Ejercicios de Futbol 4

Ejercicio: PB_50580
Dificultad: Avanzado
Duracin 20 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Ejercicio de finalizacin en 2 porte-as 2 (Partido Condicionado )

Descripcin:
Partido reducido con dos porteras pequeas y con la posibilidad de finalizar jugada en porteras grandes.
Objetivo:
Finalizacion.
Desarrollo:
En un campo reducido con dos porteras pequeas dos equipos realizan posesin de baln. A la seal del entrenador el equipo que est en posesin
de baln tratar de finalizar en una de las porteras grandes.Para que el equipo sepa concretamente cual de las porteras debe ser atacada para
finalizar la jugada se pueden establecer diferentes criterios:1) Que el entrenador especifique cual de dichas porteras deben atacar en el momento de
la seal.2) Que el entrenador especifique previamente cul de dichas porteras deben atacar.3) Que jugadores y equipo escojan a conveniencia
dependiendo de la situacin cual de las porteras grandes deben atacar.Para aadir dificultad, se establecen dos carriles que separan el terreno de
juego reducido de ambas porteras. En estos dos carriles no estar permitida la conduccin de baln.
Variaciones sobre el ejercicio:
Ejercicio de finalizacin en 2 porteras 2.Ejercicio de finalizacin en 2
porteras 3.(...)
Material deportivo necesario:

Conos, balones, petos y porteras.
Observaciones:
Nmero mnimo de jugadores: 10
Imgenes
Ejercicio diseado por::Entrenador RINcoach
Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:27
Ejercicio: TP_50630
Dificultad: Iniciacin
Duracin 7 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Agilidad en portera 4 (Trabajo de Portero)

Descripcin:
Trabajo de la velocidad de reaccin del portero.
Objetivo:
Velocidad de reaccin
Desarrollo:
Desde el centro de la portera el portero deber realizar una cada con intencin de blocar el baln, a cada uno de los esfricos que estn dispuestos
frente a l, y que el propio entrenador va sealando. El entrenador debe en este caso, hacer hincapi en la intensidad del ejercicio.

Balones y portera.
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:41
Ejercicio: TP_138
Duracin 10 min
RINCoach
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Descripcin:
Cadas y desplazamientos en portera.
Objetivo:
trabajar las cadas laterales y el desplazamiento en portera.
Desarrollo:
Se coloca una lnea de conos tal y como se especifica en la ilustracin. El portero inicia el movimiento rodeando el cono ms cercano para despus
interceptar el disparo que va dirigido al primer palo. Seguidamente realiza el mismo desplazamiento pero al siguiente cono que est colocado
consecutivamente tras el anterior, para a continuacin interceptar el disparo que de nuevo va dirigido al primer palo. Se realiza ese movimiento de
manera sucesiva hasta llegar al ltimo cono. Cuando se realice el ltimo disparo, tras la ltima parada del portero, se realiza otro lanzamiento y este
ltimo ir dirigido al segundo palo.

Balones, conos y portera.
Observaciones:
Nmero mnimo de jugadores: -
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:42
Ejercicio: IN_142
Dificultad: Asimilacin
Duracin 1 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Luis (Acciones Tcnicas Individuales)

Descripcin:
1x1
Objetivo:
Conduccin, tiro a puerta, dribiling, control.
Desarrollo:
Recibimos el pase de un compaero , realizamos el control , encaramos al defensa para realizar dribling y finalizacion .Todo a velocidad e intensidad
competitiva.
Podemos tener en cuenta tambin la tcnica defensiva
(interceptacion, entrada),en este caso los objetivos son de tcnica
indivual. Variar los perfiles de la jugada.

porteria, balones, setas.
Observaciones:
Imgenes
Ejercicio diseado por::luis alonso taramona
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:42
Ejercicio: CO_176
Duracin 20 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Accin conbinativa (Acciones Tcnicas Colectivas)

Descripcin:
Accin conbinativa con finalizacin a puerta
Objetivo:
Trabajar la tcnica mediante una accin conbinativa
Desarrollo:
el jugador "A" d un pase al jugador "B" y realiza un desmarque de ruptura, "B" da un pase a "C" y tambin realiza un desmarque de ruptura. "C"
realiza un cuelgue para que "A" o "B" remate a puerta.
Se puede trabajar con oposicin o sin oposicin

