas.
Espero que luego de leer este artculo, hoy descanse lo necesario y que de ahora
en ms, respete sus horas de sueo todos los das, las de sus familiares y las de
personas con las que trabaja, con el fin de que todos disfruten de una UCCM
(unidad cuerpo cerebro mente) en ptimas condiciones, al menos con lo que al
sueo respecta.
Que descanse!
Bibliografa:
Journal of Neuroscience. Sesgos La falta de sueo de los mecanismos

neurales que subyacen a las preferencias econmicas por Vinod Venkatraman,
Scott A. Huettel, Lisa YM Chuah, John W. Payne y Michael Chee W. La investigacin
fue resultado de una fructfera colaboracin con Scott Huettel de la Universidad de
Duke y fue realizado ntegramente en Singapur por Vinod Venkatraman y Michael
Chee, Profesor, Laboratorio de Neurociencia Cognitiva, Duke-NUS GMS.
1.
ARTICULO XXXXII: Inicio
29 de Noviembre de 2013
La falta de descanso altera nuestra percepcin.
Hay das en los que no dormimos lo suficiente y nuestros ojos parecen no funcionar muy bien y leer un libro, ver la
pantalla de la computadora o un simple cartel nos resulta dificultoso. Por esta razn, no restarle horas de sueo a nuestro
cerebro resulta primordial en nuestra vida diaria.
AUTOR
NSE. MARITA CASTRO
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La falta de descanso altera nuestra percepcin.

Un estudio realizado por la Universidad de Duke, en Singapur, y las Universidades de
Michigan y Pennsylvania (EEUU), fue publicado en el Journal of Neuroscience
presentando qu ocurre en nuestro cerebro cuando no descansamos correctamente.
El experimento consisti en presentar a 24 adultos,

todos con patrn de sueo normal, imgenes con las letras H y S que estaban formadas por
h o s ms pequeas.
Asimismo, las personas deban identificar la letra grande, las pequeas que la formaban y
definir si eran congruentes o no. Cuando la H o S estaban formadas por las mismas letras se
consideraban congruentes, pero cuando estaban formadas por una letra diferente a la que
representaban eran incongruentes. Mientras este reconocimiento se llevaba a cabo, los
investigadores escanearon la actividad de los cerebros con equipos de resonancia
magntica.
Segn afirma el doctor Michael Chee, principal autor del estudio, el cerebro con falta de
sueo puede actuar por muy breves lapsos de tiempo normalmente, pero siempre mezclados
con muchos otros muy limitados. Estos breves lapsos hacen que muchos lleguen a creer
que son perfectamente competentes aunque no hayan dormido, lo que puede producir
consecuencias muy serias.
En todos los casos, el resultado de los participantes con falta de sueo fue muy diferente de
quienes haban disfrutado de estar en los brazos de Morfeo. Los primeros presentaban
dificultad para descifrar con seguridad los estmulos visuales y sus respuestas eran ms
lentas y menos precisas.
Esto se debe a que la UCCM (unidad cuerpo cerebro mente) debe luchar consigo misma
para mantenerse despierta y cumplir con las tareas del da, aunque reciba informacin de
modo automtica e involuntaria desde el tlamo que le indica que hay que descansar.
Esta lucha entre mantenerse

despierto o dormir altera la corteza occipital y frontoparietal del cerebro que media en el
control cognitivo, disminuyendo las conexiones habituales de procesamiento. Tambin
afecta al tlamo, una estructura que recibe y procesa la informacin de los sentidos y
determina las que son relevantes de las que no lo son.
Como expresa Chee, la investigacin se realiz con letras, pero se pregunt qu pasara en
una autopista si no se pueden identificar correctamente las seales, ya que aunque los ojos
estn abiertos, la informacin visual no se est procesando normalmente.
Como conclusin, podemos expresar que es necesario que en este mundo de apuros en
donde sacamos horas a nuestro descanso para hacer ms y ms, tengamos presente que el
dormir es fundamental para que nuestra UCCM (unidad cuerpo cerebro mente) se recupere
del esfuerzo diario, fije los conocimientos, relacione ideas y encuentre soluciones creativas,
entre otras funciones. Como vimos en este trabajo, sin el descanso las percepciones no son
correctas.
Muchos de los errores humanos en accidentes, toma de decisiones e incluso en la vida de
relacin ya que altera el poco descanso tambin nuestro estado emocional se deben a
la falta de sueo adecuado. Cuando nos exigimos estar atentos, trabajando y enfrentando
desafos sin haber descanso lo suficiente, no debemos echar mano al caf, sino que
debemos dejar todo para maana luego de dormir una buena cantidad de horas, para que as
nuestro cerebro recupere su capacidad y funciones cognitivas para enfrentarlos ms
apropiadamente.
Bibliografa:
Journal of Neuroscience National University of Singapore.

