ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERA UNFV

PLAN DE CHARLA EDUCATIVA

ASIGNATURA: Enfermera bsica
1) TTULO: Higiene corporal
Fecha:
Hora:
Duracin: 10 minutos.
Lugar: Sala de hospitalizacin de pacientes de medicina
Participantes: Pacientes del pabelln 4B de medicina
Ponente: Villanueva Carbonel, Katherine Lorena
2) OBJETIVOS:
Dejar claro a los pacientes y sus familiares lo perjudicial que puede llegar a
ser el no tener una buena rutina de aseo corporal (como no ducharse con
frecuencia, no lavarse las manos antes de comer etc), que produce mal
olor en la persona, posibles infecciones y bacterias etc.
Motivar buenos hbitos de higiene corporal.
3) BOSQUEJO DEL CONTENIDO EDUCATIVO
Contenido del tema
A. Introduccin

Mtodo/Ayudas didcticas

-Rota folio
-Imgenes alusivas a la higiene corporal.

Expositivo/ Interrogatorio

B. Desarrollo del contenido

-Higiene corporal, Qu es?, Importancia
-Pasos para realizar una correcta higiene corporal

Expositivo/ Demostrativo

(Higiene de la piel, higiene bucal, cabello, manos,

genitales y pies)
-Consecuencias de la falta de higiene corporal.
C. Recapitulacin y evaluacin de los participantes
-Sntesis(Resumen del tema)

Expositivo/ Interrogativo

-Preguntas a los oyentes

HIGIENE CORPORAL
QU ES?
Se puede definir la higiene corporal como un conjunto de cuidados que necesita nuestro
cuerpo para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable. Cumple con dos

funciones fundamentales: Mejorar la salud del individuo y protegerlo de distintas

infecciones disminuyendo especialmente la contaminacin entre individuos.

IMPORTANCIA:
La importancia tanto personal como en el hogar est en que nos ayuda a prevenir
enfermedades y mejorar nuestra salud. Para elso, es necesario crear hbitos adecuados
de higiene desde la infancia y la familia juega un papel fundamental ya que los nios
adquieren estos hbitos por imitacin y educacin. Adems, no hay que olvidar que
existen algunas circunstancias que aumentan el peligro a las infecciones, como por
ejemplo, el embarazo o padecer alguna otra enfermedad, por lo que es especialmente
importante cuidar la higiene personal en esas situaciones.

PASOS PARA UNA CORRECTA HIGIENE PERSONAL

HIGIENE DE CARA
En la cara encontramos partes fsicas importantes en nuestra vida diaria y tenemos que
prestarles atencin:

Los ojos: es recomendable realizar lavados de arrastre con agua.

Las orejas: las orejas y el odo externo deben lavarse diariamente con agua y
jabn, inclinando la cabeza hacia el lado que se est limpiando para evitar la
entrada de agua. En los bebs, la limpieza debe limitarse a su parte externa con un
poco de agua enjabonada o un pao humedecido que recorra todo el pabelln
auricular.

HIGIENE BUCAL
Como norma general debe realizarse una limpieza con cepillo dental y pasta fluorada
despus de cada comida, para prevenir caries e infecciones en las encas debido a los
restos de los alimentos. El cepillo dental no debe compartirse y se recomienda cambiarlo
cada 3 meses para mantenerlo en buen estado. Debe realizarse al menos una visita al
dentista al ao.

HIGIENE DE CABELLO
La higiene del cabello es importante para la eliminacin de suciedad, el exceso de grasa y
la caspa.
Una vez aplicado el shampoo, se debe lavar el cabello con suaves masajes realizados
con las yemas de los dedos sobre el cuero cabelludo. Estos masajes estimulan la
circulacin. No debe utilizarse las uas
El enjuague del cabello es muy importante y se debe realizar tranquilo. Hay que dar
tiempo al agua para que arrastre todos los restos de shampoo

HIGIENE DE LAS MANOS:

La higiene de las manos se considera la medida ms sencilla, eficaz e importante para
prevenir la transmisin de las enfermedades infecciosas ms frecuentes en nuestro
medio.
Todas las personas deben lavarse las manos siempre que sospechen que las tienen
sucias y, en general, cuando hayan tocado algn objeto sucio, hayan comido, ido al bao,
tocado animales o si han estado en contacto con personas enfermas (por ejemplo,
personas con gripe).
Es importante el cuidado de las uas ya que bajo el pliegue de la ua se depositan restos
de comida, tierra y todo tipo de suciedad.

