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Competencias
LARA OCHOA ALEXIS
Perfil: PREPARATORIA
Fecha: 15/09/2011
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l.
UNIVERSIDAD TECMILENIO
EVALUACIN DE COMPETENCIAS
DESARROLLO PERSONAL
Matricula:
2665476
Nombre:
Nivel:
Preparatoria
Grupo:
PF09021VZ602
Materia:
Habilidades I
Modalidad:
Semestral
Generacin:
ADSemestral2011
Vicerrectora:
Sur
Campus:
Veracruz
Fecha de Aplicacin
15/09/2011
PREPARATORIA
ROJO
Competencias a
Desarrollar
AMARILLO
Competencias
Adecuadas
VERDE
Competencias
Sobresalientes
RETROALIMENTACIN DE RESULTADOS
LARA OCHOA ALEXIS,
Aqu te compartiremos los resultados del diagnstico por competencias que se te practic, el objetivo es que puedas
identificar las fortalezas con las que cuentas para que procures aprovecharlas y capitalizarlas; as como las reas de
oportunidad que se identifican para que puedas formular un plan de accin que te ayude a fortalecerlas. Recuerda
que todos tenemos competencias que podemos mejorar, la distincin radica en aquellas personas que ponen su
esfuerzo para implementar acciones que ayuden a incrementarlas.
COMPETENCIAS SOBRESALIENTES
COMPETENCIAS ADECUADAS
Enseguida se mencionan las competencias que fueron identificadas en rango promedio, sin
embargo, las podrs seguir incrementando con acciones concretas en el da a da.
AUTONOMA
Definicin.- Capacidad de elegir y actuar con conocimiento y libertad.
Resumen
Por lo regular tiendes a ser una persona que acta con cierta independencia y posees
recursos internos que te ayudan a tomar decisiones. Aunque prefieras trabajar con ms
estructura, dependiendo de la situacin y si as lo requiere podrs hacerte cargo y actuar
con cierta improvisacin.
Posees la capacidad de tener cierta iniciativa, en las decisiones personales acerca de cmo
vivir de acuerdo con las normas y preferencias propias, en las actividades bsicas de la vida
y trabajo diario.
Posees la suficiente energa para tomar cursos de accin. Eres capaz de delegar
responsabilidades y permitir que los dems trabajen con ellas. Tiendes a actuar con
conocimiento y muestras un espritu confiado.
y sueles no manipular a los dems, ni actuar de manera oportunista. Esto te permite ser
considerado como un miembro preocupado por la integridad, siendo leal y esforzado por el
grupo u organizacin a la que perteneces.
Procuras seguir direcciones o reglas establecidas, desempendote ante situaciones
controladas. Las acciones son respaldadas con dedicacin y esmero que por lo regular
garantizan el compromiso de las acciones o funciones.
Tiendes a mostrar un estilo de vida estable. Procuras seguir procedimientos ya sea en tu
vida personal como de trabajo y te preocupas por tus repuestas al exterior. Muestras inters
por la atencin a los detalles.
Consejos para tu desarrollo
En este apartado se mencionan algunas recomendaciones que te proponemos para
fortalecer tu competencia.
Acciones: Son algunas actividades que te recomendamos implementar.
Te preocupas por el sentido de paz y justicia, lo que te conduce por lo regular a actuar en
forma responsable y buscar la armona en ti mismo, el ambiente y la naturaleza?
Sugerencia.- Es muy valiosa esta virtud que posees de responsabilidad y bsqueda de la
armona entre tu medio ambiente y la naturaleza. Sin embargo sera deseable que pudieras
reforzar con un compromiso prctico. Se requiere con urgencia que los estudiantes y los
profesionales de las empresas practiquen la responsabilidad social y sean ticos.
La sociedad necesita que los actores de la innovacin institucional sean competentes,
creativos, y que comprendan que la solidaridad es la clave para lograr la sostenibilidad y
para afrontar esta crisis de legitimidad que vivimos. Hoy se necesita que las personas en
las aulas y las organizaciones entiendan que la Responsabilidad Social debe ir de la mano
de la tica profesional. Que este tema deje de ser slo un discurso y se refleje en la
accin cotidiana, en los actos, en las actividades, en las tareas y trabajo de nuestro diario
vivir. Recuerda
que
t
puedes
hacer
la
diferencia
del
maana
Tiendes a mostrar un estilo de vida estable. Procuras seguir procedimientos ya sea en tu
vida
personal
como
de
trabajo?