Balones
Observaciones:
Imgenes
Ejercicio diseado por::Ivan Rodriguez Mrquez
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:43
Ejercicio: CA_184
Dificultad: Sin valoracin
Duracin 15 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Francisco Javier Delgado Fuentes (Especficos de Calentamiento)

Descripcin:
RONDO
Objetivo:
PASE, RECEPCION Y POSESION DEL BALON
Desarrollo:
Espacio delimitado por cuatro conos dependiendo de la exigencia del ejercicio.Dos lineas paralelas de cuatro jugadores cada una, en el centro dos
jugadores intentando interceptar los pases que efectuan los jugadores de las dos lineas. Los pases habra que hacerlos siempre con los jugadores de
enfrente, mientras que los del centro intentaran interceptar los pases. El jugador que recupere el balon pasara al lugar del jugador que fallo el pase.
Se pueden variar el numero de toques, el numero de jugadores en el
tanto en el centro como en las lineas paralelas. Tambien se puede
introducir un picote en el centro para hacer de enlace con las lineas.

PETOS.
CONOS.
BALON.
Observaciones:
Imgenes
Ejercicio diseado por::Francisco Javier Delgado Fuentes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:43
Ejercicio: PB_75
Duracin 15 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Rey de la pista en partido reducido. (Partido Condicionado )

Descripcin:
Partido normal con dimensiones muy reducidas para simular un juego continuo dentro del rea.
Objetivo:
Trabajar la finalizacin a portera en cualquier situacin.
Desarrollo:
En un campo reducido del tamao del rea grande de un campo de ftbol 11 disponer 2 porteras y un portero en cada una de ellas. Dos equipos
disputan un partido a 2 goles. El primero que llegue a la consecucin de los 2 tantos se mantiene en pista para recibir a un tercero. El tercer equipo,
que no participa en el partido es el encargado de recoger todos los balones que se marchen fuera del campo y el entrenador deber estar atento para
introducir balones en juego y procurar una intensidad mxima en todo momento.
Si ninguno de los dos equipos consigue ganar, es decir, quedan empatados transcurridos 3 minutos, el equipo que menos tiempo lleve dentro del
terreno de juego se mantiene para recibir al siguiente equipo.
aumentando el lmite de tiempo. Limitando el nmero de toques.

Conos balones y petos.
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:43
Ejercicio: PF_155
Duracin 5 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Circuito fsico con baln (De Preparacin General o Fsica )
Descripcin:
Circuito(ejercicio 2 parte fsica)
Objetivo:
Trabajo de la resistencia aerbica con baln
Desarrollo:
Se forma un rectngulo de 30x20 mts. Se sita un baln cada 5 mts a lo ancho del rectngulo. El ejercicio comienza realizando conduccin rpida ida
y vuelta, cuando llega se lo cede a su compaero y va al trote hacia donde esta el baln repitiendo ejercicio hasta el final. Al llegar al final se vuelva al
inicio al trote.
Se puede trabajar sin baln aumentando as el trabajo fsico del
ejercicio.

4 conos/chinchetas y 3 o 4 balones.
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:44
Ejercicio: PF_50
Duracin 2 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Velocidad explosiva (De Preparacin General o Fsica )

Descripcin:
Trabajar la velocidad explosiva mediante un circuito
Objetivo:
Velocidad explosiva
Desarrollo:
Se situan 4 conos a una distancia de 10 mts cada uno. El ejercicio comienda realizando un esprin hasta el cono, cuando llega se sienta y se levanta a
esprin hasta el siguiente, asi con todos los conos.
La vuelta se realiza en velocidad rpida.

4 setas
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:44
Ejercicio: PF_51
Duracin 2 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Velocidad explosiva 2 (De Preparacin General o Fsica )

Descripcin:
Trabajar la velocidad explosiva mediante un circuito
Objetivo:
Velocidad explosiva
Desarrollo:
Se situan 4 conos separados entre ellos una distancia de 10 mts. El jugador sale a esprin hasta el cono, cuando llega realiza dos saltos rodillas al
pecho ( alante y atras ) y esprinta al siguiente realizando la misma operacin. La vuelta se realiza en carrera rpida

4 setas
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:45
Ejercicio: CA_178
Dificultad: Sin valoracin
Duracin 0 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: RONDO (Especficos de Calentamiento)