Cmo lavarse las manos?

HIGIENE DE GENITALES
Es una de las zonas que requieren mayor cuidado. As, la alta produccin de sudor
durante la prctica de actividad fsica condiciona su limpiado siempre que se termine su
realizacin y un cambio de ropa interior inmediata. A ello hay que unirle la limpieza
correcta de los pliegues cutneos, separando adecuadamente los labios mayores de la
vulva de la mujer y la piel del prepucio en el hombre. En el caso de la primera, la higiene
debe intensificarse en la fase menstrual. En ambos sexos, es recomendable una
adecuada higiene tras la miccin y la defecacin.
Inmediatamente despus hay que lavarse las manos con agua y jabn. Esta medida es
especialmente importante, para evitar enfermedades infecciosas que se transmiten por
va oral-fecal a travs de las manos sucias.
HIGIENE DE PIES:
Para limpiar tus pies a diario basta con dedicarle un minuto mientras te duchas. En
ocasiones olvidamos enjabonar y limpiar nuestros pies de forma adecuada, por eso es
recomendable que durante el bao pases una esponja con jabn por tus pies, cuidando
de limpiar bien entre los dedos. Adems debers lavar la planta del pie, la zona de los
talones y los tobillos.
No olvides secar muy bien tus pies cuando salgas del bao, especialmente entre los
dedos, de esta forma evitars la formacin de hongos. Si tras todo el da usando zapatos
o botas tus pies han sudado y adquirido mal olor, no dudes en lavarlos nuevamente.

CONSCUENCIAS POR FALTA DE HIGIENE PERSONAL

Enfermedades causadas por una mala higiene personal:

El pie de atleta: se trata de una infeccin que se manifiesta en los espacios entre los
dedos y en la planta del pie, que es causada por hongos. Entre los sntomas se presenta
el enrojecimiento, picor, sensacin de quemazn, grietas o descamacin en la piel de
entre los dedos de los pies; junto con apoyas o pequeas escamas en la planta del pie.
Aunque el sntoma ms evidente es el mal olor de pies. Esta enfermedad producida por
mala higiene personal se puede paliar lavndonos los pies a diario, usando funguicida en
el calzado en caso de sospecha y cambiando de calzado.
Las infecciones vaginales: No hay edad mnima para que una mujer sufra de infeccin
vaginal, ya que all se encuentran bacterias y hongos esperando el momento para
desarrollarse y reproducirse. Los sntomas ms comunes de esta afeccin son irritacin,
ardor al orinar, comezn, y una sustancia espesa blanca o amarilla, y en ocasiones
maloliente. Para evitar esta enfermedad es necesario lavar con frecuencia los genitales
femeninos y limpiar bien la zona despus de orinar (siempre de delante a atrs).
Gingivitis: La Gingivitis es una enfermedad bucal generalmente causada por bacterias y
que produce una inflamacin de las encas y el sangrado de estas. Para evitar padecer
esta molesta enfermedad lo que tenemos que evitar la acumulacin de sarro mediante un
buen cepillado diario de los dientes y la lengua, junto con el uso de enjuagues bucales e
hilo dental.
La gripe y los resfriados: durante la poca de los cambios estacionales es habitual que
se produzcan muchos casos de gripe o de resfriados comunes, eso es inevitable. La gripe
y los resfriados causan fiebre, mucosidad, tos, dolor de cabeza y malestar general en un
perodo e intensidad variables. Sin embargo, nosotros podemos ayudar a nuestro
organismo a combatir estas enfermedades mediante una buena higiene personal como
ducharnos a diario, lavarnos las manos con gel antibacteriano antes de comer y despus
de usar el transporte pblico.

BIBLIOGRAFA

Ortiz, Ral (2011). Libro blanco de la higiene diaria. Disponible en:

http://faros.hsjdbcn.org/adjuntos/1980.1-Libro-Blanco-de-la-Higiene-diaria.pdf

http://faros.hsjdbcn.org/adjuntos/1980.1-Libro-Blanco-de-la-Higienediaria.pdf
Proyecto de educacin fsica, disponible en:
http://proyectodeeducacionfisica.blogspot.com/2012/05/problemas-desalud-por-falta-de-higiene.html