Imagen: M. C. Escher
1.
ARTICULO XXXXIII Inicio
29 de Noviembre de 2013
Dormir aumenta nuestra capacidad de aprender.
Nuevas investigaciones muestran cmo dormir una siesta le permite al cerebro reponerse, fijar el conocimiento y mejorar
sus capacidades cognitivas. En cambio, mantenerlo durante mucho tiempo despierto, hace ms endebles estas
capacidades.
AUTOR
NSE. MARITA CASTRO
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Dormir aumenta nuestra capacidad de aprender.

Matthew Walker de la Universidad de California, en Berkeley, llev adelante un estudio
realizado en 39 adultos sanos, a quienes se les imparti una rigurosa sesin de aprendizaje,
que activaba notablemente el hipocampo. Todos los participantes respondieron a la clase de
manera similar.
Luego fueron divididos en dos grupos: el primero deba dormir una siesta de 90 minutos
luego de la clase recibida y el segundo, mantenerse despierto.
A las seis de la tarde, nuevamente, se

someti a todos los participantes a una nueva clase. Aquellos pertenecientes al grupo que
no deban dormir tuvieron una clara disminucin en sus capacidades para aprender.
Mientras que los que haban tomado una siesta, las aumentaron y mejoraron.
Los resultados obtenidos respaldan investigaciones anteriores realizadas por el mismo
equipo de profesionales, quienes expresan que una noche sin dormir, algo comn entre los
estudiantes en poca de exmenes, disminuye en un 40 % la capacidad de incorporar
nuevos conocimientos.
Walker y su equipo llegaron, adems, a la conclusin de que el dormir contribuye a que la
memoria de corto plazo del cerebro se vea beneficiada con el sueo, al permitir que los
datos incorporados pasen del hipocampo a otras reas cerebrales, como por ejemplo los
lbulos prefrontales, dejando espacio libre para sumar y almacenar nuevas informaciones,
cosa que no es posible si los nuevos conocimientos siguen ocupando el hipocampo.
Seguramente, este trabajo nos permita comprender que descansar para nuestra UCCM
(unidad cuerpo cerebro mente) no es perder tiempo, sino, por el contrario, ganarlo, al fijar
los conocimientos, permitirnos reponernos y prepararnos nuevamente de forma adecuada
para la accin.
Imagen: www.st.gdefon.com
ARTICULO XXXXIX
1.
Inicio
01 de Abril de 2014
Incluso el estrs leve puede afectar nuestra capacidad de