Descripcin:
Objetivo:
Desarrollo:
Observaciones:
Nmero mnimo de jugadores: -
Imgenes
Ejercicio diseado por::Sergio Solis
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:46
Ejercicio: PB_50583
Duracin 20 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Ejercicio de finalizacin en 2 porter-as 3 (Partido Condicionado )

Descripcin:
Objetivo:
Finalizacion.
Desarrollo:
de baln tratar de finalizar en una de las porteras grandes. Previa a la finalizacin, el equipo deber realizar un centro desde una de las zonas
especificas de banda, que se muestran en la ilustracin.Para que el equipo sepa concretamente cual de las porteras debe ser atacada para finalizar
la jugada se pueden establecer diferentes criterios:1) Que el entrenador especifique cual de dichas porteras deben atacar en el momento de la
seal.2) Que el entrenador especifique previamente cul de dichas porteras deben atacar.3) Que jugadores y equipo escojan a conveniencia
dependiendo de la situacin cual de las porteras grandes deben atacar.
porteras 3.(...)

Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:28
Ejercicio: PS_134
Duracin 15 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Posesin en cuatro cuadrados 2x1. (Posesin del Baln sin Orientacin)
Descripcin:
Mantenimiento de la posesin de baln, en un campo dividido en cuatro reas.
Objetivo:
Mantenimiento de la posesin de baln.
Desarrollo:
En un terreno de juego dividido en cuatro porciones se disponen 12 jugadores divididos en dos equipos, tal y como se muestra en la ilustracin.El
objetivo fundamental ser el mantenimiento de la posesin de baln. Para ello se impone un lmite de toques (2 o 3)y circular el baln por las cuatro
reas supondr la consecucin de un tanto.

Conos, balones y petos.
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:01
Ejercicio: PS_50609
Duracin 15 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Posesin en cuatro cuadrados 2x2. (Posesin del Baln sin Orientacin)
Descripcin:
Objetivo:
Desarrollo:
En un terreno de juego dividido en cuatro porciones se disponen 16 jugadores divididos en dos equipos, tal y como se muestra en la ilustracin.El
objetivo fundamental ser el mantenimiento de la posesin de baln. Para ello se impone un lmite de toques (2 o 3)y circular el baln por las cuatro
reas supondr la consecucin de un tanto.
Posesin en cuatro cuadrados 2x1.

Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:01
Ejercicio: PS_50612
Duracin 15 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Posesin en cuatro cuadrados 2x2 con jugador neutral. (Posesin del Baln sin Orientacin)
Descripcin:
Objetivo:
Desarrollo:
En un terreno de juego dividido en cuatro porciones se disponen 16 jugadores divididos en dos equipos, tal y como se muestra en la ilustracin. En la
interseccin entre ambas lneas divisorias de las cuatro reas, se coloca un jugador neutral que participar activamente en la posesin de baln de el
equipo atacante.El objetivo fundamental ser el mantenimiento de la posesin de baln. Para ello se impone un lmite de toques (2 o 3).y circular el
baln por las cuatro reas supondr la consecucin de un tanto.
Posesin en cuatro cuadrados 2x1.

Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:02
Ejercicio: CO_50615
Duracin 10 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Finalizacin por carril central 5 (Acciones Tcnicas Colectivas)
Descripcin:
Progresin y finalizacin por el carril central
Objetivo:
Finalizacin
Desarrollo:
Desde la frontal del rea dos jugadores "A" y "B" defendidos por "Z", inician la accin con un pase al jugador "C" o "D" que se encuentran dentro del
rea. Tambin dentro del rea y realizando labores de defensa se encuentran los jugadores "F" y "G" encargados de evitar la finalizacin. El objetivo
ser realizar un pase intermedio entre "C" y "D" previa a la finalizacin del jugador "A" o "B".
Finalizacin por carril central 1Finalizacin por carril central
2Finalizacin por carril central 3(...)

Conos, balones, portera y petos.
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:02
Ejercicio: CO_50618
Duracin 10 min
RINCoach
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Descripcin:
Objetivo:
Finalizacin
Desarrollo:
rea. Tambin dentro del rea y realizando labores de defensa se encuentran los jugadores "F" y "G" encargados de evitar la finalizacin. El objetivo
ser realizar un pase intermedio entre "A" y "B" de manera previa al pase de "C" o "D", siendo estos los encargados de finalizar la jugada.

Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:02
Ejercicio: CO_50621
Duracin 10 min
RINCoach
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Descripcin:
Objetivo:
Finalizacin
Desarrollo:
rea. Tambin dentro del rea y realizando labores de defensa se encuentran los jugadores "F" y "G" encargados de evitar la finalizacin. Para
aumentar la dificultad, se establece un carril intermedio que separa ambas zonas y sobre el cual el baln no podr circular, es decir, el pase deber
ser areo. El objetivo ser realizar un pase intermedio entre "A" y "B" de manera previa al pase de "C" o "D", siendo estos los encargados de finalizar
la jugada.

Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:03
Ejercicio: LP_135
Duracin 20 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Potenciar posiciones con juego libre. (Potenciar la Tcnica por Lneas o Posiciones)
Descripcin:
Ejercicio de finalizacin dividiendo el campo en posiciones especficas.
Objetivo:
Potenciar la tcnica por puestos especficos.
Desarrollo:
En un terreno de juego se disponen jugadores segn puestos especficos en las diferentes zonas del campo que se muestran en la ilustracin. El
objetivo del equipo ofensivo ser el de la finalizacin en la portera grande, mientras que el equipo que defiende tratar de robar el baln y hacer gol
en las porteras pequeas que se sitan en ambas bandas.

Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:04
Ejercicio: LP_135
Duracin 20 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Potenciar posiciones con juego libre. (Potenciar la Tcnica por Lneas o Posiciones)
Descripcin:
Ejercicio de finalizacin dividiendo el campo en posiciones especficas.
Objetivo:
Potenciar la tcnica por puestos especficos.
Desarrollo:
En un terreno de juego se disponen jugadores segn puestos especficos en las diferentes zonas del campo que se muestran en la ilustracin. El
objetivo del equipo ofensivo ser el de la finalizacin en la portera grande, mientras que el equipo que defiende tratar de robar el baln y hacer gol
en las porteras pequeas que se sitan en ambas bandas.

Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:04
Ejercicio: TP_136
Duracin 7 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Agilidad de portera 2 (Trabajo de Portero)

Descripcin:
Trabajo especfico de agilidad en portera.
Objetivo:
Agilidad
Desarrollo:
Se realizan lanzamientos de balones persiguiendo la accin tcnica que se muestra en el vdeo. Se parte de una posicin de tendido supino ("boca
abajo") y durante 30 segundos se realizan lanzamientos frontales y laterales para trabajar las cadas.

Balones
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:10
Ejercicio: TP_137
Duracin 7 min
RINCoach
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Descripcin:
Trabajo de la velocidad de reaccin del portero.
Objetivo:
Velocidad de reaccin
Desarrollo:
Desde el centro de la portera el portero deber realizar una cada con intencin de blocar el baln, a cada uno de los esfricos que estn dispuestos
frente a l, y que el propio entrenador va sealando. El entrenador debe en este caso, hacer hincapi en la intensidad del ejercicio.

Balones y portera.
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:10
Ejercicio: PB_50588
Duracin 20 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Ejercicio de finalizacin en 2 porteras 4 (Partido Condicionado )

Descripcin:
Objetivo:
Finalizacion.
Desarrollo:
de baln tratar de finalizar en una de las porteras grandes.Previa a la finalizacin, el equipo deber realizar un centro desde una de las zonas
especificas de banda, que se muestran en la ilustracin.Para que el equipo sepa concretamente cual de las porteras debe ser atacada para finalizar
la jugada se pueden establecer diferentes criterios:1) Que el entrenador especifique cual de dichas porteras deben atacar en el momento de la
seal.2) Que el entrenador especifique previamente cul de dichas porteras deben atacar.3) Que jugadores y equipo escojan a conveniencia
dependiendo de la situacin cual de las porteras grandes deben atacar.Para aadir dificultad, se establecen dos carriles que separan el terreno de
juego reducido de ambas porteras. En estos dos carriles no estar permitida la conduccin de baln.
porteras 3.(...)

Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:29
Ejercicio: TP_139
Duracin 7 min
RINCoach
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Descripcin:
Ejercicio de agilidad en portera.
Objetivo:
Agilidad
Desarrollo:
Colocando un cono frente al punto de penalti y a un metro de distancia de la lnea de portera se lanza un baln a un lado de la misma. El portero en
cuestin deber interceptar dicho baln y acto seguido incorporarse para, tras rodear el cono de nuevo, interceptar otro baln lanzado en la misma
direccin. El ejercicio debe trabajarse a una intensidad mxima durante estos dos lanzamientos.

Conos, balones y portera.
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:11
Ejercicio: TP_140
Duracin 9 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Juego con el pi (Trabajo de Portero)

Descripcin:
Juego con el pie al primer roque desde la portera.
Objetivo:
Juego del portero con el pi.
Desarrollo:
Desde el rea pequea se dispone un portero cuya obligacin es jugar al primer toque. Para ello deber realizar desplazamientos del baln de
izquierda a derecha pasando por el medio, y en cada uno de estos lados se encontrara otro compaero que tambin devuelve la bola al primer
toque.En la zona del medio, frente al portero, se colocan 3 conos formando un tringulo de tal manera que representen dos puertas por las cuales
deber pasar el baln de manera intercalada, es decir, un pase por cada una de dichas puertas. Para mas ayuda en la ejecucin se puede visualizar
el ejemplo en el vdeo que se expone, desde el minuto 0 hasta el 0:54.

Conos y balones.
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:11
Ejercicio: IN_141
Duracin 10 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Dribling entre conos. (Acciones Tcnicas Individuales)

Descripcin:
Zig zag entre conos realizando conducciones especficas
Objetivo:
Conduccin
Desarrollo:
Entre conos realizar conduccin, tal y como se especifica en el vdeo.Para aadir dificultad el entrenador puede sealar con la mano un nmero, de
tal manera que el jugador deba mirarlo y mencionarlo en voz alta. De esta manera obligamos al jugador a hacer conduccin con la cabeza alta.

Conos y balones.
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:11
Ejercicio: PF_144
Duracin 5 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Pases en trios (De Preparacin General o Fsica )

Descripcin:
El ejercicio consiste en dar pases y realizar controles orientados
Objetivo:
trabajar la resistencia aerbica.
Desarrollo:
- El primer jugador, pasa hacia el que est situado en el centro y corre a ocupar la posicin de este ltimo.- El situado en el centro, realiza control
orientado, de media vuelta y pasa al ltimo pivote corriendo hacia l.- En la ltima posta, el jugador recibe, con trola y realiza un golpeo con empeine
interior hacia el primer pivote, y corre a un ritmo vivo hacia dicho pivote, volvindose a iniciar el ejercicio.
como es un trabajo de resistencia se podr aumentar o disminuir la
distancia a gusto del entrenador

3 conos/chinchetas y 1 baln por cada 4 jugadores.
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:12
Ejercicio: PF_145
Duracin 5 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: La L (De Preparacin General o Fsica )

Descripcin:
Consiste en dar pases, controles y realizar un desmarque de ruptura
Objetivo:
Trabajar la resistencia arbica mediante el trabajo tcnico
Desarrollo:
- El primero da el pase al jugador que est en el medio y realiza un sprin a donde ha realizado el pase, este realiza un control de media vuelta y da el
pase al compaero que tiene enfrente realizando la misma accin que el primero, el jugador que recibe el baln d un pase en diagonal (y realiza
esprin a donde est su compaero) para que su compaero realice un desmarque de ruptura cogiendo el baln y repitiendo el ejercicio.

por cada 4 jugadores 4 conos/chinchetas y 1 baln
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:12
Ejercicio: CA_146
Duracin 10 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Tcnica por trio (Especficos de Calentamiento)

Descripcin:
Preparar el cuerpo para el posterior trabajo
Objetivo:
Trabajar la tcnica
Desarrollo:
Tcnica en trios: - Pasar el baln a 2 toques desplazndose por todo el campo 2 min - Igual que el anterior pero se trabaja a un toque 2 min - Pase en
triangulo con control orientado y cambiando el sitio 2 min - Pases sin que caiga el baln al suelo 2 min - golpeo de cabeza 2 min

1 baln por cada 3
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:12
Ejercicio: CA_147
Duracin 10 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Calentamiento en cuadrado (Especficos de Calentamiento)