Sugerencia.- Con ello se apoyar el cumplimiento de reglas en general. Sin embrago esto
no basta, es importante que refuerces este compromiso tomando un rol mas activo.
1.-Busca el apoyo de tu mentor o tutor y platica para que te ayude a generar propuestas que
te
inquieten
o
te
puedan
resultar
interesantes.
2.-Una vez que definas la asociacin en la que deseas participar, utiliza tus virtudes y
ponlas
al
servicio
del
objetivo
comn
del
grupo.
3.- Intgrate y entrgate como t lo sabes hacer colaborando en esta asociacin, y con tu
ejemplo podrs influir en muchos otros en esta actividad extra curricular pero de suma
importancia no solo para tu formacin personal, sino para el futuro de la sociedad en que
vivimos.
Recuerda que lo ms difcil es dar el primer pasoempezar. As que no te detengas! El
mejor tiempo para empezares HOY
Lecturas: algunos libros que te proponemos para leer, cuyo propsito es apoyar en el
fortalecimiento de la competencia.
Ttulo:
Autor:
Editorial:
Ttulo:
Autor:
Editorial:
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Autor:
Editorial:
Tierra: la continuacin.
Miriam Horn, Fred Krupp.
W. W. Norton & Company
Riqueza comn.
Jeffrey D. Sachs.
Penguin Books
tica para el mundo real.
Ronald A. Howard, Clinton D. Korver.
Harvard Business School Press
COMPETENCIAS A DESARROLLAR
Enseguida se mencionan las competencias que fueron identificadas como dbiles, y que
representan reas de oportunidad para tu crecimiento.
AUTOESTIMA
Definicin.- Capacidad de la persona para apreciarse de un modo incondicional,
acompaado de un sentimiento de confianza en la calidad de sus recursos
independientemente de sus xitos o fracasos.
Resumen
En ocasiones tiendes a dar poco valor a tu propio ser, mostrando poco respeto y aprecio por
ti mismo. Por ello muestras indecisin y falta de firmeza en tus convicciones, debido a tu
temor a equivocarte.
Tu hipersensibilidad a la crtica, tiende a hacerte sentir atacada/o, herida/o; y puedes
atribuir la culpa de tus fracasos a los dems o a la situacin, cultivando resentimientos.
Puedes ser muy autocrtico lo cual a veces te mantiene en un estado de insatisfaccin
contigo mismo.
Tiende a complacer a los dems, ya que no te atreves a decir NO, por miedo a desagradar
y a perder la buena opinin que los dems puedan tener de ti.
Muestras en ocasiones un comportamiento perfeccionista y autoexigente al querer hacer
todo "perfectamente". Esto puede hacerte sentir desmoralizado cuando las cosas no resultan
conforme lo planeado.
Puedes mostrar irritabilidad, an por cosas de poca importancia, debido a tu actitud crtica,
pareciera como que nada te satisface por completo. As mismo pudieras exagerar la
magnitud de tus errores, lo que puede generarte sentimientos de culpabilidad.
Cuando llegas a adoptar una actitud defensiva, tiendes a mostrar cierto pesimismo, lo cual
puede conducirte a no disfrutar tus logros sean estos grandes o pequeos.
Analizas una oportunidad por mucho tiempo y esperas una solucin perfecta?
Sugerencia.- Trata de disminuir un poco la necesidad que tienes de obtener todos los datos
y tener siempre la razn. Alcanza un equilibrio ms razonable entre tu pensar y tu actuar.
Delega y confa en los otros. No temas a las responsabilidades o a tomar decisiones, si algo
sale mal aprende de tus errores y ten coraje para volver a intentarlo. Nadie est libre del
error en esta vida y a veces hay que ver la cara positiva de los fracasos, piensa que aunque
se cierren unas puertas, luego se abrirn otras que pueden ser incluso mejores.
Lecturas: algunos libros que te proponemos para leer, cuyo propsito es apoyar en el
fortalecimiento de la competencia.
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Editorial:
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Editorial:
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Editorial:
COMUNICACIN
Definicin.- Capacidad de la persona de expresar sus ideas correcta y efectivamente. De tal
manera que su mensaje pueda ser comprendido correctamente.
Resumen
Puedes presentar cierta dificultad para expresar tus ideas y pensamientos en forma clara y
fluida. Esto puede interferir para que las instrucciones no sean captadas en forma efectiva
por los dems y no se logre el objetivo de comunicar.