controlar las emociones.
Si bien se consideraba que algo de estrs no era nocivo para nuestras emociones, nuevos estudios mostraron que incluso
los estresores leves pueden afectar el buen funcionamiento de la corteza prefrontal, el rea ms evolucionada de nuestro
cerebro.
AUTOR
NSE. MARITA CASTRO
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Incluso el estrs leve puede afectar nuestra capacidad de controlar las emociones.
Todos sabemos que el estrs nos hace actuar de un modo menos equilibrado y es comn
considerar que un poco no nos afecta. Sin embargo, nuevos estudios han arrojado
resultados que pueden hacernos dudar de que esto sea tan as.
Un trabajo de investigacin liderado por Elizabeth Phelps, de la Universidad de Nueva
York, publicado en la revista Proceedings de la Academia Nacional de Ciencias, presenta
cmo incluso estresores leves pueden afectar el buen funcionamiento de la corteza
prefrontal, el rea ms evolucionada de nuestro cerebro.
Si bien desde hace mucho tiempo se considera que el estrs disminuye la capacidad de
control emocional, el trabajo Phelps es el primero que documenta cmo incluso hasta el
estrs leve lo socava.
El experimento fue realizado en dos das con un total de 78 participantes. En el primer da,
los investigadores llevaron a los partcipes hacia un condicionamiento de miedo. Para esto,
les hicieron ver imgenes algunas de ellas eran acompaadas por una descarga elctrica
en la mueca de serpientes o araas y con correr de las fotografas crecieron sus temores.
Despus de esto, les ensearon una serie de estrategias cognitivas para que aprendieran a
disminuir las aprensiones provocadas por el paso anterior.
En el segundo da, los dividieron en dos grupos: el A o de estrs y el B o de control. A las
personas del grupo A les sumergieron las manos en agua helada durante tres minutos (ste
es un mtodo estndar para la creacin de una respuesta de estrs leve en estudios
psicolgicos). A los integrantes del grupo control o B, les baaron las manos, pero en agua
tibia. Para corroborar quienes pertenecan al grupo de estrs se les midi a todos los niveles
de cortisol en saliva. El resultado fue que aquellos pertenecientes al grupo A presentaron un
significativo aumento en el mismo, mientras que no hubo cambios en el grupo de control.
Luego de cierto lapso, les presentaron a todos los voluntarios las imgenes de serpientes o
araas, para observar si el estrs les debilitaba la capacidad de aplicar las tcnicas
cognitivas aprendidas el da anterior.
Como haban considerado los cientficos, los integrantes del Grupo B o de control
presentaron una menor respuesta de temor ante las fotografas, mostrando que pudieron
aplicar el entrenamiento cognitivo. En cambio, los del Grupo A, pese a haber recibo la
misma informacin y entrenamiento, no mostraron disminucin en la respuesta de miedo,
lo que indicaba que no haban podido utilizar las tcnicas aprendidas el da anterior.
Las tcnicas o estrategias cognitivas, as como la resignificacin, exigen la activacin de la
corteza prefrontal y sus funciones ejecutivas. Sin embargo, esta rea cerebral es altamente
sensible al estrs y la tensin, circunstancia que dificult en este experimento que los
voluntarios pudieran aplicar lo aprendido.
No obstante, existe un modo posible para que, pese al estrs, podamos aplicar las tcnicas
cognitivas: practicarlas. La capacidad de aprendizaje, la memorizacin y la recuperacin de
un conocimiento dependen de la conexin de neuronas y, por ello, la prctica o espacios
ms largos de entrenamiento son necesarios para que las estrategias o la aplicacin de la
resignificacin puedan estar ms consolidadas en la memoria. Pero falta un paso ms: usar
la imaginacin y representarse situaciones posibles y a nosotros aplicando lo aprendido. De
este modo tendremos dos vas neuronales integradas y a disposicin: una, con la
informacin y la otra, con la aplicacin.
Luego de leer este trabajo, al igual que hemos hecho con otros en donde vimos cmo nos
afecta el estrs, debemos considerar lo siguiente:
Aprender a no generar situaciones estresantes innecesarias.
Debemos ser conscientes de cmo el estrs, aun el leve, afecta el buen

funcionamiento de la corteza prefrontal.
Realizar durante el da actividades relajantes, que van desde ejercicios de

respiracin, pasear o acariciar a nuestra mascota, hasta encuentros y charlas con personas
amigas, para permitirle a nuestra UCCM (unidad cuerpo cerebro mente) reponerse.
Recordar que el estrs se acumula y por ello la importancia de paso anterior.
Neurosicoentrenar habilidades de modelacin emocional, para poder contar con