Descripcin:
Realizar un calentamiento utilizando el baln en un cuadrado
Objetivo:
Preparar el cuerpo para el posterior trabajo
Desarrollo:
En forma de cuadrado se sitan dos jugadores en cada cono y un baln en cada diagonal.- El ejercicio comienza dando un pase al jugador que se
tiene enfrente y realizar un ejercicio de calentamiento en la diagonal del cuadrado. El entrenador indicar el tipo de ejercicio que se realiza y su
duracin.A los 5 minutos se cambia y se realiza esprines en cada pase que realiza.
aumentar la intensidad y limitar el pase a un toque

por cada 8, 4 conos/chinchetas y dos balones.
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:13
Ejercicio: CO_148
Duracin 5 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Finalizacin sin oposicion (Acciones Tcnicas Colectivas)

Descripcin:
Ejercicio en el que consiste en realizar una pared y golpear a puerta
Objetivo:
Trabajar la tcnica con finalizacin
Desarrollo:
El jugador "1" realiza un pase a "2" y este se la devuelve en largo.Mientras que el jugador "1" coge el baln el "2" realiza un desmarque de ruptura a la
espera de que "1" le d el baln para finalizar a puerta.Se trabaja por la dos bandas(no se rota)

6 conos/chinchetas 4 balones
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 12:13
Ejercicio: PO_132
Duracin 20 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Reducido con cambio de orientacin. (Posesin de Baln con Orientacin)
Descripcin:
Se realiza un partido con un baln y dos campos reducidos
Objetivo:
Cambios de orientacin
Desarrollo:
En un terreno de juego establecer dos reas de 40x40 tal y como se especifica en la ilustracin. Se divide a la plantilla en dos mitades (por ejemplo
16 jugadores en dos equipos de 8). A su vez cada equipo se subdivide en dos mitades y cada una de estas mitades ocupa una de las rea de tal
modo que en cada rea se dar una situacin de 4x4.Cada portera estar defendida por un portero. El partido se inicia con un equipo atacando una
portera y el opuesto defendindola. Cuando el equipo defensor roba baln cambia la orientacin a los compaeros del rea opuesta y sern estos los
que deban finalizar en su portera correspondiente.

Conos, balones, porteras y petos.
Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:30
Ejercicio: CO_133
Duracin 10 min
RINCoach
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Descripcin:
Objetivo:
Finalizacin
Desarrollo:
Desde la frontal del rea el jugador "A" inicia la accin con un pase al jugador "B". El segundo tratar de finalizar jugada en portera, sorteando la
oposicin que le plantea el jugador "C".

Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:39
Ejercicio: CO_50595
Duracin 10 min
RINCoach
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Descripcin:
Objetivo:
Finalizacin
Desarrollo:
Desde la frontal del rea el jugador "A" inicia la accin con un pase al jugador "B". Este, que se encuentra dentro del rea se habr zafado
previamente de la defensa del jugador "C" mediante un desmarque, y al recibir el pase devuelve al jugador "A" para que ste finalice la jugada.

Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:39
Ejercicio: CO_50598
Duracin 10 min
RINCoach
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Descripcin:
Objetivo:
Finalizacin
Desarrollo:
Desde la frontal del rea el jugador "A" inicia la accin con un pase al jugador "B". Para recibir el baln en condiciones, el jugador "B" debe haber
realizado un desmarque de apoyo dentro del rea. Tras esta accin, el jugador "A" penetra el rea para provocar una situacin de 2x1 previa ala
finalizacin.

Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:40
Ejercicio: LU_50601
Duracin 10 min
RINCoach
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Ficha del Ejercicio: Cazadores y presas (De Tipo Ldico)

Descripcin:
Ejercicio de tipo ldico
Objetivo:
Trabajar la coordinacin y la agilidad
Desarrollo:
La mitad de un equipo se coloca en un espacio delimitado con un peto sujeto a la cintura con el pantaln. En primera instancia los componentes de
dicho equipo son las presas. A la seal el equipo restante tratara de robarle el peto a cualquier componente del equipo contrario, y una vez lo haga un
jugador, los roles cambian automticamente.