En ocasiones puede serte difcil el entender las necesidades de los dems. Puedes ser
subjetivo en tus apreciaciones y al expresar t sentir. Tiendes a elaboras juicios, por lo que
no ganas con facilidad la confianza de la gente.
Puedes ser poco profundo en tu comunicacin y saltar a conclusiones sin tener una
adecuada interpretacin de los hechos y esto llevarlo a mal juzgar las habilidades de los
otros. As mismo puedes verte cambiante con tus puntos de vista.
Puedes tener problemas para comprender a las personas y frecuentemente no logras tener
en cuenta los sentimientos y necesidades de los dems. Podrs reflejar baja capacidad para
congeniar con otros.
En ocasiones tu falta de escucha puede hacerte dar respuestas impulsivas sin mucho
sustento y esto interfiere directamente en el logro de una comunicacin objetiva.
la
promesa,
entrega!.
7.-Mantente tranquilo. Ante lo que podras percibir como un ataque personal, permanece
tranquilo. No tomes las cosas de manera personal. El humor de la otra persona o la
contestacin probablemente estar basada en el miedo o la frustracin que est sobre ti
como un individuo. No respondas de la misma manera. Ms bien intenta solucionar el
problema
de
raz.
8.-S positivo. No hables de los dems a sus espaldas. Si lo haces, ganars una reputacin
en el futuro sobre este tipo de conducta y perders la confianza y respeto de otros. Evita el
uso de idioma ofensivo, chistes y comentarios fuera de lugar, humor tnico o racial o algo
que
podra
ofender
a
alguien
ms.
9.-Coordina tus acciones con tus palabras. No es slo lo que t dices, sino como lo dices.
Los estudios muestran que de lo que se dice (tus palabras) cuenta slo el 7% para lo que
otros perciben de ti. El 93% depende de la comunicacin visual, expresin facial, y tono de
la voz. Aprende a reconocer las barreras no-verbales a la comunicacin eficaz, y asegrate
de que el tono de su voz, tu postura, tus gestos y tus movimientos apoyan tus palabras.
Sera recomendable que empezaras a ensayar el poner en prctica estos consejos y vers
cmo se va a incrementar esta competencia de Comunicacin en ti. Recuerda es slo con
voluntad y determinacin como podemos superarnos en la vidaIntntalo no te
arrepentirs!!!!
Lecturas: algunos libros que te proponemos para leer, cuyo propsito es apoyar en el
fortalecimiento de la competencia.
Ttulo:
Autor:
Editorial:
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Autor:
Editorial:
La comunicacin eficaz
Lair Ribeiro
Ediciones Urano
Tcnicas de comunicacin oral
Ezequiel Ander-Egg
Buenos aires: Humanitas
La comunicacin efectiva: cmo lograr una adecuada comunicacin en los
Ttulo:
campos empresarial, social y familiar.
Autor: Carmen Gonzlez Garca
Editorial: Ediciones fiscales ISEF
LIDERAZGO
Definicin.- Capacidad de dirigir las actividades de los miembros de un grupo y de influir
en ellas.
Resumen
Es probable que te muestres precavido en lo que se refiere a tu conducta social y no te
abras fcilmente, inclinndote a evitar grupos grandes o a estar con extraos. Puedes
requerir el desarrollo de tu habilidad social para relacionarte e influir en los dems.
Por lo regular muestras una actitud apacible, buscando la armona. En donde existen
problemas, preferirs que otros dirijan y guen al grupo, por lo pudieras estar reflejando
persona que se pueda admirar honradamente? Trata siempre de que la otra persona se
sienta importante. Para que la vida de una persona cambie puede bastar que alguien la
haga
sentir
importante.
En ocasiones puedes sacrificar tu propio inters o posicin con el fin de evitar
confrontaciones?
Sugerencia.- Esto pudiera estar reflejando una falta de confianza en ti mismo al momento
de actuar ante confrontaciones. Recuerda que los desacuerdos son importantes para poder
logar
acuerdos.
Al intercambiar puntos de vista diferentes se obtiene informacin ms completa y se ven
perspectivas diferentes ante un problema. Esto sirve para tomar decisiones ms acertadas.
No tengas miedo de expresarte an cuando tu punto de vista sea debatido, exprsalo!!
Escucha lo que te dice el otro y si te convence, entones ten la madurez de aceptar que l
dio una mejor solucin. Pero si no te convence, haz una investigacin, preprate y no te
quedes callado, expresa con hechos y datos el sustento a tu posicin, no hay nada que
pueda contra ello. Y esto te har sentir ms seguro, ms confiado de ti mismo, tus anlisis
y
tus
decisiones.