ellas cuando lo necesitemos.
Lo ms importante: generar contextos en todas las reas de nuestras vidas que estn
a favor del cuidado y buen funcionamiento de nuestra UCCM y de nuestra corteza
prefrontal.
Bibliografa:
Raioa CM, Orederub TA, Palazzoloc L, Shurickd AA, Phelpsa EA. Cognitive
emotion regulation fails the stress test. Edited by Bruce S. McEwen, The Rockefeller
University, New York, NY, and approved July 9, 2013. doi: 10.1073/pnas.1305706110
LiveScience. www.livescience.com
ARTICULO M:
1.
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14 de Mayo de 2014
Resistirse a las tentaciones.
Nuestra capacidad de autocontrol nos permite evitar tentaciones que si bien el corto plazo nos haran felices, en el
mediano y largo causarn problemas en nuestras vidas. Sin embargo, tenemos todos la misma capacidad de resistencia?
De qu depende nuestra fortaleza para decir s o no?
AUTOR
NSE. MARITA CASTRO
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Resistirse a las tentaciones.
En el mundo moderno es habitual enfrentarse a diario con estmulos que nos inducen a
placeres inmediatos, demandantes de nuestra capacidad de autocontrol para no ceder ante
ellos luego de imaginar los beneficios a futuro que alcanzaremos si logramos dejarlos pasar.
Sin embargo, no todas las personas podemos tener la misma fuerza de voluntad y resistir de
igual manera.
La capacidad de autocontrol nos permite dejar de lado un placer cercano tal como podra
ser beber de ms, comer un trozo de pastel extra o quedarnos en la cama durmiendo en
lugar de levantarnos para ir a caminar. Todas estas situaciones pueden producir cierta
molestia en el corto plazo, pero garantizaran mejorar la salud en el mediano y largo. Si
podemos tener esto presente como un beneficio y placer a futuro, lograremos mayores
posibilidades de autorregulacin de nuestras acciones.
Numerosos estudios presentan que la capacidad de autocontrol est relacionada con la
actividad de los
lbulos prefrontales
(LPF), el rea ms evolucionada de nuestro cerebro. La calidad de la funcin de estos
depende de muchos factores, dentro de los que se encuentran el cansancio, el nivel de
glucosa, el estado emocional, las exigencias, etc. Sin embargo, indudablemente, uno
sumamente importante es el aprendizaje, ya que los LPF necesitan de informacin para
evaluar, comparar y tomar decisiones. Si bien cumplen con funciones ejecutivas
(anticipacin y eleccin de objetivos, planificacin, seleccin y monitoreo de la conducta
adecuada, autocontrol), la rica intercomunicacin que poseen con todo el resto del cerebro
es lo que les permite expresar su magnitud de accin.
Una investigacin realizada en el Brain and Spine Institute de Pars, liderada por Mathias
Pessiglione, present que aquellas personas que tienen mayor capacidad de imaginar las
consecuencias a futuro de algo son menos proclives a caer en las tentaciones. La capacidad
de imaginar todas las posibles consecuencias venideras est relacionada con la memoria y
con el
hipocampo.
Esta ltima rea mencionada es considerada como esencial para el almacenamiento de

informacin (memoria) y, en la actualidad, tambin se la reconoce como partcipe en la
simulacin de situaciones futuras.
Pessiglione, en su trabajo, present a todos los voluntarios opciones de tentaciones
inmediatas y otras de largo plazo, pudiendo observar que la posibilidad de seleccionar
recompensas futuras estaba ligada a la cantidad de actividad del hipocampo. En su estudio,
trabaj con voluntarios sanos y con pacientes con enfermedad de Alzheimer, con daos en
el hipocampo, demencia frontotemporal y con daos en la corteza prefrontal. Pudo observar
que las personas con lesiones en el hipocampo, al tener dificultad para imaginar los
resultados positivos, no pueden contrarrestar el atractivo de las recompensas inmediatas.
Nuestro cerebro, preparado para sobrevivir en la sabana africana, recibe a travs de los
sentidos los estmulos que le llegan y debe rpidamente determinar en el corto plazo
inmediato si estos estn a favor o no de nuestra vida. Por el contrario, las recompensas o
repercusiones negativas en el mediano o largo plazo exigen mayor tiempo de evaluacin y
que se pueda imaginar las consecuencias posibles de las mismas.
Si bien este trabajo merece y necesita seguir amplindose, permite reflexionar sobre el
valor que tiene tal como expresamos en Neurosicoeducacin el aprendizaje para el
progreso y desarrollo humano. Por ello, necesitamos de una educacin a lo largo de toda
nuestra vida que, a la par de otros conocimientos, contemple el cuidado y respeto por
nosotros mismos, las otras personas, especies y el planeta.
Para imaginar el futuro necesitamos de datos almacenados en la memoria que son el
resultado de nuestros aprendizajes y experiencias pasadas, tambin requerimos del uso de la
informacin para que podamos contar con ella ms fcilmente (neuroplasticidad positiva).
Este paso se logra a travs de la simulacin mental o proceso de prctica en fro, lo que
permite conseguir que construyamos redes neuronales fuertes para que ante estmulos que
generen beneficios en el mediano o largo plazo podamos tenerlos (aunque lleven ms
tiempo de actividad cerebral) tan en cuenta como los inmediatos y, de este modo, nuestra
TD (toma de decisin) cuente con ambas visiones.
Bibliografa:
Lebreton M, Bertoux M, Boutet C, Lehericy S, Dubois B, Fossati P, Pessiglione M.