Conos y petos.
Observaciones:
Imgenes
Ejercicio diseado por::Demo RINcoach
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:40
Autor original del ejercicio: Ivan Rodriguez Mrquez
Ejercicio: CO_50604
Duracin 10 min
RINCoach
Pgina 1 de 1
Descripcin:
Objetivo:
Finalizacin
Desarrollo:
Desde la frontal del rea el jugador "A" inicia la accin con un pase al jugador "B" o "C" que se encuentran dentro del rea. Tambin dentro del rea y
realizando labores de defensa se encuentran los jugadores "D" y "E" encargados de evitar la finalizacin. El objetivo ser realizar un pase intermedio
entre "C" y "B" previa a la finalizacin del jugador "A".

Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:41
Ejercicio: PB_130
Duracin 20 min
RINCoach
Pgina 1 de 1
Ficha del Ejercicio: Ejercicio de finalizacin en 2 porteras 1 (Partido Condicionado )

Descripcin:
Objetivo:
Finalizacion.
Desarrollo:
de baln tratar de finalizar en una de las porteras grandes.Para que el equipo sepa concretamente cual de las porteras debe ser atacada para
finalizar la jugada se pueden establecer diferentes criterios:1) Que el entrenador especifique cual de dichas porteras deben atacar en el momento de
la seal.2) Que el entrenador especifique previamente cul de dichas porteras deben atacar.3) Que jugadores y equipo escojan a conveniencia
dependiendo de la situacin cual de las porteras grandes deben atacar.
porteras 3.(...)

Observaciones:
Imgenes
(RINCoach)
Fecha: 29-04-2014 - 11:24

Ejercicios de Futbol 4

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Ejercicio: PB_50580

Ficha del Ejercicio: Ejercicio de finalizacin en 2 porte-as 2 (Partido Condicionado )

Material deportivo necesario:

Nmero mnimo de jugadores: 10

Ejercicio diseado por::Entrenador RINcoach

Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio

Fecha: 29-04-2014 - 11:27

Ficha del Ejercicio: Agilidad en portera 4 (Trabajo de Portero)

Material deportivo necesario:

Nmero mnimo de jugadores: 2

Ejercicio diseado por::Entrenador RINcoach

Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio

Fecha: 29-04-2014 - 11:41

Ficha del Ejercicio: Agilidad en portera 5 (Trabajo de Portero)

Material deportivo necesario:

Nmero mnimo de jugadores: -

Ejercicio diseado por::Entrenador RINcoach

Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio

Fecha: 29-04-2014 - 11:42

Ficha del Ejercicio: Luis (Acciones Tcnicas Individuales)

Material deportivo necesario:

Nmero mnimo de jugadores: 4

Ejercicio diseado por::luis alonso taramona

Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio

Fecha: 29-04-2014 - 11:42

Ficha del Ejercicio: Accin conbinativa (Acciones Tcnicas Colectivas)

Material deportivo necesario:

Nmero mnimo de jugadores: 15

Ejercicio diseado por::Ivan Rodriguez Mrquez

Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio

Fecha: 29-04-2014 - 11:43

Ficha del Ejercicio: Francisco Javier Delgado Fuentes (Especficos de Calentamiento)

Material deportivo necesario:

Nmero mnimo de jugadores: 10

Ejercicio diseado por::Francisco Javier Delgado Fuentes

Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio

Fecha: 29-04-2014 - 11:43

Ficha del Ejercicio: Rey de la pista en partido reducido. (Partido Condicionado )

Material deportivo necesario:

Nmero mnimo de jugadores: 14

Ejercicio diseado por::Entrenador RINcoach

Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio

Fecha: 29-04-2014 - 11:43

Material deportivo necesario:

Nmero mnimo de jugadores: 5

Ejercicio diseado por::Ivan Rodriguez Mrquez

Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio

Fecha: 29-04-2014 - 11:44

Ficha del Ejercicio: Velocidad explosiva (De Preparacin General o Fsica )

Material deportivo necesario:

Nmero mnimo de jugadores: 2

Ejercicio diseado por::Ivan Rodriguez Mrquez

Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio

Fecha: 29-04-2014 - 11:44

Ficha del Ejercicio: Velocidad explosiva 2 (De Preparacin General o Fsica )

Material deportivo necesario:

Nmero mnimo de jugadores: 2

Ejercicio diseado por::Ivan Rodriguez Mrquez

Copia impresa por:isidoro de Blas Carpio

Fecha: 29-04-2014 - 11:45

Ficha del Ejercicio: RONDO (Especficos de Calentamiento)

Variaciones sobre el ejercicio:

Material deportivo necesario:

Nmero mnimo de jugadores: -