QUE ES LA PRESIN ARTERIAL Y POR

QU ES NECESARIO CONOCERLA
Cuando su corazn late, bombea sangre
hacia sus arterias y crea presin en ella.
Dicha presin es la que consigue que la
sangre circule por todo el cuerpo.
Cada vez que le toman la presin le dan
dos cifras, la primera de ella registra la presin
sistlica (Aquella que se produce en las arterias
cuando late el corazn) y la segunda, la
presin
diastlica (aquella que se registra
cuando el corazn descansa entre latidos) Su
valor ideal es 130/80 mmHg.

ro uno de sus mayores peligros es que se trata de un

al silencioso.

ted puede tener la tensin arterial elevada y no

ostrar sistemas. De ah la importancia de la prevencin

QUE ES LA HIPERTENSION ARTERIAL

Si la presin sube por encima del lmite normal
que se podra cifrar en 140/90 en los adultos se
produce lo
que denominamos hipertensin
arterial se trata de una enfermedad muy comn
en todo el mundo que afecta al ms del 20% de
los adultos entre 40 y 65 aos y casi al 50% de
las personas de 65 aos.
Sin tratamiento mdico y diettico adecuado,
puede
desencadenar
infartos
cardiacos,
accidentes cerebros vasculares con penosas y
fatales consecuencias.

CULES SON SUS CONSECUENCIAS DE LA

HIPERTENSIN
Si no se controla su presin arterial, esta puede
afectar al funcionamiento de su corazn,
cerebro y riones. Recuerde que la hipertensin
es un factor de riesgo cardiovascular y que
aumenta el peligro del derrame cerebral
Por eso es fundamental que se realice controles
peridicos y de padecer hipertensin, combine
el tratamiento prescrito por su mdico con una
dieta ms saludable y ejercicio fsico.

Cules Son Los Sntomas

Hipertensin Arterial?

De

La

No presenta sntomas en el 80% de los

casos, por lo que es llamada la "enfermedad
silenciosa"

Causas de la hipertensin arterial

-

Alimentacin inadecuada
Ingesta de altos niveles de alcohol
Sedentarismo
Falta de actividad fsica
Diabetes
Factores genticos hereditarios

COMO PUEDO PREVENIR LA HIPERTENSIN

Aunque la hipertensin no puede ser

finitivamente curada existe una serie de hbitos de
a que unida a la accin
de los medicamentos
tihipertensivos, pueden llegar a controlarla de forma
stancial y evitar asi sus consecuencias.

Consejos para la prevencin de la hipertensin

su control

Personas de ms de 40 aos deben vigilar

ridicamente su presin arterial. Ms an si sus
dres o abuelos han sido hipertensos
Busque su peso ideal evite la obesidad

Si su vida es sedentaria y fsicamente poco

tiva, descubra el placer del ejercicio fsico regular, y
es posible al aire libre.

Disminuya el nivel de sal en la preparacin de

s comidas, evite adems los alimentos salados.

Reduzca al mnimo las grasas animales de las

dietas y hgala rica en verduras legumbres
fruta y fibra.
No
fume y
evite los
contaminados por humo de tabaco.

QUE ES LA HIPERTENSION
ARTERIAL

ambientes

Modere el
consumo
de bebidas
alcohlicas. No tome ms de uno o dos vasos de
vino al da.
No ingiera en exceso bebidas excitantes
como el caf, l te etc.
Siga fielmente el tratamiento prescrito por
su
mdico y
no
lo
interrumpa sin
su
conocimiento. Observe los posibles efectos
secundarios atribuibles a los frmacos y
comnteselos a su medico
Recuerde que la hipertensin es un
poderoso factor de riesgo cardiovascular que se
potencia cuando se asocia a colesterol elevado,
diabetes o cido rico.

LA PREVENCION ES MUY
IMPORTANTE
INTERNO ENF.: REMIGIO SILVA EDWIN
DAVID