A Critical Role for the Hippocampus in the Valuation of Imagined Outcomes. Published:
October 22, 2013. DOI: 10.1371/journal.pbio.100168
Figner B, Knoch D, Johnson EJ, Krosch AR, Lisanby SH, Ernst Fehr E, Weber EU.
Lateral prefrontal cortex and self-control in intertemporal choice. Nature Neuroscience 13,
538539. doi:10.1038/nn.2516
Formacin en Neurosicoeducacin. Asociacin Educar.

ARTICULO 52:
1.
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30 de Enero de 2014
Adiccin y sistema de toma de decisiones cerebrales.
Nuestra vida est basada en decisiones constantes, representados en dos sistemas: uno de ellos es concientes y el otro,
inconciente.
AUTOR
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Adiccin y sistema de toma de decisiones cerebrales.

Nuestra UCCM (unidad cuerpo cerebro mente) debe tomar decisiones a cada instante. Para
ello consta de dos sistemas o modos, uno de los cuales es voluntario o consciente y el otro
involuntario e inconsciente.
Por supuesto, cada uno tiene un sustrato anatmico nico aunque son capaces de interactuar
entre s.
El modo consciente y planificado se origina en el ncleo accumbens, en el hipocampo y la
corteza orbitofrontal del lbulo prefrontal.
El modo inconsciente o reactivo se origina en las regiones dorsales de la corteza parietal y
en el ncleo estriado.
Ambos sistemas son regulados por el

neurotransmisor dopamina (un neurotransmisor fundamental en el proceso del aprendizaje,
en las sensaciones de placer y en los actos de motivacin y recompensa), pero provenientes
de diferentes zonas, siendo en el modo consciente la responsable el rea tegmental ventral y
en el reactivo, la sustancia nigra.
La decisin planificada (P) persigue siempre la obtencin del mejor resultado posible segn
las circunstancias con las que deba enfrentarse. Para ello exige la comparacin entre
diversas soluciones posibles, proceso que, por supuesto, implica el consumo de tiempo. Se
trata, por lo tanto, de un modo en el que impera la flexibilidad, cualidad necesaria a la hora
de resolver problemas complejos.
Por otro lado, el estilo reactivo toma decisiones en muy corto plazo, permitiendo respuestas
rpidas y automatizadas (A), que da como ventaja la habilitacin de la atencin sostenida y
selectiva u otras actividades tal como ocurre cuando manejamos y charlamos a la par con
nuestro acompaante.
Pero en situaciones de aprendizaje, ambos sistemas se pueden fusionar entre s, siendo la

consecuencia final la automatizacin de una conducta que primero fue voluntaria y luego
pasa a ser automtica por lo que la persona realiza la misma una vez activada sin necesidad
del modo consciente.
Un ejemplo sera el de las adicciones a drogas o a conductas tales como el juego, que
inician como decisiones conscientes y controladas hasta que pasan a ser decisiones
inconscientes y automticas.
En el 2001 Mark Ungless, Antonello Bonci y Robert Malenka, de la Universidad de