Al enfrentarte ante situaciones de estrs puedes mostrar ansiedad o tensin?
Sugerencia.- Esto puede reflejar cierta desconfianza en tus propias capacidades al estar
ante este tipo de situaciones. Recuerda que el estrs y la tensin son el resultado de cmo
ves
un
evento
y
no
del
evento
en
s
mismo.
Algunas sugerencias que te pueden ayudar a mejorar tu ansiedad al estar frente a un grupo,
o
un
evento
en
particular,
se
te
presentan
a
continuacin.
Solo recuerda que este ejercicio lo puedes aplicar para cualquier otra situacin que te
produzca ansiedad. Recuerda, la ansiedad es bsicamente un mecanismo defensivo. Es una
respuesta de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Es un mecanismo universal,
se da en todas las personas, es normal, siempre cuando no sea extremo.
Ejercicio
1. Trata de identificar la situacin de alerta que se est enviando a tu cerebro. T sabes
racionalmente que este pensamiento no es verdad, pero si tu cerebro cree que s lo es,
entonces empieza a enviar sntomas de ansiedad. Ese pensamiento puede ser una imagen
mental (de ti mismo o de otra persona o situacin) o una sensacin en el cuerpo
(sudoracin, taquicardia, palpitaciones, un nudo en el estmago, falta de aire, la cabeza que
se
embota)
2. Ahora piensa, te produce una sensacin de miedo miedo a estar solo?; a estar con
gente?; miedo al no controlar el estrs? Etc. Trata de identificar el estimulo o situacin que
te
produce
la
ansiedad.
3.- Existen diferentes tcnicas eficaces para cambiar la forma en la que tu cerebro responde
ante
los
pensamientos
que
producen
la
ansiedad.
4.- Una vez que identificaste el estmulo que te genera la ansiedad, respira profundo, inhala
y exhala lentamente, repite hasta que t mismo te sientas relajado. Ahora concntrate en ti
mismo y trata de cambiar el pensamiento seguido al estmulo que te produce ansiedad, por
algo
positivo.
5.-Repite este ejercicio constantemente. Existen muchas diferentes y variadas frmulas. En
El momento de liderazgo
Michael Useem
Three rivers free
Liderazgo 101: lo que todo lder necesita saber
John C. Maxwell
Caribe-Betania editores
Liderazgo consciente: un peregrinaje hacia el autocontrol
Debashis Chatterjee
Granica
REFLEXIN
Definicin.- Capacidad de meditar con detenimiento sobre las causas, implicaciones y
consecuencias de algn asunto en cuestin.
Resumen
Tu estilo tiene la tendencia a ser poco reflexivo, es decir puedes pasar a hacer conclusiones
sin haber hecho un anlisis profundo de la situacin y de las consecuencias de tus actos.
Esto puede llevarte a juicios subjetivos o conclusiones poco fundamentadas.
Gustas de dar respuestas rpidas ante los problemas, demuestras cierta impaciencia por
obtener resultados inmediatos, esto por lo regular, te hace prestar poca atencin a los
detalles y no considerar todos los factores existentes antes de actuar.
Tu proceso de meditacin e introspeccin tiende a no ser una de tus fortalezas, lo cual te
llevar en ocasiones a dar respuestas precipitadas o de poca reflexin. El conocimiento que
tienes de ti mismo, tus fortalezas y debilidades puede ser superficial.
En ocasiones puedes tener dificultad con la administracin de tu tiempo. Tu conducta
puede ser percibida con falta de auto disciplina. Necesitas reforzar tu capacidad de anlisis
de las situaciones y hechos, lo cual te conducir a decisiones o resultados ms sustentados
y menos subjetivos.
Ttulo:
Autor:
Editorial:
La reflexin hoy
Carlos Urdiales Recio
Madrid: Bruo
TRABAJO COLABORATIVO
Definicin.- Capacidad del alumno de trabajar recprocamente con todos los miembros del
equipo sabiendo diferenciar y contrastar sus puntos de vista de tal manera que todos
construyan juntos el conocimiento.
Resumen
Por lo regular puedes mostrar una actitud de falta de fe o de confianza en la gente, que te
puede llevar a tener una a conducta crtica de los dems, pudiendo mostrar cierta
irritabilidad por errores de los otros. Esto interfiere en el resto de los miembros para el
logro del trabajo colaborativo del grupo.