California en San Francisco (UCSF), realizaron una observacin sorprendente, en la cual
una sola dosis de cocana era suficiente para activar las sinapsis del rea ventral tegmental
(AVT) a travs de los iones Ca (calcio), respuesta que se prolongo por varios das. Estos
cambios tambin afectaban al ncleo accumbens y el mdulo orbitofrontal, ambos, como ya
se present, conectados al AVT. Los cambios en estas tres estructuras, cuando se dan de
forma simultnea, hacen que el modo P pase al A y una persona que antes no manifestaba
conductas compulsivas a partir de ah puede llegar a hacerlo.
La adiccin se genera a travs de un aprendizaje patolgico, en el que el rea ventral

tegmental (AVT) juega un papel central en su produccin.
Los conocimientos crecientes sobre este mecanismo permiten entender porqu existen
personas que tienen una mayor predisposicin gentica a volverse adictos (> predisposicin
a la fusin de modos P y A) y, adems, abren una esperanza para que en el futuro se pueda
llegar a disponer de tratamientos causales que permitan combatir mejor el flagelo que son
las adicciones de todo tipo en las sociedades del mundo.
1.
ARTICULO 53: Inicio

Es posible disminuir la intensidad de los recuerdos

traumticos jugando Tetris.
Las personas que pasaron por experiencias dolorosas pueden cambiar sus recuerdos, o aminorar sus pesares, con el simple
hecho de jugar al Tetris.
AUTOR
NSE. MARITA CASTRO
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Es posible disminuir la intensidad de los recuerdos traumticos jugando Tetris.
Investigadores de la Universidad de Oxford, dirigidos por la Dra. Emily Holmes del

Departamento de Psiquiatra de dicha Universidad, demostraron que jugar Tetris luego de
pasar por experiencias o situaciones traumticas puede reducir los flashbacks (imgenes o
pensamientos intrusivos sobre el evento traumtico) en voluntarios sanos.
Nuestra UCCM (unidad cuerpo cerebro mente) preparada para sobrevivir en el mundo
natural, en donde los peligros deban resolverse rpidamente (por ejemplo escapar de un
depredador), tiene la caracterstica de mantener la atencin en ellos, hasta que son
eliminados o se ha podido escapar. Pero en el mundo civilizado, an cuando muchos de
estos peligros terminan, o no son una realidad, sino algo que imaginamos, siguen viviendo
en nuestra memoria y atrapando nuestra atencin.
Quin de nosotros no se ha
sentido invadido por imgenes, ideas o pensamientos que no nos dejan concentrarnos y que
muchas veces nos dificultan nuestro da a da? Cuando la atencin es atrapada por la
emocin, nuestros lbulos prefrontales, el rea ms evolucionada de nuestro cerebro, ve
disminuida su actividad y el control consciente.
En este estudio experimental, los cientficos realizaron dos pruebas separadas. En ambas
presentaron a los voluntarios pelculas que incluan imgenes de lesiones causadas por
diferentes situaciones, incluso los avisos sobre los peligros del alcohol al volante, que son
una forma reconocida de estudiar los efectos del trauma en laboratorio.
En la primera prueba, dejaron pasar 30 minutos luego de que las personas vieran los videos,
para dividirlos de la siguiente manera: 20 voluntarios jugaron Tetris durante 10 minutos, 20
jugaron Pub Quiz Machine (juego de preguntas y respuestas, del estilo quieres ser
millonario) en el que tenan que seleccionar una de cuatro respuestas que vean en la
pantalla durante 10 minutos, y 20 no hicieron nada.
El resultado de esta primera prueba present que quienes haban jugado Tetris
experimentaban una marcada disminucin de los flashbacks de la pelcula, en comparacin
de quienes no haban realizado nada. Por el contrario, los que haban jugado Pub Quiz
experimentaban muchos ms.
La segunda prueba extendi a cuatro horas el tiempo de espera y aument el nmero de

voluntarios a 25 voluntarios en cada grupo. Los resultados fueron iguales a la prueba
anterior. En ambos casos todas las personas fueron capaces de recordar detalles especficos
de la pelcula.
Si bien se trata de un modelo de laboratorio para evaluar los recuerdos intrusivos asociados
con el trastorno de estrs post-traumtico (PTSD), conocer detalles de cmo nuestra
atencin consciente tiene sus lmites y la importancia de una interpretacin adecuada es
fundamental.
Los cientficos explicaron que el Tetris es eficaz siempre y cuando se juegue dentro de las
cuatro horas posteriores de ver cmo en el caso de este trabajo una pelcula estresante,
ya que ese es el tiempo que se considera en el que se puede hacer una modelacin en la
memoria. Sugieren tambin, que el Tetris puede reducir el flashback, sin quitar la
capacidad de dar sentido a los eventos.
Si bien la investigacin debe seguir desarrollndose y los cientficos consideran que deben
dar pasos cuidadosos ante de poder usar clnicamente este trabajo, no dejan de valorar la
posibilidad que se abre de disminuir los malos recuerdos utilizando medios no
farmacolgicos y de que se pueda recordar un episodio traumtico, sin que de forma
involuntaria cause estrs emocional.
Holmes expresa que nuestro cerebro posee un canal sensorial que se ocupa de nuestra
experiencia directa de percepcin del mundo a travs de los sentidos (vista, odo, olfato,
gusto y tacto) y otro canal conceptual responsable de reunir estas experiencias perceptivas
de un modo significativo y ponerlos en contexto.
En lneas generales, estos canales trabajan forma armoniosa, pero ante una situacin
estresante o traumtica la armona se desequilibra y la informacin perceptiva cobra ms
valor que la conceptual. Por ello es que ante un accidente en auto producido en alta
velocidad se es menos propenso a recordar la experiencia como una historia coherente, y es
ms probable que se la recuerde como flash de luces, ruidos, etc.
En el estrs postraumtico la informacin perceptual aparece repetidamente en la mente de
la vctima en forma de flashbacks, imgenes o pensamientos intrusivos, lo que causa gran
angustia emocional y en donde el sentido conceptual poco se ha unido a ellos.
El equipo de profesionales de Oxford explic que el reconocer formas, mover y ubicar los
bloques del Tetris compite con las rutas neuronales que buscan fijar las imgenes del
trauma, motivo por el cual las reducen. Consideran que los resultados no son un simple
caso de distraer la mente, ya que el Pub Quiz aument los flashbacks. La diferencia se debe
que el juego verbal compite con el desarrollo del significado contextual del trauma en la
memoria, motivo por el cual la memoria visual y los otros canales de de percepcin se
refuerzan.
Si bien este trabajo busca un mecanismo que permita tratar de un modo diferente el estrs
postraumtico, es tambin un gran aporte para comprender como acta nuestra memoria y
como junto a otras investigaciones nos demuestran la importancia del mecanismo de
desatencin (llevar la atencin consciente a otros estmulos) para disminuir en nuestra
memoria el impacto que algunas situaciones nos producen.
1.
ARTICULO 54: Inicio
La memoria de trabajo puede verse mejorada a travs del

entrenamiento y el aumento de la dopamina.
Una investigacin realizada por prestigiosas universidades arroj como resultado que la liberacin del nuerotransmisor
dopamina optimiza el rendimiento de la memoria de trabajo, fundamental en diversas funciones mentales.
AUTOR
NSE. MARITA CASTRO
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La memoria de trabajo puede verse mejorada a travs del entrenamiento y el

aumento de la dopamina.
La memoria de trabajo, o memoria operativa, es fundamental para retener los datos

necesarios para la sntesis de la informacin y la consecucin de un determinado proceso
mental y posterior anlisis. Tambin es vital para participar en la impresin mnsica
(priming), llevar adelante planes, monitorear acciones, entre otras muchas funciones. Se
considera un elemento distintivo de la funcin ejecutiva y se conoce por estudios
de
resonancia magntica que la
corteza prefrontal (el rea ms evolucionada de nuestro cerebro) desempea un papel
crucial en la misma.
Una nueva investigacin publicada en la revista Science y realizada por investigadores del
Instituto Karolinska, Universidad de Ume, Universidad Abo Akademi y la Universidad de
Turku mostr cmo el entrenamiento de la memoria de trabajo (MT) est asociado con un
aumento de la liberacin del neurotransmisor dopamina en una regin ms antigua del
cerebro, llamada
(estructura ubicada por debajo del neocrtex).
ncleo caudado
El estudio y las tareas de entrenamiento que se aplicaron para esta investigacin se realiz
con 10 voluntarios finlandeses jvenes a quienes se les presentaron en la pantalla de un
ordenador de 7 a 15 letras durante 45 minutos, tres veces por semana. La tarea consista en
recordar las cuatro letras de la secuencia en el orden correcto.
Los investigadores compararon el grupo que realiz los ejercicios con uno de control y
pudieron observar cmo en el primero se presentaba una mejora gradual en la memoria de
trabajo. Al realizar en los cerebros de los participantes tomografas por emisin de
positrones, pudieron ver cmo el entrenamiento liberaba dopamina en el ncleo caudado,