Tu perfil social tiende a ser bajo por lo que en ocasiones puedes tomar un rol pasivo en el
grupo, te inclinas ms a escuchar que a expresar tu opinin. Puedes dejar que sean otros los
que tomen la iniciativa, necesitando ms bien recibir consejo para poder lograr tu
participacin en el proceso colaborativo del equipo.
Es probable que no te abras tan fcilmente a lo social, y te inclines ms por lo privado. Por
lo regular no te agrada estar en grandes grupos ni con extraos y probablemente prefieras
trabajar ms en lo individual .Esto requerir de ti un mayor esfuerzo para participar en
equipos colaborativos de trabajo.
Puedes mostrar una baja inclinacin a pensar antes de actuar, por la tendencia a centrarte a
veces en ti mismo puedes asumir falta de responsabilidad en las metas de colaboracin del
grupo.
Puedes mostrar una actitud suspicaz y con tendencia a juzgar ms que intentar comprender
a los dems. No es de tu agrado el apoyarte en otros cuando deseas alcanzar el xito.
Buscas ms bien el logro personal que el del equipo.
Tu conducta tiende a ser ms bien del tipo impaciente, que del sensible. Tu actitud puedes
ser percibida como poco acogedora y falta de sensibilidad para con los miembros del
grupo.
Consejos para tu desarrollo
En este apartado se mencionan algunas recomendaciones que te proponemos para
fortalecer tu competencia.
Acciones: Son algunas actividades que te recomendamos implementar.
Tu perfil social tiende a ser bajo por lo que en ocasiones puedes tomar un rol pasivo en el
grupo, ms bien a escuchar que a expresar tu opinin. Puedes dejar que sean otros los que
tomen
la
iniciativa?.
cuando eres capaz de prever algn perjuicio contra ti mismos o contra los dems.
Por ello se dice que alguien se comporta de manera impulsiva cuando responde o acta sin
reflexin ni prudencia, dejndose llevar por la impresin del momento y por la falta de
paciencia
o
tolerancia.
Si te pones a pensar por un momento te dars cuenta que generalmente la mayor parte de
los problemas por los que pasamos las personas, y quiz los que ms dolorosamente nos
marcan, son precisamente problemas de relacin con otras personas.
Sabes, muchos expertos en relaciones humanas han recurrido, a la hora de abordar estos
puntos, la similitud de una cuenta bancaria con la de la cuenta bancaria emocional.
En una cuenta bancaria ingresamos nuestro dinero, y con ello creamos un depsito.
Cuando sacamos el dinero de all, o hacemos cualquier pago a travs de esa cuenta,
reducimos
parte
de
ese
depsito.
Continuando con este ejemplo, todos tenemos abierta una especie de cuenta emocional con
cada una de las personas que tratamos. En esa cuenta efectuamos ingresos mediante la
cordialidad, el respeto, el trato afable, la honestidad, la lealtad, la responsabilidad para con
ellos, etc. A medida que hacemos ingresos en esa cuenta, aquella persona ir acumulando
un mayor depsito en relacin a nosotros. Cuando actuamos mal respecto a ella, es como si
efecturamos una salida, y el depsito disminuye. Cuando la cuenta de confianza es alta, la
comunicacin es buena y la relacin es grata (en esto sucede tambin como con los
bancos).
Pero si adquirimos la mala costumbre de mostrarnos ingratos, impacientes, intolerantes,
crticos, etc. con esa persona, y traicionamos esa confianza, la cuenta ir bajando hasta
llegar a un nivel bajo, incluso hasta ponerse en nmeros rojos. Y si estamos continuamente
haciendo equilibrios entre los nmeros negros y los rojos, la relacin ser tensa y difcil
(aqu tambin sucede como con los bancos); y si estamos habitualmente en nmeros rojos,
ya
no
ser
simplemente
difcil,
sino
muy
difcil.
Las buenas relaciones humanas, exigen ingresos continuos en eso que estamos llamando
cuenta emocional, porque el desgaste de la vida diaria ya supone siempre un goteo
continuo
de
salidas.
Ten en cuenta que en la medida en que desarrolles estas virtudes personales es en la
medida en que el xito en la participacin en un Equipo Colaborativo se dar de una
manera ms eficaz y productiva. Ya que esta competencia requiere de trabajar
recprocamente con todos los miembros del equipo, sabiendo diferenciar y contrastar sus
puntos de vista de tal manera que todos construyan juntos el conocimiento.
Lecturas: algunos libros que te proponemos para leer, cuyo propsito es apoyar en el
fortalecimiento de la competencia.
Ttulo:
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