lugar en donde existe una importante afluencia de este neurotransmisor.
La liberacin de dopamina se produjo durante la tarea de memorizacin e incluso antes del
entrenamiento. Este proceso creci marcadamente despus del estudio.
Lars Bckman, uno de los cientficos del Instituto Karolinska, consider que esta
investigacin demostr la importancia de la dopamina para optimizar el rendimiento de la
memoria de trabajo.
La motivacin, entusiasmo y sentido de lo que se realiza permite liberar dopamina y con
ello activar nuestra memoria de trabajo, tan necesaria para toda situacin de aprendizaje y
realizacin de tareas complejas en los mbitos laborales.
Nuestras actitudes, expresiones emocionales y determinados contextos (ordenados,
agradables, etc.) tambin influyen en dicha liberacin. Conocer cada da un poco ms sobre
nuestro cerebro nos llevar a reflexionar sobre la importancia de crear medios enriquecidos
y climas ptimos para el estudio o trabajo en donde nuestra UCCM (unidad cuerpo cerebro
mente) pueda dar lo mejor se s.
Antes de exigir la presencia de nuestra memoria de trabajo o la de otros deberamos
preguntarnos si le estamos dando los nutrientes necesarios.
Fuente:
Instituto Karolinska. www.ki.se
Universidad de Ume. www.umu.se
Universidad Abo Akademi. www.abo.fi
Universidad de Turku. www.utu.fi

Las Emociones Desde El Sistema Nervioso Central

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1.

Sistemas emocionales: "El pronstico meteorolgico" de

Docente de Neurociruga en la Universidad de Buenos Aires

Sistemas emocionales: "El pronstico meteorolgico" de nuestras conductas.

Por otra parte cuando el

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Los adolescentes pueden convertirse en una especie de fuerte dolor de cabeza

El cerebro adolecente por dentro.

Cul es el interruptor que dispara la adolescencia.

Cules son los cambios que la misma produce en el cerebro.

o testculos. De este modo se aumentar la tasa de estrgenos o testosterona

frecuencia retraso en el comienzo de su periodo menstrual, pues tienen en su

2.- Los cambios que se producen en el cerebro.

En los jvenes se producen cambios que son positivos, pero como se

Otra de las modificaciones se produce a

prdida de neuronas (poda neuronal). Los lbulos prefrontales son el rea ms

En el cuerpo calloso, una estructura que comunica a los dos hemisferios

Tambin en el hipocampo, una estructura relacionada con el traspaso de la

Cuando los adolescentes hacen solos el recorrido, en lo que Steinberg llama la

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Revista Mente y Cerebro, n 32, pp. 22-29. www.investigacionyciencia.es

Fogassi L, Ferrari P. Mirror systems. Wiley Interdisciplinary Reviews:

Mayer C, Acosta-Martinez M, Dubois SL, Wolfe A, Radovich S, Boehm U,

Mayer C, Boehm U. Female reproductive maturation in the absence of

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En el primer video, el movimiento de la mano y la taza se presentan sin contexto.

Annual Review of Neuroscience. www.annualreviews.org

Buccino G, Binkofski F, Riggio L. The mirror neuron system and action

Calvo-Merino B, Glaser DE, Grzes J, Passingham RE, Haggard P. Action

Shimada S. Modulation of motor area activity by the outcome for a player

Fogassi L, Ferrari PF. Mirror Neurons and the Evolution of Embodied

Iacobani M. Las neuronas espejo. Ed. Katz, 2009. ISBN: 9788496859548

Iacoboni M, Dapretto M. The mirror neuron system and the consequences of

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Idioma + msica: cerebro integrado.

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